Koristne aminokisline za kožo. Aminokisline v kozmetologiji

Vsebuje kompleks esencialnih aminokislin, brez katerih ne bo mišic!

za tečaj 20 dni, 2 tableti na dan.

Pomaga normalizirati presnovne procese, razpoloženje, poveča telesno aktivnost in učinkovitost športa, skrajša obdobje okrevanja po poškodbah in treningih! Pomaga povečati aerobno aktivnost in kuriti podkožno maščobo.

Indikacije za uporabo:
- intenzivno fizično usposabljanje
- stres
- rehabilitacija po operacijah
- onkološke bolezni
- pomanjkanje beljakovinskih živil.

Za zdravljenje slabih navad in bolečih odvisnosti:
- alkoholizem
- kajenje
- zasvojenost z mamili
- depresija
- multipla skleroza
- motnje pozornosti in/ali hiperaktivnost
- osteoporoza (preventiva in korekcija)
- herpes
- katarakta
- nalezljive bolezni
- hepatitis
- okužba s HIV
Način uporabe: 1 tableta 2-krat na dan.
20 minut pred zajtrkom ali pred treningom, sperite s toplo vodo. Ponoči - pol ure pred spanjem.
Za izboljšanje metabolizma in razstrupljanje telesa se priporoča dnevni vnos 2000-3000 ml vode.

Sestava in vsebina
Dnevni odmerek (2 tableti) vsebuje:
Aminokisline 2000 mg, vklj. L-karnitin 1000 mg, L-valin - 335 mg, L-lizin - 335 mg, L-izolevcin - 335 mg, vitamin B1 - 3 mg, kalcij– 50 mg.

L-karnitin
je prisoten v skoraj vseh človeških organih in tkivih, v največji meri pa v tistih tkivih, kjer je še posebej potrebna velika količina energije (mišice, srce, možgani, jetra, ledvice).
Karnitin zmanjša raven prostih maščobnih kislin. Presežek teh molekul prenaša v "celične elektrarne" - mitohondrije - ki poskrbijo za izgorevanje odvečne maščobe. Pomanjkanje ali oslabljena absorpcija L-karnitina v mišicah ali srčnih celicah povzroči poslabšanje procesov oksidacije maščob, kar povzroči različne bolezni mišic ali srca.

L-valin
- kot esencialna aminokislina služi kot vir energije za mišice,
- varuje druge aminokisline pred razgradnjo,
- poveča koordinacijo mišic in zniža prag občutljivosti telesa na neugodne dejavnike, kot so bolečina, vročina, mraz.
L-lizin
Je esencialna aminokislina, njene glavne funkcije:
- povečuje mišično moč in vzdržljivost
- pomaga povečati volumen mišic (anabolično)
- izboljša kratkoročni spomin
- poveča ženski libido
- preprečuje razvoj ateroskleroze
- zgosti strukturo las
- preprečuje nastanek osteoporoze
- izboljša erekcijo
- preprečuje ponovitev genitalnega herpesa
- poleg tega se lizin priporoča ljudem, ki uživajo nizkokalorično ali premalo beljakovinsko hrano.
L-izolevcin
Ker je esencialna aminokislina, blagodejno vpliva na naše telo:
- spodbuja pridobivanje mišične mase,
- deluje kot vir energije za možgansko tkivo,
- ščiti tkiva našega telesa pred nenehnim propadanjem,
- je pomembna sestavina za sintezo hormonov in encimov,
- ima imunostimulativne lastnosti.

Pogoji shranjevanja:
Hraniti izven dosega otrok.
Po odprtju embalaže vsebino porabite v 30 dneh.
Ne uporabljajte med nosečnostjo in dojenjem.

TO JE ZANIMIVO

Kompleks BCAA vključuje: L-valin - 335 mg, L-izolevcin - 335 mg, L-lizin - 335 mg.

BCAA (iz angleščine branched chain amino acid) je kompleks treh razvejanih aminokislin – valin, lizin in izolevcin. So pomembne sestavine beljakovin. Za razliko od drugih aminokislin jih telo ne sintetizira, zato jih je treba pridobiti s hrano. Te tri aminokisline so združene v en kompleks, ker delujejo skupaj in si "pomagajo" pri svojem delu.

BCAA sproščajo energijo neposredno v mišična vlakna, ki služijo predvsem kot mišično "gorivo", ki traja ves čas uporabe. Pod vplivom telesne aktivnosti mišice porabljajo razvejane aminokisline. Tako se proces okrevanja zmanjša tudi na obnavljanje BCAA v mišičnem tkivu.

Brez BCAA - brez mišic!

35% mišičnega tkiva sestavljajo BCAA.

Naporna mišična aktivnost, kot je bodybuilding, powerlifting in drugi športi za moč in hitrostno moč, povzroči obrabo in uničenje dela kontraktilnih proteinov. Med procesom restavriranja te strukture napolnijo plastični material, iz katerega so sestavljene. V teh pogojih je izjemno pomembno, da ima telo dostop do tistih aminokislin, katerih potreba se med odvijanjem obnovitvenih procesov močno poveča.

Aminokisline z razvejano verigo so še posebej pomembne v obdobjih okrevanja. Zato morate za učinkovito usposabljanje redno uporabljati BCAA v športni prehrani – Oni imajo pomembno vlogo pri pridobivanju čiste mase in zaščiti mišic.

Nedolgo nazaj so to ugotovili znanstveniki BCAA pomaga stimulirati sproščanje serotonina – relaksant, daje občutek miru in spokojnosti. Če jemljete BCAA, boste po vsaki vadbi napolnjeni s pozitivno energijo, ki je tako pomembna za dobre rezultate!

In dalje. Znanstveniki so odkrili, da nizkokalorične diete izzovejo izločanje rastnega hormona, in že spodbuja “izgorevanje” podkožne maščobe. Neverjetno je, da lahko enak učinek dosežete, če jeste do sitega. Če želite to narediti, morate v svoji prehrani imeti veliko beljakovin in BCAA.

Izkazalo se je, BCAA lahko povečajo izločanje rastnega hormona na enak način kot post! Tukaj je še en argument v prid jemanju dodatkov BCAA.

Kaj morate vedeti pri izbiri kreme za obraz?

Najprej bodimo pozorni, za kakšen tip kože je krema priporočljiva. Nato preberemo povzetek. In tu se poraja veliko vprašanj - kakšne komponente so v tej škatli, jih vaša koža potrebuje?

Ženske se že od antičnih časov zanimajo za kozmetiko, saj je ves čas obstajala želja ostati mlada in lepa dolgo časa. In zdaj ta želja ni izginila. Eden najpogostejših kozmetičnih izdelkov je krema.

Cream je angleška beseda in pomeni "smetana".

Voda, maščobe in olja so osnova starodavnih krem. Toda ta osnova se še vedno uporablja v našem času. Z dodatkom različnih zdravil, vitaminov, biološko koristnih snovi imajo sodobne kreme tudi zdravilne lastnosti.

Kako izbrati kremo za obraz - vrste krem
Glede na delovanje delimo kozmetične kreme v več skupin. Na primer hranilne kreme, belilne, zaščitne, masažne, vlažilne (hidrantne), cold kreme (hladilne) in druge.

Preden kupite kremo, se morate odločiti, kaj je za vas potrebno.

Vsaka vrsta kreme zahteva podrobnejšo analizo njenega delovanja. Zato se bomo zdaj osredotočili le na glavne sestavine, vključene v kreme za večino skupin.

Katere so torej glavne sestavine krem? Kaj lahko vidite v povzetku?

Rastlinske in živalske maščobe in olja. Na primer kokosovo olje, kakavovo maslo, olivno, sezamovo in drugo.

Naravni voski.Čebelji vosek. V kremah vosek olajša nastanek emulzije in daje plastičnost.

Lanolin.
Lanolin se pridobiva iz tekočine po pranju ovčje volne. Kot surovina se uporablja prečiščen lanolin. Zahvaljujoč lanolinu je sestava krem ​​in mazil mehka in elastična. Lanolin ne pušča mastnega sijaja na koži in se dobro vpije, poleg tega pa poveča prekrvavitev in izboljša metabolizem v koži. Koža postane žametna in elastična. Lanolin je odličen vlažilec in se uporablja tudi kot emulgator. Tisti, ki imajo občutljivo kožo, pa se morajo spomniti, da lahko lanolin povzroči draženje ali celo izpuščaj.

Spermaceti. Kristalna masa, pridobljena iz kostnega olja vretenc kita. Spermaceti se uporabljajo samo v mešanici z olji in maščobami.

Izberite kremo za obraz – naravne ali sintetične?

Naravni izdelki se hitro pokvarijo, zato se vse pogosteje uporabljajo sintetične maščobe, olja in voski, pridobljeni iz naravnih snovi. Z njihovo uporabo lahko dosežete konstantnost kakovosti kozmetičnih izdelkov. Stabilnost lastnosti sintetičnih snovi je opazno izpodrinila naravne izdelke.

Mineralna olja. Parafinsko olje in gost viskozen vazelin, gorski vosek (ozokerit), čisti parafin. Težko se zlahka vpijejo v kožo, so pa dobro izhodišče za izdelavo nekaterih vrst krem.

Lecitin. Lipidi so v maščobi topne snovi, ki se ne topijo v vodi, ampak v organskih topilih. Eden od njih je lecitin, ki se uporablja kot emulgator. Pravilno odmerjanje emulgatorjev pri izdelavi krem ​​je eden najpomembnejših pogojev za kakovost kozmetičnega izdelka. Na primer, če imajo kreme preveč emulgatorjev, se hitro vpijejo in so precej obstojne. Pri suhi koži pa takšne kreme po uporabi povzročajo občutek zategovanja. In s podaljšano uporabo takšnih krem ​​lahko povzročite nastanek gub in porušite vodno ravnovesje tudi pri normalni koži. Če predozirate emulgatorje, se lahko po nanosu na kožo pojavi lepljiv občutek. Toda v sodobni kozmetiki se vse pogosteje uporabljajo emulgatorji nove generacije, ki so brez teh pomanjkljivosti.

Ceramidi– lipidi, ki jih najdemo v vlažilcih. Preprečujejo izgubo vlage.

Koloidi– lepila, škrobi, celuloze. To so izdelki rastlinskega in živalskega izvora. Primerni so za tvorjenje gelov in povečanje viskoznosti emulzij in raztopin.

Elastin in kolagen– sestavine, ki so strukturni proteini kože. Zahvaljujoč njim koža pridobi čvrstost in elastičnost. Koža je 75% svoje teže sestavljena iz teh snovi. S starostjo se njihova masa zmanjša, izgubi se elastičnost, na koži pa nastanejo gube. Z uporabo krem, ki vsebujejo te sestavine, bomo zaščitili kožo pred izhlapevanjem vlage. Zato se včasih priporočajo podkožne injekcije kolagena.

Kaolin je fino mleta glina, pripravek, ki se pogosto uporablja v kozmetiki. Glinena maska ​​zoži pore. Vse blatne maske vsebujejo eno osnovo - kaolin.

Amino kisline. Glavna lastnost, zaradi katere se aminokisline uporabljajo v kozmetiki, je njihova sposobnost zadrževanja vlage v roženi plasti kože. Od teh je na primer tirozin aminokislina, ki jo vsebujejo nekatere kreme. Tirozin poveča tvorbo melanina v koži. Melanin je barvilo, od katerega je odvisna barva naše kože. Povrhnjica vsebuje tovrstne celice – melanocite, ki proizvajajo melanin. Melanin je tisti, ki ščiti kožo pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja. Ko porjavite, se poveča število pigmentnih zrnc v vaši koži in njena barva postane temnejša. Prekomerna izpostavljenost soncu vodi do opeklin, saj pigmentnih zrnc ni mogoče hitro proizvesti. Brez melanina bi bila naša koža videti dobesedno bleda.

Hialuronska kislina- snov, ki je tudi del vezivnega tkiva naše kože. Tako rekoč tvori film na površini kože, ki ščiti vlago pred izhlapevanjem.

Sadne kisline(AHA alfa hidroksidi - Alfa hidroksi kisline in beta hidroksidi - BHA). Čistijo površino kože, pospešujejo luščenje odmrlih celic, spodbujajo procese obnove celic in preprosto povedano sodelujejo v boju proti prezgodnjemu staranju. Gube se zgladijo, starostne pege posvetlijo. Koncentracija AHA ne sme biti višja od 4%, sicer lahko pride do draženja.

Molekule beta hidroksida so večje od molekul alfa hidroksida, ne prodrejo globoko v kožo, zato ne povzročajo draženja. S pomočjo sadnih kislin lahko pozdravite kožne bolezni, kot so akne, prhljaj, ekcem, ter odpravite intenzivno pigmentacijo kože in prve gube.

Glicerol– vlažilec, ki črpa vodo iz zraka in vzdržuje normalno raven navlaženosti kože. Glicerin je dobro topilo, meša se z vodo v vseh razmerjih.

Liposomi. Kreme z liposomi. Liposomi so zaprte, votle mikrosfere, ki so po strukturi in lastnostih presenetljivo podobne celicam katerega koli organizma. Prenašajo biološko aktivne snovi z interakcijo s kožnimi celicami. Tako liposomi, ki zlahka prodrejo v kožo, ji pomagajo prejeti vse bistvene snovi. Zgodovina liposomov ni preprosta, a se je začela v 60. letih prejšnjega stoletja. V ruski kozmetologiji so bile prve kreme z liposomi izdane leta 1992. Zdaj vsako samospoštljivo kozmetično podjetje proizvaja kreme z liposomi.

Vitamini – antioksidanti A, C, E. Pri vprašanju, kaj so antioksidanti, moramo preiti na nekoliko drugačno temo. Zdaj pa se bomo omejili na razlago, da vitamini, ki jih vsebuje naše telo, pa tudi kreme, pomagajo zaščititi in obnoviti poškodovane celice kože, nohtov in las.

vitamin A preprečuje uničenje kolagena, krepi kožo.

Vitamin C izboljša proizvodnjo kolagena in ščiti pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja.

vitamin E naredi kožo gladko, mehko, ohranja normalno raven vlažnosti, lajša vnetja.

Poleg zgoraj navedenih vitaminov se uporabljajo tudi drugi, zlasti pogosti so vitamini skupin B, F in K.

Opombe označujejo imena vitaminov nekoliko drugače:

A – retinol, retinojska kislina, retinal, karotenoidi.

B – niacin, piridoksin, pantotenat, piridoksin, tiamin, riboflavin, biotin, folna kislina, kobalamin.

C – askorbinska kislina, askorbil palmitat.

E – tokoferol in njegovi derivati.

F – linolna kislina, arahidonska kislina, linolenska kislina.

Dišeče snovi. Tako naravne kot sintetične surovine se kot dišavne snovi ne uporabljajo le v kremah, ampak tudi v drugih kozmetičnih izdelkih.

Si želite, da je vaša koža gladka in čvrsta, brez gub ali madežev, na licih pa zdrav sijaj? Zato morate pred nakupom kreme analizirati seznam komponent, ki jih vsebuje.

Ena glavnih nalog kozmetike je pomagati koži ustvariti normalno raven vlage in maščobe.

Aminokisline so organske spojine, od katerih je odvisna proizvodnja rastnih hormonov, različnih protiteles in encimov, pa tudi razpoloženje in splošno stanje, krepitev in obnova telesa. Aminokisline so potrebne tudi za nadomestitev pomanjkanja beljakovin, kar vodi v vodno neravnovesje.

Vsaka od teh spojin posebej vpliva na delovanje notranjih organov in možganov, sodeluje pa tudi pri procesu krepitve imunskega sistema, preprečevanju izpadanja las in izboljšanju stanja kože. V laboratorijskih pogojih lahko aminokisline pridobivamo s hidrolizo, v telesu pa so ribosomske celice odgovorne za proizvodnjo beljakovin iz aminokislin.

Razvrstitev in lastnosti

V naravi obstaja veliko število aminokislin, vendar jih je približno 20 najbolj raziskanih.

Med temi snovmi so esencialne, delno esencialne in neesencialne spojine, ki se razlikujejo po načinu pridobivanja. Torej v prvem primeru aminokisline vstopajo v telo samo s hrano, v drugem - telo jih proizvaja samo iz drugih spojin, v tretjem pa jih telo lahko sintetizira neodvisno.

Zamenljiv

• Alanin– je vir energije.
• Asparaginska kislina, potrebne za absorpcijo mineralov.
• Glicin dobro za možgansko aktivnost.
• Glutaminska kislina, ki zmanjša željo po sladkem in alkoholu.
• Ornitin spodbuja proizvodnjo rastnega hormona.
• Serin potrebna v procesu obnove celic.
• tavrin spodbuja absorpcijo maščob.
• cistein je zelo učinkovit antioksidant.

Nenadomestljiv

• Valin spodbuja proizvodnjo energije.
• Histidin– vpliva na delovanje jeter, centralnega živčnega sistema, prebavil in spodbuja nastanek mišično-skeletnega sistema.
• Izolevcin Zagotavlja mišično tkivo z energijo.
• levcin neposredno vpliva na sintezo beljakovin.
• Lizin spodbuja povečano sintezo beljakovin v mišicah in sodeluje pri procesu tvorbe krvi.
• metionin izboljša metabolizem maščob.
• treonin spodbuja sintezo imunoglobulina.
• Triptofan spodbuja rast in vzdržuje ravnovesje dušika v telesu.
• Fenilalanin zmanjša bolečino in izboljša spomin.

Delno zamenljiv

• Tirozin poveča raven adrenalina in spodbuja proizvodnjo melanina.
• cistein Spada tudi med delno nadomestljive spojine, krepi lase, nohte, spodbuja delovanje srčno-žilnega sistema.

Te aminokisline se najpogosteje uporabljajo v primerih, ko obstaja očitno pomanjkanje esencialnih aminokislin.

Čemu so namenjene?

Aminokisline so potrebne za tiste ljudi, ki:

• se ne drži uravnotežene prehrane;
• vodi aktiven življenjski slog in uživa v športu;
• je v procesu aktivne rasti;
• doživlja povečan fizični in duševni stres;
• okreva po bolezni ali je na okrevanju.

Uporaba organskih spojin zagotavlja normalno delovanje telesa kot celote in pospešeno okrevanje po bolezni ali stresu.

V športu

Aminokisline so gradniki mišic. Ko se predelajo v želodcu, aktivno spodbujajo povečano sintezo beljakovin. Dodatke in pripravke, ki vsebujejo organske spojine, uporabljajo športniki za vzdrževanje mišičnega tonusa pred in po treningu, kot vir dodatne energije.

Poleg tega uporaba posebnih zdravil in nekaterih živil, ki vsebujejo aminokisline, pomaga ohranjati normalen duševni in fizični tonus po treningu, izgorevati odvečno maščobo in spodbujati delovanje možganov.

V medicini

Za terapevtske namene so aminokisline predpisane za obnovitev presnove dušika in odpravo neravnovesja aminokislin. Da bi dosegli terapevtski učinek, aminokisline vstopajo v telo skupaj z zdravili, prehranskimi dodatki (prehranskimi dopolnili) in dietnimi jedmi.

Organske spojine so potrebne za sintezo spojin z nizko molekulsko maso, holina, fosfolipidov, pa tudi za presnovo vitaminov B in folne kisline.

Nekatere aminokisline imajo tudi zelo specifičen terapevtski učinek:

• metonin se uporablja za preprečevanje ateroskleroze, ciroze in zamaščenih jeter;
• glutamin je učinkovit pri zdravljenju nekaterih nevropsihiatričnih motenj;
• glicin vpliva na centralni živčni sistem;
• cistein se uporablja pri zdravljenju očesnih bolezni;
• histidin je potreben za zdravljenje želodčnih razjed, razjed na dvanajstniku in hepatitisa, pa tudi pri možganskih poškodbah, krvavitvah in vegetativni distoniji.

V kozmetologiji

Organske spojine se med seboj povezujejo v peptide in beljakovine, ki se pogosto uporabljajo v kozmetologiji. Peptidi so verige približno 10 aminokislin, povezanih skupaj. Če število združenih organskih spojin presega 1000, potem se že imenuje beljakovina.

Beljakovine, kot so keratin, kolagen in elastin, se že dolgo uporabljajo v kozmetične namene. Peptidi so novejši razvoj, ki zagotavljajo resno alternativo beljakovinam zaradi svoje sposobnosti, da prodrejo veliko globlje v kožo in delujejo učinkoviteje. Njihove molekule so veliko manjše, kar jim omogoča, da bolje prehajajo skozi stratum corneum kože in dosežejo plast maščobnih celic.

Izguba teže

Aminokisline pomagajo pri izgorevanju podkožne maščobe in izgradnji mišične mase. Če uporabljate ustrezna zdravila in v svojo prehrano vključite določene vrste živil, bo odvečna teža izginila. S pomočjo aminokislin lahko blokirate proizvodnjo hormonov lakote, ki se začnejo aktivno proizvajati, ko gre oseba na dieto.

Kljub vsem prednostim organskih spojin ne smete popolnoma nadomestiti uravnotežene prehrane z dodatki, da bi izgubili odvečno težo. Količina aminokislin v pripravkih ne sme presegati 25% vseh snovi, ki vstopajo v telo.

Znaki pomanjkanja aminokislin

S pomanjkanjem aminokislinskih spojin v telesu nastane neravnovesje presnove beljakovin, zaradi česar se manjkajoči elementi "izvlečejo" iz vezivnega tkiva, mišic, krvi in ​​jeter.

Primarno se sproščene beljakovine uporabljajo za hranjenje možganov in zagotavljanje delovanja srčno-žilnega sistema. S porabo lastnih aminokislin in ne prejemanjem dopolnitve telo začne oslabiti in se izčrpavati, kar vodi do:

• zaspanost;
• izguba las;
• slabokrvnost;
• izguba apetita;
• poslabšanje stanja kože;
• zastoj rasti;
• v otroštvu - do duševne zaostalosti.

Z alkoholom

Pitje alkohola skupaj z aminokislinami je nesprejemljivo. To je razloženo z dejstvom, da imajo alkoholne pijače depresiven učinek na mišice, aminokisline pa le povečajo ta učinek.

Med treningom telo že zapusti veliko tekočine, alkohol pa občutno poveča dehidracijo.

Ti dve okoliščini sta razlog za zmanjšanje zalog energije. Poleg tega močne pijače telo absorbira kot maščobe, alkoholni produkti v obliki maščobnih kislin pa se najprej zadržijo v jetrih in nato razporedijo po krvnem obtoku.

Med nosečnostjo

Med nosečnostjo so aminokisline potrebne ne le za bodočo mater, ampak tudi za plod. Prednosti uživanja aminokislin:

• fiziološki procesi so bolje regulirani;
• delovanje gastrointestinalnega trakta se normalizira;
• živčni sistem se stabilizira;
• težave s srčno-žilnim sistemom so zmanjšane;
• poveča se vzdržljivost telesa;
• Zagotavlja maksimalno zaščito pred prostimi radikali.

Nosečnice, zlasti tiste s toksikozo v zgodnjih fazah, bodo imele koristi od:

• asparaginska kislina, ki spodbuja proizvodnjo imunoglobulinov in pomaga pri obvladovanju utrujenosti;
• lizin za boljšo absorpcijo kalcija, s pomočjo katerega se tvori kostno tkivo pri nerojenem otroku;
• triptofan, ki vpliva na proizvodnjo serotonina v možganih;
• glicin, ki pomaga nasičiti celice s kisikom;
• treonin za zaščito ploda pred boleznimi;
• levcin, ki pomaga preprečevati toksikozo;
• izolevcin, ki vzdržuje raven sladkorja v krvi;
• serin, ki krepi imunski sistem, izboljšuje stanje las, nohtov in kože;
• tirozin je dober pomočnik v boju proti stresu in slabemu razpoloženju;
• prolin, ki spodbuja sintezo kolagena, krepi srce in vezi.

Za otroke

Otroško telo nujno potrebuje aminokisline, zaradi katerih se sprošča rastni hormon, krepi imunski sistem in spodbuja delovanje možganov.

Dodatno jih je treba vzeti, če:

• med študijem otrok doživlja velik duševni in fizični stres;
• obstaja potreba po izgradnji mišične mase;
• je treba zmanjšati maščobne zaloge v telesu.

Odmerjanje zdravil za otroke, ki vsebujejo aminokisline, predpiše specialist glede na indikacije. Optimalni dnevni odmerek spojin, potrebnih za rastoče telo, je 53 gramov beljakovin. Otrok mora dosledno prejemati ta odmerek iz svoje hrane: mlečne kaše, sendviči s sirom, juhe, kotleti in zelenjava.

Izdelki

Veliko število organskih spojin najdemo v hrani, bogati z beljakovinami. Aminokisline lahko dobite v zadostnih količinah, če se prehranjujete uravnoteženo.

Naslednji izdelki bodo vstopili v telo s hrano:

• izolevcin - mleko, skuta z nizko vsebnostjo maščob, sir, jajca, govedina, jagnjetina, oreški, leča, mandlji, soja, rž;
• histidin - piščančje meso, rdeče ribe, ajdova in riževa kaša ter žitarice;
• metonin – arašidi, orehi, pistacije in žita;
• fenilalanin – grah, fižol, leča, soja in ribe, skuta, mleko;
• treonin – meso, žita in gobe, krompir, fižol;
• valin – gobe, meso, stročnice, žita
• lizin – belo meso, mleko, žita, jajčni rumenjak, stročnice, pšenica, amarant;
• triptofan - puran, zajec, šur, banane, pinjole, arašidi.

Droge

Organske spojine se lahko uporabljajo samo po priporočilu strokovnjakov, ki so trenerji, kozmetologi, zdravniki (pediatri, imunologi, nutricionisti in drugi). Telo vsakega človeka potrebuje različne aminokisline, zato je treba izbrati prave dodatke.

Shema jemanja zdravil z aminokislinami je v veliki meri odvisna od cilja:

• da bi nadomestili povečano porabo beljakovin, jih je bolje zaužiti med obroki;
• če morate povečati mišično maso, potem je najbolje, da jih zaužijete s hrano.

Aminokisline se najbolje absorbirajo, če jih zaužijemo 20 minut pred obroki. Če vzamete kapsule 20 minut po treningu, lahko zmanjšate katabolične procese, ki se začnejo po telesni aktivnosti.

Pred spanjem lahko uživate aminokisline: počasne beljakovine ali kazein. Med nočnim počitkom se bodo počasi razgradile in ustvarile nov material za obnovo mišic.

BCAA kompleks

Aktivne sestavine: valin, levcin, izolevcin.

Zahvaljujoč kompleksu BCAA se mišična utrujenost po treningu razbremeni in nadomesti pomanjkanje beljakovin, potrebnih za izgradnjo mišic pred in po treningu. Uporaba kompleksa spodbuja tvorbo drugih aminokislin, potrebnih za normalno delovanje telesa. Indikacije: povečana telesna aktivnost med športom, zlasti dvigovanjem uteži, powerliftingom in bodybuildingom.

Povprečni dnevni odmerek dodatka je 8 gramov. Povečanje ali zmanjšanje odmerka je odvisno od posameznih značilnosti telesa, potrebno je posvetovanje s strokovnjakom.

Kontraindikacije: individualna intoleranca na sestavine zdravila, bolezni trebušne slinavke, sladkorna bolezen, gastritis, razjede, bolezni ledvic.

L-karnitin (karnitin, karniton, levokarnitin, Elcar)

Zdravilna učinkovina je levokartinin. Na voljo v obliki tablet in raztopine.

Glavni učinek je usmerjen v presnovo v telesu. Zdravilna učinkovina spodbuja pretok maščobnih kislin skozi celične membrane. Zahvaljujoč zdravilu izgine prekomerna teža, normalizira se prebava in poveča telesna aktivnost. Prehransko dopolnilo lahko dajemo šoloobveznim otrokom in novorojenčkom. Odmerek zdravila v obliki tablet se izračuna glede na starost in telesno težo.

Indikacije: pomanjkanje karnitina, moteno presnovo srčne mišice po srčnem infarktu, z ishemijo in angino pektoris, pa tudi v obliki raztopine za intravensko dajanje se uporablja za hipoperfuzijo, ki se je začela kot posledica kardiogenega šoka.

Za otroke od 0 do 2 let je dnevni odmerek 150 miligramov na kilogram telesne teže, od 2 do 6 let - 100 miligramov na kilogram telesne teže, za otroke od 6 do 12 let - 75 miligramov na kilogram telesne teže. telesne teže, za otroke, starejše od 12 let, in odrasle - 2-4 g.

Neželeni učinki: alergijske reakcije in dispeptične motnje.

Biotredin

Aktivne sestavine: piridoksin, treonin. Na voljo v obliki tablet.

Zdravilo se uporablja za izboljšanje metabolizma in oskrbe tkiv z energijo. Indikacije: zmanjšana mentalna zmogljivost in koncentracija pri otrocih, zloraba alkohola, senzorične in idejne motnje, odtegnitveni sindrom pri odraslih.

Odmerek za otroke je 1 tableta 2-3 krat na dan, tečaj traja 3-10 dni. Odraslim z alkoholizmom se predpiše 1-3 tablete 2-3 krat na dan 4-5 dni. Pri odtegnitvenem sindromu je priporočljivo jemati 1-4 tablete 3-4 krat na dan prvi dan, drugi dan in nato 1-2 tableti 2-3 krat na dan 21-28 dni.

Neželeni učinki: omotica, povečano potenje, alergijske reakcije.

Kontraindikacije: stanje alkoholne zastrupitve, sočasna uporaba z zdravili, ki zavirajo centralni živčni sistem, preobčutljivost za sestavine zdravila.

Glicin

Aktivna sestavina je glicin. Na voljo v obliki tablet.

Indikacije: duševna in fizična izčrpanost, manifestacije deviantnega vedenja pri otrocih in mladostnikih, pretirana razdražljivost in čustvenost, motnje spanja, nevroze, depresija in anksioznost, motnje avtonomnega sistema, ishemična možganska kap, psiho-čustveni stres. Zahvaljujoč zdravilu se metabolizem normalizira, sproži se proces stimulacije zaščitne inhibicije centralnega živčnega sistema in poveča učinkovitost. Med nosečnostjo se jemlje pod nadzorom zdravnika.

Tablet ne smete jemati tako, da jih pogoltnete cele, ampak tako, da jih raztopite in položite pod jezik ali lice.

Za čustveno preobremenitev, zmanjšano pozornost in duševno zmogljivost se glicin vzame 1-2 tableti 3-krat na dan. Tečaj traja od 2 do 4 tedne.

Pri visoki razdražljivosti in nespečnosti se uporablja: za otroke, mlajše od 3 let, 0,5 tablete 2-3 krat na dan 1-2 tedna, nato 0,5 tablete 1-krat na dan 7 dni. Odmerek za odrasle in otroke, starejše od 3 let, je 1 tableta 2-3 krat na dan, tečaj traja 1-2 tedna.

Pri organskih poškodbah centralnega živčnega sistema in PNS, pa tudi pri zmanjšani učinkovitosti v obdobju remisije zaradi odvisnosti od drog in alkohola se zdravilo uporablja 1 tableta 2-3 krat na dan 14-30 dni.

Kontraindikacije: preobčutljivost za sestavine zdravila, otroci, mlajši od 2 let, z nizkim krvnim tlakom.

Glutargin (L-arginin)

Aktivna sestavina je arginin glutamat. Na voljo v obliki tablet, raztopine in koncentrata.

Je hipoamonemično zdravilo, ki sproži proces oskrbe telesa z energijo. Ima antioksidativne in antihipoksične učinke. Indikacije: akutni in kronični hepatitis različnih etiologij, zastrupitev s hepatotropnimi strupi, ciroza jeter, leptospiroza, jetrna encefalopatija, proekom in koma, ki jih spremlja hiperamonemija.

Odraslim je predpisana 1 tableta 3-krat na dan, potek zdravljenja traja 2 tedna. Glede na klinične indikacije se lahko enkratni odmerek zdravila poveča na 3 tablete, potek zdravljenja pa se lahko poveča na 21 dni.

Pri zastrupitvi z alkoholom predpišemo 1,5 tablete 4-krat na dan v intervalih 1-2,5 ure, v naslednjih 2-3 dneh - 1 tableto 2-krat na dan.

Za preprečevanje zastrupitve z alkoholom se določi odmerek 2,5 tablete 60-120 minut pred pitjem alkohola.

Neželeni učinki: slabost in nelagodje v epigastrični regiji.

Kontraindikacije: otroci, mlajši od 18 let, nosečnost in dojenje, preobčutljivost za sestavine zdravila.

Klimalanin

Aktivne sestavine: beta-alanin. Na voljo v obliki tablet.

Zdravilo zavira razvoj vegetativnih reakcij v obdobju hormonskih sprememb v menopavzi, normalizira delovanje telesa, pomaga pri soočanju z migrenami, prekomernim potenjem in vročinskimi utripi. Zahvaljujoč zdravilu se poveča antioksidativna zaščita tkiv, izboljšata se razpoloženje in učinkovitost, pozornost je bolj osredotočena.

Indikacije: naravna menopavza, postmenopavzalni sindrom, stanje po ginekoloških operacijah, umetna menopavza po jemanju specializiranih hormonskih zdravil.

Odmerjanje je 1-2 tableti na dan, glede na klinične indikacije se lahko poveča na 3 tablete na dan. Potek zdravljenja traja 5-10 dni.

Neželeni učinki: alergijske reakcije.

Kontraindikacije: individualna intoleranca na sestavine, nosečnost, otroštvo.

Moriamin Forte

Učinkovine: izolevcin, levcin, lizin hidroklorid, fenilalanin, treonin, triptofan, valin, metionin, vitamini A, C, D, vitamini skupine B, folna kislina. Na voljo v obliki kapsul.

Uporablja se kot splošni tonik. Njegovo delovanje je usmerjeno tudi v pospeševanje regeneracije strukturnih komponent celic, normalizacijo metabolizma in spodbujanje imunske obrambe telesa. Indikacije: povečan duševni in fizični stres, podhranjenost, gastritis, enteritis, kronična ledvična bolezen, moška neplodnost.

Odmerek za otroka od 3 do 6 let je 1 kapsula na dan, za otroke, starejše od 6 let, in odrasle - 2 kapsuli na dan, trajanje tečaja ni daljše od 3 mesecev. Odmerjanje v 1. trimesečju nosečnosti je 1 kapsula na dan, v 2. in 3. trimesečju - 2 kapsuli na dan.

Neželeni učinki: možne so alergijske reakcije.

Kontraindikacije: preobčutljivost za sestavine zdravila, otroci, mlajši od 3 let, hipervitaminoza.

Taufon (Tavrin)

Aktivna sestavina je tavrin. Na voljo v obliki kapljic.

Zdravilo normalizira energetske procese in metabolizem očesnega tkiva. Uporablja se predvsem za spodbujanje regeneracijskih procesov v oftalmologiji. Indikacije: distrofija roženice, senilna, travmatska, radiacijska in druge vrste katarakte, poškodbe roženice.

Za zdravljenje katarakte se Taufon uporablja na naslednji način: 1-2 kapljici 2-4 krat na dan 3 mesece. Ponovni tečaj je možen čez mesec dni. Pri poškodbah in distrofičnih boleznih roženice se uporablja v enakih odmerkih 1 mesec. Med nosečnostjo se jemlje po navodilih zdravnika.

Neželeni učinki: možne so alergijske reakcije.

Kontraindikacije: preobčutljivost za sestavine zdravila.

cistin

Zdravilna učinkovina je cistin. Na voljo v obliki tablet in kapsul.

Zdravilo lahko upočasni proces staranja v telesu, se uporablja kot antioksidant in je učinkovito pri artritisu. Indikacije: bronhialna astma, anemija, Alzheimerjeva bolezen, bolezni dihal, cistitis, alkoholizem, pomanjkanje beljakovin, nalezljive bolezni, uporablja se tudi za izboljšanje vida.

Odmerjanje in trajanje zdravljenja določi lečeči zdravnik glede na diagnozo in stanje bolnika.

Neželeni učinki: alergijske reakcije, nelagodje v prebavnem traktu.

Kontraindikacije: posamezna intoleranca na sestavine, nosečnost, dojenje, cistinurija.

.

Amino kisline- to je razred organskih spojin, ki združujejo lastnosti kislin in aminov ter igrajo pomembno vlogo v življenju organizmov, vključno s človeškim telesom. Aminokisline zaradi širokega spektra farmakološkega delovanja in zmožnosti povečanja absorpcije drugih snovi vzbujajo vedno več pozornosti raziskovalcev kot potencialna zdravila. Ena najpomembnejših funkcij aminokislin je njihova udeležba pri sintezi beljakovin, ki opravljajo katalitične, regulatorne, skladiščne, strukturne, transportne, zaščitne in druge funkcije. Beljakovine tvorijo osnovo najpomembnejše sestavine celice – biomembrane in njenih drugih sestavnih delov.

Aminokisline delujejo na celični ravni, odstranjujejo presežek kalcija, normalizirajo transmembranski transport natrijevih in kalcijevih ionov, povečujejo raven GABA, spodbujajo repolarizacijo nevronov, spreminjajo raven dopamina. Znano je tudi, da so specifične aminokisline sposobne specifične farmakodinamike in imajo določen "tropizem, afiniteto".

Aminokisline poleg beljakovin tvorijo veliko število neproteinskih snovi, ki opravljajo posebne funkcije. Tej vključujejoholin(vitaminom podobna snov, ki je del fosfolipidov in je predhodnik nevrotransmiterja acetilholina),dragulj(sestavni del hemoglobina).

Aminokisline za zdravje in lepoto kože

Kdo smo z biokemičnega vidika? Ti in jaz sva proteinski sistem. Sestavljeni smo iz velikega števila različnih beljakovin. Beljakovine kolagen so na primer osnova hrustanca, mišic, kit in kože.

Lasje in nohti so sestavljeni predvsem iz netopne beljakovine - keratina, vezi vsebujejo beljakovino, imenovano elastin, ki se lahko razteza v dve smeri.
Kontraktilne beljakovine dajejo celicam in organizmom sposobnost krčenja. Izraziti predstavniki beljakovin, ki tvorijo osnovo skeletnih mišic, so aminokisline.

Osnova za normalno rast las in nohtov ter ohranjanje zdrave kože so aminokisline, zlasti tiste z žveplom, ter vitamini A, E, H (biotin), C in skupine B; elementi (cink, baker, selen, silicij, kalcij in železo).

Obstaja približno 20 aminokislin, ki tvorijo osnovo beljakovin. Osem jih je razvrščenih kot esencialne aminokisline. Vse aminokisline zagotavljajo elastičnost, čvrstost in tonus kože, upočasnjujejo nastanek starostnih peg, spodbujajo rast las, normalizirajo stanje nohtnih plošč in sodelujejo pri procesih vezave toksinov.

Aminokislinski kompleksi igrajo pomembno vlogo za zdravo kožo, lase in nohte. Spodbujajo tvorbo beljakovin, ki služijo kot osnova za celice las, nohtov in kože (keratin in kolagen).

Kaj pa kolagen?

Količina kolagena v koži ostaja kljub vsiljenemu mnenju v javnosti bolj ali manj konstantna. Toda s starostjo se njena struktura spreminja, kar določa videz starajoče se kože. Še posebej je to opazno, ko se pojavijo gube.

Za upočasnitev tega procesa je pomembno, da se v koži sintetizira zadostna količina "mladega" kolagena, kar zahteva "gradbeni material", katerega osnova so aminokisline. Kot rezultat celotnega kompleksa procesov se sproži proces revitalizacije in pomlajevanja.

Vpliv aminokislin na lase

Zakaj naši lasje tako zelo potrebujejo aminokisline? Dejstvo je, da so lasje sestavljeni iz več kot 60% beljakovin, katerih osnova so aminokisline. Tako aminokisline ne le izboljšajo stanje poškodovanih las z obnavljanjem njihove strukture, ampak tudi spodbujajo prodiranje koristnih snovi v lase.

Aminokisline tudi dobro navlažijo lase in nadomeščajo manjkajočo vlago v laseh in koži. Te snovi so zelo uporabne za barvane lase, saj pomagajo barvnim pigmentom prodreti v lase in preprečujejo hitro izpiranje barve ter tako dolgo ohranijo barvo. Aminokisline krepijo lasne korenine, uravnavajo presnovo v lasnih mešičkih, preprečujejo izpadanje las in aktivirajo rast las.

Oglejmo si podrobneje osnovne aminokisline, ki so še posebej pomembne za lase.

Glicinvlaži lase in lasišče, lase naredi gladke in sijoče.

tavrin Ima energijske lastnosti, krepi lase, jih obnavlja in spodbuja rast. Ta aminokislina preprečuje deformacijo in stiskanje lasnih mešičkov, bori pa se tudi proti poškodbam vezivnega tkiva okoli mešička. Takšna poškodba je pogosto vzrok za izpadanje las.

Arginin pomaga obnoviti notranjo strukturo las na ravni kutikule. Ta aminokislina tudi nasiči lase s pigmentom, kar omogoča, da barva prodre globlje v lase.

Lizinje sestavni del večine beljakovin. Ta aminokislina sodeluje pri procesu nastajanja las. Vključujejo ga številni kozmetični izdelki, katerih uporaba je učinkovita za rast lepih in sijočih las.

Prolin globinsko obnavlja lasišče in aktivira metabolizem.

Ugotovite, zakaj so aminokisline ključne za zdravo, mladostno kožo

Aminokisline so gradniki človeškega telesa in bioloških procesov. Zato ne preseneča, da je njihova vloga pri obnavljanju in pomlajevanju pod vplivom sončnih žarkov, aken, kemičnih in laserskih pilingov ključna.

Prav tako je enako pomembno razviti strategijo za vsakodnevno povečanje njihove prisotnosti, da zagotovimo bolj mladosten videz. Estetiki in zdravniki imajo težko nalogo, da se odločijo, kateri peptidi (kombinacije aminokislin), beljakovinski dodatki (vključno s kolagenom, aminokislinsko verigo) in rastni faktorji (kompleksne aminokislinske verige) so najbolj učinkoviti za zdravje kože.

Najprej si poglejmo najpomembnejše aminokisline z vidika zdravja kože. Naslednji delni seznam vključuje aminokisline po pomembnosti glede na količine, ki jih najdemo v človeški koži: lizin, prolin, alanin, hidroksiprolin, glutaminska kislina, arginin, asparaginska kislina, serin, lizin, levcin, treonin in fenilalanin.

Kolagen je sestavljen iz (hidroksi)prolina, lizina in glicina. Elastin uporablja isto skupino z dodatkom valina in alanina. Kot pri vsaki kombinaciji beljakovin jih izločanje vezave aminokislin naredi "lepljive", tako da se lahko vežejo drug na drugega s postopkom, imenovanim hidroksilacija.

Glavna akterja pri ustvarjanju hidroksiprolina in drugih modificiranih aminokislin sta vitamin C in glutation, ker nenehno zmanjšuje askorbinsko kislino, potem ko je ta oksidirana skozi proces hidroksilacije.

Usnjica nenehno uporablja aminokisline za proces presnove in obnove z ustvarjanjem bistvenih beljakovin, ki še naprej tvorijo strukturo kože. Proteini, kot sta fibrilin in tropoelastin, so bistveni za proizvodnjo elastina.

Kolagen se opira na tropokolagen kot svoj gradnik ter fibronektin in integrin za svoj transport. Te večje molekule so sestavljene iz več sto aminokislin, ki se odlično združujejo in delujejo v kompleksnem omrežju, ki je imunski sistem kože.

POMEMBNO! Koža nenehno uporablja aminokisline za regeneracijo in prehrano.

Poudariti je treba, da je dermis občutljiv na pomanjkanje, pa tudi na presežek določenih snovi - dejavnikov v presnovnem in obnovitvenem načinu. Vsako leto odraslosti se okrevanje zmanjša za približno en odstotek. Pri 50 letih dobi koža približno 25 odstotkov manj hranil, kar vpliva na proizvodnjo kolagena.

Poleg tega pomanjkanje vključuje zmanjšanje beljakovinskih snovi in ​​gradnikov, ki ohranjajo presnovo na visoki ravni. V tem primeru se dermis ne lušči in ne poškoduje. Telo ga preprosto ne more nahraniti s potrebnimi aminokislinami in beljakovinami, katerih verige so se s starostjo skrajšale.

Prihodnost nege kože je odvisna od inovacij, ki bodo obnovile izgubljene hranilne snovi, tako da bo koža lahko delovala na najučinkovitejši ravni. Zato je možna trajna s starostjo povezana preobrazba, ki obnovi delovanje imunskega sistema na raven mladosti.

Ena od prednosti niacinamida je njegov vazodilatacijski učinek, kjer poveča dostavo hranilnih snovi, vključno z aminokislinami, v kožo. Snovi, kot sta vaskularni endotelijski rastni faktor in faktor rasti hepatocitov, povečajo tvorbo novih krvnih žil, kar pomaga ustvariti še večjo moč proti staranju. Aminokisline v izdelkih za nego kože lahko veliko prispevajo k pospešitvi proizvodnje ključnih beljakovin v koži. V idealnem primeru se uporabljajo vse metode za doseganje največjega rezultata.

Pristop zelo učinkovite formulacije je tehnologija, ki uporablja posamezne aminokisline v kombinaciji z askorbinsko kislino in minerali za aktiviranje kožnih sprememb, vključno z DNK in obnovo brazgotin. S staranjem primanjkuje rastnih dejavnikov. Vsebujejo na tisoče aminokislin v vsaki molekuli. Logično je mogoče domnevati, da pomanjkanje aminokislin vodi v proizvodnjo manj rastnih faktorjev.

Nastajanje novih krvnih žil je eden od razlogov za njihov učinek, spodbujajo pa tudi proizvodnjo kolagena, celjenje ran in aktiviranje dermalnega imunskega sistema.

Zdaj so na voljo izjemne nedavne izboljšave pri proizvodnji rastnih faktorjev z uporabo človeških matičnih celic in fibroblastov. S patentiranimi metodami stimulacije večine produktov iz teh celic lahko zdaj opazimo 350-odstotno povečanje kritičnih kožnih beljakovin, kot so fibrilin, fibronektin, tropokolagen in tropoelastin, med 600 drugimi identificiranimi beljakovinami.

To je še posebej zanimivo glede na to, da večina teh beljakovin do danes ni bila na voljo. Uporaba matičnih celic nam omogoča dostop do najbolj biološko razpoložljive človeške oblike kolagena in ključnih beljakovin. Skratka, aminokisline so bistvenega pomena za zdravje kože, vendar se njihova prisotnost sčasoma zmanjšuje. Dopolnjevanje s temi lokalnimi izdelki je zelo koristno za dermis.

S prejemom posameznih aminokislin lahko koža sintetizira peptide, ki jih potrebuje. Vse, kar lahko pomaga dermisu povečati prekrvavitev - naj bo to niacinamid ali rastni faktorji - bo izboljšalo dostavo aminokislin in s tem povečalo regeneracijo in pomlajevanje s povečanjem števila novih celic.