Kriza e moshës 30 vjeçare tek femrat. Kriza e tridhjetë viteve tek femrat apo e tridhjetë viteve të jetës sapo ka filluar

Kriza e moshës së mesme është bërë më e re - tani, sipas psikologëve, ajo ndodh në moshën tridhjetë e dyzet vjeç. Në të njëjtën kohë, kriza e ditëlindjes së tridhjetë është, si rregull, më karakteristike për gratë, dhe kriza e ditëlindjes së dyzetë është më tipike për burrat. Sidoqoftë, jo gjithçka është aq e frikshme: kriza e parë e moshës madhore, e cila kapërcen seksin e drejtë deri në moshën 28-32 vjeç, është një mundësi për të ndryshuar jetën për mirë dhe për të arritur çdo qëllim, sepse në këtë moshë gjithçka është me të vërtetë ende përpara. .

Trendi në ndryshim- një veti e personalitetit njerëzor. Si rregull, zhvillimi i tij nuk ndodh gradualisht, por në kërcime, dhe çdo kërcim i tillë quhet një krizë e lidhur me moshën. Ata janë gjithmonë me ne - nga foshnjëria deri në pleqëri, dhe varet nga individi se si do ta kapërcejë atë - do të fitojë diçka të dobishme ose do të bëjë një hap prapa. Fjala "krizë" ka një konotacion negativ, ndaj mund ta quajmë një periudhë tranzicioni ose një kohë ndryshimi. Kryesor- qëndrimi juaj ndaj krizës, si do ta përdorni.

Në moshën tridhjetë vjeç, një person arrin pjekurinë dhe përjeton një dëshirë për harmoni dhe realizim të plotë. Prandaj, ne fillojmë të shqetësohemi se një pjesë e jetës sonë është e pazhvilluar ose e braktisur plotësisht. Shteti ynë në pragun e tridhjetë është jehona e zgjedhjes sonë në moshën njëzet vjeçare. Ajo që kemi arritur në këtë kohë është një pasojë e drejtpërdrejtë e synimeve të jetës që na dolën përpara në moshën njëzet vjeçare. Por tani ndihemi ndryshe. Personaliteti ndryshon, po ashtu edhe qëllimet dhe prioritetet e tij. Dhe ne e kuptojmë se disa aspekte të jetës nuk janë marrë parasysh më parë. Kjo shkakton këmbëngulje dëshira për të ndryshuar diçka, drejtojeni energjinë tuaj në një drejtim tjetër.

Kur përballen me përvoja të tilla, gratë sillen ndryshe në varësi të asaj që kanë arritur në jetë për momentin.

Psikologia amerikane Gail Sheehy identifikoi disa modele bazë të sjelljes tek gratë bazuar në zgjedhjet që ata bënë në të njëzetat e tyre:

• Kujdesi. Ata martohen në moshën njëzet vjeçare apo edhe më herët dhe në këtë kohë nuk kanë ndërmend të bëjnë asgjë tjetër përveç familjes. Ky model sjelljeje karakterizohet nga kujdesi, aftësia për të ofruar ndihmë në periudha të vështira, aftësia për të dëgjuar njerëzit e tjerë dhe besimi tek ata. Gratë që zgjedhin këtë model jetojnë për marrëdhëniet njerëzore dhe kënaqin ambiciet e tyre personale përmes njerëzve të tjerë. Në vend që të fokusohet në realizimin e ëndrrave të saj, një grua e kujdesshme mbështet burrin e saj premtues në realizimin e planeve të tij. Gra të tilla gjithmonë përpiqen t'i nënshtrohen burrit të tyre në gjithçka. Ata nuk janë domosdoshmërisht amvisa, por edhe nëse punojnë, kjo është vetëm për të ndihmuar burrin e tyre të bëjë karrierë ose të fitojë para të mjaftueshme për të blerë mobilje të reja kuzhine. Kjo nuk ka të bëjë me "sjelljen e potencialit tuaj të plotë në punë". Gratë e kujdesshme janë plotësisht të përqendruara te burri dhe fëmijët e tyre.
• Ose-ose . Në moshën njëzet vjeç, ata ndjejnë nevojën për të bërë një zgjedhje midis dashurisë dhe fëmijëve ose punës dhe arsimit.

Ekzistojnë dy lloje të grave të tilla:

• Shtyrja e mendimeve për një karrierë për një datë të mëvonshme. Duke hequr dorë nga rritja profesionale dhe duke u martuar, ata kanë një plan të qartë se kur do të jenë në gjendje të marrin ose të përfundojnë arsimin e tyre, të shkojnë në punë dhe të arrijnë.
• Ata që përpiqen të përfundojnë arsimin e tyre profesional fillimisht dhe shtyjnë krijimin e familjes për një datë të mëvonshme. Duke e shtyrë mëmësinë, dhe shpesh martesën, për një periudhë të mëvonshme, ata fillimisht marrin një arsim dhe arrijnë sukses profesional, në mënyrë që më pas të mund të përjetojnë plotësisht gëzimet e jetës familjare.

Problemi me gratë me këtë model sjelljeje është se, pavarësisht se çfarë zgjedhjeje bëjnë, ato në mënyrë të pashmangshme ndrydhin një pjesë të vetes dhe ndjejnë pakënaqësi për këtë. Për më tepër, mund të jetë shumë e vështirë të ndryshoni stilin tuaj të zakonshëm të jetesës dhe të kujdeseni për një pjesë të parealizuar të "Unë" tuaj, edhe nëse ky është një hap i planifikuar, i shumëpritur. Ndërsa ndjekin një plan, gra të tilla mund të kuptojnë papritur se nuk janë gati ta zbatojnë atë, se kanë nevojë për një plan të ri, aftësi dhe burime të reja. Për shembull, njohuritë që kanë marrë nuk mjaftojnë më për punën që ëndërronin të bënin, ose nuk ka partner me të cilin mund të martoheshin dhe të bënin fëmijë.

• Integruesit . Në moshën njëzet vjeç ata përpiqen të kombinojnë gjithçka - të kombinojnë një karrierë me martesën dhe amësinë. Me maksimalizëm rinor përpiqen të bëjnë gjithçka dhe jo gjithmonë ia dalin. Ata i dërgojnë fëmijët e tyre në çerdhe, punojnë natën, janë të rraskapitur dhe nuk mund t'i kushtojnë vëmendje të mjaftueshme as familjes dhe punës. Herët a vonë ata duhet të zgjedhin mes karrierës dhe familjes dhe shumë shpesh kjo zgjedhje nuk është në favor të familjes. Fëmijëve të nënave të tilla u mungon komunikimi dhe janë xhelozë për vëllezërit e tyre m dhe motrat e lindura më vonë, të cilat marrin shumë më tepër vëmendje.
• Gratë që nuk martohen kurrë. Kjo mund të jetë zgjedhja e tyre e vetëdijshme ose një e dhënë që ata janë pajtuar dhe i kanë drejtuar energjitë e tyre në diçka tjetër. Gratë mund të shmangin martesën për të shmangur humbjen e lirisë së tyre. Kjo është e vërtetë për individët kreativë, aktivë dhe gratë me prindër mbështetës e të dashur, të cilët krijojnë rehati maksimale për ta dhe nuk kërkojnë që ata të jetojnë të ndarë. Gra të tilla e kuptojnë veten në sfera të ndryshme të jetës, por pakënaqësia me mungesën e familjes së tyre shfaqet periodikisht dhe u shkakton ankth.
• E paqëndrueshme . Në moshën njëzet vjeç, ata zgjedhin përhershmërinë dhe udhëtojnë nëpër jetë, duke ndryshuar vendndodhjen, aktivitetet dhe partnerët seksualë. Ky është lloji i gruas “tumbleweed”, ku përfshihen përfaqësues të nënkulturave të ndryshme si hipitë, apo thjesht femra që nuk duan të marrin përgjegjësi, të krijojnë familje, të studiojnë apo të punojnë. Shumë shpesh, në moshën tridhjetë vjeç, ata humbasin dëshirën për të jetuar një jetë endacake dhe përballen me një zgjedhje që duhet ta kishin bërë në njëzet.

Nëse e njihni veten në një nga modelet e listuara, do ta keni më të lehtë ta shikoni veten nga jashtë. Duhet mbajtur mend se këto modele sjelljeje nuk janë fikse. Nëse nuk ju pëlqen modeli juaj i sjelljes, mund ta ndryshoni atë. Në mënyrë tipike, njerëzit lëvizin nga një rrugë në tjetrën ndërsa fitojnë përvojë dhe rritje personale. Kriza e tridhjetë viteve ofron vetëm një mundësi për të ndryshuar modelin e sjelljes ose për ta bërë modelin e zgjedhur më efektiv.

Sigurisht, kjo është një kohë e vështirë. Martesat prishen, një jetë e qetë shembet, duket e pakuptimtë, gratë përjetojnë stres, depresion dhe e kanë të vështirë të bëjnë një zgjedhje. Si duhet të veproni për t'i mbijetuar kësaj periudhe tranzicioni me përfitim maksimal? Së pari, mos u përpiqni të bëni vetëm të kundërtën, bëni të kundërtën - pranoni punën e parë që do të hasni nëse ishit ulur në shtëpi, ose kërkoni urgjentisht një partner të përshtatshëm për të mbetur shtatzënë nëse më parë i keni kushtuar gjithë kohën tuaj. karrierës.

Vetëm kthimi te "Unë" juaj do të ndihmojë. Në fazën e krizës, është e nevojshme të drejtoni të gjithë forcën tuaj mendore drejt vetes, duke e tërhequr atë nga njerëzit e tjerë. Ne duhet të shikojmë brenda vetes, të studiojmë cilësitë, aftësitë, dëshirat tona dhe të kuptojmë se çfarë kemi vërtet nevojë. Zgjerimi dhe hapja e kufijve të brendshëm bën të mundur bashkimin e të gjitha aspekteve të vetes sonë të brendshme dhe të bëhet një person i plotë dhe harmonik.

Kjo nuk është e lehtë - do t'ju duhet të njiheni përsëri, të rishikoni të gjitha qëllimet, vlerat dhe përparësitë tuaja të jetës. Pothuajse gjithmonë, një grua mendon nëse dëshiron të shpëtojë martesën e saj. Dhe nëse po, atëherë mbajeni në të njëjtën formë ose ndryshoni diçka në të. Përvoja e fituar i jep një gruaje mundësinë të rishqyrtojë udhëzimet e saj dhe të ndërtojë një sistem të ri vlerash. Mos kini frikë të hapeni për gjëra të reja, por mos u përpiqni të hiqni qafe të vjetrën pa menduar: kërkoni atë që do të jetë më e mira për ju. Merrni kohën tuaj, mendoni për opsione të ndryshme sjelljeje, diskutoni ato me të dashurit ose konsultohuni me një psikolog. Në kohë trazirash mendore, një perspektivë e jashtme është më e rëndësishme se kurrë.

Në një situatë zgjedhjeje të vështirë, është e dobishme të bëni ushtrimin e mëposhtëm. Imagjinoni veten në pesë vjet: çfarë do të mbetet në jetën tuaj, çfarë do të shfaqet e re, çfarë do t'ju bëjë të lumtur? Zgjidhni disa opsione për zhvillimin e ngjarjeve, si në filmat fantastiko-shkencor për udhëtimin në kohë, dhe mësohuni me veten tuaj të ardhshme. Jeni rehat në të? Në cilën rrugë dëshironi të shkoni?

Në moshën tridhjetë, një grua është në kulmin e saj. Është e mundur të zbatoni çdo plan - karrierë, familje, krijuese. Shikoni drejt së ardhmes, vendosni synime të reja, kërkoni miq të rinj! Gjëja kryesore është të mbani mend se krijimi është i preferueshëm sesa shkatërrimi dhe mos e prisni nga supi. Shfrytëzojeni mundësinë për të ndryshuar jetën tuaj - kjo është gjëja më e vlefshme që na ofron një krizë e moshës së mesme.

Në rininë tuaj keni pasur shumë hobi dhe keni bërë atë që doje, por tani kaloni ditët dhe mbrëmjet në punë, duke harruar jetën personale dhe kënaqësitë tuaja. Si ta kthejmë kohën pas?

"Ti shko, shkon në shkollë dhe pastaj bam..." Por seriozisht, në moshën tridhjetë vjeç, shumë prej nesh duket se shikojnë prapa në jetën tonë të mëparshme dhe e rimendojnë atë. Këtu vjen depërtimi. Ju filloni të pyesni veten: "Cili është qëllimi im?" Duket se gjithçka që bëni nuk është aspak ajo që keni ëndërruar si fëmijë. Ëndrrat e fëmijëve jo gjithmonë realizohen dhe ndonjëherë detyrohemi të bëjmë kompromis dhe të bëjmë atë që dimë të bëjmë më mirë.

Një nga miqtë e mi ëndërronte të bëhej prezantuese televizive si fëmijë. Ëndrrat e saj nuk ishin të destinuara të realizoheshin dhe ajo hyri në shkollën e mjekësisë dhe u bë infermiere. Në vend të një ekrani televiziv - biseda me pacientë. Në vend të famës botërore - ndërrime të natës. Ndodh edhe anasjelltas. Gratë që kanë arritur shumë në jetë heqin dorë nga lartësitë e karrierës dhe bëhen amvise. Secilit të tijën.

Kriza 30 vjet

Rreth moshës tridhjetë, shumë gra përjetojnë kriza. Arsyet e krizës qëndrojnë në faktin se ndjenjat e tyre të brendshme dhe realiteti nuk përkojnë. Ju mund të përjetoni depresion dhe një ndjenjë të pakuptimësisë së gjithçkaje që ndodh për një kohë shumë të gjatë. Për të gjitha fajësojmë PMS-në, lodhjen dhe hormonet. Megjithatë, arsyeja e vërtetë qëndron thellë brenda nesh. Një ditë mund të mendojmë se jeta që kemi krijuar për veten tonë nuk përputhet aspak me nevojat tona të brendshme. Nëse po, diçka duhet të ndryshohet urgjentisht, por çfarë?

Pse ndodh kriza e “vetëidentifikimit” në moshën 30-40 vjeç? Vetëm se në këtë moshë ne shpesh ndryshojmë rolin tonë shoqëror, duke u bërë nënë, grua, nuse. Nga studenti i djeshëm po kthehemi në profesionistë. Përgjegjësia rritet dhe ka gjithnjë e më pak kohë për veten tuaj. Për hir të gëzimit të mëmësisë dhe suksesit në rritjen e karrierës, ju duhet të sakrifikoni aktivitetet tuaja të preferuara. Numri i përgjegjësive po rritet çdo ditë. Njerëzit rreth nesh presin shumë nga ne. Ajo që dikur ishte argëtuese, tani kthehet në një punë të përditshme.

Në këtë rutinë ne humbasim veten. Nëse nuk gjejmë një rrugëdalje në shtëpi dhe puna nuk sjell gëzim, ekziston rreziku i një krize të shoqëruar me gjendje depresive. Të gjithë kanë rrugën e tyre për të dalë nga kriza - për disa mjafton të menaxhojnë kohën e tyre me mençuri, ndërsa për të tjerët është e nevojshme të ndryshojnë rrënjësisht jetën e tyre.

Merrni një moment për veten tuaj

Para se të kenë fëmijë, shumë gra bëjnë jetë aktive. Ata martohen, bëjnë fëmijë dhe bota përreth tyre ndryshon. Jeta fillon të sillet rreth punëve të shtëpisë dhe fëmijëve të vegjël. Thjesht nuk ka kohë për t'u kujdesur për veten. Kujdesi për burrin dhe fëmijët e merr gjithë kohën dhe energjinë time.

Edhe ato gra që shkonin rregullisht në palestër nuk gjejnë kohë jo vetëm për sport, por edhe për t'u kujdesur për veten. Nëse një situatë e ngjashme krijohet në familjen tuaj, mund të ia vlen të bisedoni me burrin tuaj dhe të lini mënjanë të paktën disa orë në javë, kur do të liheni në duart tuaja.

Burrat janë shpesh të pavëmendshëm ndaj bashkëshortëve të tyre, ose ndoshta thjesht nuk duan të vërejnë lodhjen dhe nervozizmin tuaj. Thjesht flisni me burrin tuaj dhe duke i kushtuar kohë vetes, jo vetëm që do të ndiheni më tërheqës, por gjithashtu do të ndaloni të mërziteni për gjërat e vogla. Mund të punësoni edhe një kujdestare për fëmijë dhe të dilni me burrin tuaj në një restorant komod ose të shkoni në një film së bashku.

Do të ndiheni sërish të dëshiruar, do të bëheni më të hollë dhe do ta shikoni botën përreth me sy krejtësisht të ndryshëm. Nuk do të mbetet asnjë gjurmë depresioni. Do të kënaqeni me rolin tuaj të ri si nënë dhe bashkëshorte. Fëmijët do të rriten dhe do të jetë e mundur të kthehen në punë.

Pavarësisht se çfarë ndryshimesh ndodhin në jetë, patjetër që duhet të gjeni kohë për veten tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të jeni në paqe me veten dhe do t'ju përmirësojë disponimin, dhe në të njëjtën kohë vetëvlerësimin tuaj. Mos kini frikë të bëni atë që ju sjell kënaqësi të vërtetë: vizatoni, thurni, bëni banja relaksuese, takoheni me miqtë. Një nënë e qetë dhe e qetë është shumë më e gatshme t'u japë fëmijëve të saj sesa një nënë e lodhur dhe nervoz.

Shkoni përpara për përvoja të reja!

Sigurisht, një hobi nuk është gjithmonë në gjendje të ndihmojë për të dalë nga një krizë. Nëse po flasim për shkatërrim të brendshëm dhe pakënaqësi me veten, është e nevojshme të merren masa më efektive.

Këtu keni nevojë për stimuj që do t'ju ndihmojnë të rimendoni jetën tuaj apo edhe të zgjidhni një rrugë tjetër. Frika nga gjithçka e re, frika nga humbja e asaj që kemi - e gjithë kjo na pengon të bëjmë një hap drejt lumturisë. Ata që heqin qafe frikën dhe ecin përpara, pavarësisht se çfarë, do të shpërblehen në formën e paqes shpirtërore.

Për shembull, mund të përpiqeni të ndryshoni profesionin tuaj. Po, nuk është e lehtë, por as e pamundur. Nëse puna juaj është rraskapitëse, e pakënaqshme, ju mban në tension të vazhdueshëm dhe ju acaron, atëherë është koha për të ndryshuar profesionin tuaj. Në vend që të ndiheni të pakënaqur dhe të padobishëm, mund të përpiqeni të gjeni diçka që ju pëlqen. Mendoni se çfarë do t'ju bëjë të lumtur. Ndoshta ju pëlqen të udhëtoni, por nuk keni gjetur kurrë kohë për ta bërë këtë. Apo ndoshta duhet të harroni të gjitha problemet tuaja dhe të shkoni të udhëtoni derisa të vendosni se çfarë dëshironi të bëni vërtet? Ju madje mund t'ju duhet të ripërdorni plotësisht veten për të arritur harmoninë e brendshme.

Nuk është aq e lehtë të kuptosh se çfarë i mungon lumturisë, por të bësh hapa konkretë për ta arritur atë është edhe më e vështirë. Ne nuk jemi mësuar të rrezikojmë, por një rrezik i justifikuar mund të luajë një rol vendimtar në jetën tonë. Për të hequr qafe frikën tuaj të ndryshimit, shkruani të gjitha dyshimet tuaja në një copë letër dhe gjeni një zgjidhje reale për secilin nga problemet që përshkruani. Frika do të largohet dhe ju do të kuptoni se çfarë duhet të bëni për të gjetur përsëri veten.

Kriza në jetën personale

Një krizë mund të shoqërohet jo vetëm me jetën profesionale, por edhe me probleme në jetën personale. Vetmia ndikon në një grua edhe më shkatërruese sesa dështimi profesional. Një grua beqare të paktën mund të fillojë të kërkojë një partner dhe t'i kushtojë jetën e saj kërkimit të tij, por çka nëse një grua është e pakënaqur në martesën e saj dhe ndihet e vetmuar në familjen e saj? Jo të gjithë do të vendosin të divorcohen, aq më tepër që çdo vit shanset për të organizuar jetën e tyre personale po bëhen gjithnjë e më pak.

Ndodh gjithashtu që në shikim të parë gjithçka është në rregull. Fëmijët po rriten, mua më pëlqen puna, por diçka po më pengon të ndihem i lumtur. Nëse nuk ka një person vërtet të afërt afër, jeta mund të humbasë çdo kuptim. Pakënaqësia me jetën tuaj personale mund të shkaktojë neuroza dhe sëmundje. Ju nuk duhet ta ruani martesën tuaj vetëm për hir të fëmijëve. Nuk ka nevojë të kesh frikë ta nisësh jetën nga e para. Paqja shpirtërore dhe shëndeti ia vlen.

Imagjinoni si duhet të jetë në mënyrë ideale jeta juaj. Mendoni për atë që dëshironi të bëni. Imagjinoni gjithçka që dëshironi të arrini në jetë. Imagjinoni! Imagjinoni si duhet të shkojë një ditë në jetën tuaj ideale. Krijoni një imazh ideal në kokën tuaj në detajet më të vogla. Më pas përshkruani ditën tuaj ideale të pushimit. Jepini vetes kohë për të analizuar me qetësi të gjitha imazhet që kanë lindur në kokën tuaj. Edhe nëse qëllimet duken të paarritshme, mos nxitoni në përfundime.

Ndryshimet në jetë fillojnë me gjëra të vogla. Për shembull, mund të hani mëngjes pikërisht me pjatën që keni imagjinuar në ëndrrat tuaja për një ditë ideale. Blini vetes çarçafë të bukur krevat në mënyrë që ëndrrat tuaja të jenë të ëmbla dhe pushimi juaj të jetë i plotë. Edhe ëndrrat më të pamundura mund të realizohen nëse bëni pak përpjekje. Dëshironi të shkoni në Paris? Filloni të kurseni para për udhëtimin tuaj që tani dhe në vetëm pak muaj Parisi do të jetë më afër jush. Hidhni hapa të vegjël drejt idealit tuaj dhe së shpejti mund të zbuloni se dita juaj ideale tashmë ka ardhur.

Askush nuk mund t'ju bëjë të lumtur përveç jush. Vini re se çfarë ju sjell gëzim, paqe dhe një ndjenjë rehatie. Shmangni gjërat që ju dëshpërojnë dhe ju shqetësojnë. Mbushni jetën tuaj me ngjarje të këndshme, shmangni shqetësimet e panevojshme. Bëni atë që ju pëlqen dhe jini të lumtur!

Çfarë lloj vajze është kjo?

Për t'u kthyer te vetja, mjafton të bëni një ushtrim të thjeshtë. Shkruani një listë me disa gjëra që ju pëlqenin të bëni si fëmijë. Mund të jetë çdo gjë: vizatim, ditar, thurje.

Lini mënjanë vetëm një orë në ditë për të bërë gjënë që është numër një në listën tuaj. Nëse ende ju jep kënaqësi, bëjeni një ritual. Nëse jo, provoni gjënë tjetër në listë. Herët a vonë, do të gjeni diçka për të bërë që do t'ju sjellë gëzim dhe do t'ju afrojë të kuptoni veten.

Kriza që na intereson nuk është përfshirë ende në manualet mjekësore dhe për këtë arsye askush nuk do t'ju japë një listë të saktë të simptomave. Nga ana tjetër, nëse dëgjoni me vëmendje bisedat e vajzave 25 vjeç e lart, patjetër do të zbuloni tema të ngjashme.

1. Bllokimi: “Ndihem i bllokuar. Këmbët e mia mbërthejnë - është sikur po bie në një moçal."
2. Pa kuptim:"Më parë, e dija se çfarë duhej të arrija dhe shkova drejt qëllimeve të mia, por tani nuk e kuptoj pse."
3. Frika nga e ardhmja: “Gjithçka përpara është si mjegull. Unë kam humbur qëndrimin tim dhe nuk shoh ku të shkoj.”
4. Ëndrrat e këqija: “Ëndërroj vazhdimisht se duhet të arrij diku, por ngec në çdo hap. Unë jam në këmbë dhe nuk mund të lëviz - këmbët e mia nuk do të dëgjojnë."

Të gjitha këto janë ankesa nga femra të zgjuara të bukura dhe të suksesshme. Disa prej tyre janë të martuar, të tjerë preferojnë marrëdhënie të hapura, por është e qartë se as prania e një pune të paguar mirë dhe as prania e një njeriu të dashur nuk mund t'i shpëtojë nga konfuzioni i thellë. Në të njëjtën kohë, shikimi në pasqyrë bëhet më i shpeshtë. Sa rrudha ka - një ose një e gjysmë? A janë rrathët poshtë syve të njëjtë si një muaj më parë, apo më të errët?

Shkaqet e krizës

Ekspertët janë interesuar kohët e fundit për krizën e tridhjetë. Pse? Së pari, vetëm ata që nuk duhet të ngrihen në orën pesë e gjysmë çdo ditë për të mjelur një lopë ose për të punuar si Stakhanov në një dyqan të nxehtë, mund të përballojnë një "argëtim" të tillë. Me fjalë të tjera, pranimi i rrëmujës personale kërkon të paktën kohë të mjaftueshme "unë".

Së dyti, kriza nënkupton që ka alternativa në jetë, sepse nëse paraprakisht përgatitet një rrugë dhe e vetme, atëherë është e kotë të vuash për një shumë më të mirë. Por motra jote dhe unë kemi pasur mundësi vetëm në pesëdhjetë vitet e fundit. Më parë, zonjat ishin udhëzuar që "të mos i rezistonin vullnetit të fatit" dhe në përgjithësi të mos mendonin shumë. Kriza e grave në të kaluarën - kriza e martesës - duhej të zgjidhej shpejt dhe në heshtje. Së pari, duhej të shtynte tmerrin e natës së parë të martesës në xhunglën e të pandërgjegjshmes dhe më pas të zotëronte ngadalë bazat e komunikimit me bashkëshortin që trashëgoi. Të gjitha.

Por unë dhe ti nuk jetojmë aq mërzitshëm. Në ditët e sotme ju mund të martoheni në tetëmbëdhjetë ose pesëdhjetë e pesë, ne i zgjedhim vetë bashkëshortët tanë dhe fati ynë profesional nuk është në duart e dikujt tjetër, por në duart tona. Bukuri, dhe kjo është e gjitha!

Mjaft e çuditshme, e gjithë kjo shkëlqim mund të luajë një shaka të tmerrshme me ne. Duke vendosur se cilën rrugë të ndjekim më pas, ne refuzojmë kështu opsionet e panumërta joshëse. Çdo hap është një lamtumirë ndaj mundësisë për të provuar diçka të re. Nëse jeni në Moskë, nuk jeni më në Bali. Nëse shfletoni në ishujt tropikal, nuk do të bëni karrierë në një korporatë ndërkombëtare. Ka vetëm një jetë, dhe nuk mund të jesh asstronaut dhe balerinë në të njëjtën kohë - ky kuptim i papritur një ditë bëhet një tronditje serioze.

Kur shumë gjëra janë ndërtuar dhe lustruar me dashuri, ne i bëjmë vetes një pyetje të dëshpëruar - sa e justifikuar ishte zgjedhja jonë? A kemi kohë dhe burime për një jetë tjetër? Ky është ndoshta përbërësi i parë në përzierjen e ashpër të një krize të papritur. Por ka edhe të tjerë.

Psikologu amerikan Erik Erikson e shikonte jetën si një seri fazash të njëpasnjëshme, secila prej të cilave ka detyrën e saj specifike. Për shembull, qëllimi i vitit të parë është të fitojë besim në botë dhe prindërit duhet ta ndihmojnë fëmijën ta arrijë atë sa më shumë që të jetë e mundur. Në fund të fazave të tjera, teorikisht duhet të na presin autonomia, iniciativa, puna e palodhur dhe, së fundi, identiteti i egos. Pas kësaj fjale fshihet një përvojë shumë e saktë dhe integrale e vetes si një person i qëndrueshëm, i fortë, i aftë për të ndryshuar dhe në të njëjtën kohë për të ruajtur diçka absolutisht të pandryshuar brenda.

Fatkeqësisht, problemet e pazgjidhura nga fazat e mëparshme e bëjnë të vështirë përballimin e çështjeve aktuale. Është njësoj si në shkollë - keni qenë duke luftuar me materiale të reja, ju vini në klasë dhe ndiheni si një budalla. Nëse shumë gjëra mbeten të pa zotëruara, atëherë, pasi të jeni pjekur përfundimisht, papritur e gjeni veten në një mungesë të plotë të të kuptuarit se kush jeni dhe çfarë dëshironi nga kjo jetë. Kjo ndjenjë zakonisht rritet dhe përkeqësohet rreth moshës tridhjetë vjeçare, duke shkaktuar pagjumësi dhe sulme paniku. Kaq shumë për krizën.

Kriza është një alarm

E frikshme? Mos kini frikë. Kriza është një mysafir, megjithëse i paftuar, por i rëndësishëm dhe i vlefshëm. Imagjinoni që një virus i dëmshëm ka hyrë në trupin tuaj, por ju nuk keni forcë ta luftoni atë dhe vazhdoni jetën tuaj pa ditur asgjë.

Kjo situatë është e rrezikshme - kush e di se çfarë do të ketë kohë për të bërë atje një armik i paidentifikuar. Dhe kur ka burime, trupi reagon ndaj një të huaji me nxehtësi dhe dhimbje, duke ju detyruar fjalë për fjalë të shkoni në shtrat dhe të filloni trajtimin.

Në rast krize, natyrisht, nuk ka virus - vetëm ne dhe jetën tonë, me të cilën kemi bërë diçka të gabuar për një kohë të gjatë. Ne bëmë zgjedhjen e gabuar ose fshimë dëshirat e vërteta dhe këmbanat e qeta paralajmëruese. Ndoshta qëllimet për të cilat u përpoqët me aq zell ishin të largëta ose krejtësisht të huaja. Ndoshta ju keni humbur prej kohësh aftësinë për të njohur atë që ju nevojitet, dhe jo prindërit, kolegët ose burrin tuaj.

Nga këtu ka dy përfundime. Kriza është një rrufe në qiell, ajo kërkon ndalesë dhe punë mendore të përgjegjshme. Është gjithashtu një garanci që keni forcë të mjaftueshme për të ndryshuar jetën tuaj për mirë.

Një mënyrë e gabuar për të dalë nga kriza

Shpëtimi i njerëzve të mbytur është punë e askush nuk e di. Vërtetë, nuk është plotësisht e qartë se si saktësisht duhet të shpëtohet, kështu që mund të vijnë në mendje ide të trashë.

Opsioni numër 1: merrni ilaqet kundër depresionit. Ilaqet kundër depresionit modern bëjnë mrekulli. Ekziston një tundim për ta shpallur gjendjen e krizës një trill dhe, me ndihmën e pilulave magjike, të rikthehet në një gjendje shpirtërore të gëzuar. Dhe çfarë? Të lira, të shpejta, efektive. Por ekziston rreziku që tani e tutje do t'ju duhet t'i merrni pilulat për jetën: pyetjet në lidhje me "kuptimin" e ilaçeve nuk zgjidhen, ato thjesht presin momentin e duhur për t'ju sulmuar përsëri dhe ende kërkojnë një zgjidhje. .

Opsioni numër 2: kthehen në pubertet. Një shoqe e vjetër në moshën tridhjetë e një qindarkë lidhi papritmas bishtin e saj, vuri çorape në gju dhe mori një të dashur dhjetë vjet më të ri. Gjithashtu duket se një rrugëdalje është të përpiqesh të rikthehesh në kohën e lumtur të para krizës përmes ndryshimit të burrit dhe garderobës, kur problemet kryesore krijoheshin vetëm nga puçrrat në hundë. Një gjë tjetër është se, duke luajtur me një adoleshent, mund të mashtroni këdo, por jo veten tuaj racionale, i cili një ditë me siguri do të deklarojë me zë të lartë: "Nuk e besoj!"

Opsioni numër 3: ndryshoni gjithçka. Keq? Kjo do të thotë se ne duhet të ndërmarrim hapa vendimtarë. Marrja e një divorci është një gjë. Heqja dorë është dy gjëra. Ndryshoni vendbanimin tuaj dhe, mundësisht, zonën tuaj klimatike - kjo është tre. Epo, një mënyrë jetese, sigurisht. Transformohuni, për shembull, nga një punonjës zyre në një ndjekës të praktikave lindore dhe shkoni në Goa. Dhe pastaj uluni nën një palmë dhe ulërini me ankth, sepse kriza ka hyrë në heshtje në valixhen tuaj dhe ka ardhur me ju.

Opsioni numër 4: tolerojë. Kafshoni buzën tuaj dhe jetoni jetën tuaj të vjetër përmes "Unë nuk mundem". Epo, ndoshta jepini vetes pak kënaqësi duke u regjistruar në kurset e vizatimit të trurit të djathtë - sillni pak kreativitet në jetën tuaj të përditshme, si të thuash. Me shumë mundësi, asgjë nuk do të vijë nga vizatimi, sepse në këtë moment të gjitha llojet e sëmundjeve dhe sëmundjeve do të bien mbi ju. Po, për një kohë ata do ta zhvendosin theksin nga dhimbja mendore në dhimbjen fizike, por a jeni vërtet gati të rrezikoni shëndetin tuaj?

Mënyra e duhur për të dalë nga kriza

Rivlerësimi i vlerave dhe kuptimeve është një proces i dhimbshëm, por si rezultat, do të keni një shans për të çliruar veten nga çakëlli dhe për të ndërtuar një rrugë të re - një rrugë që do t'ju kthejë te vetja dhe do t'ju japë përvojën e një të plotë dhe jetë kuptimplote. Këtu është plani i shumëpritur i veprimit. Përdoreni atë si një udhëzues dhe, nëse është e nevojshme, modifikoni vetë.

1. Ndani pamjen e madhe në përbërësit e saj: familja, puna, miqtë, hobi, pamja, marrëdhëniet me të afërmit dhe kolegët, shtëpia, udhëtimi. Sa i kënaqur jeni me secilën pjesë të enigmës? E dhëna më e mirë janë emocionet tuaja. Mos nxitoni të gjykoni. Thjesht dëgjoni veten - dhe kapni ndjenja gëzimi dhe kënaqësie ose, përkundrazi, hidhërim dhe acarim. Ju mund të bëni dy lista: njëra do të përmbajë pozicione me të cilat gjithçka është në rregull, tjetra do të përmbajë ato që shkaktojnë dyshime dhe parehati.
2. Fantazoni dhe mbani mend. Në këtë fazë, kritiku i brendshëm mund të pushojë, por imagjinatës duhet t'i jepet freri i plotë. Nëse nuk do të kishte kufizime, si do të dëshironit të dukej shtëpia juaj? Po të dashurit apo miqtë tuaj? Kaloni përsëri çdo pikë dhe përpiquni të imagjinoni një foto që do ta bëjë zemrën tuaj të rrahë më shpejt. Ëndrrat e vjetra mund të jenë një ndihmë - si e imagjinonit gjithë këtë në kopshtin e fëmijëve? Ju lutemi, mos nxitoni - një punë e tillë serioze mund të zgjasë disa javë. (Testi ynë "Kush jam unë" do t'ju ndihmojë.)
3. Krahasoni.Çfarë keni dhe çfarë ju nevojitet vërtet? Mos u frikësoni nëse hendeku duket shumë i madh - siç e dini, frika ka sy të mëdhenj. Dhe përpiquni të frenoni dëshirën për të bërë menjëherë një revolucion, nuk është ende koha për të marrë vendime të përgjegjshme.
4. Zhvilloni një strategji. Tani zgjojeni kritikun tuaj të brendshëm dhe lëreni të vlerësojë atë që keni - ndoshta nuk do t'ju duhet as të hapni një gropë të re themeli për të ndërtuar një të ardhme të ndritur. Nga ana tjetër, në këtë fazë ju duhet të merrni guxim dhe t'i thoni lamtumirë asaj që nuk është e qartë për ju. Ndoshta është koha për të ndryshuar profesionin tuaj ose për të lënë një person, marrëdhënia e të cilit sjell shumë dhimbje. Mos harroni shpesh se shumë njerëz rrezikuan të bënin ndryshime serioze tashmë në moshën e pensionit, kështu që ju e kuptove me kohë.
5. Merrni masa. Jini të përgatitur për faktin se mendimi "kam humbur kaq shumë vite kot" mund të paralizojë. Dhe përsëri udhëkryqi: ose nga dëshpërimi për të lënë gjithçka ashtu siç është, ose për të mbledhur guximin dhe për të ecur përpara. Për ta bërë më të lehtë marrjen e hapit të parë, shkruani sekuencën e veprimeve të nevojshme për secilën nga pikat dhe lërini ato të jenë të thjeshta dhe të dukshme.
6. Modeloni të ardhmen. Ndërsa bëni ndryshime hap pas hapi, kujtojini vazhdimisht vetes se ku po shkoni dhe pse. Shtë shumë e rëndësishme të mbani në mend imazhin e qëllimit të synuar, pas së cilës, natyrisht, do të shfaqen të reja, jo më pak të denjë.

Në përgjithësi, kriza e 30 viteve është një lloj testi i besnikërisë ndaj vetvetes. Fati u jep një shuplakë ekzistenciale atyre prej nesh që luajnë lojëra të dëmshme. Dhe gjithashtu ofron një shans të shkëlqyeshëm për të jetuar jetën në atë mënyrë që të mos keni nevojë t'i mbani mend këto fjalë të klasikëve më vonë. Do të ishte mëkat të mos përfitonit!

Kriza e 30 viteve dhe kriza e moshës së mesme

Ju ndoshta keni dëgjuar për një krizë të moshës së mesme. Disa psikologë besojnë se, në përgjithësi, kjo është e njëjtë me krizën e 30 viteve. Të tjerë këmbëngulin në ndarjen e këtyre fenomeneve, megjithëse pranojnë se në historinë e një personi të caktuar ato mund të kryqëzohen fare mirë.

	Kriza 30 vjet	Kriza e moshës së mesme
Kur ndodh	Rreth tridhjetë	Rreth dyzet (por variacionet janë të mundshme)
Çfarë po ndodh	Rivlerësimi i vlerave dhe kuptimeve. Një person nuk dëshiron më të jetojë "sipas rregullave" dhe dëshiron ndryshimin dhe pavarësinë.	Kuptohet se jeta ka lëvizur drejt perëndimit të diellit dhe disa gjëra, mjerisht, nuk janë më të arritshme.
Burim i përkohshëm	Ne jemi ende duke u ngjitur në parabolën e jetës dhe kemi mjaft kohë. Për më tepër, prindërit janë ende në humor të mirë, kështu që fëmijët e rritur mund të riorganizojnë me qetësi jetën e tyre.	Oops, ne tashmë po shikojmë poshtë nga parabola e jetës. Dhe nëse marrim parasysh se gjatë periudhës së përshkruar, disa humbasin prindërit e tyre dhe bëhen të radhës në vijën e trishtuar për të vdekur, atëherë kjo pamje bëhet veçanërisht e zymtë.
Fiziologjia	Nuk ka ndryshime globale në funksionimin e trupit.	Shpesh ndodhin ndryshime të dukshme hormonale ose, për shembull, zbulohen sëmundje të rënda. E gjithë kjo mund të ketë një ndikim të rëndësishëm në psikikën.
Dilni	Në të dyja rastet, kërkohet punë e thellë e brendshme dhe transformime të caktuara në botën e jashtme - në marrëdhënie ose, për shembull, në sferën profesionale.

Nëse jeni gati të mbushni 30 vjeç dhe papritmas filloni të dyshoni në korrektësinë e rrugës suaj dhe marrëdhënieve në të cilat jeni, dhe filloni të keni frikë se nuk do të arrini kurrë sukses në jetë, keni simptoma të dukshme të të 30-tave. -kriza vjetore.

Ashtu si në rastin e krizës së dyzetvjeçarëve, "shkaku" për 30-vjeçarët është një qëndrim krejtësisht i rremë që në një moshë të caktuar duhet të kuptoni gjithçka për veten tuaj. Kjo qasje është e mbushur me dyshime dhe ankth: ju mendoni se jeta ka devijuar nga trajektorja e duhur ose nuk i plotëson pritjet tuaja. Për t'i thënë me qetësi vetes: "Kam ardhur atje ku duhet të jem", duhet së pari të mësosh të dallosh simptomat karakteristike të hyrjes në moshën e Balzakut. Ja disa prej tyre:

Të gënjesh për moshën tënde

Edhe nëse e keni filluar betejën tuaj me plakjen sapo keni lënë universitetin, shumica e grave nuk kanë frikë të festojnë ditëlindjet e tyre derisa të mbushin 25 vjeç. Nëse keni filluar të nënvlerësoni moshën tuaj, jeni në grahmat e një krize 30-vjeçare.

Ndjeheni si një dështim

Nëse, ndërsa i afroheni ditëlindjes tuaj të 30-të, keni ndjenjën se jeni vonë në të gjitha aspektet (veçanërisht nëse e krahasoni veten me nënën tuaj në këtë moshë) dhe ka diçka në jetën tuaj që, sipas mendimit tuaj, është e rëndësishme dhe e detyrueshme, - për shembull, nuk je i martuar ose nuk ke fëmijë - është e kotë të jesh nervoz për këtë dhe të mundosh veten. Gjëja më e rëndësishme për të bërë në këtë moshë është të kuptoni se çfarë doni të merrni nga jeta dhe çfarë duhet të bëni për ta arritur atë, dhe të mos numëroni ato që keni tashmë!

Për disa gra, arritjet e kaluara, personale apo profesionale, për të cilat dikur ishin shumë krenare, pas njëfarë kohe mund të mos duken më aq të rëndësishme dhe të ndritshme, veçanërisht në krahasim me kuptimin e tyre të ri për suksesin në jetë. Kini kujdes, depresioni mund t'ju presë në këtë rrugë! Vetëm mbani në mend se të pendoheni për atë që nuk keni bërë është një nga simptomat e një krize.

Krahasoni vazhdimisht veten me të tjerët

Kriza e 30 viteve nxitet duke krahasuar veten me njerëz të tjerë të së njëjtës moshë. Ndihesh me hidhërim se jeta jote nuk është në nivelin e duhur. Sigurisht, mund të shkoni në Facebook dhe të shëtisni nëpër faqet personale të të gjithë miqve tuaj dhe madje edhe armiqve tuaj. Por kujdes! Facebook është vërtetuar shkencërisht se rrit ndjenjat e zilisë dhe vetmisë.

Një rrezik tjetër është "sindroma e mashtruesve". Ju keni pasur sukses në biznes dhe keni arritur sukses në jetë, por dyshoni në veten tuaj dhe nuk jeni të sigurt në aftësitë tuaja. Shumë gra të suksesshme mund të vuajnë nga e ashtuquajtura "sindroma mashtruese": ju duket se gjithçka në jetën tuaj nuk është bërë nga ju, dhe ju vetëm me mjeshtëri pretendoni të jeni një grua e suksesshme.

Duke menduar për ndryshimet e karrierës

Duke kuptuar që puna juaj nuk ka asgjë të përbashkët me ëndrrat tuaja rinore, ju po mendoni të lini apo edhe një ndryshim rrënjësor të profesionit. Psikoterapisti Paul Cullan beson se mendime të tilla janë tipike për gratë e moshës 28 deri në 32 vjeç. Imazhi juaj i ri i një gruaje të rritur nuk do të thotë aspak se shpenzoni më shumë para se sa fitoni, por nëse gjendja e financave tuaja befas fillon t'ju duket edhe më e dhimbshme se zakonisht, kjo është gjithashtu një nga shenjat e krizës. prej 30 vitesh.

Ndjehuni të lirë

Është shumë e mundur që, pasi të jeni bërë dhjetë vjet më i vjetër, të shikoni ndryshe sjelljen tuaj dhe atë që dikur dukej e rëndësishme. Në shoqërinë moderne, një grua përballet me një sërë mundësish dhe opinionesh. Ndonjëherë është shumë e vështirë të bësh një zgjedhje. Merrni kohën tuaj, mendoni me kujdes! Shumë njerëz vërejnë se puna e ka nënshtruar plotësisht jetën e tyre personale. Presioni që ndjeni në jetën tuaj personale dhe profesionale ju bën të dëshironi të gjeni stabilitet. Në të njëjtën kohë, keni filluar të shqetësoheni më shumë për dështimet e dashurisë.

"Dëshpërimi dhe stresi, si pasojë e një ndarjeje në një marrëdhënie romantike ose mungesës së plotë të një marrëdhënieje të tillë, mund të intensifikohen pas moshës 25 vjeçare", thotë trajnerja personale Christine Assle. Humbja e kohës duke parë seriale pa fund, mbrëmje pas mbrëmje, natë pas nate, mund të jetë gjithashtu simptomë e krizës së kësaj moshe. Nëse e keni ndërprerë plotësisht komunikimin me miqtë dhe refuzoni vazhdimisht ftesat për të shkuar në kinema ose për të biseduar me miqtë në një kafene, atëherë ndoshta do t'ju duhet pak më shumë kohë për të përballuar problemet psikologjike.

Ju jeni 30 vjeç. Po, jo ende 50, por jo më 20 Deri vonë, dukej sikur e gjithë jeta juaj ishte përpara. Dhe tani gjysma e jetës sime është jetuar, shumë nuk është bërë, vitet po fluturojnë me shpejtësi, dhe në përgjithësi, gjithçka është në kalbje!

Sot, faqja e internetit e grave po studion nga afër krizën e 30 viteve dhe simptomat me të cilat mund të përcaktoni se është koha që ju të kërkoni përsëri udhëzime për jetën.

Ju nuk duhet të jeni në fund për të rimenduar jetën tuaj.

Mund të jeni shumë të begatë: familja, karriera, shtëpia komode dhe gjithçka po shkon mirë. Por ju jeni duke përjetuar siklet dhe nevojë urgjente për ndryshim. Zbrazëtia, depresioni dhe apatia janë paralajmëruesit e parë, por ende jo simptomat e krizës tridhjetëvjeçare.

Psikologët thonë se tejkalimi me kompetencë i një krize mund të nisë një raund të ri të ciklit jetësor, i cili do të bëhet një trampolinë e shkëlqyer për arritje. Prandaj, në asnjë rrethanë nuk duhet të dorëzohemi dhe të durojmë ndikimin shkatërrues të krizës.

Por së pari ju duhet të diagnostikoni krizën 30-vjeçare duke përdorur simptomat e renditura më poshtë.

Simptoma nr. 1. Rimendimi i vlerës së arritjeve të mëparshme

Me kalimin e kohës, shumë gjëra na duken në një këndvështrim tjetër. Ka shumë raste kur njerëzit lënë punën me rroga gjashtëshifrore për t'i kushtuar më shumë kohë familjes ose për t'u zhytur në biznesin e tyre të preferuar, edhe nëse nuk është aq fitimprurës.

Simptoma nr. 2. Pakënaqësia me marrëdhëniet dhe frika nga të rejat

Ushtrimet e rregullta me një grabujë ju lejojnë jo vetëm të grumbulloni përvojën e jetës, por edhe të bëheni mjaft të dyshimtë për të ndaluar besimin tek burrat.

Edhe gratë e martuara shpesh janë të pakënaqura me marrëdhëniet me burrat e tyre. Duket se ka zgjedhur mashkullin e gabuar, apo se nuk e do më si më parë.

Beqaret fillojnë te dyshojnë se do takojnë ndonjëherë një mashkull te denjë dhe do krijojnë familje.

Për shumë gra, skenari i zhvillimit të marrëdhënieve duket aq i parashikueshëm dhe jopremtues, saqë nuk duan më as të dalin në takime.

Këto janë simptomat më tipike të krizës 30-vjeçare tek femrat!

Simptoma nr. 3. Keqardhje për mundësitë e humbura ose rezultatet e zgjedhjeve të këqija të bëra në të kaluarën

Keni refuzuar një ofertë të mirë për karrierë? Apo ndoshta ia vlente të zgjidhnit një arsim tjetër? Apo ai djalë për të cilin keni shpenzuar shumë vite nuk i ka përmbushur kurrë pritjet tuaja?

Secili prej nesh ka dy ose tre mundësi të humbura. Në krizën prej 30 vitesh, padashur mendojmë, çfarë do të ndodhte nëse...?

Nëse jeni shumë të torturuar nga keqardhjet për mundësitë e humbura, mbase këshillat në artikull në lidhje me sitin do t'ju ndihmojnë.

Simptoma nr. 4. Preokupimi me çështjet financiare

Ndërsa jeni i ri, jeni mjaft të aftë të jetoni me qindarka ndërsa prisni një bursë. Ju lehtë bëni blerje të pamatur dhe nuk e dini ende shprehjen "kapital pensional". Në moshën 30-vjeçare, paqëndrueshmëria financiare fillon të duket si një kërcënim ogurzi. Ju ndiheni përgjegjës jo vetëm për veten tuaj, por edhe për familjen dhe prindërit tuaj të moshuar.

Rinia pa para është e natyrshme dhe e ëmbël, pjekuria pa para është tashmë poshtëruese.

Simptoma nr. 5. Pyetje për karrierën

30 vjet është një kohë e mirë për të rimenduar rrugën tuaj të karrierës.

Nëse nuk jeni të kënaqur me punën dhe të ardhurat tuaja, atëherë ndoshta është koha të rishikoni të ardhmen tuaj? A e doni punën tuaj? Keni ndonjë perspektivë në 5-10 vjet? A do të jetë i kërkuar profesionalizmi juaj, pavarësisht moshës?

Simptoma nr. 6. Krahasoni veten me prindërit tuaj

Për disa arsye, ne nuk na intereson vërtet që krahasimi i viteve 80 të shekullit të kaluar me të tashmen është, për të thënë të paktën, i pakuptimtë. Por rruga e jetës së prindërve tanë është modeli kryesor i sjelljes që ne kopjojmë padashur.

Çfarë kanë arritur prindërit në të 30-at dhe ku jemi?

Simptoma nr. 7. Krahasimi i vetes me moshatarët

Hulumtimet tregojnë se emocioni kryesor që përdoruesit e rrjeteve sociale përjetojnë kur zvarriten nëpër faqet e bashkëmoshatarëve të tyre është zilia. Është shumë e pakëndshme të kuptosh se shokët e tu të shkollës kanë arritur lartësi më të mëdha se ti, dhe megjithëse kushtet fillestare ishin pothuajse të njëjta.

Simptoma nr. 8. Ngurrimi për të dalë dhe për të takuar miq

Së bashku me krizën e 30 viteve vjen një simptomë si apatia dhe ndjenja se gjithçka tashmë është parë dhe gjithçka është provuar.

Në të njëjtën kohë, publiku shtyp periodikisht në pikat më të dhimbshme: a jeni martuar? ke lindur femije? keni bërë karrierë? e keni hequr yndyrën e tepërt nga anët?

Në momentin e rimendimit të qëllimeve tuaja të jetës, nuk doni të humbni kohë në ngjarje sociale dhe komunikim të shkujdesur.

Simptoma nr. 9. Ju jeni të pakënaqur me reflektimin tuaj në pasqyrë

Përshëndetje, rrudha dhe flokë gri! Përshëndetje, plagë! Bukuria nuk është më një dhuratë e rinisë. Procesi i plakjes është i pakthyeshëm dhe shprehja “vitet e mia janë pasuria ime” ju duket si një tallje.

Të ndihesh si fosil është një simptomë e përsëritur e krizës që nga mosha 30 vjeç e tutje.

Simptoma nr. 10. Ndërgjegjësimi i paaftësisë për të shijuar jetën

Dita e Groundhog. Punë-shtëpi-punë-shtëpi.

Takime të reja, emocione të ndritshme, aventura argëtuese? Jo, nuk kam dëgjuar për këtë.

Duket se jeta reale shkëlqen diku atje, por jo me ju. Ose ndoshta do të fillojë, por jo tani. Të zhytur në rutinë dhe shqetësime, ne jetojmë në pritje të së ardhmes, duke injoruar të tashmen.

Simptomat e listuara të një krize për gratë 30-vjeçare janë në shumë mënyra të ngjashme me simptomat që shfaqen në jetë.

Kopjimi i këtij artikulli është i ndaluar!