Preproste in učinkovite kopeli za nohte doma. Kopeli za krepitev nohtov doma

Zaradi izpostavljenosti agresivnemu okolju in vsakodnevnega obrabe, brez ustrezne nege postanejo še tako močni nohti sčasoma šibki, lomljivi in ​​se luščijo. Domače kopeli za krepitev nohtov so preprost in cenovno dostopen način za nego nohtne plošče in obnohtne kožice. Odvisno od sestave lahko takšne kopeli ne samo okrepijo, ampak tudi rešijo druge težave z nohti.

Kako narediti kopeli za nohte

Domače kopeli za nohte so popoln zdraviliški tretma, ki ga enostavno in preprosto izvajate sami. Vendar je pomembno upoštevati nekatere nianse in slediti pravilnemu postopku. Preden konice prstov potopite v kopel, morate nohtno ploščo očistiti pred kakršno koli prevleko. Tudi če je na nohtih terapevtski brezbarvni lak, ga je treba odstraniti. Nato si roke sperite s toplo vodo in milom ali gelom za roke. Ne bo odveč, če naredite higiensko manikuro, pilite zaraščene nohte.

Trgovine prodajajo posebne posode za kopeli za nohte. Če nimate takšne kopeli, lahko postopek izvedete v široki in plitki posodi. Glavna stvar je, da lahko vanj nalijete dovolj tekočine, nato pa prosto potopite roko vanj, ne da bi karkoli polili in udobno uredite zapestje. Pod skledo položite frotirno brisačo, ki bo preprečila, da bi kopel polzela po površini in vam ne bo treba skrbeti za kapljice, ko umaknete roke iz tekočine.

Konice prstov držite v kopeli približno 10-15 minut, nato odstranite roke, po potrebi sperite s tekočo vodo in obrišite čopiče z mehko, vpojno krpo. Vmasirajte v vlažilno kremo ali negovalno rastlinsko olje (olivno, grozdnih pešk, jojobino itd.).

Domače kopeli za nohte naredimo vsaj enkrat ali dvakrat na teden. Če so nohti resno poškodovani, se postopki izvajajo v tečajih - vsak drugi dan 15-20 dni, izmenično z oljnimi maskami.

Kopeli za krepitev nohtov doma

Domače kopeli za krepitev nohtov imajo lahko drugačno sestavo. Nohtna plošča je večinoma sestavljena iz keratina, fibrilarne beljakovine, ki je tudi gradnik las. Prav keratin je odgovoren za trdnost nohtov. Elastičnost in sijaj nohtnih plošč dajejo plasti vode in maščob podobnih snovi. Zdrav noht vsebuje tudi:

• žveplo;
• cink;
• krom;
• fosfor;
• kalcij;
• mangan;
• železo;
• selen.

Pri izbiri sestavin za kopel za nohte dajte prednost tistim, ki so bogate z naštetimi hranilnimi snovmi, noht negujejo in vlažijo ter ga nasičijo z beljakovinami. Ni nujno, da je osnova kopeli voda. Lahko je mleko, sirotka, rastlinsko olje, sadni ali zelenjavni sok in celo pivo. Eterična olja se v kopel dodajo ne le zaradi arome. Delujejo kot belilna, protiglivična, antiseptična sredstva, pospešujejo rast nohtov in so uporabni v boju proti lomljivosti in razslojevanju nohtne plošče.

Kopeli za nohte s soljo

Morska sol je dobra za krhke nohte, ki se luščijo. Sol daje nohtni plošči lesk, jo krepi, vlaži in ščiti pred škodljivim UV sevanjem. Morska sol dolguje te lastnosti svoji sestavi, ki vključuje koristne minerale - jod, natrij, magnezij, kalij.

Za morsko kopel za nohte je primerna samo naravna morska sol, brez dodatkov in barvil. Za vsakih 200 ml vode boste potrebovali eno žlico soli. V fiziološko raztopino lahko dodate 2-3 kapljice eteričnega olja limone ali grenivke. Ta olja pobelijo nohtno ploščo in ji dajo dodaten sijaj.

Sol raztopimo v topli vodi, katere temperatura ni višja od 40 ° C. Po želji lahko dodamo eterično olje. Konice prstov potopite v kopel in držite 20 minut. Sperite s toplo vodo, posušite z mehko krpo ali papirnato kuhinjsko brisačo in vtrite vlažilno kremo za roke.

Solne kopeli za nohte je mogoče narediti le, če na koži rok ni razpok in povrhnjica ni poškodovana. V nasprotnem primeru izberite drugo sestavo.

Kopeli za nohte z olji

Rastlinska olja so eno najboljših sredstev za krepitev nohtov. Vsebujejo nasičene maščobne kisline, ki vlažijo nohtno ploščo, ter številne vitamine in minerale. Za pripravo kopeli so primerna mandljevo, olivno, laneno, ricinusovo olje, olje pšeničnih kalčkov in celo navadno sončnično olje. Ta olja poleg omega-3 kislin vsebujejo vitamin B7 (biotin), ki sodeluje pri sintezi keratina, ter vitamina E in A, ki prispevata k rasti, krepitvi in ​​zdravemu sijaju nohtov.

Če olja rahlo segrejemo, bodo lažje prodrla v notranjost nohtne plošče, saj toplota povzroči, da se keratinske luske ne sprimejo tako tesno ena z drugo. Hranilna oljna raztopina je uporabna tudi za suho obnohtno kožico. Za beljenje nohtne plošče dodamo limonin sok v oljne kopeli za nohte.

Na vsake tri žlice rastlinskega olja vzemite eno žlico sveže iztisnjenega limoninega soka, mešanico segrejte v vodni kopeli na telesno temperaturo in vanjo potopite konice prstov za 15-20 minut. Roke rahlo osušite s papirnato kuhinjsko brisačo in preostanek olja z rahlimi masažnimi gibi vmasirajte v noht in obnohtno kožico.

Kopeli za nohte doma: uporabljamo zelišča

Med ljudskimi recepti za krepitev, vlaženje in zdravljenje luščenih nohtov je pogosto nasvet za pripravo kopeli iz zeliščnih decokcij. Za mehčanje suhe obnohtne kožice, vlaženje nohtne plošče, spodbujanje rasti nohtov so primerni poparki mete, kamilice, žajblja, zelenega čaja, socvetja lipe. Za krepitev so primerni decoctions iz rastlin, ki vsebujejo kremen in tanine, kot so rman, kopriva, hrastovo lubje.

Za pripravo zeliščne kopeli za nohte posušena zelišča prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1:10, pokrijemo in pustimo stati 30-60 minut. Končano infuzijo precedite in rahlo segrejte. Dodate mu lahko tudi različna olja, zelenjavni ali sadni sok, mleko. Poskusite narediti kopeli za krepitev nohtov z naslednjimi sestavinami:

• 1/3 skodelice olivnega olja;
• 1 skodelica poparka kamilice in mete;
• 3 kapljice eteričnega olja čajevca.

V vodni kopeli segrejte olivno olje, dodajte toplo zeliščno infuzijo in nakapajte eterično olje. Premešajte in konice prstov potopite v pripravljeno kopel. Držite jih tam vsaj 15 minut. Ta postopek ima poleg krepilnega in vlažilnega delovanja še eno prednost - pomagal bo v boju proti glivicam na nohtih.

Kopel za nohte z jodom

Pomanjkanje joda negativno vpliva na celotno telo kot celoto in še posebej na nohtno ploščo. S pomanjkanjem elementa se nohti začnejo luščiti, zlomiti, rast nohtne plošče se upočasni, izgubi se zdrav sijaj, na nohtu se pojavijo bele lise. Rešite nohte bodo pomagale jodne kopeli za nohte. Lahko so olje, sol, mleko ali sadni sok (pomarančni, grenivkin, paradižnikov). Za 200 ml tekočine ne boste potrebovali več kot 2-3 kapljice joda.

Izvedeno doma je odličen in dokaj proračunski kozmetični postopek, ki bo zagotovo pomagal, da bodo vaše roke vedno videti 100%. Nenavadno, danes zanesljivi babičini lepotni recepti zelo pogumno nadomeščajo številne salonske izdelke. To pravilo ni zaobšlo ženskih rok. Kaj je torej treba storiti, da bo koža mehka in žametna, nohti pa močni in negovani? Ugotovimo.

Delovanje kopeli za roke in nohte

Poleg tega, da je ta kozmetični postopek zelo prijeten in ima sproščujoč učinek, ima številne zelo uporabne lastnosti: krvni obtok v rokah, zlasti okoli nohtov, se normalizira; koža je napeta in nahranjena; nohtna plošča je okrepljena. Treba je opozoriti, da so kopeli za nohte doma izjemno preprosti, ne povzročajo težav in vedno pomagajo, da se počutite kot prava dama. Strinjam se, zaradi tega je vredno razvajati svojo osebo na ta način.

Da bi čim prej dosegli želene rezultate, boste morali upoštevati zelo preprosta pravila:

• Najpomembneje je, da morate vedeti, da morajo biti kopeli redne, kot drugi podobni lepotni dogodki. Dovolj je, da si privoščite užitek enkrat na teden in učinek vam bo zagotovo všeč.
• Za boljše mehčanje kože in obnohtne kožice uporabite vodo s temperaturo +40 °C.
• V idealnem primeru je namesto vode bolje vzeti decokcijo zelišč: kamilice ali hrastovega lubja. To bo pomagalo preprečiti luščenje zaradi prekomernega sušenja.
• Za krepitev nohtov in dodatno prehrano kože je bolje doma narediti solne ali oljno-solne kopeli za nohte z nekaj kapljicami joda.
• Roke po posegu obvezno navlažite z vlažilno kremo in masažo.

Najboljši recepti za krepitev in nego nohtov

Najpreprostejši in najbolj dostopen recept za vsako lepoto vključuje kozarec vode (temperatura + 40 ° ... + 50 ° С) z eno čajno žličko čiste morske soli, raztopljene v njej. Takšen postopek je treba dati vsaj 20 minut, nato pa po 2 tednih redne uporabe (enkrat v približno 5 dneh) boste občutili, da so nohti postali močnejši.

Ukvarjanje s krhkostjo

Proti krhkosti nohtne plošče je odlična naslednja kopel: za 250 ml vode vzemite žlico soli in 4 kapljice navadnega joda. Prav tako držite roke v raztopini 20 minut. Po postopku uporabite kremo za roke.

Oljna maska

Moč in gladkost bodo dale kopeli za nohte doma, ki temeljijo na rastlinskih oljih in limoninem soku. Potrebovali boste toplo olivno olje (približno 1-2 žlici), 3 kapljice joda in ne več kot 4 kapljice limoninega soka. To sestavo z masažnimi gibi vtrite v obnohtno kožico in v same nohte. Po 15 minutah si umijte roke in nanesite bogato hranilno kremo.

Eterična olja za nego nohtov in obnohtne kožice

Obstaja tudi recept, ki temelji na eteričnem olju kot učinkovini. Za kuhanje morate vzeti 1 kapljico etra sivke za eno čajno žličko oljčnega olja in dodati le 2 kapljici eteričnih olj evkaliptusa in limone. Nastalo sestavo je treba nanesti na nohte in obnohtno kožico. Po 20 minutah kozmetični izdelek sperite s toplo vodo in roke navlažite s kremo. Redna uporaba takšne maske za nohte bo pomagala pospešiti njihovo rast.

Pri negi nohtov imajo eno glavnih vlog kopeli. Ti preprosti in cenovno dostopni postopki bodo pomagali znebiti krhkosti, suhosti in razslojenosti. Okrepili bodo nohtne plošče in jim dali zdrav in negovan videz.

Domače kopeli za nohte je priporočljivo izvajati vsaj enkrat na teden, v primeru težav pa po 1-2 dneh. Le pod pogojem rednih postopkov lahko dosežete učinek. Temperatura kopeli naj bo okoli 40°C. Konice prstov je treba potopiti v tekočino in držati 15-20 minut.

Kopeli z jodom za nohte

Jod je eno najboljših sredstev za preprečevanje lomljenja in razslojevanja. Mnogi priporočajo mazanje površine nohtnih plošč z zdravilom za doseganje zdravilnega učinka. V razumnih mejah je to koristno, pogosta uporaba v nerazredčeni obliki pa je lahko škodljiva. Bolj uporabne bodo kopeli z jodom za nohte, katerih delovanje je učinkovito, a čim bolj mehko.

• Jodno-solna kopel. V 1 kozarec vode nakapajte 3 kapljice joda in dodajte žlico soli.
• Kopel jod-oranžna. Zmešajte 1/4 skodelice pomarančnega soka in enako količino vode, raztopini dodajte 2 žlici soli in 2 kapljici joda.
• Kopel z jodom in trpotcem. Žlico trpotca prelijemo z vrelo vodo, pustimo 10 minut, precedimo in dodamo 4 kapljice joda.

Solne kopeli za nohte

Morska sol je priljubljen izdelek v kozmetologiji. Vsebuje veliko za telo bistvenih mikro- in makroelementov, ki najbolje vplivajo na stanje nohtov in kože. Deluje protivnetno, antiseptično in regenerativno.

Kopel za nohte s soljo bo nohtne plošče nahranila s koristnimi snovmi, jih okrepila, lajšala razslojevanje in. Če ga želite pripraviti, morate žlico morske soli razredčiti s kozarcem vode. Za povečanje učinka kopeli lahko raztopini dodamo druge sestavine, na primer decokcije zelišč ali eteričnih olj.

Cenovno najugodnejši, zelo učinkovit in neverjetno prijeten način za izboljšanje stanja nohtov so kopeli za krepitev nohtov. To ne zahteva velikih denarnih izdatkov, posebnega usposabljanja, posebnih veščin. In zaradi postopkov postanejo nohti močni, prenehajo se luščiti, manj se lomijo, pridobijo zdrav videz.

Kaj povzroča izčrpanost nohtov?

Zunanji in notranji dejavniki lahko povzročijo poslabšanje stanja nohtov. Strokovnjaki imenujejo najpogostejše vzroke za slabo rast in razslojevanje nohtne plošče:

• boleče situacije, zmanjšana imuniteta;

• beriberi in podhranjenost;

• stres in hormonske spremembe;

• izpostavljenost kemikalijam (za pomivanje posode itd.);

• nizkokakovostna kozmetika (laki, aceton).

Nekatere ženske se pritožujejo nad poslabšanjem nohtov po izgradnji.V tem primeru je potrebno izvajati učinkovite postopke zdravljenja in krepitve doma. Potem boste spet uživali v brezhibni manikuri, kot je na fotografiji!

Najučinkovitejše kopeli za krepitev luščenih nohtov

Kopel z morsko soljo

• V 250 g vrele vode dajte 15-20 g morske soli.
• Roke namočite v raztopino vsaj 15-25 minut.
• Roke rahlo sperite v čisti tekoči vodi.

Kopeli je bolje ponoviti čez 1-2 dni. Izvedite 6-8 postopkov.

Kopel z limoninim sokom

• Iztisnite rezino limone.
• Vzemite približno 150 gramov rastlinskega olja.
• Zmešajte sestavine.
• Pripravljeno maso nekoliko segrejte tako, da jo postavite v vodno kopel.
• Prste namočite v olje približno 20-25 minut.
• Umijte si roke, posušite z brisačo.

Postopek ponovite dvakrat na teden. Celoten tečaj je sestavljen iz 12 postopkov.

Preberite tudi: Strojna pedikura doma

Kopel z limono

Poleg tega, da se zaradi zdravljenja nohti močno okrepijo, bo limona dodatno pomagala odpraviti neprijeten rumeni odtenek plošče.

• Morsko sol kupite v lekarni ali trgovini.
• V topli vodi (0,5 litra) raztopite malo več kot žlico.
• Iz limone iztisnite sok. Dodajte približno žlico v vodo.
• Potopite prste v kad. Čas izpostavljenosti je približno 15 minut.
• Umijte si roke, nanesite tanko plast kreme.

Obnovitveni tečaj je sestavljen iz 6-7 postopkov, ki jih je treba opraviti vsak drugi dan.

Kopel za lomljive nohte z glicerinom

• V vodni kopeli segrejte navadno rastlinsko olje.
• S pipeto dodajte 3 kapljice joda in 5-6 kapljic glicerina.
• Dobro premešamo, nato pa v zmes za četrt ure potopimo prste.
• Po preteku časa si roke sperite s tekočo vodo.

Tečaj je sestavljen iz 6 postopkov, ki jih je treba opraviti v dveh do treh dneh.

Kopel z želatino

• 10-15 g želatine prelijemo z vrelo vodo. Mešajte, da se raztopi.
• Vitamin A vnaprej kupite v lekarni.
• V vodo z želatino dodajte 3-4 kapljice vitamina.
• V pripravljeno tekočino za tretjino ure potopite konice nohtov.
• Dobro si umijte roke s toplo vodo. Mila ni treba uporabljati.
• Prste navlažite s kremo.

Postopek ponovite 2x tedensko. Za potek zdravljenja so potrebni vsaj 4 postopki.

Kopeli za krepitev nohtov doma je lažje narediti, kot se morda zdi na prvi pogled. Domača nega bo pomagala dati nohtom elastičnost in elastičnost, jih narediti močne in zdrave. Ženske roke morajo biti vedno negovane, prav tako koža obraza. In splošen videz rok je odvisen od stanja in vrste nohtov. Neurejeni, polomljeni nohti bodo pokvarili vsako podobo in ustvarili negativen vtis o ženski. Za pripravo domačih kopeli je pomembno vedeti, kako pogosto lahko izvajate postopke, iz česa lahko pripravite raztopino in kako pravilno izvajati potek zdravljenja.

• Najbolj priljubljeno in cenovno dostopno zdravilo doma je fiziološka raztopina. Za pripravo potrebujete 1 žlico morske soli. Če takšne hiše ni, lahko uporabite navadno kuhinjsko sol. 1 kozarec segrete vode vlijemo v posodo, v kateri je treba raztopiti sol. Pomembno je, da ima voda sprejemljivo temperaturo za kožo. Priporočljivo je, da nohte držite v tej raztopini največ 10 minut. Po tem posušite nohte s prtičkom in na roke nanesite mastno kremo, pri čemer bodite pozorni na predel nohtov.
• Za krepitev plošče je priporočljivo uporabljati ne samo sol, ampak tudi olje. Oljno-solno raztopino je enostavno pripraviti doma. Če želite to narediti, rahlo segrejte 1/3 kozarca navadnega rastlinskega olja v vodni kopeli. Nato ji dodamo 1 čajno žličko soli in temeljito premešamo. V takšno raztopino je treba potopiti le konice prstov, tako da mešanica popolnoma prekrije nohtno ploščo, vendar se ne dotika veliko čopičev. Povprečno trajanje postopka je 15 minut, po katerem morate več ur nositi posebne bombažne rokavice za roke. Po končanem delu je treba roke temeljito umiti pod tekočo toplo vodo.
• Pri krepitvi nohtov bodo pomagala tudi zdravilna zelišča. Za pripravo raztopine boste potrebovali najpreprostejše sestavine, ki jih lahko najdete v kateri koli lekarni. 1 liter vrele vode prelijemo z mešanico cvetov kamilice, trpotca, šentjanževke in korenine repinca (vsaka komponenta 1 žlica). Nastalo mešanico je treba pustiti, da se infundira 1 uro, nato pa jo je treba odliti. Roke za pol ure potopite v toplo vodo, nato pa na kožo nanesite vlažilno kremo. Takšna decokcija bo naredila nohtno ploščo super močno in bo tudi pomagala pospešiti rast.

Pomembno! Vsak nov postopek zahteva novo rešitev. Zato je bolje upoštevati navedena razmerja in vsakič pripraviti novo kopel in ne pustiti končane raztopine za naslednjič.

Izvirne postave

Poleg klasičnih receptov lahko uporabite tudi druge, bolj izvirne metode za krepitev nohtov.

• Naslednji recept z dodatkom medu bo pomagal okrepiti nohtno ploščo. V 100 ml mleka, segretega na sobno temperaturo, dodamo 2 žlici medu, nato pa zmes temeljito premešamo. Nastali raztopini dodamo 1 čajno žličko jabolčnega soka, sok pol limone in 1 žlico morske soli (če je ni na voljo, jo lahko nadomestite s kuhinjsko soljo). Roke spustimo v končano kopel 15 minut. Na koncu postopka je treba roke in predel obnohtne kožice obrisati do suhega in navlažiti z mastno kremo.
• Rdeče vino vam bo pomagalo okrepiti nohte. Za pripravo takega zdravila morate zmešati 1 skodelico segretega vina z 1 žlico soli (namizne ali morske). Raztopina ne sme biti zelo vroča, prsti morajo biti prijetni. Trajanje te kopeli je 15 minut. Na koncu roke lahko le rahlo popivnate s papirnato brisačo, nato pa na kožo nanesete vlažilno kremo, pri čemer bodite pozorni na predel okrog nohtne plošče.
• Če imate bolj radi belo vino, potem je za vas recept za kopeli za krepitev nohtov. V pol kozarca belega vina dodamo 5 žlic jabolčnega kisa in 4 žlice navadnega rastlinskega olja. Po tem se vse komponente temeljito premešajo, da dobimo homogeno raztopino. Priporočljivo je, da nohte držite v tej raztopini največ 10 minut.

Jod Zdravilec

Zdravilne lastnosti joda so nam znane že od otroštva. Toda ali lahko pomaga rešiti nohte pred krhkostjo in razslojevanjem. Odgovor je nedvoumen - da! Izdelan iz morskih alg ima pomembne blagodejne snovi, zato ga pogosto dodajajo različnim kozmetičnim izdelkom. Jod bo pomagal obnoviti nohtno ploščo, jo prodreti in okrepiti od znotraj. Uporabite enega od naslednjih receptov in presenečeni boste nad hitrim rezultatom.

• Za pripravo kopeli boste potrebovali 1/3 skodelice segrete vode in enako količino svežega pomarančnega soka, 2 čajni žlički morske ali kuhinjske soli in 3 kapljice joda. Vse sestavine se temeljito premešajo do homogene konsistence. Roke morate držati v nastali kopeli največ 10 minut. Po tem posušite nohte s papirnato brisačo in na roke nanesite mastno kremo, pri čemer bodite pozorni na nohte.
• Drugo učinkovito zdravilo je kopel z oljem in jodom. Je preprosta za pripravo, vendar daje odličen rezultat. V 1 kozarcu vode razredčite 1 čajno žličko joda 5%, nato pa v nastalo mešanico dodajte 2 žlici rastlinskega olja. Končano raztopino je treba rahlo segreti v vodni kopeli. Držite nohte v tej mešanici 5-10 minut. Po zaključku se roke obrišejo do suhega in navlažijo z mastno kremo.

Pravila za nego rok

Za svoje nohte morate skrbeti ne le tako, da jih negujete, ampak tudi z upoštevanjem določenih pravil manikure. Lepi, močni in negovani nohti so tisto, kar si želijo doseči mnoge ženske. Izkoristite naše nasvete, kako okrepiti učinek kopeli za nohte in ohraniti lepoto svojih rok.

• Pravilo številka 1. Obvezna manikura! Vsaka ženska, ki se spoštuje, bi morala narediti kakovostno manikuro vsaj enkrat na 2 tedna. Če želite, se lahko tega naučite doma in ne obiščete mojstra. To bo prihranilo čas in denar.
• Pravilo številka 2. Nikoli ne uporabljajte izdelkov za odstranjevanje starega laka, ki vsebujejo aceton. Njegov agresiven vpliv bo takoj pokvaril vsa vaša prizadevanja in uničil nohtno ploščo od znotraj.
• Pravilo #3. Privoščite svojim nohtom počitek. Morajo počivati ​​od laka, zato ga je najbolje odstraniti ponoči.
• Pravilo #4. Uporabljajte samo visokokakovostne lake podjetij, ki jim zaupate. Ne lovite nizkih cen, da bi prihranili denar. V nasprotnem primeru tvegate, da boste močno poškodovali nohtno ploščo in trajalo bo veliko časa, da jo obnovite.
• Pravilo številka 5. Pilica za nohte za manikuro je lahko steklena ali keramična. Pozabite na uporabo kovinske pilice za nohte, spodbuja razslojevanje. Nohtov tudi ne strižite s škarjami, za to uporabite pilico za nohte. Kako pravilno vložiti, si lahko ogledate na internetu. Manikerji priporočajo, da začnete od zunanjega roba in se premikate proti sredini nohta na obeh straneh.

Zakaj delate kopeli, vendar ni rezultata

Včasih vsa vaša prizadevanja niso uspešna. Nohti se še naprej lomijo, ostanejo pusti in svojih rok sploh ne želite pogledati. V tem primeru obstaja razlog, da ste pozorni na svoje zdravje. Navsezadnje pomanjkanje nekaterih elementov, pa tudi resnejše bolezni pogosto vodijo do krhkih nohtov.

Prvi razlog za težave z nohti je pomanjkanje kalcija. Njegovo pomanjkanje je mogoče nadomestiti s prehrano:

• Mlečni izdelki;
• zelenjava iz družine stročnic;
• Orehi in sezamovo seme.

Drug vzrok za težave z nohti je presnovna motnja ali bolezni prebavnega sistema. Pogosto šibkost nohtne plošče kaže na kršitev endokrinega sistema. Vredno je biti pozoren na splošno zdravstveno stanje in, če obstajajo drugi simptomi, se posvetujte z zdravnikom.

Drug razlog je lahko pogost stik s kemikalijami med čiščenjem ali v povezavi s potrebo po delu. Pomembno si je zapomniti, da morate kateri koli detergent uporabljati samo z gumijastimi rokavicami. To bo pomagalo ohraniti ne le nohte, ampak tudi elastičnost kože rok.

Lepi nohti na rokah

Če povzamemo, lahko rečemo, da nega nohtov ne traja veliko časa, če nenehno izvajate takšne postopke in spremljate svojo manikuro. Vsa ljudska zdravila, s katerimi lahko pripravite kopeli za krepitev nohtov, zlahka najdete v trgovini ali lekarni.

Dajte svojim rokam le 15 minut večkrat na teden in vaša manikura bo vzbudila občudujoče poglede ne le pri moških, ampak tudi pri ženskah. Samo z rednimi postopki lahko dosežete neverjetne rezultate. In kateri od receptov izbrati, se odločite sami.