Ananas noseča ali ne. Ananas med nosečnostjo in dojenjem

Ta trajna zelnata rastlina iz družine bromelijevk raste v vseh tropskih državah. Plod je visok do 60 cm, dolžina listov pa lahko doseže 90 cm, listi so po robu obrobljeni s trni, kar otežuje nabiranje. Ko je sadje pripravljeno za uživanje, se njegova masa giblje od 2 kg do 15. V tem trenutku je ananas videti kot stožec iglavca s šopkom kratkih listov na vrhu. Sadje ananasa je sestavljeno iz velikega števila majhnih rumenih jagod, zbranih v enem samem socvetju.

Kemična sestava

Da bi razumeli, kako je ananas koristen za nas, bomo ugotovili, iz česa je sestavljen.

100 gramov izdelka vsebuje:

• Vsebnost kalorij, kcal - 52
• Maščobe, g - 0,1
• Beljakovine, g - 0,3
• Ogljikovi hidrati, g - 11,8
• Voda, g - 85,5
• Vlakna, g - 1
• Organske kisline, g - 1
• Sladkor, g - 11,8
• Vitamini - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Minerali (mg)

• Kalij - 134
• Kalcij - 17
• Magnezij - 13
• Natrij - 1
• Fosfor - 8
• Železo - 0,3

Koristne lastnosti ananasove kaše

Ne pozabite, da sveže sadje, ki ni toplotno obdelano, vsebuje več vitaminov, veliko bolj koristno kot konzervirano. To velja tudi za ananas.

Prednosti svežega sadja:

1. Sadje vsebuje bromelain, znan po svojih lastnostih izgorevanja maščob. Po svojem delovanju je bromelain podoben encimom želodčnega soka (tripsin in pepsin). Spodbuja razgradnjo in boljšo absorpcijo beljakovin v želodcu in črevesju, stimulativno deluje na trebušno slinavko, hkrati pa zmanjšuje izločanje encimov. Olajša stanje osebe po prenajedanju. Snov je prisotna samo v svežem ananasu. Nutricionisti priporočajo uporabo tega izdelka na prazen želodec, ne da bi ga kombinirali z drugimi živili. Ananas je nepogrešljiv v prehrani debelih bolnikov. Pri njegovi uporabi oseba občuti manj lakote, pospešijo se presnovni procesi, izboljša se razpoloženje.
2. Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem, pospešuje okrevanje v prisotnosti vnetnih bolezni.
3. Kalij in magnezij, ki ju vsebuje ananas, izboljšujeta delovanje srca, krepita krvne žile in pomagata normalizirati krvni tlak. Organske snovi, ki sestavljajo njegovo sestavo, redčijo kri, zmanjšujejo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Uspešno se borijo proti holesterolskim plakom.
4. Ananas izboljša stanje bolnikov z rakom. Meso sadja vsebuje sestavine, ki blokirajo beljakovine rakavih celic.
5. Vlaknine olajšajo čiščenje črevesja iz ostankov hrane, toksinov, sluzi. Prispeva tudi k obnovi koristne črevesne mikroflore.
6. Redno uživanje tega sadja izboljša splošno stanje bolnikov z artritisom, artrozo, zmanjša bolečine v sklepih in mišicah.
7. Celuloza ima diuretične lastnosti, zaradi česar se znatno zmanjšajo edemi, ki jih povzročajo bolezni srca in ožilja ter ledvic.

Ali je ananas dovoljen za nosečnice?

To sadje je prašiček vitaminov, ki so tako potrebni za ženske, ko nosijo otroka. Zato nosečnice pogosto pritegnejo vse vrste jagodičja in sadja, telo jih preprosto usmeri na pravo pot.

1. Vitamin C, ki ga vsebuje ananas, krepi imunski sistem, pomaga pri preprečevanju sezonskih prehladov. Seznam odobrenih zdravil med nosečnostjo je zelo majhen, zato je treba posebno pozornost nameniti preprečevanju. Vitamin C izboljša absorpcijo koristnih elementov v sledovih in drugih vitaminov. Vitamini skupine B so zelo pomembni za tvorbo centralnega živčnega sistema ploda.
2. Ananas vsebuje folno kislino, ki je izjemno pomembna za pravilno tvorbo nevralne cevi ploda, za normalen razvoj otrokovega živčnega sistema.
3. Kalcij in mangan pomagata krepiti kostni in mišični sistem otroka. Pomanjkanje teh elementov lahko privede do poslabšanja stanja ženskih zob in kosti.
4. Veliko nosečnic ima težave z zaprtjem. Velika količina vlaknin v tem izdelku prispeva k rednemu čiščenju črevesja. Pri zaužitju lahko bromelain uniči patogene bakterije.
5. Bromelain ne le pomaga pri boljši razgradnji maščob, ampak tudi olajša delovanje jeter. To vodi do najhitrejše razgradnje hrane, znebite se zgage, občutka teže v želodcu in napenjanja. Za nosečnico je izjemno pomembno, da nadzoruje svojo telesno težo, odvečni kilogrami lahko motijo ​​pravilen potek nosečnosti, otežijo proces poroda.
6. Svež ananasov sok očisti stene krvnih žil pred holesterolnimi plaki, normalizira krvni tlak.
7. Med nosečnostjo se količina krvi, ki kroži v ženskem telesu, poveča. To vodi do znižanja ravni hemoglobina. Uživanje ananasove kaše poveča količino železa v krvi, kar izboljša oskrbo ploda s kisikom.
8. V prvem trimesečju nosečnosti, ko jutranja slabost muči marsikatero bodočo mamico, nekaj rezin sladko-kislega sočnega sadja pomaga pri obvladovanju slabosti in preprečuje bruhanje.
9. Proti koncu nosečnosti bo ananas, ki ima blag diuretični učinek, pomagal pri obvladovanju otekanja okončin.
10. Ker je sadje nizkokalorično in vsebuje malo sladkorja, ga lahko vključijo v prehrano žensk, ki so med nosečnostjo pridobile prekomerno telesno težo.
11. Tik pred porodom bo ananas pomagal ženskemu telesu, da se pripravi na ta dogodek. Ananas poveča tonus maternice, prispeva k hitremu mehčanju in odpiranju materničnega vratu.

In kar je pomembno za vsako žensko, še posebej za nosečnico, ima ananas odličen okus in aromo, ki izboljša njeno razpoloženje.

Škoda ananasa za bodoče matere

To sadje vsebuje vitamine in minerale, ki so koristni za ženske med nosečnostjo. Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije:

1. Pri uživanju velike količine ananasove kaše se lahko poveča tonus maternice. To je še posebej nevarno v prvem trimesečju nosečnosti, še posebej, če obstaja grožnja spontanega splava. Če ženska čuti vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha, ima madeže, morate prenehati jesti ananas.
2. Omejite uporabo ananasa s povečano kislostjo želodčnega soka, da ne povzročite poslabšanja gastritisa ali razjed.
3. To sadje je lahko alergen.
4. Previdno morate uporabljati ananas pri sladkorni bolezni.
5. Zaradi visoke vsebnosti kisline v pulpi ananasa lahko opazimo draženje ustne sluznice in uničenje zobne sklenine.

Nutricionisti priporočajo, da ne zaužijete več kot 150-200 gramov kaše na dan ali popijete kozarec ananasovega soka. Upoštevajte, da govorimo o sveže iztisnjenem soku. Pakirani sokovi in ​​konzervirani ananasovi obročki vsebujejo veliko sladkorja in citronske kisline, večina vitaminov pa se pri toplotni obdelavi uniči. Korist takega izdelka je minimalna.

Video: koristne lastnosti ananasa

Med nosečnostjo se okusne preference bodoče matere pogosto spremenijo. Toda veliko živil je lahko škodljivih za telo. Ali je mogoče med nosečnostjo jesti ananas, zlasti v velikih količinah? Ali bo škodilo otroku?

Sestava ananasa

Plodovi eksotičnega sadja vsebujejo veliko uporabnih elementov:

• bromelain
• fosfor
• karoten
• vitamini PP, skupine B, D, A, C
• kalcij
• folna kislina
• železo
• natrij

Samo sveže sadje ali sveže iztisnjen sok iz njega vsebuje tako nenadomestljive sestavine. Konzervirani izdelek izgubi skoraj vse svoje pozitivne lastnosti in se spremeni v navadno sladico, ki nima vrednosti.

Bromelain- koristna in redka snov, ki jo vsebuje ananas in izboljša absorpcijo beljakovin. Pozitivno vpliva na delo prebavil, izboljšuje počutje, ohranja mladost in lepoto kože, pomaga pri raztapljanju fibrinskih čepov, ki nastajajo v žilah.

Poleg tega bromelain deluje antioksidativno in antiseptično. Zahvaljujoč njemu in kompleksu mineralov in vitaminov se sveže sadje šteje za koristno za ženske med nosečnostjo, čeprav se ne smete navdušiti s tako eksotičnim sadjem.

V velikih količinah aktivna encimska spojina poveča tonus maternice.

Zato lahko pogosta uporaba ananasa v prvem trimesečju nosečnosti, zlasti v prisotnosti krvavih izcedkov in vlečnih bolečin v spodnjem delu trebuha, prispeva k splavu.

Zrel ananas je bogat s saharozo, prehranskimi vlakninami, antioksidanti, organskimi kislinami. Med nosečnostjo je povsem sprejemljivo uvesti v prehrano 1-2 ploda na mesec. Pomembno je, da izberete zrelo sadje in ne prezrelo ali trgano pred časom.

Koristne lastnosti ananasa

Nekaj ​​kosov zrelega sadja nosečnici ne bo škodovalo. Pomaga:

• boj proti zabuhlosti;
• uravnava sestavo krvi;
• zatreti slabost s toksikozo;
• redčenje krvi, kar odpravlja tveganje za trombozo;
• normalizirati pritisk;
• izboljšati prebavo;
• obnoviti apetit;
• okrepiti srčno-žilni sistem;
• znebiti beriberija.

Osvežujoča sladka kaša s kislostjo pomaga premagati znake toksikoze, zaradi katere mnoge bodoče matere izgubijo težo in se slabo prehranjujejo. Pomanjkanje pomembnih elementov v sledovih in vitaminov negativno vpliva na splošno zdravje in pravilen razvoj ploda.

Kaj je koristen ananas (video)

Kako koristno je tropsko sadje za človeka in kako izbrati pravo hranljivo sadje - izvemo iz videa:

Bistveni elementi sadja

Sadje iz vročih dežel aktivira prebavljivost beljakovin. Košček ananasa je dobro zaužiti po zaužitju mesa ali rib. Med virusnimi epidemijami ananas krepi imunske sile, saj je bogat z vitaminom C. Aktivno povečuje odpornost celic na viruse in infekcijska žarišča ter odstranjuje toksine, proste radikale in strupene spojine iz tkiv, pomaga pri absorpciji vitamina E, kot tudi železo, krepi stene arterij in posod.

Skupaj z vitamini in bistvenimi mineralnimi solmi folna kislina vstopi v telo nosečnice s koščkom ananasa, kar je pomembno v fazah oblikovanja telesa nerojenega otroka. Vpliva na nastanek centralnega živčnega sistema ploda. Pomanjkanje folne kisline je polno nenormalne nosečnosti in resnih zapletov z zdravjem otroka. Nosečnicam zato svetujemo pitje folne kisline skozi celo prvo trimesečje, poleg tega pa lahko nekajkrat na mesec jeste solato z ananasom.

Ananasova pulpa je bogata s fosforjem in kalcijem, ki tvorita možgane in okostje otroka. Brez zadostne prehrane teh elementov otrokovih celic se začne "vlečenje" mineralov iz materinega telesa. Zaradi tega se pri mnogih ženskah zobje drobijo, stanje sklepov se poslabša.

Bodoča mati potrebuje majhno količino naravnega joda. Prispeva k pravilnemu oblikovanju ščitnice in živčnega sistema ploda. Pri nerojenem otroku se lahko razvije celo duševna zaostalost, če materino telo med nosečnostjo ni imelo dovolj joda. Zato bi bilo dobro, če bi nosečnici v prehrano dodali ananas, morske alge, jodirano sol ali uživali jodove pripravke.

Koščki zrelega ananasa so vir železa, pomembnega za kri. Ta element v sledovih je nepogrešljiv za nastanek hemoglobina, ki dovaja kisik posteljici. Stanje je nevarno, če ga v telesu ni dovolj, takrat zdravniki predpišejo dodatne vire železa v obliki železovih pripravkov. Poleg predpisanega zdravljenja lahko uživate rezine ananasa, zalite z domačim jogurtom.

V prvem trimesečju je akutna anemija (pomanjkanje železa) preobremenjena s splavom. Da bi preprečili duševno nerazvitost pri malčku, je treba prehrani dodati živila, ki vsebujejo železo, vključno z eksotičnim ananasom.

Možna škoda zaradi ananasa

V jedilnik ne morete vključiti tropskega sadja, če je:

• nagnjenost ali grožnja prezgodnjega poroda;
• grožnja spontanega splava (prisotnost krvavitve, vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha itd.);
• povečan tonus maternice;
• gastritis ali razjeda (sadje poveča kislost);
• alergijska reakcija;
• diabetes mellitus (vključno z gestacijskim tipom).

Dovolj je, da na dan zaužijete največ 150 gramov sladke kaše ali 200 ml ananasovega soka. Priporočljivo je, da ne uživate velikih količin sadja, saj lahko njegove kisline dražijo ustno sluznico in uničijo zobno sklenino ter povzročijo krčenje maternice. Pakiran ananasov sok in konzervirana hrana vsebujeta veliko sladkorja in niti enega grama koristi.

Ženske v položaju, po mnenju ginekologov, je ananas kontraindiciran v velikih količinah, saj lahko moti prebavo in povzroči krčenje maternice. Prebavne motnje pogosto vodijo v hudo dehidracijo. Bromelain iz ananasove kaše poveča tonus maternice, zato ga je nevarno dajati zaradi nevarnosti prezgodnjega poroda in splava.

Ali lahko nosečnice jedo ananas v pločevinkah

Pogosto med prebivalstvom konzervirani izdelek zasenči sveže sadje. Še posebej aktivno se uporablja pri peki, sladicah in na novoletnih praznikih.

Ananas v pločevinkah lahko uporabite kot prigrizek ali dodate namesto piškotov v skodelico jutranjega čaja. Ali je med nosečnostjo mogoče jesti konzervirano sadje?

To je nizkokalorični izdelek, ki vsebuje le 60 kcal na 100 gramov. To je edini plus termično obdelanega tropskega sadja. Glavna koristna sestavina bromelaina je v njem popolnoma odsotna. Ta element je zelo občutljiv na toplotno obdelavo in se uniči pod vplivom visoke temperature.

Sadne konzerve pogosto povzročajo alergije pri nosečnicah, čeprav se morda prej niso manifestirale, zato jih je treba med dojenjem in čakanjem na otroka zavreči in nadomestiti z zdravim in svežim sadjem.

Kako izbrati uporabno zrelo sadje

Nezreli ali prezreli ananas lahko škoduje telesu. Vsebujejo preveč bromelaina. Hudo zastrupitev lahko dobite s prezrelo kašo, v kateri so se že začeli procesi fermentacije in razmnoževanje bakterij je postalo bolj aktivno.

Sveže sadje ne sme imeti ostre sladkaste arome. Na rezu ima meso rumeno barvo. Nezaželeno je, če je ananas v notranjosti svetel, torej ni povsem zrel. Narezano sveže sadje zaužijemo takoj. Ne smemo ga dolgo shranjevati niti v hladilniku.

Med nosečnostjo se ne smete prikrajšati za užitek uživanja svojega najljubšega tropskega sadja. Glavna stvar je izbrati zrelo sadje in ga jesti sveže v majhnih količinah in ne pogosto. Tako bo koristilo, okrepilo imunski sistem in izboljšalo splošno počutje, normaliziralo procese, povezane s polaganjem notranjih organov ploda.

Vsi vemo, da obdobje nosečnosti za vsako žensko obljublja veliko fizioloških in hormonskih sprememb v celotni strukturi telesa. Seveda so najbolj opazne in pogoste preference okusa, ki se lahko spreminjajo iz meseca v mesec. Poleg tega lahko žensko preganjajo redne misli o tem, da bi trenutno jedla tako okusno. Zato ob odhodu v supermarket pridejo v nakupovalno košarico tisti izdelki, ki so preprosto pritegnili pozornost s svojim videzom ali lastno predstavitvijo okusa. Malokdo razmišlja o uporabnosti izdelkov, saj je želja nosečnice vedno na prvem mestu.

Eksotična hrana je najpogostejša hrana med nosečnostjo. In to ni naključje, saj ima sadje skoraj vse občutke okusa, ki jih potrebuje bodoča mati: kislino, sladkost, grenkobo in v eni sami kombinaciji. Pri obravnavi tropske skupine sadja je pomembno biti pozoren na izdelek, kot je ananas.

Kemična sestava ananasa

Ananas je sam po sebi obdarjen s celotnim kompleksom vitaminov. To so vitamini skupin A, B1 in B2, C, B6, D, B9. Vsebuje tudi koristne elemente v sledovih. To so kalcij, magnezij, fosfor, kalij, baker, cink, železo in encim bromelain. Pomembno je omeniti, da kompleks bromelaina izboljšuje razpoloženje, ohranja vitalnost, čisti krvne žile in ohranja mladost kože in celotnega ženskega telesa. Med drugim je treba navesti aktivni vpliv elementa na prebavne procese. Bromelain deluje antiseptično. Ko pride v črevesje, uniči in odstrani vse patogene bakterije iz organov.

Nujno je treba vedeti, da mora biti sadje čim bolj sveže za pridobitev vseh zgoraj navedenih koristnih sestavin. Uporaba sveže stisnjenega soka ni izjema. Kar se tiče konzervirane hrane, jih je mogoče jesti samo, da bi dobili kakršne koli občutke okusa. Bogastvo nepremičnin je tam minimalizirano.

lastnosti ananasa

Med nosečnostjo lahko ananas jeste za najrazličnejše namene:

• odpraviti redno zgago;
• odprava napenjanja;
• odstranitev občutka teže v želodčni votlini in tako naprej.

Ananas, tako kot tropski sadež, pomaga očistiti krvne stene različnih maščobnih kopičenj. Tudi s pomočjo ananasa lahko znižate krvni tlak, hkrati pa redčite kri. Med nosečnostjo šteje svež plod pomaga preprečiti beriberi. Pomembno je poudariti diuretične lastnosti izdelka, ki bodo še dodatno osvobodile žensko telo edema.

Ananas lahko uživate kot zaščitno sredstvo. Temeljni učinek te narave je usmerjen na živčne celice in preprečuje njihovo uničenje. Ta trenutek je najbolj pomemben med nošenjem otroka. Visoka vsebnost vitaminov B pozitivno vpliva na živčni sistem, na delovanje možganov, izboljša splošni spomin. Prav tako pa lahko s pomočjo ananasa prostodušno dvignete raven počutja na višjo raven.

Škodljivi dejavniki ananasa med nosečnostjo

Vsi zgoraj navedeni dejavniki o ananasu kažejo na največjo uporabnost zadevnega izdelka. Pomembno pa je vedeti, da kadar je korist, vedno obstaja majhen, a pomemben indikator škodljivosti. Vsak eksotični izdelek je najmočnejši alergen, ki zahteva zelo zmerno in nadzorovano uživanje. Večina zdravstvenih delavcev meni, da je ananas, če ga uživamo vsak dan in nenadzorovano, zelo škodljiv. In to ni naključje, saj je znano, da lahko takšni neželeni dogodki, to je prenasičenost telesa z bromelainom, povzročijo prezgodnji porod. V tem primeru aktivno vpliva na tonus maternice ženske.

Med drugim se ananas med nosečnostjo v nobenem primeru ne sme uživati ​​z želodčno razjedo. Pri tej bolezni lahko vstop elementa v želodčni sok povzroči povečanje kislosti. Enako velja za gastritis. Prekomerno uživanje izdelka vodi v poškodbe sluznice in poškodbe zobne sklenine.

Majhno število porodničarjev verjame, da se ananas lahko uživa v katerem koli obdobju, razen v prvem trimesečju. Pomembno je upoštevati ne le osebne želje, ampak tudi možna tveganja za alergijske reakcije. Tretje trimesečje velja za najbolj ugodno za uživanje ananasa kot hrane. To obdobje je najvarnejše za splošno zdravje nerojenega otroka.

Ananas kot eksotično sadje lahko med nosečnostjo uživamo le svežega ali v obliki sveže stisnjenega soka. In to ni naključje, saj prav te lastnosti omogočajo ohranitev vseh koristnih elementov v sledovih in vitaminskih kompleksov.

Preference okusa nosečnice se pogosto spreminjajo. Zgodi pa se tudi, da ga, ko gremo mimo prodajnega pulta, gledamo revije, televizijske oddaje, vidimo - ananas, vabi s svojim okusnim, zrelim, sočnim videzom, eksotično sladko-kislo aromo in zdi se, da bi ga pojedel v kilogramov dan in noč. Vendar obstaja en "ampak", ali bo takšno prehranjevanje koristno, ali ne bo škodovalo zdravju nerojenega otroka?

Plodovi ananasa in njegov sok so bogati z vitamini C, A, D, vitamini skupine B, PP, natrijem, kalijem, kalcijem, magnezijem, jodom, fosforjem, železom, cinkom, bakrom, karotenom, bromelainom in številnimi drugimi koristnimi elementi v sledovih. Toda vse te vitamine in elemente v sledovih vsebuje samo sveže sadje ali sveže iztisnjen sok, pri konzerviranju ananas izgubi skoraj vse svoje koristne lastnosti in postane le okusna in lepa poslastica.

Bromelain, ki je del ananasa, naredi to sadje zelo uporabno. Zahvaljujoč tej učinkovini bo uporaba ananasa pomagala ohraniti vitalnost, ohraniti mladost kože in njeno naravno lepoto, izboljšati prebavni proces, očistiti krvne žile in odpraviti fibrinske čepe, ki nastajajo v venah. Ko pride v črevesje, bromelain zaradi svojega antiseptičnega učinka uniči patogene in škodljive bakterije.

Nosečnice, ki trpijo zaradi krčnih žil v zgodnjih fazah, si lahko bolezen olajšajo z uživanjem majhne količine tega eksotičnega sadeža. Tudi svež ananasov sok ali ananas med nosečnostjo v majhnih količinah bo pomagal izboljšati dobro počutje. Zaradi svojih lastnosti bo ananas med nosečnostjo prispeval k hitri razgradnji hrane, kar bo lajšalo zgago, težo v želodcu, napenjanje; očisti stene v krvnih žilah kopičenja maščobe in s tem zniža pritisk; redči kri, kar bo pomagalo preprečiti nekatere bolezni srca in ožilja; povečati imuniteto; bo pomagal preprečiti beriberi in hipovitaminozo. Ananas ima diuretične lastnosti, zaradi česar odstranjuje odvečno vodo iz telesa in preprečuje nastanek edema.

Ananas med nosečnostjo je treba uporabljati zelo previdno, saj je alergen in lahko povzroči alergijo v dovzetnem telesu bodoče matere, pa tudi pri nerojenem otroku. To eksotično sadje poveča kislost želodčnega soka, zato je kontraindicirano pri gastritisu in želodčnih razjedah. Prekomerna uporaba ananasa med nosečnostjo in tudi pri navadnih ljudeh lahko povzroči prebavne motnje, poškodbe sluznice v ustih in poškodbe zobne sklenine. Nekateri znanstveniki trdijo, da lahko vsakodnevno in ogromno uživanje tako eksotičnega sadja povzroči prezgodnji porod, saj velika količina bromelaina v telesu pomaga stimulirati mišice in povečati tonus maternice. Zaradi tega na splošno ni priporočljivo uživati ​​ananasa med nosečnostjo.

Večina porodničarjev in ginekologov priporoča, da se v zgodnjih fazah nosečnosti (1 trimesečje) zmanjša uporaba ananasa in sveže iztisnjenega ananasovega soka, bolje pa je, da ga popolnoma izločite iz prehrane. V 2. trimesečju si lahko dovolite, da se malo razvajate z eksotiko, če ni nagnjenosti telesa k alergijam, boleznim, pri katerih obstajajo kontraindikacije za uporabo ananasa, in splošni nestrpnosti do sestavin, ki sestavljajo plod. Toda tudi če se vse zgoraj našteto ne nanaša na vas, ne smete zlorabljati ananasa in ananasovega soka. Zdravniki priporočajo odložitev uživanja eksotičnega sadja in zelenjave za 3. trimesečje. Šteje se, da je najvarnejši za zdravje otroka, vendar tudi v tem obdobju ne smete pozabiti na ukrep.

Začetek nosečnosti pogosto spremeni okusne preference žensk, včasih želijo nekaj, kar prej ni povzročalo apetita. Hkrati mora biti prehrana v tem obdobju zasnovana tako, da otrok prejme vse potrebne vitamine.

Jedilnik bodoče matere mora vsebovati sadje vsak dan. Nekateri od njih, kot je eksotični ananas, imajo lahko dvoumen učinek. Po eni strani je to sadje dragocen prehrambeni izdelek, po drugi strani pa lahko ananas med nosečnostjo povzroči nepričakovane reakcije. Ali naj bodoče matere jedo eksotično sadje?

Sončna Brazilija velja za rojstni kraj ananasa, tam ga še vedno lahko najdete v naravi. Rastlina je nizka bodičasta trava, na kateri zorijo plodovi, težki od enega do 15 kilogramov (odvisno od sorte in vremenskih razmer). Od nastavitve do popolnega zorenja ananasa traja od 3 do 7 mesecev, v letu se poberejo do 3 pridelki.

Konec 18. stoletja so ananas prinesli v Evropo, kjer so kmalu začeli gojiti v rastlinjakih, vendar so se njihove okusne lastnosti razlikovale od tistih, nabranih v naravnem okolju. Do danes se eksotično sadje goji v državah z vlažnim in vročim podnebjem (Tajska, Brazilija, Filipini) v industrijskem obsegu, od koder se dostavlja v vse regije sveta.

Znanstveniki še niso prišli do zaključka, kaj je sadje: jagodičje, zelenjava ali sadje, ananas združuje lastnosti vseh teh vrst. Ne glede na to, kakšen je ananas, je njegova sestava edinstven izdelek.

Ananas in nosečnost

Obstaja mnenje, da bodoče matere nikoli ne bi smele jesti ananasa: domnevno povzroča splav in prezgodnji porod. Na ta način so se staroselci znebili neželene nosečnosti.

Vendar pa se, sodeč po ocenah žensk, ki so jedle ananas ob različnih časih, ni zgodilo nič takega. Znanstveniki so dokazali, da plodovi vsebujejo posebno snov, ki res lahko povzroči krvavitev in nepravilno krčenje maternice, a za to morate pojesti vsaj 5-8 kilogramov naenkrat.

Sestava in koristi za nosečnice

Ananas je zaobljen sadež, prekrit z gostimi luskami. Zaužije se samo pulpa, ki je 80% vode, ostalo so organske kisline in sladkor.

Ananasova pulpa vsebuje le 48 kilokalorij na 100 gramov, zato jo lahko uživate brez strahu pred pridobivanjem odvečnih kilogramov.

Sadje vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki bodo koristili telesu matere in otroka:

1. Vitamini: A, C, vse skupine B, PP, D. Vitamini skupine B pomagajo vzdrževati materin živčni sistem v normalnem stanju, izboljšujejo razpoloženje in ščitijo pred stresom, pomanjkanje teh vitaminov lahko povzroči nepravilno tvorbo nevralne cevi v telesu. otrok. Ananas je bogat z vitaminom C, ki krepi imunski sistem in izboljšuje počutje.
2. Minerali: cink, kalij, magnezij, železo, baker, kalcij, fosfor in drugi, ki so tako potrebni za žensko ohranjanje ravnovesja: med razvojem plod vzame vse potrebne elemente iz materinega telesa, če jih ne dobi s hrano . Ti elementi v sledovih podpirajo delovanje srčno-žilnega sistema, zmanjšujejo verjetnost anemije pri materi in nerojenem otroku.
3. Folna kislina, ki je potrebna za nastanek živčnega sistema otroka. Ta element je predpisan skoraj vsem ženskam v prvih mesecih nosečnosti.

Koristne lastnosti ananasa:

• Odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa bo pomagalo znebiti edema v vseh fazah nosečnosti.
• Sadje normalizira prebavo zaradi pektina, vlaknin in bromelaina (poseben encim), ki ga vsebuje. Uporaba ananasa bo ženskam omogočila, da se znebijo zaprtja, ki se pogosto pojavi pri nosečnicah.
• Ananas ima sposobnost redčenja krvi in ​​povečanja žilnega tonusa, kar bo koristilo bodočim materam s krčnimi žilami (samo v zgodnji fazi).
• Majhen košček ananasa se lahko znebi toksikoze.
• Znižanje krvnega tlaka zaradi izboljšane žilne prehodnosti in raztapljanja krvnih strdkov.

