Psihologija nevzajemne ljubezni. Neuslišana ljubezen: kako ravnati z nezdravo navezanostjo

Ljubezen ni obojestranska - neprijeten občutek, pred katerim nihče ni imun. Ni zaman, da se v našem vsakdanu že od antičnih časov pojavlja rek "ne boš prisiljen biti prijazen". Nihče si ne želi biti v vlogi osebe, katere ljubezen je bila zavrnjena. Vendar se ta situacija v življenju pojavlja precej pogosto. Kako preživeti to tragedijo z minimalnimi izgubami zase, kako prenehati skrbeti in se razburjati - preberite v tem članku.

Ljubezen ali odvisnost

Ali obstaja nevzajemna ljubezen? Odgovor na to vprašanje je nedvoumen: seveda! In primerov tega je ogromno. Večina pesmi, pesmi, romanov in filmov je posvečenih temi neuslišane ljubezni. Za nas je zanimivo opazovati, kako se s težavo spopadajo junaki popularnih del. Toda kaj storiti, če se znajdete v podobni situaciji?

Medsebojna ljubezen celi najhujše duhovne rane, navdihuje in daje človeku popoln občutek sreče. Vendar ljubezen pogosto ni povrnjena. Žalostna statistika kaže, da se skoraj vsak drugi človek v življenju sooči s situacijo, ko se čustva ne ujemajo.

Nekateri ljudje znajo zamenjati, zlahka prenesejo to tragedijo. Drugi so lahko dolgo obtičali v stanju trpljenja.

Psihologi delijo odvisnost od čustev in ljubezni. Prava ljubezen je svoboden občutek. Ljubeča oseba je sposobna mirno sprejeti zavrnitev, ker sprejme predmet svojega oboževanja takšnega, kot je, ne da bi pričakovala kaj v zameno. Škoda, ampak to je zelo redko.

V večini primerov nevzajemna ljubezen povzroča zelo protislovne in neprijetne občutke. Trpljenje v primeru zavrnitve ljubljene osebe pomeni, da človek postane moralno odvisen od predmeta njegovega oboževanja. V tem primeru morate sprejeti določene ukrepe, da ponovno začutite veselje do življenja, se odprete novim občutkom in se izognete težavam, povezanim s stalnim depresivnim stanjem.

Za začetek je pomembno ugotoviti, kaj imate: ali Če vam občutek daje le prijetna čustva - imate srečo, lahko ljubite z neuslišano ljubeznijo. Neprijeten občutek pomeni, da ste odvisni od osebe, do katere čutite.

Psihologi že dolgo oglašajo alarm: nevzajemna ljubezen vodi do depresivnih motenj, ki nimajo najbolj ugodnega vpliva na zdravje ljudi.

Česa ne storiti

Kako se znebiti nevzajemne ljubezni? Najprej se morate poskušati izogniti pogostim napakam, ki lahko le poslabšajo situacijo.

Poskusi se zbrati. Solze in samopomilovanje ne bodo spremenili ničesar. Dobili boste le otekel obraz, rdeče oči in celoten utrujen videz. Poleg tega takšna reakcija na situacijo ne bo prinesla nič drugega kot negativnost, ne boste se mogli uglasiti in sprejeti prave odločitve.

Osamljenost v tem obdobju ni za vas! Poskusite biti med prijatelji: komunicirajte, hodite skupaj, vzemite ves svoj prosti čas s skupnimi zadevami.

Ne jejte svoje depresije. Poleg odvečnih kilogramov in zasvojenosti s hrano požrešnost ne bo prinesla več rezultatov.

Kako začeti zdraviti

Prva stvar, ki jo morate storiti, je razumeti, da si lahko pomagate samo vi. Nihče drug razen vas samih ne more premagati žalosti, bolečine in razočaranja, povezanih z zavrnitvijo.

Psihologi priporočajo: začnite živeti polno življenje. Potrudite se, da vsak trenutek življenja ne bo izgubljen. Poskusite "preklopiti" iz svojih grenkih misli na nekaj novega in neznanega. Na primer, včlanite se v fitnes klub, začnite slikati, se učiti jezikov, pojdite plesat ...

Vzemite si pravilo: vsak dan pred spanjem povzemite svoje nove dosežke. Sčasoma se boste naučili uživati ​​v svojih uspehih in to je bistveno.Bodite prepričani, da vaše spremembe na bolje ne bodo ostale neopažene in kmalu se bo v vašem okolju pojavila oseba, s katero boste gojili skupna čustva.

Zažgi svoje mostove

Kako preživeti neuslišano ljubezen? Najboljši način, da jo premagate, je, da pozabite na osebo, ki je zavrnila vaša čustva. To je enostavno storiti, če upoštevate določena pravila.

1. Iz svojega vidnega polja odstranite darila, fotografije, sladke nakit, ki ste jih prejeli med komunikacijo s to osebo.
2. Ljudem iz svojega okolja prepovejte, da bi se vam smilili. Nehajte razpravljati o nesprejetih čustvih in jih zameriti. Prenehajte z vsemi zgodbami, ki jih poznate o osebi, ki jo poskušate pozabiti.
3. Če vam katera koli glasba povzroča boleče asociacije, povezane z neuslišanim občutkom, jo ​​odstranite in ne poslušajte.
4. Izogibajte se krajem, ki lahko obudijo spomine in grenke misli, povezane s to situacijo.

Nevzajemna ljubezen bo hitro zbledela v ozadje, če boste te nasvete vzeli odgovorno in se zaščitili pred vsem, kar vas lahko spomni na to, kar se je zgodilo.

Razvajajte se

Oseba, ki se znebi razočaranja, povezanega s, potrebuje svetla, pozitivna čustva. Ne bojte se razvajati, podarite si tisto, kar vam je všeč, kar vam lahko privabi nasmeh na obraz, razveseli.

Vzemite si čas zase. Obiščite kozmetični salon, naredite si trendovsko manikuro, novo pričesko. Doma se lahko omejite na penečo kopel in masko za obraz. Glavna stvar je uživati ​​v procesu, postati boljši in bolj samozavestni.

Pojdite po nakupih in si naredite darilo, kupite tisto, o čemer ste dolgo sanjali.

Takšna dejanja znatno povečajo samozavest. Če želite biti ljubljeni, imejte najprej radi sebe. Obravnavajte sebe kot najbolj dragoceno in ljubljeno osebo. Ta pristop dela čudeže: z izžarevanjem veselja in samozavesti boste v svoje življenje pritegnili veliko pozitivnih čustev.

Gasite ogenj z ognjem

Ne pozabite: nevzajemna ljubezen je začasna nadloga. Poglejte bližje - obkroženi ste s številnimi ljudmi, ki želijo komunicirati z vami. Spustite nove ljudi v svoje življenje, pokažite zanimanje zanje, kajti kdo ve, morda je med njimi tudi vaša usoda.

Poskusite se izogniti padcu v psihološko odvisnost od neuslišane ljubezni.

Če vidite, da vam oseba, do katere čutite, ne odgovarja, ne vlecite, takoj začnite ukrepati. Prej ko boste prevzeli nadzor nad svojo usodo, prej si boste »ozdraveli« in spet začeli uživati ​​življenje.

Nevzajemna ljubezen ni vedno redkost, še več, veliko pogostejša je od skupne ljubezni. Spremljajo ga močnejša čustvena čustva, izkušnje, za razliko od medsebojnih. Pogosto prinaša boleče občutke, razočaranje, zamere, depresijo. Vsi čuti postanejo ranljivi in ​​okrepljeni. Kako se obnašati, kaj storiti, če vas je doletela neuslišana ljubezen?

Zakaj nastane takšna ljubezen?

V mislih si rišemo podobo osebe, ki bi lahko postala naš sopotnik v življenju. Idealiziramo ga, nato pa poskušamo te ustvarjene lastnosti, ki so del našega ideala, prenesti na tisto osebo, ki nam je naklonjena, zanimiva, do katere nismo globoko brezbrižni. Z drugimi besedami, srečati moškega svojih sanj ni realno, a takšnega ga želimo videti. Zato je povsem razumljivo, da oseba, ki jo srečamo na življenjski poti, sploh nima lastnosti ideala, ki smo si ga predstavljali. To je glavna napaka: ne ljubimo resnične osebe z njenimi prednostmi in slabostmi, temveč fiktivno, izmišljeno.

Ko gledamo filme z neuslišano ljubeznijo, vidimo, da se skoraj vedno končajo s srečnim koncem, ljubezen postane obojestranska. Toda v življenju je na žalost vse drugače in se lahko konča žalostno. Oseba, ki doživi neuslišano ljubezen, postane žrtev in sprejme vse pogoje, da bi bila bližje svoji simpatiji. Vendar v zameno ne bo prejel ljubezni. Vse to vodi v stres, agresijo, razdražljivost, nezadovoljstvo s seboj in dolgotrajno depresijo.

Posledice neuslišane ljubezni so lahko najbolj žalostne in nepredvidljive glede na starost. Takšna ljubezen predstavlja nevarnost za krhko psiho mladostnikov. Kako si lahko pomagamo v tem primeru? Pogosto se najstniki zaljubijo v znane osebnosti: umetnike, športnike, pevce in nanje prenesejo svojo idealizirano podobo. Začnejo divjati, imajo fantazije, ki so popolnoma daleč od resničnosti. Doživljanje, doživljanje, taka ljubezen se jim začne dozdevati, da razdeljena sploh ne obstaja.

Nekateri starši temu dejstvu ne posvečajo veliko pozornosti, saj upajo, da se bo težava rešila sama od sebe. Vendar pa lahko to le poslabša situacijo, povzroči neželene posledice, zato morate resnično pomagati z razumnimi nasveti. Kaj še lahko storite, da pomagate najstniku? Kako se spopasti s tem občutkom? Treba je preusmeriti otrokovo pozornost na zanimivo vznemirljivo dejavnost, hobi, preživeti več časa skupaj, poskrbeti, da najstnik več komunicira s sošolci in vrstniki. To bo pomagalo odvrniti pozornost od nerealnih sanj in fantazij.

Če je neuslišana ljubezen prehitela odraslo osebo, se je z njo nekoliko težje spoprijeti, saj se osebnost oblikuje, psiha je zdrava in se zaveda vseh tankosti situacije.

Katere učinkovite tehnike bodo pomagale znebiti ljubezni brez vzajemnosti?

• Priznati si moramo, ko pogledamo realnosti v obraz, da so vsi poskusi neuporabni in ne bodo dali želenega rezultata. Za ozdravitev je treba preprosto sprejeti, prenehati živeti v iluzijah.
• Naučiti se moramo živeti drugače, vsako minuto svojega življenja napolniti z zanimivimi stvarmi, komunicirati s prijatelji. Če želite biti raztreseni in ne razmišljati o predmetu svojega oboževanja, se morate zasesti.
• Pozitivna čustva boste našli, če se prijavite na tečaje, seminarje, oddelke, fitnes, telovadnico, bazen, ples. Lahko si poiščete delo s krajšim delovnim časom, s katerim boste zaposleni v prostem času.

Dokazano je, da bo čas minil in svoje strasti in nevzajemne ljubezni se boste spominjali le z nasmehom. Toda ta čas mora miniti.

Izraz "nevzajemna ljubezen" je povezan z žalostjo in hrepenenjem v duši, povezanim z dejstvom, da oseba, ki jo je izbralo srce, ne doživlja vzajemnih občutkov. Zaljubljena oseba na tej podlagi izgubi vero v ljubezen, se potopi v svoje pesimistične misli in upa na čudež. Čas mineva, predmet ljubezni pa s svojo brezbrižnostjo še naprej boli srce. Z neuslišanim občutkom se je mogoče spopasti, če obstaja takšna želja, vendar bo to trajalo.

Kdo je podvržen neuslišani ljubezni?

Obstajalo je mnenje, da človeka spodbuja k ustvarjalnemu uspehu, karierni rasti in delu na svojem videzu. Moški ali ženska, ki sta zaljubljena v nekoga, ki je do njiju brezbrižen, si prizadeva postati popolnost, da bi osvojil srce predmeta ljubezni.

Toda dolgotrajna duševna bolečina, povezana z neuslišano ljubeznijo, otežuje, da bi okoli sebe videli vredne ljudi in našli pravo srečo.

Nevzajemnost čustev je težava, s katero se lahko sooči vsak. Toda obstajajo ljudje, za katere so takšni občutki nezavedna izbira:

• tisti, ki so doživeli pomanjkanje ljubezni svojih staršev;
• ljudje, ki so odraščali v družini, kjer oče ni ljubil matere ali obratno;
• posamezniki, ki jim ljubezenska doživetja predstavljajo spodbudo za ustvarjalnost;
• ljudje, ki podzavestno ne želijo zgraditi resne zveze, zato raje izberejo kot predmet ljubezni osebo, s katero ne bo ustvarjena močna zveza (to je slavna ali poročena oseba).

