shtëpi › Shëndet dhe bukuri › Si të visheni siç duhet në mot të ftohtë dhe çfarë të mos bëni në të ftohtë ekstrem. Si të mos ngrini jashtë në dimër

Si të visheni siç duhet në mot të ftohtë dhe çfarë të mos bëni në të ftohtë ekstrem. Si të mos ngrini jashtë në dimër

Përdorimi i disa shtresave të veshjeve ndihmon, nga njëra anë, dhe nga ana tjetër, për të hequr lagështinë e tepërt nga trupi.

Para së gjithash, ky rregull vlen për bustin. Është izolimi i pamjaftueshëm i tij që shpesh bëhet shkaku i ngricave në ekstremitetet, pasi trupi detyrohet t'i kushtojë të gjitha burimet e tij ngrohjes së organeve vitale. Për të shmangur këtë, duhet të përdorni një sistem me tre shtresa të pajisjeve dimërore:

Shtresa bazë që largon lagështinë (të brendshme termike: bluzë me mëngë të gjata dhe dollakë).
Shtresë izoluese mesatare (xhaketë ose triko).
Shtresa e sipërme që mbron nga era dhe lagështia (xhaketë ose xhaketë poshtë).

Parimi i shumështresave duhet të ndiqet edhe gjatë izolimit të pjesëve të tjera të trupit:

Vishni dy palë çorape në këmbë.
Përdorni këpucë me një shtrojë shtesë.
Vendosni një kapuç mbi kapelë.
Vishni doreza nën dorashka.

Në këtë rast, shtresa e sipërme (xhaketë, këpucë) duhet të jetë mjaft e gjerë për të akomoduar gjithçka tjetër. Nëse nuk e merrni parasysh këtë nuancë, do të jeni të kufizuar në lëvizjet tuaja ose do të ngrini më shpejt (kështu, këpucët e ngushta ndërhyjnë në qarkullimin normal të gjakut, domethënë ngrohjen natyrale të këmbëve).

Parimi 2: Materialet e duhura

Shtresa bazë

Harrojeni pambukun gjatë gjithë dimrit. Ai thith në mënyrë të përsosur lagështinë që lëshon trupi, por e lë brenda. Si rezultat, ju e gjeni veten me një bluzë të lagur dhe të ftohtë dhe të ngrirë deri në kockë.

Alternativa më e mirë ndaj pambukut janë të brendshmet termale të bëra nga sintetika e teknologjisë së lartë ose leshi merino. Ai largon lagështinë nga trupi, duke e lejuar atë të qëndrojë i thatë dhe të mbajë një temperaturë të rehatshme. Sidoqoftë, sintetika ka një pengesë: ato grumbullojnë shpejt një erë të pakëndshme, kështu që ato duhet të lahen shpesh.

Të brendshmet termale mëndafshi janë gjithashtu një zgjedhje e mirë. Ruan mirë nxehtësinë dhe nuk thith lagështi aq sa pambuku.

Shtresat e mesme dhe të sipërme

Opsioni më i mirë për shtresën e mesme do të ishte një xhaketë leshi ose një triko prej leshi natyral.

Kur zgjidhni një shtresë të sipërme, ia vlen të merrni parasysh se çfarë do të bëni jashtë. Ndërsa palltot e rënda të gëzofit dhe palltot e lëkurës së deleve janë ende të përshtatshme për të ecur, ato do të jenë jashtëzakonisht të pakëndshme gjatë aktiviteteve aktive. Xhaketat dhe xhaketat e poshtme janë zgjidhja ideale këtu. Këto modele heqin lagështinë dhe nuk e lejojnë atë të depërtojë brenda, janë rezistente ndaj erës dhe gjithashtu janë mjaft të lehta.

Këmbët

Kur zgjidhni çorape, shmangni përsëri pambukun në favor të sintetikës me cilësi të lartë (për shembull, polipropileni) dhe leshit. Vapa definitivisht nuk do të largohet nga këmbët tuaja nëse kombinoni të dyja opsionet, pra vishni dy çorape.

Zgjidhni këpucë me thembra të larta dhe jo gome (goma e lejon shpejt të ftohtin të kalojë). Rreshtimi dhe shtroja shtesë duhet të jenë prej gëzofi natyral.

kokë

Shmangni kapele të lirshme dhe pambuku. Shumë më mirë është një mbulesë koke prej leshi ose akrilik me lesh që përshtatet fort në kokë.

Parimi 3. Konsiderimi i faktorëve të jashtëm dhe lloji i ngarkesës

Gjithmonë kini parasysh forcën e ngricës dhe zgjidhni rroba në varësi të saj. Për shembull, të brendshmet termike të bëra nga sintetika dhe leshi mund të zgjidhen për temperatura të ndryshme. Në mot të ashpër të ftohtë, ju mund t'i jepni përparësi mëndafshit të shtrenjtë.
Gjithashtu, në varësi të motit, rregulloni numrin e shtresave të veshjeve. Nëse është e nevojshme, vishni jo dy, por tre çorape, disa triko. Mos harroni se mund të ketë doreza nën dorashka, dhe një kapuç në kapelë.
Gjithmonë merrni parasysh llojin e planifikuar të ngarkesës. Nëse do të bëni një shëtitje të gjatë në një park pyjor, sigurohuni që era të mos fryjë nën xhaketën tuaj. Nëse keni ndërmend, jepni përparësi veshjeve të sipërme me seksione për ventilim. Në rastin e stërvitjes intensive në natyrë, përgjithësisht është më mirë nëse në fillim jeni pak i ftohtë, përndryshe do të filloni të djersitni pas vetëm disa minutash.
Situata me turizmin dimëror meriton vëmendje të veçantë. Nëse planifikoni të qëndroni jashtë për një kohë të gjatë, duhet të kujdeseni për një grup shtesë rrobash. Merrni me vete dorashka rezervë, çorape dhe madje edhe një xhaketë poshtë: një xhaketë e lehtë do t'ju lejojë të lëvizni rehat dhe një opsion më serioz do t'ju mbrojë gjatë ngricave të rënda.

Nëse, pavarësisht nga të gjitha truket, ndjeni se keni filluar të djersiteni, provoni ta rregulloni vetë temperaturën e trupit.

Hiqni një pjesë të veshjes, të tilla si dorashka ose një kapele, për të çliruar nxehtësinë e tepërt nga trupi juaj.
Ngadalësoni. Përpiquni të sinkronizoni lëvizjen me frymëmarrje të qetë: bëni një hap kur thithni dhe një hap kur nxirrni. Në këtë mënyrë ju mund të përshkoni një distancë të gjatë dhe të shmangni djersitjen e tepërt.

Dhe mbani mend: nuk ka këshilla perfekte për të gjithë. Qasuni zgjedhjes së veshjeve individualisht, duke marrë parasysh termorregullimin tuaj, reagimin ndaj materialeve të ndryshme dhe faktorë të tjerë.

Eksperimentoni. Vetëm kështu mund të krijoni një grup që do të jetë i thatë, i ngrohtë dhe i rehatshëm për ju.

Dimri i këtij viti nuk na favorizon me temperatura mbi zero. Duket se ajo ngatërroi gjerësitë dhe vendosi që ishte në Siberi. Temperaturat -20 mund të mos jenë kufiri, paralajmërojnë sinoptikanët. Mbyllja e vetes në shtëpi nuk është një opsion, sepse duhet të shkoni në punë dhe të paktën ndonjëherë të nxirrni hundën jashtë shtëpisë për të bërë një shëtitje me miqtë. Por si mund të mos ngrini dhe të ktheheni në një grua dëbore? Dhe pastaj janë viruset tinëzare që presin të futen fshehurazi në trupin tonë, të dobësuar nga i ftohti...

Natyrisht, në sfondin e një moti të tillë, edhe ideja për të veshur dorashkat e gjyshes dhe kapelën e gjyshit me kapele veshi, duke plotësuar “lookin” me dhjetë pulovra dhe një xhaketë të vjetër, por të ngrohtë, mund të duket joshëse. E megjithatë, mos harroni se jeni një grua që mund (dhe duhet!) të dukeni me stil dhe bukur, pavarësisht nga moti. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të ngrini në triko najloni 20 denier dhe minifunde - dhe ka heroina të tilla fatkeqe! Në vend të kësaj, ne do t'ju japim disa këshilla të dobishme se si të visheni bukur dhe në të njëjtën kohë ngrohtësisht.

1. Krijoni një hendek ajri

Së pari, harroni veshjet e sipërme të shkurtra ose të ngushta. Në dimër, duhet të ketë diçka që quhet "jastëk ajri" midis rrobave dhe trupit tuaj, vetëm atëherë do të jeni të ngrohtë.

2. Vish një kapele

Dhe një kapelë do të mbrojë jo vetëm nga ftohjet. Nga të ftohtit ekstrem, siç na paralajmërojnë mjekët, mund edhe të... tullac. Dhe për ne, si përfaqësues të seksit të drejtë, një hairstyle në stilin e Vin Diesel definitivisht nuk është e përshtatshme. Meqë ra fjala, nëse nuk jeni adhurues i tij, atëherë nuk do të ishte keq të informoni të dashurin tuaj për këtë fakt. Duhet të zgjidhni ose një kapelë leshi, gjithmonë me dy shtresa pëlhure të trashë të ngrohtë, ose një kapelë leshi (por opsioni i dytë, natyrisht, do të kushtojë më shumë).

3.Vishni natyrale

Rrobat më të ngrohta janë bërë nga pëlhura natyrale. Kjo vlen si për të brendshmet, bluzat, xhaketat, pulovrat dhe veshjet e sipërme.

4. Le të kujtojmë shumë shtresa

Parimi kryesor i izolimit është me shumë shtresa. Zgjidhni të brendshme nga pëlhura pambuku. Trikotazhet janë perfekte për të brendshme. Sado e ngrohtë të jetë trikoja juaj, nëse nuk keni të brendshme në formën e një bluze apo bluze, do të ngrini. Është shumë më mirë të vishni tre bluza të thurura të holla sesa një pulovër të trashë. Në mënyrë ideale, ju duhet të keni tre shtresa nën veshjen tuaj të sipërme: të brendshme, një këmishë ose këmishë trupi dhe një xhaketë ose pulovër. Çdo shtresë shtesë rrit ndjeshëm ruajtjen e nxehtësisë, merrni parasysh këtë fakt në ngricat veçanërisht të rënda.

5.Për çfarë janë të brendshmet termale?

Tani ata kanë filluar të prodhojnë veshje speciale për të ftohtin ekstrem - të brendshme termike. Kjo do t'ju shpëtojë nga detyrimi për të veshur një triko poshtë pulovrës tuaj, e cila mund (oh, tmerr!) t'ju shtojë taka me kilogramë të tepërt. Të brendshmet termike mund të bëhen nga materiale natyrale dhe sintetike. Në këtë rast, ju mund të zgjidhni të dy llojet e rrobave, pasi këtu përdoren edhe sintetikë të veçantë, gjë që ndihmon trupin të "marrë frymë", por në të njëjtën kohë ruan nxehtësinë.

6.Xhaketa ekonomike poshtë

Është e qartë se një pallto natyrale e lëkurës së deleve ose një pallto leshi do t'ju mbajë më së miri në ngrica të forta, por mos harroni për xhaketat e ngrohta dhe praktike. Për fat të mirë, tani dyqanet ofrojnë një përzgjedhje të gjerë të modeleve me stil që nuk duken aspak si rrobat e mëdha të "gjyshes". Prandaj, xhaketat e poshtme tani janë në kulmin e popullaritetit dhe janë opsioni më i mirë që kombinon prakticitetin dhe stilin. Dhe ato kushtojnë shumë më pak se palltot e lëkurës së deleve ose palltot e leshit: një xhaketë e bukur dhe në modë mund të blihet për 1500 UAH. ose edhe më lirë nëse "i njeh vendet". Ne thjesht nuk rekomandojmë blerjen e opsioneve shumë të lira për 500-700 UAH: edhe nëse në fillim duket mirë, shumë shpejt cilësia do të ndihet dhe do të kthehet në një gjë që mund të vishet vetëm në ato të lartpërmendura. i vendosur me dorashka dhe kapëse veshi.

7.Jakë apo shall?

Sigurohuni që veshja juaj e sipërme - xhaketë, pallto, pallto lëkure delesh ose pallto leshi - të ketë një jakë të lartë dhe të izoluar. Por mund ta zëvendësoni me një shall të ngrohtë, mundësisht lesh kashmiri ose të thurur.

8. Ngrohni duart

Nuk do të ishte e pavend të përmendim ngrohjen e duarve. Dijeni se dorezat e thurura, të ndjera, lesh kashmiri, veçanërisht ato me një shtresë të dyfishtë, janë shumë më të ngrohta se produktet prej lëkure. Por dorashkat janë edhe më të ngrohta: edhe modelet me një shtresë do t'ju mbajnë ngrohtë në ngrica të forta më mirë se dorezat lëkure më të izoluara. Lëreni lëkurën në modë për mot pozitiv, mos ngurroni të ngroheni në modele komode pëlhurash, për fat të mirë, tani ka një përzgjedhje të madhe dorashkash dhe dorashkash të bukura dhe me stil për çdo shije!

9. Ne izolojmë këmbët

Dhe mos harroni për këpucët e ngrohta dhe të rehatshme. Çfarëdo që të thonë për çizmet UGG, ato janë kompromisi më i mirë midis rehatisë, ngrohtësisë dhe stilit. Jo shumë nga ata që u përpoqën të ecnin me këto këpucë më të rehatshme dhe të ngrohta, nuk mundën t'i refuzonin ato. Përveç kësaj, ju mund të konsideroni opsione për çizmet e ndjerë tani ka kompani në treg që i bëjnë këto produkte jo vetëm të ngrohta dhe me cilësi të lartë, por edhe tepër elegant dhe të bukur. Argumenti kryesor në favor të çizmeve të ndjera është ngrohtësia e thatë që ato i japin këmbëve tuaja. Ju nuk do të ngrini në to në asnjë acar!

Konsideroni gjithashtu, si alternativë, këpucët me membranë, prodhimi i të cilave përdor teknologjitë më të fundit për t'ju mbajtur të ngrohtë dhe të thatë në ngrica 20 gradë dhe çdo llucë.

Sa i përket këpucëve prej lëkure të njohura, ato kanë më shumë disavantazhe kur përdoren në kushtet tona të dimrit sesa avantazhe. Ne rekomandojmë t'i jepni përparësi këpucëve të bëra nga nubuck dhe kamoshi - ato janë më rezistente ndaj ndryshimeve të temperaturës, kripës që spërkatet në rrugë dhe, çuditërisht, lagështisë, veçanërisht nëse kujdeseni siç duhet.

Kjo është ajo, ju jeni të pajisur tani nga koka te këmbët. Dhe, më lejoni të vërej, ju jeni veshur jo vetëm me stil, por edhe ngrohtësisht!

Në dimër, veçanërisht në ato të ftohtë dhe me erë, ju dëshironi të visheni sa më ngrohtë. Por ndodh që, edhe pasi të keni veshur rroba të ngrohta, ngrini, ose, përkundrazi, djersiteni dhe ftoheni lehtë. Rrobat e lagura ftohen shpejt dhe mund ta freskojnë trupin tuaj, gjë që sigurisht do t'ju kërcënojë me një të ftohtë. Si të visheni siç duhet në mot të ftohtë? Cilat rregulla duhet të ndiqen?

Rregulli 1. Shtresa e veshjeve

Për të hequr lagështinë e tepërt dhe për të mbajtur nxehtësinë e trupit, është mirë të përdorni disa shtresa veshjesh. Duhet patjetër të izoloni mirë bustin tuaj, sepse nëse trupi juaj fillon të ftohet, atëherë trupi e hedh menjëherë të gjithë energjinë e tij në ngrohjen e organeve më të rëndësishme dhe kjo është ajo që mund të shkaktojë ngrirje në duar dhe këmbë. Për t'u mbrojtur nga këto momente të pakëndshme, duhet të përdorni parimin e një sistemi veshjesh me tre shtresa gjatë të ftohtit të dimrit.

Baza. Një shtresë e rëndësishme që largon lagështinë e tepërt është një bluzë me mëngë të gjata dhe pantallona sportive të hollë ose të brendshme termike.
E mesme. Një shtresë që ruan nxehtësinë është një xhaketë e ngrohtë, golf ose triko.
Top. Veshja e ngrohtë që mbron nga lagështia dhe era është një xhaketë poshtë ose një xhaketë e trashë.

Ju lutemi vini re se veshja juaj e sipërme duhet të jetë mjaft e lirshme për të akomoduar të gjitha veshjet e nevojshme bazë dhe të ndërmjetme, dhe të mos kufizojë lëvizjet tuaja normale ose të ndërhyjë në aktivitetet aktive. Veç kësaj, rrobat e ngushta, e aq më tepër, këpucët shumë të ngushta, prishin qarkullimin normal të gjakut, që është mënyra kryesore natyrale e ngrohjes së trupit të njeriut.

Ne kemi nevojë për shtresa për të na mbajtur ngrohtë dhe për të mbajtur nxehtësinë në zona të tjera të trupit. Sigurohuni që të vishni dy palë çorape në këmbë, mos harroni të vendosni shtroja shtesë prej leshi ose ndjesi në këpucët tuaja dimërore dhe është më mirë të shtoni një kapuç në një kapelë të ngushtë. Dorezat e ngrohta do t'ju ndihmojnë të mbani duart tuaja të ngrohta, dhe nëse mbani edhe dorashka sipër, patjetër që nuk do të jeni në rrezik nga ngrirja.

Rregulli 2. Pëlhurë e zgjedhur siç duhet

Para së gjithash, duhet të dini se pambuku nuk është një opsion dimëror as për shtresën e parë të rrobave tuaja. Edhe pse thith në mënyrë të përsosur lagështinë, e lë brenda dhe nuk e largon nga trupi, siç bëjnë pëlhurat e përdorura për të bërë të brendshme termike. Sintetikët e teknologjisë së lartë janë të shkëlqyera për të larguar lagështinë nga trupi dhe për t'ju mbajtur të thatë ndërsa ju mbajnë ngrohtë, por ato grumbullojnë shpejt aromat e pakëndshme. Por, mendoj se të gjithë këtu do të bien dakord se është më mirë të lani rrobat tuaja një kohë shtesë sesa të ngrini në një bluzë të lagur dhe të merrni një inflamacion. Por për shtresën e mesme të veshjeve, një xhaketë golfi e ngrohtë me qeth ose një triko e thurur nga leshi natyral është perfekte.

Veshjet e sipërme duhet të përputhen me llojin e aktivitetit në natyrë që po bëni nëse thjesht po shkoni për një shëtitje, atëherë një pallto leshi ose një xhaketë e trashë dhe e rëndë është mjaft e përshtatshme. Dhe nëse planifikoni të lëvizni në mënyrë aktive, të luani sport ose të luani lojëra në natyrë, atëherë një xhaketë e lehtë ose xhaketë sportive do të jetë e duhura. Ata largojnë lagështinë në mënyrë të përsosur dhe ju mbajnë ngrohtë pa lejuar që era të fryjë drejt e përmes jush. Çorapet gjithashtu duhet të zgjidhen jo nga pambuku, por nga leshi ose sintetika me cilësi të lartë. Mund të kombinoni 2 palë çorape të ndryshme, të cilat vetëm sa do t'ju shtojnë ngrohtësi.

Kur vishni këpucë, kushtojini vëmendje faktit që ato jo vetëm të jenë të lirshme, por edhe të kenë thembra të larta që ruajnë nxehtësinë për një kohë të gjatë. Është e rëndësishme që tabani të mos jetë prej gome, pasi ky është materiali që lejon të ftohtin të kalojë më shpejt. Sigurohuni që të përdorni shtrojat e leshit të bëra nga materiali natyral, ato do t'ju ngrohin këmbët, edhe në motin më të ftohtë. Mos harroni se kapela nuk duhet të jetë prej pambuku dhe veçanërisht e gjerë, është më mirë nëse kapela e leshit ose e qethit me lesh përshtatet fort në kokë, dhe një kapuç vendoset sipër.

Rregulli 3. Vlerësimi i saktë i kushteve të motit dhe llojit të ngarkesës

Para se të visheni, vlerësoni siç duhet kushtet e motit dhe vishni sasinë e duhur të veshjeve në përputhje me rrethanat. Nëse bën shumë ftohtë, mos kini frikë të vishni një pulovër shtesë ose pantallona shtesë. Kur visheni, mos harroni për një faktor kaq të rëndësishëm si lloji i ngarkesës: një shëtitje e rregullt, vrapim, lojëra në natyrë. Rehatia juaj varet nga kjo nëse zgjidhni rrobat e duhura, nuk do të djersiteni apo ngrini gjatë dimrit;

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet veshjes nëse merreni me turizëm dimëror, duhet patjetër të keni me vete një komplet rrobash rezervë gjatë ecjes dhe të dini teknika të thjeshta që mund të përdoren kur djersiteni shumë kur jeni të nxehtë. Kur temperatura e trupit tuaj rritet gjatë aktivitetit fizik, ju duhet të hiqni një pjesë të vogël të veshjes, si një kapele ose doreza, për të lejuar trupin tuaj të lëshojë nxehtësi të tepërt në vend që të laget. Ju mund të monitoroni frymëmarrjen tuaj dhe të ndërtoni një ritëm lëvizjeje që përputhet me ritmin e frymëmarrjes tuaj, ndërsa përpiqeni të ngadalësoni gradualisht, kjo do të ndihmojë në normalizimin e temperaturës së trupit tuaj dhe shmangien e ftohjes.

Këshillë e rëndësishme:
Kur zgjidhni rrobat e duhura, duhet të merrni parasysh aftësitë fizike dhe karakteristikat individuale të trupit tuaj. Mos harroni - duhet të jeni të rehatshëm!

Ditët e ftohta dhe të ftohta nuk janë arsye për të qëndruar në shtëpi. Rreth nesh ka shumë vende interesante që bëhen më të bukura vetëm me dëborë. Për të shijuar aktivitetet në natyrë, duhet të visheni ngrohtë dhe të bëni gjithçka për të mos u sëmurur apo lagur. Në këtë artikull do të flasim se si të qëndroni ngrohtë jashtë dhe çfarë të vishni për të shmangur ngrirjen në dimër.

Çfarë duhet të bëni në sezonin e ftohtë: argëtim aktiv

Këtu janë disa opsione për t'i bërë ditët tuaja të dhjetorit më të pasura:

Organizoni një udhëtim për ski. Kjo ngjarje është e përshtatshme për të gjithë familjen, të rinj dhe të vjetër. Gjërat për t'u marrë parasysh: Do t'ju duhet pajisje sportive dhe veshje të ngrohta dhe të rehatshme. Mund ta blini në dyqanin online Stayer, i cili ofron një përzgjedhje të gjerë modelesh dhe një gamë të madhe përmasash.
Shkoni në patinazh publik në akull. Mund të jetë ose jashtë ose brenda. Kjo përcakton se nga sa artikuj do të përbëhet pajisja. Nëse zgjidhni një pistë patinazhi të brendshëm, gjithçka që duhet të bëni është të vishni çorape të ngrohta, një kapele, një triko dhe doreza të holla. Por nëse preferoni opsionin e rrugës, atëherë duhet të mendoni për pantallonat apo pantallonat e gjera me pelena, një xhaketë poshtë dhe dorashka.
Shëtitjet e gjata nën dritën e hënës janë një mënyrë romantike, por jo mënyra më e sigurt për të kaluar një mbrëmje. Duhet të mendoni seriozisht për veten dhe gjysmën tjetër, në mënyrë që të mos ftoheni në të njëjtën mbrëmje. Kur ecni, kushtojini vëmendje të veçantë këpucëve tuaja. Duhet të jetë prej lëkure, me gëzof natyral dhe me thembra të mëdha. Madhësia nuk duhet të jetë e vogël ose e madhe - një këmbë e ngjeshur ngrin shpejt.
Gjeni një shpat të përshtatshëm për t'u kthyer në fëmijërinë tuaj dhe zbrisni malin me një sajë ose patina akulli. Sigurohuni paraprakisht që bora të mos futet nën veshjen tuaj të sipërme dhe që ajo vetë të ketë veti kundër ujit - si xhaketat Stayer.
Nëse ju pëlqejnë sportet ekstreme, atëherë zotëroni snowboarding ose ski alpin - një sasi e madhe adrenaline është e garantuar.

Kur të keni zgjedhur atë që do të bëni, gjëja më e rëndësishme mbetet - zgjedhja e garderobës së duhur. Ne do t'ju tregojmë për këtë.

Si të visheni në të ftohtë që të mos ngrini jashtë në dimër

Ekzistojnë një numër rregullash bazë, ato mbeten të njëjta për të gjitha pjesët e pajisjeve:

Mbani mend rehatinë. Sigurohuni që të mos ketë asgjë kufizuese, kufizuese të lëvizshmërisë, shtrëngimit ose kërcitjes.
Bleni gjërat sipas madhësisë. Nëse ka shumë hapësirë midis trupit dhe pëlhurës, era do të hyjë atje dhe asnjë triko nuk do ta ndryshojë këtë. Në situatën e kundërt, nuk do të ketë fare shtresë, gjë që do të zvogëlojë gjithashtu funksionin e ruajtjes së nxehtësisë.
Hiqni qafe peshën e tepërt. Të gjithë elementët e municionit duhet të jenë të lehta, por të qëndrueshme. Pëlhura të reja teknologjike do të ndihmojnë në arritjen e kësaj. Leshi natyral është i bukur, ngroh mirë, por nuk është gjithmonë praktik dhe definitivisht jo i përballueshëm për të gjithë.
Kushtojini vëmendje rezistencës ndaj lagështirës së këpucëve dhe veshjeve. Të lagesh në të ftohtë është hapi i parë drejt sëmundjes.
Sigurohuni që çdo pjesë e trupit tuaj të jetë e mbrojtur nga era dhe bora.

Tani le të flasim më në detaje për secilën pjesë të pajisjes.

Të brendshme termike

Të brendshmet kanë disa funksione të nevojshme në dimër:

Thith djersën dhe largon lagështinë nga trupi, ndërsa thahet shpejt. Kjo veti mbron nga një fenomen i zakonshëm - një shpinë e lagur gjatë aktivitetit fizik.
Ai përbëhet nga dy shtresa: njëra ruan nxehtësinë, e dyta largon lagështinë. Ka modele me një shtesë të tretë - hipoallergjike. Është bërë nga pëlhura natyrale dhe është e këndshme në prekje.
Bazuar në metodën e thurjes së pëlhurës, të gjitha të brendshmet termike mund të ndahen në të përditshme dhe të destinuara për sport. Në opsionin e dytë, ka zona që bëhen në përputhje me rrethanat për secilën pjesë specifike të trupit.
Seti standard përbëhet nga pantallona të gjata john dhe një bluzë me mëngë të gjata. Opsionet e grave kanë një shumëllojshmëri të gjerë modelesh: shfaqen dollakë, bluza, pantallona të shkurtra.

Pantallona

Pantallonat e izoluara kanë fituar popullaritet falë atletëve. Fillimisht si pajisje, e më pas si veshje thjesht komode dhe të ngrohta për shëtitje, fituan zemrat e të gjitha shtresave të popullsisë.

Ne do t'ju tregojmë se çfarë të kërkoni kur zgjidhni ato dhe si të visheni në mënyrë që të mos ngrini në ngrica të forta:

Pëlhura duhet të garantojë mbrojtje nga era dhe lagështia, të mbajë ngrohtë, por të ketë ajrosje në mënyrë që këmbët tuaja të mos djersiten menjëherë kur hyni në dhomë. Këto janë materiale të tilla si: Meryl, poliamide, pëlhurë membranore dhe tekstile të tjera sintetike të reja.
Shiritat elastikë në këmbë janë të rëndësishme - ato mund të jenë në formën e gaitrave, të cilat mbrojnë nga hyrja e borës në këmbë.
Azet do të ishin një shtesë e mirë. Ata nuk do të kufizojnë lëvizjen, por do të sigurojnë që pjesa e poshtme e shpinës tuaj të mos ekspozohet edhe gjatë lëvizjeve aktive.
Modelet sportive karakterizohen nga futje më të dendura, për shembull, në zonën e gjurit. Ata mbrojnë nyjet nga rënia.
Rripi i rregullueshëm do t'ju ndihmojë të zgjidhni një model që i përshtatet më së miri gjatësisë suaj, duke marrë parasysh madhësinë e belit.
Elasticiteti nën thembër nuk bie në sy poshtë këpucëve, por është i domosdoshëm kur pantallonat duhet të vendosen brenda çizmeve.

Xhaketë

Gjeni ekuilibrin optimal midis funksionalitetit dhe dizajnit. Të gjithë po mendojnë se si të vishen në dimër që të mos ngrijnë jashtë, por në të njëjtën kohë të duken me stil.

Ne do t'ju tregojmë se çfarë të kërkoni kur zgjidhni veshje të sipërme:

Kushtojini vëmendje materialit. Leshi natyral është i bukur. Por nuk është i përshtatshëm në të gjitha situatat. Xhaketat poshtë janë më të përshtatshme për shëtitje me fëmijë, për rekreacion aktiv dhe sport. Ata gjithashtu do të kushtojnë shumë më pak. Dyqani online Stayer ofron xhaketa për prindërit e fëmijëve të shqetësuar. Ata përdorin pëlhurë membranore që largon lagështinë nga trupi, ruan nxehtësinë dhe ka veti të papërshkueshme nga uji. Në veshje të tilla të sipërme nuk do të keni frikë të bini dhe të luani në dëborë.
Prangat mbahen me një brez elastik të ngushtë, i cili mbron nga depërtimi i borës. Nëse xhaketa është e shkurtër, atëherë e njëjta këshillë vlen edhe për rripin.
Çdo mbërthyes duhet të jetë i papërshkueshëm nga era. Zinxhiri mund të mbulohet me një futje gome ose pëlhure.
Zgjidhni pëlhurë të papërshkueshme nga uji. Kjo është e rëndësishme për shëtitjet dimërore: xhaketa nuk do të laget as gjatë reshjeve të borës.
Sigurohuni që modeli të jetë i përshtatshëm për disa sezone paraprakisht. Duhet të jetë një dizajn i përjetshëm që do të shkojë me të gjitha veshjet tuaja. Kushtojini vëmendje printimit - është e keqe nëse është shumë e ndritshme dhe specifike, sepse ka një shans që brenda një viti të mos ju pëlqejë SpongeBob ose Smurfs.

Këpucët

Zgjidhni jo çizme me taka të larta, por çizme casual me prerje të ulët - të rehatshme, të ngrohta dhe me stil. Ato janë të përshtatshme si për ecje ashtu edhe për sport.

Kushtojini vëmendje madhësisë. Çifti duhet të përshtatet lehtësisht në një çorape leshi. Në këtë pozicion, mos shtypni dhe uluni rehat në këmbën tuaj.
Gjerësia e jastëkëve është gjithashtu e rëndësishme - ato shumë të ngushta duken më elegante, por në fakt rrisin mundësinë e ngrirjes. Një këmbë e ngurtë dhe e palëvizshme është shumë më e ndjeshme ndaj të ftohtit sesa ajo që ka vend për të lëvizur.
Trashësia dhe materiali i tabanit do të sigurojë mbrojtje nga toka e ftohtë dhe bora. Sa më larg të jeni nga sipërfaqja, aq më pak të ftohta do të ndihen kyçet tuaja.
Lartësia e çizmeve, nga njëra anë, duhet të bëhet pengesë për hyrjen e ujit, dhe nga ana tjetër, nuk duhet të ndërhyjë në lëvizshmërinë, domethënë të lejojë që këmba të përkulet lehtë.
Materiali nga i cili janë bërë këpucët duhet të jetë i përshtatshëm për qëllimin. Mos harroni se pëlhurat moderne sintetike janë më të përshtatshme për sporte, ndërsa leshi natyral ruan nxehtësinë në mënyrë më efikase gjatë shëtitjeve të gjata dhe i aromatizon natyrshëm çizmet nga brenda.
Mekanizmi i fiksimit. Lidhja mekanike preferohet nga një zinxhir, sepse ju lejon të zgjidhni individualisht kordonin e tërheqjes dhe është më e lehtë për t'u zëvendësuar nëse prishet sesa një puthë e thyer.

Aksesorë shtesë

Kur pjesët kryesore të uniformës janë blerë tashmë, mbetet të kujdesemi për detaje po aq të rëndësishme:

Një kapak. Duhet të jetë me dy shtresa, mundësisht e bërë nga materiale natyrore - leshi ose lesh. Ushankat janë në trend nuk kanë dalë nga moda dhe janë më të ngrohtat.
Shumë njerëz preferojnë bishtet e thurura në vend të shalleve - ato mbështjellin fort rreth qafës dhe mbulojnë gjoksin. Shamitë poshtë nuk do të pushojnë kurrë së kërkuari. Ata do t'ju mbajnë ngrohtë edhe në ngricat më të rënda.
Doreza. Lëkura e paraqitur shpesh rezulton të jetë shumë jopraktike. Jepini përparësi opsioneve sintetike të fryra ose dorashkave. Të parat janë të mira sepse janë të përshtatshëm për të luajtur topa dëbore dhe për të bërë një burrë dëbore - ata nuk do të lagen. Këto të fundit duken më të këndshme nga ana estetike dhe mund të bëhen prej leshi natyral ose me fund.
Çorape. Kjo pjesë e të brendshmeve është e larmishme. Ka produkte speciale për sportet dimërore dhe modelet klasike: të hollë të rregullt dhe të izoluar. Zgjidhni një produkt bazuar në kushtet e motit. Sa më i ftohtë të jetë jashtë, aq më të trasha janë çorapet.
Balaclava. Një maskë lecke e zezë me të çara për sytë është e nevojshme jo vetëm nga banditët, por edhe nga atletët. Çdo adhurues i shpejtësisë në temperatura të ulëta e di se si ngrin lëkura e fytyrës. Ky artikull i garderobës do t'ju mbrojë nga era shpuese.
Gota. Sa më shumë të reflektohet dielli nga bora, aq më të larta janë shanset për të humbur kënaqësinë e ecjes një ditore. Syzet e errëta do të ndihmojnë në parandalimin e humbjes së shikimit.
Kozmetikë që do të ndihmojnë në mbrojtjen nga ngrica: buzëkuq higjienik dhe krem special për fytyrën.

Kur zbulojmë se çfarë na nevojitet, është e arsyeshme të pyesim: "Ku mund t'i blej të gjitha këto?"

Dyqani online Stayer është mundësia juaj për të blerë pajisje cilësore

Kompania ofron një përzgjedhje të gjerë të veshjeve dimërore, e cila është e përshtatshme si për sporte profesionale, ashtu edhe për shëtitje të përditshme dhe rekreacion aktiv. Cilësinë e produkteve të tyre e dëshmon fakti se në vitin 2016 ata morën çmimin “Produkti më i mirë sportiv i vitit”. Dhe federata e stilit të lirë e bëri Stayer partnerin e saj zyrtar.

Tipari kryesor i të gjithë linjës është dizajni i tij elegant dhe i përjetshëm, i cili në mënyrë harmonike plotëson funksionalitetin e lartë të të gjitha xhaketave, pantallonave dhe produkteve të ngjashme. Ky imazh duket i rëndësishëm si në pistën e skive ashtu edhe në parkun e qytetit.

Teknologjitë dhe mjeshtëria evropiane nuk janë inferiore ndaj markave të njohura, por përfitojnë ndjeshëm në çmim.

Në faqen e internetit mund të pajiseni plotësisht për dimër dhe të blini gjërat që ju nevojiten për aktivitete sportive.

Le ta përmbledhim

Së fundi, disa këshilla të shkurtra se çfarë duhet të bëni për të shmangur ngrirjen në të ftohtë dhe si të silleni për të qëndruar ngrohtë jashtë:

Për pije, jepni përparësi çajrave bimor me mjaltë dhe limon.
Merrni frymë me hundë, jo me gojë.
Kur të ktheheni nga shëtitja, bëni një banjë ose avulloni këmbët tuaja.
Duke filluar nga fundi i vjeshtës, rishikoni menunë tuaj - shtoni ushqime të yndyrshme, me kalori të lartë dhe më shumë erëza. Trupi shpenzon shumë energji për ngrohjen.
Zbutni veten gradualisht. Atëherë asnjë temperaturë nuk mund t'ju shqetësojë.

Ndiqni këto rregulla të thjeshta dhe vishni rroba cilësore, të ngrohta dhe të bukura, kjo është e vetmja mënyrë që të ftohtit dhe ngrica nuk do t'ju dëmtojnë.

nauka21vek.ru

Dimri është gjithmonë një sfidë. Në mëngjes makinat kanë vështirësi të nisin, njerëzit veshin sa më shumë veshje. Dhe tani një periudhë e ngricave të rënda ka filluar përsëri në Territorin Altai. Si të visheni, çfarë të mos bëni dhe si të ecni siç duhet në temperatura kaq të ulëta?

Kujdes nga era dhe ngricat

Era plus ngrica është një kombinim i rrezikshëm. Në një mot të tillë është shumë më e lehtë të merrni ngrirjen. Mundohuni të visheni në mënyrë që pothuajse i gjithë trupi juaj të jetë i mbuluar. Doreza, shalle të larta, kapele dhe kapuç. Dhe nuk ka rëndësi se vetëm sytë janë të dukshëm. Por duart, hunda dhe faqet e mia janë të ngrohta.

Mos e lagni lëkurën. Mos harroni se uji përçon nxehtësinë më mirë se ajri. Nuk duhet të dilni jashtë me flokë të tharë keq ose të vishni rroba të lagura ose të lagura. Nëse lageni (për shembull, bini në ujë), atëherë duhet të hiqni rrobat sa më shpejt të jetë e mundur, të fshini trupin të thatë dhe të shkoni në një dhomë të ngrohtë (makinë) sa më shpejt të jetë e mundur.

Asnjëherë mos i hiqni këpucët në të ftohtë nëse keni ngrirje në gjymtyrët tuaja. Këmbët do t'ju fryhen dhe nuk do të mund t'i vendosni përsëri. Në këtë rast, përsëri ju duhet të shkoni në një vend të ngrohtë sa më shpejt të jetë e mundur.

Nëse ndiheni sikur po ngrini, shkoni në një dyqan (kafe, hyrje) për t'u ngrohur. Kjo do të parandalojë hipoterminë.

Zona e ngrirë e lëkurës nuk duhet të ngrijë përsëri. Kjo vetëm do të rrisë dëmin. Sapo të ktheheni në shtëpi nga i ftohti, sigurohuni që të mos merrni ngrirje.

"Jo" e fortë

Për të mos pirë! Gjatë temperaturave të ulëta, harrojeni alkoolin. Alkooli shkakton humbje më të madhe të nxehtësisë. Megjithatë, pijet e forta mund të japin një ndjenjë mashtruese ngrohtësie. Njerëzit që janë të dehur janë shumë më të rrezikuar nga ngrirja sepse nuk e ndjejnë të ftohtin.

Ndalohet duhani! Pirja e duhanit në të ftohtë mund të luajë gjithashtu një shaka mizore. Duhani redukton qarkullimin periferik të gjakut. Kjo do të thotë që gjymtyrët tuaja bëhen më të prekshme.

Mos dilni jashtë pa shall, dorashka dhe kapele. Opsioni më i mirë janë dorashka të bëra nga pëlhurë kundër ujit dhe kundër erës me lesh brenda. Mbroni faqet dhe mjekrën tuaj me një shall. Zgjidhni pëlhura natyrale. Opsioni ideal është leshi.

Mos vishni bizhuteri. Kjo vlen edhe për produktet e bëra nga metale të çmuara. Po flasim për unaza dhe vathë. Metali ftohet shumë shpejt dhe mund të "ngjitet" në lëkurë. Kjo është e mbushur me dhimbje. Unazat në gishta pengojnë qarkullimin normal të gjakut.

Si të visheni siç duhet në të ftohtë?

Zgjidhni rroba të bëra nga pëlhura natyrale. Për shembull, nga pambuku dhe leshi. Ata e ruajnë nxehtësinë më gjatë. Është e rëndësishme që në mot të ftohtë duhet të vishni disa gjëra. Për shembull, një T-shirt, një xhaketë me mëngë të gjata, një triko të ngrohtë. Kështu, midis shtresave të veshjeve ka gjithmonë shtresa ajri që ruajnë në mënyrë të përsosur nxehtësinë. Veshja e sipërme duhet të jetë e papërshkueshme nga uji.

Të njohura në kategorinë: