Psikologjia e një burri 60-vjeçar dhe një gruaje të re. Të lumtura janë gratë që janë shumë më të reja se burrat e tyre

Shumica prej nesh e perceptojnë moshën 60-vjeçare si moment historik pas të cilit përfundon një jetë e plotë. Duket se njerëzit që e kanë kapërcyer humbin intimitetin dhe mirëkuptimin me të dashurin e tyre, zhduket motivimi për zhvillim dhe gëzimi nga hobi i mëparshëm dhe përveç kësaj, ata mposhten nga sëmundjet kronike. Në përgjithësi, jeta pas të 60-ave po i afrohet vazhdimisht rënies së saj.

Por kjo nuk është aspak e vërtetë! Jeta pas të 60-ave nuk është në asnjë mënyrë cilësore inferiore ndaj jetës në moshën 40 apo 50 vjeç. Natyrisht, askush nuk e vë në dyshim kënaqësinë dhe optimizmin e pakujdesshëm të të rinjve njëzet vjeçarë që kanë plane madhështore për jetën, por nuk duhet menduar se e gjithë kjo përfundon deri në moshën gjashtëdhjetë vjeçare.

Shumë studime shkencore dhe anketa sociologjike çojnë në përfundime të papritura, përkatësisht, njerëzit që kanë kaluar kufirin e 60 viteve e perceptojnë botën përreth tyre më pozitivisht. Në këtë moshë, jeta e një personi është e qëndrueshme dhe e matur, ai ka vetëbesim, nuk ka frikë për veten dhe të ardhmen e tij. Përveç kësaj, një person mbi 60 vjeç është më rezistent ndaj stresit dhe ka kontroll të shkëlqyer mbi emocionet e tij, gjë që padyshim është një avantazh ndaj të rinjve.

Shtojini kësaj faktin se njerëzit mbi 60 vjeç e menaxhojnë më mirë kohën e tyre, që do të thotë se ata kanë shumë më tepër kohë për t'u çlodhur dhe për të bërë gjëra që u sjellin vërtet kënaqësi. Për shembull, kjo ju lejon t'i përkushtoheni një hobi për të cilin më parë nuk keni pasur kohë të mjaftueshme, për të përmbushur një ëndërr të kahmotshme dhe në përgjithësi, për të parë më kreativisht mundësitë që të jep jeta.

Rinia na jep entuziazëm dhe energji, e cila duket se do të mjaftojë për 100 vitet e ardhshme. Sidoqoftë, me kalimin e viteve, siguresa gradualisht zbehet. Por a ia vlen të shqetësohesh? Tani nuk keni pse të sakrifikoni veten për t'u ngritur herët në mëngjes dhe për të ulur deri në mesnatë në zyrë. Vjen një moment në jetën tuaj kur mund të ndjeni shijen e vërtetë të jetës duke i lënë gjërat për më vonë.

E gjithë kjo, natyrisht, na lejon të perceptojmë më pozitivisht shenjën 60-vjeçare. Dhe nëse ende nuk e ndjeni këtë, kjo ndodh vetëm sepse shumë paragjykime që lidhen me moshën tuaj kanë zënë rrënjë në kokën tuaj. Ne do të flasim për to në këtë artikull.

10 gjërat që duhet të ndaloni së bërë pas të 60-ave

1. Dieta

Keni mbushur 60 vjeç dhe jeni ende duke kërkuar në internet për një dietë të përshtatshme për të humbur disa kilogramë? Lëreni këtë ide mënjanë. Para së gjithash, duhet të kuptoni se në moshën tuaj, dietat thjesht nuk funksionojnë!

Pas 50 vjetësh, trupi i meshkujve dhe femrave përjeton një rënie të prodhimit të hormoneve, gjë që çon në mënyrë të pashmangshme në shtim në peshë. Por nëse keni ngrënë drejt më parë dhe nuk e keni lejuar veten të shtoni peshë, ky dështim nuk do t'ju shkaktojë probleme të panevojshme. Më së shumti, do të fitoni 5-7 kilogramë shtesë, gjë që konsiderohet normale për njerëzit mbi 60 vjeç.

Nëse më parë keni ngrënë gabim, ia keni lejuar vetes ushqimin e shpejtë dhe keni abuzuar me ëmbëlsirat, nuk ka dyshim se dieta nuk ju ka ndihmuar shumë më parë. Pra, a ia vlen ta torturoni trupin tuaj tani? Përpjekjet për t'i mohuar vetes ushqimin tuaj të preferuar dhe për të mbetur i uritur nuk çojnë në rezultate pozitive, dhe në planin afatgjatë, aq më tepër, ata do të bëjnë një shaka mizore me ju dhe do t'ju shtojnë dhjetë kilogramë shtesë!

Mos harroni për ekuilibrin mendor. Përpjekjet e pasuksesshme për të humbur peshë me ndihmën e dietave do të përkeqësojnë disponimin tuaj, gjë që do të ndikojë pa ndryshim në mirëqenien dhe cilësinë e jetës tuaj.

2. Mbuloni flokët gri

Duke vënë re fillesat gri, gratë, dhe nganjëherë burrat, fillojnë të mendojnë se si ta fshehin këtë shenjë të dukshme të afrimit të pleqërisë. Por ky është vetëmashtrim! Përpjekja për të fshehur flokët e thinjur duket qesharake, sepse mosha ndihet me shumë shenja të tjera, duke përfshirë rrudhat dhe ndryshimet në ngjyrën e lëkurës.

Por çështja nuk është se lyerja mbi flokë gri nuk do t'ju lejojë të fshehni moshën tuaj. E gjithë çështja është se ju thjesht nuk mund të pajtoheni me ndryshimet në pamjen tuaj, nuk do ta doni veten për atë që jeni këtu dhe tani. Dhe kjo është një shenjë disharmonie, e cila ju pengon të çliroheni dhe të merrni kënaqësi të vërtetë nga jeta.

Kjo është arsyeja pse mos ia mohoni vetes kënaqësinë e lyerjes së flokëve kur dëshironi të ndryshoni pamjen tuaj dhe të ndryshoni imazhin tuaj, por definitivisht nuk duhet t'i fshehni flokët tuaj të thinjur me qëllim dhe të shqetësoheni për shfaqjen e flokëve të rinj gri.

3. Shtyrja e gjërave të rëndësishme për më vonë

E kemi përmendur tashmë që pas 50 vitesh vjen një periudhë kur keni kohë dhe mundësi për të përmbushur ëndrrën tuaj të vjetër dhe për të bërë atë që ju intereson vërtet. Tani është koha kur ju mund të zbatoni planet tuaja. Pra, mos e shtyni për më vonë!

Ndoshta keni ëndërruar të vizitoni një nga vendet e largëta? Ndoshta gjithmonë keni dashur të bëheni fermer, të mësoni një gjuhë të huaj ose të ndërtoni një shtëpi verore? Ndoshta keni ëndërruar të regjistroheni në një kurs kërcimi ose të udhëtoni nëpër botë me biçikletë?

Tani që fëmijët tuaj janë rritur dhe ju keni një punë të qëndrueshme, ka çdo arsye për t'i kushtuar jetën tuaj të dashurve tuaj dhe për të bërë atë për të cilën me të vërtetë keni tërhequr gjithmonë.

Dhe edhe nëse keni një punë dhe nuk mund t'ia kushtoni tërë ditën vetes, sigurohuni që të ndani 1-2 orë ekskluzivisht për hobi tuaj. Mos kini dyshim, jeta juaj do të bëhet më e ndritshme dhe më e lumtur nga kjo.

4. Kini turp për gabimet tuaja

Ka një paragjykim brenda shumë prej nesh që një person në moshën 60-vjeçare ka turp të tregojë injorancën e tij, është e papërshtatshme të kërkojë këshilla nga të tjerët dhe aq më tepër të bëjë gabime që të tjerët mund t'i vënë re. Por në fakt, këto nuk janë gjë tjetër veçse paragjykime.

Një person nuk mund të dijë absolutisht gjithçka, dhe për këtë arsye është krejtësisht normale të kesh turp për disa pyetje në fusha në të cilat nuk ke absolutisht asnjë kuptim. Edhe nëse kërkoni këshilla nga dikush shumë më i ri se ju. Për më tepër, fakti që bëni pyetje kur zotëroni një kompjuter, pajisje të reja ose një makinë moderne tregon se dëshironi të vazhdoni me kohën dhe të zhvilloni vazhdimisht. Dhe kjo nuk mund të ngjallë asnjë emocion tjetër përveç admirimit!

Për më tepër, kur jeni mbi 60 vjeç, mund t'u tregoni të tjerëve me siguri gabimet, gabimet dhe keqkuptimet që keni hasur kur keni qenë të rinj. Nuk ka asgjë të keqe me këtë, sepse vetëm pasi keni kaluar nëpër këto pengesa u bëtë ky që jeni tani. A ia vlen të kesh turp për këtë? Thuajeni këtë me një buzëqeshje, sepse aftësia për të ironizuar është një cilësi e rëndësishme për një person të çliruar, pa paragjykime.

Ardhja e nipërve është një kohë e artë për gjyshërit. Dua të jem më afër fëmijëve të mi, të kaloj më shumë kohë me ta, t'u tregoj botën përreth tyre me ngjyrat më të ndezura dhe t'u dhuroj një fëmijëri të lumtur. Pranë nipërve dhe mbesave, ju vetë bëheni shumë më të rinj.

E gjithë kjo është e vërtetë, por me një paralajmërim. Ju nuk duhet t'ua "kushtoni" jetën nipërve dhe mbesave. Ju duhet të keni kohë të kujdeseni për fëmijën tuaj dhe të luani me të, por në të njëjtën kohë nuk duhet të harroni dëshirat dhe aspiratat tuaja. Një familje e lumtur është ajo në të cilën ju mbështeteni në realizimin e aspiratave tuaja.

Së fundi, praktika tregon se gjyshërit që herë pas here i ndihmojnë fëmijët e tyre të kujdesen për nipërit e mbesat, por në të njëjtën kohë janë të zënë me zhvillimin e tyre, në fund të fundit marrin më shumë mirënjohje se ata që u japin nipërve të tyre të gjithë veten dhe gjithë kohën e tyre.

6. Përsëritni atë që keni mësuar

Në moshën 60 vjeç, ju keni grumbulluar tashmë mjaft përvojë dhe njohuri për të kryer punën tuaj të zakonshme "automatikisht". Por këtu nuk ka shumë arsye për krenari. Fakti është se lidhjet nervore në tru nuk rivendosen vetë - truri ka nevojë për stimulim të vazhdueshëm, dhe për këtë ju duhet të vendosni detyra të reja për të sa më shpesh të jetë e mundur.

Kjo është mjaft e lehtë për t'u bërë. Nëse jeni mësuar të vozitni ose të shkoni në punë përgjatë një rruge të caktuar, ndryshojeni atë dhe lëreni trurin tuaj të gjejë një rrugë të re optimale. Nëse keni notuar gjoks gjatë gjithë jetës, mësoni një stil të ri noti.

Në fakt, nuk është aq e rëndësishme se me çfarë saktësisht e ngatërroni trurin tuaj, është e rëndësishme që t'i vendosen detyra të reja, të cilat ai do t'i përballojë me sukses. Në këtë drejtim, mësoni diçka të re që nuk e keni bërë kurrë më parë. Mbani mend, pas të 60-ave, mbajtja e trurit tuaj aktiv është po aq e rëndësishme sa të qëndroni fizikisht aktiv.

7. Shqetësohuni për atë që mendojnë të tjerët

Në moshën 60-vjeçare, është koha që të ndaloni së kushtuari vëmendje asaj që thonë pas shpine. Ju keni jetuar tashmë mjaftueshëm për të kuptuar se të gjitha këto thashetheme dhe thashetheme prekin vetëm ata që u kushtojnë vëmendje. Ju keni formuar tashmë vizionin tuaj për botën, pikëpamjet tuaja për modën dhe hobi, dhe për këtë arsye të shqetësoheni për pëshpëritjet pas shpine, dhe aq më tepër të shqetësoheni se ata do të fillojnë të dënojnë sjelljen tuaj, është të paktën marrëzi.

Pas gjashtëdhjetë vjetësh, vjen një kohë e veçantë - një kohë emancipimi, kur duhet të bëhet krejtësisht e parëndësishme për ju çfarë thonë njerëzit. Dëshironi të vishni një fund mini? Dëshironi të shkoni në një klub nate dhe të keni një shpërthim si në rininë tuaj? Apo ndoshta keni ende siklet t'i kujtoni dikujt këtë premtim ose para të pakthyera? Lejojini vetes gjithçka që dëshironi vërtet dhe flisni hapur për atë që ju shqetëson vërtet! Më besoni, të kuptuarit e kësaj e bën jetën shumë më të lehtë.

Kur ishe 20 vjeç, të dukej se pas të 50-ave, jeta merr fund. Por ja ku jeni gjashtëdhjetë, dhe jeni ende të freskët, të gëzuar dhe plot me idetë më të çmendura! Pra, a ia vlen të jesh i trishtuar për vitet kur ishe i ri? Edhe nëse sot keni pak më shumë, edhe nëse tashmë në fytyrë ju janë shfaqur rrudhat senile, kjo nuk është aspak arsye për t'u ankuar për fatin.

Ju keni shumë vite të një jete të lumtur dhe tepër interesante përpara jush, të cilat keni të drejtë t'i menaxhoni sipas dëshirës. Për më tepër, nëse e shikoni, ju pret një jetë shumë më cilësore, më e ndërgjegjshme dhe për këtë arsye më e lumtur! Jeni bërë më të guximshëm, më me përvojë, më të relaksuar, keni me çfarë të krenoheni dhe keni ende shumë ide të parealizuara përpara. Kështu që thuaji botës: "Unë jam ende wow!" Dhe ecni përpara me guxim, pa trishtim apo keqardhje.

A mendoni se është e pamundur të takoni shpirtin tuaj binjak pas të gjashtëdhjetave? Krejt kot! Tani ju jeni bërë më me përvojë, duke përfshirë komunikimin me seksin e kundërt. Nuk mund të turpërohesh siç ishe dikur në moshën 16-vjeçare dhe në të njëjtën kohë je bërë më i guximshëm për të takuar gruan apo mashkullin mbresëlënës që të pëlqen.

Përveç kësaj, pas 60 vitesh, nuk po kërkoni më një partner jete me syrin te fëmijët. Jeni bërë të vetë-mjaftueshëm, e dini saktësisht se si duhet të jetë shpirti juaj binjak në jetën e përditshme dhe në jetën tuaj intime. E gjithë kjo thjeshton shumë kërkimin. Dhe nuk keni nevojë të mendoni se në moshën pesëdhjetë vjeç, të gjitha gratë dhe burrat më të mirë ishin "çmontuar" shumë kohë më parë. Brad Pitt mbushi 55 vjeç dhe së fundmi u divorcua sërish. Këtu jeni, besoni dhe mos u dëshpëroni nëse nuk keni takuar ende një person të afërt në shpirt. Diku edhe ai të kërkon ty!

10. Thuaji vetes: "Kjo është e pamundur!"

Disa njerëz, pasi kanë mbushur moshën gjashtëdhjetë vjeç, heqin dorë, duke besuar se nëse nuk kanë arritur diçka në rininë e tyre, atëherë në moshën 60 vjeç nuk ka kuptim të ëndërrojnë për të. Thyejeni këtë stereotip!

Mundohuni të mendoni për të pamundurën. Të gjithë njerëzit e suksesshëm e arritën qëllimin e tyre pikërisht sepse nuk dyshuan në suksesin e tyre, sado i pabesueshëm mund të duket qëllimi i vendosur për ta. Pra, pse duhet të keni frikë të përmbushni dëshirat tuaja?

Këmbëngulja dhe puna e palodhur ju ndihmojnë të arrini çdo lartësi, pavarësisht nga mosha dhe pozicioni. Nëse ju ka munguar vendosmëria për të hedhur këtë hap kur keni qenë të rinj, hidheni tani! Në fund të fundit, ju nuk keni absolutisht asgjë për të humbur dhe shumë për të fituar!

Vladimir Yakovlev shkroi librin "Epoka e lumturisë", në të cilin ai foli për njerëzit e moshuar dhe si të jetoni më mirë pas pesëdhjetë se më parë. Intervistën me Vladimir Yakovlev mund ta shikoni në këtë video.

www.ja-zdorov.ru/

Shikime postimi: 23,458

Një njeri i mençur dikur tha se dashuria ka tre epoka: dashuria e parë është fëmijëria, e dyta është e rritur dhe e pjekur, dashuria e tretë është e fundit... Secila prej tyre duhet të takohet në rrugën tuaj të jetës në mënyrë që të fitoni përvojë për zhvillimin e shpirtit.

Pse një person i pjekur emocionalisht tërhiqet vetëm nga marrëdhëniet e mbushura me kuptim, dhe jo nga emocionet dhe pasionet e zhveshura? Kush vendosi për të gjithë dhe imponoi shabllonin se dashuria është një gjë e re që nuk ekziston për të moshuarit?

Dashuria nuk ka kufij dhe nuk njeh kuadrin e imponuar nga shoqëria, sidomos mosha. Emocionet nuk zhduken askund pas të 60-ave (le të vizatojmë vijën konvencionale të pleqërisë në këtë pikë) - ato thjesht shprehen pak më ndryshe, në një nivel shpirtëror delikate. Është vërtetuar se një kohezion i tillë i një çifti madje ndihmon për të kapërcyer më lehtë sëmundjet.

A keni parë ndonjëherë çifte të moshuar në një shëtitje në park? Kjo është një foto e veçantë që ngjall butësi dhe ngrohtësi në zemër. Në fund të fundit, të gjithë meritojnë të takojnë perëndimin e diellit të jetës me një person me të njëjtin mendim.

Shumë njerëz mendojnë se jeta ka mbaruar. Por jeta vazhdon - gjithmonë dhe kudo!

Kush tha që vetëm 20-vjeçarët kanë pasion? Një shpirt binjak mund të gjendet në çdo moshë. Dhe fraza tepër e çuditshme, por ende e vërtetë e klasikes: "Të gjitha moshat i nënshtrohen dashurisë" konfirmohet nga shembuj të shumtë. Jeta hedh vazhdimisht skenarë të tillë!

Nja dy vjet më parë, në detyrë, pata fatin të vizitoja vende ku shumë fëmijë dërgojnë prindër të moshuar për të jetuar jetën e tyre - dy institucione geriatrike, të cilat dikur quheshin shumë më thjesht - shtëpi pleqsh. Nuk gabova aspak me fjalën "fat" - atje takova disa çifte të forta, pasi komunikova me të cilët thjesht fluturova! Asokohe as që kisha menduar jo vetëm për martesën, por as për një lidhje serioze në përgjithësi, ndaj më dukej se para meje ishte hapur perdja e një bote të panjohur, në të cilën njerëzit dashurohen dhe krijojnë bashkime pa hezitim, pa llogaritje, vetëm duke dëgjuar zërin tuaj të brendshëm. Unë gjithashtu besoja fort se mund ta gjeni shpirtin tuaj binjak, nëse jo në moshën 25-30, atëherë të paktën në moshën 60-70 vjeç. Më mirë vonë se kurrë, apo jo? Megjithëse jam i kënaqur që shpirti im binjak u shfaq në jetën time më herët.

“Pothuajse të gjithë, kur arrijnë këtu, mendojnë se jeta ka mbaruar. Ata heqin dorë dhe mashtrojnë. Por jeta vazhdon – gjithmonë dhe kudo!” Është e vështirë të merret me mend se ky është një citim nga një histori nga punonjësit socialë për një konvikt geriatrik. Mes dyqind banorëve të shtëpisë së të moshuarve, takova katër çifte. Të gjithë ata kanë jetuar në një martesë civile, për një kohë të gjatë duke mos i dhënë rëndësi formaliteteve si regjistrimi zyrtar i martesës. Gjithçka është më e thjeshtë atje: ata u dashuruan me njëri-tjetrin, vendosën të mblidheshin dhe shkuan te drejtori me një kërkesë për të ndarë një dhomë të veçantë. Ndonjëherë ju duhet të prisni disa vjet për një dhomë të lirë, por a është vërtet një periudhë kohe për dashuri? Herën e fundit që punëtorët e konviktit panë një dasmë zyrtare ishte shumë kohë më parë, rreth 7 vjet më parë. Pastaj çifti nënshkroi në fund të të 70-tave.

Skuqem nga dashuria edhe pas të 60-ave

Një nga çiftet më shumëngjyrëshe ishte Mikhail Savelievich dhe Tatyana Mikhailovna. Në moshën 67-vjeçare, Mikhail Savelyevich duket se sapo ka mbaruar së luajturi KVN - ai nuk do të largohet nga dhoma pa bërë shaka dhe nuk do të shkojë në dhomën e ngrënies. Tatyana Mikhailovna ishte tmerrësisht e turpëruar nga vëmendja: ajo do të ulte sytë, do të skuqej, do të buzëqeshte me dinakëri - pa marrë parasysh çfarë, sikur të kishte rënë në dashuri për herë të parë në jetën e saj! Por tashmë janë 62 vjet, jo 16 vjet. Mikhail Savelyevich ka dy fëmijë dhe tre nipër e mbesa. “Djemtë e mi po e përmirësojnë mjaft mirë situatën demografike,” qeshi pensionisti. Por gjyshi me temperament i anashkaloi djemtë e tij, duke fituar shpejt zemrën e banorit të ri të konviktit. Sapo e pashë, kuptova menjëherë: ata do të ishin bashkë. Edhe pse para kësaj kam jetuar në një konvikt për 7 vjet dhe nuk prisja të takohesha me fatin tim në një vend të tillë në vitet e mia në rënie. “Unë e pashë atë, ajo më pa mua dhe diçka u tërhoq në mënyrë të papërmbajtshme me njëri-tjetrin. Ti e di se si ndodh, - i bëri syri i djallëzuari. Atëherë isha ziliqar.

Për të bindur pasionin si grua që i pëlqente për seriozitetin e qëllimeve të tij, Mikhail Savelyevich kujtoi se çfarë ishte periudha e buqetës së ëmbëlsirave. Ai dhuroi lule dhe vendosi t'i hapte rrugën zemrës tradicionalisht, përmes stomakut - i solli fshehurazi ëmbëlsirat zonjës së zemrës. Tani ata nuk mund të ngopen me njëri-tjetrin. Ndodh që Mikhail Savelyevich të bëhet xheloz për gruan e tij të zakonshme, ose ajo do të bisedojë me të nëse bisedon me gjyshet e tjera. Ata nuk i fshehin emocionet, por nuk do ta regjistrojnë zyrtarisht martesën.

Kjo është ajo që doli të ishte - dashuri me shikim të parë. Ajo nuk pyeti sa vjeç ishte, sa martesa dhe nipër kishte pas saj. Ndonjëherë dashuria pret shumë vite para se të vijë.

Epo, ata nuk ndryshojnë nga 18-vjeçarët! A është vetëm një rrjetë rrudhash rreth syve?

Ju mund të takoni shpirtin tuaj binjak në moshën e pensionit, edhe nëse keni jetuar vetëm në një vend për një kohë të shkurtër. Spitali geriatrik, ku qëndrimi i pensionistëve zgjat vetëm 24 ditë, krenohet edhe me sindikatat e zemrave të vetmuara. Ata takohen, komunikojnë, bien në dashuri. “Ne shohim menjëherë kur njerëzit pëlqejnë njëri-tjetrin: gratë fillojnë të rregullojnë flokët e tyre, qëndrimi i burrave përmirësohet. Ata duken më të rinj para syve tanë! Ata mund të mbajnë duart, "tha Oksana Kovalevskaya, drejtuese e spitalit, me një buzëqeshje.

Një nga çiftet më prekëse u bë të preferuarit e të gjithë ekipit - Maria Vasilievna dhe Anatoli Mikhailovich Në kohën kur i takuam, kishim 13 vite bashkë. Të dy ishin 78 vjeç. “Por ne jemi ende wow! Dhe, duke vdekur, do të qeshim, - bërtiti i shoqi. Çfarë mund të them, nëse një çift u takua... në një disko. Të dashuruarit e ardhshëm (atëherë ende "vetëm" 65 vjeç) kërcenin në kërcimet për ata mbi 40 vjeç. Ata u takuan për një vit dhe testuan ndjenjat e tyre. Ata rreth tyre ishin mësuar aq shumë me çiftin e pandarë, saqë kur panë njërin prej tyre, u afruan dhe pyetën: “Ku është djali/e dashura jote?” Po, po, Anatoly Mikhailovich e quan zonjën e zemrës të dashurën e tij, dhe asgjë tjetër. Epo, ata nuk ndryshojnë nga 18-vjeçarët! Vetëm një rrjetë rrudhash rreth syve. Por vetë sytë shkëlqejnë, pavarësisht se si i ulni.

Vajza e vejushës Maria Vasilyevna dha menjëherë miratimin për bashkimin e ri, por ish-gruaja dhe djali i Anatoly Mikhailovich ende ndonjëherë konfliktohen. Por të dashuruarit ishin pak të shqetësuar për rrethanat. Anatoli për gruan e tij të zakonshme: "Ajo është sytë e mi, mbështetja ime, gjithçka ime." Kur shikimi i një burri ra pothuajse në pikën e verbërimit disa vite më parë, ishte i dashuri i tij besnik që u bë udhërrëfyesi i tij, krahët dhe këmbët e tij: “Ajo më drejtoi si një viç. Unë ndonjëherë zemërohesha. Tani e kuptoj: Unë do të jap gjithçka për të." Si rezultat, mjekët rivendosën pjesërisht vizionin e tyre dhe marrëdhënia e çiftit u bë edhe më e ngrohtë. Edhe pse, do të duket, ku shkon.

Statistikat e ashpra

Edhe nëse historitë e jetës reale nuk i bindin disa skeptikë, ka statistika. Për shembull, kur u pyet nga autori i artikullit, zyrat e gjendjes civile u përgjigjën se "dasmat e të moshuarve", edhe pse të rralla, ndodhin - deri në dhjetë raste në vit. Në qytetet e mëdha, natyrisht, ka më shumë. Por mosha e çiftit frymëzon respekt - 60-80 vjeç! Natyrisht, të porsamartuar të tillë nuk organizojnë ceremoni pompoz. Por pse një fustan madhështor dhe një turmë mysafirësh nëse tashmë ka ndodhur një mrekulli e vogël - njerëzit e kanë gjetur njëri-tjetrin në oqeanin e gjerë të jetës?

Nga ky artikull do të mësoni:

Cilat janë tiparet kryesore të komunikimit me të moshuarit?

Si ndikojnë ndryshimet e lidhura me moshën në komunikimin me të moshuarit

Cilat janë rregullat bazë për të komunikuar me të moshuarit që do t'ju ndihmojnë të krijoni kontakte me ta?

Çfarë nuk duhet bërë kur komunikoni me të moshuarit

Cilat janë veçoritë e komunikimit me të moshuarit me demencë?

Shumica e njerëzve e konsiderojnë daljen në pension si një lloj momenti historik, pas së cilës jeta aktive përfundon dhe fillon një periudhë e rënies së qetë. Mosha e vjetër po afron, ka gjithnjë e më pak mundësi dhe një jetë e plotë mund të mbahet mend vetëm. Kjo është larg nga e vërteta. Jeta pas 60 vitesh mund të jetë e ndritshme, plot komunikim, plot ngjarje. Në këtë moshë, bëhet e mundur t'i kushtoni më shumë kohë familjes, miqve, interesave dhe hobive. Gjëja kryesore është të dëshironi të udhëheqni një mënyrë jetese aktive dhe të mos lejoni veten të jeni në depresion.

A ka jetë pas 60 vitesh

Bota moderne është e përqendruar te brezi i ri. Për vite me radhë, stereotipet e krijuara i kanë bërë njerëzit të kenë frikë nga afrimi i pleqërisë. Jeta pas të 60-ave për shumë njerëz duket se është më shumë një problem sesa një gëzim. Njerëzit janë të kapërcyer nga mendimet e varfërisë së afërt, humbjes së bukurisë së jashtme dhe shuarjes së dëshirave seksuale. Shkencëtarët janë gjithashtu të shqetësuar për perceptimin e afrimit të pleqërisë.

Pasi i kushtuan hulumtimet e tyre problemeve të plakjes, psikologët këmbëngulin se jeta pas 60 vjetësh mund të jetë e plotë, aktive dhe plot ngjarje. Të gjitha ankthet e pleqërisë janë të pamenduara. Nuk ka nevojë të pendoheni për rininë tuaj të humbur në mënyrë të pakthyeshme. Është më mirë të pranoni moshën tuaj reale, të gjeni një përdorim për veten tuaj dhe të mbushni jetën tuaj me njerëz interesantë, aktivitete dhe një qëndrim pozitiv.

Një lajm i mrekullueshëm u njoftua në botë pak kohë më parë nga komuniteti shkencor. Shkencëtarët holandezë kanë deshifruar ADN-në e një gruaje që jetoi 115 vjeç. Në të njëjtën kohë, u ruajtën si forca fizike ashtu edhe qartësia e mendjes. Shkencëtarët kanë dëshmuar se pak para vdekjes së saj gruaja dukej 50 vjeçe. Në moshën 113-vjeçare, ajo u testua për t'u siguruar që ajo ruante aftësitë e saj mendore. Rezultatet korrespondonin me nivelin e një 65-vjeçari.

Në gjenomin e njëqindvjeçarit, shkencëtarët zbuluan ndryshime unike që dhanë arsye për të supozuar se ishte falë tyre që trupi i gruas mbrohej nga procesi i plakjes dhe të gjitha transformimet që lidhen me të. Biologët e Amsterdamit sugjerojnë se gjeni i jetëgjatësisë fshihet në rirregullime të tilla.

Ky zbulim mund të ndryshojë kuptimin e njerëzve për jetëgjatësinë. Vetë natyra e ka përgatitur trupin e njeriut për një jetë të plotë dhe të gjatë pas 60 vjetësh. Shumë shkencëtarë që studiojnë këtë çështje janë të bashkuar nga mendimi se kohëzgjatja e jetës njerëzore duhet të afrohet 130 vjet - kjo është periudha për të cilën janë projektuar burimet njerëzore. Është për të ardhur keq që arsyeja e ndryshimeve që ndodhën në trupin e gruas jetëgjatë nuk është ende e qartë. Kjo mund të ndikohet nga ushqimi, ekologjia, interesi për jetën, etj. Shkencëtarët shpresojnë se përgjigjet për të gjitha pyetjet do të gjenden në të ardhmen shumë të afërt.

Cilat janë përfitimet e të jetuarit pas të 60-tave?

Hulumtimet e shkencëtarëve amerikanë kanë treguar se truri i njeriut arrin performancën e plotë vetëm në pleqëri. Kulmi i veprimtarisë intelektuale bie në 50-70 vjet. Njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme pas të 60-ave bëhen më të mençur dhe më të arsyeshëm. Hulumtimi i Barbara Stouch çoi në këtë përfundim të bujshëm.

Në këtë moshë, çdo person ka shumë ngjarje që kanë ndodhur pas tij, të cilat kanë formuar një të caktuar përvojë jetësore. Kjo e bën më të lehtë lundrimin në shumëllojshmërinë e situatave që lindin, të përjetoni më pak iluzione, të kuptoni më mirë njerëzit dhe të ndërtoni marrëdhënie me ta. Mençuria e veçantë i jep një personi mundësinë të gjejë zgjidhje optimale në rrethana të vështira, të përshtatet në mënyrë fleksibile ndaj ndryshimeve dhe të mos reagojë aq ashpër ndaj problemeve dhe zhgënjimeve të vogla. Jeta pas 60 vitesh është e matur dhe selektive. Një person vetë ndërton rrethin e tij shoqëror, duke e kufizuar atë dhe duke lejuar vetëm ata që dëshiron të vijnë tek ai.

Jeta pas 60 vitesh i nënshtrohet më pak pasioneve, sepse të moshuarit janë më shumë të qëndrueshme emocionalisht. Sipas profesorit të Universitetit të Kalifornisë, Dilip Jaist, truri i një personi që ka dekada jetë pas tij është më pak impulsiv dhe më racional.

Jeta pas të 60-ave mund të jetë plot me takime biznesi. Në këtë moshë, një person arrin nivelin maksimal të zhvillimit si në karrierë ashtu edhe në jetën publike, ku luan një rol të rëndësishëm, duke gëzuar autoritet në fusha të tilla si politika, biznesi, kultura etj.

Jeta pas të 60-ave është më realiste. Njerëzit vlerësojnë aftësitë dhe forcat e tyre në mënyrë më strikte dhe racionale. Me moshën, individualiteti dhe aftësia për të paraqitur veten në dritën e duhur janë të mprehta. Duke ditur të gjitha avantazhet dhe disavantazhet e tij, një person tregon me mjeshtëri disa gjëra dhe përpiqet të mos i tregojë fare të tjerët.

Jeta pas 60 vjetësh konsiderohet si periudhë stabiliteti i shumëpritur. Pothuajse të gjithë në këtë moshë kanë një familje, fëmijë dhe disa tashmë nipër e mbesa, një standard të caktuar jetese shoqërore, profesionale dhe materiale. Periudha pas 60 vitesh është e favorshme për të bërë gjëra për të cilat nuk kishte kohë të mjaftueshme, për hobi të rinj, komunikim dhe udhëtime.

Si ndryshon jeta familjare pas të 60-tave?

Një çift i dashuruar mund të jetojë i lumtur dhe të vdesë në të njëjtën ditë vetëm në përralla të mrekullueshme për fëmijë. Në realitet, gjithçka është krejtësisht ndryshe. Një jetë e begatë dhe e gjatë familjare është e mundur vetëm me dëshirën dhe krijimtarinë e përbashkët të bashkëshortëve.

Ndjenjat e pasionit dhe dashurisë që dominojnë marrëdhëniet mes njerëzve në fillim të martesës, me kalimin e viteve të kaluara së bashku, shndërrohen në butësi dhe përzemërsi më të qetë, por të thellë dhe të përzemërt. Duke i rezistuar shumë sprovave, këto ndjenja fshijnë të gjitha problemet e vogla, duke theksuar rëndësinë e respektit dhe mirëkuptimit të ndërsjellë. Një idil i tillë arrihet nëse, përveç dashurisë, bashkëshortët i lidhin interesa dhe pikëpamje të përbashkëta dhe jo vetëm vlera familjare. Për shembull, një hobi i përbashkët, dashuria për udhëtimet, interesi shkencor ose shoqëror, etj. Jeta pas 60 vitesh tregon qartë sinqeritetin e ndjenjave mes bashkëshortëve.

Kur fëmijët rriten, fillojnë të jetojnë të pavarur, krijojnë familjet e tyre dhe largohen nga shtëpia e prindërve të tyre, të moshuarit mund të përjetojnë probleme të shtuara në marrëdhënie, pasi kjo është një fazë serioze për ta. Suksesi i bashkëshortëve për të kapërcyer këtë moment krize varet nga mënyra e zgjidhjes së situatave të vështira, niveli i mirëkuptimit të ndërsjellë dhe shkalla e kohezionit. Harmonia në marrëdhënie, respekti, i shtuar disa herë gjatë viteve të të jetuarit së bashku, mund të minimizojë dhe mohojë pasojat e çdo tendence negative.

I njohur dy rrugëdalje. Situata mund të zgjidhet:

Në mënyrë konstruktive, duke u fokusuar në zhvillimin personal të secilit bashkëshort, shfaqjen e një interesi të ri të përbashkët dhe fushën e zbatimit të tij, përmbushjen e atyre dëshirave për të cilat nuk kishte kohë të mjaftueshme për shkak të kujdesit për fëmijët.

Jokonstruktiv, i fiksuar pas vështirësive, frika nga vetmia, humbja e kuptimit të jetës, ndjenja e padobishmërisë, zhgënjimi nga vlerat familjare, pakësimi i aktivitetit jetësor, apatia e plotë dhe problemet shëndetësore të shfaqura.

A ka një jetë intime pas 60 vitesh?

Ekziston një mendim në shoqëri se marrëdhëniet intime të gjalla janë karakteristike vetëm për të rinjtë dhe të moshuarit. Të shumtë janë edhe ata që besojnë se jeta seksuale pas 60 vitesh është e panevojshme dhe e gabuar. Mosha nuk është arsyeja e përfundimit të marrëdhënieve intime. Nëse një person nuk e ka humbur aftësinë e tij fizike, ai nuk duhet ta ndalojë veten të jetojë plotësisht. Hulumtimi i biologut dhe seksologut amerikan A.S. Kinsey konfirmon praninë e interesit dhe dëshirës seksuale tek të moshuarit. Vetëm një e katërta e çifteve 60-vjeçare nuk janë intime. Të gjithë të tjerët bëjnë seks, por ndoshta jo aq shpesh sa më parë.

Një analizë e aktivitetit seksual të meshkujve mbi 60 vjeç tregoi se 80% e tyre janë të aftë për intimitet intim. Shifra nuk është më e keqe për burrat që kanë mbushur moshën 70 vjeç - kjo është 70% e numrit të tyre. Pas 80, kjo shifër bie në 25%.

Statistikat e tilla konfirmojnë se aktiviteti seksual nuk varet drejtpërdrejt nga mosha dhe vazhdon gjatë gjithë jetës nëse një person monitoron shëndetin e tij dhe nuk shqetëson kokën me paragjykime.

Si të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme pas 60 vjetësh

Shkencëtarët besojnë se aftësia për të mbajtur një jetë aktive dhe të plotë pas 60 vjetësh varet vetëm nga ne. Faktori gjenetik ose trashëgues ka vetëm rreth 30% të ndikimit, 70% e mbetur është qëndrimi i një personi ndaj shëndetit të tij dhe trupit në tërësi.

Një mënyrë jetese e shëndetshme pas 60 vjetësh për gratë dhe burrat duhet të përfshijë disa aspekte:

Kontrolli shëndetësor

Ju nuk duhet të prisni derisa të vini re një përkeqësim të dukshëm të shëndetit tuaj për të parë një mjek. Vizitoni rregullisht mjekun tuaj për të monitoruar gjendjen tuaj. Kushtojini vëmendje çdo problemi të papritur. Për shembull, presioni i gjakut është rritur, është bërë më e vështirë për të marrë frymë, ju ndjeni dhimbje në shpinë ose kyçe - të gjitha këto janë arsye për t'u konsultuar me një specialist. Avantazhi i diagnostikimit të hershëm është zvogëlimi dhe parandalimi i efekteve shkatërruese të sëmundjes në trup. Mundohuni të dëgjoni se si ndiheni.

Rrallë takoni një person që do të ishte i lumtur të shkonte te mjekët dhe aq më tepër do të ishte i qetë për operacionet ose një kurs të gjatë trajtimi. Por kjo nuk është një arsye për të shkaktuar rrjedhën e sëmundjes. Diagnoza e hershme e sëmundjes dhe trajtimi në kohë ofrojnë një shans të lartë për shërim të plotë. Asnjëherë mos mendoni se gjithçka do të largohet vetë, mos u mbështetni në metodat tradicionale, por thjesht shkoni te profesionistët dhe ndiqni me përpikëri të gjitha rekomandimet. Dhe atëherë jeta pas 60 vjetësh do të shkëlqejë me ngjyra të reja.

Mënyra e shëndetshme e jetesës

Një mënyrë jetese e shëndetshme pas 60 vitesh për burrat dhe gratë është e paimagjinueshme pa ndjekur disa rregulla dhe duke eliminuar zakonet dhe faktorët e keq. Kjo do të shmangë një numër të konsiderueshëm sëmundjesh. Përpiquni t'u përmbaheni këtyre parimeve në çdo moshë:

Shikoni peshën tuaj, mbajeni atë normale. Nëse keni disa kilogramë më tepër, përpiquni t'i humbni me kujdes dhe të mos i shtoni në të ardhmen.

Drejtoni një mënyrë jetese aktive, përpiquni të lëvizni më shumë. Ushtrimet e përditshme duhet të bëhen zakon. Gjeni diçka për të bërë vetë. Kjo mund të jetë një shëtitje me qenin, një udhëtim në kinema, pak punë në pronë ose një vizitë në një grup të veçantë fitnesi për të moshuarit.

Nëse nuk është e mundur të eliminoni plotësisht alkoolin, atëherë zgjidhni pije të lehta me cilësi të mirë.Është më mirë të hiqni dorë plotësisht nga cigaret.

Mundohuni të mos lodheni tepër. Drejtoni një mënyrë jetese mjaft aktive pas 60 vjetësh, por mos e tendosni veten, mos e mbingarkoni veten me punë, bëni gjithçka në mënyrë të matur.

Gjumi është ilaçi më i mirë. Jepini kohë të mjaftueshme dhe shmangni situatat stresuese. Ju nuk duhet të përpiqeni ta ndërtoni jetën tuaj pas të 60-ave në të njëjtën mënyrë që bënit kur ishit 30 vjeç. Merrni më shumë pushim.

Kujdes me dietën tuaj. Ju nuk duhet të hani ushqime të tepërta, të hani ushqime të yndyrshme, të skuqura, të kripura, të ëmbla. Produktet duhet të jenë natyrale dhe dietike.

Mos harroni të jeni të kujdesshëm. Nëse është e mundur, shmangni lëndimet, jini të kujdesshëm dhe llogaritni saktë pikat e forta dhe aftësitë tuaja. Merrni parasysh moshën tuaj dhe merrni seriozisht rrugët, vendkalimet, akullin, etj.

Vëmendje e veçantë është një tjetër faktor i rëndësishëm që ndikon në jetën pas 60 vjetësh - ky është disponimi dhe gjendja shpirtërore. Një qëndrim pesimist shkakton humbje të forcës, depresion dhe redukton funksionet mbrojtëse të trupit. Sistemi imunitar dobësohet dhe personi sëmuret lehtë. Njerëzit që bëjnë një jetë aktive janë plot energji të brendshme. Shpirti i mirë dhe një qëndrim optimist e bëjnë një person të fortë dhe të shëndetshëm. Mos kini frikë të plakeni. Ne nuk e dimë se kujt i jepen sa vite. Jetoni në maksimum, shijoni çdo moment, kërkoni pozitiven në gjithçka dhe kujdesuni maksimalisht për shëndetin tuaj.

7 këshilla nga psikologët se si ta bëni jetën të lumtur pas të 60-ave

Të gjithë do të donim që jeta të na bënte gjithmonë të lumtur dhe të na sjellë kënaqësi. Fatkeqësisht, nuk është kështu. Ka momente pikëllimi, hidhërimi, melankolie dhe apatie që janë mjaft të vështira për t'u përballuar. Dhe çdo vit ka gjithnjë e më shumë momente të tilla në jetë, por mos u dekurajoni. Për ta bërë jetën të plotë pas 60 vitesh, këshillat e psikologëve janë si më poshtë:

1) Mos u fokuso te sëmundjet!

Në asnjë rrethanë nuk duhet të bëni një hobi nga sëmundjet tuaja. Shmangni ankesat e pafundme për shëndetin tuaj, mos flisni vetëm për sëmundje, mos shkoni në klinikë pa nevojë, thjesht kërkoni njerëz me të cilët mund të flisni. Kështu shfaqet kriza psikologjike e mungesës së vëmendjes dhe komunikimit. Kaloni në diçka të dobishme, jepni të gjithë ndihmën e mundshme për familjen tuaj ose të tjerët. Në fund të fundit, të gjithë sëmuren dhe kjo nuk duhet të bëhet kuptimi i jetës suaj pas 60 vjetësh.

2) Jini optimistë për moshën tuaj!

Ju mund ta bëni jetën pas 60 vitesh të ndritshme, plot përshtypje dhe me humor të mirë vetëm nëse jeni të qetë për ndryshimet në pamjen tuaj, jeni gati të rregulloni planet tuaja të jetës dhe të bëni dëshira më realiste. Do të jetë shumë më komode për ju të filloni këtë fazë të re jo me kujtimet dhe dëshirën për të kaluarën, por me vendosjen e një qëllimi real dhe zhvillimin e një rruge për ta arritur atë.

Le të marrim si shembull një studim të sociologes Becky Levy nga Universiteti Yale, të cilin ajo e kreu për 30 vjet, duke studiuar afrimin e pleqërisë në 440 vullnetarë. Pasi përzgjodhi pjesëmarrësit për eksperimentin, ajo i ndau në dy grupe. Grupi i parë përfshinte ata që i pranuan ndryshimet e ardhshme me absolutisht qetësi, duke e konsideruar atë një proces të natyrshëm jetësor. Grupi i dytë përbëhej nga pjesëmarrës që kishin frikë nga plakja e trupit të tyre.

Rezultatet e marra vetëm konfirmuan fuqinë e pabesueshme të optimizmit. Pjesëmarrësit në grupin e parë jetuan më gjatë mesatarisht 7-8 vjet. Jetëgjatësia e atyre që gjithashtu hoqën dorë nga zakonet e këqija, i kushtuan kohë sportit dhe ushqimit të shëndetshëm, u rrit me më shumë se 10 vjet. Njerëzit optimistë që i pranojnë vitet e tyre si një pasuri dhe jo si barrë, janë më pak të ndjeshëm ndaj sëmundjeve kardiovaskulare dhe rikuperojnë forcën më lehtë dhe shpejt.

3) Hiqni dorë nga idetë e vjetra.

Shpesh njerëzit kufizojnë veten në gjithçka nën ndikimin e stereotipeve. Nuk ka kuptim në një kufizim të tillë, ai vetëm prish jetën pas 60 vjetësh. Nuk ka nevojë të bëhesh si një rrënim i vjetër boshe, i cili vazhdimisht ulet në një stol dhe diskuton thashethemet e fundit. Lejojini vetes të dukeni ndryshe - elegante, e kërkuar dhe e lumtur. Në jetën tuaj të re pas 60 vitesh, hiqni negativitetin, qoftë edhe nga deklaratat tuaja. Në vend të: "Është tepër vonë për mua të filloj diçka", thoni: "Kam përvojën, mençurinë dhe kohën për t'ia kushtuar gjithë këtë një hobi të ri". Ose: “Me ardhjen e pensionit mbaron jeta”, zëvendësojeni me: “Me ardhjen e pensionit kam shumë më tepër kohë për familjen dhe interesat e mia”. Mundohuni të mendoni pozitivisht dhe shijoni çdo moment të jetës tuaj pas 60 vitesh.

4) Zgjeroni horizontet tuaja!

Ndaloni së jetuari sipas stereotipeve! Imagjinoni çfarë do të dëshironit të bënit. Bëni një "listë 25 dëshirash". Mendoni për çfarë nuk kishit kohë? Çfarë nuk keni arritur? Ndoshta keni ëndërruar të kaloni më shumë kohë në qepje, thurje, rritje të luleve të brendshme, rregullimin e shtëpisë ose kopshtit tuaj, etj. Përcaktoni drejtimin tuaj prioritar dhe filloni ta zotëroni atë! Duke e mbajtur veten të zënë me një aktivitet interesant ose të preferuar dhe me emocione pozitive, do ta kaloni kohën e lirë në mënyrë të dobishme dhe do të kuptoni se sa e kënaqshme mund të jetë jeta pas 60 vjetësh.

Është e qartë se është mjaft e vështirë të kalosh menjëherë në një ritëm krejtësisht të ndryshëm. Filloni me ndryshime të vogla. Kushtojini çdo ditë diçkaje. Për shembull, në ditën e pjekjes, përgatitni disa byrekë dhe ftoni familjen ose miqtë për çaj. Në ditën e ecjes, shkoni në park ose në Filarmonikë. Momente të tilla do të mbushin jetën tuaj me dëshira dhe mundësi të reja, komunikim dhe diversitet. Ata do t'ju mësojnë të shpenzoni kohën maksimale për veten tuaj, dhe jo për punën ose paratë që paguanin për të.

5) Bëhu një shembull!

Mos e lini depresionin në jetën tuaj! Mundohuni të përpiqeni vazhdimisht për diçka. Mos harroni se jeni një shembull për të dashurit tuaj, mos lejoni që të bëheni të çalë dhe të ktheheni në një person të ngathët. Sigurohuni që jeta pas të 60-ave është po aq interesante dhe e pasur dhe jepjani këtë besim miqve dhe familjes suaj. Duke u përpjekur të jeni shembull, do të mësoheni me rolin e ri dhe nuk do të keni më frikë nga e ardhmja, duke u penduar për të shkuarën. Nëse është e vështirë të gëzohesh dhe të rregullosh mendimet e tua vetë, atëherë nuk duhet të kesh turp për t'iu drejtuar një psikologu profesionist për ndihmë.

6) Mos ndërhy në jetën e njerëzve të tjerë.

Ka raste kur njerëzit, duke pasur një kohë të mjaftueshme të lirë dhe duke mos bërë asgjë, kërkojnë diçka për të rregulluar jetën e fëmijëve të tyre, duke ndërhyrë aktivisht në jetën e tyre personale, duke dhënë këshilla dhe rekomandime, të cilat në fund të fundit çojnë në mosmarrëveshje. Nëse keni diçka për të mësuar profesionalisht brezin e ri për të përcjellë përvojën tuaj të pamohueshme, hapni një blog në internet. Publikoni hakimet e jetës së dobishme, këshillat, hollësitë dhe nuancat e asaj që jeni të klasit të parë. Në këtë ju mund të gjeni një aktivitet më interesant, komunikim entuziast dhe zhvillim të dobishëm.

7) Komunikoni më shumë!

Komunikimi luan një rol të rëndësishëm në jetën e njerëzve të çdo moshe. Është shumë e vështirë për një person që ishte në një vorbull ngjarjesh të rindërtohet dhe të fillojë të jetojë ndryshe pas 60 vjetësh. Mundohuni të komunikoni më shumë, mos u izoloni, bëni njohje, vizitoni vende publike dhe klube interesi. Një hobi i përbashkët i bashkon shumë njerëzit dhe e bën jetën më të ndritshme dhe më të larmishme.

8) Jini të sigurt!

Studimet e kryera nga psikologë vendas dhe të huaj për përshtatjen e të moshuarve në jetë pas 60 vjetësh kanë konfirmuar mendimin e tyre se ata që kanë vetëbesim të lartë mësohen me ritmin e ri më shpejt dhe më me sukses. Besimi në vetvete dhe në forcën e tyre i ndihmon të mos mendojnë për pleqërinë dhe vdekjen, por të jetojnë, duke e mbushur çdo ditë me shqetësime të këndshme sa më shumë që të jetë e mundur. Mundohuni ta doni veten edhe më shumë. Mos e fajësoni veten nëse jeni shumë dembel për të bërë diçka, kënaqeni veten me gjëra të reja ose blerje të dëshiruara, komunikoni vetëm me njerëzit që ju pëlqejnë, zhvilloni dhe mbushni jetën tuaj me pozitivitet.

10 shembuj të mrekullueshëm që jeta pas të 60-ave sapo ka filluar

Jeta mund të jetë e plotë edhe pas 60 vjetësh. Kjo konfirmohet nga shembujt e Vladimir Yakovlev, i cili botoi një seri të mahnitshme librash kushtuar kësaj çështjeje. Mendimi se për të gjithë njerëzit në moshë pensioni ulet cilësia e jetës, zhduken interesat, bazohen dëshirat dhe të ngjashme, shkatërrohet plotësisht nga shembujt në pjesën tjetër. Dëshira personale e një personi është motivimi më i mirë për një jetë aktive edhe pas 60 vjetësh.

1. Greta Pontarelli, 64 vjeç.

Greta filloi kërcimin në pole vetëm disa vite më parë. Por tashmë ajo befason shikuesit me fleksibilitetin e saj, kompleksitetin e numrave dhe origjinalitetin e kostumeve. Gjithçka nuk filloi shumë rozë kur u bë diagnoza e tmerrshme "Osteoporoza është progresive dhe shkatërron indin kockor". Greta i kuptoi rekomandimet e mjekëve se duhej të ngrinte pesha në mënyrën e saj dhe vendosi të ngrinte vetë.

Falë shumë orëve të stërvitjes ditore, dhimbja që më mundonte kurrizin u largua, trupi im u bë fleksibël dhe i tonifikuar. Greta gjeti një aktivitet më interesant për vete që i pushtoi të gjitha mendimet dhe kohën e lirë. Shembulli i saj frymëzon një numër të madh njerëzish që pas 60 vjetësh vendosin të udhëheqin një mënyrë jetese aktive në vend që të ulen në një stol.

2. Duan Jinfu, 76 vjeç.

Një gjysmë shekulli punë në industrinë e qelqit dëmtoi seriozisht shëndetin e Duan-it, duke i mbushur mushkëritë e tij me pluhur xhami dhe duke e bërë trupin e tij plotësisht të papërkulur dhe të padisiplinuar. Duan thuajse i ishte dorëzuar fatit të një të moshuari të sëmurë, kur, duke ecur në park, aksidentalisht u gjend pranë të moshuarve që bënin gjimnastikë. Plasticiteti i trupave të tyre ia mbushte mendjen me një dëshirë të pakontrolluar për të filluar ushtrimet.

Ai ishte i magjepsur nga praktika taoiste, e cila ndihmon në rivendosjen e fleksibilitetit në trup dhe parandalimin e plakjes. Pasi iu bashkua grupit që pa në park, Duan arriti sukses të mirë, filloi të përmirësojë shëndetin e trupit të tij, filloi të komunikojë me miq të rinj dhe të udhëheqë një mënyrë jetese plotësisht aktive.

3. Ruth Flowers, 75 vjeç.

Ruth ishte gjithmonë një dashamirës i muzikës, e donte një shumëllojshmëri të gjerë muzikore dhe madje këndoi në korin e kishës. Ajo jetoi jetën e qetë dhe të matur të një gruaje të martuar për më shumë se 40 vjet derisa burri i saj vdiq dhe ajo u bë e ve. Zemërthyer, 68-vjeçarja Ruth Flowers iu dorëzua fatit të saj dhe u shua në heshtje mes kujtimeve. Një ditë, pas një viti, një grua u përpoq të hynte në një klub argëtimi për të festuar ditëlindjen e nipit të saj, por roja që qëndronte në hyrje nuk e la të kalonte, duke lënë të kuptohet për moshën e saj të shtyrë. Kur më në fund arriti në festë, Ruth u mahnit plotësisht nga muzika dhe dritat shumëngjyrëshe. Ajo mendoi se mund të luante për të rinjtë në ngjarje si kjo dhe ia shtroi idenë nipit të saj. Ai e prezantoi atë me një producent francez, i cili i mësoi Ruthit dhe zgjodhi stilin e saj. Kështu është shfaqur DJ “Mami Rock”. Deri në ditët e saj të fundit, Ruth ishte e rrethuar nga të rinj, e admiruar dhe tha: Nuk kam as dëshirën më të vogël për të dalë në pension. Epo, sigurisht, derisa të vdes. Unë preferoj t'i përfundoj ditët e mia me zhurmë sesa të zvarritem një ekzistencë pleqërie" Të gjithë janë arkitekti i lumturisë së tyre, gjëja kryesore është të dëshirojë dhe të besojë në vetvete.

4. Yvonne Dowlen, 88 vjeç.

Patinazhi është puna e jetës së Yvonne. Tashmë në pleqëri, ajo ishte në një aksident automobilistik, mori një tronditje të rëndë dhe u urdhërua nga mjekët që të linte patina përgjithmonë dhe të harronte sportin. Megjithatë, dashuria për akullin doli të ishte më e fortë se sëmundja. Yvonne vendosi përsëri patinat e saj, filloi të stërvitet dhe madje mori pjesë në gara. Fjalët e saj: “Kur jam në humor të keq, i shikoj bashkëmoshatarët e mi me qeset e tyre të oksigjenit, vesh patina dhe buzëqesh”. Ky është një shembull i vullnetit, dashurisë dhe përkushtimit ndaj punës.

Dyshja u bënë të famshëm në ditëlindjen e 80-të të Patit, kur ai përfundoi 80 kërcime me parashutë në më shumë se gjashtë orë. Por argëtimi i preferuar i çiftit mbetet udhëtimi. Ata pëlqejnë të lëvizin nga një vend në tjetrin, pa u ndalur për asnjë minutë, dhe çdo herë, duke u zhytur në një kulturë të re, ata e plotësojnë botën e tyre shpirtërore me gjithnjë e më shumë vlera dhe përshtypje. Ata nuk tërhiqen nga vendet e njohura. Çifti kënaqet duke eksploruar kënde të paeksploruara të vendeve të ndryshme.

6. Fauja Singh, mbi 100 vjeç.

Fauja Singh është 104 vjeç. Ai ishte vrapues në rininë e tij, por jeta e detyroi të hiqte dorë nga ky hobi dhe të përqendrohej në bujqësi. Duke përjetuar dhimbje të tmerrshme nga humbja e njerëzve të dashur, Fauja vendosi që vrapimi ishte ilaçi më i mirë për depresionin dhe pleqërinë. Ai filloi përsëri sportin. Tani Fauja thotë se vrapon me lehtësi 20 milje, por gjashtë të fundit vrapon dhe flet me Zotin.

Ky është rekordmeni më i vjetër i Maratonës së Londrës, duke e përfunduar atë në 5.4 orë. Shpirti i pabesueshëm sportiv dhe forma e mirë fizike i japin mundësinë të vrapojë në një park të Londrës në këtë moshë.

7. Monserat Mecho, 81 vjeç.

Më shumë se çdo gjë tjetër, Monserat vlerëson ndjenjën e lumturisë që përjeton kur bën një kërcim me parashutë. Pasi u hodh për herë të parë në pothuajse 50 vjeç, ajo absolutisht nuk kishte frikë dhe madje bëri lëvizje akrobatike. Dhe edhe në pleqëri e konsideron si lumturi rënien e lirë.

8. Alexander Rosenthal, 98 vjeç.

Aleksandri filloi të bënte ski ndërsa ishte ende në shkollë. Pastaj, gjatë luftës, vetëm falë skijimit ai mbijetoi kur u sëmur nga tifoja. Alexander Iosifovich doli me sistemin e tij të skijimit, duke bërë ski në shpatet artificiale të Moskës tre herë në javë. Vetë udhëtimi në periferi të qytetit me transport publik është tashmë një vepër për një të moshuar. Por skijimi është lumturi për Alexander Rosenthal, i cili tha: “Kënaqësia më e madhe është vetë jeta. Skijimi alpin është i dyti.”

9. Nora Brier, 100 vjeç.

Bota mësoi për Nora Brier kur ajo festoi ditëlindjen e saj të 100-të duke fluturuar me avionë dhe duke bërë një lak. Një nga vajzat e Norës është pilot dhe ajo përgatiti një dhuratë kaq të pazakontë për nënën e saj. Nora u kënaq shumë me këtë surprizë, pasi ishte mësuar me sportet ekstreme. Ajo festoi ditëlindjen e saj të 80-të me një shëtitje me tullumbace, dhe në ditëlindjen e saj të 95-të ajo hipi në një motoçikletë Harley me tre rrota.

10. Lloyd Kahn, 80 vjeç.

Lloyd u interesua për skateboarding kur ishte tashmë 65 vjeç. Ai nuk bën asnjë truk, nuk bën patinazh si adoleshentët, por mbetet në formë të shkëlqyer atletike. Për të, skateboarding nuk është një sport ekstrem, por një mënyrë për të shijuar kalërimin në rrugët e gjata të një qyteti bregdetar. Lloyd ka shtëpinë e tij botuese, ku boton libra rreth ekologjisë dhe drejton një familje të vetë-mjaftueshme, duke i siguruar vetes gjithçka që i nevojitet.

Në konviktet tona ne jemi gati të ofrojmë vetëm më të mirën:

Kujdesi 24 orësh për të moshuarit nga infermierë profesionistë (i gjithë stafi janë shtetas të Federatës Ruse).

5 vakte të plota dhe dietike në ditë.

Banimi me 1-2-3 krevate (shtretër të rehatshëm të specializuar për personat e shtrirë në shtrat).

Koha e lirë ditore (lojëra, libra, fjalëkryqe, shëtitje).

Punë individuale nga psikologë: terapi arti, kurse muzike, modelim.

Ekzaminimi javor nga mjekë të specializuar.

Kushte të rehatshme dhe të sigurta (shtëpi fshati të pajisura mirë, natyrë e bukur, ajër i pastër).

Në çdo kohë të ditës apo natës, të moshuarit do të jenë gjithmonë në ndihmë, pavarësisht se çfarë problemi i shqetëson ata. Të gjithë në këtë shtëpi janë familjarë dhe miq. Këtu ka një atmosferë dashurie dhe miqësie.

Të gjitha informacionet më të përditësuara janë në artikullin me temën: "Një burrë 60-vjeçar, psikologji, karakteristika të sjelljes". Ne kemi mbledhur një përshkrim të plotë të të gjitha problemeve tuaja.

Psikologjia mashkullore- kjo është një nga temat më argëtuese që pushton mendjet e brishta si të vajzave të reja, ashtu edhe të bukurosheve jo shumë të reja. Një numër i madh i përfaqësuesve të pjesës femërore të popullsisë janë mësuar me idenë se seksi më i fortë është i famshëm për primitivitetin e tij. Me fjalë të tjera, zonjat e reja janë të bindura se psikologjia mashkullore është një gjë shumë e thjeshtë, pasi ka të bëjë me tre epshet: ushqimi, seksi dhe gjumi. Thelbi i keqkuptimit kryesor shekullor të pothuajse të gjitha vajzave të Evës qëndron pikërisht në këtë. Në fakt, herë pas here të gjithë përfaqësuesit e gjysmës mashkullore, si dhe individët e tjerë të gjallë, duhet të plotësojnë vetëm tre nevojat e mësipërme. Megjithatë, pohimi se truri i gjysmës më të fortë është i aftë të prodhojë vetëm nevojat themelore është, a priori, i pasaktë. Gratë janë mësuar të nënçmojnë komponentin psikologjik të popullatës mashkullore. Por pikërisht në njohjen e të gjitha aspekteve të fshehura të shpirtit të bijve të Ademit, në vetëdijen e psikologjisë së tyre mashkullore qëndron forca e seksit femëror.

Përmbajtja [Shfaq]

Psikologjia mashkullore në dashuri dhe marrëdhënie

Sot nuk do të jetë sekret për askënd që në marrëdhënie, psikologjia mashkullore dhe femërore është e ndryshme, si qielli dhe toka. Për shumicën e zonjave, ndjenjat e seksit më të fortë mbeten misteri më i vështirë. Ndoshta, shumë kanë dëgjuar thënien e zakonshme se zonjat dhe zotërinj janë dy nënspecie biologjike krejtësisht të ndryshme. Edhe pse kjo frazë duhet të konsiderohet si një shaka, ka disa të vërteta në të. Burrat janë më pak të ndjeshëm fiziologjikisht dhe emocionalisht.

Midis grave, është e zakonshme të mendohet se jeta e burrave kontrollohet nga intimiteti, por një kuptim i tillë i psikologjisë së gjysmës së fortë është larg nga e vërteta. Edhe meshkujt përpiqen për dashurinë, por dëshirat e tyre i shprehin ndryshe nga femrat. Si rezultat i miteve ekzistuese në rrethin mashkullor dhe komunitetin femëror, lindin stereotipe që pretendojnë se psikologjia mashkullore në dashuri zbret në instinktet primitive. Nga ana tjetër, djemtë e Adamit besojnë se bukuroshet e reja dhe zonjat e reja më të vjetra kanë nevojë për vetëm një gjë nga zotërinjtë e tyre - para. Por në realitet, gratë kanë nevojë për një partner të sigurt dhe të fortë pasi zgjedhin babanë e fëmijëve të tyre të ardhshëm. Fatkeqësisht, besimi dhe forca e karakterit tek meshkujt ndikohet nga prania ose mungesa e kapitalit të konsiderueshëm.

Deklarata për ftohtësinë emocionale të seksit më të fortë është gjithashtu e padrejtë. Studimet e fundit kanë treguar se filmat romantikë janë shumë më tërheqës për burrat sesa për gratë. Thjesht përfaqësuesit e pjesës së guximshme të popullsisë nuk kanë guxim të pranojnë sentimentalitetin e tyre.

Djemtë e Ademit kujtojnë gjithmonë ditën kur takuan të dashurin e tyre, kujtojnë të gjitha detajet e takimit të parë dhe ruajnë për një kohë të gjatë xhingla dhe suvenire të ndryshme të dashura për zemrën e tyre. Për më tepër, sondazhet sociologjike kanë konfirmuar se zotërinjve u pëlqen të dëgjojnë fjalë të mira që u drejtohen atyre, "marrëzi" të ndryshme të buta dhe duan të quhen pseudonime me natyrë të mirë. Ata kanë nevojë për prekje prekëse dhe sentimentale shpesh shumë më tepër se sa për intimitet. Prandaj, lëkura e trashë dhe ftohtësia e burrave janë një tjetër legjendë e shpikur nga gratë e ofenduara. Burrat janë të kufizuar vetëm nga jashtë në shprehjen e ndjenjave të tyre, sepse kanë frikë të duken tepër sentimentalë dhe të këputur. Ata përpiqen të përshtaten me imazhin e meshkujve alfa, burra "të vërtetë" që nuk e dinë se çfarë është romanca, butësia dhe kujdesi. Për më tepër, çfarë karakteristikash ka ky imazh i dinë vetëm meshkujt.

Nëse u bëni përfaqësuesve të gjysmës së fortë një pyetje se çfarë i tërheq ata tek seksi i kundërt, 80% do t'i përgjigjen një gënjeshtër. Ata do të thonë se janë të tërhequr nga bota e brendshme e bukurive dhe aftësia për të gatuar shijshëm. Në fakt, në fillim, seksi mashkull i kushton vëmendje pamjes dhe figurës së të zgjedhurit, dhe më vonë, nëse janë të kënaqur me "teksturën" dhe "eksterierin" e zonjës, do t'i kushtojnë vëmendje botës së tyre të brendshme. . Ju duhet ta mbani mend këtë kur hani një simite tjetër ndërsa shikoni serialin tuaj të preferuar televiziv. Në mënyrë që zotërinjtë të vlerësojnë shpirtin e bukur dhe misterioz të femrës, ata së pari duhet të interesohen për një imazh të jashtëm joshës dhe të sofistikuar.

Psikologjia mashkullore në lidhje me gratë bazohet në përputhjen e të zgjedhurit me standardet e pranuara të bukurisë. Çdo burrë, në një nivel nënndërgjegjeshëm, zgjedh të dashurin e tij, bazuar në të dhënat e saj të jashtme. Dhe vetëm pas ca kohësh, kur zotëria është mahnitur plotësisht nga sharmi femëror dhe bukuria e të zgjedhurit, ai do të fillojë të vlerësojë kursimin dhe botën e saj të brendshme. Prandaj, zonjat e reja këshillohen të mos nxitojnë në takimet e para, t'i zbulojnë një burri të gjithë thellësinë dhe ngrohtësinë e shpirtit të tyre.

Si ta kuptojmë psikologjinë mashkullore?

Para së gjithash, ju duhet vërtet të dëshironi të kuptoni misteret dhe "kytet dhe të çarat" e psikologjisë së burrave. Disa gra përpiqen vetëm verbalisht të kuptojnë gjysmën e tyre më të fortë, por në realitet nuk u intereson absolutisht se çfarë po ndodh në shpirtrat e partnerëve të tyre, gjëja kryesore është që ata të kënaqin nevojat dhe pritjet e tyre.

Ndodh shpesh që një e re e bukur, seksi, e zgjuar vuan nga vetmia për disa vite. Dhe jo një vajzë e shkëlqyeshme e thjeshtë, e martuar lumturisht. Kjo ndodh sepse shumë përfaqësues të pjesës së fortë të popullsisë kanë vetëbesim të ulët. Ata nuk janë të sigurt në aftësitë e tyre, besojnë se nuk arrijnë në nivelin e koleges së tyre bionde të mrekullueshme, të cilën e kanë pëlqyer tash e tre vjet.

Këtu burojnë origjina e tregimeve për cilësitë e një amvise të vërtetë dhe të një bote të brendshme të pasur. Sigurisht, kjo luan një rol të rëndësishëm në martesë, por jo në takimin e parë, sepse një burrë, duke ftuar një vajzë të re që i pëlqen në një restorant, nuk i vendos vetes si qëllim që ta tërheqë zvarrë në zyrën e gjendjes civile.

Pasi ka përfunduar momenti historik i takimeve të para dhe i dashurisë, fillon periudha e dashurisë.

Psikologjia mashkullore në marrëdhënie dhe dashuri ndryshon nga psikologjia e seksit më të fortë në fazën e takimit. Meqenëse burri ka zgjedhur tashmë një grua të caktuar, tani ai përballet me një detyrë të re - ai duhet të kuptojë nëse e zgjedhura e tij është e përshtatshme për rolin e gruas dhe nënës për fëmijët e tij të ardhshëm. Pra, nuk është karakteristikë vetëm e psikologjisë femërore testimi i burrave për pajtueshmërinë me burrin e tyre ideal. Përfaqësuesit e gjysmës së fortë bëjnë saktësisht të njëjtën gjë. Prandaj, edhe gruaja më e bukur mund të mos llogarisë në një unazë martese nëse ajo është një slob i lindur me një qëndrim të ftohtë ndaj mbajtjes së shtëpisë. Në të njëjtën kohë, nuk duhet të përfshiheni në çështjet e përditshme.

Një burrë që është serioz për një grua dëshiron të shohë të dashurin e tij "në paradën ushtarake". Meqenëse psikologjia mashkullore në raport me gratë është e tillë që zotërinjve jo vetëm që u pëlqen të marrin kënaqësi estetike kur shikojnë të zgjedhurin e tyre, por edhe partneri i tyre shërben si objekt krenarie dhe mburrjeje para "meshkujve" të tjerë.

Sigurisht, nuk ka asgjë të tmerrshme në një mantel të preferuar të konsumuar dhe një maskë perimesh jeshile në fytyrë, por është akoma më mirë që i dashuri të shohë metamorfoza të tilla me të zgjedhurin më rrallë. Meshkujt janë shumë të ofenduar nga seksi i dobët, sepse, kur janë vetëm me ta, zonjat e reja duken si personazhi me të njëjtin emër nga përralla "Hirushja" dhe kthehen në një princeshë të bukur kur bëhen gati për punë ose për të takuar miq.

Pikërisht për shkak se shumica e përfaqësuesve të të dy gjinive nuk e kuptojnë se ka dallime të caktuara midis psikologjisë mashkullore dhe femërore, ndodhin kaq shumë divorce.

Psikologjia mashkullore në dashuri karakterizohet nga një orientim më i qetë se ai i krijesave femra të bukura dhe kalimtare. Shumë gra e keqinterpretojnë rezervën emocionale të burrave si pashpirt. Për më tepër, bukuroshet shpesh mëkatojnë duke i vlerësuar partnerët e tyre të jetës përmes prizmit të personalitetit të tyre, duke mos kuptuar se çdo subjekt njerëzor ka një grup cilësish dhe karakteristikash individuale. Në fund të fundit, shpesh ajo që është e mirë për një person i duket si "një ferr i gjallë" për një tjetrin. Prandaj, është kaq e rëndësishme të njihni të gjitha sekretet e psikologjisë mashkullore dhe shenjat që tregojnë praninë e ndjenjave të thella.

Nuk ka asnjë ideal specifik për një grua që do t'i kënaqte absolutisht të gjithë burrat. Disa nga seksi më i fortë janë thjesht të çmendur pas biondeve, të tjerë janë të çmendur pas zonjave të reja flokëkuqe, njërit i pëlqejnë ijet e rrumbullakosura dhe një vithet i fortë, një tjetri i pëlqen gjoksi duke filluar nga madhësia e tretë. Burrat nuk janë të gjithë njësoj, ndaj kanë preferenca të ndryshme. Në të njëjtën kohë, anketat e shumta kanë treguar se janë tre karakteristika kryesore që duhet të ketë gruaja e ëndrrave të saj: feminiliteti, seksualiteti dhe mirësia. Asnjë nga djemtë e Adamit nuk dëshiron të ketë një grua "të ligë". Dhe sa më fort të zhvillohet ana e tyre femërore tek vajzat e Evës, aq më shumë sharm dhe hijeshi kanë dhe aq më tërheqëse janë.

Përveç kësaj, meshkujt preferojnë vajzat që janë fleksibël, të adaptueshme dhe gazmore. Kjo është për shkak të egoizmit natyror dhe një shkalle shovinizmi (seksizmi) të burrave. Në fund të fundit, ata janë të bindur se vetëm një grua duhet të përshtatet, për shkak të natyrës së saj natyrore.

Tmerri i vërtetë për pjesën mashkullore të popullatës shkaktohet nga femrat nervoze, të dridhura, të shqetësuara që bëjnë një tragjedi nga gjithçka. Burrat janë vetëm nga jashtë të palëkundur si një shkëmb, por në realitet ata janë shumë të kujdesshëm për qetësinë e tyre shpirtërore, kështu që përpiqen të shmangin zonjat tepër histerike. Në të njëjtën kohë, njëfarë teatraliteti dhe një shkallë histerie në sjellje, përkundrazi, tërheqin gjysmën më të fortë. Vetëm mos e teproni.

Shenjat dhe sekretet e psikologjisë mashkullore në dashuri.

Sa më shumë kohë që një djalë përpiqet t'i kushtojë një vajze, aq më të thella dhe të sinqerta janë ndjenjat e tij. Nëse një burrë preferon të kalojë kohë duke peshkuar, në bare me miqtë ose në disa ngjarje të pakuptimta, sesa me një vajzë, atëherë kjo tregon mosinteresimin e tij për zonjën e re. Në këtë rast, shumica e zonjave bëjnë një gabim tipik, duke filluar të thërrasin dhe të detyrojnë komunikimin me veten, gjë që e largon edhe më shumë mashkullin që pëlqejnë. Kur përfaqësuesit e gjysmës së fortë përjetojnë ndjenja të sinqerta për seksin e kundërt, ata përpiqen t'i kushtojnë shumë kohë zonjave të tyre të dashura, sepse tërhiqen nga objekti i dashurisë. Përjashtim është puna. Nuk ka nevojë të dyshoni se një burrë nuk është i dashur nëse ai e kalon pjesën më të madhe të kohës në punë. Ai e bën këtë për gruan që do.

Psikologjia mashkullore e gjesteve mund të tregojë gjithashtu praninë e dashurisë së thellë. Për të kuptuar të dashurin tuaj, nuk është e nevojshme të mësoni përmendësh gjuhën e shenjave dhe gjuhën e trupit, duhet të mësoni të perceptoni të gjitha veprimet e tij në tërësi. Prandaj, për të zbuluar nëse zotëria ju do apo jo, rekomandohet të analizoni modelin e tij të sjelljes. Nëse një burrë i kushton pjesën më të madhe të vëmendjes të zgjedhurit të tij, atëherë ai është vërtet i dashuruar. Dhe kjo mund të shprehet në dëshirën për të ndihmuar, dëshirën për të sjellë çanta, për të ecur në shtëpi, për të dhënë veshje të sipërme, në prekjen e vazhdueshme të objektit të dashurisë.

Psikologjia e gjesteve mashkullore.

Në një bisedë, seksi më i fortë përdor më pak gjeste sesa gjysma e dobët. Dhe meqenëse nuk është gjithmonë e mundur të besosh fjalët e një burri, ky fakt e bën shumë më të lehtë detyrën e të kuptuarit të psikologjisë mashkullore për gratë.

Pra, nëse një bashkëbisedues mashkull vazhdimisht shikon në sytë e një zonje, duke parë periodikisht buzët e saj, atëherë kjo tregon disponimin e tij të favorshëm ndaj zonjës së re dhe interesimin për të.

Vështrimi i burrit është i hapur, ai shikon fytyrën e gruas, duke parë herë pas here poshtë. Kjo tregon edhe interesin e tij për zonjën. Si shenjë pozitive konsiderohet edhe goja paksa e hapur e zotërisë.

Nëse një burrë, duke ecur pranë një zonje të re, vendos dorën mbi shpatullën ose shpinën e saj, atëherë ai e vlerëson atë.

Qëndrimi serioz i djemve të Adamit ndaj zonjave dëshmohet nga dëshira e tyre për të ndarë "lodrat e tyre për të rritur". Për shembull, ata lejojnë një grua të drejtojë makinën e tyre, të cilën ata e vlerësojnë si "beza e syrit", ose i lënë të luajnë në një tabletë.

Çdo grindje tregon gjithashtu praninë e ndjenjave tek një burrë, pasi ai do të grindet me një grua vetëm nëse ka ndërmend të jetojë me të në të ardhmen. Nëse në mes të sharjeve, kur vajza po përpiqet të zgjidhë gjërat me të zgjedhurin e saj, ai largohet, atëherë kjo është një shenjë domethënëse e mungesës së interesit për zonjën e re.

Nëse partneri kaloi nga të folurit për një të përbashkët nesër në vepra konkrete, atëherë ai vendosi të krijonte një të ardhme së bashku. Për më tepër, veprime të tilla mund të jenë të parëndësishme, për shembull, blerja e një kazan elektrik ose rregullimi i një rubineti.

Një tjetër shenjë e rëndësishme e ndjenjave të thella tek një burrë është pëlqimi i tij për të kryer së bashku aktivitetet shtëpiake. Kështu funksionon seksi i fortë – gatimi i darkës së bashku ose pastrimi i banesës do të thotë shumë për ta. Dhe nëse i zgjedhuri shkoi për të kryer një "bëmë" për hir të të dashurit të tij, duke lënë enët e pista pas vetes ose duke hedhur çorape jo nën shtrat, por në shportën e lavanderisë, atëherë kjo tregon gatishmërinë e tij absolute për të lidhur nyjën. .

Kështu duket psikologjia mashkullore në një marrëdhënie të bazuar në ndjenjat e thella për një vajzë.

Dhe, përkundër faktit se psikologjia mashkullore dhe femërore në shikim të parë janë kaq të ndryshme, një grua e mençur që dëshiron të mbajë afër të dashurin e saj do të marrë parasysh të gjitha tiparet e lartpërmendura të shpirtit misterioz mashkullor.

Psikologjia mashkullore në raport me femrat

Duke ditur karakteristikat e psikologjisë mashkullore në raport me gratë, ju mund të zvogëloni numrin e konflikteve ndërpersonale me 30%. Karakteristika më e rëndësishme e gjysmës së fortë, me të cilën femrat e bukura nuk mund të pajtohen, konsiderohet të jetë heshtja e meshkujve kur u lind një problem serioz ose kur shpërthen një konflikt. Shumica e zonjave besojnë se nëse i zgjedhuri hesht, atëherë, prandaj, ai është i ofenduar ose i zemëruar. Në fakt, mashkulli nuk ofendohet apo edhe zemërohet, por thjesht mendon. Fatkeqësisht, burrat nuk janë Cezar, kështu që ata nuk dinë të bëjnë dy gjëra në të njëjtën kohë. Prandaj hesht kur mendon.

Tipari tjetër i psikologjisë mashkullore në raport me gratë është një qëndrim pothuajse indiferent ndaj emocioneve dhe ndjenjave të tyre. Besohet se gratë kanë më shumë gjasa të ndihen, dhe bijtë e Ademit kanë më shumë gjasa të veprojnë. Përveç kësaj, nga natyra, zotërinj janë më të heshtur. Zakonisht të folurit e tyre është më i ngadalshëm se ai i seksit të bukur. Prandaj, nëse bisedoni pa ndërprerje me ritmin që femrat janë mësuar, mashkulli nuk do të thithë shumicën e informacionit. Për seksin më të fortë, ajo që shihet është shumë më e rëndësishme se ajo që dëgjohet. Ky është ndryshimi kryesor midis psikologjisë mashkullore dhe femërore. Gjithashtu, burrat janë të drejtpërdrejtë, kështu që ata nuk i kuptojnë sugjerimet "transparente".

Nuk duhet pritur që një i zgjedhur mashkull të kuptojë menjëherë gjithçka kur sheh "pushin" e ofenduar të të dashurit të tij ose pozën e saj të tensionuar. Intonacionet e zërit nuk janë gjithashtu këshilltarët më të mirë për burrat. Prandaj, inati nuk duhet të demonstrohet, por të flitet.

Karakteristika tjetër që duhet marrë parasysh është ndryshimi në perceptimin e seksit më të fortë dhe gjysmës më të bukur. Feminat janë më të vëmendshme ndaj detajeve, dhe djemtë e Adamit e vlerësojnë situatën në tërësi. Me fjalë të tjera, për meshkujt, përshtypja e përgjithshme është më e rëndësishme se detajet e vogla që e përbëjnë atë.

Përfaqësuesit e seksit më të fortë njihen për frymën e tyre të vazhdueshme të konkurrencës, e cila manifestohet ekskluzivisht midis llojit të tyre. Prandaj mbledhjet e meshkujve janë shumë të rëndësishme për ta. Komunikimi mes meshkujve ndihmon gjysmën e fortë të arrijë rehati dhe ekuilibër psikologjik.

Karakteristikat psikologjike të bijve të Ademit ndikojnë shumë në vlerat, prioritetet, instinktet dhe hobi të tyre. Burrat priren të tregojnë interes të madh për fuqinë, aktivitetin produktiv, arritjen e qëllimeve dhe logjikën.

Nga natyra, seksi mashkull është shumë më i fortë dhe më elastik se femra. Burrat janë gjahtarë. Ata duhet të "gjuani", të kapin, të luftojnë, të pushtojnë dhe të shijojnë rezultatet e fitoreve të tyre. Prandaj, një nga detyrat kryesore të përfaqësuesve të pjesës mashkullore të popullsisë ka qenë prej kohësh pushtimi i grave.

Interesi i zotërinjve për zonjat do të jetë i pranishëm për aq kohë sa ka një mister tek zonja e re. Ndërsa një burrë duhet të fitojë të zgjedhurin e tij, interesi dhe dashuria jetojnë në zemrën e tij. Kur misteri zgjidhet dhe gruaja i përket tërësisht partnerit të saj, interesi fillon të thahet gradualisht. Prandaj, në mënyrë që dashuria për një shok të ekzistojë përgjithmonë në zemrën e një burri, gratë këshillohen të mbajnë një mister gjatë gjithë jetës së tyre.

Gjithashtu, nuk ka nevojë të keni ndonjë iluzion se burrave u pëlqejnë "klubet" e bëra vetë. Ekziston një kategori e caktuar burrash që preferojnë të marrin për bashkëshorte të ashtuquajturat vajza shtëpie që duan të gatuajnë, bëjnë mirëmbajtjen e shkëlqyer të shtëpisë, janë të qetë dhe të nënshtruar. Por burrat nuk do t'i duan zonja të tilla të reja.

Ata i zgjedhin vetëm për interes egoist, sepse e duan komoditetin e shtëpisë dhe do të duan njerëz të rinj, aktivë, të guximshëm dhe të pavarur.

Gjysma e fortë i pëlqen zonjat e vetë-mjaftueshme dhe të sigurta. Për një burrë, zonjat e pavarura dhe aktive që kanë interesat dhe miqtë e tyre janë tërheqëse. Burrave u pëlqen kur një grua kombinon butësinë dhe besimin, inteligjencën dhe kujdesin, feminitetin dhe pavarësinë.

Gjysma e fortë nuk i pëlqen manipulimet e ndryshme nga seksi më i dobët. Ata gjithashtu nuk duan të luajnë lojën me hamendje. Ata nuk duan të zbulojnë shenjat e të zgjedhurit, lexoni mendimet e saj. Burrat ëndërrojnë për marrëdhënie të qeta dhe të thjeshta.

Psikologjia e tradhtisë mashkullore

Shumica e psikologëve janë të bindur se vetë femrat e bukura provokojnë seksin më të fortë drejt tradhtisë. Nëpërmjet përpjekjeve të brezave të mëparshëm të vajzave të Evës, intimiteti u ngrit në gradën e një çmimi, i cili i jepet një burri për sjelljen "korrekte". Nga kjo mund të konkludojmë se zonjat e kanë kthyer intimitetin në një mjet pazari, me të cilin paguajnë për veprimet "të mira" të meshkujve, ose privojnë besimtarët e tyre nga dashuria e shtratit për sjelljen e tyre "të keqe". Gratë kërkuan vetëm të manipulonin gjysmën e tyre më të fortë, duke marrë të ashtuquajturin "shpërblim" për kënaqësitë e shtratit. Por në fund, ata personalisht e privuan veten nga gëzimet e jetës intime, duke i shtyrë burrat të iknin "në të majtë".

Burrat janë eksperimentues nga natyra, të cilët me kalimin e kohës mërziten me jetën e përditshme dhe kanë dëshirë të diversifikojnë ekzistencën e tyre.

Seksi më i fortë është shumë i kënaqur nga vëmendja nga përfaqësuesit e seksit të kundërt. Dhe bashkëshortët nuk janë pengesë për këtë. Sepse gjatë jetës së tyre së bashku, bashkëshortët mësohen me njëri-tjetrin, si rezultat i së cilës ata e përkëdhelin njëri-tjetrin me vëmendje gjithnjë e më rrallë. Prandaj, pak vëmendje dhe admirim nga një i huaj mund ta bëjë një mashkull të humbasë kokën.

Disa bij të Adamit thjesht nuk mund ta imagjinojnë jetën pa rrezik. Kjo kategori meshkujsh drejtohet drejt tradhtisë pikërisht nga dashuria për të rrezikuar, pasi shakatë në krah shoqërohen gjithmonë me pak rrezik.

Përveç kësaj, zotërimi i disa zonjave në të njëjtën kohë rrit ndjeshëm vetëvlerësimin e një burri dhe kënaq kotësinë e tij. Kjo vlen veçanërisht për zotërinjtë e moshës së mesme, burrat e moshuar të zonjave, të cilët ndjejnë akute se koha po mbaron. Prandaj, ata përpiqen me çdo mjet t'i dëshmojnë vetes dhe atyre përreth tyre se zonjat e reja janë ende të interesuara për to.

Një arsye tjetër që e shtyn seksin më të fortë drejt tradhtisë bashkëshortore është nevoja për të ndjerë ndjenjat e harruara prej kohësh të pasionit, dashurisë dhe butësisë. Një grua tjetër është në gjendje të ringjallë zjarrin e harruar prej kohësh të dashurisë në zemrën e një burri, të ringjallë rininë e tij të mëparshme dhe ndjesitë e gjalla, të cilat do t'i lejojnë një burri të dalë nga rutina e zakonshme e jetës familjare.

Si të kuptoni psikologjinë mashkullore të tradhtisë?

Për këtë qëllim, është e nevojshme të theksohen arsyet kryesore që provokojnë gjysmën e fortë të tradhtisë bashkëshortore:

Burri u rrit në një familje ku një sjellje e tillë pranohej si normë, me fjalë të tjera, vlerat e tij morale lejojnë pabesinë;

Në rrethin shoqëror të bashkëshortit, të kesh një dashnore është "çështje prestigji";

Gruaja refuzon intimitetin me burrin;

Marrëdhënia mes bashkëshortëve u shemb, pasioni dhe butësia i lanë ata.

Një burrë 60 vjeç dhe psikologjia e tij. Një i dashur në këtë moshë shkakton hutim për disa, veçanërisht nëse i dashuri i tij është një vajzë shumë e re.

Çfarë e motivon një burrë që, në moshën 60-vjeçare, befas kujton se është ende burrë? Është një gjë nëse është e ve. Ai është mësuar me një familje, kërkon kujdes dhe kërkon një zëvendësues për gruan e tij. Kjo është e kuptueshme. Edhe pse ky është egoizëm, askush nuk e dënon këtë.

Por shpesh dëgjojmë për “yjet” tanë që ndërrojnë pafund gratë e tyre me më të reja. Martesa të tilla nuk zgjasin shumë, sepse gruaja humbet formën e saj dhe zëvendësohet nga një vajzë më e vogël.

A pohojnë vërtet burrat veten në kurriz të tyre? Pse shakaja: “Po ndërroj një grua 40-vjeçare me 2 x 20” nuk duket më qesharake?

Në moshën 30 vjeç, një burrë kërkon stabilitet, në moshën 40 vjeç, ai fillon të "shikojë majtas" dhe në moshën 50-60 vjeç, ai tashmë është i prirur për ekstravagancë. Mjekët e ndajnë me kusht jetën e çdo njeriu në disa periudha, ndryshimi i të cilave shoqërohet me një krizë dhe ndryshime të mëvonshme të personalitetit. Ka tre pika të tilla kthese në jetën e një burri, megjithëse duhet të bëjmë një rezervë: këto kufij moshe janë mjaft arbitrare. Për disa, tërheqja mund të ndodhë më herët se data fatale, për të tjerët mund të ndodhë shumë më vonë. Mosha e fundit e vështirë për një burrë është 55-60 vjeç.

ÇFARË PO BËN GRUAJA?

Në moshën 30 vjeç, një burrë po kërkon stabilitet si në karrierën e tij dhe, më e rëndësishmja, në marrëdhëniet familjare. Stabilitet, por jo "padije", nga e cila edhe një bashkëshort besnik do të ikë në krahët e dikujt tjetër. Sa telashe ndodhin për shkak të mungesës së komunikimit të plotë familjar, të cilin ai fillon ta vlerësojë pikërisht në këto vite.

Kur një mashkull është mbi të tridhjetat, shumë gjëra nuk janë më të reja për të, kështu që shpesh më vijnë në mendje mendimet e mëposhtme: “Disi nuk ndihem mirë (opsione: i lodhur, i zënë, i lodhur, etj.), kështu që do të lëre gruan time sot të qetë. Preferoj të fle ose të shikoj TV.”

Një "dekadencë" e tillë duhet luftuar. Shqetësimi i vërtetë për shëndetin e dikujt përfshin linjën e mëposhtme të të menduarit: “Nuk po ndihem mirë sot. Epo, dreqin me këtë TV, do të shkoj të shoh se çfarë po bën gruaja ime atje."

Gjatë kësaj periudhe, një grua ende mund të ndryshojë diçka për mirë, të themi, duke blerë të brendshme seksi, duke ndryshuar modelin e flokëve, duke qenë më e dashur ndaj të dashurit të saj, e kështu me radhë e kështu me radhë.

Të tridhjetat është një periudhë e vështirë: një njeri e gjen veten në një lloj udhëkryqi midis së shkuarës dhe së ardhmes. Pas është një rini e papërgjegjshme, e pakujdesshme, plot veprime joserioze dhe detyrime të paplotësuara. Unë as nuk dua të vizatoj një vijë në këtë periudhë, por duhet të bëj një vijë. Përpara është pjekuria, nga e cila nuk dini çfarë të prisni. Prandaj, kaloni këtë kohë të vështirë jo vetëm pranë jush, por edhe së bashku me burrin tuaj, jini veçanërisht të butë dhe të durueshëm me të - kjo do ta forcojë shumë martesën tuaj.

40 VJEÇ - PA MENDJE

Kohët e fundit, dyzet vjeçarët kanë krijuar zakonin e mos festimit të ditëlindjeve: ata thonë se data i bën jehonë të dyzetave pas vdekjes. Është më mirë ta anashkaloni atë, jashtë rrezikut, burrat debatojnë me një bestytni që nuk është tipike për ta.

Nga pamja e jashtme, frika e tyre mund të mos shfaqet në asnjë mënyrë, por bota e tyre e brendshme ndryshon shumë. Dy tipare shfaqen qartë - ndjeshmëria e shtuar dhe sentimentaliteti. Çfarë duhet bërë! Dyzet vjet është një kohë dyshimi. Dhe jo vetëm për aftësitë e tyre - shumica e njerëzve janë mirë me KËTË. Dyzet vjeçarët janë të rrënuar nga mendimet për vendin e tyre në jetë, për profesionin e tyre, për qëndrimin e të afërmve, fëmijëve, miqve dhe shefave ndaj tyre. Vjen deri në pikën që ata nuk shohin domethënie në ekzistencën e tyre. Ata janë pushtuar nga paniku, duke i shtyrë në çmenduri, në hapa të egër: disa fillojnë të pinë në mënyrë të pakontrolluar, të dëshpëruarit përpiqen të marrin jetën e tyre. Nuk është çudi që vetëvrasja mes dyzetvjeçarëve mbetet në një nivel vazhdimisht të lartë.

Ndër të tjera, kjo është epoka e vetë-afirmimit "në krah". I shoqi gjen një të dashurën gjysmën e moshës së tij, e cila është mjaft e madhe për të qenë vajza e tij dhe fillon të bëjë “shëtitje” të rregullta majtas, me shpjegime të sikletshme dhe marifetet më budallaqe. Nga jashtë duket pothuajse komike: baballarët dhe burrat humbasin mendjen dhe injorojnë përvojën e jetës. "Njeriu është i çmendur", fqinjët e shikojnë me mosmiratim. Me pak fjalë, një maratonë vjeshte:

Zakonisht, hapat e burrave që përpiqen të ndryshojnë rrënjësisht jetën e tyre në "të dyzetat fatale" shoqërohen me një sistem nervor të dobësuar, lot koprrac (dhe jo aq koprracë) dhe sulmet e para në zemër. Vërtetë, gjatë kësaj periudhe, përpjekjet për t'u larguar nga shtëpia mbeten përpjekje. Për gratë dyzetvjeçare, është koha për të provuar dashurinë e tyre për burrat e tyre, duke treguar përmbajtje dhe dhembshuri maksimale: "i arratisuri" ka shumë të ngjarë të ketë një dëshirë për të mbështetur. Ai dëshmoi aftësinë e tij për të fituar një grua të re, gëzonte pasionin me të, por të jetonte aty pranë... Dhe burri plangprishës, duke u endur me një bisht me gëzof, kthehet në shtëpi. Një shtëpi është një shtëpi. Mbani mend sa shumë kemi përjetuar së bashku, sa të mrekullueshëm janë rritur fëmijët dhe në moshën 45-vjeçare nuk është e lehtë të jesh vetëm. Dhe a është e nevojshme?

DHE TË qeshura, lotët dhe dashuria

Vetëm mos mendoni se mund të merrni frymë nëse bashkëshorti juaj mbush 60 vjeç. Një burrë "mbi pesëdhjetë" një ditë të bukur e kupton se "treni po largohet" përgjithmonë. Pastaj ai kërkon me ethe - dhe, si rregull, gjen një fëmijë, pranë të cilit është e lehtë të dukesh si një guru, një mësues ose i urtë. Një burrë 60-vjeçar sfidon rininë dhe gjen te një mikeshë një burim ushqimi për të.

Ja çfarë thonë ata: “Edhe e qeshura edhe mëkati”. Një shembull. Ndodhi që burri në pension të tradhtonte gjyshen e tij me një zonjë që nuk ishte aq e madhe sa të ishte vajza e tij, por mbesa e tij. Kur marrëzia kaloi, ai u pendua jo pa krenari - thonë, mund të bëj më shumë: Pas kësaj, gjyshja e quajti të fejuarin vetëm "Bill", nuk e la ta linte për asnjë hap dhe më pas njoftoi se kishte edhe gjeti një dashnor të ri. Natyrisht, ajo bënte shaka, por bashkëshorti i saj xheloz iu afrua me grushte. Fëmijët dhe nipërit kaluan një kohë të gjatë duke u përpjekur të bindin "të çmendurit" dhe në fund iu lutën të flisnin me një psikolog. Me ndihmën e një specialisti, kriza familjare u tejkalua përfundimisht.

MOS KANË FRIKË DHE MOS NXITONI

Është e vështirë të sugjerosh një ilaç universal për krizën e 30-40-50-60-vjeçarëve. Në çdo rast specifik, një mashkull duhet të flasë vetë me një psikolog. Por recetat më të përgjithshme për tejkalimin e ngërçeve të lidhura me moshën ekzistojnë.

Psikologu nga Moska Alexey Vasiliev beson:

• Nuk ka nevojë të presësh me frikë ardhjen e datës “fatale”. Sa më shumë të keni frikë, aq më e dhimbshme bëhet kriza. Kur e dini se çfarë ju pret, keni kohë për t'u përgatitur - dhe me qetësi, domethënë në mënyrë konstruktive dhe të përqendruar, pranoni atë që ndodhi. Kriza tërhiqet para qetësisë.
• Në shumë mënyra, seksualiteti i shtypur është shkaku kryesor i krizave. Meqë ra fjala, prostatiti, impotenca dhe shumica e çrregullimeve seksuale janë rezultat i jetës seksuale të parregullt dhe të parregullt. Është e qartë se kënaqësitë e dashurisë janë masa parandaluese. Nuk ka gjasa që do të jetë e mundur të lehtësohet një sulm akut i osteokondrozës së avancuar me një lidhje dashurie, por parandalimi i tij duke vepruar në një mënyrë të ngjashme është mjaft i mundur.

E megjithatë, në çdo rast specifik, një specialist specifik - një psikolog ose terapist seksual - mund të ndihmojë.

Ekziston një mendim se një burrë 60-vjeçar është praktikisht një plak, vitet më të mira të të cilit janë shumë prapa tij. Të tjerë besojnë se 60 vjet nuk është më keq se çdo moshë tjetër. Kush ka vërtet të drejtë?

Çfarë ndodh me potencialin mashkullor?

Nuk është më e mundur të zgjohesh sipas kërkesës. Kjo për faktin se nivelet hormonale ndryshojnë dhe prodhimi i testosteronit bëhet më i ulët. Zvogëlohet:

• ngacmueshmëria seksuale;
• vëllimi i sekretimit para-ejakulues të gjëndrave Cooper bëhet më i vogël;
• zvogëlohet numri i spermës;
• zvogëlohet ndjeshmëria e organit riprodhues.

E vërtetë se sa shpejt do të vijnë këto ndryshime, në ditëlindjen e 60-të apo pesë vjet më vonë, varet nga forma sportive dhe disponimi i burrit. Në fund të fundit, prodhimi i hormonit mashkullor zvogëlohet, por nuk ndalet. Edhe në moshën tetëdhjetë, njeriu mesatar prodhon rreth gjashtëdhjetë për qind të asaj që kishte në rininë e tij. Periudha refraktare e një mashkulli rritet - koha për të rivendosur dëshirën seksuale. Nëse në moshën njëzet vjeç nuk duhet më shumë se gjysmë ore për të dëshiruar një grua, por në moshën shtatëdhjetë vjeç duhen tre ditë. Do të duhen rreth dy ditë për t'u rikuperuar nga seksi në moshën 60-vjeçare.

Ndryshime të tjera në trupin e një mashkulli

Shfaqet stomaku, muskujt bëhen të dobët. Kjo është pjesërisht për shkak të testosteronit. Por më shpesh kjo ndikohet nga një mënyrë jetese e qetë dhe e ulur. Qëndrimi është shumë i rëndësishëm. Nëse e lejoni veten të zbehet, do të ndodhë më shpejt seç duhet.

Psikologët në të gjitha vendet e quajnë moshën e burrave rreth gjashtëdhjetë vjeç, kulmin e kulmit të tyre, model, kurorë të energjisë krijuese, etj. Nëse ju, një burrë i pjekur, mendoni krejtësisht ndryshe, komplekset tuaja do të bëhen aktive. Vlen të kontaktoni një psikolog, mos hezitoni të bisedoni me miqtë. Mos i luftoni vetëm komplekset tuaja. Komplekset mund të fitojnë.

Si të zgjidhni problemet e zakonshme në këtë moshë

Mos u bëni dembel për të bërë seks. Përtacia juaj është vetëm një justifikim. Është sikur një mekanizëm mbrojtës është ndezur tek ju, duke bllokuar frikën e dështimit. Një burrë i mbyt përvojat e tij me TV, internet, etj. Ju në çdo mënyrë të mundshme po kultivoni një lloj perimesh brenda vetes: sipas mendimit tuaj, është më mirë të mos bëni asgjë sesa të "shkatërroni". Bëni një zgjedhje ose në favor të pjekurisë, një jete aktive seksuale dhe krijuese, ose një gjendje inercie, duke ndjekur stereotipet për moshën. Por në rastin e dytë, ndryshimet fiziologjike natyrore do të përshpejtohen. Zgjedhja është e juaja.

Këshilla është shumë banale, por ia vlen të kujtohet. Jepini burrit tuaj komplimente, inkurajoni interesin e tij për jetën, mos qeshni kurrë me të, ndihmojeni atë dhe veten, krijoni një mjedis të qetë rreth tij, inkurajoni interesin e tij për sportin dhe kreativitetin. Pasioni për diçka ndihmon jetëgjatësinë, duke përfshirë jetëgjatësinë seksuale.