Të gjitha rregullat për masazhet terapeutike higjienike në një vend. Masazhi higjienik i fytyrës dhe qafës - parimet bazë

Shenja dalluese e çdo gruaje është lëkura e fytyrës dhe e qafës. Masazhi higjienik i këtyre pjesëve të trupit jo vetëm që mbron nga shfaqja e rrudhave të hershme, por gjithashtu ndihmon në ruajtjen e qëndrueshmërisë, elasticitetit dhe ngjyrës së shëndetshme të lëkurës. Konsideroni parimet themelore të një masazhi të tillë.

Sa shpesh të bëni një masazh higjienik të fytyrës dhe qafës

Frekuenca e seancave të masazhit varet nga mosha. Tashmë pas 25 vjetësh, një herë në vit rekomandohet të zhvillohet një kurs që përfshin 10 seanca. Përveç kësaj, një herë në muaj ia vlen të mbahen seanca mirëmbajtjeje. Pas 30 vjetësh, një seancë e një masazhi të tillë do të jetë e nevojshme një herë në javë. Me lëkurë normale të fytyrës dhe qafës, masazhi higjienik mund të kryhet në formën e një vetë-masazhi të lehtë ditor.

Përgatitja e fytyrës dhe qafës për masazh higjienik

Para fillimit të masazhit, lëkura duhet të fshihet me një mjet të veçantë. Mund të jetë një locion ose tretësirë ​​e bazuar në barëra medicinale.

Gjatë pastrimit, duhet të ndiqen udhëzimet e mëposhtme:

• në anën e pasme të qafës, nga poshtë lart;
• në pjesën e përparme të qafës, nga poshtë lart;
• nga mesi i buzës së poshtme deri te majat e veshkave;
• nga anët e hundës dhe mesi i buzës së sipërme deri në majë të veshkave;
• nga lart poshtë në sipërfaqen e hundës;
• nga lart poshtë në anët e qafës;
• nga këndi ekstrem i syrit në këndin e brendshëm dhe anasjelltas;
• nga mesi i sipërfaqes së hundës në anët e saj;
• nga mesi i ballit deri te tempujt.

Një fund i mirë i masazhit do të jetë një maskë ushqyese që do të qetësojë lëkurën. Efekti do të jetë më i dukshëm nëse, para fillimit të masazhit, kryhet ngrohja e lagësht e lëkurës. Kjo procedurë lehtëson eliminimin e lehtë të qelizave të vdekura.

Si të bëni një masazh higjienik të fytyrës dhe qafës

Në shumicën e rasteve, masazhi higjienik përdor teknikat e mëposhtme:

• brumosje;
• përkëdhelje;
• dridhje;
• triturim.

1. Ledhatimi. Kjo teknikë përbëhet ekskluzivisht nga lëvizje të lehta dhe të lëmuara. Në këtë rast, dora duhet të jetë gjysmë e përkulur. Goditja duhet të bëhet me majat e gishtave.
2. Triturimi. Kjo teknikë mund të kryhet si me majat e gishtave ashtu edhe me pëllëmbët. Ai ndryshon nga ledhatimi nga lëvizjet më energjike. Fërkimi i thellë kryhet me anën e jashtme të furçës të palosur në grusht. Ritmi duhet të jetë i ngadaltë.
3. Zierje. Ky është një shtrëngim i lehtë që e afron indin sa më afër kockave. Me këtë teknikë krijohet një efekt rrotullues. Lëvizjet duhet të jenë të ngadalta.
4. Dridhja. Kjo është një lëvizje shumë energjike. Duhet të kryhet me majat e gishtave ose pëllëmbën e dorës. Dridhja krijohet nga lëvizjet lëkundëse të duarve.

Efektiviteti i masazhit higjienik, si në fytyrë ashtu edhe në qafë, varet nga shpeshtësia e përdorimit të tij. Pritjet janë më mirë të alternohen me njëra-tjetrën.

Masazhi higjienik mund të parandalojë shfaqjen e shumë sëmundjeve. Falë tij, qarkullimi i gjakut në të gjithë trupin rritet, toni i muskujve rritet. Pas seancës, pacienti ndihet plot energji.Çdo moshë ka metodën e vet të lëvizjeve të masazhit. Për të moshuarit ofrohen lëvizje të lehta dhe goditje. Tonifikimi i muskujve në këtë rast nuk rekomandohet. Në prani të sëmundjeve të tilla si: tuberkulozi, kanceri, sëmundjet e gjakut, tromboflebiti, masazhi higjienik është rreptësisht i ndaluar. Kjo mund të provokojë një rrjedhë të shpejtë të sëmundjes, e cila do të ndikojë negativisht në mirëqenien e pacientit.

Kërkesat themelore për një masazh

Bazat higjienike të masazhit përfshijnë një sërë kërkesash që lejojnë procedura me cilësi të lartë. Masazhisti duhet të ketë njohuri të mira teorike në mënyrë që të kuptojnë saktë shkakun e sëmundjes. Një rol të rëndësishëm luhet nga disponueshmëria e përvojës profesionale.

Para se të filloni një kurs masazhi, duhet plotësojnë të gjitha kërkesat përkatëse si:

• pajisje dhe gjendje të mirë të lokaleve;
• një grup ilaçesh dhe vajrash për rrëshqitjen e duarve të masazhatorit;
• përvojë në kryerjen e një kursi masazhi higjienik;
• ekzaminimi i pacientit;
• pajtueshmëria me regjimin;
• kundërindikacionet.

Gjendja e ambienteve është pothuajse prioritare në procedura. Madhësia e kabinetit duhet të jetë më shumë se 8 m2. Dhoma ka nevojë për pastrim dhe ajrim të vazhdueshëm. Është e nevojshme të kujdeset për ndriçimin e mirë, i cili mund të ndihmojë në punën normale të një specialisti.

Për vendndodhjen komode të pacientëve përdoren kolltukë të veçantë. Kompleti përfshin disa modele shtesë që ofrohen për secilën zonë të trupit të njeriut. Sistemi i rregullimit ndihmon në rregullimin e zonës së punës bazuar në moshën dhe peshën trupore të pacientit.

Zyra duhet të ketë një ekran, një tavolinë mjeku, një lavaman me ujë të nxehtë dhe të ftohtë. Gjithashtu, mos harroni për praninë e barnave në dhomën e masazhit.

Për një rrëshqitje pa të meta të duarve gjatë masazhit, mjeku përdor kremra me efekt relaksues dhe antiinflamator. Aromaterapia përdoret për të relaksuar plotësisht pacientin gjatë seancës.

Masazhi higjienik: fillimi

Për të hequr yndyrën e sipërfaqes së punës në trupin e pacientit, terapisti masazh përdor pluhur të zakonshëm talk. Si rezultat, të gjitha sekrecionet e tepërta të yndyrës nuk ndërhyjnë gjatë procesit. Lëkura e dëmtuar nuk rekomandohet të lubrifikohet me ndonjë preparat. Gjatë masazhit aplikohen goditje të lehta që rrisin qarkullimin e gjakut, gjë që çon në shërimin e shpejtë të gërvishtjeve dhe prerjeve.

Nëse masazh higjenik për të moshuarit, terapisti masazh përdor vajra ushqyes për të hequr lëkurën e thatë. Pas përfundimit të kursit të masazhit, rekomandohet të ushqehen zonat problematike me kremra të përshtatshëm të bazuar në përbërës hidratues.

Përveç përvojës profesionale, terapisti masazh është i detyruar të respektojë rregullat bazë të higjienës. Duart e tij duhet të jenë gjithmonë në rregull. Nuk duhet të ketë plagë, gërvishtje ose prerje. Nëse procedura kryhet nga një grua, atëherë thonjtë e gjatë nuk duhet të jenë të pranishëm në duar, të cilët mund të dëmtojnë lëkurën e pacientit gjatë masazhit.

Lani duart tërësisht përpara se të filloni procedurat. Pas kontaktit me lëkurën e pacientit, një sipërfaqe e pastruar keq mund të provokojë një proces inflamator.

Kërkesa kryesore e terapistit masazh për të kryer një masazh higjienik është një ekzaminim i plotë i zonave problematike të pacientit. Mjeku ekzaminon me kujdes zonën e masës. Ai merr parasysh: përmbajtjen e lagështisë së lëkurës, nyjet limfatike, inflamacionin, ënjtjen. Pacienti në këtë kohë flet për praninë e dhimbjes në zonën problematike. Pas kësaj, masazhatori vazhdon në veprim.

Për çdo dëmtim, zgjidhet një kohë specifike e seancës. Trajtimet e para duhet të jenë më pak intensive. Në thelb, ato kryhen në formën e goditjeve të lehta. Kohëzgjatja e masazheve të mëvonshme është rreth 20 minuta.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet kundërindikacioneve. Nëse pacienti ka sëmundje: sistemi i qarkullimit të gjakut, nyjet limfatike të përflakur, tuberkulozi, sëmundjet gjinekologjike, atëherë masazhi higjienik është rreptësisht i ndaluar. Mos neglizhoni asnjë kërkesë. Cilësia e shërbimeve të ofruara varet nga pajtueshmëria me të gjitha kushtet.

Metodat terapeutike të masazhit

Masazhi terapeutik higjienik ka disa drejtime që ndihmojnë për të përballuar një sërë sëmundjesh. Ato kryesore përfshijnë:

• refleks (që synon trajtimin e aktivitetit refleks);
• lokalizuar (zona të caktuara të gjymtyrëve);
• drejtimi urologjik (stimulon funksionimin normal të sistemit gjenitourinar);
• gjinekologjia (përmirëson rrjedhjen e gjakut në legen);
• fusha e stomatologjisë (lejon uljen e sindromës së dhimbjes);
• drejtimi visceral (stimulon humbjen e shpejtë të peshës së zonave me probleme);
• fushën e kozmetologjisë.
• eliminon celulitin (si dhe parafango)

Për secilin drejtim, synohet një sekuencë e caktuar lëvizjesh dhe koha e seancës. Fusha e kozmetologjisë konsiderohet si drejtimi më i kërkuar. Masazhi higjienik i fytyrës ndihmon në shmangien e plakjes së parakohshme të lëkurës delikate.

Para fillimit të procedurës së masazhit, përcaktohet lloji i lëkurës. Fytyra pastrohet me preparate të veçanta kozmetike për të hequr yndyrën e tepërt. Në prani të akneve dhe inflamacionit, masazhi higjienik është kundërindikuar.

Pak për teknologjitë e masazhit

Teknologjia për kryerjen e lëvizjeve konsiston në goditje të lehta në zonën e syve, mjekrës dhe ballit. Mos bëni presion të fortë në fytyrë. Kjo mund të kontribuojë në shfaqjen e mavijosjeve dhe mikroçarjeve në lëkurë. Masazhin higjienik të fytyrës mund ta filloni pas 26 vjetësh. Në këtë kohë, lëkura ka nevojë për rrjedhje të mirë të gjakut për të parandaluar shfaqjen e rrudhave të para.

Masazhi klasik higjienik përmirëson metabolizmin e trupit, duke nxitur kështu rigjenerimin e shpejtë të indeve të dëmtuara. Mjeku kryen lëvizje të lehta duke masazhuar çdo zonë të të gjithë trupit. Fillimi i procedurës fillon me ekspozimin ndaj gishtërinjve dhe përfundon me lëkurën e kokës.

Por hapi i parë është të siguroheni që nuk ka kundërindikacione. Lëkura nuk duhet të jetë pa lezione dhe skuqje të ndryshme. Teknika klasike e masazhit konsiston në masazhimin e të gjitha pjesëve të trupit. Si rezultat, trupi i pacientit është plotësisht i relaksuar.

Lëvizjet në këtë teknikë janë mjaft të buta. Për të ndjerë plotësisht lehtësimin, duhet të kaloni të gjithë seancën prej 20 procedurash. Kohëzgjatja e çdo seance është 15 minuta. Masazhin higjienik mund ta bëni vetë në shtëpi. Është i rëndësishëm momenti që specialistët duhet të kryejnë të gjitha veprimet me prekje të lehta në lëkurë. Përdorimi i forcës brutale mund ta bëjë një person të ndihet keq.

Çfarë do të ndryshonit tek vetja me liposuction?

Opsionet e sondazhit janë të kufizuara sepse JavaScript është i çaktivizuar në shfletuesin tuaj.

- 1.37 Mb

Për të mos irrituar pacientin, nuk duhet të prekni qerpikët gjatë masazhit, të prekni hundën dhe veshët, të prekni fashën me duar. Gjithashtu duhet pasur kujdes rreth hapjeve të gojës dhe hundës në mënyrë që produktet e masazhit, veçanërisht yndyrat, të mos futen në sy, gojë dhe hundë.

Ekzekutimi i pakujdesshëm i teknikave dhe lëvizjeve të masazhit, qëndrimi i pavëmendshëm ndaj personit që masazhohet zvogëlojnë efektin terapeutik të masazhit.

Pas përgatitjes së vendit të punës dhe pacientit, masazhisti vazhdon me masazh.

Ekzistojnë disa këndvështrime mbi metodologjinë e masazhit. Disa rekomandojnë masazhimin e të dy gjysmave të fytyrës në të njëjtën kohë me të dyja duart, në këmbë ose ulur pas pacientit. Të tjerët, përkundrazi, këshillojnë masazhatorin të qëndrojë anash ose përballë pacientit.

Besohet se më e mira është pozicioni në të cilin masazhatori është pas personit që masazhohet dhe masazhon me të dyja duart menjëherë. Në këtë pozicion, është e mundur të veproni në mënyrë të barabartë me të njëjtën forcë në zonat simetrike të fytyrës.

Tani duhet të vendosni në cilin drejtim të masazhoni.

Siç e dini, lëkura në përgjithësi, dhe veçanërisht në fytyrë, ka aftësinë të shtrihet. Megjithatë, ajo nuk zgjerohet në mënyrë të barabartë në të gjitha drejtimet. Ka drejtime të shtrirjes më të vogël të lëkurës, të quajtura vija të lëkurës.

Linjat e lëkurës në ballë shkojnë nga vetullat deri në skajin e vijës së flokëve; ecuria e tyre përkon me drejtimin e rritjes së qimeve në vetulla.

Në tempuj, këto linja janë rregulluar në formën e një spirale. Në hundë, ato drejtohen nga maja e hundës në bazën e saj, domethënë tek faqet. Rreth syve, linjat e lëkurës shkojnë keq - drejt hundës. Në mjekër, veçanërisht në qendër të saj, vijojnë vijat me thikë nga lart poshtë. Më në fund, në faqet nga sipërfaqet anësore të hundës dhe buzës së sipërme - në anët dhe poshtë, në vesh dhe buzë të nofullës së poshtme.

Kur masazhoni, është e nevojshme të ndiqni drejtimin e vijave të lëkurës, ose t'i kaloni ato në një kënd shumë të mprehtë.

Pra, rregulli kryesor që duhet respektuar është masazhi sipas vendndodhjes dhe drejtimit të vijave të lëkurës.

Masazh higjenik

Masazhi higjienik i fytyrës e mban lëkurën të shëndetshme, të freskët, elastike dhe parandalon plakjen e saj të parakohshme. Ai përbëhet nga pesëmbëdhjetë lëvizjet e mëposhtme.

Skema e masazhit higjienik

Lëvizja e parë. Goditje përgjatë fytyrës së vonë, ose lëkurës, venave dhe enëve të gjakut të qafës.

Kjo lëvizje bëhet me jastëkët e gishtërinjve të mëdhenj, të cilët vendosen mes vetullave. Duke shtypur pak, ata rrëshqasin gishtat përgjatë sipërfaqeve anësore të hundës poshtë dhe anash, duke u drejtuar drejt skajit të nofullës së poshtme (Fig. 1). Nga këndi i nofullës së poshtme, me anën pëllëmbë të gishtërinjve të mbyllur (me përjashtim të gishtit të madh), duke goditur sipërfaqet anësore të qafës nga lart poshtë (Fig. 2).

Oriz. 1.

Goditje përgjatë venës së përparme të fytyrës.

Fig.2.

Goditja e sipërfaqeve anësore të qafës.

Goditja e njëkohshme e qafës në të dy anët çon në një rritje të rrjedhjes së gjakut nga enët; ledhatimi duhet të bëhet lehtë - një lëvizje shumë e fuqishme mund të shkaktojë të fikët.

Lëvizja e dytë. Goditje e pjesës së përparme të qafës.

Goditja bëhet me gishta të mbyllur nga poshtë lart - përgjatë fibrave të muskulit nënlëkuror të qafës (Fig. 3). Kur skajet e gishtave të arrijnë buzën e nofullës së poshtme, vazhdoni të përkëdhelni nga buza e saj deri te llapa e veshit (Fig. 4), nën të cilën skajet e gishtave bëjnë presion të lehtë.

Oriz. 3.

Goditje e pjesës së përparme të qafës.

Oriz. 4.

Ledhatimi i pjesës së poshtme të fytyrës.

Kur përkëdhelni pjesën e përparme të qafës, duhet të mbani mend për gjëndrën tiroide. Ju gjithashtu nuk duhet të shtypni laring - kjo sjell një ndjesi të pakëndshme dhe kollë.

Lëvizja e tretë. Goditja e lëkurës së fytyrës në drejtim të vijave të lëkurës.

Goditja e lëkurës së fytyrës kryhet nga vija e mesme deri te veshët në tre drejtime (Fig. 5).

Drejtimi i parë - nga buza e sipërme dhe mjekra. Gishtat vendosen në mënyrë që të shkojnë përtej vijës së mesit, me gishtat tregues të vendosur në buzën e sipërme, gishtat e mesit në fosën e mjekrës, të katërtin dhe të pestin nën mjekër.

Oriz. 5.

Përkëdhelja e fytyrës në drejtim të vijave të lëkurës.

Drejtimi i 2-të - nga pjesa e pasme e hundës deri te faqet. Kjo lëvizje kryhet në hundë me majat e tre gishtave (pa gishtin e madh dhe të vogël), dhe në faqe me sipërfaqet pëllëmbë të katër gishtave (pa gishtin e madh). Duke përfunduar goditjen në këtë drejtim, gishtat shtypin në zonën parotide.

Drejtimi i 3-të - nga pjesa e pasme e hundës përgjatë skajit të muskulit rrethor të syrit deri në fosën e përkohshme. Goditja në këtë zonë përfundon me një dridhje të lehtë në fosën e përkohshme.

Lëvizja e katërt. Goditje në rajonin e gropave të syrit.

Kjo lëvizje fillon nga fossa temporale. Pas dridhjes me jastëkët e gishtave të mesëm, lëkura e skajit të poshtëm të orbitës goditet drejt hundës (Fig. 6); gjithashtu godit lëkurën e skajit të sipërm të gropave të syrit. Në skajin e brendshëm të grykave të syrit, kur gishtat e mesit të arrijnë vetullat, lidhni gishtat e dytë ose të katërt dhe vazhdoni të përkëdhelni përgjatë skajit të sipërm të prizave të syrit deri te fosat e përkohshme, sikur të mbani vetullat midis gishtërinjve.

Oriz. 6.

Goditja e skajit të poshtëm të orbitës.

Duhet të shmanget goditja rrethore e qepallave. Goditja e lëkurës në zonën e orbitave mund të plotësohet me lëvizjet e mëposhtme: kapja e vetullës midis gishtërinjve, goditja e skajit të sipërm të orbitës me një goditje zigzag (Fig. 7). Oriz. 7.

Goditja e skajit të sipërm të orbitës.

Lëvizja e pestë. Ledhatimi i ballit.

Me sipërfaqen pëllëmbë të gishtave të mbyllur, balli goditet nga poshtë lart - nga harqet superciliare deri te skaji i vijës së flokëve (Fig. 8). Ky drejtim korrespondon me rrjedhën e fibrave të muskulit frontalis.

Oriz. 8.

Ledhatimi i ballit.

Goditja kryhet vazhdimisht me njërën ose tjetrën dorë; fillimisht goditni pjesën e mesme të ballit, pastaj pjesët anësore.

Lëvizja e gjashtë. Goditja e fytyrës përgjatë enëve limfatike (Fig. 9). Kjo lëvizje fillon nga mesi i ballit dhe kryhet paralelisht me skajin e kokës deri në zonën parotide. Drejtimi tjetër është nga hunda dhe gjysma e sipërme e faqeve në cepin e nofullës së poshtme. Oriz. 9.

Skema e goditjes përgjatë enëve limfatike.

Drejtimi i tretë është nga krahët e hundës dhe gjysma e poshtme e faqeve deri te gjëndrat submandibulare, dhe e fundit është nga buza e poshtme deri te gjëndrat e mjekrës.

Lëvizja e shtatë. Fërkimi i mjekrës, hundës, buzës së sipërme.

Skajet e dy ose tre gishtave prodhojnë fërkim rrethor të mjekrës nga poshtë lart deri në fosën e mjekrës (Fig. 10).

Oriz. 10.

Fërkim rrethor i mjekrës.

Më pas bëhet fërkimi drejt cepave të gojës dhe përgjatë buzës së sipërme dhe, në fund, pa hequr gishtat, vazhdojnë fërkimin drejt krahëve të hundës. Më pas, sipërfaqet anësore të hundës fërkohen me të njëjtat lëvizje rrethore (Fig. 11).

Fig.11.

Fërkim rrethor i hundës.

Fërkimi në hundë bëhet në drejtim të akrepave të orës dhe vazhdon drejt urës së hundës. Këtu, lëvizjet rrethore kthehen në goditjen e skajit të muskujve rrethor të syrit në rajonin e përkohshëm.

Pritja përfundon në zgavrën e përkohshme me një dridhje të lehtë.

Lëvizja e tetë. Fërkimi i hundës (Fig. 12).

Me jastëkët e gishtave të mëdhenj, fërkoni sipërfaqet anësore të gërshetit në një lëvizje rrethore në të kundërt të akrepave të orës, duke lëvizur njëkohësisht nga maja e hundës lart.

Oriz. 12.

Fërkim rrethor i hundës me gishtat e mëdhenj.

Lëvizja e nëntë. Fërkimi i ballit.

Skajet e dy ose tre gishtave fërkojnë ballin në një lëvizje rrethore - nga mesi i ballit drejt rajoneve të përkohshme (Fig. 13). Pasi kanë bërë një dridhje të lehtë në rajonin e përkohshëm, ata vazhdojnë të fërkojnë në një lëvizje rrethore në rajonet parotide.

Oriz. 13. Fërkimi i ballit.

Lëvizja e dhjetë. Fërkim i ballit me zigzag (Fig. 14).

Oriz. 14.

Fërkim zigzag i ballit.

Gishtat e dorës së majtë rregullojnë lëkurën e rajonit të përkohshëm në të majtë. Majat e gishtave të dorës së djathtë fërkojnë ballin me lëvizje zigzag. Fërkimi bëhet nga zgavra e përkohshme e majtë në të djathtë. E njëjta lëvizje përsëritet në drejtim të kundërt.

Lëvizja e njëmbëdhjetë. Fërkimi i faqeve (Fig. 15).

Fërkimi i faqeve kryhet në dy drejtime: me skajet e dy ose tre gishtave fërkojnë faqet me lëvizje rrethore nga pjesa e përkohshme deri në buzën e sipërme dhe nga vrimat e veshit deri në cepat e gojës.

Oriz. 15. Fërkimi i faqeve.

Lëvizja e dymbëdhjetë. Fërkimi i pjesës së poshtme të mjekrës dhe faqeve (Fig. 16).

Oriz. 16.

Fërkim rrethor i pjesës së poshtme të fytyrës.

Nga mesi i mjekrës, fërkimi bëhet me lëvizje rrethore drejt llapës së veshit. Fërkimi përsëritet tre ose katër herë, më pas bëhet goditja e përgjithshme e të gjithë fytyrës (shih lëvizjet e dyta - të gjashta më lart).

Lëvizja e trembëdhjetë. Zierja e faqeve (Fig. 17).

Treguesi dhe gishti i madh i të dy duarve kapin të gjithë trashësinë e lëkurës së faqes përgjatë vijave të lëkurës në drejtim nga pjesa e mesme e fytyrës në vesh dhe nofullën e poshtme.

Oriz. 17. Thithja e faqeve.

Zierja e lëkurës ndryshon nga shtrëngimi: kur gatuani, palosja e lëkurës së kapur shtrydhet pak dhe shtypet kundër kockave të fytyrës; në të njëjtën kohë, palosja nuk duhet të vonohet. Kur shtrëngoni, përkundrazi, palosja e lëkurës tërhiqet vetëm prapa.

Lëvizja e katërmbëdhjetë. Shtrirja e faqeve.

Me këtë lëvizje, brumosja bëhet në secilën anë në mënyrë të alternuar me skajet e gishtit tregues dhe gishtit të madh të të dy duarve, sipas drejtimit të vijave të lëkurës. Më pas kalojnë në masazhin përfundimtar, për të cilin përsërisin goditjen, dhe më pas goditjen dhe dridhjen.

Lëvizja e pesëmbëdhjetë. Përgjimi, ose "dush me gisht".

Me skajet e katër gishtave, lëkura e fytyrës rrihet me lëvizje rrethore (Fig. 18), fillimisht në ballë, pastaj në faqe dhe mjekër.

Oriz. 18. Dush me gishta.

Të gjitha teknikat e masazhit higjienik duhet të bëhen në mënyrë të barabartë dhe ritmike, duke i përsëritur 3-4 herë.

Masazhi higjienik mund të përdoret për lëkurë normale një ose dy herë në muaj. Nëse ka rrudha nën sy në lëkurën e fytyrës, është e dobishme të kryeni trajtim kursi me masazh; 10 seanca janë të përshkruara për një kurs trajtimi çdo ditë tjetër, dhe kurset duhet të kryhen dy herë në vit.

Nëse lëkura është e thatë, e fortë dhe e ashpër, masazhi duhet të bëhet rregullisht derisa lëkura të jetë e butë dhe e lëmuar. Kjo zakonisht ndodh pas 5-7 seancave. Seancat e para duhet të jenë të shkurtra - jo më shumë se 8 minuta. Me çdo seancë, kohëzgjatja e masazhit mund të rritet me 1-2 minuta, kohëzgjatja maksimale e masazhit është 12 minuta.

Veçanërisht efektiv është efekti i masazhit higjienik te njerëzit me ngacmueshmëri të shtuar nervore. Në këto raste, lëvizjet e goditjes dhe vibrimit duhet të bëhen jashtëzakonisht lehtë dhe butësisht.

Nëse ka shumë rrudha, siç ndodh shpesh në qafë dhe në ballë, duhet të masazhoni secilën rrudhë veç e veç. Teknikat e veçanta duhet të përsëriten tre deri në katër herë dhe të alternohen me teknikat e përgjithshme të masazhit higjienik.

Lëvizja e gjashtëmbëdhjetë. Fërkimi kryq i rrudhave.

Gishti tregues dhe i mesëm i dorës së majtë e mbajnë lëkurën përgjatë rrudhave. Skajet e gishtave të njëjtë të dorës së djathtë prodhojnë fërkim rrethor përgjatë rrudhave; këto fërkime bëhen në regjionet temporale, midis vetullave dhe pranë qosheve të gojës (Fig. 19).

Oriz. 19.

Përshkrim i shkurtër

Masazhi është një metodë e veprimit mekanik dhe refleks në inde dhe organe. Baza e masazhit janë lëvizjet mekanike. Stimujt që shkaktojnë transmetohen përmes mbaresave të nervave në tru dhe në formë përgjigjeje (refleksive) shkaktojnë ndryshime në inde dhe organe të ndryshme, rivendosin ndërlidhjen dhe aktivitetin e tyre.

Masazhi higjienik është krijuar për të parandaluar shumë lloje sëmundjesh, për të rikthyer tonin dhe për të pastruar trupin. Masazhistët thonë se pas procedurave të para, një person fillon të ndjejë një rritje të energjisë, ndihet shumë më mirë. Megjithatë, ky lloj masazhi ka përfitimin më të madh pikërisht në sistemin nervor të trupit.

Është veçanërisht e popullarizuar në mesin e kategorisë së popullsisë që merret me punë mendore.

Në këtë rast, mjeshtri kryen një seancë lëvizjesh të ngadalta. Në rastin kur një person duhet të përgatitet për reflektimin ose punën mendore të ardhshme, masazhi higjienik zbret në lëvizje të shpejta dhe ritmike. Prandaj, në varësi të procesit të riprodhimit, masazhi mund të relaksojë pacientin dhe ta fuqizojë atë për arritjet e ardhshme.

Një nga efektet pozitive të masazhit konsiderohet të jetë përgatitja e trupit të njeriut për ndikimet mjedisore. Veprimet e aftë të një terapisti masazh mund të rrisin ndjeshëm rezistencën e një personi ndaj stresit, ftohjes, përshpejtimin e metabolizmit, etj.

Masazhi higjienik njihet në të gjithë botën. Ajo praktikohet nga shumica e profesionistëve. , do t'ju ndihmojë të zgjidhni pikërisht atë që mund t'i shërbejë klientit me cilësi të lartë. Duke gatuar pothuajse të gjithë trupin, mjeshtrat kanë një efekt të rëndësishëm në lëkurë. Procesi i plakjes duket se po ngadalësohet. Në këtë mënyrë lëkura merr më shumë rrjedhje gjaku, vërehet rritje e elasticitetit dhe butësisë dhe rritet imuniteti ndaj sëmundjeve të ndryshme të njohura.

Nuk ka veprime standarde gjatë masazhit higjienik. Lëkura ndikohet nga prekjet e lehta, shtrirja e saj, shtrydhja, ledhatimi etj. Mjekët rekomandojnë kryerjen e procedurave të tilla në prani të njollave specifike të moshës në lëkurë, uljes së tonit, shfaqjes së shenjave të ndryshme të plakjes, rënies, metabolizmit të reduktuar dhe një sërë shenjash të tjera. Opsioni më i mirë do të ishte të konsultoheni me një specialist përpara se të vizitoni një terapist masazhi.

Shpesh ky lloj masazhi përshkruhet duke përdorur ushtrime zhvillimore dhe ushtrime terapeutike. Parakusht është paralajmërimi i pacientit për mundësinë e efekteve anësore. Nuk ka kufizime të forta, por masazhi i fortë është kundërindikuar për individët që kanë vuajtur nga sëmundje të rënda, si dhe për pensionistët. Ndalohet kryerja e seancave të masazhit higjienik për ata që kanë gangrenë, tumore dhe sëmundje të ndryshme të lëkurës në lëkurë. Gjithashtu ia vlen të shmanget procedura për ata që kanë sëmundje gjaku, tuberkuloz ose gjendje me ethe.

Kufizimet në kryerjen e masazhit në bark kanë të bëjnë me shtatzëninë, sëmundjet e traktit urinar, si dhe gjatë menstruacioneve tek gratë.

Masazhi higjienik ndahet në disa lloje. Secila prej tyre ka truke të veçanta. Në total, ekzistojnë katër lloje kryesore të procedurave.

Masazh higjienik restaurues

Më shpesh, kjo procedurë përdoret kur është e nevojshme të rivendosni tonin, me tension të shpeshtë nervor, për të rritur forcën e trupit. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet këtij lloji të procedurës për fëmijët që janë të përfshirë në mënyrë aktive në sport ose kanë tendosje të madhe fizike. Masazhi rekomandohet edhe për personat që kanë probleme me koordinimin e lëvizjeve.

Masazhi restaurues është krijuar për të reduktuar sasinë e toksinave në trup, për të lehtësuar lodhjen dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut. Për të marrë rezultatin maksimal, ekspertët rekomandojnë kryerjen e seancave me një sasi të reduktuar të dritës në dhomë, duke i siguruar pacientit ambientin më të qetë për të. Veprimet përkatëse janë zierja e trupit, dridhjet, goditjet. Me një vizitë në shtëpi, procedura të tilla kanë një efekt më efektiv tek pacienti sesa seancat në një sallon masazhi.

Masazhi restaurues aplikohet në çdo pjesë të trupit. Çdo seancë fillon me veprime specifike. Masazhisti fillimisht trajton shpinën, dhe më pas kalon në këmbë, gjoks, bark dhe përfundon me pjesën e përparme të këmbëve.

Procedura fillon me një ngrohje të muskujve të vendosur në shpinë. Ekspozimi zgjat rreth 4 minuta. Në kontaktin e mëvonshëm, vërehet e gjithë gama e veprimeve që përdoren në masazhin klasik. Kjo periudhë zgjat rreth 15 minuta. Në fund të procesit, trupi i pacientit goditet me lëvizje të pangutura të pëllëmbëve të masazhatorit për 5 minuta.

Çdo pjesë e trupit ka një efekt të veçantë. Me fjalë të tjera, një pritje e një terapisti masazh ka një efekt efektiv vetëm në një pjesë të caktuar të trupit.

Koha totale e masazhit varet nga treguesit individualë të shëndetit dhe nga lëkura e pacientit. Nëse pesha e një personi është normale, atëherë procedura mund të zgjasë nga 10 deri në 45 minuta.Nëse një person ka një peshë të ulët trupore, atëherë rekomandohet që ai të bëjë një procedurë masazhi nga 30 deri në 35 minuta. Përndryshe, ky proces mund të komplikojë situatën me zemrën, të lodhë pacientin.

Masazh parandalues ​​higjienik

Ky lloj masazhi është i përshkruar për ata njerëz që punojnë shumë, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Ai forcon indin muskulor, parandalon lëndimet, zvogëlon gjasat për ftohje dhe sëmundje të shtyllës kurrizore dhe përmirëson qarkullimin e gjakut në trupin e pacientit. Ofrohen shërbime për të përshpejtuar proceset e ndryshme, më të vogla që ndodhin në trupin e njeriut. Me ndihmën e lëvizjeve të masazhoterapistit lehtësohet tensioni i muskujve.

Ky lloj masazhi fillon me masazhimin e kokës, duke lëvizur gradualisht në pjesën e pasme dhe të poshtme të trupit. Parakusht është përsëritja e veprimeve që specialisti ka në secilën prej pjesëve të trupit. Mjeshtrat me eksperiencë e fillojnë gjithmonë masazhin nga mbrapa, duke e relaksuar pacientin përpara se të masazhojnë pjesën tjetër të trupit.

Ekzistojnë 4 lloje të masazhit të pjesëve të trupit, përkatësisht:

1. Masazh shpine. Individët, profilet e të cilëve mund të shihen në faqen tonë të internetit, do t'ju lejojnë të merrni një masazh vërtet të shkëlqyer parandalues. Procedura fillon me zgjedhjen e një pozicioni. Specialisti qëndron në krye të pacientit, aplikon vaj masazhi ose xhel në duart e tij. Pacienti duhet të marrë një pozicion të prirur me kokën në njërën anë. Krahët janë të shtrirë përgjatë trupit. Rrotulla speciale vendosen nën këmbë dhe gjoks, ose, në mungesë të tyre, peshqirë.

Këtu ekzistojnë katër qasje kryesore:

a) “masazh rreth tehut të shpatullës”. Njëra dorë është në shpatull, dhe e dyta në një lëvizje rrethore masazhon zonën afër tehut të shpatullës së një personi. Pritja përsëritet;

b) masazh i qafës. Gishtat e specialistit mbështillen rreth qafës dhe gradualisht bëjnë presion të lehtë. Në fund të procesit, pacienti duhet të kthejë kokën në anën tjetër dhe procedura përsëritet;

c) "përkëdhelje". Veprimi është në pjesën e sipërme të shpinës, duke zbritur gradualisht në shtyllën kurrizore. Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje shpatullave, ndërsa mbetjet e vajit nuk përthithen nga lëkura. Veprimi përsëritet;

d) “masazh i pjesës së poshtme të shpinës dhe kryqit”. Presioni ushtrohet në mënyrë alternative me të dyja duart e masazhistit në zonat e sipërpërmendura të trupit.

e) Masazhi i shtyllës kurrizore. Sa më mirë të kryhet kjo procedurë, aq më i mirë do të jetë disponimi i pacientit. Një person ndjen menjëherë një rritje të forcës dhe qetësisë. Ndikimi është në një masë më të madhe në indet ngjitur sesa në vetë rruazat. Në disa praktika, kontakti me rruazat nuk lejohet fare.

Ekzistojnë gjithashtu dy teknika masazhi:

a) "masazh përgjatë shtyllës kurrizore". Procedura kryhet me gishtat e mëdhenj, duke lëvizur gradualisht përgjatë rruazave. Lëvizjet fillojnë nga pjesa e poshtme e trupit;

b) "Ngrohja e muskujve me majat e gishtave". Duart e një specialisti janë të vendosura përgjatë shtyllës kurrizore në të dy anët. Lëvizjet ndodhin nga poshtë në pjesën e sipërme të trupit, me presion të thellë. Më pas, krahët ngrihen nga pjesa e poshtme e shpinës në pjesën e sipërme.

V) . Ky lloj veprimi i referohet versionit përfundimtar të masazhit të pjesës së pasme të trupit të pacientit. Falë teknikave të ndryshme, është e mundur të lehtësohen dhimbjet në shpinë, si dhe muskujt e këmbëve. Me të, ju mund të identifikoni disa sëmundje ose probleme me shpinën. Përdoren disa teknika të ndryshme dhe çdo terapist masazhi përdor teknika të ndryshme.

d) Masazh i shpatullave, kokës dhe qafës. Më shpesh, specialistët e fillojnë këtë procedurë vetëm pas procesit të masazhimit të pjesës së pasme të trupit. Për të reduktuar barrën e pacientit, rekomandohet t'i jepet personit pak kohë për të pushuar përpara se të fillojë këtë ekspozim. Duhen vetëm disa minuta. Pastaj pacienti kthehet në shpinë. Masazhisti ndodhet afër kokës, dhe xhel ose vaj masazhi aplikohet në shpatulla, në pjesën e sipërme të gjoksit dhe në qafë. Specialisti sipas gjykimit të tij zgjedh metodat e masazhit.

Masazh higjienik tonik

Ky lloj masazhi është mjaft i zakonshëm në Moskë. Popullariteti i kësaj procedure është për faktin se pacienti relaksohet plotësisht dhe merr një ngarkesë të tonit të nevojshëm për veprime të mëtejshme. Me ndihmën e teknikave speciale, ju mund ta çlironi plotësisht pacientin nga eksitimi i tepërt, të zvogëloni rrezikun e stresit, të lehtësoni punën e tepërt dhe përgjumjen.

Veprimet e shpeshta gjatë këtij procesi janë brumosja, dridhjet dhe prekja. Procedura kryhet me lëvizje të shpejta dhe energjike. Vlen të depërtoni thellë në indet e trupit dhe për këtë arsye ndonjëherë mund të ndihet një dhimbje e lehtë. Në asnjë rrethanë nuk duhet të trajtohet me vrazhdësi një pacient. Koha maksimale për procedurën është 15 minuta. Ashtu si në rastet e mëparshme, masazhi fillon nga mbrapa, pastaj rrjedh pa probleme në pjesën e jashtme të kofshëve nga prapa, sytë, gjoksin, kofshët e sipërme përpara dhe këmbët. Së pari, masazhatori kërkon të ushtrojë presionin më të madh në muskujt individualë, dhe më pas përfundon procedurën me lëvizje të lehta të majave të gishtave.

Shpesh në këtë rast përdoren shumë teknika nga masazhi klasik. Goditja nuk lejohet. Ky proces zgjat jo më shumë se 10 minuta.

Vetë masazh

Shpesh ky proces do të lejojë trupin të tonifikohet. Është më mirë ta bëni atë në mëngjes. Teknikat më të zakonshme janë përkëdhelja, prekja e lehtë, përkëdhelja dhe fërkimi i lëkurës.

Për të siguruar një masazh higjienik të plotë, rekomandohet të kontaktoni specialistë. Për këtë qëllim, ne ofrojmë një listë të mjeshtrave që mund të ofrojnë shërbime për banorët e kryeqytetit, si në shtëpi ashtu edhe në një sallon masazhi. Ne jemi të lumtur t'ju ndihmojmë të jeni të shëndetshëm.

Masazh kozmetik - një komponent i domosdoshëm në kujdesin e përgjithshëm kozmetik për lëkurën e fytyrës dhe qafës. Pa një kombinim me këtë lloj masazhi, shumë procedura kozmetike nuk do të arrijnë rezultatin e dëshiruar. Masazhi kozmetik, i kryer në mënyrë korrekte dhe sistematike, ndihmon në ngadalësimin e procesit të plakjes së lëkurës së fytyrës dhe qafës.

KAPITULLI 1. QËLLIMET DHE OBJEKTIVAT E MASAZHIT KOZMETIK

Masazhi kozmetik kryhet në zona të hapura të trupit dhe përdoret për të përmirësuar gjendjen e lëkurës. Përveç kësaj, masazhi kozmetik kryhet për të eliminuar të metat dhe defektet kozmetike.

Objektet e masazhit kozmetik janë fytyra, qafa dhe skalpi. Por masazhi kozmetik prek jo vetëm lëkurën dhe muskujt e fytyrës, qafës dhe kokës, por edhe të gjithë trupin. Kjo ndodh për faktin se si rezultat i ekspozimit ndaj lëkurës, impulset nervore hyjnë në korteksin cerebral.

Një teknikë e tillë masazhi si përkëdhelja qetëson sistemin nervor, ndërsa teknikat e tjera të përdorura në masazh kozmetik (fërkim, brumosje, dridhje shoku) kanë një efekt emocionues në sistemin nervor.

Masazhi kozmetik i kryer siç duhet ndihmon në aktivizimin e metabolizmit, pastron lëkurën, përshpejton qarkullimin e gjakut, ndihmon në largimin e produkteve të mbeturinave nga indet, lehtëson frymëmarrjen e lëkurës dhe ruan tonin e muskujve. Si rezultat i procedurës së masazhit kozmetik, ndodh një përmirësim i ndjeshëm i mirëqenies së pacientit, rritet disponimi, personi bëhet i vrullshëm dhe energjik.

Masazhi sistematik kozmetik ndihmon për të arritur rezultatet e mëposhtme:

Ngadalëson ndjeshëm vyshkjen dhe plakjen e lëkurës;

Ruhet ose restaurohet një formë e mirë e fytyrës;

Shfaqja e rrudhave ngadalësohet, përveç kësaj, masazhi kozmetik mund të zvogëlojë dhe madje të eliminojë rrudhat që janë shfaqur tashmë;

Muskujt e fytyrës dhe qafës forcohen;

Gjendja e lëkurës përmirësohet, bëhet e lëmuar dhe elastike, rikthehet ngjyra e shëndetshme e lëkurës së fytyrës dhe qafës;

Procesi i sekretimit të sebumit të lëkurës normalizohet, lëkura pastrohet nga prizat dhjamore dhe qelizat e vdekura;

Ekziston një resorbim i plagëve në lëkurën e fytyrës, si dhe vula që rezultojnë nga aknet e mitur;

Eliminon fryrjen dhe ënjtjen e fytyrës;

Depozitat e yndyrës zvogëlohen, rrudhat dhe "mjekra e dyfishtë" zhduken.

Masazhi kozmetik i kokës zakonisht kryhet për të forcuar flokët dhe për të përmirësuar gjendjen e tyre.

Teknikat dhe teknikat për kryerjen e masazhit kozmetik janë të ngjashme me teknikat dhe teknikat për sjelljen e masazhit klasik. Masazhi i bukurisë fillon dhe përfundon me lëvizje të lehta përkëdhelëse. Masazhi kozmetik duhet të kryhet gradualisht dhe në faza. Gjithashtu duhet pasur parasysh se të gjitha fazat e masazhit duhet të kenë të njëjtën kohëzgjatje.

Rezultatet më të mira arrihen me masazh kozmetik në kombinim me maska ​​kozmetike, kompresa dhe banja me avull.

Është e dëshirueshme që të kryhet një seancë masazhi kozmetik të paktën 1 herë në javë.

KAPITULLI 2. LLOJET E MASAZIT KOZMETIK

Mund të dallohen llojet e mëposhtme të masazhit kozmetik:

Masazh higjienik;

Masazh parandalues;

Masoterapia;

Masazh plastik.

Qëllimi masazh higjienik- ruajtja e lëkurës së fytyrës dhe qafës në gjendje të mirë. Kryerja e masazhit higjienik kontribuon në ruajtjen e ngjyrës së shëndetshme të lëkurës, freskinë, qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e saj. Ky lloj masazhi ndihmon në parandalimin e shfaqjes së rrudhave të parakohshme.

Teknikat e përdorura në masazhin higjienik: goditje, fërkim, brumosje, dridhje. Lëvizjet bëhen në vijë të drejtë, rrethore, zigzag. Çdo dozë duhet të përsëritet 3 deri në 5 herë. Zonat e ballit dhe të qafës masazhohen veçmas.

Gjatë kryerjes së masazhit higjienik kozmetik, është e nevojshme të merret parasysh lloji i lëkurës. Me lëkurë normale të fytyrës, një seancë javore e masazhit kozmetik do të jetë e mjaftueshme. Nëse shfaqen rrudhat poshtë syve, rekomandohet të kryhet një kurs trajtimi duke kryer 10-15 procedura masazhi (në varësi të gjendjes së lëkurës).

Me lëkurë të thatë të fytyrës, rekomandohet masazh i rregullt higjienik të paktën 1-2 herë në javë. Çdo seancë duhet të mbahet për 10-12 minuta.

Me lëkurën e thatë dhe të plakur të fytyrës, masazhi higjienik duhet të bëhet vetëm pas aplikimit të kremit në fytyrë. Përveç teknikave të fërkimit dhe zierjes, trokitja do të jetë e dobishme. Në fund të masazhit, kremi i mbetur duhet të hiqet me një pecetë dhe më pas rekomandohet të bëni një kompresë të nxehtë.

Me shumë kujdes, masazhi higjienik kozmetik duhet të kryhet me ënjtje të fytyrës. Në këtë rast, është më mirë të kufizoni veten në goditje. Masazhi i qepallave dhe zonës së syve është plotësisht i përjashtuar.

Masazhi parandalues ​​përfshin kriomasazhin (greqisht kryos do të thotë "ftohtë, akull"). Gjatë kriomasazhit përdoret bora e acidit karbonik ndaj të cilit lëkura është shumë e ndjeshme.

Cryomassage ndihmon në reduktimin e sekretimit të sebumit, kështu që zakonisht përdoret për lëkurën me vaj. Cryomassage përdoret me sukses për masazhimin e lëkurës së plakur dhe të varur, si dhe lëkurës poroze dhe të rrudhur.

Për të mbrojtur lëkurën nga hipotermia, gjatë kryerjes së kriomasazhit, duhet të përdoret vetëm goditje sipërfaqësore. Pas aplikimit të borës së acidit karbonik, shfaqet hiperemia, gjegjësisht skuqje e lëkurës, në të njëjtën kohë lodhja zhduket dhe ndihet një rritje e vitalitetit. Si rezultat i rritjes së furnizimit me oksigjen dhe lëndë ushqyese, procesi i qarkullimit të gjakut në fytyrë dhe qafë normalizohet.

Masazhi kozmetik terapeutik krahasuar me atë higjienik duhet të kryhet me intensitet më të madh. Përdoret për të eliminuar papërsosmëritë e lëkurës: aknet, sekretimin e tepërt të sebumit, çrregullimet e qarkullimit të gjakut.

Një masazh terapeutik kryhet sipas një metode ose një tjetër. Teknika Jacquet është një efekt intensiv në inde, i cili stabilizon procesin e qarkullimit të gjakut. Ky masazh përdoret për trajtimin e lëkurës së yndyrshme dhe problematike.

Teknika e këtij masazhi është mjaft e vështirë. Ai duhet të përbëhet nga ndjesi shpimi gjilpërash ritmike me kapjen e shtresës sipërfaqësore të lëkurës dhe indit nënlëkuror, të kryera me gishtin e madh dhe tregues. Në këtë rast, është e nevojshme të mbani mend drejtimin e linjave të lëkurës.

Lubrifikantët nuk përdoren kur bëni masazh sipas metodës Jacquet, në vend të kësaj përdoret talk. Seanca zgjat 10 minuta. Seancat e para mbahen çdo ditë, pastaj çdo të dytën ditë, duke arritur gradualisht 2-3 herë në javë. Për të arritur rezultate maksimale, duhet të kaloni më shumë se 10 seanca.

Për trajtimin e lëkurës së yndyrshme dhe problematike, si dhe për pastrimin e kanaleve të gjëndrave dhjamore, masazhi përdoret sipas metodës së A. I. Pospelov, i cili bazohet në teknika të tilla si goditje dhe pinching. Ato duhet të kryhen me jastëkët e gishtit të madh dhe treguesit. Para kryerjes së një masazhi, lëkura duhet të trajtohet me një dezinfektues dhe menjëherë para seancës, përdorimi i lubrifikantëve duhet të braktiset. Seanca duhet të kryhet për 15 minuta çdo 2-3 ditë; Në total duhet të kryhen 10-15 seanca.

Në prani të ndonjë sëmundjeje të lëkurës, pustula, masazhi terapeutik nuk rekomandohet. Gjithashtu një kundërindikacion është atonia, ose humbja e elasticitetit të lëkurës.

Me lëkurën e zbehur të fytyrës dhe qafës, si dhe me rrudha dhe palosje të shumta, rekomandohet masazhi plastik. Për shkak të faktit se ka një efekt të dobishëm në muskujt e fytyrës, masazhi duhet të përdoret nga njerëzit që kanë një ngarkesë të madhe në muskujt e fytyrës. Së bashku me këtë, masazhi plastik përdoret për t'i dhënë lëkurës elasticitet, qëndrueshmëri, për të rivendosur një ngjyrë të shëndetshme dhe për të ngadalësuar procesin e plakjes.

Ky lloj masazhi ka një gamë të gjerë efektesh: aktivizon aktivitetin e gjëndrave dhjamore, normalizon qarkullimin e gjakut dhe limfave, ndikon në yndyrën nënlëkurore, enët dhe nyjet limfatike, nervat, lehtëson ënjtjen e fytyrës.

Masazhi plastik përdoret për personat mbi 30 vjeç, por nuk janë të rralla rastet kur të rinjtë trajtojnë lëkurën problematike.

Gjatë masazhit sipas metodës së A. I. Pospelov, lubrifikantët nuk përdoren - ato zëvendësohen me talk. Presioni është një nga teknikat kryesore, që është presioni, i kombinuar me dridhjen, me anë të të cilit indet shtypen kundër kockave, por nuk lëvizin. Masazhi duhet të kryhet fuqishëm dhe në mënyrë ritmike, duke marrë parasysh drejtimin e vijave të lëkurës. Pacienti nuk duhet të përjetojë dhimbje.

Pas masazhit, është e nevojshme të trajtoni lëkurën me një locion ose një zierje të bimëve, më pas duhet të aplikoni një maskë të rekomanduar nga mjeku. Pas 25-30 minutash, maska ​​duhet të hiqet dhe të aplikohet një kompresë e ftohtë.

Kohëzgjatja e masazhit plastik duhet të jetë 10-20 minuta. Seancat duhet të kryhen në intervale nga 1-2 deri në 3-4 herë në javë, në varësi të karakteristikave të moshës së pacientit. Kursi mesatar i trajtimit përbëhet nga 15 seanca, por mund të rritet ose ulet.

Në disa raste, masazhi plastik kryhet në alternim me atë higjienik, i pari kërkon përdorimin e pluhurit të talkut dhe i dyti me krem ​​ose lubrifikant tjetër.

KAPITULLI 3KËRKESAT HIGJENIKE PËR MASAZH KOZMETIK

Kërkesat higjienike për masazh kozmetik mbeten të njëjta si për atë klasik:

Personi që masazhohet duhet të jetë në pozicion ulur ose shtrirë. Nëse i masazhuari shtrihet, atëherë koka e tij është në një sipërfaqe të fortë.
- muskujt duhet të jenë të relaksuar.
- flokët duhet të hiqen nën një shall ose të mblidhen me një fjongo.

Indikacionet dhe kundërindikacionet

Duhet të theksohet se ky lloj masazhi ka kundërindikacionet e veta. Nuk mund të kryhet në prani të sëmundjeve të lëkurës: dermatit, herpes, ekzemë, si dhe sëmundje mykotike. Masazhi kozmetik është gjithashtu kundërindikuar për njerëzit me sëmundje të rënda të zemrës, nervit të fytyrës dhe gjëndrës tiroide.

Përkundër faktit se masazhi kozmetik i kokës ka një efekt të dobishëm në forcimin e flokëve, ai është kundërindikuar në rast të humbjes së tyre të bollshme. Prania e sëmundjeve pustulare në lëkurë është e padëshirueshme; nëse ka, atëherë masazhi nuk mund të kryhet. Një tjetër kundërindikacion është hipertensioni, në të cilin nuk rekomandohet një seancë masazhi.

Nëse shtresa e yndyrës nënlëkurore nuk është e zhvilluar mirë, atëherë masazhi kozmetik nuk rekomandohet.

PRODUKTET TË PËRDORUR NË MAZAZH KOZMETIK (VAJRA, KREMA, LOCIONE, MASKA)

Lubrifikantë të ndryshëm (vajra, kremra, locione) përdoren në masazh për të arritur një rrëshqitje të butë të duarve të masazhatorit në lëkurën e pacientit. Për seancat higjienike të masazhit, si dhe gjatë kryerjes së teknikave të caktuara, si ledhatimi dhe fërkimi, përdoret krem ​​masazhi ose vaj muskulor. Këto produkte janë të preferuara sepse shpërndahen lehtësisht në sipërfaqen e lëkurës dhe pas përfundimit të seancës lahen lehtësisht.

Vajrat esencialë përdoren gjerësisht në masazh. Një nga këto vajra përgatitet lehtë: për ta bërë këtë, përzieni pjesë të barabarta (2 pika secila) vaj ylang-ylang, dru sandali dhe bergamot dhe shtoni 5 pika vaj livando. Komponentët që përbëjnë këtë vaj kanë një efekt relaksues në muskuj dhe gjithashtu ushqejnë lëkurën.

Për seancat e masazhit çdo ditë, është më mirë të përdorni vajra esencialë me përqendrim të ulët ose vaj të përgatitur sipas recetës së mësipërme me një raport përbërësish në sasi më të vogël.

Për të kryer një masazh në të gjithë trupin e pacientit, nuk do të nevojiten më shumë se 20-30 ml vaj. Vaji esencial i gatshëm duhet të përdoret menjëherë, nuk rekomandohet ta lini për ruajtje afatgjatë. Nëse vaji duhet të ruhet, duhet të vendoset në një enë qelqi të errët dhe të mbyllet fort.

Për lëkurë normale, rekomandohet përdorimi i vajit esencial të livandës, kedrit, drurit të sandalit ose paçulit; për lëkurë të thatë, vajrat e kamomilit, ylang-ylang dhe jasemini janë të përshtatshme, si dhe vaji i arrëmyshkut; për lëkurën me vaj, është më mirë t'i jepet përparësi vajrave të bergamotit, eukaliptit, dëllinjës, nenexhikut, limonit ose portokallit. Vajrat e kamomilit, jaseminit, livandës dhe trëndafilit janë më të përshtatshmet për llojet e lëkurës së kombinuar, ndërsa vaji esencial i sherebelës, ylang-ylang, kedri dhe livando janë më të përshtatshmet për lëkurë të ndjeshme. Për plakjen e lëkurës, është më mirë të përdorni vaj esencial të sherebelës.

Duhet pasur kujdes kur përdorni ndonjë nga vajrat e listuar për të shmangur një reaksion alergjik të trupit. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet atyre personave që janë të predispozuar ndaj alergjive ose atyre që kanë lëkurë të ndjeshme. Për të mbrojtur veten nga pasojat negative, është e nevojshme të testoni për ndjeshmërinë e lëkurës: vaji me përqendrim të ulët duhet të aplikohet në një zonë të vogël të lëkurës dhe të lihet për 2-3 ditë. Nëse pas kësaj nuk vërehen ndryshime në lëkurë, atëherë vaji mund të përdoret për të kryer një masazh.

Gjatë kryerjes së masazhit kozmetik, së bashku me vajrat esencialë, përdoren kremra specialë dhe vajra bimore të importuara. Duhet të trajtohen me kujdes, sepse ndër përbërësit që përbëjnë përbërjen e tyre, ka astringent që ngadalësojnë procesin e rrëshqitjes mbi lëkurë dhe mbyllin poret. Përveç kësaj, ato janë larë dobët dhe përdorimi i vazhdueshëm i tyre mund të çojë në humbjen e ndjeshmërisë në gishta, gjë që është shumë e rëndësishme gjatë kryerjes së një masazhi.

Alkooli mund të përdoret si lubrifikant. Pastron mirë poret e lëkurës dhe gjithashtu ka një efekt dezinfektues. Ky ilaç është më i miri për lëkurën me pore të zgjeruara. Është e lehtë për t'u përdorur: me lëvizje të buta, lëkura duhet të trajtohet me një sasi të vogël të substancës. Për të shmangur acarimin në lëkurë, duhet pasur kujdes gjatë përpunimit dhe të shmanget fërkimi i tepërt.

Shpesh masazhi kozmetik shoqërohet me maska ​​të ndryshme kozmetike. Ato pastrojnë poret e lëkurës, e zbutin dhe e ushqejnë atë, si dhe ndihmojnë në arritjen e saj

efekti më i madh nga masazhi. Maska duhet të aplikohet në lëkurën e pastër të fytyrës për 20-25 minuta (gjatë kësaj kohe, të gjitha lëvizjet e fytyrës duhet të mbahen në minimum). Pastaj maska ​​duhet të lahet me ujë të ftohtë.

Më të përshtatshmet për lëkurën me vaj janë maskat me bazë sherebelën, kamomilin, kalendulën. Përbërësit kryesorë të maskave për lëkurën me vaj mund të jenë maja, perhidroli, lëngu i limonit. Maska me ekstrakte të kantonit, kamomilit, kërpudhave, luleve të blirit kanë një efekt pozitiv në lëkurën e thatë. Gjithashtu, maskat me vaj ulliri dhe pjeshke kanë një efekt të mirë në lëkurën e thatë. Me lëkurë të zbehur, është më mirë të përdorni maska ​​nga kopra, gjethet e luleshtrydheve, petalet e trëndafilit, si dhe rrush pa fara e zezë, delli, yarrow. Për të gjitha llojet e lëkurës, maskat me një ekstrakt gjilpërash, gjethe të reja dhe sytha thupër, hithër janë të dobishme.

PËRGATITJA E LËKURËS SË FYTYRËS DHE QAFËS PËR MASAZH

Para një seance masazhi, është e nevojshme të përgatitni lëkurën. Duhet të trajtohet me locion ose agjent tjetër special. Ju mund të pastroni poret e lëkurës së yndyrshme me alkool ose tretësirë ​​të bazuar në barëra medicinale. Mënyra më e lehtë për të pastruar lëkurën është larja me sapun ose shkumë speciale. Për të pastruar poret e lëkurës së thatë dhe normale, duhet të përdorni një locion ose qumësht kozmetik që është i përshtatshëm për këtë lloj lëkure. Kur pastroni poret, është e nevojshme të mbani mend drejtimin e linjave të lëkurës.

Linjat e shtrirjes minimale të lëkurës quhen vija të lëkurës. Drejtimet e tyre janë:

Nga qendra e ballit deri te tempujt, paralel me vetullat;

Nga këndi i jashtëm i syrit në pjesën e brendshme;

Nga këndi i brendshëm i syrit në pjesën e jashtme;

Nga lart poshtë përgjatë pjesës së zgjatur të hundës;

Nga mesi i pjesës së zgjatur të hundës deri te krahët e saj;

Nga krahët e hundës dhe qendra e buzës së sipërme deri te pjesët e sipërme të veshëve;

Nga cepat e gojës deri te tragusi i veshkave;

Nga qendra e buzës së poshtme deri te llapat e veshit;

Nga poshtë lart përpara qafës;

Nga lart poshtë në të dy anët e qafës;

Pas qafës - nga poshtë lart.

Pas pastrimit të lëkurës së fytyrës, ajo duhet të fshihet mirë. Më pas lëkura duhet të ngrohet për të qetësuar muskujt e fytyrës. Gjithashtu, nxehtësia ndikon në enët, ndodh zgjerimi i tyre. Ngrohja me lagështi është më e dobishme para një seance masazhi, e cila ndihmon në eliminimin e lehtë të qelizave që vdesin.

Kjo ngrohje mund të bëhet me një banjë me avull (për 5 minuta) ose një kompresë të lagësht të nxehtë (për 2-3 minuta). Për një kompresë, mund të përdorni një peshqir mëndafshi. Duhet të zhytet në ujë të nxehtë, të shtrydhet dhe më pas të aplikohet në fytyrë; ndërsa pjesë të tilla të fytyrës si mjekra, faqet dhe tempujt duhet të mbulohen, dhe hunda dhe goja duhet të lihen të hapura.

Lëkura e thatë para se të aplikoni një kompresë të nxehtë duhet të lubrifikohet me krem.

KAPITULLI 4. PRANIMET DHE TEKNIKAT E MASAZHIT KOZMETIK

Teknika e kryerjes së masazhit kozmetik ka karakteristikat e veta. Kur kryhet, është e nevojshme të merret parasysh drejtimi i linjave të lëkurës. Lëvizjet duhet të kryhen në mënyrë ritmike, të jenë të lehta, të lëmuara dhe uniforme.

Teknika e kryerjes së masazhit kozmetik përbëhet nga 4 teknika kryesore:

përkëdhelje;

Triturim;

brumosje;

Dridhja.

Masazhi duhet të fillojë dhe të përfundojë me teknika më të lehta dhe më të buta dhe lëvizjet e forta duhet të bëhen në mes të seancës.

Në masazh kozmetik, çdo teknikë përbëhet nga disa lëvizje themelore. Teknika e zbatimit të tyre është paksa e ndryshme në krahasim me masazhin klasik. Efekti më i madh kozmetik mund të arrihet vetëm në kushte të caktuara. Është e nevojshme që ekzekutimi i të gjitha lëvizjeve të fillojë në skajin periferik të muskujve dhe të përfundojë në fillimin e tij. Vendi i lidhjes së njërit prej skajeve të muskulit me indet ose kockën përreth është fillimi i tij, dhe vendi i lidhjes së tij me një nyje ose muskul tjetër është fundi i tij. Nëse lëvizjet masazhuese kryhen gabimisht, pra në drejtimin nga fillimi i muskujve deri në fund të tij, lëkura mund të humbasë elasticitetin.

Efektiviteti i masazhit varet edhe nga shpeshtësia e aplikimit të teknikave të ndryshme të tij. Zakonisht teknikat kryhen 3-5 herë dhe alternohen me njëra-tjetrën, në disa raste numri dhe intensiteti i tyre mund të rritet.

Ledhatimi

Goditja kryhet me dorë gjysmë të përkulur, ndërsa gishtat prekin vetëm lehtë lëkurën. Për të lehtësuar kryerjen e lëvizjeve masazhuese, duhet të relaksoni duart. Goditja duhet të bëhet me majat e gishtave.

Kjo teknikë duhet të kryhet vetëm në një drejtim: përgjatë enëve limfatike dhe venave. Në zonat edematoze, goditja fillon nga zona e sipërme periferike, e cila aktivizon rrjedhjen e lëngjeve, përshpejton qarkullimin e gjakut dhe limfës, lehtëson tensionin e grumbulluar në muskuj dhe gjithashtu ndihmon në pastrimin e kanaleve të gjëndrave dhjamore dhe të djersës.

Gjatë kryerjes së kësaj teknike, nuk duhet bërë presion i fortë në lëkurë, lëvizja duhet të jetë e lehtë dhe e qetë.

Triturimi

Ndryshe nga goditja, kjo teknikë duhet të kryhet më fuqishëm, por me më pak intensitet në krahasim me brumosjen. Lëvizjet masazhuese duhet të kryhen me majat e gishtave ose anët e brendshme të pëllëmbëve.

Fërkimi i sipërfaqes përshpejton qarkullimin e gjakut në pjesën e masazhuar, si rezultat i së cilës vulat shpërndahen dhe indet bëhen më elastike. Fërkohet me majat e gishtave.

Efekti më efektiv në inde është masazhi, gjatë të cilit bëhen lëvizje nga falangat e mesme të gishtave të palosur në grusht.

Fërkimi i thellë ndihmon në zbutjen e plagëve dhe ngjitjeve, zbutjen e indeve. Ajo kryhet nga ana e jashtme e dorës, e palosur në grusht. Një fërkim i tillë duhet të bëhet me lëvizje të ngadaltë.

brumosje

Kjo teknikë kryhet me majat e gishtave të njërës ose të dy duarve me lëvizje të lëmuara. Ai siguron kapjen dhe përafrimin maksimal të indeve me kockat: ju duhet të kapni një copë indi, ta tërhiqni dhe më pas ta shtrydhni duke krijuar efektin e rrotullimit dhe shtrëngimit të lehtë.

Teknika e brumosjes duhet të kryhet me ritëm të ngadaltë, por me frekuencë të lartë lëvizjesh, ndërkohë që nuk duhet të shkaktojnë dhimbje. Kur kryeni një masazh, duhet të kapni fort lëkurën, duke bërë lëvizje të buta dhe intensive, por shmangni presionin e fortë mbi të. Kjo teknikë aktivizon qarkullimin limfatik dhe të gjakut, stimulon muskujt. Si rezultat i brumit, ushqimi i lëkurës së zonës së masazhuar stabilizohet.

Dridhja

Një nga teknikat energjike të masazhit është vibrimi. Ajo kryhet me të gjithë pëllëmbën ose majat e gishtave. Dridhja kryhet duke përdorur lëvizje osciluese të duarve në njërën nga zonat e lëkurës, duke lëvizur gradualisht në të gjithë sipërfaqen e masazhuar.

Kjo teknikë ndihmon në rritjen e tonit të muskujve, ka një efekt të dobishëm në inde. Më shpesh përdoret në fazën përfundimtare të masazhit.

Prekja dhe trokitja

Krahas teknikave të sipërpërmendura në masazhin kozmetik përdoren teknikat e vibrimit të goditjes: trokitje dhe trokitje. Pavarësisht se ato përdoren në sasi shumë të kufizuara dhe me shumë kujdes, efektiviteti i masazhit rritet ndjeshëm gjatë përdorimit të tyre.

Kur kryeni një masazh të fytyrës, mund të prekni lehtë vetëm me majat e gishtave. Duhet të kryhet në intervale të rregullta dhe të përfaqësojë lëvizje në formën e goditjeve të veçanta të përsëritura. Në të njëjtën kohë, është e nevojshme të ushtrohet një efekt i lehtë në të gjitha zonat e tjera të lëkurës si një presion i butë.

Nëse masazhohet lëkura e fytyrës me një shtresë të trashë të indit yndyror nënlëkuror, përdoret metoda e "dushit me gishta": prekja kryhet njëkohësisht me jastëkët e të gjithë: gishtave.

Më shpesh, effleurage, si vibrimi, përdoret në mes të një seance masazhi, për shkak të energjisë së saj. Falë tij, aktiviteti i sistemit nervor qendror normalizohet, proceset ushqyese dhe metabolike në zonën e zonës së masazhuar stabilizohen dhe toni i muskujve rritet.

KAPITULLI 5. METODA E MAZAZHIT KOZMETIK

Personi që masazhohet duhet të marrë një pozicion ulur, shtrirë ose shtrirë dhe pozicioni i terapistit masazh gjatë seancës mund të jetë i përshtatshëm për të.

MASAZHI I LOKËS

Figura 208.

Si masë parandaluese për ruajtjen e gjendjes normale të flokëve, si dhe forcimin e rrënjëve të tyre, kryhet masazhi i kokës. Për personat me tip flokësh normalë, rekomandohet përdorimi i këtij masazhi një herë në javë dhe 2-3 herë për ata që kanë flokë të ndryshëm.

Gjatë kryerjes së një masazhi, gishtat e masazhoterapistit duhet të vendosen plotësisht në sipërfaqen e kokës. Duke kapur kokën, terapisti masazh duhet të bëjë goditje të alternuara, duke filluar nga balli dhe duke lëvizur gradualisht në pjesën e pasme të kokës (Fig. 208).

Pas kësaj, duhet të ndani gishtat dhe të vazhdoni të përkëdhelni në të njëjtën mënyrë. Goditja duhet të bëhet me të dyja duart, duke i vendosur ato paralelisht me njëra-tjetrën. Duke përfunduar lëvizjet nga balli në pjesën e pasme të kokës, duhet të kalohet gradualisht në kryerjen e lëvizjeve masazhuese në rajonet temporale (Fig. 209).

Figura 209.

Pas kësaj, është e nevojshme të kryhet fërkimi: me majat e gishtërinjve të përhapur duhet të kryhen lëvizje masazhuese gjysmërrethore në të gjithë sipërfaqen e kokës (Fig. 210).

Teknika tjetër e kryer gjatë masazhit është presioni. Gjithashtu duhet të bëhet në të gjithë sipërfaqen e kokës me jastëkët e gishtërinjve të ndarë. Në këtë rast, lëvizjet duhet të jenë me ndërprerje (Fig. 211).

Pas kësaj, prekja kryhet me majat e gishtave. Me të, lëvizjet duhet të jenë të ngjashme me shkopinjtë që godasin daullen dhe të kryhen në mënyrë alternative me të gjithë gishtat (Fig. 212).

Figura 210.

Duke lëvizur gradualisht në fund të masazhit, duhet të bëni një goditje të thellë me bazën e furçës, duke u drejtuar nga pjesa e përkohshme e kokës në cepin e nofullës së poshtme, duke anashkaluar veshin nga lart. Masazhimi duhet të bëhet në të dy anët e kokës, ndërsa duart duhet të jenë paralele (Fig. 213).

Teknika e fundit gjatë kryerjes së një masazhi të kokës është goditja sipërfaqësore. Prodhohet nga pjesët e brendshme të shuplakave në drejtim nga balli në pjesën e pasme të kokës (Fig. 214).

PARATHËNIE MAZAZ

Para se të bëni një masazh të pjesës ballore të fytyrës, është e nevojshme të pastroni paraprakisht lëkurën. Pas kësaj, duhet të aplikohet një krem ​​(rreptësisht përgjatë vijave të lëkurës).

Figura 211.

Fillimisht në zonën e ballit duhet të kryhet ledhatim, i cili bëhet me të dyja duart duke përdorur tre gishta (indeks, mes, unazë). Lëvizjet duhet të kryhen nga poshtë lart deri në kufirin me rrënjët e flokëve. Goditja e gjysmës së djathtë të ballit kryhet me dorën e djathtë, dhe lëkdhja e anës së majtë me të majtën (Fig. 215).

Pas kësaj, duhet të kryeni goditje me pëllëmbët tuaja në drejtim nga qendra e pjesës ballore në tempujt. Pastaj ju duhet të goditni edhe një herë me tre gishta nga vetullat në rrënjët e flokëve.

Atëherë duhet të përdorni një teknikë të tillë si dridhja. Është e nevojshme të vendosni pëllëmbët në ballë dhe të bëni disa lëvizje, pastaj të kryeni trokitje në drejtimet vertikale dhe horizontale.

Figura 212.

Teknika e mëposhtme përdoret për të zbutur rrudhat mbi urën e hundës.

Lyejeni sipërfaqen e brendshme të kyçit të dorës me një krem ​​(ushqyes ose hidratues), më pas shtypeni në zonën mbi urën e hundës dhe fiksoni në këtë pozicion për 5-7 sekonda.

Teknika përfundimtare është goditja, por për të arritur efikasitetin maksimal pas saj, të gjitha teknikat e mësipërme duhet të përsëriten 2-3 herë, pa ndryshuar sekuencën e ekzekutimit.

MASAZHI I SYVE

Kur masazhoni lëvizjet, duhet pasur kujdes, sepse lëkura rreth syve është shumë delikate dhe e ndjeshme.

Figura 213.

Kur kryeni një masazh, duhet të bëni vetëm presion të lehtë dhe të butë.

Pjesa e masazhuar më parë e lëkurës duhet të lubrifikohet me krem. Lëvizjet masazhuese duhet të kryhen vetëm në drejtim të vijave të lëkurës dhe të jenë të lëmuara: kremi duhet të aplikohet me majat e gishtave, duke bërë në të njëjtën kohë një goditje të lehtë, e cila duhet të jetë e ngjashme me lëvizjet e gishtave kur luani një instrument muzikor me tastierë.

Nëse ka rrudha ose ënjtje në zonën rreth syve, lëvizjet duhet të jenë shumë të kujdesshme, sepse lëkura mund të humbasë elasticitetin (shtrirje). Rrudhat e holla, mezi të dukshme nën sy duhet të zbuten: duhet të ushtrohet presion i lehtë mbi to me majat e gishtave të lubrifikuar me krem.

Gjatë kryerjes së presionit, gishtat nuk duhet të lëvizin, përndryshe lëkura e fytyrës do të lëvizë.

Figura 214.

Në të njëjtën mënyrë, rrudhat zbuten pranë qosheve të jashtme të syve dhe tempujve: ato duhet të shtypen me pëllëmbët ose me pjesën e brendshme të kyçit të dorës, pa e zhvendosur lëkurën.

Para kësaj, pëllëmbët duhet të lubrifikohen me krem.

MASAZHI I MOTYLEVE

Para masazhit duhet të aplikohet pak krem ​​(hidratues ose ushqyes) në lëkurën e faqeve. Pas kësaj, me majat e gishtave, duhet të kryhen lëvizjet e goditjes: në gjysmën e djathtë të fytyrës - me dorën e djathtë, në të majtë - me të majtën. Lëvizjet duhet të bëhen në drejtim të vijave të lëkurës. Në ndjesitë e para të ngrohtësisë nga lëvizjet e përgjimit duhet të plotësohen.

Aplikimi i kremit nuk është vetëm një përgatitje për masazhin, por edhe fillimi i tij. Faza tjetër e zbatimit të saj është përkëdhelja e lëkurës së faqeve. Me majat e gishtave të të dy duarve duhen bërë lëvizje të lëmuara në sipërfaqen e faqeve: fillimisht në pjesën e sipërme (nga pjesa e zgjatur e hundës deri te tempujt), pastaj në pjesën e mesme (nga qendra e buzës së sipërme. në veshkë), pastaj në pjesën e poshtme të faqeve dhe në mjekër. Goditja e mjekrës duhet të bëhet me pjesën e pasme të gishtave të dytë-pestë të të dy duarve, duke kryer lëvizje të njëkohshme në të dy drejtimet.

Figura 215.

Pas kësaj, ju duhet të bëni përgjim të lehtë. Gishtat duhet të drejtohen, të shtypen kundër njëri-tjetrit dhe të preken anash në drejtim nga faqet deri te veshkat dhe nga poshtë lart nga mjekra deri te qepalla e poshtme e syrit. Kryerja e një masazhi duke përdorur këtë teknikë parandalon rënien e faqeve.

Hapi i fundit është përkëdhelja. Ajo kryhet në drejtim të vijave të lëkurës.

MASAZHI I RAJONIT PERRETH DHE MJERKES

Masazhi i pjesës rrethore të fytyrës kryhet me lëvizje rrethore, me fjalë të tjera kryhet një fërkim si lak. Lëvizjet kryhen në drejtim nga majat e buzëve deri te hunda dhe përsëriten 8-10 herë (Fig. 216).

Figura 216.

Masazhimi i zonës nën mjekër bëhet me pjesën e pasme të gishtave duke përdorur një teknikë të tillë si përkëdhelja (Fig. 217).

Me dorën e djathtë, duartrokitja kryhet në drejtim nga e majta në të djathtë, dhe me të majtën - anasjelltas. Këto lëvizje duhet të përsëriten disa herë.

Për të parandaluar shfaqjen e një mjekër të dyfishtë, përdoren teknikat e mëposhtme të masazhit:

Përkëdhelje intensive me pjesën e pasme të gishtave (Fig. 218);

Me anën e pasme të dorës së njërës dorë, goditje në drejtim nga mjekra në veshkë, me dorën tjetër në këtë kohë është e nevojshme të mbështetet lëkura prapa veshkës së kundërt (Fig. 219);

Figura 217.

Rrahje e fuqishme e mjekrës me pjesën e pasme të dorës;

Goditje të buta nga klavikula në zgavrën sqetullore (Fig. 220);

Goditje të lehta të anëve të qafës, të cilat kanë natyrë përqafuese (Fig. 221).

KAPITULLI 6METODA KOZMETIKE VETË-MAZAZHIMI

Pavarësisht se vetë-masazhi është i ndryshëm nga masazhi i kryer në kushte të veçanta, ai është një mjet i mirë për kujdesin kozmetik të lëkurës së fytyrës dhe qafës. Vetë-masazhi është një mënyrë efektive për të parandaluar shfaqjen e rrudhave.

Figura 218.

Komoditeti i vetë-masazhit qëndron në faktin se ai mund të kryhet çdo ditë dhe në mënyrë të pavarur, pa asnjë ndihmë. Duhet pak kohë për ta përfunduar, ndërsa metoda është e thjeshtë dhe e aksesueshme për këdo. Vetë-masazhi më efektiv kryhet në alternim me gjimnastikën e fytyrës, si dhe me maska ​​dhe kremra ushqyes.

Një kundërpeshë e të gjitha avantazheve të këtij lloj masazhi është se është e pamundur të zbatohen të gjitha aftësitë dhe aftësitë gjatë zbatimit të tij. Kjo për faktin se jo çdo teknikë masazhi mund të përdoret për vetë-masazh. Një tjetër disavantazh është se me vetë-masazh është e pamundur të arrihet relaksim i plotë i të gjithë muskujve dhe kjo është një nga kërkesat kryesore, e cila është çelësi i efektit më të madh.

Figura 219.

Kundërindikimet kryesore për kryerjen e vetëmasazhit janë të njëjtat kundërindikacione si kur kryhet në fytyrë: rritja e tepërt e qimeve në sipërfaqen e lëkurës së fytyrës, enët e gjakut të zgjeruara, shtresa e pamjaftueshme e dhjamit nënlëkuror.

Vetë-masazhi mund të bëhet çdo ditë ose në intervale prej 2 ditësh, duke shpenzuar nga 5 deri në 15 minuta në të. Efikasiteti nuk varet nga koha e procedurës. Nuk rekomandohet masazhimi menjëherë para se të shkoni në shtrat për të shmangur shkeljen e tij. Kur kryeni vetë-masazh, para daljes së ardhshme në rrugë, duhet të fshini fytyrën me një pecetë, pastaj lyeni me krem ​​dhe pluhur.

Figura 220.

Një pozicion i qetë dhe i rehatshëm para një pasqyre është kërkesa kryesore për vetë-masazh. Gjatë kryerjes së lëvizjeve, është e nevojshme që duart të jenë të pastra, të thata dhe të ngrohta. Përgatitja paraprake e lëkurës për vetë-masazh nuk ndryshon nga përgatitja e saj për të njëjtën procedurë në një sallon bukurie.

Duhet të masazhoni në drejtim të vijave të lëkurës.

Kombinimi i teknikave gjatë kryerjes së vetë-masazhit mund të jetë i ndryshëm. Mënyra më e lehtë për të masazhuar është aplikimi i një kremi në lëkurë, i shoqëruar me lëvizje të buta përgjatë vijave të lëkurës.

Figura 221.

Ka dy mënyra për të aplikuar kremin në lëkurë. Një prej tyre është se kremi aplikohet me një shtupë pambuku të lagur me ujë të valuar, i cili ry më pas shpërndahet me lëvizje të lehta përgjimi 1 . Sipas një metode tjetër, kremi aplikohet fillimisht në pëllëmbët e dorës, dhe më pas shpërndahet mbi lëkurë me pjesët e brendshme dhe majat e gishtave. Gjatë lubrifikimit të lëkurës së fytyrës në zonën e syve, duhet pasur kujdes, lejohen vetëm lëvizjet e lëmuara dhe presioni në drejtim të vijave të lëkurës.

Kur kryeni vetë-masazh, mund të përdorni një teknikë të tillë si effleurage. Lëvizjet duhet të kryhen me majat e gishtave dhe të jenë të buta dhe energjike.

Për të arritur efektin më të madh, prekja kryhet me jastëkët e katër gishtave, të shtypur fort kundër njëri-tjetrit, me të dyja duart. Në lëkurën rreth syve, vetëm trokitje e butë mund të bëhet me jastëkët e të gjithë gishtërinjve, me përjashtim të gishtave të mëdhenj. Metoda më e thjeshtë dhe më praktike e vetë-masazhit është goditje e lehtë.

Së bashku me teknikat e tjera, goditja përdoret kur kryhet vetë-masazh. Duhet të kryhet me ritëm të ngadaltë, me lëvizje të lehta e të lëmuara. Goditjet tepër ritmike ulin efikasitetin. Për pagjumësinë dhe dhimbjet e kokës, rekomandohen goditje të buta. Ato duhet të kryhen me jastëkët e gishtërinjve ose pjesët e brendshme të pëllëmbëve. Lëvizjet në anën e djathtë të fytyrës duhet të bëhen me dorën e djathtë, në të majtë - me të majtën.

Në vetë-masazh përdoren gjerësisht teknika të tilla si prekja, fërkimi dhe presioni. Në mënyrë që lëkura të mos humbasë elasticitetin, lëvizjet duhet të kryhen pa probleme.

Për të zbutur rrudhat në ballë dhe për të ngadalësuar procesin e formimit të tyre të mëtejshëm, duhet të kryhet vetë-masazhi në mënyrën e përshkruar më poshtë.

Së pari ju duhet të pastroni lëkurën në ballë dhe ta ngrohni atë (kjo bëhet më së miri me një kompresë të ngrohtë). Pas kësaj, një krem ​​ushqyes duhet të shpërndahet në lëkurë në drejtim të vijave të lëkurës. Me jastëkët e tre gishtave (indeksi, mesi, unaza) të të dy duarve, duhet të bëni lëvizje të lëmuara goditjeje në pjesën ballore të fytyrës në drejtim nga vetullat në rrënjët e flokëve: lëvizje në anën e majtë të balli duhet të bëhet me dorën e majtë, në të djathtë - me të djathtën. Pas kësaj, ju duhet të bëni goditje me pjesët e brendshme të pëllëmbëve në drejtim nga pjesa qendrore e ballit deri te tempujt. Pastaj duhet të bëni përsëri lëvizjen e parë. Kur këto goditje të kenë përfunduar, duhet të vendosni pëllëmbët në ballë, t'i shtypni lehtë dhe më pas të bëni një lëvizje vibruese.

Nëse ka shumë rrudha në pjesën ballore të fytyrës, duhet të bëhet trokitje: fillimisht në drejtim vertikal dhe më pas në drejtim horizontal.

Për të zbutur rrudhat e krijuara midis vetullave, duhet t'i lidhni ato me pjesën e brendshme të kyçit të dorës dhe t'i shtypni lehtë. Dore duhet të lubrifikohet paraprakisht me një krem ​​(ushqyes ose hidratues). Për të rritur efikasitetin, të gjitha lëvizjet duhet të kryhen 3-4 herë. Faza e fundit e masazhit duhet të jetë goditje e qetë.

Me kujdes të veçantë duhet të masazhoni zonat e lëkurës rreth syve, veçanërisht nëse në këtë zonë ka rrudha dhe ënjtje, përndryshe lëkura në këtë pjesë do të shtrihet. Kremi duhet të aplikohet në lëkurë me goditje të lehta me majat e gishtave, duke bërë lëvizje alternative. Të gjitha lëvizjet duhet të kryhen në drejtim të vijave të lëkurës.

Për të zbutur rrudhat nën qepallat e poshtme, ato duhet të shtypen butësisht me majat e gishtave që janë lubrifikuar me krem. Rrudhat e vendosura në cepat e jashtëm të syve duhen zbutur duke i shtypur me sipërfaqen e brendshme të pëllëmbës ose kyçit të dorës, gjithashtu të lyer me krem, pa e zhvendosur lëkurën.

Pas kësaj, kremi duhet të aplikohet në lëkurën e faqeve me majat e gishtave duke përdorur lëvizjet e goditjes: në faqen e djathtë - me dorën e djathtë, në të majtë - me të majtën. Lëvizjet duhet të bëhen në drejtim të vijave të lëkurës. Pastaj është e nevojshme të kryeni goditje të pjesëve të sipërme dhe të mesme të faqeve, ato duhet të kryhen me jastëkët e gishtave tregues dhe të mesëm të të dy duarve. Ledhatimi i pjesës së poshtme të faqeve dhe mjekrës duhet të bëhet me sipërfaqet e shuplakave.

Për të ruajtur elasticitetin e lëkurës në faqe dhe për të vonuar rënien e tyre, është e nevojshme që rregullisht të trokasni me majat e gishtave të shtypur fort kundër njëri-tjetrit. Lëvizjet duhet të kryhen në drejtim nga poshtë lart nga mjekra deri në qepallat e poshtme të syve.

Hapi i fundit kur masazhoni faqet duhet të jetë përkëdhelja në drejtim të vijave të lëkurës.

Kur kryeni një masazh në zonën e lëkurës midis mjekrës dhe qafës, duhet të përdorni teknikën e goditjes me anën e pasme të gishtërinjve të drejtuar. Lëvizjet duhet të kryhen disa herë.

Marrja e një goditjeje të fuqishme të mjekrës është një parandalim i mirë kundër një mjekër të dyfishtë. Për të arritur rezultatin më të mirë, rekomandohet të fiksohet me një peshqir të lagur: një peshqir i njomur në ujë të freskët, pak të kripur ose në ujë me shtimin e uthullës duhet të shtrydhet mirë dhe të mbështillet me një tunik. Më pas merrni peshqirin nga skajet dhe ngjiteni në mjekër në mënyrë që qendra e tij të jetë në mes të mjekrës. Pas kësaj, peshqiri duhet të tërhiqet fort dhe më pas të lirohet. Procedura duhet të përsëritet disa herë, duke e rrahur në mënyrë alternative, së pari nga e majta në të djathtë dhe më pas në drejtim të kundërt.

VETËMASAZHI I QAFËS

Vetë-masazhi i qafës duhet bërë në mëngjes: pas pastrimit, lëkura duhet të lubrifikohet me krem. Pas kësaj, është e nevojshme të kryhen disa lëvizje rrahjeje në lëkurë me një peshqir të shtrydhur që është lagur në ujë të freskët me kripë.

Për të kryer një masazh në zonën e qafës, mund të përdorni një furçë, por qimet e saj nuk duhet të jenë shumë të forta. Gjatë kryerjes së lëvizjeve masazhuese, duhet pasur kujdes i veçantë: zona e gjëndrës tiroide nuk duhet të preket.

Para se të kaloni në lëvizjet masazhuese, është e nevojshme të përgatitni lëkurën: duhet pastruar, ngrohur dhe lubrifikuar me një krem ​​ushqyes. Aplikoni kremin me lëvizje të buta përkëdhelëse nga poshtë lart, duke lëvizur gradualisht pëllëmbët në mjekër. Kur masazhoni, lëkura nuk duhet të shtrihet.

Në fazën fillestare, pjesa e brendshme e gishtërinjve duhet të goditet në pjesën e sipërme të qafës: lëvizjet duhet të kryhen në drejtim tërthor nga veshi i majtë në të djathtë dhe mbrapa. Pas kësaj, duhet të kryeni trokitje me sipërfaqen e jashtme të katër gishtave të të dy duarve, të shtypur fort kundër njëri-tjetrit.

Lëvizjet e goditjes duhet të bëhen me ritëm të ngadaltë, nuk duhet të shkaktojnë dhimbje. Nëse teknika e përgjimit kryhet si duhet, atëherë pas saj mbetet vetëm skuqje paksa e dukshme në sipërfaqen e lëkurës.

Kjo teknikë zvogëlon nivelin e yndyrës në trup.

Si hap tjetër, duhet të fërkoni lëkurën e qafës. Me gishtat e drejtë të të dy duarve, duhet të kryeni lëvizje të drejtuara drejt njëri-tjetrit, të cilat imitojnë procesin e sharrimit.

Lëvizjet e fërkimit duhet të drejtohen në drejtime të kundërta dhe të shkojnë paralelisht me njëra-tjetrën.

Së pari, masazhoni gjysmën e djathtë të qafës në këndin e nofullës së poshtme, duke lëvizur gradualisht në gjysmën e majtë përmes pjesës qendrore dhe më pas kthehuni përsëri në qendër.

Masazhi i qafës duhet të përfundojë me goditje.

Për të arritur efektin më të madh, rekomandohet të aplikoni një kompresë të lagësht të nxehtë (vaj të ngrohtë ose kompresë të ngrohtë me pure patate) përpara se të bëni vetë-masazh.

Kompresat nga një zierje e bimëve medicinale kanë një efekt të dobishëm në lëkurë: gjethe delli, kamomil, sherebelë.

Për të ruajtur elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës së qafës duhet bërë masazh me akull. Me ndihmën e një cope akulli duhet të bëni lëvizje rrethore masazhuese në drejtim të vijave të lëkurës.

Kur kryeni vetë-masazh me akull për herë të parë, duhet të vendoset në një pecetë. Gjatë procedurës, duhet pasur kujdes që të mos prekni gjëndrën tiroide.

Kur të përfundojë masazhi, lëkura duhet të trajtohet me locion dhe të lubrifikohet me krem. Vetë-masazhi mund të përdoret në kombinim me kompresa me kontrast.

KAPITULLI 7. MASAZH KOZMETIK PËR DISA SËMUNDJE TË LËKURËS SË LËKURËS SË LOKËS

PER SEBOREEN E THATE

Rezultati i kujdesit jo të duhur të flokëve dhe kokës është seborrhea e thatë. Me këtë sëmundje vërehet brishtësia e flokëve, ata humbasin shkëlqimin dhe mëndafshin e tyre. Shpesh rënia e flokëve vepron si pasojë e seborresë së thatë. Ndonjëherë zbokthi formohet në sipërfaqen e lëkurës së kokës, e cila është shumë luspa të bardha të thata.

Trajtimi i përshkruar nga mjeku specialist mund të kombinohet me një masazh të kokës.

Në fazën përgatitore, duhet të bëhet një ndarje: duhet të bëhet me një krehër, duke lëvizur gradualisht nga qendra e ballit në pjesën e pasme të kokës dhe më pas të vazhdohet drejtpërdrejt në teknikat e masazhit.

Një nga teknikat e përdorura në masazhimin e kokës është lëkdhja. Kjo teknikë duhet të kryhet me jastëkët e katër gishtave të të dy duarve. Është e nevojshme të vendosni gishtat në ndarje dhe të bëni lëvizje të buta goditjeje përgjatë gjithë gjatësisë së saj në drejtim nga përpara në mbrapa, gradualisht intensiteti i lëvizjeve duhet të rritet pak. Goditja duhet të përsëritet disa herë. Kjo teknikë mund të kryhet si me dy duar ashtu edhe me një, ose t'i alternojë ato.

Fërkimi është një teknikë që përdoret gjerësisht gjatë masazhimit të kokës. Në zonën e kokës, që ndodhet pranë ndarjes, duhet të vendosni gishtat e dorës së majtë, duke fiksuar kështu lëkurën. Pas kësaj, me ndihmën e gishtave tregues dhe të mesëm, është e nevojshme të fërkoni zonën e lëkurës që ndodhet në zonën e ndarjes. Lëvizjet duhet të kryhen në një drejtim gjysmërrethor me ndihmën e gishtërinjve të përhapur. Pritja rekomandohet të përsëritet 3-5 herë.

Hapi tjetër është shtrirja. Në të gjithë zonën e ndarjes, me majat e katër gishtave, duhet të bëni lëvizje shtypëse dhe me gishtin e madh të shtrini lehtë lëkurën në drejtime të ndryshme.

Së bashku me teknikat e mësipërme, vibrimi përdoret për masazhimin e kokës. Me majat e katër gishtave bëhen lëvizje të lehta me ndërprerje. Kryeni lëvizje në të gjithë zonën e ndarjes 3-5 herë.

Të gjitha teknikat (fërkim, brumosje, dridhje) duhet të kryhen në alternim me goditjen.

Duke përdorur të gjitha teknikat e mësipërme, është e nevojshme të masazhoni të gjithë sipërfaqen e kokës, ndarja për të kryer lëvizjet duhet të bëhet në një distancë prej 2-3 cm nga njëra-tjetra. Para së gjithash, prishet

ju duhet të kryeni në drejtimin e aksionit, dhe më pas në drejtimin tërthor, duhet të ketë 8-10 prej tyre në total. Në fazën përfundimtare të masazhit, duhet të bëhen zhvendosje të lehta të kokës nga përpara në mbrapa, dhe më pas në drejtim të kundërt. Masazhi bëhet më së miri në kombinim me një masazh të qafës. Kohëzgjatja e seancës është 15-20 minuta.

PËR TULAC

Me tullac, masazhi i kokës bëhet më së miri pa ekspozuar lëkurën. Lëvizjet duhet të jenë të qetë dhe të bëhen në drejtim nga zona parietale poshtë dhe mbrapa, dhe më pas në nyjet limfatike, të cilat ndodhen në pjesën e pasme të kokës. Së bashku me metodat mjekësore dhe fitoterapeutike të trajtimit të tullacisë, përdoren teknikat e mëposhtme të masazhit:

• përkëdhelje;
• triturim;
• presioni;
• shpim;
• përgjimi.

Goditja kryhet në drejtim nga balli në pjesën e pasme të kokës dhe nga pjesa parietale në lëkurën pas veshkave. Përdor teknikat e përqafimit të goditjeve sipërfaqësore dhe të thella, të prodhuara me dy duar. Paralelisht me këtë, kryhet një goditje si grabujë e kokës, e cila kryhet me të dy duart, të vendosura paralelisht ose në seri. Lëvizjet duhet të kryhen në drejtim nga pjesa ballore e kokës në pjesën okupitale dhe të përkohshme.

Për tullacën aplikohet fërkimi, i cili kryhet me ndihmën e gishtërinjve të përhapur në lëvizje gjysmërrethore. Duke përdorur këtë teknikë, masazhohet jo vetëm i gjithë skalpi i kokës, por edhe muskujt e ballit, qafës dhe veshëve.

Shtypja bëhet si më poshtë: në të dy anët e kokës, duhet të shtrëngoni duart dhe të kryeni presion të lehtë.

Me katër gishtat e të dy duarve, kryhet punksioni, i cili kryhet përgjatë sipërfaqes së flokëve në sekuencë.

Në të gjithë sipërfaqen e flokëve të kokës kryhet trokitje, e cila kryhet në mënyrë alternative me majat e gishtave.

Në fazën përfundimtare, kryhet goditje e thellë. Ajo kryhet nga anët e kundërta të kokës me anët e pasme të të dy duarve në drejtim nga zonat e përkohshme, duke u përkulur rreth harkut mbi veshkat.

Masazhimi duhet të përfundojë me tërheqje të lehtë të lëkurës së butë të kafkës në drejtim nga përpara në mbrapa, dhe më pas në drejtim të kundërt.

Çdo teknikë duhet të kryhet në mënyrë alternative me një goditje të sheshtë dhe mbështjellëse dhe të kryhet 3-5 herë. Masazhi duhet të kryhet për 5-10 minuta, ndërsa numri i pritjeve mund të reduktohet.