në shtëpi › Moda dhe bukuria › A është lindja e papajtueshme me ushqimin? Ushqyerja për një grua shtatzënë para lindjes: përgatitja e duhur për mëmësinë.

A është lindja e papajtueshme me ushqimin? Ushqyerja për një grua shtatzënë para lindjes: përgatitja e duhur për mëmësinë.

Ka mendime të ndryshme për atë që mund të hani para lindjes. Ato janë të gjitha mjaft kontradiktore. Cila është gjëja e duhur për të bërë? Gjëja më e rëndësishme është të dëgjoni nevojat tuaja dhe sensin e shëndoshë. Dhe nëse doni diçka "të ndaluar", atëherë thjesht mos harroni për moderimin. Çdo organizëm është individual, madje edhe në lindjen e fëmijës, i cili rregullohet nga luhatje identike natyrore. nivelet hormonale, një grua mund të ketë nevoja të ndryshme, individuale ushqyese.

Nëse dëshironi, atëherë hani për shëndetin tuaj! Në këtë rast, do të ishte më korrekte të pyesni se cilat ushqime mund të hani para lindjes dhe cilat duhet të shmangni.

Ushqyerja para lindjes për disa javë

Rekomandohet në mënyrë të arsyeshme të kaloni në një dietë qumështore me bazë bimore 3-4 javë para lindjes. Kos, fruta, gjizë, drithëra, sallata, supa ju lejojnë të merrni mjaftueshëm pa mbingarkuar zorrët dhe pankreasin. Duke filluar nga java e 36-të, fëmija mund të lindë në çdo kohë. Prandaj, kjo dietë promovon kurs normal i gjithë procesi i lindjes, sa herë që fillon, dhe përgatitja e trupit për lindje.

Pse nuk mund të jetë e ëmbël dhe e pasur? Së pari, këto janë kalori shtesë. Së dyti, gjatë tretjes së këtyre produkteve, proceset e fermentimit mbizotërojnë në zorrët, gjë që kontribuon në formimin e gazit. Plus, të njëjtat ushqime kontribuojnë në ose përkeqësojnë kapsllëkun. Ju gjithashtu duhet të merrni parasysh mundësinë e shfaqjes ose përkeqësimit të hemorroideve.

Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje?

Një produkt mjaft i rëndësishëm para lindjes është vaji vegjetal. Kjo mbrojtje e fuqishme nga këputjet gjatë lindjes. Nën ndikimin e tij, elasticiteti enët e gjakut dhe indet e kanalit të lindjes rriten. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me këtë preferencat gastronomike– atëherë mund të përdorni çdo: ulliri, luledielli, kungull, fara liri, arra, etj. Përdorni vaj për salcat e sallatës, që është më i përshtatshëm, ose pini një lugë në formë e pastërçdo ditë.

A duhet të ha gjatë lindjes dhe lindjes?

Fiziologjia e lindjes është e tillë që në një grua të uritur, lindja ngadalësohet dhe ndalet. Arsyeja për këtë është rritja e nivelit të adrenalinës. Me fillimin e kontraktimeve, nëse lind dëshira, ka kuptim të hani. Nëse nuk doni të hani, atëherë nuk duhet.

Trupi femëror mund të plotësojë në mënyrë të pavarur kostot e energjisë nga rezervat e veta. Duke gjykuar nga ndjenjat e shumicës së grave në lindje, ato nuk duan të hanë gjatë lindjes dhe nuk kanë kohë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për lindjet e shpejta (të shpejta). Ushqimi në to është i parëndësishëm dhe i papërshtatshëm. Por gjatë lindjes së zgjatur rekomandojnë të hani... Çokollatë.

Pse keni nevojë për çokollatë gjatë lindjes?

Çokollata përdoret për të stimuluar lindjen. Por patjetër e zezë (e hidhur). Në disa maternitete, një copë çokollatë e zezë është në listën e gjërave të nevojshme për të sjellë në maternitet. Besohet se substancat që përmban çokollata e zezë kanë një efekt stimulues në qafën e mitrës - ajo hapet më shpejt dhe zvogëlon pragu i dhimbjes. Një ulje e ndjeshmërisë ndaj dhimbjes ndodh për shkak të përmbajtjes së serotoninës, e cila stimulon lirimin e endorfinës - hormonet e "lumturisë". Por duhet të jeni të kujdesshëm - zgjerimi i qafës së mitrës shpesh shoqërohet me të përziera dhe dëshirë për të vjella.

Përdorimi i çokollatës për stimulimin e lindjes ka pozitive dhe komente negative. Prandaj, ju takon juve dhe mjekut tuaj të vendosni nëse do të hani çokollatë para lindjes. Thjesht bëhu gati ta çosh në spital. Dhe gjatë lindjes, ju vendosni vetë nëse keni nevojë në mënyrë specifike apo jo. Nëse vendosni, atëherë gjëja kryesore nuk është të hani të gjithë pllakën menjëherë. Zgjidhni çokollatën më të freskët dhe më cilësore për lindje, me përmbajtjen maksimale të gjalpit të kakaos. Pllakat e bardha dhe qumështore nuk kanë një efekt të theksuar stimulues në qafën e mitrës.

Kur konsumoni çokollatë të zezë për të stimuluar lindjen, ia vlen të kujtoni efektin e saj sensibilizues - aftësinë për të shkaktuar alergji. Një alergjen mund të ndikojë jo vetëm organizmi i nënës, por edhe tek foshnja që po lind.

5 rregulla për të ngrënë para lindjes

Nëse dëshironi të hani, bëjeni. Prania e shqetësimit psikologjik të shkaktuar nga uria zgjat lindjen. Nëse nuk keni oreks, nuk duhet ta detyroni veten të hani.

Hani ushqim të gatuar në pjesë të vogla.

Ushqimet më të mira para lindjes janë veza e zier, frutat e thata, buka e freskët, frutat e pjekura, biskotat.

Me shumë mundësi, pasi të keni ngrënë ushqimet e mësipërme, do të ndiheni të etur. Sillni ujë ose të përgatitur paraprakisht çaj bimor, çaj në shishe gjysmë litri me kapak “sport”. Siç tregon praktika, është më i përshtatshëm për të pirë prej tyre pa derdhur. Është një fakt i pranuar përgjithësisht se pija më e mirë gjatë lindjes është uje i paster. Një vëllim i madh lëngu në stomak shtrin muret dhe ngadalëson tretjen. Duke shkaktuar kështu dëshirën për të vjella. Ju duhet të pini në pjesë të vogla.

Merrni me vete pak çokollatë të zezë.

Ushqimi para lindjes nuk ndikon në kohëzgjatjen e lindjes ose shpeshtësinë e ndërhyrjeve kirurgjikale. Lindja kirurgjikale - C-seksioni- Ndoshta pas ngrënies. Më parë, anestezi e përgjithshme përdorej për lehtësimin e dhimbjes. Kjo ishte arsyeja e ndalimit të ushqimit para lindjes. Anestezia epidurale tani përdoret gjerësisht. Prandaj, ushqimi i marrë nuk është pengesë për operacionin.

Ekziston një mendim se nuk duhet të hani para lindjes për të parandaluar defekimi i pavullnetshëm në periudhën e shtytjes. Për të njëjtën arsye, klizma rekomandohet para lindjes. Fiziologjikisht, trupi është projektuar me shumë mençuri dhe në fillim veprimtaria e punës zorrët zbrazen vetë. Pra, ky argument nuk është një arsye për të torturuar veten me urinë gjatë lindjes.

konkluzioni

Ushqimi para lindjes nuk duhet të shkaktojë shqetësim. Porcione të vogla të ushqimeve të lejuara do t'ju ndihmojnë të rifitoni forcën dhe t'ju përmirësojnë humorin. Ju tashmë e dini se çfarë mund të hani para lindjes. Për pjesën tjetër, mbështetuni në trupin tuaj, thjesht dëgjoni atë.

Para lindjes, çdo grua në lindje do të duhet të kalojë një procedurë pastrimi të zorrëve duke përdorur një klizmë. Kjo është veçanërisht e nevojshme për gratë që përgatiten për një seksion cezarian. Gjatë lindjes, gjatë kontraktimeve, nuk duhet të hani ose pini. Kjo është për shkak, së pari, për faktin se në sfondin e kontraktimeve, refleks i të vjellave. Epo, dhe së dyti, derisa lindja të përfundojë, nuk mund të përjashtohet mundësia dorëzimi operativ(prerje çezariane). Prandaj, zorrët në çdo rast duhet të përgatiten për lindje.

Ku të merrni forcë?

Gratë në lindje krahasohen në mënyrë rutinore me atletet që inkurajohen të konsumojnë sasi të mëdha karbohidratet dhe proteinat, dhe pini shumë kur janë nën sforcim maksimal. Për më tepër, vetë mamitë në disa maternitete rekomandojnë që një grua shtatzënë që përgatitet për lindje të hajë ushqim dhe të pijë çaj të ëmbël.

