shtëpi › Fëmijët › Çfarë lloj pure perimesh mund të jepni? Si të bëni pure perimesh për fëmijën tuaj

Çfarë lloj pure perimesh mund të jepni? Si të bëni pure perimesh për fëmijën tuaj

Perimet luajnë rol i rendesishem në trupin e njeriut. Ato sigurojnë çdo qelizë me karbohidrate, normalizojnë funksionin e zorrëve, pektinat largojnë përbërësit e panevojshëm nga trupi dhe perimet janë burimi kryesor i mineraleve dhe vitaminave të tretshme në ujë.

Për fëmijët artificialë mosha e përshtatshme për ushqimin e parë plotësues 4–4,5 muaj. Foshnjat e ushqyera me gji deri në 6 muaj nuk kanë nevojë për asgjë tjetër përveç Qumështi i gjirit, pas 6 muajsh qumështi nuk mund të sigurojë më plotësisht trupin e foshnjës me të gjitha substancat e nevojshme dhe fëmija duhet t'i marrë ato me pure perimesh.

Perimet futen 14-15 ditë pas qullit, dhe qulli tashmë duhet të zëvendësojë plotësisht një ushqyerje me formulë/qumësht gjiri. Pureja e perimeve mund të prezantohet si ushqimi i parë plotësues për fëmijët me mbipeshë trupat, tek fëmijët.

Për ushqimin e parë plotësues, është zakon të futet pure nga një perime. Fillimisht pure perimeshështë një pjatë e pavarur që shërbehet për mëngjes rreth orës 10 të mëngjesit ose për drekë afërsisht në orën 14:00, vetëm pasi peshku dhe perimet futen në dietë ato bëhen një pjatë anësore.

Gjëja e parë që mund të përdorni për ushqimin plotësues është pureja nga:

lulelakër;

Si ushqimi i parë plotësues, ju mund t'i ofroni fëmijës suaj kunguj të njomë, brokoli, lulelakër, patate ose karota me pure.

Dhe lakra e bardhë mund t'i shtohet fëmijës pas 14 ditësh (në 5 muaj). Kur foshnja të marrë të gjitha perimet e listuara, ju mund të jepni pure me shumë përbërës.

Pureja për ushqimin e parë nuk duhet të përmbajë kripë, sheqer, konservues, niseshte ose ngjyra.

Lulelakra ka një shije më të këndshme se brokoli dhe fëmijët janë më të gatshëm ta hanë atë.
Brokoli është i pasur me vitaminë C, e cila do të jetë më e dobishme në periudhën vjeshtë-dimër.
Patatet përmbajnë karbohidrate komplekse, niseshte dhe kalori.
Kungull i njomë duhet t'u jepet fëmijëve me prirje ose prani të sëmundjeve alergjike. Kjo perime largon ujin e tepërt nga trupi.
Kungulli është i pasur me pektinë dhe vitamina dhe ka pak kalori.
Karotat janë burim i , të mira për shikimin, fëmijët i pëlqejnë për shkak të ëmbëlsisë së tyre, por shpesh ka reaksione alergjike ndaj tyre, kjo duhet pasur parasysh.
Puretë e kungujve, kungujve dhe lakrës janë me pak kalori dhe janë më të përshtatshme për të ushqyer fëmijët me mbipeshë.

Ushqimi i parë me perime

Është më mirë të përdorni purenë industriale si ushqimin e parë plotësues të perimeve. Përparësitë: ato janë të homogjenizuara, domethënë janë të grimcuara mjaftueshëm, gjë që është aq e nevojshme për fëmijët 4-6 muajsh, dhe gjithashtu janë të pasuruara me vitamina dhe minerale. Ne do të diskutojmë se cilin prodhues të zgjedhim më poshtë.

Ju mund të gatuani perime vetë. Pureja e bërë në shtëpi është më e shijshme dhe përmban më shumë vitamina. Është më mirë ta zieni me avull ose në një sasi të vogël uji derisa të gatuhet (mos i ziejni perimet, ngrohjes të dëmshme për vitaminat). Pastaj përzierja që rezulton duhet të shtypet në një blender dhe të ftohet në një temperaturë prej 37 C. Në pure perimesh shtëpi duhet shtuar vaj perimesh(Puretë industriale zakonisht përmbajnë vaj në përbërjen e tyre). Në dimër dhe periudhat e vjeshtës ju mund të përdorni perime të ngrira në verë dhe në vjeshtë, është më mirë të merrni perime të freskëta datat e duhura pa kimikate. , veçanërisht ato të importuara, mund të jenë të dëmshme për fëmijën. Deri në 10 muaj, një fëmijë nuk ka nevojë të shtojë kripë në purenë e perimeve.

Mos u frikësoni dhe mos u mërzitni: fëmija mund të refuzojë puretë për herë të parë, dhe kjo është plotësisht fenomen normal. Nëse, pasi fëmija juaj refuzon, ju vendosni të mos i jepni ndonjë pure, do të jetë gabim. Çdo Produkt i ri mund të provoni 8-10 herë në disa raste, fëmijët fillojnë të hanë vetëm në përpjekjen e 15-të.

Prodhuesit e njohur të puresë së perimeve për fëmijë:

"Agusha." Ka një shumëllojshmëri të pakët perimesh për ushqimin e parë, kështu që ju rekomandojmë t'i jepni përparësi këtij prodhuesi në moshë më të madhe.
"Shporta e gjyshes" Përdoren vetëm lëndë të para miqësore me mjedisin, të rritura nga fermat partnere të testuara me kohë. Asortimenti është i mjaftueshëm.
"Bebivita." Asortimenti përfshin të gjitha puretë për ushqimin e parë, përveç patateve.
"Bellakt". Kungull i njomë, kungull, karrota, brokoli dhe lulelakër. Është miqësore me mjedisin, por, për shembull, "Gerber" ka shije më të mirë, megjithëse çmimi ndryshon ndjeshëm.
"Gerber". Vetëm produkt perfekt për ushqimin e parë, por kavanoza është e vogël. Pureja bëhet me cilësi të lartë, e shijshme, fëmijët e hanë me dëshirë. Pa pure patatesh.
"Pallos". Pure kungull i njomë, brokoli dhe lulelakra.
"Samper." Pureja ka cilësi e shkëlqyer, ka shije dhe është absolutisht i sigurt. Ka gjithçka për ushqimin e parë, përveç patateve. Sistemi i besueshëm i kontrollit të cilësisë.
"Frutonyanya". Pure e mirë, cilësi e mirë çmim i përballueshëm, fëmijët hanë me dëshirë, paketim të besueshëm.
"Heinz". Rekomanduar nga pediatër në vend, pure e mirë, ka një gamë të plotë të ushqimeve të para plotësuese.
"Hipp." Për ushqimin e parë ka të gjitha llojet e pureve të perimeve. Kavanoz i madh.

Sipas të dhënave të marra gjatë një sondazhi të prindërve të rinj, më shpesh preferohen markat e mëposhtme: "Babushkino Lukoshko", "Gerber", "Samper" dhe "Frutonyanya".

Ju lutemi vini re: zakonisht shitësi tregon moshën e duhur për futjen e secilës pure, por kjo periudhë mund të ndryshojë pak nga ajo e sugjeruar nga pediatër, prandaj ndiqni rekomandimet në faqen tonë të internetit, sepse ne përdorim informacione nga burime të besueshme - literaturë e specializuar mjekësore për ushqimin e foshnjave, rekomandimet Organizata Botërore kujdesit shëndetësor.

