Përtëritje me fuqinë e mendimit. Evgeniy Vorobyov - Mos më harro

Mund të flasim shumë për parimet të menduarit pozitiv, ne mësojmë se si të menduarit pozitiv ndryshon jetën tuaj. Trupi është i aftë të riparojë veten dhe të shërohet. Kur merrni ndonjë ilaç, shumë varet nëse besoni se do t'ju ndihmojë. Është më e saktë të mendosh se shërimi dhe prosperiteti ndihmojnë. Nëse mendoni se diçka do t'ju sjellë dobi, do të jetë. Fuqia e mendimeve pozitive është shumë e madhe. Nga kjo rrjedh se ju duhet të mendoni saktë, dhe si përtëritja nga fuqia e mendimit ashtu edhe një rikuperim i shpejtë do të varen nga besimi dhe disponimi.

0 76527

Fotogaleri: Mendimi pozitiv ndryshon jetën

Suksesi i trajtimit varet 65% nga disponimi psikologjik i pacientit. Nëse thua person i shëndetshëm se ai është i sëmurë dhe sëmundja e tij është e pashërueshme, ai do të ndjejë të gjitha shenjat e sëmundjes dhe në fakt do të sëmuret. Dhe një person i sëmurë duhet të besojë se do të shërohet dhe do të përballet me sëmundjen. Disa njerëz nuk mund të vijnë në vete pas 3 muajsh, ndërsa të tjerë kthehen në normalitet dhe ngrihen në këmbë 5 ditë pas operacionit. Procesi i rimëkëmbjes varet nga fuqia e të menduarit pozitiv. Është vërtetuar shkencërisht se kockat shërohen dobët tek ata që janë pesimistë. Nëse një person e shikon të ardhmen me optimizëm, aq më shpejt ai ripërtërihet nga fuqia e mendimeve të tij dhe aq më shpejt shërohet.

Të gjithë kanë gjithçka në trupin e tyre për jetëgjatësi dhe shëndet. Ky program rikuperimi tashmë fillon të funksionojë kur i lagni këmbët dhe kur prisni veten. Një person përdor vetëm një pjesë të vogël të rezervës së tij të brendshme. Ndoshta ju duhet të dëgjoni veten. Fuqia e të menduarit pozitiv ju ndihmon të shëroni veten dhe të rinovoni trupin tuaj me fuqinë e mendimit. Gjeni brenda vetes burimin e forcës suaj të brendshme.

Le ta bëjmë këtë ushtrim për depresion. Le të imagjinojmë një ishull shkëmbor në mes të oqeanit. Ka një far në majë të një shkëmbi të lartë, ky jeni ju. Muret e farit janë të besueshëm dhe të fortë dhe ju dërgoni një rreze të fuqishme në anije në çdo mot. Le të imagjinojmë se diku brenda jush ka një burim drite të brendshme.

Le të imagjinojmë mendërisht se jeni duke qëndruar në një mal të lartë të mbuluar me borë që shkëlqen. Le të ndiejmë borën që kërcitet nën këmbët tona. Le të marrim frymë në ajrin e freskët të ftohtë. Një seancë e tillë forcimi psikologjik nuk do të lejojë që viruset t'ju mposhtin.

Ju jeni ofenduar. Le të përpiqemi dhe ta imagjinojmë të gjithë këtë si një episod nga jeta hero letrar. Le ta përshkruajmë këtë histori si nga një person i tretë. Dhe le të bëjmë një finale me një fund të lumtur.

Përtëritje me fuqinë e mendimit
- Le të imagjinojmë mendërisht fytyrën tonë dhe sipërfaqen e saj. Le të gjejmë rrudhat dhe t'i shtrijmë ato mendërisht anët e ndryshme, shtrini ato horizontale poshtë e lart. Le të ndjejmë ngrohtësinë. Ne bëjmë gjithçka mendërisht. Imagjinoni që lëkura juaj të jetë e freskët dhe e lëmuar, dhe gradualisht do të bëhet e tillë. Ne e imagjinojmë veten më të rinj, aq të vjetër sa duam. Ne e imagjinojmë këtë në momentin e gjumit, dhe në mëngjes pas zgjimit. Mbani parasysh imazh i ri, duke parë fotot tona të vjetra derisa të biem në gjumë. Le të imagjinojmë mendërisht veten në këtë moment kur është bërë fotografia, të lumtur, të hollë dhe të rinj. Nënndërgjegjja do ta marrë këtë imazh si bazë dhe do ta detyrojë trupin tonë të përshtatet me të, rrudhat zbuten, yndyrat digjen. Shikojeni veten në pasqyrë pas 2 javësh, do të vini re se dukeni shumë më të rinj, dhe në 2 ose 3 muaj mund të dukeni 10 ose 15 vjet më të rinj. Nëse jeni i ri, krijoni mendërisht një imazh për veten tuaj për shumë vite dhe regjistroni këtë moshë.

Efekti i fijeve të arta. Nxirrni mendërisht fijet e arta nga drita dhe ajri dhe sikur t'i vendosni ato nën lëkurë, ndjeni sesi, nën ndikimin e rrezes, lëkura shtrëngohet dhe çdo qelizë rinovohet.

Le të imagjinojmë se jemi të shtrirë në breg të detit ose në një kthinë. Një erë e ngrohtë vere fryn mbi ne, dielli duket se na prek fytyrën. Dhe pastaj një rreze dielli ra në fytyrën time. Ajo lëviz në një spirale përgjatë ballit, në drejtim të akrepave të orës nga e majta në të djathtë. ne ndjejmë ngrohtësi e këndshme, dhe ndjesi shpimi gjilpërash në një spirale. Pastaj fryu një fllad dhe në një spirale na ftohte ballin nga e majta në të djathtë dhe ndjesi shpimi gjilpërash u largua atje. Janë dy rreze, ato ranë në faqe dhe po lëvizin drejt qendrës së faqeve poshtë në një spirale. Një lepur me diell lëviz në të kundërt të akrepave të orës, dhe lepurushi tjetër lëviz në drejtim të akrepave të orës. Pastaj ata u zvarritën, duke zgjeruar spiralen në tragus të veshëve. Dhe përsëri spiralja lëviz nëpër hundë me një fllad, ndjesi shpimi gjilpërash, lëmimi dhe ndjesi shpimi gjilpërash përsëri. Le të dërgojmë rreze nga cepat e syve në periferi. Rrezja ngroh dhe zbut rrudhat me ngrohtësinë e saj. Dhe ndjesi shpimi gjilpërash, kjo energji është e nevojshme për shfaqjen e lidhjeve të reja për restaurimin e qelizave. Flladi ftohet dhe forcon reagimin e lëkurës tashmë të rinovuar. Lëkura bëhet e freskët.

Përtëritje nga mendimi - përtëritje engjëllore http://www.l.ua/pictures/articles/art/534486731.jpg Ju mund të besoni ose mohoni ekzistencën e engjëjve. Megjithatë, duke u përhapur në kohët e fundit Teknika e përtëritjes, baza e së cilës është përqendrimi në imazhin e një engjëlli, ngjall interes të vërtetë. Në fund të fundit, ajo punon. Për më tepër, është mjaft efektive, si nga ata që e kanë provuar këtë praktikë, ashtu edhe nga vëzhguesit. Në parim, në shikim të parë, nuk ka asgjë veçanërisht të re në praktikën e "përtëritjes engjëllore": përqendrimi i zakonshëm në imazh i bukur. Por atëherë pse është ky përqendrim kaq shumë më efektiv se përqendrimet dhe vizualizimet e tjera? Ekziston një mendim se engjëjt, ndryshe nga njerëzit, nuk kanë moshë. Ata, natyrisht, kishin një fillim, ndoshta edhe fëmijëri (ne pamë shumë kupidë në pikturat e mjeshtrave të vjetër). Por më pas, pasi arritën një gjendje të përsosur - kulmin e zhvillimit të bukurisë dhe forcës - këto entitete dukej se "ngrinë" në kohë. Një skenar që mund të ëndërrohet vetëm. Nëse, sigurisht, nuk i mbani mend ato engjëj trup fizik nuk kanë. Sido që të jetë, në të gjitha veprat e lashta (dhe ka mijëra të tilla!), thuhet se engjëjt mund të marrin çdo formë - njerëzore ose kafshë, domethënë të mishëruar. Dhe qëllimi i këtij mishërimi është të lehtësojë kontaktin, sepse shumica e njerëzve thjesht nuk dinë të kontaktojnë një substancë energjike fizikisht pa fytyrë. Bibla thotë shprehimisht se engjëjt janë forcë efektive Zoti. Forca, energjia e të menduarit, e cila në përgjithësi nuk mund të ketë moshë. Por nëse një engjëll është pa fytyrë, atëherë si, duke u përqendruar tek ai, mund ta përmirësoni pamjen tuaj, duke e "çuar" atë drejt përsosmërisë? Dhe këtu zbulohet misteri i efektivitetit të "përtëritjes engjëllore": kjo ndodh sepse ne nuk përqendrohemi në imazh, por në energji, që është ajo që është në të vërtetë një engjëll. Sigurisht, kjo ndodh përmes një imazhi: të gjithë imagjinojnë një engjëll në formë pothuajse njerëzore, ndoshta me krahë. Dhe ne i pajisim engjëjt me tipare të bukura sepse energji hyjnore e bukur. Si mund ta shohim ndryshe? Përqendrimi në energji nuk është gjë tjetër veçse kontakt. Ne lidhemi me këtë energji dhe ajo korrigjon të metat tona, gjë që reflektohet në pamjen tonë. Praktikuesit e rrallë që kanë mësuar të kontaktojnë këtë energji, duke anashkaluar imazhin fiktiv, arrijnë rezultate të mahnitshme. Megjithatë, ata e përdorin këtë energji jo vetëm për përtëritje. Do të doja të jap një shembull të ninjave - luftëtarëve japonezë, të cilët quhen gjithashtu "luftëtarë të erës". Duke u përqëndruar në elementët (zjarri, ajri, metali, toka, uji) dhe zbrazëtia, duke u lidhur energjikisht me këta elementë, duke lënë energjinë e tyre në vetvete, ninjat fitojnë aftësi të jashtëzakonshme. “Përtëritja engjëllore” është një praktikë e fuqishme që jo vetëm përmirëson pamjen tuaj, por edhe ju rikthen shëndetin. Kjo praktikë është e lehtë për t'u bërë dhe shumë njerëz e shohin atë të këndshme. Thjesht duhet të përpiqeni ta bëni rregullisht, të paktën një herë në ditë. 1. Imagjinoni një person të fortë engjëll i bukur në një mantel të bardhë si bora.
2. Konsideroni krahët e fuqishëm të engjëllit. Këto krahë janë mbrojtja juaj në çdo situatë negative.
3. Engjëlli rrezaton një energji të barabartë që përhapet shumë larg, duke përshkuar të gjithë Universin.
4. Qëndroni përballë engjëllit, shikoni në fytyrën e tij.
5. Mundohuni të ndjeni se ju dhe ai jeni një, energjitë që lidhin. Energjia engjëllore, sipas ligjit të ndikimit të energjisë së fortë në energjinë më të dobët, do të fillojë të transformojë tuajën.
Faza më e lartë e këtij ushtrimi është të identifikoni veten me një engjëll. Nuk ka sukses menjëherë, por pas njëfarë kohe dhe jep rezultate të mahnitshme. rezultate të shpejta.
Galina Titova

A është e mundur të arrihet përtëritje e trupit tonë përmes sugjerimit? A mundet fuqia e mendimit të krijojë kushte në trupin tonë që do të na lejojnë të fillojmë proceset e rinovimit? organet e brendshme? Përgjigjet e këtyre pyetjeve mbeten të hapura, edhe pse sipas autorit, mendimet ndryshojnë gjenomën tonë dhe për këtë arsye, nëse është kështu, atëherë duhet të eksperimentojmë...

Nëse trupi ynë ka një mekanizëm, dhe ka një gjë që shkakton përtëritje spontane të trupit tonë, atëherë me sugjerim të vazhdueshëm arrijmë të arrijmë fillimin e rrjedhës së kohës së jetës sonë personale në drejtim të kundërt. Thjesht duhet ta sjellim një mendim të tillë në nivelin e nënndërgjegjeshëm tonë. Sepse nënndërgjegjja rregullon jetën e organeve tona të brendshme dhe gjenomit tonë, duke përfshirë.

Një sugjerim një herë nuk mjafton, ne duhet të fusim vazhdimisht mendimet për përtëritje në nivelin e nënndërgjegjeshëm, dhe kjo mund të arrihet nëse e detyrojmë veten me forcën e vullnetit për të bindur veten se po bëhemi më të rinj ose madje vendosim një moshë të caktuar që kishim në të kaluarën tonë - rininë tonë.

Këtu është një teknikë që mund të nisë proceset e kthimit të bioformës tuaj në të kaluarën tuaj personale ose të kthimit në nivelin e rinisë suaj.

Pra, është më mirë të zbatohet një teknikë e tillë në mënyrë ritmike, kur, për shembull, jeni duke ecur në park ose thjesht duke ecur në rrugë. Ju duhet të përsërisni vazhdimisht fraza të shkurtra, të qarta dhe të thjeshta mendërisht. Frazat duhet të përsëriten në ritëm me ecjen tuaj.

Ritmi i ecjes dhe përsëritja e vazhdueshme me veten apo edhe me zë të lartë të mendimeve për rinovimin e trupit tuaj që jeni të shëndetshëm, të rinj dhe, për shembull, 27 vjeç, do ta detyrojë nënndërgjegjen tuaj të pranojë programe që përmbahen në fraza ose fjalë kaq të thjeshta.

Nënvetëdija jonë nuk e dallon fiksionin nga realiteti, sepse gjithçka është absolute dhe reale.. Megjithatë, ka një problem. Nënndërgjegjja jonë jeton sipas ligjeve të veta, të cilat nuk i binden vetëdijes sonë të zgjuar apo kritike. Ne nuk e dimë se kush e kontrollon këtë nënndërgjegjeshëm, të paktën një person i zakonshëm. Shumë njerëz mendojnë se nënndërgjegjja është shpirti ynë. Sidoqoftë, Shpirti është shumë më i lartë se nënndërgjegjja jonë, pasi Shpirti është hyjnor, dhe nënndërgjegjja është vetëm një pjesë e Superndërgjegjes sonë totale.

Sidoqoftë, roli i tij rregullues në lidhje me trupin mund t'i nënshtrohet vetvetes. Ajo, nënndërgjegjja, duhet të mësohet me mendimet tona për rinovimin, se jemi të shëndetshëm, se jemi 27 vjeç. Kur e prezantojmë përmbajtjen e formës së mendimit në nivelin e nënndërgjegjeshëm, atëherë do të aktivizohen mekanizmat që njeri i zakonshëm. Ndoshta shkencëtarët që studiojnë trurin dinë për to. Këta mekanizma rregullojnë rrjedhën e kohës personale në trupin tonë në dy nivele - në nivelin e trurit dhe në nivelin e qelizave. Ora e jetës qelizore është tashmë e njohur për shkencën tonë. Por ora në nivelin - gjëndra pineale - hipotalamusi - nuk është ende atje. Është nga truri që komandat vijnë në orën qelizore, e cila rregullon rrjedhën e riprodhimit të trupit tonë.

Ora qelizore është e lidhur me gjenomin tonë, ose më mirë me kromozomet dhe ADN-në tonë. Ka disa konture moderne rreth trupit tonë. Njëra është e pranishme mbi të gjitha objektet materiale dhe biologjike, tjetra është e brendshme - tek një person ndodhet në nivelin e bazave të ADN-së së tij - ku është formatuar gjenomi ynë. Komponenti kimik - komponenti informativ i orës së jetës - është i koduar në kodone, nga të cilat shkenca e mikrobiologjisë dhe ADN-së numëron 64.

Nëse futim në vetvete mendime për përtëritje, atëherë rendi do të ketë të bëjë me "epifizën - hipotalamusin", përkatësisht qarkun, në nivelin e bazave tona të ADN-së dhe informacionit për kohëzgjatjen e jetës sonë, të koduar në kodonet tona.

Ky informacion do të shndërrohet në një lloj grumbullimi foton-soliton ose valë elektromagnetike, të cilat në aeroplanët delikatë mbajnë dritë korpuskulare ose kuantike, e cila është një " teknologji superiore", e cila rikrijon ADN-në tonë, gjenomën dhe të gjithë personin në tërësi.

Kjo është psi - nanoteknologji - KOI - rrezatim i magnetizuar korpuskular që buron nga nivelet më të larta të Universit, që përmban disa "substanca delikate krijuese - në natyrë superinteligjente dhe të afta për të transformuar nivelet delikate të materies sonë në përbërës biologjikë - molekula, pastaj qeliza, pastaj organet etj.

Rendi në nivelin e vetëdijes- për të rinovuar trupin tonë - ky është formatimi i këtyre teknologjive delikate me një program specifik që duhet të sjellë në jetë ose të rikrijojë në trupin tonë ato - psi - nanoteknologjitë që ishin në trupin tonë më herët, kur ishim të rinj dhe ishim, p.sh. , 27 vjeç. Në fakt, ne veprojmë si Krijues i vetvetes, përsëri. Ne i detyrojmë këto teknologji delikate të riprodhohen në trupin tonë, por jo në drejtim të fillimit të plakjes, por në drejtim të fillimit të përtëritjes - teknologjitë do të formojnë në trupin tonë një model të ri të bioformës që ishte më herët, në të kaluarën tonë.

Formimi i përtëritjes, në nivelin e gjenomit dhe ADN-së sonë, do të ndjekë rrugën e lidhjes me këtë proces duke nisur ringjalljen ose duke rifilluar karakteristikat e frekuencës së organeve tona dhe sinkronizimin e tyre në nivel të të gjithë sistemit të trupit. Organi biologjik sistemik përgjegjës për këtë proces sinkronizimi - timusi - gjëndra jonë e timusit. Duhet ta rikthejmë në nivelin e 27 viteve. Në pleqëri, ky organ praktikisht shpërndahet dhe kthehet në madhësinë e një bizele, në vend të formës që kishim më parë, që të kujton një kërpudha - "morel". Prandaj, në sugjerime, duhet të përsërisim vazhdimisht se timusi ynë është rikthyer në nivelin që ishte në moshën 27 vjeç.

Mendimet për përtëritje nxisin mekanizmat e psi-nanoteknologjisë, të cilat shoqërohen me një qark modern të defragmentuar, i cili ka një rrotullim elektromagnetik në trupin tonë "në drejtim të kundërt të akrepave të orës" ose me rrotullim majtas. Rrotullimi i përgjithshëm i bioformës sonë është në të djathtë në drejtim të akrepave të orës, dhe ADN-ja jonë është gjithashtu e përdredhur.

Në sugjerimet tona, ne duhet të sjellim idenë në nënndërgjegjen tonë që rrotullimi i konturit modern të defragmentuar të trupit duhet të shkojë në drejtimin e majtë - në të kundërt të akrepave të orës.

Ne duhet ta imagjinojmë konceptualisht këtë kontur ndërsa rrotullohet. Ka dy komponentë në këtë qark - rrethi i parë i rrotullimit - "koha objektive e ekzistencës së bioformës sonë - që na çon drejt plakjes ose në të ardhmen e bioformës së trupit të njeriut. dhe subjektive, të cilat ne jemi në gjendje ta rregullojmë sipas gjykimit tonë. Në mënyrë figurative, këto janë dy bagels - njëra brenda tjetrës.

Subjektivi i nënshtrohet mendimeve tona. Nëse e bindim veten se koha subjektive na çon në përtëritje ose në bioformën tonë të kaluar, atëherë së shpejti kursi i saj do ta nënshtrojë konturin kohor objektiv në kursin e kundërt - në të kaluarën e bioformës sonë.

Me fjalë të tjera, nëse në këtë mënyrë i detyrojmë këto qarqe të rrotullohen në një moment majtas - në të kundërt të akrepave të orës, atëherë trupi ynë do të pushojë t'i bindet të ashtuquajturit. Qarku kohor i fragmentuar - i cili ekziston mbi planetin tonë. Pastaj, një person që praktikon një teknologji të tillë do të "fiket" ose "zero" nga kontura objektive e fragmentuar e rrjedhës së kohës, duke lëvizur në drejtim të akrepave të orës.

Dhe personi do të kthehet në të kaluarën e bioformës së tij - psi - nanoteknologjitë tuaja nuk do të programohen nga jashtë - nga Krijuesit e bioformës, por do t'i bindet ndërgjegjes tuaj kritike, e cila në lidhje me nënndërgjegjen do të jetë komandanti suprem. ose Krijuesi.

Si rezultat, proceset do të nisin në nivelin e ADN-së dhe gjenomit, në nivelin e kodonit - aktivizimi i qelizave staminale, aktivizimi i peptideve të shkurtra dhe të gjata përgjegjëse për prodhimin e proteinave në nivel qelizor. Telomeret tuaja në skajet e kromozomeve tuaja do të ndalojnë së shkurtuari sepse telomeraza, ku këto telomere notojnë, do të përmbajë nivele të ngritura melatonin, i cili rindërton skajet e telomereve. Skajet e telomereve janë përgjegjëse për ndarjen sasiore të qelizave në nivel mikro...

Në përgjithësi, rezultati do të jetë një zinxhir i kundërt biologjik në trup që ndodhi në lëvizjen tonë përpara të trupit, kur kaluam nga rinia në pleqëri, vetëm tani do të jetë anasjelltas.

Kur të nisë një proces i ngjashëm në nivelin e biologjisë, atëherë do të fillojë një proces tjetër - ju, në nivelin e matricës elektromagnetike të bioformës suaj, do të merrni modele të matricës së trupit që keni pasur në të kaluarën tuaj - kjo do të jetë një e tërë. kaskadë moderimesh trupash delikate elektromagnetike që ju bëjnë të ktheheni nga realitetet paralele të universit tonë, pasi vullneti juaj do t'i kthejë ato. Në fakt, ky do të jetë kthimi i jush, i superndërgjegjes suaj, i shpirtit tuaj tek ata trupa elektromagnetikë që ai fitoi çdo herë, së bashku me trupin tuaj ose ju, në çdo njësi konvencionale të kohës - PARRAG.

Parrag është një njësi konvencionale ose kuantike - momenti i ekzistencës ose aktualizimit të një bioforme në kohë - hapësira e planetit tonë, që është "Dimensionaliteti". Trupi juaj do të fitojë shumë "parrag" të tillë, pasi trupi është i lidhur me dimensionalitetin e planetit tonë dhe realitetet paralele. Ka rreth 381 realitete të tilla paralele në planetin tonë, atëherë do të ketë afërsisht të njëjtin numër kthimesh elektromagnetike. Meqenëse në ADN-në tonë është e mundur mosha maksimale prej 133 vjetësh, atëherë do të ketë vetëm 300 kthime të tilla - 133 = 257. Këto shifra janë shumë të kushtëzuara, thjesht janë dhënë nga unë për të kuptuar, gjithashtu shumë të kushtëzuara, se çfarë përfaqëson parrazhi.

257 është koordinimi i paragëve - gjendjeve të matricës elektromagnetike, të cilat trupi juaj rinovues do të fitojë, në nivelin e realiteteve delikate - gjendjet eterike, astro-mendore.

Meqenëse trupi ynë është i lidhur me Tokën nga një njësi matëse konvencionale e gjendjes - viti kalendarik, pastaj 257 - ky do të jetë një modifikim i matricës tuaj elektromagnetike të trupit gjatë gjithë vitit. Epo, duket se kam qenë në gjendje të shpjegoj të pamundurën ...

Çdo vit i përtëritjes ose lëvizjes së bioformës tuaj në moshën e dëshiruar - 27 vjeç, do të shoqërohet me 257 modifikime të matricës tuaj elektromagnetike. Pothuajse çdo ditë, kur frymëzoni veten për të rinovuar trupin dhe lëvizjet në moshën 27 vjeçare, matrica juaj elektromagnetike do të ndryshojë dhe "psi - nanoteknologjia" juaj famëkeqe gjithashtu do të rikrijohet nga ju, për t'u përshtatur me trupin e ri të matricës elektromagnetike. dhe kjo e fundit do të prodhojë gjendjen e trupit, organeve, qelizave, biologjisë mikromolekulare të trupit tuaj, e cila ndodhi në çdo moment kuantik të jetës suaj të kaluar biologjike të trupit.

Sipas informacioneve të mia, sugjerimi duhet të praktikohet për tre muaj kalendarikë në mënyrë që më në fund të fillojë procesi i lëvizjes së kohës tuaj personale në drejtim të kundërt ose në drejtimin "të majtë".

Është në proces krijimi i një kursi video, i cili përmes kodeve të thjeshta sugjerimi do t'ju lejojë të riprogramoni nënndërgjegjen tuaj për t'u rinovuar dhe për të arritur moshën 27 vjeç.

Nëse mund ta bëni këtë, do ta mposhtni pleqërinë. Ju do të arrini moshën, për shembull, 27 vjeç. Ju mund të vendosni çdo moshë si qëllim për të arritur nënndërgjegjen tuaj. Në çdo rast, unë po shkoj në këtë drejtim, TI MUND... ose nëse e refuzon, do të plakesh dhe do të vdesësh?

19-05-2018. Semitsvetik
Kështu që më në fund arrita të shkruaj një përmbledhje të plotë të maratonës. Në fakt, ky do të jetë edhe një përmbledhje e kësaj faqeje të mrekullueshme në tërësi.
Ekaterina, Svetlana! Sa shokë të mrekullueshëm që jeni! Çfarë faqeje të mrekullueshme keni krijuar!
Siç kam shkruar më herët në rishikimet e maratonave të tjera, e kam hasur rastësisht dhe jam jashtëzakonisht i lumtur dhe mirënjohës për të! Tani ÇDO mëngjes i imi fillon me këtë faqe - Unë gjithmonë shkoj në të kur ha mëngjes. Kam lexuar komente nga pjesëmarrësit në maratonë. Dhe edhe nëse në këtë moment nuk ka maratonë, ose më saktë nuk po marr pjesë në të (dhe deri më tani kam humbur vetëm një), unë përsëri shkoj në sit dhe gjithmonë kam diçka për të lexuar në të.
Dhe në të njëjtën mënyrë e mbyll ditën time - hap faqen, lexoj komente ose artikuj të tjerë interesantë. Kjo faqe është bërë pjesë e jetës sime!
Që nga janari i këtij viti, nuk ka pasur asnjë ditë që nuk jam shfaqur këtu!)
Mora pjesë në maratonë: ndryshimi i vetmisë në dashuri, magjia për çdo ditë dhe tani maratona e jetës përrallore.
Për mua, një jetë përrallore është bërë maratona më e lezetshme. Ai përmban meditime të tilla të lezetshme!!! Për mua, në parim, meditimi, ezoterizmi është një gjë krejtësisht e re. Por unë isha shumë në të! E dua shumë! A e dini pse? Sepse funksionon!!
Filluan të më thonë se dukem 25. Epo, maksimumi 30. Edhe pse jam shumë më i vjetër!!)
Ka shumë më tepër komplimente (edhe nga vajzat) dhe vëmendje nga meshkujt!
Jam bërë edhe më e hollë. Humori im ka qenë gjithmonë i shkëlqyeshëm - meditimi në mëngjes më ndihmon shumë. Ju ngarkojnë me pozitivitet për gjithë ditën! Me çdo meditim në mbrëmje bie në gjumë me një buzëqeshje në fytyrë.
Ata organizuan një udhëtim të mahnitshëm për disa ditë në një vend ku nuk kisha qenë kurrë për të marrë pjesë në një event, krejtësisht falas, edhe pa kërkesën time. niveli më i lartë, me akomodim ne hotel super luksoz dhe fluturim te klasit te biznesit!
E vërtetë, në për momentin ngjarja u shty... Dhe mua më duket se unë vetë kontribuova pjesërisht për këtë... Sepse nga brenda kisha frikë se do të ishte shumë stresuese për mua ta përshtatja këtë udhëtim në orarin tim tashmë të ngjeshur dhe të duroja fizikisht disa shumë- fluturime me orë... Ndoshta e imja frika e brendshme ata kontribuan për këtë... por unë nuk u mërzita aspak! E di që është më e mira për mua në këtë pikë
Gjatë maratonës, në punë ndodhën ndryshime dramatike. Jam i sigurt se kjo është vetëm për mirë! Kam një ndjenjë që Universi po ndërton gjithçka në atë mënyrë që të më sjellë nivel i ri, në fazën tjetër të jetës sime. Në fund të fundit, në rezidencën e magjistarëve fola me ta për këtë!
Dhe përsëri, jam i sigurt se kjo është falë meditimeve të mrekullueshme të Svetlanës!
Epo, një datë magjike është thjesht një përrallë!
Në maratonën time të parë - duke shkëmbyer vetminë me dashuri - premtova se së shpejti do të planifikoja të shkruaja një raport për jetën time të lumtur personale. Me ndihmën e meditimit, një datë magjike, më duket se do ta shkruaj këtë raport edhe më shpejt!)))
Dhe në përfundim, dua të falënderoj përsëri Svetlana për ndarjen e meditimeve të tilla të mrekullueshme me ne! Të tillë mjete të mrekullueshme për të krijuar jetën tuaj përrallore!!
Jeta përrallore >>
Më shumë komente
12-03-2017. Elena
Falenderoj sinqerisht Universin dhe Ekaterinën për krijimin e programit" Java e Vitit të Ri ekzekutimi dëshirë e dashur"! Unë kam shkruar tashmë një përmbledhje, por tani shoh një arsye për të shkruar përsëri! Kisha një dëshirë për të rritur të ardhurat e mia. Dhe mora të ardhura shtesë. E vërtetë, unë doja të ardhura prej 50,000) Por të ardhura shtesë u shfaqën në shumën prej 5,000 dhe papritmas zbulova se dëshira ime u plotësua me saktësi! Nëse mblidhni të ardhurat e burrit tim dhe të miat dhe këto 5000, do të merrni saktësisht 50! Mendon se jam i mërzitur? Jo! I jam mirënjohës me gjithë zemër! Dhe kuptova se më duhet të vendos qëllime më të gjera. faleminderit!
Java e përmbushjes së një dëshire të dashur >>
Më shumë komente
17-12-2018. Olga
Përshëndetje! Më pëlqeu maratona, meditimet e shkëlqyera "Engjëll", "Shkëndija e dashurisë", "Vendi" fuqi femërore"! Sigurisht, nuk kam arritur ta dua veten ende, por po ec përpara me hapa të vegjël. Gjatë maratonës, shkova dhe bleva vetes gjilpëra thurjeje dhe fije dhe fillova të kujtoja se si thurja). Nuk e kam thurur për 15 vjet, por edhe pse doja shumë, vazhdova ta shtyja atë për një kohë të gjatë, por tani e mora dhe e bëra një kënaqësi për veten time (Më pëlqen shumë të udhëtoj dhe t'i organizoj këto udhëtime), gjithashtu nuk guxova për një kohë të gjatë, por më pas e mora, vendosa dhe pagova për stërvitjen, e gjitha kjo më frymëzoi të ndryshoja. Faleminderit Svetlana, historitë e tua janë të mrekullueshme, duke lexuar këto përralla, mund të shikosh veten nga jashtë dhe të mendosh se çfarë po bëjmë gabim!

Kapitulli 18. Përtëritje në shtëpi.

Ky kapitull është shkruar për përtëritjen e njeriut si të arritshme dhe fenomen real. Përtëritja më e thellë mund të kryhet me pjesëmarrjen e drejtpërdrejtë të një specialisti mjekësor. Por përtëritja, ndoshta jo aq e thellë, mund të kryhet nga pothuajse kushdo. Për ta bërë këtë ju duhet:

1. Dëshironi vërtet këtë, besoni në aftësitë e trupit tuaj dhe lejoni vetes mundësinë e proceseve përtëritëse.

2. Punoni me veten për të arritur qëllimin tuaj. Ky proces zgjat pak kohë, ndonjëherë deri në 6 muaj.

Pasi pastrimi i trupit dhe psikikës (nënndërgjegjeshëm) tashmë ka ndodhur përtëritje natyrale trupi. Fytyra, qafa dhe trupi duken më të rinj. Objektivisht, përtëritja shprehet me ndryshime në tregues mosha biologjike: mosha biologjike ulet.

Përtëritja nuk do të ndodhë vetëm kështu. Të gjitha proceset e rinovimit kërkojnë energji, shumë energji. Sa më shumë i ri ju dëshironi të arrini, aq më shumë energji do t'ju duhet për ta arritur atë. Ashtu siç nuk mund të ndërtosh një shtëpi pa para, nuk mund të bëhesh më i ri ose të shërohesh nga ndonjë sëmundje pa pasur energji të mjaftueshme. Thelbi i teknikës së përtëritjes është të marrësh një sasi të mjaftueshme energjie për këtë dhe më pas të ndikosh në nënndërgjegjeshëm (duke futur komanda për përtëritje).

Procesi i përtëritjes për nënndërgjegjen është i njëjti (në kompleksitet) proces rigjenerimi si shërimi i një gërvishtjeje, shërimi i disa sëmundjeve, eliminimi defekt kozmetik. Në mënyrë që procesi i rinovimit të fillojë, duhet të plotësohen disa parakushte:

1. Sasi e mjaftueshme energjie për të mbështetur procesin.

2. Vendosja (komandimi) në nënndërgjegjeshëm për të përmbushur qëllimin (dëshirën) e një personi për t'u dukur më i ri.

3. Konfirmoni qëllimin tuaj duke bërë ushtrimet.

Le të kujtojmë mënyrat për të marrë energjinë e nevojshme për përtëritje:

Pastrimi i zorrëve dhe mëlçisë,

Puna në karakter (ndalimi i humbjeve të energjisë),

Pastrimi i nënndërgjegjeshëm nga emocionet negative,

Uria,

Çlirimi i seksualitetit të ndrydhur (burimi i sasisë kryesore të energjisë).

Pastrimi i trupit (zorrët, mëlçia, nënndërgjegjja), agjërimi dhe puna me karakterin tashmë janë diskutuar në kapitujt përkatës të librit.

Metoda e çlirimit të seksualitetit të shtypur u përshkrua në kapitullin " Aktiviteti seksual dhe shëndeti." "Çlirimi" i seksualitetit është i nevojshëm për të marrë numër i madh energji. Energjia seksuale ju lejon të arrini një thellësi të mjaftueshme përtëritjeje (një ulje e ndjeshme e moshës biologjike).

Le të kujtojmë mekanizmin e veprimit të emocioneve seksuale të shtypura në trup:

Emocionet seksuale të ndrydhura, të cilat janë në nënndërgjegjeshëm, veprojnë në organet e sistemit riprodhues të një gruaje (mitra, vezoret) ose burrit (gjëndra e prostatës, testikujt) dhe shkaktojnë spazma. muskujt e lëmuar muret enët e gjakut.

Spazma e enëve të gjakut të vezores tek një grua është një përkeqësim i qarkullimit të gjakut dhe ushqimit në indin ovarian. Si rezultat, ka një ulje të nivelit të prodhimit të hormoneve seksuale, gjë që çon në plakja e parakohshme dhe "vyshje" e trupit të gruas.

Si rezultat i çlirimit të seksualitetit të shtypur, spazma e enëve të gjakut në legen eliminohet. Rikthehet prodhimi i hormoneve seksuale (estrogjeneve dhe progesteronit) nga vezoret tek gratë. Një "lulëzim" ose "pranverë" fillon në trupin e një gruaje dhe trupi bëhet më i ri.

Në vetvete, çlirimi i seksualitetit të ndrydhur kontribuon në përtëritjen e trupit. E njëjta gjë mund të thuhet për burrat: çlirimi i seksualitetit të ndrydhur çon në përmirësimin e furnizimit me gjak të prostatës dhe testikujve - rritet prodhimi i hormoneve seksuale mashkullore (testosterone) - trupi bëhet më i ri.

Për të thelluar përtëritjen (reduktuar ndjeshëm moshën biologjike), ju duhet të "lidhni" nënndërgjegjeshëm me procesin e përtëritjes në masën maksimale.

Më lejoni t'ju kujtoj se përtëritja për nënndërgjegjeshëm nuk është një problem që kërkon vëmendjen e tij të vazhdueshme. Nënndërgjegjja nuk është e interesuar se si duket një person, por pamjen, rrudhat, plagët në trup, gjendja e qimeve në kokë etj., sepse këto “gjëra të vogla” nuk kërcënojnë funksionet jetësore të trupit. Nënndërgjegjja duhet të "shpjegojë" rëndësinë e përtëritjes për një person.

Le të ndalemi në një nga mënyrat për t'i "shpjeguar" nënndërgjegjes qëllimin për t'u rritur. Për përdorim të pavarur, një metodë e thjeshtë e frymëmarrjes së kontrolluar holotropike është e përshtatshme.

Pas seancave të para, në trup shfaqen shpesh ndjesi të ndryshme, të cilat më pas shfaqen spontanisht gjatë gjithë ditës: nëse jeni duke ecur në rrugë, duke ulur e duke folur me dikë ose duke vozitur në makinë. Shfaqen shpesh ndjesi tërheqëse në muskujt e fytyrës, qafës, trupit, këmbëve. Mund të ndodhin gunga nën lëkurë dhe mund të ndodhin ndezje të papritura të nxehtësisë ose të ftohtit. Dhimbja mund të shfaqet në zonat e trupit ku dikur ka pasur lëndim ose dëmtim. Mos u shqetësoni - të gjitha këto janë manifestime të punës së nënndërgjegjeshëm tuaj. Ky është trajtimi dhe rindërtimi i trupit.

Në praktikë, frymëmarrja holotropike e kontrolluar ka treguar efikasitet të lartë kur përdoret për vetë-përtëritje. Teknika e regjistrimit të një zëri në një kasetë përshkruhet në detaje në kapitullin: "Heqja e pavarur e emocioneve negative nga nënndërgjegjja".

Teksti i regjistrimit të kasetës së frymëmarrjes së kontrolluar holotropike për përtëritje:

Mbyllni sytë.

Filloni të merrni frymë shpesh. Sigurohuni që koha juaj e thithjes të jetë e barabartë me kohën tuaj të nxjerrjes. Shkalla e frymëmarrjes duhet të jetë e njëjtë gjatë gjithë kohës.

(pauzë një minutë)

(pauzë një minutë)

Ju vazhdoni të merrni frymë me shpejtësi. Mbani të njëjtën ritëm të frymëmarrjes.

(pauzë një minutë)

Ju vazhdoni të merrni frymë siç duhet. Mbani të njëjtën ritëm të frymëmarrjes (pauzë dy minuta)

Ju vazhdoni të merrni frymë shpesh dhe në mënyrë korrekte. Mbani të njëjtën ritëm të frymëmarrjes.

(pauzë dy minuta)

Kaloni në frymëmarrje normale. Filloni të numëroni me zë të lartë, duke filluar nga një dhe duke shtuar tre çdo herë. Ngjyrosni mendërisht numrat në të kuqe, blu dhe të verdhë.

(pauzë 20 sekonda)

I drejtohem nënndërgjegjes, atij sistemi të trupit që monitoron aktivitetin jetësor të trupit. I kërkoj nënndërgjegjeshëm të më kontaktojë.

Tani do të numëroj deri në tre dhe do të këput gishtat. Pas kësaj, kërkimi dhe fshirja e emocioneve negative do të fillojë në kujtesë. Heqja e emocioneve negative nga kujtesa është e nevojshme për të marrë energji të mjaftueshme për përtëritje. Kërkimi i memories do të kryhet nga sot deri në momentin e lindjes. Do të kaloni vazhdimisht vetëm ngjarjet më të pakëndshme të jetës suaj, të shoqëruara me trauma dhe dhimbje mendore ose fizike. Një... dy... tre.

(këput gishtat)

Filloi kërkimi dhe fshirja e emocioneve negative të regjistruara në kujtesë.

(pauzë dy minuta)

Kërkimi dhe heqja e emocioneve negative vazhdon.

I bëj thirrje nënndërgjegjes. Unë i jap udhëzime nënndërgjegjeshëm për të rinovuar trupin dhe fytyrën. Përtëritja është e nevojshme për shëndetin dhe jetëgjatësinë dhe korrespondon me dëshirën e brendshme. Të gjitha ushtrimet e kryera në të ardhmen për përtëritje do të jenë të lehta dhe të ndritshme. Përtëritja do të ndodhë deri në moshën e dëshiruar.

(pauzë dy minuta)

Programi për kërkimin dhe fshirjen e emocioneve negative përfundon punën e tij. Falenderoni mendërisht trupin tuaj për punën e bërë. Merrni frymë, ndërsa nxirrni ju mund të hapni sytë.

(fikni magnetofonin)

Është e nevojshme të praktikoni frymëmarrje të kontrolluar holotropike për përtëritje (dëgjoni regjistrimin) çdo ditë, nga dita e tretë deri në të pestën pas fillimit të pastrimit të zorrëve.

Konfirmimi i qëllimit duke kryer ushtrime:

Synimi për t'u dukur më i ri nuk i përket sferës së vëmendjes së nënndërgjegjeshëm. Prandaj, është e nevojshme të dërgoni sinjale "konfirmuese" në nënndërgjegjeshëm se dëshira juaj për t'u dukur më e re është e fortë dhe e palëkundur. Për ta bërë këtë, kryhen një sërë ushtrimesh:

1. Të qenit në imazhin e rinisë.

Sapo të zgjoheni, mbani mend se procesi i rinovimit tuaj është duke u zhvilluar. Mos harroni këtë gjatë gjithë ditës, kudo që të jeni. "Nga brenda", ndjeni se fytyra juaj po ndryshon, po bëhet më e re. Tiparet e fytyrës dhe trupi bëhen si në rini. Shikoni reflektimin tuaj në pasqyrë më rrallë. Një person mësohet shpejt me ndryshimet në pamje dhe mund të mos vërejë ndryshime të rëndësishme.

Vetë imazhi mendor i procesit të rinovimit të fytyrës, qafës dhe trupit shkakton një ndryshim në qarkullimin e gjakut dhe metabolizmin në zonat e trupit ku përqendrohet vëmendja. Duke kryer këtë ushtrim, ju përcillni mendërisht dëshirën për t'u dukur më e re në nënndërgjegjeshëm. Duket se "vizatoni" imazhin (pamjen) tuaj të dëshiruar. Ky "vizatim mendor" i vetvetes kuptohet mirë nga sistemi ynë i mbështetjes së jetës (nënndërgjegjeshëm).

2. Mbajtja e një ditari të vetëvëzhgimit.

Nëpërmjet dorës, sidomos përmes gishtërinjve, ndikohet edhe nënndërgjegjja. Dora ka një përfaqësim të madh (projeksion) në korteksin cerebral. Shumë e kanë dëgjuar shprehjen nga teoria e Çarls Darvinit se "puna bëri një njeri nga një majmun". Sipas Charles Darwin, zhvillimi i trurit u lehtësua nga lëvizjet e qëllimshme të dorës: majmuni mori një shkop. Zhvillimi aftësitë mendore Fëmija inkurajohet duke vizatuar, duke shkruar shkronja dhe numra dhe me punime dore.

Ekziston gjithashtu një mënyrë për të bashkëvepruar me nënndërgjegjen përmes shkrimit (metoda e "shkrimit automatik").

Mbajtja e një ditari të vetë-vëzhgimit do të jetë mënyra juaj për të komunikuar me nënndërgjegjen. Nëpërmjet shkrimit, ju do t'i "flitni" nënndërgjegjeshëm për sukseset tuaja dhe dëshirën për t'u dukur më të rinj. Në përgjithësi, mbajtja e ditarëve personalë nga njerëzit, ku ata shkruajnë për gjërat e tyre më intime, është gjithashtu një mënyrë komunikimi me nënndërgjegjen e tyre. Duke i bërë pyetje nënndërgjegjes në këtë mënyrë, njerëzit marrin, në një mënyrë ose në një tjetër, përgjigje për veten e tyre.

Në këtë rast, ne përdorim një "ditar vetë-vëzhgimi" për të qëllim specifik- dëshira për t'u dukur më e re. Është më mirë të mbani një ditar të vetë-vëzhgimit në një fletore të veçantë, në të cilin shkruani të gjitha ndryshimet që ju ndodhin, duke filluar nga ditët e para të pastrimit të trupit.

a) të dhënat antropometrike (parametrat e trupit, pesha, lartësia):

b) E rëndësishme kanë fotografi. Ju duhet të bëni fotografi një herë në muaj për të monitoruar ndryshimet në fytyrën dhe trupin tuaj. Bëni foto brenda lartësia e plotë, fytyra - veçmas përpara dhe profil. Është më mirë të bëni fotografi amatore në shtëpi.

Ndryshimet në fytyrë dhe trup, me të cilat syri i njeriut mësohet shpejt, duken qartë nga "syri" i kamerës.

3. Puna me fotografinë.

Ky ushtrim është gjithashtu një mënyrë (gjuhë e ndërveprimit) me nënndërgjegjen. Kanali vizual është një kanal komunikimi shumë efektiv.

Sytë janë në fakt vetë truri, rrjedhje të trurit nga zgavra e kafkës. Transmetimi i informacionit përmes syve është mënyra më e shkurtër për të hyrë në nënndërgjegjeshëm (sistemi i mbështetjes së jetës së trupit):

Sytë janë të lidhur aq ngushtë me trurin, me funksionin e të menduarit, saqë çdo mendim ynë reflektohet në çast në formën e lëvizjeve të vogla të syrit.

Duke parë foton dhe punë mendore me "imazhin e rinisë" - konfirmim i dëshirës tuaj për t'u dukur më i ri, për të depërtuar në nënndërgjegjeshëm dhe janë për të një mjedis (urdhër) përtëritjeje.

Zgjidhni një nga fotot tuaja të preferuara "të reja" (që ju pëlqen) në të cilën keni qenë midis 18 dhe 30 vjeç. Një fotografi që i pëlqen një personi është "e ngopur" energjikisht dhe është e përshtatshme për këtë ushtrim. Nëse një fotografi e përshtatshme nuk është e disponueshme, mund të përdorni gjithashtu një foto nga pasaporta juaj. Nuk është e nevojshme të bëni një fotografi saktësisht të moshës së dëshiruar, mund të bëni dikë më të ri, por jo më të vjetër se mosha e dëshiruar.

Pra, zgjidhni foton tuaj të preferuar të moshës që dëshironi të arrini me përtëritjen tuaj. Lidheni atë në karton në qendër të fletës. Duhet të ketë një diferencë të lirë të paktën 5-10 centimetra të gjerë në skajet. Mbi foto shkruani me numra sa vjeç keni qenë kur është bërë kjo foto. Poshtë me shkronja bllok shkruani fjalën "shëndet". Majtas dhe djathtas - "rini".

Vendosni fletën e letrës me foton në tryezë. Uluni përballë gjethes në një distancë prej 30-50 centimetra. Ndizni një qiri dhe vendoseni mes jush dhe fotos.

Një minutë ju shikoni foton, duke e mbajtur vëmendjen tuaj vetëm në të. Asgjë e jashtme nuk duhet t'ju shpërqendrojë. Gradualisht, në rend të kundërt, mbani mend më së shumti ngjarje të rëndësishme jetën tuaj derisa të arrini mendërisht moshën në foto. Dhe mbani mend vetëm momentet e ndritshme, kryesore, të lumtura të jetës.

Pasi të keni arritur moshën e regjistruar në foto, ju ndaloni dhe thoni mendërisht: "Unë dua të qëndroj në këtë moshë gjatë gjithë jetës sime për 30 sekonda të tjera, duke kujtuar veten, çfarë (apo) keni qenë në atë". koha.

Pastaj shtrini krahët përpara drejt qiririt, pëllëmbët përballë fotografisë, imagjinoni me sytë e mbyllur, sikur një rreze energjie po vjen nga pëllëmbët në fotografi. Imagjinoni mendërisht se imazhi juaj vjen në jetë, pas së cilës fotografia, pasi ka dërguar një "hedhje" energjie të imazhit përsëri në pëllëmbët tuaja, përsëri bëhet e palëvizshme. Prekni ballin tuaj me gishta, imagjinoni me sy të mbyllur, sikur imazhi nga fotografia të lëviz thellë në kokën tuaj. Mbajeni këtë imazh në kokën tuaj për 30 sekonda.

Kur transferoni një imazh nga një fotografi thellë në kokën tuaj, ndonjëherë mund të dëgjoni kërcitjen e një flake qiri. Flaka gjithashtu ndonjëherë luhatet, duke devijuar në një drejtim ose në tjetrin. Ndonjëherë flaka pothuajse shuhet, por më pas qetësohet dhe barazohet. Në këtë kohë, ndodhin procese energjetike që "ushqejnë" imazhin tuaj të ri në nënndërgjegjeshëm.

Ushtrimi i përshkruar duhet të kryhet çdo ditë dhe gjithmonë në një kohë kur mund të mendoni vetëm për veten tuaj, kur nuk jeni të hutuar nga mendimet e jashtme, nuk jeni me nxitim dhe nuk ka çështje urgjente. Është mirë që ushtrimet të bëhen herët në mëngjes ose në mbrëmje para gjumit.

Ndërveprimi ynë me nënndërgjegjen ndodh në mënyra të ndryshme:

Në ditarin e introspeksionit, siç thamë, dëshira për t'u rritur më i ri transmetohet në nënndërgjegjeshëm në formë të shkruar.

Të jesh në imazhin e rinisë dhe të punosh me fotografinë janë fotografitë që ti

"tërhiqe" në nënndërgjegjeshëm për t'u kthyer në rini.

4. Nxitja e nxehtësisë dhe të ftohtit në fytyrë dhe qafë.

Nxitja e nxehtësisë dhe të ftohtit në fytyrë dhe qafë është gjithashtu një transmetim në subkoshiencën e një kërkese për përtëritje të fytyrës dhe qafës përmes një ndryshimi të vetëdijshëm në qarkullimin e gjakut në këto pjesë të trupit. Kjo "gjuhë" e komunikimit është mjaft e kuptueshme për nënndërgjegjeshëm. Ushtrimi duhet të kryhet shumë herë në ditë, duke filluar nga dita e 3-5 e pastrimit të zorrëve.

Imagjinoni një situatë ku fytyra juaj është nën ndikim faktorët e jashtëm fillon të ngrohet, "digjet". Për shembull, kur "daleni nga i ftohti" dhe menjëherë e gjeni veten në një dhomë të ngrohtë, ose uleni pranë zjarrit dhe fytyra juaj nxehet. Në këtë kohë, enët e gjakut hyjnë indi nënlëkuror zgjerohet, qarkullimi i gjakut rritet, prandaj, ushqimi i lëkurës së fytyrës përmirësohet.

Më pas paraqitet një situatë ku aplikohet i ftohti. Për shembull, ju jeni duke ecur në rrugë në një ditë të ftohtë dhe fytyra juaj "tkurret" nga ngrica. Imagjinoni çdo situatë mendërisht për 1-1.5 minuta, një nga një. Për shembull, ngrohtë-ftohtë-ngrohtë-ftohtë-ngrohtë.

Ju duhet të imagjinoni situatën, por ndjesitë mund të shfaqen ose jo - nuk ka rëndësi. Gjëja kryesore është të kryeni në mënyrë sistematike ushtrimin. Këmbëngulja dhe sistematika juaj në kryerjen e ushtrimeve janë të rëndësishme për nënndërgjegjen. Kjo do të nënkuptojë qëllimin tuaj të palëkundur për t'u dukur më i ri.

Ne veprojmë në mënyrë rrethrrotulluese, duke përdorur këtë truk (duke imagjinuar situatën e nevojshme për shfaqjen e vapës apo të ftohtit). U përmend tashmë më lart pse është e nevojshme të imagjinohet situata (zjarri, ngrica), dhe jo rezultati (ngrohtësia, i ftohti). Një shembull me një fetë limoni në gojë.

Mjafton vetëm përfaqësimi mendor i situatës për të shkaktuar një ndryshim në metabolizëm. Në këtë rast, ju zhvilloni një "bisedë" me nënndërgjegjen përmes zgjerimit dhe tkurrjes së enëve të gjakut të fytyrës dhe qafës.

Të katër ushtrimet e dhëna janë një mënyrë për të ndikuar në vetëdijen tuaj në nënndërgjegjeshëm. Në këtë mënyrë, ne i sinjalizojmë nënndërgjegjeshëm dhe konfirmojmë dëshirën tonë për t'u dukur më të rinj. Dhe sa më e madhe të jetë dëshira dhe sistematika e kryerjes së ushtrimeve, aq më i mirë është rezultati.

Për të ilustruar procesin e përtëritjes, takoni dy gra.

E para prej tyre, Tatyana, e lindur në 1956. Shënimet e Tatianës janë dhënë, të bëra prej saj në vitin 1997, në fillim të procesit të përtëritjes.

Tatiana, 1997.

"Dua t'ju them historia më e mahnitshme që më ndodhi mua. Burri im u trajtua nga mjeku V.V. Burri im është pothuajse 13 vjet më i madh se unë. U ndjeva shumë keq, për ta thënë butë: zemra, veshkat, ... Epo, në përgjithësi, një "buqetë" e tërë më dhembte. Dhe meqenëse ai shkoi te mjekët vazhdimisht dhe vazhdimisht, unë nuk i kushtova vëmendje. vëmendje të veçantë se ai përsëri shkoi te një mjek tjetër dhe po trajtohej.

Më pas, pas disa ditësh, fillova të vërej se i kishte ndryshuar çehrja, i ishin pastruar të bardhët e syve, u bë më energjik, filloi të ngrihej në orën 6 të mëngjesit dhe pa mundim, me lehtësi, me gëzim. Lëvizjet u bënë më të gjalla, dhimbja në zemër u largua. Kjo do të thotë, burri im ka ndryshuar aq shumë sa fillova të ndjeja se nuk jam më i ri, por, siç rezulton, tashmë më i vjetër se ai (në stilin e jetës, në lëvizje).

Dhe kur ishte menduar të organizohej kursi i radhës, im shoq më çoi te mjeku, sepse shëndeti im ishte shumë i keq. Çdo ditë ndihesha i lodhur. Duket se do të fle mjaftueshëm në një ditë pushimi, gjithçka është në rregull. Jo, një lloj letargjie në mëngjes, në mbrëmje temperatura është gjithmonë 36.9 - 37 C, dobësi, ngjitem në katin e tretë - tashmë jam i lodhur. Nuk kishte dëshirë për të lëvizur, vetëm për t'u çlodhur pas punës. Sigurisht, ju bëni diçka, por me përpjekje, etj.

Erdha në pritje. Para së gjithash, u befasova shumë diagnozë të saktë(Kam pasur një iridodiagnozë): u tregua jo vetëm gjendja aktuale e shëndetit tim - zorrët ishin shumë të bllokuara, inflamacioni i shtojcës së djathtë dhe diçka tjetër atje, por u tregua gjithashtu se dikur kisha pyelonefrit (veshka e djathtë ishte i përflakur dhe se kaloi pa lënë gjurmë). Dhe fillova të kaloj një kurs trajtimi, një kurs pastrimi të trupit tim.

Për të shkuar në zyrën ku u pa mjeku, duhej të ngjiteshe në një kodër mjaft të pjerrët. Zakonisht ndjeja se po ngjitesha në këtë ngjitje me përpjekje. Dhe pas vetëm disa seancash, u befasova kur vura re lehtësinë me të cilën "fluturova" në kodër. Fillova të ndihem më mirë, u bëra plot energji.

Por gjëja më e mahnitshme nuk ka ardhur ende. Një ditë, as nuk e di pse, doja shumë të sillja një fotografi të vetes si adoleshente në një pritje. Në këtë foto jam 18 vjeç. Dhe kështu, kur e solla këtë fotografi, ia tregova Vladimir Vasilyevich, ai tha: "A do të dëshironit të bëheni ajo që jeni në këtë fotografi?" Kur Vladimir Vasilyevich tha këtë, unë u përgjigja: "Epo, sigurisht, unë dua, por është e pamundur". Ai u përgjigj shumë seriozisht: "Epo, le të punojmë në këtë drejtim, gradualisht do të filloni të rinoheni dhe të afroheni me foton tuaj vajzërore."

Isha shumë i hutuar. Doja ta besoja, por nuk munda. Unë shpresoja për një përmirësim, megjithëse të vogël. Se do të isha më i freskët, më i ri dhe vazhdova të bëja gjithçka me kujdes. Ajo vinte çdo ditë, bënte klizma, unë u zhyta në moshën 18-vjeçare dhe fillova të pastroj mëlçinë. Dhe, ju e dini, rezultatet filluan të tejkalojnë pritjet e mia aq shumë sa nuk mund ta quaj asgjë tjetër përveç një mrekulli.

Filluan të më ndodhnin gjëra të mahnitshme. Djali im është 20 vjeç dhe papritmas fillova të dëgjoja muzikë me të, kjo muzikë e zhurmshme, rinore, filloi të më pëlqente. Fillova të lëvizja aq shpejt sa një herë u ndala në shkallët tona dhe grisa çantën time sepse nuk mund ta ngadalësoja veten.

Më parë, nëse do të shkoja diku, me nxitim, i bëja të gjitha me një ritëm shumë më të ngadaltë, nuk kishte këtë gëzim që vetëm ziente brenda. Tani e pastroj shtëpinë me lehtësi, gati duke kërcyer. Dhe dua një lloj aktiviteti fizik, dua të merrem me sport.

Kishte madje një lloj pastrimi intelektual: doja të studioja, vendosa të studioja anglisht (tashmë kisha rënë dakord me mësuesin) dhe fillova të studioja kompjuterë. Dhe, ju e dini, njohuritë përthithen, mirë, pothuajse si në rini.

Filloi të më kthehej një lloj qëndrimi rinor. Kjo është një ndjenjë e mahnitshme, absolutisht dehëse, thjesht nuk mund ta përcjell më në detaje. Filloi të më kthehej figura rinore. Filloi të shfaqej ovali rinor i fytyrës, u ngritën cepat e syve, qafa u bë më e re, gjoksi u ngrit dhe u shfaq një bel. Disi trupi u bë më i lehtë, fytyra u bë më e ndritshme, gjithçka u bë më elastike.

Sigurisht që nuk them se jam bërë 18 vjeç, por jam larg i njëjti person që kam qenë në takimin e parë. Kostumi që vesha në takimin tim të parë po më varej fjalë për fjalë. Nuk e prisja një efekt të tillë dhe nuk e peshova veten. Por kam humbur shumë peshë. Më duket se kam humbur shumë vite. Jam plot energji.

Rezultatet e këtij trajtimi i tejkalojnë pritjet e mia. Faleminderit shumë fati për këtë lumturi, për shëndetin, për bukurinë, për rininë”.

Po citoj fjalë për fjalë historinë e Ninës, procesi i së cilës u monitorua për 3 vjet përtëritje të thellë:

“Gjithçka nisi kur takova një shoqe timen dhe u mahnita me ndryshimet e saj, dua të them se si i ndodhi kjo historia e saj vizitoi doktor Gusev për një javë.

Kjo ishte në mes të marsit 1998. Në atë kohë, dukesha si një gjeldeti që ishte ushqyer për Krishtlindje. Me një lartësi prej 168 cm, peshoja 73 kg, beli - 80 cm, plus tre mjekër. Kjo gjendje më dëshpëroi shumë. Ishte e vështirë të ecja dhe isha i shqetësuar nga gulçimi. Në fund të ditës së punës, isha i shqetësuar për dobësinë dhe apatinë. Më tërhiqej këmba e majtë, më dhimbte shpatulla e djathtë (e goditur me gjilpëra). Gjithmonë e kërkoja në transport hapësirë ​​të lirë(kjo është me timen punë sedentare), sepse ishte e vështirë të qëndroje. Unë mendoj se shumë njerëz përjetojnë të njëjtën gjendje.

Trajtimi filloi me "vendosjen" e rruazave në shtyllën kurrizore - terapi manuale. Dhimbja në këmbën dhe shpatullën time u largua, duart dhe këmbët e mia pushuan së ngrirë dhe kaltërsia në duart e mia u largua. Doja të ecja më shumë sepse u bë e këndshme. Në të njëjtën kohë, u krye pastrimi harduer i zorrëve. Rezultati ishte, siç thonë ata, i dukshëm.

Vetëm disa ditë më vonë humba peshë dukshëm. Më vjen keq që atëherë nuk bëra matje trupore. Shëndeti im i përgjithshëm u përmirësua dukshëm - doja të jetoja. U kthye ndjenja e gëzimit. Pikërisht atëherë ndjeva “flladin” e rinisë.

Do të doja të përshkruaj edhe pastrimin e mëlçisë sime të dashur. Gjithmonë kam menduar se kam bërë një mënyrë jetese normale: nuk pi, nuk pi duhan, nuk ha tepër. Epo, çfarë lloj gurësh në mëlçi mund të kem? Sa i befasuar isha kur Vladimir Vasilyevich, duke më parë në sy (kryer iridologji), tha që nuk kisha vetëm gurë në mëlçi, por kalldrëm! Dhe kështu doli.

U habita kur pashë katër gurë sa një vezë pëllumbi ngjyrë jeshile e ndezur dhe një grusht të vogla shumë të dendura gurë të gjelbër të errët. Siç mësova nga mjeku, katër gurë të mëdhenj ishin nga mëlçia, dhe të voglat ishin nga fshikëza e tëmthit, pas pastrimit të dytë kishte më pak gurë. Gurët dolën absolutisht pa dhimbje.

NË herën tjetër ne u takuam me Vladimir Vasilyevich në maj 1998. Dhe pastaj filluam të merremi drejtpërdrejt me përtëritjen time. Nuk mund ta përshkruaj ndjenjën me fjalë: fjalë për fjalë po fluturoja, jo duke ecur. Njerëzit u kthyen të më shikonin teksa ecja. Miqtë thanë që lëshoja një lloj vibe tërheqëse. Vazhdova të humbas peshë dhe ndjeva se si dhe në cilën pjesë të trupit po ndodhte kjo. Ndjehet sikur po "tërheq" muskujt, si pas kalofshi mire duke formuar. Të gjithë muskujt u shtrënguan, por me gjithë humbjen time në peshë, lëkura nuk u ul askund.

Nga rruga, u rrita me 1 cm, pesha ime u bë 68 kg (ishte 73 kg). Rezulton se 5 kg është kaq e rëndë! Më janë zhdukur të gjitha mjekrat. E gjithë figura dukej se ishte shtrënguar. Beli u ul me 5 cm, ijet - me 6 cm Gjëja më interesante është se kisha dëshirë të shkruaj një histori, megjithëse arsimi dhe profesioni im janë shumë larg profesionit të shkrimtarit.

Ne nuk e pamë Vladimir Vasilyevich deri në nëntor 1999. Dua të them se procesi ishte tashmë i pakthyeshëm - unë kisha ndryshuar qartë, jo vetëm nga jashtë, por edhe nga brenda. Gjëja e parë që më tha kur më pa: “Ti je ndryshe”. Duhet të theksoj se edhe ai ishte ndryshe. Diçka u shfaq në të, në nivelin e lëngut. Sikur ai di diçka që askush tjetër nuk e di. Pra, ne vazhduam rrugën tonë përpara drejt rinisë.

Në këtë kohë, kisha një problem: flokët filluan të më bien shumë, mendoj se ishte rezultat i stresit të rëndë. Bëra një pastrim të zorrëve dhe një seancë hipnozë (zhytje speciale). Rezultati: pothuajse asnjë rënie e flokëve. Gjendja e përgjithshme butësia, qetësia e mendjes, ndjenja e besimit, kyçet dhe kofshët kanë humbur dukshëm peshën.

Pas seancës së zhytjes, Vladimir Vasilyevich më tha që në mbrëmje nga ora 21 deri në 22:00 duhet t'i kushtoj vëmendje ndjenjave të mia. Kështu bëra. Ishte kështu: 21 orë - një ndjenjë ngrohtësie në faqe, pastaj - mjekër, ballë, qafë. Në të njëjtën kohë, të gjitha vendet duket se po "tërheqin", veçanërisht qafa. Dhe kjo ndodh çdo mbrëmje të ndritshme dhe disa herë gjatë ditës.

Takimi ynë i radhës është janari i vitit 2000. Të dhënat e mia antropometrike në këtë moment: vëllimi i ijeve është ulur me 5 cm të tjera, të gjithë treguesit e tjerë janë pothuajse të pandryshuar. Por fytyra ka pësuar ndryshime të rëndësishme. Humbi peshë dhe u bë ovale, mjekra ishte e përcaktuar qartë, qoshet e syve u ngritën dhe qafa u zgjat. Çdo ditë ndiej se muskujt e qafës, ballit, gjoksit dhe madje edhe nën gjunjë më “tërheqin”. Ndjej se një proces po ndodh në të gjithë trupin tim.

Unë jam mësuar tashmë me faktin se të huajt Ata më perceptojnë si një nxënëse në fillim nuk ndihesha shumë rehat mes njerëzve të moshës sime. E qeshura ime e gëzueshme e re, interesat dhe dëshirat e mia të pazakonta mosha kalendarike(38 vjeç) është e pakuptueshme për miqtë e mi. Përpiqem të jem serioz për të përputhur moshën time, por brenda e di që nuk jam e njëjta gjë.

Në publik më duhet të frenoj gëzimin dhe lumturinë dërrmuese që në jetën time pata mundësinë të takoj një mjek të tillë dhe njerëzit që e ndoqën atë. transformime të mrekullueshme. Më trego për këtë katër vjet më parë, kur bëja një jetë të zakonshme, të mërzitshme. Ndonjëherë zgjohesh në mëngjes dhe harron se e gjithë kjo më ka ndodhur mua. E shikon veten në pasqyrë dhe gëzimi fillon të më pushtojë sërish”.

Lërini shembujt e dhënë të përtëritjes së thellë të këtyre grave të jenë një model për ato që vetë duan të arrijnë rezultate po aq mbresëlënëse nga puna me trupin e tyre, i cili me të vërtetë ka mundësi të pakufishme.

Të gjitha ndryshimet në Tatyana dhe Nina u regjistruan fotografikisht dhe në video. Përveç kësaj, ata mbanin ditarë introspeksioni, fragmente nga të cilët janë dhënë në libër. Gjithashtu përfshihen edhe fotografitë e tyre të marra gjatë procesit të rinovimit.

Dua të vërej se nga dhjetori 1997 deri në prill 2000, ata vazhdimisht punonin vetë: ata hoqën qafe tiparet negative të karakterit, monitoruan vazhdimisht "pastërtinë" e brendshme të trupit të tyre, domethënë pastronin periodikisht zorrët dhe mëlçinë. Dhe ajo që dua të vë në dukje është se pas fillimit të përtëritjes në vitet 1997-98, si rezultat i punës me veten, ka një proces përtëritjeje të mëtejshme, dhe jo thjesht plakje të ngadaltë.

Nuk mund të nxjerr ende ndonjë përfundim përfundimtar. Por një gjë mund të them me siguri është se të punosh me veten është e nevojshme. Puna me veten vazhdimisht i sinjalizon nënndërgjegjes se nuk e harroni dëshirën tuaj, nuk e keni braktisur atë dhe dëshironi përtëritje të mëtejshme.

Duke harmonizuar shpirtin dhe trupin e tij, një person fiton një ndjenjë të plotësisë së jetës. Ekziston një gjë e tillë si "cilësia e jetës". Njerëzit shpesh thonë se nuk ëndërrojnë aq shumë për të jetuar gjatë, sa për të jetuar kohën që u është caktuar lehtësisht, pa u sëmurë dhe me kënaqësi. Nuk është se sa të jetosh, por si të jetosh quhet "cilësia" e jetës. Duke pastruar trupin dhe duke përmirësuar karakterin e tij, dhe e gjithë kjo varet vetëm nga vetë personi, ai merr si shpërblim një "cilësi" të vërtetë të jetës.

Unë do të jap fragmente nga ditarët e Nina dhe Tatyana 3 vjet pasi ata filluan të punonin vetë:

Nina, Prill 2000

Tani është prilli i vitit 2000, pra kanë kaluar gati 3 vjet nga takimi i parë me mjekun. Jam shumë i kënaqur me mënyrën se si dukem tani. Sigurisht, të gjithë njerëzit duan diçka tjetër, por kjo më përshtatet tani.

Duhet të them gjithashtu se nuk ka absolutisht asnjë dietë për mua për momentin. Dieta është torturë kineze. Më kujtohet se si e mundoja veten me dieta të ndryshme. Kjo është e pamundur, por kjo është vetëm me këtë, dhe thjesht shikoni këtë - dhe menjëherë dëshironi të vdisni, sepse vërtet dëshironi, por absolutisht nuk mundeni. Të gjitha dietat bazohen në fjalën “jo”! Por për mua personalisht, nëse nuk është e mundur, atëherë me të vërtetë dua. Ju keni qenë në këtë dietë për një ose dy muaj dhe duket se keni humbur peshë. E lashë dietën dhe shtova sërish në peshë.

Tani trupi im është bërë aq selektiv saqë vetë "e di" se çfarë duhet të ha dhe sa. Dhe unë e dëgjoj atë. E di që nëse ha disa ëmbëlsira në festën e ditëlindjes së një shoku, nuk do të shtoj në peshë. Ushqimi është bërë shumë i lehtë. Është për t'u habitur që trupi nuk ka nevojë për aq shumë, vetëm produktet duhet të jenë natyrale.

Për shembull, në mëngjes - bollgur, 1 vezë, çaj me boronicë ose kulpër. Unë zakonisht ha drekë në punë, kështu që gjithçka është e thjeshtë: për shembull, një portokall, një sanduiç me gjalpë (ose ndonjë tjetër, por jo me sallam) dhe çaj (zakonisht jeshil). Darka, kur është e mundur, por më shpesh - fruta dhe perime. Unë pi kefir gjatë ditës dhe natës. Ndonjëherë në drekë shtoj kikirikë ose fruta të thata. Unë ha edhe mish, por në fundjavë dhe zakonisht të zier.

NË pushime Unë shtrova tryezën në masën më të plotë, siç e kemi zakon. Këto ditë, pa u shqetësuar, ha absolutisht gjithçka dhe nuk shtoj në peshë. Më pas i kthehem një diete normale. Kjo është, unë ha atë që trupi im zgjedh.

Menuja ime përfshin çokollatë, patate të skuqura, mish, etj. Unë i ha të gjitha këto, por në sasi të arsyeshme, duke u mbështetur tërësisht në nevojat e trupit tim. Gjëja më e rëndësishme është që nuk ka dieta.

Për 1.5 vjet, ndërsa ne nuk e pamë Vladimir Vasilyevich, të gjitha proceset po vazhdonin. Kjo ishte e dukshme: nuk më kishte mbetur askund, as yndyrë e tepërt, d.m.th. absolutisht i pastër, i qetë, lëkurë të lëmuar. Ka pasur humbje të dukshme në peshë dhe ka pasur qartë përtëritje.

Ekziston një mendim se rinia jepet një herë në jetë. Tani e di me siguri, e di me siguri që nuk është kështu. Para takimit tim me doktor Eusev, isha mbipeshë e shëmtuar, vazhdimisht ndjeja siklet, gjithmonë kisha ndjenjën se isha një person inferior.

Tani më pëlqen shumë gjendja ime e re, e pëlqejnë shumë të dashurit dhe burrin tim. Tani, kur eci në rrugë, është qesharake, natyrisht, por fjalë për fjalë, burrat kthehen. Madje edhe femrat duken si me zili.

Vetë botëkuptimi ka ndryshuar plotësisht. E ndjej ecjen time fluturuese. Unë jam duke ecur, nuk jam vetëm duke ecur, por jam duke fluturuar. E shihni, kjo është një ndjenjë e tillë, kjo rini, harmoni.”

Ja historia e Tatianës:

''Tre vjet më parë jeta ime ndryshoi në mënyrë dramatike. Filloi me takimin e parë me mjekun, kur erdha tek ai pastrim i thellë trupi. Dhe për 3 vjet kam vazhduar të punoj për trupin dhe shpirtin tim. Rezultatet tejkaluan jo vetëm ëndrrat e mia, por, për mendimin tim, realitetin.

Më lejoni të filloj me faktin se i lashë të gjitha sëmundjet e mia në të kaluarën. Pastrimi i trupit gradualisht çoi në faktin se e fitova atë palestër fizike, të cilën do të doja ta kisha, por atëherë mund të ëndërroja vetëm për të. Kur Vladimir Vasilyevich më pyeti: "Çfarë peshe do të dëshironit të kishit?", Unë me shaka i thashë: "Si një vajzë 18-vjeçare". Në atë kohë nuk e kisha idenë se kjo do të bëhej realitet.

Kam humbur më shumë se 20 kg nga pesha ime. Sigurisht, e humba me gëzim. Tani kam 2 vjet në një peshë të qëndrueshme, ashtu si 18 vjeç. Në të njëjtën kohë, duke humbur një numër të madh kilogramësh, kisha frikë se lëkura do të ulet dhe rrudhte. Por kjo nuk ndodhi. Kam humbur peshë ngadalë, disa kilogramë në muaj, lëkura ime ka arritur të tkurret pas ndryshimeve në vëllimin e trupit.

Pastaj, në vitin 1997, kuptova që mora një dhuratë të tillë nga fati jo më kot dhe jo përgjithmonë. E kuptova se mrekullia që më ndodhi më imponon disa detyrime. Unë e kuptoj që asgjë në botë nuk ndodh për asgjë, dhe unë kam ndryshuar plotësisht jetën time. Unë në fakt e fillova jetën time përsëri: ndryshova karakterin tim (u përpoqa ta eliminoja tipare negative karakter). I shënova këto tipare pikë për pikë në ditarin e vetë-vëzhgimit dhe i dhashë vetes një "minus" për çdo shkelje.

Gradualisht mësova të kontrolloja veten, disponimin dhe sjelljen time. Periodikisht, sipas një programi, bëj pastrim rutinë të trupit tim. Kombinimi më i mirë Yoga doli të ishte mënyra më e mirë për mua për të punuar me trupin dhe shpirtin tim. Më pëlqen të meditoj dhe të përmirësoj trupin tim përmes ushtrimeve të veçanta joga.

Tani kam një trup të ri të fortë. Unë kam lëkurë të re në qafë, trup dhe këmbë. Dhe nëse shikoni fotot e mia të mëparshme, do të mund të shihni ndryshimin. Përveç asaj që kam gjetur figurë e hollë, trup të shëndetshëm, vetë perceptimi im për botën, vetë jeta ime, kanë ndryshuar rrënjësisht. Fakti është se gradualisht kam aq shumë energji sa që tani ndjek trajnime joga 3 herë në javë, duke studiuar përveç punës. U bë shumë e lehtë për të përvetësuar informacione të reja. Ndjehet sikur të gjitha qelizat e trurit janë pastruar dhe ka pasur një përtëritje të vërtetë të të gjithë trupit.

Tani burrat e të gjitha moshave më pëlqejnë shumë më tepër, duke përfshirë tek burri im. Ai mori përsipër vullnetarisht shumicën e punëve të shtëpisë. Doli se ai është një kuzhinier i shkëlqyer. Ai filloi të ndjente ndjenja ndoshta më të mprehta ndaj meje, ndjenja të forta. Ai filloi të kujdesej më shumë për mua, kisha më shumë kohë të lirë.

Unë as nuk kam ushtruar kurrë. Tani që kam filluar të ndjek klasa joga, kam një fleksibilitet të mahnitshëm. Unë gjithashtu kam një ëndërr - të mësoj të kërcej, dua ta perceptoj jetën në tërësinë e saj, të studioj. Më duket sikur e kam gjithë jetën përpara, për këtë ndjenjë, për këtë pasuri të perceptimit të jetës, për këtë lumturi, i jam thellësisht mirënjohës fatit tim.”

Historitë e mësipërme të dy grave janë një shembull i gjallë i rezultatit të pastrimit të vazhdueshëm të trupit dhe punës me nënndërgjegjeshëm.

Nga libri Bujari Heat. Ese mbi banjën ruse dhe të afërmit e saj të afërt dhe të largët (botimi i 4-të) autor Alexey Vasilievich Galitsky

Në shtëpi Ndër letrat që kam marrë pas botimit të botimeve të para të "Nxehtësia Bujare", ka shumë të njëjtën përmbajtje "Është e vështirë të presësh", shkruan Mikhail Ivanovich Gushchin nga Simferopol, "që pasi të lexosh librin tënd. , të gjithë, pa përjashtim, do të largohen nga banjat e shtëpisë dhe

Nga libri Stoletnik nga A në Z. Më së shumti enciklopedi e plotë autor Alevtina Korzunova

Nga libri Leech është mjeku juaj i shtëpisë. Hirudoterapia për lloje të ndryshme njerëzit autor Larisa Leonidovna Gerashchenko

Kapitulli i parë, kushtuar trajtimit me shushunjat në shtëpi Ku dhe si jeton një shushunja? Si rregull, njerëzit që nuk kanë parë kurrë më parë një shushunje kanë frikë nga takimi i tyre i parë. Atyre u duket se "krimbi lundrues" është i pakëndshëm, i tmerrshëm, i neveritshëm. Por këto parandjenja nuk lënë

Nga libri Enët e shëndetshme, ose Pse një personi i duhen muskujt? autor Sergei Mikhailovich Bubnovsky

Kapitulli 6 Rregullat për monitorimin e aktivitetit kardiak në shtëpi Nuk dua ta komplikoj këtë çështje, por as nuk dua ta thjeshtoj. Së pari ju duhet të kuptoni se çfarë lloji aktivitet fizik i referohet "treshes time të preferuar të shëndetit", domethënë ushtrimeve pa makina, me

Nga libri Pastrimi i mëlçisë dhe veshkave. Moderne dhe metodat tradicionale autor Alexey Viktorovich Sadov

Kapitulli 3. Parimet themelore të pastrimit të mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit të disponueshme në shtëpi Trajtimi i sëmundjeve të mëlçisë është një detyrë shumë e vështirë. Nuk ka nevojë, mendoj, të shpjegoj pse. Një rrjedhje hundësh ndonjëherë kërkon një javë për t'u kuruar, por atëherë është mëlçia juaj! Për më tepër, nëse ka vetëm një sëmundje

Nga libri Energjia në shtëpi. Krijimi i një realiteti harmonik autor Vladimir Kivrin

Nga libri Sëmundjet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit: Trajtimi dhe pastrimi autor Alexey Viktorovich Sadov

Kapitulli 5. Parimet bazë të trajtimit dhe pastrimit të mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit të disponueshme në shtëpi Trajtimi i sëmundjeve të mëlçisë është një detyrë shumë e vështirë. Nuk ka nevojë, mendoj, të shpjegoj pse. Një rrjedhje hundësh ndonjëherë kërkon një javë për t'u kuruar, por atëherë është mëlçia juaj! Për më tepër, nëse ka vetëm një

Nga libri Xhenxhefili mrekulli kundër 100 sëmundjeve autor Tatyana Petrovna Polenova

Rritja në shtëpi Dashamirët dhe gustatorët e xhenxhefilit shpesh kanë një pyetje: a është e mundur të rritet xhenxhefili në shtëpi? Sigurisht që mundeni nëse jetoni në vendet e ngrohta si Australia, Indonezia apo India Lindore dhe janë të njohur me teknologjinë

Nga libri Vizion perfekt pa syze autor William Horatio Bates

Kapitulli XXIV. Trajtim në shtëpi Për të lehtësuar ndonjë gjendje e dhimbshme pacienti jo gjithmonë kërkon ndihmën e një specialisti. Meqenëse metoda e trajtimit të defekteve vizuale e paraqitur në këtë libër është mjaft e re, situata mund të zhvillohet si më poshtë:

Nga libri Kripa e Detit. Baza e shëndetit. Ktheni mikroelementet thelbësore në trupin tuaj autori Tatyana Kogan

4.1. Talasoterapia në shtëpi Shumë procedura talasoterapie që ju ofrojnë, siç u përmend më herët, janë mjaft të arritshme në shtëpi. Le të shqyrtojmë fillimisht se cilat produkte mund t'ju nevojiten dhe si ndikojnë ato në trupin tonë.

Nga libri Kujdes: Uji që Pimë. Të dhënat e fundit, hulumtimet aktuale autor O. V. Efremov

Kapitulli 7. Pastrimi i ujit në shtëpi Për të pastruar ujin në kushtet e jetesës përdorni mënyra të ndryshme. Megjithatë, jo të gjithë e dinë se si ta bëjnë këtë si duhet dhe çfarë mund të ndodhë si rezultat i manipulimit analfabet të ujit.

Nga libri Bukuria për ata që... Enciklopedi e madhe autor D. Krasheninnikova

Kapitulli 4 Manikyr dhe pedikyr në shtëpi Duart e bukura, të rregulluara, mushkëri të hijshme këmbët me thonj të rregullt janë ëndrra e çdo gruaje. Fatkeqësisht, me kalimin e moshës, mbajtja e bukurisë së duarve, këmbëve dhe thonjve bëhet gjithnjë e më e vështirë. Sidoqoftë, nuk ka nevojë të dëshpëroheni! Me shkrim e këndim të rregullt

Nga libri 5 i shqisave tona për një jetë të shëndetshme dhe të gjatë. Udhëzues praktik autor Genadi Mikhailovich Kibardin

Thithja në shtëpi Në shtëpi dhe në mungesë të një inhalatori me avull, mund të përdorni një tigan të vogël smalt ose qelqi. Në të hidhen 300–500 ml ujë dhe vendosen në sobë me gaz ose elektrike. Pas kësaj, ata bëjnë nga letra e trashë

Nga libri Ne trajtojmë me xhenxhefil. Shëruesit nga kopshti autor Irina Evgenievna Kolesova

Kapitulli 2. Rritja e xhenxhefilit në shtëpi Karakteristikat kryesore të kultivimit përfshijnë natyrën kërkuese të xhenxhefilit kushtet e motit, veçanërisht ndaj nxehtësisë dhe lagështisë. Në këtë drejtim, ajo rritet në tokë të hapur vetëm në vendet me klimë tropikale.