domov › Ezoterika › Ali so lubenice dobre za nosečnice? Ali lahko nosečnice jedo lubenice: vse o koristnih lastnostih sladkih jagod, pa tudi o tem, kako izbrati pravo lubenico

Ali so lubenice dobre za nosečnice? Ali lahko nosečnice jedo lubenice: vse o koristnih lastnostih sladkih jagod, pa tudi o tem, kako izbrati pravo lubenico

Zagotovo se mnoge ženske spomnijo na vitamine šele, ko pričakujejo otroka. Poletni čas je najbolj vitaminski. Zelenjava, sadje, jagode zorijo. Če želite - jejte, nasitite s koristnimi elementi. Tudi lubenica vsebuje veliko koristnih stvari. Ali ga moram jesti, ker vsebuje veliko vode, otekanje med nosečnostjo pa je nevarno?

Prednosti lubenice

Lubenica je jagodičevje, sestavljeno iz lupine, rdeče pulpe in vode, v kateri se skrivajo številni vitamini, na primer folna kislina, B1, C, A, PP, organske kisline, vlakna, baker, kalij, jod, magnezij, natrij, mangan, kalcij, cink, kobalt in druge koristne snovi.

Poleg tega lubenica zdravi nekatere bolezni, običajno povezane z ledvicami. Če ima nosečnica pesek v ledvicah, je priporočljivo opolnoči pojesti črtasto jagodičje v topli kopeli. Pri izločanju urina v vodo opazimo izločanje peska. Splošno sprejeto je, da je to najbolj optimalen čas za čiščenje ledvic peska.

Zdravniki so pozitivni glede tega jagodičja med nosečnostjo iz naslednjih razlogov:

Pomirja živce;

Koristno je pri pomanjkanju železa v telesu nosečnice;

Obogati žensko telo s koristnimi mikroelementi, ki bodo zagotovo prišli do nerojenega otroka;

Lubenica dobro očisti telo peska, toksinov in škodljivih soli;

Osnovno pravilo je jesti in iti na stranišče. Lubenica odstrani odvečno vodo iz telesa, kar pomeni, da pomaga pri obvladovanju edema;

Lubenica med nosečnostjo pomaga pri delovanju prebavnega sistema;

Pitje lubenice med nosečnostjo je dobro preprečevanje zaprtja.

Kljub tem pomembnim prednostim se je treba izogibati lubenici, če ima nosečnica motnje odtoka urina, ledvične kamne (lahko jeste, le zelo previdno), prebavne motnje.

Kako jesti lubenico med nosečnostjo

Če ponoči ne želite dobro spati in redno tečete na stranišče, vam ponoči ni treba jesti lubenice.

Uživanje lubenice v neomejenih količinah še vedno ni priporočljivo. Zato se vsekakor posvetujte z zdravnikom, koliko lubenice lahko pojeste dnevno. Najpogosteje se zdravniki strinjajo s priporočili za 800 g ali 2-3 kose (odvisno od stanja bodoče matere).

Če po zaužitju jagodičja postane slabo, je treba nujno piti aktivno oglje in vsaj 1 liter vode.

Nemogoče je jesti lubenico s črnim kruhom zaradi nevarnosti poslabšanja prebavne motnje in njenih bolezni. Zato samo bel kruh ali pa ga sploh ne.

Hladilnik je najboljše mesto za shranjevanje jagod, vendar ne več kot en dan.

Nitratna lubenica je nevarna za nosečnice. Sploh vam jih ni treba poskusiti. Lubenico kupujte le v sezoni, najbolje po 20. avgustu.

Izbira lubenice

Zgodnje jagode morda niso uporabne. Za njihovo zgodnjo zrelost se uporabljajo različna gnojila (običajno prepovedana ali pretihotapljena), pa tudi nitrati. Ker kolikor bi ga rad jedel, se je bolje upreti. Sezona obiranja lubenic je zadnji teden avgusta in začetek septembra.

Da ne bi zamudili pri izbiri jagodičja in ne bi kupili strupa v sezoni, uporabite naslednje nasvete:

Lubenico prerežite, če so žile rumenkaste, potem je jagoda napolnjena z nitrati. To dokazujejo tudi trde bele proge;

Dobra lubenica ima tanke in mehke žile;

Če pogledamo del nitratne jagode, ima popolnoma gladko površino;

Dobra lubenica ima meso nekoliko neenakomerne barve;

Morate potrkati na lubenico. Če prihaja zvok izpraznjene žoge - slab znak;

Ko stisnete običajno lubenico, se bo zdela mehka;

Lupina črtastih jagod mora biti gladka, brez razpok ali poškodb. Poglejte, kako prodajajo lubenice. Pogosto ležijo na pločniku. Že skozi majhno razpoko lahko v lubenico zaidejo nevarni mikrobi. Jagode, tudi z gladko skorjo, je treba pred uporabo vedno dobro oprati;

Ali lahko jeste lubenico med nosečnostjo? To vprašanje se pojavi pri skoraj vseh bodočih materah sredi in ob koncu poletja. Kaj je lepšega kot v poletni vročini pojesti kos sočne, sladke, hladne lubenice? Toda mnoge bodoče matere se omejijo na to poslastico, saj vedo, da lubenice pogosto vsebujejo nesprejemljivo veliko nitratov, zelo nevarnih kemičnih spojin, ki lahko prodrejo skozi posteljico v kri do ploda. Ni pa vsaka lubenica med nosečnostjo potencialno nevarna. Oglejmo si osnovna pravila za nakup in uživanje tega jagodičja.

Najprej, kako določiti visoko vsebnost nitratov v lubenici. Prvi znak je zgodnje zorenje. Ne kupujte jagod julija ali v začetku avgusta, bolje je počakati do konca poletja. Druge značilnosti: rumene proge, gladki rezi, enotna barva brez kontrastnih črt. Poskusite vreči kos takšne lubenice v vodo in postala bo rožnata - to je eden glavnih znakov prisotnosti velike količine nitratov. Natančnejšo analizo lahko naredite doma, vendar boste za to morali kupiti ali najeti merilnik nitratov. Zelo potrebna stvar v vsakdanjem življenju, še posebej za družine z otroki. Navsezadnje je zdrava prehrana vse.

Ali je mogoče jesti lubenico med nosečnostjo, ali je škodljiva? Lubenica je skoraj v celoti sestavljena iz vode. Pred kratkim so naši zdravniki trdili, da mora bodoča mati v drugi polovici nosečnosti zaužiti normalizirano količino tekočine - 800-1000 gramov. In večja količina naj bi grozila z edemom, motnjami v delovanju ledvic. Zdaj se je vse spremenilo, dokazano je, da lahko bodoča mamica pije, kolikor hoče, in to ni škodljivo. In zato lubenica med nosečnostjo ni nevarna, nasprotno, koristna je, saj nasiči telo z različnimi vitamini in mikroelementi ter na splošno povzroča samo pozitivna čustva.

Drug razlog, ki vam preprečuje nakup črtastega jagodičja, je zastrupitev. In lubenica lahko zlahka postane njen vzrok. Da se to ne bi zgodilo, ne prosite prodajalca, naj jagode odreže, saj se lahko v tem primeru v nekaj urah zakisajo. Pred uporabo temeljito operite z vseh strani. In rezano jagodičje shranjujte samo v hladilniku in ne več kot en dan. Če opazite rahel kisel okus, ne jejte.

Do uporabe lubenic so navadni prebivalci nekoliko previdni. To jagodičevje je v sezoni sicer poceni, njegova sladkost in sočnost vas spodbudita k skoraj vsakodnevnemu nakupu dobrot, a nekaj pomislekov je vedno prisotno. Verjetno ni nikogar med nami, ki ne bi slišal od nekoga ali se ne bi zastrupitve z lubenico izkusil iz osebnih izkušenj. Takšno tveganje vedno obstaja, še posebej na samem začetku sezone, ko se na trgih in v trgovinah začne prodajati privlačno sadje.

V zvezi s tem ni presenetljivo, da se ženske, ki nosijo otroka, sprašujejo, ali je lubenica med nosečnostjo škodljiva. Še več, pravijo, da je uporaba popolnoma prepovedana za bodoče matere. In to si želiš...

