Kako izbrati prave čevlje. Pravilna velikost čevljev

Pogosto kupujemo čevlje, ki jih vodi le njihov videz. Zanima nas, kako privlačni in modni so videti čevlji. Toda k izbiri čevljev je treba pristopiti z vso resnostjo: vaše zdravje je odvisno od tega, kaj nosite na nogah.

Izbira čevljev

Nekvalitetni ali preprosto neustrezni čevlji lahko zasenčijo življenje z majhnimi, a nadležnimi težavami, kot so kurja očesa. Poleg tega se lahko pojavijo veliko resnejše težave – bolezni žil, sklepov, mišic in celo hrbtenice. Zato sta dve glavni pravili za izbiro čevljev zelo preprosti: 1) bolje je, da ne varčujete z denarjem in 2) zavračate lepe, a neudobne čevlje.

Zjutraj ne smete kupiti novih čevljev: do večera stopala praviloma rahlo nabreknejo in čevlji, kupljeni zjutraj, se lahko zdijo tesni. Prepričajte se, da se čevlji popolnoma prilegajo – tesno se prilegajo stopalu, a ga ne stiskajo. Tesni čevlji lahko povzročijo slabo cirkulacijo, vraščene nohte ali krive prste. Ne kupujte preozkih čevljev v upanju, da se bodo sčasoma zlomili – ne silite se dlje časa hoditi v neudobnih čevljih. Vendar pa ne smete nositi zelo ohlapnih čevljev, v katerih noga "binglja". Zaradi takšnih čevljev se lahko pojavijo tudi kurja očesa, mišice nog pa so nenehno napete.

»Ko pomerjate, vedno nosite oba čevlja., priporočajo strokovnjaki. - Prepričajte se, da se sprehodite po območju montaže. Med hojo morate s prsti rahlo otipati vrh čevlja, vendar se ne naslanjati nanj. Pojdite z roko po površini materiala in pazite, da prsti na nogah ne štrlijo z izboklinami.».

Izberite čevlje z dovolj mehkim, prožnim podplatom. Upognite čevlje v rokah. Pri kakovostnih čevljih se podplat zlahka upogne, zgornji del čevlja pa se ne deformira preveč. Na zelo tankem podplatu je priročno hoditi le po ravnih tleh, hojo v takih čevljih po asfaltu težko imenujemo prijetna - noga bo občutila vsak kamenček.

Za vsak dan je najbolje izbrati čevlje z majhno široko peto. Strast do visokih pet lahko negativno vpliva na vaše zdravje.

»Visoke pete niso slabe le za prednji del stopala, ampak tudi za srednji in zadnji del stopala., - pravi ortopedski kirurg Andrej Kardanov. - Težava je v tem, da se v položaju stopala praktično "na prstih" obremenitev porazdeli absolutno ne fiziološko - nekateri deli stopala so preobremenjeni, drugi pa so, nasprotno, preveč razbremenjeni. Poleg tega visoka peta popolnoma "izklopi" vzmetno funkcijo stopala. V idealnem primeru bi moralo stopalo z vsakim korakom "vzmeti", ublažiti obremenitev. In ko nosite visoke pete, se vsak korak odzove z udarcem v hrbtenico. Kot rezultat - osteohondroza, hernija medvretenčne ploščice, ki se na prvi pogled kaže kot brez vzroka bolečine v hrbtu.

Torej peta, višja od 2-4 centimetrov, ni priporočljiva. Seveda lahko po potrebi nosite čevlje z 12-centimetrsko peto, vendar takšni čevlji ne smejo biti ležerni. Najbolje je, da ima vsak par prostih čevljev vgrajene opornike (vgrajene ali lepljene), torej vložek ali pol vložek. Vložek je v celoti skladen z obliko podplata, pol vložek pa se nahaja samo pod peto. Naloga vložka (in polvložka) je podpora normalnim (oz. že padajočim) stopalnim lokom. Tako se boste izognili ravnim stopalom. Če se vam po nekaj dneh nošenja novih čevljev zdi, da so vaša stopala neudobna, jih zamenjajte ali pa se obrnite na ortopedski salon, da vam izberejo ustrezne opore ali vložke.

V vročini in v mrazu

Najuspešnejša izbira za vsako sezono so čevlji iz naravnega materiala, ki bodo koži nog omogočili dihanje in ne bodo motili naravnega prenosa toplote. Priporočljivi so čevlji iz pravega usnja, nubuka, semiša, tekstila. Usnjeni čevlji so lahko nevarni za zdravje, zlasti poletni čevlji: pod vplivom temperature različne kemične sestavine tega materiala začnejo delovati s kožo nog. Poleg tega usnjeni čevlji ne prepuščajo zraka do nog. Posledično lahko "zaslužite" plenični izpuščaj ali glivične bolezni.

Če vseeno kupujete čevlje iz umetnih materialov, poskrbite, da bo vsaj podloga škornja iz pravega usnja ali tekstila – za zdravje je v prvi vrsti pomemben material, s katerim je noga v neposrednem stiku. Prav tako morate biti pozorni na material, iz katerega je izdelan vložek. V idealnem primeru bi moral absorbirati neprijetne vonjave, odstraniti vlago, ubiti bakterije - super je, če je vložek impregniran s posebno antibakterijsko sestavo.

Ne pozabite, da se naravni materiali za razliko od umetnih sčasoma obrabijo in dobijo obliko stopala. Mimogrede, v vročem vremenu noge nekoliko nabreknejo, upoštevajte to, če kupujete poletne čevlje.

Poleti ni priporočljivo nositi lakastih čevljev, ki slabo prepuščajo vlago in zrak. V lakiranih čevljih se lahko odpravite na vsako praznovanje, za vsak dan pa je bolje imeti odprte sandale ali čevlje iz naravnih materialov.

Za pomlad in jesen je pomembno, da škornji ne prepuščajo vode in hkrati omogočajo nogi, da “diha”. Če se demi-sezonski škornji ali škornji zapenjajo z zadrgo, se ne sme začeti preblizu podplata, sicer se bodo vaše noge zmočile, če stopite v še tako plitvo lužo. Za razliko od poletnih čevljev se škornji ne smejo prilegati tesno k nogi (navsezadnje jih ne boste nosili na boso nogo) - morate jih preizkusiti na tesni nogavici.

V zimskih škornjih ali škornjih je glavna stvar - podplat Naj bo dovolj debel, s posebno tekalno plastjo, ki preprečuje drsenje. V ledu je najbolj varno nositi škornje z različnimi vzorci tekalne plasti - en del je na primer v obliki črt, drugi pa zaobljene robove. Tudi peta škornja mora imeti zaščito in biti gumijasta, ne plastična, sicer bo noga drsela.

Najbolje se grejejo usnjeni čevlji, podloženi z naravnim krznom, na primer ovčjim ali zigeyjem, in krznenim vložkom. Z izbiro pravih zimskih čevljev se ne morete bati hudega mraza in spolzkih pločnikov.

žrtve mode

Nedvomno si vsaka ženska želi izgledati modno in elegantno. Čevljarska industrija ponuja veliko načinov, kako narediti noge vizualno vitkejše in daljše. Čevlji, ozki prsti, platforme - težko je trditi, da so takšni čevlji bolj ženstveni kot grobi škornji z debelimi podplati. Toda kako varni so ti modni užitki?

O nevarnostih visokih pet je bilo že govora. Vendar tudi čevljev s platformo ne smete zlorabljati. Prvič, visoka platforma (kot stiletto peta) ne izključuje poškodb: na njej je enostavno zasukati nogo. Drugič, pri hoji po ploščadi vezi in mišice stopala ostanejo brez "dela" in lahko se razvijejo ploska stopala. Če boste takšne čevlje vendarle kupili, izberite dovolj široko in s tem bolj stabilno platformo. Ne pozabite, da niti lasnica niti platforma nista popolnoma primerna za vožnjo avtomobila. Peta se lahko oprime podloge, kar oteži premikanje stopala z enega pedala na drugega, debela platforma pa ne omogoča občutka pritiska noge na pedal.

Še en najljubši modni detajl – špicast prst – prav tako ni neškodljiv. Ti čevlji stisnejo vaše prste in jih približajo drug drugemu. V tem primeru sta palec in mezinec spuščena, ostali pa dvignjeni. Vse to grozi z deformacijo prstov, nastankom bolečih žuljev in "izboklin". Ker teža telesa pritiska stopalo v klinasti prostor (še posebej, če ima čevelj poleg ostre konice peto 5–6 centimetrov ali več), se vsa obremenitev prenese na kosti. srednji prsti. Zaradi tega se pojavijo prečna ploska stopala, na podplatu pa nastanejo boleča kurja očesa.

Otroški čevlji

Morda je pomembnejše od lastnega zdravja lahko le dobro počutje otroka. Nepravilno izbrani čevlji so nevarni ne le zato, ker otroku povzročajo nevšečnosti: dojenček se začne obnašati, včasih pa starši sploh ne razumejo, da gre za napačne čevlje. Medtem ko je otrokovo stopalo v procesu nastajanja, je zelo pomembno, da čevlji ne ovirajo tega procesa in ne povzročajo težav, kot je plosko stopalo.

Kakšni naj bodo otroški čevlji? »Otrok v nobenem primeru ne sme nositi čevljev »v rast«, a tudi ti ne smejo biti tesni,- pravi otroški ortopedski travmatolog Mihail Trunev. - Zaželen je trd, zmerno rebrast podplat in trd zgornji del. Demi-sezonski in zimski čevlji naj se prilegajo gležnju, torej naj bodo visoki..

Strokovnjaki svetujejo nakup čevljev za otroke iz naravnega materiala z majhno peto, fiksno peto in mehkim zadnjim delom, ortopedskim vložkom in širokim vrhom. Otroški ortopedski čevlji so potrebni za preprečevanje deformacij stopala in njegov pravilen razvoj, zato mnogi zdravniki otrokom, mlajšim od 4–5 let, priporočajo nakup prav takih čevljev.

V gibanju

Vsi, ki se ukvarjate s športom, veste, koliko pomenijo prava oblačila za trening in seveda obutev. Superge naj bodo zelo udobne, da vas občutek neudobja ne odvrne od vadbe. Pomembno je, da so primerni za šport, ki ste ga izbrali, in zanesljivo ščitijo nogo pred poškodbami - ščitijo stopalo pred "zvijanjem", zagotavljajo fiksacijo gležnja in stabilnost noge. Pri nakupu superg ne bodite pozorni le na dizajn, temveč v večji meri na to, kako udobno se gibljete v enem ali drugem modelu. Prilagodljiv podplat, toga peta, lahkotnost so znaki visokokakovostnih športnih copat.

Najbolje je trenirati v supergah iz usnja ali goretexa, ki omogočajo normalno zračnost, z vložkom, ki ga je mogoče izvleči in posušiti. Pri izbiri čevljev za šport ne pozabite, da se lahko med treningom noga nekoliko poveča, prav tako ne pozabite, da mora biti med prsti in konico superge majhen prostor. Poleg vsestranskih superg, primernih za vse športe, so na voljo posebni čevlji za specifične vadbe, ki vam jih bo pomagal izbrati prodajalec športne trgovine.

Čevlji za aerobika in oblikovanje ščiti pred poškodbami s posebnimi vstavki v predelu podplata. Takšne superge so lahko višje od čevljev za druge športe. To vam omogoča, da pritrdite spodnji del noge in preprečite poškodbe gležnjev. Ker je aerobika zelo dinamična, boste potrebovali čevlje, ki so prožni in lahki, da se boste lahko in udobno premikali. Široka konica in ozka peta čevlja zagotavljata boljši oprijem s tlemi.

Za teče najbolj pristajajo zelo lahke superge, ki se popolnoma prilegajo nogi. Če stopalo zdrsne v notranjost, tvegate žulje in odrgnine, tveganje za poškodbo gležnja pa se poveča. Potrebujete prilagodljiv prstni del, ki vam omogoča boljši odriv od tal, in ojačano peto. Pomembno je, da imajo tekaški copati sposobnost blaženja udarcev ob udarcu s tlemi. Zato so za tek primerne superge z zračnimi žepi – z zrakom napolnjenimi votlinami znotraj podplata.

Nogomet čevlji naj imajo širok ojačan prstni del, čepke za igro na travi ali dvignjen podplat za dvorano.

Pri izbiri čevljev za tenis morate razmisliti, na katerem igrišču boste igrali - različne vrste pokritosti so primerne za različne modele. Teniški copati imajo precej debel podplat, prožen v predelu prstov in bolj tog v peti ter poseben ščitnik, ki preprečuje drsenje po površini igrišča.

Udobni, "zdravi" čevlji vam bodo zagotovili prijetno in učinkovito vadbo, omogočili vam bodo manjšo utrujenost med delom, zabavo in sprehodi, zaščitili vas bodo pred boleznimi - z eno besedo, pomagali vam bodo trdno stati na nogah v vsaki situaciji.

Spletno nakupovanje pri nas postaja vse bolj priljubljeno in to je razumljivo: izbira oblačil in obutve na internetu je hitrejša, udobnejša, pogosto cenejša, včasih pa tudi bolj zanimiva kot preživljanje časa po nakupih. Takšni nakupi imajo eno "vendar": verjetnost izbire napačne velikosti. Poleg tega ima vsaka država in vsak proizvajalec svojo dimenzijsko mrežo. In če je v primeru oblačil težava rešena precej preprosto: neprimerno stvar lahko daste prijatelju ali materi / sestri ali jo odnesete v atelje, da se "prilega" zase, potem kako se ne zmotiti pri izbiri čevljev? S pomočjo preprostih pravil bomo skušali to tveganje zmanjšati na minimum.

Kako izbrati čevlje na internetu: določite velikost

1. Najlažji način je, da preizkusite želeno možnost v redni trgovini in nato kupite isti par na internetu. To vam bo najverjetneje prihranilo denar, vendar vam bo zagotovo prihranilo več časa. Če ne najdete popolnoma enakega modela, izberite čevlje brez povezave istega proizvajalca - verjetnost napake se bo zmanjšala.
2. Osredotočamo se na dimenzijske mreže.
Glavna težava pri tej metodi izbire je, da so velikosti čevljev na vsaki celini drugačne in ujemanje med njimi ni vedno nedvoumno. Kako razumeti, kakšna britanska velikost je potrebna za ruski 36? Ruske spletne trgovine imajo svojo različico, evropske imajo svojo. Poskusimo ugotoviti.

Najprej morate določiti dolžino stopala. Potrebovali bomo list čistega papirja in svinčnik. Sedaj sezujemo čevlje in se usedemo na običajen stol ali naslanjač. Bolje je, da to storite zvečer, ko so noge rahlo otekle in se zato povečajo. Če nameravate nositi čevlje na boso nogo, jih izmerite brez nogavic ali nogavic. Pustite nogavice, če boste kupili zimske ali jesenske čevlje. Postavite nogo na list papirja in jo obkrožite s svinčnikom vzdolž konture. Poskusite držati svinčnik pravokotno na list papirja, da se izognete nepotrebnim napakam. To operacijo je bolje izvesti z levo in desno nogo - ker se lahko nekoliko razlikujejo. Zdaj narišite dve vzporedni črti vzdolž najbolj štrlečih točk konture. Izmeri razdaljo med njima.

Dobljeno število zaokrožite na najbližjih 5 mm. Tako dobimo dolžino stopala v centimetrih. Če sta desna in leva noga različni, uporabite večjo vrednost.

Zdaj odprite korespondenčno tabelo – vsaka spletna trgovina s čevlji jo ima. Tukaj si lahko ogledate, kako dolžina stopala ustreza ruskim velikostim in kakšne so ruske velikosti čevljev v primerjavi z britanskimi, ameriškimi ali evropskimi. Upoštevajte, da je večina naših proizvajalcev zdaj prešla na evropsko dimenzijsko mrežo, zato so pod ruskimi velikostmi v tabelah najpogosteje navedeni "sovjetski" podatki.

Kako izbrati čevlje na internetu: nianse

Velikost stopala po dolžini je žal lahko odločilna le pri nakupu copat ali natikačev. Z ostalimi čevlji ni vse tako preprosto: noge vseh ljudi se razlikujejo po širini stopala, po višini narta, po debelini spodnjega dela noge in po vseh teh točkah. je treba upoštevati tudi.

Polnost čevlja se meri na naslednji način: obseg stopala na najširših točkah prstov.

Običajno, če popolnost čevlja ni navedena, se proizvajalec osredotoči na "normalne", to je povprečne kazalnike. Britanski proizvajalci označujejo čevlje za stopala z ozkim stopalom "C", za močnejše ("masivne") noge s črko "G", s črko "H" pa čevlje za polna stopala (torej široka stopala s širokimi kostmi). ). Oznaka "F" ali "Fx" - za normalne noge.

Ameriške oznake polnosti izgledajo takole: ženski čevlji za ozko stopalo "3A" ali "S" (slim), srednje stopalo "B" ali "M" (srednje), za široko stopalo je označeno s črko "C" ali "W" (široko). Moško stopalo: ozko "C" ali "N" (ozko), povprečno "D" ali "M" (srednje), široko "E" ali "W" (široko).

Zdaj natančno preberite opis modela, ki vam je všeč. Včasih proizvajalci ali sama spletna trgovina opozori kupce, za kakšno polnost je namenjen ta ali tisti čevelj. Če teh informacij ni in je vprašanje polnosti stopala pri izbiri čevljev odločilno za vas, ne oklevajte in vprašajte upravitelja spletne trgovine ali spletnega svetovalca - imajo možnost meritev iz para vas zanima. Precej poenostavite nalogo in ocene drugih kupcev, vendar se pri odločitvi ni vedno vredno osredotočati nanje.

Kako izbrati čevlje v spletni trgovini: druge mere

Višina pete se običajno meri od zadnjega dela pete do dna, vključno s peto. Izmerite svoje najudobnejše čevlje, da boste vedeli, katera višina pete vam najbolj ustreza.

Platforma se meri od spredaj, od koder je platforma pritrjena na dno. Pri izbiri škornjev se morate osredotočiti še na dva parametra: višino in obseg vrha. Za primerjavo čevljev v spletni trgovini s pravimi lahko izmerite škornje, ki jih že imate, ali pa izmerite svoje stopalo. Višina čevlja se meri zadaj in v notranjosti čevlja. Obseg gredi se meri na naslednji način: na najširši točki prtljažnika, če je položen vodoravno, se ta številka pomnoži z dvema.

Bodite pozorni na material, iz katerega so izdelani čevlji. Vsi vemo, da se pravo usnje lahko "raztegne" in takšne čevlje je povsem mogoče vlomiti, vendar čevlji iz gume ali umetnega usnja / semiša praktično nimajo te lastnosti. Športne in zimske čevlje je bolje izbrati številko ali pol številko več.

Če imate polovično številko, proizvajalec pa je ne ponuja, lahko problem rešijo polovični vložki. Gel ali usnje, se vstavijo v konico čevlja in zmanjšajo njegovo polnost oziroma dimenzijo. Poleg tega ti polovični vložki zmanjšajo obremenitev prednjega dela stopala, kar močno poenostavi življenje tistih, ki nenehno hodijo v petah.

Če imate visok nart, se odločite za čevlje z vezalkami, pri škornjih pa izberite modele z zadrgo, da ne boste razočarani. Enako taktiko je smiselno upoštevati, če imate široko stopalo ali štrleče kosti.

Končno je najlažje naročiti dva ali tri pare čevljev v različnih velikostih in ob pomerjanju izbrati tistega, ki vam najbolj ustreza. Res je, da se morate spomniti, da vse spletne trgovine ne ponujajo takšne storitve. Če ste se vseeno zmotili z velikostjo čevlja ali ste ugotovili, da vam ne ustreza kako drugače, vam ni treba biti vznemirjen: po zakonu lahko vrnete tisto, kar vam ni ustrezalo. enako kot v navadni trgovini: pod pogojem, da so čevlji ohranili tržno stanje. Neustrezen par lahko zamenjate za pravo velikost, če je na voljo v spletni trgovini, ali pa vrnete denar.

Od pravilno izbranih čevljev je odvisno, kako dolgo bodo zdržali. Najpomembnejši pokazatelj pri izbiri čevljev, ne glede na letni čas, je velikost stopala, glede na katero se čevlji izberejo. Pogosto ženske in celo moški ponavadi izberejo čevlje dobesedno "na oko" - ne da bi natančno poznali lastne velikosti, se kupci zanašajo na neposredno prileganje modelov, ki jih ponuja prodajalec v trgovini s čevlji. Medtem bo pravilna velikost čevljev pomagala znatno skrajšati čas iskanja udobnega modela in izbrati čevlje, ki bodo resnično trajali več sezon.

Idealni čevlji: velikost, polnost, nart

Velikost čevlja je tradicionalno opredeljena kot dolžina stopala od palca do pete. Tako kot pri drugih dimenzijskih sistemih je tudi v Evropi, Rusiji in ZDA številčenje velikosti moških in ženskih čevljev drugačno.

Velikost stopala ni edini dejavnik, ki vpliva na izbiro čevljev. Pri izbiri novih čevljev je treba upoštevati tudi polnost stopala in njegov dvig. Polnost noge je obseg stopala na najširših točkah prstov. Prav zaradi nepravilno upoštevane polnosti čevlji, tudi če so idealni po velikosti, drgnejo stranske dele stopala in pritiskajo na prste. . Kazalniki popolnosti obstajajo ne samo v ruskem dimenzijskem sistemu, ampak tudi v mednarodnem evropskem. Če ruski standardi predvidevajo 12 različnih poldolžin čevljev, katerih razlika je 4 milimetre, potem evropski standardi - 17 polnosti. Zato je včasih veliko lažje izbrati italijanske ali francoske čevlje, ki se popolnoma prilegajo vaši nogi, kot čevlje ruskih proizvajalcev. Poleg tega je treba upoštevati takšno anatomsko značilnost stopala, kot je nart - če je nart previsok, standardni čevlji ne bodo dobro sedeli na nogi.

Pravilna velikost čevljev: osnovna pravila izbire

Najbolje je iti po nakupih v prvi polovici dneva - ker zvečer, po napornem dnevu, noge pogosto otečejo, napete mišice pa vam ne omogočajo, da bi ustrezno ocenili priročnost modela čevljev, ki ga ponuja prodajalec. Pravilna izbira velikosti čevljev je nenazadnje odvisna od njegove vrste: na primer, pri preizkušanju čevljev ali škornjev z visokimi petami je potrebno, da se noga ne premika vzdolž bloka. V nasprotnem primeru se bo stopalo pri razbijanju čevljev (še posebej usnjenih) premaknilo naprej, zaradi česar nošenje čevljev ne bo le najbolj prijetno doživetje, ampak lahko poškoduje tudi peto.

Že dolgo je znano, da so čevlji iz pravega usnja in semiša najboljši vlomljeni. Zato morate biti pri preizkušanju čevljev iz semiša pozorni na to, kako tesno se čevlji prilegajo nogi. Če je izbrani model vsaj nekaj milimetrov večji, bo med nošenjem postal še bolj svoboden in bo zdrsnil z noge. Toda pri izbiri zimskih čevljev s krzneno notranjo opremo, je treba upoštevati, da bo v procesu nošenja krzno prevzelo in čevlji bodo postali nekoliko ohlapnejši. Zato je priporočljivo meriti zimske čevlje s tesno konico. Poletne čevlje lahko preizkusite s tanko nogavico.

Pri izbiri čevljev je treba upoštevati še eno značilnost: če model predvideva oster dolg nos, potem je potrebno, da na prstu ostane približno 1-2 centimetra prostega prostora. V nasprotnem primeru bo oster vrh čevlja stisnil prste, kar bo povzročilo pojav kurjih očes in drugih neprijetnih občutkov.

Glavni pokazatelj pravilne velikosti čevljev je občutek udobja: v sprednjem delu čevlja naj bo pred palcem približno centimeter prostega prostora. Poleg tega ne smemo pozabiti, da se lahko velikost nog razlikuje - pri večini ljudi je ena noga (običajno desna) večja od druge, zato morate najprej preizkusiti model čevlja na velikem stopalu.

Izbrana obutev ne sme utesnjevati stopala in pritiskati na prste, ne sme pa biti tudi pretirano ohlapna. Preširoki in ohlapni modeli čevljev so prav tako škodljivi kot preozki, saj ne vodijo le do nastanka otiščank, ampak povzročajo tudi motnje krvnega obtoka, vraščene nohte, ukrivljenost prstov na nogah.

Tatjana Smirnova

Od tega, kako pravilno in natančno so čevlji dimenzionirani, je veliko odvisno od trajanja delovanja modela in udobja njegovega lastnika. V sodobnih razmerah nenehno nosimo čevlje ali škornje:

• na delu;
• v pisarni;
• doma.

V tem načinu bi morale noge počivati ​​ali se vsaj počutiti udobno, in če so vpete, lahko zaradi tega nastanejo resne zdravstvene težave. Zato je pomembno, da spremljate stvari, ki so na vas.

Iskanje prave velikosti čevljev

Naše stopalo je tridimenzionalno, zato je treba pri izbiri čevljev upoštevati ne le dolžino, temveč tudi polnost stopala ter višino narta.

Postavite nogo na list papirja ali kartona, nanj prenesite težo svojega telesa - noga se bo pod težo telesa nekoliko povečala. Obrisi stopala s svinčnikom. Hkrati ga držite strogo navpično in ga močno pritisnite ob nogo.

Odstranite stopalo in povežite najbolj oddaljene točke (konico nožnega palca in izboklino pete) z ravno črto. Izmerite dolžino segmenta in jo pomnožite z 1,5. To bo vaša velikost. Na primer, dolžina segmenta je 25 cm, pomnožimo to številko z 1,5, dobimo velikost 37,5.

Poleg dimenzij čevljev morate poznati svojo popolnost.

Če ga želite določiti, izmerite obseg stopala s centimetrskim trakom. Izmerite obseg po srednjem delu stopala - metatarzus (ob štrlečih kosteh stopalnih lokov - notranjih in zunanjih). Meritve je pravilno opraviti podnevi, ne pa zjutraj, ko je noga rahlo stisnjena. Zvečer tudi noge ne merite, saj boste dobili napačne podatke – noga bo zaradi dnevne obremenitve otekla.

Po GOST obstaja 12 merskih enot s korakom popolnosti 4 mm.

Če želite izvedeti, kakšno polnost imate, jo izračunajte po matematični formuli: W \u003d 0,25 V - 0,15 C - A

Polnost noge W je enaka obsegu stopala v mm B, pomnoženemu z 0,25, minus dolžina stopala v mm C, pomnožena z 0,15 in minus konstantni koeficient A, ki je 17 za moške in 16 za ženske.

Velikosti čevljev v različnih državah

V Rusiji in državah nekdanje Sovjetske zveze se velikost noge razume kot prava dolžina stopala, zaokrožena na 0,5 cm, brez vrzeli za udobje in svobodo gibanja. To je tako imenovani mednarodni standard, metrični merski sistem.

V mnogih evropskih državah, zlasti v Franciji, je bil sprejet sistem stichmass. Velikost čevlja je določena z velikostjo vložka, ki je enaka dolžini stopala z majhnim povečanjem in se meri v šivih (1 šči je enak 2/3 cm).

V sistemu palcev (Anglija, ZDA) so meritve v palcih, številčenje poteka skozi 1/3 palca (1 palec je 2,54 cm).

Navodila za nakup čevljev

Zakaj se včasih zgodi, da kupljeni čevlji leta stojijo v omari in nabirajo prah? Zdi se, da je model lep, cena pa je precej draga in ustreza slogu, vendar ni želje, da bi ga nosili. In vse zato, ker je v njem neprijetno. Vredno je malo hoditi in trdi podplat dobesedno opeče noge, noge se potijo, drgnejo, peta "pusti" nazaj.

Zato je pri nakupu stvari izjemno pomembno, da izberete pravo velikost, izberete model in upoštevate druga izbirna merila.

Izbira čevljev po pravilih

1. Pri mnogih ljudeh se meritev levega in desnega uda nekoliko razlikuje. Pogosto je mogoče opaziti sliko, ko škorenj ali čevelj popolnoma sedi na eni nogi, druga noga pa je neudobna. Zato se pri izbiri čevljev najprej osredotočite na tisto nogo, katere velikost je večja. Če preizkusite več parov, boste lahko našli model, ki se bo dovolj udobno prilegal na obe nogi.
2. Pri nakupu čevljev bodite pozorni na peto - mora biti čvrsta. Mehka med delovanjem se bo hitro usedla in ne bo pritrdila pete, kar vam bo povzročilo veliko nevšečnosti. Preverite obliko nogavice – po pritisku nanjo ne sme biti nobenih vdolbin.
3. Čevlji morajo biti stabilni. Pri izbiri čevljev z visoko peto pritisnite na nart. Če se peta premakne nazaj, je verjetno, da bo pri hoji popustila, zaradi česar bo hoja postala opotekajoča in negotova. Prepričajte se tudi, da je razdalja med visoko peto in podplatom vsaj 3 cm, če je razdalja 2,5 cm ali manj, zavrnite nakup. Poleg nestabilnosti vsa obremenitev, ki jo boste imeli, ni na petnici, kot je anatomsko upravičeno, temveč na metatarzusu, ki za to fiziološko ni zasnovan in lahko povzroči nastanek neestetske kosti.
4. Podplat mora biti prožen, sicer mišice in vezi stopala ne bodo mogli v celoti opravljati svojih funkcij, noga se bo utrudila, vi pa se boste hitro utrudili. Če želite ugotoviti, kako prožen je model, ga upognite na prstu. Če ni dovolj prilagodljivosti, tudi če so vam čevlji ali škornji zelo všeč, jih odložite, nošenje vam ne bo v veselje.
5. Pravilno kupujte čevlje, pri čemer upoštevajte polnost stopala. Tesen, ozek model bo motil prekrvavitev noge, lahko povzroči njeno deformacijo in poslabša delovanje mišic. Ne pričakujte, da bo model med delovanjem dobro razširjen. Preden se to zgodi, se vam lahko pojavijo žulji in kurja očesa, zaradi katerih je težko nositi tudi čevlje vaše velikosti. Če ste pomerili čevlje in vam pristajajo, a so tesni, v nobenem primeru ne vzemite enakega modela, ampak številko večje. Bodite pozorni na druge modele, ki vam bodo enako pristajali tako po dolžini kot po polnosti.
6. Ne pozabite preveriti notranjosti škornja, da se prepričate, da je mehka in da nima grobih šivov.
7. Nakupovanje načrtujte zvečer. Občutek, ko "noga lije", je verjetno znan mnogim. Do večera noge nabreknejo, to je naraven proces tudi za mlade zdrave noge, in par, ki ste ga kupili zjutraj, vam lahko zvečer povzroči nekaj nelagodja. Hkrati je noga v čevljih, kupljenih zvečer, udobna in udobna ves dan.
8. Obstaja odtenek, ki ga malo ljudi pozna. Ko stojite na preprogi, je vaša noga precej udobna, tudi če vam čevlji ne pristajajo povsem. Stopite s preproge na trda tla, se sprehodite in vse se bo postavilo na svoje mesto. Takoj boste občutili nelagodje, če vam velikost ne ustreza.

Ste uganili velikost?

Preverjanje dolžine

Obujte čevlje in hodite po trdi podlagi. Med koncem palca in konico čevljev ali škornjev naj bo razdalja približno 1,5 cm, razmik je nujen, saj se med gibanjem noga poveča in palec "gre" naprej za nekaj milimetrov.

Preverjanje popolnosti

Če z močnim živahnim gibom potegnete po vrhu škornja v smeri od mezinca proti palcu in se material rahlo naguba, potem ste izbrali prave čevlje za svojo polnost. Če ni sprememb, pomeni, da vam je utesnjeno in ste se zmotili pri izbiri.

Kupite čevlje v vaši velikosti

Traja nekaj minut, da pravilno določite svojo velikost ob upoštevanju zgornjih priporočil. Vzemite si čas in se naslednjič v polno oborožitev odpravite v trgovino s čevlji. Z natančnim poznavanjem svojih standardov boste prihranili čas pri iskanju pravega modela in lahko izbrali res kakovostnega.

Vsak človek se je v življenju soočal s težavami, ki jih je povzročila napačna izbira čevljev. Nakup napačnega para je zelo moteč: denar je porabljen in nemogoče ga je nositi. Kako torej izbrati čevlje, da ne bo neznosno boleče hoditi?

Kako izbrati pravo velikost čevljev

Zelo pomembno je izbrati pravo velikost čevljev. Pretesen par bo povzročil nelagodje in lahko povzroči otiščance, deformacije stopal, otekline in vraščene nohte. Tudi preohlapni čevlji niso dobri. Posledice nošenja so lahko teža v nogah, odrgnine, poslabšanje hoje.

Upoštevati je treba, da se stopalo med hojo širi in daljša, zato mora biti stopalo v čevlju dokaj ohlapno. Pri poskusu se morate postaviti na obe nogi, vstati, poteptati ali hoditi, če je mogoče. Po dolžini naj bo razmik med notranjo steno čevlja in stopalom približno centimeter, na straneh pa približno 0,5 cm. Vsekakor pa na koži čevlja ne sme biti viden relief kosti prstov. Če je mogoče, je bolje, da čevlje pomerite in izberete sredi dneva ali pozno popoldne, saj vam lahko zjutraj, ko se noge naravno povečajo, zvečer pretesni par. malo.

Če vam je bil par res všeč, vendar sešit na široko nogo, lahko poskusite vstaviti posebne vložke in čevlji se bodo prilegali. Ta nasvet je še posebej pomemben za lastnike in lastnike ozkih nog, saj je izbira čevljev za široko nogo veliko večja.

Pri izbiri čevljev je pomembno upoštevati model. Škornje, na primer, je bolje preizkusiti na nogavici, s katero jih nameravate nositi. Škornji naj sedijo dokaj ohlapno, v preozkih čevljih bodo stopala veliko hitreje zmrznila.

Toda klasični čevlji naj se nogi precej tesno prilegajo, sicer bo noga pri hoji zdrsnila ven. To je neprijetno, utrudi noge, hlačne nogavice se strgajo, sami čevlji pa se poškodujejo in hitro izgubijo prvotni videz.

Sandali s paščki so lahko bolj ohlapni, če paščki pomagajo pritrditi čevlje na nogo.

Čevlji na ježka ali čevlji na vezalke so dobri, ker jih je enostavno prilagoditi širini stopala in enostavno pritrditi.

V nobenem primeru ne preverjajte kakovosti čevljev, kot svetujejo nekateri "profesionalci", ki jih testirajo na ukrivljenost tako, da jih upognejo tako, da se prsti dotikajo pete. S tem ne samo, da ne boste ugotovili, ali so čevlji kakovostni, ampak jih lahko tudi uničite, zato se ne morete izogniti ogorčenju prodajalca. Preverjeni čevlji naj bodo primerni razmeram, v katerih hodijo ali tečejo, nihče pa ne upogne stopala do te mere, da bi se prst dotaknil pete. Med hojo se čevlji seveda deformirajo, vendar ne v tolikšni meri. Običajno stopalo le malo deformira žarkovni del čevlja, zato je treba pri izbiri čevljev biti pozoren na stopalo. Če se ob rahlem upogibanju čevlja na njegovem grednem delu pojavijo razpoke in gube, ki še dolgo ne bodo izginile, ste lahko prepričani, da se bodo ob stalni uporabi pojavile še več. Ugotavljanje kakovosti pregiba je potrebno tudi pri podplatu čevlja, ki mora biti močan, a prožen, sicer bodo nekatere mišice stopala obremenjene, ostale pa sploh ne. Sčasoma bo to povzročilo slabo zdravje stopal in morda celo bolečino.

S prstom pritisnite na vrh čevlja. Na kakovostnem naravnem usnju se bo pojavila mreža majhnih gub, ki bodo skoraj takoj izginile. Umetni, sintetični in nekakovosten naravni material se ne bodo prav nič spremenili, saj so pretrdi, da bi se na njih naredile gube in razpoke. Najslabši možni scenarij pa bi bil, če bi se material čevlja pogreznil pod konico in ustvaril majhno luknjo, ki kaže na grozljivo kakovost čevlja.

Dober čevelj naj obdrži obliko in se nekoliko deformira le v predelu čopkov, kjer pride do ukrivljenosti stopala pri hoji. Upoštevajte, da se lepilo, ki se uporablja v čevljarski industriji, glede na tehnologijo lahko drži tako trdno, da vdelana programska oprema ni potrebna. Nasprotno, poceni lepila, ki jih uporabljajo prevaranti, tudi v kombinaciji s šivanjem z bombažnimi nitmi ne zagotavljajo, da čevlji ne bodo razpadli v nekaj tednih. Čevlji iz sintetičnega usnja imajo tudi pravico do obstoja zaradi nizkih stroškov. Čevlji iz pravega usnja bodo ohranili svoj videz veliko dlje kot čevlji iz sintetičnih materialov. Zanj so značilne najboljše higienske lastnosti. Tako bo potek nogavic bolj priročen in udoben, poleg tega pa bo skrajšal čas za navajanje na nove čevlje.

Kako izbrati prave čevlje s peto

Za najbolj udobne in ortopedsko pravilne veljajo čevlji s širokimi petami višine 3-5 cm, za vsakodnevno nošenje pa visoka, nestabilna peta ni najboljša izbira. Vsakodnevno nošenje čevljev z visokimi petami je neposredna pot do težav, kot so kurja očesa, venska insuficienca, otekanje in mikrotravme stopala. Pogosto nošenje čevljev z zelo visokimi petami (10-12 cm) lahko povzroči celo premik notranjih organov, zlasti pri dekletih, mlajših od 20-22 let.

Čevlji s platformo so precej stabilni, zato je visoka peta s platformo boljša izbira za zdravje nog kot na primer nestabilna stiletto peta.

Še ena nenevarna podrobnost je zoženi prst. Tudi par z ozkimi prsti za vsakodnevno nošenje ni najboljša izbira, saj ti čevlji stisnejo prste, jih deformirajo in izzovejo prečno plosko stopalo.

Kako določiti kakovost čevljev

Tradicionalno velja, da so najboljši čevlji za noge čevlji iz naravnih materialov. Zato poskušamo dati prednost paru iz pravega usnja. Precej udobni čevlji so tekstilni in tako imenovani "membranski" čevlji. Toda lakirani čevlji so čevlji za prosti dan. V vsakem primeru je bolje, da ne varčujete s čevlji. Poceni poldelni čevlji bodo vsaj zelo hitro izgubili prvotni videz ali celo postali neuporabni. Največ se bo izkazalo za izjemno neprijetno in škodovalo vašemu zdravju. Strokovnjaki ne svetujejo nakupa čevljev v pričakovanju, da se bodo "zlomili". Da, čevlji iz pravega usnja se nekoliko raztegnejo, a koliko nelagodja boste morali doživeti, preden se to zgodi! Poleg tega lahko do trenutka, ko je par končno poteptan na pravo velikost, izgubi svoj videz.

Pri izbiri čevljev smo pozorni na to, da je koža dovolj mehka, podplat mora biti prožen. Pri nakupu lahko z rokami upognete podplat, da vidite, ali je dovolj elastičen, če ni zgornji del čevlja preveč deformiran.

Da bi čevlji dolgo časa ohranili lep videz, je treba zanje skrbeti. Brez ustrezne nege tudi najkakovostnejši čevlji hitro izgubijo sijaj. Običajno proizvajalec v škatlo za čevlje vloži letak s priporočili za nego. Obstaja tudi nekaj splošnih pravil za nego vseh čevljev: občasno je treba odstraniti umazanijo s čevljev, čevlje je treba posušiti (vendar ne na baterijah za centralno ogrevanje!), uporabljati je treba posebna sredstva za nego.

Noge v novih čevljih morajo biti udobne, udobne. Po nakupu novega para se je dobro v njem nekaj časa sprehajati po stanovanju. Če so po 10-15 minutah noge že utrujene zaradi visokih pet, se nekje nekaj drgne ali tišči, je morda to razlog, da vrnete par v trgovino. Če so čevlji pravilno izbrani, bodo stopala v njih udobna tudi pri dolgotrajni hoji!

Nekateri mislijo, da lahko kakovost čevljev preverite tako, da jih upognete tako, da se prsti dotaknejo pete, vendar je to napačno: tudi najkakovostnejši čevlji ne bodo zdržali takšne obdelave. Čevlji naj se upognejo le v grednem delu, kjer se stopalo pri hoji upogiba.

Ne mislite, da je vdelana programska oprema zajamčen način za izdelavo visokokakovostnih čevljev. Pravzaprav so lepila, ki se uporabljajo v industriji, veliko boljša. Čevlji nizke kakovosti, povezani s slabim lepilom in bombažnimi nitmi, se bodo čez nekaj časa še vedno pokvarili.

V nekaterih primerih so čevlji iz sintetičnih materialov veliko boljša rešitev. Na primer, najstniki, katerih stopala hitro rastejo in bodo po nekaj sezonah spet morali kupiti nove čevlje, lahko kupite poceni par. Še posebej, če je v notranjosti naravna podloga. Toda za zimo je treba kupiti kakovostne naravne čevlje.

Pri izbiri čevljev bodite pozorni na njihovo embalažo: proizvajalec, ki se spoštuje, ne bo prihranil na škatli za škornje. In da bi vam čevlji služili čim dlje, jih ne pozabite pravilno negovati in shranjevati.