Orientalska masaža. Orientalske masaže Različne tehnike orientalske masaže

Praksa orientalske masaže je kompleks filozofije, meditativnih tehnik in klasičnega vpliva na telo s pomočjo rok in stopal. Glavno načelo metode je individualni pristop do vsake stranke. Orientalska masaža je namenjena vadbi tako fizičnega telesa kot sistema subtilnih teles. Ima svoje indikacije in kontraindikacije, s katerimi se morate seznaniti pred sejo.

V procesu masaže se vzpostavi ravnovesje med energijskim nivojem in fizičnim telesom, čustvenim stanjem, umom in notranjim jazom. To vodi do splošnega izboljšanja zdravja in razpoloženja, povečanega tonusa in aktivacije vseh sistemov in organov. Kot rezultat rednih sej:

• Zmanjšana dovzetnost za stres;
• Zmanjšanje posledic stresnih situacij;
• Izvzetje iz predelanih proizvodov, žlindre in toksinov;
• Povečana elastičnost in elastičnost mišic;
• Povečana gibljivost sklepov;
• Krepitev mišičnega steznika;
• Zmanjšanje obsega telesa;
• Izboljšanje stanja kože;
• Znebite se migrene, vrtoglavice in glavobolov;
• Odpravljanje motenj spanja;
• Krepitev imunitete.

Vsaka vrsta orientalske masaže ima tudi svoje prednosti: tajska je namenjena sprostitvi in ​​večji gibljivosti sklepov, indijska masaža z oljem je namenjena izboljšanju stanja kože, lajšanju stresa, shiatsu pa je namenjena izboljšanju delovanja notranjih organov.

Glavna razlika med orientalsko masažo in evropsko masažo je uporaba naravnega eteričnega olja ali mešanice olj, kar poveča učinkovitost postopka.

Aktivne sestavine prodrejo v kri, limfo in tkiva, kar vodi do:

• Izboljšanje obtočil in dihalnih organov;
• Izboljšanje delovanja živčnega sistema;
• Obnovitev normalnega delovanja ledvic, jeter, črevesja in endokrinih žlez.

Za osnovo se pogosto uporablja kokosovo, olivno olje, olje oljne ogrščice, jojobino, mandljevo in olje grozdnih pešk ter karitejevo maslo, kot dodatki pa olja pomaranče, rožmarina, sivke, mandarine, črne kumine, ingverja, cimeta, pačulija itd.

Mehanizem vpliva na telo

Orientalski masažni sistem temelji na tehniki akupresure na biološko aktivnih conah in energijskih kanalih. Akupunkturne točke človeškega telesa so povezane z določenimi organi, sistemi, žilami in deli možganov. Meridionalna masaža se izvaja po energijskih meridianih, smer in intenzivnost gibanja pa je odvisna od indikacij in stanja klienta.

Tehnike orientalske masaže se izvajajo ne le od periferije proti sredini, ampak tudi od sredinskih linij proti stranem, pa tudi vzdolž in proti toku krvi in ​​limfe. Mehansko delovanje vodi do pospešenih presnovnih procesov in izboljšanega dihanja kože, sprošča zastoje in pospešuje presnovne procese na medceličnem nivoju.

Med študijo je aktivna stimulacija živčnih končičev, ki se nahajajo v koži in podkožnih plasteh. Pošiljajo živčne impulze v možgane, kar povzroči kompleksno reakcijo. Ta reakcija se kaže v obliki izboljšanja delovanja notranjih organov, proizvodnje hormonov užitka in veselja ter povišanja lokalne telesne temperature.

Indikacije in kontraindikacije

Masaža se uporablja za obnovitev delovanja notranjih organov, kot profilaktično sredstvo proti telesnim in duševnim boleznim. Priporočljivo je za ljudi s šibko mišično aktivnostjo, s sedečim življenjskim slogom in moteno presnovo. Masažni sistem je indiciran tudi pri naslednjih zdravstvenih težavah:

• Bolezni in poškodbe hrbtenice in sklepov;
• bolečine v hrbtu;
• V obdobju okrevanja po poškodbah, operacijah, boleznih;
• Z zmanjšanim tonusom in kronično utrujenostjo;
• S patologijami drže;
• Motena cirkulacija;
• glavoboli;
• Z mišičnimi krči, bloki, sponkami;
• Z debelostjo, celulitom;
• Za kožne bolezni.

Orientalska masaža je kontraindicirana pri:

• Ginekološke bolezni;
• poškodbe kože;
• Onkologija;
• Akutna psihoza ali epilepsija;
• bolezni krvi;
• krvavitev;
• Bolezni nalezljive ali glivične narave;
• Povišan krvni tlak;
• starostna osteoporoza.

Masažne tehnike in tehnike

Glavna smer gibov pri orientalski masaži je po kanalih, ki so odgovorni za kroženje energije qi. Dopolnjuje njihov pritisk na posebne točke na koži in aktivira procese regeneracije. Med sejo se uporabljajo klasične evropske tehnike: božanje, drgnjenje, gnetenje, raztezanje in zvijanje, tapkanje. Izvajajo se s povečanim pritiskom celotne teže maserja.

Edinstvena tehnika vzhodne šole je zvijanje nog, rok in hrbtenice ter dve vrsti vibracijskih gibov. Prva metoda vključuje lahke gibe prstov ali dlani. Drugi - globok udarec po telesu s pomočjo pesti, robov dlani ali dlani, povezanih skupaj.

Med preučevanjem notranje strani nog se gibi izvajajo od stopala navzgor, na zunanji strani pa od kolčnega sklepa navzdol. Roke se izvajajo v obratnem vrstnem redu: notranji del - od zgoraj navzdol, zunanji del - od dlani do ramen.

Arabska masaža z milnico

Ta vrsta masaže se tradicionalno izvaja v posebnih kopeli z gosto milno peno in terapevtsko glino. Čisti pore kože, normalizira delovanje žlez lojnic in izboljša dihanje kože, vodi do zmanjšanja obsega telesa in izboljša prekrvavitev.

Arabska masaža je edinstvena v tem, da se izvaja s peno in glino. Med tretmajem aktivne snovi prehajajo v podkožje, razgrajujejo celulitne celice, odpravljajo zabuhlost in toksine. Izvedite sejo v treh fazah. Prvi je pripravljalni: kožo parimo v parni sobi, nato jo očistimo z naravnimi pilingi in nanesemo dišečo peno. Druga faza je obdelava. Med njim se uporabljajo vsi klasični triki, razen trepljanja. Globina udarca mora biti čim močnejša. Tretja faza je počitek. Na kožo se nanese maska ​​iz gline in eteričnih olj, nato pa je stranka povabljena na toplo prho in preživljanje časa v vroči kadi.

Masažna tehnika Hakim

Hakim se priporoča ljudem s težavami mišično-skeletnega sistema, revmatizmom in bolečinami v hrbtu, periartritisom in drugimi boleznimi. Predpisuje se tudi kot preventiva pri povečani obremenitvi hrbta, med tekmovanji in po poškodbah. Tehnika je varna za otroke in se priporoča za otroke s povečano aktivnostjo. Pred sejo kožo očistimo in namažemo z oljem za masažo. Uporabite lahko katero koli razpoložljivo, pa tudi kremo za mastno kožo ali oljčno olje.

Med seansami se uporablja svileni papir, ki absorbira toksine in ustvarja sproščujoč hrup v ozadju. Hakimova masaža je izmenjava tehnik pritiska, raztezanja, zvijanja in trepljanja. Vse tehnike se izvajajo gladko vzdolž hrbtenice, o moči in globini študije pa se dogovorimo s stranko. Študija se izvaja po celotni površini hrbta od kokciksa do vratu - to vam omogoča, da se znebite mikrodislokacij in neravnovesij v mišičnem tkivu.

Rebozo tehnika masaže

Tehnika Rebozo je bila sprejeta v Mehiki, kjer se pogosto uporablja med nosečnicami. Rebozo je dolga ruta, ki se zaveže okoli trebuha in v kateri otroka nosimo kot v zanki. Reboso masaža je nežna tehnika, podobna osteopatiji. Od drugih vrst se razlikuje po odsotnosti neposrednega stika med masažnim terapevtom in stranko.

Ta vrsta masaže je izjema, indicirana je za nosečnice in v poporodnem obdobju.

Predpisano je tudi ljudem z boleznimi hrbta, sklepov, prekomerno telesno težo in moteno koordinacijo gibanja. Med sejo stranka leži na šalu, katerega konci so v rokah maserja. Zaradi varnosti in udobja seje izvajajo na tleh, pokritih z mehkimi podlogami. Maser dvigne šal in naredi nihajoče gibe z ene strani na drugo. Ločeno izvajamo del masaže za roke in noge, hrbet, glavo in vrat ter trebuh.

Rebozo je sproščujoča masaža. Masaža odpravlja mišične blokade, med sejo se izdelajo in sprostijo tudi negativna čustva, razkrijeta se občutljivost in spolnost. Seje pogosto spremljata tiha glasba in meditacija. Tehnika temelji na vibracijah in prostem prenosu energije od maserja do stranke. To vam omogoča, da uravnovesite subtilna telesa pacienta, se sprostite in umirite, vlijete zaupanje in nastavite na pozitiven način.

Kako pogosto uporabiti

V povprečju Hakim seansa traja od 30 do 60 minut. Če ni kontraindikacij, potem zdravilni tečaj masaže vključuje 10 postopkov, ki se izvajajo v intervalih 3-4 dni. Mesec dni kasneje se tečaj ponovi.

Masaža z milom ima manj kontraindikacij in omejitev, lahko jo izvajate 1-2 krat na teden, da ohranite kožo v dobrem stanju. Njegovo trajanje je lahko do 1,5 ure.

Rebozo masažo med nosečnostjo predpisuje in vodi zdravnik. Število in trajanje postopkov je odvisno od bolnikovega stanja in indikacij. V drugih primerih seje trajajo od 20 do 70 minut in jih je priporočljivo izvajati največ 1-2 krat na teden. Za preprečevanje utrujenosti, lajšanje stresa in duševne tesnobe lahko masažo izvajamo 1-2 krat na mesec.

Tehnike orientalske masaže so namenjene izboljšanju fizičnega in čustvenega stanja osebe.

Vsak od njih deluje ne samo na telesu, temveč tudi na energijskih meridianih, izboljšuje splošno počutje, vrača mladost in krepi imunski sistem. Med sejami je pomemben vzpostavljen stik med stranko in mojstrom ter sposobnost sprostitve in zaupanja maserju. Orientalske prakse imajo globok in blag učinek, zato se morate pred obiskom seje seznaniti s kontraindikacijami.

Španska masažna šola je zaradi svoje relativne mladosti redko omenjena na istem seznamu kot ruska, finska in švedska šola. Pred dvema desetletjema jo je ustanovil naš sodobnik Enrique Castells Garcia, profesor medicine, direktor Inštituta za manualno terapijo Inmaster v Barceloni.
Tri teze zagotavljajo edinstvenost španske masaže in so hkrati protislovje v odnosu do klasične masažne šole.

Teza španske masaže

Teza številka 1. Enrique Garcia je ustvaril ločeno edinstveno špansko masažno tehniko za vsak del telesa, ki se izvaja neodvisno. Treba je opozoriti, da je med eno masažo hkratna uporaba dveh različnih tehnik nesprejemljiva iz preprostega razloga, ker imajo nekatere med seboj izključujoče učinke.
Diplomsko delo št.2. Španska tehnika masaže, za razliko od klasičnega s svojimi šestimi triki, uporablja približno sto najrazličnejših trikov ter izvirne elemente, ki jih povezujejo. Ta raznolikost je posledica ne le nepogrešljivega upoštevanja vseh individualnih značilnosti bolnika, temveč tudi prisilne potrebe po odpravi možnosti, da bi se periferni in centralni živčni sistem navadil na monotono ponavljajoče se tehnike, ki po mnenju specialista , se že začne manifestirati po 5-7 sejah. Njegov negativni vpliv se lahko šteje za zmanjšanje učinkovitosti masažnega postopka.
Teza številka 3. Postopek za katero koli vrsto španske masaže skoraj popolnoma odpravi možnost pojava bolečih in drugih neprijetnih občutkov, kljub temu, da je tovrstna masaža ena tistih, ki globoko in močno vplivajo na pacientovo telo. Plastičnost izvedenih tehnik in natančnost njihovega izvajanja s strani maserja, z obveznim upoštevanjem anatomskih značilnosti lokacije živčnih končičev na pacientovem telesu, omogoča skoraj popolno izogibanje pojavu neprijetnih občutkov. Izvajanje tega pravila narekuje poseben pomen endorfinov, ki nastajajo med wellness masažo, neposredno pa je odvisno tudi od manipulacij, ki jih izvaja masažni terapevt.

Zgodovina tajske masaže.

Zgodovina tradicionalne tajske masaže je stara več kot 2500 let in izvira iz Indije. Ustvarjalec te edinstvene tehnike je sveti »oče medicine« dr. Shivago Comparaj, osebni zdravnik Bude in indijskega maharaje.

Tajska masaža - to ni le niz tehnik vplivanja na mišice, je celoten sistem medicinskih, verskih in filozofskih pogledov, namenjenih ne samo izboljšanju fizičnega stanja človeka, temveč tudi pomoči pri doseganju notranje harmonije s seboj in svetu.

S pojavom v Indiji se je umetnost terapevtske masaže skupaj z budizmom razširila na sosednja ozemlja in končno dosegla jugovzhodno Azijo.

Tu je tajska masaža našla svoj drugi dom in ime ter postala osnova medicinske prakse prebivalstva. Tajci, za katere je bila bolezen kršitev harmonije med telesom, duhom in umom, so se zdravili v lokalnih templjih, katerih ministranti so jim ponudili štiri komponente ene same poti do ozdravitve - prehrano, zelišča, duhovne prakse in seveda sporočilo.

zgodovinska pot Tajska masaža je precej težko razjasniti, saj o njem nimamo pisnih dokazov. Toda o prisotnosti v tej masažni tehniki različnih komponent joge, kitajske akupunkture, ajurvede. Vsa ta raznolikost je posledica geografije Tajske in njene lege na veliki trgovski poti med Indijo in Kitajsko.

Izvajanje zdravilne tajske masaže je bilo vedno v pristojnosti duhovščine, vendar so običajni ljudje na Tajskem obvladali tehniko in pogosto izvajali masaže za svoje družinske člane. To je še posebej veljalo za ženske, ki jim ni bilo dovoljeno hoditi v templje, zato jim je tajska masaža postala nedostopna. Zdaj seje Tajska masaža izvajajo kjerkoli in kadarkoli - v bolnišnicah in hotelih, na plažah in v številnih salonih na Tajskem, to tehniko na široko poučujejo v različnih masažnih šolah.

Vpliv tajske masaže na organe in sisteme.

Tajska masaža - to je eden najbolj zanesljivih načinov za preprečevanje in ohranjanje zdravja. Pri tajski masaži so vključene energetske točke in linije telesa. Zaradi masaže se izboljša delo in prekrvavitev notranjih organov. Povečana gibljivost vezi in sklepov. Poveča se tonus mišičnih vlaken.

Masaža pomaga pri lajšanju krčev krvnih žil, zmanjšuje glavobole in bolečine v mišicah. Lahko se uporablja tudi za zdravljenje bolečin pri išiasu, nevralgiji, zvinih.

Ugodno vpliva na imunski sistem, zlasti v obdobju tveganja za virusne okužbe. Ljudje, ki so pred epidemijo gripe in SARS opravili tečaj masaže, zbolijo zelo redko.

Tajska masaža je najboljši način za sprostitev. Po njem človek občuti izjemno lahkotnost v telesu, se počuti spočit, kot po globokem spancu. Razpoloženje se znatno izboljša, stres in utrujenost sta razbremenjena. Pojavi se mirnejši pogled na življenje in težke situacije.

Glavni namen tajske masaže- samozdravljenje s stimulacijo energetskih con. Ne povzroča stranskih učinkov in se lahko uporablja v kateri koli starosti.

Eden najbolj edinstvenih in nenavadnih elementov tajskih wellness tretmajev je Tajska masaža stopal

Naša noga - pravi zemljevid, na površini katerega so refleksogene cone, povezane z različnimi organi telesa.

Stimulacija teh con z določenimi ročnimi tehnikami vam omogoča, da vplivate na ustrezne notranje organe.

Zaporedje ročnih tehnik pri masaži stopal je zasnovano tako, da večkrat na različne načine masiramo vse refleksogene cone za normalizacijo vseh telesnih funkcij in izboljšanje notranjih organov.

Tehnika tajske masaže stopal (Tajska masaža stopal) - zbirka kitajske refleksoterapije in izvirnih manualnih tehnik šole tradicionalne tajske masaže.

Nekatere tehnike se izvajajo s posebno oblikovano masažno palico, ki omogoča globlji učinek na refleksne točke stopala ter z uporabo individualno izbranih aromatičnih olj, ki delujejo sproščujoče, tonično ali pomirjujoče.

Tajska masaža stopal- presenetljivo udoben, sproščujoč, zdravilen, prijeten postopek. Shema masaže vključuje natančno delo z nogami (stopala, golenice, stegna).

Masaža stopal odlično vzpostavi kroženje energije po telesu s stimulacijo problematičnih predelov, ki so preveč izčrpani.

Naša noga- to je neke vrste ključ do vseh refleksnih con in živčnih končičev. S pravilno masažo stopal se stimulirajo vsi pomembni predeli, kar omogoča doseganje različnih zdravilnih učinkov.

