Kako delujejo kompresijska oblačila. Zakaj potrebujete kompresijska oblačila za trening? Pregledi proizvajalcev kompresijskih oblačil

Uporaba kompresijskih oblačil za noge pri krčnih žilah je ena najpogostejših in učinkovite metode nadzora z boleznijo. To spodnje perilo pomaga enakomerno porazdeliti obremenitev na venske žile, kar bistveno zmanjša možnosti za napredovanje krčnih žil. Sodobni pleteni izdelki so razviti po posebni tehnologiji in popolnoma sledijo vsem krivuljam uda. S tem se izognemo nelagodju pri nošenju.

Obstaja veliko vrst in znamk kompresijskih oblačil. Če želite izbrati pravo vrsto in velikost, potrebujete poiščite pomoč pri flebologu.

Najpogosteje uporabljeni dresi so naslednji.

• Pleteni grelniki za noge in dokolenke- uporablja se pri razvoju krčnih žil v gležnjih in spodnji tretjini nog. Takšni izdelki pokrivajo celotno nogo v predelu pod kolenom. Razlika med dokolenkami in gamašami je v tem, da slednje nimajo prstnega dela, ki se največkrat najprej obrabi.
• Kompresijske nogavice- izdelek pokriva področje do zgornje tretjine stegna, uporablja pa se pri krčnih žilah v predelu kolena, pa tudi spodnje tretjine stegna.
• Kompresijske hlačne nogavice- uporablja se pri krčnih žilah spodnjih okončin, ki se širijo na zgornji del stegen. Ta izdelek je primeren tudi za ženske med nosečnostjo. Hlačne nogavice bodo podprle vaš trebuh in zmanjšale obremenitev hrbta.

Za izbiro pravega kompresijskega oblačila za krčne žile je najbolje, da poiščete pomoč pri specialistu. Terapevtsko pletenino lahko izberete samostojno, potem ko natančno preučite klasifikacijo in vsa potrebna pravila in navodila.

Razvrstitev kompresijskih oblačil

Spodnje perilo za krčne žile na nogah je razvrščeno glede na stopnjo uporabljenega pritiska. Na različnih stopnjah krčnih žil na nogah je treba na okončine pritisniti z določeno silo, da ne bi motili venskega pretoka krvi in ​​še poslabšali situacije.

Določitev želene stopnje stiskanja

Tako se razlikujejo naslednje razrede kompresijskih oblačil:

• Prvi razred - kompresijska oblačila te vrste se uporabljajo kot profilaksa za krčne žile v prisotnosti predispozicijskih dejavnikov (dednost, stalno sedeče ali stoječe delo, znatne obremenitve spodnjih okončin, nosečnost). V nekaterih primerih je učinkovit v zgodnjih fazah razvoja krčnih žil, ko so pajkaste vene jasno vidne. To spodnje perilo izvaja pritisk 18-23 mm. rt. Umetnost. Lahko ga nosite v službi, med treningom, med tekom.
• Drugi kompresijski razred- izvaja pritisk od 24 do 32 mm. rt. Umetnost. Pomaga pri krčnih žilah prve stopnje. To perilo je priporočljivo nositi nosečnicam z znaki progresivnih krčnih žil spodnjih okončin. Tudi ta vrsta pletenega perila je predpisana športnikom, ki so izpostavljeni velikim obremenitvam, da preprečijo razvoj krčnih žil.
• Tretji kompresijski razred- spodnje perilo tega vzorca je terapevtsko in že močno pritiska na spodnje okončine. Ni priporočljivo, da sami izberete pletenine tega razreda. Samo strokovnjak mora predpisati in izbrati vrsto in velikost. Kompresijska oblačila tretjega razreda izvajajo pritisk v območju 33-46 mm. rt. Umetnost. Priporočljivo za bolnike s hudimi manifestacijami krčnih žil in insuficienco limfnih žil.
• Četrti razred so kompresijska oblačila z visoko stopnjo pritiska, ki jih predpisuje in izbere samo strokovnjak. Pritisk, ki ga izvaja ta vrsta pletenin, je več kot 48 mm. rt. Umetnost. Perilo pomaga pri znatnem širjenju krčnih žil, znakih stagnacije v limfnih žilah, hudih trofičnih motnjah in hudem otekanju.

Tabela prikazuje glavni razredi terapevtskega perila za krčne žile na nogah, pritisk, kot tudi glavne simptome, ki se upoštevajo pri izbiri kompresijskega oblačila.

Razred kompresijskega oblačila	Uporabljen pritisk	Simptomi in indikacije za uporabo
I razred	18-23 mmHg	Prisotnost telangiektazij (pajkaste vene in pajkaste vene), zmerno otekanje ob koncu dneva, občutek utrujenosti in teže v spodnjih okončinah.
II razred	24-32 mmHg	Močne posamezne razširjene in ukrivljene vene, bolečine v nogah, zmerno otekanje zvečer, utrujenost in teža v spodnjih okončinah.
III razred	33-46 mmHg	Progresivne krčne žile, znaki trofičnih motenj (spremembe barve kože, suhost in redčenje). Hud edem, izrazita limfovenska insuficienca, diagnosticirana globoka venska tromboza.
IV razred	več kot 48 mmHg.	Znatno naraščajoče otekanje spodnjih okončin, več razširjenih venskih žil. Stalne bolečine v spodnjih okončinah, hude trofične motnje, spremembe barve kože na velikih območjih prizadetega okončine, prisotnost dolgotrajnih nezdravilnih ran.

Pravila za izbiro kompresijskih oblačil

Odgovoren korak je prava izbira kompresijska oblačila. Morati vedeti stopnja prizadetosti ven, ali so globoke ali le površinske vene razširjene, ali je prizadet limfni sistem nog. Ob upoštevanju teh dejavnikov lahko poskusite samostojno izbrati kompresijska oblačila za krčne žile. Najbolje je, da poiščete pomoč pri strokovnjaku, on bo izbral pravo velikost, stopnjo stiskanja in vrsto pletenine.

Najbolje je, da kompresijska oblačila izberete sami v prvih fazah krčnih žil ali še preden se je pojavila. Takšno spodnje perilo je preventivno in, če je izbrano nepravilno, ne bo povzročilo nobene škode.

V fazah, ko so otekle žile jasno vidne, otekanje okončin izrazito, bolečina moteča, je priporočljivo poiskati pomoč specialista.

Dokolenke

Če želite izbrati prave kompresijske nogavice za krčne žile, se morate odločiti stopnja vaskularne poškodbe. Dokolenke se uporabljajo pri krčnih žilah pod kolenom. Pogoste lokalizacije krčnih žil v tem primeru:

• raven gležnja;
• spodnja tretjina noge;
• srednja tretjina noge.

V tem primeru bodo kolenske nogavice povečale pretok krvi v predelu stopal in zmanjšale obremenitev žil spodnjega dela noge. Nogavice so izdelane tako za ženske kot za moške. Edina razlika med njimi je prisotnost vzorca. Namesto nogavic lahko izberete pajkice. Ta izdelek je podoben nogavicam, vendar ima v predelu prstov izrez za prste.

Najbolj priljubljeni proizvajalci kompresijskih čevljev za golf so:

• Medi - made in Germany, ponujajo pletene dokolenke in grelce za noge.
• Orto je špansko podjetje, ki proizvaja kompresijska oblačila v treh kompresijskih razredih.
• Lumma Idealista - nogavice in gamaše, izdelane v Rusiji. Na voljo v črni barvi z mehkimi šivi, skoraj nevidni med nošenjem.

Nogavice

To kompresijsko oblačilo za krčne žile ima boljši učinek na žile okončin in je najboljša izbira. Pletene nogavice povzročajo kompresijo v problematičnih spodnjih delih okončine (gleženj, spodnji del noge), prav tako pa preprečujejo nastanek krčnih žil v zgornjem delu. Kompresijske nogavice so na voljo v različnih barvah in možnostih, zaradi česar so odlične za ženske. Obstajajo tudi standardne navadne nogavice za moške.

Nujno pravilno nadeti ta izdelek, tako da se pritisk enakomerno porazdeli in se površinske žile ne stisnejo.

Najbolj priljubljeni proizvajalci kompresijskih nogavic so:

• Medi (Nemčija);
• Lumma Idealista (Rusija);
• Relaxsan (Italija);
• Bauerfeind (Nemčija).

Hlačne nogavice

Kompresijske hlačne nogavice se razlikujejo od običajnih povečana gostota. Pri izbiri tega izdelka morate biti pozorni na kompresijsko razmerje, morajo biti enote v milimetrih živega srebra, ne v den.

Hlačne nogavice so brez šivov in se enakomerno prilegajo celotni površini spodnjega uda. Priporočljivo jih je uporabljati, ko se krčne žile razširijo nad predelom kolen, na boku. Obstajajo posebne hlačne nogavice za nosečnice, ki imajo odebelitev v pasu, kar pomaga podpirati želodec in porazdeliti obremenitev na hrbet.

Proizvajalci kompresijskih hlačnih nogavic:

• Intek (Rusija);
• Venoteks Therapy (ZDA);
• Orto (Španija);
• Relaxsan (Italija);
• Sigvaris (Švica).

Morate kupiti pleteno spodnje perilo za krčne žile v specializiranih ustanovah z licenco za prodajo takšnih izdelkov, pa tudi z razpoložljivostjo vseh potrebnih potrdil proizvajalcev. Priporočljiv je nakup več parov naenkrat, da ga lahko v primeru poškodbe izdelka hitro zamenjamo z novim.

Pri izbiri kompresijskih oblačil morate bodite pozorni na naslednje:

• skladnost stopnje stiskanja z navodili zdravnika;
• odsotnost šivov, če so to hlačne nogavice, v primeru pajkic ali golfa ne smejo preveč štrleti;
• vsi kompresijski izdelki morajo ustrezati standardu RAL-GZ 387;
• prisotnost oznake, ki kaže na odsotnost alergenov;
• prikaz stopnje stiskanja v milimetrih živega srebra in ne v den.

Kako izbrati velikost kompresijskih oblačil

Ključ do uspešnega zdravljenja je pravilna izbira velikosti. Potrebno je približno posvetujte se s strokovnjakom, ki bo pomagal pri tej zadevi. Preden greste k zdravniku, morate doma opraviti ustrezne meritve za vsak izdelek.

Za golf morate izmeriti:

1. obseg spodnjega dela noge v predelu nad gležnjem;
2. obseg spodnjega dela noge v najširšem delu pod kolenom;
3. dolžina spodnjega dela noge od stopala do kolenskega sklepa.

Mere za nogavice:

1. obseg spodnjega dela noge nad gležnjem;
2. obseg spodnjega dela noge pod kolenom (najširši del);
3. obseg stegna 24-25 cm nad kolenskim sklepom. Pri visokih ljudeh izmerite obseg 30 centimetrov nad kolenskim sklepom;
4. dolžina okončine od stopala do mesta, kjer se meri obseg stegna ali dimelj.

Nogavice Dimenzije	A	IN	Z
XS	17-19 cm	26-36 cm	40-50 cm
S	20-22 cm	30-42 cm	48-60 cm
SX	20-22 cm	30-42 cm	56-70 cm
M	23-25 ​​cm	34-46 cm	56-70 cm
MX	23-25 ​​cm	34-46 cm	64-80 cm
L	26-28 cm	38-51 cm	64-80 cm
LX	26-28 cm	38-51 cm	72-90 cm
XL	29-31 cm	42-55 cm	72-90 cm
XLX	29-31 cm	42-55 cm	80-100 cm

Hlačne nogavice se merijo na naslednji način:

1. obseg spodnjega dela noge nad gležnjem;
2. obseg spodnjega dela noge v najširšem delu (pod kolenom);
3. izmerite obseg obeh bokov;
4. izmerite obseg pasu;
5. Dolžina okončine se meri od stopala do dimelj.

Te kazalnike je treba zapisati in se posvetovati s svetovalcem na mestu prodaje kompresijskih oblačil.

Če želite izbrati pleteno spodnje perilo za krčne žile, morate dobljene meritve primerjati s posebnimi tabelami velikosti, ki jih ima vsak proizvajalec svojo.

Učinkovitost kompresijske terapije

Pozitiven učinek kompresijskih oblačil za krčne žile je: stiskanje površinskih žil spodnjih okončin. Upoštevati je treba, da največji (100 %) pritisk pade na predel nad gležnji, nekoliko šibkejši (70 %) v predelu od zgornje tretjine golenice do spodnje tretjine stegna, še šibkejši pa na višje področja. Ta učinek korak za korakom je posledica dejstva, da imajo vene v spodnjih delih nog večji krvni pritisk kot vene v zgornjih delih.

Odprava edema

Zahvaljujoč takšnim pletenim izdelkom lahko dosežete naslednje učinke:

• zoženje lumena venskih posod;
• obnovitev funkcionalnosti venskih ventilov;
• zmanjšanje volumna krožeče venske krvi v spodnjih okončinah;
• povečan trofizem tkiv zaradi večjega pretoka arterijske krvi;
• odprava edema zaradi ponovne vzpostavitve normalnega odtoka limfe;
• pospešitev pretoka krvi v spodnjih okončinah;
• zmanjšana viskoznost krvi, kar zmanjša tveganje za trombozo.

Stalna uporaba kompresijskih izdelkov bo pripomogla k lajšanju bolečin in lajšanju občutkov utrujenosti in teže v spodnjih okončinah.

Kdaj uporabiti elastični povoj

Če nimate dovolj denarja za kakovostna kompresijska oblačila ali pa so kakorkoli poškodovana in še niste kupili novega, še vedno je potrebno zdravljenje krčne žile V takih primerih se zatečejo k z uporabo elastičnega povoja. Na dnevni ravni je Ni priporočljivo obrabo, saj je njegova uporaba lahko neučinkovita ali povzroči čezmeren pritisk na spodnjo okončino.

Uporaba elastičnega povoja

Stopnja kompresije elastičnega povoja se določi intuitivno in ustvari ročno, kompresijsko oblačilo pa stisne noge pravilno in s pravo močjo. Za izboljšanje učinkovitosti elastičnega povoja morate upoštevati ta navodila: pravila povijanja:

1. Zjutraj, po prebujanju, preden vstanete iz postelje, morate povoj;
2. začeti morate od stopala ali od območja gležnja, postopoma se dvigniti;
3. Pri povoju je treba nogo dvigniti za 85-90 stopinj. V tem položaju je neprijetno sami poviti noge, zato morate prositi za pomoč;
4. morate enakomerno nanesti zavoje povoja in se prepričati, da ne nastanejo gube;
5. Vsak naslednji zavoj povoja mora rahlo prekrivati ​​prejšnjega, tako da med zavoji ni vrzeli.

Elastični povoji se slabo prilegajo nogam in pogosto zdrsnejo, kar zmanjša kompresijsko terapijo na minimum. To še enkrat kaže prednosti nošenja kompresijskega perila pri krčnih žilah.

Kako pravilno nositi kompresijska oblačila

Nosite drese priporočljivo ves dan, ter tik pred spanjem odstranite v postelji. Zjutraj, preden se prvič postavite na noge, morate obleči kompresijska oblačila. Takšnih izdelkov ni priporočljivo uporabljati v vroči sezoni.

Za športnike in delavce, ki ves dan preživijo na nogah, je priporočljiva uporaba kompresijskih izdelkov kot preprečevanje krčnih žil.

Kako obleči kompresijska oblačila?

Morate vedeti, kako pravilno obleči kompresijske nogavice, nogavice ali dokolenke, da ne pride do pretiranega stiskanja uda. Če želite to narediti, se morate držati po pravilih:

• nadeti ga morate brez nepotrebnega raztezanja in zvijanja samega izdelka;
• Najprej perilo obrnemo navzven. V notranjost morate potisniti roko in, držite peto, obrniti izdelek navzven;
• Najprej se izdelek položi na nogo, nato pa se postopoma poravna;
• Pleteno spodnje perilo je treba rahlo potegniti za prste, da ne omejujete velikega prsta.

Ali lahko ves čas nosim kompresijska oblačila?

Odgovor na to vprašanje je odvisen od bolnikovega načina življenja, stopnje razvoja krčnih žil in letnega časa. Z aktivnim življenjskim slogom, nenehno biti na nogah, obiskovati telovadnico, najbolje je nositi spodnje perilo ves dan. Če je bolnik nenehno je v sedečem položaju, prav tako mora vzdrževati normalno stanje krvnih žil s pomočjo terapevtskega spodnjega perila.

Trajanje zdravljenja običajno določi zdravnik, brez njegovega posvetovanja ni priporočljivo samostojno začeti ali prenehati nositi spodnje perilo. V začetnih fazah bolezni morate nositi pletenine največ eno leto, nato pa se morate ponovno posvetovati z zdravnikom.

V vročem obdobju Leta nošenja kompresijskih oblačil so odvisna od stopnje aktivnosti osebe. Če namerava dan preživeti ležati na plaži ali doma na kavču, potem teh izdelkov ni treba nositi. Če je načrtovana aktivna rekreacija, se kompresijska oblačila nosijo v intervalih 3 ure, nato pa je potrebno vzeti vodoravni položaj z dvignjenimi nogami 15-20 minut. Po takšnem počitku lahko ponovno oblečete terapevtsko pletenino in se odpravite na svoje delo.

Običajno morajo bolniki s progresivnimi krčnimi venami vse življenje nositi kompresijske izdelke.

Kontraindikacije in možni zapleti

Pred uporabo kompresijskih izdelkov se morate posvetovati z zdravnikom, on se mora seznaniti s seznamom vseh kontraindikacije in možni zapleti.

kožni izpuščaji

Nošenje kompresijskih oblačil kontraindicirano pri:

• aterosklerotične lezije žil spodnjih okončin;
• obliteracijski endarteritis, tromboza ali vnetne bolezni arterijskih žil, ki lahko povzročijo zoženje njihovega lumena;
• prisotnost kožnih izpuščajev ali vnetnih procesov;
• ne uporablja se za trofične razjede, preležanine ali odprte rane;
• katera koli stopnja kardiopulmonalne insuficience;
• znaki diabetičnega stopala ali dekompenziranega diabetesa mellitusa.

Osebe z občutljivo kožo in osebe, ki so nagnjene k alergijskim reakcijam, naj previdno nosijo kompresijska oblačila.

Pregledi bolnikov

Ivan Grigorievič, Sevastopol, 57 let

Otroci so mi dali nogavice za krčne žile. Rada potujem in ob vsakem potovanju bi mi otekle noge. Odkar nosim nogavice, so težave izginile, prav tako pa že dolgo ne čutim več teže in utrujenosti v nogah.

Oleg Nikolajevič, Moskva, 38 let

Sem voznik tovornjaka. Med letom so me noge nenehno krčile, opazili so otekanje, nato pa so začele štrleti žile. Ko sem začela nositi Orto nogavice, so težave izginile. V nogah se je pojavila lahkotnost, oteklina je izginila. Zelo so mi pomagale poceni, a kvalitetne nogavice.

Alevtina Stepanovna, Harkov, 44 let

Kupila sem kompresijske hlačne nogavice Intex. Rusija to počne. Zame so postali prava najdba. Že 3 leta trpim za venoznim popuščanjem, noge so mi otekle in bolele. Ko sem začela nositi hlačne nogavice, je bolečina izginila in ni bilo več otekline. Zelo zadovoljen z nakupom.

Olga Sergeevna, Tver, 53 let

Nogavice sem kupila pri Relaxsanu, so poceni in me niso dolgo razveseljevale. Po enem mesecu uporabe mi noge spet otekajo in bolijo. Škoda, da so tako kratkega veka.

Irina Vasiljevna Kazan, 63 let

Imam nogavice Venoteks Therapy drugega kompresijskega razreda. Na videz se ne razlikujejo od navadnih, a ko sem jih začela nositi, sem občutila razliko. V nogah ni občutka utrujenosti ali bolečine.

Razprave o kompresijskih oblačilih in spodnjem perilu se nadaljujejo. Obstajajo podporniki, ki dobesedno nikoli ne slečejo pajkic in pajkic, obstajajo pa nasprotniki, ki menijo, da je ta trend le marketinška poteza proizvajalcev športnih oblačil. O športni kompresiji smo pisali že večkrat, vendar je zaradi priljubljenosti te teme vedno več raziskav.

Prototipi kompresije so se pojavili na zori sodobne civilizacije - vojaki, pridni delavci in celo sužnji so si noge ovili s tkanino, da bi ublažili otekline in utrujenost. Do 20. stoletja je različne vrste tesnih povojev uporabljala predvsem vojska, na dolgih pohodih in odpravah pa raziskovalci.

Učinek je bil očiten – tako je kompresija prišla v medicino. Najprej so se pojavile elastične kompresijske nogavice za preprečevanje in zdravljenje utrujenosti, teže, otekanja nog in gležnjev, krčnih žil in pajkastih žil. Poleg tega se ti medicinski pripomočki uporabljajo za zdravljenje post-skleroterapije, limfedema, kroničnega venskega popuščanja, globoke venske tromboze in drugih bolezni ven med operacijami.

Nato so se v športu pojavile kompresijske nogavice in pajkice - najprej na olimpijskih športnikih, nato pa na amaterskih športnikih.

Kaj so kompresijska oblačila

Kompresija je porazdeljen pritisk na površino telesa, ki ga povzročajo oblačila iz posebnih pletenin in se meri v milimetrih živega srebra (mmHg). Mimogrede, normalni človeški krvni tlak je 120/80 mm. rt. Umetnost. Pri dobrih kompresijskih nogavicah je pritisk razporejen od spodaj navzgor: največji je v predelu gležnjev, povprečen v predelu kolen in najmanjši proti stegnu. Vizualna slika:

Prisotnost natančno odmerjenega gradienta tlaka zagotavlja, da vene delujejo čim tesneje in vračajo vensko kri v srce.

V medicini poznamo 4 stopnje kompresije. Kompresija v športni opremi je na stopnji 0 (preventivno) ali na stopnji 1 (15-25 mm Hg, če govorimo o dokolenkah, pajkicah ali pajkicah). Primer kompresijskih pajkic s pravilno porazdelitvijo pritiska v številkah:

Kako deluje?

Največji vpliv kompresije je na venska drenaža– telesu namreč olajša izvajanje tega procesa, razbremeni venske zaklopke, jih stisne in poveča »vlek«. V tem primeru pride do rahlega učinka limfne drenaže. Obstaja teorija, da ta učinek pomaga povečati pretok krvi (in s tem nasiči mišice s kisikom) med tekmo ali drugim intenzivnim delom in tako poveča mišično zmogljivost, vendar to doslej ni bilo dokazano.

"Če telovadite v telovadnici ali izvajate tek, so vaše mišice podvržene mikrotravmam na ravni vlaken in občutite nekaj bolečine med procesom okrevanja," pravi dr. Florian Engel, raziskovalec na Univerzi v Heidelbergu, ki preučuje kompresijska oblačila za šport. »Mišične celice imajo v sebi vodo in takoj, ko ne delaš in se nehaš gibati, se tkivo poveča in to povzroči bolečino. Kompresija deluje kot majhna črpalka, saj pomaga tekočinam krožiti in odstraniti mišične presnovke, izboljšati transport vode, zmanjšati prostor, ki je na voljo za otekanje, in izboljšati limfno drenažo. Med treningom učinek kompresije ni dovolj močan, da bi izboljšal zmogljivost, vendar je učinkovit med in med okrevanjem.«

Druga pozitivna točka od uporabe kompresije - zmanjšanje udarnih vibracij pri teku in izvajanju skokov ter drugih eksplozivnih del. Udarna obremenitev pri postavljanju stopala na trdo podlago (asfalt, trail poti) poškoduje mišična vlakna. Kompresijska oblačila zavirajo vibracije in s tem zmanjšajo bolečine v mišicah po vadbi. Tudi to ne vpliva na delovanje telesa med dirko, vendar olajša okrevanje po njej in zmanjša negativne občutke (vključno z bolečino). Obstajajo dokazi, da kompresija zmanjša raven encima kreatin kinaze, ki se aktivira pri vnetnih procesih v krvi po vadbi, resnih poškodbah skeletnih mišic in težavah s srcem.

Vendar pa morate za ta učinek izbrati oblačila z optimalno stopnjo kompresije. Nizke ravni morda ne bodo zadostovale za modulacijo krvnega pretoka ali osmotskega tlaka, medtem ko imajo pretirano visoke ravni tlaka lahko negativen omejevalni učinek na pretok krvi. »Mislimo, da je razpon 20-30 mm. rt. Umetnost. je optimalen,« pravi Engel. "Nekateri proizvajalci navedejo stopnjo kompresije v opisu svojega izdelka."

Tretji pozitivni učinek– stabilizacija mišic in celo sklepno-veznega aparata, kot sta gleženj in rama, ki je podvržen pogostim poškodbam. Na primer neoprenske obleke in obleke za triatlon. Ali specializirane tekaške hlačne nogavice ali tekaške nogavice, ki nudijo podporo gležnju.

Tanka in fino izdelana kompresijska oblačila delujejo in kot termo spodnje perilo– ogreva in odvaja vlago, ustvarja mikroklimo. To še posebej velja pri teku v vremenskih razmerah severnih zemljepisnih širin - vsi poznamo mrzle roke pod ramo zaradi pomanjkanja krvnega obtoka na teh mestih. Kompresijski rokavi zagotavljajo toploto in odpravljajo prekomerne mišične vibracije.

Ko gre za triatlonske začetniške obleke, ima večina sodobnih modelov določeno stopnjo kompresije, ki je optimalna za vse vrste razdalj. Zanimiva točka: dobra in dokaj tesna štartna obleka olajša odstranitev hidravličnega jopiča v T1 :)

Kaj še morate vedeti o stiskanju

Vsakodnevno treniranje kompresije je stvar osebnih preferenc in vašega občutka udobja. Vendar ne pozabite, da vsakodnevno dolgotrajno nošenje kompresije (tudi profilaktična stopnja pritiska) oslabi tonus žil in na neki točki morda ne bodo mogli delovati brez pomoči. V prihodnosti je to lahko preobremenjeno s krčnimi žilami in oteklinami.

Bodite pozorni na tkanje blaga, iz katerega so izdelana oblačila – mora biti elastično v vse smeri, torej tkanje naj bo enakomerno in raztegljivo za 360 stopinj. Na primer, 2XU je uspelo doseči enakomerno raztegljivost tako vzdolž kot čez tkanino:

Ne poskušajte zamenjati športnih kompresijskih oblačil s terapevtskimi/medicinskimi kompresijskimi oblačili ali obratno. Resne težave z venami spodnjih okončin je neuporabno zdraviti s športnimi gamašami, še bolj škodljiva pa je vadba v medicinski kompresiji.

Povzemimo prednosti in škode nošenja kompresijskih oblačil:

– Gamaše in spodnji del za zmanjšanje mišičnih vibracij: nosite le med pomembnimi težkimi dirkami in visoko intenzivnim treningom. Vsak triatlon je primeren, saj praviloma tekaški del poteka po asfaltu;

– Kompresijska oblačila vam ne bodo omogočila povečanja hitrosti med dirko, z izjemo kolesarske etape, kjer nekateri proizvajalci opreme uporabljajo nove tehnologije, kot so vložki iz aerodinamične kompresijske tkanine;

– Toda nošenje gamaš in hlačnih nogavic po začetku ali treningu resno pospeši proces okrevanja;

– Nosite kompresijske hlače med sedečim delom, med vožnjo in po težkih treningih največ pol dneva;

– Zmanjšuje možnost poškodb gibljivih in šibkih sklepov pri potencialno nevarnih aktivnostih (trail, igranje košarke, nogometa, plavalni intervali);

– Lahko se uporablja kot termo perilo v vremenskih pogojih od +5 do +20 stopinj.

– ne morete nositi medicinskih kompresijskih oblačil za športne namene in obratno;

– Izberite proizvajalca, ki navaja stopnjo kompresije v Dens ali mmHg.

Če upoštevate te točke, bodo kompresijska oblačila in spodnje perilo postali vaši pomočniki pri doseganju vaših ciljev.

Gradivo je bilo pripravljeno skupaj z 2XU Rusija

Kompresijski priključki, ki jih uporablja Bronkhorst, so zasnovani za enostavno priključitev na cevovode (omrežje), skozi katere prehajajo tekočine ali plini. Priključek je sestavljen iz ohišja, ki je privito v telo naprave, dveh nastavkov (spredaj in zadaj) in vpenjalne matice. Tesnjenje se izvede s stiskanjem cevi s tesnilnimi obročki po obodu.

Zahteve za priključeno cev:

• Cev mora imeti zunanji premer, ki ustreza vrsti povezave.
• Konec cevi je enakomerno odrezan pravokotno na os. Prav tako ne sme imeti raztrganih robov, zarez ali zarez.
• V območju priključka naj ima cev okrogel profil.
• V priključnem območju (pod obročki) cev ne sme imeti madežev, utorov ali drugih nepravilnosti na zunanji površini.

Material cevi je lahko zelo različen - nerjavno jeklo, baker, polivinilklorid itd.

Začetna namestitev povezave:

1. Vstavite cev v priključno telo, dokler se ne ustavi. Ni priporočljivo razstavljati povezave, ker O-obročki so lahko izgubljeni in/ali nepravilno nameščeni.
2. Ročno do konca privijte vpenjalno matico. Pred dokončnim zategovanjem povezave nastavite oznako na matico na položaj 6 ur.
3. Zategnite matico s ključem za 1¼ obrata. Oglejte si oznako za nastavitev, naredite en polni obrat in nadaljujte z vrtenjem do položaja 9 ur. (Razen za 1/8" priključek, v tem primeru je potreben ¾ obrat - 3 ure)

Ponovna namestitev povezave

Prednost tovrstne povezave je možnost večkratne demontaže/montaže. Preden razstavite priključek, sprostite tlak v sistemu.

1. Preden razstavite povezavo, si zapomnite prvotni relativni položaj matice in telesa priključka.
2. Vstavite cev z vnaprej nameščenimi obročki v priključno telo do sprednjih sedežev obročkov.
3. S ključem privijte matico v prvotni položaj in jo nato še nekoliko privijte.

Stran je bila pripravljena z uporabo materialov podjetja SWAGELOK

Kontraindikacije, možni zapleti in stranski učinki nošenja kompresijskih oblačil.

Kompresijski izdelki iz pletenin posebne gostote in različnih stopenj kompresije (tlaka) se uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje krčnih žil.

Ko jih položimo na bolečo okončino, ustvarimo zunanji okvir, ki:

• podpira oslabljene mišice nog (tukaj je pretok venske krvi neposredno odvisen od mišičnega tonusa);
• rahlo stisne stene krvnih žil in preprečuje njihovo raztezanje;
• spodbuja krvni obtok in limfno drenažo;
• preprečuje stagnacijo tekočine.

Proizvajajo 6 vrst kompresijskih pletenin:

1. Hlačne nogavice (pokrivajo oba uda hkrati od stopala do stegen in se končajo v pasu).
2. Nogavice (zasnovane za spodnji ud od stopala do stegna).
3. Dokolenke (na spodnji del noge od stopala do kolena).
4. Grelniki za noge (spominjajo na dokolenke brez pete in prstov).
5. Nogavice (nadenite na nogo do gležnja).
6. Rokavi (na roki od zapestja do rame).

Izdelki imajo določeno stopnjo kompresije (tlaka) v višini gležnjev (tu se začne zapleten odsek obratnega gibanja venske krvi), ki se meri v mmHg. Umetnost. in se izračuna glede na resnost krčnih žil. Stopnja stiskanja pletenih izdelkov je lahko preventivna (z nizkim pritiskom - razred 1) ali terapevtska (z visokim pritiskom - razredi 2, 3, 4).

Ne moremo reči, da so nogavice boljše od hlačnih nogavic ali nogavic - spodnje perilo in stopnjo kompresije za zdravljenje in preprečevanje izbere flebolog ali angiokirurg, sklepa na podlagi anamneze, rezultatov pregleda in posameznih indikacij.

Kako delujejo kompresijska oblačila

Pri krčnih žilah najprej trpijo spodnje okončine: kri zlahka teče iz srca skozi arterije, vendar se z nekaj napora dvigne po venah. Povratni pretok krvi zagotavlja več mehanizmov:

• kontrakcije srca, ki "potiskajo" kri, zaradi česar kroži v žilnem sistemu;
• venske zaklopke, ki blokirajo kri v območju žile, tako da se ne premika v nasprotni smeri;
• redne kontrakcije mišic nog in stegen (muscle pump), ki tvorijo nekakšen nosilni okvir za žile, jih nežno stisnejo in pomagajo potiskati kri navzgor, od nog do stegen in v medenico. Njihova oslabitev je eden glavnih mehanizmov za nastanek krčnih žil.

Mehanizem povratnega pretoka krvi je normalen

Kompresijske nogavice so zasnovane tako, da služijo kot mišična črpalka in okvir. Stisne nogo na določenem mestu (v gležnju) močneje, na drugih malo manj (golenica, stegno), on:

• zagotavlja optimalno stopnjo vpliva na vsa področja noge;
• normalizira pretok krvi, pomaga krvi premikati od spodaj navzgor;
• nežno stiskanje mišic, krepi tonus žilnih sten in preprečuje njihovo raztezanje;
• zoži lumen poškodovanih ven in pomaga prerazporediti nekaj krvi v zdrave žile;
• normalizira delovanje ventilnega aparata;
• spodbuja odtok limfe, odpravlja otekline in zastoje;
• zmanjša obremenitev obolelih ven.

Z normalizacijo krvnega obtoka v spodnjih okončinah pravilno izbrane kompresijske nogavice opravljajo več funkcij:

1. Izboljša presnovo in prehrano tkiv.
2. Preprečuje razvoj zapletov (vaskularna tromboza, nekroza tkiv zaradi pomanjkanja kisika).
3. Lajša hude simptome (bolečina, srbenje, otekanje po delovnem dnevu).
4. Preprečuje ponovitev (ponovni pojav) krčnih žil po operaciji.
5. Ne povzroča težav pri zdravljenju pri stalnem nošenju (če je potrebno) - čez izdelek lahko nanesete zunanja sredstva.

Vrste perila

Vrsta pletenin je izbrana glede na lokacijo glavnih manifestacij, izdelek naj bo 15–20 cm nad mejo krčnih žil:

• Hlačne nogavice se uporabljajo pri prizadetosti obeh okončin od golenice do stegna in ob znakih zastoja v medenici (razširjene vene in vozli v dimljah, hemoroidi), primerne so za preprečevanje krčnih žil med nosečnostjo in pri dvigovanju uteži. Nosečniške hlačne nogavice imajo poseben povoj za trebuh, ki ga podpira, vendar ga ne stisne.
• Kompresijsko perilo za krčne žile v obliki nogavic se običajno izbere, ko gre za okrevanje po operaciji odstranitve žil (od teleta do stegna) na eni nogi, bolj priročno jih je sleči in obuti (v primerjavi s hlačnimi nogavicami). .
• Nogavice in gamaše so namenjene preprečevanju in zdravljenju krčnih žil na nogah, če se vozli in prizadete vene ne dvignejo do kolena.
• Nogavice se uporabljajo za izboljšanje krvnega obtoka v gležnju.
• Rokavi odpravljajo hudo limfostazo (stagnacijo limfe, otekanje) po operaciji, poškodbi, infekcijskem poliartritisu (vnetju sklepov).

Ob upoštevanju posameznih indikacij in kontraindikacij lahko samo lečeči zdravnik določi, katero vrsto spodnjega perila je najbolje uporabiti za krčne žile različnih lokacij.

Kako se odločiti za velikost

Spodnje perilo prodajajo v specializiranih trgovinah, da bi prvič izbrali pravo možnost, morate opraviti posamezne meritve nog.

• obseg golenice nad gležnji (ta parameter je v tabeli velikosti označen s črko b);
• obseg spodnjega dela noge pod kolenom (d);
• obseg zgornje tretjine stegna (g);
• obseg pasu (za hlačne nogavice);
• dolžina noge od pete do dimelj (do točke g);
• dolžina stopala.

V skladu s temi parametri se izbere želena velikost kompresijskih oblačil.

Mere nog za kompresijska oblačila. Kliknite na fotografijo za povečavo

Kompresijski razredi

Pletenine se med seboj razlikujejo ne le po vrsti izdelkov (nogavice, nogavice, hlačne nogavice), ampak tudi po stopnji pritiska (stiskanja) na površino okončine, ki določa njene zdravilne lastnosti.

Stiskanje v vseh vrstah spodnjega perila je neenakomerno, največji pritisk (100%) je na okončini v predelu gležnja, visok (70%) - na spodnjem delu noge, minimalen (40%) - na stegnu. Na ta način se ustvarijo pogoji za ponovno vzpostavitev krvnega pretoka, ki so blizu fiziološkim (običajno se razlika v tlaku na spodnji in zgornji ven razlikuje za 2,5-krat, spodnja je močnejša, zgornja šibkejša, kar zagotavlja normalen odtok krvi). od spodnjih okončin navzgor do medenice).

Porazdelitev kompresije vzdolž noge

ljudje z dedno nagnjenostjo v začetni fazi krčnih žil, po pojavu prvih znakov - pajkaste vene, teža, srbenje, otekanje;

za preprečevanje pojava krčnih žil med nosečnostjo;

ogroženi ljudje (s stalnim stresom na nogah - frizerji, farmacevti, učitelji, športniki).

v kompleksu za zdravljenje krčnih žil;

za preprečevanje tromboze (zamašitev posode s krvnim strdkom) globokih ven okončin;

za preprečevanje tromboflebitisa (zaplet krčnih žil);

v obdobju okrevanja po operaciji za odstranitev ali utrjevanje krčnih žil.

s trofičnimi motnjami (motnje metabolizma, prehrane in izmenjave plinov v tkivih);

limfovenska insuficienca (otekanje tkiva, kronična kongestija, motnje oskrbe s krvjo v tkivih);

za zdravljenje globoke venske tromboze (zapora lumna posode);

po globoki venski trombozi (posttromboflebitični sindrom);

v obdobju okrevanja po operaciji odstranitve žil.

s hudimi motnjami limfostaze (odtok limfe);

prirojene patologije tvorbe vene (flebodisplazija).

Tudi preventivnih pletenin ni priporočljivo kupiti brez predhodnega posveta s strokovnjakom.

Kontraindikacije in zapleti

Kompresijska oblačila imajo kontraindikacije, zato jih strogo ne priporočamo, če:

1. Aterosklerotične spremembe v stenah krvnih žil (tvorba holesterolnih plakov).
2. Obliteracijski endarteritis (vnetje notranjih sten perifernih žil spodnjih okončin).
3. Trombangiitis (vnetje žilnih sten s tvorbo krvnega strdka).

Za vse bolezni je značilno zoženje lumnov krvnih žil (zaradi holesterolnih plakov ali vnetja žilne stene); povečan pritisk na okončine lahko poslabša presnovne motnje in motnje izmenjave plinov v tkivih ter povzroči njihovo nekrozo (nekrozo).

• v primeru hudega srčnega popuščanja (dodatna kompresija lahko povzroči motnje izmenjave plinov in nekrozo);
• diabetes mellitus (poškodbe krhkih žilnih sten, pojav krvavitev in krvnih strdkov);
• kakršni koli akutni vnetni procesi, ki prizadenejo žilne stene, flebitis in tromboflebitis (vnetni proces zoži stene posode, moti oskrbo s krvjo v tkivih, povečan pritisk lahko povzroči stradanje kisika, pojav krvnih strdkov, razjed in nekroze);
• kožne bolezni, odprte rane, gnojne okužbe tkiv, alergijska občutljivost kože na materiale izdelave (vlakna, likra, bombaž, silikon).

Nekateri bolniki s krčnimi venami menijo, da je atrofija gladkih mišic žilne stene zaplet zaradi dolgotrajnega nošenja pletenin. In bojijo se njegovih posledic - po odstranitvi spodnjega perila se lahko žilne stene pod vplivom pretoka krvi še bolj raztegnejo.

To so neutemeljeni strahovi; angiokirurgi in flebologi trdijo, da je občutek sprostitve žilnih sten po odstranitvi spodnjega perila naraven proces, na pomanjkanje "podpore" se morate navaditi, v tem trenutku se zdi, da bolnik brez razloga napreduje. z maščevanjem.

Napačna izbira stopnje kompresije, vrste pletenin in načina nošenja lahko poslabša stanje žil in izzove razvoj zapletov (tromboza, tromboflebitis, trofični ulkusi).

Kako pravilno obleči spodnje perilo

Pri nošenju kompresijskih nogavic je treba upoštevati naslednja pravila:

• oblecite spodnje perilo zjutraj, po spanju, ne da bi vstali iz postelje;
• noge morajo biti suhe;
• če čez dan morate nositi pletenino, morate ležati na hrbtu (brez blazine) in dvigniti noge 15–10 minut, pod nogami pa položiti blazino (pod kotom 40 ° glede na telo). );
• nogavice ali golf se ročno zberejo v "harmoniko" do pete;
• preostalo ohlapno pleteno nogavico oblečemo na prste;
• pritrdite peto (nahaja se točno na anatomski peti, ne sme drseti ali se "premikati" v levo ali desno);
• spodnje perilo je enakomerno razporejeno vzdolž noge, od gležnja do stegna;
• pazite, da se ne zvija, ne "mečka" ali tvori gube;
• Zgornji del hlačnih nogavic (od bokov do pasu) se obleče, pri čemer se dvigne medenica, ne da bi vstali iz postelje.

Za pletenine brez prstov in pete so bile izumljene posebne "drsne" nogavice, ki olajšajo postopek. Da se tkanina ne zatakne ali deformira, je pri nošenju spodnjega perila priporočljivo nositi medicinske rokavice.

Kako pravilno skrbeti za pletenine

Dobre medicinske pletenine:

1. Mora biti brezšivna, da se zagotovi enakomeren pritisk na površino kože.
2. Biti mora hipoalergen, kar omogoča uporabo v vroči sezoni.
3. Posebno tkanje niti iz bombaža, likre in mikrovlaken v različnih odstotkih uravnava izmenjavo plinov in temperaturo kože, kar ji omogoča, da "diha" in se ne pregreje.
4. Rok uporabnosti kompresijske pletenine je od 5 do 7 mesecev, daljša uporaba ni priporočljiva, saj izgubi svoje lastnosti (raztegne se).

Da ga ne zavržete pred tem datumom, morate zanj ustrezno skrbeti. Ni priporočljivo:

• povlecite spodnje perilo, držite se za silikonske trakove ali elastične trakove, da jih ne poškodujete;
• pranje v pralnem stroju in pri temperaturah nad 40° (samo ročno pranje);
• uporabljajte pralni prašek in sredstva za izpiranje (samo milo);
• stisnite in zvijte (posušite ravno, razprostrite v vodoravni ravnini, potem ko ga pobrišete z brisačo);
• sušite na soncu, radiatorju centralne kurjave ali v bližini drugih grelnih naprav;
• zmočite silikonske pritrdilne trakove na notranji strani nogavic (priporočljivo je, da jih obrišete z alkoholom).

Kompresijski jersey lahko perete vsak dan.

Kako dolgo nositi?

Trajanje nošenja kompresijskih oblačil se določi glede na individualne indikacije in priporočila zdravnika:

• Priporočljivo je nositi preventivno pletenino vso nosečnost (ponoči jo sleči), v začetnih fazah krčnih žil pa jo nositi v službo (če gre za obremenitev nog), na pohod, na letalo in v druge situacije, ki lahko izzovejo razvoj krčnih žil.
• Zdravilne se nosijo izključno v skladu z indikacijami in receptom zdravnika. Po kirurških posegih lahko neprekinjeno obdobje nošenja traja od 2-3 do 30 dni. Z odmori - do 4 mesece ali več.

Po dolgotrajnem nošenju se spodnje perilo postopoma odstrani: najprej ponoči, nato se čas poveča, odmori se povečajo na več dni, nato pa se popolnoma odstranijo.

Katero spodnje perilo je boljše

Pred uporabo kompresijskih oblačil za krčne žile se odločimo, kaj je bolje? Domači in uvoženi proizvajalci ponujajo veliko vrst preventivnih in terapevtskih pletenin, ki jih odlikujejo manjše nianse v izdelavi (posebno pletenje niti, možnosti sestave in odstotne razlike, protiglivična in druga impregnacija), življenjska doba in cena.

Kako izbrati kompresijska oblačila

Splošne informacije

Kompresijske nogavice se pogosto uporabljajo za vzdrževanje pravilnega, s fiziološkega vidika, pritiska v spodnjih okončinah osebe. Takšne nogavice se uporabljajo pri kompleksnem zdravljenju krčnih žil, pa tudi za preprečevanje te bolezni. V medicini se posebno perilo za vene običajno imenuje medicinska pletenina. Imenuje se tudi kompresijsko ali antivarikozno spodnje perilo, terapevtska pletenina.

Flebologi priporočajo nošenje nogavic, nogavic in kompresijskih nogavic za krčne žile. Takšno perilo je treba nositi tudi pri trombozi, tromboflebitisu, limfedemu in drugih težavah s krvnimi žilami okončin.

Katere vrste kompresijskega spodnjega perila so na voljo, kaj je bolje - kompresijske hlačne nogavice ali nogavice, vam bo zdravnik povedal in priporočil med pregledom.

Terapevtski učinek pri uporabi takšnega spodnjega perila se kaže zaradi dejstva, da nogavice, gamaše ali hlačne nogavice podpirajo krvne žile in stisnejo razširjeno veno. To pa enakomerno prerazporedi pretok krvi iz razširjenih žil v zdrave.

Takšno spodnje perilo pomaga aktivirati krvni obtok in izboljšati prehrano tkiv.

Če izberete prave kompresijske nogavice, lahko pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Drug pomemben argument v prid uporabi takšnega spodnjega perila je, da skoraj ni kontraindikacij za uporabo terapevtskih pletenin. Ne povzroča stranskih učinkov, hkrati pa je dobra metoda za preprečevanje napredovanja krčnih žil in pomaga vzdrževati vene v fiziološkem stanju.

Kako kompresijska oblačila delujejo pri krčnih žilah?

Prej, ko terapevtskih pletenin niso proizvajali, so za krčne žile uporabljali elastične povoje. Vendar ima njihova uporaba več pomembnih pomanjkljivosti.

• Prvič, elastične povoje je treba nanesti dolgo časa in da bi dosegli želeni učinek, je treba to narediti pravilno.
• Pomembna pomanjkljivost je nezmožnost stalnega nošenja elastičnega povoja. Njegov neestetski videz ne omogoča vsakodnevnega nošenja, medtem ko so na primer kompresijska oblačila Medi in pletenine drugih sodobnih proizvajalcev videti zelo lepa in estetska.
• Kljub temu, da imajo povoji nizko ceno, z njihovim nošenjem ne boste mogli prihraniti. Navsezadnje tak povoj zelo hitro postane neuporaben. Zato je bolje ugotoviti, kako izbrati kakovostno pletenino in kupiti kompresijsko spodnje perilo za krčne žile.

Zakaj potrebujete kompresijsko perilo in kakšen je njegov učinek? Takšna pletenina s stiskanjem razširjenih ven pospeši pretok krvi po globokih venah. Posledično se odpravi venska kongestija, ki je predpogoj za nastanek krčnih žil. Tisti, ki jih zanima, katera kompresijska oblačila so najboljša za krčne žile, morajo upoštevati, da se splača kupovati kakovostne izdelke. Navsezadnje visokokakovostna pletenina z blagovno znamko zagotavlja graduirano, to je postopno zmanjšanje pritiska od roke do rame ali od golenice do stegna.

Na primer, dobra spletna trgovina kompresijskih oblačil za krčne žile ponuja nogavice, ki zagotavljajo največji (100 %) pritisk na spodnjem delu meča in delni (40 %) pritisk v predelu stegen. Prav ta porazdelitev je s fiziološkega vidika najbolj pravilna in zato zagotavlja največji terapevtski učinek. S tem načinom porazdelitve tlaka se odtok krvi normalizira zaradi naslednjih učinkov:

• Delovanje ventilnega aparata se izboljša in vrne v normalno stanje.
• Razširjen lumen perifernih ven stegen in nog, zlasti podkožnih, se zmanjša.
• Poveča se učinek mišične črpalke. Ko se mišice med vadbo skrčijo, se kri potisne navzgor.

Učinkovita kompresijska oblačila za nosečnice. Toda med nosečnostjo morate takšno pletenino izbrati na podlagi individualnih priporočil zdravnika.

Kako izbrati kompresijske nogavice?

Preden izberete kompresijske nogavice za krčne žile, morate jasno razumeti, da takšno perilo ne more odpraviti resnih vzrokov za vensko insuficienco. Zato se uporablja pred radikalnim zdravljenjem. Medicinske pletenine simulirajo situacijo, kot da bi bile vene razširjene, odstranjene ali zapečatene.

Poleg tega je pomembno razumeti, da mora biti nekirurško zdravljenje bolezni nog vedno celovito. Samo v tem primeru bo učinek največji. Zelo pomembno je ne samo nositi kompresijska oblačila, ampak tudi uporabljati mazila in kreme, ki vam jih je predpisal zdravnik, izvajati ljudska zdravila za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil ter voditi zdrav življenjski slog.

Da bi bil učinek najbolj opazen, je pomembno izbrati pravo medicinsko spodnje perilo. V tem primeru morate upoštevati ne le ocene, ki jih lahko preberete na internetu, in cene spodnjega perila, temveč tudi njegovo kakovost in kompresijske razrede.

Kompresijska pletenina je običajno razdeljena na tri vrste:

Toda ne glede na to, ali so pletenine potrebne za zdravljenje ali preventivo, jih je treba kupiti izključno v specializiranih trgovinah ali v maloprodajnih mestih, ki so uradni zastopniki medicinsko priznanih proizvajalcev takšnega spodnjega perila. Pomembno je, da v takih trgovinah potrošnikom vedno pomagajo izbrati pravo velikost pletenin, saj je od tega odvisna učinkovitost zdravljenja. Da bi našel popolno spodnje perilo, prodajalec najprej premeri nogo na štirih mestih. Nato se uporabi posebna tabela velikosti, po kateri se izberejo nogavice ali nogavice.

Kar zadeva različne proizvajalce, je na internetu pogosto mogoče najti ocene njihovih izdelkov. Mnoge ženske pišejo o tem, kako kakovostna je pletenina Sigvaris, ki stane v rubljih. Toda o pleteninah "Copper" je veliko pozitivnih ocen, katerih cena je nižja - približno 3000 rubljev. Več o tem perilu in izbiro kompresijskih nogavic "Medi" lahko izveste na uradni spletni strani podjetja. Visokokakovostno je tudi kompresijsko spodnje perilo Venotex in Ortho, katerega cene so nekoliko nižje - od 2000 rubljev.

Spodnje perilo lahko kupite v štirih stopnjah kompresije:

• Prvi kompresijski razred (18-21 mm Hg) je preventivna pletenina, katere nošenje je indicirano v naslednjih primerih:
  • med nosečnostjo;
  • z nagnjenostjo k krčnim žilam;
  • ob začetnih simptomih krčnih žil: če so vene opazne pod kožo, po daljšem stanju ali sedenju bolijo noge, na nogah so vidne izrazite pajkaste vene, zvečer se pojavi oteklina;
  • če oseba vodi življenjski slog, v katerem je prisiljena veliko sedeti ali stati - v pisarni, pri vožnji avtomobila, za pultom itd.
• Drugi kompresijski razred (23-32 mm Hg) je najbolj priljubljeno spodnje perilo. Kompresijske nogavice kompresijskega razreda 2 se uporabljajo za zdravljenje krčnih žil in tromboflebitisa. V bolnišnici se uporabljajo tudi bolnišnične pletenine kompresijskega razreda 2.
• Tretji razred kompresije (34-46 mm Hg) - kompresijske hlačne nogavice tega razreda se uporabljajo za bolnike s trofičnimi motnjami in hudo vensko insuficienco.
• Četrti kompresijski razred (od 49 mm Hg) - ta razred se uporablja zelo redko - za moške in ženske z limfnim edemom.

Preden kupite nogavice ali hlačne nogavice za krčne žile, se morate natančno odločiti, kakšno spodnje perilo je najbolje kupiti. Tisti, ki prvič kupujejo nogavice proti krčnim žilam, ne smejo takoj izbrati kompresijskega razreda 2. Navsezadnje se lahko zgodi, da bo to premočna kompresija za žilni sistem.

Prvič, bolje je kupiti poceni spodnje perilo - cena kompresijskih nogavic 1. razreda nekaterih podjetij bo povsem sprejemljiva. Ko ga nosite in se postopoma navadite na takšno perilo, lahko pozneje kupite dražje ortopedske hlačne nogavice za krčne žile.

V preventivne namene se uporablja le spodnje perilo razreda 1. Če oseba že razvije krčne žile, vam bo flebolog pomagal izbrati hlačne nogavice. Prav tako se morate posvetovati z zdravnikom, kako izbrati kompresijske hlačne nogavice za nosečnice, da se bodoča mati dobro počuti v takšnem spodnjem perilu. V tem primeru je pomembno izbrati velikost antivarikoznih nogavic ali nogavic, tako da ne povzročajo opaznega nelagodja.

Toda ne glede na to, kako navdušene so ocene o tem ali onem spodnjem perilu, morate razumeti, da z njegovo pomočjo ne bo mogoče pozdraviti krčnih žil, saj nošenje spodnjega perila ne odpravi vzrokov bolezni. Kompresijske nogavice pomagajo ustaviti napredovanje bolezni in preprečiti nastanek novih ven, ki jih prizadenejo krčne žile.

V vročem poletnem vremenu je takšno perilo nemogoče nositi, zato morate poleti jemati zdravila za krčne žile in uporabiti druge metode za boj proti tej bolezni.

Da ne poškodujete izdelka in dosežete največji učinek, morate vedeti, kako pravilno obleči kompresijske hlačne nogavice - to je navedeno v navodilih.

Ne glede na ceno takšnega spodnjega perila lahko vzdržuje kompresijo približno 5-7 mesecev.

Kaj morate vedeti pri nakupu kompresijskih nogavic?

Preden kupite takšno spodnje perilo, morate jasno vedeti, kako pravilno izbrati kompresijske nogavice za krčne žile. Določeni so posebni standardi kakovosti za kompresijska oblačila. Najpomembnejši in najstrožji med njimi je evropski RAL-GZ-387.

Vsak proizvajalec, ki želi izdelati pletenine, ki ustrezajo temu, mora najprej opraviti zelo stroge certifikate v Švici ali Nemčiji. Torej, če imajo elastične ortopedske nogavice za krčne žile tak certifikat, to kaže na njihovo visoko kakovost. Pletenine s takim certifikatom zagotavljajo pritisk, ki je porazdeljen po celotnem udu (%) in je terapevtski. Standard dokazuje embalaža izdelka, pa tudi prisotnost posebne etikete.

Če želite izbrati dober izdelek, se morate osredotočiti ne le na to, koliko stanejo takšne nogavice ali dokolenke, ampak predvsem na proizvajalca in preverjeno prodajno mesto izdelka. Navsezadnje je na domačem trgu zelo enostavno narediti napako in kupiti ponarejene medicinske nogavice ali nogavice. Poleg tega bodo v specializiranih trgovinah kupcu zagotovo povedali, kako določiti velikost za moške in ženske. V zaupanja vrednih trgovinah kupite tudi kompresijske nogavice za nosečnice.

Ker se terapevtsko spodnje perilo nosi vsak dan, je zelo pomembno izbrati hipoalergenski model. Zato se ne morate osredotočiti na ocene uporabnikov, ampak najprej na osebne občutke. Perilo mora imeti znak evropskega ekovarnostnega standarda Oeko-Tex Standard 10 – ta zagotavlja, da je izdelek narejen iz materiala, ki ne povzroča alergij.

Kako pravilno obuti kompresijske nogavice?

Pri nakupu obdelanih pletenin morate vedeti, kako pravilno obleči in nositi takšno perilo.

Najpogosteje ljudje, ki želijo preprečiti napredovanje krčnih žil, nosijo kompresijske nogavice 2. kompresijskega razreda. Navsezadnje se tako učinkovitost kot cena kompresijskih nogavic kompresijskega razreda 2 pogosto izkažeta za najbolj sprejemljive za pacienta. Vendar se pogosto zgodi, da so izdelki 2. stopnje kompresije za človeka zelo neprijetni za nošenje. Poleg tega se najpogosteje kompresija razreda 2 za moške in ženske izkaže za neprijetno prav zato, ker oseba nepravilno obleče tak izdelek. Navsezadnje ga ne morete obleči kot hlačne nogavice za otroka, jih zbrati v harmoniko in nogavice potegniti do stegen. Hlačne nogavice in dokolenke ali nogavice je treba obleči počasi in jih postopoma poravnati na nogi.

Takšno perilo bodo debele osebe težko nosile. Da bi olajšali ta postopek, lahko v trgovini kupite posebne naprave. Koliko stanejo takšne naprave, je odvisno od proizvajalca. Kompresijske nogavice nosite z rokavicami, da ne poškodujete spodnjega perila z nohti. Poleg tega, če oseba nosi medicinske ali druge rokavice, potem spodnje perilo bolje drsi.

Če je nošenje kompresijskega perila drugega razreda neprijetno, se lahko v nekaterih primerih omejite na prvi razred. Poleg tega je cena kompresijskih nogavic 1. kompresijskega razreda za ženske in moške (Ortho itd.) nižja. Vendar pa je cena nogavic za krčne žile na nogah odvisna od drugih dejavnikov.

Oseba, ki nosi terapevtsko pletenino, mora imeti gladka stopala – brez hrapavosti in otiščank. Nohte na nogah si je treba skrajšati in jih piliti, da se izognete pojavu napihnjenosti na spodnjem perilu.

Takšno perilo je bolje obleči zjutraj, na spočite in zato ne otekle okončine. V tem primeru morajo biti tako noge kot dresi popolnoma suhi.

Tisti, ki jih zanima, ali je mogoče spati v takšnih nogavicah, morajo razumeti, da to ni potrebno, saj je med spanjem obremenitev okončin minimalna.

Če je flebolog pacientu predpisal nošenje izdelkov razreda 3, bo njihovo nameščanje težje in zato bo treba za to porabiti več časa. Za to je bolje uporabiti posebne naprave.

Če se tabela velikosti na določenem spletnem mestu zdi nejasna, je bolje, da vprašate strokovnjaka, kako izbrati velikost kompresijskih nogavic za operacijo ali za vsakodnevno nošenje. Konec koncev, če je velikost izbrana nepravilno, bo takšno spodnje perilo zelo neprijetno obleči in nositi.

Pomembno je, da takšne izdelke pravilno negujete ter jih znate oprati in posušiti.

Skrb za kompresijska oblačila

Pri nakupu ortopedskega spodnjega perila za ženske in moške morate upoštevati, da je najbolj priročno imeti vsaj dva para takšnih pletenin. Navsezadnje ga morate prati vsak dan, da se znebite prahu, smeti in odmrlih delcev kože, ki lahko zelo hitro poškodujejo vlakna perila.

Pranje se izvaja samo ročno z uporabo otroškega mila. Te vrste perila ni mogoče prati v stroju. Prati ga je treba pri temperaturi največ 40 C. Likanje ali beljenje je prepovedano. Prav tako ne smete uporabljati balzamov in sredstev za izpiranje. Navsezadnje uničijo tudi strukturo pogodbenega tkiva.

Kompresijski jersey posušite tako, da ga razgrnete na vodoravno površino. Ne morete ga zviti ali ožeti, zlahka ga obrišete z brisačo. Sušenje pletenin na soncu ali v navpičnem položaju ni dovoljeno.

Zelo previdni morate biti s silikonskimi trakovi, ki so pomembni za pritrditev perila. Pri pranju je bolje, da jih ne zmočite in jih obrišete z razkužilnim robčkom.

Kaj obleči s takšnimi izdelki, je odvisno od okusa ženske. Toda praviloma so pletenine sodobnih proizvajalcev zelo lepe in elegantne.

Kontraindikacije za nošenje kompresijskih oblačil

Preden izberete kompresijske nogavice za krčne žile, morate jasno vedeti, ali ima bolnik kontraindikacije za njihovo nošenje. Medicinska pletenina ima več takih kontraindikacij.

Nošenje medicinskih pletenin je absolutno kontraindicirano pri naslednjih boleznih:

V takih pogojih se lumen krvnih žil zmanjša, sistolični krvni tlak pade na 80 mm. rt. Čl., zato je strogo prepovedano zmanjšati pritisk v spodnjih okončinah.

Kompresijska oblačila naj zelo previdno nosijo tisti, ki imajo težave s kožo in visoko občutljivo kožo.

Nogavic ali hlačnih nogavic ne smete nositi, če imate alergije in vnetne procese na koži, pa tudi dermatitis, preležanine, ekcem, tromboflebitis in odprte rane.

Če se krčne žile pojavijo zaradi sladkorne bolezni, tudi takšnega perila ne smete uporabljati. Kompresijske nogavice se ne uporabljajo v primerih septičnega flebitisa, hude kardiopulmonalne odpovedi ali če se pojavijo težave s cirkulacijo v mirovanju.

Lahko naletite tudi na mnenje, da lahko pletenine povzročijo atrofijo mišične plasti sten žil. Ko oseba preneha nositi terapevtsko perilo, je verjeten nasprotni učinek, zaradi česar se bo venska stena raztegnila, krčne žile pa bodo še bolj napredovale.

Seveda ni mogoče preveriti stanja vsake žile pri človeku, ki nosi takšno perilo. Vendar pa večina flebologov meni, da je ta teorija napačna in navaja naslednje dokaze v prid temu:

• oseba ne more nositi terapevtskih pletenin 24 ur na dan;
• če so žile podvržene stiskanju, se pretok krvi v njih zmanjša, vendar se ne ustavi;
• praviloma se razvije atrofija mišične stene, če ima oseba genetsko nagnjenost, pa tudi, če se med vensko stagnacijo razvije lokalni specifičen vnetni proces, pri uporabi pletenin pa se ti pojavi zmanjšajo;
• včasih se po prenehanju uporabe spodnjega perila oseba sprva počuti nekoliko slabše, saj se tonus venske stene za nekaj časa zmanjša, vendar o atrofiji ni govora.

Tudi po koncu obdobja nošenja takšnega perila lahko ljudje s krčnimi žilami čutijo, da jim je postalo težje hoditi. Zato ga mnogi raje ne opustijo.

Tako so kompresijska oblačila, ki se uporabljajo že več desetletij, priročna in učinkovita metoda za preprečevanje in zdravljenje krčnih žil. Toda preden začnete uporabljati, se morate posvetovati s flebologom. Zdravnik bo ugotovil, kakšno je bolnikovo stanje, in pomagal izbrati najprimernejši izdelek.

Zakaj potrebujete kompresijska športna oblačila?

Če morate pogosto in dolgo stati, če dvigujete uteži ali veliko tečete v pripravah na tekmovanja, gre obremenitev za vaše krvne žile. Če ste nagnjeni k edemom ali krčnim žilam, lahko s športnimi kompresijskimi oblačili pomagate svojim ožiljem in hkrati zmanjšate tveganje za zdravje.

Kako delujejo kompresijska oblačila

Kompresijsko spodnje perilo (nogavice, gamaše, hlače, kombinezoni in druge možnosti) se tako imenuje iz besede "kompresija" - pritisk, stiskanje. Bistvo dela kakršnega koli "stiskanja": stiskanje z različnimi stopnjami (odvisno od lokacije dela telesa) vaših okončin skupaj z žilami, ki se nahajajo v njih - za olajšanje delovanja krvožilnega sistema.

Kri, ki se dviga navzgor od spodnjih okončin, prehaja skozi vrsto ventilov, premaga gravitacijsko silo. V normalnem načinu delujejo povsem mirno, z vsakim srčnim utripom prenašajo del krvi navzgor in ne dovolijo, da bi se kopičila spodaj, napihnila žile ali povzročila edem ali celo trombozo.

Vendar pa lahko pod vplivom prekomerne obremenitve (na primer, ko je oseba stalno v stoječem položaju) ali na primer pri znatnih tekočih obremenitvah posode izgubijo svojo obliko in delovanje teh ventilov je lahko moteno. Lahko se pojavi in ​​razvije tromboza, srčno-žilni sistem pa je dodatno obremenjen.

Pravzaprav je funkcija kompresijskih oblačil ta, da pod določenim pritiskom stisnejo vaše okončine, bodisi da pomagajo poškodovanim žilam pravilno delovati bodisi preprosto, da brez posledic za vaše zdravje prenesejo velike obremenitve. V kompresijskih nogavicah je lažje in prijetneje preživeti ves dan na nogah ali teči maraton.

V pravilno izdelanih kompresijskih oblačilih, na primer športnih nogavicah, se porazdelitev obremenitve izračuna. Nižje, močnejši je stisk, bližje kolenu pa se pritisk zmanjša. To je zato, ker je za dvig krvi iz spodnjega dela uda potrebna večja sila.

»Pravilnost« kompresijskih oblačil potrjujejo različni standardi. V Evropi obstaja standard RAL-GZ 387. Njegov logotip je na embalaži in na etiketi, ki je všita v kompresijska oblačila nekaterih blagovnih znamk, specializiranih predvsem za medicinska kompresijska oblačila.

Medicinska "kompresija"

Zdravniki pišejo, mi pa vam povemo: obstajajo 4 razredi kompresije medicinskega spodnjega perila, vendar brez zdravnika lahko pogledate le prvega. Prvovrstno spodnje perilo lahko kupite v lekarni - je za preventivo. Zdravniki ga priporočajo vsem, ki so na nogah našli pajkaste vene, povečane vene safene ali jih razdražijo otekline ob koncu dneva. Preostalih razredov spodnjega perila vam še vedno ne bomo prodali brez zdravniškega recepta in nikoli ne bi tvegali svetovanja brez nasveta strokovnjakov.

Kljub temu je namen tega poglavja govoriti o kontraindikacijah: ne nosite kompresijskih oblačil, če imate aterosklerozo, obliteracijski tromboangiitis, endoarteritis, ortoarteritis.

Ali je zaradi stiskanja hitrejši?

Vsi viri, ki smo jih našli, soglasno pojejo o kompresijskih oblačilih za šport - "podpirajo mišice s shranjevanjem in vračanjem energije, ko se mišice raztezajo in krčijo med telesno aktivnostjo" in "omogočajo, da se v prostoru počutite bolje."

Študija Univerze Newcastle je pokazala, da kompresijska oblačila za spodnji del trupa povečajo pretok krvi in ​​zmanjšajo srčni utrip med visoko intenzivnim vzdržljivostnim tekom. To naj bi podpiralo teorijo, da naj bi nošenje kompresijskih nogavic ali pajkic izboljšalo učinkovitost. Vendar ta ista študija ni dokazala, da kompresijska oblačila dejansko naredijo tekače hitrejše.

Torej znanstveniki še niso potrdili odvisnosti rezultata od kompresijskih oblačil. Morda je to posledica nepomembnosti prednosti, izgubljene zaradi statistične napake. Razprava o povečanju hitrosti teka s kompresijo se ne ustavi že desetletja.

Anna Shaginyan počiva po maratonu na Dunaju

Znanstveno je dokazano, da kompresijski trening zniža športnikov povprečni srčni utrip. Izveden je bil test, v katerem so merili frekvenco kontrakcij med vadbo. Srčni utrip športnikov, ki so nosili kompresijska oblačila, je bil v povprečju 2-3 utripe na minuto nižji kot pri udeležencih, ki so nosili običajna oblačila.

Kaj naredi »kompresija«: zmanjšanje bolečine, hitro okrevanje, preprečevanje žilnih bolezni

Toda glede zdravja in udobja so pozitivni rezultati. Znanstveniki z Univerze Macy v Aucklandu so ugotovili, da je 24 ur po visoko intenzivnem teku na 10 km (z uporabo kompresijskih nogavic) prišlo do zmanjšanja dolgotrajne bolečine v mišicah. 93 % športnikov, ki so tekli brez kompresijskih nogavic, je imelo bolečino v mečih dan po tekmi, medtem ko je samo 14 % preiskovancev, ki so tekli s kompresijskimi nogavicami, prav tako občutilo bolečino.

Tudi najpreprostejše kompresijske nogavice vodilnih blagovnih znamk niso poceni.

Znanstveniki z univerze v Exeterju so ocenili učinke kompresijskih oblačil na okrevanje mišic. Preizkušeno s ponavljanjem treh vaj za moč 1, 2, 3 in 4 dni po boleči aktivnosti. Ugotovljeno je bilo, da je 24-urno nošenje kompresijskih oblačil po vadbi izboljšalo učinkovitost pri vseh treh testih vzdržljivosti in zmanjšalo bolečino subjektov.

Če k temu prištejemo še medicinske indikacije za preprečevanje dolgotrajnih negativnih učinkov velikih obremenitev, potem so prednosti kompresijskih oblačil očitne. Vendar morate jasno razumeti, koliko ga potrebujete, in ga nositi premišljeno.

Kdaj nositi športna kompresijska oblačila

Na primer med močnimi, dolgotrajnimi obremenitvami. Dodaten dejavnik tveganja je nagnjenost k krčnim žilam – pajkaste vene, razširjene vene, edemi.

Na primer, za pripravo na triatlon so mi ponudili uporabo športnih nogavic avstralskega podjetja 2XU (kot so mi povedali, "Mercedes" v svetu športne kompresije in celo triatlonci tekmujejo v tej znamki). Nosim ga za vsa težja kolesarjenja in tekaške vadbe, še posebej, ko se obremenitev poveča. Pravzaprav s povečanimi žilami na nogah nujno potrebujem takšno perilo za velike obremenitve.

Posebna tema je okrevanje, vrhunski proizvajalci imajo linije oblačil za okrevanje po težkih treningih ali tekmovanjih. In na podlagi rezultatov znanstvenih raziskav lahko priporočamo stiskanje za te namene.

Najboljše blagovne znamke imajo linije kompresijskih oblačil "za okrevanje".

Vendar ne smete nenehno nositi "kompresije" ravno zaradi pretiranega učinka njihovega glavnega pozitivnega učinka. "Prevelik odmerek" kompresije je lahko tako škodljiv kot premajhna: vaše krvne žile lahko prenehajo vzdrževati svoj naravni tonus, kar lahko privede tudi do enakih težav, kot jih zdravi takšno perilo. Zato (če nimate drugih indikacij za uporabo) ne nosite kompresijskih oblačil, ko vam je obremenitev znana.

Previdno preučite tabelo velikosti kompresijskih oblačil in dosledno upoštevajte priporočila proizvajalca. Kompresijsko oblačilo se mora tesno prilegati (kot druga koža), obleči se s težavo, vendar ne sme omejevati gibanja.

Kompresijska oblačila uporabljajte pametno in v korist svojega zdravja in rezultatov. In naj bo sila s teboj.

Kompresijske pletenine: vrste, razvrstitev, izbor, priporočila za nošenje, pregled proizvajalcev

Pri diagnosticiranju različnih motenj v venskem sistemu spodnjih okončin, na primer krčnih žil, vsem bolnikom priporočamo nošenje kompresijskih oblačil. To je odlično orodje, ki vam omogoča dodatne popravke pri zdravljenju patoloških procesov, spreminjanje bolnikovega stanja v smeri izboljšanja.

Bistvo terapevtskega učinka

Kompresijska terapija za bolezni ven se je uporabljala skozi zgodovino. Opis metod za zdravljenje trofičnih ulkusov na nogah s povoji in tlačnimi povoji je v delih ustanoviteljev medicinske znanosti. Načelo kompresijskega perila je, da ustvarja pritisk različne moči v različnih delih spodnje okončine. V tem primeru največja kompresija (100%) pade na spodnji del noge (nad gležnjem). To je posledica dejstva, da je za dvig krvi iz tega območja potrebna večja sila. Ko se pretok krvi premika navzgor, se obremenitev ven zmanjša. 70 % pritiska spodnjega perila se izvaja na zgornjem delu golenice, le 40 % pa na stegno. Spodnje perilo stisne vene, iztisne zastalo kri in jo prisili v premikanje.

Pacientova noga brez kompresijskih nogavic (levo) in z njimi (desno)

Zahvaljujoč tej porazdelitvi obremenitve se normalizira pretok krvi, usmerjen v srce. Vgrajena kompresija spominja na obremenitev, ki nastane zaradi dela mišic med gibanjem. Ljudje, ki uporabljajo kompresijska oblačila, imajo do konca delovnega dne manj utrujene noge in ne otekajo. Kompresijske pletenine za krčne žile vključujejo dokolenke in rokavčke, hlačne nogavice in hlačne nogavice, nogavice in povoje. Praktično nima kontraindikacij. In lahko ga nosite ves čas namesto običajnega spodnjega perila.

Učinek, dosežen z nošenjem terapevtskega spodnjega perila

1. Spodnje perilo nenehno pritiska na površino noge.
2. Ščiti vene pred širjenjem.
3. Nošenje kompresijskih nogavic (hlačne nogavice, nogavice ali golf) normalizira pretok krvi v spodnjih okončinah, pomaga izboljšati oskrbo tkiv s hranili in kisikom.
4. Uporaba kompresijskih oblačil preprečuje trombozo.

Material za izdelavo kompresijskih oblačil

Kompresijsko pleteno perilo je izdelano iz elastičnih bombažnih in najlonskih vlaken, mikrovlaken in likre. Zato ima enak estetski videz kot navaden. Ni šivov. To je najbolj privlačno zdravilo. Poleg tega je hipoalergen, prijetno boža kožo in prepušča zrak. Tlačne lastnosti se ustvarijo in porazdelijo s posebno obdelavo perila z uporabo najnovejše računalniške tehnologije. Če upoštevate pravila oskrbe, zdravilne lastnosti trajajo 6 mesecev.

Vrste kompresijskih oblačil

Kompresijska oblačila so lahko preventivna (kompresija, ki jo ustvarijo, je najmanjša), terapevtska (za nošenje ob poslabšanju venske bolezni) in bolnišnična (za uporabo v bolnišnicah po operaciji).

Priporočljivo je, da nosite profilaktično spodnje perilo ob prvem pojavu pajkastih ven na nogah, povečanju ven safene ter ob pojavu bolečine in otekline v nogah ob koncu delovnega dne. Takšne nogavice pritiskajo na površino noge največ 18 mmHg. Umetnost. (2,7x10³ Pa), ki je namenjen uravnavanju povečanega krvnega tlaka v spodnjih delih vene. Zahvaljujoč temu elastične nogavice ne dopuščajo kopičenja tekočine v predelu gležnja in s tem odpravijo vzrok otekanja. V preventivne namene lahko kompresijska oblačila nosijo tudi zdravi ljudje, ki so ogroženi zaradi bolezni venskega ožilja spodnjih okončin. Uporaben je za učitelje in prodajalce, frizerje in voznike, pa tudi za predstavnike drugih poklicev, katerih delo vključuje dolgotrajno bivanje v enem statičnem položaju (stoje ali sede). Kupiti ga je mogoče v prosti prodaji v lekarnah. Za to ni potreben recept. Ker so kompresijska oblačila različnih vrst, si poglejmo vsako od njih.

Hlačne nogavice in nogavice

Kompresijske hlačne nogavice so najbolj priljubljena vrsta terapevtskega spodnjega perila. Poleg tega obstajajo posebni modeli za nosečnice. Hlačne nogavice pravilne velikosti se morajo tesno prilegati vašim nogam in končati točno v pasu. Če je spodnje perilo premajhno ali, nasprotno, preveliko, je porazdelitev kompresije motena in terapevtski učinek je izgubljen. Po ocenah večine bolnikov so hlačne nogavice najbolj udobna vrsta kompresijskih nogavic, ki jih je enostavno odstraniti, vendar se morate pri oblačenju potruditi, saj morajo biti enakomerno razporejene po nogi. Toda potem bodo varno pritrjeni na golo in med gibanjem ne bodo zdrsnili, kar prispeva k natančni porazdelitvi stiskanja, vgrajenega v njih, in doseganju želenih rezultatov. Nošenje kompresijskih oblačil lahko kombinirate z uporabo kozmetike za noge in zdravilnih pripravkov v obliki mazil in krem. Vendar je bolje, če jih nanesete pred spanjem, potem ko ste odstranili medicinsko spodnje perilo. Če koža potrebuje stalno vlaženje, je priporočljiva uporaba hitro vpojnih krem ​​z lahko strukturo. To bo zaščitilo perilo pred uničenjem celovitosti vlaken in izgubo zdravilnih lastnosti.

Dokolenke

Za zdravljenje obolelih ven pri ženskah so primernejše nogavice in nogavice. Toda na svetu veliko moških trpi zaradi krčnih žil. Kako naj bodo? Ali bi morali noge nenehno ovijati z elastičnimi povoji? št. Zdravniki imajo rešitev tudi za moške. Uporabljajo lahko kompresijske nogavice, katerih izbira je danes precej široka. Posebne dokolenke so bile ustvarjene za popotnike in ljudi, ki vodijo aktiven življenjski slog, preventivne in za stalno nošenje v medicinske namene. Čeprav moški ne bi smeli nositi hlačnih nogavic pod hlačami? Tega tako ali tako ne vidite, ampak kakšno razkošje za vaša stopala! Na voljo je širok izbor kompresijskih nogavic različnih znamk za moške in ženske. Menijo, da jih lahko nosijo vsi ljudje, saj nimajo stranskih učinkov. Vendar pa obstaja več kontraindikacij. Nogavic za kolena ne smete nositi, če ima oseba bolezni krvnih žil, kot so endarteritis, ateroskleroza, aortoarteritis, pa tudi odprte rane ali trofične razjede z gnojnim vnetjem, nekrozo ali ekcemom.

Elastični povoj

Elastični povoj se še vedno uporablja kot dodatno zdravljenje krčnih žil. V primerjavi s kompresijskimi nogavicami je manj učinkovit. Poleg tega je neprijetno in dolgotrajno nanašanje na obolela mesta. Stopnja kompresije se ustvari ročno z zategovanjem povojev in se nadzoruje intuitivno. Toda največja pomanjkljivost je, da povoji nenehno zdrsnejo. Vendar pa jih je veliko ljudi prisiljenih uporabljati, saj je to najcenejša vrsta pletenin, ki se uporablja za preprečevanje bolezni venskih žil. Zato morate vedeti, kako pravilno poviti noge za krčne žile.

Pravila za uporabo elastičnega povoja

Ne smemo pozabiti, da morate zjutraj, takoj po prebujanju, uporabiti elastični povoj, preden se tekočina začne kopičiti v predelu gležnja, kar vodi do otekanja. Poseg izvajamo v "ležečem" položaju, z dvignjeno nogo pod kotom 90°. Če to počnete sami, je neprijetno. Da, in doseči želeno napetost je precej težko. Zato je bolje prositi nekoga iz gospodinjstva, da pomaga dokončati ta postopek.

1. Vezava nog se začne z najožjim predelom (gležnji), postopoma se pomika na širši del (stegno).
2. Ko povijate gleženj, naredite nekakšno "ključavnico" tako, da postavite obloge okoli pete. To bo preprečilo zdrs povoja med premikanjem.
3. Pri zavojih povoj enakomerno raztegnite in pazite, da ne nastanejo gube.
4. Zvitek povoja se postopoma odvija, bližje nogi, pri čemer se poskuša ne raztegniti. Tako se boste izognili prekomernemu stiskanju tkiva.
5. Pri nanosu povoja morate zagotoviti, da se njegovi zavoji nanesejo z rahlim prekrivanjem, brez nastajanja vrzeli.
6. V predelu gležnja mora biti povoj močnejši. Ko se premikate navzgor, je vsak zavoj šibkejši.
7. Povoj se začne vsaj 20 cm od obolelega mesta. Prav tako se mora končati na območju z zdravimi žilami, dolgimi vsaj 15 cm.

Pravilno uporabo povoja lahko preverimo po videzu prstov. Če jih naredite pravilno, bodo najprej videti modre. Toda dobesedno po nekaj minutah se njihova normalna barva povrne. V predelu kolenskih in komolčnih sklepov povoj ne sme biti pretesen, da ne moti krvnega obtoka na tem področju. Znak nepravilnega povijanja (pretesnega) je odrevenelost prstov in bolečina. Hkrati se pod povojem čuti utripanje krvi. V tem primeru se morate uleči, osvoboditi nogo iz povoja, jo malo masirati in pustiti, da se krvni pretok normalizira. In nato ponovno povoj.

Terapevtski učinek in klasifikacija pletenin

Za doseganje potrebnega terapevtskega učinka pri zdravljenju krčnih žil in številnih drugih bolezni ven samo zdravljenje z zdravili ni dovolj. Terapevtske pletenine igrajo pomembno vlogo pri odpravljanju oteklin, lajšanju bolečin in drugih simptomov. Zahvaljujoč nošenju pacienti občutijo naslednje blagodejne učinke:

• Premer žil se zmanjša, kar normalizira delovanje ventilnega mehanizma. Zmanjša se viskoznost krvi, poveča se hitrost venskega povratnega pretoka krvi. Zahvaljujoč temu se verjetnost krvnih strdkov znatno zmanjša.
• Sposobnost vensko-mišične črpalke za potiskanje krvi se poveča zaradi stiskanja ven, ki se nahajajo v mišičnem tkivu.
• Poveča se sposobnost kapilar, da absorbirajo zunajcelično tekočino. In to vodi do odprave edema.

V vseh razredih je kompresija porazdeljena od 100 % v gležnju do 40 % v kolku.

Za razliko od preventivnih kompresijskih oblačil terapevtskih ni mogoče kupiti v prosti prodaji. Prodaja se na recept. Priporočljivo je, da ga kupite v specializiranih salonih, ki prodajajo ortopedske izdelke. Medicinske terapevtske pletenine imajo naslednje kompresijske razrede glede na stopnjo ustvarjenega pritiska:

• Razred 1. Ustvarjena kompresija ne presega 23 mmHg. Umetnost. (2,7x10³ Pa). Nošenje spodnjega perila tega razreda je priporočljivo za bolnike v fazi pojava pajkastih žil na nogah, povečanja safenskih ven in bolečine v nogah ob koncu delovnega dne.
• Razred 2. Porazdeljeni tlak ne presega 33 mmHg. (4,25x10³ Pa). Uporablja se pri zdravljenju tromboflebitisa in zmernih krčnih žil.
• Razred 3. Kompresija ni višja od 45 mmHg. (6,1x10³ Pa). Hlačne nogavice (in drugi izdelki) se uporabljajo za hudo vensko insuficienco, za katero je značilna motnja trofizma.
• Razred 4. Kompresija presega 50 mmHg (6,5x10³ Pa). Uporablja se za odpravo motenj limfnega toka in odpravljanje oteklin, ki jih povzroča ta bolezen.

Preventivno spodnje perilo in pletenine 1. razreda lahko izberete samostojno. In nakup nogavic ali nogavic, vključenih v kompresijski razred 2 in 3, je dovoljen le po predhodnem posvetovanju s flebologom. Dal bo priporočila o režimu nošenja; vam bo povedal, kako pravilno uporabljati in skrbeti za spodnje perilo.

Vse vrste kompresijskega perila imajo različne cene, največkrat pa je to odvisno od promocije blagovne znamke in materiala, iz katerega so nogavice izdelane (nogavice ali pajkice). Porazdelitev kompresije na predele hlačnih nogavic (nogavic ali nogavic) in nato na noge ne vpliva na ceno. Tlak je pri vseh modelih enak.

Kako izbrati terapevtsko spodnje perilo?

Izbira terapevtskih pletenin je precej široka. Zato mnogi postavljajo vprašanje: kakšna pletenina je boljša za krčne žile? Da bi odgovorili na to vprašanje, začnimo z dejstvom, da so kakršne koli terapevtske kompresijske nogavice zasnovane tako, da ustavijo razvoj krčnih žil, odpravijo stagnacijo krvi v okončinah in lajšajo otekline v predelu gležnjev. In hlačne nogavice, dokolenke in dokolenke se s to nalogo odlično znajdejo. Razlika med njima je le v dolžini: golf je največja dolžina do kolen, nogavice se končajo na zgornjem delu stegna, hlačne nogavice pa v pasu. Izbira izdelka na podlagi tega merila se izvaja glede na lokacijo glavnih znakov bolezni. Če je vzorec razširjenih ven omejen na spodnji del noge, je za antivarikozni učinek dovolj, da kupite dokolenke. Če so se razširile višje, poskrbite za nogavice ali nogavice. Tukaj je izbira odvisna samo od vaših želja. Ženske terapevtske nogavice so lahko prozorne ali z vzorci. Terapevtsko spodnje perilo za moške je narejeno kot običajna pletenina, da ostane nevidno. Lekarne in specializirani saloni ponujajo terapevtske kompresijske nogavice različnih proizvajalcev. Kompresija v spodnjem perilu katere koli znamke se izračuna z največjo natančnostjo. Zato imajo nogavice in nogavice vseh podjetij enak terapevtski učinek. Razlikujejo se predvsem po dizajnu, trajanju nošenja in ceni.

Hlačne nogavice Relaxsan

Kompresijska oblačila italijanskega proizvajalca pritegnejo številne ruske paciente fleboloških klinik s sorazmerno nizkimi cenami. Njihov najvišji strošek ne presega 1200 rubljev. Na voljo so modeli različnih oblik in vseh kompresijskih razredov. Njihove pomanjkljivosti so krhkost (kompresija ne traja več kot mesec dni), rahlo nelagodje pri nošenju in hitra obraba.

Spodnje perilo za krčne žile Intex

Rusko podjetje Intex je vreden konkurent tujim podjetjem, ki dobavlja visokokakovostno spodnje perilo za krčne žile po relativno nizki ceni. Ustvarja potrebno kompresijo in ima precej visoko odpornost proti obrabi. Za znesek od 800 do 1300 rubljev lahko kupite hlačne nogavice, nogavice ali dokolenke iz odličnega blaga, s kakovostnimi šivi in ​​dobite potreben terapevtski učinek.

Kompresijska oblačila ORTO

Hlačne nogavice, dokolenke in dokolenke španskega podjetja ORTO so izdelki srednjega cenovnega razreda. Najmanjši znesek, ki ga boste morali plačati za najpreprostejši terapevtski par, se giblje od 400 do 700 rubljev. Vsi izdelki so dobre kakovosti. Kompresija zdrži do 4 mesece, vendar se na prstih in stopalih hitro obrabijo.

Terapevtske pletenine Venotex

Kompresijska oblačila VenoteksTherapy (ZDA) so ena najbolj priljubljenih. Predstavlja ga široka paleta modelov. Vsi izdelki te blagovne znamke so certificirani in ustrezajo ruskim državnim standardom. Nogavice, nogavice in dokolenke imajo povprečno stopnjo odpornosti proti obrabi. Vsi modeli, ki jih je predstavil Venotex, imajo relativno nizke stroške:

• od 650 rubljev za nogavice za preprečevanje;
• od 1600 rubljev in več za modele 3. kompresijskega razreda.

Antivarikozne pletenine Medi in Bauerfeind

Za tiste, ki imate raje kvalitetnejše pletenine, je bolje, da kupite izdelke katerega od nemških podjetij Medi ali Bauerfeind. Cene izdelkov teh podjetij so veliko višje (od 1.300 rubljev), vendar v celoti ustrezajo kakovosti izdelkov. Vsi izdelki so udobni za nošenje, enostavni za nego in imajo visoko stopnjo odpornosti proti obrabi. Nogavice, dokolenke in nogavice imajo odličen dizajn. Paleta modelov teh podjetij vključuje spodnje perilo za potovanja in šport. Če želite obleči spodnje perilo s kompresijo, višjo od razreda 2, morate kupiti posebno napravo podjetja Medi.

Terapevtske hlačne nogavice in dokolenke Sigvaris

Elitno medicinsko spodnje perilo švicarskega podjetja Sigvaris je najdražje od vseh predstavljenih vrst. Odlikuje ga minimalna obraba, visoka kakovost izdelave in odličen dizajn. To so glavne lastnosti, za katere morajo ruski kupci iz svojih denarnic odšteti od 2.500 do 4.500 rubljev in več na par. Ker se kompresija spodnjega perila in terapevtski učinek nošenja ne razlikujeta od pritiska, ki ga ustvarjajo pletenine drugih proizvajalcev.

Pri izbiri kompresijskih oblačil veliko ljudi naredi napako, ker ne ve, kako so označena. Še posebej pri nakupu rabljenega, na tržnicah itd., ko poskušate prihraniti pri nakupu. Na embalaži katere koli vrste terapevtskih pletenin je naveden razred ustvarjene kompresije, ki označuje tlak v mmHg. Umetnost. (ali Pa). Na navadnih hlačnih nogavicah, nogavicah ali dokolenkah je gostota blaga prikazana v den. Zato morate zavrniti nakup, če so hlačne nogavice v n-tem številu denijev na voljo kot kompresijsko spodnje perilo. V upanju na terapevtski učinek njihovega nošenja lahko poslabšate stanje žil.

Kako izbrati velikost kompresijskih oblačil?

Ko ste izbrali podjetje in model izdelka ter prejeli recept z navedbo kompresijskega razreda, se morate odločiti za velikost hlačnih nogavic (nogavice in golf). Da bi to naredili, se doma opravijo naslednje meritve nog; Za golf:

1. Obseg spodnjega dela noge nad gležnjem (cm);
2. Obseg spodnjega dela noge v zgornjem (širokem) delu, pod kolenskim sklepom (cm).
3. Dolžina od stopala do kolenskega sklepa.

• Prvima dvema meritvama za golf morate dodati obseg bokov na višini 25 cm od kolenskega sklepa (standardna številka). Za visoko osebo se meritve izvajajo na razdalji 30 cm od kolena.
• Prav tako je treba izmeriti dolžino noge do točke, kjer se meri obseg stegen (ali do dimelj).

Primer tabele velikosti s črkovno oznako za pletenine Medi

Za hlačne nogavice boste morali poleg zgoraj navedenih mer izmeriti še obseg pasu in bokov ter dolžino noge od stopala do dimelj. Za izbiro prave velikosti nogavic (in drugega spodnjega perila) pridobljene podatke primerjamo s tistimi v posebnih tabelah velikosti, ki se lahko razlikujejo od proizvajalca do proizvajalca. Pri nakupu kompresijskih oblačil v ortopedskem salonu je dovolj, da svetovalcu pokažete svoje mere in ta bo izbral model želene velikosti. Kakovostna kompresijska oblačila so precej draga. Toda včasih se zgodi, da med nošenjem povzroči nelagodje. Tudi teoretično lahko pravilno izbrano spodnje perilo negativno vpliva na stanje žil med uporabo. Zato je priporočljivo, da najprej kupite cenejši model in se navadite na občutke, ki se pojavijo pri nošenju kompresijskega perila. In šele po tem lahko kupite drage antivarikozne nogavice ali nogavice za stalno nošenje.

Tabela velikosti kompresijskega oblačila z digitalno oznako

Kompresijska oblačila za nosečnice

Nošenje kompresijskih oblačil je priporočljivo za VSE nosečnice. V prvem trimesečju, tudi če ni očitnih znakov krčnih žil, je priporočljiva uporaba preventivnih pletenin. V kasnejših fazah morate upoštevati priporočila zdravnika. Kompresijske nogavice za nosečnice se bistveno razlikujejo od drugih vrst medicinskega spodnjega perila. Prvič, na vrhu hlačnih nogavic je elastični povoj, katerega glavna naloga je podpreti trebuh, ne da bi ga stiskali. In drugič, za njihovo izdelavo se uporabljajo tkanine s povečano zračnostjo. Mnoge ženske med nosečnostjo raje nosijo kompresijske nogavice. To je posledica dejstva, da se povečan trebuh ne prilega v pajkice hlačnih nogavic (ne more se raztezati v nedogled). In vsaka bodoča mati se ne počuti udobno v posebnih hlačnih nogavicah za nosečnice. In lahko izberete nogavice ob upoštevanju fizioloških značilnosti in lastnih želja. Na voljo so v naslednjih vrstah:

1. Klasični model;
2. Z gumico iz silikona;
3. Na posebnem korzetnem pasu z ježkom;
4. Odprti prsti.

Video: kako preprečiti krčne žile med nosečnostjo?

Kdaj še nositi kompresijske nogavice?

Ljudje morajo ustvariti ciljni pritisk na površino nog, da bi normalizirali pretok krvi ne le pri boleznih venskih žil, kot so krčne žile. Uporablja se lahko pri hujšanju za odstranjevanje odvečne tekočine in glajenje maščobnih oblog v obliki gub. Hkrati se zaradi ustvarjene kompresije mišice in koža masirajo in tonirajo. V prvem mesecu po porodu je priporočljivo nositi posebna kompresijska oblačila. Pomaga preprečiti številne resne zaplete, kot so prolaps vaginalnih sten, prolaps maternice itd. Poleg tega podpira trebušne mišice, ki so bile med nosečnostjo oslabljene. Kompresijska oblačila za šport vam omogočajo doseganje večjih rezultatov z manjšo porabo energijskih zalog telesa. Poveča vzdržljivost, človek se manj utrudi, kar pomeni, da lahko naredi več vaj za moč.

Kako nositi kompresijska oblačila?

Za razliko od običajnih, obstajajo določena pravila za nošenje kompresijskih hlačnih nogavic.

• Kakršno koli kompresijsko oblačilo (hlačne nogavice, dokolenke) oblecite takoj po tem, ko se zbudite, ne da bi vstali iz postelje.
• To naredite previdno, brez pretiranega raztezanja ali zvijanja.
• Najprej zgornji del sestavimo v harmoniko.
• Vstavite dlani v hlačne nogavice (nogavice), jih previdno položite na nogo, pri čemer upoštevajte lokacijo pete.
• Postopoma ga poravnajte, potegnite na golen.
• Na bokih se hlačne nogavice oblečejo tudi leže, pri čemer se trup dvigne, ko se približa pasu.

Na enak način se nosijo kompresijske nogavice za krčne žile. Da bo proces oblačenja antivarikoznih hlačnih nogavic čim lažji, lahko kupite enega od posebnih pripomočkov, na primer medi Butler. Izdelani so za različne kategorije bolnikov:

1. Za ljudi z velikimi dimenzijami je namenjena naprava serije Big;
2. Za osebe z omejeno mobilnostjo - serija Longo;
3. Z zložljivo zasnovo, za potovanja - Travel Butler;
4. Hospitalbutler - z drsnim mehanizmom.

To podjetje ponuja tudi napravo, ki vam pomaga odstraniti medicinsko spodnje perilo - medi Butler Off.

Če ni pripomočka za nošenje antivarikoznih nogavic (nogavic), proizvajalci pri izvajanju tega postopka priporočajo uporabo rokavic iz lateksa, da ne poškodujete elastičnih vlaken z nohti. Tudi vse nohte na nogah je treba na kratko postriči in jih napiliti. Površino kurjih očes in suhih otiščank je treba zgladiti.

Video: kako pravilno obleči kompresijske nogavice?

Ko je osebi prvič predpisana kompresijska terapija, se lahko pojavijo vprašanja glede uporabe terapevtskih nogavic. Na primer, pacient je kupil dokolenke in izkazalo se je, da je krčna vena tik nad elastičnim trakom. Pojavi se dvom. Ali moram nositi kupljeni artikel? - V tem primeru bo prizadeto ožilje posredno vplivalo na normalizacijo krvnega pretoka v spodnjem delu noge, zato se lahko uporablja kupljeni izdelek. Vendar je zelo priporočljivo, da poskusite kupiti izdelek ustrezne velikosti. Veliko vprašanj se pojavlja o tem, ali je mogoče nositi nogavice proti krčnim žilam na oteklih nogah. V tem primeru se flebologi strinjajo, da ni le mogoče, ampak tudi potrebno. Toda to je precej težko narediti, saj se zaradi otekanja velikost noge močno poveča. Pogosto se pojavi vprašanje: zakaj morate ponoči sleči nogavice (dokolenke)? - Priporočljivo je, da to storite, da se koža nog lahko spočije in diha. Ko je oseba v vodoravnem položaju (s 1. in 2. stopnjo venske insuficience), spodnje perilo ne deluje, to pomeni, da se kompresija ne ustvari. Zato je puščanje na telesu neuporabno. Če pa človek slučajno zaspi v spodnjem perilu, hude škode ni. Najpogostejše vprašanje je, kakšno spodnje perilo obleči v vročih poletnih dneh. - Stiskanje je treba nadaljevati poleti. Poleg tega višje temperature izzovejo dodatno vazodilatacijo. V posebej vročih dneh lahko uporabite lažje spodnje perilo, 1. razreda ali preventivno. Zmanjšanje kompresije v tem primeru je bolje, kot da je sploh ne bi bilo.

Skrb za kompresijske nogavice

Vsaka vrsta kompresijskega oblačila zahteva popolno nego, da dolgo časa ohrani svoje zdravilne lastnosti.

• Kompresijska oblačila je priporočljivo prati dnevno ročno, brez zvijanja ali ožemanja.
• Voda mora biti zmerno topla (ne višja od 40 °).
• Za pranje uporabljajte tekoče milo ali šampon, pa tudi katero koli drugo sredstvo za nego občutljivih tkanin.
• Ne uporabljajte pralnih praškov, belil, kemičnega čiščenja, vročega sušenja ali obešanja na soncu.
• Silikonsko elastiko na nogavicah je treba zaščititi pred večjim stikom z vodo. V nasprotnem primeru bo izgubil svoje pritrdilne lastnosti. Maščobo odstranimo s silikonskega traku z vatirano blazinico, namočeno v katero koli tekočino, ki vsebuje alkohol.

Če poslušate mnenje tistih, ki že imajo izkušnje z uporabo kompresijskih oblačil, potem je bolje kupiti dva para hkrati (zaradi zanesljivosti in enostavnosti nege).

Športniki začetniki so od drugih športnikov že večkrat slišali o čudežni obliki treninga, ki pomaga izboljšati vzdržljivost, izboljšati tonus in odpraviti poškodbe mišic in sklepov med intenzivnim športom. za trening, dejansko ji je v kratkem času uspelo zbrati okoli sebe številne oboževalce, ki drugim pripovedujejo o učinkovitosti te oblike za šport.

Čas je, da se spoznamo

Seveda vsi novinci v svetu športa želijo hitro izvedeti, kaj je kompresijska oblačila za trening, zakaj so potrebna, kakšen je njen princip delovanja. Ker beseda "kompresija" pomeni stiskanje, je bolje začeti z dejstvom, da se edinstvena športna uniforma ne le tesno prilega človeškemu telesu, ampak tudi močno pritiska na kožo, stiska mišice in sklepe.

Športnikom začetnikom je precej težko razumeti, zakaj bi morali nositi neudobna oblačila, ki bodo stisnila telo skozi celotno vadbo, saj ravno nasprotno, mnogi začetniki ponavadi nosijo ohlapne uniforme, da bi se med treningom počutili bolj udobno. Preprosto je – med intenzivno ali močno vadbo se poveča pritisk v venah in kapilarah, kar neizogibno povzroči otekanje žil na šibkih mestih (okončine nog in rok). Za nekatere športnike je to lepota, ki poudarja močan, razvit trup. In za druge ljudi je to prvi korak do bolezni, kot so krčne žile, krvni strdki, srčno popuščanje in podobne tegobe.

Bolje je začeti od začetka

Mnogi športniki bodo presenečeni, ko bodo izvedeli, da so oblačila za kompresijsko vadbo na svetovnem trgu že več kot stoletje. Zakaj je bil izumljen in zakaj mnogi ljudje prej niso vedeli zanj? Odgovor je očiten: med športniki ni bilo povpraševanja, vendar je bilo treba nekaj storiti z boleznimi ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Načelo delovanja je nespremenjeno - stisniti mišice in sklepe ter preprečiti otekanje krvnih žil.

Do sedaj so v bolnišnicah v posttravmatskem obdobju po kompleksnih operacijah predpisane nogavice. Prav zahvaljujoč kompresijskim oblačilom je mnogim ljudem uspelo ohraniti zdravje, izboljšati svojo obliko in preprečiti, da bi kri v telesu zamašila krvne žile. Pravzaprav potreba po kompresijskih dodatkih v medicini popolnoma poruši vse stereotipe, ki so jih ustvarili ljudje, ki trdijo, da so prednosti kompresijskih oblačil le še en mit proizvajalcev športne opreme.

Glavna stvar je, da se obleka prilega

Ne zanemarite priporočil prodajalca, ki vam pred nakupom ponudi opremljanje. Dejstvo je, da je pravilno izbrana velikost spodnjega perila tista, ki določa učinkovitost uporabe športnih oblačil. Obstajajo kompresijska oblačila za vadbo za ženske, moške in otroke, poleg velikosti pa se razlikujejo tudi po razredu. Razvrstitev določa stopnjo stiskanja. Športni trg ponuja predvsem izdelke 1. razreda (z najnižjo kompresijo). Vendar je precej težko kupiti visoka oblačila brez zdravniškega recepta in začetni športnik ne potrebuje takšne uniforme.

Trg aktualnih dodatkov

Na policah trgovin se pogosto znajdejo kompresijska oblačila: majice, hlače, kratke hlače, nogavice, komolčniki in kolenčniki – na trgu ni ničesar, kar bi zadovoljilo kupce. Edina stvar, ki nas zmoti, je cena, ki je na prvi pogled nekajkrat previsoka v primerjavi s podobnimi izdelki, ki nimajo kompresijskih lastnosti. A to ni tako slabo, pred nakupom mora začetnik vedeti, da je material oblačil kratkotrajen - dobesedno leto ali dve aktivne uporabe in pranje bo športnika prisililo v ponoven nakup.

Logično je domnevati, da se kompresijska majica in hlače lahko štejejo za najboljši nakup, saj popolnoma ovijejo telo športnika. Da, to je dejstvo, vendar se pojavlja veliko drugih vprašanj, saj imajo vsi športniki različne obremenitve, kar pomeni, da mora biti pristop k nakupu individualen. Hlače z nogavicami so za tekače, majice za dvigovalce uteži, kratke hlače pa so uporabne za ure fitnesa.

Zamenjava pojmov

Kompresijska oblačila za trening Adidas so v le nekaj letih uspela pritegniti pozornost potencialnih kupcev. In to je razumljivo - resna blagovna znamka je ustvarila iskano športno uniformo, ki ima v primerjavi z običajnimi oblačili proizvajalca dostopno ceno in odličen videz. Kaj še potrebujejo zahtevni kupci?

Edina stvar, ki nas zmede, je podroben opis kompresijskih izdelkov, ki je prisoten na uradni spletni strani proizvajalca - poleg kompresijskih lastnosti lahko oblačila odvajajo vlago in ohranjajo temperaturo človeškega telesa v normalnih mejah. To so lastnosti, ki jih ima termo perilo. In če se seznanite z vsemi izdelki proizvajalca, bo kupec videl, da je isti izdelek mogoče ponuditi pod krinko kompresijskih oblačil in toplotnega spodnjega perila. Tukaj je na kupcu, da se odloči, ali bo zaupal svoje zdravje tako univerzalnemu izdelku.

Umakniti se

Tudi ljubitelji ekipe Nike, ki želijo kupiti kompresijsko spodnje perilo za šport, se ne smejo sprostiti. Znana blagovna znamka, ki poskuša premagati konkurente, je ustvarila enake univerzalne izdelke, ki lahko izboljšajo krvni obtok, odstranijo vlago in zadržijo toploto. Seveda se vse potrebne lastnosti prepletajo s stilom, enostavnostjo nošenja in zunanjo lepoto.

Kompresijska oblačila za vadbo Nike podpirajo številni znani športniki, ki priporočajo uporabo kompresijskih oblačil med treningom in tekmovanjem. Toda iz nekega razloga sami kupujejo popolnoma drugačne izdelke Nike. Zaključek je očiten - ne smete slepo verjeti oglaševanju, naučiti se morate razlikovati resnico od mitov, ki jih vsiljujejo proizvajalci.

Ni vse tako slabo, kot se zdi

Adidas, Nike, 2XU, Venum, Under Armour, Bad Boy in druge enako znane svetovne blagovne znamke imajo v svojem arzenalu posebne dodatke za šport, ki vključujejo kompresijska oblačila za trening. Ocene športnikov o izdelkih navedenih proizvajalcev preprosto ne vsebujejo negativnosti. To je profesionalna uniforma za zaščito mišic, kit, sklepov in krvnih žil pred poškodbami, ki jih povzroči intenzivna vadba v telovadnicah.

Isti Adidas in Nike sta prisotna na trgu z zelo učinkovitimi kratkimi hlačami in povoji z visoko stopnjo kompresije. In v opisih izdelkov ni govora o zadrževanju toplote ali odstranjevanju tekočine. Povsem drugačen trg narekuje svoje pogoje - ohranjanje zdravja športnika je glavna naloga. Mnenja o proizvajalcih kompresijskih oblačil tega razreda ne vsebujejo oglaševanja. V večini primerov so to bolj nasveti profesionalcev začetnikom o ustrezni pripravi na treninge in tekmovanja.

Prehod med obrazi

Povsem očitno je, da bo novi športnik menil, da kompresijska oblačila za trening potrebujejo samo profesionalni športniki. Delno je to res, saj je med obremenitvami začetnikov in pravih športnikov pravi razkorak. Toda veliko število športnikov začetnikov se po zdravniško pomoč obrne na zdravnike in le redki strokovnjaki. In ne gre za skromnost.

To je posledica tega, da telo začetnika ni pripravljeno na stres. Vsaka obremenitev, ki presega normo, povzroči dislokacijo sklepov, raztezanje ali poškodbo kapilar kardiovaskularnega sistema. Seveda vam bodo kompresijska športna oblačila pomagala preprečiti takšne težave. Obstaja alternativa - preprosto zmanjšajte obremenitev. Res je, potem je pomen samega treninga nejasen, saj bi morala vsaka vadba ustvariti stres za telo.

Aktivno preživljanje prostega časa ima svoje mesto

Čas je, da uničimo stereotipe o pripadnosti določenih oblačil svetu velikega športa. Za ljudi z zdravstvenimi težavami so kompresijska oblačila za trening preprosto potrebna v vsakdanjem življenju. Kolesarjenje, hoja in pohodništvo prav tako zahtevajo veliko pozornost tako krvožilnemu sistemu kot mišicam in vezi. Res je, tukaj obstaja ena omejitev - telo v nobenem primeru ne sme mirovati. V nasprotnem primeru lahko oseba namesto pomoči srčno-žilnemu sistemu poslabša svoje zdravje s preprostim stiskanjem krvnega obtoka.

V zadnjem času so se na trgu športnih dodatkov pojavili zelo privlačni kompresijski izdelki - njihov čudovit videz pritegne pozornost potencialnega kupca. Zato ni presenetljivo, da so se številni ljudje, ki so daleč od športa, začeli zanimati za nove izdelke. Za kupce obstaja samo en nasvet - osredotočiti se na večjo velikost, izogibati se močnemu stiskanju kože, mišic in sklepov. Nikoli ne smemo pozabiti, da nikoli ne smemo izbirati med lepoto in zdravjem.

Kontraindikacije za začetnike

Kar zadeva vsakodnevno nošenje, je za začetnika bolje pozabiti na obstoj čudežnih kompresijskih oblačil. Spet bo pomanjkanje gibanja takoj blokiralo srčno-žilni sistem. Ljudje s prekomerno telesno težo naj svojega življenja ne zaupajo oglaševanju in priporočilom trenerjev – pogosto jim stisnjena oblika naredi več škode kot koristi. Zato se je pred nakupom bolje posvetovati z zdravnikom.

Kompresijska oblačila za trening niso primerna za začetnike, ki imajo težave z zamašenimi venami, krvnimi strdki ali srčno aritmijo. Da, stiskanje kože in mišic pomaga obnoviti notranji pritisk v krvožilnem sistemu, vendar zgoraj naštete bolezni zahtevajo povečanje premera krvnih žil.

Končno

Dolgo bi trajalo naštevanje prednosti določenih oblačil, predstavljenih na športnem trgu. Glavna stvar je poiskati prave pridevnike, ki bodo dodali svetlost opisu izdelka. Vendar se morate vedno spomniti, da je vaše zdravje pomembnejše od lepote in obljub nekoga drugega. Kompresijska oblačila za trening so orodje, namenjeno zaščiti športnika pred intenzivno vadbo. Ne morete računati na zdravilne lastnosti stiskalne oblike - preprosto ne obstajajo.