Nevzajemno ljubezen je mogoče premagati in s tem pridobiti priložnost za osebno srečo.

Ljubezen na prvi pogled

Kaj se ne da narediti?

Tisti, ki želijo čim prej pozabiti na neuslišano ljubezen, delajo številne napake. Z nevzajemnimi občutki psihologi ne priporočajo naslednjega:

• Zanikajte težavo. Če se človek sramuje svojih čustev in jih potlači ter se pretvarja, da se v njegovem življenju ne dogaja nič slabega, pride do nasprotnega učinka. Potlačena čustva kmalu postanejo vzrok za še hujše trpljenje.
• Začnite novo romanco. Obstaja mnenje, da preusmeritev pozornosti na drugo osebo pomaga pozabiti na neuslišano ljubezen, vendar to ni tako. Uporaba fanta ali dekleta za zmanjšanje bolečine zaradi nevzajemnih čustev bo samo poslabšala težavo. Poleg tega se takšni odnosi vedno začnejo s prevaro, kar izključuje njihovo srečno nadaljevanje.
• Zanikati ljubezen. Ljudje, katerih ponos je bil prizadet zaradi pomanjkanja vzajemnosti s strani predmeta ljubezni, začnejo prezirati vse pripadnike nasprotnega spola, kar zagotovo ne bo pripomoglo k sreči.

Kako premagati neuslišano ljubezen?

Neuslišana ljubezen pomeni močno ljubezen, v kateri je predmet strasti idealiziran, njegove pomanjkljivosti pa niso opažene. Vrline takšne osebe si lahko izmislijo tisti, ki so se vanj zaljubili. Izmišljeni ideal je mogoče ljubiti za nedoločen čas, vendar so takšna čustva uničujoča, saj izgubljajo čas, zaljubljen človek pa se obsoja na osamljenost.

Če ljubezen ni obojestranska, ampak neuslišana, potem morate delati, da jo premagate in pridobite priložnost za srečo. Naslednje skrivnosti psihologije vam bodo pomagale pri tem:

• Priznajte svojo težavo: večina neuslišanih zaljubljencev raje skriva svoja čustva celo pred samimi seboj in poskuša pridušiti čustva. Ta pristop le poveča srčno bolečino, zato se je treba zavedati obstoja težave, da bi se srce znebili neuslišane ljubezni. Analiza vaših čustev, ki jih povzroča predmet ljubezni, vam bo pomagala razumeti razlog za vašo čustveno odvisnost od te osebe.
• Ocenite možnosti, da osvojite srce predmeta ljubezni: če človekovi občutki niso znani, ga lahko pokličete na odkrit pogovor in govorite o ljubezni, čeprav je za to potreben pogum. Če predmet odločno reče, da ni možnosti, da bi osvojil njegovo srce, bo neuslišani ljubimec izgubil upanje na srečno razmerje. Takšne informacije je težko sprejeti, vendar zavedanje o nevzajemnosti njihovih občutkov pomaga iti naprej.
• Minimalni stiki: da bi pozabili na osebo, katere naklonjenost ni čakala, je treba čim bolj zmanjšati vse stike in srečanja z njim. Morate se odreči skušnjavi, da bi svojega ljubljenega čakali tam, kjer se lahko sreča, prenehajte mu slediti na družbenih omrežjih in izvedeti podrobnosti njegovega življenja od skupnih prijateljev.
• Prijetna zabava, aktivno delo, hobiji: če je ljubimec zaposlen z nečim vznemirljivim, potuje, se posveča delu, potem ne bo imel časa hrepeneti in se mučiti s pesimističnimi mislimi. Poleg tega so novi hobiji, izleti, druženje s prijatelji in obiski novih krajev priložnost za nova poznanstva s pripadniki nasprotnega spola. Med njimi lahko srečate tistega, s katerim se bo razvila srečna zveza.

Če se oseba ne želi odreči svojim občutkom, potem lahko poskuša doseči vzajemnost. Nihče ne jamči za uspeh takšnih podvigov, saj je vsak primer individualen, odvisen od številnih okoliščin. Če človeku uspe pridobiti naklonjenost svojega ideala, potem se s tesnejšim komuniciranjem izkaže, da so se številne vrline predmeta ljubezni izkazale za izmišljene, razočaranje v tem primeru je neizogibno.

Ljubezen ni vedno razdeljena.

Ko so občutki obojestranski, ostane le, da se veselimo in delimo ljubezen drug z drugim, z drugimi.

Če pa se pojavi neuslišana ljubezen, vsi ne razumejo, kaj storiti. Ugotovimo, kaj ta koncept pomeni.

Razlaga neuslišane ljubezni

Če ima oseba globoka čustva do nekoga, ki mu ne vrača, je to neuslišana ljubezen.

O neuslišani ljubezni lahko govorimo, ko je ljubimec namignil na čustva ali jih celo priznal, v zameno pa ni prejel obljube ali niti namiga vzajemnosti.

Nevzajemna ljubezen se po statističnih podatkih pogosteje zgodi v mladosti: 14-25 let, vendar so situacije lahko drugačne.

Kaj storiti?

Psihologi nenehno govorijo o tem, kaj storiti v primeru neuslišane ljubezni. To stanje je zelo nevarno, pogosto ljudje padejo v obup in globoko depresijo.

Pravzaprav se ni treba razburjati, čustvene muke v tej situaciji so neizogibne. Pravi pristop jih bo pomagal hitro in učinkovito premagati.

Nasveti psihologov, kaj storiti v primeru nevzajemne ljubezni:

1. Kaj storiti v primeru neuslišane ljubezni, pravijo psihologi: sprejmi situacijo takšno kot je.
   Lahko si pustite čas, da trpite in se smilite sami sebi, vendar ne morete oditi iz situacije.
   Vendar je tudi trpljenju treba postaviti meje, da ne gremo brezglavo vanj.
2. Veliko ljudi ve, kaj je neuslišana ljubezen, vendar vsi ne vedo, kaj je sublimacija.
   Čeprav bo sublimacija pomagala preživeti težko obdobje.
   Potrebno se je maksimalno zaposliti z duševnim in fizičnim delom. Svoja čustva lahko sproščate v jahanju, plezanju, zmajanju.
   Iskati morate športe in dejavnosti, ki vam bodo pomagale pri soočanju s stresom.
3. Pravilna prehrana in zdrav življenjski slog za lajšanje energijskega stresa. Pomagala bo savna ali kopel, tečaj masaže.
   Ti postopki pomagajo odstraniti toksine iz telesa, z njimi pa izginejo izkušena negativna čustva, bolečine in spone.
4. Samoizpopolnjevanje skozi umetnost. Mnogi psihologi svetujejo, da naredite nekaj ustvarjalnega. Začnite kipariti z glino, poskusite svoje občutke upodobiti z barvami, začnite poslušati klasično glasbo.
   Mimogrede, številne velike mojstrovine na vseh področjih umetnosti so nastale prav v obdobju velikega duševnega trpljenja njihovih avtorjev.

Pri tem, kako pozabiti na neuslišano ljubezen, lahko pomagajo nova poznanstva. Vendar se ne smete takoj zateči k tej metodi. Najprej morate poskusiti obnoviti fizično in moralno moč.

Katere filme o neuslišani ljubezni si lahko ogledate

Če se je zgodila neuslišana ljubezen, bo film na isto temo zagotovo pomagal obvladati situacijo. Morda bo vedenje likov pomagalo vzpostaviti nekaj v njihovem življenju.

Ko so občutki preplavljeni, je vedno dobro pogledati ljudi z enakimi težavami in upoštevati njihove preizkušnje, napake in srečo pri reševanju opisanega problema.

Filmi o neuslišani ljubezni:

• 500 dni poletja. Iz nekega razloga najpogosteje snemajo filme o neuslišani ljubezni fanta do dekleta. Torej na tej sliki se fant zaljubi v novo delavko, ki ne verjame v njegova čustva in mu ne odgovarja.
• Sabrina.Šoferjeva hči se zaljubi v sina glave družine, za katero dela njen oče. Kmalu odide na študij v Pariz in se vrne kot ženstvena, izobražena lepotica.
• ljubezensko razpoloženje. Film ima precej netrivialen zaplet. Slika kaže, da je bolje doživeti neuslišano ljubezen, kot pa biti izčrpan zaradi dolgih nesrečnih družinskih odnosov.

Če si boste ogledali lep film, se neuslišana ljubezen ne bo več zdela ovira.

Nasprotno, tako kompleksno čustveno stanje pomaga odpirati nova obzorja. Samo najti morate pristop do sebe in premagati stres ter se nenehno premikati naprej.

Ne samo danes, ampak ves čas nevzajemna ljubezen ni bila redkost. Še več, ne vzajemna, ampak neuslišana ljubezen je veliko pogostejša kot deljena. Zdi se celo, da je nevzajemna ljubezen veliko močnejši občutek kot medsebojna ljubezen. K vsem nezemeljskim čustvom, ki jih prinaša ljubezen, je prisoten tudi občutek hude bolečine, ki vse občutke le še okrepi in ostri. Poglejmo možnost, ko oseba razume nevzajemno ljubezen in kaj storiti v tem primeru.

Zakaj ljubezen ni obojestranska?

Vsak izmed nas ima globoko v podzavesti idealno podobo življenjskega sopotnika. Ta podoba se pred nami ne pojavi v celoti, ne moremo je spoznati, lahko pa projiciramo vse glavne značilnosti značaja in videza na osebo, ki je za nas privlačna ali zanimiva. Z drugimi besedami, ne srečamo popolnega moškega, tak se nam samo zdi. In povsem jasno je, da oseba, ki jo idealiziramo, v resnici sploh ni taka. To je prvi in ​​glavni razlog za nevzajemno ljubezen: ne zaljubimo se v resnično osebo, ampak v naš ideal, fantazijo.

V lepih filmih in melodramah se nevzajemna ljubezen skoraj vedno konča s srečnim koncem, v resničnem življenju pa lahko povzroči veliko resnejše in žalostnejše posledice. Oseba, ki neuslišano ljubi, se žrtvuje, zavestno sprejema pogoje, pod katerimi ne bo prejel nobene ljubezni v zameno. To lahko pri njem razvije resne komplekse, stres in živčne zlome ter celo dolgotrajno depresijo.

Posledice nevzajemne ljubezni

Pomembna pri problemu neuslišane ljubezni je starost. Najnevarnejša stvar za najstnike je lahko nevzajemna ljubezen. Kaj storiti v tem primeru in kako pomagati najstniku? Navsezadnje to ni zrela oseba, ki bi se lahko povsem spopadla s svojimi težavami. Najstniki svojo idealizirano podzavestno podobo najpogosteje prenašajo na priljubljene filmske ali pop zvezde. Nevzajemna ljubezen se razvije v nezdrav fanatizem in vašemu otroku se zdi, da medsebojna ljubezen sploh ne obstaja.

Mnogi starši mislijo, da je to težava, ki bo s starostjo minila, vendar je treba najstniku v vsakem primeru nameniti pozornost, da se znebite neželenih resnih posledic. V tem primeru bo zelo pomembno vedeti, kako pomagati najstniku in njegovi krhki mladi psihi preživeti nevzajemno ljubezen. Poskusite otroka zanimati za kaj drugega, poiščite mu pravi poklic, poskrbite, da čim več in pogosteje komunicira z vrstniki. To ga bo odvrnilo od misli o nevzajemni ljubezni in bivanja v svetu fantazij in sanj.

Neuslišano ljubezen zdravimo

Veliko težje se je spoprijeti z nevzajemno ljubeznijo do odraslega. Polno izoblikovana osebnost, ki se v celoti zaveda vseh realnosti današnjega časa, ni več najstnik, ki v večini primerov »preraste« svoje težave. Poskusili bomo dati nekaj učinkovitih nasvetov, kako se znebiti neuslišana ljubezen do odrasle osebe.

1. Poiščite pogum in priznajte, da vaša ljubezen ni vzajemna in kakršna koli prizadevanja ne bodo pripeljala do želenega rezultata. Sprijazniti se s stanjem stvari je prvi korak k ozdravitvi.
2. Začnite živeti polno resnično življenje. Izpolnite vsako minuto svojega časa, ne poskušajte imeti glave zaposlene z mislimi o nevzajemni ljubezni.
3. Izboljšajte se: vpišite se na tečaje usposabljanja, na primer jezikovne tečaje, vpišite se v telovadnico ali plesne tečaje, v prostem času poiščite zaposlitev s krajšim delovnim časom.
4. Podarite svoji nevzajemni ljubezni čas, ki nas uči in zdravi ter nas dela močnejše. Verjemite, po mesecu/letu se boste lahko z nasmehom ozrli na vse, kar je minilo.