Si të ruani një fytyrë të bukur ovale: këshilla të thjeshta falas.

Herët a vonë, çdo grua përballet me pyetjen se si të shtrëngojë ovalin e fytyrës së saj, sepse ndryshime të lidhura me moshën në formën e faqeve dhe mjekrës së varur, ato ju bëjnë të dukeni më të moshuar dhe janë të vështira për t'u korrigjuar vizualisht.

Si të ruani ovalin e fytyrës?

Sigurisht, kirurgji plastike ishte dhe mbetet mënyra më radikale për zgjidhjen e problemit, por nuk mund të quhet universale. Së pari, rivendosja e ovalit të fytyrës duke përdorur kirurgji ka një listë mbresëlënëse kundërindikacionesh dhe efektesh anësore, dhe së dyti, është një ndërmarrje mjaft e shtrenjtë. Nuk është për t'u habitur që procedurat e ngritjes së fytyrës në sallon dhe në shtëpi janë bërë të përhapura, të cilat jo vetëm e kthejnë ovalin në formën e tij origjinale, por gjithashtu i japin lëkurës një me pamje te shendetshme.

Si ta shtrëngoni fytyrën në shtëpi?

Është mjaft e mundur të rivendosësh rininë në fytyrën tënde pas 40 vjetësh me nivelin e duhur të vetëdisiplinës. Për këtë zakonisht përdorin metodat e mëposhtme ose një kombinim i tyre:

1. Kremrat me efekt lifting

Veprimi i produkteve kozmetike synon në disa faza të procesit të plakjes menjëherë, si rezultat, një krem ​​i zgjedhur siç duhet jo vetëm që do të shtrëngojë faqet dhe mjekrën e varur, por do të rivendosë elasticitetin e lëkurës. Kur zgjidhni krem kozmetik ose serumet studiohen me kujdes komente të vërteta dhe përbërjen. Substancat e mëposhtme kanë një efekt shtrëngues efektiv në lëkurë:

• acidi hialuronik;
• acide hidroksi;
• vitamina A dhe C;
• komplekset peptide;
• vajra esenciale.

2. Maska alginate

Maska alginate, kur thahen, krijojnë efekt i mirë heq fytyrën dhe zbut rrudhat. Përveç kësaj, substancat aktive (serumet dhe përzierjet me vajra esencialë) të aplikuara nën maskë depërtojnë më mirë në lëkurë. Një kurs maskash alginate prej 10-15 procedurash siguron jetëgjatësi rezultat pozitiv: ngjyra rifreskohet, shfaqet skuqja dhe ovali i fytyrës fiton skica të qarta.

3. Gjimnastikë për muskujt e fytyrës, qafës dhe mjekrës.

Gjimnastika speciale për muskujt e fytyrës dhe qafës ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe aktivizimin e metabolizmit në nivel qelizor, gjë që nga ana tjetër çon në një rritje të prodhimit të kolagjenit dhe përmirësimin e vetive të kornizës së lëkurës. Ushtrimet do të ndihmojnë në shtrëngimin e ovalit të fytyrës dhe përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të lëkurës pa operacion. Mjafton të zgjidhni disa opsione dhe t'i kryeni ato çdo ditë. Numri i rekomanduar i qasjeve është 6-10 herë për çdo ushtrim.

• Fryni faqet fort, duke lëvizur ajrin në një rreth, fillimisht brenda anën e djathtë, pastaj në të majtë.
• Merrni frymë thellë, duke fryrë faqet dhe tani filloni t'i shtypni ato me të dyja pëllëmbët. Qëndroni në një gjendje tensioni për 15 sekonda.
• Shqiptoni zanoret "a", "o", "u" me artikulim të qartë.
• Merrni një stilolaps ose laps midis dhëmbëve dhe shkruani fjalë dhe fjali në ajër.
• Mbështeteni mjekrën në grushta dhe, duke i rezistuar presionit të duarve, hapni gojën gjerësisht.
• Rrotulloni butësisht kokën në drejtime të ndryshme.
• Mundohuni të arrini majën e hundës me gjuhën tuaj, duke e mbajtur këtë pozicion për 10-15 sekonda.

Si të shtrëngoni fytyrën ovale nga një kozmetolog

Procedurat më të njohura për rivendosjen e kontureve të fytyrës janë:

1. Mesoterapia

Kjo është futja nën lëkurë e "koktejeve" speciale të përbërë nga substanca biologjikisht aktive duke përdorur injeksione të shumta. Procedura rikthen shpejt dhe me lehtësi ekuilibrin e ujit, elasticitetin e lëkurës dhe shtrëngon konturet e varura të fytyrës. Mesoterapia është veçanërisht efektive në fazat fillestare, por për rezultate afatgjata duhet të kryeni një kurs prej 5-7 seancash. Disavantazhi i teknikës është prania e një periudhe rikuperimi tre-ditore. Përveç kësaj, nga pikëpamja financiare, kursi është një ndërmarrje mjaft e shtrenjtë.

2. Biorevitalizimi

Këto janë injeksione nënlëkurore të acidit hialuronik. Procedura ka një efekt të theksuar rinovues, zbut rrudhat dhe rrit elasticitetin e lëkurës. Ashtu si mesoterapia, teknika kërkon një kurs procedurash. Përveç kësaj, biorevitalizimi mund të jetë mjaft i dhimbshëm.

3. Bioreforcim

Kjo është forcimi i kornizës së fytyrës duke përdorur një rrjet të veçantë xhel me acid hialuronik. Një kornizë formohet rreth fijeve biologjike nga vetë qelizat e lëkurës, kështu që pas disa javësh, kur rrjeta shpërndahet, fytyra duket e shtrënguar dhe e rinovuar. Mesatarisht, kursi është 3 procedura. Disavantazhet e teknikës përfshijnë praninë e mundshme të hematomave dhe ënjtjes në vendin e futjes së fijeve, si dhe një ndjenjë shqetësimi të përgjithshëm.

4. Terapia mikrokurente

Thelbi i terapisë është se impulset e dobëta elektrike, duke vepruar në membranën qelizore, stimulojnë prodhimin e kolagjenit, gjë që çon në shtrëngimin e lëkurës. Gratë mbi 50 vjeç për të dukshme dhe efekt i qëndrueshëm Do të kërkohen të paktën 10-14 procedura. Disavantazhet e rëndësishme të kësaj metode janë numri i konsiderueshëm i procedurave dhe nevoja për seanca të mirëmbajtjes mujore.

5. Taping Kinesio

Kjo është një teknikë inovative e ngritjes fizioterapeutike. Aplikimi i shiritit ka një efekt pozitiv në trofizmin e indeve dhe mikroqarkullimin, si dhe normalizon funksionin e muskujve. Prandaj, duke aplikuar shirit në mënyrë të veçantë, ju mund të rivendosni ovalin e fytyrës, të zgjidhni rrudhat dhe të përmirësoni gjendjen e lëkurës. Megjithatë, nuk ka periudha e rikuperimit, dhe pas stërvitjes mund ta aplikoni vetë këtë teknikë në shtëpi. Ju mund ta përmirësoni procedurën duke përdorur teknikat e masazhit të ndarë.

Rivendosja e kontureve të fytyrës pa operacion duke përdorur shiritat e kinesiologjisë

Një kurs i procedurave të modelimit jep një efekt të mahnitshëm. Por cilësia e shiritave ka një rëndësi të madhe. Shumica e kozmetologëve preferojnë hipoallergjik të provuar dhe.

Për restaurimin dhe shtrëngimin e plotë të fytyrës ovale pas 40 vjetësh, rekomandohet përdorimi i tapingut kinesio në kombinim me kirurgjinë plastike manuale të fytyrës. Masazhi i ndarë krijon një shpërndarje të ekuilibruar të indit yndyror në fytyrë sipas llojit fytyrë e re. Si rezultat, arrihet përtëritje e jashtme, toni i muskujve është i barabartë dhe indi dhjamor i tepërt hiqet në zonat e varura. Efekti i kirurgjisë plastike manuale mund të përmirësohet dhe konsolidohet duke përdorur aplikime shiriti ndërmjet procedurave. Ju mund të mësoni se si të përdorni teknikën e masazhit të ndarë në kombinim me kinesio taping në.

Parandalimi i rënies së ovalit të fytyrës

Fatkeqësisht, plakja është një proces i pashmangshëm, por masat parandaluese do t'ju lejojë ta shtyni këtë moment të palumtur sa më shumë që të jetë e mundur dhe të minimizoni manifestimet e tij të jashtme. Parandalimi përfshin:

• imazh i shëndetshëm jeta;
• aktivitet i rregullt fizik;
• produkte kujdesi të zgjedhura siç duhet;
• gjimnastikë speciale për muskujt e fytyrës dhe qafës.

Kështu, shtrëngimi i fytyrës ovale pa operacion është një ndërmarrje krejtësisht realiste që çdo grua mund ta bëjë. Dhe sa vijon mund të shërbejë si provë e kësaj deklarate: femra te bukura, si Sophia Loren, Meryl Streep dhe Heidi Klum. Vetëkujdesi i vazhdueshëm, i palodhur dhe i rregullt në kombinim me masazh të veçantë, gjimnastikë dhe shirit kinesiologjik mund të japin një efekt të jashtëzakonshëm, duke fshirë nga fytyra të gjitha ndryshimet e pakëndshme të lidhura me moshën.

Rrudhat rreth syve, një skicë e paqartë, një rrudhë e rëndë midis vetullave, faqet "bulldog" - ndryshimet zvarriten pa u vënë re. Dhe tani, të bezdisur, ne shikojmë reflektimin tonë të "transformuar" në pasqyrë dhe kuptojmë në mendjen tonë se sa do të na kushtojë një ngritje e fytyrës dhe nëse mund t'ia dalim ende me "injeksione bukurie" dhe procedura të ngritjes. Pse ndodh kjo dhe a mund të parandalohet kjo situatë?

Fatkeqësisht, nga 57 muskujt e pranishëm në fytyrë, vetëm ata përtypës punojnë me forcë të plotë, madje edhe atëherë, jo plotësisht. Por muskujt e fytyrës, të cilat formojnë shprehjen e fytyrës, dhe nga toni i të cilave varet shumë pamje e përgjithshme përballet, është i përfshirë dhe është fare i dobët. Por për të mos atrofizuar, edhe këta muskuj kanë nevojë për punë. Sigurisht, muskujt e fytyrës kërkojnë qasje e veçantë, ata janë ndryshe nga llojet e tjera të muskujve, këta janë muskuj të lëkurës - të dobët, të hollë, delikat, ata lëvizin jo pjesë të skeletit, por lëkurën. Nën ndikimin e këtyre muskujve, palosje, gunga dhe gropa shfaqen në lëkurë dhe shprehja e fytyrës ndryshon.

Ndërsa lëkura është e re dhe elastike, këto palosje dhe gropa drejtohen shpejt pasi muskuli ndalon së punuari, por kur elasticiteti bie, palosjet bëhen të përhershme. Dhe ajo që ndodh është se zakoni i vrenjturit herët a vonë do të çojë në formim rrudha të thella midis vetullave, dhe zakoni i shtrëngimit të buzës së sipërme dhe uljes së qosheve të gojës çon në shfaqjen e rrudhave nasolabiale. Lëkura që ka humbur elasticitetin nuk mund të drejtohet dhe muskujt e dobët që kanë humbur gjithashtu elasticitetin nuk mund ta kthejnë atë në gjendjen e saj origjinale.