Poleg tega uživanje dišeče eksotične jedi izboljša razpoloženje ženske, bogata sestava pa blagodejno vpliva na stanje kože, las in nohtov.

Možna škoda

Kljub številnim uporabnim lastnostim ananasa lahko njihova uporaba škoduje materi in plodu:

1. Alergija. Ananas je nenavadna poslastica za ženske srednjih zemljepisnih širin, lahko povzroči reakcijo v obliki izpuščajev, srbenje pri nosečnici in rojstvo otroka z nagnjenostjo k alergijam na hrano.
2. Želodčne težave, poškodbe zobne sklenine, draženje ustnic in ustne sluznice zaradi visoke vsebnosti kislin v njem.

Ananas je kontraindiciran v naslednjih primerih:

• gastritis ali peptični ulkus v kateri koli obliki;
• občutljiva zobna sklenina;
• nestrpnost izdelka;
• visok ton maternice, grožnja spontanega splava.

Kako lahko jeste ananas v zgodnjih in poznih obdobjih

Večina ginekologov je nagnjena k prepričanju, da je ananas mogoče jesti v majhnih količinah kadar koli, če ženska to poslastico normalno prenaša. Vendar pa je v prvem trimesečju, ko se začnejo oblikovati vsi otrokovi organi, bolje jesti eksotično sadje v majhnih količinah ali ga popolnoma zavrniti.

Vsekakor pa se mora bodoča mamica, preden se razvaja z eksotično poslastico, posvetovati z ginekologom.

Kljub številnim omejitvam med nosečnostjo je ananas priporočljivo jesti v fazi načrtovanja: pulpa vsebuje bromelain, ki blokira androgene, ki preprečujejo oploditev jajčec.

Poleg tega sadje poveča raven progesterona, ki pripravi maternico za nošenje ploda in prispeva k normalnemu poteku nosečnosti.

Kako jesti ananas za bodoče matere, ko načrtujejo nosečnost?

Dokazano je, da imata le sveža ananasova kaša in sok koristne lastnosti. Konzervirano sadje, kandirano sadje in toplotno obdelan sok bodoči mamici in otroku ne bodo koristili, lahko pa škodijo zaradi visoke vsebnosti sladkorjev, barvil in arom.

Nosečnice lahko uživajo ananas v majhnih količinah (do 300 gramov) kot prigrizek. Tega ne morete storiti na prazen želodec.

Ananas za bodočo mamo lahko jeste na več načinov:

• v čisti obliki (sveže ali zamrznjene);
• v obliki sokov, kompotov;
• kot del drugih jedi (vendar ne z mlečnimi izdelki).

Zlasti ananas lahko dodamo sadnim solatam ali pečemo s pustim mesom (na primer s piščančjimi prsi).

Na kaj paziti pri izbiri?

Bodoče matere morajo biti še posebej previdne pri izbiri vseh prehranskih izdelkov, pa tudi tistih bolj eksotičnih. Da po zaužitju ananasa ne pride do neprijetnega presenečenja v obliki zastrupitve ali driske, morate biti pozorni na naslednje:

• vonj mora biti prijeten, sladek. Čutite ga približno 5-10 cm od ploda;
• ananas mora biti mehak, vendar elastičen;
• na lupini ne sme biti nobenih vdolbin ali madežev;
• pri trkanju po plodu je treba slišati dolgočasen zvok.

Zrelost lahko določite tudi po barvi pulpe:

• bogato rumeno - zrelo sadje;
• bledo meso - ananas ni zrel.

Pri nakupu bodite pozorni tudi na ceno: hitra dostava ni poceni, pri prevozu po morju pa nosijo zelene ananase, ki zorijo na cesti.

Tisti ananas, ki se prodaja v naših poslovalnicah, je bil najverjetneje utrgan nezrel, zato vsebuje minimalno količino koristnih snovi in ​​jih nosečnicam ni priporočljivo uživati. Če je želja, da bi si privoščili nekaj eksotičnega, velika, morate sadje izbrati zelo previdno in ga ne zlorabiti.