Zaradi vpliva na te končnice in točke se izboljša spanec, normalizira krvni tlak, izboljša prekrvavitev, izboljša delovanje črevesja, poveča se potenca, poveča se učinkovitost, zmanjša se utrujenost in otekanje nog, blagodejno vpliva na krvne žile, stres. olajšanje.

Takšna protistresna terapija vam bo omogočila lajšanje stresa – tako fizičnega kot psihičnega.

Človek v življenju prehodi na tisoče kilometrov po trdem asfaltu ali betonu, kar pa ne more vplivati ​​na stanje nog.

Tudi če imate osebni avto, so vaša stopala še vedno podvržena velikemu stresu: to so čevlji, pogosto s petami, in nenehno gibanje (ali, nasprotno, pomanjkanje obremenitve) čez dan. Zato je sprostitvena masaža zelo dobra ob koncu delovnega dne.

Po seansi tajske masaže stopal boste občutili pomen izraza "Krila so vzklila od zadaj" ugotovili boste lahkotnost gibanja in po seriji sej (običajno 10-12) boste opazili znatno izboljšanje počutja.

Pravilno izvedena akupunkturna masaža mehkih tkiv stopal stimulira vse točke, popravlja pretok energij – torej mehak, a natančen. prilagoditev različnih telesnih sistemov. Kmalu boste pozabili na nespečnost, glavobole, slabo voljo in razdražljivost, čez nekaj časa pa na redno masažo – tudi na resnejše težave.

Ali ste vedeli, da tajska kultura kot nobena druga pripisuje poseben pomen negi stopal? Tajski običaji, kot je potreba po sezuvanju čevljev ob vstopu v hišo, še bolj pa v tempelj, zahtevajo posebno pozornost do stanja nog Tajca.

Na koncu seje se naredi ročna masaža.

Kljub dejstvu, da je refleksna masaža stopal varen terapevtski postopek, ima tudi številne kontraindikacije:

• artroza
• osteoporoza
• diabetes
• okužbe kože in glivične okužbe stopal
• visok krvni pritisk
• onkološke bolezni
• med nosečnostjo kadarkoli, tudi ta postopek ni priporočljiv, saj lahko izpostavljenost nekaterim področjem povzroči neželen potek nadaljnje nosečnosti.

Orientalska masaža je kombinacija dveh tehnik: akupresure in površinske masaže.

Značilnosti orientalske masaže

• izvaja se brez uporabe mazalnih olj in krem, kar zagotavlja globlji učinek na kožo telesa;
• lahko izvajate ne samo z rokami, ampak tudi z nogami, v smeri in od obrobja do središča ter v nasprotni smeri.

Med postopkom orientalske masaže vplivamo na biološko aktivne točke telesa (BAP), s čimer aktiviramo delo poškodovanega organa.
Izvaja se lahko ne samo z rokami, ampak tudi z nogami, v smeri in od obrobja do središča ter v nasprotni smeri.

Indikacije in kontraindikacije

Pred začetkom postopka orientalske masaže je priporočljivo, da se posvetujete s specialistom, ki bo lahko ugotovil, ali imate kontraindikacije za ta postopek, in določil intenzivno terapijo.

Indikacije:

• Prisotnost bolečine v hrbtu


• Kronična utrujenost ali utrujenost


• Bolezni notranjih organov


• Prisotnost živčnih motenj

Kontraindikacije:

• Visoka telesna temperatura (vročina)


• Poslabšanje artritisa


• Tuberkuloza v aktivni obliki


• Prisotnost akutnih vnetnih procesov v telesu


• Odprta krvavitev ali nagnjenost k razvoju


• Kršitev celovitosti kože, vključno s tvorbo pustularnih procesov na tretiranem območju telesa


• Bolezni srca in ožilja


• Duševne motnje


• na področju orientalske masaže

Glavne faze postopka

Orientalska masaža predstavlja več različnih postopkov, vendar vsi temeljijo na naslednjih osnovnih tehnikah:

• Gibanje in božanje ( Tui). V tem primeru na kožo vplivamo s prsti obeh rok vzdolž točk meridiana. V tem primeru morajo biti gibi lahki in mehki, z intenzivnostjo 50 - 200 klikov na minuto. Tui gibanje se uporablja za masažo hrbta, podlakti in glave. Ta vrsta orientalske masaže deluje harmonizirajoče in tonično.


