Pozni spontani splav: ne postanite depresivni. Depresija po spontanem splavu: nasveti psihologov

Spontani splav je za žensko najmočnejša izkušnja bolečine, strahu, obupa, izgube upanja in brezupa ... Ko se zgodi
spontani splav, lahko ženska doživi nekaj podobnega padcu v brezno. Vsakodnevno vpitje, izguba zanimanja za svet, odtujenost od drugih, velika neutolažljiva žalost v zgodnjih dneh, se nadomesti s postopnim vdajanjem situaciji. Ko mine prvi, resnično živalski strah pred izgubo otroka, se bodo v ženski začela prebujati vprašanja "Zakaj?", "Zakaj?", "Kako sem lahko to izzvala?" Vprašanja, ki so boleča in pogosto brez odgovorov, misli, ki se vrtijo okoli ure in ne najdejo izhoda – vse to lahko vodi v ciklus ali manično željo po čimprejšnji ponovni zanositvi, kljub strahu.

Kako preživeti spontani splav?

Vsaka ženska, ki je doživela spontani splav, te faze doživlja drugače. Dobro je, če obstaja ljubljena oseba, ki lahko podpira, ki ima potrpljenje poslušati iste besede bolečine in obupa. Toda pogosto se celo možje zaradi svoje narave zdijo ločeni od takih izkušenj. To doživijo v sebi. Žena pogosto misli, da se je njen mož prelahko ločil od svojih sanj o otroku, ne da bi opazil, da je začel več kaditi, piti ali ostati v službi - samo zato, da bi se spopadel z bolečino. Moški niso nagnjeni k izražanju svojih čustev, joku. To živijo v sebi. ljubeča žena bi morala to razumeti, ne da bi bila jezna na svojega moža.

Ženska se veseli histologije, po kiretaži. Običajno redko daje razumljiv odgovor. Pogosteje vzrok splava ostaja le domneva.

Mnoge zgrabi strastna želja po ponovni zanositvi, povezana s strahom pred ponovitvijo nesreče. Zato je priporočljivo počakati 6-12 mesecev, da uravnovesimo misli in obnovimo telo. Vsekakor se morate posvetovati s pristojnim ginekologom, tudi če morate na posvet v drugo mesto. Resni specialistčeprav bo dajal enaka imenovanja kot navaden okrožni policist, bo to psihično lažje in lažje prenašati naslednji dojenček, vedoč, da ste se na vse možne načine zavarovali, opravili vse teste in vas pregledal najboljši specialist.

Pogosto ženske začnejo iskati v knjigah psihološke in duhovne razloge za to, kar se je zgodilo. V delih Sinelnikova je na primer masa zanimive ideje ki ti pomagajo pretresti življenje, vidiš psihološki razlogi dogodkov. Litvak, Levy, M. Erikson in drugi psihologi predlagajo, kako preprečiti razvoj depresije, njihove knjige so zelo močni pomočniki in tolažniki v žalosti.

Za s lahka duša in brez strahu pristopiti k novemu načrtovanju, pomembno je očistiti glavo. Spremljajte, katere misli in dejanja bi duhovno lahko izzvala spontani splav. Pogosto napeti odnosi s taščo, materjo ali možem povzročijo vihar negativna čustva vse do smrtne želje. Dogaja se v podzavesti. In v mislih se to izraža z jezo, sovraštvom, obsojanjem, kritiko ... Mogoče so bili globoko v sebi dvomi o pravočasnosti otroka ... Takšna razpoloženja so škodljiva za razvijajoče se življenje. Zato večina spontanih splavov ne najde medicinske razlage!

Morate biti popolnoma iskreni do sebe. odličen način"Izgovorite sebe, svojo bolečino" - vodite dnevnik ali vodite diktafonske zapise. Če ni zaupanja v papirnati dnevnik, saj gospodinjstva lahko preberejo, potem zaprti dnevnik na internetu zagotavlja tajnost vaših misli.

Zelo lajša duševne bolečine ob komuniciranju na internetnih forumih z ženskami, ki so doživele isto žalost. Deležni boste tako razumevanja kot podpore, skupaj pa boste lahko oblikovali načrt nadaljnjih pregledov, določili časovnice načrtovanja in si moralno pomagali.

no in glavna podpora in podpora (navsezadnje zdravniški pregledi) naj bo zaupanje, da se bo naslednja nosečnost zgodila enostavno, se bo varno razvijala in pri 40 tednih se bo rodil zdrav in močan otrok. Zelo pomaga. Izmislite si podobno afirmacijo in jo nenehno ponavljajte. Še posebej, ko se vase prikrade strah. Takšna samohipnoza bo v podzavesti postavila razpoloženje za blaga nosečnost in vesel porod!

