Najboljši klubi in oddelki za najstnike - seznam, značilnosti in priporočila. Vrhunski športni oddelki za dekleta. Zanimivi oddelki za otroke, stare 12 let

Ko otrok odraste in postane bolj aktiven, imajo nekateri starši željo, da bi ga poslali v športni oddelek. Soočeni so s težko izbiro, pri kateri jih pogosto vodijo bodisi njihovi okusni preference bodisi stopnja oddaljenosti odseka od doma. Na kaj morate biti pozorni pri izbiri športa za svojega otroka?

Majhni otroci imajo neverjetno veliko energije in jo je treba usmeriti v pozitivno smer. Tako boste mirni, dojenček pa bo vesel, zdrav in vesel. Najbolj primerna možnost je šport. Toda tukaj se takoj pojavi vprašanje izbire pravega športa.

Najprej morate skrbno pogledati svojega otroka. Šport mora ustrezati njegovim nagnjenjem in značaju. Pozabite na svoje ambicije in upoštevajte le interese otroka.

Pri kateri starosti je bolje poslati otroka na šport?

Kdaj je vredno svojega sina ali hčerko posvetiti športu? - Najbolje je, da otroke poučujete o športu že v predšolski dobi, vendar to ni vedno mogoče - vsi športni oddelki ne sprejemajo majhnih otrok.

Če starši nameravajo pozneje narediti šport za otroka pomemben del njegovega življenja, morate otroke naučiti športa že od "plenic". Kako narediti? Majhen športni kotiček doma opremite s švedsko steno, vrvjo in drugimi napravami. Z vadbo od zgodnjega otroštva bo otrok premagal strah, okrepil nekatere mišične skupine, obvladal razpoložljivo opremo, občutil užitek in veselje do treninga.

• 2-3 leta. Otroci v tej starosti so polni energije, aktivni in mobilni. Zato je v tem času priporočljivo vsakodnevno izvajati gimnastiko z otroki. Otroci se hitro utrudijo, zato pouk ne sme biti dolg, dovolj je, da naredite nekaj preprostih vaj (ploskanje, nihanje rok, nagibanje, skakanje) 5-10 minut;
• 4-5 let. Ta starost je še posebej izjemna v tem, da je tip dojenčkovega telesa že oblikovan (pa tudi njegov značaj), talenti pa se šele začenjajo pojavljati. To obdobje je najbolj primerno za iskanje primernega športnega kluba za vašega otroka. Ta starost je dobra za razvoj koordinacije. Otroku ponudite izbiro akrobatike, gimnastike, tenisa, skokov ali umetnostnega drsanja. Od petega leta starosti lahko začnete tečaje v baletni šoli ali se preizkusite v hokeju;
• 6-7 let. Odličen čas za razvoj prožnosti in plastičnosti. V enem letu bodo sklepi zmanjšali svojo gibljivost za približno 20-25%. Otroka lahko daste v katero koli gimnastiko, plavanje, začnete vaditi borilne veščine ali nogomet;
• 8-11 let. To starostno obdobje je najbolj primerno za razvoj hitrosti, okretnosti in spretnosti pri otroku. Odlična ideja je, da ga daste veslanju, sabljanju ali kolesarjenju;
• Od 11. leta dalje osredotočite se na vzdržljivost. Otroci po 11. letu so sposobni prenesti velike obremenitve, obvladati kompleksne gibe in jih izpopolniti. Izberite kateri koli šport z žogo, razmislite o atletiki, boksu, streljanju kot možnosti;
• Po 12-13 letih pride starost, ko bo optimalna rešitev trening, namenjen razvoju moči in vzdržljivosti.

Torej, pri kateri starosti lahko otroka damo v določen šport? Tukaj ni enoznačnega odgovora, saj je vsak človek individualen. So otroci, ki že pri treh letih znajo voziti rolko ali smučati. Drugi so že do devetega leta popolnoma nepripravljeni za večino športov.

Obstajajo splošna priporočila, ki jih morate upoštevati pri izbiri športnega oddelka. Na primer, tečaje za razvoj gibčnosti je treba začeti že v zgodnjem otroštvu, saj je v tem času otrokovo telo bolj upogljivo za raztezanje. Prožnost se s starostjo zmanjšuje. Kar se tiče vzdržljivosti, se na splošno razvija postopoma - od 12 do 25 let.

Če se odločite, da boste triletnega otroka poslali v športni klub, potem upoštevajte, da se bodo kosti in mišice otroka dokončno oblikovale šele pri petih letih. Prekomerne obremenitve pred to starostjo lahko povzročijo neprijetne posledice, na primer skoliozo. Otroci, mlajši od 5 let, so pravzaprav precej lahke obremenitve in aktivne igre.

Kateri oddelki sprejemajo otroke različnih starosti?

• 5-6 let. Sprejeto za različne vrste gimnastike in umetnostnega drsanja;
• 7 let. Akrobatika, družabni in športni plesi, borilne veščine, plavanje, pikado, pa tudi dama in šah;
• 8 let. V tej starosti otroke vodijo na badminton, nogomet, košarko in golf. Obstaja možnost učenja smučanja;
• 9 let. Od takrat naprej obstaja možnost postati hitrostni drsalec, obvladati jadranje, se ukvarjati z ragbijem in biatlonom, se začeti ukvarjati z atletiko;
• 10 let. Ko dopolnijo 10 let, so otroci sprejeti v boks in kickboxing, pentatlon in judo. Otroke lahko pošljete na tečaje z utežmi, biljardom in kolesarjenjem;
• Od 11 leta starosti se otroci odpeljejo v oddelke za različne vrste streljanja;
• Od 12 leta star otrok bo sprejet na bob.

Leto mlajše nadarjene otroke lahko vpišemo v športni del.

Izbira športa ob upoštevanju otrokovega telesa

Ko ste se odločili, da boste svojega otroka posvetili športu, bodite pozorni na njegov tip telesa. To je pomembno, ker različni športi upoštevajo različne značilnosti telesne strukture. Za košarko je prednostna visoka rast, medtem ko ta lastnost ni cenjena v gimnastiki. Če je otrok nagnjen k prekomerni telesni teži, bi morali starši še več pozornosti nameniti izbiri smeri v športu, saj bodo od tega odvisni rezultati treninga in s tem stopnja otrokove samozavesti. Otrok zaradi prekomerne teže verjetno ne bo postal dober napadalec v nogometu, vendar bo lahko dosegel rezultate v judu ali hokeju.

Obstaja več vrst telesne strukture, po shemi Štefka in Ostrovskega, ki se uporablja v medicinski praksi. Oglejmo si jih podrobneje:

1. Astenoidni tip- Za to vrsto postave je značilna izrazita vitkost, noge so običajno dolge in tanke, prsni koš in ramena pa ozka. Mišice so slabo razvite. Ljudje z astenoidnim tipom telesa imajo pogosto stog skupaj s štrlečimi lopaticami. Ti otroci se ponavadi počutijo neprijetno. Glede na te dejavnike je pomembno, da starši najdejo oddelek, kjer bo njihov otrok psihološko udoben. Tukaj ni pomembna samo smer v športu, ampak tudi prava ekipa. Takšni otroci se zlahka ukvarjajo z gimnastiko, košarko, pa tudi s kakršnimi koli športi, ki poudarjajo hitrost, moč in vzdržljivost - smučanje, kolesarjenje, skoki, veslanje, metanje, golf in sabljanje, športno plavanje, košarka, ritmična gimnastika.
2. Torakalni tip za telesno sestavo je značilna enaka širina ramenskega obroča in bokov, prsni koš je pogosto širok. Indikator razvoja mišične mase je povprečen. Ti otroci so zelo aktivni, primerni za športe, povezane s hitrostjo in razvijanjem vzdržljivosti. Gibljivi otroci so primerni za različne dirke, motošporte, smučanje, iz njih bodo odlični nogometaši in biatlonci, akrobati in umetnostni drsalci. Otroka s to vrsto postave lahko daste na balet, capoeiro, skakanje, ga očarate s kajakom.
3. vrsta mišic Dodatek je značilen za otroke z masivnim okostjem in razvito mišično maso. So vzdržljivi in ​​močni, kar pomeni, da bi morali izbrati šport, ki je namenjen razvoju moči in hitrosti. Takšni otroci se lahko izkažejo v planinarjenju, borilnih veščinah, nogometu, powerliftingu, vaterpolu in hokeju, dosegajo pa tudi dobre rezultate v dvigovanju uteži in vadbi.
4. Prebavni tip- Za prebavni tip telesa je značilna nizka rast, širok prsni koš, majhen trebuh in maščobna masa v drugih delih telesa. Ti fantje niso mobilni, so počasni in nerodni. Vendar to ne pomeni, da se ne more vključiti v šport. Da bi jim vzbudili zanimanje za dejavnosti, izberite dvigovanje uteži, streljanje, hokej, atletsko gimnastiko, razmislite o borilnih veščinah ali motociklizmu, metanju in WorkOutu kot možnosti.

Kako izbrati šport glede na temperament otrok?

Pri izbiri športa je pomemben tudi značaj. Od njega je odvisno, kakšen uspeh lahko doseže otrok. Na primer, otroci z visoko stopnjo aktivnosti verjetno ne bodo blesteli v športu, kjer je trening neskončna serija ponavljajočih se vaj, ki zahtevajo sposobnost koncentracije. Izbrati morajo dejavnosti, kjer lahko otrok vrže odvečno energijo, najbolje je, da je to ekipni šport.

1. Šport za sangvinike. Otroci s to vrsto temperamenta so po naravi voditelji, niso nagnjeni k podleganju strahu, radi imajo ekstremne športe, zanje so primerni športi, kjer lahko pokažejo vse te lastnosti, pokažejo svojo superiornost. Dobro se bodo počutili na tečajih sabljanja, alpinizma, karateja. Sangviniki bodo uživali v zmajarstvu, smučanju, kajaku.
2. Koleriki- ljudje so čustveni, a znajo z nekom deliti zmago, zato je za otroke s tem temperamentom bolje, da se znajdejo v ekipnih športih. Zanje je dobra izbira rokoborba ali boks.
3. Flegmatični otroci težijo k doseganju dobrih rezultatov v vsem, tudi v športu, saj sta njihovi naravni lastnosti vztrajnost in umirjenost. Povabite otroka s tem temperamentom, naj gre na šah, umetnostno drsanje, gimnastiko ali postane športnik.
4. Melanholija- zelo ranljivi otroci, lahko jih prizadene pretirana strogost trenerja. Za njih je bolje izbrati enega od ekipnih športov ali jih dati na ples. Odlična možnost je konjeništvo, primerno je za vsakogar, vredno pa je razmisliti tudi o streljanju ali jadranju.

V kateri oddelek poslati otroke glede na njihovo zdravstveno stanje?

Če ste izbrali smer v športu za svoje otroke, ob upoštevanju vseh dejavnikov - njihovih preferenc, tipa telesa, značaja, potem bi morali biti zdaj pozorni na zdravje bodočih športnikov. Bolje je, da se posvetujete s pediatrom, ki pozna značilnosti otrokovega telesa. Zdravnik vam bo povedal, kateri športi so v vsakem primeru kontraindicirani in kateri bodo koristili. Pediater bo določil, kakšna stopnja vadbe je primerna za vaše otroke. Upoštevajte priporočila glede izbire športa za različne bolezni.

• Odbojka, košarka in nogomet kontraindicirano pri kratkovidnih otrocih, pa tudi pri tistih, ki trpijo za astmo ali ploskimi stopali. Toda ti športi bodo pomagali okrepiti mišično-skeletni sistem;
• Gimnastika rešite otroka pred ravnimi stopali in pomagajte okrepiti hrbtne mišice, oblikovati lepo držo;
• plavanje- primerno za vse otroke brez izjeme. Razredi v bazenu ugodno vplivajo na mišice celotnega telesa, vključno s hrbtom, krepijo živčni sistem;
• Hokej kontraindicirano, če ima otrok kronične bolezni, vendar dobro razvije dihalni sistem;
• Borilne veščine, ritmična gimnastika, smučanje in umetnostno drsanje prikazano s slabo razvitim vestibularnim aparatom;
• S šibkim živčnim sistemom so razredi primerni otroška joga, plavanje in jahanje;
• tenis vredno je delati za razvoj finih motoričnih sposobnosti in pozornosti, vendar ta šport ni primeren za kratkovidne otroke in tiste, ki trpijo zaradi želodčnih razjed;
• Jahanje priporočljivo za konvulzivni sindrom, bolezni prebavil in diabetike;
• S tem lahko okrepite svoje srce in dihala hitrostno drsanje, atletika ali potapljanje;
• Umetnostno drsanje kontraindicirana pri hudi miopiji in boleznih poprsnice.

Če želite otroke uvesti v šport, se ne smete bati eksperimentov, bodo zmage, bodo neuspehi. Nikoli pa neuspehov otroka pri športu ne pripisujte različnim okoliščinam, saj so rezultat vloženega truda. Ko bodo otroci s svojim trudom dosegli uspeh, bodo spet težili k zmagam, ob neuspehu pa se bodo začeli bolj truditi.

Vsak šport je koristen in pomemben, saj razvija močan značaj, odgovornost in disciplino. Glavna stvar je, da se otrok ukvarja z veseljem!

Pri kateri starosti naj se otrok ukvarja s športom in kakšen šport izbrati za otroka?

Kako otroku pomagati izbrati šport

Se spomnite otroštva? Mnoge od nas so starši naučili izvajati jutranje vaje, poslali v različne športne sekcije, ustvarjalne krožke. In tisti, ki so šli skozi takšne "teste", so zdaj v veliki meri hvaležni svojim očetom in materam. Učili smo se plavati, teči, plesati, drsati, danes pa moramo pomagati, da naši otroci ne ostanejo brez veselih čustev.

Šport ni dejavnost samo za gospode, ampak tudi za punčke. Vadba bo okrepila dojenčkove mišice, pomagala pri razvoju pravilne drže, povečala vzdržljivost in zdravje.

Pomembno! Znanstveniki so dokazali: v starosti 5-8 let se določi tveganje za razvoj bolezni, kot sta ateroskleroza in srčni infarkt. Bolj ko otrok aktivno trenira, manjša je verjetnost pojava bolezni v odrasli dobi.

Koristi športa za otroke

Kakšne so prednosti športnih oddelkov za dekleta? Zelo preprosto je: usposabljanje prispeva k:

1. Boljše zdravje: redna vadba ne le preprečuje tveganje za številne bolezni, ampak tudi zdravi nekatere bolezni.
2. Gradnja značaja: šport poveča vzdržljivost, "utrdi" živce, nauči se odločati v ključnih trenutkih in nikoli ne popustiti pred težavami.
3. Vzdrževanje tonusa: vsakodnevna vadba bo vašemu otroku pomagala, da ostane čuječ, energičen in zabaven.

Vendar, v kateri del dati dekle? Najprej bi morali otroka vprašati, kaj bi rad počel. Če je mali športnik zmeden in ne more izbrati določene želje, so odgovorni starši.

Pomembno! Pri izbiri športnega oddelka za svojo hčerko bodite pozorni na nagnjenja in želje otroka. Pomemben dejavnik je starost otroka.

Tabela prikazuje glavne zahteve glede starosti bodočih športnikov, ki so jih postavili trenerji različnih oddelkov:

Vrsta športa	Starost dekleta
Umetniška in ritmična gimnastika, aerobika, športni plesi, plavanje
Borilne veščine, atletika, umetnostno drsanje, tenis, ekipna igra (odbojka, košarka, nogomet)
Smučanje, športni turizem, golf, biatlon
Jahanje, kolesarjenje, sabljanje, kajak, dvigovanje uteži
Alpinizem, bob, triatlon, plezanje

Priljubljeni otroški oddelki

Pred vami - TOP 8 najboljših športnih oddelkov za dekleta. Najbolj strukturirane informacije bodo zagotovile izčrpne informacije: pri kateri starosti je bolje poslati otroka na trening, kakšne so pozitivne in negativne strani določenega športa, indikacije in kontraindikacije za pouk.

Možnost številka 1. Gimnastika, športni ples

Z vadbo morate začeti pri starosti 3 do 4 let.

Umetniška gimnastika in ples prispevata k:

• razvoj milosti, prožnosti, natančnosti in samozavesti gibov;
• oblikovanje napete figure in pravilne drže;
• manifestacija ustvarjalnega potenciala otroka.

Še en plus treninga je razmeroma poceni oprema. Toda pomanjkljivost je resna in je velika verjetnost poškodbe.

Indikacije in kontraindikacije. Gimnastika in ples sta primerna za vsako dekle, ne glede na postavo, značaj, temperament. Prepovedano je ukvarjanje s takšnimi športi za otroke, ki trpijo zaradi kratkovidnosti, skolioze, bolezni srca.

Zanimivo je! Svetovna prvakinja v gimnastiki Alina Kabaeva je prvič obiskala športni del pri starosti 3,5 let.

Možnost številka 2. plavanje

Plavalci se prvič potopijo v bazen pri približno 3-4 letih. Ob tem lahko bodoči športniki računajo na:

• krepitev mišično-skeletnega sistema;
• stabilizacija krvnega obtoka in živčnega sistema;
• pridobitev utrjevalnega učinka.

Plavanje je koristno za dekleta s kratkovidnostjo, sladkorno boleznijo, skoliozo in debelostjo. Ne morete trenirati v bazenu z boleznimi oči, kože.

Možnost številka 3. Umetnostno drsanje

• krepitev srčnega sistema, mišično-skeletnega sistema;
• oblikovanje vzdržljivosti, milosti, umetnosti;
• deluje poživljajoče na telo.

Indikacije in kontraindikacije: Drsanje je primerno za aktivna, gibčna dekleta, ki prenašajo mraz. Športni del je koristen pri osteohondrozi, skoliozi, vendar je prepovedan pri astmi, kratkovidnosti in nekaterih pljučnih boleznih.

Pomembno! Druga "zimska" vrsta usposabljanja je smučanje, kjer lahko otroka daste že pri 7-8 letih.