• ščipanje ( nie, naprej). V tem primeru se koža zajame z dvema prstoma, dokler se ne pojavi hiperemija (povečan pretok krvi) na masiranem območju.


• Pritisk ( an, cia). Vpliv na biološko aktivne točke poteka tako, da se nanje pritisne z enim prstom (prva falanga), s komolcem (pri masiranju hrbta ali zadnjice) in tudi s sklepi prstov, dokler bolnik ne začuti toplote na tem področju. kožo.


• Dotik in trenje ( moka), se izvajajo z enim prstom ali s celotno krtačo na območju lokacije določenega meridiana. V tem primeru se božanje in drgnjenje izvaja z dlanjo ali z robom dlani, dokler se na območju BAP ne pojavi toplota.


• Rotacija ( zhu) izvajamo tudi s pomočjo dlani, prstov ali roba dlani in tako vplivamo na področje BAP.


• Šeškanje in tapkanje se izvaja z dlanmi, prekrižanimi rokami ali pestmi. Gibanje mora biti ritmično. Takšni ukrepi imajo toničen učinek na telo.


• Vrtenje in vrtenje (yao) se uporabljata v primerih, ko je potrebno povečati gibljivost sklepov. To tehniko imenujemo tudi ena od metod manualne terapije.


• Vibracija ( tseng). Vibrirajoči ritmični gibi prstov so namenjeni aktiviranju bioloških točk telesa. Biti morajo kratki, a močni.


• tudi orientalska masaža se lahko izvaja z nogami (uporablja se predvsem v kopeli). Ta vrsta masaže se uporablja samo za ljudi z dobro razvitimi mišicami. V tem primeru lahko prekomerni pritisk na vretenca povzroči njihov premik.

Med različnimi načini zdravljenja in sprostitve je ena najboljših masaža. Masažni postopek je že tisočletja sestavni del človekovega življenja.

Ljudje že dolgo razumejo, da se z mehanskim vplivom na različne dele telesa doseže terapevtski učinek. Masaža deluje na kožo in mišice, njen glavni namen pa je sproščanje napetosti.

Danes obstaja veliko masažnih tehnik in vsaka ima svoje značilnosti. LifSPA navaja 23 najbolj priljubljenih masažnih metod na svetu.

Ruska masaža

Uporablja se za krepitev mišic, obnovo živčnega in dihalnega sistema, za boj proti motnjam spanja.

Švedska masaža

Izvaja se močno in globoko. Švedsko masažo imenujemo tudi športna masaža, saj je zelo uporabna pri močnih telesnih obremenitvah mišic in sklepov.

Pri izvajanju te vrste masaže terapevt poskuša prodreti globoko v tkiva, da podrgne tesnila, raztegne nevrovaskularne snope in mišice.

Sproščujoča masaža

Njegova značilnost je varčen, površen, ne moti mišic dotika, gnetenja in božanja. Sprostitvena masaža mora biti zelo nežna in sproščujoča.

Hidromasaža

V trenutku dovajanja vodnih curkov je občutek breztežnosti, sproščenosti. Zdravilna moč podvodne masaže in vpliv vodnega okolja vam bosta pomagala znebiti se bremena zemeljskih bremen in težav.

masaža z vročimi kamni

Masaža se izvaja z vulkanskimi kamninami, ki so nastale na pobočjih delujočih vulkanov in se počasi ohlajajo.

Esalen masaža

Masažna tehnika Esalen združuje tehnike švedske, refleksne in terapevtske masaže, orientalske metode, sodobne principe globokega dihanja in fiziologije, prakso Feldenkrais (mehki fitnes) in Gestalt terapijo, masažo glave.

Masaža Esalen združuje tehnike tapkanja in božanja, zibanja, gnetenja in raztezanja.

Endermološka masaža

Drugače imenovana LPG masaža. Tehnika LPG masaže je neboleča, zelo prijetna na dotik.

Postopek LPG obsega obdelavo mišičnega sloja in podkožne maščobe z vakuumskim delovanjem, z globokim in intenzivnim gnetenjem s posebnimi valjčnimi manipulami na različne načine.

Limfna drenažna masaža

Limfna drenažna masaža očisti limfne žile in kanale toksinov, pospeši proces njihovega odstranjevanja iz telesa.

Refleksogena masaža

Čeprav refleksoterapevti to zdravljenje včasih imenujejo masaža stopal, je to več kot le masaža stopal.
Refleksoterapija vključuje vpliv na določene točke na stopalu, ki ustrezajo projekcijam različnih organov. Refleksna masaža je zelo sproščujoča in je še posebej koristna za ljudi, ki veliko časa preživijo stoje.