Çfarë duhet të kërkoni kur zgjidhni një prodhues pure perimesh?

Puretë "Gerber", "Samper" dhe "Hipp" përmbajnë shumë vitaminë C - pothuajse të gjithë kërkesën ditore.

"Bebivita-kungull i njomë" përmban shumë pak vitaminë C, ka një konsistencë të pakëndshme si pastë dhe praktikisht nuk përmban vitaminë C.

Pureja "Spelenok-kungull i njomë" përmban një sasi të mirë të të gjithë mikroelementëve të nevojshëm, megjithëse është një nga më të lirët.

Nga të gjithë prodhuesit e puresë së lulelakrës, cilësia më e lartë është pureja Gerber. Por lulelakra Samper dhe Heinz ka një shije tepër të thartë.

Ne ju kemi dhënë informacionin bazë, por cila pure zgjidhni varet nga shija juaj dhe mundësitë financiare. Do të doja të theksoja: e lirë nuk do të thotë e keqe.

Dhe mbani mend: sa më e larmishme të jetë buqeta me perime që merr fëmija juaj, aq më mirë, sepse çdo perime ka një përbërje unike dhe unike.

Trupi i një fëmije në rritje ka nevojë për substancat e nevojshme, vitaminat dhe mikroelementet. Për një fëmijë në moshën gjashtë muajsh, ushqimi shtesë bëhet i një rëndësie të konsiderueshme. Për një fëmijë artificial, nevoja për ushqim plotësues lind tashmë në 4 muaj. Perimet janë më së shumti opsion i pranueshëm Në shumicën e rasteve. Për të vendosur se me cilat perime të filloni ushqimin plotësues dhe si të futni purenë e perimeve, duhet t'i kushtoni vëmendje prirjes së foshnjës ndaj alergjive dhe karakteristikave të tretjes.

Qëllimi i të ushqyerit plotësues nuk është aq shumë dëshira për të ngopur foshnjën, por futja në ushqim të ri dhe kalimi nga konsistenca e lëngshme në konsistencë më të trashë.

Vendosja në çfarë rendi të futet ushqime plotësuese me perime fëmijë, duhet t'i kushtoni vëmendje më hipoallergjike. Këtu përfshihen brokoli, lulelakra, kungulli dhe patatet. Është mirë të futni perime nga kungull i njomë. Pulpa e butë është e ngopur me substanca thelbësore dhe me meritë kryeson vlerësimin e zgjedhjes së parë. Perime të reja mund të administrohet në rreth një javë.

Ushqimi i parë plotësues i perimeve zgjidhet sipas stinës dhe jepet sipas një radhe të caktuar. Nuk këshillohet marrja e frutave të ndenjura dhe të importuara. Nëse e lejon mosha e fëmijës, është më mirë t'i ofroni pure në fillim të vjeshtës, kur tregjet janë plot me frutat më të freskëta.

Cilën pure perimesh duhet të zgjidhni për ushqimin tuaj të parë plotësues? Pa dyshim më nivel të lartë Kungull i njomë renditet lart. Struktura e produktit të përfunduar krahasohet në mënyrë të favorshme me shumë të tjera. Do të jetë më e lehtë për zorrët e dobëta të foshnjës që ta tresin këtë perime delikate.

Rregullat e hyrjes

Si të gatuaj të parën pjatë për fëmijë per bebin? Pureja e perimeve duhet t'i prezantohet fëmijës ngadalë, duke monitoruar me kujdes reagimin e foshnjës. Shpesh mund të hasni alergji edhe në shumicën produkte të thjeshta. Skema e prezantimit përfshin rregullat themelore:

Çdo pure për fëmijë duhet të futet jo më herët se gjashtë muajsh për një fëmijë që ushqehet me gji.
Nuk mund të japë lloji i ri ushqimi 3 ditë para dhe pas vaksinimit parandalues.
Fëmija duhet të jetë absolutisht i shëndetshëm.
Mund të filloni të provoni një pure të re me gjysmë luge çaji, duke e rritur gradualisht porcionin e përditshëm në norma e moshës ne nje jave.

Çfarë duhet të përqendroheni kur futni ushqimet e para plotësuese:

manifestim interesi ushqimor;
aftësia për të mbajtur trupin brenda pozicion vertikal;
prania e të paktën një dhëmbi;
dyfishimi i peshës së lindjes.

Shumë foshnje kanë vështirësi për të fituar peshë. Në këtë rast, nuk ka nevojë të nxitoni me perimet. Zgjedhja më e mirë do të ishte ushqyerja me drithëra pa gluten. Në raste të tjera, opsioni i preferuar për ushqimin e parë plotësues është pureja e perimeve. Kjo pjatë ka një efekt të butë në lëvizshmërinë e zorrëve dhe ju lejon të shpëtoni pa probleme nga problemi i kapsllëkut tek foshnjat.

Shpesh nënat e reja nuk mund të kuptojnë se si të futin një perime të dytë në ushqimet plotësuese të foshnjës së tyre. Në këtë rast, një pjesë e puresë tashmë të njohur zëvendësohet gradualisht me një pjesë të asaj të re derisa të arrihet doza ditore. Prindërit do të duhet të vendosin në çfarë rendi të shtojnë pjata të reja.

Ku të fillojë

Nënat e reja zakonisht konsultohen me një pediatër se ku të fillojnë dhe si të prezantojnë ushqimet plotësuese - perimet janë të parat. Cila pure perimesh është më e mirë?

Dyqanet e mallrave për fëmijë ofrojnë ushqime të gatshme për fëmijë në sasi të jashtëzakonshme. Çdo nënë mund të krijojë vlerësimin e saj të produkteve për fëmijë dhe të zgjedhë opsionin më të mirë për fëmijën e saj. Megjithatë, metoda e preferuar është të bëni pure në shtëpi. Për të bërë pure perimesh, nuk ju nevojitet asgjë e veçantë, përveç një blender. Sipas shumë prindërve, vlerësimi pajisjet më të mira të kryesuar nga Braun. Këto blendera kanë fuqi të lartë dhe shkathtësi.

Për të vendosur se cila është pureja e perimeve zgjedhja me e mire, duhet të keni parasysh prirjen e foshnjës për reaksione alergjike. Nëse gjatë ushqyerjes me gji ka pasur manifestime negative, nuk duhet të filloni me ushqime më alergjike. Kur vendosni se ku të filloni, zgjedhje perfekte Do të bëhet pure nga kungull i njomë. Edhe ne koha e dimrit Ju mund ta blini këtë perime për ushqim plotësues. I përket bimëve jo modeste dhe nuk kërkon aplikim shuma të rritura plehrat

Karakteristikat e dobishme të perimeve

Këto produkte të vlefshme kanë shumë përparësi dhe sjellin përfitime të paçmueshme për trupin njeri i vogël. Tabela veçanërisht veti të dobishme:

Kungull i njomë. Ka teksturën më delikate. Pureja e përfunduar ka një konsistencë kremoze dhe rrallë refuzohet nga gustatorët e vegjël. Përmbajtje e lartë uji dhe fibrat bimore normalizojnë tretjen e fëmijës. Vitaminat dhe mikroelementet e përfshira në përbërje pasurojnë dietën e foshnjës.
Brokoli. Një burim i domosdoshëm substancave të dobishme. Përmban shumë fibra bimore dhe ndihmon për të përballuar problemin e kapsllëkut, veçanërisht tek foshnjat. ushqyerja artificiale.
Lulelakra. Është një depo e vitaminave dhe mineraleve. Ka një përmbajtje të lartë të fibrave. Megjithatë, fëmijët që janë të prirur për diarre nuk duhet të nxitojnë për ta futur atë në dietën e tyre.
Kungull. Një nga më perime të shëndetshme. Përfshirja e tij në dietë rekomandohet jo vetëm për foshnjat, por edhe për të gjithë të rriturit. Përmban shumë substanca të dobishme. Karoteni natyral ofron zhvillimin e duhur aparate për sytë e thërrimeve.
Patate. Një burim i vlefshëm i kaliumit, i nevojshëm për punë të qëndrueshme të sistemit kardio-vaskular. Përmbajtja e lartë e niseshtës i siguron trupit të foshnjës energjinë e nevojshme. Si rregull, ajo futet e fundit.

Bërja e puresë

Shumë receta nuk përmbajnë asgjë të komplikuar, kështu që absolutisht çdo nënë e re mund të përgatisë pure perimesh. Nevoja kryesore për përgatitjen e pureve të perimeve është të arrihet një gjendje sa më homogjene. Do të ishte gjithashtu e dobishme të konsultoheni me një pediatër se si të futni siç duhet ushqimet plotësuese. Është më mirë të filloni të futni purenë e perimeve në ushqimet plotësuese me diçka që keni përgatitur vetë. Si të gatuaj pure për fëmijë?

Kungull i njomë

Kur vendosni se cila pure është më e mira për të filluar ta prezantoni fëmijën tuaj me pjatën e parë dhe cilat perime të zgjedhë, zgjedhja bie mbi kungull i njomë. Kjo perime është veçanërisht hipoalergjike dhe ka një strukturë delikate pas gatimit.

Si ta bëjmë atë, le të fillojmë:

Së pari ju duhet të lani dhe qëroni mirë kungull i njomë. Për të përgatitur purenë e perimeve, merrni vetëm 1-2 kunguj të njomë. Këshillohet që të zgjidhni frutat më të vogla pa asnjë dëmtim.
Më pas duhet të vendosni perimet e copëtuara në një tenxhere dhe të shtoni një sasi të vogël uji. Zierja me avull mund të jetë më efektive dhe më e përshtatshme për shumë nëna.
Gatuani jo më shumë se 10 minuta. Grini perimet e gatuara në blender derisa të jenë të lëmuara.

Lulelakra

Gatimi nuk ndryshon shumë nga gatimi i kungujve të njomë. Do të duhet pak më shumë ujë dhe kohë. Kur përgatitni një pjatë të re, perimet e gatuara gjithashtu duhet të pastrohen derisa të jenë të lëmuara. Lejohet hollimi i puresë me qumësht ose përzierje qumështi. Kjo perime futet më shpesh pas kungujve të njomë. Ka përputhshmëri të mirë me puretë nga llojet e tjera të lakrës.

Brokoli

Kur prezantoni ushqime plotësuese me perime, brokoli gjithashtu renditet i pari në renditjen e perimeve. Në vetë-gatim Nuk është gjithmonë e mundur të arrihet një gjendje absolutisht homogjene. Prandaj, nuk ka nevojë t'i prezantoni fëmijës ushqime plotësuese përpara perimeve të sipërpërmendura. Në këtë moshë, foshnja tashmë do të jetë mësuar me ushqimin e panjohur dhe do ta ketë më të lehtë të kalojë në ushqim me kokrra të vogla.

Receta gjithashtu nuk përmban asgjë të pazakontë: ziejeni dhe bluajeni.

Kungull

Në çfarë moshe duhet të prezantohet kungulli? Perimet e para i ofrohen foshnjës në 4-6 muaj. Ndonjëherë mund të hasni në deklaratën se pureja e kungullit forcon jashtëqitjen e foshnjës. Kjo është një dukuri e rrallë, zakonisht, ngrënia e pjatave me kungull, përkundrazi, zbut jashtëqitjen e foshnjës.

Recetat e perimeve sipas muajve sugjerojnë prezantimi i hershëm kungujt në dietë.

Më së shumti opsion i përshtatshëm mund të jetë pjekja e një perime në petë. Megjithatë, jo çdo nënë e re është gati të ngrohë një pajisje elektrike për hir të një pjese të vogël. Prandaj, është mjaft e pranueshme që kungulli të zihet në një tenxhere të vogël ose të zihet me avull. Një perime e pjekur gatuhet për një kohë mjaft të gjatë për shkak të përmbajtjes sasi e madhe fibra vegjetale, por koha e gatimit nuk duhet të kalojë 30 minuta.

Pjesa e përfunduar gjithashtu duhet të shtypet me një blender. Rezultati është një pure e butë që nuk është në asnjë mënyrë inferiore ndaj analogëve të disponueshëm në treg.

Patate

Pureja është duke u përgatitur mënyrë tradicionale. Nuk ka nevojë të nxitoni për të prezantuar këtë pjatë. Shtimi i tij në menunë e foshnjës duhet të shtyhet për më vonë. datat e fundit futja e ushqimeve plotësuese. Gjatë përgatitjes së puresë, është e nevojshme të përzihet së paku gjysma me të tjerat. Gjatë gatimit, pjesa më e madhe e vitaminës C humbet, por pjesa tjetër mund të plotësojë nevojat e fëmijës.

Aditivë shtesë

Të poliunsaturuara acid yndyror shumë e rëndësishme për zhvillimin e trurit të fëmijës së foshnjës. Megjithatë, yndyrnat bimore dhe shtazore nuk janë në gjendje të ofrojnë sasia e kërkuar trupin e foshnjës.

Për këtë, një nënë me gji duhet të hajë një sasi të konsiderueshme të acideve të shëndetshme omega-3. Përmbajtja e tyre në peshq është e konsiderueshme, por jo e mjaftueshme për një nënë që ushqen me gji fëmijën e saj. Shumë perime dhe fruta përmbajnë sasi të vogla të acideve omega-3. Por shumica e saj vjen nga farat dhe farat e frutave.

Është e këshillueshme që një nënë gjidhënëse të marrë suplemente dietike për të kompensuar këtë mungesë. Suplementet e preferuar bazohen në vajin e peshkut të marrë nga pulpa e peshkut. Suplementet e mëlçisë së peshkut mund të përmbajnë sasi shumë të larta Metalet e renda. Është e nevojshme të zgjidhni me kujdes ushqimet në dietën e nënës.

Qasja e duhur para futjes së ushqimeve plotësuese do të lejojë përgatitjen në kohë të zorrëve të foshnjës për kalimin në tryezë e përbashkët. Këmbëngulja dhe nxitimi i tepërt janë të papërshtatshme në këtë çështje. Nëse foshnja nuk është gati të hajë ushqim të ri, ju nuk duhet të jeni të zellshëm dhe ta detyroni atë të hajë një pjatë të re me forcë.

Pureja e perimeve për foshnjat rekomandohet para së gjithash si ushqime plotësuese. Jo lëngje apo drithëra, siç mendojnë disa prindër, por perime. Janë të pasura me vitamina dhe minerale, përmbajnë mjaft fibra dietike, të cilat do t'i ofrojnë fëmijës tretje të butë dhe delikate dhe do të jenë një parandalim i mirë i kapsllëkut.

Në këtë artikull do të flasim se si të prezantojmë ushqime plotësuese të perimeve, si të përgatisim pure të shijshme dhe të shëndetshme për foshnjat, çfarë perimesh duhet të jepni dhe në çfarë sasie.

Me cilat perime fillon ushqyerja e parë plotësuese?

Qumështi i gjirit dhe bulmeti përzierjet e përshtatura plotësojnë kërkesat e fëmijës përafërsisht për gjashtë muajt e parë të jetës. Atëherë dieta e foshnjës duhet të zgjerohet. Pediatër rekomandojnë futjen e pureve me perime në dietë fillimisht.. Por jo të gjitha perimet janë të pranueshme për futjen e foshnjës me ushqime të reja.

Nëse fëmija ushqehet me gji, rekomandohet futja e ushqimeve plotësuese bimore nga 5-6 muajsh. Për një fëmijë që, rastësisht, është i privuar nga qumështi i gjirit dhe ushqehet me formulë, është më mirë të futni perime në dietë në moshën 4 muajshe.

Rekomandohet futja e perimeve në një sekuencë të caktuar. Për njohjen e parë me ushqimin e ri Rekomandohen perimet që zakonisht nuk shkaktojnë alergji, i ashtuquajturi me pak alergji. Këto janë kungull i njomë, brokoli dhe lulelakra. Në këtë rast, pureja e parë e perimeve për fëmijë duhet të jetë një përbërës, domethënë të përmbajë vetëm një lloj kulture perimesh– vetëm kungull i njomë ose vetëm pure nga lulelakra.

kungull;
karrota;
patate;
kungull.

Një muaj tjetër, në moshën 7-8 muajsh, shtohen lakra, panxhari dhe kastravecat, në një vit - domate, dhe në 1,5 vjet - fasule, bizele dhe bishtajore të tjera. Rekomandohet të futni patëllxhanë pas një viti e gjysmë, më afër 2 vjet.

Vlerësimi i prodhuesve

Pureja e gatshme për fëmijë në një kavanoz është e përshtatshme dhe e sigurt. Prodhuesit sigurohen që përbërja e produktit të jetë hipoallergjike dhe e ekuilibruar. Për të filluar ushqimin plotësues, pureja në një kavanoz është më së shumti opsioni më i mirë , në fund të fundit, gatuaj pure e bërë në shtëpi Për hir të gjysmë luge çaji që do të hajë fëmija, nuk këshillohet. Përveç kësaj, pureja në një kavanoz është e përshtatshme për ta marrë me vete në një shëtitje ose në një udhëtim.

Zgjedhja e një marke specifike ushqim për fëmijë– një çështje e të ardhurave dhe preferencave familjare. Një pediatër mund të rekomandojë vetëm prodhues të caktuar, por prindërit do të zgjedhin përsëri vetë, duke marrë parasysh edhe preferencat e tyre. fëmijën e vet, sepse ndodh që një fëmijë refuzon të hajë një markë pure, por kënaqet me të njëjtën pure nga një prodhues tjetër.

siguria dhe rreziku i alergjisë ndaj produktit;
cilësitë e shijes;
komente nga prindërit dhe pediatër.

Bazuar në këto tre kritere, ne mund të rregullojmë markat ekzistuese në rendin e mëposhtëm:

Humana;
Gerber;
"Shporta e gjyshes";
Nutricia;
"FrutoNyanya";
"Subjekti";
"Swall";
"Agusha";
Hipp.

Kur zgjidhni purenë e gatshme, sigurohuni t'i kushtoni vëmendje etiketës së moshës dhe datës së skadencës. Nëse kavanozi nuk pulson kur hapet, nuk duhet ta ushqeni fëmijën tuaj me këtë pure. Nëse dëshironi, mund të përgatisni vetë purenë e perimeve, por duhet të plotësohen një sërë kushtesh të rëndësishme.

Përzgjedhja dhe përgatitja e përbërësve

Për të përgatitur pure perimesh në shtëpi që mund të jepet foshnjë, ju duhet të zgjidhni vetëm perime të freskëta, pamjen e cila nuk shkakton asnjë ankesë. Nëse një kungull i njomë ose kungulli ka errësirë, pabarazi, zona kalbëzimi, çarje ose anët e "dëmtuara", ato nuk janë të përshtatshme për ushqim për fëmijë.

Perimet mund të blihen në treg, në një dyqan, por opsioni më i mirë janë frutat dhe rrënjët e mbledhura në faqen tuaj. Nëse nuk keni një dacha ose një kopsht perimesh, zgjidhni vetëm ato të blera që janë rritur në zonën tuaj. Perimet dhe frutat e importuara dhe të importuara zakonisht mbushen me një numër të madh kimikatesh për të ruajtur paraqitjen e tyre. Duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm kur zgjidhni perimet nëse ato nuk janë në stinën e tyre në zonën tuaj. Në vend të kungujve të blerë në dyqan në mes të dimrit, është më mirë të blini pure të gatshme në një kavanoz. nga një prodhues i besueshëm i ushqimit për fëmijë.

Nuk duhet të zgjidhni perime anët e të cilave janë me shkëlqim për purenë e bebeve - është e mundur të përdorni dyll, i cili përdoret për të fërkuar perimet për të mbajtur lagështinë kur i transportoni nga larg.

Receta shtëpiake

Bërja e puresë është e lehtë. Detyra do të bëhet më e lehtë duke pasur një blender dhe avullore në kuzhinë. Një pure e mirë mund të bëhet edhe në një tenxhere të ngadaltë. Për të bërë një pure me një përbërës për ushqyerjen e parë, merrni një kungull i njomë, lani mirë dhe qëroni. Pritini perimet në copa të mëdha, pasi të keni hequr farat dhe bërthamën.

Nëse gatuani perime në copa të vogla, ato nuk do të mbajnë pothuajse asnjë lëndë të dobishme gjatë trajtimit të nxehtësisë.

Vendosni copat e kungujve të njomë në një tas me shumë tenxhere, avullore ose tenxhere të vogël me një sasi të vogël uji. Sillni të mbuluar derisa të bëhet. Me anë të blenderit i kthejmë në pure kungulleshkat e ziera. Nëse rezulton pak i trashë, shtoni pak lëngun e perimeve që ka mbetur. trajtimit të ngrohjes, ose ujë të valuar. Foshnjat Pureja e perimeve me kripë dhe piper nuk rekomandohet, por mund të shtoni disa pika vaj ulliri ekstra të virgjër. Pureja e gatshme nuk ruhet. Përpara ushqyerja e radhës, e cila siguron ushqim plotësues me perime, përgatitet sërish.

Pas 8 muajsh fëmija do të mund të hajë pure me shumë përbërës. Në këtë rast, mund të gatuani menjëherë disa lloje perimesh në një mënyrë të ngjashme, dhe më pas të bëni një pure të vetme prej tyre. Kungull i njomë dhe karota, kungull i njomë dhe brokoli, lulelakra dhe karota, panxhari dhe karotat shkojnë mirë së bashku. Pothuajse të gjitha llojet e perimeve shkojnë mirë me Pure patatesh , i cili përgatitet në mënyrë të ngjashme, por me shtimin e qumështit ose ujit (me lejen e pediatrit), pa gjalpë. Ndërsa fëmija juaj rritet, ju mund të përdorni pure të rregullta perimesh për të krijuar supa me pure, si dhe shkumë perimesh, për shembull, nga kungulli i zier dhe gjiza, nga kungull i njomë dhe karota të ziera.

Llogaritni tabelën tuaj të të ushqyerit plotësues

Normat dhe rregullat e përdorimit

Ushqimi plotësues gjithmonë fillon me një sasi minimale të një produkti të ri. Për një fëmijë, njohja me perimet duhet të fillojë me gjysmë luge çaji. Gjatë ditës, nëna duhet të monitorojë me kujdes foshnjën. Nëse nuk shfaqen alergji dhe çrregullime të zorrëve, të nesërmen mund ta rrisni volumin e puresë së perimeve në një lugë çaji.

Skema e ushqyerjes së foshnjave nuk nënkupton shtimin e më shumë se një produkti të ri çdo dy ditë. Kjo është e rëndësishme për të mbajtur gjurmët e mundshme reagime negative trupi i fëmijëve për ushqim. Do të jetë e dobishme për foshnjën dhe prindërit e tij nëse sasia e ushqimit plotësues i plotëson standardet.

Një tabelë që tregon sasinë minimale dhe maksimale të puresë së perimeve të pranueshme në një moshë të caktuar do t'ju ndihmojë t'i përcaktoni ato.

Tabela tregon vlerën ditore. Prindërit mund ta ndajnë këtë sasi në dy ose tre vakte nëse fëmija i do perimet. Kështu, një fëmije në 5 muaj mund t'i jepen perime dy herë në ditë, 15 gramë për të ushqyer, dhe në 6 muaj, mund t'i jepen dy herë 25 gramë.

Para moshës një vjeçare, është e rëndësishme ta mësoni fëmijën tuaj të hajë perime., përndryshe, më vonë, në një moshë më të madhe, foshnja mund të refuzojë të hajë këto ushqime dhe pjata të shëndetshme dhe të nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e tij. Por vetëm në teori, fëmijët duhet të hanë këtë apo atë sasi ushqimi. Në praktikë, gjithçka mund të mos dalë në këtë mënyrë - fëmija do të kërkojë perime gjithnjë e më shumë, ose do t'i refuzojë ato fare. ME problemi i fundit Më shpesh, prindërit drejtohen te pediatër.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk dëshiron të hajë pure?

Një fëmijë që nuk dëshiron të hajë perime pure në moshën e tij të butë ka shumë arsye për këtë sjellje.

Këtu janë vetëm disa nga arsyet pse fëmijët e refuzojnë këtë pjatë.

Ushqimet plotësuese futen shumë herët, fëmija nuk është psikologjikisht dhe fiziologjikisht i gatshëm për të - duhet ta shtyni idenë dhe t'i ktheheni asaj brenda një jave.
Fëmija nuk e pëlqen shijen e perimeve– provoni të jepni një perime tjetër. Nëse ai nuk ha kungull i njomë, jepini brokoli nëse refuzon purenë e blerë në kavanoz, përgatiteni në shtëpi.
Lloji i perimeve është i paqartë ose i pakëndshëm– vendoseni fëmijën tuaj më shpesh në një karrige të lartë në tryezën e të rriturve gjatë darkës ose mëngjesit, ai duhet të shohë se si të rriturit hanë ushqimin e tyre. Kjo do të krijojë një ide se pse nëna e tij e shqetëson atë me një lugë dhe një substancë të çuditshme në një pjatë ose kavanoz. Shërbejeni purenë në një pjatë të bukur për fëmijë, përdorni një lugë interesante me figura kafshësh dhe interesojeni fëmijën në procesin e të ngrënit.
Fëmija nuk ka kohë për perime– po i dalin dhëmbët ose i dhemb barku, sëmuret. Në këtë situatë, është e pamundur të ofrohen produkte të reja në mënyrë që të mos rritet ngarkesa në trupin e foshnjës.
Fëmija nuk është i uritur– në këtë situatë prisni derisa fëmija të jetë i uritur dhe ofroni pure perimesh që në fillim të vaktit.
Tashmë ka përvojë negative – nëse foshnja është detyruar të hajë perime, i është futur me forcë një lugë, shija e puresë do të jetë e pakëndshme. arsye psikologjike. Në këtë situatë, jepini mundësinë fëmijës të zgjedhë vetë nëse do të hajë apo jo. Dhe perimet që janë aq të nevojshme mund të përzihen në lloje të tjera ushqimesh, për shembull, në supë me pure perimesh, në qull.

Për të parandaluar situatat në të cilat fëmija do të urrejë enët me perime, është e rëndësishme të bëni gjithçka në kohën e duhur. Ju nuk duhet të ndiqni shumë verbërisht këshillat e të afërmve dhe pediatërve për kohën e ushqyerjes plotësuese. Nëse një fëmijë refuzon kungull i njomë një herë në gjashtë muajt e tij, nuk ka nevojë të insistoni. Provoni t'i ofroni atij ushqime plotësuese pak më vonë.. Të gjithë fëmijët zhvillohen me ritme të ndryshme dhe sipas orarit të tyre. Kjo vlen jo vetëm për gjatësinë dhe peshën, por edhe për proceset metabolike, proceset e prodhimit të enzimave të nevojshme në trup, sepse pa to, përthithja e ushqimit të ri është e pamundur.

I njëjti rekomandim vlen edhe për sasinë e perimeve të ngrëna. Fëmija nuk i ka borxh askujt. Ai mund të ketë shijet dhe nevojat e veta në sasinë e ushqimeve plotësuese. Dhe nevojat e tij reale jo gjithmonë korrespondojnë saktësisht me standardet dhe tabelat pediatrike.

Për të mësuar se si të përgatisni në shtëpi purenë e perimeve për një fëmijë 7-8 muajsh, shikoni videon e mëposhtme.

Futja e ushqimeve plotësuese ndihet gjithmonë si një kalim në nivel i ri zhvillimin dhe pjekurinë e fëmijës. Kohët e fundit, i vogli nuk dinte gjë tjetër veç gjoksit të nënës së tij, por tani ai, si një i rritur, ulet në karrigen e tij të lartë dhe provon ushqim të ri nga një lugë. Pavarësisht se sa gjyshet përpiqen të këmbëngulin që ushqimi plotësues duhet të fillojë nga 3 muaj, rekomandimet moderne të OBSH-së informojnë se ushqimi plotësues duhet të futet jo më herët se gjashtë muaj. Opsioni më i mirë për ushqyerjen e parë nuk do të jetë i njëjti ushqim që u dhanë foshnjave 20 vjet më parë, por pure perimesh.

Disa fjalë për ushqimin plotësues

Qull mund të konsiderohet edhe si ushqimi i parë plotësues varet nga karakteristikat e zhvillimit të fëmijës. Zakonisht, qullet futen kur lind një fëmijë, pasi ato janë më ushqyese dhe me kalori. Nëse i vogli juaj nuk ka probleme me shtimin në peshë, është më mirë të filloni me perimet.

Kur fëmija juaj ushqehet me gji sipas kërkesës, ai është i garantuar të marrë mjaftueshëm lëndë ushqyese. Qëllimi i të ushqyerit plotësues në këtë rast nuk është të kompensojë mungesën e vitaminave, siç u besua disa kohë më parë, por të fillojë të prezantojë foshnjën me shije të ndryshme dhe përgatiteni për ushqim të fortë. Kjo do të thotë që nënat nuk kanë nevojë të përpiqen me çdo kusht të ushqejnë puretë e foshnjës së tyre. Ushqyerja plotësuese nuk duhet të zëvendësojë qumështin e gjirit (përveç nëse jeni në procesin e shkëputjes nga gjiri).

Ushqyerja me perime: rregullat themelore

Ju duhet të filloni të futni perime në dietën e foshnjës tuaj me një pure me një përbërës. Fillimisht, foshnja provon veçmas të gjitha perimet e rekomanduara për moshën e tij dhe vetëm atëherë duhet t'i jepet një pure e përbërë nga disa perime.
Opsioni më i mirë është nëse ushqimi i parë plotësues përbëhet nga kungull i njomë, lulelakër ose brokoli. Më pas mund të futni gradualisht kungullin, karotat, kohlrabin dhe patatet.
Zakonisht ushqimi plotësues futet sipas skemës standarde: filloni me 1 lugë çaji dhe rrisni porcionin ditore në 50 gram, por nëse foshnja refuzon, ne shtyjmë ushqyerjen plotësuese për një javë dhe provojmë përsëri ose ndryshojmë produktin.
Ju nuk duhet të kriposni apo ëmbëlsoni puretë e perimeve për fëmijën tuaj. Të rriturit të cilëve preferencat e shijes janë formuar tashmë, puretë e perimeve të pakripura duken të paimagjinueshme të neveritshme, por foshnja, e cila nuk ka asgjë për të krahasuar ende, e percepton këtë shije krejtësisht ndryshe. Është e rëndësishme që një fëmijë të provojë shije "të pastra" të ushqimeve.
Nëse planifikoni të blini pure të prodhuar në fabrikë, lexoni me kujdes përbërjen. Nuk duhet të ketë asgjë në kavanoz përveç perimeve dhe ujit.
Pureja e perimeve mund të përgatitet lehtësisht në shtëpi. Për këto qëllime, është më mirë të merrni perime nga kopshti juaj ose të paktën të rritura në zonën tuaj. Perimet e importuara nga raftet e dyqaneve nuk ngjallin besim sepse mund të përmbajnë nitrate. Nga rruga, nëse futja e ushqimeve plotësuese ndodh gjatë "jashtë sezonit", kur perime të freskëta jo, përgatitjet e ngrira paraprakisht do të funksionojnë mirë.

Video: gabimet më të zakonshme në ushqyerjen e fëmijëve:

Pure perimesh DIY

Përgatitja e puresë së perimeve për fëmijën tuaj nuk është aspak e vështirë. Disa receta të thjeshta do të ndihmojë nënat të lundrojnë në teknologjinë e gatimit.

Shënim për nënat!

pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te prekte edhe mua dhe do te shkruaj edhe per kete))) Por nuk ka ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si e hoqa streçen shenjat pas lindjes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime ju ndihmon gjithashtu ...

Pure kungull i njomë

Qëroni kungulleshkat nga lëkura dhe farat dhe pritini në rrathë. Vendosim disa unaza në tasin e një kazani të dyfishtë (në mungesë të një pajisjeje të tillë në kuzhinë, thjesht mund të gatuani në ujë ose të bëni një kazan të dyfishtë nga një tigan me ujë të valë dhe një sitë e vendosur sipër). Kungull i njomë zihet shumë shpejt - në 7-10 minuta është gati. Bluarja e kungujve të njomë të ziera derisa të jetë e lëmuar nuk është e lehtë, pasi kjo perime është shumë fibroze. Për t'u siguruar që pureja të jetë e lëmuar dhe e ajrosur, mund të përdorni një blender dhe më pas ta kaloni të gjithë masën në një sitë të imët. Është më mirë të ftohet pureja në frigorifer - kjo zvogëlon rrezikun e rritjes së baktereve në enën me pure, sepse është e pamundur të ruhet steriliteti në kuzhinën e shtëpisë. Kjo pure mund të ruhet në frigorifer deri në 4 ditë, ajo duhet të ngrohet përsëri në pjesë. Ju mund të shtoni qumësht gjiri të shtrydhur dhe vaj ulliri në pjesën e nxehtë të ushqimeve plotësuese.

Pure lakra, brokoli dhe patate

Zieni 1 patate dhe disa lule brokoli (mund t'i zieni me avull). Në proporcion, duhet të ketë më pak patate se brokoli, pasi perimet me niseshte janë të vështira për t'u tretur nga trupi. Grini perimet e ziera me një blender ose fërkoni në një sitë duke shtuar pak lëng perimesh. Pas ftohjes, pureja mund t'i jepet foshnjës. Rregulli për qumështin e shtrydhur ose vajin vegjetal vlen edhe në këtë rast.

Pure kungulli

Qëroni kungullin, hiqni farat dhe priteni në copa të vogla. Vendosni rreth 200 gram perime të grira në një tepsi, derdhni në pak ujë, mbulojeni me folie dhe piqini për 20 minuta. Kur kungulli të jetë gati, copëtoni copat në një mënyrë të njohur, ftoheni, shtoni qumësht gjiri ose vaj vegjetal dhe pureja është gati.

Është më mirë të futni kungull në dietën e një fëmije në rreshtat e fundit. Besohet se kjo perime mund të shkaktojë alergji. Përveç kësaj, ekziston një mendim se kungujt forcojnë trupin, kështu që është e nevojshme të monitorohet reagimi i fëmijës.

Video: recetë për pure perimesh

Zakonisht duhet një muaj ose një muaj e gjysmë për të njohur perime të ndryshme. Pas futjes së ushqimeve plotësuese, konsistenca dhe aroma e jashtëqitjes ndryshon - kjo është krejtësisht normale. Sipas rekomandimeve të OBSH-së, njëkohësisht me futjen e ushqimeve të para plotësuese, mund të filloni t'i jepni fëmijës diçka për të pirë (

Menjëherë pas vështirësive të para ushqyerja me gji janë lënë pas, një tjetër qëndron përballë mamit problem serioz- ushqyerja e parë. Rekomandimet e dhëna në këtë rast nga faqet tematike të internetit, pediatër vendas dhe miq me gjyshet janë shumë të ndryshme nga njëra-tjetra, kështu që gratë e papërvojë thjesht humbasin në një det informacionesh kontradiktore. Si të prezantoni saktë ushqimet e para plotësuese dhe cila moshë është optimale për këtë?

Disa dekada më parë, besohej se ushqimet e para plotësuese për foshnjat që ushqehen ekskluzivisht me qumësht gjiri duhet të futen në tre muaj. Por sot kjo skemë njihet jo vetëm si e pasaktë, por edhe e rrezikshme për shëndetin e fëmijës.

Në trupin e një fëmije që ende nuk ka mbushur moshën gjashtë muajsh, nuk ka enzima të nevojshme për tretjen e ushqimit të ri, kështu që ushqimet "të rritur" krijojnë një ngarkesë të fortë në traktin e tij tretës.

Për më tepër, deri në gjashtë muaj një fëmijë ka mjaft substanca të dobishme dhe vitamina që merr nga qumështi i nënës, domethënë, futja e ushqimeve plotësuese më herët thjesht nuk ka kuptim. Masa të tilla këshillohen vetëm nëse indikacionet mjekësore– për shembull, në rastet kur fëmija nuk shton mjaftueshëm peshë. Vërtetë, futja e ushqimeve plotësuese shumë vonë gjithashtu nuk rekomandohet, pasi në 7-8 muaj foshnja tashmë mund ta perceptojë ushqimin e panjohur shumë më keq.

Për t'u njohur me ushqimin e ri, fëmija duhet të jetë mjaft i zhvilluar për këtë sistemi nervor, si dhe disa aftësi dhe reflekse.

Ka një sërë shenjash me të cilat mund të përcaktohet gatishmëria e tij për futjen e ushqimeve të para plotësuese.

Fëmija fillon të përtypë, forca e thithjes rritet dhe refleks i të vjellave lëviz nga mesi i gjuhës në rrënjën e saj.
Pasi ka zbrazur plotësisht gjoksin e nënës, foshnja vazhdon të shfaqë shenja urie.
Tregimi i interesit për ushqimin e të rriturve dhe përpjekjet e para për të provuar diçka nga pjatat e prindërve.
Kur nëna përpiqet t'i ofrojë fëmijës një produkt të ri, ai nuk përpiqet ta largojë lugën.
Foshnja mund të ulet në një vend për një kohë të gjatë dhe të marrë ushqimin me duar.

Nëse një foshnjë ka të paktën tre nga pesë shenjat e listuara më sipër, kjo do të thotë se trupi i tij është mjaft i gatshëm për t'u njohur me pjatat e reja.

Për të mos dëmtuar fëmijën gjatë futjes së ushqimeve plotësuese, nëna duhet të ndjekë disa rregulla të rëndësishme:

produktet e reja futen në menunë e fëmijës jo më shumë se një herë në 7-10 ditë;
Ju nuk mund ta prezantoni fëmijën tuaj për herë të parë menjëherë para ose pas vaksinimeve, gjatë ndryshimeve klimatike, pas sëmundjes, gjatë daljes së dhëmbëve, etj.;
foshnjës duhet t'i jepet ushqim kur është i uritur dhe në asnjë rast nuk duhet të detyrohet të hajë atë që i ofrohet;
Fillimisht, të gjitha pjatat plotësuese të ushqimit (për shembull, puretë e perimeve) duhet të përgatiten nga një perime: mund të përzieni perime ose drithëra të ndryshme vetëm kur fëmija të ketë provuar tashmë secilën prej tyre veç e veç;
Ushqyerja plotësuese nuk duhet të jetë arsye për të ndërprerë ushqyerjen me gji - nuk synohet të zëvendësohet qumështi i nënës, por për ta plotësuar atë.

Ku të fillojë?

Ekzistojnë dy mundësi për prezantimin e ushqimeve të para plotësuese, secila prej të cilave ka disavantazhet dhe avantazhet e veta. E para është një opsion më modern dhe më radikal, i cili quhet ushqyerja plotësuese, si dhe skema tradicionale, pra futja e ushqimit të veçantë për fëmijë (të blerë në dyqan ose të gatuar në shtëpi) në dietë. Zgjedhja e skemës më optimale, natyrisht, i takon nënës.

Veçoritë e të ushqyerit plotësues

Parimi kryesor i ushqyerjes plotësuese është njohja e foshnjës me ushqimin e njohur për familjen e tij, në mënyrë që ai të "përfshihet" shpejt në dietë. Sigurisht, kjo nuk do të thotë foshnjat gjashtë muajshe duhet të filloni menjëherë të ushqeni ushqime të skuqura dhe të yndyrshme ushqim për të rritur. Ju duhet të filloni ushqyerjen plotësuese me porcione të vogla (jo më shumë se një çerek lugë çaji) ushqimesh të ziera ose të ziera në avull, të cilat duhet të përgatiten në përputhje me rrethanat: të copëtuara ose të bluara.

Lista e produkteve që mund të përfshihen në ushqimet plotësuese përfshin:

mish dhe peshk i zier;
produktet e qumështit;
perime të ziera dhe të ziera në avull;
frutat;
qull dhe pjata anësore (bizele, patate, fasule, etj.).

Në fillim, foshnja sapo njihet me shijen dhe strukturën e ushqimit të ri, pas së cilës sasia e tij fillon të rritet gradualisht. Kjo skemë plotësuese e të ushqyerit u jep fëmijëve mundësinë të zhvillojnë aftësitë e komunikimit, aftësi të shkëlqyera motorike dhe koordinimi, dhe gjithashtu përbën bazën ushqyerjen e duhur për pjesën tjetër të jetës sime.

Ushqyerja plotësuese me ushqim për fëmijë

Ushqimet e para që rekomandohen të futen në dietën e foshnjës janë perimet e bardha (lulelakra) ose jeshile (kungull i njomë, brokoli), pasi ato rrallë shkaktojnë alergji ushqimore. Më pas u shtohet kungulli dhe karota dhe kjo e fundit i jepet fëmijës jo më shumë se 2-3 herë në javë së bashku me perime të tjera, në të kundërt mund t'i shfaqen njolla të verdha-portokalli në këmbë dhe në pëllëmbët e dorës. Përjashtim nga ky rregull bëjnë fëmijët me shtim të pamjaftueshëm në peshë – në këtë rast, ushqyerja plotësuese fillon me drithëra pa gluten.

Nuk rekomandohet fillimi i ushqyerjes plotësuese me lëngje frutash ose fruta të freskëta - ato kanë një shije të ëmbël, për këtë arsye fëmija fillon menjëherë të zhvillojë dëshirën për ëmbëlsirat dhe përveç kësaj, ato mund të irritojnë mukozën gastrointestinale, duke shkaktuar çrregullime të tretjes.

Ekziston një skemë e veçantë për prezantimin e produkteve të reja, të hartuar nga specialistë të OBSH-së, e cila rekomandohet për të gjitha gratë që ushqehen me gji.

Lloji i ushqimeve plotësuese	Mosha optimale për administrim	Si të futni saktë	Madhësia e rekomanduar e shërbimit
Perimet	6 muaj (nëse ka indikacione të përshtatshme, 5 muaj)	Perimet jeshile dhe të bardha (përveç patateve) futen së pari në formën e puresë.	Për të filluar, rekomandohet të jepet ½ lugë, dhe pastaj gradualisht të rritet në vëllimin e një ushqyerjeje (100-200 g)
Vajra vegjetale	6 muaj	Rekomandohet të hyni së pari vaj ulliri, pas lulediellit dhe misrit, të cilat i shtohen puresë	Disa pika (deri në një lugë çaji)
Qull (pa qumësht)	6.5-7 muaj. (në rritje e pamjaftueshme në peshë nga 4-5 muaj)	Të parat që prezantohen janë drithërat që nuk përmbajnë gluten (hikërror, misër, oriz), pas së cilës mund të futen qull me shumë kokrra.	Me ½ lugë. (deri në 100-200 g)
Gjalpë	7 muaj	Si një shtesë për drithërat	Me 1/8 lugë. (deri në 10-20 g)
Frutat	7-8 muaj	Në formën e pureve me një përbërës, duke kaluar gradualisht në pure nga disa lloje frutash	Me ½ lugë. (deri në 100-200 g)
Qull qumështi	8-9 muaj	Së pari, drithërat pa gluten (hikërror, misër, oriz), dhe në mungesë të alergjive dhe çrregullimeve gastrointestinale, mund të futni bollgur dhe shumë kokrra.	Me ½ lugë. (deri në 100-200 g)
Mish	8 muaj	Për të filluar, rekomandohet gjeli i detit, lepuri dhe viçi, pas së cilës futen gradualisht mishi i pulës dhe viçi (mishi i derrit nuk rekomandohet si ushqim plotësues)	Me ½ lugë. (deri në 100-200 g)
Vezë (të verdhat)	8 muaj	Rekomandohet të filloni me vezët e thëllëzës, pasi ato shkaktojnë alergji më rrallë se mishi i pulës	Nga 1/8 lugë çaji pulë (nëse një vezë thëllëza, atëherë nga ¼), duke sjellë deri në ½ (një thëllëzë e tërë) në ditë
Biskota të shijshme për fëmijë	9-10 muaj	Maksimumi 5 copë. në një ditë	Nga copat e vogla (rreth 1/8), deri te biskotat e plota
Produktet e qumështit	9 muaj	Qumësht i thartë i veçantë për fëmijë	Me ½ lugë. (deri në 100-200 g)
Gjizë	9 muaj	Gjizë speciale pa aditivë	Me ½ lugë. (deri në 50 g). Nga mosha një vjeç mund të jepni 100 g
Nënproduktet	9-10 muaj	Si pjesë e pureve me shumë përbërës, fillimisht më shumë se 1-2 herë në javë	Me ½ lugë. (deri në 50-100 g)
Peshku	10 muaj (nëse keni alergji - nga 12)	Në avull ose të zier, dy herë në javë	Me ½ lugë. (deri në 150-200 g)
Lëngjet e frutave	10-12 muaj	Për të filluar, jepni lëngje të kulluara të holluara me ujë (proporcioni 1 me 1), mundësisht mollë	Me ½ lugë. (deri në 100 ml në ditë)
Qull (bollgur, elb perla, meli, etj.)	12 muaj	Filloni me qullët me shumë përbërës të gatuar mirë	Nga 2-3 lugë (deri në 200-250 g)
Manaferrat	12 muaj	Në formën e një pure (mundësisht nga manaferrat e ndritshme)	Me ½ lugë. (deri në 100-150 g)

Kur futni ushqime plotësuese, foshnja duhet të ketë menjëherë pjatat e veta: një pjatë dhe një lugë. Një lugë e veçantë mund të blihet në farmaci - mund të jetë silikoni ose plastike (disa nëna përdorin lugë argjendi).

Është e papranueshme të ushqehen fëmijët nga një shishe, edhe nëse prodhuesi tregon se ajo është menduar posaçërisht për qëllime të tilla. Njohja me biberonin është hapi i parë për të hequr dorë gjoksin e nënës dhe formimin e zakoneve jo të shëndetshme të të ngrënit.

Kur e prezantoni një fëmijë me produkte të reja, është shumë e rëndësishme të monitoroni reagimin e trupit të tij - për këtë rekomandohet të mbani një ditar të veçantë në të cilin nëna do të shkruajë secilën prej tyre (koha e futjes, sasia, etj.) . Nëse foshnja juaj papritmas zhvillon një alergji ushqimore, kapsllëk ose probleme të tjera të tretjes, do të jetë shumë e lehtë të identifikoni "fajtorin" me ndihmën e të dhënave. Produkti që shkaktoi një reagim të tillë duhet të përjashtohet nga dieta për të paktën një muaj.

Është shumë e rëndësishme të mbani mend se me futjen e ushqimeve plotësuese, natyra e jashtëqitjes së fëmijës në çdo rast do të ndryshojë. Perimet përmbajnë fibra, kështu që ato mund të lirojnë pak jashtëqitjet (prandaj rekomandohen veçanërisht për fëmijët e prirur ndaj kapsllëkut). Fruta të ndryshme ndikojnë gjithashtu sistemi i tretjes në mënyra të ndryshme: frutat më të holluar me ujë (për shembull, kivi, mollë, kajsi) kanë një efekt laksativ, ndërsa ato më të dendura (banane, dardha) kanë një efekt forcues.

Ushqyerja e parë aktivizon mëlçinë dhe sistemin enzimatik, prandaj jashtëqitja mund të marrë një nuancë të gjelbër ose mund të përmbajë copëza mukusi dhe copa ushqimi të patretura. Nëse fëmija ndihet normal, fenomene të tilla nuk duhet t'i frikësojnë prindërit - pasi stomaku të mësojë të "punojë" me ushqime të panjohura, jashtëqitja menjëherë do të kthehet në normale (zakonisht kjo ndodh brenda rreth një jave).

Nuk duhet të nxitohet për të futur produkte të reja, përndryshe fëmija mund të refuzojë fare ushqimin plotësues - në mënyrë që foshnja të mësohet plotësisht me një pjatë të veçantë, ai duhet ta provojë të paktën 10 herë. Nëse e refuzoni kategorikisht këtë apo atë produkt, mund të përdorni një mashtrim të vogël - shtoni pak qumësht gjiri në pure ose qull. Duke ndjerë shijen e njohur, fëmija do të hajë me kënaqësi atë që i ofrohet.

Puretë dhe drithërat për ushqimin e parë mund të blihen në dyqane të specializuara ose të përgatiten vetë. Për ta bërë këtë, merrni perimet, shpëlajini ato mirë ujë të zier, nëse është e nevojshme, hiqni lëkurën dhe farat, copëtoni imët, më pas zieni ose gatuajeni në një kazan të dyfishtë (preferohet opsioni i dytë, pasi zierja ruan më shumë lëndë ushqyese). Grini perimet e ziera në një blender me shtimin e një sasie të vogël lëngu ose uji.

Konsistenca e produktit duhet të jetë e lëngshme, që të kujton kefirin. Kur foshnja të rritet pak, mund t'i jepni pure më të trasha, dhe më afër 10-11 muajsh, perimet thjesht duhet të bëhen pure me një pirun, në mënyrë që fëmija të mësojë të përtypë. Ju nuk mund të ruani ushqime të gatshme për ushqim plotësues - duhet të përgatisni një pjesë të freskët çdo herë.

Për të përgatitur qullën për ushqimin e parë, duhet të shpëlani dhe thani mirë drithërat, më pas grini në një mulli kafeje dhe ziejini me ujë të valë (mund të shtoni pak qumësht gjiri). Në asnjë rast nuk duhet ta detyroni një fëmijë të hajë gjithçka pa gjurmë - qëllimi kryesor i të ushqyerit plotësues nuk është të ushqejë foshnjën, por ta prezantojë trupin e tij me ushqimet e të rriturve, duke formuar të drejtën. sjelljen e të ngrënit dhe aftësitë që do të nevojiten në të ardhmen.

Të njohura në kategorinë: