Si ndikon stresi në shtatzëni - rreziqe dhe pasoja. Si ndikojnë shtatzënia dhe lindja në shëndetin e grave

Për të rivendosur rritjen e popullsisë në Rusi, gratë duhet të lindin më shumë. Për gratë, kjo nuk është zgjidhja më e mirë: çdo lindje është një barrë e madhe për trupin, një rrezik i lartë për jetën dhe shëndetin, i cili rritet me çdo fëmijë të mëpasshëm.

Të kesh shumë fëmijë është e rrezikshme për shëndetin

Edhe një shtatzëni e vetme është një stres i madh për trupin femëror. Ndryshimet në statusin hormonal dhe sistemin imunitar, një rritje në peshën e trupit dhe rrjedhën e gjakut, shfaqja e kostove shtesë për ndërtimin dhe ushqimin e një trupi të ri - e gjithë kjo mund të ndikojë seriozisht në shëndetin e një gruaje. Nëse ka disa shtatzëni të tilla, rreziku për trupin e femrës rritet shumë herë - dhe, për fat të keq, jo edhe në proporcion me numrin e shtatzënive, por në progresion.

Pas shtatzënisë, trupit të një gruaje i duhen të paktën dy vjet për t'u rikuperuar. Çdo shtatzëni e mëvonshme kërkon një periudhë më të gjatë rikuperimi dhe gjithashtu shkakton dëme të reja në trupin e femrës. Nëse gjatë shtatzënisë së parë nuk ka pasur komplikime apo pasoja, mund të konsiderojmë se gruaja ka qenë shumë me fat. Por nuk është aspak fakt që ajo do të jetë po aq me fat edhe në shtatzënitë e mëvonshme. Edhe pse, natyrisht, shumë varet nga trashëgimia, gjendja e përgjithshme shëndetësore e një gruaje dhe forma e saj fizike.

Nuk është zakon të flasim për dëmin që shtatzënia mund t'i shkaktojë trupit të një gruaje. Për më tepër, miti se shtatzënia dhe lindja rinovojnë dhe shërojnë trupin e femrës, duke qenë një eliksir i vërtetë i rinisë, po përhapet gjithnjë e më shumë në media (http://health-medicine.info/beremennost-omolazhivaet-organ.../). Le të shohim pse kjo deklaratë është shumë larg nga e vërteta.

Lindja e fëmijëve në përgjithësi është një gjë mjaft e rrezikshme.

Çdo ditë, rreth 830 gra vdesin nga shkaqe të parandalueshme që lidhen me shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve;
Vdekshmëria amtare është më e lartë në mesin e grave që jetojnë në zonat rurale dhe komunitetet më të varfra;
Adoleshentët e rinj janë në rrezik më të lartë të komplikimeve dhe vdekjes nga shtatzënia sesa gratë e tjera;
Midis 1990 dhe 2015, vdekshmëria e nënave ra me rreth 44% në mbarë botën.

Mendoni për këto shifra! Çdo ditë, 830 gra në mbarë botën vdesin nga lindja. Po, shumica e këtyre vdekjeve ndodhin në vendet e pazhvilluara ku kujdesi mjekësor mund të mos jetë i disponueshëm. Por këto të dhëna sugjerojnë gjithashtu se lindja në vetvete është shumë e rrezikshme. Përveç kësaj, çdo lindje sjell gjithnjë e më shumë ndryshime në shëndetin e një gruaje - dhe, për fat të keq, këto ndryshime nuk janë për mirë.

Çrregullime depresive pas lindjes. Sipas një studimi të gjerë, 1 në çdo 7 gra zhvilloi një çrregullim depresiv pas lindjes. Të paktën 22% e grave vazhdojnë të përjetojnë simptoma depresive një vit pas lindjes.

Të kesh shumë fëmijë është vdekjeprurëse jo vetëm për gratë

Të kesh shumë fëmijë nuk është thjesht e pashëndetshme, por edhe vdekjeprurëse. Revista amerikane PNAS (Proceedings of the National Academy of Science) publikoi materiale nga një studim i kryer në familje të mëdha në të cilat prindërit nuk përdornin mbrojtje për arsye fetare. Shkencëtarët studiuan statistikat mbi 21 mijë çifte të martuara që jetuan në Jutah midis 1860 dhe 1985. Gjatë këtyre 125 viteve amerikanët kanë lindur rreth 174 mijë fëmijë. Numri i djemve dhe vajzave në familjet e banorëve të shtetit varionte nga 1 në 14, dhe mesatarisht, gratë nga kampioni lindën 8 fëmijë. Për më tepër, sipas statistikave, rezultoi se sa më shumë fëmijë të kishte në familje, aq më shpesh prindërit vdisnin menjëherë pas lindjes.

Nënat, natyrisht, vdisnin më shpesh se baballarët. Sipas statistikave, 1,414 gra vdiqën brenda një viti nga lindja e fëmijës së tyre të fundit, dhe 988 të tjera në kohën kur më e vogla ishte 5 vjeç. Për krahasim, në mesin e popullatës mashkullore të Jutas, 613 burra vdiqën pasi lanë një fëmijë një vjeçar pa baba dhe 1,083 burra të tjerë më në fund u sëmurën kur fëmijët e tyre më të vegjël ishin 5 vjeç.

Në të njëjtën kohë, vdekshmëria e fëmijëve gjithashtu u rrit në varësi të numrit të tyre. Në familjet ku kishte shumë fëmijë, fëmija më shpesh nuk jetonte deri në ditëlindjen e tij të 18-të, veçanërisht nëse ishte një nga më të vegjlit në familje.

Të kesh shumë fëmijë është e keqe për zemrën

Gratë që vendosin të bëhen nëna të paktën katër herë e vënë në rrezik të madh shëndetin dhe jetën e tyre. Sipas mjekëve nga SHBA, pas lindjes së fëmijës së katërt, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare te nënat me shumë fëmijë pothuajse dyfishohet.

Hulumtimet e fundit në këtë fushë kanë treguar se enët e gjakut reagojnë normalisht pas lindjes së tre fëmijëve, por që nga shtatzënia e katërt e në vazhdim, muret arteriale fillojnë të trashen me shpejtësi, duke u bërë shkaktar i mundshëm i atakut në zemër. Ky studim u krye nga specialistë të Qendrës Mjekësore Jugperëndimore në Universitetin e Teksasit dhe në të morën pjesë 1644 gra. Mosha mesatare e pjesëmarrësve në studim ishte 45 vjeç.

Lindja e shpeshtë është e rrezikshme

Ekziston një mendim përgjithësisht i pranuar se sa më shpesh dhe më shumë një grua të lindë, aq më e lehtë do të jetë për të çdo lindje e mëvonshme. Megjithatë, hulumtimi i shkencëtarëve izraelitë të botuar në Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine hodhi poshtë plotësisht këtë stereotip mbizotërues.

Studimi është kryer nga specialistë të Departamentit të Obstetrikës dhe Gjinekologjisë në Qendrën Mjekësore Soroka. Gjatë studimit, mjekët analizuan historitë mjekësore të lindjes së tre grupeve të grave në lindje. E para përbëhej nga më shumë se 3 mijë gra që lindën dhjetë ose më shumë fëmijë në jetën e tyre, e dyta - më shumë se 9 mijë gra që lindën gjashtë deri në nëntë fëmijë. Dhe e treta, më e shumta, përbëhej nga 45 mijë gra që lindën nga dy deri në pesë fëmijë.

Mjekët analizuan kohëzgjatjen dhe kompleksitetin e lindjes, praninë e komplikimeve dhe gjendjen e nënave dhe fëmijëve. Rezultatet treguan se gratë që lindën më shumë se pesë fëmijë kishin shumë më shumë gjasa të përjetonin komplikime serioze gjatë dhe pas lindjes. Mjekët kanë përfshirë si komplikacione patologjitë e lindjes, nevojën për prerje cezariane, ndërprerjen e hershme të shtatzënisë, aneminë, problemet me muskujt e mitrës etj.
Ekspertët thonë se edhe mosha e gruas luan rol në grupin e parë ka pasur më shumë gra në moshë, gjë që në vetvete rrit rreziqet gjatë shtatzënisë dhe lindjes. Në të njëjtën kohë, shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se çdo shtatzëni pasuese tek një grua kërkon gjithnjë e më shumë vëmendje dhe kontroll nga personeli mjekësor.

Pra, teoria se lindja mund të rinovojë dhe shërojë trupin e një gruaje është thjesht një mit.

Për më tepër, ky keqkuptim mund të jetë shumë i dëmshëm për nënat e ardhshme: mungesa e ndërgjegjësimit për komplikacionet që vijnë shpesh nga shtatzënia dhe lindja mund të çojë në një mosgatishmëri për të përballuar pasojat e tyre, të cilat shpesh janë mjaft të rënda për trupin e një gruaje.

Nëse keni arritur të shmangni pasoja të rënda për trupin e nënës gjatë lindjes së parë dhe të dytë, kjo nuk do të thotë se do të mund t'i shmangni ato në të ardhmen. Çdo shtatzëni dhe çdo lindje është një shpenzim i madh i lidhur me një rrezik për shëndetin e nënës. Dhe të kesh shumë fëmijë e shumëfishon këtë rrezik shumëfish dhe është e rëndësishme që nënat dhe baballarët ta mbajnë mend këtë kur planifikojnë një familje të madhe dhe miqësore.

Shtatzënia është një proces fiziologjik në të cilin një organizëm i ri njerëzor zhvillohet në mitrën e një gruaje si rezultat i fekondimit.

Shtatzënia zgjat mesatarisht për femrat 280 ditë(40 javë, që korrespondon me 9 muaj kalendarik ose 10 muaj hënor). Shtatzënia zakonisht ndahet gjithashtu në 3 tremujorë nga 3 muaj kalendarikë secili.

Shenjat e shtatzënisë së hershme

Në fazat e hershme, diagnoza e shtatzënisë bëhet në bazë të shenjave të dyshimta dhe të mundshme.