Možnost številka 4. Tenis

S tenisom se lahko seznanijo dekleta od 5. leta naprej. Ta šport pomaga:

• razvoj spretnosti, hitrost reakcije;
• prizadevanje za zmago;
• izboljšanje koordinacije, stabilizacija dela dihalnih organov.

Tenis je prikazan dekletom z osteohondrozo, presnovnimi motnjami. Oddelek je primeren za ambiciozne, energične dojenčke. Kontraindikacije so bolezni, kot so astma, ploske noge, kratkovidnost.

Zanimivo je! "Prvi lopar sveta" Maria Sharapova, ki je prišla v tenis pri 4 letih, se je odlikovala z zelo mehkim, mirnim značajem. Vendar je kljub dvomom trenerja v športu dosegla neprekosljive rezultate. Glavna stvar je imeti trdno notranje jedro.

Možnost številka 5. Atletika

Nabor sekcij, ki pokrivajo atletiko, je širok. To je tek, hoja, met kopja in skoki.

Starost "začetek" športnikov - 5-6 let. Razredi v športnem oddelku zagotavljajo krepitev mišično-skeletnega sistema, povečujejo agilnost, hitrost, moč in vzdržljivost otroka.

Kontraindikacije za atletiko bolezni zajemajo:

1. Srčno-žilnega sistema.
2. Ledvica.
3. Sladkorna bolezen.
4. Progresivna kratkovidnost.

Zanimivo je! Svetovno znani športnik Sergej Bubka se je pridružil športni sekciji pri 11 letih in do 40 let nizal zmage eno za drugo.

Možnost številka 6. Ekipni športi

Ekipni športi so različni - to so odbojka, nogomet, košarka, hokej itd. Bolje je začeti trenirati pri 5-6 letih, računajoč na:

• razvoj vzdržljivosti, hitrosti in reakcije;
• krepitev vidnih in dihalnih organov, normalizacija srca;
• pridobivanje veščin timskega dela, mirnega reševanja konfliktov.

Športne kontraindikacije: astma, ploska stopala, razjede, nestabilnost vratnih vretenc.

Možnost številka 7. Borilne veščine

Najboljše borilne veščine za dekleta so karate, sambo, judo, aikido. Različni oddelki postavljajo svoje starostne zahteve. V povprečju se usposabljanje začne pri 5-6 letih.

Borilne veščine:

• oblikovati vzdržljivost, dobro reakcijo, natančnost gibov;
• poučevanje veščin samoobrambe;
• imajo zdravilni učinek.

Kontraindikacije za šport so precej obsežne, vključno s kroničnimi boleznimi hrbtenice in srčnega sistema ter boleznimi v akutni obliki.

Zanimivo je! Jean-Claude Van Damme je pri 11 letih zapustil balet in se preselil v oddelek karateja, kasneje pa je zavzel vredno mesto med igralci hollywoodskih akcijskih filmov.

Možnost številka 8. Jahanje konja

Usposabljanje jahanja je potrebno ne prej kot pri 10 letih. Opisane so prednosti takšnega aristokratskega športa:

prejemanje živih čustev;

možnost zdravljenja duševnih motenj pri cerebralni paralizi.

Konjeništvo je primerno za zaprta, negotova dekleta, pa tudi za otroke, ki obožujejo živali.

Kontraindikacije za jahanje vključujejo astmo, skoliozo, cervikalno nestabilnost, alergijo na konjsko dlako.

Zanimivo je! Svetovno znani kolesar Rodrigo Pessoa je v svoji karieri osvojil petdeset zmag na grand prixih in osvojil več kot 6 milijonov evrov.

Bodite previdni pri izbiri športnega oddelka. Ni vam treba dati dekleta na umetnostno drsanje samo zato, ker so to vaše neizpolnjene otroške sanje. Opazujte otroka, preučite njene želje. V skrajnih primerih odpeljite otroka na več oddelkov hkrati, nato pa deklici dajte samostojno izbiro usposabljanja.

Poleg šole je treba pozornost nameniti oddelkom dodatnega izobraževanja, zlasti športu. Tako se bo otrok fizično razvijal:

• krepitev mišic in celotnega mišično-skeletnega sistema;
• poravnajte svojo držo;
• skrbeti za imunski sistem;
• obnoviti čustveno ozadje;
• trenirati pljuča, srce.

Razvijale se bodo tudi moralne lastnosti:

• moč uma;
• želja po zmagi;
• vodenje;
• pogum;
• vztrajnost.

V tem članku vam bomo povedali, kateremu športu dati deklico, da okrepi svojo fizično kondicijo, da bo uživala v odseku.

Na kaj morate biti pozorni pri izbiri tečaja

Izbira prave smeri je odvisna od številnih dejavnikov:

• starost;
• nagnjenja in hobiji;
• postava;
• zasledovani cilji;
• zdravstvene razmere;
• temperament.

Pomembno je upoštevati tudi:

• stroški izobraževanja;
• lokacijo kluba in možnost rednega obiskovanja;
• urnik usposabljanja;
• tim študentov in pedagoškega osebja;
• dodatni stroški zalog.

Značilnosti slike

Baletne šole so bolj primerne za krhke majhne centimetre asketske postave. Dojenčkom z velikimi kostmi se ne bo enostavno dvigniti na prste - to lahko povzroči poškodbe, poleg tega pa se bodo počutili neprijetno na baletnem tečaju. Zanje bi bilo bolje izbrati plese drugih smeri - pop, športne, ljudske ali moderne.

Ritmika ali gimnastika je primerna tudi za suhe ljudi, krepi mišice in okostje ter ga naredi močnejšega. Vitka, a visoka atletska dekleta v starosti 10-12 let se bodo dobro počutila pri atletiki, veslanju, kolesarjenju, plavanju ali smučanju. Takšne vaje krepijo mišice in razvijajo vzdržljivost, voljo, hitrost.

Če je vaš otrok nagnjen k prekomerni telesni teži ali ima težave s prekomerno telesno težo, potem razmislite o možnostih z zmerno, a redno telesno aktivnostjo. Da se po prvi vadbi učenka ne počuti izčrpano, morate postopoma povečevati obremenitev, kar bo dalo odličen rezultat. Umetnostno drsanje in gimnastika odlično razvijata gibčnost, hkrati pa brusita postavo.

Konjeniški športi so primerni za dojenčke nizke rasti. Nizki jahači se lažje znajdejo v sedlu, dosegajo odlične rezultate.

Pri ekipnih športih za dekleta (običajno 11-13 let) je treba upoštevati tudi postavo. Ženski hokej je primeren za velike šolarke, košarka in odbojka - za visoke, sinhrono plavanje ali umetnostno drsanje v paru - za nizke suhe dekleta.

Starostne omejitve

Od tretjega leta starosti je treba dojenčka že učiti vadbe, da bi izboljšali zdravje in usmerili aktivnost v pravo smer. Toda od 5-6 let lahko že razmišljate o poklicni karieri, če otrok k temu stremi. Skupine s posebnim trenerskim štabom so sestavljene iz predšolskih otrok - inštruktorji so usposobljeni za pravilno komunikacijo z mladimi športniki, s psihološkega vidika najdejo dobro motivacijo, učijo, da ne izgubijo srca v primeru neuspeha.

Če pa si ne prizadevate vzgojiti bodočega olimpijskega prvaka, ampak se preprosto odločite, kateri šport izbrati za splošni razvoj deklice, stare od 7 do 12-15 let, da jo vzamete po šoli, potem je izbira zelo velika. Nikoli ni prepozno začeti študirati, vendar mora imeti šolarka željo, prebuditi zanimanje, potem bo usposabljanje najučinkovitejše. Optimalna obdobja za različne smeri so:

• Za ritmično gimnastiko, umetnostno drsanje, smučanje na vodi, potapljanje, veliki in namizni tenis, akrobatiko in ples - od 6 let.
• Za alpsko smučanje, badminton, košarko in nogomet - od 7. leta.
• Za hokej, biatlon, atletiko, baseball ali čevlje - od 8 let.
• Za kolesarjenje, konjeništvo, sabljanje in različne vrste rokoborbe - od 9 let.
• Veslanje in streljanje, vključno z lokostrelstvom - od 10 let.

V kateri koli starosti so primerni športni ali pop plesi.

Kateri so športi za dekleta s posebnimi potrebami

Večina oddelkov se vpisuje po zdravniških potrdilih staršev. Glede na diagnozo ali nagnjenost k boleznim morda ne bo primerno naslednje:

• Streljanje, tenis, biatlon - ni priporočljivo za dojenčke s slabim vidom. Pri visoki kratkovidnosti lahko pride tudi do omejitev moči in travmatičnih dejavnosti, saj lahko padec s konja, udarec med sparingom in drugi mehanski vplivi povzročijo resno poslabšanje.
• Pri težavah s hrbtenico ne smete preobremeniti ledvenega dela. Gimnastika lahko negativno vpliva na stanje deklice zaradi hrbtnih upogibov in naklonov.
• Bolezni srca in ožilja so kontraindikacija za kardio vadbo, zato smučanje, atletika in hitrostno drsanje za takšne otroke niso primerni.