Ajurvedska masaža

Ta edinstvena vrsta masaže temelji na globinskem delu z mehkimi tkivi - kožo, podkožjem, mišicami in notranjimi organi. Kot rezultat - izginotje mišične napetosti, izboljšan krvni obtok in limfni pretok, povečan pretok energije.

Tajska masaža

Resnično čudežna metoda, ki zdravi številne bolezni, prežeta s starodavnimi duhovnimi tradicijami Tajske. Masaža uravnava energijo telesa z nežnimi pritiski na določene točke.
Tajska masaža vključuje tudi stiskanje in raztezanje. Ta tretma zmanjša stres, izboljša prožnost in obseg gibanja.

Qigong masaža

Ta orientalska vrsta masaže je namenjena ponovni vzpostavitvi energetskega ravnovesja in po tem - telesnemu zdravju osebe.

Je fiziološka masaža, ki se izvaja od središča proti periferiji, vključno z izvajanjem akupresure.

lomi lomi

To je sveta havajska masaža s posebnimi olji. Združuje globoko gnetenje mišic in vpliv na podkožno maščobo, limfno drenažo.
Masaža se izvaja po celem telesu, med masažo mojster uporablja dlani, podlakti, blazinice in falange prstov, komolce.

Reiki

S posebno tehniko vplivanja na telo z rokami in pritiskanjem na določene akupunkturne točke mojster odstrani energijske blokade in vzpostavi pretok energije.

Aromaterapevtska masaža

Maser lahko izbere olja, ki sproščajo, aktivirajo, lajšajo stres in vzpostavljajo energijsko ravnovesje telesa. Ta vrsta masaže je še posebej primerna za ljudi, katerih življenjski slog je neločljivo povezan s stresnimi situacijami in čustveno preobremenjenostjo.

Masaža z medom

Uporabljen med različnih sort in časa izpostavljenosti. Zdravilnim lastnostim medu dodamo še mehanske učinke in dobimo edinstveno metodo obnavljanja telesa po intenzivni telesni aktivnosti, po poškodbah in boleznih.
Uporablja se tudi pri pljučnih boleznih, v zadnjem času pa tudi v anticelulitnih programih.

Španska masaža

Glavna razlika te masaže je v plastičnosti gibov. Sprejemi se izvajajo z vsemi površinami rok. To je zelo globoka masaža, po kateri se doseže popolna sprostitev mišic.

Shiatsu

To je akupresura, pri kateri se s prsti, dlanmi ali komolci izvaja ritmični pritisk na predele kože v projekciji biološko aktivnih točk ali okoli njih.
Tak vpliv ne le fizično krepi telo, ampak tudi prispeva k pravilni prerazporeditvi energije.

Tajska masaža z zeliščnimi vrečkami

Edinstvene vrečke so napolnjene z mešanico posušenih tajskih zelišč, kot so gorski ingver, kurkuma, kafir limeta, kriptolepsis, aromatična kurkuma, pačuli, kafra. Masaža je sestavljena iz nežnega vpliva na tkiva telesa s toplimi vrečkami zelišč. Pri izpostavljenosti akupresurnim točkam se sproščajo endorfini, ki blokirajo bolečino. Rezultat ni samo izginotje bolečine, ampak tudi povečanje pretoka krvi v želeno področje telesa.

Turška masaža z milom

Ta postopek je odlična kombinacija presenetljivo prijetnih in hkrati uporabnih pomlajevalnih postopkov, vključno s tradicionalno turško kopeljo - hamamom, naravnim pilingom in masažo z milom.

Anticelulitna masaža

Ena od "dejanskih" vrst masaže telesa, namenjena predvsem globokemu preučevanju podkožne maščobe, vezi in mišic. Po mojih občutkih je ta masaža bolj boleča kot sicer. Njegova glavna naloga je preprečiti rast vezivnega tkiva, ki nastane pri odmiranju maščobnih celic.

Kitajska masaža

Tradicionalna kitajska masaža se izvaja v posebnih oblačilih, kot je pižama, in je sestavljena iz raztezanja in gnetenja udov. Uporabljajo se elementi Wushu gimnastike.

Shirodara

Tradicionalna indijska štiriročna masaža. Imenujemo jo tudi »masaža tretjega očesa«, ker uporabljamo segreto olje, ki ga v tankem curku zlijemo pacientu na točko na čelu – tako imenovani predel tretjega očesa.

Besedilo: AlinaMkrtčjan

Za ogled omogočite JavaScript

Utrujajoč ritem sodobno življenje pogosto ne pušča časa, da bi se popolnoma sprostili in občutili potrebe svojega telesa. In za pojav kronične utrujenosti in motenj v delovanju telesa izvemo šele, ko se pojavijo resne zdravstvene težave.

Na srečo je edinstvena tehnika orientalske masaže zagotovljena, da se znebite obstoječih bolezni in preprečite pojav novih. Za razliko od instrumentov tradicionalne medicine, zdravil in kirurških posegov, masažne tehnike ne povzročajo zapletov ali alergijskih reakcij, prav tako pa imajo minimalne kontraindikacije.

Vendar bo postopek zagotovil opazen rezultat: izboljšati spanec, normalizirati delovanje mišično-skeletnega sistema, zmanjšati ali popolnoma odpraviti bolečine in adhezivne procese, razveseliti.

Kaj je orientalska masaža in v čem se razlikuje od klasične evropske?

Tehnik orientalske masaže Veliko jih je. To so japonska akupresura, kitajska, korejska, indijska masaža z oljem in številna druga področja.

Združuje vse te tehnike enotna, drugačna od klasične evropske masažne filozofije. V vzhodni praksi je vsaka seja namenjena ne le izboljšanju fizičnega telesa, temveč tudi izboljšanju čustvenega in energetskega stanja osebe.

Orientalska masaža temelji na vplivu na energijsko aktivne točke oziroma kanale po katerih kroži energija (notranji meridiani). Mojster praviloma kombinira akupresuro na glavnih biološko aktivnih točkah z linearnimi masažnimi tehnikami vzdolž energijskih meridianov.

So še drugi lastnosti, ki odlikujejo orientalsko tehnologijo iz Evrope:

• Najpogosteje se za masažo ne uporabljajo dodatni lubrikanti. To omogoča globlji učinek na kožo.
• Smeri gibanja masažnega terapevta ne določajo sheme krvnega in limfnega obtoka, temveč trajektorije gibanja energije v energijskih meridianih. Tako se lahko gibi med izvajanjem tehnik izvajajo tako od obrobja do središča kot v nasprotni smeri.
• Pri izvajanju tehnik lahko mojster uporablja ne le dlani, temveč tudi posamezne prste, stopala, kolena in komolce, pa tudi vrečke z zelišči, bambusove palice, napolnjene z zrnjem, kovinska ali kamnita strgala, kovance itd.

Tehnika in osnovne tehnike orientalske masaže

Smer gibanja na posameznem delu telesa je določena s smerjo kroženja energije v določenih energijskih kanalih. Torej, notranja stran nog se masira od spodaj navzgor, zunanja stran pa od zgoraj navzdol. Nasprotno, pri masiranju rok mojster izvaja gibe po notranji površini od zgoraj navzdol, pri izpostavljenosti zunanji površini pa od spodaj navzgor.

Osnovne tehnike Pri akupresuri se uporabljajo:

• božanje;
• gnetenje;
• trituracija;
• raztezanje in zvijanje rok, nog in hrbtenice.

Običajno se izvajajo gibi božanja, drgnjenja in gnetenja največji možni tlak. V nekaterih primerih se uporabi celotna teža maserja. V tem primeru se orientalska masaža izvaja na tleh ali na posebnem nizkem kavču.

Tehnike raztezanja in zvijanja udi so podobni gibom Evropejcev.

Nekatere šole orientalske masaže ponujajo tudi izvajanje vibracij, ki je lahko lahka (kot posledica mehkega udarca s prsti ali dlanjo) in globlja (zložene roke dveh dlani ali pesti).

Vrstni red vpliva na posamezne dele telesa

Na zadnji strani telesa(pacient leži na trebuhu)

1. nazaj;
2. roke;
3. zadnjica;
4. boki;
5. golenice;
6. noge.

Na sprednji strani telesa(leži na hrbtu):

1. boki;
2. želodec;
3. dojke;
4. ramenih.

Odvisno od specifične tehnike lahko orientalska masaža traja do ene ure in pol ali dveh. Med postopkom je zagotovljen kompleksen učinek na telo, saj s pritiskom na energetske točke in energijske kanale maser vpliva na delovanje notranjih organov, stanje živčnega in imunskega sistema.

Kot rezultat, dobro izvedeni postopki omogočajo obvladovanje večine bolezni.

Kako poteka orientalska masaža, si oglejte v videu: