Okrevanje po možganski kapi s pomočjo terapevtskih vaj. Okrevanje po možganski kapi - gimnastična vadbena terapija doma

Zelo pomembno je vedeti, katere vaje izvajati po možganski kapi doma. Možganska kap je kršitev cerebralne cirkulacije. Možganska kap se pojavi, ko pride do krvavitve v možganih ali zamašitve krvnih žil v možganih.

Zdravljenje možganske kapi je dolgotrajen in zapleten proces. Z možgansko kapjo bolnik doživi paralizo okončin, to pomeni, da se oseba preprosto ne more premakniti. Funkcijo okončin lahko obnovite s pomočjo vaj po možganski kapi doma. Fizioterapevtske vaje mora predpisati zdravnik. Zdravnik razvija celoten sistem učinkovitega zdravljenja. Toda vaje lahko izvajate doma. Če je oseba popolnoma negibna, naj usposabljanje izvajajo drugi ljudje. Kompleks za nepokretne osebe:

1. Fleksija roke v komolcu.
2. Vrtenje čopiča.
3. Fleksija noge v kolenu.
4. Stiskanje pesti.
5. Delo s stopali (vrtenje, ravnanje, raztezanje, masaža).
6. Prstna gimnastika. Spodbuja nadaljnjo obnovo motoričnih funkcij.

Pomemben dejavnik pri okrevanju je rednost pouka. Gimnastiko je treba izvajati vsaj 3-krat na dan. Pacient potrebuje tudi svež zrak: bolniku se priporoča vsak dan organizirati sprehode, sobo pa je treba redno prezračevati.

Hudo bolan človek pravzaprav ves čas preživi v postelji. Prepričajte se, da mu je udobno. Vzmetnica mora biti trda in ravna. Prepričajte se, da ni preležanin.

Priprave na športno vzgojo

Pred začetkom pouka se morate ogreti. Toplota zmanjša togost mišic in zniža prag bolečine. Lahko si privoščite kopel ali toplo prho. Priljubljen in učinkovit način ogrevanja je grelna blazina.

Pasivna gimnastika

Od prvih tednov po možganski kapi lahko že začnete z vadbo. Prva 2 tedna bolniki upoštevajo strog počitek v postelji. Gimnastika se začne s preprostimi obnovitvenimi vajami pasivnega tipa, ki postopoma povečujejo obremenitev. Sorodniki in zdravniki morajo bolniku pomagati pri izvajanju tega kompleksa. Pasivne vaje se izvajajo leže. Tukaj je nekaj izmed njih:

1. Brisačo obesite čez posteljo, nato položite roko nanjo. Občasno je treba roko upogniti in odviti. Prav tako je treba negibno roko vzeti na stran 30 minut s kratkimi odmori.
2. Izmenično zvijanje nog. To bo pomagalo obnoviti funkcije spodnjih okončin.
3. Vaja z gumijastim obročem (lahko tudi sami). Prstan se nosi na obeh nogah. Nato premaknite gumijasti trak. Koristna dejavnost bo izmenično dvigovanje nog.
4. Upognite zgornjo okončino s prstov in jo pritrdite na trdo ploščo. Zato je treba roko fiksirati pol ure ali celo dlje.
5. Vaja za mišice nog. Pod kolena položimo valjček, s časom debelino valjčka povečujemo.
6. Gimnastika za oči. Oči premikajte naokoli in vstran. Ponovite 10-krat z zaprtimi in odprtimi vekami.
7. Še ena vaja za oči: močno stisnite in sprostite veke.

Aktivna terapevtska gimnastika

Ko se bolnik počuti bolje in ima prve mišične reakcije, lahko začnete z aktivnim sklopom vaj. Fizioterapevtske vaje morajo spremljati posebni postopki in masaža. Prve vaje aktivnega tipa so lahko tudi v ležečem položaju. Čez čas se bolnik premakne v sedeč položaj.

Začetne aktivne fizioterapevtske vaje:

1. Vrtenje, obračanje glave, fiksacija pogleda.
2. Trening oči: gibi oči, mežikanje.
3. Z rokami se primite za hrbet postelje in se poskušajte dvigniti.
4. Obračanje telesa na stran.
5. Dvignite medenico (pete počivajo na postelji)
6. Trenirajte prste: bobnajte po mizi, delajte »razcepe«, razširite in stisnite pesti.

Sedeče vaje se izvajajo za obnovitev gibljivosti rok, pripravo spodnjih okončin za hojo in krepitev hrbta. Sedeče vaje:

1. V postelji zavzemite sedeč položaj, naslonite se na blazino. Z rokami primite robove postelje, poravnajte noge. Nato se nekoliko upognite, obrnite glavo in vdihnite. Nato spustite telo v začetni položaj in izdihnite. Vajo izvajajte počasi. Ponovite 5-7 krat.
2. V postelji izmenično počasi dvignite noge (3-5 krat). Kmalu lahko zapletete vajo: ploskajte pod nogo.
3. Pod hrbet si položite blazino. Upognite nogo, jo povlecite na prsi in z rokami primite koleno. V tem položaju za nekaj sekund zadržite dih in počasi izdihnite.
4. Vzemi roke nazaj. Poskusite približati lopatici. Nagnite glavo nazaj. Telesno vzgojo spremlja pravilno dihanje.

Po zaključku niza vaj leže in sede lahko začnete aktivno telesno vzgojo stoje:

1. Na mizo postavite majhno škatlo. Dvignite predmet in ga vrnite nazaj. Nato zapletite nalogo in postavite škatlo na tla. Ponovite korake.
2. Vstanite naravnost in spustite roke ob telo. Dvignite roke navzgor in se poskusite dvigniti.
3. Zavijte desno in levo, roke držite na pasu.
4. Naredite nagibe telesa naprej in nazaj.
5. Počepi. Sprva po malem, postopoma povečujte globino počepa.
6. Roke stisnite v pest in se odmaknite od telesa.
7. Naredite vajo škarje z rokami.
8. Delajte zamahe z nogami, med zamahom lahko dodate ploske pod stegnom.
9. Hoja na mestu.

Posebno mesto v kompleksu fizioterapevtskih vaj zavzema hoja. Sprva se lahko poskusite dvigniti z vrvjo, privezano na posteljo. Lahko sedite 2-3 minute. Nato poskusite spustiti noge iz postelje. Nato valjajte valj, redno masirajte okončine. Po stanovanju naredite prve korake tako, da se oprimete za steno, nato pa hodite s palico. Po vsakem takem potovanju bodo udi boleli. Vendar morate premagati bolečino, da bi v prihodnosti obnovili motorične funkcije.

Telesno vzgojo je treba izvajati vsak dan večkrat. Vadite počasi in pazite na dihanje. Trening naj vam preide v navado in postane sestavni del življenja.

Delajte dihalne vaje. Če želite to narediti, sedite na stol ali lezite na hrbet. Zaprite nosnice eno za drugo. Vdihnite z eno nosnico in izdihnite z drugo. Dihajte, dokler imate moč. To je bistvo takšne telesne vzgoje. Zelo kmalu boste začutili toploto in rahlo ščemenje v prsih. To pomeni, da gimnastika deluje. Po enem mesecu bo tisk postal bolj elastičen.

Obstaja taka vrsta tečajev, kot je Kalmyk joga. Ta kompleks je namenjen boju proti cerebrovaskularnim motnjam. Izvaja se doma ne samo po možganski kapi, ampak tudi pri sladkorni bolezni in visokem krvnem tlaku. Vsak dan morate vaditi.

Običajno tečaj joge traja 2-3 leta. Osnove kalmiške joge so počepi z zadrževanjem diha in nagibanjem trupa vzporedno s tlemi. Večkrat na dan naredite 30-50 počepov.

"Duševna" gimnastika

Pomembno je izvajati ne le fizične vaje, ampak tudi duševne. "Duševni" trening pomaga obnoviti centralno živčno regulacijo. V prvih dneh po možganski kapi se lahko ukvarjajo tudi popolnoma ležeči bolniki. Vse je zelo enostavno. Psihično se morate ukvarjati s telesno vzgojo. Tako obstaja vpliv na živčno regulacijo, ki nadzoruje motorično aktivnost.

Polnjenje po možganski kapi je predpogoj za uspešno rehabilitacijo po možganski nesreči. Nabor vaj mora individualno izbrati lečeči zdravnik. Telesne vaje ustvarjajo optimistično razpoloženje v pacientovi psihi. To je nujen pogoj za nastanek impulza volje. Preden začnete izvajati sklop vaj, morate normalizirati krvni tlak in pulz. Ne pozabite, da je popolna nepremičnost telesa nevarna za razvoj kongestivne pljučnice. Bolnik po možganski kapi mora izvajati najosnovnejše vaje: obračanje na bok, upogibanje in iztegovanje prizadetih okončin. Ne pozabite, da je bolj zapletene vaje mogoče izvajati šele šest mesecev po možganski kapi. Če med vadbo občutite nelagodje, prenehajte z vadbo, dokler se dihanje ne umiri. Preverite svoj utrip in krvni tlak.

Nekaj ​​učinkovitih vaj za regeneracijo po možganski kapi:

- Prebujanje. Morate ležati na hrbtu na trdi vzmetnici. Zasukajte medenico tako, da je ena peta čim bolj naprej, druga pa zadaj. Pri tem ne odmaknite nog s površine. Roke morajo v tem času ponoviti gibe. Popravite položaj za 10-15 sekund, če je mogoče. Naredite 3-4 ponovitve. Počitek potem. Vadba prebudi telo, normalizira krvni tlak, masira ledvice.

- Eksplozija. Stisnite pesti. Pritisnite upognjene roke na prsi in zaprite oči. Globoko vdihni. Ko izdihnete, odprite oči in razprite pesti. Zravnajte se z močjo roke. Za nekaj časa lezite. Ne pozabite, da morate ob izdihu poskušati odvreči vso nakopičeno negativnost. Ko vdihnete, si predstavljajte, da se vaše telo napolni s pozitivno energijo. Ko obvladate vajo, jo izboljšajte: med vdihom in izdihom upognite ne samo roke, ampak tudi noge.

- Raztezanje. Za dokončanje vaje boste potrebovali zunanjo pomoč. Zavzemite sedeč položaj na postelji. Glava mora biti nagnjena k kolenom, medtem ko se roke držijo golenic. Pomočnik naj pritisne na vaša ramena, da vas upogne. Položaj zadržite nekaj sekund. Nato obnovite dih. Vaja pacientu pomaga pri raztezanju hrbtenice, spodbuja pretok živčnih impulzov od glave do nog.

— Loki. Telovadba se lahko izvaja šele 6 mesecev po možganski kapi. To je treba storiti v postelji. Usedite se na kolena. V tem primeru mora biti trtica na petah. Roke imejte na kolenih. Pazi na dih. Biti mora enakomeren, miren in globok. Zapri oči. Med izdihom počasi spustite trup. Dosezite skrajno točko in se med vdihom počasi vrnite v začetni položaj. Obnovite mirno dihanje. Vajo morate opraviti 5-6 krat. To je osnovna vaja, ki bi jo morali izvajati ljudje s kakršnimi koli žilnimi motnjami v možganih.

Za bolnike z možgansko kapjo je indicirano obvezno obdobje rehabilitacije za obnovitev izgubljenih veščin - hoja, govor, samooskrba. Za to se izvajajo tečaji fizikalne terapije, govora in spomina. Najbolj učinkoviti so v kombinaciji z dietno prehrano, zdravljenjem z zdravili, dopolnjenimi z ljudskimi zdravili.

Preberite v tem članku

Življenje po možganski kapi: obdobja okrevanja

Rehabilitacija bolnika po akutnem cerebrovaskularnem insultu vključuje postopno povečevanje stresa. Najprej je potrebna stabilizacija. Praviloma so bolniki odpuščeni po 20-25 dneh zdravljenja v bolnišnici. Doma lahko začnete z vadbo, pod pogojem, da ste se uspeli normalizirati, ni ostre šibkosti in depresivnih reakcij.

Rehabilitacija do 3 mesece

Zgodnje obdobje po možganski kapi velja za najpomembnejše, saj v tem času pride do največjega okrevanja funkcij. Na tej stopnji je mogoče doseči:

• samostojno sedenje, stanje ob postelji, odhod na stranišče, oblačenje in prehranjevanje;
• vzdrževanje osebne higiene;
• nadzor nad delovanjem mehurja in črevesja;
• izboljšanje vida in govora;
• pojav občutljivosti.

S pravilnim zdravljenjem do konca 2 mesecev pacientu uspe stati na nogah in ohraniti ravnotežje. Pri hoji je potrebna opora v obliki hojice ali palice. Pomembno je, da izvajate fizioterapevtske vaje vsaj 2-3 krat na dan. Kompleks vaj je sestavljen iz doslednega preučevanja vseh mišičnih skupin zdrave in prizadete strani, predhodno je potrebno ogreti mišično tkivo in odpraviti spazem.

Okrevanje roke po možganski kapi

Obdobje do šest mesecev

Po obnovitvi sposobnosti samooskrbe (v celoti ali delno) se začne obsežnejši trening hoje. Najprej se mora bolnik s pomočjo sorodnika ali inštruktorja, nato pa sam, samozavestno premikati po stanovanju, iti na sprehod.

Prvi tedni zahtevajo obvezno spremstvo, v prihodnosti pa je treba zagotoviti možnost nujne komunikacije s pacientom. Ne smemo pozabiti, da ni popolnega jamstva za odsotnost ponovitve bolezni ali nenadnega padca, tudi po obdobju uspešnega okrevanja.

Sprva so potrebni kratki sprehodi in stopnice, do konca 6. meseca pa je priporočljivo opustiti naprave in zunanjo pomoč. Pacient mora v celoti imeti jedilni pribor, sposobnost pisanja, pomnjenja in reprodukcije koherentnih besedil. Popravljalna gimnastika vključuje uteži (lahke uteži, plastične steklenice vode, vreče s peskom na udih).

Okrevanje po možganski kapi do enega leta

Sprehodi na prostem postajajo vse daljši – od 1,5 do 2 ali več ur. Morali bi se izmenjevati s počitkom, preobremenjenost ne bi smela biti dovoljena. Govor v tem obdobju je običajno obnovljen ali manj zmeden. Pomembno je razviti fine motorične sposobnosti prstov. Za to uporabljajo šivanje, pletenje, tkanje, igranje na glasbila, nabiranje ugank.

Do 18 mesecev lahko skoraj 90% bolnikov brez zunanje pomoči ob popolnem upoštevanju zdravniških priporočil:

• dnevne vadbe;
• pravilna prehrana;
• jemanje predpisanih zdravil;
• opustitev slabih navad;
• nadzor krvnega tlaka in krvnega sladkorja.

Vaje za rehabilitacijo po ishemični in hemoragični možganski kapi

Motorna aktivnost ima glavno mesto pri okrevanju bolnikov. Pomembno je zagotoviti sistematičnost pouka in uvedbo vsaj 2 vadb v dnevno rutino. Bodite prepričani, da začnete vaje na zdravi strani, nato pa jih zamenjajte s prizadetimi okončinami. Ko se pojavi utrujenost, je potrebna pavza, več dihalnih ciklov z raztezanjem izdiha, nato pa lahko nadaljujete z vajami.

Za zmanjšanje spazma

Spastičnost mišic se zmanjša, ko se izvaja poseben kompleks po metodi Bobath. Vsi gibi so gladki in počasni, ponovljeni najprej trikrat, nato petkrat:

• palec je umaknjen pod pravim kotom, v tem položaju morate ostati do 3 minute;
• podaljšanje preostalih prstov roke;
• z iztegnjenim in zadržanim palcem upognite in upognite roko, celotno roko v rami;
• pri fiksiranju palca se izvaja abdukcija na stran in addukcija roke (s pomočjo inštruktorja terapevtskih vaj ali sorodnika);
• raztegnite in povlecite nožni palec proti sebi, fiksirajte položaj 2 minuti ali več, dokler se mišice popolnoma ne sprostijo;
• lezite na hrbet, upognite nogo v kolenu. Če je to gibanje težko, potrkajte z roko pod kolenom. Potegnite stopalo za palec vstran in navzdol.

Bobath terapija

Za zgornjo okončino

Gibanje v roki se obnovi slabše kot v prizadeti nogi. Značilnost paralize je kršitev dela deltoidne mišice, ki fiksira ramenski sklep. Ko pacient začne sedeti, stati ali hoditi, lahko viseča roka pod lastno težo povzroči raztezanje sklepne ovojnice in izpah. Za krepitev ramen uporabite:

• ugrabitev roke na stran;
• krožni gibi ramen izmenično in skupaj;
• dviganje ramen navzgor in navzdol;
• addukcija in redčenje lopatic;
• sedenje ali stanje z zravnanimi rokami, pokažite odprte dlani in obrnite hrbet dlani (supinacija in pronacija).

Za ramo preidejo na komolčni sklep (fleksija, počasna ekstenzija s fiksacijo) in zapestni sklep. Ščetko je treba vaditi čim pogosteje, saj traja dlje, da si opomore. Za to lahko uporabite kateri koli položaj - leže, sede ali stoje, najprej si pomagajte z zdravo roko. Premiki se izvajajo v vseh smereh in ravninah - upogibanje, obračanje na stran, krožne rotacije v obe smeri, imitacija privijanja žarnice.

Za razvoj nog

Najprej morate izvesti upogib in izteg v kolčnem sklepu, kolenu in stopalu v ležečem položaju. Če pacient lahko stoji, dodamo kroge z boki, rotacijo s koleni. V postelji se priporoča naslednji kompleks:

• pripeljite nogo, upognjeno v kolenu, in jo nato popolnoma poravnajte;
• ležite z ravnimi nogami, vzemite prizadeto okončino na stran in se vrnite v prvotni položaj;
• drsite s petami po postelji;
• posnemajte kolesarjenje (sprva na oslabljeni strani z zunanjo pomočjo);
• izmenično dvignite noge z uporabo pasu ali gumijastega povoja.

Oglejte si video o vajah za razvoj nog:

Oprema za obnovo

V procesu rehabilitacije posebne naprave nudijo veliko pomoč, kupujejo se v specializiranih prodajalnah medicinske opreme. Zasnovani so ob upoštevanju kršitve gibanja na eni strani telesa, naprednejši modeli imajo povratne funkcije, pomagajo nastaviti individualni način toniranja.

Najpogostejše sorte so:

• sobno kolo za noge;
• tekalna steza s stranskimi ograjami;

Ročno sobno kolo

Tudi različna improvizirana sredstva so lahko nič manj učinkovita - ekspander, gumijasti povoj, pritrjen na statični predmet ali zaprt v obroču, navadna palica za brisanje, žoga, palice, stopnice. Napihljiva blazina se uporablja za treniranje ravnotežja, najprej sede in nato stoje. Plastelin, fižol je uporaben za razvijanje čopiča, iz katerega morate postaviti figuro.

Rehabilitacija govora

Najbolj intenzivno okrevanje govorne funkcije opazimo v prvih šestih mesecih od začetka, lahko traja do 2-3 leta z obsežnimi poškodbami ali nepravočasnim zdravljenjem. Odvisno od tega, katera področja možganov so prizadeta, se pri bolnikih pojavi motorična ali senzorična oblika govorne okvare (afazija). V prvem primeru bolnik:

• sliši govor, ga zaznava na uho;
• razume besede, ki so mu namenjene;
• odgovarja na zahteve;
• ne more izgovoriti fraze ali oblikovati misli;
• pri branju in pisanju so težave, zato se jih bolniki izogibajo.

Oglejte si video o vajah za obnovo govora pri motorični afaziji:

Pri senzorični afaziji bolnik ni pozoren na govor drugih, njegove lastne besede so nepovezane in jih ne nadzoruje. Branje je možno, vendar je pomen nadaljevanj nerazumljiv, veščina pisanja je popolnoma izgubljena. Za človeški govor je značilna nezadostna smiselnost, gestikulacija. Ker bolniki poskušajo razložiti svoje misli drugim, vendar ga ne razumejo, to vodi do razdražljivosti in zamere.

Za rehabilitacijo govora se uporabljajo naslednje tehnike:

• kartice z napisanimi črkami, zlogi in besedami, iz katerih morate sestaviti in prebrati stavek;
• spodbujanje h sporazumevanju - vprašanja, prošnje, skupno petje, recitiranje poezije;
• poslušanje pacientovih najljubših zvočnih knjig s pripovedovanjem njihove vsebine;
• ogledovanje slik in prošnja za opis.

Če se obnova govora izvaja doma, je pomembno, da svojci ohranijo prijazen odnos tudi do manjših poskusov izgovarjanja besed, ne da bi popravljali napake, ampak le razvedrili bolnike. Pri premagovanju govorne napake sta potrebna vztrajnost in stalna komunikacija z bolnikom.

Oglejte si video o vajah za obnovo govora s senzorično afazijo:

Prehrana po možganski kapi

Ker so v veliki večini primerov bolniki z možgansko kapjo nagnjeni k aterosklerozi, Priporočljivo je, da se izogibate uporabi:

• mastno meso (svinjina, jagnjetina);
• mesne juhe;
• katera koli živalska maščoba;
• drobovina;
• smetana in kisla smetana, skuta, ki vsebuje več kot 10% maščobe, sir nad 40% maščobe;
• klobase, klobase, hrenovke, polizdelki.

S povečanim pritiskom zmanjšajte količino kuhinjske soli na 3-4 g na dan. Priporočljivo je močno zmanjšati vsebnost bele moke in sladkorja, alkohola, kofeina v prehrani.

Osnova dietne prehrane je sveža ali kuhana zelenjava, sadje, žitarice, polnozrnat kruh z otrobi.

Vir beljakovin mora biti:

• kuhane ribe;
• kuhano, sesekljano ali pečeno piščančje ali puranje meso;
• fermentirane mlečne pijače;
• sorte skute in sira z nizko vsebnostjo maščob;
• morski sadeži.

Solatam je treba dodati rastlinsko olje, na njem ni priporočljivo cvreti. Tudi v končni jedi lahko daste največ žlico kisle smetane ali smetane, 5 g masla na dan.

Ljudska zdravila

Vloga zeliščnih pripravkov pri okrevanju po možganski kapi je povezana s prisotnostjo naslednjih zdravilnih lastnosti:

Obstaja recept za zbiranje iz rastlin, ki je opravil klinična preskušanja, bolnike so opazovali 8 let po možganski kapi.

Ugotovljeno je bilo, da se je v skupini bolnikov, ki so jemali zdravila (antitrombocitna sredstva, nootropiki,) in dodatno pili decokcijo zelišč 2-krat na dan, znatno zmanjšalo tveganje za ponavljajoče se akutne motnje krvnega obtoka, skoraj vsi bolniki so opazili izboljšanje dobrega počutja. počutje - glavobol, omotica je izginila ali zmanjšala, povečana fizična in duševna zmogljivost.

Za pripravo decokcije morate vzeti naslednje dele rastlin (v žlicah zdrobljenih surovin):

Žlico mešanice prelijemo s kozarcem vrele vode in segrevamo v vodni kopeli 15 minut, nato ohladimo na sobno temperaturo, juho filtriramo. Piti ga je treba toplo 30 minut pred obroki. Če so predpisana zdravila, mora biti premor med njimi in zelišči vsaj eno uro. Sprejem traja en mesec, nato pa 2 tedna odmora. Takšno zdravljenje se izvaja dolgo časa.

Okrevanje bolnikov po ishemični in hemoragični možganski kapi traja od nekaj mesecev do nekaj let. Zato je pomembno vedeti, katere tehnike se lahko uporabljajo doma.

Za izboljšanje gibov v okončinah se uporabljajo terapevtske vaje, ki jih dopolnjujejo vaje na simulatorjih. Govorna rehabilitacija vključuje urjenje slušnega, vidnega zaznavanja besed, motivacijo za komunikacijo. Nujen pogoj za uspešno zdravljenje je pravilno izbrana prehrana in kombinacija zdravilne terapije z zeliščnimi pripravki.

Preberite tudi

Vadba po možganski kapi bo morala biti obvezna, sicer motorična aktivnost ne bo obnovljena. Obstaja poseben kompleks vadbene terapije za roke in noge, gimnastika za prste, vaje za vadbo hoje. Kaj je mogoče storiti in kako?

Ni nenavadno, da bolniki po možganski kapi razvijejo šibkost. Lahko je zelo močna, čuti se v nogah, kaže se v nespečnosti, depresiji. Kako okrevati in kaj storiti bolniku?

Pacient potrebuje samo masažo po možganski kapi. Pravilno izvedena pomaga obnoviti gibljivost rok in nog, obraza. Kako narediti doma pravilno po ishemični in hemoragični?

Ko pride do ishemične možganske kapi, okrevanje traja precej dolgo obdobje. Je možno popolno okrevanje? Da, če opravite celoten tečaj rehabilitacije, vklj. za obnovo govora. Kakšni so roki? Kaj je potrebno po obsežni, cerebelarni kapi, leva stran?

V zadnjem času se je žalostna statistika poškodb zaradi možganske kapi v naši državi povečala. Vendar pa skupni delež primerov predstavlja približno 75-80% ishemičnih možganskih kapi, ki jih je po naravi lažje zdraviti. Vedno se najde način, kako bolniku povrniti zmogljivost ali vsaj delno obnoviti funkcije telesa. Pri tem bo pomagala vadbena terapija, ki jo je predpisal zdravnik - fizioterapevtske vaje po možganski kapi.

Pripravljalno obdobje za vadbeno terapijo

Koristi vadbe ne puščajo dvoma – vsako gibanje v ohromelem delu telesa pospeši kri, prepreči njeno zastajanje, hkrati pa obnovi mišični spomin.

Nemogoče je upati, da bo samo kompleks vadbene terapije ali samo zdravljenje z zdravili rešil možgansko kap. Treba se je držati celovitega tečaja rehabilitacije.

Na začetku bolnišničnega bivanja izvajajo telesne vaje in nego bolnika zdravniki. Vendar se ob odpustu vsakodnevno breme prevali na ramena svojcev. Zato je priporočljivo, da si shranite ali se naučite spomin, kako pravilno pomagati bolniku. Tu so pravila za dosleden fizični vpliv po možganski kapi:

1. Če je bil bolnik med ishemičnim napadom paraliziran (tudi na eni strani telesa), bo prva 2 tedna mogoče vplivati ​​na mišični kompleks le s kompetentno spremembo položaja.
2. Vsake 2-3 ure obrnite bolnika v postelji, da preprečite preležanine in zastoj krvi.
3. Po tednu ali dveh preidejo na pasivne vrste vadbe, ki nastanejo pod vplivom medicinske sestre ali sorodnikov. Njihov cilj je sprostitev mišic in priprava na nadaljnji stres.
4. Takoj, ko bolnik doseže prvi gib v paraliziranem udu, preidejo na aktivne vaje. Prvič v postelji, nato vstajanje in počasen sprehod.

V obdobju rehabilitacije po možganski kapi svojci potrebujejo pozornost in redno vadbo. Pripravljeni moramo biti vsaj 2-3 ure čez dan posvetiti programu okrevanja bolnika.

Pomembno je razumeti, da so spodaj navedene vaje za udarce kot primer zasnovane za splošni primer. In za vsako posamezno anamnezo je treba izračunati njihovo intenzivnost.

Masaža in pasivna vadba po možganski kapi

Preden nadaljujete z vadbeno terapijo, se paralizirani udi bolnika podvržejo masaži. Obstajajo pravila za masažne postopke, ki so skupna vsem:

• Pred vadbo je treba kožo ogreti in z mehkimi krožnimi gibi povzročiti prekrvavitev.
• Med masiranjem rok se premikajo od dlani do rame, noge - od stopala do bokov.
• Hrbet masiramo z nekoliko ostrejšimi gibi - tapkanjem in ščipanjem, vendar brez uporabe sile.
• Ko raztezate prsni koš, se morate premikati s krožnimi gibi od sredine navzven z rahlim pritiskom.

Zdaj, ko je pacientovo telo pripravljeno na vadbo, preidejo na pasivno telesno vzgojo. Tukaj je nekaj osnovnih manipulacij za paralizirane okončine po možganski kapi, ki jih izvajajo svojci:

• Fleksija in ekstenzija rok ali nog: bolnik naj leži na hrbtu. Ud naj bo dvignjen in upognjen v sklepu, tako da pri iztegu drsi po ležišču. Tako noge obnovijo motorični spomin.
• Pomagajo vaje s širokim platnenim elastičnim trakom (širina je kot elastični povoj, 40 cm). Iz njega sešije obroč glede na premer nog in se natakne na oba uda. Nato premaknite simulator navzgor, vzporedno dvignite ali masirajte noge. Ali enako z rokami, v položaju navzgor, z gumijastim trakom mora pacient upogibati in upogibati roke v zapestnem sklepu.
• Bolnik lahko sam naredi naslednje: fiksiran ud obesi na trak ali brisačo, tako da lahko pacient ud navija ali celo vrti v zanki.

Ne smemo pozabiti na sistematiko: vse terapevtske vaje je treba izvajati 40 minut dvakrat, po 2. tednu pa trikrat na dan.

Novo orodje za rehabilitacijo in preprečevanje možganske kapi, ki ima presenetljivo visoko učinkovitost - monaška zbirka. Samostanska pristojbina resnično pomaga v boju proti posledicam možganske kapi. Med drugim čaj ohranja normalen krvni tlak.

Mentalna telesna vzgoja

Ne smemo pozabiti, da mišični spomin nadzoruje okončine. Spomnite se filma Quentina Tarantina, v katerem je paralizirana junakinja Uma Thurman ure in ure živela z eno samo mislijo: da bi se njen prst na paralizirani nogi premaknil. Razplet poznamo, saj je na sredini slike že tekla po stenah. Ta primer vzbuja upanje in spodbudo: izvajati morate ne samo pasivno, ampak tudi mentalno gimnastiko.

Če vplivate na obnovitvene živčne celice v možganih, morate ukaz večkrat ponoviti. Če pacient to še težko obvlada, je potrebno, da svojci glasno izgovorijo ukaz in bolnika prisilijo, da ga ponovi: »Premaknem prst na nogi« itd. Ta metoda sugestije ima še en plus - rehabilitacijo bolnikovega nevrološkega stanja in govornega aparata.

Prehod na vadbeno terapijo v sedečem položaju

Približno v tretjem tednu rehabilitacije je čas, da začnemo z vajami, ko bolnik zavzame sedeč položaj:

1. Vredno je začeti z očesnimi mišicami - premikanje zrkla od zgoraj navzdol, od desne proti levi in ​​diagonalno. Izmenično med zaprtimi in odprtimi vekami. Poleg mišičnega spomina normalizira krvni tlak.
2. Ko je gimnastika za oči končana, morate razbremeniti napetost tako, da tesno zaprete oči in odprete veke, ponovite 10-15 krat.
3. Naprej - vrtenje glave in vaje za vrat. Na vsako stran, v počasnem, ne ostrem tempu, ponovite 6-8 krat.
4. Če je bila med možgansko kapjo prizadeta ena stran, poskusite izvajati simetrične gibe s premikajočo se roko z negibno roko. Na primer, lezite na hrbet in poskušajte dvigniti obe roki, hkrati pa zavrtite roke.
5. Prijemalni gibi so bistveni za gibljivost prstov. Dobite komplet ekspanderjev različnih gostot.
6. Enako za stopala: raztegnite in skrčite sami, poskušajte doseči gibanje v obeh okončinah.

Postopoma lahko v sedečem položaju preidete na več možnosti amplitude: dvignite se s pomočjo vzglavja in pasu. Dviganje udov, najprej 3-4 krat. Zmanjšanje lopatic v sedečem položaju - 5-6 krat. In tako naprej, pod nadzorom najdražjih.

Vadbeno terapijo izvajamo stoje

Možnosti, ki jih telesna vzgoja vključuje za roke in noge v stoječem položaju, so že veliko večje. Zato predstavljamo kompleks "osnovnih vaj", na katerih je zgrajena vsa gimnastika:

1. Ravna drža - roke na šivih, položaj nog v širini ramen. Dvigovanje rok ob vdihu, krožno spuščanje ob izdihu. Potek gibov je od 4- do 6-krat.
2. Obrati trupa - noge so širše narazen, vdih štejemo do ena, izdih do dve in počasi zasukamo trup vstran. Ponovite vsaj 5-krat na obe strani.
3. Počepi: med izdihom poskusite sedeti, ne da bi odtrgali pete. Roke so iztegnjene naprej. Na dnu vdihnite in se ob drugem izdihu dvignite. Cilj je ohraniti ravnotežje, raztegniti mišično skupino nog. Ponovitev - od 4 do 8 krat.
4. Nagibi: noge v širini ramen, roke na pasu. Ob izdihu se nagnite v desno ali levo, nasprotna roka se razteza navzgor.
5. Dobra vaja za roke in noge hkrati so zamahi: roka je iztegnjena, z nogo vstran, da izvajamo zamahe. Amplituda je majhna, zaželeno je, da se z drugo roko naslonite na hrbtni del postelje, npr. Glavno načelo je, da ne zadržujete diha, ponovite na vsaki nogi do 7-8 krat.
6. Dvig nog na prste, vrtenje roke ali gležnja, stiskanje rok za hrbtom - te vaje dobro gnetejo sklepe.

Nabor vaj za možgansko kap nujno vključuje dnevno hojo. Za obremenitev rok in delo za noge lahko hodite s smučarskimi palicami v rokah. Tako je vedno prisotna podpora in izvaja se dodatna terapevtska kardio obremenitev.

Pri nas se je v zadnjih letih povečalo. Toda približno 70 - 80% vseh primerov se pojavi pri ishemični vrsti bolezni, ki jo je lažje zdraviti. Bolniki imajo dobre možnosti, da povrnejo popolno ali delno sposobnost žrtve. Tu igra veliko vlogo vadbena terapija po možganski kapi, ki jo predpiše lečeči zdravnik.

Glavna in obvezna faza rehabilitacije je izvajanje posebnih vaj.

Obstajajo različne telesne vaje, ki so prilagojene posameznim primerom in zapletom po napadih. Samo strokovnjak se mora odločiti, kakšen trening bo izvajal in s kakšno intenzivnostjo. Treba se je vključiti v aktivno in pasivno telesno dejavnost, kompetentno se pripraviti na pouk.

Pripravljalna faza

Pred začetkom vadbene terapije po možganski kapi potrebuje oseba obdobje prilagajanja in priprave. Vsaka vadba, ki je vključena v fizikalno terapijo, bo koristna. Vpliv na ohromele dele telesa pospešuje kri, preprečuje njeno zastajanje in obnavlja mišični spomin. Da, za rehabilitacijo po možganski kapi ni dovolj samo občasno ukvarjanje z različnimi vajami. Okrevanje poteka v kompleksu z vključitvijo fizioterapevtskih postopkov, zdravil, razredov z logopedom itd.

Najprej se usposabljanje izvaja v bolnišnici, kamor je bolnik nameščen po možganski kapi. Strokovnjaki bodo nadzorovali in pomagali pri izvedbi vaj. Po odpustu je odgovornost na strani bolnika samega in njegovih svojcev, ki bodo skrbeli zanj.

Priprava na vadbeno terapijo po možganski kapi zahteva upoštevanje naslednjih pravil:

1. Če po tem, ko je bila oseba delno ali popolnoma paralizirana, se bo v prvih 15-20 dneh učinek na mišice izvajal samo s spremembo položaja telesa. To je treba storiti previdno in v skladu s priporočili zdravnika.
2. Priporočljivo je, da bolnika obrnete vsake 2-3 ure. Na ta način se je mogoče izogniti nastanku preležanin in preprečiti stagnacijo krvi.
3. Odvisno od trenutnega stanja bolnika se pasivne terapevtske vaje po možganski kapi začnejo v 1-2 tednih. Če svojci tega ne vedo, je priporočljivo poiskati pomoč medicinske sestre. Pokazala in povedala bo, kako to storiti, potem pa bodo ljubljeni lahko vse naredili sami. Naloga takšne telesne vzgoje je sprostiti mišice in jih pripraviti na nadaljnje obremenitve.
4. Ko pacientu uspe narediti prvi gib okončine, ki je bila paralizirana, lahko preidete na aktivne vaje. Sprva le v postelji, postopoma pa bo oseba lahko hodila in se premikala brez pomoči.

S pozitivno dinamiko okrevanja in pristojnim upoštevanjem pravil rehabilitacije bo dovoljeno celo zdravljenje na domu. Ne vedno 100 %, vendar so možnosti po ishemičnem napadu dobre.

vaje

Vse spodaj navedene telesne vaje, namenjene rehabilitaciji po možganski kapi, so zgledne. Vsak primer je edinstven in ima svoje značilnosti. Zato je nabor vaj izbran glede na specifično situacijo. Lahko se razlikujejo po vrstah razredov, intenzivnosti in pogostosti.

Pri načrtovanju vaj za vadbeno terapijo za možgansko kap mora sklop vaj vključevati:

• masaža in pasivna telesna aktivnost;
• mentalne vaje;
• razredi v sedečem položaju;
• obremenitev v stoječem položaju.

Vse to poteka postopoma, prehaja na bolj zapletene vaje, ko so na prejšnji stopnji doseženi pozitivni rezultati. Ni vam treba hiteti in poskušati vstati dobesedno po prvih tednih vadbe. Okrevanje zahteva čas. Če boste izvajali pravilno in dosledno, boste dosegli odlične rezultate, pacient se bo lahko vrnil v normalno življenje in se znebil odvisnosti od drugih ljudi pri vsakodnevnih aktivnostih.

mentalne vaje

Vredno je začeti z duševno telesno vzgojo. Takšna gimnastika temelji na tem, da svoje okončine nadzorujemo s pomočjo mišičnega spomina. Telesu je treba pomagati, da se spomni, kaj je znalo narediti pred možgansko kapjo. Da bi delovali na prizadete celice in tkiva vašega telesa, jim morate ponoviti ukaz, da se prst premika z močjo misli. To niso dejanja, povezana z vero vase. To je resnično znanstveno dejstvo in metoda, ki pomaga pri rehabilitaciji. Poleg obnavljanja mišičnega tkiva in gibljivosti okončin duševna telesna vzgoja dodatno vpliva na bolnikovo nevrološko stanje in vpliva na delovanje govornega aparata.

Sporočilo

Tukaj boste potrebovali pomoč bližnjih, ki so lahko vedno tam in pomagajo bolniku, da se vrne v normalno življenje. Masaža je potrebna za pripravo paraliziranih udov osebe na prihajajoče obremenitve. Upoštevati je treba nekaj osnovnih pravil:

1. Pred vsako sejo vadbene terapije se koža temeljito segreje, tako da kri teče v okončine. Masirati morate v krožnih gladkih gibih.
2. Ko masiramo dlani, se postopek začne od roke in se pomika proti rami. Če so to noge, bo izhodišče stopalo, masaža pa naj se konča na bokih.
3. Pri delu s hrbtom se uporablja več fizičnega napora in uporabljajo se ostrejši gibi. Priporočljivo je potrkati, stisniti kožo, vendar nežno.
4. Pri pripravi prsnega koša morajo biti gibi krožni, usmerjeni od sredine. Rahlo pritisnite na prsni koš, vendar ne močno.

Takšen kompleks se izvaja pred vajami, da se telo pripravi na nadaljnje obremenitve.

Sorodniki ali bližnji ljudje bodo morali po možganski kapi izvajati pasivne vaje doma z bolnikom. Razmislite o nekaj osnovnih vajah, katerih cilj je postopna obnova gibljivosti okončin.

1. Upogibamo okončine in jih gladko upogibamo. Lahko so roke in noge. Pacient se položi na hrbet. Noga ali roka je dvignjena in upognjena v sklepu. To se naredi tako, da v procesu iztegovanja okončina drsi po površini postelje. Pomaga obnoviti mišični spomin.
2. Uporabljamo elastične trakove ali povoje širine približno 40 cm, naredijo obroč, katerega premer bo ustrezal obema nogama. Elastični trak se dvigne, vzporedno z masažo stopal. Enako storijo z rokami in jih na vrhu pritrdijo v elastični trak. S temi gumijastimi trakovi na rokah mora pacient upogniti in raztegniti okončine. Udarec je na zapestnem sklepu.
3. Kot samostojna pasivna gimnastika lahko pacient obesi prizadeto okončino s širokim trakom. Tako jih bo lahko premikal ali vrtel v zanki.

Takšne vaje za okrevanje po možganski kapi bodo dale rezultate, če upoštevate pravila sistematičnosti. V prvih 2 tednih, ko vam zdravnik dovoli postopni prehod na pasivno gimnastiko, se izvaja dvakrat na dan. Ena seja traja 40 minut. Od začetka 3. tedna domače rehabilitacije se število sej poveča na 3 čez dan z enakim trajanjem.

Vaje v sedečem položaju

Če fizikalna terapija po možganski kapi prinese rezultate in oseba uspe sedeti, se začne faza sedečih vaj.

1. Treniramo oči. Obnoviti je treba tudi očesne mišice. Da bi to naredili, se jabolka (oko) premikajo od zgoraj navzdol, desno in levo ter v diagonalni smeri. Takšni gibi se izvajajo najprej z zaprtimi očmi, nato pa z odprtimi. Poleg tega pomaga obnoviti normalen krvni tlak.
2. Sprostimo napetost po predhodnem posegu. Tesno zaprite oči, odprite veke. Za začetne faze je dovolj 10-15 ponovitev.
3. Obrnemo glavo. Pomaga obnoviti delo vratnih mišic. Rotacije se izvajajo izmenično v različnih smereh za 5 do 10 ponovitev.
4. Če je polovica telesa paralizirana, s pomočjo gibljive roke vzamejo negibno in z njo naredijo različne simetrične gibe. Pacient lahko leži na hrbtu, poskuša dvigniti obe okončini hkrati ali preprosto vrti krtače.
5. Ne pozabite na prijemalne gibe. Obnovite motorične sposobnosti prizadetih prstov. Tukaj bodo pomagali ekspanderji. Imajo različne gostote. Začnite z najbolj elastičnimi, postopoma povečujte obremenitev.
6. Delajte na stopalih. V sedečem položaju so stopala iztegnjena in vrnjena v prvotni položaj. Poskusite narediti gibe z dvema okončinama hkrati, če je eden od njih paraliziran.

Če takšna fizikalna terapija po možganski kapi prinese pozitivno dinamiko, je lahko delo na obnovi telesa zapleteno. Že brez pomoči zunanjih oseb morate poskusiti vstati sami, naslonjeni na hrbtno stran postelje ali fiksni pas. Okončine se postopoma dvigujejo. Ne poskušajte narediti 10-20 ponovitev hkrati. Začnite z enim polnim dvigom, postopoma povečujte intenzivnost.

Sorodniki bi morali biti vedno tam, da fizično pomagajo in moralno podpirajo. Ko pacient vidi, kako se drugi veselijo njegovega uspeha in kažejo iskreno zanimanje, to človeka navdihuje in navdihuje, daje spodbudo, da jutri ne naredi 5, ampak 6 ponovitev. Korak za korakom lahko ponovno pridobite mobilnost in se spopadete s paralizo.

stoječe vaje

Teh je veliko več kot vaj za sedeči položaj. Prehod na stojalo govori o resnih dosežkih pri obnovi okončin, ki jih je prizadela kap. Zato je to za bolnika razlog za ponos na doseženi napredek. Razmislite o osnovnih obnovitvenih vajah, ki služijo kot osnova za ustvarjanje individualnega seznama dejavnosti.

1. Stojimo naravnost, roke položimo na šive in noge postavimo na širino ramen, poznano iz šole. Pri vdihu se roke dvignejo, pri izdihu pa jih je treba s krožnimi gibi spustiti navzdol. Za en pristop morate narediti 3-6 ponovitev.
2. Telo obrnemo na stranice. Noge so v višini širine ramen. Vdihnemo za eno, izdihnemo za dve, počasi zasukamo trup v eno smer. Vaja se ponovi vsaj 5-krat v vsako smer.
3. Počepnemo. Koristna in učinkovita vadba. Ob izdihu poskusite počepniti, pete naj bodo vzporedne s tlemi in jih ne dvigujte s tal. Hkrati so roke iztegnjene naprej. V spodnjem položaju vdihnemo, ob izdihu pa se dvignemo v začetni položaj. Glavna naloga takšne telesne vzgoje je ohranjanje ravnotežja. Poskusite ponoviti vsaj 4-10 počepov.
4. Telo nagnemo. Noge so postavljene v širini ramen, roke pa počivajo na pasu. Z izdihom se nagnemo v desno ali levo, hkrati pa iztegnemo nasprotno roko navzgor.
5. Mahi. Pomaga pri delu na rokah in nogah. Iztegnite roko, nihajte z nogami v različnih smereh. Ohranite majhno amplitudo, z drugo roko se držite za nekakšno ograjo ali vzglavje postelje. Med izvajanjem vaje ne zadržujte diha. Za vsako nogo 5-8 ponovitev.
6. Dvignemo se na prste, naredimo rotacijske gibe z rokami, gležnji, z rokami v ključavnici in jih postavimo za hrbet. Preproste, a učinkovite vaje, ki povrnejo gibljivost sklepov.

Poleg kompleksa telesne vzgoje se bolniku vsak dan po vrnitvi sposobnosti gibanja priporoča hoja. Začnite z majhnimi sprehodi po stanovanju, nato pa pojdite ven. Zelo pomagajo vaje s smučarskimi palicami. Dajejo zaupanje v svoje sposobnosti, delujejo kot dodatna podpora in vam omogočajo, da postopoma preidete na hojo brez njihove pomoči.

Vendar se ne preobremenjujte, tudi če opazite pozitiven trend rehabilitacije. Ne težite k nobenim športnim rezultatom. Telo potrebuje ustrezen počitek v kombinaciji z vzdrževanjem telesnega tonusa.

Pravila za kompetentno izterjavo

Gimnastične vaje, ki jih predlaga zdravnik za zdravo osebo, se bodo zdele osnovne. Toda po možganski kapi se bolnik začne znova učiti vsega. Zato so obremenitve zanj velike in potreben je čas, da jih prenese enostavno in naravno, kot pred napadom.

Da bi fizioterapevtske vaje prinesle le koristi, se zanašajte na nekaj pomembnih pravil:

Celovit in pozitiven pristop k zdravljenju vam omogoča, da dosežete pozitivno dinamiko okrevanja. Pomembno vlogo imajo ljudje, ki obkrožajo osebo, ki. Če pokažejo potrpežljivost, psihično pomagajo in sodelujejo pri zdravljenju, bo bolnik sam želel hitreje okrevati. Tudi majhne uspehe je treba spodbujati. A ne pozabite pokazati, da se za vsakim novim majhnim dosežkom skriva velik uspeh. To vam bo dalo spodbudo, da se ne ustavite.

Delite svoje mnenje o tej temi v komentarjih, delite povezave s prijatelji in se ne pozabite naročiti!