Majhna rast pri otroku: kaj bo pomagalo odrasti. "Moj otrok je majhen": ali je vredno skrbeti
Vsaka mati želi, da bi njen otrok odraščal zdrav in se razvijal v skladu s starostjo.
Zato starši vedno posvečajo posebno pozornost rast dojenčka Navsezadnje je rast eden glavnih pokazateljev otrokovega razvoja.
Kako naj otrok raste od 3 do 7 let? Kaj storiti, če otrok je prenizek ali, nasprotno, zelo visok ? Kaj lahko povzroči motnje rasti?
Danes vas vabimo, da z nami poiščete odgovore na ta pomembna vprašanja.
stopnje rasti
Vzroki motenj rasti
Med glavnimi vzroki motenj rasti so:
- - če sta mama in oče nizka oziroma visoka, lahko otrok preprosto sledi staršem in je nizek ali visok;
Irina Kolpakova, pediater, homeopat - Homeopatski center. Demjana Popova: »Če je otrokova mama ali oče nizka, potem očitno ne bo zrasel visok, s tem ni nič narobe. Med slavnimi uspešnimi ljudmi je veliko nizkih, a nič manj lepih in ambicioznih. Na primer Napoleon, Tom Cruise, Shakira, Vanessa Paradis, Salma Hake, Pablo Picasso, Margaret Mitchell, Charlotte Brontë."
- hormonske težave - lahko povzročijo previsoko ali prenizko rast, na primer lahko povzročijo gigantizem, pritlikavost;
- prirojene bolezni in motnje - na primer ahondroplazija - prirojena bolezen, pri kateri oseba nima rastnih območij v kosteh okončin, zaradi česar roke in noge rastejo v dolžino; Marfanov sindrom - dedna bolezen vezivnega tkiva, za bolnike je značilna visoka rast in podolgovati udi;
- razvojne motnje - nerazvitost ali obratno, prehiter razvoj lahko povzroči nizko ali visoko rast;
- podhranjenost, kronične bolezni in hud stres Prav tako lahko vplivajo na rast otroka.
Rast otroka: nasvet staršem
V večini primerov nizek ali visok otrok v eni ali drugi starosti je značilnost dojenčka in nima nobenih zdravstvenih motenj. Včasih pa so za motnje v rasti krive različne bolezni.
Da bi razumeli, ali je pravilno, ali je njegova rast normalna, je potrebno posvetujte se s pediatrom.
Zdravnik mora oceniti splošno stanje dojenčka, opazovati večmesečno dinamiko njegove rasti, oceniti dedne dejavnike in morebitne prirojene napake ter nato ugotoviti, ali se otrok pravilno razvija. Če pride do resničnih odstopanj, bo zdravnik otroka napotil na pregled k endokrinologu in drugim specializiranim specialistom, ki predpisati kompleksno zdravljenje .
Da bi preprečili težave pri rasti, se staršem svetuje:
- obisk pediater vsaj 5-krat na leto za rutinski pregled;
- , naj vas zanimajo stopnje rasti;
- zagotoviti otroka pravilna prehrana, optimalen sprehod in spanje ;
- zelo pomembno zmerna vadba ;
- potrebno, če je mogoče zaščitite svojega otroka pred stresom predvsem pred tretjim letom.
Če dvomite, ali se vaš otrok pravilno razvija, se posvetujte z zdravnikom, da razumete situacijo in ne zamudite časa, ko je mogoče popraviti celo resne patologije.
Preden paničite glede rasti otroka, mirno poglejte situacijo, se posvetujte z zdravnikom, naredite zaključke. Ne skrbite zaman, vaš otrok resnično potrebuje mirno in zdravo mamo. Ne pozabite, tako nizki kot visoki imajo svoje prednosti in slabosti!
Biti zdrav!
Rast otroka je eden glavnih antropometričnih kazalcev njegovega zdravja. Prvič otroka izmerimo takoj po rojstvu, saj je to potrebno za določitev stopnje intrauterinega razvoja otroka.
Večina otrok, rojenih med 37. in 40. tednom nosečnosti, ima standardne stopnje rasti - od 49 do 55 cm, pri čemer je treba takoj omeniti, da govorimo le o zdravih dojenčkih, ki nimajo prirojenih bolezni in nimajo težav z delovanje organov in sistemov.
Stopnje rasti
V prvem letu življenja bo dojenček zrasel za približno 20-25 cm, kar je najbolj intenziven kazalnik za celotno obdobje njegovega življenja, saj bo v prihodnosti otrok rasel 2-krat počasneje. Dojenčki, starejši od 6 mesecev, so še posebej aktivni v rasti, saj njihova prehrana v tem obdobju postane bolj raznolika zaradi uvajanja dopolnilnih živil.
Po enem letu se stopnje rasti nekoliko zmanjšajo, vendar še vedno ostajajo precej visoke. Do starosti dveh let se kazalniki rasti povečajo v povprečju za 12 cm (v primerjavi z dvanajstmesečnim otrokom), naslednje leto pa bo otrok zrasel le za 6 cm.
Prav te številke so povprečni kazalnik, s katerim se rast otroka poveča v vsakem naslednjem letu.
Kako lahko dejavniki vplivajo na rast?
Tako pri novorojenčkih kot pri starejših otrocih ima prehrana glavno vlogo v procesu rasti.
Na primer, otroci, ki za hrano prejemajo materino mleko, rastejo nekoliko počasneje v primerjavi s svojimi vrstniki, ki se hranijo po steklenički. To je posledica dejstva, da je materino mleko (ali bolje rečeno njegova sestava) neposredno odvisno od materine prehrane in se lahko spremeni z uvedbo ali omejitvijo katerega koli izdelka.
Sestava začetne formule za dojenčke je vedno konstantna, zato je povečanje telesne mase in višine otrok, ki uživajo mlečne nadomestke, stabilno in v skladu s splošno sprejetimi standardi.
Pri starejših dojenčkih (starejših od 6 mesecev) lahko na rast vplivajo tudi drugi razlogi, na primer:
- Pravočasna uvedba dopolnilnih živil.
Otroci, katerih matere zamujajo z dodajanjem novih živil v prehrano (glede na starost), so lahko nekoliko zaostali v rasti. To je posledica dejstva, da se količina hranil (predvsem železa) v materinem mleku zmanjša, ko dojenček doseže šest mesecev.
Pomanjkanje vitaminov in mineralnih soli lahko negativno vpliva na razvoj in rast, zato je treba v tej starosti uvesti mesne, zelenjavne, sadne kaše, pa tudi žitarice (razen če zdravnik ne priporoči drugega režima hranjenja).
- Dednost.
Dedni dejavnik je prav tako velikega pomena, zato, če je višina enega od staršev nižja od 160-164 cm, ne paničite, da otrok nekoliko zaostaja v rasti.
- Zadosten vnos vitamina D.
Tega elementa ne imenujemo zaman "vitamin rasti", saj je zadosten vnos vitamina D tisti, ki zagotavlja pravilno rast otroka.
Z njegovo pomanjkljivostjo lahko dojenček razvije grozljivo bolezen - rahitis, zato pediatri priporočajo, da vse matere dajejo ta vitamin otrokom od rojstva.
Mimogrede, kapljice vitamina D ("Aquadetrim" ali "Vigantol") so vključene v seznam brezplačnih zdravil, predpisanih za otroke, mlajše od 3 let, v kateri koli regiji.
Če otrok dobro jedo sam in je njegova prehrana v celoti sestavljena iz njihove "mize za odrasle", to je, da je dojenček odstavljen in hranjen po steklenički, bo prehrana odločilni dejavnik za zagotavljanje rasti in razvoja.
Da bi se otrok pravilno razvijal, mora otroška prehrana vsebovati vse potrebne elemente, zato morajo biti na jedilniku naslednje skupine živil:
- meso (zlasti teletina in govedina);
- ribe (trska, tuna, losos, skuša itd.);
- goveja jetra;
- sadje (jabolka, hruške, banane);
- zelenjava (po možnosti z vrta);
- zelenjava;
- mlečni izdelki (kefir, mleko, skuta, kisla smetana itd.);
- oreški (ne prej kot 3 leta!);
- sezonsko jagodičje;
- polnozrnat kruh;
- žita (ajda, ovsena kaša, riž);
- sokovi in kompoti.
Če višina otroka znatno presega (ali, nasprotno, zaostaja) norme, ki so jih določili strokovnjaki WHO, se obrnite na lokalnega zdravnika, da opravi pregled in prejme potrebno pomoč.
Kako ugotoviti višino otroka?
Tehnologija merjenja višine ne predstavlja nobenih težav in to je mogoče storiti tudi doma, s poudarkom na podatkih v tabeli. Za merjenje višine boste potrebovali poseben stadiometer, ki ga lahko kupite v trgovini ali naredite sami.
Za merjenje višine novorojenčkov so zelo priročni elektronski stadiometri, lahko pa uporabite tudi standardnega. Celoten postopek poteka zelo hitro.
Za merjenje je potrebno:
- otroka postavite na višinometer;
- tesno pritrdite glavo na zgornjo podlago izdelka;
- poravnajte noge in pritisnite pete na leseno površino.
Največja napaka takšne meritve je približno 0,5 cm.
Za otroke, starejše od enega leta, lahko uporabite navpični merilnik višine. Načelo uporabe bo enako.
Stopnja rasti pri otrocih različnih starosti v tabeli po mesecih in letih
| Starost | Višina (fantje), cm | Višina (dekleta), cm |
| Novorojenček | 51 | 49 |
| 1 mesec | 55 | 54 |
| 2 meseca | 59 | 57 |
| 3 mesece | 61 | 60 |
| 4 mesece | 64 | 62 |
| 5 mesecev | 66 | 64 |
| 6 mesecev | 68 | 66 |
| Sedem mesecev | 70 | 67 |
| 8 mesecev | 71 | 69 |
| 9 mesecev | 72 | 70 |
| 10 mesecev | 73 | 72 |
| 11 mesecev | 75 | 73 |
| 1 leto | 76 | 74 |
| 1,5 leta | 82 | 81 |
| 2 leti | 88 | 87 |
| 2,5 leta | 92 | 91 |
| 3 leta | 96 | 96 |
| 4 leta | 103 | 103 |
| 5 let | 110 | 110 |
| 6 let | 116 | 115 |
| 7 let | 122 | 121 |
| 8 let | 127 | 127 |
| 9 let | 133 | 133 |
| 10 let | 138 | 139 |
Odstopanja v rasti: vzroki
Če otrok zaostaja v rasti
Večina staršev je zelo zaskrbljenih, če je njihov otrok bistveno nižji od njihovih vrstnikov. Če je otrok hkrati zdrav, nima težav z apetitom, dobro spi in aktivno sodeluje v igrah z drugimi otroki, naj vas ne skrbi. Najverjetneje je to posledica dednih značilnosti. Tudi če so bili starši normalne rasti, so bili morda stari starši nizki in suhi.
Samo strokovnjak mora sklepati o zdravju otroka. Če obstajajo znaki kakršnih koli zdravstvenih težav, se morate testirati in opraviti potreben pregled.
Drugi razlogi za upočasnitev vključujejo:
- endokrine patologije, oslabljena sinteza ščitničnih hormonov;
- rahitis;
- prirojene srčne napake;
- helmintična invazija;
- akutno pomanjkanje mineralov, vitaminov in hranil.
Če je otrok višji od običajnega
Najpogostejši vzrok za pospešeno rast je zgodnja puberteta (zlasti pri deklicah). Pri nekaterih deklicah se menstruacija lahko začne celo pri 9 letih, medtem ko višina in teža znatno presegata višino in težo njihovih vrstnikov. To je začasen pojav in v 1-2 letih se bo stopnja rasti upočasnila.
Vzrok za povečano rast v otroštvu je lahko tudi genetska predispozicija.
Drugi vzroki za ta pojav so manj pogosti, na primer:
- kromosomske patologije;
- tumorji hipofize;
- endokrinih motenj.
Zakaj so skoki v rasti v otroštvu nevarni?
Glavna težava, ki izhaja iz intenzivnega razvoja otrok in mladostnikov, je pomanjkanje kalcija. Kalcij je gradbeni element kostnega tkiva, zato je z njegovim pomanjkanjem gostota kosti motena, postanejo krhke in šibke.
Prvi znak za alarm, ki nakazuje premajhen vnos kalcija, je pojav majhnih belih pik in lis na zobeh. So posledica demineralizacije sklenine, ki nastane ob pomanjkanju potrebne količine kalcija.
Težave z ožiljem lahko negativno vplivajo tudi na zdravje. Ta težava je značilna predvsem za najstnike.
Zaradi zmanjšanja tonusa krvnih žil pri otroku se lahko pojavijo:
- hrup pri poslušanju dela srca;
- povečanje tlaka (ali njegovih skokov);
- glavobol.
Ne pozabite na verjetnost strij (strij) na koži. Kljub dejstvu, da je to le kozmetična napaka, ki ne predstavlja nevarnosti za zdravje, je ne bi smeli dovoliti.
Strije ne izginejo popolnoma - le pobledijo, vendar ostanejo na koži vse življenje, kar lahko povzroči komplekse v adolescenci (zlasti pri dekletih).
Kdaj morate k zdravniku?
Če so odstopanja od norme nepomembna, ne smete skrbeti. Dovolj je samo spremljati stanje in dobro počutje otroka. Če pa so nihanja znotraj 15-20%, je obisk pediatra endokrinologa obvezen. Zdravnik bo otroku predpisal dodatne študije, ki bodo pomagale ugotoviti pravi vzrok kršitev.
Vse kršitve pri rasti otroka mora spremljati pediater. Nekateri starši ignorirajo očitne težave z rastjo, saj verjamejo, da s tem ni nič narobe, in da so to le telesne značilnosti.
V večini primerov se to zgodi, vendar se zanašati na "morda" še vedno ni vredno. Starši so tisti, ki so odgovorni za zdravje svojega otroka, zato je njihova odgovornost, da ob morebitnih odstopanjih sprejmejo potrebne ukrepe, da otroku v prihodnosti ne bi bilo treba trpeti zaradi morebitnih zapletov.
Temperatura vode med kaljenjem
V nasprotju s splošnim prepričanjem kaljenje ne zahteva nizke temperature. Potreben je temperaturni kontrast. Mraz povzroči zoženje krvnih žil, vročina pa njihovo širjenje. In glavna stvar pri utrjevanju je trening krvnih žil.
Mladi starši običajno z veseljem opazijo povečanje telesne mase in debele ličke svojega otroka. Vendar pa obstajajo otroci, ki počasi pridobivajo telesno težo in sploh niso videti kot koloboki, tudi z dobrim apetitom. Kdaj je čas za skrb in kaj storiti v takšni situaciji?
Povečanje telesne teže tako zdravniki kot starši obravnavajo kot enega od pokazateljev otrokovega zdravja. Družinski člani praviloma začnejo zelo skrbeti, če dojenček ne pridobi predpisane norme in se sčasoma ne "zaokroži". Čeprav se ti strahovi pogosto izkažejo za neutemeljene, saj se vsak otrok razvija individualno. Poleg tega mnogi starši pozabljajo ali ne vedo, da otroci rastejo skokovito, to pomeni, da se telesna teža in višina ne povečujeta nenehno in na enak način.
Preden zazvonite alarm, je vredno ugotoviti, ali vaš otrok kljub dobremu apetitu res slabo pridobiva na teži ali pa so te skrbi pretirane.
Pogojna povprečna teža otroka do enega leta je 10 kg. Premiki +/- 2 kg so lahko v katerokoli smer, odvisno od višine in dedne konstitucije telesa. Glavna stvar je, da se v drugem letu življenja teža otroka ne poveča tako hitro, za približno 2,5-3 kg v 12 mesecih. Po dveh letih se telesna teža še zmanjša. Šteje se za normalno, če se teža enoletnega otroka podvoji do starosti 6 let in ponovno do starosti 14 let. Vse to se, kot smo že povedali, dogaja v "skokih" in ne enakomerno in vsak mesec. Omeniti velja, da mladostniki med puberteto spet začnejo bolj aktivno pridobivati težo. To povečanje lahko znaša 5-6 kg na leto.
Merila>
Poleg tega je leta 2007 Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) na svoji spletni strani objavila posodobljene standarde teže za otroke, stare od 5 do 10 let. Če preučujete tabele v angleškem jeziku, vas vodijo rdeče črte: označujejo dovoljeno stopnjo, vse nad ali pod pa je odstopanje. Ponujamo poenostavljeno tabelo za dekleta in dečke, kjer je prva številka v stolpcu spodnja meja norme, druga številka pa zgornja meja.
|
Otrokova starost |
Telesna teža (kg) fantje |
Telesna teža (kg) deklet |
Kot lahko vidite, je "vilica" indikatorjev precej široka. Ne skrbite, če je vaš dojenček videti aktiven in zdrav, dokler njegova teža ni padla na spodnjo mejo. In obratno, se morate obrniti na pediatra, ko se otrokova telesna teža ujema z normalnimi kazalniki, vendar drugi in vi sami opazite njegovo nezdravo tankost in letargijo.
Zakaj otrok ne pridobiva na teži?
Če je zdravnik kljub temu prisiljen ugotoviti, da otrok prepočasi pridobiva težo, najprej izključi morebitne bolezni.
Merila> Včasih je vzrok za slabo pridobivanje teže črevesna bolezen, saj se hrana ne prebavlja pravilno. Zlasti je lahko gastroenteritis, pri katerem telo izgubi veliko količino tekočine. Drugi možni krivci so sladkorna bolezen tipa 1, disfunkcija ščitnice, nizka raven hemoglobina in nevrološke težave.
Merila>
In vendar je najpogostejši vzrok za premajhno telesno težo neuravnotežena prehrana, ko otrok ne prejme potrebne količine hranil in vitaminov iz hrane. To se zgodi pri izbirčnih dojenčkih, ki jedo veliko in z apetitom, vendar monotono, raje imajo iste najljubše jedi.
Merila> Na primer, če dojenček z veseljem jedo riž in testenine, ne pristaja na meso, mleko ali zelenjavo. To pomeni, da telo napaja vire z ogljikovimi hidrati, hkrati pa mu primanjkuje beljakovin in skoraj vseh življenjsko pomembnih vitaminov in mineralov (A, skupine B, C, D, E, kalcij, magnezij itd.). Pomanjkanje vitaminov D in E še posebej negativno vpliva na telesno težo otroka.
Merila>
Druga podobna situacija: dojenček poje veliko sladkega peciva, vendar ne prenaša kaše in polnozrnatega kruha. Tako se prikrajša za vitamine B, železo, cink in selen. V takšnih primerih se morate s pediatrom pogovoriti o tedenski prehrani dojenčka in ugotoviti, katere skupine živil je treba dodati. Prav tako je priporočljivo jemati vitaminske in mineralne komplekse.
Merila>
Kako spodbujati pridobivanje telesne teže?
Če nameravate spremeniti otrokov jedilnik, se najprej posvetujte z zdravnikom. V nobenem primeru ne smete prenasičiti otroka s "praznimi" kalorijami. Strokovnjaki svetujejo, da kalorično vsebnost prehrane ne povečate naenkrat, ampak postopoma. Poleg tega, da bi pridobili na teži, povečajte število obrokov. Delna prehrana v majhnih, a visokokaloričnih obrokih bolje vpliva na fizično in čustveno stanje otroka.
Merila> Pomembno je ne le razširiti, ampak tudi okrepiti prehrano, saj otroci z zelo nizko težo pogosto trpijo zaradi hipovitaminoze. Samo obilen meni ne bo popravil situacije, saj se fizična rast in razvoj telesa v pogojih pomanjkanja vitamina ne bosta mogla vrniti v normalno stanje. Zato je treba otroku čez dan ponuditi 5 različnih vrst zelenjave in sadja v različnih oblikah, hkrati pa dnevno prehrano dopolniti z ustreznim vitaminsko-mineralnim kompleksom, izbranim skupaj s pediatrom. Seveda ne smemo pozabiti na meso, ribe, mlečne izdelke in žitarice, saj naj v otroški hrani še vedno prevladujejo beljakovine in lahko prebavljivi ogljikovi hidrati.
Merila>
Kar zadeva izdelke, ki lahko znatno povečajo vsebnost kalorij običajnih jedi, a bodo hkrati koristni, bodite pozorni na kislo smetano in nariban sir. So odličen preliv za juhe, testenine, krompir in meso.
Merila>
Nazadnje, vzdušje med obroki igra precej pomembno vlogo. Poskusite otroku skuhati, kar mu je všeč, in se pogosto zberite za mizo z vso družino, tako da bo otrok obrok povezal s prijetnimi trenutki.
Merila> Skoraj vsi starši so zaskrbljeni zaradi telesnega razvoja otroka, katerega eden od kazalcev je rast, in njegovo odstopanje v eno ali drugo smer.
In če je otrok višji od svojih vrstnikov, potem to staršem običajno ne povzroča veliko skrbi. Če pa je otrok nižji od svojih vrstnikov, starši začnejo skrbeti: "Ali se moj otrok pravilno razvija?"
Kaj je "majhna rast".
Izraz "majhna postava" se nanaša na velik zaostanek v rasti osebe v primerjavi s povprečno stopnjo rasti za njegovo starost, spol ali narodnost. V širšem smislu so ljudje majhne rasti tisti, ki so, ne da bi imeli zdravstvene težave, pod 97 % svojih vrstnikov istega spola.
Kako ugotoviti, ali otrok pravilno raste?
Starši običajno ocenjujejo rast svojega otroka na podlagi različnih dejavnikov: dednih, socialno-kulturnih in celo psiholoških. In čeprav ponavadi primerjajo otrokovo rast z rastjo svojih vrstnikov, je natančnejši kriterij za oceno rasti ta, ali otrok še naprej raste s pravim tempom. In če je do neke točke otrok rasel normalno, v zadnjem času pa se je njegov razvoj upočasnil, potem se je v tem primeru treba posvetovati z zdravnikom, ki bo ugotovil, ali ima vaš otrok zdravstvene težave ali je njegova stopnja rasti le različica norme.
Poleg tega lahko starši sami opravijo meritve. Otroka, mlajšega od 1 leta, merimo, ko leži, medtem ko iztegne noge. Po enem letu se meritve otroka v stoječem položaju izvajajo enkrat letno. Zdrav otrok v prvih 3 mesecih raste 3,5-4 cm na mesec in v celotnem prvem letu doda približno 25 cm, v drugem letu pa 10-12 cm, nato pa doda 5-6 cm na leto v višino. V puberteti, ko nastopi puberteta, se zgodi tako imenovani skok rasti. Pri dekletih opazimo v starosti 11-12 let, povečanje višine je od 6 do 11 cm (povprečno 8 cm na leto). Pri dečkih se puberteta pojavi pozneje, pri 13-14 letih, povečanje višine v tem obdobju pa je od 7 do 12 cm (povprečno 9,5 cm). Do 15. leta imajo dekleta običajno tako rekoč svojo končno višino, tj. prenehajo rasti, fantje v tej starosti pa rastejo zelo intenzivno in dosežejo končno rast šele pri 19-20 letih.
Ali lahko pomagate otroku rasti?
Ohranjanje normalne stopnje rasti močno olajša pravilna in zdrava prehrana, ki zagotavlja ustrezno količino vitaminov in mineralov, zadosten spanec in redna vadba. Otroci, ki se slabo prehranjujejo, navadno nekoliko zaostajajo za svojimi vrstniki po višini, čeprav je kakovost veliko pomembnejša od količine hrane. Starši se morajo tudi zavedati, da je rast njihovega otroka v veliki meri genetsko programirana. In če je otrok "programiran" za nizko rast, je neuporabno vanj stlačiti večjo porcijo hrane ali vitaminov, kot jih potrebuje, to ne bo pomagalo.
Redna vadba (brez močnih preobremenitev in preobremenjenosti) je zelo pomembna za rast otroka, saj je zadostna telesna aktivnost eno najboljših "zdravil" za hormonski sistem in izboljšanje metabolizma.
Nekaj razlogov za nizko rast:
- Dedna majhna rast. Takšni otroci od staršev podedujejo gene za nizko rast. In čeprav so na začetku bistveno nižji od večine svojih vrstnikov, so ti otroci v tem pogledu zdravi in se njihova rast razvija normalno. Puberteta se pri takšnih otrocih začne ob običajnem času in po zrelosti otrok postane približno enake višine kot njegovi starši. Takšni otroci praviloma ne potrebujejo zdravljenja in v večini primerov ne bodo mogli bistveno povečati njihove rasti. Če sta oba starša nizka, je malo verjetno, da bo otrok visok. Lahko celo določite genetsko rast otroka. Višino mame seštejemo z višino očeta in razdelimo na pol. Nato dobljeni številki dodamo 6,5 cm (če je ta otrok deček) ali odštejemo 6,5 cm (če je otrok deklica).
Na primer, višina matere je 155 cm, oče je 177 cm: končna višina deklice bo (155 + 177): 2 - 6,5 = 160,5 cm; končna višina fanta bo (155 + 177): 2 + 6,5 \u003d 173,5 cm.
Vendar je treba zapomniti, da majhna rast staršev ni vedno posledica le genetskih dejavnikov. Razlog za to so lahko težke življenjske razmere v otroštvu, slaba prehrana ali resne bolezni. Pri otroku, ki živi v boljših razmerah kot njegovi starši, je lahko rast višja.
- Upočasnitev ustavnega razvoja. Tudi genetsko določena upočasnitev ustavnega razvoja se pojavi pri otrocih, ki so imeli v zgodnjem otroštvu normalno povprečno višino. Upočasnitev rasti se običajno začne med 6 meseci in 2 leti in sčasoma povzroči podpovprečno rast. Vendar pa se po 3 letih normalna stopnja rasti pri takšnih otrocih praviloma nadaljuje, vztraja do pubertete in se nadaljuje v starejši starosti, kar jim omogoča, da do odraslosti "dohitijo" svoje vrstnike. Za te otroke zdravniški poseg tudi ni potreben.
Ko pride do zdravstvenih težav.
Če zdravnik meni, da vaš otrok raste prepočasi ali sploh ne raste, lahko otroka temeljito pregleda in zdravi. Obstajajo številni pogoji, ki lahko upočasnijo proces rasti:
- Kronične bolezni otroka. Kronične bolezni srca, pljuč, črevesja ali ledvic lahko rahlo upočasnijo otrokovo rast. Zgodnja diagnoza in ustrezno zdravljenje sta najučinkovitejša sredstva za pospešitev rasti teh otrok.
- Slaba prehrana. Hitrost rasti še posebej upočasni neustrezna ali nezadostna prehrana otroka v obdobju dojenčka in v puberteti.
- Pomemben psihološki stres. Hud stres lahko upočasni otrokovo rast, še posebej, če se pojavi v predšolskih letih.
- Nezadostna proizvodnja hormonov. Za hitrost rasti sta odgovorni dve vrsti hormonov - ščitnica in rastni hormon. Z nezadostno proizvodnjo enega ali drugega hormona je otroku predpisana zdravila.
Upoštevati je treba, da je najučinkovitejše zdravljenje počasne rasti lahko pred nastopom pubertete (do 10-12 let), zelo učinkovito - pri zdravljenju od 12 do 14 let, učinkovito - pri zdravljenju od 14 do 16 let. in najmanj učinkovito po 17 letih. Po prenehanju človeške rasti (18-21 let) ni treba čakati na rezultate.
Nekateri dojenčki so visoki, drugi pa ostanejo še dolgo najmanjši. Nizka rast skrbi starše in povzroča nelagodje otroku samemu. Ta problem je še posebej pereč v adolescenci, ko postane videz najpomembnejši. Ali obstajajo za otroke? Ali je mogoče ta indikator spremeniti navzgor? Če je tako, kako povečati višino otroka? Poiščite odgovore v članku.
Rast otrok
Najopazneje v samo 12 mesecih pridobijo približno 25 centimetrov. Po tem se stopnje rasti vsako leto opazno zmanjšujejo. To je normalno in vse mame to vedo. Do dveh let je rast približno 10 centimetrov, do treh - približno 7, do štirih pa le okoli 5.
Skrbni starši občasno merijo svoje dediče z merilnim trakom ali posebnimi ravnili. Bolje je, da to storite vsako leto na isti dan (na primer 20. junija zjutraj). Tako bodo podatki bolj razkrivajoči. Kako pa veste, ali je otrok visok ali prenizek? V takem primeru pediatri in pediatrinje uporabljajo centralne mize. Beležijo takšne kazalnike, kot so višina, teža, starost. Miza je lahko skupna ali različna za punčke in fantke.
Stopnje rasti do 11 let
Če želite vedeti, ali so vaši otroci starosti primerni, uporabite posebno formulo.
Višina otroka (cm) = 5 x B + 75 (cm).
Tukaj je B starost, število polnih let.
5 - povprečni letni prirast za rast otrok.
75 je povprečna telesna dolžina, ki jo dojenčki dosežejo do prvega leta starosti.
Upoštevati je treba, da ta formula velja le za otroke osnovnošolske starosti (do vključno 11 let). Pri starejših otrocih bodo izračuni že napačni. Prav tako se lahko poleg formule osredotočite na krožnik.
Za dekleta | Za fante |
|||||
0 mesecev | 0 mesecev | |||||
6 mesecev | 6 mesecev | |||||
Stopnje rasti od 12 let naprej
Če želite vedeti parametre najstnika od 12 let (višina, teža, starost), vam bo tabela povedala, kakšni naj bodo.
Za dekleta | Za fante |
|||||
Iz tabele je razvidno, da so učenci po vrsti raztegnjeni. Pri deklicah se povečana rast začne pri 11-12 letih. Ko so območja rasti zaprta, se kosti precej povečajo. Toda fantje so sprejeti, da dosežejo. Največja rast se pojavi v starosti 13-14 let. V enem letu lahko mladi moški postanejo višji za 10-15 centimetrov, nekateri pa za vseh 20-25 centimetrov.
Geni
Če želite izvedeti približno višino otroka, samo poglejte očeta in mamo. V bistvu je dednost tista, ki določa, kako visoki bodo otroci. Če so starši zelo nizki, potem ne smete pričakovati, da se bo otrok iztegnil kot košarkar. Čeprav obstajajo izjeme od pravila.
Obstajajo tudi formule, s katerimi je mogoče določiti genetsko vnaprej določeno Za dekleta in dečke bodo izračuni nekoliko drugačni. Preden ugotovite, kakšno višino bo imel otrok, je treba upoštevati, da je napaka precej velika. Lahko se giblje od 5 do 10 centimetrov.
Fantje = (višina očeta (cm) + višina matere (cm))/2 + 6,5 (cm).
Dekleta \u003d (višina očeta (cm) + višina matere (cm)) / 2 - 6,5 (cm).
Izračuni pa se lahko zelo razlikujejo od dejanske velikosti otroka. To je posledica številnih dejavnikov. Prav oni spreminjajo genetski program in prestrašijo starše ter jih prisilijo, da tečejo k zdravnikom v iskanju odgovora na vprašanje: "Kako povečati višino otroka"?
Zdravstveno stanje
Na rast močno vplivajo zdravstvene težave. To še posebej velja za kronične bolezni ožilja, srca, dihal in prebavil. Vpliva tudi sistematična uporaba zdravil, ki vsebujejo hormone glukokortikosteroide. Primer je zdravilo za odpravo napadov astme.
Pogosto tisti dojenčki, ki so imeli ob rojstvu majhne kazalnike telesne dolžine in teže, ne rastejo dobro. Tudi ob ustrezni negi takšni otroci verjetno ne bodo najvišji v razredu. Zdravniki lahko diagnosticirajo tudi ustavno zaostalost rasti. To ni patologija, ampak razvojna značilnost. Pri otroku s tako diagnozo se vse zgodi pozneje: tako rast kot puberteta. To pomeni, da tukaj ni potrebna nekakšna obravnava in norme tukaj niso več primerne.
Obisk endokrinologa
Somatotropni hormon (ali rastni hormon) je odgovoren za rast. Pomembne so tudi snovi, kot so inzulin, ščitnica ter androgeni, gestageni, estrogeni. Pomanjkanje ali presežek vsaj enega hormona vodi v zastoj rasti. Brez ustreznega zdravljenja otrok nikoli ne bo postal visok.
Z endokrino motnjo fantje zrastejo do 140 centimetrov, dekleta pa do 130. Toda na srečo je takšna zamuda zelo redka. Da bi odpravili vse dvome, je bolje igrati varno in se obrniti na endokrinologa. Če je diagnoza potrjena, bodo predpisane injekcije GH. Povečali bodo možnosti, da bo otrok imel povprečno ali celo visoko višino.
Upoštevati je treba, da pri endokrini bolezni obstaja vzorec. Če je prvi otrok nizek, se bo drugi rodil brez hormonskih težav.
Pravilna prehrana
Če je vaš otrok nizke rasti, bodite pozorni na to, kaj poje. S kronično podhranjenostjo v več generacijah se bo rast rojenih otrok postopoma zmanjšala. Prav tako je pomembno upoštevati kakovost hrane, ki jo jeste. Vsebovati mora vse potrebne snovi za dobro rast:
- Mlečni izdelki. So odličen vir kalcija in tvorijo osnovo kosti.
- Beljakovine. Če tega ni dovolj, otrok ne bo le zaostajal v rasti, ampak bo postal tudi distrofičen. Beljakovinska živila so jajca, meso, ribe, sir in skuta.
- Zelenjava in sadje. So dobavitelji vseh vrst vitaminov in mineralov. Zato morajo biti v prehrani raznoliki in v velikih količinah.
- vitamini. Za rast so najbolj uporabni A, E, C in D. Kupiti jih je v tekoči obliki v lekarni, vendar je treba poznati odmerke. S temi vitamini so bogata tudi nekatera živila. To so kisla smetana, maslo, jetra, ostrige, peteršilj, ribje olje in še veliko več. Starši ne vedo vedno, kateri vitamini za rast otroka so prisotni v določeni hrani. Še slabše je, ko otroci nočejo jesti zdrave hrane. Rezultat bodo že pripravljeni vitaminski kompleksi v obliki dražejev, ki vsebujejo vse potrebne snovi.
- sladkor. Toda na splošno ni koristen za rast in jo celo upočasni. Zato morate omejiti uporabo vseh vrst sladkarij.
Zdravo spanje
Če se standardi rasti otrok in velikost vašega otroka ne ujemajo, bodite pozorni na ostale dele vašega otroka. Do starosti 12-14 let telo potrebuje vsaj 10 ur spanja. Najstniki potrebujejo vsaj 8 ur spanja. V tem primeru mora biti telo v stanju spanja ponoči in ne podnevi. Dnevni počitek je lahko samo dodatek. To morate poskušati prenesti svojim otrokom, če želijo postati visoki.
Največ rastnega hormona nastane med globokim spanjem med 22. in 12. uro. Zato je bolje, da greste spat ob 9. uri, da boste čez eno uro že lahko mirno spali. Toda na žalost mnogi šolarji zanemarjajo tako preprosto resnico in ostajajo majhni. Če torej razmišljate o tem, kako povečati rast otroka, starega 9-11 let, najprej normalizirajte njegov spanec.
Šport
Obstaja več športov, ki pomagajo rasti. To so badminton, košarka, odbojka, plavanje in zaponka po dolžini in višini. Toda dvigovanje uteži in rokoborba, nasprotno, zavirata rast. Pri izbiri športa je treba upoštevati želje otroka. Če mu obremenitve niso všeč in se preobremenijo, potem ne bodo prinesle nič dobrega.
Alternativa športu so lahko fizične vaje, ki spodbujajo območje rasti. Sem spadajo vse vrste raztezanja in skakanja. Samo redno jih morate izvajati, da vidite rezultat. Kompleksi vaj ustavijo osifikacijo hrustančnih plasti in dajejo nekaj let, da povečajo potrebne centimetre.
Še vedno dvomite, ali je mogoče s športom povečati rast otroka? Prepričajte se sami in rezultat vas ne bo pustil čakati.
Vzdušje v družini
Strokovnjaki pogosto diagnosticirajo "psiho-čustveno nizko rast." Njen vzrok nikakor ni pomanjkanje hormonov, ampak slabo vzdušje v družini. Žal mnogi starši tega dejstva ne upoštevajo. Upoštevajo, kakšna mora biti višina in teža, otrok je prisiljen voditi zdrav življenjski slog. Hkrati pa nenehno kričijo nanj in ne razumejo, zakaj je še majhen. Na svojo družino morate objektivno pogledati od zunaj. Morda bi morali ponovno razmisliti o naših komunikacijskih metodah.
Najpogosteje se psiho-čustvena nizka rast pojavi v disfunkcionalnih družinah, kjer za otroke sploh ni poskrbljeno. Vsak otrok potrebuje redno prehrano, širjenje obzorij in pridobivanje pozitivnih čustev od mame in očeta. Takoj, ko se razmere v hiši izboljšajo in se odpravijo dejavniki, ki dražijo psiho, se bo rast opazno pospešila.
Kako vizualno povečati rast otroka
Ko je najstnik v zadregi zaradi lastne rasti, se ne morete zateči k nobenim trikom. Vizualna povečava lahko zelo pomaga:
- Pete. Dekleta lahko spodbujamo k nošenju čevljev s stiletto in platformo. V tem pogledu imajo ženske več sreče. Fantje bodo z nošenjem škornjev z majhno peto lahko povečali le 2-4 centimetre. Mimogrede, velja za ortopedsko in se priporoča vsem brez izjeme.
- Vložki. Niso vsi všeč pete in za tak primer obstaja ortopedski razvoj. Vložek, zahvaljujoč posebnemu dizajnu, dvigne peto za nekaj centimetrov. To je odlična zamenjava za majhno peto. Vendar obstaja ena pomanjkljivost - kupiti boste morali nekaj številk večje čevlje.
- Primerna oblačila. Ženske že od antičnih časov poznajo trike, kako povečati višino. Otroka lahko tudi seznanimo z njimi, da se počuti udobno. Vizualno poveča rast tesno prilegajoča oblačila z navpičnimi črtami. Toda zaradi vodoravnih črt in velikih geometrijskih okraskov, nasprotno, se zdiš še manjši.
Vzorci rasti
Morda so le vizualne metode primerne za raztezanje vaše osebnosti skozi vse življenje. V drugih primerih morate razumeti, da rasti ne morete povečevati v nedogled. Sicer bi bili vsi na planetu velikani. Moški v povprečju zrastejo do 18-22 let. In ženske - le do 15-19 let. Pri moških se včasih po 25 letih rahlo poveča (do 2 centimetra). Toda najpogosteje se to zgodi pri tistih, katerih puberteta je prišla z zamudo.
Zdaj veste, kakšne so stopnje rasti otrok in kako se jim približati. Vendar ne kompleksirajte zaradi videza. Takoj, ko nehaš biti najstnik, ugotoviš, da so bolj cenjene obnašanje in notranje lastnosti.