Ugotovimo, kakšna mnenja obstajajo o tej zadevi.

Ali je mogoče med nosečnostjo jesti lubenico

Seveda lubenica vsebuje številne hranilne snovi v svoji kaši in ima številne pozitivne lastnosti, ki so lahko zelo koristne v obdobju rojevanja otroka. Vsebuje lahko prebavljivo železo, ki ga nosečnice tako potrebujejo; vitamini skupine B (vključno s folno kislino), potrebni za tvorbo tkiv in organov drobtin ter podporo živčnega sistema matere; ogljikovih hidratov, ki nam zagotavljajo energijo. Lubenica je bogata z vlakninami, ki zelo učinkovito pomagajo v boju proti zaprtju, vsebuje vitamine A, C, PP, kalij, magnezij in druge elemente, potrebne za nosečnice.

Splošno znano je, da ima lubenica izrazite čistilne in diuretične lastnosti: pomaga odstraniti tekočino iz telesa in s tem - toksine, pesek in škodljive soli.

Lubenica odlično poteši žejo in lakoto. To velja ne samo v vroči sezoni, ko je neznosno jesti, ampak tudi v obdobju toksikoze, ko ženska zaradi slabosti ne more jesti in s tem prejemati hranil in energije. Ta izdelek lahko izboljša prebavo, odpravi napade slabosti, zgago in celo mišične krče, prepreči razvoj rakavih celic in bolezni srca, poveča imuniteto in izboljša presnovne procese v telesu. Likopen, ki ga vsebuje, zmanjšuje tveganje za razvoj med nosečnostjo nevarnega stanja - preeklampsije - in na splošno pozitivno vpliva na razvoj ploda. Priporočljivo je jesti z nespečnostjo in depresijo, saj pomaga pomiriti in izboljšati delovanje živčnega sistema, izboljšati razpoloženje in čustveno stanje.

Poleg tega je vsebnost kalorij v lubenici zelo nizka: 100 g sladke kaše vsebuje do 30 kcal. V zvezi s tem nutricionisti priporočajo uporabo tega izdelka tistim, ki želijo shujšati: vključen je v prehrano toliko diet za hujšanje in čiščenje telesa.

Problem prekomerne teže je pomemben tudi za bodoče matere, ki v obdobju rojevanja otroka pogosto pridobijo odvečne kilograme. Torej je lahko dobra alternativa sladkarijam. In hkrati bo pomagal preprečiti njihov videz ali se znebiti edema, če se odvečna tekočina kopiči v tkivih telesa.

Vendar je to le ena plat medalje...

Zakaj med nosečnostjo ne bi smeli jesti lubenice

Poleg nespornih prednosti ima lubenica tudi pomembne pomanjkljivosti. Ne moremo ga imenovati popolnoma varnega in neškodljivega, zlasti kar zadeva uporabo tega sadja pri nosečnicah.

Največjo nevarnost predstavljajo nitrati, ki jih zelo pogosto (in pogosto v zelo velikih količinah) vsebujejo lubenice. Škodujejo ne le bodoči materi, ampak tudi plodu, ki prodre v njegova tkiva skozi posteljico. Najzanesljiveje je njihovo prisotnost mogoče preveriti s pomočjo posebne naprave – nitratomera.

Če ne, potem lahko uporabite naslednja priporočila:

Kupujte lubenice le na vrhuncu njihove sezone zorenja.
Bolje je kupiti sadje v zaupanja vrednih trgovinah.
Pri izbiri izdelka bodite pozorni na zvok, ki nastane pri udarjanju po njegovi površini: ne sme biti gluh, prasketanje, kot na prazni posodi.
Izberite čvrsto, svežo in suho lubenico (če je ob pritisku ali udarjanju na otip kot gumijasta žoga, je ne uporabljajte).
Doma upoštevajte del jagode: velike trde rumene žile, pa tudi enakomerno nasičena, enaka gladka barva celuloze povsod kažejo, da je sadje oplojeno z nitrati.
Košček kaše potopite v kozarec čiste vode: če čez nekaj časa postane rožnat ali rdeč, potem sploh ne dvomite o vsebnosti nitratov. Če voda le postane motna, potem lahko takšno lubenico mirno jeste.
Kupljeno jagodičevje ponudite v okus svojemu možu ali komu od sorodnikov in šele po eni uri po tem, če nima negativnih reakcij, pojejte malo sami.

