Një fëmijë 7 vjeç nuk ha mirë. Çfarë duhet të bëni nëse një fëmijë nuk ha mirë? Një fëmijë ka një oreks të dobët: si ta korrigjoni situatën? Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj nuk ha mirë

Mungesa e oreksit është një problem i zakonshëm tek fëmijët katër vjeç. Oreksi është një proces i shoqëruar nga prodhimi aktiv i pështymës dhe sekretimi i lëngjeve tretëse. Si rezultat, kontraktimet e mureve të stomakut rriten dhe shfaqet dëshira për të ngrënë.

Oreksi është një refleks i kushtëzuar dhe një nevojë e trupit. Shumë faktorë, si psikologjikë ashtu edhe fiziologjikë, mund të kontribuojnë në uljen e oreksit tek fëmijët. Nëse një fëmijë 4 vjeç nuk ha mirë, çfarë duhet bërë për të rritur oreksin. Mos e detyroni fëmijën tuaj të hajë dhe kuptoni pse një fëmijë katër vjeçar refuzon të hajë.

Pse një fëmijë ha keq në moshën 4 vjeç?

Si ta detyroni një fëmijë katër vjeçar të hajë?

Në mënyrë që një fëmijë të zhvillojë një oreks, ai nuk mund të detyrohet të hajë. Ka disa rregulla për të rikthyer me sukses oreksin.
Oreksi selektiv nuk duhet të ketë vend në procesin arsimor. Kjo do të thotë që nëse një fëmijë ha me dëshirë disa pjata, por refuzon të tjerat, atëherë ai nuk vuan nga mungesa e oreksit. Është e nevojshme të mësoni të hani ushqime të shëndetshme. Dhe vetëm pas kësaj mund t'ju lejohet të hani ëmbëlsirën.
Nuk ka nevojë të ushqeni fëmijën tuaj midis vakteve.
Nevoja për ushqim është e lidhur drejtpërdrejt me aktivitetin fizik dhe rritjen. Prandaj, niveli i zhvillimit të një fëmije është matja e vetme e vërtetë e mjaftueshmërisë së ushqimit të konsumuar. Nëse një fëmijë rritet, përmirësohet, fiton njohuri dhe aftësi të reja, ai ushqehet.
Një nivel i lartë i aktivitetit fizik garanton asnjë problem me oreksin.
Vaktet kolektive janë një alternativë e mirë për ata që nuk hanë vetëm. Fëmijët e moshës së shkollës fillore janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj kësaj. Oreksi është ngjitës, ndaj disa fëmijë kanë nevojë për shoqëri.
Është e pamundur të detyrosh një oreks, por shumë ushqejnë fëmijët me ngurrim. Ushqimi që konsumohet me mashtrim tretet dobët dhe nuk përthithet plotësisht. Një ushqyerje e tillë mund të provokojë shfaqjen e sindromës së të vjellave të zakonshme, kur çdo vakt përfundon në të njëjtën mënyrë.

Shëndeti 19.01.2014

Të nderuar lexues, sot do të doja të flisja për shëndetin e fëmijëve tanë. Ndoshta, shumë prej nesh janë përballur me faktin që fëmijët nuk hanë mirë dhe janë shqetësuar për këtë. "Një lugë për babin, një lugë për nënën" - Unë mendoj se shumë prindër janë të njohur me këtë situatë. Vazhdoj të kujtoj vajzat e mia; gjithashtu dukej sikur kishin probleme me oreksin. Këtu erdhën në shpëtim gjyshërit. Sapo kujtoj gjithçka, vetëm buzëqesh. Por përsëri, këto impulse për t'i ushqyer nga zemra dhe për të ushqyer mbesat e tyre nga zemra - mirë, si mund ta debatoni apo t'i rezistoni kësaj?

Tani vajzat e mia shpesh kujtojnë të gjitha simitet, byrekët dhe ushqimet e mira kur shkojnë në një dietë tjetër. Duket se vetë kujtimet janë të këndshme, por problemet me të cilat përballen tani nuk janë shumë të mira. Dhe të gjithë kërkojnë arsyet pse gjithçka po ndodh kështu.

Sigurisht, mençuria jonë vjen me moshën. Sikur njohuritë e mia aktuale të mund të ishin zbatuar në atë kohë, por, mjerisht, askush nuk i ka anuluar ligjet e Universit për të kuptuar gjithçka përmes përvojës. Kjo është arsyeja pse tani dua të prek temën e oreksit të një fëmije dhe të mendoj pak për të. Unë tashmë kisha artikuj mbi tema të ngjashme në blogun tim. Ruajtja e shëndetit të fëmijëve. Pesha e tepërt tek një fëmijë Dhe Mos e ushqeni fëmijën tuaj me ushqim të konservuar. Të gjithë të interesuarit për këtë temë janë të ftuar të shikojnë materialin.

Fëmijët tanë kanë oreks. Unë mendoj se fëmijët tanë janë në të vërtetë shumë, shumë të mençur. Ata e dinë ÇFARË kanë nevojë, KUR kanë nevojë për të dhe PSE kanë nevojë për të. Shpesh, ndërsa fëmijët tanë ushqehen me gji, nuk ka probleme, gjithçka duket e qartë, por me futjen e mëtejshme të ushqimeve plotësuese, këtu fillojnë problemet.

Pra, çfarë duhet të bëjnë ata prindër, fëmijët e të cilëve hanë keq? A është vërtet e vërtetë kjo? Çfarë qëndron pas kësaj? Pra, çfarë duhet të bëjmë për të? Le të flasim për këtë në më shumë detaje.

Fëmija ka oreks të dobët. Shkaqet.

Prindërit e fëmijëve që hanë keq nuk janë për të qeshur. Është veçanërisht e vështirë për nënat e fëmijëve të vegjël që ende nuk mund të shpjegojnë nëse nuk duan të hanë apo nuk munden. Kjo është një pikë shumë e rëndësishme, sepse ngurrimi për të ngrënë ushqim mund të shoqërohet edhe me shqetësime fiziologjike. Është e domosdoshme të kuptohet pse fëmija ka një oreks të dobët. Për të zgjidhur një problem, së pari duhet të kuptoni shkaqet e tij.

Shkaqet e oreksit të dobët tek fëmijët.

• Ndjesi të dhimbshme në gojë. Nëse një fëmijë ka stomatit, inflamacion të mishrave të dhëmbëve, nëse dhëmbi ose fyti dhemb, është thjesht shumë e pakëndshme dhe madje e dhimbshme për të që të përtyp ose të gëlltisë. Mendoj se situata është e njohur për të gjithë. Thjesht duhet të jemi të kujdesshëm.
• Frymëmarrje e lodhur. Me një hundë të “mbytur” fëmija merr frymë përmes gojës, në këtë rast ngrënia është shumë problematike.
• Intoleranca ndaj një produkti ose konsistencës specifike(pelte, pelte, qull bollgur etj.). Në të njëjtën kohë, fëmija nuk është kapriçioz; ai në të vërtetë ka një refleks të gojës sapo një ushqim i tillë hyn në gojën e tij. Dhe kjo ngre pyetjen për të gjithë të rriturit: "A është kjo situatë e panjohur për ne?" Unë vetë nuk duroj dot asnjë kos, puding, pelte dhe shumë më tepër. Le të jemi të vëmendshëm ndaj fëmijëve. Ndoshta përpjekjet tona nuk janë aq të rëndësishme për ta.
• Sëmundje e përgjithshme fizike. Kur një fëmijë sëmuret, oreksi i tij ulet dhe kjo është krejtësisht normale. Trupi nuk dëshiron të harxhojë energji për tretjen e ushqimit; ai duhet të luftojë sëmundjen. Sipas mendimit tim, gjithçka këtu është kaq e qartë. Sapo një fëmijë sëmuret, oreksi i tij zhduket. Nuk ka nevojë ta ushqeni me forcë!
• Ushqimi është vërtet shumë pa shije(e nxehtë, e ftohtë, e fortë, etj., etj.)
• Ndoshta ju thjesht po i jepni fëmijës suaj pjesë të mëdha.
• Çrregullimi i të ngrënit. Kjo do të diskutohet pak më poshtë.

Të gjitha arsyet e mësipërme janë mjaft të lehta për t'u identifikuar dhe kanë zgjidhje specifike. Është shumë më e vështirë nëse fëmija duket se është mirë, por ai nuk dëshiron të hajë produktet e ofruara. Këto janë më tepër pyetje që lidhen me pedagogjinë dhe psikologjinë.

Fëmija ka oreks të dobët. Tekat e tij.

Shpesh ne vetë jemi shumë të shqetësuar, pothuajse çmendemi, duke mos ditur se si ta bëjmë fëmijën tonë të hajë diçka të shëndetshme. Ndërkohë, vetë fëmija është në gjendje të shkëlqyer shëndetësore dhe humor të mirë, ai thjesht refuzon të hajë, ose më mirë, ai dëshiron të zgjedhë vetëm atë që i pëlqen. Këtu është jashtëzakonisht e rëndësishme të gjeni një rrugë të mesme - të mos kënaqni tekat tuaja, por edhe të mos ju detyroni të hani.

Ndoshta videoja e mëposhtme mund të ndihmojë në një farë mënyre për të përballuar problemet "të shijshme". Oreksi tek fëmijët.

Si të përmirësoni oreksin e një fëmije?

1. Para së gjithash, ju duhet rregulloni stilin tuaj të jetesës. Sa më shumë energji të shpenzojë një fëmijë (dhe një i rritur gjithashtu), aq më shpejt dhe më shumë dëshiron të hajë. Prindërit kanë fuqinë për të rregulluar konsumin e energjisë. Nëse fëmija nuk është mjaftueshëm i lëvizshëm, aktiviteti i tij fizik duhet të rritet - lojërat, shëtitjet në ajër të pastër dhe sportet mund të ndihmojnë. Shkoni më shpesh në këndin e lojërave për fëmijë në oborrin tuaj. Një pikë tjetër - nuk duhet ta "mbështillni" fëmijën në mënyrë që ai të shpenzojë kalori në termorregullim. Dhe ky moment është gjithashtu shumë i rëndësishëm.
2. Modaliteti është i një rëndësie të madhe, pavarësisht se sa e rëndomtë tingëllon. Mëngjesi, dreka dhe darka duhet të jenë në të njëjtën kohë çdo ditë, të paktën përafërsisht.
3. Snacks duhet të mbahen në minimum dhe patatinat, krisurat, soda e ëmbël dhe ushqimet e tjera të preferuara, por jo të shëndetshme të fëmijëve duhet të përjashtohen fare. Të gjithë e dinë këtë, por shumë rrallë dikush e zbaton me vendosmëri; shumica e prindërve ndjekin shembullin e fëmijëve të tyre dhe ata vetë janë fajtorë për prirje të ngjashme. Shpesh na duket, vetëm mendoni, fëmija ka ngrënë një meze të lehtë, ka ngrënë karamele, ka pirë lëng frutash ose diçka tjetër. Por kjo nuk është plotësisht e vërtetë. Është shumë mirë të uleni dhe të shkruani gjithçka që fëmija ka ngrënë dhe pirë. Në fund të fundit, ai merr glukozë dhe kalori. Dhe nëse pesha juaj është normale, nuk ka nevojë për panik!
4. Para vaktit kryesor, mund t'i jepni fëmijës një mollë, e cila stimulon shumë mirë oreksin, dhe për një meze të lehtë përdorni karrota ose lakër të freskët. Për më tepër, një fëmijë do të hajë një karotë të tërë me kënaqësi më të madhe sesa një sallatë e bërë prej saj. Dhe është shumë mirë, lëreni të mprehë dhëmbët dhe të përmirësojë tretjen. Ne shpesh lexojmë se një fëmijë ka ngrënë një lloj frutash ose perimesh - mirë, nuk mjafton, a është vërtet ushqim? Ndërkohë, ky është një vakt më vete.
5. Fëmijët tanë shpesh luajnë lojëra. Ata tërhiqen aq shumë sa harrojnë ushqimin. Dhe këtu përsëri mençuria jonë është e rëndësishme.
6. Mësoni të gatuani ushqime të shëndetshme dhe të shijshme për fëmijën tuaj. Të ushqyerit e fëmijës suaj duhet të jetë argëtuese! Nuk ka nevojë të tregosh përralla, sigurisht. Dhe mos shfaqni filma vizatimorë ndërsa hani! Por vetë ushqimi duhet të jetë i larmishëm. Fëmija nuk dëshiron gjizë, skuq djathërat, ai do t'i hajë me kënaqësi, refuzon supë - bëni supë me vezë dhe krisur. Shtrirja për kreativitet është e pakufizuar. Pritini karotat në peshk, dekoroj pjatat Nga vetja ime mund të ofroj receta për smoothie të shijshme frutash: receta të bukura, të shëndetshme dhe të shijshme - të shëndetshme për të gjithë familjen.
7. Ushqimi i gjallë. Unë gjithashtu fola për këtë në blog. Provoni t'i jepni fëmijës tuaj lakër drithëra. Rritini bashkë me fëmijët tuaj, gëzohuni me filizat e para, mendoj se fëmijët do të jenë shumë të interesuar për gjithçka pasi t'i shohin. Mund të gjeni informacione se si të mbillni siç duhet grurin dhe recetat me grurin e mbirë.
8. Është e rëndësishme për një fëmijë që ushqimi të jetë jo vetëm i shijshëm, por edhe i paraqitur bukur. Unë e di nga fëmijët e mi se sa më shpejt pjatat "me imagjinatë" fluturojnë nga tavolina. Shembuj të mëngjeseve të dekoruara qesharake mund të shihen në artikull.

Për ata që kanë ende pyetje, ju sugjeroj të shikoni një video tjetër. Nëse fëmija juaj nuk ha mirë... Këshilla e mjekut.

Gabimet më të zakonshme që bëjnë prindërit kur bëhet fjalë për të ushqyer fëmijët e tyre.

Prindërit përdorin truke të ndryshme - nga shfaqjet argëtuese gjatë ushqyerjes deri te kërcënimet dhe ndëshkimet e drejtpërdrejta nëse fëmija ka një oreks të dobët. Komarovsky (një pediatër dhe prezantues i famshëm televiziv) i konsideron të pranueshme përpjekjet për të ushqyer me forcë fëmijët në asnjë rrethanë. Ai ka absolutisht të drejtë - është po aq e gabuar t'i detyrosh një fëmijë një ushqim të padashur ose të detyrosh një adoleshent të hajë nën dhimbjen e dënimit. Metoda të tilla nuk do të sjellin gjë tjetër veç neveri të vazhdueshme.

Fiksimi i prindërve për faktin se fëmija ka oreks shumë të dobët kërcënon në të ardhmen e afërt probleme me sistemin nervor (si ata ashtu edhe fëmija) deri në neuroza. Por ekstremi tjetër, kur mami dhe babi e lënë problemin të marrë rrjedhën e tij, duke arsyetuar se fëmija nuk do ta lërë veten të uritur, nuk është gjithashtu zgjidhja më e mirë.

Në çështjet e edukimit dhe, veçanërisht, të ushqyerjes së duhur të fëmijëve, shembulli i prindërve është shumë më i rëndësishëm sesa fjalimet e tyre edukuese. Ne duhet të mësojmë vetë parimet e të ushqyerit të shëndetshëm, të mos bëjmë kult nga ushqimi, por edhe të mos kënaqemi me produkte gjysëm të gatshme, të heqim dorë nga produktet dukshëm të dëmshme dhe ushqimet e shpejta, atëherë fëmija do ta marrë si të mirëqenë.

Të nderuar lexues, shpresoj që pasi të kemi reflektuar mbi këto tema, para së gjithash nuk do të na zërë paniku. Le të marrim parasysh gjithçka që u tha në artikull dhe le të shijojmë jetën së bashku me fëmijët tanë.

Dhurata ime e përzemërt për sot Giovanni Marradi Romantico Le të dëgjojmë kompozimin romantik të Giovanni Marradi për t'u marrë në humor. Sekuencë video shumë e bukur, dhe muzika është thjesht përtej fjalëve...

Ju uroj shëndet të gjithëve, familjeve, fëmijëve, të dashurit tuaj. Gëzuar pagëzimin të gjithëve! Le të na bëjnë të lumtur përditësimet e jetës. Harmonia për të gjithë dhe urtësi në rritjen e fëmijëve dhe nipërve.

Shiko gjithashtu

36 komente

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Përgjigju

Oreksi i dobët tek një fëmijë mund të jetë pasojë e sëmundjeve komplekse difuze ose dështimit të frymëmarrjes. Ndonjëherë prindërit nuk e kontrollojnë rutinën e përditshme të foshnjës dhe lejojnë të hanë ushqime të pashëndetshme. Ushqimi i dobët ose mbiushqyerja banale mund të bëhet arsyeja e refuzimit të vaktit të ardhshëm. Mjekët rekomandojnë trajtimin e problemit nga ana fiziologjike dhe psikologjike. Stresi, depresioni dhe vështirësitë në komunikimin me të tjerët provokojnë oreks të dobët tek një fëmijë i çdo moshe.

Kequshqyerja tek fëmijët nga lindja deri në një vit

Tek foshnjat, faktorët kryesorë që provokojnë oreks të dobët përfshijnë:

1. 1. Ndjesi të pakëndshme në zgavrën me gojë. Kur një fëmijë zhvillon një dhimbje të fytit, stomatit ose daljen e dhëmbëve, shfaqen dhimbje. Mund të jetë e vështirë për një fëmijë të përtypë ushqim dhe madje të gëlltisë lëngje, kështu që ai refuzon të hajë dhe fillon të qajë.
2. 2. Vështirësi në frymëmarrje. Nëse fëmija juaj nuk e pastron hundën në kohën e duhur, mbingarkesa do ta vështirësojë frymëmarrjen gjatë thithjes së gjirit ose biberonit. Një situatë e ngjashme është tipike gjatë periudhës së një ftohjeje.
3. 3. Intoleranca ndaj një produkti specifik ose konsistencës së tij. Fëmija ka një refleks gag kur ushqimi hyn në gojë.
4. 4. Kolika. Fryrja e barkut dhe dhimbje barku janë simptoma që shfaqen në shumicën e fëmijëve nga lindja deri në moshën një vjeçare. Sindroma e dhimbjes shkakton refuzim për të ngrënë dhe të qara të vazhdueshme.
5. 5. Ushqim pa shije. Përzierja shumë e kripur, e ëmbël ose e nxehtë provokon refuzimin e ushqimit.
6. 6. Porcione të mëdha dhe dietë të varfër. Prindërit mund të japin shumë ushqim dhe të mos arrijnë të mbajnë kohën ndërmjet vakteve. Një fëmijë i ushqyer mirë do të jetë kapriçioz dhe do të refuzojë kategorikisht pjesën tjetër.
7. 7. Probleme me ushqyerjen me gji. Nëse foshnja nuk mund të kapet mirë në thithkë, ai do të refuzojë të hajë. Për të shmangur këtë, nëna duhet ta lidh saktë të porsalindurin në gjoks.
8. 8. Prodhimi i pamjaftueshëm i qumështit gjatë ushqyerjes me gji. Laktacioni i dobët provokon një ulje të oreksit.
9. 9. Fëmijë i vogël. Një fëmijë aktiv dhe i gëzuar mund të refuzojë të hajë për shkak të karakteristikave individuale fiziologjike. Trupi i tij nuk kërkon shumë ushqim. Fëmijë të tillë ngadalë shtojnë peshë dhe janë të dobët, por të zhvilluar në përputhje me moshën e tyre.

Oreksi i dobët i foshnjës mund të përmirësohet shpejt brenda 24 orëve pa përdorimin e masave drastike. Nëse foshnja është kapriçioze, qan dhe refuzon të hajë edhe në ditën e dytë, duhet të konsultoheni me një pediatër. Një ekzaminim i plotë i fëmijës dhe zbulimi i anomalive në testet e urinës dhe jashtëqitjes do të ndihmojë në përcaktimin e shkakut të saktë të patologjisë.

Oreks i dobët tek një fëmijë 2-3 vjeç

Nëse një fëmijë që është tashmë 2 vjeç nuk ka oreks, arsyeja janë ndërprerjet fiziologjike. Shumë shpesh, prindërit nuk u kushtojnë vëmendje simptomave të fshehura të problemeve të tretjes tek fëmija i tyre. Ankesat për dhimbje barku, dëshira e shpeshtë për të shkuar në tualet, humor i keq, mungesa e dëshirës për të ngrënë ushqimet e preferuara tregojnë zhvillimin e patologjisë. Mjekët nuk rekomandojnë ushqyerjen me forcë të foshnjës në një situatë të tillë.

Dobësia e trashëguar është një nga shkaqet kryesore të oreksit të dobët. Për zhvillimin e plotë të organeve të brendshme dhe të sistemit nervor qendror, foshnjat e tilla nuk kanë nevojë për një sasi të madhe ushqimi. Në të njëjtën kohë, fëmija sillet në mënyrë aktive dhe nuk mbetet prapa moshatarëve të tij në rritje. Sipas vëzhgimeve mjekësore, shumica e fëmijëve hanë keq vetëm në vitet e para të jetës. Pastaj gjithçka bëhet më mirë, ata kanë një oreks të mirë.

Infeksioni me helminths shkakton jo vetëm probleme me oreksin. Ka një rënie të përgjithshme të imunitetit, fëmija bëhet letargjik dhe i lodhur. Proceset negative ndikojnë në aktivitetin mendor. Gjumi është i shqetësuar dhe zhvillohen reaksione alergjike. Pikërisht gjatë periudhës 2-3 vjeçare, kur fillon njohja aktive e botës përreth, komunikimi me bashkëmoshatarët, loja me kafshët në sfondin e një sistemi imunitar të brishtë, ndodh infeksioni me infektime helmintike.

Në moshën 2 dhe 3 vjeç, refuzimi për të ngrënë mund të jetë një nga simptomat e problemeve me zorrët, mëlçinë ose mungesën e zinkut në trup. Infeksionet akute të shoqëruara me temperaturë shkaktojnë humbje të oreksit tek fëmijët e vegjël. Këto përfshijnë patogjenët bakterialë dhe viralë, tuberkulozin, mëllenjën dhe patologjitë e traktit urinar. Oreksi i dobët vërehet me mungesë hekuri dhe zinku në trupin e një fëmije të vogël, edhe në mungesë të anemisë. Konsumimi i tepërt i qumështit, ëmbëlsirave dhe ngrënia e shpeshtë e ushqimit mund të provokojë ngurrim për të ngrënë.

Ushqyerja e dobët është gjithashtu një shkak i oreksit të dobët. Disa prindër e ushqejnë foshnjën me mish dhe për këtë arsye ai refuzon ushqime të tjera. Sëmundjet kardiovaskulare dhe dështimi i frymëmarrjes si pasojë e patologjisë së sistemit të frymëmarrjes mund të ulin oreksin tek fëmijët 2-3 vjeç.

Refuzimi për të ngrënë në moshën 4-5 vjeç

Arsyet e mëposhtme mund të provokojnë humbje të oreksit në moshën 4 dhe 5 vjeç:

1. 1. Konsumimi i shpeshtë i ushqimit. Fëmija nuk dëshiron të hajë drekë apo darkë sepse midis vakteve ha ëmbëlsira, patate të skuqura, sode dhe ushqime të tjera të padëshiruara. Produkte të tilla duhet të zëvendësohen me fruta dhe perime.
2. 2. Një fëmijë që kalon shumë kohë në kompjuter ose smartphone mund të mos ketë oreks. Varësia nga interneti tek fëmijët e tillë të vegjël çon në neglizhencë të përgjithshme pedagogjike. Ata përjetojnë mungesë të aktivitetit normal fizik. Një mënyrë jetese e ulur provokon një rënie të ndjeshme të oreksit.
3. 3. Selektiviteti. Nëse një fëmijë në mënyrë demonstrative refuzon një pjatë në favor të një tjetre, ose tregon pakënaqësi të vazhdueshme me ushqimin e përgatitur, kjo është një arsye për të kërkuar ndihmën e një psikologu. Kjo sjellje tregon egoizëm dhe formim jo të duhur të aftësive psikologjike.
4. 4. Gjendja emocionale. Humori i keq, shqetësimet dhe ngacmueshmëria provokojnë probleme me oreksin tek fëmijët e moshës parashkollore. Situatat stresuese shpesh kërkojnë ndërhyrjen e specialistëve.
5. 5. Probleme në kopsht apo me moshatarët. Rolet e reja shoqërore dhe marrëdhëniet me të tjerët shkaktojnë tension, shqetësim emocional dhe humbje të oreksit. Refuzimi i nevojave të tilla bazë si ushqimi është shpesh rezultat i presionit nga edukatorët ose edukatorët.

Shkelja e rutinës ditore, shkaktimi i konsumimit të parakohshëm të ushqimit, snacking, kohëzgjatja e pamjaftueshme e gjumit gjatë natës dhe minimumi i shëtitjeve në ajër të pastër shkaktojnë probleme me oreksin. Ato mund të provokohen nga sëmundje të ndryshme akute ose kronike. Gjatë një ftohjeje, refuzimi për të ngrënë mund të zgjasë për disa ditë. Nëse patologjia është më serioze, oreksi i dobët bëhet një problem i vazhdueshëm. Një ngurrim kategorik për të ngrënë shoqërohet me dobësi, marramendje, kapsllëk dhe rritje të rrahjeve të zemrës.

Çdo nënë pëlqen të shikojë me emocion se sa mirë ha fëmija i saj. Sidoqoftë, jo të gjithë kanë një lumturi të tillë. Për shumë nëna, procesi i të ushqyerit kthehet në një sherr të plotë. Gruaja mundohet nga nevoja e saj për të kënaqur fëmijën dhe mundohet nga fakti që kjo është e pamundur. Cfare duhet te bej? A duhet të futni ushqim me forcë, të vraponi te mjeku apo duhet ta lini fëmijën tuaj vetëm? Fëmija nuk ka oreks, për çfarë arsye mund të pyesni Komarovsky, një mjek që është i gatshëm të shprehë mendimin e tij për çdo çështje që lidhet me shëndetin e fëmijëve.

Sipas doktoreshës së njohur, oreksi i dobët nuk është problem për vetë fëmijën. Përkundrazi, ky është një problem i rehatisë psikologjike të prindërve. Para së gjithash, nënat. Gratë kanë një instinkt natyral për të ushqyer pasardhësit e tyre. Vendimi për ta detyruar fëmijën të hajë me çdo kusht diktohet nga nënndërgjegjja.

Roli i babait është ai i ofruesit. Detyra e tij përfundon nëse ka ushqim të mjaftueshëm në shtëpi. Këtu mbarojnë shqetësimet e babit. Dhe ai nuk ka gjasa të shqetësohet se fëmijët nuk po hanë mirë. Nuk duan? Ata do të hanë kur të jenë të uritur! Këto fjalë bëjnë që koka e nënave të rrotullohet. Qëllimi i një gruaje është të ushqejë, të ngrohë dhe të sigurojë rehati. Kush ka të drejtë në këtë situatë? Paradoksalisht, ai është një burrë. Të detyrosh një fëmijë të hajë vetëm sepse ka ardhur koha është e papërshtatshme. Një tjetër gjë është se mami ndjen keqardhje. Në fund të fundit, instinkti i saj është i pakënaqur.

Evgeniy Komarovsky beson se në shumicën e rasteve, një nënë mund të përcaktojë në mënyrë të pavarur shkakun e mungesës së oreksit të një fëmije:

• i zënë duke luajtur dhe nuk dëshiron të shpërqendrohet nga ushqimi;
• Kam vrapuar dhe nuk dua të ha sepse jam tepër i lodhur;
• nuk dëshiron të hajë ushqim në mënyrë specifike për momentin;
• Nuk kisha kohë të vija në vete pas gjumit.

Nëse arsyet e mësipërme përjashtohen, por fëmija ende refuzon të hajë drekë, ai thjesht nuk ka nevojë për të. Nevoja e trupit për kalori është e barabartë me shpenzimin e tij të energjisë. Fëmija patjetër do të ndihet i uritur kur të mbarojnë rezervat e tij të energjisë. Dhe derisa të lind dëshira, nuk duhet ta mbushni me ushqim.

Ushqimi më i shëndetshëm është ai që hahet me kënaqësi. Nuk ka një model ideal të konsumit të ushqimit. Mungesa e oreksit nuk është gjithmonë një shenjë e sëmundjes dhe një shkak për shqetësim për prindërit.

Çfarë e shkakton mungesën e oreksit

Oreksi është dëshira natyrale për të ngrënë ushqim. Mund të rritet gjatë periudhave të rritjes aktive të fëmijës. Situata të tilla janë episodike. Hormonet e rritjes aktivizohen, foshnja fillon të hajë më mirë. Dëshira për të ngrënë varet edhe nga sa aktive ka qenë dita. Modaliteti i ecjes gjithashtu luan një rol. Ndikohet nga stina dhe kushtet e motit. Për shembull, në vapë nuk ka nevojë për vakte të bollshme.

Gjatë stinës së nxehtë, detyra kryesore e prindërve është parandalimi i dehidrimit. Qëllimi kryesor është marrja e mjaftueshme e lëngjeve. Ushqimi zbehet në sfond.

Shumë faktorë ndikojnë në oreksin. Shumica e tyre janë dukuri të përkohshme. Por ka edhe arsye serioze:

• probleme me traktin gastrointestinal, kapsllëk, obstruksion intestinal;
• mangësi enzimatike (stomaku nuk është në gjendje të tresë vëllimin e ushqimit që hyn në të);
• metabolizmi i ngadaltë;
• sëmundje të ndryshme (mungesa e oreksit përcaktohet biologjikisht).

Nëse dyshoni se diçka nuk është në rregull, mos e shtyni vizitën te mjeku. Nëse arsyeja është e dukshme, për shembull, një infeksion i ftohtë ose akut i frymëmarrjes, situata është e qartë. Gjithçka do të përmirësohet sapo simptomat të zhduken. Kur e keni të vështirë të përcaktoni në mënyrë të pavarur etimologjinë e problemit, ekziston një arsye për të kërkuar ndihmë mjekësore.

Një arsye e vërtetë për të dhënë alarmin

Dr Komarovsky beson se nëse një fëmijë nuk ka oreks, por duket i shëndetshëm dhe aktiv, nuk ka arsye për t'u shqetësuar. Ia vlen të ofrohet ushqim. Nëse refuzoni, tema mbyllet përkohësisht. Por kur fëmija është letargjik, i zbehtë në pamje, përpiqet të shtrihet dhe është indiferent, ky është një sinjal alarmues.

Fraza "Unë nuk dua të ha!" e mërziti nënën time pak. Megjithatë, rrallë është një shenjë e sëmundjes. Gjendja shëndetësore duhet të vlerësohet sipas parametrave të mëposhtëm:

• humor të mirë dhe mirëqenie, pa ankesa;
• nuk ka probleme me flokët, thonjtë, lëkurën;
• Fëmija është aktiv, ai është i interesuar për gjithçka që ndodh rreth tij.

Ndryshe është fotografia kur ka një dëshirë të qartë për të ngrënë, por ajo zhduket sapo fëmija ulet në tavolinë.

Mos harroni, të mos duash për të ngrënë dhe të mos jesh në gjendje për të ngrënë janë gjëra krejtësisht të ndryshme. Nëse dëshira për të ngrënë përfundon me një refuzim të mprehtë, kjo nuk është vetëm teka. Arsyeja ia vlen të kërkohet.

Ndodhin situatat e mëposhtme:

• probleme me marrjen e ushqimit (për shembull, vrima në thithkë është e vogël ose qumështi nuk rrjedh mirë nga gjoksi i nënës);
• dëmtimi i zgavrës me gojë (stomatiti i mundshëm, ulçera);
• kongjestion i hundës (vështirësi në përtypje ose thithje);
• në fillim të ngrënies, lëvizshmëria e zorrëve rritet, gjë që shkakton dhimbje (një dukuri e zakonshme tek foshnjat);
• cilësitë e shijes së pjatës së propozuar (thjesht mund të mos ju pëlqejnë disa ushqime);
• karakteristikat fizike të papërshtatshme, përkatësisht temperatura e ushqimit, konsistenca, shkalla e bluarjes.

Nëse nuk jeni në gjendje të përcaktoni vetë pse fëmija juaj fillon të hajë me dëshirë dhe më pas e lë, konsultohuni me një mjek.

Tema e oreksit të dobët është jashtëzakonisht e dhimbshme për nënat. Mundësia e një sëmundjeje të rëndë është e frikshme. Po, refuzimi për të ngrënë në sëmundjet kronike dhe akute është një fenomen tipik. Por çfarë të bëni nëse ekzaminimi tregon një rezultat pozitiv? Ja vlen ta durosh. Kjo është nevoja individuale e fëmijës suaj. Metoda e luftës është e papërshtatshme. E megjithatë ju mund të kërkoni një qasje.

Metabolizmi, prodhimi i hormoneve dhe mënyra e jetesës janë tre faktorët kryesorë që përcaktojnë shkallën e dëshirës për të ngrënë ushqim. Është e pamundur të ndikosh në dy të parat - këta janë tregues individualë. Por është mjaft e mundur që një nënë të organizojë një kalim kohe për një fëmijë, pas së cilës ai do të jetë i uritur.

Nuk është për t'u habitur që një fëmijë që është ulur para televizorit gjatë gjithë ditës është indiferent ndaj ushqimit. Kur fëmija vrapon, kërcen, bën shumë zhurmë dhe më pas qetësohet, vetë trupi i tij do të kërkojë freskim. Në të njëjtën kohë, një person i shqetësuar mund të refuzojë një drekë të plotë, duke kërkuar diçka të shijshme dhe të ëmbël. Mos bëni kompromis në asnjë rrethanë. Pozicioni juaj: "Nëse nuk doni të hani supë ose qull me një kotëletë, mos hani asgjë!" Biskotat, çokollata, banania dhe shijet e tjera janë një shpërblim për një vakt të mirë. Pasi ka marrë diçka të tillë para se të hajë, fëmija thjesht i ndërpret oreksin dhe është thjesht joreale ta detyrosh atë të hajë ushqim të dendur pas kësaj.

Evgeniy Olegovich tërheq vëmendjen e prindërve për një fenomen të tillë si oreksi selektiv. Ky problem është i paqartë. Duke pyetur prindërit e tij se kur kalojnë nëpër grumbuj, Komarovsky menjëherë përgjigjet vetë - kur ka shumë ushqim. Ofrimi i një, dy, tre e bën fëmijën të llastuar. Fëmijët shkurtojnë shpejt momente të tilla: "Unë nuk do ta bëj këtë, ata do të më japin diçka më të shijshme". Si të ndikoni në situatë? Sado e vështirë të jetë për nënën, ajo duhet të lejojë që fëmija të vdesë nga uria. Më besoni, ai nuk do të vdesë nga lodhja, por do të ndalojë së renditur ushqimin.

Nëse keni oreks të dobët, dieta juaj është e rëndësishme. Mëngjesi, dreka, darka sipas programit çdo ditë. Rezultati është zhvillimi i një refleksi për të ngrënë brenda një intervali të caktuar kohor. Shfaqet një zakon, trupi përshtatet që është koha për ta ushqyer dhe lëngu gastrik prodhohet në stomak. Fëmija fillon të ndihet i uritur.

Është e papranueshme që "të vegjëlit" të dëshirojnë karamele, biskota dhe ushqime të tjera të lehtë. Duke i lejuar vetes të hani ëmbëlsira midis vakteve kryesore, natyrisht përfundoni duke refuzuar të hani. Ndalim i rreptë dhe pas një ose dy javësh nuk vuani më sepse foshnja nuk dëshiron të hajë mish, produkte qumështi apo drithëra. Nëse ushqimi i meze nuk ndikon më në oreksin, lëreni fëmijën të bëjë atë që dëshiron.

Nuk ka standarde përgjithësisht të pranuara se sa ushqim kërkohet për zhvillimin dhe rritjen e trupit. Dr. Komarovsky udhëheq me shembull. Një fëmijë ha një kilogram ushqim dhe 900 gram prej tij përfundon në tualet. Një tjetër mund të hajë 100-200 gram dhe ato do të përthithen pothuajse plotësisht. Treguesi kryesor është shëndeti i mirë dhe aktiviteti i mjaftueshëm.

Nuk ka asnjë model specifik në lidhje me dietën. Menuja duhet të përfshijë mish, qumësht, drithëra, perime, fruta - kjo është mjaft e mjaftueshme për një fëmijë. Por raporti i numrit të produkteve varet nga individi. Kështu, njerëzit me flokë të zinj dhe lëkurë të errët mund të jetojnë kryesisht duke ngrënë fruta. Dhe njerëzit me lëkurë të bardhë e bionde kanë më shumë nevojë për peshk dhe mish. Shumë varet nga trashëgimia. Mos u habitni që fëmijës suaj nuk i pëlqen një pjatë kur ju e urreni vetë.

Në vend që të shpikni mënyra të reja për ta detyruar fëmijën tuaj të hajë, relaksohuni dhe jepini atij lirinë e zgjedhjes. Kapërceni pengesën tuaj psikologjike dhe me kalimin e kohës do të zbuloni se gjithçka ndryshon për mirë.

Pas 1 viti, fëmija vazhdon të rritet dhe zhvillohet me shpejtësi dhe ushqimi i duhur është shumë i rëndësishëm për ndryshimet që ndodhin në trupin e foshnjës. Pas 1 viti, foshnja ka një numër të mjaftueshëm dhëmbësh, aktiviteti i lëngjeve tretëse rritet dhe perceptimi i shijes përmirësohet. Në shumicën e rasteve, në këtë moshë, nëna tashmë ka futur shumë produkte të nevojshme në dietën e fëmijës. Ushqimi i një fëmije nën një vjeç tashmë duhet të ndryshojë nga ushqimi që do të ofrohet tani. Nëse më parë ushqimi në shumicën e rasteve ishte i lëngshëm dhe gjysmë i lëngshëm, tani duhet të ofrohet më shumë ushqim i ngurtë në mënyrë që foshnja të mësojë të përtypë mirë.

Gama e produkteve të ofruara duhet të jetë e ndryshme.
Shumë i dobishëm në këtë moshë qumështore dhe veçanërisht qumësht i fermentuar produkteve. Fëmija juaj mund të përgatisë tava të ndryshme me gjizë, petë me salcë kosi etj. Duhet të keni më shumë kujdes me djathin. Nëse dëshironi t'i ofroni fëmijës tuaj djathë, atëherë zgjidhni vetëm varietete të buta dhe jo të tymosur; është më mirë t'i jepni përparësi kremit dhe djathrave të përpunuar pa aditivë.
Nga Mish Fëmijës mund t'i jepen vetëm varietete jo yndyrore, është më mirë nëse është viçi ose viçi. Ju duhet të zgjidhni vetëm mish derri pa dhjamë. Disa nënprodukte, si mëlçia, janë shumë të dobishme. Produktet e mishit si salsiçet, salsiçet etj., më së miri i jepen fëmijës vetëm mbi moshën 2.5 - 3 vjeç. Kur zgjidhni produkte të tilla, duhet të monitoroni me kujdes cilësinë e tyre dhe të blini vetëm varietete të thjeshta (salcice qumështi, sallam dietik, etj.).
PeshkuËshtë gjithashtu një pjatë shumë e shëndetshme, përmban proteina dhe vitamina lehtësisht të tretshme. Peshku zakonisht jepet një herë në javë dhe jo më shumë se 2-3 herë në javë. Nuk këshillohet të blini varietete yndyrore dhe delikate (bli, salmon, etj.). Produktet e detit janë alergjenë mjaft të fortë, dhe për këtë arsye është e nevojshme të monitorohet me kujdes reagimi i foshnjës. Duhet të jeni të kujdesshëm kur përdorni një produkt si havjar. Këshillohet që në këtë moshë të shmanget havjari, ai nuk është vetëm një alergjen i fortë, por përmban edhe një sasi të madhe yndyre, gjë që e bën të vështirë tretjen.
Vezët gjithashtu shpesh shkaktojnë alergji, kështu që sasia e këtij produkti duhet të jetë gjithmonë e kufizuar. Nëse një fëmijë nuk ka pasur kurrë një reagim ndaj një veze, por në të njëjtën kohë ka ngrënë një numër të madh të tyre, atëherë fëmija mund të ketë kruajtje, skuqje etj. Vezët mund të jepen jo vetëm të ziera, por edhe në formën e omëleta ose tava.
Perime dhe gjalpë përmbajnë shumë vitamina dhe yndyrna të nevojshme për trupin e një fëmije. Vaji vegjetal mund të përdoret si salcë sallate dhe gjalpi së bashku me një sanduiç.
Shumë e dobishme për fëmijën bukë e bërë nga miell thekre ose miell integral. Këto lloj buke janë më të mira për tretjen dhe përmbajnë më shumë vitamina esenciale.
Natyrisht, nuk duhet të harrojmë perime dhe fruta. Në mungesë të alergjive, dieta e një fëmije përfshin një shumëllojshmëri të gjerë perimesh dhe frutash. Nëse është e mundur, jepini fëmijës suaj lëngje të freskëta.
Nga krupëËshtë më mirë t'i jepet përparësi tërshërës, hikërrorit, melit dhe elbit. Makaronat nuk duhet t'i jepni shpesh ose në sasi të mëdha sepse janë të ngopura me karbohidrate.
Përkundër faktit se kohët e fundit ata shpesh flasin për dëmin Sahara, nuk duhet ta përjashtoni plotësisht nga dieta e fëmijës suaj, por nuk duhet ta jepni në sasi shumë të mëdha. Sheqeri përthithet mirë dhe përmirëson shijen e pjatave. Duhet të jeni më të kujdesshëm me produktet e ëmbëlsirave. Sigurisht, nuk mund të përjashtoni plotësisht ëmbëlsirat nga dieta e foshnjës tuaj, pavarësisht nga të gjitha ndalesat e mjekëve. Për ëmbëlsirat, është më mirë të jepni marshmallow, marmelatë, reçel, mjaltë. Mundohuni të ofroni çokollatë në sasi të kufizuar. Mos harroni se shumë produkte ëmbëlsirash mund të shkaktojnë një reaksion alergjik.

Zakonisht një fëmijë në këtë moshë ha 4 herë në ditë: mëngjes, drekë, rostiçeri pasdite, darkë. Mundohuni të shpërndani me kujdes ushqimin dhe sasinë e ushqimit.

Ju treguam vetëm për produktet më të nevojshme, mos harroni të fokusoheni tek fëmija juaj kur krijoni menunë e tij. Përfshini qull dhe supa në dietën tuaj.

Oreks i dobët

Oreksi i dobët tek një fëmijë nën 3 vjeç nuk është i pazakontë dhe shumë prindër shpesh ankohen për këtë. Para së gjithash, duhet të kuptoni se madhësitë e porcioneve ende vendosen individualisht. Ndonjëherë është më mirë t'i ofroni fëmijës një sasi më të vogël ushqimi në të njëjtën kohë, por në të njëjtën kohë shtoni një vakt shtesë në ditë. Në të njëjtën kohë, ndonjëherë oreksi i dobët mund të tregojë ndonjë sëmundje. Një ulje e oreksit tek një fëmijë mund të ndodhë për shkak të pranisë së gastritit, krimbave etj. Megjithatë, një fëmijë me oreks të dobët duhet t'i tregohet mjekut për qëllime parandaluese.

Ushqimi duhet të bëhet në të njëjtën kohë. Përpara kësaj, fëmijës nuk ka nevojë t'i jepen ëmbëlsira ose ndonjë ushqim tjetër që mund të "rrënojë" oreksin dhe të shkaktojë ndjenjën e ngopjes. Në tavolinë, prezantohuni me qetësi, mos e qortoni fëmijën dhe përpiquni të krijoni një mjedis miqësor. Shërbimi nuk është vendi i fundit. Pjatat e bukura emocionojnë edhe të vegjlit. Ka receta të veçanta për fëmijë që u drejtohen fëmijëve në pamjen e tyre. Të gjitha llojet e sanduiçëve të bukur për fëmijë, sallatat shumëngjyrëshe, supat të cilave u shtohen perime dhe makarona të copëtuara në mënyrë të pazakontë, padyshim që do të zgjojnë interesimin e fëmijës. Në shitje mund të gjeni edhe pjata speciale për fëmijë. Këto gota dhe pjata kanë mbi to vizatime të bukura fëmijësh që u pëlqejnë shumë fëmijëve.

Në moshën 1 deri në 3 vjeç, një fëmijë mesatarisht ka nevojë në ditë:
Gjizë - 40 g.
salcë kosi - 5-10 g.
Qumësht dhe produkte qumështi të fermentuara (sasia totale) – 600 ml.
Mish - 60 -70 g ose peshk 20-30 g.
vezë - 1/2 pjesë
vaj vegjetal - 5 g
Gjalpë - 15 g
Bukë thekre - 20 g.
Sheqer 30 g
Bukë gruri - 40 g.
Drithëra - 20 g

Lexo artikullin. Këto rregulla të rëndësishme duhet të jenë të njohura për të gjithë prindërit!

Normat e rekomanduara të nevojave fiziologjike për lëndë ushqyese dhe energji për fëmijët nga 1 vit deri në 3 vjet (Instituti i të ushqyerit i Akademisë Ruse të Shkencave Mjekësore 2000)

Redaktori: pediatre Lyudmila Potapova, e diplomuar në fakultetin pediatrik të SarSMU, rezidencë klinike në sëmundjet infektive.