Dolgo ga nisem mogla pozabiti. Leto in pol ne morem pozabiti osebe

Spoznala sem fanta. Je bratranec moje najboljše prijateljice. Najprej sva se prijateljsko pogovarjala, skušal me je nekako spoznati, potem je izvedel mojo številko in me začel klicati, nato je začel prihajati k meni. No, potem začelo se je tesnejše razmerje. Imela sem čustva. Tudi on, kot sem razumela. Rekel je, da je to morda usoda, da sem mu všeč in da je nekaj v meni, kar ga ujame. Nato mi je mesec dni kasneje rekel, da me želi je bilo njegovo dekle. Tega nisem izdal in sem se šalil v odgovor. Potem se tema o tem ni pojavila. Po nadaljnjih 2 tednih so se začele težave, zaradi njegovega domnevnega dela sva se začela redkeje videvati. Rekel je da je imel posel itd. .d

Z njim je povezanih veliko trenutkov. Imeli smo intimnost 1-krat, potem pa smo po enem tednu prenehali komunicirati. Po tem, ko smo bili blizu, je bil tam zaskrbljen in poklical, vprašal, kako se počuti, mislil sem, da je vse v redu. Spoznala sem fanta. Je bratranec moje najboljše prijateljice. Najprej sva se prijateljsko pogovarjala, skušal me je nekako spoznati, potem je izvedel mojo številko in me začel klicati, nato je začel prihajati k meni. No, potem začelo se je tesnejše razmerje. Imela sem čustva. Tudi on, kot sem razumela. Rekel je, da je to morda usoda, da sem mu všeč in da je nekaj v meni, kar ga ujame. Nato mi je mesec dni kasneje rekel, da me želi je bilo njegovo dekle. Tega nisem izdal in sem se šalil v odgovor. Potem se tema o tem ni pojavila. Po nadaljnjih 2 tednih so se začele težave, zaradi njegovega domnevnega dela sva se začela redkeje videvati. Rekel je da je imel posel itd. .d
Seveda me je začel manj pogosto klicati in pred kratkim je tista nežnost, ki je bila na začetku, izginila.Pojavila so se smeti, kriki, žalitve.
Z njim je povezanih veliko trenutkov. Imeli smo intimnost 1-krat, potem pa smo po enem tednu prenehali komunicirati. Po tem, ko smo bili blizu, je bil tam zaskrbljen in poklical, vprašal, kako se počuti, mislil sem, da je vse v redu.

Na koncu sem od punce izvedel, da sem njegova rezerva. Ko ni prišel, je bil z drugimi dekleti, in ko ni bilo kaj početi, je prišel k meni. Seveda sem nehala komunicirati z njim, sprva mi je bilo težko, potem pa je šlo bolje.

Zdravo. Če se RES odločite, da boste osebo izbrisali iz svoje duše in srca, potem vam bom povedal zelo učinkovit in hiter način za to. Seveda ga ne morete popolnoma odstraniti iz spomina in vam tega ni treba storiti, vendar je povsem mogoče oslabiti boleč spomin nanj. Da bi malo razumeli, kako ta metoda deluje, vam bom povedal malo teorije.

Dejstvo je, da človeški možgani razmišljajo s petimi čutili, poenostavljeno pa s slikami, občutki in zvoki. In tvoj bivši mladenič je tako zakodiran v tvoji glavi. Da bi natančno razumeli, kako, razmislite o tem zdaj, zapomnite si. USTAVITE SE, ne berite več, PREMISLITE o tem takoj zdaj in šele nato nadaljujte.

Zdaj pomislite, po čem ste se ga spomnili, ali ste imeli slike, na primer, kako izgleda, ali kako ste preživeli čas z njim itd. Morda ste se spomnili njegovega glasu in kako vas je poklical, ali pa ste se spomnili, kako se vas je dotaknil in kakšne občutke je to povzročilo. Najpogosteje kodiramo osebo v slike, na primer, spomnimo se svoje podobe. Ravno ta spomin je tisti, ki nas preganja, povzroča bolečino, povzroča neprijetne občutke. Pogosto se zgodi, da je ime človeka sprožilec spominov nanj in vzbudi vso paleto občutkov. In prav z imenom bomo začeli brisati neprijetne občutke ob boleči ločitvi.

Če želite to narediti, zaprite oči in si predstavljajte STEKLENE črke imena, patronimika in priimka osebe, ki visijo v zraku. Previdno preučite vsako črko do najmanjše podrobnosti in besedo kot celoto. Bodite pozorni, ali so steklene črke voluminozne ali ravne? Nato:
1. Poglejte, kako je prva črka padla in se razletela na drobce. Previdno razmislite, kaj bo ostalo v zraku brez tega pisma. Občutite, kako so se vaši občutki spremenili.
2. Druga črka imena je padla. Pozorno si oglejte sam padec in razbijanje na koščke.
3. Preberite in preglejte besede, ki so ostale. Če vidite izvirno različico - ponovite znova.
4. Prelomite črke imena do konca.
5. Prelomite prvo črko očetovstva.
6. Prelomite drugo črko patronimike in tako naprej.
7. Zdaj pojdite na priimek in storite enako - s črkami priimka.

Ko razbijete vse črke, naredite naslednje:
Predstavljajte si, zapomnite si, predstavljajte si podobo te osebe, upoštevajte vse podrobnosti videza čim bolj podrobno. Po tem, kot da bi umetnik ali kipar, mentalno
1. spremenite obliko obraza
2. oblika nosu in ustnic
3. barva las
Še enkrat natančno preglejte nov videz. Spremenite svoj videz do neprepoznavnosti, doseči morate občutke "nepozabnega videza" (neznan obraz) Zapomnite si nov obraz. Tako osebo prikrajšate za podobo.

Nato poglejte ta videz in se vprašajte - kdo je to?
Odgovor je ne vem (nova slika je neprepoznavna).

Nato si predstavljajte, da je ta slika naslikana z akvareli na vetrobranskem steklu avtomobila. Predstavljajte si, da je začelo deževati in je podoba začela izpirati. Obraz pobledi in se stopi, razblini.
Ko na vetrobranskem steklu ostane nerazumljiv madež barve, ki se razliva, mentalno vzemite kladivo in razbijte steklo na drobce. In poglejte, kako se je razletelo na tisoče majhnih koščkov.

In zdaj se spomnite - s kom ste pravkar delali?

Če ste vse naredili skrbno z vztrajnostjo in marljivostjo, si bo težko zapomniti. Če želite utrditi rezultat, naredite to vajo še tri ali štirikrat. In po tem vas zagotovo ne bodo motile misli o tej osebi. Vso srečo)

P.S. Če vam je ta odgovor všeč in res mislite, da je najboljši za vas, ga označite kot najboljšega.

Vprašanje psihologu:

Pozdravljeni, zgodila se mi je zgodba, ki mi že več kot leto dni zastruplja življenje. Ne morem zapustiti preteklosti. V življenju sem imel več razmerij in vedno je bilo nekako neboleče za mojo notranjost. Ja, bile so drame, pa trpljenje in vse ostalo. Toda tako, da po razhodu ni bilo motivacije za akcijo. Nikoli ni bilo zanimanja za lastno življenje. Pred približno letom in pol sem dokončno prekinil odnos z osebo, od katere sem bil močno čustveno odvisen. Razhod je bil zelo boleč. Toda veliko prepirov, izdaj, vse to ni moglo več ostati tako. Skoraj takoj za tem sem začela razmerje z osebo, ki sem ji bila zelo všeč; Začela sem hoditi z njim, samo zato, da ne bi znorela in se polastila sebe. Ker sem bila ves čas sama in kot oseba, nagnjena k depresivnemu zagledanju vase, sem lahko počela vse. Z njim smo še danes. Za stalno prebivališče smo se preselili v drugo mesto. Tam živimo že skoraj pol leta. Ves čas berem nasvete, kako preboleti razhod. Delam vse, kar je tam napisano. Živim v drugem mestu, z bivšim skoraj ne komunicirava, vse manj imava skupnega, vedno sem zaposlena. Ampak ne morem priti k sebi. Čutim tako nesrečo. Ker ko sva bila s tistim fantom skupaj, čeprav bolj kot moški, ker je imel takrat že 28 let, sem bila tako zaljubljena. Počutil sem se tako srečnega. Ne prej ne po tem se ne morem počutiti enako. Preletela sem že vse njegove pomanjkljivosti, jasno jih vidim in razumem, da je sebična oseba, ki nikogar ne ljubi, ki ničesar ne obžaluje. Sploh ga ne maram tako zelo. Ne idealiziram tega. Pogrešam občutek ljubezni, kako dobro je bilo. Zdi se mi, kot da sem mrtev in nikoli več se ne bom tako počutil. Vse je postalo nesmiselno, dnevi se včasih preprosto vlečejo mučno, ne veseli skoraj nič. In ko včasih pridem v domači kraj in ga kje srečam, je še huje. Ne vem, kaj naj naredim. kako vrniti veselje do življenja?

Na vprašanje odgovarja psihologinja Golodova Almira Miralievna.

Pozdravljena Lena!

Razhodi so vedno boleči, tako fizični kot psihični.

Vsi vajini ločitvi so bili neboleči za tvojo notranjost. Najverjetneje ljudje, ki ste jih srečali pred ali po človeku, ki se je "potopil v dušo", v vašem življenju niso igrali pomembne vloge. Oseba, s katero trenutno živite, je morda le rešilna bilka.

Malo ste zviti, ko pravite, da ste dokončno prekinili odnose z »osebo, od katere ste bili močno čustveno odvisni«. Še danes si odvisen od tega. Priznajte si. Težko? Vendar bodite iskreni do sebe!

Lena, vso svojo ljubezen si dala egoistu, ki ničesar ne obžaluje, nikogar ne ljubi!

Najverjetneje ste eden tistih ljudi, ki bodo naredili vse, da se drugi počutijo dobro. Ob tem pa lahko sami »trpijo« zaradi pretirane skrbi, so lahko pozabljeni, celo prečrtani. Takšne ljudi je mogoče preprosto izkoristiti. Takšni ljudje pogosto srečajo "potrošnike". Seveda se veliko truda, energije porabi za »potrošnike«, čustva, občutki se »podarijo«, zato lahko čustvena odvisnost darovalca od potrošnika raste. In ti si "uničen". Od tod tudi depresivne misli. Ker vse pozitivno potegnejo iz tebe, pozabijo pa vnesti.

Lena, vedno bereš nasvete na temo "kako preživeti ločitev." Upoštevajte vsa priporočila. Kaj res pomaga? Upoštevajte, da vam RES pomaga.

▪Ugotoviti morate, kaj je ta moški vzel iz vašega "notranjega sveta". Kako se je vaše življenje spremenilo, odkar je odšel? Kaj si izgubil?

▪ Kaj je zate sreča? Kako si ga predstavljate? Kakšne asociacije vzbuja?

▪ Temu moškemu napišite miselno (ali resnično) pismo z HVALEŽNOSTJO za to, da ste se imeli lepo, za pridobljeno izkušnjo, recite, da mu ODPUŠČATE in ga z veseljem ODPUŠČATE. In ... pusti, pusti, pusti. Znebite se odvisnosti. NE ČAKA na vas, NE ceni vaše "žrtve". On ga NE potrebuje.

Možno je pozabiti in se ne spomniti bivšega fanta. Tudi najbolj boleč razhod je mogoče premagati. Tudi srce, razbito na majhne delčke, je mogoče zlepiti skupaj. Tudi najsvetlejša romanca se sčasoma spremeni v zgolj spomin. Toda kaj storiti, če se v svojih mislih znova in znova vračate v pretekla razmerja?

Kaj vam preprečuje, da bi se spomnili svojega bivšega? Zakaj ne pomaga čas, drugi romani in celo delo na sebi?

To je 25 razlogov, zakaj preteklosti ne morete pustiti v preteklosti.

1. Verjamete v sorodnost duš in ste prepričani, da ne boste srečali nikogar bližje.

2. Imeli ste pravo ljubezen, vendar ne mine brez sledu.

3. Nikoli prej nisi imel nikogar tako rad.

4. Vaša prihodnost je bila načrtovana leta vnaprej.

5. Videli ste ga kot očeta svojih otrok.

6. Težko vam je spremeniti svoje navade.

7. Opominja nase.

8. Imate skupne prijatelje.

9. Imeli ste ustaljeno življenje in doma je bilo udobno in prijetno.

10. Prepričani ste bili, da je za vedno.

11. Ne verjameš, da lahko nekoga spet ljubiš.

12. Ne verjameš, da te bo nekdo spet ljubil.

13. Po razhodu se pogosto videvate.

14. Ste prijatelji z ugodnostmi.

15. Odločili ste se, da ostanete prijatelji. Privolili ste, ker ga niste pripravljeni izpustiti iz svojega življenja.

16. Pozorno spremljate njegovo življenje na družbenih omrežjih in o njem sprašujete skupne prijatelje.

17. Bil je pobudnik vrzeli. Tvojemu egu je bil zadan hud udarec in s tem se ne znaš soočiti.

18. Ni bil samo tvoj fant, ampak tudi tvoj najboljši prijatelj.

19. Ne znaš biti sam.

20. Izgubili ste notranjo harmonijo.

21. Vaš razhod je razbil vašo samozavest in ne morete si opomoči.

22. Čakate, da pride k sebi in se vrne.

23. Ne želite in ne morete verjeti, da vas je ljubil manj, kot ste vi ljubili njega. Ali morda sploh ne.

24. Ne razumeš se dobro z drugimi moškimi.

25. Nočeš ga pozabiti.

Pravzaprav ni pomembno, kaj je razlog, da ga ne morete pozabiti. Vedno obstajata dve možnosti - on je res tvoja usoda in prej ali slej bosta spet skupaj ali pa ljubiš neuslišano in se ne bo nikoli vrnil k tebi. V obeh primerih morate misliti nase. Prevzemite svoje življenje v svoje roke, razvijajte se, dosegajte svoje cilje, postanite najboljša različica samega sebe. Ne zanj ali za koga drugega, ampak zase. Življenje ne miruje in kakšno bo, se odločimo sami.

Sprejmite, da ga ne morete pozabiti kot dejstvo. Ponesite to znanje v najbolj oddaljeni kotiček svoje duše in živite naprej. Tvoje se ti bo vrnilo. Tvoje ne bo minilo. Tvoja bo tvoja.

Tukaj pišem, dobesedno se oklepam slamice. O tem se nimam s kom drugim pogovarjati in nimam več moči, da bi to držal v sebi. Popolnoma sem izčrpan, izčrpan ... Prosim pomagajte ...
Na kratko: razšla sem se z moškim, s katerim sem imela eno leto. Izdal me je. Od razhoda je minilo približno leto dni in ni bilo ENEM DNEVA, da ne bi pomislila nanj. Ne morem ga izpustiti, ne morem nehati ljubiti in trpeti... Če je kdo imel kaj podobnega ali mi mogoče kdo lahko pomaga, si preberi zgodbo podrobneje. (Veliko je črk)
***
Razmerje je bilo rožnata pravljica, brez pretiravanja, samo čarovnija. Pred njim nikoli nisem ljubila. Verjetno se mi je zdelo, da ljubi, vendar nikoli nisem imel tako močnih občutkov. Saj veste ... Včasih, ko sanjaš o nečem in si misliš: "Oh, to se v življenju ne zgodi." In resnica se ne zgodi. In izkazalo se je, da je odnos veliko svetlejši od vseh mojih sanj. In z domišljijo sem v redu. Torej brez metafor in lepih izrazov – dobesedno, kaj takega se mi niti sanjalo ni. Po prvem poljubu sem točila solze sreče. (Na splošno sem normalna, zmerno čustvena oseba). Samo nisem vedel, da je lahko tako.
In vse se je končalo s tem, da sem to izvedel ves ta čas Nisem bila edina z njim. Vse je banalno, ja. Verjetno gre veliko ljudi skozi to, zato sem morala ((Ko sem izvedela za to, sem ga takoj zapustila. Poskušal me je dobiti nazaj, tudi razlage so bile strašno banalne - nekako kot "demon je prevaral." srečala še nekaj mesecev - preprosto nisem mogla verjeti, da se to res dogaja. Ponoči je bila ljubezen, zjutraj pa je bilo kot streznitev, bolečina in ga dal ven. Spet se je poskušal vrniti - in tako naprej v krogu. Končno sem ugotovila, da kljub vsem njegovim zaobljubam ljubezni, ponudbi in zagotovilom, da TA, druga ženska, ni nihče zanj, ne morem biti z njim. Enostavno ne morem ... Obstaja ljubosumje in bolečina ... ne jeza - samo bolečina In prenehala sem komunicirati z njim .... Toda to, kar se je dogajalo v mojem srcu, je neopisljivo ... Minilo je nekaj časa ... Na splošno sem živela normalno. Delo , dom, prijatelji ... Spoznala sem nekoga drugega, začela razmerje, on je čudovita oseba. v moji glavi - imam idealno življenje. In vzporedno sem še vedno izvedel novice o njem. Ugotovil sem, da se je vrnil k tisti ženski. Potem sem izvedel, da živita skupaj. Potem se bosta poročila. Vse to je v enem letu. Kmalu bom morda na internetu videla slike njunih otrok (Da me to boli je, kot da ne rečem nič.
Videl me je z mojim novim mladeničem, nisva se pozdravila, a enkrat nisem zdržala in sem ga poklicala. Imeli smo prijateljski pogovor. In na koncu ... Ni hotel govoriti, jaz pa sem vztrajno spraševala in mi je odgovoril, da ja, res je spet z njo. In dodal, da je neverjetna ženska.
Ali potem obžalujem odhod? Verjetno ne, ker razumem, da je bilo prav. Ampak zavidam tej ženi ... zavidam, da je zmogla prestopiti bolečino in ljubosumje (ko se je vse izkazalo, je izvedela tudi zame), prestopiti vse in ga spet spustila v svoje življenje. Zavidam ji, da ima možnost samo biti z njim, ga ljubiti, uživati ​​v njem. Vse sem naredil prav, a ga nimam in nikakor ne morem postati srečen. Zagotavljam si, da živi na sodu smodnika, da tisti, ki je enkrat izdal, bo izdal še enkrat in takega življenja si ne želim... In potem se spomnim njegovega obraza in nič mi ni več mar. , tako si ga želim objeti. Mogoče bi moralo biti tako - zamahniti z roko in uživati? Morda tega res ne bo več ponovil? In tako celo leto. To je moje življenje – in izgubil sem že celo leto svojega življenja, ker živim v preteklosti. Tega se zavedam, vendar ne morem storiti ničesar.
Naj vam povem o enem nedavnem dogodku bolj podrobno ...
Pred kratkim sem ugotovil, da mi je v tem letu večkrat pisal (to pošto sem uporabljal samo z njim, slučajno vstopim - in tam so njegova pisma). Napisal je, da me še čaka. Več črk z razliko nekaj mesecev. Se pravi, takrat je bil že zaročen z drugo. Imela sem olajšanje in veselje, hkrati pa bolečino, razumevanje, da se ni spremenil (z eno se je zaročil in drugi pisal). In strah. In jasno, jasno zavedanje - še vedno se ne bom vrnil k temu, ne bom mogel sprejeti tega, kar je bilo. Napisala sem mu odgovor s pomenom "pozabi me, konec je." Odgovoril je, da mi ni pisal. To je neumno, ker TAM sva si samo dopisovala.
Zdi se, da sem se pomiril, toda ... Naslednji dan sem jo uspel srečati v mestu. Celo pozdravila in pogovarjala sva se (z njo se nisva skregala, ker ko sva se srečala z njim, oba nista vedela drug za drugega - ne glede na to, kako sta bila oba kriva, sta se na nek način celo razumela). Ne vem, kaj se mi je zgodilo potem ... Nisem šel sam. Ljubosumje je šlo čez streho ... In potem sem vzel in ji povedal, da mi je ves ta čas pisal, citiral njegove besede, navedel čas pošiljanja. Ne vem, kaj sem hotel... Da sta se razšla? Je pa jasno, da če ga je sprejela po TAKEM, potem bo nekaj sporočil tudi oprostila. Kot se je kasneje izkazalo, ji je res vse to nekako razložil tako, da se nista prepirala. Mirno živita skupaj in se pripravljata na poroko. Zna izbirati besede, tega se spomnim. In zna zamižati na eno oko pred tem, kar ji morda ni všeč.
Razumem, da sem se zlomil in ne bom dovolil, da se to ponovi. Ne bom delal nobenih potez v njihovo smer. To je bilo samo enkrat v letu mojega pekla in ne bo se več ponovilo. Toda kako jih obvladati? Zakaj ne morem vsega preprosto pozabiti? Oba že dolgo živita svoje življenje.
Lahko mi rečete - "samo ne razmišljaj o tem", ali "čas zdravi", ali "zamoti se z drugimi stvarmi" in vse to. Razumem prav, vse to si govorim, a nič ne pomaga. ...Mogoče obstajajo kakšne psihološke tehnike? Da bi ga pozabil? Ali kaj potrebujem? Kako to spustiti Navsezadnje zagotovo vem, da nočem biti z njim. Želim biti s svojim novim fantom. Zdi se mi že, da živim v dveh življenjih: eno je lepo v resnici, potem pa zamižiš, ko ni nikogar, pa je spet tu.
Če je kdo od vas že doživel to ... se prosim pogovorite z mano ... povejte mi, kako ste to preživeli. Ali se s tem sploh da ukvarjati?
Ali pa imate morda le kakšen nasvet zame? Zelo bom hvaležen za vsako povratno informacijo.