Главная › Эзотерика › Что нужно знать будущей маме. Первые недели беременности: что нужно знать будущей маме? Как сохранить беременность после зачатия

Что нужно знать будущей маме. Первые недели беременности: что нужно знать будущей маме? Как сохранить беременность после зачатия

«Интересное положение» всегда было достаточной интимной темой, во многих сообществах не принято обсуждать этот период и задавать хоть какие-то вопросы. Вот и выходит, что когда наступают первые недели беременности, что нужно знать расскажут только единицы. Остальные понадеются на старый дедовский метод: «И так сойдет». К сожалению, такой подход к самому важному периоду в жизни редко когда остается без последствий. А они могут сопровождать маму и ребенка всю последующую жизнь.

Почему критически важен первый триместр?

Каждый период беременности по-своему важен, ведь речь идет о формировании ребенка, развитии всех его органов и систем. Но наибольшее значение имеет именно начальный этап, первый триместр беременности .

Всего за пару месяцев оплодотворенная яйцеклетка проходит через множество превращений, в конечном счете, формируя эмбрион со всеми его составляющими. И пусть органы еще функционально и анатомически незрелы, пусть они неспособны принять на себя основную функцию и поддержать нормальную жизнедеятельность, но все-таки они уже есть.

Основа - своеобразный каркас, формируется именно на этом этапе . И дальнейшее развитие зависит от того, насколько благополучно пройдет несколько первых недель беременности. Именно этот период определяет, будет ли вообще у плода какое-то будущее или может, произойдет самопроизвольный аборт?

Зачастую, единственным его признаком является лишь задержка цикла , так что несостоявшаяся мать так никогда и не узнает о своей потере.

Как стоит вести себя после зачатия?

На протяжении первой недели происходит целый ряд делений и удвоений, вследствие чего зародыш приобретает более сложную структурную форму. В это же время происходит его прикрепление к стенке матки , на этом этапе чаще всего происходят «сбои», приводящие к выкидышам.

Чтобы все прошло максимально «гладко», беременной поможет:

Спокойный жизненный ритм. В постельном режиме нужды нет, палку перегибать не стоит. Но и от лишних потрясений и запланированных туров в горы или на море лучше отказаться.
Отказ от вредных привычек. Алкоголь и табак далеко не полезны для здоровья будущего ребенка и создают дополнительную нагрузку на организм, заставляя его фильтровать поступающие извне вредные вещества. Во время беременности на наше тело и так ложится дополнительная нагрузка, так что перетруждаться еще и таким образом не стоит.
Увольнение с вредного производства. Не все девушки и женщины сидят в теплых и уютных офисах, условия труда у многих оставляют желать лучшего. А кое-кто так вообще трудится на вредных для здоровья производствах, контактирует с токсическими веществами. Ради сохранения здоровья будущего ребенка, придется сделать выбор между прибыльной работой и семьей.

Экспресс-диагностика беременности

В наше время для определения беременности можно даже женскую консультацию не посещать, достаточно использовать одноразовый тест , который можно купить в каждой аптеке. Конечно, стопроцентной гарантии он не дает и будет не лишним наведаться к врачу, за окончательным подтверждением.

Но и узких специалистов сегодня более чем достаточно, так что с этим проблем не будет. Еще лет сто назад, в этом плане, положение дел было куда плачевнее.

Сам тест основан на изменении гормонального фона, а конкретно на увеличении содержания одного гормона. Чтобы каждый раз его не расшифровывать, ломая язык в попытке выговорить, медики используют сокращение - ХГЧ :

Наиболее показательный параметр, так как количество именно этого гормона увеличивается в десятки раз уже с первых дней.
До оплодотворения его продуцирует желтое тело, во время менструального цикла.
С начала беременности эта функция переходит на оболочки плода.
Возможно получение ложных результатов, в связи с тем, что ХГЧ синтезируется и до наступления беременности.

Для проверки лучше использовать несколько экспресс-тестов , желательно от разных производителей. Убедившись можно смело говорить об этом мужу или молодому человеку и отправляться в женскую консультацию, для планирования беременности и родов.

Признаки беременности на первой неделе

В организме будущей матери происходят определенные изменения , причем уже с первых дней:

Тошнота и рвота не обязательные спутники беременности, но чаще всего именно с ними приходится сталкиваться.
Постепенно увеличивается грудь . Она немного набухает и становится более чувствительной к внешним раздражителям.
Может происходить изменение вкуса , раз уж речь зашла о чувствительности. Неожиданные гастрономические предпочтения? Почему бы и нет.
Ожидаемые месячные так и не наступают . Этот «тревожный звоночек» должен быть сигналом для каждой. Конечно же, для этого есть с десяток других причин, но у молодой и здоровой девушки, как правило, сбивается цикл по вполне физиологическим причинам.
Может повышаться давление , нередки приступы головной боли. Дело в том, что нарушается регуляция сосудистого тонуса, изменяется уровень напряжения стенки кровеносных сосудов.
Хоть никакого воспалительного процесса нет, а температура может и повыситься. Обычно держится на уровне 37°С и практически никак не влияет на общее состояние.

Даже защищенный половой контакт не гарантирует отсутствия подобных «сюрпризов», так что лучше лишний раз перепроверить и во всем убедиться.

Планирование беременности

Медики надеются, что уже через несколько десятилетий почти все беременности будут нести запланированный характер.

Сегодня статистика, по этому вопросу дает не самые оптимистичные прогнозы. А ведь от этого показателя зависит гораздо больше, чем можно представить на первый взгляд.

Запланированная беременность	«Внеплановая» беременность
Оба будущих родителя делают осознанный выбор, подготавливаются психологически и материально.	Зачастую новость носит шоковый характер, люди абсолютно не готовы к возможным последствиям.
Перед зачатием проводится ряд тестов, даются рекомендации, и составляется специальный календарь.	Все проверки проводятся уже по факту свершившейся беременности. Что-либо менять уже слишком поздно.
Выбирая дату зачатия можно и сориентироваться и на дату предполагаемых родов.	Зачастую остро встает вопрос о сохранении или прерывании беременности, в связи с неготовностью родителей.

Но самое главное, чтобы ребенок был любим . И все остальные моменты отходят на второй план, совершенно не важно - планировали вы это чудо на протяжении нескольких лет или все «само собой» вышло.

Что бывает в начале беременности?

О первом триместре полезно знать несколько важных моментов :

В этот период происходит закладка всех жизненно важных органов и систем.
На этом отрезке времени больше всего критических моментов , чаще всего зародыш погибает именно на ранних сроках.
Для снижения рисков необходимо предварительно «оздоровиться» за счет витаминов, нормализации режима и рациона питания.
Всеми способами следует избегать нервных потрясений и употребление алкоголя и табачных изделий.
Все признаки могут иметь «смазанный» характер, иногда беременная догадывается о своем положении уже к середине второго месяца. Это не такая уж и редкость.

Очень важны для будущего малыша первые недели беременности, что нужно знать об этом периоде маме? Необходимо помнить об ответственности за жизнь ребенка, которая с первых же дней ложится на ее хрупкие плечи.

Видео о первых неделях беременности

В этом ролике гинеколог Валентина Протасова расскажет о первых признаках беременности, что нужно знать девушке, ожидающей ребенка, как приготовиться к такому важному событию:

” №3/2014 12.01.16

Неважно, случилось ли это неожиданно или от большого желания, но теперь в вашем животике живет крошечная горошинка, которая через девять месяцев превратится в симпатичного малыша. И вы будете его любить. Обязательно!

Первый месяц беременности начинается с момента, когда в маточной трубе происходит слияние сперматозоида и яйцеклетки. В течение первой недели после оплодотворения яйцеклетка начинает делиться, одновременно двигаясь к полости матки. В начале второй недели (обычно на восьмой день после оплодотворения) она попадает в матку и прикрепляется к ее стенке. Начинает расти. Выстилка матки внутри напоминает лунную поверхность, на которой словно разбросаны микробугорки, которые, как путеводные маячки, посылают эмбриону химические сигналы «прикрепляйся на нас».

И вот самый ответственный момент – прикрепление к матке и формирование плаценты. Как только оно произошло, кровеносные сосудики прорастают от эмбриона внутрь слизистой матки и начинают активный обмен питательными веществами и кислородом. Теперь ваш организм выполняет ювелирную работу – создает нового человека. К этому моменту у вас может произойти нагрубание молочных желез, и это вполне нормально, ведь начинается интенсивная гормональная перестройка. В момент имплантации зародыша у будущей мамы может даже поменяться настроение из-за сильных гормональных изменений. Начиная с четвертой недели, концентрация гормона прогестерона особенно высока. Благодаря чему в шейке матки образуется защитная слизистая пробка, которая будет закрывать вход в матку до конца беременности.

С этого момента нервная возбудимость мамы ощутимо снижается, а значит, и эмоциональное состояние постепенно приходит в норму.

В первый месяц беременности будущей маме особенно необходим отдых. Но это вовсе не значит, что беременная должна лежать пластом: чрезмерный отдых только усиливает слабость. Отныне ваше питание, отдых и образ жизни должны стать максимально правильными и полезными.

Питайтесь сбалансированно, проветривайте помещение, в котором спите, избегайте шумных мест. Занимайтесь физкультурой, если чувствуете себя хорошо. Совершайте пешие прогулки и обязательно радуйтесь жизни.

Чтобы справиться с утренней тошнотой, включите в свое меню пищу, богатую белками и углеводами.
Пейте достаточное количество жидкости: молочных коктейлей, овощных и фруктовых соков, супов или бульонов. Рацион должен быть насыщен свежими овощами и фруктами, которые также содержат много жидкости.
По возможности съедайте с утра сухарик, крекер или банан не вставая с постели. В течение дня ешьте часто, небольшими порциями.
Избегайте помещений, в которых курят и, конечно же, не курите сами.
Постарайтесь не нервничать. Наполните свою жизнь радостью и положительными моментами. Придумывайте для себя список приятных дел на неделю и обязательно их сделайте.

Срочно обратиться к врачу:

при сильной боли внизу живота, с одной или с обеих сторон; при боли, сопровождающейся кровянистыми выделениями, а также тошнотой или рвотой;
при небольших или выраженных «мажущихся» выделениях, с запахом или без него;
при болезненном мочеиспускании;
при слабости, головокружении или обморочном состоянии;
при повышении температуры тела;
при выраженной тошноте с рвотой (чаще, чем 5 раз в день).

Развитие плода на первом месяце беременности

Оплодотворенная яйцеклетка образует зародыш. Крошка попадает в матку через 3 суток после зачатия. Примерно через неделю имплантируется в полость матки и остается там на весь срок беременности. Со второй недели кроха начинает жить за счет маминых ресурсов, так как запас питательных веществ яйцеклетки им уже использован. Начинается образование пуповины и плаценты. Закладывается хорда – зачаток позвоночника.

На третьей неделе начинают различаться разные ткани, происходит процесс закладки органов плода. Формируется сердце, которое пока имеет простую однокамерную структуру (но уже к концу 2-го месяца приобретет строение почти такое же, как у взрослого человека).

Нервная система, которая начала развиваться еще в середине 2-й недели, продолжает формироваться в спинной и головной мозг.

На 4-й неделе образуются глазные впадины, начинают развиваться ручки и ножки, формируются зачатки почти всех внутренних органов. Размеры плода к концу 1-го месяца можно сравнить с величиной рисового зернышка – около 4 мм.

Признаки и симптомы наступившей беременности

отсутствие менструации (хотя иногда сохраняются мажущиеся выделения в срок очередной менструации или в период имплантации плода);
слабость и сонливость;
частое мочеиспускание;
тошнота, которая может сопровождаться рвотой и повышенным слюноотделением;
непереносимость определенных пищевых продуктов и, наоборот, необъяснимое стремление к другим;
чувство тяжести молочных желез;
усиление выделений из влагалища.

Лия Бергман

Срок беременности.

Первая желанная беременность - волнительное время для любой женщины. Забота о здоровье будущего ребенка начинается еще с момента его планирования и зачатия. От того, насколько организм будущей мамы готов к вынашиванию малыша, напрямую зависит ее состояние на протяжении всех 9 месяцев. Что должна знать каждая беременная девушка, чтобы роды прошли успешно, а ребенок родился здоровым?

Планирование беременности и предварительное обследование

Раньше считалось, что первые роды у женщины приходятся на 20 лет. Сегодня жизнь проходит в совершенно других стандартах (роды могут быть и в 35, и в 45, и даже в 55 - это зависит от здоровья пары). Для того чтобы с успехом забеременеть, выносить и родить здорового ребенка, врачи рекомендуют пройти предварительное обследование, которое позволит выявить заранее возможные сложности и исключить их еще до наступления беременности.

Основные признаки беременности

Очевидные симптомы беременности появляются только к 6-7 неделе. Срок определяется с первого дня последней менструации. Подозревать зачатие можно при следующих первых сигналах организма:

задержка менструации более чем на 1,5-2 недели;
увеличение груди, иногда сопровождающееся болезненными ощущениями;
частые позывы к мочеиспусканию;
слабость и сонливость, головокружение - часто бывают на ранних сроках.

На первых неделях организм начинает готовиться к вынашиванию ребенка, беременность может сопровождаться болью в пояснице или внизу живота. Об этих симптомах обязательно надо сообщить лечащему врачу для исключения развития заболеваний.

Наблюдение у гинеколога и постановка на учет

Как только женщина поняла, что находится в положении, необходимо сразу обратиться к врачу и встать на учет по беременности. В случае, если есть сомнения, именно специалист поможет их развеять при осмотре. Лучшее время для определения беременности - срок с 6 по 12 неделю. При постановке на учет акушер-гинеколог заводит специальную карту, в которую будут вноситься результаты анализов, обследований и процедур. Что важно и нужно знать будущей маме - для получения пособия, встать на учет необходимо до 7 недели.

Опасности на ранних сроках

Беременность наступила, а вот что надо знать и делать уже с первых ее дней многим молодым мамам непонятно. Когда новый организм уже появился и начал развиваться, внешне это еще незаметно. Физиологические и гормональные изменения происходят и внутри женщины.

Именно первый триместр - самый опасный, риск выкидыша очень высок по сравнению с остальными двумя триместрами. Очень важно максимально снизить любые стрессы, вести здоровый образ жизни, контролировать режим дня.

Какие анализы и обследования нужно будет делать во время беременности?

На протяжении 40 недель за здоровьем и общим состоянием женщины наблюдает акушер-гинеколог. Как только беременность подтверждена, специалист назначает анализы и обследования для выявления возможных рисков и угроз развития плода. Некоторые процедуры повторяются в каждом триместре, а общий анализ мочи необходимо сдавать перед приемом у врача раз в две-три недели.

В первом триместре назначают:

общий и биохимический анализ крови, анализ на свертываемость, группу крови и резус-фактор мамы и папы;
в период с 7 по 10 неделю назначают первое скрининговое УЗИ.

Во втором триместре будущей маме необходимо пройти:

общий и биохимический анализ крови;
тест на определение уровня глюкозы в крови - для выявления скрытого диабета;
исследование флоры влагалища на наличие патогенной микрофлоры и инфекций;
плановое скрининговое УЗИ.

В связи с тем, что дата родов приближается, необходимо определить готовность организма к этому сложному процессу. В третьем триместре беременной назначают анализы и обследования практически те же, что и в первом:

общий и биохимический анализ крови, анализ на свертываемость;
анализы на выявление ВИЧ, гепатита, сифилиса и других инфекций, способных вызвать изменения в развитии ребенка;
осмотры терапевта, окулиста, ЛОР, стоматолога, прохождение ЭКГ;
исследование флоры влагалища на наличие патогенной микрофлоры и инфекций;
последнее скрининговое УЗИ;
КТГ (исследование работы сердца плода).

Если женщина ведет здоровый образ жизни, следит за питанием, занимается спортом и не имеет вредных привычек, на период вынашивания изменения в ее жизни будут минимальными.

Конечно, забота о будущем ребенке добавит в режим что-то новое, но это не заставит кардинально изменить жизнь. Тем, кто страдает вредными привычками, придется от них отказаться для блага своего малыша.

Исключение вредных привычек

Курящим и предпочитающим вечерний отдых будущим мамам придется отказаться от вредных привычек и подобных развлечений. Никотин очень сильно влияет на развитие плода и его нервную систему. По статистике, на долю курящих во время беременности приходится самая большая доля выкидышей, преждевременных родов и внутриутробных смертей.

Употребление алкоголя также очень пагубно сказывается на вынашивании ребенка. Маленькая доза этилового спирта может сыграть роковую роль, вызвав отклонение в формировании нервной системы плода или физические уродства.

Правильный рацион питания

Правильное питание с достаточным количеством минералов, микроэлементов и витаминов - важная задача каждой беременной. Если для женщины это первая беременность, возникает много вопросов и сомнений, что есть можно и нужно, а от какой еды стоит отказаться. Несколько общих рекомендаций от специалистов:

В связи с тем, что за 9 месяцев женщина набирает в весе от 9 до 13 кг, необходимо следить за дневной нормой энергетической ценности продуктов. Она составляет не более 2700 ккал на ранних сроках и не более 3000 ккал - на поздних. Превышение нормы может привести к лишнему весу, что негативно скажется на развитии ребенка.
По рекомендациям диетологов, кушать нужно небольшими порциями 5-6 раз в день.
В рацион стоит включать молочные продукты, в состав которых входит много белка, необходимого для развития нового организма.
Углеводы также необходимы для поддержания жизненной силы и энергии, но очень важно получать их не из выпечки, а из богатых микроэлементами круп, например, овсяной и гречневой.
Жиры - необходимый компонент для роста и развития. Рекомендуется снизить потребление жирного мяса, сала и вообще жиров животного происхождения, заменив их растительными.
Овощи и фрукты должны быть на столе беременной девушки ежедневно. Они богаты витаминами и клетчаткой, нормализуют обмен веществ, что так важно при вынашивании ребенка.
Врачи рекомендуют исключить на период беременности из рациона газированные напитки и умеренно употреблять воду, так как она может задерживаться в организме, вызывая отеки. Пить можно свежеприготовленные соки, морсы, компоты, очищенную или минеральную воду.

Личная гигиена и удобная одежда

К чистоте своего тела необходимо отнестись с особым вниманием. Мыться необходимо регулярно и тщательно, чтобы не допустить попадания болезнетворных микробов внутрь. Для будущих мам также есть определенные рекомендации, связанные с гигиеной, пренебрегать которыми нельзя и даже опасно:

в третьем триместре противопоказаны ванны, прием таких водных процедур может спровоцировать преждевременные роды;
такой же риск несет в себе посещение саун и бань из-за высокой температуры;
зубы необходимо вылечить и следить за состоянием эмали на протяжении всей беременности.

Тело меняет формы и важно правильно подбирать одежду. Она должна быть удобной и свободной, не стягивающей живот. От высоких тонких каблуков стоит отказаться, сделав выбор в пользу широких, устойчивых и низких.

Регулярные физические нагрузки и полноценный отдых

Регулярные несложные физические нагрузки обязательно включать в режим каждой беременной. Достаточно заниматься упражнениями несколько раз в неделю по 15-20 минут. Такие небольшие тренировки помогут не только оставаться в форме, но еще и улучшить сон, аппетит, укрепить пресс и растянуть мышцы промежности.

Полноценный отдых должен включать не менее 8 часов сна. Врачи рекомендуют перед сном недолгие прогулки на свежем воздухе.

Роды и подготовка к ним

Начать подготовку к рождению малыша желательно за три недели до планируемой даты. Необходимо подготовить все документы и вещи, чтобы в любой момент просто взять готовую сумку и поехать в роддом. Что обязательно нужно знать будущей маме о документах:

в первую очередь в роддоме роженицу попросят предъявить паспорт;
с собой также надо взять медицинский полис;
необходима карта беременной, в ней записаны все результаты обследований и наблюдений, на основании которых врачи смогут предупредить неблагоприятное развитие событий и исключить осложнения родов.

На ранних сроках беременности будущие мамы пока не замечают существенных изменений в своем состоянии. О том, что в животике находится настоящее чудо, напоминает только утренняя тошнота. На таком этапе женщины уже начинают с любовью поглаживать еще незаметное пузико, разговаривать с малышом, придумывать ему имя и гадать, какого цвета распашонки придется заказывать близким на день рожденья крохи.

Несмотря на кажущуюся легкость состояния, важно уже сейчас относиться к своему здоровью максимально внимательно и понимать, что каждое действие может повлиять на состояние малыша.

Важно: более 15 процентов всех случаев беременностей заканчиваются выкидышами.

Часто это происходит на таком сроке, когда женщина еще даже не подозревает, что носит ребенка. Для того чтобы не столкнуться с такой бедой, нужно вооружиться всеми возможными сведениями о факторах, которые могут нести угрозу для будущего малыша. Это касается множества повседневных вопросов, которые мамочка привыкла решать чисто автоматически, не задумываясь о возможных последствиях. Но жизнь, которая формируется в ее животике, должна заставить женщину пересмотреть взгляды на такие составляющие дневного расписания, как прием пищи, физические упражнения и многие рядовые дела.

В первую очередь будущая мамочка должна задуматься о том, что она употребляет в пищу, поскольку от этого будет зависеть качество и количество питательных веществ, влияющих на развитие малыша. В плане рациона все советы просты и понятны, потому что опасные для беременных продукты не приветствуются в меню при любых обстоятельствах. Речь идет о блюдах, которые не представляют никакой ценности для жизнедеятельности.

Будущим мамам следует избегать продуктов питания, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию и стать причиной выкидыша или неправильного развития плода.

Продукт/напиток	Негативные последствия для ребенка
Алкогольные напитки	Оказывают ядовитое воздействие на нормальное развитие малыша.
Морепродукты, мед, Фрукты и овощи красного цвета, Экзотические фрукты, Шоколад, Гастрономические товары с высокой концентрацией красителей искусственного происхождения	Это аллергенные продукты, которые представляют особенную угрозу для малыша.
Мучные и кондитерские изделия	Способствуют набору лишних килограммов, что оказывает дополнительную нагрузку на организм и могут послужить причиной «раскармливание» ребенка четырех или пяти килограммов, что не считается нормой.
Консервы и копчености	Чреваты бутулизмом. Консервированная среда способствует размножению бактерии, которая является носителем заболевания.
Арбуз, дыня. Все виды грибов.	Эти продукты могут быть причиной интоксикации организма будущей мамочки.
Квас	Провоцирует вздутие и может преобразоваться в алкоголь при условии дальнейшего брожения в ЖКТ.
Черный чай и кофе	Кофеин существенно повышает артериальное давление и приводит к усиленному тонусу мышц, что грозит гипертонусом матки, опасным для беременности.
Продукты с консервантами и искусственными красителями	Нарушают нормальное функционирование печени, почек, кровеносных сосудов.
Соленые блюда	Высокое содержание соли приводит к отекам и повышению артериального давления, что в свою очередь провоцирует преэклампсию.
Папайя	Отравляет организм в случае употребления в больших количествах.
Ананасы	Выводят жидкость из организма, стимулируют сокращения матки.
Виноград	Приводит к набору веса карапуза.
Газированные напитки	Вызывают брожение к кишечнике, что приводит к сокращению матки.

Алкоголь и курение

Алкогольные напитки – не лучший выбор для любого человека, но беременным мамочкам они категорически запрещены. Дело в том, что алкоголь оказывает разрушительное влияние не только на физическое, но и на интеллектуальное развитие будущего малыша. Употребление спиртного может грозить существенными проблемами с нервной системой и всевозможными пороками развития младенца.

Курение вызывает такое количество негативных последствий, что, знай о них, ни одна будущая мама ни на метр не приблизится к сигарете. Кроме недобора веса и роста ребенка, табак препятствует нормальному развитию легочной системы крохи, что в конечном итоге заканчивается астмой. Из-за никотина малыш может родиться с недоразвитыми органами. Это уже не говоря о том, насколько сильно курение повышает вероятность возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Перелеты

Кроме приема пищи, у будущей мамочки, конечно, бывают и другие дела в течение беременности, о которых следует развеять все мифы. К примеру, считается, что авиаперелеты на ранних сроках беременности несут угрозу для здоровья крохи, однако это заблуждение. Самолет действительно может быть опасен для будущей мамочки, но только на последних месяцах, когда существует риск преждевременных родов. До двадцать шестой недели можно смело отправляться в любое путешествие.

Женские радости

Некоторые врачи не советуют женщинам, вынашивающим ребенка, ходить в парикмахерские салоны. В первые месяцы этот запрет не столь категоричен, потому что единственная опасность для беременности на таком этапе – это аммиак. Если красить волосы натуральными красками, то можно еще некоторое время оставаться посетительницей любимого салона красоты.

Во избежание попадания вредных химических веществ в организм мамы и карапуза, не рекомендуется во время вынашивания ребенка и использовать лак для волос и другие спреи, которые отрицательно влияют на легкие.

Использование мобильного телефона

Водные процедуры

Специалисты советуют быть крайне осторожными при купании на ранних сроках, поскольку даже несущественное недомогание должно остановить мамочку от процедур. В большинстве случаев даже легкие признаки плохого самочувствия могут быть указанием на инфекцию мочевыводящих путей, при которой принятие ванны категорически запрещено.

Если женщина почувствовала себя плохо в процессе процедур, то не должна пытаться самостоятельно выбраться из ванной. Не удержавшись, можно упасть и нанести непоправимый вред ребенку. Принимать ванну нужно с помощниками, чтобы в случае необходимости родные могли помочь забраться в ванную или вылезти из нее. Важно правильно подобрать температуру воды – она должна быть не холодной, но и не горячей.

Во время вынашивания плода не нужно использовать:

корицу;
кедр;
кипарис;
базилик;
лемонграсс;
можжевельник.

Данные ароматы способы сильно взбодрить беременную женщину и повысить тонус матки. В некоторых случаях врачи также запрещают масла с добавлением ромашки, палисандра и сандала.

Что действительно нужно будущим мамочкам – это травяные ванны с календулой, мятой и ромашкой, которые добавляются в любом виде. Некоторые женщины насыпают траву в тканевый мешочек, который привязывают к краю ванны. В воде травы начинают распространять свои полезные свойства.

Что носить на ранних сроках беременности

Будущим мамам не рекомендуется приобретать обтягивающую одежду, которая сдерживает движение. Гардероб будущей мамы должен быть свободным и очень удобным. Нельзя ходить на высоких каблуках, поскольку они смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Ни в коем случае не стоит приобретать синтетическое белье, стоит на время отказаться от трусиков «стринг». Нужно выбирать белье из хлопчатобумажного материала и носить специальные лифы.

Косметические средства

На ранних сроках будущей мамочке следует очень внимательно подходить к выбору косметики. Для развития малыша опасны такие вещества, как:

витамин А;
бензоил пероксид;
гидрокортизон.

Лучше всего приобретать средства, которые выпускаются в особых сериях специально для женщин, вынашивающих ребенка. Производители изготавливают их из специальных компонентов, не несущих угрозы для здоровья мамы и крохи.

Лекарства

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а особенно в тех случаях, когда женщина готова подарить миру еще одного человечка. Существует ряд препаратов, которые несут опасность для будущей мамы:

Прогестин;
Хинин;
Ретиноиды;
Триметадин;
Аминоптерин.

Также врачи не рекомендуют делать инъекции на ранних сроках.

Существует одно деликатное дело, которое не следует выполнять женщине в «интересном» положении. Это смена кошачьего туалета. Если вам есть, кого попросить справиться с этой процедурой, то не стесняйтесь. Это не пустой каприз. Дело в том, что при смене кошачьего туалета существует опасность заразиться токсопламозом. Данное заболевание приводит к замедленному росту и умственному развитию малыша. Кроме того, недуг оказывает разрушительное влияние на зрение.

Физические упражнения

Во время беременности необходимо контролировать свою физическую активность, однако полностью ограничивать себя в спорте не требуется. Специалисты даже советуют проводить тренировки в процессе уборки квартиры или приготовления пищи. Очень важно следить за дыханием, правильно чередовать вдох и выдох, чтобы улучшить метаболизм и приток крови к мышцам.

Будьте здоровы!

Видео – Питание во время беременности

Видео – Чего нельзя делать беременным

Во-первых, теперь при себе всегда стоит иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования. Во время первого триместра появится также обменная карта. Ее заведут при постановке на учет в женской консультации и будут заполнять подробностями беременности.

Что еще нужно знать будущим мамам, нам рассказали акушер-гинекологи Светлана Любанская и Татьяна Свирски, врач-дерматовенеролог Ольга Тамразова, перинатальный психолог и сертифицированный инструктор Яна Царева.

Первый триместр беременности

Что чувствует будущая мама:

организм женщины активно генерирует гормон беременности прогестерон, менструации больше не наблюдается;
иначе воспринимается вкус пищи – запахи либо с удвоенной силой будоражат аппетит, либо внезапно вызывают тошноту;
постоянно хочется спать.

Что происходит с ребенком:

плод уже определился с полом;
растет со средней скоростью миллион клеток в минуту;
меняет статус: от «эмбриона» в пять недель до «плода» размером с абрикос – в девять;
обретает форму и обзаводится всеми органами: они сформировались уже к четвертой неделе, когда женщина только узнала, что беременна;
начинает шевелить конечностями, открывать рот и двигать языком. Но мама этого пока не чувствует.

Что нужно сделать:

встать на учет в женской консультации;
сдать все анализы, которые назначит врач;
сделать скрининг I триместра: УЗИ на 11–12-й неделе может выявить риск хромосомных заболеваний ребенка, в частности синдрома Дауна;
задуматься о поиске акушера-гинеколога, который будет принимать роды;
придумать альтернативу таким бьюти-процедурам, как покраска волос, уход с помощью гормональных средств, обертывания и массаж (если это не специальный массаж для беременных).

Читайте также Главные страхи во время беременности: как перестать бояться?

Второй триместр беременности

Что чувствует будущая мама:

ощущает движения ребенка;
выработка прогестерона стабилизировалась, поэтому токсикоз «отпускает» токсикоз и женщина чувствует себя лучше;
не против секса: гормональная буря действительно улеглась.

Что происходит с ребенком:

пересек «экватор»: плоду осталось набрать ровно столько же до рождения;
способен реагировать на звуки извне.

Что нужно сделать:

начать сворачивать дела на работе: на 30-й неделе женщина имеет право уходить в декретный отпуск;
выполнять упражнения для облегчения родов и поддержания формы;
обсудить с врачом меры профилактики варикоза и отеков. Возможно, настало время носить компрессионное белье и бандаж, а также делать специальные упражнения.

Третий триместр беременности

Что чувствует будущая мама:

передвигаться и нагибаться все сложнее;
щущается боль в пояснице: женщина носит на себе уже около десяти (иногда и больше) лишних килограммов;
многие мамы чувствуют прилив сил – их организм создал запас на предстоящие бессонные ночи;
в то же время женщина устала от эмоций и уже не против скорее родить.

Что происходит с ребенком:

теоретически уже может выжить вне матки: развивающиеся легкие позволяют ему дышать самостоятельно;
головной мозг малыша формирует извилины. А это значит, что настало время общаться и учиться понимать друг друга;
активно двигает руками и ногами, сосет палец, икает и развлекается с игрушками – пуповиной и плацентой, которую он лижет.

Что нужно сделать:

забрать родовой сертификат – документ, состоящий из нескольких частей (талонов), по которому вас будут обслуживать в консультации, а потом в роддоме и детской поликлинике. Получить его можно на 30-й неделе;
сделать все, чтобы не спровоцировать преждевременные роды: запустить процесс могут стресс, непомерные физические нагрузки и секс (если у женщины гипертонус матки);
начать посещать курсы подготовки к родам;
быть наготове: сумку с вещами, которые вам понадобятся в роддоме, лучше собрать заранее.

Как правильно питаться во время беременности

Будущая мать больше думает об интересах того, кто внутри. Однако не нужно забывать и о собственных. Вам обоим сейчас нужны:

авокадо и оливковое масло

Во-первых, мононенасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Во-вторых, делают волосы и кожу сияющими – на фоне резкого изменения линии талии это помогает чувствовать себя более женственной. Ну а в-третьих, быстрее (и здоровее) других продуктов усмиряют свойственный беременным волчий аппетит.

молочные продукты

Растущий внутри человек требует промышленных объемов кальция – ему хочется иметь здоровые кости и зубы. Маме, впрочем, тоже. Но если с пищей женщина не получает около 1000 мг кальция в сутки, ребенок вытягивает требуемое из ее костной системы.

маленькие удовольствия

Например, кусочек темного шоколада – все-таки быть беременной эмоционально непросто.

папайя

Она поможет усмирить утреннюю тошноту. Если и она бессильна, важно соблюдать питьевой режим – обезвоживание сейчас ни к чему.

железо

Не получая с пищей достаточно железа, женщина рискует родить малыша с дефицитом веса или подхватить случайную инфекцию. Союзники в борьбе с обеими напастями – постное красное мясо, рыба, орехи и сухофрукты.

ВАЖНО ЗНАТЬ: 800 мкг – рекомендуемая беременным женщинам дневная норма фолиевой кислоты (витамин В9). Ее недостаток особенно опасен на ранних сроках, так как грозит серьезными нарушениями развития головного и спинного мозга ребенка, а также его нервной системы.

Что читать во время беременности

От форумов для беременных сейчас лучше, пожалуй, воздержаться – есть риск начитаться лишнего и набраться поводов для тревог. Лучше вооружиться действительно полезными и проверенными знаниями. Вот список книг, которые помогут освоиться с новым положением:

Уильям и Марта Сирс, «В ожидании малыша», «Ваш малыш от рождения до двух лет»

Фундамент твоих знаний о материнстве. Все подробности о том, как протекает беременность, проходят роды и ведет себя новорожденный, узнаешь из этих книг. Очень спасет, если ты не сможешь пойти на курсы.

Мишель Оден, «Возрожденные роды»

Увлекательно рассказанная история родовспоможения помогает оптимистично настроиться и объясняет, как создать правильную атмосферу и счастливо родить в любом месте.

E. О. Комаровский, «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников»

Адекватно готовит к действительности с помощью инструкций по уходу за новорожденным и внятного обзора детских болезней: лишний раз не полезешь в поисковик плюс избежишь риска задушить ребенка своей любовью.

Жан Ледлофф, «Как вырастить ребенка счастливым»

Прочти ее, если склонна впадать в панику по малейшему поводу: книга учит слушать в первую очередь свою интуицию, настраивает на спокойное материнство и дает ощущение свободы как минимум от предрассудков.