Megjithatë, specialistët që studiojnë fiziologjinë e lindjes e dinë se si funksionon trupi i një gruaje gjatë lindjes, sa energji harxhohet dhe janë të bindur se nuk ka asnjë pikë për të mbingarkuar zorrët.

Nëse lindja vazhdon sa më fiziologjikisht të jetë e mundur, pa ilaçe stimuluese, të gjithë muskujt skeletorë të gruas në lindje relaksohen. Një grua në këtë fazë është më e rehatshme në një pozicion të relaksuar, e shtrirë në anën e saj ose me të katër këmbët. Gruaja në lindje përpiqet të marrë një pozicion të palëvizshëm dhe harxhon pak energji, nevoja e saj për karbohidrate është minimale.

Kur lindja është e lehtë, vetëm dy organe punojnë me të vërtetë: muskuli i mitrës dhe pjesa më e vjetër e trurit, hipotalamusi dhe gjëndrra e hipofizës. Funksioni i tyre është të sekretojnë hormonet e përfshira në procesin e lindjes dhe konsumojnë një sasi të papërfillshme energjie. Sa i përket muskulit të mitrës, ai i përket të ashtuquajturve muskuj të lëmuar (të pavullnetshëm). Muskujt e lëmuar shpenzojnë energji 200x400 herë më ekonomikisht se muskujt e strijuar dhe ato mund të përdoren lehtësisht si "karburant" acid yndyror(dhe preferojini ato ndaj glukozës). Meqenëse trupi i njeriut ka shumë rezerva yndyrore, ekziston rreziku të mbetet pa burim energjie muskujt e lëmuar praktikisht asnjë kërcënim.

Pse nuk mund të pi ëmbëlsira?

Krahasimi i një gruaje në lindje me një vrapuese maratonë nuk është vetëm konfuze, por edhe mund të jetë e rrezikshme. Efekte anësore Përdorimi i sheqerit gjatë lindjes është dokumentuar vazhdimisht. Mjekët obstetër duhet të jenë të vetëdijshëm se sheqernat në formën e tyre të pastër kanë tendencë të ulin pragun e dhimbjes dhe nivelin e dhimbjes maksimale të tolerueshme. Për më tepër, ka dëshmi se kur nënave iu dha glukoza intravenoze gjatë lindjes, intensiteti i verdhëzës neonatale ishte më i madh.

Për të mos pirë?

Nevoja për lëngje tek një grua në lindje shpesh mbivlerësohet. Shpesh shkruhet se gjatë lindjes është e nevojshme të plotësohen humbjet e mëdha të ujit për të shmangur dehidratimin dhe pasojat e tij. Në fakt, humbja e lëngjeve gjatë lindjes nuk është aq e rëndësishme për shkak të sekretimit të shtuar të vazopresinës së hormonit antidiuretik (që ruan ujin) nga gjëndrra e hipofizës, si dhe për shkak të relaksimit të muskujve të vullnetshëm. Kur fillon lindja, trupi i nënës ka një furnizim më se të mjaftueshëm me ujë dehja me ujë dhe nivelet e ulëta të natriumit në gjak duhet të jenë më shqetësuese. Një fshikëz e mbushur gjithashtu shkakton shqetësim.

Si sillet një grua gjatë lindjes?

Duke studiuar sjelljen e grave gjatë lindjes, mund të nxirren disa modele të thjeshta. Së pari: lindja rrallë fillon nëse një grua shtatzënë është e uritur. Kjo është e kuptueshme, pasi uria zakonisht rrit nivelin e hormoneve të adrenalinës në gjak. Modeli i dytë: kur lindja ka hyrë në fazën aktive, gratë, si rregull, nuk hanë. Nëse një grua ha, atëherë lindin dyshime serioze se ajo me të vërtetë po lind. Lindja e fëmijës është një diagnozë e vështirë. Kur një grua ka kontraktime çdo 5 minuta dhe i thuhet se qafa e mitrës së saj është 1 x 2 cm e zgjeruar, ajo bëhet e sigurt se padyshim është në lindje. Një diagnozë e tillë shpesh çon në lindje të zgjatur, gjë që gjithashtu rrit gjasat ndërhyrje kirurgjikale, para së cilës do të nevojitet anestezi. Nëse një grua është vërtet e uritur, atëherë ajo duhet të ushqehet në mënyrë që niveli i adrenalinës të ulet dhe të fillojë lindja. Shpesh, nënat e ardhshme dërgohen në spital gjatë periudhës prenatale, por lindja nuk fillon, pasi ato nuk lejohen të kënaqin urinë. Modeli i tretë: femrat që ndihen vërtet të relaksuara dhe që nuk u është thënë se “kanë nevojë për forcë” preferojnë të pinë vetëm pak ujë, por jo pije të ëmbla. Shpesh ata kanë një dëshirë të fortë për të pirë një gllënjkë ujë pikërisht përpara përpjekjeve të fundit të parezistueshme, të cilat shkaktohen nga i ashtuquajturi refleks i nxjerrjes së fetusit (kjo është një shenjë e një çlirimi të mprehtë të adrenalinës).

Përgatitja për lindjen e fëmijës

Duhet kujtuar se në shumë spitale për një kohë të gjatë Kishte një ndalim të rreptë për të ngrënë dhe pirë gjatë lindjes. Qëllimi i ndalimit ishte parandalimi i komplikimeve serioze gjatë anestezisë së përgjithshme, kur, me stomakun plot, refluksi i kundërt i ushqimit të ngurtë mund të çojë në bllokim. traktit respirator, dhe refluksi i përmbajtjes acidike të stomakut në mushkëri (aspirimi) mund të shkaktojë pneumoni të rëndë. Tani që shumica e seksioneve cezariane kryhen nën anestezi epidurale ose kurrizore, përfitimet e rregullave më liberale tejkalojnë rrezikun e komplikimeve. Si rezultat, numri i operacioneve zvogëlohet.

Përgatitja e zorrëve për lindje, sipas ekspertëve që mbështesin teorinë e një stomaku të lehtë, kryhet si më poshtë. 3-4 javë para lindjes, është e nevojshme të përjashtoni nga dieta mishin dhe pjatat e rënda anësore dhe të kufizoni ndjeshëm ëmbëlsirat dhe ushqimet me niseshte. Këshillohet të lini vetëm perime, fruta në çdo formë (të ziera, të ziera, të freskëta) dhe produkte qumështi të fermentuara.

Përveç dietës, duhet të përgatisni zorrët për lindje duke marrë Forlax: holloni 1 qeskë në një gotë. ujë të zier dhe tretësirën e përgatitur e pini 10 x 14 ditë në ditë gjatë mëngjesit. Në rastet e kapsllëkut holloni dy qeska Forlax në dy gota ujë. Pranoni gjithashtu.

Për të kapërcyer etjen gjatë lindjes, duhet ose të thithni një kub akulli ose të shpëlani gojën me ujë të ftohtë. Nuk ka nevojë të forcohesh me çokollatë apo mollë. Sepse, çokollatë e ëmbël mund të forcojë refleksin e gojës, dhe mollët mund të shkaktojnë formimin e gazit. Prandaj, është më mirë të lini një çokollatë për periudhën e hershme pas lindjes.

Edhe nëse ka një interes të ripërtërirë në fiziologjinë e lindjes së fëmijëve në të ardhmen e afërt, ne do të duhet të pranojmë se nevojat ushqyese të një gruaje që punon janë shumë komplekse për t'u kontrolluar nga një mjek i lindjes. Në përgjithësi, puna nuk mund të kontrollohet. Gratë duhet të mbështeten në ndjenjat e tyre, dhe jo në atë që lexojnë në libra ose dëgjojnë nga dikush. Të këshillosh një grua që lind të hajë makarona ose të shtojë mjaltë në çajin e saj është po aq e paarsyeshme sa futja e ndalimeve. Rekomandimi i vetëm që mund të japim është të shmangni dhënien e rekomandimeve!

Muajin e kaluar Shtatzënia është momenti më emocionues dhe i shumëpritur për një grua: foshnja është formuar dhe ia vlen të përgatitet për pamjen e saj të afërt. Muaji i nëntë është i rëndësishëm jo aq për rritjen dhe shëndetin e foshnjës në bark, por për përgatitjen trupi i femrës deri në dorëzim. Për ta bërë lindjen më të lehtë dhe më të sigurt, gjinekologët rekomandojnë që gratë shtatzëna në 4 javët e fundit të shtatzënisë të kryejnë ushtrime të ndryshme për muskujt e legenit, të stërviten për të marrë frymë saktë gjatë lindjes dhe t'i përmbahen dietë të veçantë. Një grua duhet të monitorojë rreptësisht dietën e saj, ajo duhet të jetë e ekuilibruar, e shëndetshme dhe të mos përmbajë alkool. Por para lindjes, përbërja e ushqimit ndryshon në mënyrë dramatike.

Në javën e 37-të, foshnja tashmë është plotësisht e formuar, e qëndrueshme dhe gati për të lindur. Gjatë 8 muajve të mëparshëm, ai mori gjithçka që i nevojitej për t'u zhvilluar. Muaji i fundit duhet të synojë përgatitjen e muskujve të legenit për kalimin e fëmijës. Thelbi i dietës është të lehtësojë trupin e gruas, të mos e ushqejë më tepër fëmijën dhe të zgjedhë një grup produktesh që do të forcojnë muskujt e legenit dhe do t'i bëjnë ato më elastike.

Cilat ushqime të përjashtohen dhe cilat të shtohen?

Kafshë. Konsumi i peshkut dhe vezëve duhet të reduktohet ose minimizohet. Kjo do të lejojë që muskujt e kanalit të lindjes të jenë më elastikë, plastikë dhe do të lehtësojë avancimin e fëmijës, gjë që do të shërbejë si parandalim i këputjeve gjatë lindjes dhe dëmtimeve të lindjes së të porsalindurit.
Produkte të pasura me. Qumështi, gjiza, djathrat, produktet e qumështit të fermentuar dhe peshku janë të pasura me të. Kalciumi nuk nevojitet para lindjes - ndihmon në ngurtësimin e kockave të kafkës së foshnjës dhe kjo e bën të vështirë kalimin e tij. kanali i lindjes. Do të ishte gabim të hiqni dorë plotësisht nga pijet e qumështit të fermentuar, ata produktet më të mira për funksionimin normal të zorrëve, duke ruajtur mikroflora të shëndetshme. Por nëse lindja është planifikuar për një datë të caktuar, do të jetë një operacion cezarian, atëherë kufizimi hiqet.
. Ju mund të zgjidhni ullirin dhe vajrat e lirit, nëse ju pëlqen diçka tjetër, ju lutem. 1-2 lugë gjelle në ditë do të jenë të mjaftueshme. Vaj perimesh Mund ta shtoni në supa dhe sallata me perime. Vajrat do të shërbejnë si masë parandaluese për hemorroidet, do të rrisin elasticitetin e muskujve dhe do të parandalojnë tharjen e mukozës gjatë lindjes. Por ju duhet të hiqni dorë nga yndyrat shtazore: ato zvogëlojnë elasticitetin e indeve, gjë që çon në çarje të muskujve gjatë lindjes.
Karrota. Duhet të jetë i pranishëm në dietë nënë e ardhshme. Është i pasur me vitamina, të cilat ruajnë tonin e indeve dhe nxit rikuperimin e shpejtë të tyre pas lindjes. Karotat janë të ulëta në kalori dhe janë burim i vitaminave dhe mineraleve thelbësore.

Përveç rekomandimeve të listuara të produkteve, mos harroni të hani pesë vakte në ditë dhe ushqime të vogla. Nuk duhet të hani para gjumit, veçanërisht ushqimet që shkaktojnë urth dhe belka. Vëzhgoni regjimi i pirjes: nëse lëngu në trup nuk ngec, pini 2 litra në ditë nëse gjinekologu rekomandon kufizimin e marrjes së lëngjeve dhe kripës, atëherë ndiqni këto rregulla.

Menuja para lindjes

Perimet e papërpunuara, të ziera ose të pjekura duhet të jenë të pranishme në dietën e një gruaje që përgatitet për lindje.

Menuja e një gruaje para lindjes duhet të përbëhet nga qull pa qumësht, perime të ziera, të skuqura, të ziera dhe të pjekura, fruta të thata dhe të papërpunuara. Mund të hani një produkt qumështi të fermentuar në ditë: salcë kosi, kos, gjizë ose kefir.

10 ditë para datës së pritshme të lindjes, këshillohet të përjashtoni edhe qull nga dieta, duke lënë vetëm perime dhe fruta.

Shembuj të pjatave që mund të përgatiten para lindjes

Shumë njerëz nuk e dinë gamën e plotë të pjatave të mundshme me perime. Le të japim disa shembuj dhe ju mund të gatuani, bazuar në këto ide, çfarëdo që i përshtatet shijes tuaj.

Supa pa lëng mishi, supë të ftohtë, ose borscht të ftohtë, okroshka.
Tavë me perime, patate të pjekura me perime dhe salcë kosi në furrë. mollë të pjekura.
Zierje me perime.
Perime në brumë.
Rola me lakra të mbushura pa mish, speca të mbushura me oriz.
Pancakes me patate, petulla nga ose kungull i njomë.
Tavë me oriz dhe kunguj të njomë.
Sallatat.
Fasule ose bishtaja, të gatuara me qepë, domate dhe karrota.
me salcë të bardhë, lakër të zier, solyanka.
Kotelet me perime.
Karota të ziera me salcë kosi.
Patëllxhanë të zier, havjar kungujsh.
Qull kungull.
Komposto. Kiseli.

Dita e lindjes

Dita e lindjes do të tregohet nga gjinekologu në konsultën e fundit. Paralajmëruesit e fillimit të lindjes do të jenë kontraktimet e vogla dhe rrjedhjet e ujit. Nëse ndodh lindja, atëherë është më mirë të mos hani asgjë - kjo mund të shkaktojë të vjella, belkizim dhe do të marrë një pjesë të energjisë për të tretur ushqimin, dhe kjo duhet të ruhet për lindjen e fëmijëve.

Në ditën e lindjes, është më mirë të mos hani, por të pini më shumë. Është më e shëndetshme që muskujt të pinë pa gaz ose ujë i pijshëm, çajra nga nenexhiku, balsam limoni, rrush pa fara, mjedra. Por nëse vërtet dëshironi të hani, mund ta kënaqni urinë me një pjesë të vogël ushqimi të lehtë që nuk shkakton të përziera apo neveri. Gjëja kryesore është të mos e teproni dhe të mos zgjidhni ushqime që ju bëjnë të etur.

Është mirë që të përmbaheni nga ngrënia, sepse pas lindjes zorrët nuk funksionojnë dhe ushqimi mund të mbetet në të. kohe e gjate, i cili rrit proceset e kalbjes dhe fermentimit.

Mos harroni: një dietë nuk duhet të lodhë një grua.

Nëse ajo është vazhdimisht e uritur, për shkak të refuzimit të disa ushqimeve ajo është bërë nervoze, kapriçioze dhe fle keq, atëherë dieta mund të rregullohet dhe ndonjëherë mund t'i lejoni vetes të hani atë që dëshironi.

Shumë gra shtatzëna janë të interesuara për pyetjen: a është e mundur të hahet gjatë lindjes? Para lindjes, çdo grua në lindje do të duhet të kalojë një procedurë pastrimi të zorrëve duke përdorur një klizmë. Kjo është veçanërisht e nevojshme për gratë që përgatiten për një seksion cezarian. Gjatë lindjes, gjatë kontraktimeve, nuk duhet të hani ose pini. Kjo është për shkak, së pari, për faktin se një refleks i gabimit mund të ndodhë në sfondin e kontraktimeve. Epo, dhe së dyti, derisa lindja të përfundojë, nuk mund të përjashtohet mundësia e lindjes kirurgjikale. Prandaj, zorrët në çdo rast duhet të përgatiten për lindje.

Ku të merrni forcë gjatë lindjes?

Gratë në lindje zakonisht krahasohen me atletet, të cilët inkurajohen të konsumojnë sasi të mëdha karbohidratesh dhe proteinash dhe të pinë shumë kur përballen me sforcim maksimal. Për më tepër, vetë mamitë në disa maternitete rekomandojnë që një grua shtatzënë që përgatitet për lindje të hajë ushqim dhe të pijë çaj të ëmbël.

Kur lindja është e lehtë, vetëm dy organe punojnë me të vërtetë: muskuli i mitrës dhe pjesa më e vjetër e trurit - hipotalamusi dhe gjëndrra e hipofizës.

Funksioni i tyre është të sekretojnë hormonet e përfshira në procesin e lindjes dhe konsumojnë një sasi të papërfillshme energjie. Sa i përket muskulit të mitrës, ai i përket të ashtuquajturve muskuj të lëmuar (të pavullnetshëm). Muskujt e lëmuar shpenzojnë energji 200-400 herë më ekonomikisht sesa muskujt e strijuar dhe mund të përdorin lehtësisht acidet yndyrore si lëndë djegëse (dhe i preferojnë ato në vend të glukozës). Meqenëse trupi i njeriut ka shumë rezerva yndyrore, praktikisht nuk ka rrezik të mbetet pa një burim energjie për muskujt e lëmuar.

Pse nuk mund të hani ëmbëlsira?

Krahasimi i një gruaje në lindje me një vrapuese maratonë nuk është vetëm konfuze, por edhe mund të jetë e rrezikshme. Efektet anësore të përdorimit të sheqerit gjatë lindjes janë dokumentuar vazhdimisht. Mjekët obstetër duhet të jenë të vetëdijshëm se sheqernat në formën e tyre të pastër kanë tendencë të ulin pragun e dhimbjes dhe nivelin e dhimbjes maksimale të tolerueshme. Për më tepër, ka dëshmi se kur nënave iu dha glukoza intravenoze gjatë lindjes, intensiteti i verdhëzës neonatale ishte më i madh.

Për të mos pirë?

Nevoja për lëngje tek një grua në lindje shpesh mbivlerësohet. Shpesh shkruhet se gjatë lindjes është e nevojshme të plotësohen humbjet e mëdha të ujit për të shmangur dehidratimin dhe pasojat e tij. Në fakt, humbja e lëngjeve gjatë lindjes nuk është aq e rëndësishme për shkak të sekretimit të shtuar të vazopresinës së hormonit antidiuretik (që ruan ujin) nga gjëndrra e hipofizës, si dhe për shkak të relaksimit të muskujve të vullnetshëm. Kur fillon lindja, trupi i nënës ka një furnizim më se të mjaftueshëm me ujë - dehja me ujë dhe nivelet e ulëta të natriumit në gjak duhet të kenë frikë. Një fshikëz e mbushur gjithashtu shkakton shqetësim.

Si sillet një grua gjatë lindjes

Duke studiuar sjelljen e grave gjatë lindjes, mund të nxirren disa modele të thjeshta. Së pari: lindja rrallë fillon nëse një grua shtatzënë është e uritur. Kjo është e kuptueshme, pasi uria zakonisht rrit nivelin e hormoneve të adrenalinës në gjak. Modeli i dytë: kur lindja ka hyrë në fazën aktive, gratë, si rregull, nuk hanë. Nëse një grua ha, atëherë lindin dyshime serioze se ajo me të vërtetë po lind. Lindja e fëmijës është një diagnozë e vështirë. Kur një grua ka kontraktime çdo 5 minuta dhe i thuhet se qafa e mitrës i është zgjeruar 1-2 cm, ajo bëhet e sigurt se padyshim është në lindje. Një diagnozë e tillë shpesh çon në një lindje të zgjatur, e cila gjithashtu rrit mundësinë e ndërhyrjes kirurgjikale, e cila do të kërkojë anestezi. Nëse një grua është vërtet e uritur, atëherë ajo duhet të ushqehet në mënyrë që niveli i adrenalinës të ulet dhe të fillojë lindja. Shpesh, nënat e ardhshme dërgohen në spital gjatë periudhës prenatale, por lindja nuk fillon, pasi ato nuk lejohen të kënaqin urinë. Modeli i tretë: femrat që ndihen vërtet të relaksuara dhe që nuk u është thënë se “kanë nevojë për forcë” preferojnë të pinë vetëm pak ujë, por jo pije të ëmbla. Shpesh ata kanë një dëshirë të fortë për të pirë një gllënjkë ujë pikërisht përpara përpjekjeve të fundit të parezistueshme, të cilat shkaktohen nga i ashtuquajturi refleks i nxjerrjes së fetusit (kjo është një shenjë e një çlirimi të mprehtë të adrenalinës).

Përgatitja e një gruaje në lindje

Duhet kujtuar se në shumë spitale për një kohë të gjatë kishte një ndalim të rreptë për të ngrënë dhe pirë gjatë lindjes. Qëllimi i ndalimit ishte parandalimi i komplikimeve serioze gjatë anestezisë së përgjithshme, kur, me stomak plot, kthimi i ushqimit të ngurtë mund të çojë në bllokimin e traktit respirator, dhe kthimi i përmbajtjes acidike të stomakut në mushkëri (aspirimi) mund të shkaktojë pneumoni e rëndë. Tani që shumica e seksioneve cezariane kryhen nën anestezi epidurale ose kurrizore, përfitimet e rregullave më liberale tejkalojnë rrezikun e komplikimeve. Si rezultat, numri i operacioneve zvogëlohet.

Përveç dietës, duhet të përgatisni zorrët për lindje duke marrë Forlax: holloni 1 qese në një gotë ujë të valuar dhe pijen e përgatitur e pini çdo ditë gjatë mëngjesit për 10-14 ditë. Në rastet e kapsllëkut holloni dy qeska Forlax në dy gota ujë. Pranoni gjithashtu.

Për të kapërcyer etjen gjatë lindjes, duhet ose të thithni një kub akulli ose të shpëlani gojën me ujë të ftohtë. Nuk ka nevojë të forcohesh me çokollatë apo mollë. Meqenëse çokollata e ëmbël mund të forcojë refleksin e gojës, dhe mollët mund të shkaktojnë formimin e gazit. Prandaj, është më mirë të lini një çokollatë për periudhën e hershme pas lindjes.

Ditën e mirë, lexuesit e mi të bukur! Nëse e keni hapur këtë artikull, mund të jeni tashmë në lindje. urime! Unë i mbaj gishtat e kryqëzuar për ty. Le të jetë gjithçka në rregull! Ose mbase dëshironi të mësoni paraprakisht për të gjitha nuancat e të ushqyerit gjatë kësaj periudhe.

Pra, janë shfaqur kontraktime të rregullta, por ju jeni ende në shtëpi. Dhe para se të niseni për në maternitet, ju dëshironi të hani. Por pyetja mbetet: a është e mundur të hahet para lindjes? Më saktësisht, gjatë lindjes së fëmijëve - në fund të fundit, ajo tashmë ka filluar.

Tani do t'ju tregoj gjithçka që di për të.

Unë do të them menjëherë se mjekët nuk kanë një konsensus. Personi i vetëm, i cili mund t'i përgjigjet me saktësi pyetjes suaj është mjeku që do të sjellë në jetë fëmijën.

Prandaj, është më mirë ta diskutoni këtë me mjekun tuaj paraprakisht nëse tashmë e dini se me kë do të lindni. Nëse nuk e dini, atëherë artikulli do të jetë i dobishëm për ju.

Rostiçeri flitet nga stomaku juaj dhe sens të përbashkët. Një dozë shtesë energjie nuk do t'ju dëmtojë ju dhe fëmijën tuaj. Në fund të fundit, lindja zgjat nga 6 deri në 18 orë.

Mbështetësit gjithashtu shprehen në favor të ngrënies lindje natyrale. Për shembull, në librin “Art ushqyerja me gji La Leche League lejon një grua në lindje të hajë "aq sa dëshiron zemra e saj".

Cochrane, një organizatë që ka mbledhur të dhëna të besueshme mjekësore për 20 vjet, përmblodhi rezultatet e 6 studime madhore. Doli se mirëqenia e fëmijëve dhe rrjedha e punës tek gratë nuk varen nga fakti nëse ato hanin apo jo.

Mjekët obstetër dhe gjinekologë janë kundër ngrënies gjatë lindjes. Dhe kjo është arsyeja pse:

Gruaja në lindje mund të ketë nevojë për anestezi të përgjithshme. Dhe pastaj përmbajtja e stomakut do të hyjë në trake dhe bronke. Kjo mund të shkaktojë pneumoni. Ky është një ndërlikim serioz.
Kur kontraktimet bëhen aktive, stomaku plot do të shkaktojë të vjella.

Le të diskutojmë argumentin e parë.

Vetëm në 5% të rasteve kryhet operacioni cezarian nën anestezi e përgjithshme. Këto janë operacione urgjente që ishin të pamundura të parashikoheshin në fillim të lindjes. Por edhe atëherë, anesteziologët kanë teknika për të parandaluar refluksin e përmbajtjes gastrike në mushkëri.

Në 95% të rasteve përdoret anestezi spinale ose epidurale. Me këto metoda, vetëm gjysma e poshtme e trupit humbet ndjeshmërinë.
Gruaja nuk e humb vetëdijen dhe përmbajtja e stomakut nuk mund të hyjë në mushkëri.

Kontraksionet joaktive dhe me dhimbje të ulët në fazën e parë të lindjes zgjasin 5-6 orë. Gjatë kësaj kohe, ushqimi do të ketë kohë për të udhëtuar nga stomaku në zorrët.

Kështu është apo jo

Le të përmbledhim. Ju mund të jeni në gjendje të hani një meze të lehtë nëse:

Ju shtatzënisë normale pa asnjë devijim.
Jeni shtatzënë me një fëmijë.
Ju paraqitje cefalike, pra fëmija është i pozicionuar me kokë poshtë.
Lindja e fëmijës filloi në afat: nga 37 në 41 javë.
Uji nuk është prishur ende.
Nuk po rrjedh gjak.

Thjesht mos ngatërroni një meze të lehtë me drekën. Një stomak i ngjeshur fort do t'ju pengojë të lindni!

Ju ishit përgatitur për një seksion cezarian të planifikuar, por lindja filloi më herët.
Lindja nuk filloi në kohë.
Ju keni më shumë se një fëmijë në bark.
Keni ndonjë anomali gjatë shtatzënisë. Për shembull, pozicion i ulët placenta, prezantim me brekë, fruta të mëdha, legen i ngushtë, shtypje e lartë, ënjtje.
Ujërat janë thyer.
Ju keni gjakderdhje (gjak i kuq).

Në të gjitha këto raste nuk ka kohë për të pirë çaj. Thirrni menjëherë një ambulancë! Ju mund të keni nevojë për kirurgji.