në shtëpi › Moda dhe bukuria › Si të zhvillohen ushtrime të mprehta. Si të zhvilloni vetëdije mprehtësi: ushtrime efektive

Si të zhvillohen ushtrime të mprehta. Si të zhvilloni vetëdije mprehtësi: ushtrime efektive

Kthjelltësia është një nga aftësitë më interesante dhe të pazakonta që i jep një personi, mund të thuhet, mundësi të pakufizuara.

Kush nuk dëshiron të dijë mendimet e një personi tjetër? Dhe shikoni një të ardhme të mundshme? Apo zbuloni se si ju trajtojnë kolegët apo njerëzit e afërt? Dhe për të shmangur gabimet ose problemet e fshehura që mund të rrëzojnë një person për shumë vite?

Po informacioni nga aeroplanët delikatë që nuk mund të gjenden në Tokë? Shihni nëpër kohë dhe hapësirë?

E gjithë kjo është vërtet magjepsëse dhe ofron burime të mëdha për zhvillimin njerëzor.

Por sa e veçantë apo e arritshme është kjo dhuratë?

Po, ka njerëz që e kanë marrë këtë aftësi që në lindje ose pas fatkeqësive të ndryshme të jetës. Por ka edhe nga ata që e zhvillojnë këtë dhunti nëpërmjet ushtrimeve dhe praktikave.

Dikush mendon se zbulimi i mprehtësisë është i lehtë, dikush - se nuk është. Por në çdo rast, shumë varet nga temperamenti dhe qëllimi i një personi. Ju pëlqen apo jo, është praktikë, praktikë dhe më shumë praktikë. Dhe sa kohë duhet është një pyetje dytësore.

Natyrisht, mprehtësia i jepet dikujt mjaft shpejt, dikujt i duhet pak më shumë kohë. Por gjëja kryesore është se pothuajse të gjithë mund ta zhvillojnë atë. Dhe gjëja më interesante është se kjo aftësi nuk ka kufij në zhvillim, sepse ka aq shumë aspekte dhe degë sa ka gjithmonë vend për zhvillim.

Përveç aftësive dhe aftësive të listuara të kësaj dhurate, mund të shtoni edhe sa vijon:

Diagnoza e sëmundjeve, prishjet e energjisë dhe mpiksjet e energjisë së keqe në trup përmes vizionit të aurës së qenieve të gjalla.
Parashikimi i ngjarjeve të ndryshme.
Kujtesa, vëmendja, përqendrimi bëhen një rend i madh më i mirë, gjë që ka një efekt të dobishëm në cilësinë e studimit ose punës.
Trajtimi i një sasie të madhe informacioni në kokë.
IQ (inteligjenca) e një personi rritet.
Edhe me shume.

Pra, ku duhet të filloni të zhvilloni një dhuratë kaq të fuqishme si mprehtësia?

Para së gjithash, mendimet tuaja duhet të jenë të pastra dhe të shërbejnë vetëm për të mirën tuaj dhe të njerëzve. Natyrisht, harroni lojërat e fatit. Kjo është një çështje karma. Dhe ajo, siç thashë, është një "teze e keqe" nëse fillon të "sjellësh keq".

Ndryshe nga psikometria, niveli i forcës së energjisë dhe pastërtisë së kanaleve të energjisë rrisin ndjeshëm shpejtësinë dhe thellësinë e zhvillimit të mprehtësisë.

Janë tre balena mbi të cilat mbështetet gjithë mprehtësia, këto janë:

Përqendrimi i thellë.
Vizualizimi i fuqishëm.
Vetëdija e pastër.

Thjesht duhet ditur! Dhe tani…

5 PRAKTIKAT THEMELORE PËR ZHVILLIMIN E KLAIRVIZIONIT

Praktika 1

Përqendrimi.

Vizatoni një pikë të zezë në një copë letre të bardhë. Uluni në një pozicion të rehatshëm në një distancë prej rreth 1 metër në nivelin e syve dhe qetësoni mendimet tuaja. Shumë ekspertë këshillojnë të fillojnë praktikat e tyre me këtë ushtrim për të zhvilluar përqendrimin.

Filloni me një minutë, duke rritur gradualisht kohën e meditimit të pikës.

Është e rëndësishme të ndiqni 2 rregulla për këtë ushtrim: nuk mund të mbyllni sytë gjatë përqendrimit dhe sytë duhet të jenë të relaksuar.

Gjithashtu, për zhvillimin e përqendrimit, mund të përdorni objekte të thjeshta të improvizuara, si filxhan, pirun, stilolaps, vizatime të ndryshme.

Përveç stërvitjes së vullnetit, imagjinatës dhe përqendrimit, praktika ka një efekt shërues në sistemin nervor dhe organet e syrit.

Praktika 2

Vizualizimi.

Hapi tjetër është riprodhimi i një imazhi ose fotografie të qartë të objektit me sy të mbyllur pasi ta keni menduar atë.

Praktikoni për 5-10 minuta në ditë për disa javë për të përmirësuar këtë aftësi themelore themelore të vizualizimit.

Praktika 3

Intuita.

Merrni 4 letra, për shembull 4 mbretër. Përziejini mirë dhe vendosini para jush. Mbyllni sytë, mbani imazhin e kartave të vendosura në kokën tuaj dhe përpiquni t'i drejtoni mendërisht secilën kartë me një pyetje.

Për të filluar, bëni pyetjen: kostum i zi apo i kuq? Dhe përpiquni të "dëgjoni" përgjigjen. Shkruani të gjitha përgjigjet në letër dhe më pas kontrolloni nëse keni mundur të merrni me mend ngjyrën.

Pas stërvitjes së gjatë, përpiquni të merrni me mend vetë kostumin: një kryq, një lopatë, një diamant ose një zemër. Dhe hapi i fundit do të jetë një kartë ose letra plotësisht e hamendësuar.

Gjatë këtij ushtrimi, mos u tendosni, thjesht me lojëra, duke vënë në dukje vetë momentet e supozimit.

Praktika 4

Intuita. Vizioni.

Diagnoza e njerëzve me anë të fotografisë. Për ta bërë këtë, bëni një foto të një personi të njohur. Qetësojeni mendjen dhe fokusohuni në foto. Më pas, bëni mendërisht pyetjen që ju intereson në lidhje me këtë person, disa herë radhazi.

Dhe për disa minuta, thjesht vëzhgoni imazhet, mendimet, fotot ose ndjesitë që do të vijnë ndërsa mendoni për foton. Po, në fillim, ka shumë të ngjarë, asgjë nuk do të funksionojë.

Detyra juaj është të arrini imazhe të qëndrueshme në kokën tuaj në lidhje me këtë person - ky do të jetë një përparim i madh për ju. Dhe, sigurisht, mos harroni të kontrolloni atë që "shikoni".

Praktika 5

Vizioni i aurës.

Vizioni i aurës. Siç thashë më lart, vizioni i atmosferës ndihmon në përcaktimin e "zonave të prekura" në trupin e njeriut, prishjet e energjisë, rrjedhjen e energjisë, si dhe mendimet, synimet, emocionet e një personi, madje edhe nivelin e tij të zhvillimit, etj.

Për të përfunduar ushtrimin, do t'ju duhet një person si asistent.

Uluni rehat në dhomë, bëni një ndriçim të tillë që të ketë muzg në dhomë. Një dhomë krejtësisht e errët nuk duhet të jetë, siluetat e objekteve dhe një personi duhet të dallohen qartë.

Më pas relaksohuni plotësisht dhe me një vështrim të fokusuar shikoni personin në çdo zonë 10-15 cm rreth kokës. Mos e tendosni shikimin, pamja duhet të jetë e qartë, aspiruese, por e relaksuar.

Mos u përpiqni të shihni asgjë, të gjitha ndjesitë do t'ju vijnë vetë dhe gradualisht. Përqendrohuni vetëm në këtë fushë. Ju duhet ta kryeni ushtrimin për 20-30 minuta në ditë.

Nëse jeni të lodhur, ndaloni menjëherë stërvitjen deri në rikuperimin e plotë.

Këtu përfundojnë praktikat bazë për zhvillimin e mprehtësisë.

Natyrisht, kjo nuk mjafton për të zhvilluar realisht këtë superfuqi, por duhet të filloni diku. Ju garantoj që këto praktika të thjeshta, me stërvitjen e duhur, do të mprehin intuitën tuaj, do të merrni ndjesi të reja për gjërat e zakonshme, natyrën, njerëzit dhe gjithashtu do të përmirësoni kujtesën dhe vëmendjen tuaj - të paktën.

Ju uroj një zhvillim shpirtëror të dobishëm.

Ndoshta të gjithë të paktën një herë në fëmijëri kanë ëndërruar të kenë aftësi jashtëshqisore: të jenë në gjendje të lexojnë mendjet, të lëvizin objektet me fuqinë e mendimit, të fluturojnë ose të kenë dhuratën e mprehtësisë.

Ndoshta shumë në moshë të re vunë re krijimin e aftësive të tilla në vetvete, por me kalimin e viteve mbeti vetëm në fantazitë e fëmijëve.

Pse fëmijët janë më intuitivë? A mund të zhvillojnë të rriturit aftësitë e mprehta dhe psikike? A është i disponueshëm për të gjithë? Sot do t'i hedh një vështrim më të afërt këtyre çështjeve.

Çfarë është aftësia psikike?

Shumë nuk e kuptojnë saktë këtë term. Wikipedia, për shembull, nuk e përkufizon fare atë, por vetëm kufizohet në perceptimin jashtëshqisor, ndërsa vë në dukje se informacioni që përmban artikulli u referohet teorive pseudoshkencore.

Por ne e dimë të vërtetën :)

Përkufizimi më i saktë i aftësive ekstrasensore (paranormale) do të jetë aftësia e një personi për të ndikuar drejtpërdrejt në mendimet e tij në realitetin fizik përreth ose për të lexuar drejtpërdrejt lloje të ndryshme informacioni nga hapësira, duke anashkaluar organet e zakonshme të shqisave.

Paradoksi është se ajo që tani quhet pseudoshkencore dhe e paprovuar është në fakt një komponent i natyrshëm i çdo personi.

Ne vijmë në këtë botë me potencial të madh dhe mundësi pothuajse të pakufishme. Fëmijët e vegjël janë shumë intuitivë dhe që ata të shohin atë që ne nuk shohim dhe të perceptojnë atë që ne nuk mund ta perceptojmë është absolutisht normale.

Foshnjat kanë ende një lidhje shumë të fortë me mishërimet e kaluara. Ka shumë histori që nëse pyet një fëmijë që sapo ka mësuar të thotë "nga je?", mund të dëgjosh përgjigje shumë interesante, duke përfshirë informacione që ai nuk mund t'i merrte në "këtë botë".

Por gradualisht, me kalimin e viteve, nën ndikimin e shumë faktorëve, ne pothuajse i humbim plotësisht këto aftësi unike. Nuk është se ne i humbim ato, thjesht mprehtësia e perceptimit zbehet shumë dhe gjithçka shkon në një "modalitet gjumi". Faktorët kryesorë të bllokimit janë:

Edukimi i gabuar, në të cilin fëmijët në shumicën dërrmuese të rasteve nuk u besohet kur flasin për diçka që shkon përtej ideve tradicionale dhe aq më tepër nuk ndihmojnë në zhvillimin e saj;
Ushqimi jo i duhur (i cili në botën moderne përgjithësisht bëhet shkatërrues për një person), stili i jetesës, ekologjia e dobët;
Ndikimi i ndërgjegjes kolektive, mjedisi agresiv i informacionit, etj.

Kjo listë mund të vazhdojë për një kohë të gjatë, unë kam përshkruar vetëm disa nga pikat thelbësore.

Lajmi i mirë është se të gjithë, absolutisht të gjithë, mund t'i zbulojnë dhe t'i zhvillojnë ato sa më fort që të jetë e mundur. Vetëm bindjet e tij mund ta parandalojnë këtë.

Cilat janë aftësitë psikike

Më të njohurat përfshijnë:

dhe shumë të tjera.

Çfarë nënkuptohet me fjalën "shikueshmëri"

Sipas Wikipedia kjo është:

Ai përfshin:

Clairaudience - marrja e informacionit përmes kanaleve dëgjimore (zakonisht hapet e fundit)
Klershmëria është perceptimi i imazheve vizuale të paarritshme për vizionin e zakonshëm.
Claircognizance është marrja e të dhënave menjëherë në formën e njohurive, drejtpërdrejt.

Kur flisni për këtë, shpesh mund të dëgjoni përdorimin e fjalës "dhuratë". Pse po ndodh kjo?

Kjo është për shkak të një keqkuptimi të natyrës së këtij fenomeni.

Për ta thënë thjesht, për një pjesë të konsiderueshme të historisë, njerëzit u mësuan të kontaktojnë Krijuesin përmes egregorëve dhe të gjitha informacionet e ardhura u shtrembëruan ndjeshëm.

Çdo aftësi apo aftësi unike konsiderohej një "dhuratë", dhe jo një pjesë e natyrshme, integrale e natyrës njerëzore. Dhe ata ende duhej të paguanin për diçka.

Ky është një nga manifestimet e manipulimit të egregorëve - kur një personi i jepet disi atë që tashmë ka, dhe priten disa veprime prej tij si përgjigje. Nëse një person i pranon këto kushte (në këtë rast, pranimi nënkupton një vetëdije banale të situatës nga ai dhe marrëveshje e brendshme me këtë), atëherë në këtë rast shfaqet një kontratë - një marrëveshje që imponon (në një kuptim negativ) detyrime ndaj personit. të cilët e pranuan atë me praninë e sanksioneve.

Përmbledhje: zotërimi i mprehtësisë nuk është një "dhuratë", por një pjesë integrale e aftësive tona natyrore, të cilat thjesht nuk zhvillohen dhe janë në gjendje joaktive. Askush nuk mund t'ju japë atë që tashmë është e juaja. Mos u bini në truket e egregorëve që janë të interesuar vetëm të marrin energjinë tuaj me çdo mjet.

Si të zhvillohen këto aftësi

Rekomandime të përgjithshme për stilin e jetesës: rutina e përditshme, ushqimi, aktiviteti fizik, pastrimi etj., të cilat ndikojnë në nivelin energjetik të organizmit në tërësi, gjë që ndikon shumë në zbulimin e potencialit të tij;
Ushtrime speciale, zbatimi i rregullt i të cilave do të ndihmojë në zhvillimin e aftësive unike (më poshtë do të përshkruaj në detaje praktikat që përdorim në teknologjinë ThetaHealing);
Punoni me besime bllokuese që pengojnë hapjen e mprehtësisë.

Pika e fundit është më e rëndësishmja, sepse pa të të gjitha përpjekjet mund të mos japin as rezultatin minimal.

Ju mund të lexoni për ndikimin e programeve negative.

Do të doja të sqaroja: Unë nuk premtoj se të gjithë do të "hapin syrin e tretë" deri në fund të stërvitjes, dhe ai do "të shohë" si Wolf Messing.

Por mund të them me siguri se:

Në 100% të të trajnuarve, perceptimi intuitiv përmirësohet ndjeshëm;
Në trajnime jepen ndoshta metodat më efektive të transformimit personal për momentin;
Aftësitë që zhvilloni do të mbeten me ju përgjithmonë.

Në këtë pikë, unë i referoj të gjitha këshillat në lidhje me stilin e jetesës në përgjithësi.

Nuk është sekret për askënd që aq më i lartë është niveli i energjisë i trupit, aq më të ndritshme manifestohen të gjitha talentet dhe aftësitë e qenësishme të një personi, përfshirë. intuitive.

Për ta arritur këtë, unë paraqes rekomandimet kryesore që në kohën më të shkurtër të mundshme mund të rrisin ndjeshëm energjinë e një personi dhe të përmirësojnë cilësinë e jetës në përgjithësi:

Të ushqyerit. Unë nuk i bëj thirrje dikujt të bëhet vegjetarian ose ushqimor i papërpunuar, kjo është një temë e përjetshme mosmarrëveshjeje midis mbështetësve të mësimeve të ndryshme, por vlen të përmendet se ushqimi me bazë bimore është i natyrshëm për një person, në mënyrë ideale pa trajtim termik. Kalimi në ushqime bimore është një hap i madh drejt pastrimit të trupit dhe përmirësimit të funksionimit të sistemit tretës, i cili jep një rritje të mprehtë të vitalitetit.
Gjumi dhe rutina e përditshme. Unë mendoj se nuk ka nevojë të përshkruhen përfitimet e gjumit të plotë të shëndetshëm dhe pushimit në përgjithësi. Kur nuk flini mjaftueshëm, veçanërisht rregullisht, kjo reflektohet shumë në një qëndrim negativ ndaj gjendjes.
Ushtrime fizike dhe mënyrë jetese aktive. Janë stërvitjet që janë më të lehtat. Praktika e energjisë e arritshme dhe e njohur nga fëmijëria. Për shumicën e atyre që janë të interesuar në zhvillimin shpirtëror, kjo mund të mos jetë e mësuar të dëgjojë. Por është aktiviteti fizik ai që mund të reduktojë disa herë kohën për të arritur rezultatet e dëshiruara. Mund të filloni pak - një stërvitje e lehtë në mëngjes dhe në mbrëmje shëtitje në ajër të pastër.
Refuzimi i TV dhe faktorë të tjerë "mbytës".

Ushtrime praktike

Unë sugjeroj të bëni ushtrime të thjeshta nga kurse të ndryshme Thetahealing® që do të ndihmojnë në zhvillimin e aftësive psikike dhe të mprehtësisë:

Pretendim

Kjo është një praktikë shumë interesante dhe e dobishme që ka aplikime praktike.

Rendi i ekzekutimit:

Zgjidhni personin informacionin e të cilit dëshironi të lexoni. Mund të jetë kushdo, por për pastërtinë e eksperimentit dhe për të mos shkelur kufijtë personalë, është më mirë të kërkoni një nga miqtë ose të afërmit tuaj që të jetë "derri gini" juaj :)
Uluni rehat, relaksohuni, mbyllni sytë dhe thoni me vete ose me zë të lartë: "Unë pretendoj se jam ... (Vasya, Masha, Kolya ...)"
Pas kësaj, imagjinoni që dukeni si ky person, ose thjesht jeni në rrobat e tij, kjo nuk është aq e rëndësishme. Përqendrohuni në ndjenjat dhe mendimet tuaja
Shënoni çdo informacion që vjen: përvoja, ndjenja e trupit tuaj, çdo pjesë e tij, emocionet, dëshirat. Sa më shumë detaje që mund të vini re, aq më e saktë do të jetë pamja dhe rezultati i përgjithshëm.
Kur të keni mbaruar, thoni: "Unë kam pushuar së pretenduari...". Mund të imagjinoni se jeni larë në dritën e bardhë si bora, në mënyrë që emocionet e njerëzve të tjerë të mos mbeten.
Ndani me ata që u skanuan informacionin që morët.

Edhe fillestarët e marrin atë 70% - 80%

Dhoma

Ky është një ushtrim interesant që do të ndihmojë në zhvillimin e vizualizimit, si dhe do t'ju mësojë të mos humbni në hapësirë - për disa kjo ndodh pas praktikës së gjatë.

Rregullat e ekzekutimit:

Me sytë mbyllur, drejtojeni mendërisht vëmendjen tuaj në këndin e sipërm të majtë të dhomës;
Më tej, pa humbur vëmendjen e tij, transferoni shikimin tuaj të brendshëm në të djathtën e sipërme;
Pastaj edhe në pjesën e poshtme të majtë, pastaj në të djathtë.
Në të njëjtën mënyrë, përqendrohuni në qoshet pas jush, duke mos harruar edhe ato që u kushtuan vëmendje më parë.
Kur të keni mbaruar me të gjitha qoshet, lidhni mendërisht këndet e kundërta me vija, duke u fokusuar në pikën ku kryqëzohen linjat.
Jini të vetëdijshëm për veten në këtë dhomë.

Guessing Card

Kjo do të kërkojë një partner.

Rendi i ekzekutimit:

Partneri nxjerr ndonjë kartë nga kuverta pa ju treguar;
Pastaj ai ju dërgon mendërisht imazhin e kësaj karte në zonën e syrit të tretë (ajna-chakra);
Detyra juaj, duke përqendruar vëmendjen tuaj në rajonin e syrit të tretë, është të "numëroni" imazhet e transmetuara;
Pasi të kaloni 5 - 10 letra, ndërroni rolet.

Duke lexuar temën

Trajnimi dhe praktika e propozuar do të ndahen në 3 faza

(1) përgatitja dhe "kontakti" me syrin e tretë ose ajna chakra,

(2) aktivizimi i tij dhe drejtpërdrejt,

(3) menaxhimi i punës së tij.

Me çdo fazë ka një rritje në kompleksitetin e praktikave.

Praktika hap pas hapi është e domosdoshme!

Kjo do të thotë, duhet të filloni me zotërimin dhe praktikimin e fazës së parë, pastaj të kaloni në të dytën dhe më pas në të tretën. Përndryshe, thjesht nuk do të merrni rezultatet e dëshiruara, ose nuk do të merrni fare atë që prisnit.

Dua të tërheq vëmendjen tuaj për faktin se ushtrimet dhe praktikat e ofruara në këtë seksion nuk janë një grup teknikash të rastësishme nga burime të ndryshme, por një bazë e përgjithësuar ushtrimesh që janë analizuar dhe mbledhur për më shumë se NJË VIT. Kjo mund të duket e çuditshme, duke pasur parasysh vëllimin e vogël të seksionit, por megjithatë, është e vërtetë.

Në këtë pjesë, se puna që do të bëni duke përdorur këtë manual është një rrugë serioze, ezoterike dhe e avancuar shpirtërisht që mund të ndikojë ndjeshëm në psikikën dhe botëkuptimin e një personi.

Faza e parë. Kursi praktik “Mthjelltësia dhe hapja e syrit të tretë”

Kjo fazë i kushtohet aftësive themelore praktike të "kontaktit" me çakrën e syrit të tretë. Qëllimi i skenës është të mësoni të ndjeni chakra dhe ta vizualizoni atë (imagjinoni mendërisht). Pavarësisht thjeshtësisë së skenës, do të jetë mjaft e vështirë për shumë ta bëjnë këtë. Vendndodhja e çakrës së syrit të tretë është midis vetullave, një vend në ballë, midis vetullave.

Ndoshta disa prej jush kanë përjetuar tashmë ndjesi të ngjashme - një ndjenjë ngopjeje në këtë zonë ose një "përzierje" e lehtë, si një frymë erë. Kjo mund të ndodhë edhe gjatë leximit të zakonshëm të literaturës për tema ezoterike.

Është e rëndësishme të mësoni ta kontrolloni këtë ndjenjë. Skena mund të konsiderohet e kaluar nëse mësoni të përqendroheni lirshëm në këtë zonë në çdo kohë dhe ta ndjeni atë, një ndjenjë presioni të lehtë ose ngopjeje në të.

Ushtrimi 1.

Merrni një qëndrim të qetë dhe të rehatshëm meditues. Hidhni poshtë mendimet e panevojshme. Më pas, duhet të përqendroheni në zonën midis vetullave dhe të përpiqeni ta ndjeni këtë zonë. Ndoshta dikush do të ndjejë menjëherë një ndjenjë presioni të lehtë - kjo është një shenjë e mirë. Nëse e keni të vështirë ta ndjeni këtë zonë dhe të përqendroheni në të - ndihmoni veten, fërkojeni vendin në ballë midis vetullave me kyçet tuaja. Si opsion për herë të parë, përdorni një lloj materiali ngjitës që mund të ngjitet në zonën e treguar në mënyrë që ta ndjeni më mirë atë. Mbani përqendrimin në zonën e treguar për aq kohë sa të mundeni.

Shenja pozitive do të konsiderohen ndjenja e ngopjes, presionit, “përzierjes” së ajrit në zonën midis vetullave. Për disa individë, kjo praktikë tashmë mund të shkaktojë aktivitet paranormal dhe manifestime të çakrës, kjo mund të shprehet në shfaqjen e një lloj vizioni, ndezje drite, apo edhe dalje të pavullnetshme astrale. Nëse kjo ndodh, ndaloni butësisht ushtrimin deri të nesërmen.

Rekomandohet ta kryeni këtë ushtrim sa më shpesh që të jetë e mundur, duke përfshirë edhe kohën tuaj të lirë. Kushtet mund të kufizohen me përvojë. Ngjyra e chakrës është bojë qielli ose blu. Rrotullimi është në drejtim të kundërt të akrepave të orës. Imazhet e synuara - një top me energji rrezatuese blu, një gyp energjie, një mpiksje drite.

Në këtë fazë, ju gjithashtu duhet të mësoni se si të vizualizoni çakrën e syrit të tretë, domethënë paraqitjen e saj figurative. Më lejoni t'ju kujtoj se këto dy pika janë shumë të rëndësishme për praktikën e mëtejshme - ndjesia dhe vizualizimi. Sigurohuni që të përpunoni ushtrimet e propozuara në përsosmërinë maksimale të mundshme.

Ushtrimi 2.

Merrni një pozicion të rehatshëm, uluni, relaksohuni, hiqni qafe mendimet e panevojshme dhe obsesive. Mbyllni sytë dhe përpiquni t'i ngrini dhe shikoni zonën midis vetullave. Sigurisht, bëjeni me kujdes, nuk keni nevojë t'i shikoni sytë në një drejtim të pakuptueshëm ose të përpiqeni t'i fryni ato deri në pikën e dhimbjes. Gjithçka që duhet është të ngrini pak shikimin në zonën midis vetullave, ndërsa sytë janë të mbyllur. Ndjeni zonën midis vetullave, siç keni bërë në ushtrimin e mëparshëm.
Vëzhgoni ndjesitë.

Mundohuni të imagjinoni ndonjë nga imazhet e mësipërme - një top energjie blu të ndezur, një mpiksje drite, një disk diellor - cilado që është më e përshtatshme për ju. Transferoni mendërisht në zonën midis vetullave, duke e zvogëluar imazhin në madhësinë e një arre. Mund të jetë e vështirë për ju ta bëni këtë menjëherë, në këtë rast mund ta imagjinoni veten nga ana dhe të impononi një imazh në brendësinë e vetes suaj imagjinare. Mbajeni vizualizimin për aq kohë sa të jetë e mundur - një top drite në zonën midis vetullave.

Ju do të duhet të punoni plotësisht me këtë ushtrim, është mjaft e vështirë për fillestarët ta zotërojnë, përveç kësaj, shumë mund të kenë probleme me vizualizimin (imagjinatën e imazhit). Kërkoni fotografi ose imazhe të mira në internet dhe përdorni ato në praktikën tuaj. Kriteri për një ushtrim të suksesshëm mund të konsiderohet shfaqja e një ndjenje lehtësie, njëfarë euforie, një rritje të energjisë.

Ushtrimi 3

Rekomandohet për ata që mund të kenë probleme me vizualizimin (përfaqësim figurativ). Për këtë do t'ju duhet një qiri. Errësoni lehtë dhomën. Ndizni një qiri. Merrni një pozicion të rehatshëm meditues, relaksohuni, largoni mendimet e panevojshme. Me një vështrim të qetë, soditni flakën e një qiri. Kaloni rreth 5 minuta duke menduar. Pastaj mbyllni sytë. Një imazh i ndritshëm nga flaka e një qiri, i lënë në imagjinatë dhe në retinë e syrit, transferohet mendërisht në zonën midis vetullave, duke e paraqitur atë si një mpiksje energjie të ndritshme ose një top, ose si një hinkë. Ruani vizualizimin për aq kohë sa të jetë e mundur. Pastaj hapni sytë, shkundni, lani fytyrën. Ushtrimi ka mbaruar.

KËSHILLA: Të dobishme për këtë fazë, si dhe për përgatitjen për zhvillimin e mprehtësisë, janë mënyra për të përmirësuar qarkullimin cerebral. Për këtë qëllim, një masazh i rregullt ose vetë-masazh i kokës dhe qafës dhe brezit të shpatullave do të përballojë.

Nëse pini duhan, pini alkool ose pëlqeni ushqime të pasura me yndyrë, e gjithë kjo do të jetë një pengesë serioze për punën tuaj praktike. Është e rëndësishme të monitorohet dhe të ruhet pastërtia e enëve të gjakut, veçanërisht e enëve të trurit, në mënyrë që t'i sigurohet trurit furnizim të mjaftueshëm me gjak dhe ushqim.

Ka përfunduar faza e parë. Ushtrimet e sugjeruara rekomandohen të praktikohen rregullisht. Pa marrë aftësi të qarta nga kjo fazë, do të jetë e vështirë të vazhdohet më tej. Praktikoni ushtrimet me kujdes, përpiquni të arrini përsosmërinë në performancën e tyre.

Koha e përafërt e kthimit për këtë fazë është mesatarisht 1-2 javë.

Faza e dytë. Kursi praktik “Mthjelltësia dhe hapja e syrit të tretë”

Kjo fazë do t'i kushtohet teknikave të aktivizimit të energjisë, pastrimit, heqjes së blloqeve që ndërhyjnë në manifestimin e mprehtësisë, teknikave aktive që kontribuojnë në zhvillimin e çakrës së syrit të tretë.

Ushtrimi 1. "Frymëmarrja e Energjisë"

Një nga ushtrimet më të thjeshta dhe më efektive për të kontrolluar rrjedhën e energjisë përmes çakrës së syrit të tretë. Gjithçka që ju nevojitet është të merrni një pozicion të rehatshëm, të relaksoheni, të përqendroheni në praktikë. Vizualizoni ose ndjeni zonën midis vetullave, imagjinoni një top energjie atje, siç keni bërë në ushtrimet e mëparshme.

Tjetra, duhet të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj, të thithni - nxjerrni. Ndërsa thithni, imagjinoni se si energjia e pastër që vjen nga hapësira mbush topin e çakrës, duke e zgjeruar atë, dhe ndërsa nxirrni, ajo e lë chakra përsëri në hapësirë. Koha për të përfunduar ushtrimin është deri në 5-7 minuta. Këshillohet që të vizualizoni (përfaqësoni në mënyrë figurative) ose të ndjeni ndjesitë, të merrni frymë jo me hundë, por me qendrën e energjisë.

Ushtrime të ngjashme shpesh gjenden në rrjet në një formë të vetme, d.m.th. si një mjet i pavarur për zhvillimin dhe aktivizimin e çakrave të zgjedhura. Ne sugjerojmë kryerjen e tij në kombinim me ushtrime të tjera të kësaj faze, për të arritur një efekt më të shpejtë dhe më harmonik.

Ushtrimi 2. “Piramida e Energjisë”

Ngjashëm me ushtrimin e parë, dhe kryhet pothuajse në të njëjtën mënyrë. Bëhuni gati për praktikë, uluni rehat, relaksohuni, largoni mendimet e panevojshme.

Fërkoni pëllëmbët dhe shpërndaheni ngadalë, duke ndjerë rezistencën e energjisë midis tyre, duke krijuar një top energjie. Për disa kohë, përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj, duke imagjinuar se si merrni energji nga hapësira përreth gjatë frymëmarrjes dhe ndërsa nxirrni, mbushni topin midis pëllëmbëve tuaja me të, derisa të ndiheni të ngopur, të mbushur. Pastaj duhet t'i bëni pëllëmbët në një trekëndësh (gishtat prekin, pëllëmbët larg), dhe vendosini në zonën midis vetullave, në mënyrë që çakra e syrit të tretë të jetë baza e saj. Bëni të njëjtën gjë, duke formuar një top energjie midis pëllëmbëve, përdorni frymën. Me ndryshimin që në këtë rast mbusheni me energji dhe kondensoni çakrën ajna.

Ushtrimi 3. “Heqja e blloqeve”

Ky ushtrim i thjeshtë përqendrohet në punën vizuale për të hequr blloqet e energjisë që po parandalojnë zhvillimin e mprehtësisë suaj dhe çakrës së syrit të tretë.

Merrni një pozë për praktikë, relaksohuni, largoni mendimet e panevojshme. Ndjeni dhe vizualizoni zonën midis vetullave. Më pas, duke përdorur gishtat e dorës së djathtë dhe pa prekur zonën midis vetullave, bëni një lëvizje mbështjellëse, sikur të hiqni një vello nga çakra ose të hiqni një prizë energjie.

Ushtrimi mund të diversifikohet me një numër të madh opsionesh, të cilat do t'ju tregojë imagjinata juaj. Këtu është një prej tyre - shtypni fort me gishta në zonën midis vetullave dhe mbajeni dorën për një kohë, duke imagjinuar se ndjeni një pengesë ose bllokim në chakra. Pastaj ngadalë, shumë ngadalë, lëshojeni presionin dhe largojeni dorën nga balli, duke imagjinuar sesi zhduket pengesa, ose tërhiqni një lloj kapëseje imagjinare.

Ushtrimi 4. “Vizioni i Dritës”

Ky ushtrim gjithashtu ndihmon në zhvillimin dhe stërvitjen në shikimin dhe ndjesinë e energjive delikate dhe zhvillimin e çakrës së syrit të tretë. Do t'ju duhet një burim drite (si dielli ose një llambë e ndritshme) dhe një fletë letre e bardhë peizazhi. Fleta vendoset afër syve, si një maskë. Përmes tij, ju duhet të sodisni një dritë të ndritshme, duke arritur krijimin e një fushe drite uniforme, të bardhë para syve tuaj.

Pas ca kohësh të një soditjeje të tillë, sytë fillojnë të vëzhgojnë pika të ndritshme ose shkëndija, përqendrohen në to. Ju duhet të shikoni pa u sforcuar, me një vështrim pa mendje. Koha e përafërt e ekzekutimit është 5-7 minuta. Rekomandohet marrja e diellit si burim drite. Një variant tjetër i ushtrimit është të shikoni qiellin gjatë ditës. Pamja është e shpërndarë. Vini re pika të ndritshme ose ndezje drite që do të dridhen para syve tuaj.

Praktikat e Energjisë së Frymëmarrjes

Shumë ushtrime të dobishme të frymëmarrjes përshkruhen në traktatet e jogës, të cilat nuk kanë të barabartë në efektivitet. Ushtrimet e frymëmarrjes janë përgjithësisht një praktikë shumë e fortë dhe e dobishme për vetë-zhvillim. Në këtë fazë do të jepen dy ushtrime, zbatimi i rregullt i të cilave mund të ketë një efekt të fuqishëm në kohën më të shkurtër të mundshme, madje duke i përdorur ato si praktikë e pavarur. Ato kontribuojnë në një mbushje të fuqishme të trupit me energji dhe rimbushje, kështu që është e padëshirueshme t'i kryeni ato menjëherë para gjumit.

Për zhvillimin dhe aktivizimin e syrit të tretë (Ajna - chakras), është e dobishme të mbani frymën NË FRYMË.

Ushtrimi 1 a.
Uluni rehat me shtyllën kurrizore drejt. Më e sakta do të jetë pozicioni i lotusit. Relaksohuni, përgatituni për praktikë. Merrni disa frymë të qeta dhe të thella. Pastaj filloni të merrni frymë në mënyrë ritmike. Merrni frymën më të thellë të mundshme (tre sekonda) dhe nxirreni menjëherë sa më thellë të jetë e mundur, gjithashtu shpejt (4 sekonda).

Një detaj i rëndësishëm - gjatë thithjes, fillimisht përpiquni të mbushni stomakun me ajër, pastaj gjoksin. Nxjerr në rend të kundërt. Ju mund të bëni nxjerrjen e zakonshme të shpejtë nëse është e vështirë të merrni frymë siç tregohet, por këshillohet që të bëni thithjen në këtë mënyrë - fillimisht stomaku mbushet me ajër, pastaj gjoksi. Thithja dhe nxjerrja e tillë llogariten si një cikël. Nuk duhet të ketë pushime midis cikleve, si dhe midis inhalimeve dhe nxjerrjeve. Thith i mprehtë - nxjerr, thith - nxjerr. Merrni 10 frymëmarrje të tilla.Me përvojë mund të rriteni në 15-20.

Frymëmarrja do të lehtësohet nga marramendja e lehtë - po ngopni në mënyrë aktive trupin dhe trurin me oksigjen. Në ciklin e fundit, pasi të keni nxjerrë frymën, merrni frymën më të thellë të mundshme dhe mbajeni frymën tuaj për aq kohë sa të mundeni. Gjatë vonesës, mund të përqendroheni në zonën midis vetullave. Më pas nxirrni frymën ngadalë dhe me qetësi. Ju keni bërë 1 set. Qasje të tilla (frymëmarrja ritmike dhe më pas mbajtja e ajrit) preferohet të bëhen të paktën 2-3, me pushime të shkurtra. Mund ta bëni në mëngjes dhe në mbrëmje. Praktika është mjaft e fuqishme në vetvete, nëse ka probleme serioze shëndetësore, nuk rekomandohet kryerja e saj. Një efekt i caktuar mund të ndihet tashmë në ditën e tretë të zbatimit, edhe pa bërë të gjitha ushtrimet e mëparshme.

Ushtrimi 1 b

Ky ushtrim i frymëmarrjes është më i relaksuar dhe mund të bëhet pas sa më sipër. Merrni një pozicion të rehatshëm, mundësisht pozicionin Lotus. Merrni disa frymëmarrje të thella dhe të qeta brenda dhe jashtë. Gjatë praktikës, është e dëshirueshme të sigurohet rrjedha e ajrit të pastër, dhe mënyra më optimale është të stërviteni në natyrë, larg autostradave. Thjesht hapni dritaren (nëse nuk jetoni në katin e parë). Mbyllni vrimën e djathtë të hundës me gishtin tuaj dhe thithni nga e majta, përafërsisht e barabartë me 4 sekonda në kohëzgjatje. Mbajeni frymën në të njëjtën mënyrë për rreth 4 sekonda. Tani mbyllni vrimën e majtë të hundës dhe nxirreni përmes hundës së djathtë, në kohë të ngjashme me thithjen dhe mbajtjen. Në total kemi një cikël 4-4-4. Thithni përsëri, tashmë nga e djathta (e majta është e mbyllur), vononi, mbyllni të djathtën dhe nxirrni nga e majta. Vazhdojmë këtë frymëmarrje për 10-15 minuta, duke mbyllur vrimat e hundës në mënyrë alternative.

Me përvojë, është e dëshirueshme të rriten intervalet kohore. Gjatë frymëmarrjes, do të jetë e dobishme të vizualizoni çakrën dhe ta mbushni atë me energji.

Ushtrimi 5. "Qiri"

Besohet se soditja e thjeshtë e flakës së qiririt është një nga mënyrat më të mira për të nxitur zhvillimin e mprehtësisë dhe vizionin e energjive delikate. Në të njëjtën kohë, ajo ka një efekt të shkëlqyer harmonizues nga çdo gjë negative. Zgjidhni kohën e lirë (mundësisht në mbrëmje, në muzg) dhe përkushtojeni këtë ushtrim. Mendoni për flakën e qiririt, shikoni rrezet e dritës, aureolën blu të flakës. Mbyllni sytë, shikoni njollat me ngjyra dhe imazhet që notojnë para syve tuaj. Kohëzgjatja - jo më shumë se 5 minuta. Shkundni veten pas stërvitjes, lani fytyrën.

Ushtrimi 5 a. "Bllokimi"

Rri në gjunjë. Bëji duart në kështjellë - dora e djathtë (pëllëmba) shtrëngon të majtën - si burrat shtrëngojnë duart, duart duhet të jenë në të njëjtën kështjellë, sikur të shtrëngonit duart me veten tuaj. Më pas, zbritni në bërryla. Balli duhet të mbështetet në kështjellën e shuplakave, pjesa e pasme e dorës së majtë në ballë, në mënyrë që qendra e përafërt e pëllëmbëve të jetë në nivelin e zonës midis vetullave. Mbyllni sytë, përqendrohuni në pulsimin midis pëllëmbëve. Vëzhgoni dhe gjurmoni çdo imazh që do të shfaqet para syrit të brendshëm. Koha e ekzekutimit është afërsisht 5 minuta.

Ushtrimi 5 b. "Autotrajnim"

Për të hequr blloqet psikologjike që gjithashtu mund të ndërhyjnë në zhvillimin e mprehtësisë suaj, është e dobishme të përdorni periodikisht formulat e trajnimit automatik. Këtu janë disa opsione të mostrës (pjesën tjetër mund ta mendoni vetë, më e përshtatshme për ju):

"Unë kam mprehtësi."
“Syri im i tretë është i hapur, shoh gjithçka që dua”
"Unë shoh thelbin e gjërave"

Ushtrimi 6

Të dobishme për akordimin e syrit tuaj të tretë do të jenë ushtrimet tashmë të njohura për të përpunuar vizionin eterik dhe astral. Ato janë mjaft të thjeshta - soditja e konturit të dorës në sfondin e një çarçafi të bardhë, ose në muzg, soditja e një reflektimi në një pasqyrë për të parë areolën eterike, e kështu me radhë, ju rekomandojmë që patjetër të merrni Kursi Aurovisor si pjesë e këtij kursi. E gjithë kjo do t'ju ndihmojë të përshtateni me perceptimin e energjisë delikate.

Ushtrimi 7

Ky ushtrim përfshin aftësinë për të vëzhguar imazhet që shfaqen para syve në gjendjen para gjumit. Sa herë që shkoni në shtrat, përpiquni të qëndroni në prag të gjumit dhe zgjimit, një pozicion i pakëndshëm do t'ju ndihmojë ta bëni këtë, ose një dorë e ngritur dhe e vendosur në bërryl, e cila do të bjerë nëse ende bini në gjumë dhe ju zgjon.

Ndërsa jeni në këtë gjendje, përpiquni të vëzhgoni se çfarë do të shfaqet në mendjen tuaj. Mund të jenë imazhe të gjalla, vizione, fotografi. Mundohuni të mos bini në to dhe vëzhgoni me pasion. Emocionet dhe përvojat gjithashtu do të jenë të tepërta, është pozicioni i një vëzhguesi të paanshëm ai që është i nevojshëm dhe i rëndësishëm për ju. Me përvojë, mund të përpiqeni të vendosni një "temë" për performancën. Dëshironi të shihni diçka specifike. Ose pretendoni se e keni parë tashmë. Trajnoni këtë aftësi sa më shumë që të jetë e mundur. Duke marrë parasysh që secili prej nesh fle në një mënyrë ose në një tjetër çdo ditë, ju duhet të keni një mundësi të tillë gjithsesi)

Faza e tretë. Kursi praktik “Mthjelltësia dhe hapja e syrit të tretë”

Ky hap do të jetë pak i paplotë. Do t'i kushtohet gjësë më të vështirë - kontrollimit të asaj që keni arritur të zgjoni dhe aktivizoni. Metodat e kontrollit janë shumë individuale, kështu që është e vështirë të nxirren ndonjë dogmë specifike. Megjithatë, do të jepen disa këshilla bazë.

Ushtrimi 1. “Ekrani i perceptimit”
Vendosni një qëllim specifik, për shembull, për të parë se çfarë ka pas murit. Është shumë e rëndësishme të imagjinoni saktësisht se si do të duket. Imagjinoni një ekran të caktuar para syve tuaj, në të cilin do të shfaqen imazhet e nevojshme. Imagjinoni si ndodh. Më pas, aktivizoni çakrën, bëni kontakt. Imagjinoni atë si një mpiksje të ndritshme drite ose energjie. Sytë janë të mbyllur. Imagjinoni se si drita nga zona midis vetullave bie në mur, shkëlqen përmes tij. Mundohuni të shikoni jo me sytë tuaj, por "përmes" zonës midis vetullave, përmes një mpiksje drite. Hapni ngadalë sytë, duke u përpjekur të mbani dhe përqendroheni në lidhjen - "sytë - syri i tretë - muri ose objekti i zgjedhur". Me rrjedhën e suksesshme të ushtrimit, ndoshta do të jeni në gjendje të shihni atë që ju nevojitet në "ekranin tuaj të brendshëm". Ushtrimi ka nevojë për praktikë të rregullt për të arritur sukses në të.

Ushtrimi 2. “Vizioni në errësirë, vizioni me rreze X”.
Bëni saktësisht të njëjtën gjë. Mundësisht në një dhomë të errët. Vendosni kontakt me çakrën, imagjinoni saktësisht se si do të shihni në errësirë, çfarë objektesh do të jenë para jush. Mbyllni sytë, shikoni "përmes" chakra, e cila është një mpiksje e ndritshme drite. Imagjinoni se si drita e tij vërshon muzgun e dhomës ose dhomës ku stërviteni. Hapni gradualisht sytë, duke mbajtur lidhjen "sy - sy i tretë - objekt". Pasi të keni bërë ushtrimet, shkundni, lani fytyrën.

Mundohuni të çliroheni nga stresi, qetësohuni, fikni telefonat dhe gjithçka që mund t'ju pengojë. Duhet të ketë heshtje në shtëpi, të hidhni të gjitha mendimet tuaja dhe të përqendroheni në atë që do të bëni tani. Relaksohuni dhe uluni në një pozicion të rehatshëm me një copë letër dhe një laps para jush.

Mbyllni sytë dhe gradualisht do të filloni të ndjeni ndryshimet që po ju ndodhin. Ju e transferoni pamjen tuaj të jashtme në atë të brendshme, dhe e drejtoni atë thellë, kaloni në perceptimin e brendshëm. Ndërsa jeni në këtë gjendje, vëzhgoni imazhet që dalin.

Shihni silueta dhe imazhe të ndryshme, keni ide, disa foto para syve, ndjeni freski, ngrohtësi apo gunga të ftohta. Ndjenjat mund të jenë të ndryshme. Mos ndërhy, thjesht shiko. Jini të vetëdijshëm se jeni në një gjendje të pazakontë të vetëdijes së zgjeruar.

Pas kësaj, shkruani emrat e tre miqve tuaj. Mbyllni sytë dhe imagjinoni secilin nga të njohurit tuaj veçmas nga njëri-tjetri. Shikoni nga brenda dhe përdorni fushën tuaj të shikimit tepër të ndjeshme. Kushtojini vëmendje asaj që ndjeni, shfaqni, imazheve dhe siluetave, shikoni ato. Mos ndërhy, thjesht shiko.

Ju mund të zbuloni mprehtësinë në formën e një ndjenje, një ngjyre, një imazhi. Ndonjëherë njerëzit e zbulojnë mprehtësinë vetëm si ndjenjë. Disa mund të shohin imazhe dhe asgjë tjetër, dhe disa shohin vetëm ngjyra. Po, ju mund të shihni individualisht, por mund të ndjeni dhe shihni imazhe.

Për secilin ndodh ndryshe. Nuk ka nevojë të analizoni atë që keni parë, mund ta shkruani ose thjesht ta shënoni vetë. E gjithë kjo duhet të bëhet me secilin nga tre emrat. Pas kësaj, merrni parasysh përshtypjet, imazhet tuaja dhe merrni informacione të dobishme për këta njerëz për ju. Çfarë informacioni mund të nxirrni për të ardhmen.

Ju duhet të mësoni t'i vendosni vetes një qëllim çdo ditë dhe të përpiqeni ta arrini atë.

Ju duhet të qetësoheni, duke mos u sforcuar për të kujtuar ngjarjet e ditës së kaluar dhe, duke qëndruar në sferën e gjendjes superndjesive, të përqendroheni në idetë. Pasi të keni përfunduar këtë ushtrim, mund të filloni analizën tuaj. Për shembull:

Çfarë kuptimi kanë për ju imazhet që shihni? Si i ndani imazhet që shihni? A do t'ju ndihmojnë të mësoni diçka të re? A ishte e vështirë për ju të hyni, të shihni apo të ndjeni diçka? Nëse nuk keni pasur sukses herën e parë, mos u dekurajoni, ndoshta nuk jeni relaksuar dhe nuk jeni përqendruar mirë. Mos e përsërit më. Duhet të pushoni mirë, të flini mirë dhe të provoni përsëri.

Intuitë dhe lavjerrës

Lavjerrësi mund të jetë intuita juaj, mos u habitni, blini vetes një zinxhir që jo vetëm do t'ju kënaqë, por edhe do t'ju përshtatet. Ky zinxhir kyç mund të jetë prej guri, si qelibar, kristal shkëmbi, çfarëdo sipas dëshirës tuaj. Guri duhet të zgjidhet saktë. Merre në dorë, si ndihesh? Të jep ndjesi të këndshme prekja e gurit apo jo? A e ndjeni energjinë që vjen prej saj? Nëse energjia është pozitive, ndjeni ngrohtësi, rehati, jeni të kënaqur, atëherë ky gur është i juaji.

Sigurisht, ju gjithashtu mund të bëni një lavjerrës vetë. Për shembull, merrni një unazë, vendoseni në një fije dhe lavjerrësi juaj është gati. Rolin kryesor e luan gjithmonë intuita juaj, e cila e bën lavjerrësin të lëkundet.

Për shembull, nëse marrim një orë, akrepat lëvizin, ata nuk e dinë sa është ora, thjesht lëvizin dhe kaq. Ndodh gjithashtu dhe ai lëkundet si një lavjerrës në varësi të intuitës suaj, ai nuk di asgjë, nuk supozon asgjë, nuk mund të thotë mendimin e tij. Mundohuni të bëni një lavjerrës dhe shikoni intuitën tuaj.

Merrni lavjerrësin nga filli, mbajeni fillin me gishtin e madh dhe tregues. Përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj në lavjerrës. Bëni pyetjen e parë: "Si do të përgjigjeshit pozitivisht?" Atëherë si përgjigjeni negativisht? Tani mund të bëni pyetje që ju interesojnë. Pyetjet duhet të formulohen në mënyrë precize dhe specifike pa “ndoshta, apo fjalë të tjera të ndryshme”.

A duhet të dorëzohem në zgjidhjen e problemit?

Ndjeni këtë pyetje dhe përsëriteni derisa lavjerrësi të fillojë të lëvizë. Sigurohuni që është intuita juaj ajo që ju ndihmon të lëvizni lavjerrësin, jo dorën tuaj. Dora duhet të jetë në gjendje të qetë.Me siguri do të keni dyshime dhe do të mendoni se lavjerrësi kontrollohet lehtë. Nëse lëvizni dorën, atëherë dyshimet tuaja janë të dukshme, por nëse dora vdekjeprurëse e mban fillin me lavjerrës dhe nuk e lëkundet, funksionon vetëm intuita juaj. Ky ushtrim është i thjeshtë vetëm në shikim të parë, por në fakt kërkon durimin dhe përqendrimin tuaj.

Mund ta kontrolloni lavjerrësin me një pyetje të thjeshtë, për shembull, a është Oqeani Arktik në jug? Ju do të merrni një përgjigje bindëse për këtë pyetje. Shikoni rrjedhën e energjisë në trupin tuaj.

Nëse dëshironi t'i rezistoni energjisë, mund të shihni tensionin e energjisë, do të ndjeni forcën që nuk do t'ju bindet. Është e pamundur ta kontrollosh këtë forcë, është e pamundur ta nënshtrosh.

Duke kryer ushtrimin e mëposhtëm, duhet të krijoni një mjedis të qetë për veten tuaj, të relaksoheni dhe të përqendroheni vetëm në atë që do t'ju rrethojë tani.

Ju filloni të imagjinoni botën intuitive dhe ku është, domethënë, dhe është për ju që e vizatoni atë për veten tuaj dhe e shihni veten në këtë botë, atje është vendi juaj. Zgjidhni një peizazh që ju pëlqen - mund të jetë rërë e ngrohtë në të cilën uleni dhe shikoni detin ose natyrën, një fushë me bar të butë, pemë përreth, fluturat fluturojnë, zogjtë këndojnë. Ky vend mund të jetë i njohur për ju, ku keni pasur kujtime të mira të lidhura me të, ose një vend krejtësisht i panjohur që keni imagjinuar, në të cilin do të jeni të qetë dhe rehat.

Tani që e keni imagjinuar këtë pjesë të parajsës, do ta pajisni shtëpinë tuaj në të njëjtën mënyrë. Bëni një kopsht, mbillni lulet tuaja të preferuara. Nëse shtëpia është e madhe, atëherë mund të ribëni dizajnin e një dhome. Përfaqësimi juaj duhet të jetë shumë i saktë.

Ju duhet të vendosni për madhësinë e dhomës, nga çfarë përbëhet dhoma, mbase ka një hark ose diçka të pazakontë në paraqitjen e banesës, kjo gjithashtu duhet të merret parasysh në dizajn. Ju duhet të imagjinoni ngjyrën e mureve dhe tavanit, çfarë lloj mobiljesh dëshironi të vendosni dhe si? Merrni kohën tuaj, mendoni se cilat artikuj apo libra do të dëshironit të blini, çfarë ju mungon?

Arritni paqe dhe harmoni të plotë. Pasi të keni arritur harmoninë e plotë, mendoni se çfarë gjërash apo objektesh do të transferoni në shtëpinë tuaj të re nga mjedisi juaj i përditshëm, i njohur? Mendoni se çfarë është me të vërtetë e dashur për ju, çfarë doni?

Tani mund të imagjinoni divanin ose karrigen tuaj të preferuar, ndoshta ndodhet në ballkon, dhe ju shikoni në distancë, dëgjoni zhurmën e detit ose shihni fushën dhe dëgjoni cicërimat e zogjve.

Ju keni krijuar një mjedis të qetë, të rehatshëm për veten tuaj, shikoni veten, jeni zhvendosur në hapësirën e intuitës, ndiheni të sigurt dhe të qetë. Ju mund të jeni këtu në çdo kohë.

Mund të imagjinoni gjërat që do t'ju nevojiten këtu në këtë hapësirë. Lëreni gjithçka që ju kujton ngjarje të këqija ose të pakëndshme në të kaluarën, mos e merrni me vete. Lërini të qëndrojnë përtej pragut intuitiv.

Kur arredoni shtëpinë tuaj, mund të fantazoni, merrni kohën tuaj këtu, duhet të jetë komode dhe e qetë për ju, të ndjeni se si po ndodhin ndryshime tek ju.

A është e ardhmja një ëndërr?

Ju duhet një mik ose partner për të përfunduar këtë ushtrim. Ju duhet t'i tregoni mikut tuaj për të tashmen dhe të ardhmen. Detyra kryesore do të jetë në interpretimin e kësaj historie.

Vizatoni në mendjen tuaj një imazh përpara jush, ai duhet të frymëzohet nga realiteti i imagjinatës dhe intuitës suaj të pakufishme.

Tani ndërroni rolet me mikun tuaj dhe perceptoni me vetëdije dhe intuitë këtë histori, për të tashmen dhe të ardhmen tuaj, që prezantoi miku juaj. A jeni në gjendje të mësoni diçka apo jo?

Tani ju përshkruani disa rrethana dhe shoku juaj duhet të identifikojë mundësitë vendimtare në to dhe t'i përshkruajë ato. Kushtojini vëmendje ndjenjave që ju vizitojnë gjatë tregimit, theksoni momentet individuale. Duhet të nënvizoni deklaratat më të rëndësishme që ju sjellin kënaqësi dhe kënaqësi.

Përvoja mendore parashikuese

Ju duhet të imagjinoni qartë se si e përmirësoni perceptimin tuaj intuitiv. Ju shikoni se si ndërgjegjja juaj drejtohet në një temë të caktuar dhe ju e perceptoni detyrën tuaj.

Ju duhet të ndjeni se keni sukses. Ndjeni energjinë dhe nxitoni, ndoshta do të ndjeni dridhjet që krijohen nga fushat biologjike. Mund të dëgjoni edhe lavdërime për veten tuaj. Përqafoni të gjitha gjërat e mira që ndjeni. Të gjitha llojet e ndikimeve nga lart fillojnë të hapen para jush. Mos u shqetësoni, ndjeni, dëgjoni dhe vëzhgoni gjithçka që ndodh rreth jush.

Ju duhet të përshtateni gradualisht derisa të jeni të sigurt për perceptimin tuaj intuitiv. Mund ta keni më të lehtë të përdorni intuitën tuaj nëse mendoni për një situatë të veçantë.

Për shembull, keni shkuar në një restorant dhe keni takuar një person interesant atje. Ju dëshironi ta takoni atë, por nuk dini si. Tani mund të ndikoni në takimin me të.

Ju dëshironi që ai t'ju thërrasë së pari. Relaksohuni dhe në një gjendje të qetë dërgoni të gjithë vetëdijen tuaj tek ky person. Duhet të sillet përpara vështrimit tuaj shpirtëror. Shikojeni me kujdes, imazhi i tij korrespondon me imazhin në jetën reale. Merrni kohën tuaj, shikojeni me kujdes:

A përshtatet ai?
A dëgjon një telefonatë?
A e dëgjoni zërin e tij?
Çfarë po dëgjoni në këtë moment?
A dëgjoni saktësisht atë që dëshironi të dëgjoni?
A po e dëgjoni veten me kujdes?
Çfarë ndjen tani?
A ju viziton energjia? Çfarë lloj imazhi vizual, tingull dhe ndjesi ka rreth jush, çfarë kërkohet?
A përputhet gjithçka?
Si harmonizohet ajo që shihni dhe ndjeni?
Mos i humbisni idetë, ato duhet të jenë para jush.
Ndjeni përvoja të këndshme, fikeni mendjen, dëgjoni telefonatën e shumëpritur, gëzohuni dhe dëgjoni zërin e shumëpritur. Jetoni këto shfaqje dhe kënaquni.

Intuita juaj po ju jep informacionin e duhur, dëgjoni atë. Nëse përvojat dhe idetë tuaja janë adekuate, ata patjetër do t'ju thërrasin. Por nëse intuita juaj ju jep një sinjal mospërputhjeje, ju jeni përpjekur më kot.

Prezanto por mos pretendo

Për të bërë ushtrimin e mëposhtëm, ju duhet një mik apo partner. Ju duhet të qëndroni përballë tij. Merrni vetëdijen e vërtetë, optimizoni tani që mund të filloni.

Miku juaj akordohet dhe fillon t'ju perceptojë në mënyrë intuitive. Gjëja kryesore është të akordoheni dhe të qetësoheni siç duhet. Miku juaj sheh jo vetëm karakteristikat personale, por sheh edhe atmosferën tuaj, ai percepton energjinë që vjen nga ju.

Miku juaj i kujton përshtypjet e tij dhe nuk i interpreton ato në mënyrën e tij. Ju gjithashtu duhet të mbani mend përshtypjet tuaja. Mos u ngut.

Ju duhet të përshtateni me njëri-tjetrin dhe zemrat tuaja duhet të rrahin dhe dëgjojnë njëri-tjetrin në mënyrë të barabartë. Mbani mend të gjitha ndjenjat dhe ndjesitë. Pas ushtrimit, ndani përshtypjet tuaja dhe atë që mbani mend.

Ky ushtrim ndihmon për të eksploruar njëri-tjetrin për të krijuar besim të ndërsjellë tek njëri-tjetri. Ajo gjen nevojat reciproke të njëri-tjetrit. Jeni më të tërhequr nga njëri-tjetri.

Për të filluar meditimin, duhet të përgatiteni për këtë ushtrim. Qëndroni vetëm në shtëpi, hiqni gjërat e panevojshme, fikni telefonin dhe televizorin. Krijoni një mjedis të rehatshëm për veten tuaj.

Mbyllni sytë, qetësohuni, merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe të qetë. Ju lironi gjithçka dhe lidheni me intuitën tuaj, merrni kohën tuaj.

Ju ndjeni forcën jetësore të universit që derdhet në ju me çdo frymëmarrje. Gradualisht largoheni nga jeta juaj e vjetër dhe fluturoni në një botë të re të panjohur.

Në këtë fazë, duhet të vini me qetësi në kontakt të ngushtë me intuitën tuaj. Dëgjoni atë që vjen nga brenda jush. Ju dëgjoni atë që intuita juaj dëshiron t'ju thotë. Mos nxitoni ta dëgjoni atë. Ju duhet të kuptoni se çfarë mundësish ju jep intuita juaj. Mund të shikoni disa situata për t'i marrë në konsideratë me ndihmën e intuitës suaj. Ju duhet të ndjeni intuitën tuaj dhe të imagjinoni se çfarë mundësie ju jep.

Interpretim intuitiv i shtrëngimit të duarve

Ushtrimi i ri quhet shtrëngimi i duarve. Për këtë ushtrim, ju duhet të shtrëngoni duart me dikë, mund të jetë miku juaj ose një i huaj.

Duhet të shtriheni dhe të tundni, shtrëngimi i duarve duhet të jetë normale, jo e gjatë. Menjëherë pas shtrëngimit të duarve, mendoni për përshtypjet tuaja. Si u ndjetë kur shtrënguat dorën me shokun tuaj? Çfarë energjie keni ndjerë? Nëse është e mundur, bisedoni me këtë person dhe përshtatni shtrëngimin e duarve me bisedën tuaj.

Ju mund ta përsërisni këtë ushtrim me të njëjtin person, thjesht mbani dorën e tij në tuajën për aq kohë sa ju nevojitet. Në këtë rast, ju hapni me vetëdije rrjedhën e energjisë. Çfarë ndjeni për të? Çfarë imazhesh dhe ndjenjash ju erdhën?

Ju duhet të ndjeni ndryshimin në këto dy shtrëngime duarsh. Pyesni shokun tuaj se si u ndje gjatë shtrëngimit të parë dhe të dytë të duarve.

Shkrimi me një dorë të pazakontë

Merrni një copë letër dhe një laps. Nëse jeni me dorën e djathtë, domethënë shkruani me dorën e djathtë, atëherë merrni një laps në dorën tuaj të majtë dhe shkruani disa pyetje? Nëse jeni mëngjarash dhe shkruani me dorën e majtë, shkruani një pyetje me dorën e djathtë. Tani, me dorën tjetër që përdorni gjithmonë për të shkruar, shkruani përgjigjen. Çfarë ndjeve?

E ndjeve se je nxënës i klasës së parë që po mëson të shkruajë dhe nuk ia del. Megjithatë, kjo metodë do t'ju befasojë shumë. Këtu rezulton se mendja juaj kalon plotësisht në veprime të reja dhe përqendrohet plotësisht në të. Këtu keni një kanal falas për mesazhin e vërtetë.

Ju mund të plotësoni fjali në mënyrë intuitive. Mund të filloni të shkruani një fjali me dorën e djathtë dhe ta përfundoni me të majtën ose anasjelltas.

Për shembull:

Unë jam i pafat sot sepse...
Shëndeti im nuk është shumë i mirë sepse...
Shokët e mi ishin vonë sepse...

psikoradar

Në këtë ushtrim, duhet të shtrini dorën, të drejtoni gishtin tregues në një person ose në ndonjë objekt. Ju absolutisht me vetëdije duhet të kuptoni se në çfarë largësie është ai nga ju dhe çfarë dridhjesh merrni nga fusha e tij e energjisë.

Tani mbyllni sytë dhe kthehuni plotësisht, së pari në të djathtë, pastaj në të majtë. Ndiheni sikur po humbisni qëndrimin tuaj. Tani ndaloni, në çdo pozicion që duhet të ndjeni se në cilën anë është objekti që keni zgjedhur.

Nëse e ndjeni, hapni sytë dhe kontrolloni nëse keni bërë një gabim apo jo. Ndoshta ju keni humbur rrugën, atëherë përcaktoni se çfarë energjie keni perceptuar si nga subjekti juaj i zgjedhur. Kuptoni se çfarë energjie po ju bllokon. Përsëriteni ushtrimin përsëri, mund të zgjidhni një lëndë tjetër.

Nëse mendoni se psiko-radari juaj është më i besueshmi, mund të mbyllni sytë dhe të perceptoni atë që nuk keni parë më parë. Ju duhet të mësoni të ndjeni atë që është - së pari afër, pastaj në një distancë më të madhe, pastaj larg. Duhet të stërviteni derisa të keni aftësinë unike për të “shikuar” me sy mbyllur.

Ju gjithmonë mund të bëni ndryshime në ushtrimet tuaja për t'i modifikuar ato, gjithmonë duhet t'i ndryshoni kërkesat tuaja për të mos qëndruar ende. Nëse e perceptoni saktë atë që po bëni, nëse mund të hapeni drejt intuitës, do të shihni se si do të ndryshojë jeta juaj e ardhshme.

Gradualisht, do të filloni të mësoheni me faktin se vizioni juaj është i jashtëzakonshëm, se ai ndryshon nga njerëzit e tjerë, vetëm e vërteta është në dispozicion për ju, e cila fshihet nga pjesa tjetër pas asaj që është e dukshme - kjo quhet realitet. Shfrytëzojeni këtë mundësi për të studiuar dhe mund të gjeni lumturinë e vërtetë.

Lëreni zjarrin hyjnor të ndizet nga shkëndija që vezullon brenda jush!

Aftësia për të parashikuar të ardhmen është më karakteristike për gjysmën femërore të njerëzimit. Kjo shpjegohet nga femra dhe aftësia për të ndjerë dhe kuptuar më mirë njerëzit e tjerë. Megjithatë, edhe burrat mund ta kenë këtë dhuratë dhe ta zhvillojnë atë.

Si manifestohet dhuntia e largpamësisë?

Dhurata e largpamësisë mund të shfaqet në jetën e çdo personi. Por jo të gjithë i kushtojnë vëmendje. Zakonisht një person ka një ndjenjë për atë që duhet të ndodhë në të ardhmen, shfaqen disa frikë ose nxitje. Këto mendime mund të shqetësojnë si vetë personin ashtu edhe njerëzit përreth tij. Nëse mendimet që shfaqen më vonë realizohen, atëherë personi ka dhuratën e parashikimit të së ardhmes.

Si të zhvilloni dhuratën e largpamësisë dhe intuitës?

Ka mënyra për të zhvilluar dhuntinë e largpamësisë:

Ju duhet të mësoni të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm. Ankthi dhe mendimet me origjinë të panjohur mund të mbajnë informacione të caktuara për të ardhmen.
Për zhvillimin e intuitës, është e dobishme të zhvillohen auto-trajnime ose.
Para se të merrni vendime të rëndësishme, duhet t'i drejtoheni zërit tuaj të brendshëm dhe të përpiqeni të dëgjoni përgjigjen.
Disa ngjarje, situata, gjëra gjithashtu mund të ndihmojnë për të kuptuar të ardhmen. Vlen t'i kushtoni vëmendje asaj që takoni gjatë rrugës, cilat mbishkrime ju tërheqin vëmendjen, çfarë thonë njerëzit. Shenjat që parashikojnë ngjarje të ardhshme mund të jenë shumë të ndryshme.
Dhurata e largpamësisë manifestohet më shpesh në paqe dhe qetësi. Zëri i brendshëm dëgjohet më së miri në mëngjes, natën dhe në natyrë, kur zhurma bëhet më pak e dukshme.
Ëndrrat janë një mënyrë për të transmetuar informacion. Prandaj, para se të shkoni në shtrat, mund t'i drejtoheni nënndërgjegjes suaj me një pyetje, dhe në mëngjes mbetet vetëm të mbani mend atë që keni ëndërruar.
Intuita më së shpeshti manifestohet në një dëshirë të pavetëdijshme për të bërë ose për të mos bërë diçka. Ndonjëherë është e dobishme të mbështeteni në këto impulse, edhe nëse ato janë në kundërshtim me sensin e përbashkët.

Të njohura në kategori: