Slab apetit pri otroku: vzroki in zdravljenje. Otrok nima apetita: kako diagnosticirati vzrok in nahraniti otroka brez solz

določeno količino in kakovost. Neupoštevanje teh pogojev (znaten presežek ali pomanjkanje) vodi do zaostajanja v rasti in razvoju otrok, do nastanka različnih bolezni.

Prehrana (skupaj z režimom, psihološko in socialno situacijo doma) je eden glavnih dejavnikov, ki določajo vitalno aktivnost otrokovega telesa, njegov normalen razvoj ter splošno zdravje in dobro počutje.

Slab apetit pri otroku lahko povzroči panika starši in babice. Pomembno je razlikovati med situacijami, ko otroka hranite in ko res ne je in noče jesti. Paziti morate, da ne pretiravate s porcijami za otroka in s pogostostjo obrokov.

Ne pozabite, da ima na primer 2-letni otrok želodec več kot 6-krat manjši od vašega, zato njegove porcije hrane ne bi smele ustrezati vašim, pa tudi živilom, ki jih jeste.

Vašemu otroku ni treba jesti, kolikor želite in kar želite, vsak organizem je edinstven. Selektivna zavrnitev otroka od nekaterih izdelkov, ki so vam znani, na primer iz žitaric, iz mesa ali samo iz zelenjave - to ni razlog za resno navdušenje, ampak individualna stvar okusa, vedno lahko poskusite najti alternativo na takšne izdelke.

Danes, ko otroci debelost Postaja vse pogostejša in resna težava, zato je pomembno, da otroku že od malih nog privzgojimo pravilne prehranjevalne navade.

Zakaj ima otrok slab apetit?

Zelo pogosto se lahko pri dojenčkih v ozadju zmanjša apetit izbruh zobje , akutna bolezen, vroče vreme, stres . Ne smemo pozabiti, da se po prvem letu hitrega razvoja, pri 2-4 letih, rast in pridobivanje teže otroka močno upočasni, zlasti pri otrocih z neenakomernimi skoki rasti (kar je genetsko pogojeno). Zato je apetit v tej starosti pogosto selektiven in muhast. Malčki so na splošno pogosto preveč muhasti pri hrani, zato starše skrbi, da bodo njihovi otroci podhranjena. In začnejo jih prepričevati, naj jedo žlico "za mamo", torej žlico "za očeta". Tako otrok preneha zaznavati lastne signale telesa, ki ga opozarjajo na sitost.

Obstajajo študije, ki kažejo, da imajo otroci, tudi zelo majhni, občutek za količino in kakovost hrane, ki jo potrebujejo v trenutku prehranjevanja. To so njihovi vgrajeni biološki ritmi in potrebe, čeprav lahko tudi omahujejo. Lahko se zgodi, da se otroku neljuba in zavračana živila v resnici izkažejo za alergene ali pa jih ta slabo absorbira in s siljenjem k uživanju s tem povečate stres zase in za otroka. V doživljanju dojenčka so občutek sitosti, varnosti in ljubezni tesno povezani.

Ko gre otrok v šolo, je težje spremljati njegovo prehrano, vendar je to mogoče. Ker če sploh ne sledite, lahko pride do težav, povezanih s povečanjem telesne teže, do debelosti, pri tistih mladostnikih, ki vodijo sedeči življenjski slog , ali obratno, močna izguba telesne teže. Prehranske težave lahko privedejo do zaostanka rasti, manifestacije pomanjkanje železa in pomanjkanje joda , oslabljen razvoj kostnega tkiva itd. Razjede, gastritis, zmanjšan pozornost , spomin in kronična utrujenost, hitro utrujenost na lekcijah.

Kako pomagati, če ima otrok slab apetit?

Prvič, otroci vedno posnemajo odrasle, dajo jim pravi zgled. Režim vključuje podrejanje okoliščin določenim ciljem in pravilom in ne obratno. Vsi družinski člani se morajo držati ustaljene prehrane. Sklep zajtrki in večerje utrdijo družino in postanejo dobra družinska tradicija. Zajtrk je nasploh zelo pomemben za otroka, otrok naj ne gre v šolo s praznim želodcem. Ugotovljeno je na primer, da so otroci, ki zajtrkujejo, bolj produktivni.

Drugič, iz hrane ne delajte "kulta", to lahko privede do resnih psiholoških težav v prihodnosti in do splošnega poslabšanja zdravja, ko otrok postane odrasel in preprosto poje pomanjkanje ljubezni, pozornosti in vseh svojih skrbi. in težave, ali pa bo zavračal hrano.

Iz otrokovega življenja izločite glasne razprave, obsojanja, burne prizore, solzne razprave s svojci, manipulacijo, izsiljevanje in prepričevanje. Več ko je tragedije okoli nepojedene sklede juhe, manj je prostora za zdrav apetit. Otrok mora biti sproščeno in ni napeto. Preveč pozornosti na obroke ne prispeva k pomirjanju. Ni priporočljivo, da ga z nečim zamotite (risanke, igrice, vse to je dobro po, ne med obroki).

Spodaj so fraze, ki jih pogosto slišimo iz ust staršev, starih staršev, pa vendar le zlomijo krhko otroško psiho, hkrati pa so zelo škodljiva stališča za prihodnost.

Primeri uničujočih fraz:

• "Jej hitreje, sicer ne greva na sprehod"
• "Zadnji kos je najmočnejši, pojej, sicer ne boš odrasel in ostal boš majhen!"
• "Če jeste zelenjava potem boš dobil sladkarije"
• "Pojej žlico za mamo, očeta, mačko, psa ..."
• »Ali nimaš rad svoje mame? Poskušal sem, pripravil ... "
• "Dokler ne poješ vsega, ne boš šel od mize!"
• Oh, kako dober otrok - vse je pojedel ... "

Če vnosa hrane ne narekuje lakota, ampak volja staršev, otrok ne razvije sposobnosti čutiti svojega telesa, zadovoljiti svoje potrebe, ko je to potrebno.

Prekomerna zaščita je najbolj tipično in pogosto odstopanje pri večini staršev (predvsem sočutnih babic). Dobesedno se jim zdi, da sta poln želodec in zdravje nekako povezana. Da dobro hranjen otrok preprosto ne more biti nesrečen. Med branjem tega članka dobro premislite, ali delate tako napako, saj je v vaši moči, da spremenite vse.

Otrok lahko skuša ugoditi staršem tako, da pokaže, da se dobro obnaša, vse poje, ker ga za to pohvalijo in grajajo, ko ne poje in slabo poje. K vsemu temu prispevajo spodbude in nagrade v obliki slaščic in slaščic. Otrok začne razumeti, da s hrano prejema pozornost, skrb, ljubezen. Zato je tako pomembno oblikovati pravo ekologijo hrane že od zgodnjega otroštva. Starši sami, ne da bi opazili ali se tega pogosto ne zavedajo, sledijo določenim negativnim scenarijem, ki v prihodnosti obrodijo sadove v obliki motenega prehranjevanja, nezmožnosti prisluhniti svojemu telesu in se zavedati njegovih potreb v obliki lakote in sitosti.

Pomembno je pravočasno poiskati rešitve in otroku pomagati, da sprejme potrebne ukrepe.

Če otrok noče jesti, mu lahko rečete, da ne sme jesti, naslednji obrok je večerja ( večerja , zajtrk). Ne dovolite grizenja, če zavrne večerjo, potem lahko dovolite sadje , kefir ali svetloba skuta ponoči in se tako navajajo na prave navade.

Otroci z zmanjšanim apetitom lahko dobijo hrano 5-6 krat, vendar v manjših količinah, morda bo manjša porcija za otroka bolj ugodna. Škodljivo je treba izključiti. prigrizki za bolj zdravo prehrano. Hkrati lahko prigrizke vedno naredite najbolj uporabne: sir , kuhano meso , razno zelenjavo, sadje, sirove torte, domače sendviče z žito kruh . Otroke privlači lepa hrana, vi pa ste lahko kreativni pri sestavljanju kosila za otroke. Svetle jedi, domišljijska dekoracija jedi (kodrasto rezanje zelenjave, polaganje skulptur, tematsko-pravljična dekoracija jedi, niansiranje kaša ali pire krompir s svetlim sokom v nenavadni barvi) vzbudi zanimanje nekaterih otrok. Upoštevajte porcioniranje, naj bodo porcije majhne, ​​v prijetni in izvirni posodi. Pogosto kuhajte tiste jedi, ki jih ima otrok rad. Če otrok poje eno stvar, jo skuhajte in redno subtilno ponudite, da poskusi druge jedi. Neljuba živila lahko prikrijemo tako, da jih pretlačimo in dodamo v juho ali omako, vendar bo to že prevara, kar tudi ni zaželeno, ko izobraževanje otrok, tudi če mislite, da delate najboljše za otroka.

Ko starši ne posvečajo dovolj pozornosti otroku, v glavnem se osredotočajo na glavne, z njihovega vidika, manifestacije skrbi in nege - nahraniti in obleči, medtem ko ignorirajo druge potrebe, potem mora otrok uporabiti razpoložljive metode, da pritegne pozornost. . Na primer, če za otroka skrbijo samo takrat, ko se počuti slabo, je prisiljen zboleti, da bi bil deležen več ljubezni, se to začne dogajati nezavedno, zato se ne moreš navezati na hrano, ne moreš se družiti. sprejemanje hrane z ljubeznijo. Ko dojenček spozna, da je mama pripravljena z njim početi bolj zanimive stvari kot hranjenje, bo prenehal izgubljati čas. Držite se urnika in hranite ob določeni uri. Zaželeno je - pogosteje in postopoma. Morda otrok potrebuje ravno takšno prehrano.

Ne pozabite, da lahko v starejši adolescenci pride do zdravstvenih težav, otroci se lahko drastično omejijo v prehrani, da bi ohranili postavo, dekleta se lahko razvijejo anoreksija , mladi moški pa pogosto jemljejo različna hormonska zdravila za povečanje mišične mase, ki jim lahko tudi škodujejo. Zato je vredno biti pozoren na splošno dobro počutje vašega otroka, na njegovo psihološko stanje in nenadne spremembe razpoloženja.

In tudi občasni primeri prisilnega hranjenja lahko segajo od zgolj slabega apetita do otroške anoreksije nervoze in običajnega bruhanja do bulimije in podobnih motenj hranjenja pozneje v življenju. Otroci se razvijajo nevroze in patološkega vedenja, pogosto opazimo pomanjkanje zaupanja v starše.

Prisilno hranjenje pri vsaki osebi povzroči občutek nelagodja (to se lahko zgodi ne le pri dojenčkih, ampak tudi pri odraslih) - kar le še poslabša odpor do hrane.

V družinah, kjer je bil otrok dolgo časa ločeno hranjen, se lahko oblikuje odnos do vnosa hrane kot nekakšne manipulacije, ki je podobna zdravljenju. V takih primerih družinski skupni obroki veliko pomagajo, otrok začne razumeti, da je hrana prijetna in normalna. Otrok vidi, kako se vsa družina zbere, dobro razpoložena in vse poteka, psihološko je udoben. A tudi otroka ne smete siliti, da bi pri takšnih večerjah presedel, vse je treba uvajati postopoma in brez siljenja. Hkrati pa, če med družinskimi srečanji in pogostitvami pride do konfliktov in prepirov, otrok posledično razvije negativna in boleča stališča.

Mimogrede, navada prehranjevanja po urniku in ne po volji je za nekatere otroke lahko tudi nevarna. To ignorira lakota in apetita, regulator vnosa hrane ni vaše telo, ampak ura. Čeprav se sčasoma lahko oblikuje lastna biološka ura ob upoštevanju režima.

Zdaj, če greste v katerikoli nakupovalni center ali katero koli restavracijo s hitro prehrano, na primer McDonald's, boste presenečeni nad številom otrok tam. Pogosto starši sami pripeljejo svoje otroke tja, na primer na praznovanje praznikov, tako da otrok vse odloži kot vesel dogodek, nato pa otroci združijo veselje s hrano in začnejo jesti vse svoje izkušnje z junk hrano. In hrana je vir življenja in energije, ne zabava. In starš je otroku glavni zgled, tudi pri prehrani.

Če vaš otrok poje veliko, vendar menite, da je njegova teža hkrati premajhna in trmasto noče zaokrožiti, potem skrbno opazujte svojega otroka. Če je otrok nenehno aktiven, preživi ves dan tekanje naokoli po stanovanju, skakanje po ulici na dvorišču, ples na glasbo iz risank in še vrsto drugih aktivnih gibov, potem vse, kar tak otrok absorbira iz hrane, predela v energijo. In prav je in zelo dobro! Ni mu treba odlagati po nepotrebnem kalorij "za deževen dan" v plasti na trebuhu ali v drugi bradi. Tak otrok je najverjetneje popolnoma zdrav. Nima črvov, hormonskih motenj, ima pa čudovito metabolizem .

Vzrok za slab apetit lahko skriva zdravstvene težave

• V nekaterih primerih je res vredno biti pozoren na apetit vašega ljubljenega otroka (in na njegovo zdravje na splošno), na primer, če:
• Otrok je nenadoma začel jesti malo ali popolnoma noče jesti, hitro izgubi težo;
• Otrok je videti pretirano bled, letargičen, večino dneva je neaktiven;
• Popolnoma zavrača hrano in dobrote, ki jih je imel prej rad, ne kaže zanimanja za hrano;
• Opazite, da je otrok videti utrujen ali izčrpan.

Vsaka mati otroka s patološkim apetitom poskuša najti vzrok in zagotoviti, da je njen otrok zdrav. Katere zdravstvene težave lahko spremljajo slab apetit? Na kaj morate biti pozorni? Na koga se obrniti?

Pediater lahko oceni splošno stanje otroka, tonus, aktivnost, skladnost višine in teže s starostjo, sumi na kronične vnetne bolezni, kronične zastrupitev . Nevropatolog vam bo pomagal ugotoviti, ali je zmanjšanje občutka lakote nevrološki fenomen. Ali obstaja hipotenzija obraznih mišic, pri kateri se otrok hitro naveliča žvečiti hrano in noče jesti. Gastroenterolog bo izključil fermentopatijo, funkcionalne motnje prebavil. Endokrinolog se bo posvetoval, če otrok opazno zaostaja za vrstniki v višini in teži. Psiholog bo pomagal, če je slab apetit psihološki problem, posledica nevroze, patološkega ljubosumja na mlajšega družinskega člana (kar tudi ni izključeno).

Pozor! Če obljubite, da boste kupili novo igračo za dober obrok ali zavrteli risanko, potem delate veliko napako. Navada se hitro oblikuje, vendar se je ne bo lahko znebiti.

Najbolj ogroženi so otroci, mlajši od pet let. Zaradi slabe prehrane in pomanjkanja hranilnih snovi se razvijejo slabokrvnost in pogosto zbolijo. Mnogi starši otroku dajejo kakršno koli hrano, tudi škodljivo, saj verjamejo, da je glavna stvar dopolniti količino hrane. To je velika napaka, saj takšna taktika vodi do dejstva, da dojenček hitro pridobi težo, kar samo poslabša njegovo zdravje.

Minimalni zdravniški pregled lahko vključuje:

Pogosto med boleznijo oseba preprosto potrebuje odmor v obrokih. Če se otrok ne počuti dobro SARS , rotavirus in tako naprej) in noče jesti, je v redu. Glavna stvar je, da mu daste piti, najboljša je navadna voda. zaradi virusno ali bakterijske zastrupitve se otrokov apetit zmanjša, vendar bo naslednji dan (največ po dveh ali treh dneh) zagotovo prosil za hrano.

In obstajajo majhni, ki vedno potrebujejo veliko manj hrane kot drugi, vse je vedno individualno.

Ko otrok jé pod prisilo, ima:

• želodec lahko boli (včasih bruhanje);
• obstaja sovraštvo in odpor do hrane, motnje hranjenja;
• zaupanje v starše, ki na silo potiskajo hrano, je kršeno.

Če je slab apetit pri novorojenčku posledica patološkega procesa v telesu, je možna prisotnost takšne klinične slike:

• otrok postane muhast, nenehno joka;
• regurgitacija, napadi bruhanja;
• sprememba konsistence in pogostosti blata;
• napenjanje, pogosto zaprtje ;
• povišana telesna temperatura;
• želodec postane trd in napet;
• prisotnost belega premaza na jeziku;
• kategorična zavrnitev jesti.

Posvetujte se s pediatrom, povedal vam bo, za katero starost, kakšne prehranske norme, po katerih pediatri priporočajo hranjenje otrok, odvisno od starosti in individualnih značilnosti otroka. Morda niste tako daleč od njih. Če je razlika velika, odstranite vse prigrizke, kuhajte samo hranljivo in zdravo hrano, upoštevajte priporočila in ljubite svoje otroke.

In ne pozabite, da če ste otroka prej hranili, nato pa nenadoma prenehali in ga pustili pri miru, bo otrok nekaj časa užival pravico, da ne bo jedel ničesar in kljubovalno odrinil krožnik. Takrat pa bo prevladal instinkt samoohranitve. Pomembno je, da hkrati ni prostega dostopa piškotki , sladkarije in druge sladkarije. V nasprotnem primeru bo otrok jedel samo njih. Psihologi verjamejo, da če otrok noče jesti običajne hrane, potrebuje le čokolada ali klobasa, je to pogosto pedagoška napaka mame in očeta in za takšno vedenje ne smete iskati zdravstvenih razlogov.

Ne postavljajte si samodiagnoze in samozdravljenje ! Bodite prepričani, da se posvetujete s strokovnjaki, ne začnite težave.

Pomembno: Družine, v katerih vegetarijanstvo , bi morali še posebej paziti, da otrokovo telo prejme vse potrebne snovi s pomočjo izdelkov, ki so navajeni v družini. Prehrana mora biti uravnotežena, to je mogoče tudi z netradicionalno prehrano.

pomanjkanje katera koli živilska snov lahko vpliva na zaostajanje rasti, fizični in duševni razvoj, pa tudi na kršitev tvorbe kostnega skeleta in zob. To še posebej velja za osnovnošolske otroke.

Kultura prehranjevanja se začne v družini, tako kot vsako izobraževanje. Pravilen življenjski ritem brez skrajnosti človeka navadi na samodisciplino. In ostane nam, da želimo staršem modrosti in potrpežljivosti ter prijetnega in zdravega apetita svojim otrokom!

Članek uporablja informacije iz odprtih virov in znanstvenih publikacij.

Ali želite članku ali predmetu dodati informacije? Veseli bomo komentarjev, predlogov ali ugovorov.

Podatki na spletnem mestu so zgolj informativne narave, ne samozdravite in ne postavljajte diagnoze

Kljub starosti otroka je izguba apetita alarm in razlog za zaskrbljenost staršev. "Moj otrok ne je dobro" - morda ta stavek ostaja pomemben. Pri nekaterih diagnozah je treba razumeti tudi razlog za pomanjkanje apetita. Vsak primer je individualen in včasih ni enostavno ugotoviti: je otrok poreden ali bolan in kaj je treba storiti za povečanje apetita.

Mehanizem problema

apetit- to je želja, želja po zadovoljitvi potrebe po hrani, pa tudi užitek osebe pri uživanju hrane. Pojav apetita spodbuja stalno oskrbo telesa s hrano in mikroelementi. Pomanjkanje želje po jedi se pojavi iz več razlogov. Če želite podrobneje razumeti vprašanje, razmislite o mehanizmu pojava apetita.

Apetit se pojavi zaradi produktivnega dela možganskih struktur, saj se tukaj nahaja center za hrano. Možganska skorja in hipotalamus sta odgovorna za obdelavo informacij o vhodni hrani, pa tudi za količino porabe energije v telesu in pogostost njenega obnavljanja.

Apetit se pojavi že pred občutkom lakote, kot razlog za prehranjevanje in izboljšanje prebave (mehanizem slinjenja, izločanje želodčnega soka), kar izboljša delovanje prebavnega sistema. Odličen apetit govori o dobrem počutju in dobro usklajenem delovanju telesa.

Kaj storiti, če ima otrok slab apetit

O težavah s prehranjevalnim vedenjem pri otrocih lahko govorimo s popolno zavrnitvijo hrane in z zmanjšanjem apetita. Če dojenček noče jesti, morate ugotoviti vzrok in dejavnike, zaradi katerih pride do kršitve apetita.

Dejavniki, odgovorni za apetit

• Hitrost presnove v telesu in koncentracija presnovnih produktov v krvi
• Stopnja asimilacije hranil, ki vstopajo v telo
• Količina maščobe v telesu
• Pomanjkanje vode v telesu
• Temperatura človeškega telesa, pa tudi okolja
• Zunanji dražljaji: vrsta hrane, čas uživanja hrane, vonj po hrani

Presnovni produkti, zlasti koncentracija glukoze v krvi, so pomemben dejavnik, ki vpliva na apetit. Dramatično dvigniti raven sladkorja je enostavno, dovolj je, da otrok poje čokoladico ali popije sladko gazirano pijačo. Ta metoda ni najboljši način za vzdrževanje apetita na ustrezni ravni, saj povzroča druge zdravstvene težave pri otroku: hiperreksija in bulimija, motnje centra za hrano. Če želite najti izhod iz situacije, morate najti razlog za zmanjšanje ali pomanjkanje apetita.

Zakaj otrok nima apetita

Naj bo jasno: ali otrok noče ali ne more jesti? Nenavadno je, da je želja staršev, da bi otroka nahranili, velika, tudi ko je sit.

Če kljub temu otrok dolgo časa ni jedel, vendar noče jesti, potem je vredno rešiti težavo. Ukrajinski pediater E.O. Komarovsky kot primer navaja naslednje možne primere:

1. Hrana je preprosto brez okusa, kisla ali grenka, veliko soli, popra, začimb
2. Hrana je prevroča ali prehladna
3. Vnos hrane je težaven (dojenček se ne prilega bradavici, skodelica je zamašena ali, kot možnost za dojenčke, "tesen prsi" doječe matere)
4. Bolečina v ustni votlini pri otrocih (pogosta v zgodnji starosti - stomatitis in soor)
5. Izraščanje zob
6. Težave, povezane s črevesjem (zaprtje, povečano nastajanje plinov, kar vodi do bolečih občutkov)
7. Težave z dihanjem (zamašen nos, otekanje sluznice)

Če so ti dejavniki izločeni in se apetit ne pojavi, je to najverjetneje simptom ali posledica bolezni.

Izdaja šole dr. Komarovskega "Nočem jesti"

Slab apetit pri otroku po okužbi

Po prebolelih boleznih otroka (akutne okužbe dihal, gripa, tonzilitis, rotavirusna okužba) obdobje okrevanja ni omejeno na nekaj dni. Telo porabi veliko energije za boj proti virusom in bakterijam, imunski sistem je oslabljen. V tem času otroci doživljajo zlom, zmanjšanje apetita in telesne aktivnosti. Obdobje okrevanja traja do dva tedna, odvisno od resnosti bolezni.

Vitamini (zlasti A, C, skupina B) in mikroelementi (železo, jod, selen), izgubljeni med boleznijo, bodo pomagali hitro obnoviti otrokovo telo. Vitaminsko-mineralni kompleksi, katerih izbira je narejena po priporočilu zdravnika, bodo pomagali zapolniti pomanjkanje.

Težave zaradi beriberija

Nezadostna vsebnost vitaminov, kot je navedeno zgoraj, povzroči izgubo apetita pri otroku. Lahko gre tako za sezonske pojave kot za trajno pomanjkanje. Za določitev specifičnih manjkajočih vitaminov in elementov v sledovih je treba opraviti krvne preiskave in, če se potrdi pomanjkanje vitamina, bo zdravnik predpisal ustrezno zdravljenje in prehrano za otroka.

zaradi zastrupitve

Simptomi zastrupitve se čutijo dolgo časa, tudi če je akutna faza zastrupitve mimo. Bolezni, značilne za zastrupitev - bruhanje, driska, zvišana telesna temperatura - vodijo do dehidracije otrokovega telesa veliko hitreje kot pri odraslih. Poleg tega se izgubijo snovi, potrebne za telo. Posledica tega je, da otrok po zastrupitvi čuti šibkost, bolečine v trebuhu in slabost ter izgubi apetit.

Za normalizacijo stanja morate piti veliko vode, voda bo odstranila strupene snovi in ​​toksine iz telesa. Priporočljivo je slediti dieti in delni prehrani. Ne panirajte, če otrok en dan noče jesti, v obdobju okrevanja je želodec razdražen in post bo koristil le. Hrano je treba dajati postopoma, v majhnih odmerkih. Koristni izdelki bodo žita (riž, ovsena kaša ali ajda), piščančja juha, krutoni, dietno puranje ali kunčje meso, sadni pire.

kot simptom bolezni

V primeru, da otrok nima simptomov okužbe ali zastrupitve, obstaja možnost bolezni, ki povzroča zmanjšanje apetita. Bolezni s takšnim simptomom vključujejo predvsem:

• Bolezni prebavil (razjeda na želodcu, rotavirus, salmoneloza, šigeloza, apendicitis itd.)
• Endokrine motnje (zmanjšano delovanje ščitnice, hipofize, hipotalamusa)
• Presnovne motnje (zlasti v onkologiji)
• Duševne motnje (nevroza, depresija)

Diagnoza motenj apetita pri otrocih

Pri diagnosticiranju bolezni se zbira anamneza - zbiranje podatkov o bolniku, poteku in trajanju bolezni. Upoštevajo se otrokove kronične in dedne bolezni, prisotnost slabih navad, stalna uporaba farmakoloških sredstev, primeri stika z alergeni in strupenimi snovmi.

Za pravilno diagnozo je potrebno opraviti preiskave krvi in ​​urina, pregledati notranje organe z ultrazvokom in radiografijo ter preveriti delovanje ščitnice.

Simptomi bolezni, ki jih spremlja izguba apetita - tabela

bolezni	Simptom bolezni
Bolezni gastrointestinalnega trakta	slabost temperaturo driska bruhanje (lahko s krvjo) zgaga riganje grenkoba v ustih
Endokrine motnje	dolgo obdobje okrevanja po okužbi pogosta žeja obilno uriniranje letargija, razdražljivost, kaprice izguba teže
Presnovne motnje	prebavne motnje (driska, zaprtje) zabuhlost šibkost, zaspanost izguba teže pogoste okužbe, prehladi urin ima vonj po acetonu zaostanek v duševnem, fizičnem razvoju
Duševne motnje	povečana tesnoba, strah agresija nihanje razpoloženja izguba zanimanja za igre motnja mišljenja nočna mora

Ob prisotnosti zgornjih simptomov bolezni morate opraviti pregled in na podlagi njegovih rezultatov obiskati specialista. Zmanjšan apetit kot simptom bolezni po zdravljenju izgine.

Pomanjkanje apetita pri otroku zaradi nepravilne prehrane

Zmanjšan apetit je lahko posledica pomanjkanja prehrane ali prisotnosti slabih prehranjevalnih navad.

Način napajanja ni nastavljen

Za oblikovanje ustreznega apetita se mora otrok navaditi jesti ob pravem času za to. Na primer, tudi odrasel ne želi jesti takoj po tem, ko se zbudi. Prav tako ne smete povabiti otrok k mizi med igrami, ko je otrok navdušen nad svojimi dejavnostmi ali procesom igre. Z ustaljeno dnevno rutino, časom, namenjenim igri in spanju, sprehodom in kosilu, se otrok navadi jesti ob določenih urah. Da dojenček ne bo živčen in muhast, oblikujte otrokovo dnevno rutino in jo postopoma spreminjajte, ko odraste.

Prigrizki med obroki

Za normalizacijo apetita je pomembno, da otrok ne "ugrizne". Če so v otroškem dostopnem območju vse vrste sladkarij in dobrot, bo otrok zagotovo raje začasne prigrizke v hrani kot poln obrok. Sladkarije, čokolade in piškote hranite izven dosega otrok, vse priboljške pa dajte po zdravem in uravnoteženem obroku.

selektivni apetit

Skoraj vsi otroci pri hrani dajejo večjo prednost določenim izdelkom. Redkokateri otrok bo na primer zavrnil čokolado ali spil kozarec soka, namesto sklede juhe ali ajdove kaše bo z veseljem izbral ocvrt krompirček in sendviče. Ali se splača prepustiti otrokovim navadam?

Slavna pediatrinja Clara Davis je izvedla znanstveni eksperiment, v katerem je šest let preučevala prehranjevalno vedenje otrok, in prišla do zaključka, da je mogoče, da otroci samostojno izberejo popolno prehrano, ki prispeva k normalnemu razvoju otrokovega telesa. Glavna stvar je zagotoviti izbiro samo tistih izdelkov, ki so koristni za otrokovo telo.

Zdravi otroci rastejo ob zdravi hrani. Telo je pripravljeno izbrati potrebno hrano.

Clara Davis

Torej, če so v vašem hladilniku samo zdrava živila, bo otrok prej ali slej dobil dobro prehrano (po načelu "lakota ni teta"). Starši bi morali biti zgled otrokom in se držati zdravih življenjskih navad.

Metode zdravljenja

V primeru izgube apetita najprej ocenite stanje otroka. Ali je vročina, slabost, bolečine v trebuhu, v ustih, šibkost, mehko blato? Prisotnost vsaj enega od teh simptomov kaže na slabo počutje in je potrebna zdravniška pomoč.

Osnova zdravljenja zmanjšanega apetita je zdravljenje bolezni, ki je povzročila to motnjo. Torej, če je otrokov apetit izginil zaradi bakterijske okužbe, kot je vneto grlo, potem se bo po ustreznem zdravljenju in jemanju antibiotikov apetit zagotovo vrnil.

Z znatnim zmanjšanjem telesne teže otroka zdravnik predpiše visokokalorične hranljive koktajle, in če jih ni mogoče uporabiti, bodo predpisane kapalke ali intramuskularne injekcije.

Vzrok za motnjo apetita je lahko duševna motnja, v tem primeru se je treba posvetovati s psihoterapevtom.

Če zgornjih znakov bolezni ni, je otrok zdrav in vesel, vendar noče jesti, odložite krožnik. Ne želi kositi - pustite lačen do večerje, vendar ne hranite prej, tudi če vprašate! Ne pozabite na režim in dejstvo, da prigrizki ne izboljšajo apetita.

Kaj pa, če otrok dan ali dva noče jesti? Obstaja več načinov za pomoč pri povečanju apetita pri otrocih.

Dieta

Vključitev v meni izdelkov, ki povečujejo apetit s povečanjem izločanja želodca. Takšni izdelki vključujejo jabolčni in pomarančni sok, čaj z limono, vse začinjeno in slano (previdno za majhne otroke, pomembno za šolarje od sedmega leta).

Kislo hrano ali sokove je treba zaužiti malo pred vsakim obrokom. Po pitju kislega soka se bo dvignila raven insulina, ki je odgovoren za povečanje apetita, kislina pa spodbuja prebavni sistem. Na enak način na telo delujejo poparki in decokcije grenkobe, ki jih je treba dodati prehrani.

Ne pozabite na delne obroke, bolje je jesti v majhnih porcijah, vendar 4-6 krat na dan. Ta tehnika bo pospešila metabolizem in blagodejno vplivala na otrokov apetit.

Hrano z ogljikovimi hidrati je najbolje zaužiti zjutraj, da otrokovo telo dobi energijo. Zvečer je bolje dati prednost beljakovinskim živilom. Takšen obrok bo zagotovil znižanje ravni sladkorja v krvi do jutra in s tem nastanek otrokovega apetita in dober zajtrk.

Diverzificirajte jedilnik, vključite otrokovo najljubšo hrano v prehrano, nekaj časa lahko vsak dan jeste nekaj, kar imate radi. Če otrok ni mlajši, med kuhanjem dodajte različne začimbe, dišečo zelenjavo in zelišča.

Jedilno mizo okrasite s čudovitimi posodami, saj postrežba in lepe posode ter okusne vonjave odlično vplivajo na povečanje apetita.

Dekoracija jedi

Za mlajše otroke (malčke in predšolske otroke od 2 do 7 let) so lep dizajn posode, vonjave in svetle barve še posebej učinkoviti za normalizacijo apetita. Ni zaman, da pravijo, da "apetit pride z jedjo." Vsako polnopravno jed lahko okrasite v obliki pravljičnih likov, živali ali ptic. Tudi preprosto okrašen krožnik v obliki obraza vas bo razveselil.

Priprava zelenjavnih jedi Okrasitev sadne jedi Sendvič "Hiša" Sendvič "Doggy" Mesne kroglice "Rakovi"
Zelenjavna solata "Cvet" Druga jed "Klovn" Sendviči "Mačka in miš" Grahova juha "Nasmeh" sadni rez dekoracija

Nekaj ​​receptov za okrašene otroške jedi

Solata "Robin Nest" Solata "Guess-ka" Poper "Jeziki" Solata "mozaik" Solata "Flashlight"

Stimulansi in zdravila za izboljšanje apetita pri otrocih

Obstaja več skupin stimulansov apetita:

• Živilski encimi: Linex, Acipol, Creon. Dovoljeno za otroke prvega leta življenja in starejše. Izboljšajo prebavo in ugodno vplivajo na črevesno mikrofloro.
• Cholagogues: Flamin, Holosas. To so naravni pripravki, ki normalizirajo delovanje jeter. Dovoljeno za otroke od 12 let. So homeopatska zdravila.
• Vitaminsko-mineralni kompleksi, organske in aminokisline, ki spodbujajo presnovo (BAA). Na primer, L-karnitin (ta aminokislina je vsebovana v priljubljenem otroškem zdravilu Elcar, ki je dovoljeno otrokom od rojstva). Poleg povečanja apetita te snovi blagodejno vplivajo na telesno in duševno zdravje otroka. Med vitamini priporočamo Multitabs (od tretjega leta starosti) in Pikovit (v obliki sirupa se uporablja od 1 leta starosti).
• Med in čebelji izdelki. Na primer, Apilak je prehranski kompleks za otroke od enega leta, pa tudi cvetni prah, perga, propolis in kombinirani pripravki z dodatkom vitaminov, lizina, lecitina in mineralov. Ni priporočljivo za alergije!
• Adaptogeni - zdravila, ki spodbujajo imunski sistem, rastlinskega ali živalskega izvora. Zdravilo Pantocrine je priporočljivo za otroke od treh let. Zeliščni adaptogeni se uporabljajo za zdravljenje zmanjšanega apetita pri mladostnikih od 12 let, na primer tinktura Eleutherococcus.
• Fitokompleksi z grenkobo, na primer pelin, stotinjak, regrat, vodna deteljica, različne pristojbine. Zahvaljujoč tabletirani obliki zdravil otrok lažje prenaša vnos fitokompleksov kot grenkih tinktur. Priporočljivo od 3 let.

Vsa zgoraj navedena zdravila se uporabljajo strogo po navodilih zdravnika.

Žvečilne vaje za povečanje apetita

Žvečilna gimnastika je niz vaj za spodbujanje apetita pri predšolskih otrocih. V tej starosti so otroci najbolj dovzetni za pojav kroničnih bolezni prebavil.

Gimnastiko je treba izvajati redno, tik pred obroki. Otrok naj bo dobre volje, miren in zdrav. Pred njim na mizo naj bo postavljen krožnik s hrano, lepo oblikovan in pritegne pozornost, da pospeši izločanje prebavnih sokov.

Kompleks "Žvečilna gimnastika":

1. Pobožamo trebuh v smeri urinega kazalca.
2. Razkrivamo zobe, odpiramo in zapiramo usta.
3. Iztegovanje proti soncu, roke stisnjene k ušesom.
4. Z jezikom se premikamo po nebu, izmenično v smeri urinega kazalca in nasprotni smeri urinega kazalca.
5. Usedemo se za mizo, povohamo hrano z nosom.

Vsaka vaja se izvaja eno minuto.

Video: 5 načinov, kako otroka pripraviti do hrane

Kako izboljšati otrokov apetit z ljudskimi zdravili

Tradicionalna medicina za zmanjšanje apetita pri otrocih so analogi nekaterih zgoraj navedenih zdravil, ki vsebujejo iste aktivne sestavine, le v naravni obliki.

Infuzije in decokcije korenin regrata povečujejo apetit

• Grenčine v obliki praškov, vodnih decokcij in poparkov, alkoholnih tinktur (slednje so dovoljene po enem letu).
• Čebelarski izdelki v naravni obliki (kontraindicirani v primeru individualne nestrpnosti!).
• Kisle pijače in sadje (agrumi, sadni sokovi in ​​jagode).
• Zeliščni čaji na osnovi melise, mete in kamilice.

Ljudski recepti za odpravo slabega apetita pri otrocih in mladostnikih

Odvar korenike kalamusa

Sestavine:

• Korenika kalamusa 10 g (desertna žlička).
• Voda 1 kozarec.

Kuhanje:

• Suho korenino kalamusa je treba zdrobiti z nožem.
• Zdrobljeno koreniko prelijemo s kozarcem vrele vode.
• Korenino kalamusa kuhajte 10 minut.
• Juho precedimo s sito ali čisto gazo.

Decokcijo je treba vzeti pol ure pred obroki v količini 50 ml 3-krat na dan.

Infuzija pelina

Sestavine:

• Pelin (suh) 1 žlička.
• 2 kozarca vode.

Kuhanje:

1. Suho travo pelina prelijemo z dvema skodelicama vrele vode.
2. Vztrajati 20 minut.
3. Poparek precedite in ohladite.

Infuzijo vzamemo pol ure pred obroki, 50 ml, trikrat na dan.

Infuzija zlatega encijana

Sestavine:

• Koren encijana 1 žlica.
• Kozarec vode.

Kuhanje:

1. Eno žlico suhe korenine encijana z nožem drobno sesekljajte.
2. Zdrobljeno korenino vlijemo v posodo s pokrovom in prelijemo s kozarcem vrele vode.
3. Tesno zaprite pokrov in pustite korenino 2 uri.

Infuzijo vzemite 20 minut pred obroki, 1 žlico 4-krat na dan.

Prognoza zdravljenja in možni zapleti

Napoved zdravljenja otrok z zmanjšanim apetitom je odvisna od resnosti diagnoze. Posledice zmanjšanega apetita so lahko popolnoma odsotne, če se pravilno zdravljenje začne pravočasno. V nasprotnem primeru lahko pride do zapletov glede na trajanje otrokovega bolezenskega stanja:

• Zmanjšanje telesne teže.
• Suha koža.
• Zmanjšana imuniteta.
• Bolezni notranjih organov.
• Tesnobne sanje.
• Padec šolske uspešnosti.

Preprečevanje izgube apetita

Da bi se izognili kakršnim koli manifestacijam motenj apetita pri otrocih, ločimo dve vrsti preventivnih ukrepov: primarno preprečevanje, namenjeno preprečevanju pojava tega stanja, in sekundarno, če je diagnosticirana bolezen.

Vsaka mati rada z nežnostjo opazuje, kako dobro otrok poje. Vendar pa ta sreča ni za vsakogar. Za mnoge mame dojenje postane prava nadloga. Žensko muči lastna potreba po nasititvi svojega otroka in jo muči dejstvo, da je to nemogoče. Kako biti? Ste prisiljeni polniti hrano, teči k zdravniku ali še vedno pustiti otroka samega? Otrok nima apetita, kakšni so razlogi, lahko vprašate Komarovskega, zdravnika, ki je pripravljen izraziti svoje mnenje o katerem koli vprašanju, povezanem z zdravjem otrok.

Po mnenju slavnega zdravnika slab apetit ni nesreča otroka samega. Namesto tega gre za problem psihičnega udobja staršev. Najprej matere. Pri ženskah je nagon obveznega hranjenja potomcev določen po naravi. Odločitev, da otroka za vsako ceno prisilimo jesti, narekuje podzavest.

Vloga očeta je oskrbovalec. Njegova naloga je opravljena, če je v hiši dovolj hrane. Očkove skrbi se tu končajo. In malo verjetno je, da ga bo skrbelo, da otroci ne jedo dobro. Ne želim? Jejte, ko so lačni! Mami se od takih besed vrti v glavi. Namen ženske je nahraniti, ogreti, zagotoviti udobje. Kdo ima prav v tej situaciji? Ironično, to je moški. Siliti otroka, da jedo samo zato, ker je prišel čas, je neprimerno. Druga stvar je, da mama čuti obžalovanje. Navsezadnje je njen instinkt nepotešen.

Evgeny Komarovsky meni, da lahko mati v večini primerov samostojno ugotovi vzrok otrokovega pomanjkanja apetita:

• zaposlen z igro in ne želi, da bi ga motila hrana;
• tekel in ni hotel jesti zaradi preobremenjenosti;
• ne želi jesti hrane v določenem trenutku;
• po spanju ni imel časa priti k sebi.

Če so zgornji razlogi izključeni, vendar otrok še vedno zavrača kosilo, ga preprosto ne potrebuje. Potreba telesa po kalorijah je enaka stroškom energije. Otrok bo zagotovo občutil lakoto, ko bo zmanjkalo zalog energije. In dokler ni želje, ga ne smete napolniti s hrano.

Najbolj zdrava hrana je tista, ki jo jeste z užitkom. Popolnega vzorca uživanja hrane ni. Pomanjkanje apetita ni vedno znak bolezni in vzrok za skrb staršev.

Kaj povzroča pomanjkanje apetita

Apetit je naravna želja po uživanju hrane. Lahko se poveča v obdobjih aktivne rasti otroka. Takšne situacije so epizodne. Aktivirajo se rastni hormoni, dojenček začne bolje jesti. Želja po jedi je odvisna tudi od tega, kako aktivno je minil dan. Tudi način hoje igra vlogo. Nanj vpliva letni čas in vreme. Na primer, v vročini so obilni obroki neuporabni.

V vroči sezoni je glavna naloga staršev preprečiti dehidracijo. Primarna naloga je zadosten vnos tekočine. Hrana se umakne.

Na apetit vpliva veliko dejavnikov. Večina jih je začasnih. Obstajajo pa tudi resni razlogi:

• težave z gastrointestinalnim traktom, zaprtje, črevesna obstrukcija;
• encimska insuficienca (želodec ne more prebaviti količine hrane, ki vstopi vanj);
• počasen metabolizem;
• različne bolezni (pomanjkanje apetita je biološko pogojeno).

Če sumite, da je nekaj narobe, ne odlašajte z obiskom zdravnika. Če je razlog očiten, na primer prehlad ali akutne okužbe dihal, je situacija jasna. Vse bo bolje, takoj ko simptomi izzvenijo. Ko vam je težko samostojno določiti etimologijo težave, obstaja razlog, da poiščete zdravniško pomoč.

Pravi razlog za alarm

Dr. Komarovsky verjame, da če otrok nima apetita, vendar je videti zdrav in aktiven, ni razloga za skrb. Ponudba hrane se splača. Če zavrnete, je tema za nekaj časa zaprta. Ko pa je dojenček letargičen, bled, si prizadeva ležati in je ravnodušen, je to znak za alarm.

Stavek "Nočem jesti!" zdolgočasena do zob moji mami. Vendar pa je redko znak bolezni. Zdravstveno stanje je treba oceniti glede na naslednje parametre:

• dobro razpoloženje in dobro počutje, brez pritožb;
• brez težav z lasmi, nohti, kožo;
• Otrok je mobilen, zanima ga vse, kar se dogaja okoli njega.

Drugačna je slika, ko obstaja jasna želja po jedi, ki pa izgine takoj, ko otrok sede za mizo.

Ne pozabite, da ne želite jesti in ne morete jesti popolnoma različni stvari. Če se želja po jedi konča z ostro zavrnitvijo, to niso le muhe. Razlog je vredno iskati.

Pojavijo se naslednje situacije:

• težave z vnosom hrane (na primer, luknja v bradavici je majhna ali mleko iz materine dojke ne teče dobro);
• poškodbe v ustni votlini (možen stomatitis, pojav razjed);
• zamašen nos (težave pri žvečenju ali sesanju);
• na začetku prehranjevanja se črevesna gibljivost poveča, kar povzroča bolečino (pogost pojav pri dojenčkih);
• okus predlagane jedi (določena hrana vam morda preprosto ne bo všeč);
• neustrezne fizikalne lastnosti, in sicer temperatura hrane, konsistenca, stopnja mletja.

Če sami ne morete ugotoviti, zakaj dojenček voljno jede, nato pa neha, se posvetujte z zdravnikom.

Tema slabega apetita je za matere izjemno boleča. Prestraši verjetnost resne bolezni. Da, zavračanje hrane pri kroničnih in akutnih boleznih je tipičen pojav. Kaj pa, če je test pokazal pozitiven rezultat? Vredno se je uskladiti. To je individualna potreba vašega otroka. Metoda boja je neprimerna. In vendar lahko iščete pot.

Presnova, proizvodnja hormonov in življenjski slog so trije glavni dejavniki, ki določajo stopnjo želje po jedi. Na prva dva je nemogoče vplivati ​​- to sta individualna kazalnika. Toda urediti takšno zabavo za otroka, po kateri bo postal lačen, je povsem v moči matere.

Ni presenetljivo, da je otrok, ki je ves dan sedel pred televizijo, brezbrižen do hrane. Ko dojenček teče, skače, oglaša srce in se nato umiri, bo njegovo telo samo zahtevalo osvežitev. Hkrati lahko fidget zavrne poln obrok in zahteva nekaj okusnega, sladkega. Nikoli ne sklepajte kompromisov. Vaše stališče: "Če ne želite jesti juhe ali kaše s kotletom, ne jejte ničesar!" Piškoti, čokolada, banana in druge dobrote so nagrada za dober obrok. Ko otrok prejme kaj takega pred jedjo, mu preprosto prekine apetit in preprosto ga je nerealno prisiliti, da po tem jede trdno hrano.

Evgeny Olegovich opozarja starše na tak pojav, kot je selektivni apetit. To vprašanje je dvoumno. Na vprašanje staršev, kdaj sortirajo ličinke, Komarovsky takoj odgovori sam - ko je hrane v izobilju. Ponudba enega, drugega, tretjega otroka razvadi. Otroci takšne trenutke hitro okrnijo: "Ne bom, dali bodo nekaj okusnejšega." Kako vplivati ​​na situacijo? Ne glede na to, kako težko je materi, mora dovoliti, da otrok strada. Verjemite, da ne bo umrl od izčrpanosti, bo pa nehal sortirati hrano.

Pri slabem apetitu je prehrana pomembna. Zajtrk, kosilo, večerja po dnevnem urniku. Rezultat je razvoj refleksa za vnos hrane v določenem časovnem razponu. Pojavi se navada, telo se prilagodi, da je čas za hranjenje, in želodčni sok se proizvaja v želodcu. Otrok začne čutiti lakoto.

Nesprejemljivo je, da se "majhnim otrokom" dovoli vlačiti sladkarije, piškote in druge prigrizke. Če med glavnimi obroki dovolite, da jeste prigrizke, seveda na koncu zavračate hrano. Stroga prepoved in po tednu ali dveh ne trpiš več, ker dojenček noče jesti mesa, mlečnih izdelkov, kosmičev. Če prigrizki niso več vplivali na apetit, naj otrok počne, kar hoče.

Splošno sprejetih norm, koliko hrane je potrebno za razvoj in rast telesa, ni. Dr. Komarovsky daje zgled. En otrok poje kilogram hrane, 900 gramov pa jih konča na stranišču. Drugi lahko poje 100-200 gramov in se skoraj popolnoma absorbirajo. Glavni pokazatelj je dobro zdravje in zadostna aktivnost.

Glede prehrane ni posebnega vzorca. Jedilnik naj vsebuje meso, mleko, žitarice, zelenjavo, sadje - to je za otroka povsem dovolj. Toda razmerje med številom izdelkov je odvisno od posameznika. Torej ljudje s črnimi lasmi in temno kožo lahko živijo, večinoma jedo sadje. In svetlopolte, svetlolase osebe bolj potrebujejo ribe in meso. Veliko je odvisno od dednosti. Ne bodite presenečeni, če vašemu otroku določena jed ne bo všeč, čeprav jo sami sovražite.

Namesto da izumljate nove načine, kako otroka pripraviti do hrane, se sprostite in mu dajte svobodo izbire. Stopite čez lastno psihološko oviro in čez čas boste ugotovili, da se vse spreminja na bolje.

Otrok trmasto noče jesti kosila, krožniki juh in kosmičev pa letijo. Mati v obupu poskuša v otroka potisniti vsaj žlico, dojenček pa joka, jo maha in si z rokami pokriva usta. Znana situacija? Kuhinja pogosto postane bojno polje med otrokom in njegovimi starši. Težava je v tem, da odrasli s tem, ko poskušajo popraviti situacijo, jo pogosto samo poslabšajo. Pomembno je vedeti, katerim napakam se je treba izogniti, če dojenček nima apetita, in kaj storiti, če otrok ne je dobro.

Vsaka družina se je vsaj enkrat soočila s problemom slabega apetita pri otroku. In na žalost se je izraz "postavite krožnik na glavo" pojavil z razlogom. Včasih lahko obrok traja več ur. Vpijoč malček sedi nad kotletom, njegova mama v bližini pije pomirjevala.

Seveda je mogoče razumeti starševske izkušnje, če otrok ne poje ničesar. Navsezadnje je hrana glavni vir energije, moči, snovi, koristnih za telo. Ko je otrok sistematično podhranjen, bodo težave s povečanjem telesne mase, zdravjem, imuniteta bo oslabela.

Toda preden na silo vstavite hrano v otroka, morate razumeti razloge za to stanje. Razumevanje korenine težave bo dalo jasno predstavo o tem, kaj storiti, če otrok ne jedo dobro. Včasih zadostujejo vzgojni ukrepi, v drugih primerih pa je potrebna medicinska pomoč.

Izguba apetita pri otroku je lahko eden od simptomov naslednjih somatskih bolezni: gastritis, razjede, hepatitis, različne okužbe, črvi, motnje endokrinega sistema, težave s srcem, dihali, možganske anomalije. Toda v primeru akutnih bolezni bodo drugi simptomi. Samo pomanjkanje hrane ni znak resnih težav.

Težave z apetitom pri dojenčkih: možni vzroki

Starejšega otroka lahko že neposredno vprašate, kaj se dogaja. Toda slabega apetita dojenčka ni tako enostavno razložiti, saj vam otrok pri petih mesecih z vso željo ne bo povedal o svojih skrbi. Zato so strokovnjaki naredili posplošen seznam desetih najpogostejših vzrokov za zmanjšan apetit pri novorojenčkih.

• Šibek sesalni refleks. V teh primerih se otrok težko doji ali pije po steklenički. Naveliča se »borbe za hrano« in jo popolnoma zavrne. Ta učinek je lahko tudi posledica napak pri nanašanju na prsi.
• Kakovost in količina mleka. Otrok lahko zavrne dojenje, če je mati uvedla izdelek, ki je spremenil okus mleka. Tudi zmanjšanje apetita je opaziti, ko ima ženska malo ali, nasprotno, brizganje mleka.
• Zobje so rezani. Izguba apetita je eden od pogostih simptomov izraščanja zob. Nelagodje v ustni votlini in splošno slabo počutje ovirata normalno prehranjevanje.
• Trebuh me boli . Prebavne težave pogosto motijo ​​otroka v prvih treh mesecih življenja. Tudi če je dojenček lačen, mu kolike med napadi ne bodo omogočile, da bi normalno jedel. Pri bolj zapletenih težavah z gastrointestinalnim traktom je možna popolna zavrnitev hrane. V tem primeru je pomembno pravočasno diagnosticirati težavo in zdraviti želodec.
• Specifičen vonj. Otroku morda ne bo všeč vonj ponujene hrane. Včasih se lahko otroku gnusi celo zunanja oblika jedi.
• stres. Otrok zavrača hrano, če je preutrujen, prestrašen ali je dolgo časa preživel v nenavadnem okolju.
• temperatura . Med prehladom ali drugimi boleznimi, ki jih spremlja visoka telesna temperatura, otrok izgubi apetit.
• Sprememba vremena. Majhni otroci so občutljivi na podnebne spremembe. Močan veter lahko na primer povzroči glavobole. Dejstvo, da se slabo počuti, bo malček povedal mami, ki noče jesti kosila.
• Motnje. Po štirih mesecih začne dojenček kazati zanimanje za predmete okoli sebe, zvoke, ljudi. Zato ga je enostavno odvrniti od hrane. Toda dojenčku se je že težko znova osredotočiti na prehranjevanje.
• Znak . Otrok lahko zavrne jesti, če ga kaj užali. Na primer, starši se predolgo niso odzvali na njegov jok. Ali izgubil najljubšo igračo.

Napake v načinu napajanja

Iskanje vzroka težave pri starejših otrocih je lažje in težje hkrati. V tem primeru seveda lahko pride tudi do bolezni: boli želodec, se prehladi, igra na soncu. Toda praviloma starši že vedo, kako razlikovati epizodno izgubo apetita od kategorične nepripravljenosti otroka, da bi normalno jedel.

Tukaj je vredno upoštevati fiziologijo. Dejstvo je, da lahko otrok, star dve leti, poje manj kot enoletni dojenčki. To je posledica dejstva, da se v tej starosti stopnja rasti telesa nekoliko upočasni. In pomanjkanje napredka je mogoče opaziti do pet let.

Kaj starši delajo narobe

Hkrati bi lahko starši sami imeli čas za napake in sestavljanje prehrane za otroka. Takšne vrzeli sčasoma privedejo do dejstva, da otrok nima apetita. Kakšne so napake?

• Kršen čas uvedbe dopolnilnih živil. Če je bila mati osredotočena izključno na dojenje in je odložila trenutek uvedbe dopolnilnih živil, otrok trdne hrane ne zaznava dobro. Optimalno obdobje, ko naj dojenček poskusi prve "odrasle" jedi za otroka - umetno pride pri štirih mesecih. In za otroke, ki jedo materino mleko, pri šestih mesecih.
• Pomanjkanje starševske potrpežljivosti. Skoraj vso novo hrano majhni otroci sprva dojemajo sovražno. Arašidi so izpljunili ajdo in mati se odloči, da je otrok izdelek zavrnil. Pravzaprav je treba biti potrpežljiv in čez nekaj časa jed znova ponuditi. Včasih je potrebnih več kot deset obiskov, da otroka navadimo na zdravo hrano. Kot možnost - vredno je eksperimentirati z metodami kuhanja. Krompirja na primer ne kuhajte, ampak dušite itd.
• Brez izbire . Po enem letu otroci potrebujejo polje za samoizražanje, želijo se sami odločati. Ker so obroki pomemben gospodinjski ritual, mora dojenček v njem v celoti sodelovati. Dajte mu pravico do izbire, ponudite nekaj jedi. Konec koncev se, soočeni z dejstvom, celo odrasli začnejo upirati.
• "Grozna" porcija. Kosilo v velikem krožniku otroka prestraši, psihično mu je težko premagati takšno oviro. Porcijo morate povečati le, če je otrok voljno pojedel vse in zahteva več.
• Hrana kot nagrada. Druga pogosta napaka je, ko otroka nagrajujemo ali kaznujemo s hrano. V teh primerih otrok preneha dojemati izdelke kot vir vitalne aktivnosti organizma, obvezen proces. Pojavi se drugi pomen, ki popolnoma izkrivlja kulturo prehranjevanja. V zrelejši starosti oseba, vzgojena v takšnih prehrambenih tradicijah, zgrabi stres, trpi zaradi težav s težo in presnovo.
• Najljubša jed. Da, če otroku ponudite njegov najljubši priboljšek, ga lahko prepričate, da bo jedel. A ta medalja ima še drugo plat. Otrok bo razumel, da so starši v prednosti in bo jedel izključno, na primer, cmoke ali klobase.

Otroci se hitro naučijo koristnih trenutkov zase. Če vam je vsaj enkrat uspelo nahraniti otroka s pomočjo zabave, se pripravite - koncerte boste postregli za zajtrk, kosilo in večerjo. V nobenem primeru ne zvabite otroka k mizi z igračami, risankami. To lahko prinese začasne rezultate, v prihodnosti pa bo vaš otrok v šoli jedel samo s punčko ali tablico v rokah.

Če je težava res vedenjska, je ni težko rešiti. Tukaj je pet nasvetov za starše, ki ne želijo.

1. Brez prigrizkov. Glavni nasvet, kako izboljšati otrokov apetit, je, da se znebite prigrizkov. Brez žemljic, sladkarij, sendvičev med glavnimi obroki. Otrok mora biti lačen. Naj sedi za mizo ne trikrat, ampak petkrat na dan s tri- ali štiriurnimi odmori.
2. Čas kosila je potekel. Otrok mora razumeti, da hrana ni način manipulacije, pritegovanja pozornosti. Nihče ne bo več dni sedel z njim v kuhinji in ga prepričeval, naj je. Mama je postavila mizo, poklicala otroka. Če po 20-30 minutah plošča ostane nedotaknjena, se izdelki pošljejo v hladilnik do naslednjega obroka. Hkrati mora obstajati jasen prehranjevalni urnik, tako da otrok ve: če ne bo jedel zdaj, bo moral dolgo čakati. Poleg tega bo želodec, ki se bo prilagodil določenemu režimu, vedno izločal sok približno ob istem času, hkrati pa bo otrok čutil lakoto.
3. Igre v zmernih količinah. Svež zrak in aktivne igre pomagajo povečati apetit. Toda vse, kar je preveč, je že škodljivo. V stanju čustvenega vzburjenja otrok ne more normalno jesti. Dajte mu odmor po ulici ali telesni dejavnosti vsaj pol ure.
4. Umirjenost. Mama mora ostati mirna, tudi če v boju za dobro prehrano otroka ni posebnih rezultatov. Če noče jesti, ga mirno pustite od mize, da opravi svoje. Otroci so zelo občutljivi na razpoloženje staršev. Če se mati ne odziva na provokacije, potem ne bo imela smisla biti trmasta.
5. Fokusi. Ločene jedi, nenavadno oblikovani zajtrki, svetel vzorec na dnu krožnika - ti mali triki lahko pomagajo izboljšati apetit vašega otroka. Za pomoč pri pripravi večerje lahko prosite tudi svojega otroka. Tudi kruh, ki ga postavite v košaro z lastnimi rokami, že izgleda in diši bolj okusno.

Zdravniki pravijo, da skoraj vsi predšolski otroci občasno nasprotujejo načrtu prehrane, ki so ga predlagali starši. Če so takšne težave vedenjske in niso povezane s funkcionalnimi zdravstvenimi motnjami, se lahko stanje popravi s prilagoditvijo navad in življenja dojenčka. So pa zapostavljeni primeri, ko tako otrok kot starši potrebujejo pomoč psihologa.

Sredstva za spodbujanje apetita

Če je težava šla predaleč, lahko zdravnik predlaga tudi kakšna zdravila za spodbujanje otrokovega apetita. Spodaj je pregled najbolj priljubljenih ljudskih in lekarniških zdravil, ki so predpisana za otroški apetit.

• Jabolčni sok . Jabolčni sok brez sladkorja spodbuja nastajanje želodčnega soka, zato ga je priporočljivo dajati majhnim otrokom pol ure pred pričakovanim časom jedi.
• Zeliščni pripravki in jagode. Od babic mnogi vedo, da je otroku za apetit koristno dati decokcijo na osnovi cikorije, korenine regrata, rmana, listov trpotca in pelina. Šipek, barberry, črni ribez, brin tudi dobro pomagajo. Primerne so tudi jagode in citrusi.
• vitamini. Otroci potrebujejo vitamine za apetit z razlogom. Pomanjkanje določenih hranilnih snovi v telesu izzove izgubo zanimanja za hrano. Zdravnik bo pri predpisovanju vitaminskega kompleksa za dojenčka verjetno posebno pozornost namenil prisotnosti vitaminov A, C, PP in B1. Poleg tega bodo morda potrebna živila, ki vsebujejo železo, saj ta element pomaga povečati količino hrane, ki jo zaužije dojenček. Poleg tega je včasih treba nadoknaditi pomanjkanje cinka, ki je prav tako odgovoren za dober apetit.
• Aromaterapija. To je še en način za spodbujanje izločanja želodca. V tem primeru so primerna olja kardamoma, kamilice, bergamotke, pelina.
• Homeopatija in še več. Pediater lahko priporoči tudi lokalno homeopatijo. To so na primer izdelki z magnezijem in kalijem, sestavini colchicuma. Priporočljivi so tudi izdelki, ki vsebujejo apilac – suh matični mleček. Poleg tega so primerni cvetni prah, propolis, lizin, lecitin. Eno izmed najbolj priljubljenih sodobnih zdravil za reševanje problema šibkega pridobivanja telesne teže pri otrocih je Elkar, katerega aktivna sestavina je L-karnitin.

Upoštevajte, da je uporaba katerega koli od teh zdravil brez posveta z zdravnikom nevarna. Tudi jabolčni sok morda ne bo primeren za vašega otroka. Samo kvalificirani zdravnik lahko opravi pristojni sestanek in da priporočila, kako povečati apetit otroka.

Za normalizacijo prehrane je najprej pomembno razumeti, zakaj otrok ne jedo dobro. Ne pozabite, da so vsi načrti napajanja približni. Zgodi se, da je otrok po naravi majhen, zato ne smete prestrašiti pred časom. Če dojenček več kot pet dni zapored ne je dobro in vzroka težave ni mogoče najti, se je treba posvetovati ne le s pediatrom, temveč tudi z gastroenterologom, endokrinologom in nevrologom.

tiskanje

Odličen apetit za ljubljenega sina ali hčerko je pravi praznik za starše. Neskončno lahko občudujete dojenčka, ki z užitkom poje, a kaj ko otrok ne poje ničesar ali poje največ dve ali tri žlice? Zakaj imajo otroci, stari 1-3 leta, slab apetit in kaj storiti glede tega? Razmislite o najpogostejših vzrokih in svetujte, kako se z njimi spopasti.

Včasih se poskušanje otroka nahraniti spremeni v pravo predstavo.

Prehranske norme

Številni odrasli ustrezno zaznavajo otrokovo nenaklonjenost, da bi jed pojedel do zadnje žlice, vendar vsi ne mislijo tako. Mame praviloma doživljajo več kot očetje, saj se slednji le redko dotikajo te teme. Mnogi starši menijo, da je mnenje dr. Komarovskega, da je prisilno hranjenje nesprejemljivo, pravilno, čeprav se jim odvrne, če otrok ne jedo dobro. Predstavniki starejše generacije, ki se pridružijo procesu hranjenja, sami prispevajo k temu, da otrok poje vse do konca. Je torej dobro jesti veliko ali malo, obstajajo kakšni normativi?

Otroci v starosti od 1 do 3 let jedo 4-krat na dan: zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerja. Hranilna vrednost obroka za kosilo mora biti vsaj 40-50% dnevne prehrane. Preostanek enakomerno porazdelimo za zajtrk, popoldanski čaj in večerjo. Dojenček mora dnevno prejeti 1400-1500 kcal.

Apetit ni odvisen od teže ali polti otroka ali od tega, koliko poje naenkrat, kako se obnaša za mizo (za več podrobnosti glejte članek :). Ne skrbite in ni smiselno izboljšati apetita, če enoletni dojenček ali otrok 2-3 let:

• normalno pridobivanje teže
• harmonično se razvija;
• aktivno komunicira in se igra;
• ima redno blato.

Če je otrok videti dobro, je aktiven in vesel, je s hrano vse v redu.

Pomanjkanje apetita je očitno prisotno, če pri otroku določite:

• šibkost;
• razdražljivost;
• zavračanje hrane več dni;
• izguba teže;
• motnje v delu prebave;
• negativen odnos do hrane.

Apetit je zelo kompleksen nevrofiziološki proces. Razlogi za njegovo odsotnost se lahko skrivajo v nekaterih dejstvih, ki jih lahko razdelimo v več skupin. Razmislimo o vsaki skupini posebej.

Vzroki za slab apetit

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših vprašanj, vendar je vsak primer edinstven! Če želite izvedeti od mene, kako rešiti točno vaš problem - postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Tvoje vprašanje:

Vaše vprašanje je bilo poslano strokovnjaku. Zapomnite si to stran na družbenih omrežjih, da v komentarjih spremljate odgovore strokovnjaka:

Simptomi in bolezni

Številne bolezni privedejo do tega, da otrok ne želi jesti. Ko opazite, da dojenček redno nerad poje le nekaj žlic, je treba najprej iti k zdravniku, pediatru ali gastroenterologu.

Vzroki za slab apetit so lahko med drugim povezani z zdravstvenimi težavami.

Bolezni so lahko kronične ali latentne. V obeh primerih pride do presnovne odpovedi, ki zmanjša apetit. Otroci so najpogosteje nagnjeni k naslednjim boleznim:

Da bi ugotovili, ali ima vaš otrok podobne bolezni, bo zdravnik predpisal vrsto testov in preiskav (EKG, ultrazvok, rentgen). Medtem ko diagnoza še ni bila natančno določena, mora biti ukrep naslednji: otroka hranite le, če obstaja želja z njegove strani.

Pogosto so vzroki za zmanjšan apetit izraščanje zob, ki povzroča bolečino in nelagodje, pa tudi karies in stomatitis. Te težave, kot tudi bolezni dlesni, je pogosto težko prepoznati sam, zato se splača obiskati zdravnika na pregled.

Če otrok aktivno izrašča zobe, od njega ne smete pričakovati dobrega apetita.

Psihonevrološki vzroki

1. Za otroke s povečano razdražljivostjo je značilno nizko slinjenje, zato skoraj ne jedo trdne hrane (sadje, enolončnice, mesne kroglice). Morda bo otroku lažje piti vodo, čaj ali žele ob hrani.
2. Dojenček ima lahko težave s požiranjem hrane zaradi hudega stresa - na primer zaradi ločitve staršev ali rojstva drugega otroka. Dojenčki težko pogoltnejo koščke hrane, če jih nenadoma in nenadoma prenesejo na skupno mizo za odrasle. Pobližje poglejte svojega enoletnega otroka, morda je to glavni razlog za pomanjkanje želje po jedi (priporočamo branje :).
3. V adolescenci postane problem anoreksije aktualen, ko se otroci bojijo izboljšati in začnejo izzvati pojav bruhanja. Osebne motive, zakaj ne želite jesti, dopolnjujejo fiziološki razlogi. Zaradi podhranjenosti se volumen želodca zmanjša, zato se tudi apetit poslabša.
4. Včasih otrok noče jesti zaradi obstoječih težav z vrstniki na vrtu ali v šoli, pa tudi zaradi napetih odnosov v družini. Redna preobremenitev v živčnem načrtu vpliva tudi na željo po okusu tudi najbolj okusne jedi. Najverjetneje bo otrok nerad jedel na vrtu, če bo imel težave z vzgojiteljico.
5. Ko je otrok, star 3-4 leta, prisiljen jesti kosilo, začne kazati še večjo agresijo in ogorčenje, tudi če je zelo lačen.

Prisilno hranjenje otroka bo povzročilo le psihološko travmo.

Otrokove potrebe

V prvih treh letih si otrok še ne zna ustrezno razložiti svojega apetita, zato ga starši presojajo po lastnem občutku in znanju. V širšem smislu lahko vse otroke razdelimo na majhne, ​​tiste, ki jedo povprečno, in tiste, ki jedo veliko. Na količino zaužite hrane vpliva metabolizem, saj je pri vsakem drugačen. Seveda sta ljubeča oče in mama zaskrbljena, ko dojenček poje počasi in nerad, kljub dejstvu, da nima nobenih bolezni. Pogosto je zmanjšanje apetita posledica fizioloških vzrokov. Dojenčki prvega leta življenja zelo intenzivno rastejo in pridobivajo na teži. Nato se ti kazalniki nekoliko upočasnijo in z njimi želja po jedi.

Pri ocenjevanju otrokovega apetita upoštevajte številne druge kazalnike: aktivnost čez dan, primernost oblačil glede na vreme (ali povzroča povečano potenje). Bolj ko se otrok giblje, več bo potreboval za potešitev lakote, ki se je pojavila, miren dojenček pa bo jedel z manj navdušenja.

Čas je za obisk specialista

Če opazite, da vaš otrok poleg slabega apetita ne pridobi dovolj telesne teže, njegova telesna aktivnost je očitno zmanjšana, njegov videz izraža utrujenost in nezdravo stanje, je čas, da obiščete strokovnjake:

• Pediater poda svoje mnenje na podlagi podatkov o teži, višini, tonusu, aktivnosti. Študije bodo pokazale prisotnost vnetja ali znakov zastrupitve telesa.
• Nevrolog bo lahko ugotovil, ali ima otrok nevrološke nepravilnosti. Pogosto pride do hipotenzije obraznih mišic, kar otežuje dolgotrajno žvečenje. Ta proces je za otroka težaven, zato popolnoma zavrača jesti.
• Gastroenterolog bo lahko na podlagi pregleda in pridobljenih testov ugotovil prisotnost motenj v delovanju želodca in črevesja ter fermentopatijo.

Bolečine v trebuhu so lahko razlog, da ne želite jesti

• Endokrinolog bo lahko pomagal v primeru, če dojenček zaostaja v telesnem razvoju od svojih vrstnikov. Psiholog bo reševal težave, ki so psihološke narave. Morda je ta situacija posledica nevroze ali ljubosumja na mlajšega brata ali sestro.
• Psihoterapevt bo pomagal, ko je stanje, da dojenček skoraj nič ne poje, posledica problema povečane občutljivosti.

Prilagoditev otrokovega apetita v 1-3 letih

Otroci v letu in pol začnejo bolj selektivno pristopiti k izbiri jedilnika, njihov apetit se zmanjša. Otrok noče jesti, vi pa ne veste, kako rešiti to težavo? Tukaj je nekaj nasvetov, kako nahraniti nejevoljno žensko:

• Skladnost z režimom je prva nuja. Otrok mora jesti 4-5 krat na dan ob določenem času. Med obroki mu je popolnoma prepovedano dati karkoli, pa naj bo to sok, jabolka ali sladkarije. Ubijanje njegovega apetita bo povzročilo, da juha ali krompir, ki ste mu ga nameravali dati, ne bosta vzbudila zanimanja.
• Spremljajte otrokovo aktivnost ves dan. Sledite režimu dnevnih dvournih sprehodov.
• Ne silite ga, da poje več, kot želi. Osredotočite se na njegovo običajno velikost porcije in ne dajajte več. Znebite se porcij za odrasle. Veliki do roba napolnjeni krožniki otroke pogosto prav prestrašijo.
• Spodbujajte samostojnost pri mizi, tako bo zanimanje za prehranjevanje večje.
• Vadite družinska kosila in večerje. Skupni obrok je vedno spodbuden, posledično bo dojenček z velikim navdušenjem praznil krožnik. Seveda bo tu treba premagati nekaj težav. Dojenček bo zahteval vse kot odrasli, vendar mu nekatere vrste hrane še vedno niso dovoljene. Ustvarite lahko alternativne možnosti: paradižnikov sok namesto omake, kislo smetano namesto majoneze, skuto namesto sladoleda, za večjo prepričljivost pa lahko namesto žlice ponudite sladoledno palčko.

Skupni obroki s starši so za otroka bolj zanimivi, z veseljem jedo z vsemi

• Pokažite ustvarjalnost in iznajdljivost pri serviranju jedi. Lepo okrasite solate, narišite smešne obraze, narežite zelenjavo in sadje v figurice.
• Otroke vedno zanima igra presenečenja. Če želite to narediti, recite, da na koncu obroka otroka čaka majhna skrivnost. Kupite različne krožnike z risbami na dnu, dojenček bo vesel, ko bo na koncu kaše ali juhe videl nekaj smešnega, ali pa na dno položite korenčkovo zvezdo ali medaljo iz kumare.
• Če imate navado ves dan jesti isti obrok, na primer ovsene kosmiče ali pire krompir, poskusite spremeniti te možnosti, če vaš otrok ne uživa druge posebne hrane. Pireju lahko dodate vse vrste zelenjave in mesa. Kašo lahko dopolnite z okusnim in barvitim sadjem ali jagodami. Ne ravno priljubljena hrana bo zasijala z novimi mamljivimi barvami, če bo lepo postrežena (okrasite s sesekljano zelenjavo, upodobite rožo, žival ali smeška).
• Pretirane muhavosti za mizo ne bi smeli podpirati. Če ponudite novo jed v zameno za jed, ki vam ni bila všeč, in nato še eno novo, otrok pa se ni ničesar dotaknil, ne preklinjajte in ne vztrajajte. Naj malček postane lačen, kar bo povečalo njegov apetit - v nekaj urah bo pojedel vse in z veliko željo.

Ti preprosti nasveti vam bodo pomagali povečati zmanjšan apetit, prebuditi željo po dobri hrani in vam pokazali, kako okusna in zdrava je lahko hrana. Glavna stvar je, da vedno ostanete mirni in uravnoteženi, saj lahko vsakega otroka prisilite, da jede, vendar od tega zagotovo ne bo nobene koristi.

Apetit se lahko prebudi že ob pogledu na čudovito nenavadno jed.

Otroku, staremu 3-7 let, vzbujamo željo po jedi

Dober apetit v tej starosti se doseže s strogim upoštevanjem diete. Dojenčki naj jedo 4- do 5-krat, med odmori naj se veliko gibljejo, hodijo na svež zrak, ne preživijo veliko časa pred monitorji, zaželena pa je tudi dodatna telesna aktivnost v obliki rubrik. Poleg tega upoštevajte naslednje dejavnike:

• Brez prigrizkov! Vsaka hrana, naj bo to sok, sladkarije, piškoti, negativno vpliva na apetit. V odmorih ne dajajte NIČESAR! Zlomljen apetit otroku sčasoma ne bo dovolil, da bi jedel juho za kosilo. Če opazite, da se dojenček pri kosilu skoraj ni dotaknil juhe, je ne dopolnjujte z ničemer. Počakajte na naslednji obrok v skladu z režimom. To bo pomagalo spodbuditi otrokov apetit.
• Upoštevajte otrokovo mnenje. Vsi otroci imajo radi, ko se posluša njihovo mnenje. Vprašajte sina, katero od naslednjih jedi bi želel jesti za kosilo. Posledično bo dojenček z veseljem jedel tisto, kar si je izbral sam.
• Ustvarjajte skupaj. Naj vam hči ali sin pomagata pri kuhanju, vključite ju v ta proces. Naj bodo piškotki na videz neopazni, a otrok, ki jih je naredil sam, bo cenil jed, ki jo je sam kuhal.

Ko otrok pomaga v kuhinji, se počuti kot del procesa in bo gotovo želel poskusiti, kaj se je zgodilo.

Okusen meni

Včasih matere obstanejo in sploh ne vedo, kaj kuhati za svoje ljubljene otroke. Vzorčni meni bo rešil to težavo. Spodaj bomo ponudili majhen seznam preprostih receptov, ki so primerni za otroke, starejše od treh let.

Sendviči in prigrizki:

• topli sendviči z jajcem in klobaso;
• kanape s sirom in klobaso, ki ga lahko okrasite s pikapolonico iz češnjevih paradižnikov;
• sendviči z jetrno pašteto in jajcem;
• kodrasti sendviči s sirom;
• polnjena jajca v obliki snežakov ali piščancev;
• paradižnik, polnjen s sirom;
• omleta z zelenjavo in zelišči.

• solata iz svežega korenja in jabolk;
• krompirjeva solata;
• vinaigrette;
• solata iz svežega zelja s korenčkom;
• solata iz paradižnika in kumar;
• vitaminska solata;
• sadna solata z jogurtom ali kislo smetano;
• solate v plasteh;
• solata s kozicami ali lignji;
• jetrna solata;
• sirna solata z naribanim korenjem.

• piščančja pire juha z zeljem;
• zeljna juha iz svežega zelja;
• boršč s fižolom;
• ribja juha z rižem;
• ajdova juha z mesom;
• piščančja juha z rezanci ali vermicelli;
• grahova juha z ocvirki (priporočamo v branje:);
• gobova juha (priporočamo v branje:);
• riževa juha z mesnimi kroglicami;
• lagman;
• sirova juha.

• dušeno meso;
• kotleti;
• mesne kroglice z naribanim zeljem in bučkami;
• golaž;
• pilaf;
• ribe, pečene v kremni omaki;
• pečeni obročki rdeče ribe, polnjeni z zelenjavo in sirom;
• zeljni zvitki so leni;
• piščanec, dušen z zelenjavo.

Dišeči okusni pilaf bo zagotovo ugajal otroku

To je le majhen seznam tistih jedi, s katerimi lahko razveselite svoje otroke. Možnost izbire je široka, prav tako seznam sestavin.