Pra, ekzistojnë dy mënyra për të parandaluar dhe luftuar ndryshimet në konturin e fytyrës: së pari, të ruani elasticitetin e lëkurës ( kujdesin e duhur, maska, kremra, procedura), së dyti, bëni ushtrime të veçanta çdo ditë, falë të cilave muskujt e fytyrës do të jenë në formë të mirë. Ushtrime sistematike për grup të caktuar muskujt mund të arrijnë shumë, madje duke ndryshuar formën e fytyrës në një masë të caktuar.

Gjëja më e thjeshtë, më e dobishme dhe e këndshme që mund të bëni për të përmirësuar formën e fytyrës tuaj dhe për të parandaluar ndryshimet e saj është të buzëqeshni dhe të puthni! Një puthje vë në lëvizje 29 (sipas burimeve të tjera - 34) muskujt e fytyrës: një stërvitje e tillë është një parandalim i shkëlqyer i rrudhave. Për të buzëqeshur nga zemra, duhet të përdorni 40 muskuj të fytyrës - gjithashtu gjimnastikë të shkëlqyer, duke rritur elasticitetin, reaktivitetin, tonin dhe forcën e tyre.

Poshtë palosjet “të pikëlluara”.

Për të parandaluar shfaqjen e rrudhave nasolabiale dhe rrudhave vertikale në buzën e sipërme, duhet të hiqni qafe zakonin e shtrëngimit dhe mbajtjes së tensionuar të buzës së sipërme. Lëreni të jetë i qetë dhe pak i hapur.

Ushtrime kundër palosjeve nasolabiale, si dhe për modelimin e përgjithshëm të fytyrës:

1. Fryni faqet fort dhe lëshoni ngadalë ajrin përmes gojës;

2. Vendosni gishtat tregues të të dy duarve në cepat e gojës dhe mbajini në këtë pozicion gjatë gjithë ushtrimit. Mundohuni të shtyni qoshet e gojës lart, duke parandaluar njëkohësisht këtë lëvizje me presionin e gishtit.

Gjatë kryerjes së këtij ushtrimi, përpiquni të relaksoni sa më shumë që të jetë e mundur muskujt e fytyrës që nuk marrin pjesë në të.

Për të pasur faqe molle, lëvizni veshët!

Në mënyrë që faqet të ruajnë elasticitetin, gjendja e muskujve përtypës është shumë e rëndësishme. Duket se ky është muskuli që të gjithë përdorin në maksimum, pse ndryshe duhet të stërvitet posaçërisht! POR nuk është kaq e thjeshtë!

Duke qenë një nga më të rëndat, ky muskul, duke u dobësuar, ulet, duke formuar qeska, "faqe bulldog", duke u ashpërsuar, duke rënduar ovalin e fytyrës, duke e privuar atë nga hiri dhe rinia. Po, ne e stërvitim këtë muskul gjithë jetën tonë duke ngrënë perime dhe fruta të forta, të papërpunuara, por kjo rezulton të jetë e pamjaftueshme. Duhen gjithashtu të veçanta ushtrime gjimnastike, të cilat janë në gjendje ta kthejnë këtë muskul dhe muskujt e tjerë të lidhur në pozicionin e tij origjinal - muskujt e përkohshëm dhe tre muskujt e veshit. Siç tregon praktika, një nga më ushtrime efektive, duke ndihmuar në ruajtjen e tonit të muskujve përtypës - lëvizja e veshëve.

Edhe pse kjo aftësi nuk është e lehtë për gratë, ajo mund të zotërohet me këmbëngulje. Imagjinoni mendërisht se si ngrihen anët e veshëve dhe fytyrës tuaj dhe përpiquni të përdorni muskujt përkatës. Më pas, imagjinoni që veshët tuaj tërhiqen ndërsa faqet tuaja zgjerohen.

Mos u dekurajoni nëse në fillim nuk ndjeni asnjë lëvizje. Me kalimin e kohës, gjithçka do të funksionojë... Lëvizja e veshit jo vetëm forcon muskujt e faqeve, por ndihmon edhe në “fshirjen” e vijave të shprehjes rreth syve.

Një tjetër ushtrim për të forcuar muskujt e faqeve: prekni cepat e gojës me majat e gishtave të mesëm. Buzëqeshni, duke shtrirë qoshet e gojës lart - drejt tempujve tuaj (numëroni deri në gjashtë). Ju duhet të ndjeni muskujt duke u ngritur me çdo lëvizje. Mbajeni këtë pozicion për 6 sekonda, dhe më pas ngadalë, duke numëruar deri në gjashtë, kthehuni në pozicionin e fillimit.

Oval i qartë

Për të mbajtur një fytyrë të pastër ovale, përveç lëvizjes së veshëve, mund të ofroni një sërë ushtrimesh të tjera.

1. Kthejeni kokën pak mbrapa, shtyjeni mjekrën përpara dhe tërhiqni buzët. Buzëqeshni ngadalë. Qëndroni në këtë pozicion për pesë sekonda. Kthehuni në pozicionin e fillimit me pesë lëvizje të ngadalta.

2. Formoni një top të vogël elastik ajri pas buzës tuaj të sipërme. Duke shtrënguar fort buzët, lëvizni me forcë këtë top në një rreth poshtë faqe e djathtë, nën buzën e poshtme, nën faqen e majtë, nën buzën e sipërme. Ndalo për disa sekonda. Përsëriteni disa herë të tjera derisa të ndjeni një ngrohtësi të fortë në buzë dhe faqe.

Ky ushtrim është një parandalim dhe korrigjim i shkëlqyer i faqeve të varura, zbutja e rrudhave në trekëndëshin nasolabial dhe korrigjimi i nofullës.

Epo, le t'i drejtohemi biznesit, ose më mirë të përballemi! Kujtojmë rregulla të thjeshta - prekim fytyrat tona me duar të pastra, bëjmë gjithçka para pasqyrës me kujdes, ngadalë, butësisht dhe me humor të shkëlqyeshëm.

Çdo grua dëshiron të ndihet e re dhe e bukur. Por ndryshimet që lidhen me moshën e prishin pamjen. Rënia në pjesën e poshtme të fytyrës (jowls) herët a vonë shfaqet tek çdo grua. Dhe kjo është e natyrshme.

Ligjet e gravitetit e tërheqin lëkurën tonë në tokë, si rezultat, turgori dhe elasticiteti i indeve ulen çdo vit, lëkura fillon të zbehet dhe ovali i fytyrës ndryshon. Përveç kësaj, pesha e tepërt ndikon në faqet e varura, predispozicion gjenetik, stresi dhe lodhja, rrezet e tepërta ultraviolet.

Jowls (me saktësi - jowls) - kjo fjalë i referohet faqeve të varura, të lëmuara që deformojnë vijën e nofullës së poshtme dhe mjekrës. Nofullat në faqe e plakin fytyrën me 5-10 vjet, duke e bërë atë të trishtuar dhe të lodhur. Ato nuk mund të fshihen me grim.

Por lëkura e varur është një proces natyral i plakjes. Dhe është pothuajse e pamundur ta shmangësh atë. Por është në fuqinë tonë ta rregullojmë atë!

Pse shfaqen gjilpërat?

Fytyra jonë përbëhet nga 57 muskuj dhe yndyrë, e cila është e përqendruar kryesisht në zonën e faqeve. Ky yndyrë në faqe, për nder të anatomistes franceze Marie François Bichat, ka emrin e vet - gunga yndyrore të Bichatit dhe arrin një madhësi shumë mbresëlënëse. Ato ndodhen midis lëkurës dhe mukozës së faqes në të ashtuquajturat "kapsula", të cilat ndodhen në tre zona të fytyrës: sipër nofullës së poshtme, në rajonin infraorbital dhe pranë gjëndrave të pështymës parotide.

Me kalimin e moshës, çdo person përjeton rënie të indeve të fytyrës ( ptoza gravitacionale). Nofulla e poshtme në të majtë dhe në të djathtë të mjekrës është e lirë nga mbështetja e muskujve (kjo mund të shihet lehtësisht në figurë), dhe asgjë nuk e pengon varjen në këtë zonë.

Si rezultat, përgjatë vijës së nofullës formohet një varje karakteristike - "faqet e bulldogut", të cilat e bëjnë konturin e fytyrës me onde. Tek njerëzit e dobët, rruajtja është zakonisht një tepricë e lëkurës dhe vetëm e lëkurës. Në të gjitha rastet e tjera, varja rritet nga dhjami nënlëkuror ose gunga e Bish-it. Besohet se strukturat e Bishës kontribuojnë jo vetëm në "mjegullimin" e konturit të nofullës së poshtme, por gjithashtu shkaktojnë palosje nasolabiale dhe shtrimin e qeseve zigomatike (dhjamin malar).

Më shpesh, lëkura e varur në zonën e nofullës së poshtme është rezultat i dukshëm një seri e tërë ndryshimesh të padukshme që kanë ndodhur në fytyrën tonë gjatë viteve:

• Përmbajtja e ulët e kolagjenit dhe elastinës. Kolagjeni brenda lëkurës sonë është si rrjeta përforcuese në ndërtesat e bëra prej betoni monolit. Vetëm me moshën kolagjenit të vjetër"prishet" dhe një e re nuk sintetizohet mjaftueshëm në mënyrë aktive. Kjo bën që lëkura të humbasë mbështetjen dhe elasticitetin.
• Dobësimi muskujt e fytyrës që nuk mund ta mbajë lëkurën dhe yndyrë nënlëkurore lartë në të njëjtin vend. Kështu, si rezultat i dobësimit të muskulit platizëm të qafës së mitrës, në zonën e qafës formohet një "strumë" dhe një mjekër e dyfishtë. I njëjti mekanizëm qëndron në themel të faqeve të varura.
• Nga mungesa e disa elementeve dhe ndryshimet hormonale kockat bëhen më të holla dhe fytyra bëhet më e sheshtë. Mollëzat humbasin volumin e tyre "të skalitur". Të privuar nga kjo mbështetje e rëndësishme, të gjitha strukturat e fytyrës, si në një sajë, fjalë për fjalë "rrëshqasin" poshtë.
• Një rënie e lidhur me moshën në sasinë e pigmentit të melaninës në lëkurë e bën atë të pambrojtur ndaj dëmtimit të diellit dhe përshpejton plakjen.

Graviteti i Tokës bën gunga të Bish-it, dhe bashkë me të gjithçka pëlhura të buta fytyrat zbresin. Tek femrat (dhe nganjëherë meshkujt), "salcice" të trasha shfaqen pranë hundës, në pjesët e poshtme të mollëzave shfaqen nyje të trasha dhe varje të tjera "me mish".

Fytyra me shpinë nuk është vetëm problem moshe. Ka edhe arsye të tjera. Karakteristikat individuale të fytyrës, stresi, ekspozimi i vazhdueshëm ndaj erës dhe të ftohtit, pirja e duhanit, alkooli, kafeja, të ushqyerit e dobët, disa medikamente, sëmundje endokrine, humbje e shpejtë në peshë, mjekër e zhvilluar dobët etj.

Rreziku i zhvillimit të kërcitjeve të hershme është veçanërisht i lartë te individët e rëndë me një sasi të madhe yndyre në faqe. Këta janë njerëzit që janë mbipeshë dhe ata që janë peshë normale Mbushuria e faqeve ishte e trashëguar.

Të njëjtët faktorë vlejnë edhe për meshkujt. Por për shkak të karakteristikave gjinore, ato kanë më pak yndyrë në fytyrë. Lëkura e tyre nuk i nënshtrohet luhatjeve hormonale gjatë shtatzënisë dhe menopauzës, ajo mbetet e dendur për një kohë të gjatë. Prandaj, gomat e meshkujve shfaqen 10-15 vjet më vonë.

A është e mundur të luftoni kërpudhat duke përdorur metoda konservatore?

Fatkeqësisht, të gjitha metodat shtëpiake janë parandaluese. Heqja e këmbëve pa operacion është e mundur vetëm nëse ato sapo kanë filluar të shfaqen dhe nuk kanë fituar ende një terren në "pozicionet" e tyre të pushtuara.

"Ka raste kur nuk është fare e nevojshme të drejtohen shërbimet e mjekëve për të hequr qafe gomat. Shpesh të rinjtë me mbipeshë Mjafton vetëm të humbni peshë. Yndyra e tepërt në fytyrë do të zhduket, lëkura elastike do të shtrëngohet dhe kontura e fytyrës do të bëhet e lëmuar dhe e këndshme.

Gjëja kryesore është të shmangni humbjen e shpejtë të peshës, përndryshe lëkura do të ulet para se të ketë kohë të tkurret. Është mirë të humbni peshë me 4-5 kg ​​në muaj nën mbikëqyrjen e një endokrinologu në kombinim me. aktivitet fizik. Yndyra "digjet" vetëm në muskuj dhe për të hequr qafe dhjamin në faqe duhet të tendosni të gjithë muskujt e mëdhenj të trupit.

“Shfaqja e kërpudhave në rini është zakonisht pasojë e mbipeshës. Në të gjitha rastet e tjera, kjo është një shenjë e dukshme e moshës.
Dhe mos nxitoni (pavarësisht se çfarë ju thonë) për të investuar para në mbushës dhe mesothreads 3D - ato nuk funksionojnë kundër varjes së nofullës së poshtme dhe thjesht do t'i shpenzoni paratë tuaja. Për të hequr qafe kërcitjet në fytyrën tuaj pas të 40-ave, duhet të punoni me shkaqet, jo me pasojat."
Maxim Vasiliev, kirurg plastik.

Ngritja e maskave nga këmbët

Ju mund të filloni të eliminoni kërpudhat me maska ​​ngritëse.

Një nga maskat modeluese më efektive është maska ​​e katranit:

1/8 copë sapun katrani grijmë imët dhe i rrahim derisa të bëhet shkumë duke i shtuar pak kosi. Aplikojeni përzierjen që rezulton në mjekër, qafë dhe dekolte.
Lëreni të thahet dhe aplikoni përsëri maskën derisa të thahet plotësisht. Më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe lyeni lëkurën me krem. Kjo maskë ka një efekt të fortë lifting dhe do të shtrëngojë ndjeshëm lëkurën paksa të varur në vetëm një muaj.

Për të përgatitur maska ​​shtëpiake me efekt lifting, mund të përdorni vezë, limon, argjilë kozmetike, qumësht.

• Veza: përzieni një vezë pule, një lugë gjelle gjizë me yndyrë të plotë, një lugë çaji ulliri ose vaj vegjetal.
• Proteina: rrihni dy të bardhat e vezëve dhe aplikojeni në formë të pastër në lëkurë në dy faza derisa maska ​​të thahet plotësisht.
• Limon: përzieni dy lugë gjelle lëng limoni, një lugë gjelle mjaltë.
• Qumështi: përzieni tre lugë salcë kosi me yndyrë të plotë, një lugë qumësht të ngrohtë
• Mund të përdorni maska ​​farmaceutike të gatshme.

Kërkoni ato kafe në përbërjen e tyre alga deti, fucus (rrush deti), leshterik, plankton deti, allantoin (kristale që përmirësojnë rigjenerimin e qelizave), panthenol (acid pantotenik), lecithin (substancë e verdhë veze).

Masazh fytyre per gocat

Ju gjithashtu mund të bëni vetë një masazh fytyre për këmbët: një i vogël peshqir terry rrotullojeni atë në një rrotull, zhytni në një solucion të kripur dhe lëreni në nofullën e poshtme dhe qafën nga të gjitha anët për 15 minuta. Pas procedurës, lyejeni lëkurën me krem.

Vetë-masazhi në shtëpi konsiderohet si një nga metodat më efektive për të luftuar kërcitjet. Për ta bërë detyrën tuaj më të lehtë, kushtojini vëmendje teknikës së masazhit "Rruajtja":

Por ky masazh i thjeshtë intraoral ndihmon në zbutjen e muskujve nga brenda gojës, duke shtrënguar nyjet, dhe gjithashtu duke forcuar muskujt e zonës nëngjuhësore, e cila gjithashtu shtrëngon zonën nën mjekër:

• Ju duhet të hapni pak gojën dhe me majën e gjuhës, me presion të lehtë, të "lyeni" pjesën e brendshme të faqeve, lart e poshtë, përpara dhe mbrapa, duke lëvizur gjuhën lart, poshtë, duke u përpjekur të "arritni" më tej. .
• Pastaj lëvizni gjuhën nën buzën e sipërme dhe gjithashtu lyeni harkun e sipërfaqes së brendshme të zonës buzën e sipërme nga e majta në të djathtë, pastaj nga e djathta në të majtë, pastaj me lëvizje të shkurtra zigzag lart e poshtë.
• E njëjta gjë vlen edhe për zonën e buzës së poshtme. Më pas futeni majën e gjuhës deri në zonën e mjekrës, duke e shtrirë, ku është muskuli trekëndor dhe mjekra.
• Pas kësaj, përdorni gjuhën tuaj për të lyer zgavrën e brendshme të gojës nga përpara në mbrapa, në të dy anët e frenulumit të gjuhës.

Thjesht duhet të mbani mend se gjuha nuk i lyen mishrat e dhëmbëve, por sipërfaqe e brendshme zona e muskujve gjatë gjithë punës së gjuhës, është më mirë të shtrëngoni pak faqet.

Ushtrime për jowls
Nëse nuk jeni dembel dhe i kushtoni vetes vetëm 15-20 minuta në ditë, atëherë gjimnastika do t'u kthejë të rinjve një pamje të lulëzuar dhe të përshtatshme. Njerëzit me ndryshime të theksuara të lidhura me moshën, për fat të keq, nuk do të jenë në gjendje të heqin nyjet me ushtrime, por kompleksi i propozuar më poshtë do të ndihmojë në ngadalësimin e rënies së mëtejshme të lëkurës:

• Fryni faqet sa më shumë që të jetë e mundur. Mbajeni këtë gjendje për disa sekonda. Dhe nxjerr frymë.
• Nxirrni faqet dhe futeni ajrin me forcë zgavrën e gojës djathtas dhe majtas.
• Fryni faqet dhe lëvizni ajrin në një rreth.
• Pasi të keni marrë frymë thellë, duhet të nxirrni ajrin duke lëvizur buzët majtas dhe djathtas. Buzët duhet të jenë të ngjeshura fort.
• Hapni gojën sa më gjerë të jetë e mundur dhe shqiptoni zanoret duke buzëqeshur.
• Duke shtrënguar buzët si një tub, shqiptoni zanoret "u" dhe "yu", sikur të nxirrni ajrin me breshëri të shkurtra.
• Duke shtrënguar buzët si një tub, "fryni" një qiri imagjinar 50-55 herë në ditë.
• Fryni faqet, më pas mbylleni gojën fort me pëllëmbën tuaj dhe nxirreni në pëllëmbë. Bëni këtë ushtrim sa më ngadalë.
• Përdorni buzën tuaj të poshtme për të mbivendosur buzën tuaj të sipërme, më pas ndërroni ato. Bëni të paktën 20 herë.
• Mundohuni të arrini hundën me buzën e poshtme.
• Shtrëngoni dhëmbët sa më fort të jetë e mundur. Regjistroni këtë gjendje për 10-20
• Shtypni gishtat tregues fort kundër faqeve dhe përpiquni të buzëqeshni kundër rezistencës. Ky është një ushtrim i shkëlqyer për të forcuar muskujt e fytyrës!
• Fryjeni sa më shpesh balona. Ky ushtrim do të jetë i dobishëm jo vetëm për njerëzit me faqe të varura, por edhe për njerëzit me mushkëri të dobëta.

Mos harroni se shfaqja e kërpudhave shkaktohet nga dobësimi i disa muskujve në të njëjtën kohë dhe nëse ngrini vetëm njërin prej tyre (siç këshillohet në video), efekti mund të jetë vështirë i dukshëm.
Muskujt e sipërm të fytyrës janë përgjegjës për ovalin e shtrënguar të fytyrës: muskuli zigomatik i vogël dhe i madh, muskuli levator anguli oris, muskuli bukal dhe muskuli i të qeshurit. Veç kësaj, rol luan edhe hipertoniteti i muskulit që ul këndin e gojës (i përket muskujve të poshtëm të fytyrës).
Për të hequr qafe deformimin e fytyrës ose të paktën për ta zbutur atë, duhet të rregulloni kryqëzimin e nofullës së poshtme dhe të sipërme (për të zvogëluar nyjet në kryqëzimin e tyre me faqet), dhe gjithashtu të drejtoni vijën e poshtme. nofulla. Është më mirë të bëni disa ushtrime

dhe në kompleks. Vetëm atëherë mund të arrihen rezultate të mira.

Ushtrime për të korrigjuar formën e fytyrës, për të shtrënguar dhe forcuar muskujt.

Ushtrimi 1. Mund të bëhet menjëherë pas zgjimit.

E mbani mend filmin horror amerikan “Scream” dhe maskën e frikshme që shkaktoi panik tek personazhet e filmit? Pra, tani duhet t'i japim fytyrës të njëjtën shprehje si në atë maskë.

Teknika e kryerjes së ushtrimit: duhet të hapni gojën dhe të ulni nofullën e poshtme sa më shumë që të jetë e mundur. Në këtë rast, buzët duhet të jenë të tendosura dhe të shtrira si një tub, si kur shqiptohet tingulli O. Më shpesh në këtë moment, njerëzit ndjejnë dhimbje në kryqëzimin e nofullave.

Këshillë: vendosni pëllëmbët tuaja në kryqëzimin e nofullave dhe, duke injoruar dhimbjen, përpiquni të ulni muskulin, duke e lëmuar atë në të gjithë gjatësinë e tij. Për ta bërë këtë, shtypni poshtë me pëllëmbët tuaja, duke filluar nga ana në këndin e jashtëm të syrit (me sytë hapur), lëvizni poshtë vertikalisht dhe përgjatë një vije të zhdrejtë (shih foton). Përsëriteni disa herë.

Më lejoni të shpreh mendimin tim - të gjitha manipulimet duhet të sjellin kënaqësi ose të paktën të mos shkaktojnë dhimbje të forta Prandaj, për mendimin tim, ushtrimi duhet bërë me kujdes, pa i shkaktuar vetes vuajtje.

Ushtrimi 2. I nevojshëm për të rivendosur qendrën e rrumbullakësisë së faqeve.

Dhe kjo duhet të ndodhë përmes trajnimit. muskujt e vegjël dhe të mëdhenj dhe zigomatikë. Si rezultat, palosjet nasolabiale duhet të ulen.

Për të kryer ushtrimin, duhet të rregulloni lëkurën rreth gojës përgjatë vijës nasolabiale, ta shtypni me gishta në dhëmbë, ndërsa përpiqeni të buzëqeshni.
Kryeni ushtrimin 15-20 herë.

Kushtojini vëmendje! Ushtrimet e para dhe të dyta duhet të bëhen vetëm në kombinim! Përndryshe, duke kryer vetëm ushtrimin e parë, do të “tërheqni” qendrën e rrumbullakësisë së faqeve poshtë.

Ushtrimi 3. Që synon korrigjimin e pjesës së dytë të "jowls" në vendin ku ato lidhen me mjekrën).

Për të marrë rezultate, ju duhet të rivendosni muskul që shtyp anguli oris (muskul trekëndor).

Teknika e kryerjes së ushtrimit: fiksoni cepat e gojës me dy gishta dhe përpiquni t'i ulni (si kur shprehni neveri dhe neveri) 15-20 herë, me një ritëm të ngadaltë derisa të ndiheni të lodhur. Kjo do të ndihmojë në lehtësimin e hipertonizmit të këtyre muskujve

Ushtrimi 4 (Unë mendoj se ky është një shpjegim më i plotë i teknikës së Rruajtjes: o)
Por sfida më e madhe, sipas Thel, nuk ka ardhur ende. Për këtë. Për të lidhur vendin ku lëkura e muskulit trekëndor takohet me lëkurën e mjekrës, do t'ju duhet të punoni shumë.
Në këtë vend, disa muskuj janë ngjitur në harkun e nofullës menjëherë - buza e poshtme përtypëse, trekëndore dhe e poshtme. Pra, të gjithë ata gradualisht rriten me depozita yndyre dhe kërc, dhe mbetjet grumbullohen këtu. (Në fakt, ka shumë depozita këtu))
Është më efektive ta bëni këtë ushtrim në lëkurë të zier me avull, të lyer me vaj (në banjë ose banjë). Duke mbajtur dhe fiksuar këndin e nofullës me njërën dorë, lëvizni tjetrën përgjatë vijës së nofullës nga fillimi i "jowls" deri në qendër të mjekrës. Mos u habitni nëse harku i nofullës ju përshëndet në mënyrë të padëshiruar - me zhurmën kërcitëse të "skorjes" dhe gunga të depozitave yndyrore që ndërhyjnë në kalimin e lirë.

Mundohuni të shtriheni, të kapërceni të gjitha këto barriera, duke u përpjekur të siguroni që lëkura muskul trekëndor dhe lëkurës muskul mendor përbënin një tërësi, duke kaluar pa probleme në njëra-tjetrën

E njëjta gjë duhet bërë me fund muskul mastikator. Duke mbajtur lëkurën e muskulit trekëndor, përdorni gishtin e madh dhe gishtin tregues për të lëvizur përgjatë vijës së nofullës në cepin e nofullës, sikur ta rivendosni atë.

Ushtrimi 5
Promovon ngritjen e dhjamit të faqeve (gungën e Bishatit).
Teknika: lyejeni fytyrën me vaj dhe fërkoni nyjet nga poshtë lart nga zona "jowl", duke lëvizur gradualisht drejt syve.
Pastaj ju duhet të hekurosni me kujdes dhe të shtrini muskujt e shtrënguar. Në fillim, procedura është e pakëndshme, ndonjëherë edhe ndjesi të dhimbshme.
Nëse e bëni ushtrimin vazhdimisht, dhimbja do të zhduket.

Masazh i kokës
Duket se çfarë ka të bëjë koka me rininë e fytyrës. Dhe gjëja më e drejtpërdrejtë. Siç shkruan autori, pothuajse të gjitha tona vija e flokëve e vendosur në të ashtuquajturën përkrenare të tendinit, e cila, si të gjithë muskujt e trupit, dobësohet me kalimin e moshës dhe ndonjëherë atrofizohet plotësisht. Rezultati është zhgënjyes - fytyra rrëshqet drejt hundës.

Masazhimi i veshëve dhe i muskujve të veshit që rrethojnë kanalet e jashtme të dëgjimit është gjithashtu shumë i rëndësishëm.

Edhe pse madhësia e kësaj zone në kokën tonë është shumë e vogël, ato duket se mbajnë kaskën e tendinit dhe në të njëjtën kohë kontribuojnë në tensionin e saj dhe ngritjen e fytyrës.
Mos harroni, vetëm puna e vazhdueshme me veten tuaj sjell suksesin e dëshiruar. Veprimet një herë japin vetëm rezultate afatshkurtra.

Disa rekomandime të tjera:
Nuk ka nevojë të pomponi zonën e kërcitjes. Është e nevojshme të kryhen ushtrime për shtrirjen dhe relaksimin e muskujve përtypës, i cili shumë shpesh është përgjegjës për formimin e tyre.
Ngrini tonin e faqeve të mesme dhe të sipërme (këto janë ushtrime pompimi). Dhe vetë zona e jowls (qeskat e yndyrës) duhet të masazhohet. Masazh - majë (stimulimi i qarkullimit të gjakut) ose kupa, brumosje dhe zbutje.

Është shumë e rëndësishme të monitorohet pozicioni i nofullave. Ata duhet të jenë të relaksuar dhe pak të hapur. Nëse në gjendjen normale ato janë të lidhura ngushtë me njëra-tjetrën, atëherë do të jetë pothuajse e pamundur të hiqen nyjet.

Problemi se si të hiqni nyjet në shtëpi, siç u përmend tashmë, mund të zgjidhet me ndihmën e gjimnastikës speciale, vetë-masazhit dhe maskave kozmetike. Gjëja kryesore është dëshira për të arritur qëllimin dhe për të rregulluar konturin e fytyrës tuaj, duke hequr palosjet e varura të faqeve.

Po, do t'ju duhet shumë më tepër kohë sesa nëse shkoni në një sallon bukurie: do t'ju duhet të punoni me veten jo vetëm për një javë, por për muaj të tërë. Sidoqoftë, nuk duhet të keni frikë nga komplikimet dhe efektet anësore, dhe paratë do të kursehen, pasi këto procedura nuk do të kërkojnë kosto financiare.
Për të hequr qafe lëkurën e varur në fytyrë, nevojitet kujdes i kujdesshëm dhe i rregullt. Në fund të fundit, vetëm një efekt kompleks do të kontribuojë në një ovale të bukur dhe të tonifikuar. Dhe gjimnastika dhe masazhi i përditshëm mund të transformojnë pamjen tuaj.

Bazuar në materialet nga beautyface.net

Të përshtatshme dhe lëkurë të bukur– kjo është shenja e parë e rinisë. Le të shohim metodat e përtëritjes pas 40 vjetësh ose si ta mbani lëkurën tuaj të shëndetshme dhe elastike në çdo moshë.

Pasi kanë kaluar kufirin dyzetvjeçar, shumë gra fillojnë të panikohen. Dhe kjo nuk është për t'u habitur, pasi periudha e mençurisë, përvojës dhe pjekurisë shoqërohet me një tharje graduale të trupit. Për shkak të uljes së prodhimit të fibrave të elastinës dhe kolagjenit dhe mungesës së estrogjenit, shfaqen linja shprehjeje. Lëkura bëhet e zbehtë, humbet elasticitetin dhe ngjyrën e shëndetshme dhe shfaqet pigmentimi. Lodhja dhe mungesa e gjumit po bëhen gjithnjë e më të vështira për t'u fshehur.

Për tu dukur mirë brenda mosha e pjekurËshtë e nevojshme të kujdeseni rregullisht për veten që në moshë të re. Përtëritja e fytyrës pas 40 vjetësh do të jetë shumë më efektive nëse në rininë e saj një grua i kushtoi vëmendje të mjaftueshme pamjes së saj, gjendjes së qafës, dekoltesë, duarve dhe, natyrisht, fytyrës.

Më e zakonshme probleme kozmetike pas 40 vitesh:

• Përkeqësimi i rrudhave të fytyrës - i lidhur me rinovimin e ngadaltë të qelizave epidermale, uljen e prodhimit të elastinës dhe kolagjenit. Lëkura gradualisht bëhet më e hollë dhe thahet.
• Njollat ​​e pigmentit shkaktohen nga çrregullimet në funksionimin e melanociteve.
• Ngjyra e shurdhër- kjo është një shenjë e performancës së dobët enët e gjakut dhe ndikimi negativ i faktorëve të jashtëm.
• Ndjeshmëri e rritur dhe hollimi i epidermës shkaktohet nga ndryshimet hormonale dhe mungesa hormonet femërore fitoestrogjenet.
• Thatësi - ndodh për shkak të dehidrimit. Me moshën, aktivitetin gjëndrat dhjamore zvogëlohet, duke shkaktuar një mungesë të lubrifikimit yndyror natyral. Ulja e prodhimit të acidit hialuronik, i cili mbështet nivelin e kërkuar lagështia, provokon humbjen e elasticitetit dhe shfaqjen e rrudhave.

Ju mund të dukeni të rinj dhe natyralë në çdo moshë. Për më tepër, arritjet kozmetologji moderne lejojeni këtë. Janë zhvilluar shumë procedura dhe ilaçe, veprimi i të cilave ka për qëllim rikthimin e bukurisë dhe rinisë.

Vitamina për një fytyrë rinore pas 40 vjetësh

Nëse lëkura merr një sasi të mjaftueshme të vitaminave, mineraleve dhe mikroelementeve të tjerë të dobishëm, kjo e mban atë të freskët dhe të bukur. Vitaminat për një fytyrë rinore pas 40 vitesh janë të nevojshme për të ngadalësuar procesin e plakjes.

Të gjitha vitaminat që përdoren për të ruajtur rininë ndahen në ato që nevojiten drejtpërdrejt për fytyrën dhe ato që janë të nevojshme për trupin dhe të gjithë organizmin. Por si i pari ashtu edhe i dyti mbështesin shëndetin, rininë dhe bukurinë. Dallimi midis tyre është se disa sintetizohen nga trupi, ndërsa të tjerët duhet të furnizohen nga jashtë. Disa grumbullohen, ndërsa të tjerët eliminohen shumë shpejt.

Ka një sërë arsyesh pse lëkura kërkon ushqim të shtuar:

• Rigjenerimi i epidermës ndodh vazhdimisht, por proceset e restaurimit kërkojnë shumë lëndë ushqyese.
• Fytyra e një gruaje vuan çdo ditë nga grimi, i cili e mban atë në gjendje stresi dhe provokon mungesë të dritës së diellit dhe oksigjenit.
• Direkt rrezet e diellit, dhe ekspozimi ndaj faktorëve mjedisorë rregullisht kanë efekte negative në fytyrë dhe trup.

Ka substanca antioksidante që stimulojnë proceset metabolike në nivel qelizor, forcojnë membranat, përshpejtojnë proceset e rigjenerimit, duke zgjatur rininë e lëkurës. Vitaminat e mëposhtme kanë aktivitetin më të fuqishëm antioksidues:

• A - retinoli jep butësi dhe elasticitet, normalizon funksionet e gjëndrave dhjamore dhe aktivizon proceset metabolike. Rivendos indet e dëmtuara, përshpejton formimin e qelizave të reja dhe largon ato të vjetra. Përmban në sasi të mëdha në produktet e qumështit të fermentuar, gjizë, vezë, qumësht, fruta deti, vaj peshku. Të pranishme në perimet dhe frutat me ngjyra të ndezura: domate, pjeshkë, kajsi, karrota, lakër, kungull, patate.
• C – ka veti anti-inflamatore, forcon imunitetin lokal dhe muret vaskulare. Rregullon pigmentimin, eliminon njollat. Stimulon formimin e kolagjenit, parandalon proceset e plakjes. Përmban frutat dhe perimet e tharta: agrumet, luleshtrydhet, kivi, rrushi, domatet, shpargu, kopra, majdanozi.
• E – nxit përtëritjen, forcon muret e enëve të gjakut dhe përmirëson furnizimin me gjak, mbron nga efektet shkatërruese të rrezeve ultravjollcë. Kjo substancë gjendet në mëlçi, vajra bimore, qumësht, shparg, arra, ullinj, mollë.

Antioksidantët parandalojnë lëkurën, nxisin formimin e kolagjenit, përshpejtojnë shërimin e plagëve, mavijosjeve dhe çarjeve. Ekzistojnë edhe të ashtuquajturat vitamina të rinisë, të cilat u nevojiten në sasi më të mëdha femrave sesa meshkujve. Le të shohim më të njohurit prej tyre:

• Grupi B - eliminon dhe parandalon skuqjet alergjike, rinovon, normalizon funksionimin e gjëndrave dhjamore dhe hidraton. Gjendet në zarzavate, bishtajore, speca, banane, boronica, fara, arra, peshk, drithëra dhe produkte qumështi.
• D – i mirë si për lëkurën ashtu edhe për ind kockor. Përmbahen në produktet e të rinjve: ushqim deti, vezë, qumësht, peshk, alga deti. Shëtitjet e përditshme ajër të pastër nxisin prodhimin e kësaj vitamine.
• RR - acidi nikotinik i përgjigjet metabolizmit të karbohidrateve, ka veti vazodiluese, aktivizon ushqimin e lëkurës dhe proceset e qarkullimit të gjakut. Përfshihet në karota, patate, lakër, bukë integrale. Elementi gjurmë gjendet në pjeshkë, rrush, mollë, kërpudha dhe kumbulla.
• H - biotina është e nevojshme për të luftuar skuqjen dhe thatësinë, normalizon proceset metabolike në nivel qelizor. Gjendet në bishtajoret, veshkat e derrit dhe mëlçinë.
• Q10 – koenzima është një eliksir i vërtetë i rinisë dhe bukurisë. Rivendos qelizat, përmirëson proceset metabolike, ka veti të forta antioksiduese. Gjendet në bishtajore, kokrra gruri të mbirë, oriz, viçi, vezë dhe peshk.

Ka edhe komplekse vitaminash të gatshme për të mbajtur lëkurë të shëndetshme dhe të bukur. Le të shohim disa prej tyre:

1. Supradin - ka disa forma çlirimi, përmban vitamina B, A, E, C, koenzimë Q10. Për të parë ndryshimet, vitaminat duhet të merren rregullisht për një muaj, mundësisht gjatë periudhave të mungesës së vitaminës.
2. Vitrum Beauty (Beauty Lux, Beauty Elite) – përmban vitamina (A, C, A, D, H, K) dhe minerale (jod, fosfor, hekur, selen, kalcium, magnez). I përshtatshëm si për vajzat e reja ashtu edhe për femrat mbi 40 vjeç.
3. Alphabet "Cosmetic" është një kompleks vitaminash i krijuar posaçërisht për të ruajtur rininë dhe bukurinë. Ai përmban të gjitha vitaminat dhe mineralet e nevojshme për lëkurë, flokë dhe thonj të shëndetshëm. Ka disa forma lëshimi dhe përdoret në kurse prej 14 ditësh gjatë gjithë vitit.
4. Complivit “Shine” është një seri për ruajtjen e bukurisë femërore. Përmban vitamina B, A, E, C, acid folik, zink, bakër, selen dhe elementë të tjerë gjurmë. Stimulon prodhimin e kolagjenit, përshpejton rigjenerimin e qelizave, rrit rezistencën ndaj ndikimeve negative mjedisore.
5. Evalar "Lara" - biologjikisht aditiv aktiv, përmban të gjitha vitaminat e nevojshme për të ruajtur shëndetin dhe bukurinë. Acidi hialuronik plotësohet me vitamina C dhe E. Kjo përbërje hidraton, stimulon prodhimin e kolagjenit dhe zbut rrudhat.

Është më mirë të merrni vitamina ose komplekse vitaminash për të ruajtur rininë pas konsultimit me një kozmetolog. Mjeku do të vlerësojë gjendjen e epidermës dhe do të rekomandojë mikroelementet më të përshtatshme që do të përmirësojnë bukurinë natyrore.

Ushqyerja për përtëritje të fytyrës pas 40 vjetësh

Arsyeja kryesore për plakjen e lëkurës është tharja e kornizës së muskujve. Me kalimin e moshës, ajo thahet dhe nuk mund të mbajë plotësisht indet. Ushqyerja për përtëritje të fytyrës pas 40 vjetësh ka për qëllim ruajtjen e normalitetit pamjen. Dietë e ekuilibruar do të arrijë rezultate të shkëlqyera, të cilën nuk do ta sigurojë as kirurgjia dhe as kozmetika.

Le të shqyrtojmë rregullat themelore të të ushqyerit për përtëritje:

• Dieta duhet të përmbajë një minimum ushqimesh të skuqura, të yndyrshme, të kripura ose të ëmbla. Produktet duhet t'i nënshtrohen trajtimit minimal të nxehtësisë. Për shembull: perimet dhe frutat - hani të papërpunuara, drithërat - zieni, mishi, peshku dhe shpendët - piqni, ziejini, ziejini, avulloni.
• Është e nevojshme të rritet sasia e produkteve me poli të pangopura acidet yndyrore: peshk, ushqim deti, arra, vaj ulliri dhe fara liri.
• Ruani regjimin e pirjes. Duhet të pini rreth 2 litra ujë në ditë. Lëngu ndihmon në largimin e produkteve metabolike, toksinave dhe mbetjeve nga trupi. Është më mirë të pini ujë të pastër, lëngje natyrale pa sheqer, pije frutash.
• Zvogëloni sasinë e ushqimit me OMGJ, aromatizues, konservues dhe aditivë artificialë.
• Rreth 30% e dietës duhet të jetë perime të freskëta dhe fruta të pasura me fibra. Kjo substancë përmirëson performancën traktit gastrointestinal, parandalon kapsllëkun dhe përmirëson shpeshtësinë e jashtëqitjes. Ju gjithashtu mund të konsumoni krunde ose të përdorni fibra si erëza.
• Ulja e marrjes së kalorive dhe normalizimi i peshës. Mbipeshë krijon një ndikim negativ në sistemin kardiovaskular, nyjet, gjendjen e lëkurës dhe të gjithë trupin në tërësi.

Burimi kryesor i bukurisë është proteina, e cila gjendet në produktet e qumështit, peshku dhe prodhimet e detit, mishi dhe vezët. Është e nevojshme të konsumohen bishtajore, soje dhe produkte me drithëra të plota. Për të ruajtur elasticitetin dhe shkëlqimin e lëkurës, ju nevojitet 1 g proteinë për kilogram peshë. Një dietë e shëndetshme ushqyese do të ketë një efekt të dobishëm jo vetëm në pamjen tuaj, por edhe në mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Produktet

Ushqimi i duhur është çelësi për një pamje të bukur dhe mirëqenie. Le të shohim produktet më të njohura që nxisin përtëritjen e fytyrës:

• Selino – zbut rrudhat dhe ka një efekt të fuqishëm antioksidant. Përmban një grup të plotë mikroelementësh të nevojshëm për epidermën.
• Brokoli – përmban beta-karoten, vitamina B, E, A, K, C, PP dhe shumë minerale. Për sa i përket vetive dhe përbërjes së tij, është shumë më i shëndetshëm se agrumet.
• Shafran i Indisë – rrafshon dhe përmirëson ngjyrën, lufton skuqjen, përshpejton proceset e rigjenerimit.
• Karotat janë burim i fibrave dhe karotenit, rinovojnë, barazojnë ngjyrën dhe strukturën. Ka një efekt të dobishëm në të gjithë trupin dhe pastron mirë zorrët. Perimet më së miri konsumohen me vaj ulliri ose krem.
• Çaji jeshil- pije e rinisë. Ai përmban taurinë, e cila ruan një pamje të shëndetshme, freski dhe elasticitet.
• Bananet përmbajnë vitamina B, A, PP, C, E, makro dhe mikroelemente. Normalizon funksionimin e sistemit kardiovaskular, kripës, ujit dhe metabolizmit të karbohidrateve në trup.
• Bollguri përdoret shumë shpesh në maskat e fytyrës në shtëpi. Përmban antioksidantë natyralë që rrisin rezistencën ndaj ndikimeve mjedisore dhe infeksioneve të ndryshme. Qulli përmban: fosfor, kalcium, hekur, natrium, magnez, vitamina B, PP, E.
• Grejpfrut – i pasur me vitaminë C, forcon enët e gjakut, rrit imunitetin lokal, rikthen elasticitetin lëkurën. Për të ruajtur bukurinë, mjafton ½ grejpfrut në ditë.
• Mishi i pulës është një produkt i pasur me proteina që rikthen qëndrueshmërinë dhe elasticitetin dhe stimulon prodhimin e kolagjenit. Duhet të hani 100-150 g të këtij mishi në ditë.
• Lakra e detit – ka veti antitumorale dhe është përgjegjëse për të gjitha proceset jetësore të trupit. Përmban jod, brom, mangan, zink, fosfor, kalium, vitamina B, A, C, E, D, acid folik dhe substanca proteinike.
• Kefiri është një pije qumështi i fermentuar i pasur me laktobacile. Përmban vitamina dhe minerale që nxisin formimin e enzimës Q, e cila parandalon plakjen. Duhet të pini 250 ml kefir në ditë.
• Salmoni është një burim i acideve yndyrore të pangopura dhe proteinave. Esenciale për ata me lëkurë të thatë, thonj dhe flokë të brishtë.
• Mjalti është një depo e vitaminave dhe mikroelementeve. Përdoret shumë shpesh si bazë në maskat shtëpiake dhe kozmetikën. Rrit imunitetin, përmirëson ngjyrën e lëkurës, rrit elasticitetin.
• Vaji i ullirit është i pasur me acide yndyrore omega-3 dhe omega-6. Ky produkt është i dobishëm si për përdorim të jashtëm ashtu edhe për përdorim të brendshëm. Rivendos shtresën lipidike të epidermës, hidraton. Duhet të hani 2 lugë vaj në ditë.

Të gjitha produktet e mësipërme duhet të përfshihen në dietë. Kjo do të ruajë bukurinë e lëkurës tuaj dhe gjendje të shëndetshme trupi.

Kozmetikë

Lëkura pas 40 vjetësh kërkon hidratim të shtuar, ushqyerje dhe kujdes. Për këtë qëllim përdoren kozmetikë të veçantë, të cilat duhet të kenë këto veti:

1. Ushqehuni me përbërës të shëndetshëm dhe të nevojshëm.
2. Ndizni lehtësimin, hidratoni dhe përmirësoni ngjyrën.
3. Bëni rrudhat të cekëta dhe mezi të dukshme, parandaloni shfaqjen e të rejave.
4. Zbardh njollat ​​e moshës.
5. Përmirësoni konturin e fytyrës, duke e bërë atë të qartë, të spikatur dhe të bukur.
6. Luftoni efektin e mjekrës së dyfishtë.

Më e mira i ka këto veti kozmetika e moshës, qëllimi kryesor i së cilës është zgjatja e bukurisë dhe freskisë. Kur zgjidhni kozmetikë vëmendje të veçantëështë e nevojshme t'i kushtohet vëmendje përbërjes së tij. Produktet efektive përmbajnë përbërësit e mëposhtëm:

• Acidi hialuronik dhe ceramidet formojnë një barrierë të padukshme që parandalon tharjen dhe përmirëson gjendjen e përgjithshme të fytyrës.
• Aloe, avokado, ekstrakt soje – përbërësit bimor furnizimi i qelizave me lëndë ushqyese. Ulni nivelin e ndjeshmërisë, rrisni elasticitetin dhe qëndrueshmërinë, luftoni kundër rrudhat e shprehjes dhe palosjet e lidhura me moshën. Stimulon formimin e fibrave të kolagjenit.
• Vaji i arganit është një antioksidant, një burim i vitaminës E. Mbron nga rrezatimi ultravjollcë, ngadalëson procesin e plakjes dhe lufton rrudhat.

Prodhuesit e kozmetikës janë kujdesur që çdo grua të ruajë bukurinë dhe rininë e lëkurës së saj në shtëpi. Le të shqyrtojmë produktet më efektive me veti kundër plakjes:

1. Serumi OLAY Regenerist Facial MicroSculptor është një produkt kozmetik me një përqendrim të lartë të amino peptideve. Përmban vitaminë B3, B5, antioksidant E, fruta dhe acide hialuronik, alga dhe ekstrakte çaji jeshil. Efekti kundër plakjes është i dukshëm pas 1,5-2 muajsh përdorim të rregullt.
2. Serum 3LAB kundër plakjes - i shtrenjtë, por ilaç efektiv Prodhimi polak. Serumi përmban peptide biomimetike (stimulojnë rigjenerimin e qelizave), qeliza burimore të mollës (ngadalësojnë plakjen), kompleksin Alpha Melight (lehtëson dhe lufton njollat ​​e moshës) dhe kompleksin EXO-T për hidratim intensiv.
3. Kremi Vichy LiftActiv Supreme ka disa forma çlirimi veçmas për çdo lloj lëkure. Produkti ngritës përmban një kompleks të veçantë kundër plakjes: kafeinë dhe adenozinë. Rhamnose 5% stimulon prodhimin e elastinës dhe kolagjenit, antioksidantët neutralizojnë radikalet e lira dhe uji termal vullkanik jep një pamje rrezatuese dhe butësi.
4. Kompleksi bioaktiv ISO 3-R – hidraton në mënyrë efektive, stimulon prodhimin e kolagjenit tuaj, rrit efektin antioksidues. Efekti kundër plakjes është i dukshëm pas 4 javësh përdorim të rregullt.
5. L`Oreal prodhon disa seri produktesh kozmetike me veti kundër plakjes. Derma Genesis hidraton në mënyrë efektive dhe parandalon dehidratimin e lëkurës. Falë kësaj, fytyra duket e rregulluar, e lëmuar dhe rrezatuese. Revitalift lufton linjat e shprehjes, rikthen qëndrueshmërinë dhe ngjyrën.

Çdo produkt kozmetik ka avantazhet dhe disavantazhet e tij, kështu që para se të blini një krem ​​ose serum, është më mirë të konsultoheni me një kozmetolog. Mjeku do të zgjedhë një ilaç për llojin tuaj të lëkurës, i cili do t'ju lejojë të arrini rezultate maksimale përtëritjeje.

Përtëritje fytyre pas 40 vitesh në një sallon bukurie

Shumë gra besojnë se përtëritja e fytyrës pas 40 vjetësh në një sallon është një metodë efektive, megjithëse e shtrenjtë, për të ruajtur bukurinë. Kujdesi për sallonin përfshin përdorimin e metodave të mëposhtme: harduer, sipërfaqësor dhe injeksion. Secila prej tyre është efektive, por zgjedhja e një të veçantë varet nga karakteristikat e lëkurës dhe preferencat personale.

Procedurat kozmetike më të njohura:

1. Peeling kimik me acide

Acidet shpërndajnë qelizat e vdekura, duke pastruar shtresën korneum. Kjo rezulton në një efekt vizual të dukshëm. Sipas intensitetit të tij, qërimi mund të jetë i thellë, mesatar dhe sipërfaqësor. Ky pastrim përshpejton procesin e prodhimit të kolagjenit dhe elastinës tuaj. Për të arritur një rezultat të qëndrueshëm, kërkohen 6-10 procedura sipërfaqësore peeling. Mesatarja mbahet 2 herë në vit, siç karakterizohet nga ndikim të fortë në fytyrë. Deep lejohet të kryhet një herë në vit, pasi kjo është një procedurë traumatike, pas së cilës lëkura merr një kohë të gjatë për t'u rikuperuar.

1. Kozmetologjia e injektimit

• Mesoterapia - përzierje të ndryshme të bazuara në acidin hialuronik dhe komplekset e vitaminave. Substanca injektohet me një gjilpërë të hollë në të gjithë zonën e fytyrës, dekoltesë dhe qafës. Për gratë mbi 40 vjeç, këtë procedurë duhet të kryhet rregullisht. Në varësi të përzierjes së përdorur, efekti zgjat 4-6 muaj.
• Botox - injektimi i toksinës botulinum çon në paralizë të muskujve dhe zbutje të rrudhave. Veprim i ngjashëm Dysport ka të njëjtat veti, por përmban më pak toksina.
• Terapia e ozonit - një përzierje e ozonit dhe oksigjenit injektohet nën lëkurë. Procedura ndihmon në përmirësimin e rrjedhës limfatike, nxit prodhimin e kolagjenit dhe ngop indet me oksigjen.
• Plazmolifting është një procedurë e ngjashme me terapinë me ozon, por në vend të oksigjenit përdoret serumi i gjakut. Kjo është shumë më e sigurt se injektimi i acidit hialuronik.

1. Kozmetologjia e harduerit

Fytyra është e ekspozuar ndaj rrezatimit lazer, duke pastruar shtresën sipërfaqësore nga qelizat e vdekura. Rrezja formon një guaskë të re kolagjeni, e cila ndodhet brenda dermës. Rikthen qëndrueshmërinë, elasticitetin dhe rininë, eliminon rrudhat.

• Elos-përtëritje - indet janë të ekspozuara ndaj lazerit, radiofrekuencës dhe rrezeve të nxehtësisë. Rrezatimi depërton në shtresat e thella të dermës (deri në 6 cm), duke i ngrohur ato. Para procedurës, fytyra trajtohet me një xhel ftohës, por kjo nuk mbron gjithmonë nga ënjtjet, djegiet dhe skuqjet.
• Përtëritja fraksionale kryhet duke përdorur një rreze lazer, e cila heq shtresën korneum duke e ndarë rrezen e lazerit në shumë rreze të hollë. Falë kësaj trajtohen zonat më të vogla të fytyrës, prodhimi i kolegu i vet dhe elastinës.

1. Përforcim i thellë

Bio-përforcimi me fije mezotrike kryhet për të përmirësuar konturin e fytyrës, ngritjen e qepallave dhe heqjen e mjekrës së dyfishtë. Mesothreads janë të përhershme dhe të absorbueshme. Ato përdoren jo vetëm në fytyrë, por edhe në stomak, dekolte dhe qafë.

1. Përtëritje endoskopike

Kirurgjia plastike ka për qëllim përmirësimin e ovalit të fytyrës, shtrëngimin e qosheve të syve dhe gojës dhe reduktimin e palosjeve nasolabiale. Operacioni është mjaft serioz, ndaj pacientit i nënshtrohet ekzaminimeve gjithëpërfshirëse përpara se t'i nënshtrohet.

Procedurat rinovuese në sallon, kur kryhen siç duhet, mund të japin rezultate mahnitëse. Vetëm një kozmetolog profesionist mund të zgjedhë teknikën e duhur. Kjo është për shkak të faktit se çdo procedurë ka një numër kundërindikacionesh dhe reagimet negative. Por ne nuk duhet të harrojmë edhe këtë kujdesi i sallonit pa ushqyerjen e duhur dhe një mënyrë jetese e shëndetshme nuk do të japë një efekt të qëndrueshëm.

Procedurat për përtëritje të fytyrës pas 40 vitesh

Ndërsa plakemi, trupi ynë kërkon gjithnjë e më shumë kujdes. Një fokus i veçantë vendoset në fytyrën që plaket më shpejt dhe zbulon moshën e vërtetë të pronarit të saj. Procedurat për përtëritje të fytyrës pas 40 vjetësh kanë për qëllim rikthimin e shëndetit dhe bukurisë. Masat kozmetike mund të kryhen ose në mënyrë të pavarur në shtëpi ose kozmetologe profesioniste në sallon.

Le të shqyrtojmë procedurat efektive kundër plakjes që janë të disponueshme për të gjithë:

1. Ndërtesa e Facebook(fitnesi skulpturor për fytyrën dhe qafën) është një grup ushtrimesh për forcimin e muskujve dhe korrigjimin e kontureve të fytyrës, trajtimin e rrudhave dhe luftimin e mjekër e dyfishtë. Të gjitha ushtrimet ndahen në zona, secila prej të cilave ka për qëllim përmirësimin e gjendjes së lëkurës. Për shembull, një kompleks për palosjet nasolabiale ka për qëllim eliminimin e rrudhave dhe përmirësimin e gjendjes së faqeve.

Për të trajtuar rrudhat vertikale në ballë, aplikoni tre gishta në këtë zonë në të dyja anët e rrudhave. Në këtë rast, gishtat e unazës duhet të jenë nën vetullat. Zgjatni butësisht lëkurën me gishta, duke përhapur krahët. Në këtë pozicion, ne përpiqemi të lëvizim vetullat tona dhe t'i mbajmë ato për 10-15 sekonda.

Hapni sytë, ngrini qepallat e poshtme me gishta në mënyrë që lëkura rreth syve të ngrihet lart. Ne kryejmë 3 qasje për 10-15 sekonda secila.

Vendosni gishtat tregues në palosjet e faqeve të hundës në mënyrë që ato të jenë pingul me vijën e gojës. Nga ky pozicion, përpiquni të zgjasni buzët ose thjesht buzëqeshni.

Shtrëngoni muskujt e qafës dhe ulni buzën e poshtme. Ushtrimi bëhet më së miri para një pasqyre kur kryhet si duhet, muskuli i qafës është qartë i dukshëm.

Ngrini mjekrën, duke e shtrirë lëkurën në qafë. Shpina është e drejtë, shpatullat janë të drejtuara. Mbyllni nofullat dhe shtypni gjuhën në çamçakëzin e poshtëm. Gjatë ushtrimit duhet të ndihet tensioni në muskujt hyoid dhe të qafës.

Ky është një grup i përafërt ushtrimesh, por edhe kryerja e tij rregullisht në shtëpi do të shtrëngojë lëkurën e fytyrës tuaj pa iu drejtuar kirurgjisë plastike.

1. Pastrimi dhe ushqyerja e lëkurësështë çelësi i rinisë dhe bukurisë. Të gjitha procedurat duhet të kryhen rregullisht, duke e mbajtur fytyrën në formë të mirë.

Ka maska ​​vitaminash që ushqejnë dhe ngopin lëkurën me të gjithë mikroelementët e nevojshëm. Le të shohim recetat më të thjeshta për përtëritje pas 40 vjetësh:

• Maska me vitaminë A – ka veti anti-inflamatore dhe antiseptike, zvogëlon njollat ​​e moshës dhe strijat. 20 g tul avokadoje dhe kajsie (pure derisa të bëhet pure), 10 g ullinj ose vaj luledielli përzieni me 1 kapsulë vitaminë A. Maska duhet të ketë konsistencë uniforme, pa gunga. Procedura duhet të zgjasë 45-50 minuta, pas së cilës duhet të laheni me ujë të freskët dhe të pastër.
• Maska me vitaminë B – e përshtatshme për të gjitha llojet e lëkurës. Ka një efekt antibakterial, ndriçon tonin, shtrëngon poret dhe përshpejton rigjenerimin e indeve të dëmtuara. Përzieni 10 g mjaltë të lëngshëm, 10 g salcë kosi yndyrore dhe 10 g lëng limoni me 1 ampulë vitaminë B1 dhe B12, disa pika lëng aloe dhe të bardhë veze të papërpunuar. Të gjithë përbërësit duhet të përzihen derisa të jenë të lëmuara dhe të shpërndahen në mënyrë të barabartë në fytyrë, qafë dhe dekolte. Kohëzgjatja e procedurës është 20 minuta.
• Vaj balte me vitaminë E - pastron poret dhe barazon ngjyrën e lëkurës, tha puçrrat e vogla. Merrni 50 g argjilë të bardhë, disa pika zgjidhje vaji të vitaminës E (mund të blihen në një farmaci), të papërpunuara e bardha e vezës dhe 30 ml qumësht të ngrohtë. Përziejini të gjithë përbërësit në një masë kremoze dhe aplikojeni në një shtresë të barabartë në fytyrë dhe qafë. Për më shumë veprim efektiv maska, ju mund të mbuloni fytyrën tuaj film ngjitës ose një peshqir për të mbajtur ngrohtë. Mbajeni maskën për 20 minuta, shpëlajeni vetëm me ujë të ngrohtë dhe më pas hidratoni lëkurën me krem.

Maskat pastruese janë të rëndësishme për banorët e megaqyteteve, lëkura e të cilëve vuan rregullisht nga ajri i ndotur, pluhuri dhe toksinat. Procedurat janë të nevojshme për të ruajtur shëndetin pastrim të thellë. Maska të tilla duhen bërë 2 herë në javë për të mbajtur fytyrën tuaj të pastër dhe rinore.

• E përkryer për pastrimin, tonifikimin dhe shtrëngimin e poreve maskë me kastravec. Merrni një të vogël kastravec i freskët dhe e grijmë në rende të imët. Përzieni perimet me 1 të bardhë veze të rrahur. Aplikojeni pastën që rezulton në fytyrën tuaj për 10-15 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ftohtë.
• Për kujdesin e vajit dhe lëkurë me probleme Rekomandohet përdorimi i maskave të majave. Përzieni 20 g maja të freskët me 10 g limon ose lëng boronicë. Aplikojeni përzierjen në fytyrë për 15 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Pas procedurës, duhet të aplikoni një krem ​​ushqyes.
• 20 g bollgur hidhni 20 ml qumësht të nxehtë dhe lëreni derisa të fryhet. Pasi pasta të jetë ftohur, mund të aplikohet në fytyrë për 10-15 minuta. Mund të shtoni të verdhën e vezës në përzierje. Pas procedurës, duhet të lani plotësisht me ujë të ngrohtë.
• Rrihni të bardhën e vezës, shtoni 10 g bollgur dhe nenexhik të freskët të copëtuar. Përhapeni pastën që rezulton në fytyrën tuaj dhe mbajeni derisa të thahet plotësisht. Pas larjes, lëkura duhet të fshihet me një tonik ose locion me veti hidratuese.

Përtëritja e fytyrës pas 40 vjetësh duhet të jetë gjithëpërfshirëse. Është e nevojshme të drejtoni një mënyrë jetese të shëndetshme, të hani mirë, duke pasuruar dietën tuaj me ushqime dhe vitamina rinore. Është e rëndësishme që të kujdeseni siç duhet për lëkurën tuaj, ta hidratoni, pastroni dhe ushqeni rregullisht atë. Vetëm një qasje e integruar do t'ju lejojë të ruani rininë e fytyrës tuaj, të eliminoni faktorët që reduktojnë rigjenerimin e qelizave, prishin shtresën lipidike dhe prodhimin e elastinës dhe kolagjenit tuaj.

Me kalimin e viteve, herët a vonë, problemi se si të shtrëngoni ovalin e fytyrës bëhet urgjent për të gjithë. Ndërhyrja kirurgjikale- Kjo metoda e fundit zgjidh çështjen. Ka shumë metoda të tjera efektive për të rikthyer qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës. Ju mund të përdorni me sukses procedura të ndryshme në shtëpi dhe gjithashtu të drejtoheni në arritjet e mjekësisë estetike.

Çfarë duhet të bëni me lëkurën e varur

Një fytyrë e varur është rezultat i shumë faktorëve. Prandaj, është e rëndësishme të identifikohen arsyet që provokuan humbjen e elasticitetit. Parandalimi në kohë do të zgjasë rininë me ndihmën e manipulimeve të thjeshta dhe të arritshme.

Shkaqet:

• lëkura e varur mund të shfaqet qysh në moshën 30-vjeçare për shkak të mungesës së procedurave të rregullta të pastrimit, tonifikuese dhe hidratuese çon në çrregullime të mikroqarkullimit, rrudha të parakohshme dhe humbje të elasticitetit;
• trashëgimia - mund të filloni masa parandaluese që në moshë të re nëse të afërmit më të vjetër e kanë këtë problem;
• Kujdesi për lëkurën e fytyrës fillon me gjumë cilësor nëse bini në gjumë pas mesnate, dhjetë orë nuk do të jenë të mjaftueshme për të ruajtur freskinë dhe rininë;
• zakoni i gjumit në bark ose me një jastëk shumë të lartë, detaje të tilla ndikojnë në mënyrë të padukshme në fytyrë me kalimin e moshës, do të bëhet gjithnjë e më e vështirë për lëkurën të rikuperohet pas një pushimi të tillë;
• ushqimi i dobët, mungesa e një shumëllojshmërie produktesh të cilësisë së lartë, të freskëta të pasura me elementë të vlefshëm, prek menjëherë lëkurën, ashtu si pasioni për ushqimet e shpejta, ushqimet e skuqura, të kripura, të tymosura, vetëm sa e ngop lëkurën me toksina dhe oksidantë;
• luhatjet e peshës, me humbje të papritur të peshës, elasticiteti i mbulesës humbet menjëherë, është shumë e vështirë të rivendosësh kërcime të tilla, një sasi e madhe e lëkurës së lëmuar formohet menjëherë, fibrat e muskujve kanë humbur tashmë elasticitetin e tyre;
• mungesa e aktivitetit fizik, me një qasje harmonike do të ketë minuta jo vetëm për të bërë ushtrime për trupin, por edhe për fytyrën;
• proceset natyrore të plakjes, deri në moshën 40 vjeçare sinteza e estrogjenit zvogëlohet ndjeshëm, gjë që reflektohet menjëherë në lëkurë duke u varur dhe shfaqja e rrudhave;
• stresi, lodhja, pagjumësia, nëse sistemi nervor është vazhdimisht nën tension, gjendja e tij shtypet menjëherë në fytyrë;
• pabarazitë hormonale, sëmundjet kronike, në një moshë mjaft të re, për arsye të pavarura, mund të shihni qoshet pubescent dhe shfaqjen e palosjeve të thella.

Nëse ovali i fytyrës ulet, është e mundur ta rivendosni atë, por kjo do të kërkojë një sërë procedurash dhe veprimesh. Është e nevojshme të përdorni jo vetëm operacione të ndryshme estetike, por edhe të ndryshoni rrënjësisht stilin e jetës tuaj. Kushtojini vëmendje ushqimit, gjumit, të plotësuar me masazhe të ndryshme, gjimnastikë, kremra, maska ​​dhe procedura të tjera, atëherë mund të merrni një efekt pozitiv të qëndrueshëm.

Këshilla të rëndësishme nga redaktorët

Nëse dëshironi të përmirësoni gjendjen e flokëve, duhet t'i kushtoni vëmendje të veçantë shampove që përdorni. Një shifër e frikshme - në 97% të shampove markave të famshme Ka substanca që helmojnë trupin tonë. Përbërësit kryesorë për shkak të të cilave të gjitha problemet në etiketa përcaktohen si lauril sulfat natriumi, sulfat laureth natriumi, sulfat koko. Këto kimikate shkatërrojnë strukturën e kaçurrelave, flokët bëhen të brishtë, humbasin elasticitetin dhe forcën dhe ngjyra zbehet. Por gjëja më e keqe është se kjo gjë e keqe futet në mëlçi, zemër, mushkëri, grumbullohet në organe dhe mund të shkaktojë sëmundjet onkologjike. Ne ju këshillojmë të mos përdorni produkte që përmbajnë këto substanca. Kohët e fundit, ekspertët nga ekipi ynë redaktues kryen një analizë të shampove pa sulfate, ku produktet nga Mulsan Cosmetic zunë vendin e parë. Prodhuesi i vetëm plotësisht kozmetike natyrale. Të gjitha produktet prodhohen nën kontroll të rreptë të cilësisë dhe sistemeve të certifikimit. Ne ju rekomandojmë të vizitoni interneti zyrtar dyqan mulsan.ru. Nëse dyshoni në natyralitetin e kozmetikës suaj, kontrolloni datën e skadencës që nuk duhet të kalojë një vit të ruajtjes.

Ushtrime për shtrëngim

Pas 25 vjetësh, është koha të filloni të mendoni se si të përballeni me rënien e fytyrës dhe gradualisht të stërvitni muskuj të veçantë - muskujt e fytyrës.

Një grup ushtrimesh për ovalin e fytyrës:

1. Ju duhet të përcaktoni mendërisht qendrën e buzëve të sipërme dhe të poshtme, hapni ngadalë gojën në mënyrë që të dyja pikat të lëvizin në mënyrë të barabartë, duke formuar një ovale ideale, të rregulloni gishtat tregues në kufirin e faqeve, nën qepallën e poshtme, buzëqeshni vetëm me qoshet, duke ruajtur formën ovale, pastaj ulni qoshet, me një ritëm të shpejtë përsëritni gjimnastikën 15-20 herë.
2. Vendosni gishtat tregues pingul me qoshet e buzëve, ngjeshni buzët, duke u përpjekur të ngrini pak qoshet, duke bërë një buzëqeshje të vogël, pastaj relaksohuni, përsërisni 15-20 herë.
3. Merrni ajër, rrotullojeni mbi faqe, duke imagjinuar që rrjedha është një top, 10 herë nga e djathta në të majtë, 10 herë nga e majta në të djathtë, është e rëndësishme të siguroheni që të kalojë nën buzën e sipërme, të poshtme, duke fryrë këto zona. do të parandalojë gjithashtu shfaqjen e një rrjeti të imët rrudhash.
4. Tërhiqni buzët sikur të shqiptoni në heshtje shkronjën "O", duke mbajtur tensionin, masazhoni tërësisht pjesën e brendshme të faqeve djathtas dhe majtas me gjuhën tuaj, përsërisni 3-5 herë.
5. Hidheni kokën mbrapa, më pas kthehuni në pozicionin e fillimit, duke tërhequr me forcë mjekrën drejt vetes, përsëriteni të paktën 20 herë, ky është ushtrimi që do ta bëjë pjesën e poshtme të fytyrës tuaj më të mprehtë, një parandalim i shkëlqyer i rënies dhe shfaqjes së një mjekër të dyfishtë.
6. Vendoseni pëllëmbën në ballë, menjëherë sipër harqet e vetullave, përpiquni të ngrini vetullat pa pjesëmarrjen e muskujve të ballit, duhet të mësoni të ngrini veshët në këtë mënyrë, gjë që do t'ju lejojë të shtrëngoni peshën e kornizës së fytyrës pa operacion, ky ushtrim i padukshëm do të kërkojë shumë praktikë. për të arritur efekt i dukshëm duhet të kryhet të paktën 50 herë.
7. Ju mund të shtrëngoni formën tuaj ovale pa operacion, të skalitni mollëza të bukura për të hequr qafe faqet e varura, si më poshtë: relaksoni fytyrën sa më shumë që të jetë e mundur, më pas shtrini buzët, buzëqeshni gjerësisht, duke u përpjekur t'i ngrini faqet sa më lart me përfundon, pastaj shtrini buzët me një tub. Përsëriteni ushtrimin të paktën 20 herë me një ritëm të shpejtë, duhet të siguroheni që mjekra juaj të jetë e tensionuar në këtë kohë.
8. Po punohet një tjetër ushtrim efektiv nga kompleksi i ushtrimeve për fytyrën kundër rënies pjesa e poshtme ovale, hidhni kokën prapa, shikoni lart në tavan, shtrini me forcë buzët me një tub, sikur të shqiptoni tingullin "U", mbajeni për 5 sekonda, relaksoni muskujt, pastaj përsërisni përsëri të paktën 15 herë.

Trajtimet në sallon

Falë arritje moderne Lifting i kontureve të fytyrës nga mjekësia estetike kryhet në çdo moshë. Metodat e harduerit, masazhi, si dhe maskat me elementë aktivë kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e integritetit. Efekti i ofruar ndihmon në përmirësimin e sintezës së kolagjenit dhe elastinës, rivendosjen e kontureve të qarta në fytyrë dhe heqjen e rrudhave të thella.

Me ndihmën e një duzinë gjilpërash të holla prezantohen kokteje bukurie dhe rinie. Përbërja mund të përmbajë substanca sintetike, përbërës bimor, si dhe preparate të bazuara në acidin hialuronik. Pavarësisht ndjesive mjaft të dhimbshme gjatë injektimit dhe traumës në lëkurë, kjo është një nga procedurat korrigjuese dhe rinovuese më të njohura.

Qërimi

Pas 40 vitesh, maskat standarde të pastrimit, shkumat dhe avullimi nuk mjaftojnë. Ndihmon në arritjen e shtresave të thella të epidermës, për shkak të pastrim i thellë aktivizohen proceset e rinovimit dhe prodhimit të elastinës. Stresi i vërtetë ndaj lëkurës do të kërkojë gjithashtu një periudhë rikuperimi, në varësi të llojit, mund të zgjasë nga disa ditë në një javë. Ka dy lloje kryesore, i pari është kimik - qelizat e vdekura hiqen duke përdorur komponime të veçanta. E dyta është mekanike, ndikimi kryhet nga patate të skuqura diamanti ose furça rrotulluese.

Arritja ovale perfekte e mundur falë një procedure harduerike. Kozmetologu rregullon impulset elektromagnetike, me ndihmën e tyre stimulohet rinovimi i qelizave, përmirësohet qarkullimi i gjakut dhe rikthehet elasticiteti.

class="eliadunit">

Masazh

Një mënyrë efektive për të korrigjuar formën ovale pas 35 vjetësh. Ka shumë teknika, nga praktikat tradicionale deri tek ato më komplekse, falë të cilave jo vetëm mund të shtrëngoni konturin, por edhe të modeloni një fytyrë të re. Gjëja kryesore është të gjesh atë më optimale nga shumëllojshmëria e teknikave.

Pas 50 vjetësh, ndryshimet e lidhura me moshën nuk preken nga kremrat dhe maskat, kërkohet një zgjidhje radikale e problemit. Përforcimi ju lejon të modeloni fytyrën tuaj, të hiqni qafe rrudhat dhe varjen. Efekti zgjat nga 1 deri në 3 vjet, në varësi të karakteristikave individuale.

Trajtimet në shtëpi

Në shtëpi, ju mund të krijoni receta magjike që ju lejojnë të rivendosni freskinë dhe bukurinë në fytyrën tuaj. Karakteristikat e mrekullueshme përbërësit natyralë do të përmirësojnë mikroqarkullimin dhe do të përshpejtojnë proceset e rinovimit. Falë përdorimit të rregullt, ju mund të zbutni shenjat e moshës dhe të rivendosni freskinë dhe elasticitetin e lëkurës.

Maskë alginate

Ju mund të bëni një maskë popullore për fytyrën ovale me duart tuaja. Kjo është efektive procedurë kozmetike do të ndihmojë në rivendosjen e elasticitetit dhe do t'i japë një skicë më të qartë konturit të varur. Një mënyrë efektive për të hequr shenjat e lodhjes, për të reduktuar numrin e rrudhave të fytyrës dhe statike.

Komponentët:

• 10 gr. niseshte;
• 5 gr. bollgur;
• 20 ml zierje shafrani;
• 5 ml vaj ulliri.

Grini algat e thata të detit në pluhur, derdhni zierje të nxehtë të shafranit, lëreni për pesëmbëdhjetë minuta. Pas kësaj shtoni niseshtenë e orizit dhe pluhurin e tërshërës, përzieni mirë, mund të shtoni pak ujë, konsistenca duhet të jetë si një pure e trashë. Pastroni fytyrën nga kozmetika, aplikoni maskën duke filluar nga mjekra duke përdorur një shpatull kozmetike, në një shtresë të trashë. Ju duhet të shtrëngoni lëkurën në pjesën e sipërme, duke modeluar një ovale. Lëreni të veprojë për gjysmë ore, më pas shpëlajeni dhe trajtojeni me një lëng hidratues. Do të duhen të paktën dhjetë seanca për të marrë një efekt të qëndrueshëm.

Locion kundër plakjes

Një locion freskues, hidratues i përshtatshëm për të gjitha llojet dhe moshat e lëkurës. Falë përbërje natyrale largon shenjat e lodhjes, përmirëson qëndrueshmërinë dhe elasticitetin. Mund të ngrihet dhe të përdoret si kriomasazh.

Komponentët:

• 1 lugë gjelle. një lugë çaj jeshil;
• Art. lugë petale trëndafili;
• tabletë askorutine;
• kastravec.

Hidhni një gotë ujë të vluar mbi çajin jeshil së bashku me petalet e trëndafilit dhe lëreni me kapak të mbyllur për rreth një orë. Pas kullimit, shtoni vitaminën C të grimcuar. Më vete, grijeni tulin e kastravecit, kullojeni lëngun me napë dhe shtoni në përbërjen kryesore. Derdhni lëngun kozmetik të përgatitur në një shishe, përdorni në mëngjes dhe në mbrëmje, duke e fërkuar fytyrën përgjatë vijave të masazhit.

Krem ngritës

Vetëm komente pozitive mbeten pas përdorimit të kremit mrekullibërës. Një recetë mjaft e thjeshtë ju lejon të hiqni një ovale që ka humbur konturin e saj. Aplikimi ndihmon për të skalitur fytyrën, duke e bërë atë të butë dhe kadifeje.

Komponentët:

• 10 gr. krem për fëmijë;
• një lugë çaji lëng aloe;
• 15 pika vitaminë B 12;
• 15 pika vaj jojoba.

Rrihni kremin e bebes së bashku me vajin e trëndafilit, shtoni gradualisht lëngun e perimeve, vajin jojoba dhe tretësirën e vitaminës. Produkt i gatshëm transferojeni në një kavanoz kozmetik të përgatitur, të pastër, të thatë dhe ruajeni në frigorifer jo më shumë se 7 ditë. Përdoreni në mëngjes, në mbrëmje, pas pastrimit të lëkurës në fytyrë dhe dekolte, duke aplikuar një shtresë të hollë përgjatë vijave të masazhit. Pas një muaji, bëni një pushim për të shmangur efektin e varësisë.

Video interesante: Si t'i hiqni kërcinjtë në fytyrë në shtëpi

Parandalimi

Ekzistojnë rekomandime të përgjithshme për t'u mbrojtur nga varja dhe humbja e parakohshme e elasticitetit. Sa më shpejt të filloni kujdesin e lëkurës, aq më gjatë do të jeni në gjendje të ruani freskinë dhe rininë e saj pa procedura të veçanta sallonesh. Është e rëndësishme të ndiqni të gjitha këshillat së bashku, atëherë ato do të kenë efektin e dëshiruar.

Rregullat e kujdesit të lëkurës:

• për larjen e përditshme, këshillohet përdorimi i ujit të ftohtë, duke ulur gradualisht temperaturën;
• Hiqni me kujdes lagështinë e tepërt me një sfungjer, mos e fshini fuqishëm me një peshqir;
• kryeni rregullisht ushtrime kundër rrudhave, zotëroni teknikën e vetë-masazhit;
• Për të mos u varur ovali i fytyrës, duhet të zgjidhni një jastëk me cilësi të lartë dhe t'i kushtoni kohë të mjaftueshme gjumit, të shkoni në shtrat jo më vonë se ora 23.00, rekomandohet të flini në shpinë;
• mbroni fytyrën tuaj nga rrezatimi ultravjollcë;
• është e rëndësishme të ndiqni bazat mënyrë të shëndetshme jeta, hiqe qafe zakone të këqija, kontrolloni peshën tuaj, hani ushqime të freskëta, me cilësi të lartë dhe ndiqni një regjim pijeje.

"Autorja e artikullit: Veronika Belova": U diplomua me nderime në Akademinë e Industrisë së Bukurisë LOKON. Nënë e një fëmije të bukur. Më pëlqen të eksperimentoj, përpiqem gjatë gjithë kohës mjete të ndryshme, maska ​​(përfshirë gatimin me duart e mia), teknika që mund të na bëjnë të bukur dhe të shëndetshëm. Unë jam brenda