Si të ruani një nxirje pas rishikimeve të detit. Si të ruani nxirjen në shtëpi

Për hir të banjove të diellit, jemi gati të kalojmë gjithë pushimet nën diellin e nxehtë, duke mos dalë nga plazhet gjatë gjithë ditës. Por sapo të ktheheni në atdheun tuaj, pas disa ditësh mbetet vetëm një kujtesë mezi e dukshme e një nxirjeje të mrekullueshme. Për të qëndruar më gjatë, duhet të ndiqni disa rregulla!

Siç e dini, qëndrueshmëria e ngjyrave varet nga vendi i blerjes së saj. Një nxirje e marrë në vendet jugore, si Turqia, Krimea, Egjipti, zbehet gjithmonë më shpejt se vendasja. cirk fshati korsia e mesme.

Nëse dëshironi të mbani më gjatë hije e zbehtë, refuzoni për pak kohë nga banja dhe sauna. mjaftueshëm në ujë. Një temperaturë shumë e lartë dhe një bollëk avulli ndikojnë negativisht ngjyrë të errët. Pas vizitës në banjë, lëkura bëhet dukshëm më e lehtë. Kjo pasi në kushtet e banjës lëkura humbet shpejt lagështinë dhe për pasojë zbehet.

Për të ruajtur pigmentin e errët, rekomandohet të hidratoni lëkurën sa më shumë që të jetë e mundur. Zgjidhni produktet e fytyrës dhe trupit me prefiksin ULTRA në emër. Është vërtetuar se hidratimi i mjaftueshëm i jep epidermës elasticitet më të madh, duke zgjatur kështu rininë dhe vonuar procesin e tharjes dhe. arsyeja kryesore plakja e shpejtë e lëkurës qëndron në mungesën e lagështirës. Hidratuesit duhet të aplikohen në lëkurën e lagur, pasi epiderma ruan më shumë ujë. Kryeni këto procedura sa më shpesh të jetë e mundur.

Mos harroni se një komponent i rëndësishëm në procesin e blerjes dhe ruajtjes nxirja e bukurështë përdorimi i mjeteve speciale para dhe pas banjove të diellit. Ato kontribuojnë në të qëndrueshme nxirje uniforme dhe efekt afatgjatë, dhe gjithashtu mbron lëkurën nga tharja e tepërt.

Mos e teproni me pastrimet dhe eksfoliantët. Zgjidhni produkte të buta, peeling të lehta, masazhoni butësisht lëkurën. Përndryshe, nxirja do të lahet në pjesë dhe mund të shfaqet në fytyrë dhe trup njolla të lehta. Kini kujdes nëse keni bërë ndonjëherë.

Menjëherë pas pastrim i butë dhe duke hidratuar lëkurën, aplikoni një locion për rrezitje në lëkurë. Më pas, kur nxirja fillon të zbehet, kaloni në vetë-rrezitës më të fortë. Gjëja më e rëndësishme këtu është aplikimi korrekt i fondeve. Hija nuk do të ndryshojë nga rrezitje natyrale. Bronzer është në gjendje ta përmirësojë atë. Për të ruajtur lëkurën e errët, mund të vizitoni dhomë me diell. Rekomandohet fuqimisht të mos e teproni, mjafton të paraqiteni në dhomë me diell një herë në dy javë!

Kjo është gjithçka që dëshironim t'ju këshillonim në shkencën se si të ruani një nxirje, të marrë nga një "punë e vështirë dhe e vështirë".

Ne bëhemi nervoz ose, anasjelltas, të mërzitshëm, sëmuremi me gripin e modës evropiane dhe infeksionet tradicionale akute të frymëmarrjes lokale, dhe më afër pranverës, ngjyra e lëkurës sonë fillon të ngjajë me disa kërpudha veçanërisht helmuese. Ka vetëm dy mënyra për të dalë nga kjo situatë: nja dy javë pushime në ishujt e Karaibeve (opsione: në Maldive, Seychelles, etj.) ose ... disa seanca në dhomë me diell. E para është padyshim e preferueshme, veçanërisht nëse keni dy ose tre mijë dollarë shtesë. Fraza e fundit në kushtet e kapitalizmit tonë të pazhvilluar tingëllon si një tallje, ndaj le të flasim për dhomë me diell. Përveç kësaj, nxirja në dhomë me diell do t'ju kushtojë rreth 30-100 herë më lirë se një nxirje në Seychelles.

Pra, ju do të vizitoni dhomë me diell për herë të parë. Me siguri e keni menjëherë sasi e madhe pyetje. Le të përpiqemi t'u përgjigjemi më të njohurve prej tyre.

Pse keni nevojë fare për një dhomë me diell?
E keni gabim nëse mendoni se vetëm në mënyrë që të njohurit të interesohen se ku i keni kaluar pushimet tuaja, dhe një bluzë e bardhë theksoi në mënyrë të favorshme hijen e bronztë të lëkurës tuaj. Fakti është se mungesa e rrezeve ultravjollcë është e rrezikshme për një organizëm të gjallë (përndryshe, ashtu si teprica e tyre). Mjekësia ka vërtetuar prej kohësh se mungesa e rrezatimit ultravjollcë (sindroma e "urisë së lehtë") përkeqëson shëndetin, performancën, shkakton rakit tek fëmijët dhe zvogëlon ndjeshëm aktivitetin e sistemeve mbrojtëse të trupit. Dhe meqenëse dielli nuk na mjafton qartë, solariumi mund të paktën pjesërisht ta kompensojë këtë. Këtu janë vetëm disa arsye të mira e dua solariumin

Nën veprimin e rrezeve UV aktivizohet formimi i vitaminës D, e cila është e nevojshme që trupi të thithë kalciumin dhe fosforin, të cilët janë “përgjegjës” për forcimin e muskujve dhe kockave dhe për shërimin e plagëve. Kalciumi forcon muskujt dhe kockat. Shpejtësia e reagimit është përmirësuar gjithashtu. Studimet kanë treguar se atletët që marrin rregullisht rrezatim ultravjollcë kanë më pak gjasa të lëndohen sesa ata që kanë frikë nga dielli.
UV zvogëlon rrezikun kanceri(përveç formave të lëkurës). Për shembull, qelizat e kancerit të gjirit kanë receptorë të vitaminës D që i pengojnë ato të rriten.
Rrezet UV aktivizojnë shumicën e proceseve që ndodhin në trup - frymëmarrjen, metabolizmin, qarkullimin e gjakut dhe aktivitetin endokrin.
Është vërtetuar se nën ndikimin e rrezeve UV, përmbajtja e antitrupave në gjak rritet ndjeshëm, gjë që rrit rezistencën e trupit tonë ndaj sëmundjeve infektive dhe virale.
Përfitim i padyshimtë sjellin rrezet UV dhe në trajtimin e sëmundjeve të ndryshme të lëkurës si ekzema, psoriasis, aknet dhe shume te tjere. Gjëja kryesore këtu nuk është të vetë-mjekoni dhe të mos vizitoni dhomë me diell pa u konsultuar më parë me një mjek.
Rrezitja në dhomë me diell përgatit në mënyrë të përkryer lëkurën e zbehtë pas dimrit për diellin aktiv të verës.

Rrezitja në një shtrat për rrezitje konsiderohet më pak e dëmshme për lëkurën sesa rrezitja natyrale. Së pari, " diell artificial“Nuk përmban rreze UV ​​të tipit B, që do të thotë se nuk shkakton djegie të lëkurës dhe, së dyti, një seancë 20-minutëshe në dhomë me diell është e barabartë në fuqi me disa orë në plazh.
Së fundi, në mënyrë indirekte, përmes gjëndrave hormonale, rrezet UV ndikojnë edhe në ekuilibrin tonë mendor, luftojnë stresin, përmirësojnë humorin dhe na rrënjosin dëshirën për të dashuruar.

Dallimi midis rrezitjes në dhomë me diell dhe nxirjes natyrale
Nuk ka asnjë ndryshim midis rrezitjes në dhomë me diell dhe nxirjes natyrale. Procesi i pigmentimit zhvillohet saktësisht në të njëjtën mënyrë. Nuk ka rëndësi nëse nxiheni në plazh apo në dhomë me diell, në të dyja rastet rezultati do të jetë një proces nxirje natyrale. Një nxirje e marrë në dhomë me diell zgjat aq sa një nxirje natyrale e marrë jashtë.

Cili është më i mirë, dielli apo solariumi?
Intensiteti rrezet e diellit ndryshon shumë në varësi të kohës së ditës, sezonit, Kushtet e motit dhe gjeografisë. Ndryshe nga banjat natyrale të diellit, rrezatimi i diellit mund të kontrollohet në varësi të vetive individuale të lëkurës. Nëse është e arsyeshme t'i afroheni dozës së seancave, mund të eliminoni plotësisht rrezikun e djegies nga dielli. Një avantazh i shtuar nxirja e rremeështë fakti që një vizitë në dhomë me diell përshtatet lehtësisht në rutinën e ngarkuar të përditshme të banorëve urbanë.

Raporti dhe fuqia e rrezeve UV-A dhe UV-B në atmosferë zakonisht luhatet dhe varet nga shumë faktorë: koha e ditës dhe viti, shkalla e ndotjes së ajrit, gjerësia gjeografike dhe intensiteti i reflektimit të dritës (ujë, borë, etj.). Llambat UV të përdorura në dhomë me diell ofrojnë një kombinim të ekuilibruar të rrezeve UV-A dhe UV-B dhe eliminojnë plotësisht praninë e rrezeve gama (UV-C), të cilat janë të dëmshme për qelizat e trupit.

A ka ndonjë kufizim për rrezitje?
Fëmijët nën moshën 15 vjeç këshillohen të kenë kujdes të veçantë kur bëjnë banjo dielli në dhomë me diell. Të moshuarit përfitojnë nga rrezet e diellit dhe shpesh përjetojnë dhimbje muskulore dhe simptoma reumatike. Është e rëndësishme vetëm të përcaktohet saktë mënyra e banjove të diellit, duke marrë parasysh të gjitha karakteristikat fiziologjike dhe të moshës.

Ndjeshmëria e lëkurës ndaj “djegies” rritet shumë pas epilimit.
Gjatë shtatzënisë, gratë prodhojnë një hormon që krijon një efekt aktivizues të pigmentit (kloazma), kështu që gratë shtatzëna janë jashtëzakonisht të ndjeshme ndaj rrezatimit ultravjollcë dhe rrezitja në dhomë me diell nuk rekomandohet për to.

Koha për rrezitje në dhomë me diell
Rekomandohet të bëni banja dielli në dhomë me diell jo më shumë se dy herë në vit për 15-20 seanca. Zakonisht cikli mesatarështë 8-10 seanca radhazi me një interval prej 1 dite. Kohëzgjatja e rrezitjes në dhomë me diell varet nga lloji i lëkurës dhe karakteristikat teknike të dhomës së diellit (fuqia, numri i llambave).

Solarium dhe aknet
Për ata që vuajnë nga një formë e lehtë aknesh në lëkurë, zakonisht ndihmon një shtrat për rrezitje. Lëkura thahet pak dhe ultravjollca ka një efekt dezinfektues dhe shërues në lëkurë. Megjithatë, në disa raste të inflamacionit të rëndë të lëkurës gjëndrat dhjamore ekspozimi diellor mund të ketë efektin e kundërt: skuqja e lëkurës reagon ndaj dritës dhe përkeqësohet.

Nëse keni dyshime, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj.

A do të zbehet tatuazhi në dhomë me diell?
Në një shtrat për rrezitje, tatuazhet mbulohen më së miri, pasi një pjesë e bojës, veçanërisht e gjelbër dhe e kuqe, mund të zbehet ose të shkaktojë një reaksion alergjik.

Djegie nga dielli gjatë shtatzënisë
Gjatë shtatzënisë, gratë prodhojnë një hormon që krijon një efekt aktivizues të pigmentit (kloazma). Prandaj, disa gra shtatzëna reagojnë ndaj dritës ultravjollcë ndryshe nga zakonisht. Në mbindjeshmëria lëkura duhet të kujdeset. Solarium ultravjollcë nuk është i rrezikshëm për fetusin.

Përdorimi i kozmetikës speciale për rrezitje në dhomë me diell
Programi personal i seancave të diellit në dhomë me diell bazohet në lloj individual lëkurë dhe gjithmonë sigurohet që në lëkurë të mos aplikohen pomada apo kremra. Produktet mbrojtëse nga djegiet nga dielli, pomadat dhe kremrat për rrezitje e prishin programin tuaj për rrezitje, duke e bërë atë jo të besueshëm. Kjo nuk vlen për kremrat e formuluar posaçërisht për përdorim në shtretër për rrezitje. Ata me lëkurë të thatë shpesh preferojnë të përdorin një krem ​​hidratues para dhe pas rrezeve të diellit. Ne këshillojmë ata që përdorin solariume të mos bëjnë make-up ose të përdorin kozmetikë ndërsa bëjnë banjo dielli në dhomë me diell.

Kur është koha më e mirë për të bërë dush, para apo pas solariumit?
Meqenëse sapuni ndikon në yndyrën natyrale të lëkurës, rekomandohet që të mos bëni dush ose banjë me sapun menjëherë përpara seancës për rrezitje. Përveç kësaj, para se të shkoni në shtrat në dhomë me diell, duhet të thaheni plotësisht.
Pas bërjes së diellit, nuk ka kufizime për të bërë dush - një nxirje e bukur do të mbetet në vend.

Përdorimi i solariumit për venat me variçe
Në parim, kushdo me venat me variçe mund të shijojë një banjë dielli, me kusht që këmba të jetë pak e ngritur, si p.sh. të pushoni në një stol. Megjithatë, ata që po trajtohen për venat me variçe venat, duhet t'i qasen racionalisht nxirjes në dhomë me diell.
Së fundi, ndiqni gjithmonë udhëzimet me kujdes dhe nxiheni sipas programit tuaj individual.
Vëzhgoni intervalet kohore të procesit natyral të marrjes së diellit dhe relaksimit pas seancës së parë në dhomë me diell.

Solarium dhe ilaçe
Kur bëni banjo dielli, si në trajtimin e barnave, masa është e rëndësishme. Nuk mund të shkosh në ekstreme. Dihet mirë se si rrezet ultravjollcë të diellit kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut. Pa dyshim, janë ata që ndihmojnë në shërimin nga disa sëmundje.
Nëse vendosni të blini një dhomë me diell ose të përdorni shërbimet e një salloni, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek. Kjo duhet të bëhet për shumë arsye.

Së pari, ekspertët mjekësorë dallojnë katër lloje kryesore të lëkurës në zonën tonë klimatike, secila prej të cilave reagon ndryshe ndaj rrezeve të diellit dhe kërkon teknikën e saj të nxirjes.
Së dyti, në disa sëmundje, banja e diellit është kundërindikuar.
Së treti, ka një numër ilaçesh që nuk mund të kombinohen me banjat e diellit - këto janë, në veçanti, të tilla medikamente të cilat përmbajnë substanca me efekt fototoksik (për shembull, tetraciklinë).

Si të bëni banja dielli në një dhomë me diell
Kohëzgjatja e seancës është nga disa minuta deri në gjysmë ore. Rekomandohet të bëni banja dielli jo më shumë se dy herë në vit për 15-20 seanca. Zakonisht cikli mesatar është 8 - 10 seanca të njëpasnjëshme me një interval prej 1 dite. Këto shifra janë shumë të përafërta dhe varen nga lloji i dhomës së diellit, gjendja e lëkurës së personit dhe një sërë faktorësh të tjerë.
Përpara një seance për rrezitje, rekomandohet pastrimi i lëkurës, si parfum dhe kozmetike dekorative(jo i projektuar posaçërisht për rrezitje) mund të përmbajë substanca që shkaktojnë probleme me rrezitje dhe dëmtojnë xhamin akrilik të shtretërve për rrezitje. Rekomandohet përdorimi i kozmetikës speciale për rrezitje në dhomë me diell. Ai pastrohet maksimalisht, i bërë nga përbërës natyralë, parandalon tharjen e lëkurës dhe i jep një nuancë të bukur nxirjes. Lëkura e qepallave - mbrojtje e pamjaftueshme kundër rrezatimit ultravjollcë, e cila mund të shkaktojë djegie të retinës, katarakte dhe verbëri të natës. Kur bëni banja dielli në dhomë me diell, duhet të përdorni syze speciale që mbrojnë vetëm qepallat dhe nuk krijojnë zona me hije të lëkurës në fytyrë.
Hendeku midis llambave UV dhe trupit mund të jetë 30 cm. Lëkura në trupin e njeriut ka trashësi të ndryshme dhe për këtë arsye reagon ndryshe ndaj rrezatimit ultravjollcë (për shembull: zona e gjoksit është veçanërisht e ndjeshme).
Kur identifikoni zona me ndjeshmëri të shtuar ndaj rrezatimit ultravjollcë, rekomandohet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm.
Në këto raste, mund të zvogëloni kohëzgjatjen e seancave për rrezitje ose të mbuloni zonën e trupit pasi të ketë kaluar gjysma e kohës së caktuar. Nëse simptomat e djegies shfaqen pavarësisht masave paraprake, duhet të bëhen të paktën dy pushime ditore.

Si të ruani nxirjen pas pushimeve verore?
Solariumin duhet ta përdorni një ose dy herë në javë. Kjo është e mjaftueshme për të mbajtur nxirjen tuaj gjatë gjithë vitit dhe, përveç kësaj, do t'ju lejojë të mos digjeni gjatë pushimeve tuaja të ardhshme.

Avantazhi kryesor i një solarium ndaj diellit është doza e saktë e dozës së rrezatimit ultravjollcë. Kur jeni në diell, nuk e dini kurrë se sa UV ka marrë lëkura juaj. Prandaj, djegiet e lëkurës ndodhin kaq shpesh, të cilat shumë e konsiderojnë fazën e një nxirjeje të zakonshme. Përveç kësaj, doza e saktë zvogëlon rrezikun e kancerit të lëkurës dhe melanomës.
Ndryshe nga dielli, ku të gjitha llojet e rrezeve janë të pranishme, duke përfshirë C, edhe pse në sasi të vogla, llambat e diellit lëshojnë vetëm rreze A dhe B. Në të njëjtën kohë, ju mund të rregulloni veprimin e tyre, duke arritur kështu rezultatin e dëshiruar. Pra, vetëm me ndihmën e rrezeve A, mund të nxirrni shpejt dhe lehtë, dhe me ndihmën e rrezeve B, mund të merrni një efekt afatgjatë. Duke kombinuar ndikimin, mund të arrini rezultatin optimal për çdo person.
Dhe, sigurisht, vetëm me ndihmën e një solariumi mund të nxiheni gjatë gjithë vitit.

nxirje e bukur - Nuk është e vështirë, por kërkon përgatitje.. Nëse doni të dini se si të ruani nxirjen tuaj më gjatë pas detit, rekomandimet tona do t'ju ndihmojnë të ruani nxirjen tuaj për një kohë të gjatë, madje edhe më shumë se 3 muaj. Fillojmë të përgatitemi para se të shkojmë në det.

Baza e një nxirjeje të mirë ushqyerjen e duhur për prodhimin aktiv të melaninës nga trupi ynë, i cili formon një ngjyrë të errët të lëkurës.

Është gjithashtu e rëndësishme të përgatitni lëkurën në mënyrë që nxirja të vazhdojë në mënyrë të barabartë dhe të zgjasë sa më gjatë. Në këtë do të na ndihmojnë lëkurat e buta, skrabet dhe hidratuesit.

Një nga kushtet kryesore djegie të vazhdueshme nga dielli –mbrojtje kundër djegieve me filtra të besueshëm dhe gradualiteti.

Për të mbajtur një cirk në shtëpi, mund të drejtoheni në receta të ndryshme të provuara, të cilat do të diskutohen më poshtë.

Ushqyerja për prodhimin aktiv të melaninës

Para se të dini se si ta ruani nxirjen tuaj më gjatë pas detit, duhet të kuptoni se çfarë është nxirja. Në fakt, ky është një reagim mbrojtës i lëkurës ndaj një djegie nga dielli. Qelizat e lëkurës prodhojnë melaninë, lëkura errësohet. Çdo person e ka këtë substancë, në një masë më të madhe ose më të vogël.
Ajo dhe përcakton ngjyrën e lëkurës, flokëve, irisit tonë. Dhe nxirja rezulton të jetë më e ngopur tek njerëzit, trupi i të cilëve formon në mënyrë aktive melaninën. Ata nxihen shumë shpejt dhe pothuajse "nuk digjen". Po, dhe pas detit ata kanë një nxirje pothuajse deri në verën e ardhshme. Me një fjalë me fat. Por jo gjithçka është e humbur. Prodhimi i melaninës mund të aktivizohet. Aminoacidet tirozina dhe enzima tirozinazë janë të përfshirë në formimin e melaninës.

Që nxirja të jetë e ngopur dhe të zgjasë sa më gjatë pas detit, është e nevojshme hani ushqime që përmbajnë elementët e mësipërm.

• Gjalpë, qumësht, kefir.
• Ushqim deti, peshk i yndyrshëm me acide omega.
• Arra, bishtajore, produkte soje.

• Hurma, banane.
• Fruta dhe perime.
• Vaj ulliri.
• Mëlçia e viçit.
• Vezët.

Përgatitja e lëkurës. Pastrim. Hidratues

Efekti i rrezatimit ultravjollcë në lëkurë është në thelb agresion, kështu që trupi fillon procesin e restaurimit të lëkurës. Nëse lëkura është e përgatitur dobët, nxirja do të zhvishet shpejt së bashku me grimcat e keratinizuara të lëkurës. Që kjo të ndodhë sa më vonë, lëkura duhet të jetë e lëmuar, pa lëkurë. Për ta bërë këtë, edhe para fillimit të sezonit, duhet ta përgatisni mirë, të bëni peeling, fërkim të butë, më pas ta hidratoni mirë. Duhet të shmangim.

Nëse jo bëni peeling kimik në diell të ndritshëm dhe të ngopur, kjo mund të shkaktojë formimin e njollave të moshës.

Mbrojtja e lëkurës nga rrezet e dëmshme UV

• Krem mbrojtës, sprej, emulsione.

Mjekët e bukurisë këshillojnë të filloni të bëni banja dielli me mbrojtje 60 SPF, duke ulur gradualisht shkallën e mbrojtjes në 15 SPF. Nga rruga, në kremrat kundër diellit ekziston i ashtuquajturi zgjatues për rrezitje.

Dhe pavarësisht mbrojtjes në ditën e parë, ekspozimi në diell nuk duhet të kalojë 1 orë, por është më mirë të filloni me 20 minuta.

Kohëzgjatja e nxirjes së parë varet nga shkëlqimi dhe aktiviteti i diellit. Më e sigurta dhe kohë efektive për banja dielli - herët në mëngjes ose në mbrëmje. Atëherë nxirja juaj pas detit do të qëndrojë për një kohë shumë të gjatë.

Një gabim i bërë shpesh i njerëzve që kanë arritur në det është të vijnë në nxehtësi për të marrë një rezultat të shpejtë. Edhe nëse përdorni mbrojtje, nuk mjafton. Ekziston rreziku për t'u djegur, dhe pastaj lamtumirë bukuroshe edhe tan. Do të fillojë dhe më pas do të filloni të mendoni se çfarë të bëni me këtë telash. Prandaj, gradualiteti dhe butësia janë të rëndësishme këtu.

• Vaj aktivizues të nxirjes.

Ju gjithashtu mund të përdorni një vaj për rrezitje. Ai ka mjaft nivel i ulët mbrojtje, ndaj është mirë ta përdorni kur jeni tashmë pak të nxirë. Me aktivizuesin, lëkura fiton një nxirje uniforme të bukur.

Përvoja personale: Rrezja më e bukur dhe më jetëgjatë merret kur jeni në plazh në mbrëmje, pas orës 17:00. i butë, diell i butë, banjot ajrore- dhe nxirja juaj do të zgjasë për një kohë të gjatë.

Si të ruani një nxirje pas detit në dhomë me diell

Rrezitja në dhomë me diell ndryshe nga dielli. Dhe kremi kundër diellit është krejtësisht i ndryshëm. Ato nuk mbrojnë nga rrezatimi ultravjollcë, por ndihmojnë në prodhimin e melaninës, hidratojnë dhe ushqejnë lëkurën.

Përveç mbështetjes së lëkurës suaj, rrisni ndjeshëm kohëzgjatjen e nxirjes dhe përmbajnë një urdhër për të reduktuar erën e lëkurës gjatë rrezitje.

Ai bëhet një alternativë për një dhomë me diell.

Shumë njerëz kanë përdorur krem ​​kundër diellit për një kohë të gjatë. Por jo më pak e rëndësishme pas plazhit edhe nëse nuk keni marrë djegie nga dielli, përdorni:

• kremra speciale dhe balsam pas diellit.

Ata kanë zgjatuesit e nevojshëm për të ruajtur nxirjen. Gjithashtu në produkte të tilla përmban panthenol, ajo qetëson lëkurën, glicerina në përbërjen e saj hidraton dhe ushqen në mënyrë të përkryer.

• qumësht fiksues tan.

Në produkte të tilla, si bonus, ka përbërës që ruajnë rininë e lëkurës. Ky ilaç gjithashtu hidraton, ushqen dhe rikthen lëkurën, por më e rëndësishmja, aktivizon dhe ruan nxirjen tuaj të bukur për një kohë të gjatë.

Gjatë gjithë sezonin e verës mos përdorni peeling dhe pastrim aktiv. Vetëm një leckë e butë larëse me xhel dushi mbi vajra. Sauna është kundërindikuar.

Si të ruani një nxirje për një kohë të gjatë në shtëpi

Lëkura pas djegies nga dielli bëhet më e thatë dhe e ashpër. Ajo duhet të ushqehet nga brenda merrni vitamina A, E, B dhe C çdo ditë.

Së pari nxirret nga fytyra dhe nga dekolteja, ku më shumë lekure e bute Ajo shërohet më shpejt. Kjo është arsyeja pse shmangni kremrat e ashpër të pastrimit. NË koha e verës më mirë rezervoni mjete të buta për heqjen e kozmetikës në bazë të vajrave.

Shumica e pushimeve verore zakonisht bëhen buzë detit. Javët e shumëpritura mbartin qëllimin jo vetëm për t'u çlodhur, por edhe për të fituar nxirjen e dëshiruar jugore, të cilën mund ta shfaqni për pjesën tjetër të verës. Por a është e qëndrueshme? ngjyrë bronzi lëkurë pas detit, dhe si të ruani nxirjen më gjatë? Në të vërtetë, sipas statistikave, edhe një dy javë cirk deti zgjat vetëm njëzet ditë në lëkurë të zbehtë, dyzet e pesë ditë në lëkurë të hapur dhe dy muaj në lëkurë të errët.

Metodat për rregullimin e nxirjes së detit

Nuk është sekret që nxirja jugore zbehet shpejt, por ka disa mënyra për ta bërë nxirjen tuaj të zgjasë më gjatë. Konsideroni më efektivet prej tyre, të cilat ju lejojnë të tregoni nxirjen e detit për disa muaj të tjerë.

Ushqimi i duhur pas udhëtimit

Kjo është një nga mënyrat më të lehta për të ndihmuar lëkurën tuaj të ruajë një nxirje detare. Fakti është se rrezitja në thelb largohet së bashku me lëkurën e lëkurës. Në verë, ky problem është veçanërisht i rëndësishëm për shkak të tharjes së tepërt të lëkurës, diellit përvëlues dhe erës së nxehtë. Faktorë të tillë të pafavorshëm mund të mohojnë të gjitha përpjekjet e pushuesve për të marrë ngjyrën e dëshiruar të lëkurës.

Marrja e vitaminave ndihmon në këtë çështje, përkatësisht vitaminat E dhe A. Me ndihmën e tyre, jo vetëm që mund të eliminoni pasoja të padëshirueshme ekspozimi ndaj rrezeve të diellit, por edhe provokimi i melanociteve ndaj rritjes së prodhimit të melaninës - një pigment i lëkurës që i jep asaj një hije më të errët.

Vitaminat e përmendura mund të blihen në farmaci, por në periudhës së verës nuk duhet të drejtoheni në një zgjidhje të tillë - gjithçka që ju nevojitet është në kopsht. Vitaminat A dhe E gjenden në brokoli, karota, kajsi, fruta dhe perime të kuqe dhe portokalli. Ushqimet e detit, drithërat, produktet e qumështit, gjalpi (si gjalpi ashtu edhe perimet) dhe mëlçia janë gjithashtu të pasura me këto vitamina. Është mirë që të bëni sallata me vitamina dhe t'i rregulloni me një sasi të vogël vaji vegjetal në mënyrë që të përthithen më mirë.

Hidratimi i lëkurës

Eksfolimi i lëkurës dhe humbja e ngjyrës së bronztë ndodh gjithashtu për shkak të tharjes së tepërt të poreve. Ky është një proces i pashmangshëm që ndodh në verë, pasi ambientet e jashtme kontribuojnë në çlirimin e lagështirës. Nëse kjo nuk do të ndodhte, trupi i njeriut thjesht do të mbinxehej. Për të mos prishur termorregullimin, trupi mund të ndihmohet nga hidratimi. Kjo do të ndihmojë të mbajë të paktën shtresën e sipërme të epidermës gjallë dhe elastike për aq kohë sa të jetë e mundur. Më së miri për sa i përket hidratimit ndihmon kremi me efekt hidratues ose qumështi. Këto fonde aplikohen direkt pas një seance për rrezitje.

Do të ishte gabim të mendonim se gjatë pushimeve e kemi hidratuar mjaftueshëm lëkurën. Produktet hidratuese duhet të përdoren edhe kur ktheheni në shtëpi. Rregullisht pas dushit, rekomandohet të lubrifikoni trupin me vajra esencialë - ekstrakte të arnicës, lajthisë së shtrigës, bishtit të kalit ose agrumeve. Të gjitha këto vajra aromatike kanë aftësinë për të mbajtur lagështinë në poret e lëkurës dhe për të parandaluar tharjen e saj. Fytyra mund të fshihet me tonik të veçantë. Shumë veprim i mirë jep tonik me ujë trëndafili Dhe çaj jeshil. Nga mjetet juridike popullore, rekomandojmë përdorimin e fërkimit me qumësht ose krem.

Ushqyes për lëkurën

Me fundin e verës vjen koha kur nxirja në lëkurë humbet. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, lëkura duhet të ushqehet me substanca të ndryshme të dobishme për të. Maskat e bëra nga mjalti, tërshëra dhe vezët kanë një efekt të shkëlqyer. Me ndihmën e këtyre maskave, qelizat epidermale marrin lëndë ushqyese, lëkura mbrohet nga plasaritjet, toksinat dhe sebumi largohen nga sipërfaqja e saj. Për të ngopur lëkurën sa më shumë dhe për të ruajtur një nxirje, janë të përshtatshme maskat e mëposhtme - një maskë domate, një maskë karrote, një maskë me llum kafeje, një maskë me rigon dhe larje çaji.

Të gjitha maskat janë mjaft të lehta për t'u bërë. Për një maskë me domate, mjafton të përzieni domaten e copëtuar me gjizë dhe vaj vegjetal dhe ta aplikoni maskën për dhjetë minuta çdo ditë. Maska e karotës përbëhet nga një përzierje lëng karrote, vaj ulliri dhe të verdhën e vezës. Të gjithë përbërësit përzihen në sasi të barabarta dhe maska ​​aplikohet në lëkurë për njëzet minuta.

Një maskë me llum kafeje aplikohet sipas të njëjtit parim, megjithatë, duhet të zgjidhni vetëm kafe të imët në mënyrë që të mos krijojë një efekt pastrimi. Për të aplikuar një maskë me rigon, lulet e bimës përzihen me mjaltë dhe të verdhën e vezës, pas së cilës aplikohet në trup për njëzet minuta për të rregulluar nxirjen. Procedurat e çajit konsistojnë në larje me një tretësirë ​​të dobët të çajit jeshil ose fërkim me çaj jeshil në formën e kubeve të akullit. Procedura të ngjashme mund të kryhen me shtimin e kanellës ose këna në çaj.

Vizitë në dhomë me diell

Nxjerrja e detit nuk do të zhduket nëse e kontrolloni gjatë gjithë kohës në dhomë me diell. Sapo të bëhen të dukshme shenjat e para të ndriçimit të lëkurës, është e nevojshme të vizitoni dhomën me diell dhe t'i nënshtroheni një seance të shkurtër. Pesë minuta në javë janë të mjaftueshme për të mbajtur një ngjyrë të bronztë gjatë gjithë vitit.

Si të bëni banja dielli?

Në mënyrë që nxirja të jetë uniforme dhe këmbëngulëse, është e nevojshme të kujdeseni për të në fillim të festës. Përpara një udhëtimi në det, lëkura duhet të përgatitet siç duhet - të zhvishet dhe të hiqet nga sipërfaqja e saj të gjithë elementët e keratinizuar dhe eksfolues. Lëkura zihet me avull dhe pastrohet mirë me një leckë të fortë. Pllakat e lëkurës jo të qëndrueshme do të jenë ende në gjendje të mbajnë një nxirje jugore, kështu që ato duhet të asgjësohen paraprakisht.

Kur bëni banjo dielli, nuk duhet të jeni nën diell gjatë gjithë kohës. Shumica nxirja efektive- kjo është një nxirje, e ndërthurur me notin në ujë ose qëndrimin në hije. Kështu që lëkura do të thithë më së miri dozën tjetër të rrezatimit ultravjollcë. Duke shkuar në plazh, ju mund ta lyeni trupin me locion kundër diellit - me ndihmën e tij, lëkura do të perceptojë më mirë rrezet e diellit.

Pas një pushimi, nuk duhet të shkoni shpesh në banjë ose sauna, të lani me një leckë të fortë, të përdorni xhel dushi me grimca gërryese. Është më mirë të bëni një dush me kontrast të përditshëm, i cili mund t'i japë lëkurës elasticitet dhe shëndet më të gjatë.

Si të bëni banja dielli

Ju mund ta ruani nxirjen tuaj jugore më gjatë pas pushimeve nëse bëni eksfolim tërësisht përpara se të shkoni në plazh. Përndryshe, qelizat e vdekura thahen dhe fillojnë të marrin lagështi nga ato të shëndetshme, kjo do të çojë në lëkurë dhe shkallë të ndryshme pigmentim (njolla me ngjyra në trup). Për pastrimin e shtëpisë mund të përdorni:

1. kripë ose sheqer;
2. Kafe;
3. Skrabe profesionale ose xhel dushi me aditivë të veçantë.

Nëse nuk ka asgjë në dorë ose tashmë jeni në plazh, atëherë thjesht fshijeni veten me rërë. Nga rruga, ky është një parandalim i shkëlqyeshëm i celulitit dhe flokëve të rritur pas depilimit. Kundërindikuar vetëm për plagë dhe prerje.

Foto - Scrub me kafe

Më pas, duhet të zgjidhni kremin e duhur për banjo dielli. Është e nevojshme të përdorni kozmetikë me filtra UV edhe në dimër, kjo do të ndihmojë në ruajtjen e nxirjes së verës dhe përgatitjen e epidermës për sezonin e ri. Një aktivizues i shkëlqyer është vaji i ullirit. Mund të përdoret si për trupin ashtu edhe për fytyrën. Gjithashtu, eteri i ullirit do t'ju ndihmojë të mbroheni nga djegiet gjatë muajve të parë të aktivitetit diellor. Nëse aplikoni rregullisht disa pika të këtij produkti pas dushit, atëherë pigmentimi do të zgjasë të paktën disa muaj më shumë se zakonisht.

Këshilla për rrezitje të duhur dhe për të mos u mbuluar për një kohë të gjatë:

1. Lani në ujë të rrjedhshëm pa shtuar klor. Klori është një element kimik që zbardh lëkurën;
2. Gjithmonë pas marrjes së diellit dhe notit në ujë të kripur, nxitoni të laheni në një burim të freskët, përndryshe epiderma do të fillojë të dehidratohet dhe të zhvishet;
3. Kujdesi i duhur do t'ju ndihmojë të merrni një nxirje të bukur dhe ta mbani atë. Përdorni gjithmonë kremra mbrojtës nga dielli (faktori zgjidhet sipas llojit të lëkurës), mos bëni banja dielli ndërmjet orës 11:00 dhe 14:00 dhe përdorni kremra hidratues pas dushit.

Shumëkush e lidh verën me relaksin, detin dhe, sigurisht, nxirjen e bukur, që për shumicën e njerëzve është treguesi kryesor i atraktivitetit dhe mirëqenies. Ndaj, thuajse çdo femër, e kthyer nga pushimet, ëndërron të ruajë sa më gjatë një ngjyrë bronzi të lëkurës, duke i dhënë një bukuri të veçantë trupit dhe duke i kujtuar momentet e mrekullueshme të kaluara në plazh. Fatkeqësisht, më shpesh nxirja zhduket dy deri në tre javë pas festës, dhe si rezultat, nuk ka asnjë gjurmë të një ngjyre të artë.

Siç e dini, kohëzgjatja e ruajtjes së nxirjes së detit varet nga një sërë arsyesh, dhe para së gjithash nga vendi ku është marrë saktësisht - në hije ose nën diellin përvëlues. Në rastin e dytë, lëkura është nën stres të rëndë dhe po përpiqet të rikuperohet kohë të shkurtër, përkatësisht, dhe zbehet mjaft shpejt, dhe nëse hija e bronzit është marrë gradualisht, për një kohë të gjatë, atëherë do të zgjasë më gjatë. Sigurisht, qëndrueshmëria e nxirjes mund të jetë gjithashtu e ndryshme në varësi të llojit të ngjyrës së epidermës. Kështu, për shembull, në lëkurë të lehtë nuancë e artë mban, si rregull, jo më shumë se 20 ditë, dhe në errësirë ​​- rreth 60 ditë.

Në fakt, është e mundur të ruani nxirjen pas detit për një periudhë më të gjatë dhe për këtë ka disa mënyra që përfshijnë procedura të veçanta dhe respektimin e një diete të caktuar. Por, para se të filloni zbatimin e planit, ia vlen të kuptoni pse nxirja zhduket fare dhe për çfarë arsye lëkura, pasi ka marrë një nuancë të artë, nuk mbetet e tillë përgjithmonë, por gradualisht zbehet dhe kthehet në normale. shteti? Gjë është se qelizat e epidermës kanë një kapacitet të lartë rigjenerues, domethënë ato përditësohen vazhdimisht. Dhe meqenëse nxirja prek vetëm shtresën sipërfaqësore të lëkurës, grimcat e keratinizuara, të cilat vdesin, gradualisht e privojnë dermën nga nuanca e dëshiruar e artë. Sigurisht, është e pamundur të ndalosh plotësisht këtë proces, por çdo bukuri mund ta ngadalësojë atë, thjesht duhet të njiheni me disa nga rekomandimet që do të paraqiten më poshtë.

Djegia nga dielli është një ndryshim në ngjyrën e lëkurës nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë për shkak të rritjes së prodhimit të një specifike pigment ngjyrues(melaninë). Është kjo substancë që i jep dermës një hije joshëse, për të cilën shumë nga seksi i bukur janë gati të kalojnë orë të tëra në plazh. Përveç kësaj, melanina stimulon sintezën e një komponenti tjetër që është i rëndësishëm për funksionimin normal të trupit - kolekalciferolit (vitamina D3), i cili është i përfshirë në rregullimin e shumë proceseve metabolike dhe stimulon prodhimin e disa hormoneve. Në këtë drejtim, mund të konkludojmë se rrezitja është në një farë mase e dobishme për lëkurën, është e rëndësishme vetëm të dini se si të fitoni një nuancë të artë pa dëmtuar bukurinë dhe shëndetin e dermës dhe si të ruani rezultatin për një kohë të gjatë.

Një nga kushtet e rëndësishme për të marrë një nxirje të barabartë, dhe më e rëndësishmja, është më e qëndrueshme përgatitje paraprake lëkurë, nga e cila është e nevojshme të hiqen grimcat dhe papastërtitë e keratinizuara. Për këto qëllime, ju duhet të përdorni peeling mekanik- një procedurë që ju lejon të barazoni lehtësimin e lëkurës, e cila, nga ana tjetër, do të sigurojë një nuancë uniforme të artë. Mos harroni se pas një pastrimi të tillë, dermisi bëhet më i prekshëm ndaj rrezatimit ultravjollcë, kështu që pas procedurave të tilla, duhet të filloni të bëni banjo dielli vetëm pas disa ditësh.

Gabimi më i zakonshëm që bëjnë shumë femra me shpresën për të marrë një nxirje të bukur është të qenit e pakontrolluar dhe e pamenduar nën diellin përvëlues. Sigurisht, në këtë mënyrë mund të nxiheni mjaft shpejt, por gjasat për të marrë një djegie serioze janë shumë të larta. Përveç kësaj, nxirja e fituar në këtë mënyrë ka shumë të ngjarë të zhduket pas 2-3 javësh, kur lëkura e dëmtuar fillon të zhvishet. Në mënyrë që të ruani një ton të bukur të artë të lëkurës për një kohë të gjatë, duhet të mësoni se si të bëni banja dielli në mënyrë korrekte, jo vetëm duke kontrolluar kohëzgjatjen e ekspozimit në diell, por edhe duke i kushtuar vëmendje kohës së zgjedhur të ditës për rrezitje. Është më mirë të vizitoni plazhin para mesditës ose pas orës 15:00 - gjatë këtyre periudhave, aktiviteti i diellit zvogëlohet, dhe në përputhje me rrethanat, rreziku i djegieve minimizohet.

Pasi ka marrë një nxirje, lëkura jo vetëm që merr substanca të dobishme që sintetizohen nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë, por gjithashtu humbet nje numer i madh i lagështia. Prandaj, edhe një moment historik Kujdesi për epidermën gjatë kësaj periudhe është i tij hidratim i thellë, përndryshe lëkura do të fillojë të zhvishet dhe bashkë me qelizat e vdekura do të zhduket edhe nuanca e dëshiruar. Për të kompensuar mungesën e lagështirës në qeliza, duhet të përdorni mjete të veçanta projektuar për kujdesin e lëkurës pas djegies nga dielli. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të përdorni kozmetikë që përmbajnë përbërës që kanë një efekt zbardhues (ekstrakt kastraveci, lëng limoni ose celandine dhe të tjera), përndryshe vështirë se do të jeni në gjendje të ruani një nxirje për një kohë të gjatë.

Pak njerëz e dinë se kohëzgjatja e ruajtjes së nxirjes varet kryesisht nga dieta. Me marrjen e pamjaftueshme të lëndëve ushqyese në trup, qelizat e lëkurës përjetojnë uria nga oksigjeni, humbasin aftësinë e tyre për të mbajtur lagështinë dhe fillojnë të rinovohen intensivisht. Prandaj, ndërsa bëni banja dielli, duhet të përpiqeni të diversifikoni menunë tuaj me produkte që përmbajnë një sasi të madhe vitaminash (A, E dhe C), të cilat jo vetëm që do të ndihmojnë në minimizimin e Pasojat negative ndikimin e rrezeve ultravjollcë, por edhe aktivizojnë aktivitetin e qelizave që prodhojnë melaninë. Ushqime të tilla përfshijnë karotat, domatet, kajsitë, kungullin, spinaqin, lakrën, mëlçinë e viçit, vajrat vegjetale, drithërat dhe ushqimet e detit. Nëse është e nevojshme, mund të merrni preparate farmaceutike që përmbajnë komplekset e vitaminave, por për këtë këshillohet që fillimisht të konsultoheni me mjekun tuaj. Është gjithashtu shumë e rëndësishme të pini mjaft lëngje (ujë mineral, çaj jeshil dhe lëngje natyrale) – kjo do t'ju ndihmojë të shmangni dehidratimin dhe lëkurën e thatë.

Ju mund të ruani një nuancë të bukur të lëkurës bronzi për një kohë të gjatë me ndihmën e kozmetikës së ndryshme vetë-rrezitës. Kozmetikë të tillë përshpejtojnë sintezën e melaninës dhe ndihmojnë në ruajtjen e nxirjes së marrë në det për një kohë të gjatë. Produkte të tilla duhet të jenë të cilësisë së lartë, përndryshe lëkura mund të njolloset dhe nuk do të ketë asnjë gjurmë të bukurisë së dikurshme. Një tjetër në mënyrë efikase për të ruajtur një cirk joshëse është një dhomë me diell, e cila duhet të vizitohet jo më shumë se dy herë në muaj, natyrisht, në mungesë të indikacioneve mjekësore.

Për të mbajtur një nxirje për një kohë të gjatë, duhet të mësoni se si të kujdeseni siç duhet për lëkurën e nxirë. Pas bërjes së diellit, duhet të përmbaheni nga vizita në banjë dhe sauna, si dhe nga përdorimi ujë i nxehtë për larjen e trupit - procedura të ngjashme janë sigurisht të rëndësishme për pastrim të thellë lëkurës, por ato mund të dëmtojnë vetëm një nxirje. Përveç kësaj, është e nevojshme të përjashtohet përdorimi i leckave dhe agjentëve të pastrimit, të cilat mund të fshijnë hijen e fituar në det nga lëkura dhe në mënyrë të pabarabartë.

Lëkura e nxirë ka nevojë për kujdes dhe mbrojtje gjithëpërfshirëse. Në arsenal kozmetologjia popullore ka një numër të madh recetash për përgatitjen e produkteve që kontribuojnë në ruajtjen afatgjatë të cirk detar. Ato përmbajnë përbërës natyralë, të përballueshëm që mund të zëvendësohen kozmetike profesionale projektuar për këto qëllime.

Maska me karrota me vaj ulliri

Ky mjet do të ndihmojë për të mbushur mungesën e lëndëve ushqyese në qelizat e lëkurës dhe për të mbajtur një nxirje të bukur pas detit për një kohë të gjatë. Maska me karrota Nuk rekomandohet të aplikohet për pronarët e lëkurës shumë të zbehtë, përndryshe mund të marrë një nuancë të pakëndshme të verdhë.

• 2 karota me rrënjë;
• 100 ml vaj ulliri.

• Grini karotat e qëruara në një rende dhe shtrydhni lëngun nga lëngu që rezulton.
• E përziejmë me vaj ulliri të ngrohtë dhe lyejmë lëkurën me ilaçin e përgatitur.
• Pas 20 minutash, shpëlajeni trupin me ujë të freskët pa sapun.

Maskë domate me gjizë

Një maskë e tillë do të ndihmojë për të zgjatur ndjeshëm errësirën e lëkurës, për të ngopur dermën me lagështi dhe për t'i dhënë asaj elasticitet.

• 2-3 domate të freskëta;
• 50 ml vaj ulliri;
• 100 g gjizë yndyrore.

• Grini domatet në një blender, shtoni gjizë dhe gjalpë në lëngun që rezulton.
• Përziejini gjithçka tërësisht dhe trajtojeni lëkurën me masën e përfunduar.
• Pas 20-25 minutash, bëni një dush me kontrast.

Maskë e verdhë veze me rigon dhe mjaltë

Ky mjet ushqen në mënyrë të përkryer lëkurën dhe kontribuon në ruajtjen afatgjatë të një ngjyre të artë.

• një grusht gjethe dhe lule të freskëta rigon;
• 80 g mjaltë;
• 2 te verdha veze.

Përgatitja dhe përdorimi:

• Fërkojeni rigonin me një shtyp, shtoni mjaltin dhe të verdhat.
• Përziejini mirë të gjithë përbërësit dhe masën që rezulton aplikojeni në trup për 15-20 minuta.
• Shpëlajeni lëkurën me ujë të ftohtë pa sapun.

banjë me kafe

Kjo procedurë ngop qelizat e lëkurës me antioksidantë dhe parandalon shkatërrimin e melaninës, e cila i jep dermës një nuancë bronzi. Është e rëndësishme të kihet parasysh se banjat me kafe kanë një efekt emocionues në sistemin nervor, kështu që ato nuk rekomandohen të merren para gjumit.

Mënyra e gatimit:

• Krijoni 500 ml kafe të fortë natyrale dhe derdhni në ujin e banjës (nuk duhet të jetë shumë i nxehtë).
• Kohëzgjatja e procedurës është 20-25 minuta. pjesa tjetër llum kafeje mund të përzihet me vaj vegjetal në përmasa të barabarta dhe të përdoret si një pastrim i butë, i cili jo vetëm që do të pastrojë lëkurën nga papastërtitë, por edhe do ta ndihmojë atë të mbajë një hije të bukur.

Në verë, lëkura fitoi një nuancë çokollate në mënyrë natyrale nën rrezet e diellit të butë jugor dhe unë dua ta lë këtë bukuri dhe hijeshi. kohe e gjate. Është bukur jo vetëm të ktheheni të nxirë nga pushimet, por pas disa muajsh t'i lejoni vetes të shkëlqeni me lëkurë që jep një nxirje të këndshme dhe të këndshme.

Rezulton se asgjë në këtë botë nuk është e pamundur. Me kujdesin e duhur dhe të arsyeshëm të trupit tuaj, duke ngrënë produktet e nevojshme sharmin tuaj do ta kenë zili për një kohë të gjatë. Duke mbledhur këshillat e bukurosheve që mund të ruajnë një nxirje të barabartë me çokollatë për një kohë të gjatë, ne kemi përgatitur për ju TOP 10 rekomandimet se si të ruani nxirjen pas detit.

Është e rëndësishme vetëm të dihet, për të mirën e bukurisë dhe shëndetit. Dhe nëse keni edhe ngjyra e bukur kur digjen nga dielli - atëherë përpiquni ta ruani më gjatë.

Parandalimi

Përpara se të dilni për t'u bërë banja dielli, përgatiteni trupin nëse planifikoni të ruani nxirjen për një kohë të gjatë. Mjafton të pini një gotë lëng karrote çdo mëngjes.

Mësoni të pranoni duke bërë banja dielli në hije dhe jo nën diellin përvëlues të mesditës. Kjo do të zgjasë jetën e nxirjes tuaj, e cila gjithashtu do të jetë uniforme dhe lëkura nuk do të digjet.

Shkoni në plazh me lëkurë të pastër. Do të ishte mirë të bëni peel për të hequr qelizat e vjetra nga lëkura.

Ushqimi i lëkurës

Pasi mori një nxirje, lëkura fitoi jo vetëm shumë substancave të dobishme që trupi i tij të shpëtohej, por humbi edhe një sasi të madhe uji. Prandaj, tani duhet të hidratohet më shpesh, përndryshe fillon të zhvishet. Dhe së bashku me qelizat e vdekura hiqet edhe nxirja. Përdorni një sërë kremrash që janë krijuar posaçërisht për kujdesin e lëkurës pas djegies nga dielli. Ata janë shënuar "super".

Për të mbajtur nxirjen pas detit, hiqni dorë nga kozmetika që zbardhin lëkurën e errët. Nëse keni ndërmend të jeni një "çokollatë", mos e përdorni maska ​​kozmetike, kremra, si dhe receta popullore që ndihmojnë në zbardhjen e lëkurës. Edhe duke ditur për përfitimet e tyre, gjeni veten për një kohë për të mbajtur tuajën ngjyrë të errët. Zëvendësoni kremrat që përmbajnë ekstrakte kastraveci, limoni, qumështi ose celandine me të ngjashme pa këto përbërës.

Më shumë vitamina

Filloni ushqimin e duhur edhe kur merrni trajtime me diell në plazh. Për të parandaluar dehidratimin e lëkurës, konsumoni jo më pak se një litër e gjysmë absolutisht çdo lëng në ditë. Mund të jenë lëngje, pije.

Ushqimet që përmbajnë vitaminë A do të kujdesen për ruajtjen e nxirjes së çokollatës.Ato mbrojnë nxirjen nga shkatërrimi, pasi stimulojnë gjithashtu prodhimin e melaninës. Hani më shumë kajsi, peshk yndyror dhe vezë, karrota, mëlçi viçi dhe domate.

Vitamina A perceptohet mirë nga trupi vetëm në kombinim me yndyrnat bimore. Prandaj, është e dobishme të përgatisni një sallatë nga karotat me shtimin e vajit vegjetal ose salcë kosi me pak yndyrë. Është veçanërisht e dobishme t'i hani këto ushqime në dy muajt e parë pas kthimit nga pushimet.

beta karoten

Mos harroni të rimbushni rezervat tuaja të beta-karotinës, e cila kontribuon në errësimin e lëkurës. E shijshme do të ndihmojë perime të shëndetshme dhe fruta të kuqe-skarlatit dhe ngjyrë të verdhë. Efekti i pjeprit në trup është veçanërisht i vlefshëm këtu. Për të maksimizuar efektin, hani të paktën 300 g nga ky frut i mrekullueshëm dhe i shijshëm për ushqim.

Fuqia e llumin e kafesë

Kafeja e trashë kryen gjithashtu një funksion mbrojtës. Ajo rekomandohet të fshijë lëkurën e fytyrës, por nëse dëshironi, aplikojeni në të gjithë trupin.

Përdorimi i llumin e kafesë është shumë i lehtë. Mjafton ta aplikoni në lëkurë për 15 minuta, më pas shpëlajeni me lëvizje të lehta. Ky ilaç i sigurt kujdeset për nxirjen tuaj duke e shpëtuar lëkurën tuaj nga celuliti.

Fuqia e çajit

Kjo pije e mrekullueshme është në gjendje të ruajë nxirjen për një kohë të gjatë. Duke e larë fytyrën me çaj të zi, do të mbeteni të zbehtë dhe tërheqës për më shumë se një muaj. Në banjë shtohet çaji ose bëhen kuba akulli për të fshirë fytyrën në mëngjes.

maska ​​me domate të freskëta

Domate të freskëta, mundësisht të rritura në shtëpi komplot personal, bluajeni në zgarë dhe shtrijeni në një shtresë të barabartë në fytyrë dhe qafë. Nëse ka shumë domate, mund t'i përdorni për të gjithë trupin. Pas 15 minutash hiqni nga lëkura mbetjet e masës që nuk janë përthithur.

Është mirë të kryeni një shpëlarje me kontrast të lëkurës pas maskës së domates: fillimisht - e ngrohtë, pastaj - e ftohtë ose. Mund të shtoni një lugë gjelle gjizë dhe qumësht tek domatet, si dhe gjysmë luge vaj vegjetal. Merrni më shumë dhe maskë ushqyese për lëkurën tuaj.

Fuqia magjike e një banjë

Nuk këshillohet të vizitoni menjëherë saunën ose banjën pasi të keni marrë një nxirje po aq të bukur. Me avull lëkura pastrohet thellë dhe kjo dobëson ngjyrën e nxirjes. Nëse dëshironi të befasoni të gjithë me ngjyrën e një vere të nxehtë, bëni një banjë të lirë me kripë deti.

Kremrat për vetërrezitje

Kur nxirja fillon të zbehet, ajo mund të bëhet sërish e njëtrajtshme dhe e bukur me ndihmën e kremit vetë-rrezitës. Ndihmon në rikthimin e ngjyrës origjinale të lëkurës, karakteristike për të pas pushimit. Përveç kësaj, ai e barazon nëse shfaqen njolla ose defekte të tjera të vogla.

Solarium

Sigurisht, kjo është më e shumta mënyrë radikale, por nëse doni të ndiheni të nxirë gjatë gjithë vitit, nja dy muaj pasi pushoni në një plazh të artë, filloni. Mjafton një ose dy herë në muaj që ngjyra e lëkurës të bëhet sërish uniforme me një nuancë të njëtrajtshme kafe.

Duke bërë 10 të vërtetuara, të thjeshta, por të mjaftueshme rekomandime efektive për të mbajtur nxirjen pas detit, do të mund të befasoni dhe kënaqni të gjithë me bukurinë tuaj. Tani ngjyra bronzi e lëkurës, e sjellë nga një largësi vendi jugor do të qëndrojë në lëkurën tuaj për një kohë të gjatë. Pra, disponimi juaj do të jetë gjithmonë i shkëlqyer!

Nxjerrja e detit është e bukur në vetvete dhe si një kujtesë shtesë e kohës së kaluar në det dhe si një rast për t'u treguar miqve për pushimet në vendet e nxehta. Lëkura e nxirë bie në sy, defektet e vogla nuk duken në të, nuk kërkon një bollëk kozmetike maskuese dhe në përgjithësi nxirja lidhet me shëndetin, në mënyrë të shëndetshme jetën dhe tërheqjen.

Është krejt e natyrshme që si meshkujt ashtu edhe femrat, duke u kthyer nga deti, kërkojnë mënyra për ta mbajtur në maksimum nxirjen e tyre jugore. afatgjatë. Le t'i hedhim një sy më së shumti mënyra të thjeshta ruani ngjyrën e errët të lëkurës dhe në të njëjtën kohë kujdesuni për të pas një periudhe izolimi intensiv.

Duke u përgatitur për pushime

Edhe përpara një udhëtimi në Egjipt ose në një vend tjetër të nxehtë, duhet të zgjidhni kozmetikën e duhur për lëkurën tuaj:

• krem me mbrojtje UV;
• një zgjatues special për rrezitje ose një hidratues i rregullt.

Kozmetikë speciale do të mbrojnë lëkurën nga rrezatimi i tepërt ultravjollcë dhe do të parandalojnë zhvillimin e një djegieje. Prandaj, sa më pak të dëmtohet lëkura, aq më pak do të zhvishet, dhe aq më e gjatë është e thellë dhe ngjyra e ngopur.

Kuptimi i prolongatorit është në hidratimin e thellë, gjë që rrallë mund të jepet nga një krem ​​i rregullt i kujdesshëm për trupin. Një prolongator aplikohet menjëherë pas dushit dhe lihet gjatë natës.

Video: Çanta e grimit veror për pushime

Ne bëjmë banja dielli siç duhet

Në mënyrë që lëkura të mos fillojë të zhvishet edhe gjatë pushimeve, është e nevojshme t'i qasemi në mënyrë të arsyeshme çështjes së kohës dhe kohëzgjatjes së banjove të diellit. Koha optimale për banjo dielli, sidomos në ditët e para, këto janë orët e mëngjesit, deri rreth orës 10:00 dhe orët e mbrëmjes nga ora 17-18. Në ditët e para, është më mirë të jesh në hije: ka edhe ultravjollcë atje, por jo aq shumë në krahasim me vendet ku rrezet e diellit direkte godasin lëkurën.

Lëkura e fytyrës kërkon mbrojtje të veçantë me kremra dielli me nivel maksimal të mbrojtjes nga rrezet UV, sepse nëse mund të mbulojmë pjesën tjetër të trupit me rroba, atëherë fytyra do të jetë ende e ekspozuar ndaj rrezeve të diellit.

Gjithashtu duhet zgjedhur një balsam buzësh me një SPF maksimal. Dhe gjatë natës, hidratimi i thellë është i domosdoshëm. Përgatitja graduale e lëkurës për rrezet e diellit do të jetë një parandalim i shkëlqyer i eksfolimit të shpejtë të shtresës sipërfaqësore që përmban melaninë.

Ushqyerja si një mënyrë për të mbajtur një nxirje për një kohë të gjatë

Një dietë e larmishme është e rëndësishme për shëndetin e lëkurës, pavarësisht nëse preferoni vendpushimet e detit apo të skive. Nëse flasim për mënyra për të përmirësuar gjendjen e lëkurës dhe aftësinë e saj për t'u rikuperuar pas ekspozimit në diell aktiv, atëherë përparësi duhet t'i jepet në radhë të parë varieteteve të peshkut yndyror. Për fat të mirë, vendpushimet bregdetare janë vendi më i mirë për të trajtuar veten me peshk të freskët dhe ushqime të tjera deti.

Peshku i yndyrshëm përmban omega-3 të pangopura acid yndyror, të cilat ofrojnë efekt i dobishëm në lëkurë, përmirësojnë pamjen dhe elasticitetin e saj. Vitaminat janë gjithashtu të rëndësishme. Sidomos ato prej tyre që kanë një efekt të theksuar antioksidues. Bëhet fjalë për vitaminën C, A dhe E. Nën ndikimin e dritës së diellit, në lëkurë krijohen një numër i madh i radikaleve të lira, të cilat dëmtojnë muret qelizore.

Qelizat e dëmtuara nuk jetojnë gjatë. Ata vdesin dhe largohen nga sipërfaqja e lëkurës.

Për të kompensuar mungesën e këtyre vitaminave, ose duhet të merrni një kompleks vitaminash-minerale, ose të mos kufizoheni në fruta të pjekura, perime, lëngje dhe gjëra të tjera të shijshme dhe të shëndetshme.

Kujdesi për lëkurën pas detit

Pyetja se sa mund të zgjasë një nxirje pas një pushimi duhet të merret parasysh karakteristikat individuale lëkurën. Nëse lëkura nxihet keq, por digjet shpejt, atëherë nuk duhet të prisni që pas pushimeve, që ishin në korrik, nxirja, që i nënshtrohet kujdesit të duhur, do të zgjasë deri në mes të vjeshtës.

Tashmë në gusht, pronarët e llojit të lëkurës kelt do të jenë të bardhë si më parë. Por ata që nxihen menjëherë dhe pa probleme mund të errësohen për një kohë shumë të gjatë. Sa më pak të ekspozohet lëkura ndaj dëmtimit UV, aq më gjatë do të jetë e mundur të tregohet një nxirje detare.

Nëse lëkura zhvishet, atëherë është e pamundur të ndaloni këtë proces. Ju mund ta maskoni këtë proces vetëm me ndihmën e bronzuesve dhe kremrave vetë-rrezitës.

• Bronxatorë.

Mënyra më e lehtë për të ruajtur ngopjen e ngjyrave dhe në të njëjtën kohë për të mos e tepruar lëkurën në dhomë me diell. Si produkt me bronzues, mund të zgjidhni çdo krem ​​për rrezitje, i cili përfshin sheqer kallami - dihidroksiaceton.

Foto: bronzues për rrezitje në dhomë me diell

Kjo përbërës natyral absorbohet në shtresat sipërfaqësore të epidermës dhe errësohet me kontakt me ajrin, duke i dhënë lëkurës një nuancë çokollate. Kjo është ajo që përdoret për të marrë ngjyra e dëshiruar lëkura gjatë procedurës së nxirjes së menjëhershme.

Një krem ​​me një bronzues mbi një nxirje natyrale do të shtrihet në mënyrë të barabartë dhe nuk do të lejojë që ngjyra e lëkurës të zbehet.

Një përfitim tjetër i produkteve për rrezitje me bronzues, përveç aftësisë së tyre për të ruajtur intensitetin e dëshiruar të nxirjes, është aftësia e tyre për të hidratuar thellësisht lëkurën. Prandaj, përfitimet e përdorimit të tyre do të jenë të dyfishta.

• Kremra për vetërrezitje.

Kremrat vetë-rrezitës janë gjithashtu të përshtatshëm për ruajtjen e ngjyrës së pasur. nxirja natyrale. Por ato nuk do të japin të njëjtin nivel lagështie si produktet për rrezitje.

• Vizitë në dhomë me diell.

Mënyra më efektive për të qenë “çokollatë” gjatë gjithë kohës. Për të mbështetur nuanca e dëshiruar lëkurë, nuk do t'ju duhet të kaloni shumë kohë në dhomë me diell. Për shumicën, disa seanca në javë për 5-7-10 minuta do të jenë të mjaftueshme.

Çfarë do të ndihmojë në "larjen e nxirjes"

Çdo gjë që eksfolon lëkurën do ta bëjë nxirjen të duket më e lehtë dhe më e lehtë.

• procedurat termike.

Banjat e nxehta dhe dushi i nxehtë e bëjnë shtresën e sipërme të lëkurës të fryhet dhe të eksfolohet shumë më lehtë. Prandaj, këshillohet të kufizoheni në një dush të freskët dhe të refuzoni të bëni banjë për një kohë.

Vizita në sauna dhe banjë nuk kontribuon në ruajtjen afatgjatë të djegies nga dielli.

• ndikim mekanik.

Nuk duhet të përdorni lecka të forta larëse ose pastrime trupi, pasi sa më i fortë të jetë eksfolimi, aq më i zbehtë është nxirja.

• Ndikimi kimik.

Ulni intensitetin e rrezitjes çdo mjet që ka një efekt ndriçues dhe zbardhues. Prandaj, të gjitha produktet tuaja për përdorim të përditshëm do të duhet të kontrollohen për praninë e vitaminës C, ekstraktit të limonit, kastravecit dhe përbërësve të tjerë në përbërjen e tyre, qëllimi i të cilave është ta bëjnë lëkurën më të lehtë dhe të largojë pigmentimin.

Nxjerrja prej bronzi i jep trupit një atraktivitet të pakrahasueshëm, prandaj natyrshëm lind pyetja, si të ruani një nxirje pas detit për një kohë të gjatë në shtëpi? Cilat metoda do të ndihmojnë në zgjatjen e jetës nxirja verore për të mbajtur sa më gjatë nuancën e saj të artë?

Si dhe pse shfaqet nxirja

Përpara se të kaloni te sekretet e mbajtjes së nxirjes, duhet të kuptoni pse lëkura jonë ndryshon ngjyrën. Shumë njerëz nuk mendojnë se rrezet UV janë të dobishme për trupin tonë vetëm në minutat e para të ekspozimit në diell. Abuzimi duke bërë banja dielli e mbushur me djegie.

Nën ndikimin e dritës së diellit, lëkura humbet shumë lagështi, elasticiteti i saj përkeqësohet dhe shfaqen rrudhat. Në të njëjtën kohë, proceset e prodhimit të melaninës fillojnë në trup, për shkak të të cilave lëkura ndryshon hijen e saj në një më të errët.

Rrezet e diellit prekin të gjithë ndryshe. Personat me lëkurë të errët nxihen më lehtë dhe zgjasin më shumë, ndërsa personat me lëkurë të hapur vuajnë nga skuqja e tepërt me ekspozim minimal në diell.

Shumë gra, duke arritur në bregun e detit, për të trajtimet diellore trajtohen me fanatizëm. Ata bëjnë banja dielli derisa të digjen. Pasi lëkura e tyre të bëhet e kuqe, ajo errësohet me kalimin e kohës, bie dhe zhvishet. Kështu, lëkurën restaurohen duke refuzuar qelizat e dëmtuara.

Në momentin kur lëkura mbulohet, nxirja e fituar zhduket dhe lëkura merr ngjyrën e saj natyrale. Prandaj, në mënyrë që nxirja të zgjasë më shumë, është e rëndësishme që të mos digjeni dhe të hidratoni vazhdimisht lëkurën.

Përgatitja e trupit për rrezitje

Në thelb, të gjitha gratë mendojnë për ruajtjen e tyre hije çokollate lëkurë kur nxirret tashmë. Por kjo nuk është plotësisht e saktë. Për ta bërë nxirjen tuaj të zgjasë më shumë, duhet të përgatisni lëkurën tuaj përpara se të shkoni në plazh. Bëhet fjalë për thjeshtë procedurat e përditshme të cilat janë të njohura për secilin prej jush. Pra, para se të shkoni në det ju duhet:

• Pastroni lëkurën me produkte eksfoliuese jo acide. Falë kësaj, ju do të shpëtoni nga qelizat e vdekura të lëkurës, nxirja do të qëndrojë e sheshtë dhe do të zgjasë më gjatë. Vetëm mos harroni se kjo procedurë duhet të bëhet disa ditë para daljes së parë në plazh. Gjatë kësaj kohe, lëkura do të rikuperohet pas procedurës së pastrimit.
• Vizitoni një banjë ose sauna. Në banjë lëkura juaj zihet me avull dhe pastrohet. Në këtë pikë, ju mund të kryeni një procedurë peeling të gjithë trupit.
• Bëni një banjë të nxehtë. Nëse nuk keni mundësi të vizitoni saunën, atëherë mund të jetë një alternativë e shkëlqyer vaskë nxehtë me shtim kripë deti.
• Dilni më shpesh në diell. Për të marrë nxirjen e dëshiruar më shpejt, përpiquni të filloni të bëni banjo dielli përpara se të shkoni në det. Njerëzit me lëkurë të errët nuk digjen aq shpejt dhe mund të qëndrojnë në diell më gjatë. Dhe kjo çon në një nxirje më intensive.
• Pini 1 gotë lëng karrote. Filloni të pini lëng karrote një javë para udhëtimit tuaj. Kjo perime stimulon prodhimin e melaninës, falë së cilës lëkura jonë merr nuancën e dëshiruar.

Përgatitja e lëkurës tuaj për rrezitje

Fytyra jonë vuan më shumë nga rrezet e diellit. Ndoshta çdo grua është e njohur me situatën kur hunda dhe faqet i janë djegur dhe pas shfaqjes së nxirjes kanë një nuancë më të theksuar kafe.

Në mënyrë që nxirja në fytyrë të shtrihet në mënyrë të barabartë dhe të zgjasë për një kohë të gjatë, është e nevojshme të bëni një piling të lehtë me një produkt kozmetik të bazuar në tërshërë.

Rregulla për të qëndruar në diell dhe për të nxirë

Në mënyrë që një cirk të qëndrojë me ju për shumë muaj, duhet ta blini atë në mënyrë korrekte. Shumë gra e dinë, por nuk i përmbahen këshilla të thjeshta duke qenë në diell. Por për shkak se sa seriozisht do t'i qaseni kësaj çështjeje, varet jo vetëm cilësia e nxirjes, por edhe shëndeti juaj në përgjithësi.

Ne kemi përpiluar rregulla bazë që do të ndihmojnë në minimizimin e efekteve negative të dritës agresive të diellit.

• Banja diellore është më mirë të mos bëni në periudhën nga ora 11.00 deri në 16.00.
• Sigurohuni që të përdorni mbrojtje nga dielli me filtër SPF.
• Në ditët e para të qëndrimit në plazh, rekomandohet të bëni banja dielli në hije. Kështu, do të bëni banja dielli më gjatë, por do të lejoni që lëkura të përshtatet dhe definitivisht të mos digjet.
• 3 ditët e para nuk duhet të qëndrojnë në diell të hapur për më shumë se 30 minuta.
• Pasi të ktheheni nga plazhi dhe të bëni dush, aplikoni në lëkurën tuaj produkte speciale pas diellit.

Produkte për rrezitje

Por për ata që duan të nxihen, këto metoda nuk kanë gjasa të përshtaten. Alternativë e shkëlqyer Bluzat dhe një ombrellë janë mbrojtje nga dielli. Kremra dhe locione të tilla duhet të përmbajnë një faktor SPF në përbërjen e tyre. Është ai që bllokon ose reflekton rrezet.

Kremrat e ndryshëm kundër diellit kanë nivele të ndryshme mbrojtjeje. Kur blini një produkt të tillë, kushtojini vëmendje numrave pranë mbishkrimit "SPF". Ato mund të variojnë nga 2 deri në 50+. Sa më e lartë të jetë vlera e numrit, aq më e lartë është shkalla e mbrojtjes.

Ne ju rekomandojmë të blini 2 kremra kundër diellit. Njëra është më e fuqishme dhe tjetra është më e dobët. Për shembull, një krem ​​me SPF 50 dhe SPF15. Në ditët e para të ekspozimit në diell, përdorni një produkt me mbrojtje të lartë, dhe kur lëkura ka një nxirje bronzi, më pak.

Ju duhet të zgjidhni produkte për rrezitje në bazë të fototipit të lëkurës tuaj. Nëse jeni natyralisht të errët, atëherë keni më pak gjasa të digjeni nga dielli, kështu që një krem ​​me SPF30 mund të jetë një zgjedhje e mirë për mbrojtje të lartë.

Produktet pas diellit

Përveç kremrave, locioneve dhe spërkatjeve për rrezitje, në çantën tuaj kozmetike duhet të keni edhe produkte pas diellit. Ata quhen edhe zgjatues. Ata hidratojnë dhe ushqejnë mirë lëkurën, e bëjnë atë të butë dhe elastike. Përveç kësaj, ata rregullojnë nxirjen.

Jepini përparësi kozmetikës që përmbajnë aloe. Jo keq nëse përbërja përmban një ekstrakt të arnicës, lajthisë së shtrigës ose bishtit të kalit, si dhe vajrave esencialë të agrumeve.

Si të ruani nxirjen pas detit në shtëpi

Pasi të ktheheni nga pushimet, do t'ju duhet të punoni shumë për të parandaluar zhdukjen e nxirjes tuaj pas disa javësh. Vlen të përmendet se një cirk deti lahet më shpejt se një cirk i marrë në brigjet e një rezervuari lumi ose në një vilë verore. E gjitha për faktin se duke shkuar në det, ne e gjejmë veten në një klimë të pazakontë për ju.

Trupi është në gjendje stresi dhe rindërtohet. Pas kthimit në shtëpi, në trup nisin proceset aktive të rimëkëmbjes. Si rezultat, nxirja e fituar zhduket dhe lëkura fiton të sajën hije natyrale. Ky proces nuk mund të ndalet, por mund të ngadalësohet. Për ta bërë këtë, ndiqni këshillat e mëposhtme.

• Aplikoni një locion hidratues në lëkurën tuaj çdo ditë pas dushit.
• Bëni banjë me kripë deti ose vaj liri.
• Për një kohë, refuzoni të vizitoni banjat dhe saunat.
• Për procedurat e përditshme të higjienës, mos përdorni lecka të forta.
• Shmangni pastrimet.
• Mos përdorni kozmetikë që përmbajnë përbërës që zbardhin lëkurën (kastravec, limon, etj.).

Si të ruani një nxirje pas një solarium për një kohë të gjatë

Kështu që një cirk spektakolar prej bronzi pas një solariumi të mos zhduket për një kohë të gjatë, duhet t'i përmbaheni rregullat e mëposhtme. Gjegjësisht:

• Përgatitni lëkurën për rrezitje, duke bërë peeling të butë;
• Përdorni kremra kundër diellit që janë të përshtatshëm për rrezitje në dhomë me diell;
• Pas blerjes nuanca e dëshiruar lëkurën, mos përdorni kozmetikë me efekt zbardhues.

Si të ruani një nxirje intensive pa ekspozimin në diell

Për të mbajtur nxirjen e fituar deri në verën e ardhshme, do t'ju duhet të vizitoni rregullisht dhomë me diell. Kjo e vetmja mënyrë, i cili do të ruajë 100% ngjyrën tuaj të bronztë të lëkurës. Për shumë njerëz, këto procedura janë kundërindikuar, kështu që ju rekomandojmë që të konsultoheni me një mjek përpara se të vizitoni një dhomë me diell.

Nëse nuk ka kundërindikacione, atëherë një muaj pas kthimit nga bregu i detit, mund të shkoni në dhomë me diell. Për të ruajtur nxirjen ekzistuese, do t'ju mjaftojë të kryeni 1 seancë në javë, që zgjat 5-6 minuta.

Disa gra përdorin në mënyrë aktive kozmetikë për vetë-rrezitje. Bëhet fjalë për kremra, kremra apo spërkatje që pas kontaktit me lëkurën ndryshojnë ngjyrën e lëkurës.

Si të ruani një nxirje pas detit për një kohë të gjatë pa dëm

Nëse nuk keni kohë dhe mundësi për të vizituar solariumet, atëherë ata do të vijnë në shpëtim receta popullore produkte për kujdesin e lëkurës që janë po aq efektive sa një shtrat për rrezitje.

banjat e nxehta

• Bëni një zierje të fortë të kamomilit, kullojeni dhe derdhni në një banjë me ujë. Pas marrjes së një dush të tillë, nxirja zgjat më shumë, dhe lëkura bëhet kadifeje.
• Përgatitni çaj të zi të fortë dhe derdhni të gjitha gjethet e çajit në banjë. Pas disa procedurave, do të vini re se sa shumë është zbutur lëkura dhe është bërë më e tonifikuar.
• Shkrini një copë çokollatë dhe përzieni me 100 gr ujë, më pas hidheni këtë përzierje në një banjë me ujë. Falë kësaj procedure, lëkura rinovohet.
• Hidraton dhe ngop në mënyrë perfekte lëkurën me banjë me vaj ulliri. Thjesht hidhni 0,5 gota vaj ulliri në një banjë me ujë.

fërkime

• Fshijeni lëkurën çdo ditë me një shtupë të zhytur në çaj të zi, kakao ose kafe.
• Ju mund ta fshini fytyrën me infuzione, për shembull, nga një varg ose kamomil. Për ta bërë këtë, merrni 10 lugë gjelle. barishte ose tufë lulesh dhe derdhni 1 litër ujë shumë të nxehtë. Të gjithë insistojnë për 2 orë.
• Mund ta lani fytyrën me çaj jeshil ose qumësht.
• Fshijeni lëkurën me krem.

Qërimi

• Merrni llumin e kafesë së sapokrijuar dhe aplikojeni në fytyrën tuaj. Prisni që maska ​​të thahet. Shpëlajeni kafen më pas. Masazhoni lëkurën në atë moment derisa të nevojitet maska ​​në fytyrë.

maskat

• Merrni pak lëng karrote dhe vaj ulliri. Përziejini këta 2 përbërës. Aplikojeni maskën në fytyrë dhe shpëlajeni me ujë të freskët pas 15 minutash.
• Grini 2 domate të pjekura derisa të formohet një lëng dhe përzieni me 1 lugë gjelle. vaj ulliri dhe 4 lugë gjelle. gjizë yndyrore. Aplikojeni këtë përzierje në fytyrën tuaj dhe shpëlajeni me ujë pas 1/3 ore.

Shumica e përbërësve të mjeteve juridike popullore janë në çdo amvise. Gjëja kryesore këtu është të mos jeni dembel dhe t'i përdorni ato rregullisht.

Produkte për rrezitje

Nën ndikimin e dritës së diellit, lëkura është e dehidratuar dhe ajo ka nevojë jo vetëm të ushqehet kozmetike, por edhe vitamina, aminoacide dhe yndyrna nga brenda. Mos harroni për të ushqyerit racional. Vera është koha kur mund dhe duhet të hani shuma maksimale fruta dhe perime. Disa nga dhuratat e natyrës kontribuojnë në rregullimin e nxirjes në lëkurën tonë.

Kushtojini vëmendje produkteve:

• Përmban vitaminë A - qumësht, kajsi, djathë, të verdhë veze, mëlçi viçi etj. Këto produkte duhet të konsumohen në kombinim me yndyrat ( peshk me vaj, arra, etj.). Kështu përthithet më së miri vitamina A.
• Që përmbajnë vitaminë C - këto janë kryesisht manaferrat e freskëta, frutat dhe perimet (luleshtrydhe, rrush pa fara e zezë, domate, speca, etj.).
• Përmban vitaminë E - vaj vegjetal (misër ose luledielli), bajame.
• Përmban beta-karoten - spinaq, pjeshkë, shalqi, karrota, pjepër, mango, etj.

Substancat e dobishme në këto produkte janë antioksidantë të fuqishëm. Ato kontribuojnë në përthithjen e shpejtë të selenit dhe eliminojnë pasojat ndikim negativ rrezet e diellit në trupin e njeriut.

• Çdo ditë, para se të shkoni në plazh, pini 1 gotë lëng kajsie ose karrote.
• Hidratoni vazhdimisht lëkurën tuaj.
• Mos e përdor mjetet juridike popullore, përbërësit e të cilit mund të zbardhin lëkurën (kastraveci, lëng limoni etj.).
• Harrojini pastrimet agresive.
• Vizitoni dhomë me diell në mënyrë periodike.
• Pini të paktën 1.5 litra uje i paster në një ditë.

konkluzioni

Të gjithë seksi i drejtë ëndërrojnë lëkurën e errët. Por një nxirje nuk mund të zgjasë përgjithmonë. Kushti kryesor për ruajtjen e tij për një kohë më të gjatë është hidratimi intensiv i lëkurës dhe kujdesi i duhur. E rregullt procedurat kozmetike, ushqimi i duhur dhe një dhomë me diell - kjo është ajo që do t'ju ndihmojë të jeni gjithmonë një "çokollatë"!

Tani ju e dini se si të mbani një nxirje pas detit për një kohë të gjatë. Mos harroni se është më mirë të nxiheni rrallë dhe të përpiqeni ta ruani nxirjen sesa ta bëni shpesh (sidomos në një shtrat për rrezitje). Nëse natyra ju ka shpërblyer me lëkurë të bardhë si bora, nuk duhet të përpiqeni të nxiheni deri në errësirë ​​- mjafton një nxirje e lehtë e artë.

Si të ruani një nxirje pas detit për një kohë të gjatë në shtëpi: video