Malo ljudi lahko razpravlja o tej temi. "Splav" - in beseda je nekako neprijetna, kot da ne gre za mrtvega nerojenega otroka, ampak za nekaj neživega ali za proces. Toda veliko žensk ima to bolečo izkušnjo in ni znano, kako o tem govoriti.

Zgodi se spontani splav različni razlogi: hormonsko neravnovesje, genetska motnja, hud stres, nenadna bolezen. Toda groza, ki pokriva nosečnico, ko se počuti ostra bolečina, vidi kri in izve, da njenega nerojenega otroka ni več – za vse je enak. Tudi če je bila nosečnost nezaželena, tudi če je bil izzvan splav, je izguba vseeno izguba. Globina in moč čustev sta lahko različni, ne pa tudi njihova kakovost. In nadaljnje izkušnje ženske se razvijajo glede na to univerzalni zakon imenovano "doživljanje izgube/travme".

Sprva je šok in popolno zanikanje: "Ne, to ne more biti, nočem, ne, ne to!". Običajno ta korak traja nekaj minut. Če je več - obstaja "zataknitev", se lahko ženska upira zagotavljanju pomoči, vztraja, da se ni nič zgodilo. To so manifestacije stanja šoka, ki ga zdravniki običajno ustavijo z injekcijami uspaval.

Naslednja stopnja je aktivna, akutna žalost. Na tej točki bi se morali ljubljeni poskušati vzdržati tolažbe, naj vpijejo, svojo žalost izrazijo v solzah in besedah. Na žalost so se v naši kulturi tradicije skupnega žalovanja, ko jok in žalost podpirajo ljubljeni, praktično izgubile. Najpreprostejša stvar je biti blizu, se strinjati, jokati skupaj - žalovati za izgubo. Namesto tega začnejo sorodniki ženo pomirjati in prekinejo močno čustveno reakcijo: »Pomiri se, vse bo v redu, mlada si še, še boš rodila. Da, sploh ni bil otrok, tako da, grah, brez mikroskopa ga ne vidite!

Toda za propadlo mamo je bila ta kepa sluzi že obdarjena z vsemi lastnostmi živega otroka, z njo so bile povezane sanje in pričakovanja, zanjo se je že razmišljalo ime, žrebala so se darila in skupni sprehodi. Toda zdaj tega ni več in ga nikoli več ne bo. To je zelo močna in tragična izkušnja smrti, tega, kar bi lahko bilo, pa se ni zgodilo. In s tolažilnimi besedami sorodniki pravzaprav razvrednotijo ​​tako izgubo kot občutke ženske glede tega.

Irina je izgubila dolgo pričakovanega otroka za obdobje 8 tednov: »Zame je bila najbolj čudna reakcija moža in tašče. Sploh niso reagirali. Kot da se ni nič zgodilo, kot da ta otrok nima nič z njimi. Jokala sem dan in noč, mož me je tolažil, kolikor je mogel, sam pa se zdi, da ga sploh ne skrbi. To je bil njegov prvi otrok in, kot se je kasneje izkazalo, preprosto ni razumel, kaj pomeni beseda "splav". In tašča je jemala zdravila po možganski kapi in je zunanji svet malo zanimal. Ampak zame je bilo divje in žaljivo.

Včasih žalost ne more prebiti kulturnih ali družinskih zavor, ženska postane "zamrznjena", odmaknjena, brezbrižna. Takšno stanje je veliko bolj nevarno od kakršnega koli odprtega izražanja čustev. To pomeni, da je bolje, ko ženska joče in se pritožuje nad nepravičnostjo usode, kot pa da tiho leži in obrne hrbet k steni. Lepo bi bilo, da bi ji v tem trenutku kakor koli pomagala jokati. Včasih je dovolj samo tiho sedeti poleg tebe.

Po akutnem žalovanju pride faza sprejemanja in depresije. Ženska se sprijazni z dejstvom, da je izgubila otroka, vendar še naprej žaluje za njo, čeprav manj močno. Včasih v tem obdobju ženske govorijo o spremembi hitrosti toka časa, zdi se, da se vse upočasni in življenje teče mimo, kot v megli, zvoki sežejo medlo. Intenzivnost izkušenj in njihovo trajanje je odvisno od tega, kako dolgo je prišlo do splava, pa tudi od tega, koliko duševna moč je bil vložen v fantazije o otroku, kako pomemben je za mamo. Če ta faza traja dlje kot dva ali tri tedne, je zelo priporočljivo poiskati pomoč pri psihologu ali nevrologu.

Premočna ali nepopolna žalost lahko postane ovira za naslednje nosečnosti: strah pred ponovnim doživljanjem bolečine ob izgubi lahko prepreči spočetje in je eden od vzrokov za psihično neplodnost.

Ena od specifičnih reakcij na vsako izgubo je občutek krivde do tistega, ki je odšel. Na racionalni ravni vsi razumemo, da na primer ne moremo samovoljno regulirati svojega hormonsko ozadje, a močan občutek krivde - da ni mogla, ni rešila, ni obvladala - preplavi vse.

Karina, tretja nosečnost, ki se ne razvija: »Čeprav si nisem želela tega otroka, sem v nekem trenutku doživela jezo: kakšno življenje je tako nerodno, da ne moremo roditi vseh otrok. Zakaj nimam moči za to? Konec koncev se je verjetno hotel roditi z nami, vendar ga nisem mogel zadržati. In po sreči - kamor koli pogledaš, povsod oglasi za otroško blago, po ulici hodijo same nosečnice, dve noseči punci. Ves čas se počutim krivega: nisem se zadržal, lahko bi se nategnil - pa nisem hotel.

Pri moških je izkušnja spontanega splava potlačena, "držijo", ne izdajajo svojih čustev, lahko pa se manifestirajo v sanjah, v nepričakovanih solzah ob pogledu na oglaševanje. otroška hrana, v navalu nežnosti do otrok. Toda včasih se mož počuti zavrnjenega, še posebej, ko po kirurški poseg paru je predpisan "spolni počitek". V ruski tradiciji se na splošno trudijo, da moški ne bi bili posvečeni podrobnostim ženskega notranjega življenja, zato ostane zmeden in nesrečen oče, ki ne razume zares, kaj se dogaja, prav tako se počuti krivega, jezen je, ker ne more pomagati. V tem trenutku se morata zakonca bolj kot kadar koli drug drugega podpirati in se pogovarjati o vsem, kar se dogaja: »Strašno sem žalosten, ostani z mano! Nisi ti kriv in jaz tudi ne. Odpustimo si in nadaljujmo s svojim življenjem."

Ko se zgodi nesreča, lahko traja nekaj časa, včasih precej dolgo, preden si par upa ponoviti poskus z rojstvom otroka. Lahko se pojavijo vse vrste "objektivnih" okoliščin, ki preprečujejo spočetje: ta mesec sem bil bolan in v naslednji mož odšel na službeno potovanje ravno v obdobju domnevne ovulacije ali pa se zakonca prepirata, kot kaže, iz nič.

Ta par me je prišel obiskat po spontanem splavu po težkem in drag postopek EKO. Oba sta »bližje 40 kot 30«, naredila sta kariero, preživela ločitve v prvih, študentskih zakonih. Zmedeni so in jezni: kako je, tako so se trudili, vse so naredili prav, plačali so veliko denarja. Zdi se, da je za njih otrok ena od poslovnih nalog. Toda njihova žalost je iskrena in drug z drugim se obnašata zelo skrbno, ljubeče, podpirata in tolažita.

Opravila sem jim vajo v tehniki projektivnega risanja. Rezultat je bil nepričakovan: izkazalo se je, da se oba ... bojita izgubiti partnerjevo ljubezen in pozornost. To pomeni, da otroka v njunem zlitem odnosu podzavestno dojemajo kot oviro, tekmeca, praktično kot mlajši brat ali sestra.

Uspeli smo izraziti in prebroditi njihova čustva, o katerih je težko razpravljati. Drug drugemu sta zagotovila, da sta medsebojna ljubezen nespremenljiva, rojstvo otroka pa bo samo združilo in okrepilo njuno družino. Prosil sem jih, naj narišejo risbo "Naš popolna družina«- neke vrste» programiranje za uspeh«. Zdaj sta njuna dvojčka stara leto in pol.

Pri ponovni objavi gradiva spletnega mesta Matrona.ru se neposredno aktivna povezava na izvirno besedilo material je potreben.

Ker ste tukaj ...

… imamo majhno prošnjo. Portal Matrona se aktivno razvija, naše občinstvo raste, vendar nimamo dovolj sredstev za uredniško delo. Številne teme, ki bi jih radi izpostavili in zanimajo vas, naše bralce, ostajajo zaradi finančnih omejitev nepokrite. Za razliko od mnogih medijev namenoma ne sklenemo plačljive naročnine, saj želimo, da je naše gradivo dostopno vsem.

Ampak. Matroni so dnevni članki, kolumne in intervjuji, prevodi najboljših angleških člankov o družini in vzgoji, to so uredniki, gostovanje in strežniki. Tako lahko razumete, zakaj vas prosimo za pomoč.

Na primer, je 50 rubljev na mesec veliko ali malo? Skodelica kave? Za družinski proračun- Malo. Za Matrono - veliko.

Če nas vsi, ki berejo Matrone, podprejo s 50 rublji na mesec, bodo veliko prispevali k možnostim razvoja publikacije in nastajanju novih relevantnih in zanimivih materialov o življenju ženske sodobni svet družina, vzgoja otrok, ustvarjalno samouresničevanje in duhovne pomene.

6 niti komentarjev

2 odgovora v niti

0 sledilcev

Najbolj odzivan komentar

Najbolj vroča nit komentarjev

novo star priljubljena

0 Za glasovanje morate biti prijavljeni.

Pogosto ženska, ki zanosi, ne more takoj prepoznati svojega položaja in njeno telo v prvih 2-3 tednih nosečnosti zavrne plod. Obstajajo pa tudi situacije, ko nerojeni otrok umre v maternici že pozneje (do 22 tednov), kar močno vpliva na psihološki stanje . Pred načrtovanjem nove nosečnosti morate ugotoviti, kaj je pravi vzrok za spontani splav in kako ga preprečiti v prihodnosti.

Zakaj pride do splava

Vzrok za spontani splav ali izostalo nosečnost še zdaleč ni vedno Zdrav način življenjaživljenja propadlih staršev. Pravilen razvoj plod je odvisen od številnih dejavnikov in če je par izgubil dolgo pričakovanega otroka, to sploh ne pomeni, da v prihodnosti ne bo mogla zanositi zdrav otrok. Najprej bi morali obiskati strokovnjake, opraviti potrebne teste in razumeli vzroke tragičnega dogodka ter nato načrtovali rojstvo otroka.

Najpogosteje se spontani splav zgodi zgodaj - v prvih 12 tednih nosečnosti. Glavni razlogi:

1. Genetska okvara, pogosto dedne narave. V prvih tednih nosečnosti pride do razvoja vseh najpomembnejših organov ploda, če v tem procesu pride do spremembe v strukturi kromosomov staršev (kromosomska mutacija), bo žensko telo zavrnilo ne. - za preživetje plod, ki izvaja tako imenovano naravno selekcijo. Na genetsko okvaro je tako rekoč nemogoče kakor koli vplivati, saj se zgodi zaradi razlogov, na katere človek ne more vplivati ​​(sevanja, izpostavljenost virusom, delo v nevarnih panogah), je pa možno zmanjšati tveganje za spontani splav in ga preprečiti že prej. spočetje.
2. Hormonski razlogi. Če ima bodoča mati pomanjkanje ali presežek hormona progesterona moški hormon, potem se verjetnost spontanega splava znatno poveča, najverjetneje se bo to zgodilo že v prvih tednih nosečnosti. Da se to ne bi zgodilo, je ženski predpisan poseben hormonsko terapijo, ki ga je treba spremljati do 16. tedna nosečnosti.
3. Vzroki, povezani s konfliktom Rh faktorjev. Že v fazi načrtovanja bi morali bodoči starši opraviti krvni test, da ugotovijo svojo združljivost. Če plod deduje pozitiven rh oče pri Rh negativen matere, žensko telo preprosto zavrniti kot nekaj tujega.
4. Spolno prenosljive bolezni. Če je eden od staršev okužen s klamidijo, toksoplazmozo, sifilisom ali drugimi boleznimi, se bo plod postopoma okužil s patogenimi mikroorganizmi, zaradi česar bo prišlo do spontanega splava ali splava.
5. Bolezni, ki jih trpi mati - bolezni Ščitnica, nekatere oblike diabetes, bolezni srca, težave z imunskim sistemom.
6. En ali več splavov je velik stres za telo in pogosto povzroči vnetni procesi in neplodnost.
7. Zdravila in zelišča, katerih uporaba lahko izzove razvoj patologije ploda ali spontano njegova zavrnitev.
8. stres, napačna slikaživljenje – podhranjenost, kajenje, alkohol.
9. Vroča kopel.

Znaki spontanega splava

Strokovnjaki razlikujejo več vrst spontanih splavov:

Kdaj naslednje simptome morate nujno poiskati pomoč pri zdravniku:

zgodnji spontani splav

splav na zgodnji termin Na žalost je danes ta pojav zelo pogost. Če ste že spoznali svojo situacijo, je bolje poslušati svoje telo. Kaj bolečine ali izcedek iz nožnice - razlog za stik zdravstveni zavod. Zdravnik lahko bolniku predlaga, da gre v bolnišnico za ohranitev, zaradi otrokovega življenja se je treba odreči vsemu.

Za prvo fazo spontanega splava je značilno boleče bolečine, krčenje (napetost) maternice. V tej situaciji še ni vse izgubljeno. Če z grožnjo spontanega splava pravočasno ukrepate in začnete zdravljenje, obstaja Velika priložnost peljati otroka na Datum zapadlosti. S pomanjkanjem progesterona je bolniku predpisana hormonska terapija, s krvavitvijo - hemostatska zdravila, z okužbo gestacijska vreča dajati protivnetna zdravila.

Med zdravljenjem morate slediti naslednje ukrepe previdnostni ukrepi:

1. Najprej to počitek v postelji, je zaželeno, da je medenica v povišanem položaju, to bo zmanjšalo obremenitev.
2. Drugo pravilo je spoštovanje popolnega spolnega počitka.
3. Tretjič, bolnik ne bi smel biti zaskrbljen in zaskrbljen, da ne bi poslabšal svojega položaja.

Ko spontani splav preide v drugo fazo, se krvavitev okrepi in bolečina ne preneha, možnost ambulantnega zdravljenja izgine, ženska se obleče. bolnišnično zdravljenje, naredite številne injekcije in kapalke, nenehno spremljate stanje ploda.

pozni spontani splav

Na žalost je pozni spontani splav dokaj pogosta težava. V Rusiji menijo porodničarji in ginekologi pozni spontani splav prezgodnja prekinitev nosečnosti brez zunanja pomoč v obdobju od 12 do 22 tednov, po tem obdobju obstaja možnost, da se otrok reši in "pride ven".

Dejavniki, ki vplivajo na prezgodnjo prekinitev nosečnosti na poznejši datum:

Kako preživeti spontani splav

Približno polovica žensk vsaj enkrat v življenju doživi izgubo nerojenega otroka. Vsak od njih ima vprašanja "Zakaj?", "Zakaj?" in "Kako živeti po tem?". Psihično okrevanje po spontanem splavu ni lahka naloga, ki zahteva ogromno mentalni strošek. Kaj psihologi svetujejo v tej situaciji?

1. Zavedajte se, da za to niso vedno krivi starši, saj so glavni vzroki splava kromosomske spremembe. Mnoge ženske krivijo sebe za izgubo otroka, morda za to obstaja logična razlaga. Kakorkoli že, najprej odpustite sebi.
2. Poskusite izvedeti pravi razlogi zgodilo. Opravite vse potrebne teste za okužbe in hormone, opravite raziskave o genetski združljivosti zakoncev, se posvetujte z več strokovnjaki. Samo na ta način lahko zmanjšate tveganje za nadaljnje spontane splave.
3. Čim več počivajte. Prestali ste resen psihološki in fizični test. Če imate možnost iti na dopust, jo vsekakor izkoristite.
4. Zavedajte se, da je vsega enkrat konec in vaše žalosti tudi. Delajte na sebi vsako minuto in ponavljajte, da zmorete, saj ste se sprijaznili z izgubo na tisoče drugih žensk.
5. Pazi na svoje psihološko stanje, vsak dan ugotavlja spremembe na bolje, dosežke, načrte in cilje.
6. Ob prvih mislih na samomor, obsesivno nemirno stanje, halucinacije, takoj poiščite pomoč pri specialistu.

Nosečnost po spontanem splavu

Fiziološko lahko nosečnost po spontanem splavu nastopi v enem mesecu. Vendar pa zdravniki priporočajo, da ženska to vprašanje odloži za vsaj šest mesecev ali leto, da bi si lahko psihološko in fizično opomogla, saj se vsakič po splavu zmanjša sposobnost prenašanja in rojstva zdravega otroka.

Indikacije, zaradi katerih je treba bodočo mamo pregledati v fazi načrtovanja:

• starost od 35 let;
• zgodovina splava;
• zdravljenje neplodnosti;
• grozeči splav oz spontana prekinitev v prejšnjih nosečnostih.

Med načrtovanjem nosečnosti:

1. Odnehaj slabe navade- alkohol in tobačni izdelki lahko poslabšajo kakovost genetski material, pa tudi, če je mogoče, od jemanja močnih zdravil.
2. Odstranite stresne situacije iz svojega življenja, normalizirajte se čustveno stanje.
3. V tem obdobju je prepovedana intenzivna telesna dejavnost.
4. Jejte pravilno, jemljite vitamine in folna kislina pod nadzorom zdravnika.
5. Omejite stik z virusnimi in nalezljivimi bolniki.

Izguba otroka je za vsako žensko velik stres, saj ko nosi otroka, vanj vloži del svoje duše, sanja o njegovi prihodnosti, se duševno naveže nanj. Spontani splav moti duševno in čustveno stanje ženske, kar povzroča hude psihološke travme. To ni nič drugega kot izguba bližnjega, krvnega človeka, ki se zelo težko doživlja.

Močna apatija do vsega, žalost, obup, nepripravljenost jesti, spati, govoriti so glavni in daleč od vseh simptomov, ki jih doživlja ženska po izgubi otroka. Težko se je zavedati tega položaja drobno sadje znotraj, ga neguješ, se pogovarjaš, si izmišljaš ime, ga lahko za vedno izgubiš.

V tem izjemno težko obdobje v življenju ženske je pomembna podpora bližnjih ljudi, ki ne bodo zapustili Težki časi temveč podporo in pomoč pri preživetju izgube.

Ne skrivaj žalosti

V prvih dneh po incidentu bo ženska doživela bodisi globok šok in nezavedanje, da se ji je to zgodilo, bodisi globoko histerijo. Zdaj je zelo pomembno imeti ljubljeni ki jo bo pomiril in opazoval, saj lahko globoka depresija vodi v samomorilne misli. V tem obdobju ne morete jemati pomembne odločitve, kar lahko vpliva nadaljnja usoda, saj je čustveno stanje nestabilno in to lahko vodi do škodljivih posledic.

Po otopelosti z čas bo prišel bolečina in zavedanje izgube je najtežje obdobje, ko ni moči za nič, večina misli je samo o otroku, krivda in opustošenje se popolnoma usedeta v glavo. Zdaj psihologi priporočajo, da ne zadržujete vsega v sebi, ampak da se z ljudmi pogovarjate o žalosti, delite čustva, izkušnje, po katerih vedno postane lažje. Vredno se je pogovoriti s tistimi, ki so doživeli enako izgubo in deliti vse občutke in čustva, deliti svoje izkušnje pri premagovanju silnih čustev in depresivnih stanj.

Bolečina mine

Nenehne misli o žalosti in izgubi vas bodo vedno preganjale, če se ne boste umirili, ne analizirajte situacije. Zavedati se morate, da bo sčasoma zagotovo bolje in bolečina ne bo tako neznosna in depresivna, izkušnja bo pozabljena, usedlina pa bo ostala.

Čas bo zacelil rane, a ne tako kmalu. Delo na sebi in svojih mislih bo pomagalo pri soočanju s tem psihološka travma. Zelo pomembno je, da vsak dan večkrat ponavljate kot mantro: da bo vse v redu, to ni za vedno, nihče ni kriv itd. Tako se je treba s kakršno koli potopitvijo v negativno stanje navaditi razmišljati o nečem drugem, uglasiti svoj duh z mislimi, ki dajejo upanje in vam omogočajo, da živite naprej. Le delajte na svojih mislih in jih vrnite v pozitivno smer, kar vam bo pomagalo, da boste čez nekaj časa prenehali čutiti tako močno bolečino.

skrb za zdravje

Da bi si povrnili zdravje in priložnost, da ponovno postanete mati, je zelo pomembno, da skrbite zase in za svoje zdravje. Seveda se misli ne bodo takoj uredile in razmišljale naslednja nosečnost tudi ne bo moči, a življenje je eno - svoje telo moraš imeti rad in ga podpirati. Težave in izgube se vedno dogajajo ljudem, saj je svet nepopoln in vsi doživljajo izgube, zato se morate zbrati in živeti naprej.

Prvi korak je vzpostaviti prehrano in spanje, piti več vode, jemati vitamine, voditi zdrav življenjski slog. Takšne izgube popolnoma preoblikujejo telo, dajejo razlog za razmišljanje o tem, kaj je šlo narobe, morda je razlog v telesu, ki ni zdržalo nosečnosti. Vredno je iti k zdravniku in opraviti potrebne teste, ki bodo pokazali vse napake v telesu, ki so privedle do spontanega splava.

Zelo pomembno je, da skrbite za svoje telo, saj glavni cilj po takšnem incidentu je hiter izhod od depresija in obnavljanje izrabljenih sil. Najpogosteje se ženske, ki so izgubile otroka, počutijo krive, saj mislijo, da je bilo treba manj delati in bolje jesti, ali krivijo druge - zdravnike (nepravilno pregledane ali zdravljene), moža (stalno v službi, ni posvetil časa), mamo - tast (prepiri, kletvice) itd.

Okrevanje po teh dejavnikih lahko traja veliko številočasa, zato je prvi korak, da se jih znebite. Nihče ni kriv za to, kar se je zgodilo, in če je krivda, potem se tako ali tako ne da ničesar spremeniti. Obtožbe lahko samo spravljajo živce sebi in drugim. lastno življenje in zdravje je največ, kar človek ima, je pomembno, da se tega zavedaš in naj bo to tvoj življenjski moto. Če situacije ni mogoče spremeniti na noben način, potem nima smisla razmišljati "kaj če".

Ženske po spontanem splavu k naslednji nosečnosti pristopijo bolj odgovorno in skrbijo za svoje zdravje, tako fizično kot psihično. Na žalost so grenke izkušnje včasih nepogrešljive, a obstajajo zato, da jih naredimo bodoča mati močnejši v svojih namerah ter močnejši. Milijoni deklet zanosijo po izgubi otroka in živijo srečno, medtem ko vzgajajo svoje otroke.

Na koga se obrniti za pomoč po spontanem splavu?

Imate veliko srečo, če se je vaš zdravnik izkazal za osebo, ki ni ravnodušna. Vendar pa splav verjetno ne bo povzročil sočutja.

Zgodnji spontani splav je tisti, ki se pojavi pred 12. tednom nosečnosti. Na žalost se to dogaja kar pogosto. Za žensko je to vsekakor stresna situacija. Zdravniki in medicinske sestre se s tem ves čas srečujejo.

splav na kasnejši datumi nosečnost je veliko težje prenašati. Beseda "splav" zagotovo ne more izraziti globine žalosti, ki jo doživlja ženska, ki je izgubila otroka. medicinsko osebje preprosto mora biti pozoren in, če ne deliti, potem razumeti občutke staršev, ki doživljajo izgubo otroka.

Za vsako žensko je spontani splav zelo težak. življenjska situacija. Težko se je sprijazniti s tem, kar se je zgodilo. Na žalost bo trajalo nekaj tednov, da se vaše telo povrne v normalno stanje. Ponovno vzpostavitev duševnega miru je še težje.

Lečeči zdravnik bo verjetno bolj pozoren na vaše fizično stanje. Govoril bo o posledicah spontanega splava, dal priporočila, kako hitreje okrevati in kdaj lahko načrtujete naslednjo nosečnost.

Zelo me skrbi spontani splav. Ali lahko spet postanem enak?

Spontani splav je tragedija. In tega ne doživljate le vi, ampak tudi vaš partner, sorodniki in vsi, ki jih imate radi. (RCOG 2008, NHS Choices 2009). Včasih je težko sploh dojeti, kaj se je zgodilo. Za žensko je še posebej težko, če to ni prvi spontani splav ali če je bil otrok dolgo pričakovan. Toda resnica je, da je ne glede na vaše osebne okoliščine spontani splav nekaj, kar vam lahko popolnoma uniči življenje. (Združenje spontanih splavov 2009a).

Po spontanem splavu lahko občutite:

• Krivda. Ne pozabite, da so spontani splavi v zgodnji nosečnosti zelo pogosti. In to sploh ni zato, ker česa niste storili ali naredili narobe.
• Jeza. Pogosto v zvezi z bližnjimi ljudmi, nosečimi sorodniki, dekleti ali tistimi, ki že imajo otroke.
• Huda žalost. Zdi se vam, da se je vse, o čemer ste sanjali in upali, takoj uničilo.
• Šok in brezbrižnost do vsega.

Zdi se vam, da ste smrtno utrujeni, a hkrati ne morete zaspati. Vse je izgubilo smisel. Ni vam do hrane, težko se osredotočite na karkoli (NHS Choices 2009).

Šok, žalost, depresija, brezbrižnost in občutek neuspeha so razumljivi občutki. Misliš, da je tvoje življenje, tvoji upi in sanje razblinjeni. Umaknete se vase in zapadete v malodušje. Prestrašeni ste ob misli, da bi o spontanem splavu poročali drugim ljudem, ki vedo, da pričakujete otroka.

Včasih besede sočutja ne samo, da ne pomirijo, ampak samo še bolj razburijo. Dovolite si čutiti, kar čutite. Spontani splav je žalost in velika izguba.

Ne pozabite, da niste krivi niti vi niti vaš partner. Spontani splavi v prvem trimesečju nosečnosti so pogosti. Pogovarjajte se in si dajte čas, da predelate to izgubo. Tudi če se počutite dobro, boste morda morali vzeti kratek dopust v službi. Vsi smo različni in pomoč je lahko različna.

Tudi če ste prepričani, da ste se s situacijo spopadli, vas lahko čustva čez nekaj časa premagajo. Bližanje datuma poroda ali misel, da je minil natanko mesec dni od splava, lahko vaju s partnerjem ponovno pahne v brezno obupa. (Združenje spontanih splavov 2009a:7). To je naravna reakcija.

Ali lahko zanosim po spontanem splavu?

Vsekakor. Malo verjetno je, da bo to vplivalo na vašo naslednjo nosečnost. Kar se je zgodilo, sploh ne pomeni, da vsakič, .

Situacija postane zelo težka le, če doživite tri ali več spontanih splavov zapored. Tri od štirih žensk, ki so imele spontani splav, so rodile zdravi otroci in ni potreboval zdravljenja (RCOG 2003:8). Če vam zdravnik ni povedal o resni težavi, potem boste najverjetneje lahko nosili in rodili otroka.

Kako hitro po spontanem splavu lahko načrtujem zanositev?

Bolje je, da naslednjo nosečnost odložite, dokler vi in ​​vaš partner ne bosta fizično in psihično pripravljena (RCOG 2008). Oba sta šla skozi težko preizkušnjo in potrebujeta čas, da prebolita to žalost. Povrnite si moči – telesne in psihične – in šele nato načrtujte nosečnost.

Pred ponovno vzpostavitvijo redne menstruacije je mogoče ponovno zanositi. mesečni ciklus. Vendar je bolje počakati, da minejo dve ali tri menstruacije. Potem boste zagotovo vedeli, da imate zamudo in pravočasno opravili test nosečnosti.

Zdravniki svetujejo načrtovanje otroka po spontanem splavu šele, ko si fizično in psihično popolnoma opomore (RCOG 2008). Da boste res pripravljeni na naslednjo nosečnost, preberite naše nasvete o tem, kako izboljšati svoj apetit, ko načrtujete otroka po splavu.

Zdi se očitno, vendar ne smemo pozabiti, da če ne načrtujete nosečnosti, morate uporabiti zaščito. Vaš mesečni cikel se bo vrnil v 4-6 tednih po spontanem splavu, vendar lahko v tem času še vedno zanosite. Ovulacija bo nastopila nekaj tednov pred prvo menstruacijo.
Ponovno sem noseča in se zelo bojim ponovnega splava. Kaj naj naredim? Vaša skrb je razumljiva. Devet mesecev vaše naslednje nosečnosti se morda zdi najdaljših v vašem življenju. Zagotovo vam bo neprijetno in tesnoba bo minila šele z obdobjem, v katerem je prišlo do spontanega splava. Ne glede na to, kako težko vam je, poskusite verjeti in upati na najboljše. Verjetnost ponovitve spontanega splava je zelo majhna.

Zase in za svojega bodočega otroka lahko naredite veliko: poskušajte jesti samo kakovostno in zdravo hrano (RCOG 2008, Maconochie et al 2007), pazite, katere jedi kuhate kako živila predelujete. Varčujte z močmi in obupajte telesna aktivnost(NCCWCH 2008:15-7).

V prvih tednih nosečnosti je zelo pomembno, da pozabite na svoje skrbi. kako manj razlogov za skrbi, tem bolje. Potrebujete samo dobro nego, ljubezen in podpora ljubljenih (Miscarriage Association 2009b, Maconochie et al 2007).

Če vas še vedno preganjajo strahovi, o njih povejte partnerju. Verjetno se mora tudi on s tabo pogovoriti iz srca. Prosite svojega ginekologa za ultrazvok v zgodnji nosečnosti. Ko bosta s partnerjem videla utripati otrokovo srce, se bosta zagotovo pomirila.

Kdo mi lahko pomaga?

Ko boste pripravljeni, se pogovorite z drugimi o tem, kaj se je zgodilo. Presenečeni boste, ko boste slišali zgodbe o tem, kako je vaš prijatelj, sorodnik ali sodelavec splavil in o tem ni nikomur povedal.

Razumeli boste, da ženske pogosto doživljajo to žalost vse življenje. Mnogi pari se še naprej počutijo povezane izgubljen otrok in ne želijo pozabiti na njihovo izgubo