Pozitiven vpliv imajo:

• Otroška joga, pilates - na živčni sistem.
• Plavanje - splošno krepi telo, plavanje v bazenu je priporočljivo za vse ljudi v kateri koli starosti, tudi za okrevanje po poškodbah. Ne morete se ukvarjati le ob prisotnosti dermatoloških težav.
• Vsi zimski športi za dekleta so najboljši pomočniki za krepitev imunosti in utrjevanje v starosti od 6 do 13 let. Z nastopom adolescence se lahko pojavijo motnje v delovanju imunskega sistema in morate se bolj ogreti. Za odrasle športnike in visoke najstnike so primerna oblačila znamke Stayer. To podjetje proizvaja visoko kakovostna športna oblačila po dostopnih cenah.
• Kardio vadba - krepi srce, ožilje, pljuča.
• Plesi in gimnastika, akrobatika - prispevajo k razvoju gibčnosti in krepitvi celotnega mišično-skeletnega sistema.

Kateri športni oddelki obstajajo za deklice, stare 5 let

Na predšolske otroke pozitivno vplivajo tisti športi, ki ne motijo ​​naravnega razvoja in oblikovanja mišic. Tudi okostje ne sme biti preobremenjeno. Zato je treba izbrati kroge s profesionalnimi trenerji, ki bodo načrtovali izvedljive obremenitve.

Optimalni so naslednji razredi:

• plavanje Vadba v bazenu pomaga razbremeniti napetost in živčno prekomerno razburjenje, to bo otroka pomirilo. Deklica bo kasneje lahko šla v oddelek za sinhrono plavanje ali potapljanje, vendar je pri starosti 5-6 let pomembno, da se nauči plavati v različnih slogih in obvlada osnovna pravila smeri.
• Če vaš malček odrašča, potem lahko razmislite o skupinskih treningih ženskega nogometa, hokeja, košarke, odbojke ali rokometa. V takem oddelku bo lahko našla prijatelje s podobnim temperamentom. Ne pozabite pa na varnostne ukrepe, izberite ustrezno opremo in športna oblačila.
• Umetniško dekle lahko povabite, da se izrazi v ritmični gimnastiki ali akrobatiki. Predšolski otroci so zelo prilagodljivi, zato je ta starost idealna za začetek pouka.
• Atletika je izbira aktivnih in nemirnih mladostnikov. Tek, skakanje bo pomagalo otroku razpršiti svojo energijo in hkrati gojiti odločnost, disciplino.
• Zimski športi bodo pomagali okrepiti imuniteto malega športnika. Če sami smučate, potem boste svojo hčerko lažje učili, jo vključili v družinsko zabavo. Ne pozabite na topla in udobna oblačila. Spletna trgovina smučarskih oblačil "Stayer" ponuja komplete po ugodni ceni. Izdelki Stayer so zelo odporni proti obrabi - puhovka vam bo služila vsaj 5-6 let nenehnega nošenja.
• Umetnostno drsanje in ples oblikujeta popolno postavo, gracioznost. Takšne dejavnosti so najbolj všeč dekletom, zato nadaljujejo z vadbo v športnem oddelku do 10-13 let, da izboljšajo svoje sposobnosti. Veliko deklet gre po diplomi na usposabljanje.

Obvestilo za starše: kaj morate vedeti pred obiskom športnega kluba

V prvi vrsti naj bo šport koristen, zanimiv in dostopen. Zato:

• Pred prvim poukom opravite zdravniški pregled. Pediater bo ocenil splošno dobro počutje otroka, povedal, kako se fizično razvija in kaj je treba poudariti. Pogosto so to nasveti za krepitev drže. Poučite se o nepriporočenih vajah. Vzemite potrdila, potrebna za institucijo, brez njih morda ne bodo smeli obiskovati tečajev v bazenu ali skupinskih krogih.
• Izdelajte način. Če deklica hodi v vrtec, vrtec ali šolo, poskrbite za enotno obremenitev. Če imate več hobijev, ne smete vsiljevati enega drugemu, sicer morda ne bo več moči za nič. Razdelite treninge na različne dneve.
• Spoznajte trenersko osebje, prosite za potrdila in diplome inštruktorjev. Če je poleg vašega otroka nesposoben učitelj, lahko to povzroči poškodbe ali preprosto neučinkovito, nezanimivo zabavo.
• Kupite športna oblačila in opremo. Številni krogi zahtevajo drago opremo - za kolesarjenje, konjeniške športe, deskanje na snegu, tek na smučeh. Poleg glavnega projektila morate kupiti športna oblačila in čevlje. Če se je dekle prijavilo za ples ali umetnostno drsanje, gimnastiko, bo za nastope potrebovala obleke, ki jih je mogoče sešiti po naročilu ali sami.
• Razmislite o finančni plati vprašanja. Nekatere vadbe je mogoče opraviti z družino - teči zjutraj, smučati ali drsati, vendar se obisk oddelka plača mesečno.
• Razmislite o prometni dostopnosti. Če imate možnost peljati svojo hčerko v avtu, izračunajte razdaljo in izberite pot. Če šolarka sama potuje z javnim prevozom, potem morate pogledati navodila avtobusov, da vam ne bo treba dolgo časa prestopati ali stati v prometnih zastojih.

S prehodom v srednjo šolo želja po nadaljnjem usposabljanju pogosto izgine, vendar se starši začnejo skrbeti za zaposlitev svoje hčerke pri 13-14 letih.

Prehodna starost narekuje svoja pravila, zato:

• Ne vztrajajte. Če najstnika prisilite k obiskovanju pouka, bo to vodilo le v zavrnitev in odprt spopad.
• Spodbujati. Deklica je želela opustiti ples in se odločila, da se bo prijavila na hokej? Odobrite njeno izbiro, morda je to tisto, kar zdaj potrebuje.
• Izberimo. Ponudite več možnosti z mamljivimi obeti. Nekaj ​​s seznama ji bo zagotovo všeč.

Pogovarjali smo se o športu za dekleta in dali nekaj nasvetov o izbiri športnega oddelka. Privzgojite ljubezen do telesne dejavnosti že od otroštva!

Danes je vsak starš zainteresiran za celovit razvoj svojega otroka, tako duhovno kot fizično. Zato se mnoge matere in očetje soočajo s problemom, kako izbrati razvojni krog za otroka in kam poslati svoje otroke. Zdaj obstaja veliko krožkov za otroke, tako za malčke kot za najstnike. Če govorimo o tem, kakšni krožki obstajajo za otroke, stare že 12 let, potem med njihovo raznolikostjo lahko ločimo najbolj priljubljene: šport, umetnost, plesna šola, šah, vokal, igralske in pop veščine, tehnične in računalniške, itd.

Za večino staršev je glavno načelo, ki jih vodi pri izbiri krožka, zdravje na prvem mestu! Zato fantje dajejo športne skodelice za otroke. Pouk v tovrstnem oddelku lahko začnete od 4. leta starosti. Vse je odvisno od športa. Razredi v takšnih krogih prispevajo k dejstvu, da se otrok bolj verjetno navadi na telesno aktivnost. Posledično se poveča vzdržljivost.

Nekoč je bil umetnik...

Likovni krožki so primerni za tiste otroke, ki imajo vztrajnost. Razredi v takšnih krogih bodo pomagali ne le razkriti talent mladega umetnika, temveč tudi prispevati k razvoju njegovega okusa in prostorskega razmišljanja.

Če ima vaš otrok dovolj plastičnosti, gibčnosti in rad pleše, mu predlagajte, da gre v plesno in koreografsko šolo. To je odlična možnost za fante in dekleta. Otrok bo imel lepo postavno držo in lepo postavo, kar je pomembno tako za zdravje kot lepoto, kajti kmalu se bo vaš sin ali hči spremenil v najstnika.

Komu je šahovski klub namenjen?

Pouk v šahovskem krožku je primeren za tiste otroke, ki so se že od malih nog odlikovali s posebno ostrino uma in so že v osnovnih razredih pokazali sposobnost reševanja zapletenih matematičnih problemov. Stalno usposabljanje v takih oddelkih bo prispevalo k nadaljnjemu razvoju otroka in oblikovanju sposobnosti vnaprejšnjega izračuna situacije.

Igralski in pop art krožki

Krožek igralskih in pop veščin je kot nalašč za tiste otroke, ki se že od otroštva niso sramovali tujcev in so se v javnosti obnašali samozavestno. Pouk v takih krogih bo pomagal tudi tistim najstnikom, ki niso samozavestni in dvomijo v svoje sposobnosti.

Kako koristni so razredi v tehničnih krožkih za otroke?

Tehnični krožki bodo še posebej zanimivi za tiste otroke, ki imajo radi naravoslovje in razne sodobne pripomočke. K tovrstnim odsekom lahko pripišemo tudi letalski krog. V učilnici se otroci učijo osnov modeliranja. Hkrati se vse začne s seznanitvijo z napravo letala, njegovih glavnih sestavnih delov.

V zadnjem času so računalniški krožki za otroke pridobili posebno popularnost. In vse to je enostavno razložiti, ker. V digitalni dobi drugače ne more biti. Danes skorajda ni najstnika, ki ga sodobne naprave in računalniška tehnologija ne zanimajo.