Naučite se hipnoze sami doma. Kontrola uma ali kako se sami naučiti hipnoze

Moderno psihološka praksa pozdravlja popolnoma različne metode vpliva: posvetovanja, umetniško terapijo in celo hipnozo - video seje s pravilno uporabo hipnoze si lahko ogledate celo na spletu.

Preden pa začnete osvajati osnove prave hipnoze, spoznajte skrivnosti magnetnega pogleda in jih poskusite uporabiti v vsakdanjem življenju. zapomni si nekaj pravil.

1. Seveda, da bi hipnotizirali človeka, mi potrebno je njegovo soglasje. To je edini način. Vaš varovanec vam mora popolnoma zaupati, sicer ne bo mogoče vzpostaviti stika.
2. Uporabite hipnozo samo v pozitivne namene. Seveda pa pravemu profesionalcu ne bo težko človeka spraviti v stanje hipnotičnega spanca v samo 2 sekundah. Za uporabo hipnoze v medicinske in psihološke namene pa je potrebna posebna licenca. Doma lahko človeka spravimo v stanje površnega transa, ko se popolnoma začne osredotočati na svoje notranje občutke. Jogiji uporabljajo podobno prakso.
3. Ne pozabite glavno pravilo je ne škodovati. Naučite osebo, kako pravilno priti iz hipnoze.

Hipnoza je spremenjena izkušnja zavesti.

Ne smemo ga zamenjati s sanjami. Med hipnozo se značilnosti domišljije strukturirajo na podlagi sugestije. Kot veste, je skoraj vsakogar mogoče hipnotizirati. Za hipnozo je najbolj dovzeten tisti, ki je v sproščenem stanju. Torej, preden hipnotizirate osebo, jo morate sprostiti. Ta proces se pojavi v prvi fazi hipnoze.

Takoj ko vzpostavite stik s klientom, ga povprašajte o njegovih dosedanjih izkušnjah s hipnozo in se prepričajte, da je pripravljen slediti vašim ukazom.

Torej, preidimo na začetno stopnjo hipnoze - sprostitev. Vprašajte osebo zavzemite udoben položaj v zatemnjenem prostoru. Vnaprej se prepričajte, da vas nihče ne moti. Na prehod v fazo sprostitve morate pripraviti ne le partnerja, ampak tudi sebe. Izberite namreč fraze, s katerimi boste stranko potopili v sprostitev, urili svoj glas in nadzorovali intonacijo. Vsega tega se lahko naučite sami. Poglobite se v ustrezno literaturo, po kateri boste lahko operirali z besedami in stavki, ki lahko sprostijo vsakega človeka.

Za hipnotiziranje človeka pa samo sprostitev ne bo dovolj. Postopoma tvoja glas bi moral postati bolj impresiven, boste morali partnerjevo pozornost preusmeriti na potopitev v hipnozo. Osrednji občutek tukaj ostajata mir in spokojnost. Vaše fraze naj bodo navdihujoče, vaš glas pa mora zveneti monotono in naravno.

Hipnoza in okrevanje po njej

Naslednja stopnja je sama hipnoza. V takem stanju oseba izgubi sposobnost kritičnega pogleda na stvari. Hkrati si bo vse zapomnil in spoznal. Če še niste prepričani v svoje sposobnosti sugestije, poskusite hipnotizirati mačko.

Obstajajo različne tehnike:

• žival lahko pobožate in pridobila bo zaupanje vame ter preprosto zaspala;
• lahko izkoristite trenutek presenečenja in žival med skokom ujamete, jo zgrabite za vrat in jo obrnete v zraku;
• uporabite mehanske metode vpliva: mačka gleda na pralni stroj ali na uro itd.

Obstaja dovolj videov o tem, kako se naučiti hipnoze. In lahko poskusite hipnotizirati tako živali kot ljudi. Zapomni si to za vsako osebo posamezne fraze in metode delujejo vplivi med hipnozo. Vendar nikoli ne poskušajte prestrašiti ali storiti ničesar nezakonitega.

Obvestil vas bo, da je oseba potopljena v stanje hipnoze. enakomerno dihanje in miren videz. Poskusite ujemati ritem njegovega dihanja. Ne govorite prehitro, a tudi ne potegnite besed.

Relativno majhna faza bo izhod iz hipnoze. Odpelji človeka ven počasi a zanesljivo. Na primer, glasno preštejte do pet in jih prosite, naj odprejo oči. Ne pozabite poudariti, da je bila to pozitivna izkušnja, in prosite osebo, naj pove, kako se počuti.

Kako se naučiti hipnoze: preproste vaje

Seanse za seanso, vendar ostaja nerešeno vprašanje: kako se naučiti hipnoze? Pri tem vam bodo pomagali preproste vaje z narisano piko, ki ga je treba pogledati vsak dan.

Ker je najenostavnejša metoda hipnotiziranje s pogledom, se ga bomo naučili obvladovati. Ste že kdaj opazili, kako lahko človek z enim pogledom ustavi napadalca ali pomiri jezno žival? Nič fantastičnega v tem, le podaja takšno veščino, kot magnetni videz. In to zlahka razvijete v sebi.

Za začetek narišite piko na list papirja, katerega premer je dva centimetra. List obesite na razdalji 2-3 metre od oči. Osredotočite pogled na to točko, poskusite jo gledati 5 minut, ne da bi pomežiknili. Ko začnete postajati boljši, povečajte čas.

Naprej otežiti vajo– premikajte se po prostoru in glejte v točko na steni. Če se vam oči nenadoma solzijo, nadaljujte s pogledom v točko v statičnem položaju. Vajo ponavljajte vsak dan in uspelo vam bo. Po določenem času na steno naenkrat položite več listov papirja z narisanimi pikami. Po tem morate izmenično osredotočiti pogled na vsako točko.

Z vsakodnevnimi vajami se boste naučili osredotočiti pogled in hipnotizirati osebo, da sledi ukazom. Seveda je koncept naročila pogojen - morajo biti jasno in preprosto. Ne silite osebe, da naredi nekaj, česar sami ne bi želeli.

Hipnoza je spremenjeno stanje osebe, ki spi in je hkrati budna. To tehniko imajo tisti izbranci, ki po naravi veljajo za odlične psihologe, pa tudi ljudje, ki so sposobni manipulirati s človeško podzavestjo. Ali se je tega mogoče naučiti in če se, kako se naučiti hipnotizirati ljudi?

Tehnika hipnoze

Zgodovina hipnotičnih učinkov na ljudi se je začela pred približno 3 tisoč leti in nam je znana od zdravilcev stare Grčije in Rima, pa tudi duhovnikov Indije, starega Egipta in Tibeta. Ta nenavaden pojav je leta 1842 poimenoval hipnoza angleški zdravnik James Braid, ki je izvajal poskuse s sijočimi predmeti. Kasneje so se pojavile šole hipnoze, ki so preučevale manifestacije hipnoze, pa tudi glavne razloge, ki povzročajo spremembo človekove zavesti v hipnotičnem transu.

V sodobnem razumevanju je hipnoza določen način delovanja možganov, v katerem delujejo tista področja nevronov, ki jih človek v običajnem življenju ne uporablja. Hipnoza se aktivno uporablja pri zdravljenju naslednjih bolezni:

• fiziološke narave (hipertenzija, astma, razjede, debelost, impotenca);
• psihološke narave (nevroze, jecljanje, strahovi, odvisnosti).

Če se želite naučiti hipnotizirati ljudi, se morate najprej seznaniti z glavnimi vrstami hipnoze. Obstajajo naslednje uradno priznane metode uvajanja osebe v hipnotično stanje:

• Klasična hipnoza. Le 70% ljudi je podvrženih tej metodi hipnoze, njeno bistvo pa je v zaviranju možganske skorje. Metoda vplivanja na osebo s klasično hipnozo je sestavljena iz monotonih dejanj, ki povzročajo utrujenost (trkanje metronoma, tiktakanje ure, fiksacija pogleda na sijočo kroglo, monoton glas hipnotizerja). Možganska skorja hipnotizirane osebe je v zaviranem stanju, eno področje pa ostane delujoče, kar zagotavlja komunikacijo s hipnotizerjem. Človekova zavest v stanju klasične hipnoze je zožena, oseba se ne zaveda dogajanja okoli sebe in postane zlahka sugestibilna.
• Ericksonova hipnoza. Ta vrsta hipnoze je dobila ime po ameriškem psihiatru Miltonu Ericksonu, ki je razvil lastno metodo spravljanja človeka v hipnozo. Razlika med to metodo in prvo metodo je v tem, da vodilne vloge pri njej nima terapevt, temveč hipnotizirana oseba sama. Ta hipnoza je površinske narave, zato se vanjo lahko poda skoraj vsak. Hipnotizirana oseba se osredotoči nase, na svoja notranja doživetja do te mere, da preneha zaznavati okolico in pade v »hipnotični trans«. Možganska skorja hipnotizirane osebe je v normalnem stanju, eno področje pa ostane delujoče, kar omogoča komunikacijo s hipnotizerjem. Ericksonova metoda hipnoze vam omogoča, da se naučite hipnotizirati ljudi, jih uvedete v manjšo stopnjo hipnoze in zato z najmanj posledicami za osebo kot potopitev v klasično hipnozo.
• Ciganska hipnoza. To je metoda vplivanja na osebo s kopiranjem vedenja izbrane žrtve, da bi jo potopili v trans skozi lastno domišljijo. Praviloma to metodo uporabljajo prevaranti in Romi na mestih z veliko množico ljudi (železniške postaje, plaže, parki, tržnice). Glavni znak psihološkega stika z žrtvijo je lahko banalna zahteva po dimu in denarju, kar vključuje obvezen dotik desne roke osebe, da se prebere spomin žrtve. Poleg tega je žrtev lahko izpostavljena namernemu strahu, v katerem postane pod stresom, hipnotizer pa postane poslušna oseba, ki izpolnjuje vse zahteve. Najvišja točka ciganske hipnoze se šteje za potopitev v trans z neposrednim stikom z očmi žrtve.

Metode hipnoze doma

Menijo, da so vsi ljudje dovzetni za hipnozo, vendar obstaja minimalen odstotek ljudi z duševnimi motnjami, ki pod nobenim pogojem ne bodo podlegli hipnozi. Če pa se želite naučiti hipnotizirati, vam ni treba imeti nobenih supermoči. Edina stvar, ki jo človek mora imeti, je samozavesten glas, pogled in sposobnost sugeriranja. Obstaja približno 18 tehnik hipnoze, med katerimi so lahko za domačo uporabo primerne naslednje:

• tehnika hipnoze z neposrednim očesnim stikom (v tem primeru je potrebno držati desno roko osebe in samozavestno ponavljati fraze potopitve v hipnozo);
• tehnika hipnoze z uporabo sijoče krogle (oseba mora osredotočiti svoj pogled nanjo in se potopiti v hipnozo);
• tehnika hipnoze s sproščanjem (ležeč položaj osebe ob pridušeni mehki svetlobi, nežni glasbi in monotonem glasu hipnotizerja spodbuja potopitev v hipnozo).

Če se želite naučiti hipnotizirati osebo s svojim pogledom, sledite tem priporočilom zaporedno:

• narišite črn krog s premerom 2 cm v višini oči, se odmaknite 2 metra in usmerite pogled vanj (čas od 1 do 15 minut);
• Ne da bi umaknili pogled s točke, hodite po sobi 15 minut (to ponovite 4-5 krat);
• sedite pred ogledalom in osredotočite pogled na nos (čas od 1 do 15 minut);
• sedite nasproti svojega prijatelja in usmerite pogled na njegov nos (čas od 1 do 15 minut).

Vaš videz naj bo miren in samozavesten, vaš obraz pa mora imeti naraven izraz. Torej, ko se teh veščin naučite doma, jih lahko uporabite pri ljudeh in živalih okoli sebe.

Navodila

Vaja za koncentracijo
Vzemite bel list papirja in v sredino lista narišite črn krog s premerom največ 2-3 cm. List papirja pritrdite na steno. V tem primeru mora biti točka v višini vaših oči, ko jo gledate z razdalje 1-2 metra. Vaša naloga je, da določen čas nepremično gledate na točko. Začnete lahko z 1-minutno vadbo.
Ta vaja je potrebna vsak dan, njeno trajanje pa se poveča za 1-2 minuti vsakih 2-3 dni. Ni priporočljivo narediti več vadbe.
Med vajo morate biti na mestu, ne da bi vas karkoli motilo. Ne moreš mežikati z očmi; Vse kar je dovoljeno je dvigniti obrvi. Lahko pride do prekomernega solzenja, vendar bo to prenehalo z redno vadbo. Če so vaše oči po tem početju utrujene, jih lahko izperete s hladno vodo ali položite obkladek. Vajo koncentracije je priporočljivo izvajati tudi zjutraj ali zvečer, pri naravni svetlobi.

Zapletanje vaje koncentracije
Zdaj je vaja lahko zapletena.

Premaknite list vstran (levo/desno) za 1-1,5 m. Poglejte naravnost. Nato, ne da bi obrnili glavo, glejte krog 1-3 minute. Vzemite kratek odmor in vajo ponovite 5x (prav tako s premori).

Sprehodite se po sobi in še naprej gledajte v točko.

Naredite še nekaj listov krogov. Ko se premikate po sobi, glejte z ene točke na drugo.

Stojte nasproti stene in hitro "tecite" z očmi od ene točke do druge: v krogih, cik-cak, vzdolž, čez, navzkrižno itd. Vadbo je treba prekiniti takoj, ko se oči utrudijo. Preden to storite, umirite pogled tako, da ga ustavite na eni točki.

Nadaljujte s težjimi vajami. Lezite, sprostite se in se osredotočite na svoje misli. Predstavljajte si, da hodite po hodniku s številnimi vrati. Poskusite si čim bolj jasno predstaviti vse podrobnosti hodnika. Nato pojdite do katerih koli vrat in jih odprite. Poglejte po sobi in se osredotočite nanjo. Ko obvladate to vajo, si lahko predstavljate, da je za vrati nekdo, ki ga že dolgo niste videli, ali delček vaše preteklosti.

Ko boste pridobili izkušnje in ste dovolj samozavestni, poskusite iti v trans. Hkrati mora biti ob tebi nekdo, ki te lahko zbudi, če gre kaj narobe.

Koristen nasvet

Morate biti popolnoma prepričani vase in v svoje sposobnosti. To zaupanje mora biti prisotno tako na zavestni kot podzavestni ravni, sicer bodo dvomi uničili vse vaše poskuse učenja hipnoze.

Delovanje se zdi skoraj kot čarovnija, v resnici pa je le popolna sprostitev telesa. Oseba pod hipnozo je pri zavesti, vendar je zožena in popolnoma usmerjena v hipnotizerja.

Navodila

Če se želite naučiti umetnosti, lahko uporabite samostojno usposabljanje, ki so ga razvili uspešni hipnotizerji, ali pa se obrnete na specializirane centre in praktične strokovnjake. Psihološka in medicinska izobrazba v tem procesu bo zagotovo plus. V vsakem primeru boste za popolno obvladovanje te umetnosti potrebovali več let prakse. Šele po tem bo mogoče na ljudi imeti resnično dober hipnotični učinek.

V primeru, da se človek sam odloči za učenje te umetnosti, bo odgovornost le na njem. Hipnoze se je mogoče naučiti doma, vendar bo potrebno veliko vztrajnosti in volje. To zahteva nenehno, nenehno urjenje v obvladovanju čustev, lastnega telesa, šele po tem bo mogoče vplivati ​​na zavest drugih ljudi. Najprej morate imeti neomajno vero vase in v svoje sposobnosti. To zaupanje mora biti popolno in stalno, da se lahko prenese na druge ljudi.

Delati boste morali tudi na zunanjih manifestacijah. Hipnotizerjev glas naj bo miren in samozavesten, brez kričanja ali pretirane asertivnosti. Treba je razviti kratke, ostre, jasne in jasne fraze, najti ustrezen tempo govora in tember glasu. Glas mora biti samozavesten in mehak, intonacija mora biti mirna in enakomerna. Pred seanso hipnoze se morate znebiti živčnosti, pridobiti odločnost in samozavest, z drugimi besedami, najprej hipnotizirati sebe in nato drugega. Pred vsako sejo je potrebno vzpostaviti stik s partnerjem. Osebi je treba pomagati, da se popolnoma sprosti. Govoriti morate na način, ki je osebi znan in prijeten, pri čemer se morate izogibati pritisku in stresnim situacijam.

Med sejo morate svojega partnerja pogledati v oči s samozavestnim pogledom - to je pogled, ki se imenuje hipnotičen. Potrebno je spremljati stanje hipnotizirane osebe in jo hkrati spraviti v stanje popolne sprostitve, nenehno spraševati, kako se počuti, in spremljati njeno reakcijo na vsako dejanje. Hipnoza je predvsem individualni pristop do vsakega človeka. V nobenem primeru hipnoza ne sme postati metoda manipulacije. Prvič, to je dober način za pomoč pri reševanju globokih osebnih težav. Med postopkom hipnoze lahko vsakdo doživi netipične situacije, nepričakovane reakcije, ki jim je kos le strokovnjak. Glavna zapoved pri poučevanju hipnoze, pa tudi vsake zdravilske veščine, naj ostane zapoved »ne škodi«.

Težko je dati nedvoumen odgovor na vprašanje, ali je mogoče obvladati umetnost hipnoze brez posebnega usposabljanja. S sistematičnim in pravilnim pristopom ter z močno željo je to najverjetneje mogoče. Če želite postati hipnotizer, morate redno vaditi. Za to je potreben človek, ki ima veliko prostega časa in željo po testiranju. Najbolj priročno je, če je nekdo od vaših bližnjih, ki je nenehno v bližini in vas med delom ne moti koncentracije. Odločilni dejavnik v umetnosti hipnoze je pogostost in učinkovitost treninga, saj prvih nekajkrat verjetno ne bo nobenega rezultata.

Izkušeni ljudje in strokovnjaki ne priporočajo eksperimentiranja na sebi in poskušanja vstopiti v stanje transa. Ti poskusi so zelo razburljivi in ​​zanimivi, hkrati pa so dober počitek za možgane, ki lahko posledično pridejo do nestandardne rešitve problema. Toda takšni poskusi na sebi morda ne bodo privedli do poznavanja vseh zapletenosti hipnoze, ampak do dejstva, da bo za pomoč pri izhodu iz transa potreben specialist. Včasih je nemogoče priti iz tega stanja sami.

Čeprav so osnovne skrivnosti hipnoze skrite radovednim očem in ni enostavno najti prave tehnike ali učitelja, obstaja nekaj splošnih načel, ki jih priporoča večina učiteljev. Glavno pravilo je, da ste popolnoma prepričani v svoje sposobnosti. To zaupanje je bistvo hipnoze in najprej ga je treba razviti pri sebi. To pomeni, da morate pred učenjem umetnosti hipnoze trdo delati na svoji samozavesti. Hipnotizerjeva beseda naj zveni kot nespremenljiv zakon, samozavestno in mirno, brez pritiskov in pritiska. Človek sam po sebi vzbuja zaupanje in ljudi lažje hipnotizira.

Znanstveniki-hipnologi se trenutno strinjajo, da brez preučevanja nezavedne psihe ni mogoče razumeti hipnotičnega transa in ga popolnoma obvladati. In sama hipnoza hkrati odpira široke možnosti za tiste, ki preučujejo nezavedno v človeški psihi. Metode hipnoze včasih spregledajo nekatere pomembne točke, brez katerih hipnoza ne bi bila mogoča. Urjenje vaše samozavesti ne pomeni le samozavestnega glasu in tona, temveč tudi sposobnost pogledati ljudem v oči. Brez te veščine bo zaupanje nepopolno in hipnoza ne bo tako enostavna. Prakso terapevtske hipnoze so uporabljali že v starem Egiptu in moči te umetnosti ne gre podcenjevati.

Video na temo

Viri:

• Kaj je hipnoza

Pozdravljeni vsi! Sami se občasno, včasih pa tudi vsak dan, potopimo v trans, na primer v vrsti ali na poti v službo. Takšno osebo lahko takoj prepoznate, kot da ima masko na obrazu, ima odprte oči, vendar je njegov pogled pritrjen na eno točko, njegove zenice so razširjene, lahko se celo pojavijo nehoteni tresljaji. To stanje nastane zaradi rutinskega dela ali dolgega čakanja, človek se »poglobi« v svoje misli, fizično se zdi prisoten v sedanjem trenutku, njegova zavest pa je nekje v preteklosti ali prihodnosti.

Se pravi, kot razumete, je to enostavno doseči, glavna stvar je vedeti, kako se pravilno in donosno potopiti v trans, danes pa vam bom povedal o osnovah hipnoze, da boste lahko nadzorovali svojo zavest in program sebe za želeni rezultat.

O hipnozi

Hipnoza po svoji definiciji pomeni spremenjeno stanje duha, ko je človek buden, hkrati pa ima znake spanja, med katerimi opazuje sanje. V tem spremenjenem stanju zaznava informacije brez presoje, ne da bi jih lahko filtriral ali zavrnil, se pravi, izkaže se, da mu je mogoče sugerirati karkoli. Obstajajo te stopnje:

1. Stadij katalepsije . Tonus možganske skorje se začne zmanjševati, oči postanejo negibne, dihanje in drugi procesi v telesu se upočasnijo.
2. Letargičen. Človek postane neobčutljiv na bolečino, njegovi udi zamrznejo v enem položaju, to je stanje globokega spanca.
3. Somnambulistični. Na tej stopnji začne podzavest aktivno delovati, govor je izklopljen, sposobnost razmišljanja prav tako, stopnja sugestivnosti pa je čim višja in vzpostavljena je povezava s tistim, ki hipnotizira. Po prebujanju se oseba sploh ne spomni, kaj se je zgodilo med hipnozo. Lahko govorite o podzavesti.

Vrsta

1. Klasično ali direktivno , torej ko je izdan ukaz ali ukaz. Šteje se za zelo ostro metodo, ki lahko škoduje osebi. Bolje je, da se klasičnega videza naučite od profesionalcev, ne da bi tvegali sami eksperimentirati. Dejstvo je, da se pozornost posveča le samemu simptomu in ne vzroku njegovega pojava. Na primer, hipnoterapevt se je odločil drugo osebo znebiti kajenja, jo spravil v trans in ji dal ustrezna navodila. Ja, zdaj ne kadi, a težava je v tem, da je včasih s pomočjo cigaret zadovoljil nekatere svoje potrebe, recimo sprostitev ob stresu, zdaj pa je to metodo izgubil in njegova psiha je izpostavljena negativnim dogodkom. , ki mu bo prinesla več bolj škodljiva kot nikotin.
2. Skrito . Običajno je to nevrolingvistično programiranje ali tako imenovana Ericksonova hipnoza. Vpliv na psiho poteka brez navodil, včasih celo skrito, oseba se morda ne zaveda, da je pod vplivom. Odlično za začetnike, ker se je enostavno naučiti tehnik manipulacije, ki nas, mimogrede, obkrožajo vsak dan in se pogosto uporabljajo v oglaševanju, politiki ali poslu.
3. ciganka . Uporabljajo ga predvsem prevaranti, ki z odvračanjem pozornosti spravljajo svoje žrtve v trans, da bi pridobili določeno korist. Po tej metodi se oseba običajno morda ne spomni dogodkov, ki so se zgodili med komunikacijo z uličnim hipnotizerjem.
4. Medicinski . Pomaga se znebiti odvisnosti, na primer od drog, alkohola, iger na srečo, iger na srečo in hrane. Zdraviti je mogoče psihosomatske bolezni, to so migrene, razjede, težave z dihanjem, nevroze in celo spolne motnje.

Tehniki

Torej, preidimo na najpomembnejše, in sicer na vprašanje, kako se naučiti hipnoze.

Najenostavnejša metoda je metoda hipnotičnega pogleda.

Uporablja se lahko v primerih, ko potrebujete nekaj od druge osebe, na primer njegovo soglasje za nekaj. Na začetku vadite koncentracijo pozornosti med razmišljanjem; to metodo sem podrobno opisal o meditaciji. Vadite tudi pogled pred ogledalom. Ko boste prepričani v svoje sposobnosti, poskusite v praksi.

Če želite to narediti, je pomembno, da se postavite približno 30 cm od sogovornika in pozorno pogledate na njegov nos, tik nad očmi. Med komunikacijo ponavljajte njegove drže in kretnje, vendar ne preveč vsiljivo, ampak kot po naključju in se mu tako prilagodite. Vaš govor naj bo miren, tih in rahlo monoton. Ko opazite, da se vaš sogovornik sprosti in njegove reakcije upočasnijo, lahko začnete pogovor o tem, kaj potrebujete od njega. Glavna stvar je narediti brez dela "ne" v obtoku. Na primer: "Prepričan sem, da mi lahko pomagate ..."

Naslednja tehnika se imenuje "preobremenitev"

Aktivno ga uporabljajo Romi in prevaranti. Morda se vam zdi koristno, če ga vadite ali uporabite v nujnih primerih, ko vas prosijo za odgovor, ki ga ne morete dati. Izvedba je zelo enostavna; po imenu bi morali preobremeniti svojo zavest. Človek je sposoben razumeti stavek, ki je sestavljen iz sedmih besed; če je meja presežena, preprosto izgubi nit pogovora in pomen povedanega, poskuša se v mislih vrniti na začetek fraze, da bi še vedno razumeti, za kaj gre. Ko opazite, da je vaš sogovornik popolnoma zmeden, v svoje hitro besedilo vstavite potrebne predloge.

Metoda je preprosta za učenje in vadbo, je osnovna - "5-4-3-2-1"

Za dokončanje tega boste potrebovali prostovoljca. Udobno sedi na svojem stolu in te pozorno posluša. Najprej mu morate dati tiste predloge, ki so očitni in potrjeni. Na primer, da zdaj zunaj sneži in se v sobi sliši brnenje mimo vozečih avtomobilov. Ta jezik, ki ga je mogoče takoj preveriti, pomaga vzpostaviti zaupanje med vama. Nato, da ga okrepimo, bodimo pozorni na zvoke, ki nas običajno spremljajo, a jim ne sledimo, na primer tiktakanje ure. Po tem začnite uporabljati izjave o njegovem notranjem stanju, na primer, da je trenutno miren. Ko je vzpostavljen stik, ki se imenuje rapport, se lahko premaknete neposredno na same cikle:

• Povejte mu 4 resnične fraze, to je tisto, kar v tem trenutku resnično vidi (tebe, okno, zavese ali omaro pred njegovimi očmi), in peto frazo s sugestivnim pomenom (to je tisto, kar ga želiš navdušiti). ).
• Nato izgovorite 4 fraze o njegovih telesnih, motoričnih občutkih (da čuti toploto po celem telesu, da se vsaka mišica sprosti, čuti, da so mu veke težje ipd.) in peto o notranjem stanju umirjenosti.
• Zdaj tri fraze o resničnem zaznavanju in dve o notranjem stanju.
• Dva prava stavka in trije predlogi.
• In zadnji cikel, v katerem uporabiš en stavek realne narave, štiri pa usmerjene v senzacije. Po tem lahko začnete govoriti samo predloge.

Izhod iz hipnoze

Pomembno je, da izstopite iz stanja hipnoze; za to morate po opravljenih dejanjih reči: "Zdaj te bom zbudil, štel bom od 5 do 1 in postopoma boš prišel iz stanja transa. . Ko odprete oči, se boste počutili polni moči in energije, kot bi trdno in sladko spali.”

Lahko se zgodi, da subjekt, potem ko se zbudi, občuti slabost ali težo v telesu. Za odpravo teh posledic ga je treba hipnotizirati nazaj, le dati navodila za izboljšanje njegovega počutja. Ali pa so trenutki, ko bolnik ali prostovoljec preprosto zaspi. V tem primeru ga ne motite in ne bojte se, pustite mu, da zadovolji svoje fiziološke potrebe, in ko se zbudi, ga vprašajte o tem, kaj se mu je zgodilo med sejo. Bodite pozorni na besedilo, ki se pojavi v njegovem govoru, in naslednjič jih uporabite, da povečate učinek sugestivnosti.

Zaključek

To je vse, dragi bralci! Eksperimentirajte in vse se vam bo izšlo. Na koncu bi rad priporočil branje mojega članka ... Opisuje načine, kako lahko najdete skupni jezik s svojo podzavestjo in jo prilagodite za čim hitrejši uspeh. Če se vam je članek zdel zanimiv, ga lahko dodate na svoj račun v družabnem omrežju. omrežju (gumbi so spodaj), bo koristen za vas in veseli me, da je bil članek koristen. Se vidiva kmalu.

Preden poiščete literaturo na temo, kako se sami naučiti hipnoze, morate tisti, ki želite preizkusiti svojo moč, vedeti, da je hipnotični trans pojav, ki še ni v celoti raziskan in je lahko zapleten, s katerim se amater preprosto ne more spopasti. . Nekateri zelo vtisljivi ljudje, ko jih hipnotizerji začetniki potopijo v trans, morda ne bodo nikoli več prišli k zavesti! Zato bi moralo biti glavno načelo – ne škodi. Če se vrnemo na vprašanje, ali se je mogoče naučiti hipnoze, poznavalci odgovarjajo, da je to mogoče. Poleg tega lahko precej hitro obvladate nekaj metod vpliva. Res je, da takšna hipnoza ne bo delovala na vsakogar, ampak le na posebej sugestibilne in vtisljive, predvsem na ženske in najstnike.

Preproste tehnike, kako se naučiti hipnoze

Obstaja kar nekaj metod, kako se sami naučiti hipnoze. Toda preden začnete delati na tehnikah, bi bilo najprej lepo najti osebo, ki bo postala vaš partner pri treningu. Za hipnotizerja začetnika je najpomembneje, da se nauči prepričevati. Najenostavnejša metoda učenja ljubezenske hipnoze je, da hipnotizirano osebo brez ustavljanja, osredotočeno in pozorno gledamo v oči nekaj minut, nato pa miselno (ali na glas) damo ukaz: "Spi!" Če imate dobre hipnotične sposobnosti in če je vaš partner lahko sugestibilen, bo hipnoza uspela. Druga metoda, kako se hitro in brezplačno naučiti hipnoze doma: vaš partner naj gleda enakomerno zibajoči se predmet. Lahko spremljate gibanje nihala. Postopoma človekov pogled, ki sledi gibom nihala, postane težji, sposobnost koncentracije se zmanjša, veke se zaprejo in oseba zaspi.

Kako se sami naučiti hipnoze - tehnika zajemanja pogleda

Kako se naučiti očesne hipnoze sami doma? Če želite to narediti, morate ustvariti ustrezno sproščujoče vzdušje in prositi nekoga doma, da sedi na udobnem stolu. Mirna, tiha glasba in prijazen pogovor pomagata ustvariti prijetno okolje. Nato mora hipnotizer maksimalno napeti svojo moč sugestije in močno in precej odločno ukazati, da pogleda naravnost v oči. Nato, ne da bi umaknili pogled, namignite: "Hočeš spati, oči se ti zapirajo." Nato rečeš: "takoj ko preštejem do tri, boš zaspal." To je preprosta metoda, kako se sami naučiti hipnoze popolnoma brezplačno.