Nič manjše tveganje ni v verjetnosti zastrupitve s takim izdelkom. Četudi je popolnoma »čisto« in brez škodljivih primesi, se narezano sadje na vročini zelo hitro skisa, zato kupujte le cele in jih ne režite, dokler jih ne prinesete domov in jih dobro operete. Površino sadja je treba zelo previdno oprati, saj na njej živijo škodljive bakterije v velikem številu. Po rezanju je treba lubenico hraniti v hladilniku največ en dan: pri sobni temperaturi se rezano sadje kislo nekaj ur.

In to še ni vse. Najbolj sveža kakovostna lubenica je lahko nevarna za nosečnico, če ima določene bolezni.

Zlasti ne morete jesti lubenic med nosečnostjo, če urinarni sistem bodoče matere ne deluje dovolj dobro, najdemo ledvične kamne. Dejstvo je, da ledvice v tem času že doživljajo povečan stres. Uporaba takšnega izdelka jih lahko okrepi in poslabša dobro počutje.

Torej, z razvojem kakršnih koli bolezni genitourinarnega sistema, pa tudi s kolitisom in enteritisom, se morate pred uporabo lubenice vsaj posvetovati z zdravnikom. Zaradi visoke vsebnosti sladkorja v jagodičevju morajo biti previdni diabetiki.

Lubenica med nosečnostjo: škodljiva ali koristna

Nemogoče je nedvoumno odgovoriti na vprašanje, ali je lubenica škodljiva za nosečnice ali koristna. To je v veliki meri odvisno od kakovosti zaužitih jagod in zdravja bodoče matere. Trajanje nosečnosti je prav tako pomembno, saj obstaja mnenje, da morate biti na predvečer poroda previdni pri izdelkih, ki lahko povzročijo alergijske reakcije pri otroku, in lubenica ravno spada v to kategorijo.

V vsakem primeru, tudi če nimate kontraindikacij za uporabo lubenice, se ne morete zanesti nanjo. Naenkrat ne smete zaužiti več kot 200 gramov kaše, lahko pa si privoščite več takšnih obrokov na dnu. Glavna stvar je, da se ponoči ne napolnite, da ne obremenite ledvic.

Bolje je, da uživanja lubenice ne kombinirate z drugimi živili, temveč med obroki poskrbite za prigrizek iz lubenice. Če ga radi jeste s kruhom, potem je treba dati prednost belemu.

In seveda, če se pojavijo kakršne koli neželene posledice, ta izdelek zavrzite. Torej, lubenica lahko povzroči povečano nastajanje črevesnih plinov in napenjanje, pojav bolečine v želodcu, spahovanje, drisko. Zelo pogosto opazimo alergijski izpuščaj (to je najverjetneje zaradi nitratov).

Lubenica med nosečnostjo: ocene

Ne glede na to, kaj pravijo in priporočajo zdravniki in nutricionisti, se še vedno obračamo drug na drugega po nasvet in razpravljamo o morebitnih težavah na forumih o nosečnosti. Škoda in korist, pa tudi dopustnost in posledice uživanja lubenic med nosečnostjo.

Torej pregledi potrjujejo vse zgornje argumente in mnenja. Nekatere matere brez kakršnih koli posledic "počijo" lubenice, ne da bi se zanikale. Nekateri med njimi pojedo celo lubenico na dan in celo več, medtem ko pravijo, da se zahvaljujoč tako okusni metodi uspejo znebiti edema in beljakovin v urinu. Drugi morajo jagode izključiti iz prehrane - zaradi reakcij lastnega telesa ali iz zdravstvenih razlogov. Mnogi ginekologi opozarjajo svoje nosečnice, da uporaba lubenic povzroča zastajanje tekočine v telesu.

Zato vedno imejte v mislih, da skoraj ni enakih posledic istih dejanj. K vprašanju morate vedno pristopiti individualno.

Naj se vaši trebuščki dobro odzovejo na lubenice! Biti zdrav!

Še posebej za - Margarito SOLOVIEVO

Med nosečnostjo materino telo potrebuje vitamine in minerale v veliko večjih količinah kot v normalnem stanju.

Nosečnice poskušajo iz hrane, ki jo zaužijejo, potegniti kar največ. Zato ni presenetljivo, da imajo v svoji prehrani veliko svežega sadja, jagodičja in zelenjave, še posebej, če je obdobje nosečnosti delno padlo poleti.

Toda ali so vsi zeliščni izdelki enako koristni v kateri koli količini? Na primer, ali je mogoče jesti lubenico med nosečnostjo? Kaj vsebuje in na katere procese v telesu lahko vpliva?

Prednosti lubenice med nosečnostjo

To sladko jagodičje poleg prijetnega okusa vsebuje veliko koristnih vitaminov, kot so A, PP, vitamini B, C in folna kislina. Poleg tega lubenica vsebuje tudi precej visoko vsebnost mineralov, kot so železo, kalcij, magnezij, natrij, kalij ... Če k temu dodate organske kisline, ki so prisotne v lubenici, vlaknine in druge koristne sestavine, boste dobili idealno sestavo. za normalno rast in razvoj dojenčka v maminem trebuhu.

Hkrati je kljub obilici uporabnih sestavin lubenica v glavnem sestavljena iz navadne vode!

Torej zmerno uživanje lubenice v hrani prinaša nedvomne koristi in tukaj je le nekaj prednosti:

Lubenica pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa, kar je pomembno glede na dejstvo, da se skoraj vsaka nosečnica spopada z edemi, zlasti v pozni nosečnosti.
Lubenica čisti telo, odstranjuje nepotrebne in celo škodljive toksine in žlindre.
Uporaba lubenice v zmernih količinah pomaga izboljšati presnovo in odpraviti napake v delu prebavil kot celote.
Zaradi svoje konsistence je lubenica odlično preprečevanje zaprtja.
Lubenica pomaga pri anemiji zaradi pomanjkanja železa, zato jo priporočajo nosečnice s takšno diagnozo.

Škoda lubenice med nosečnostjo

Lubenica lubenica spor. Dejstvo je, da je, tako kot vsako drugo jagodičje ali sadje, sezonsko in ga je vredno jesti od konca avgusta. Zgodnejša letina ni tako okusna in verjetno vsebuje nitrate in druge sestavine, ki dajejo jagodam dober videz. Vendar se je zgodilo, da živimo v srednjem pasu in tudi jagode ali sadje, ki se prodaja v sezoni, je lahko polnjeno z istimi nitrati. Iz tega sledi drugo pravilo - dobro lubenico je treba znati ločiti od slabe. Tu je nekaj koristnih nasvetov, kako to storiti:

Tapnite po lubenici. Če je zvok gluh, potem je jagodičje pokvarjeno, medtem ko zvočen zvok, nasprotno, govori o njegovi visoki kakovosti.
Če lubenico močno prevlečete med dlanmi, bo dobra počila, slaba pa se bo izkazala za mehko.
Prerezana lubenica, če je kakovostna in brez nitratov, naj bo neenakomerne barve, sicer je niti ne poskušajte!
Tanke bele žile kažejo na visoko kakovost lubenice, nagnjenost k porumenelosti pa nasprotno!
Ni nujno, da je rez dobre lubenice popolnoma gladek in enakomeren! To samo pomeni, da je jagodičje natrpano z nitrati.
Če košček lubenice daste v kozarec vode in postane le malo rožnat ali celo rdeč, boste morali jagodičje vreči ven.

Seveda se lahko z zgornjimi priporočili ne strinjate, če ste pred tem brez posledic jedli tako sezonske kot nesezonske lubenice. Vendar pa je telo nosečnice preprosto nepredvidljivo in se lahko negativno odzove na tiste izdelke, ki jih je prej jemala brez težav. Kljub temu bi moral biti v položaju veliko bolj pozoren na vse, kar se nosečnici, tudi v majhni količini, pošlje v usta.

Kako shraniti in jesti lubenico med nosečnostjo

Najprej se morate spomniti, da lahko sezona lubenic ujame vročino, ko je aktivnost mikrobov največja. Zato nikoli ne kupujte že narezanih lubenic, doma pa jo pred rezanjem obvezno operite z vodo in milom. Po tem je treba lubenico hraniti največ en dan v hladilniku.
Ker ima lubenica diuretični učinek in nosečnice tečejo na stranišče večkrat pogosteje kot drugi ljudje, naj se bodoče matere omejijo na uživanje sladkih jagod. Iz istega razloga je bolje, da ne napolnite lubenice pred spanjem ali pomembnim dogodkom. Večina nosečnic trpi tudi zaradi edema. Če ponoči vzamete takšen diuretik in zaspite, ne da bi najprej obiskali stranišče, je čezmerno otekanje zjutraj zagotovljeno.
Včasih nekateri radi jedo lubenico s kruhom. V tem primeru je vredno izbrati belo, saj lahko kombinacija lubenice z rženim kruhom poslabša obstoječe bolezni prebavil.
Na splošno je bolje, da lubenice sploh ne kombinirate z nobenimi izdelki, saj lahko tudi sama povzroči motnje v črevesju in spodbuja nastajanje plinov.
Vsak, absolutno vsak uporaben in varen izdelek takoj postane izjemno škodljiv, če ga presežek v prehrani nosečnice! Zloraba sladkih jagod grozi z razvojem driske, saj lubenica nekoliko pospeši črevesno gibljivost. Vse to ogroža poslabšanje dobrega počutja nosečnice, bolečine v trebuhu in dehidracijo.

Iz zgoraj navedenega lahko sklepamo, da je med nosečnostjo mogoče jesti lubenico, vendar le ob upoštevanju navedenih pravil in v majhnih količinah.

Lubenica v pozni nosečnosti

Posebno pozornost si zasluži zadnje trimesečje nosečnosti. Ni skrivnost, da v tem obdobju bodoče matere trpijo predvsem zaradi edema, nekatere se soočajo z razvojem preeklampsije. Glede na to je treba biti precej strog do sebe pri vsem, kar je povezano s hrano in pijačo.

Lubenica s svojim diuretičnim učinkom dodatno obremeni že tako obremenjene ledvice, zato je, če se pojavi edem, bolje prenehati jesti to jagodičje ali vsaj zmanjšati količino porcij in ga ne jesti pred spanjem ali sprostitvijo. na kavču.

Poleg tega se v zadnjem tednu nosečnosti največja telesna teža poveča tako za mater kot za njenega nerojenega otroka. V tretjem trimesečju je že oblikovana in praktično dosegla želeno rast, poudarek pri razvoju pa je na tvorbi maščobnega sloja. Če mati ne bo spremljala svoje prehrane in jedla visokokalorične hrane, bo pridobila odvečne kilograme, otrok pa se bo rodil večji od povprečja, kar bo otežilo porodne aktivnosti in olajšalo pot do idealne postave matere po porodu. veliko dlje.

Lubenica je tako sladka zaradi naravne vsebnosti sladkorja, zato se ji boste morali odpovedati, če vam teža uide izpod nadzora. Iz istega razloga bi morale biti matere, ki imajo diagnozo diabetes mellitus ali celo sumijo nanj, bolj previdne pri uživanju sladkih jagod.

Če povzamem

Lubenica med nosečnostjo prinaša samo eno korist za bodočo mamo, če je kakovostna, kupljena v sezoni in ne jedo v velikih količinah ponoči. Hladna lubenica iz hladilnika je odličen način za potešitev žeje poleti, vendar ne pozabite na režim pitja - običajna oseba mora popiti 1,5 - 2 litra na dan, med drugimi tekočinami, za nosečnice ta stopnja določi zdravnik posebej. Če ni edema in odlično zdravje, bo režim pitja enak in ne bo težav z uživanjem lubenice. Če se edem vsaj malo čuti, boste morali prilagoditi tako prehrano kot režim pitja.

Video "Koristne lastnosti lubenice"

Med nosečnostjo se vsaka ženska trudi zaužiti čim več zdrave hrane. Posebno prednost imajo sadje in zelenjava. Vendar, ali se lahko vse uporabljajo med nosečnostjo? Posebno zaskrbljujoče so lubenice. Navsezadnje je o njih veliko ne zelo prijetnih govoric. Danes vam bomo povedali o koristih in škodi tega ogromnega jagodičja in vas naučili, kako ga pravilno jesti.

Kakšne so prednosti lubenice za ženske

Lubenica je okusno osvežilno jagodičje. Na trgu in na trgovskih policah jo najdemo konec poletja. Njegova rožnata mehkoba ima prijetno sladkobo z rahlo kislostjo. Zato imajo lubenice tako radi odrasli in otroci.

Mnogi mislijo, da je lubenica sadje. Navsezadnje ga odlikuje velika velikost in ogromna količina celuloze. Vendar ga botaniki uvrščajo med jagode.

Prava lubenica med nosečnostjo je zelo koristna. Vsebuje veliko količino koristnih snovi. V velikih količinah so na primer vitamini A, B1, B2, B9, PP in C. Obstajajo tudi številni minerali, kot so baker, železo, cink, mangan, kobalt, jod, fosfor, magnezij, natrij, kalij, kalcij in fluor. Zahvaljujoč tej sestavi so koristi lubenice za ženske neprecenljive.

Koristne lastnosti lubenice:

Lubenica vsebuje folno kislino. Med nosečnostjo je preprosto potreben za normalen razvoj otroka.
Tudi nosečnice morajo jesti lubenico, saj vsebuje veliko železa. In anemija je najpogostejša težava bodočih mater.
Lubenica vsebuje tudi vlaknine. Izboljšuje delovanje črevesja z bojem proti zaprtju.
To okusno jagodičje odstranjuje slab holesterol iz telesa. Kaj je odlično preprečevanje bolezni srca in ožilja.
Lubenica vsebuje veliko količino vode in sestavin, ki izboljšajo odtok tekočine. Zato velja za odličen holeretik in diuretik.
Poleg tega ima lubenica sposobnost lajšanja vročine. Velja za protivnetno in splošno krepilno sredstvo.
Lubenica nima toliko kalorij kot drugo sladko sadje. Zato ga lahko uživate z užitkom tudi, če imate prekomerno telesno težo.

Kot lahko vidite, ima lubenica veliko koristnih stvari. Zato ga lahko uživate med nosečnostjo. Še posebej, če se goji na vašem vrtu.

Kontraindikacije za lubenico in ali je koristna

Lubenico odlikuje bogata sestava z nizko vsebnostjo kalorij. Zato je priporočljivo, da ga uporabljajo tudi ženske s prekomerno telesno težo. V vsakem primeru morate vedeti, koliko tega izdelka lahko jeste posebej.

Lubenica je jagodičje, ki je sestavljeno iz skoraj devetdeset odstotkov vode. To pojasnjuje njegovo nizko vsebnost kalorij in sposobnost potešitve žeje.

Lubenica je v nekaterih primerih lahko škodljiva. To je posledica njegove sestave. V tem primeru bodite pozorni na veliko količino vode, prisotnost sladkorja in vlaknin.

Kdaj ne jesti lubenice med nosečnostjo:

Z lubenicami je treba ravnati previdno, če imate hudo zabuhlost. V tem primeru zdravnik priporoča omejitev količine porabljene tekočine na določene norme. Če hkrati uporabljate lubenico, se lahko stanje poslabša.
Prav tako lubenice ne bi smeli jesti, če so v žolčnem in sečnem traktu veliki kamni. Dejstvo je, da lahko holeretični in diuretični učinek tega jagodičja izzove gibanje kamnov, kar bo povzročilo hude bolečine.
Pri sladkorni bolezni tudi ne smete zlorabljati lubenice. Dejstvo je, da to jagodičje vsebuje sladkor, s katerim morate biti pri takšni bolezni zelo previdni.
Pri vnetnih črevesnih boleznih je vredno opustiti uporabo lubenice. Vlaknine, ki jih vsebuje, lahko poslabšajo vaše stanje.
Prav tako ne jejte veliko lubenic, če imate bolezen trebušne slinavke. V tem primeru morate natančno vedeti, koliko kosov lahko pojeste.

Kot lahko vidite, lubenica morda ni vedno koristna. V nekaterih primerih ga je treba uporabljati zelo previdno. V nasprotnem primeru se lahko resno poškodujete.

Kako jesti lubenico med nosečnostjo

Omeniti velja, da je lubenica izdelek, ki ga brezvestni prodajalci pogosto predelajo z različnimi nitrati. Zato ga je treba izbrati zelo previdno.

Znani so primeri zastrupitve z nizkokakovostnimi lubenicami. Včasih pa lahko povzročijo celo smrt. Zato morate natančno vedeti, kako pravilno jesti ta izdelek.

Nekaj nasvetov za izbiro in uživanje lubenice:

Zelo pomembno je, da izberete samo tiste lubenice, ki so že dozorele. To najlažje preverite tako, da potrkate po koži, zaslišati morate dolgočasen zvok. Sadje lahko poskusite tudi rahlo stisniti, v tem primeru boste zaslišali škrtanje. Poleg tega lahko zrelo jagodičje določimo po okusu, sladko bo.
Zelo pomembno je izbrati prave gojene lubenice. Navsezadnje, če so bili vzgojeni z uporabo nitratov, potem so se skoraj zagotovo kopičili v plodu. Nitrati lahko povzročijo hude zastrupitve, katerih najblažji učinki so driska in bruhanje. Če pozorno pogledate lubenico, gojeno z nitrati, boste na njeni lupini opazili rumene črte. Dobro sadje ne bi smelo imeti takega znaka.
Zelo pomembno je pravilno jesti lubenico. Lahko se uživa ločeno od drugih živil. Ker se lahko zaradi njegove uporabe z rženim kruhom pojavi zgaga. V kombinaciji s slano hrano lahko lubenica povzroči zastajanje tekočine v telesu in posledično otekanje.
Drug pomemben pogoj je, da mora biti med jedjo in uživanjem lubenice presledek vsaj eno uro.

Z izbiro prave lubenice si boste lahko zagotovili varnost pri njenem uživanju. Najbolje pa je, da ga vzgojite sami, na svojem vrtu.

Ali so semena lubenice koristna

Mnogi se zanimajo za vprašanje, ali je mogoče jesti semena lubenice. Semena lubenice so velika in črne barve. V sadju jih najdemo v izobilju.

Pravzaprav lahko kosti tega jagodičja jeste. Okusnejši so, ko so ocvrti. Poleg tega je ta izdelek zelo uporaben.

Prednosti semen lubenice:

Semena lubenice vsebujejo aminokisline. Krepijo srce, znižujejo krvni tlak in so preventiva pred ishemijo.
V velikih količinah semena lubenice vsebujejo vitamine B. Imajo pomembno vlogo pri rojstvu otroka.
V semenih lubenice je tudi veliko rastlinskih beljakovin. Obstajajo tudi maščobe, ki prispevajo k odstranjevanju slabega holesterola.
Semena lubenice vsebujejo veliko niacina. Ta mikroelement krepi živčni sistem in daje koži lep videz.
Poleg tega ta čudovit izdelek vsebuje veliko količino mineralov. Na primer, magnezij, ki ga vsebuje, je ključnega pomena med nosečnostjo, cink pa se dobro spopada s problemom izpadanja las.
V pečkah lubenice je več železa kot v mezgi. Zato jih je dobro jesti z anemijo.

Omeniti velja, da semena lubenice niso za vsakogar. Semena lubenice vsebujejo citrulin. Ta snov velja za koristno, vendar ko se razgradi, sprosti amoniak. Zato ljudje z moteno sintezo te aminokisline ne smejo uživati nobenih sestavin lubenice.