Shenjat e dyshimta të shtatzënisë- lloje të ndryshme të ndjesive subjektive, si dhe ndryshime të përcaktuara objektivisht në trup, jashtë organeve të brendshme gjenitale: tekat e shijes, ndryshimet në ndjesitë e nuhatjes, lodhja e lehtë, përgjumja, pigmentimi i lëkurës në fytyrë, përgjatë vijës së bardhë të barku, thithkat dhe areola.

Shenjat e mundshme të shtatzënisë- shenja objektive nga organet gjenitale, gjëndrat e qumështit dhe kur vendosen reaksione biologjike ndaj shtatzënisë. Këto përfshijnë: ndërprerjen e menstruacioneve tek gratë në moshë riprodhuese, zmadhimin e gjëndrave të qumështit dhe shfaqjen e kolostrumit kur shtrydhet nga thithkat, cianoza e mukozës së vaginës dhe qafës së mitrës, ndryshimet në formën dhe konsistencën e mitrës, dhe një rritje në madhësinë e saj.

Së pari mund të verifikoni praninë e shtatzënisë në shtëpi duke përdorur një test të shpejtë për përmbajtjen e hormonit korionik gonadotropinë njerëzore në urinën e një gruaje (testi kryhet nga dita e parë e vonesës së menstruacioneve të ardhshme).

Kjo ju lejon të konfirmoni faktin e shtatzënisë.

Ndryshimet në trupin e një gruaje shtatzënë

Ndryshime të shumta dhe komplekse ndodhin në trupin e një gruaje gjatë shtatzënisë. Këto ndryshime fiziologjike krijojnë kushte për zhvillimin intrauterin të fetusit dhe përgatisin trupin e gruas për lindjen dhe ushqyerjen me gji të të porsalindurit. Menstruacionet ndalojnë, gjëndrat e qumështit rriten në vëllim dhe thithkat errësohen.

Shumë gra shtatzëna përjetojnë nauze dhe ndonjëherë të vjella në tremujorin e parë - këto simptoma zakonisht quhen. Shpesh ndodhin dobësi, përgjumje, urth, jargëzim, ndryshime në shije dhe urinim të shpeshtë. Këto probleme shëndetësore janë tipike për një shtatzëni të shëndetshme dhe normale.

Ndryshime veçanërisht të mëdha ndodhin në organet gjenitale të gruas. Sa herë që rritet mitra, rritet furnizimi me gjak në organet gjenitale të brendshme dhe të jashtme. Indet fryhen dhe bëhen elastike, gjë që i ndihmon ato të shtrihen më mirë gjatë lindjes. Në gjëndrat e qumështit, numri dhe vëllimi i lobulave të gjëndrave rritet, furnizimi i tyre me gjak rritet, ato tensionohen, nga thithkat. Sasia e hormoneve gonadotropike, si dhe estrogjeneve dhe progesteronit, prodhohet fillimisht nga trupi i verdhë (një gjëndër e përkohshme e formuar në vendin e folikulit nga doli veza e pjekur) dhe më pas rritet ndjeshëm. Hormonet e sekretuara nga trupi i verdhë (progesteroni dhe në një masë më të vogël estrogjenet) ndihmojnë në krijimin e kushteve për zhvillimin e duhur të shtatzënisë. Trupi i verdhë i nënshtrohet zhvillimit të kundërt pas muajit të katërt për shkak të zhvillimit të funksionit hormonal të placentës.

Për të menaxhuar shtatzëninë, është e nevojshme (3 - 4 javë pas vonesës së menstruacioneve), ku mjeku të ekzaminojë dhe ekzaminojë organet gjenitale të jashtme dhe të brendshme dhe, nëse është e nevojshme, të përshkruajë ekzaminime shtesë.

Organet gjenitale gjatë shtatzënisë

Mitra. Gjatë shtatzënisë, madhësia, forma, pozicioni, qëndrueshmëria dhe reaktiviteti (ngacmueshmëria) e mitrës ndryshon. Mitra gradualisht zmadhohet gjatë gjithë shtatzënisë. Zgjerimi i mitrës ndodh kryesisht për shkak të hipertrofisë së fibrave muskulore të mitrës; Në të njëjtën kohë, fibrat e muskujve shumohen dhe elementët muskulorë të sapoformuar të "kornizës" retikulare-fibroze dhe argjirofile të mitrës rriten.

Mitra nuk është vetëm një depo frutash që mbron fetusin nga ndikimet e jashtme negative, por edhe një organ metabolik që i siguron fetusit enzima dhe komponime komplekse të nevojshme për proceset plastike të një fetusi që zhvillohet me shpejtësi.

Vagina Gjatë shtatzënisë zgjatet, zgjerohet dhe palosjet e mukozës bëhen më të theksuara. Organet gjenitale të jashtme lirohen gjatë shtatzënisë.

Mënyra e jetesës së një gruaje shtatzënë, regjimi, ushqimi dhe higjiena

Fetusi në zhvillim merr të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme nga nëna. Mirëqenia e fetusit varet tërësisht nga shëndeti i nënës, kushtet e saj të punës, pushimi dhe gjendja e sistemit nervor dhe endokrin.

Gratë shtatzëna janë të përjashtuara nga ndërrimi i natës, puna e rëndë fizike, puna që lidhet me dridhjet e trupit ose efektet negative të kimikateve në trup. substancave. Gjatë shtatzënisë duhen shmangur lëvizjet e papritura, ngritja e peshave dhe lodhja e konsiderueshme. Një grua shtatzënë duhet të flejë të paktën 8 orë në ditë. Rekomandohet një shëtitje para gjumit.

Një grua shtatzënë duhet të mbrohet me kujdes nga sëmundjet infektive, të cilat paraqesin një rrezik të veçantë për trupin e gruas shtatzënë dhe fetusin.

Gjatë shtatzënisë, duhet të jeni veçanërisht të kujdesshëm për të mbajtur lëkurën tuaj të pastër. Lëkura e pastër ndihmon në eliminimin e produkteve metabolike që janë të dëmshme për trupin përmes djersës.

Një grua shtatzënë duhet të lajë organet gjenitale të jashtme dy herë në ditë me ujë të ngrohtë dhe sapun. Dushja gjatë shtatzënisë duhet të përshkruhet me shumë kujdes.

Gjatë shtatzënisë, duhet të monitoroni me kujdes gjendjen e zgavrës suaj me gojë dhe të kryeni trajtimin e nevojshëm.

Gjëndrat e qumështit duhet të lahen çdo ditë me ujë të ngrohtë dhe sapun dhe të thahen me një peshqir. Këto metoda parandalojnë plasaritjen e thithkave dhe mastitit. Nëse po, atëherë duhet t'i masazhoni.

Rrobat e shtatzënisë duhet të jetë e rehatshme dhe e lirshme: nuk duhet të vishni rripa të ngushtë, sytjena të ngushta etj. Në gjysmën e dytë të shtatzënisë rekomandohet të vishni një fashë që duhet të mbështesë stomakun, por jo ta shtrëngojë atë.

Një grua shtatzënë duhet të veshë këpucë me takë të ulët.

Prej kohësh është vërejtur se shtatzënia ka një efekt të dobishëm si në gjendjen fizike ashtu edhe në atë morale të një gruaje. Mjekët kanë identifikuar një sërë sëmundjesh që shërohen pjesërisht ose plotësisht në sfondin e ndryshimeve hormonale që ndodhin në trupin e një gruaje shtatzënë.

Shtatzënia për një grua nuk është vetëm hiri i Zotit, por edhe një faktor që ndikon pozitivisht në shëndetin e trupit. Fakti është se gjendja e pritjes së një fëmije shoqërohet me ndryshime të rëndësishme në aspektin hormonal, këto ndryshime çojnë në shërimin e një sërë sëmundjesh.

Për shembull, Shtatzënia shëron mastopatinë- sëmundje beninje e indit të gjirit. Gjatë kësaj periudhe, gratë rrisin prodhimin e progesteronit (një hormon i prodhuar nga vezoret), i cili redukton rritjen e tumorit ose ndalon plotësisht zhvillimin e tij.

Efektet pozitive të shtatzënisë në trupin e një gruaje.

Shtatzënia gjithashtu ka një efekt pozitiv në rezultatin e endometriozës, e cila prek rreth 10 për qind të të gjitha grave. Kjo sëmundje njihet për shfaqjen e nyjeve në mitër dhe vezore. Sindromat e tij janë ngërçe në pjesën e poshtme të barkut dhe njolla nga vagina, të cilat nuk janë një cikël menstrual. Ne kemi folur tashmë për rritjen e përmbajtjes së hormonit progesteron në trupin e femrës gjatë shtatzënisë. Është ky hormon që kontribuon në shërimin e pjesshëm ose të plotë të sëmundjes. Endometrioza mund të largohet pa lënë gjurmë nëse është në një fazë të hershme të zhvillimit.

Shtatzënia gjithashtu shëron sulmet e migrenës, agjentët shkaktarë të të cilave janë hormonet femërore estrogjenet. Duke filluar nga muaji i katërt i shtatzënisë, sasia e këtyre hormoneve në trupin e një gruaje zvogëlohet dhe sulmet e dhimbjeve akute të kokës zhduken.

Një numër grash, menstruacionet e para të të cilave filluan mjaft vonë (zhvillimi seksual i vonuar) përjetojnë gjakderdhje të mitrës gjatë shtatzënisë, e cila quhet mosfunksionim ovarian. Megjithatë, pas lindjes së një fëmije, hormonet kthehen në normale dhe shumica e nënave të lumtura harrojnë për mosfunksionimet gjinekologjike. Fatkeqësisht, gratë që vuajnë nga çrregullime të tilla përjetojnë vështirësi në ngjizjen dhe shpesh detyrohen t'i drejtohen specialistëve për t'iu nënshtruar një kursi të veçantë trajtimi.

Shumë shkencëtarë mjekësorë pohojnë se gjatë zhvillimit të fetusit në trupin e një gruaje është zhvilluar një sistem i tillë mbrojtës, i cili promovon trajtimin dhe parandalimin e kancerit të gjirit. Studimet eksperimentale kanë treguar se në 30-40% të rasteve, shtatzënia dhe ushqyerja me gji parandalojnë kancerin e gjirit.

Mëmësia e ardhshme gjithashtu ka një ndikim pozitiv në gjendjen shpirtërore të një gruaje. Në fund të fundit, ndërsa pret një fëmijë, çdo grua ndihet e lumtur, e kompletuar dhe më e rëndësishmja, e sigurt se po përmbush misionin më të rëndësishëm të jetës së saj.

Shumë ekspertë janë të sigurt se shtatzënia ka një efekt të dobishëm në trupin e një gruaje dhe madje ka një efekt rinovues. Por, çfarë ndodh me tregimet për problemet dentare dhe përkeqësimet e sëmundjeve kronike? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Sipas planit të natyrës

Para së gjithash, le të kujtojmë se shumë njerëz në kohën tonë kanë filluar të harrojnë: shtatzënia nuk është një sëmundje, por një gjendje krejtësisht e natyrshme e trupit të femrës. Qëllimi i vërtetë i një gruaje, në fund të fundit, nuk është "atlet dhe anëtare e Komsomol", por nëna. Kjo është arsyeja pse anatomia dhe fiziologjia femërore janë krijuar në atë mënyrë që të lindin dhe të lindin fëmijë, dhe ta bëjnë këtë në mënyrë të përsëritur. Dhe pastaj keni forcën dhe energjinë për t'i rritur ato. Mjafton vetëm kjo për të thënë me besim: të paktën një shtatzëni dhe lindje është e nevojshme që një grua jo vetëm të kuptojë rolin e saj natyror, por edhe të ruajë shëndetin fizik. Të gjitha ato organe që ne nuk i përdorim për qëllimin e tyre të synuar herët a vonë fillojnë të dështojnë, duke ndjerë padobishmërinë e tyre. Dhe kjo është një rrugë e drejtpërdrejtë për sëmundje të rënda.

Hormonet mrekulli

Kështu funksionon trupi femëror: çdo muaj përgatitet për fillimin e shtatzënisë - sistemi hormonal punon shumë për të ndihmuar vezën të piqet dhe të lërë vezoren për fekondim të mëtejshëm, dhe mitra të përgatitet për "pritje". Nëse konceptimi nuk ndodh, sistemi "rivendoset në zero". Dhe i gjithë cikli fillon përsëri. Nëse ndodh shtatzënia, i gjithë ky sistem kompleks mund të "marrë frymë lehtësuese" për shumë muaj: më në fund mund të relaksoheni dhe të relaksoheni!

Pra, avantazhi i parë i shtatzënisë: sistemi riprodhues i femrës ka mundësinë të pushojë dhe të ruajë një numër më të madh vezësh "në rezervë". Domethënë, sa më shumë shtatzëni, aq më i madh furnizimi me vezë për të ardhmen, aq më pak rreziku i menopauzës së hershme, që lidhet drejtpërdrejt me shterimin e po këtyre rezervave. Por ato nuk plotësohen gjatë jetës! Le të vazhdojmë. Gjatë shtatzënisë, sasia e hormoneve seksuale femërore, veçanërisht estrogjenit, rritet. Prandaj efekti i lulëzimit dhe feminiteti i veçantë tërheqës i nënave të reja. Estrogjeni ka një efekt të dobishëm në trupin e femrës, rinovon, rrit tonin dhe aktivitetin.

Hormonet e tjera vazhdojnë me estrogjenin, duke ndihmuar nënën e ardhshme të zbusë rrjedhën e shumë sëmundjeve kronike. Për shembull, glukokortikoidet (të sekretuara nga gjëndrat mbiveshkore) shtypin shfaqjen e astmës dhe sëmundjeve të tjera alergjike. Gjatë shtatzënisë, rrjedha e psoriasis shpesh përmirësohet.

punë të mbarë

Ndoshta sëmundjet më të tmerrshme për gratë ishin dhe janë kanceri. Më shpesh prekin gjëndrat e qumështit dhe organet gjenitale (vezoret, mitra). Por edhe këtu, përmbushja e funksioneve të saj natyrore nga një grua çon në një reduktim të ndjeshëm të rrezikut! Ekspertët amerikanë kanë arritur në një përfundim interesant: gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, rreziku për t'u prekur nga kanceri ovarian zvogëlohet disa herë. Dhe nëse një grua lind disa fëmijë, atëherë rreziku i saj për t'u prekur nga kjo sëmundje e tmerrshme është minimale. Një studim i vitit 2007 tregoi se shtatzënia dhe lindja e fëmijëve në një moshë të mëvonshme reduktojnë rrezikun e kancerit endometrial pothuajse në zero. Kjo lidhet me rinovimin e mukozës së mitrës gjatë shtatzënisë dhe lindjes dhe “pastrimin” e qelizave të vjetra që mund të degjenerojnë në qeliza tumorale.

Ka shumë raste kur shtatzënia dhe lindja e mëvonshme i ndihmojnë nënat e reja të harrojnë fibroidet e mitrës, cistat ovariane, endometriozën, erozionin e qafës së mitrës dhe sëmundje të tjera të rënda që kanë pasur para shtatzënisë. Dhe prej kohësh dihet se parandalimi më i mirë i mastopatisë dhe tumoreve të gjirit është ushqyerja e plotë dhe afatgjatë me gji. Përveç kësaj, prolaktina, e cila prodhohet intensivisht në trupin e nënës gjatë ushqyerjes, është gjithashtu një "hormoni i rinisë" i famshëm.

Fajtor pa faj

Atëherë, si duhet t'i vlerësojmë situatat kur sëmundjet kronike përkeqësohen tek nënat në pritje gjatë shtatzënisë - a mund të quhet kjo një përfitim? Sigurisht, është e vështirë ta quash këtë një përfitim. Dhe kjo ndodh vërtet. Por a është çështje shtatzënie? Sigurisht, mbajtja e një fëmije është punë e vështirë dhe punë serioze për trupin. Por, nëse kemi marrë një sërë sëmundjesh kryesisht për shkak të stilit tonë jo tërësisht korrekt të jetesës, nëse i kemi lënë pas dore dhe nuk i kemi trajtuar në kohë dhe siç duhet, atëherë çfarë lidhje ka shtatzënia? Nuk është më kot që mjekët këmbëngulin: është e nevojshme të përgatiteni për shtatzëninë, veçanërisht nëse shëndeti juaj lë shumë për të dëshiruar. Duke iu nënshtruar ekzaminimit të duhur, duke shtrënguar në kohë "lidhjet e dobëta", duke udhëhequr një mënyrë jetese korrekte gjatë mbajtjes së një fëmije, nuk mund të mbani mend as "kronikën" tuaj për të gjithë 9 muajt, por vetëm të shijoni gjendjen e re dhe ndjesitë e pazakonta. ..

E njëjta gjë vlen edhe për dhëmbët. Gjatë shtatzënisë, nevoja për "mbretin e mineraleve" - ​​kalcium - rritet me një herë e gjysmë. Dhe gjatë ushqyerjes me gji - në dy! Prandaj problemet e mundshme me dhëmbët. Por për nënat e ardhshme që vizituan rregullisht dentistin para dhe gjatë shtatzënisë, trajtuan me kohë kariesin e hershëm, hëngrën siç duhet, konsumuan sasi të mjaftueshme të kalciumit në komplekset e vitaminave dhe mineraleve dhe u kujdesën për zgavrën e tyre me gojë, probleme të tilla, si rregull, mos ngrihen .

A është tepër vonë?

Ka shumë polemika dhe mendimet më kontradiktore rreth lindjes së një fëmije në një moshë "të respektueshme". Por këtu edhe opinioni publik lë gjurmë. Mund të debatoni sa të doni. Por një gjë është e padiskutueshme: një nënë e re e ardhshme "e mesme" që pret një fëmijë të dëshiruar, si rregull, duket e mrekullueshme! Dhe ky është sërish efekti i hormoneve që dominojnë gjatë shtatzënisë. Ekziston një mendim se hormoni i prodhuar nga placenta bllokon "faktorët e plakjes". Gratë që mbajnë një fëmijë në moshën 30-40 vjeç, në fakt përjetojnë një rënie të moshës biologjike me disa vjet! Për më tepër, gjendja e lëkurës, thonjve dhe flokëve përmirësohet, rrudhat zbuten, pasi gjatë kësaj periudhe të veçantë indet pajisen më mirë me oksigjen dhe rikuperohen më shpejt.

Përveç kësaj, me rritjen e një gruaje, ajo trajton si shtatzëninë ashtu edhe lindjen e një fëmije shumë më me përgjegjësi sesa në rininë e saj. Ajo heq dorë nga zakonet e këqija, ndjek me përpikëri udhëzimet e mjekut, pushon shumë, ecën, luan sport, ha siç duhet dhe merr vitaminat dhe mineralet e nevojshme. Në përgjithësi, e gjithë kjo gamë aktivitetesh të dobishme çon gjithashtu në përmirësimin e mirëqenies. Le t'i shtojmë kësaj pritjeje të gëzueshme, një qëndrim pozitiv, qetësi dhe vetëbesim. Shpesh, nënat në pritje pohojnë se ndihen më të reja dhe më të shëndetshme se 10 vjet më parë. Dhe nuk ka asnjë arsye për të mos u besuar atyre. Dhe një rol të rëndësishëm në të gjitha këto transformime magjike luhet nga fakti se një nënë "e rritur" thjesht nuk mund t'i nënshtrohet pleqërisë. Ajo është e përshtatur psikologjikisht me rolin e një nëne të re, dhe për këtë arsye është thjesht e detyruar të mbajë veten në formë të mirë, të luajë sport dhe të duket mirë. Dhe një qëndrim i tillë pozitiv mund të bëjë mrekulli të vërteta.

Pra, për ta përmbledhur, mund të themi me siguri se për shumicën e grave, si shumë të reja ashtu edhe më të vjetra, shtatzënia dhe lindja jo vetëm që nuk dëmton, por sjell edhe përfitime të prekshme, duke zgjatur rininë, duke shtuar bukurinë dhe duke qenë një kurë për shumë sëmundje. Sigurisht, nën një kusht të rëndësishëm: duhet të jetë i vetëdijshëm dhe i dëshiruar.

75% e rrjedhës së favorshme të shtatzënisë varet nga ushqimi i duhur i nënës së ardhshme: statistika të tilla ofrohen nga specialistë të ushqyerjes së shëndetshme. Përqindja e ndikimit trashëgues është vetëm 8%.

34 vjeç është mosha ideale për të pasur fëmijën tuaj të parë, sipas një studimi të fundit të shkencëtarëve në Universitetin e Teksasit në SHBA. Sipas tyre, “një grua që lind fëmijën e saj të parë në moshën 34 vjeç, do të jetë 14 vjet më e re në shëndet se ajo që ka lindur në moshën 18 vjeç”.

.¾ gratë që kanë vuajtur nga dismenorrea (periudha të dhimbshme) para shtatzënisë, pasi kanë lindur një fëmijë, çlirohen plotësisht nga kjo sëmundje shumë e pakëndshme.

Gratë që lindin fëmijë pas moshës 35 vjeç kanë një shans më të lartë për të jetuar mbi 80 vjet, tregoi një studim i kryer në Universitetin e Mançesterit.

E ruajta për vete.

Për trupin e një gruaje, lindja është një test serioz dhe pasojat varen kryesisht nga shëndeti i përgjithshëm i gruas. Sot, shumë tradita të rimëkëmbjes pas lindjes kanë humbur, dhe nënat e reja duhet të mbështeten vetëm në forcat e tyre. Në thelb, ajo i kushton të gjithë vëmendjen e saj kujdesit për fëmijën, duke i shtyrë problemet dhe nevojat e saj në plan të dytë. Kjo mund të vazhdojë për dekada, por nënat as nuk e dinë se nga vjen humbja e forcës dhe depresioni i tyre. Mjeku i familjes Oscar Serrallah thotë se edhe pas një kohe mjaft të gjatë mund të ndihet rraskapitja pas lindjes. Dhe, për fat të keq, deri në 50% e grave vuajnë nga ajo. Në artikullin e tij, ai flet për simptomat dhe shkaqet e këtij fenomeni dhe përmend mënyrat që do të ndihmojnë trupin të rikuperohet.

Dhjetë vjet më vonë: Pasojat e lindjes për trupin e nënës Fizika dhe teksti i mëmësisë Nuk jua kanë thënë këtë, por placenta çdo ditë transferon rreth 7 g yndyrë nga trupi juaj tek ai i foshnjës dhe gjithashtu “pompon jashtë” hekur, zink, vitamina B12 dhe B9, dhe selen, si dhe yndyrna omega-3 dhe aminoacide specifike. Gjatë periudhës prenatale, truri i nënës së ardhshme humbet 5% të funksionalitetit të tij në mënyrë që të mbështesë rritjen e fëmijës dhe të "përshtatet me amësinë". E gjithë kjo çon në atë që unë e quaj "lodhje pas lindjes", e cila shpesh e pengon një grua të shërohet plotësisht pas lindjes së foshnjës.

Hera e parë që përjetova rraskapitje pas lindjes ishte kur Susan, nënë e pesë fëmijëve, erdhi të më takonte dhe ajo sapo po rrëzohej. Testet ishin të tmerrshme, i përshkrova një dietë të veçantë dhe konsultime me një psikolog. Ajo mezi arriti deri në fund të vizitës, shikoi orën e saj, u hodh dhe iku. Dhe herën tjetër që e pashë ishte në dhomën e urgjencës së urgjencës: ajo kishte zhvilluar pneumoni aq të rëndë sa iu desh të merrte antibiotikë intravenozë për të shpëtuar jetën e saj. Lodhja pas lindjes disa vjet pas lindjes duket saktësisht kështu: një grua vrapon te familja e saj, te fëmijët e saj, nxiton, duke përmbushur "detyrën" e saj dhe harron plotësisht veten. Kjo është shumë e rrezikshme. Kjo mund të jetë vdekjeprurëse. Dhe askush nuk do t'ju japë një medalje për këtë. Po, një pjesë e këtij fenomeni është me të vërtetë pasojë e atij ndryshimi në trurin e nënës së ardhshme të ndezur "radari i fëmijëve" të saj, ajo është e gjitha për të ruajtur nevojat e fëmijës. Dhe kështu është për të gjithë anëtarët e familjes: sapo fëmija të lindë, e gjithë vëmendja është vetëm tek ai, askush nuk mendon për faktin që nëna duhet të flejë, të hajë, të jetë në paqe për gjysmë ore. Nëna shpërndahet në hijen e rolit të saj.

Simptomat përfshijnë një ndjenjë të zakonshme lodhjeje dhe djegieje, plus një ndjenjë të të qenit "të mërzitur": përqendrim i dobët, kujtesë e dobët, paqëndrueshmëri emocionale. Ju gjithashtu mund të ndiheni të vetmuar, të pambrojtur dhe të mos përballeni mirë me përgjegjësitë tuaja. Dhe ky nuk është vetëm një depresion i zakonshëm, unë identifikova një gjurmë biokimike - këto janë pasojat e shtatzënisë dhe lindjes. Lodhja pas lindjes prek deri në 50% të nënave dhe fëmijët e tyre mund të jenë nga disa javë deri në 7 vjeç.

Simptomat e depresionit pas lindjes dhe rraskapitjes pas lindjes (që rezulton nga një çekuilibër i substancave në trup) shpesh mbivendosen: ndjenja e lodhjes dhe e djegies;

lodhje gjatë ecjes;

bie në gjumë në lëvizje;

shqetësim i vazhdueshëm për fëmijët;

ndjenja e turpit/fajit se çfarë nëne jeni;

ndjenja se "nuk mund ta përballosh";

përqendrim i dobët;

humbja e libidos.

Arsyet Në ditët e sotme është e vështirë të gjesh dikë që nuk jeton në stres kronik - shoqëria jonë thjesht po na shtyn në gjendjen e "ketrave në timon", dhe stresi tashmë po ndikon në sistemin imunitar, ekuilibrin e hormoneve, mikroflora, dhe funksionimin e trurit. Mungesa e gjumit është bërë normë. Për më tepër, gratë filluan të lindin shumë më vonë, ndonjëherë në kulmin e karrierës së tyre - kjo i bën ato edhe më nervoze. Në shoqërinë moderne, roli i familjes dhe i të afërmve për të ndihmuar një nënë të re në përgjithësi ka rënë në vizitat e rralla të së dielës. Ushqimi në menunë tonë mesatare të shtëpisë po bëhet gjithnjë e më pak ushqyes.

Situata mjedisore - ndotja e ujit dhe e ajrit - përkeqëson lodhjen e nënës. Dhe nënat heshtin dhe mendojnë se kështu është për të gjithë, se kjo është gjendja normale e çdo nëne. Si të rikthehemi Unë besoj se ekzistojnë katër "shtylla" të shëndetit: gjumi, kuptimi, aktiviteti dhe ushqimi. Dhe për të ardhur në vete, duhet të kaloni tre hapa. Rikuperimi Në rast lodhjeje pas lindjes, analizat tregojnë se hekuri, zinku, vitaminat B12, C, D, magnezi, bakri janë shumë më të ulëta se normalja. Kjo duhet të rregullohet së pari.

Shtoni peshk dhe alga deti në dietën tuaj për të ushqyer trurin dhe sistemin tuaj nervor me acide yndyrore omega-3. Ne identifikojmë intolerancat ushqimore dhe alergjitë e mundshme, të cilat shpesh ndodhin ose përkeqësohen gjatë shtatzënisë. Ne heqim karbohidratet e dëmshme dhe hamë ushqime të shëndetshme.

Tani duhet të kujdesemi për mbështetjen. Nuk ka gjë të tillë si shumë mbështetje, dhe një dado është shumë më e lirë se një divorc. Yoga dhe akupunkturë. Nëse diçka nuk shkon me hormonet, nevojitet terapi korrigjuese. Zgjidhni: psikolog, psikoterapist ose trajner jete.

Rritni kohën tuaj për gjumë dhe aktivitet fizik. Optimizimi Shumë nëna janë aq të lodhura sa nuk mund të flenë siç duhet. Për të përmirësuar gjumin tuaj, filloni të përgatiteni për të një orë para se të shkoni në shtrat. Drita në dhomë duhet të jetë e butë dhe e ngrohtë, të dëgjoni muzikë të qetë sa më shumë që të jetë e mundur, ta trajtoni dhomën tuaj të gjumit si një "tempull". Dhe nëse vetëm një dhomë në shtëpi do të pastrohet, atëherë le të jetë dhoma juaj e gjumit. Dritat janë të fikur - dhe le të jetë plotësisht e errët, e freskët, TV, kompjuteri, telefoni janë të fikur. Nëse është e nevojshme, bëni ushtrime relaksimi. Ushtrimet fizike - është më mirë nëse janë në shoqërinë e grave të tjera, pasi kjo do të jetë gjithashtu një arsye për shoqërizim, për të bërë njohje të reja - kjo është gjithashtu pjesë e rikuperimit!

Realizimi Imagjinoni që të qenit nënë nuk është një dënim i përjetshëm, por një pjesë e rëndësishme, por vetëm pjesë e rrugëtimit tuaj të jetës. Ju do të duhet të punoni për ta realizuar këtë në fazën përfundimtare të programit. Nëse më pyet: a nuk ka qenë kështu që nga fillimi? Më parë, thonë ata, ata lindën - dhe asgjë, askush nuk dëgjoi për depresionin dhe rraskapitjen, askush nuk mendoi të ankohej. Më duhet të them, kjo nuk është plotësisht e vërtetë ose aspak e vërtetë. Sepse më parë njerëzit që ishin pranë nënës dhe fëmijës, familjes, fshatit, garantonin praninë e tyre, ndihmën e tyre që nëna të shërohej sa më shpejt dhe plotësisht pas lindjes. Kishte rituale dhe praktika të veçanta që përfshinin pastrimin shpirtëror dhe ushqimin e veçantë.

Për shembull, në Kinën tradicionale, nëna nuk dilte nga shtëpia për 30 ditë pas lindjes, nuk i vinte asnjë mysafir dhe nuk mund t'i jepej asnjë udhëzim - ajo ushqehej vetëm me gji. Nënat përgatitnin vakte të nxehta, ushqyese dhe e mbanin shtëpinë të ftohtë dhe pa rrymë. Prandaj, tani është shumë e vështirë për nënat, por ka një rrugëdalje, dhe kjo është kujdesi për veten.