Kujdesi për zonën e dekoltesë. Sekretet e një qafe dhe dekolteje të bukur: maska ​​dhe kompresa ushqyese dhe hidratuese

Mosha e një gruaje shpesh mund të përcaktohet nga qafa dhe gjoksi i saj shumë përpara se të shfaqen shenjat e plakjes në fytyrën e saj. Pas të 30-ave, lëkura ndryshon mjaft shpejt: shfaqen rrudha tërthore, dobësi dhe një mjekër e dytë.

Ky fenomen shpjegohet me faktin se lëkura në qafë dhe gjoks është shumë e hollë në krahasim me pjesën tjetër të trupit dhe fytyrës. Këtu, lëkura përmban pak gjëndra dhjamore, kështu që një sasi mjaft e vogël lëshohet në qafë dhe gjoks. sebum. Kjo është arsyeja pse elasticiteti dhe funksionet penguese të lëkurës në zonën e dekoltesë janë më të dobëta se në zonat e tjera të lëkurës.

Si të mbani lëkurën e qafës

trashësi të ndryshme lëkurën kërkon dhe kujdes të ndryshëm. trajtim të veçantë për lëkurën e dekoltesë është e nevojshme nëse dëshironi ta mbani këtë pjesë - shumë të dukshme - të trupit brenda në të mirën e saj. Në fakt, është e mundur jo vetëm të neutralizohen pasojat e brishtësisë natyrore, mbrojtjes dhe kujdesit, është e mundur të shpëtojmë lëkurën e hollë, të dobët të mbrojtur nga natyra nga "testi i forcës", të cilin ne (pa vetëdije) e rregullojmë vazhdimisht për të.

Kur shkojmë qëllimisht në dieta të rrepta, kalojmë shumë kohë në diell ose në një shtrat për rrezitje, përdorim pastrues të papërshtatshëm, veshim një sytjena shumë të ngushtë ose nuk e veshim fare - e gjithë kjo e bën një tendosje të tillë në qafë dhe gjoks që lëkura reagon në mënyrë të pavullnetshme. Bëhet letargjik, i dobët, humbet elasticitetin e tij, thahet dhe rrudhet. Në fund të fundit, dielli rrit formimin e radikaleve të lira, duke "helmuar" qelizat e trupit me to, avullon lagështinë, duke dehidratuar indet e trupit.

Duke bërë banja dielli në plazh, shumë lëkurë delikate(dhe mundësisht i gjithë trupi, jo vetëm në zonën e dekoltesë) duhet të lyhet me bollëk me krem ​​kundër diellit. Në asnjë rast nuk duhet të bëni banja dielli topless, duke ekspozuar gjoksin tuaj të zhveshur në rrezet e diellit - kjo do të dëmtojë jo vetëm lëkurën, por edhe gjëndrat e qumështit.

Rënia e rëndë e lëkurës shkakton humbje të madhe në peshë. Mbani gjithmonë një sy në gjendjen e qafës dhe gjoksit, duke u ulur në një dietë "efektive". Të heqësh qafe peshën e tepërt dhe të shohësh rezultate çdo ditë është ëndrra e shumicës së grave (dhe burrave, me siguri, gjithashtu). Por një humbje e tillë "e dukshme" e peshës ka një efekt anësor - gjendjen e lëkurës. Nëse zbuloni se qafa bëhet e zbehtë dhe shfaqet lëkura "ekstra", do të thotë që indet e saj nuk kanë kohë të "tërhiqen" me një rënie kaq të shpejtë të indit yndyror. Humbni peshë ngadalë - përndryshe do të duhet të drejtoheni operacion plastik, sepse formohen “xhepa” – palosje që nuk mund të hiqen në mënyrë terapeutike.

Nga rruga, përafërsisht e njëjta gjë me humbjen e peshës ndodh me gjëndrat e qumështit. Një mendim mjaft i zakonshëm për nevojën për të "stërvitur" muskujt dhe lëkurën e gjoksit nga mungesa e një sytjena, kur supozohet se gjoksi forcohet, duke pushuar në liri, është absolutisht i gabuar. Përkundrazi, nga lëkundja (jo domosdoshmërisht në ritmin e kërcimit, vetëm kur ecni) dhe nën ndikimin e gravitetit, lëkura në gjoks shtrihet dhe gjoksi gradualisht fundoset, humbet formën e tij. Duhet të zgjidhni një sytjena të rehatshme dhe të mos e vishni të gjitha 24 orë në ditë – por është e nevojshme.

Kjo situatë, kur lëkura tashmë është e dëmtuar, është mjaft e vështirë të ndryshohet. Por kjo mund të bëhet nëse ndiqni taktikat, të përbërë nga tre pika kryesore: forcimi, tonifikimi dhe ngritja e lëkurës. Nëse e trajtoni këtë problem me seriozitet, procedurat duhet të kryhen rregullisht dhe të vizitoni sallonin të paktën një herë në javë. Procedurat kryesore përfshijnë pastrimin dhe ushqimin e lëkurës, si dhe ushtrime për të korrigjuar qëndrimin.

Kujdes profesional për lëkurën e dekoltesë

Kujdesuni për lëkurën jo vetëm të fytyrës, por edhe të dekoltesë duhet të jenë të fokusuar dhe të durueshëm. Nuk ka vetëm metoda të shprehura që japin një efekt mjaft shpejt, por vetëm për disa orë, ka edhe programe afatgjata që do të ndihmojnë në parandalimin e plakjes së parakohshme të lëkurës, dhe në të njëjtën kohë përmirësimin e gjendjes së saj aktuale. Shumë metoda të përtëritjes që kanë veprim i mirë në lëkurën e fytyrës, do të ndihmojë lëkurën e qafës dhe gjoksit - por jo të gjitha, për shkak të "treguesve" specifikë të kësaj zone.

Nëse keni ndërmend t'u jepni "fjalën e parë" profesionistëve dhe vendosni të vizitoni sallonin, një e përafërt programi i kujdesit të lëkurës për qafën, dekoltenë dhe gjoksin duhet të jetë me faza, në disa faza.

Fazat e kujdesit të lëkurës për qafën, dekoltenë dhe gjoksin

Faza e parë- pastrimi. Pastrimi profesional i lëkurës së dekoltesë, i cili do t'ju ofrohet në sallon, fillon me përdorimin e locioneve ose pastruesve të veçantë. Ju mund të bëni periodikisht një peeling të butë të lëkurës për të hequr qelizat e vdekura të shtresës së korneumit. Por vetëm një lloj i caktuar peeling, i projektuar për lëkurë të thatë, i cili bëhet pa acide të koncentruara dhe eksfoliantë të trashë - substanca që shkaktojnë eksfolim të lëkurës në shkallë të gjerë.

Faza e dytë- lëmimi i lëkurës. Për këtë procedurë është mirë të përdoren maska ​​me lëndë aktive që përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Më shpesh, përdoren kompozime me ekstrakte të gjetheve të pemës së xhinko biloba, arnica, cola, gështenjë - të gjitha këto bimë rrisin qarkullimin e gjakut, ngadalësojnë procesin e plakjes dhe tonifikojnë lëkurën. Trajtimet ushqyese gjithashtu shumë i dobishëm për lëkurë e hollë, sidomos nëse aktiviteti i gjëndrave dhjamore reduktohet shumë, që do të thotë se krem me vaj dhe maska. Ndryshe nga ato produkte që përdoren për fytyrën, këto formulime mund të përmbajnë parafinë, ceresinë, vajra minerale, trigliceride - ato mund të jenë mjaft të dendura. Në fytyrë, një maskë e tillë mund të shkaktojë puçrra dhe puçrra, duke bllokuar poret e gjëndrave dhjamore të vendosura në zonën "T". Por kjo nuk ndodh në qafë. Për më tepër, ju mund të përmirësoni efektin e preparateve zbutëse, zbutëse, ushqyese me ndihmën e avullimit. Por mos u tërhiqni nga efektet e avullit, mbani mend rrezikun e hipertermisë - mund të jetë po aq e pakëndshme sa mbinxehja e lëkurës në nxehtësinë e tmerrshme të korrikut, madje mund të ndodhë shoku i nxehtësisë.

Faza e tretë- masazh special. Është më mirë ta kryeni këtë procedurë në kabinë, në mënyrë që të mos e teproni dhe të mos shtrini lëkurën. Për masazh, mund të përdorni çdo lëndë ushqyese dhe produkte masazhi por për lëkurë të thatë. Përdoren kryesisht lëvizjet e goditjes, të drejtuara vetëm lart - nga klavikulat në mjekër. Kremi i mbetur në lëkurë nuk ka nevojë të fshihet - duhet të përthithet. Këshillohet që të bëni një masazh nga një masazhator profesionist i kualifikuar.

Faza e katërt- tonifikim i lëkurës. Kompresat funksionojnë veçanërisht mirë këtu. Pas procedurave, lëkura duhet të qetësohet, poret e saj të mbyllen dhe të përgatitet për t'u larguar nga zyra e kozmetologut për në rrugë me erën, smogun dhe pluhurin e saj. Një kompresë e ftohtë, jo e përqendruar, por me pak alum, çaj të zi, kamomil, aminoacide, arnika dhe përbërës të tjerë të dobishëm, do të mbyllë poret. Më pas në lëkurë aplikohet një krem ​​bazë ushqyes ose hidratues. Nëse lëkura është mjaft e lëmuar, me shenja të dukshme plakjeje, modelimi ose maska ​​parafine. Por në të njëjtën kohë, është e nevojshme të siguroheni që maska ​​të mos krijojë një efekt shtrydhës - kjo do të prishë qarkullimin e gjakut dhe do t'ju bëjë të trullosur. Kujdes i veçantë duhet pasur me sipërfaqen e përparme të qafës: në fund të fundit, këtu është kryesorja jonë " estetist personal" - tiroide.

Ekziston një mënyrë tjetër për të tonifikuar lëkurën - kontrasti i temperaturave: një dush me kontrast ose kompresa, duke alternuar të ftohtë dhe të ngrohtë. Por përpara se të filloni këtë metodë, fillimisht sigurohuni që të mos keni probleme me gjëndrën tiroide, që t'i toleroni lehtësisht procedura të tilla.

mirë shtesë në kujdes profesional do të jetë vëmendja që ju vetë do i kushtoni “dekoltesë tuaj luksoze”. Ka shumë receta për maska, kompresa dhe mbështjellëse për lëkurën e qafës dhe gjoksit, por gjithsesi duhet të konsultoheni me një estetist për të sqaruar se çfarë lloj maskash do të kenë efektin e dëshiruar në lëkurën tuaj. Dhe mbani mend: jo gjithçka që është e mirë për fytyrën do të jetë e mirë edhe për qafën!

Kujdesi për lëkurën me dekolte në shtëpi, produkte kujdesi

Ju mund dhe duhet të kujdeseni për lëkurën e dekoltesë në shtëpi. Për më tepër, kujdesi duhet të fillojë para mëngjesit. Përdorni disa procedura dhe receta të thjeshta që do ta ndihmojnë lëkurën të rikuperohet më aktivisht pas stresit.

1. duke larë fytyrën ujë të ftohtë, thajeni lëkurën, pa fërkim, me lëvizje blotting. Aplikoni kremin për lëkurën e thatë me majat e gishtave, duke punuar nga kocka e klavikulës deri te mjekra, por asnjëherë poshtë, kjo e shtrin lëkurën dhe e bën atë të ulet. Pjesa tjetër e kremit mund të hiqet pas një ore. pecetë letre.
2. Në mbrëmje, gjithashtu duhet t'i kushtoni lëkurës tuaj pak dashuri dhe kujdes. Pas pastrimit nga grimcat e pluhurit, kozmetike dhe “gjurmët e ditës” të tjera duhet të mbulohet me një shtresë kremi për 1-1,5 orë, dhe më pas të bëhet. masazh i lehtë. Edhe pjesa tjetër e kremit hiqet me një peshqir letre. Ndonjëherë mund të përdorni një metodë tjetër: pas larjes, mbulojeni lëkurën me krem, më pas lëreni kremin të përthithet duke rrahur lëkurën e qafës dhe gjoksit me një peshqir të palosur të lagur me ujë të kripur.
3. Përpara se të bëni dush ose banjë, bëni një kompresë rinovuese: aplikoni pak krem ​​në lëkurën e dekoltesë; më pas mbështillni qafën dhe pjesën e sipërme të sternumit me një peshqir të ngrohtë dhe të lagur dhe mbajeni për rreth gjysmë ore.
4. Me plakjen e lëkurës, kompresat me kontrast janë të dobishme, por nëse i bëni vetë, mbani në mend: duhet ta filloni dhe ta përfundoni procedurën me një kompresë të ftohtë. E nxehtë aplikohet për 1-2 minuta, e ftohtë - për 5 minuta. Ato të nxehta bëhen më së miri nga infuzioni i kamomilit, sherebelës, nenexhikut, luleve të gëlqeres dhe qetësuesve të tjerë. Në vend të ujit të ftohtë për një kompresë të ftohtë, ndonjëherë mund të përdorni një copë akulli, duke e fërkuar shpejt në qafë dhe gjoks.
5. Në ujin për kompresa, mund të shtoni det ose kripë tryezë në masën 1 lugë gjelle kripë për 1 litër ujë ose infuzion.

Kujdes ushqyes dhe zbutës përveç kremrave, mund të përfshijë edhe shumë maska ​​“shtëpiake” – në bazë të lloj individual lëkurën. Këtu janë disa nga ato veçanërisht të njohura.

• Patate (rekomandohet menjëherë pas kompresës): grini 2 patate të nxehta, shtoni të verdhën e 1 veze, 1 lugë çaji mjaltë, 1 lugë çaji. vaj ulliri, 1 lugë çaji glicerinë. Aplikojeni përzierjen që rezulton në një garzë të gjerë dhe vendoseni në qafë dhe dekolte. Mbi garzën me najloni dhe fashoni me një fashë elastike. Kohëzgjatja e maskës është 15-20 minuta. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe shpëlajeni me infuzion të luleve të gëlqeres (1 lugë gjelle lule gëlqere derdhni 0,5 litra ujë të vluar, lëreni për 20-30 minuta, mund të shtoni 1 lugë çaji lëng limoni ose kripë në një gotë infuzion).
• Proteina-vaj: kombinoni proteinën e 1 veze me 1 lugë çaji vaj perimesh(bajame, misër, ulliri) dhe lëngun e gjysmë limoni të vogël. Aplikojeni për 10-15 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe më pas shpëlajeni qafën me ujë temperatura e dhomës ose infuzion gëlqereje.
• Bollgur: deri në 1-2 lugë çaji miell tërshërë shtoni 1 lugë çaji mjaltë të lëngshëm të ngrohtë, dhe më pas gjysmën e të bardhës së 1 veze, të rrahur derisa të bëhet shkumë. Lyejeni qafën dhe pjesën e sipërme të gjoksit me përzierjen që rezulton. Pas 20 minutash, hiqeni maskën me një shtupë të zhytur në ujë të ftohtë.
• Maja: 50 g maja dhe 1 lugë gjelle miell gruri përzieni me 0,5 lugë çaji sheqer pluhur në ujë të ngrohtë deri në konsistencën e salcë kosi. Mbajeni përzierjen derisa të fillojë fermentimi, më pas aplikojeni në lëkurën e dekoltesë. Mbajeni për 15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.
• Karrota: 1 lugë çaji bollgur, gjysma e 1 të verdhë veze dhe 1 karotë e grirë imët, përzieni mirë. Aplikojeni grurin në lëkurë për 20 minuta, më pas shpëlajeni fillimisht me ujë të ngrohtë dhe më pas të ftohtë. Kur shtoni 20 pika lëng limoni, maska ​​jep një efekt zbardhues.
• Domate: në lëngun e 1 domate shtoni gjysmën e 1 të verdhë veze dhe 1 lugë tërshërë. Aplikoni një masë homogjene në lëkurën e dekoltesë për 20 minuta, më pas shpëlajeni fillimisht me ujë të ngrohtë dhe më pas të ftohtë.
• Fruti: shtoni lëngun e 1 pjeshke në 1 lugë tërshërë (mund ta zëvendësoni pjeshkën me gjysmë limoni ose portokalli) dhe qumështi i papërpunuar. Lyejeni qafën me këtë masë dhe lëreni për 20-30 minuta. Shpëlajeni me ujë të ftohtë.

Disa gati maska ​​kozmetike, përdoret për fytyrën dhe qafën, mund të përdoret edhe për dekoltenë - nëse, sigurisht, nuk ka kundërindikacione individuale ose të veçanta.

Artikull "Si të kujdesemi për lëkurën e dekoltesë, ilaçe profesionale dhe shtëpiake"

Nuk është çudi që ata thonë se qafa është gjëja e parë që tregon moshën e vërtetë të një gruaje. Ka arsye për këtë mendim. Lëkura e qafës është e hollë, ka shumë më pak shtresë dhjamore nënlëkurore, kështu që plaket më shpejt, shfaqen rrudhat. Për të shmangur të tilla fenomen i pakëndshëm, duhet të kujdeseni siç duhet për qafën dhe dekoltenë.

Lëkura e qafës dhe dekoltesë - si të kujdeseni siç duhet për të

Themeli i çdo rutine të kujdesit të lëkurës është pastrimi. Lëkura në zonën e dekoltesë dhe qafës gjithashtu nuk bën përjashtim. Prandaj, mos harroni të pastroni zonën e qafës dhe dekoltesë gjatë larjes në mëngjes dhe në mbrëmje. Përdorni sapun natyral ose zierje bimore për pastrim. Zierjet e sherebelës, nenexhikut ose kamomilit janë të përshtatshme për këto qëllime.

Forcon mirë lëkurën dush i ftohtë dhe i nxehtë. Ndizni ujin e nxehtë dhe të ftohtë në mënyrë alternative. ujë të ftohtë ndizni për 30 sekonda dhe nxeheni për 2 minuta. Dushin me kontrast duhet ta plotësoni me ujë të ftohtë.

Per te shmangur rrudha të parakohshme në qafë, fle vetëm në një jastëk të ulët. Për të njëjtin qëllim, mos e ulni kokën poshtë gjatë ecjes.
Aplikojeni në lëkurën e qafës çdo mëngjes krem ditor. Në këtë rast, lëvizjet duhet të drejtohen nga poshtë lart.

Kujdesi për qafën

Le të flasim më në detaje për kujdesin e lëkurës së qafës. Për të filluar, përpiquni të monitoroni qëndrimin tuaj gjatë gjithë kohës. Ecni me shpatullat mbrapa dhe kokën lart. Mos e shtypni mjekrën në gjoks, por drejtojeni pak përpara. Kjo pozë stërvit muskujt e qafës, i mban ato elastike.

Në mëngjes, sigurohuni që të pastroni qafën me ujë të freskët me sapun natyral. Lëvizja duhet të drejtohet nga poshtë lart. Pas procedurave të ujit, sigurohuni që të aplikoni një hidratues të veçantë ose krem ​​ushqyes.

Mos harroni të pastroni lëkurën e qafës edhe në mbrëmje. Përdorni një peshqir të butë për të tharë lëkurën e qafës. Në të njëjtën kohë, qafa duhet të laget përpara dhe të fërkohet fuqishëm në pjesën e pasme. Aplikojeni në lëkurën e qafës gjatë natës krem ushqyes dhe lëreni derisa të përthithet plotësisht. Më pas fshijeni pjesën tjetër të kremit me një pecetë. Bëni një masazh të lehtë me lëvizje përkëdhelëse. Do të ndihmojë në mbajtjen e muskujve në formë të mirë.

Krem për qafën

Shumë gra përdorin të njëjtin krem ​​për lëkurën e qafës si për fytyrën e tyre. Por kjo sjellje është e gabuar. Lëkura e qafës ndryshon në strukturën e saj nga lëkura e fytyrës, ndaj duhet të përdorni kremra të veçantë. Tani shumë marka kozmetike zhvillohen dhe prodhojnë kremra të specializuar për qafën. Le të shohim më efektivet prej tyre sipas rishikimeve të klientëve.

• Serum nga Cosmedica Skincare. Ky mjet përmirëson në mënyrë të përkryer ngjyrën dhe strukturën e lëkurës, hidraton në mënyrë të përkryer lëkurën, e bën atë të butë dhe të lëmuar.
• Për lëkurën e qafës krem i përshtatshëm neckplex. Pas një muaji përdorimi të rregullt të këtij kremi, mund të vëreni një rënie të lëkurës së varur në zonën e mjekrës. Kremi tonifikon në mënyrë të përkryer lëkurën, bëhet më e tonifikuar dhe elastike.
• Kremi Algenist Forming & Lifting Neck funksionon në mënyrë të ngjashme. Ky krem ​​përmban acide dhe peptide që i japin lëkurës butësi dhe edhe ton. Ky krem ​​zvogëlon numrin dhe thellësinë e rrudhave në lëkurë, duke e bërë atë të duket më e re.

Maska për qafën

Përveç kremrave të specializuar, duhet të aplikohen rregullisht maska ​​speciale për qafën. Në të njëjtën kohë, nuk është absolutisht e nevojshme të shpenzoni para për ilaçe të shtrenjta nga kompanitë e njohura kozmetike. Ju mund t'i bëni ato vetë. Në të njëjtën kohë, maskat mund të kenë efekte të ndryshme - ushqyese, hidratuese, shtrënguese,. Ju duhet të zgjidhni efektin që dëshironi të arrini dhe të zgjidhni recetën e duhur.

Këtu janë disa maska ​​efektive për qafën.

• Maskë forcuese me bazë të verdhën e verdhë. Fërkojeni të verdhën me një lugë mjaltë dhe një lugë vaj natyral. Kjo maskë mund të aplikohet jo vetëm në qafë, por edhe në dekolte.
• Për të eliminuar lëkurën e varur dhe rrudhat, përdorni një maskë me fara liri. Ziejini farat e lirit për 10 minuta dhe lërini të ftohen. Merrni një zgjidhje mukoze, e cila duhet të aplikohet në lëkurën e qafës. Nëse nuk ka dëshirë për të ngatërruar me zierje, mund ta përdorni vaj liri, funksionon në të njëjtën mënyrë.
• Një maskë me lëng portokalli dhe gjizë ka një efekt zbardhues. Lëngu i portokallit duhet të përzihet me gjizë dhe të aplikohet në qafë. Përveç efektit zbardhues, kjo maskë jep edhe elasticitet.

Kujdesi për dekoltenë

Dekolte kërkon kujdes të veçantë. Këtu, si dhe në lëkurën e qafës, praktikisht nuk ka asnjë shtresë yndyrore nënlëkurore, kështu që lëkura në këtë zonë shpejt humbet elasticitetin e saj.

Kujdesi për lëkurën me dekolte duhet të fillojë me pastrimin. Për ta bërë këtë, përdorni locione dhe pastrues të veçantë. Periodikisht, duhet të bëni piling të lehtë, të përshtatshëm për lëkurë të thatë. Nuk përmbajnë përbërës agresivë dhe nuk dëmtojnë lëkurën delikate të dekoltesë.

Më pas lëkura e dekoltesë duhet të zbutet me ndihmën e maskave speciale që përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Është mirë të përdorni formulime me përbërës natyralë bimorë. Ato ngadalësojnë procesin e plakjes së lëkurës dhe e tonifikojnë atë.

Lëkura e dekoltesë ka nevojë për një masazh të veçantë. Gjatë masazhit, sigurohuni që të përdorni kremra masazhi të përshtatshëm për lëkurë të thatë. Masazhoni me lëvizje përkëdhelëse në drejtim lart.

Faza e fundit e kujdesit të lëkurës së dekoltesë është tonifikimi. Këtu ndihmojnë kompresat. Është më mirë të bëni kompresa të ftohta, të cilat ndihmojnë në mbylljen e poreve dhe tonifikimin e lëkurës. Pas kompresës, aplikoni një krem ​​ushqyes në lëkurë.

Krem për qafën

Kremrat dekolte zakonisht përfshihen në linjën e kujdesit të lëkurës të çdo kompanie kozmetike. Sidoqoftë, nuk është e nevojshme që një krem ​​i tillë të kushtojë jashtëzakonisht shtrenjtë.

• Një krem ​​për zonën e dekoltesë nga Markë ruse Njëqind receta për bukurinë. Përbërja e kremrave të kësaj serie përmban një kompleks bifido që forcon sistemin imunitar në nivel qelizor dhe mbron nga jashtë efekte të dëmshme. Përveç kësaj, përbërja e kremrave përmban natyral përbërësit bimor që përmirësojnë gjendjen e lëkurës.
• Një krem ​​nga kompania kineze Damin i quajtur C-05 gëzon një reputacion të mirë. Është zhvilluar sipas recetave tradicionale të kozmetologjisë kineze, duke marrë parasysh zhvillimet më të fundit. Kremi përmban kolagjen detar dhe ekstrakte të xhenxhefilit dhe bishtajore. Kremi hidraton dhe ushqen në mënyrë të përkryer lëkurën.
• Tek kategoria e shtrenjtë dhe kremra efektive përfshijnë Re-Nutriv Intensive Lifting Cream nga Estee Lauder. Kremi përmban vajra natyrale, kompleks zbardhues dhe ekstrakt elbi kinez. Kremi hidraton në mënyrë të përkryer lëkurën, e shtrëngon dhe e zbardh.

Maska për dekolte

Maska hidratuese, shtrënguese dhe ushqyese janë të dobishme për lëkurën në zonën e dekoltesë. Këto maska ​​mund t'i bëni vetë. Këtu janë disa receta.

• Për zbehjen kostum lëkure maskë me banane. Grini një banane dhe shtoni pak vaj vegjetal në të. Aplikojeni këtë maskë në dekolte për 20 minuta. Në vend të vajit vegjetal, mund të shtoni të verdhën e verdhë dhe një lugë mjaltë.
• Zbut rrudhat dhe pastron lëkurën e dekoltesë nga maska ​​e E bardha e vezes. Thjesht rrihni proteinën me një kamxhik dhe vendoseni në dekolte për një çerek ore.
• Mund të përdoret për të lëmuar lëkurën maska ​​me xhelatinë. Hollojeni xhelatinën me ujë të ftohtë dhe ngroheni pak në një banjë uji. Më pas shtoni pak qumësht në përbërje. Nëse masa është shumë e lëngshme, shtoni niseshte në të. Aplikojeni maskën në lëkurën e dekoltesë dhe lëreni të thahet pak. Më pas hiqeni me një sfungjer të lagur.

Pas pjesëve të trupit që preken më shpesh nga të hapura rrezet e diellit, duhet të kujdeseni edhe më rregullisht dhe me kujdes. Këto përfshijnë duart, fytyrën dhe, natyrisht, dekoltenë dhe qafën. Rrudhat në dekolte shfaqen për shkak të një sërë faktorësh. Ne mund të përjashtojmë disa dhe të ndikojmë në veprimin e pjesës tjetër me metoda të fuqishme dhe efektive.

Duket se natyrës i ka munguar diçka dhe nuk ka marrë mundimin për ta bërë më të qëndrueshme lëkurën në zonën e dekoltesë. Si rezultat, ne kemi një pjesë të bukur të trupit shumë seksi dhe bie në sy, por lëkura në të është e hollë, shumë delikate, që i nënshtrohet ndikimeve të ndryshme negative. ndikimet mekanike. Për shkak të kësaj, ajo shpejt plaket, humbet elasticitetin, mbi të shfaqen njolla të moshës, nishane dhe rrudha. Kështu, pyetja “a duhet të kujdesem për zonën e dekoltesë” kthehet në një pyetje retorike.

TE ndryshim i shpejtë ngjyra, humbja e elasticitetit dhe qëndrueshmërisë, shfaqja e rrudhave shkaktohet gjithashtu nga laktacioni i zgjatur, në të cilin nuk u respektuan masat parandaluese, të brendshmet e pahijshme, neglizhenca e vazhdueshme e metodave të kujdesit. Të gjithë këta faktorë provokojnë një ngadalësim të proceseve të keratinizimit. Në grup rrezik i rritur ka gra, lëkura e trupit të të cilave është e prirur ndaj tharjes. Për më tepër, proceset natyrale të plakjes kanë një rëndësi të madhe, të cilat ende nuk jemi në gjendje t'i anulojmë, por mund të ngadalësojmë dhe të heqim zbehjen e qafës.

Kujdesi ditor për zonën e dekoltesë

Ne kujdesemi rregullisht për dhëmbët, fytyrën dhe flokët. Në këtë listë duhet të shtoni kujdesin për dekoltenë dhe qafën. Çdo ditë mund dhe duhet:

1. Ndërsa jeni në dush, gradualisht mësohuni me kontrastin maksimal të temperaturës. Kjo do të forcojë lëkurën e dekoltesë dhe qafës, aktivizon proceset metabolike.
2. Kujdesi ditor për dekoltenë përbëhet nga të njëjtat hapa si për fytyrën: pastrim, tonifikim, ushqim në mbrëmje dhe hidratues në mëngjes. Dhe fondet mund të përdoren njësoj, me përjashtim të kremrave: ato mund të dizajnohen posaçërisht për këto vende. Një kompleks i tillë duhet të bëhet çdo ditë. Në këtë rast, është më mirë të aplikoni kremin, duke e fërkuar fillimisht në pëllëmbët e dorës. Aktiv ana e majte qafa aplikoni fondet dora e djathtë, dhe në të djathtë - majtas.
3. Që lëkura të mos shtrihet nën peshën e gjirit, të mos shfaqen rrudha dhe të mos deformohet vetë gjoksi, duhet të vishni gjithmonë të brendshmet e duhura. Sytjena duhet të përshtatë plotësisht gjoksin tuaj, nuk duhet të dalë nga lart. Siguroni mbështetje e mirë gjëndrat e qumështit në anët. Rripat nuk duhet të jenë shumë të hollë në mënyrë që gjoksi të mbahet normalisht në lartësinë e duhur. Të brendshme të tilla nuk mund të jenë të lira, por një kujdes i tillë për qafën dhe dekoltenë do të bëjë të mundur vonimin e procesit të plakjes dhe lehtësimin e tensionit të muskujve.
4. Natën, ju mund të flini me të brendshme të veçanta. As nuk do të shtrëngojë dhe as nuk do të ngrejë gjoksin, megjithatë, mbështetja do të jetë e mjaftueshme për të mos dëmtuar shëndetin dhe për të parandaluar shtrirjen e indeve. Qafa e qafës nuk do t'i nënshtrohet ngarkesave shtesë.
5. Ndihmon në heqjen e rrudhave aplikimi korrekt produkte kujdesi dhe dush: çdo manipulim në zonën e dekoltesë duhet të kryhet nga poshtë lart. Kjo jo vetëm që do të parandalojë shtrirjen e lëkurës, por gjithashtu kontribuon në normalizimin e rrjedhës limfatike.
6. 1-2 herë në ditë bëni një masazh të lehtë: kaloni pjesën e pasme të dorës mbi lëkurë nga poshtë lart. Lëvizjet duhet të jenë të qetë, pa presion. Ju mund të përdorni një përzierje masazhi me shtimin e vajit të ullirit, vitaminave A, E dhe B.
7. Të paktën çdo ditë tjetër, bëni ushtrime për forcimin e gjoksit. Shumë prej tyre mund të bëhen edhe në vendin e punës. Kjo do të ndihmojë për të hequr rrudhat, tensionin e muskujve dhe lëkurën e varur.
8. Më e thjeshta dhe një nga metodat kryesore - qëndrimi i duhur. Hiqni sytë nga asfalti dhe shikoni botën me kokën lart. Mos e shtypni kokën në gjoks, shikoni drejt përpara. Nga kjo, gjoksi do të duket edhe më i madh, një mjekër e dytë nuk do të formohet, lëkura do të ndalojë së varur, rrudhat do të formohen më ngadalë.

Të gjitha veprimet janë mjaft të thjeshta dhe nuk kërkojnë shumë kohë. Disa ekspertë rekomandojnë që ato të kryhen nga mosha 30 vjeçare, por në këtë kohë proceset plakja e parakohshme pothuajse në kulmin e saj. Prandaj, ne rekomandojmë, për shembull, të ndryshoni qëndrimin tuaj tani.

Tonik dhe kompresa shtëpiake për qafën dhe gjoksin

Përveç veprimeve të mësipërme, duhet të bëni peeling, maska ​​dhe kompresa për dekoltenë të paktën 2 herë në javë. Për këtë, të zgjedhur siç duhet fondet e blera. Sidoqoftë, ato shtëpiake të bazuara në përbërës të thjeshtë mund të mburren me jo më pak efikasitet.

1. Kompresa e ftohtë: ngrirja e kokrra të kuqe, e holluar ujë mineral. Çdo ditë të tjera, masazhoni qafën dhe gjoksin me 2-3 copë nga ky akull. Ajo tonifikon në mënyrë të përkryer lëkurën, ngop qelizat me vitamina dhe acidet esenciale, ndihmon për të hequr edhe rrudha të thella. Për një kompresë të tillë, luleshtrydhet, mjedrat, bananet, hurmat, kivi, portokalli - pothuajse çdo frut dhe manaferrat janë të përshtatshme.
2. Për të zbardhur dukshëm lëkurën tuaj dhe për të zvogëluar njollat, shtoni lëng limoni të freskët në përzierjen tuaj të ngrirësit.
3. Përzieni në përmasa të barabarta lëngun e kastravecit dhe mollës, shtoni të njëjtën sasi qumështi. Fshijeni lëkurën me një përbërje të ngjashme, nëse është e mundur disa herë në ditë.
4. 2 herë në javë, bëni një peeling të butë të zonave pranë gjoksit. Për ta bërë këtë, mund të përdorni sheqer të imët, kripë, kek me kafe të bluar shumë imët, të përzier me të vaj bazë, krem ​​ose krem.

Procedura të tilla bëhen shumë shpejt, nuk kërkojnë përgatitje paraprake.

Maska shtëpiake për kujdesin e zonës së dekoltesë

Përsa i përket maskave, do t'ju duhet pak më shumë kohë për t'i bërë ato, ndaj është më mirë t'i bëni në fundjavë ose para gjumit. Kujdesi i duhur prapa zonës së dekoltesë do t'ju mundësojë të shihni rezultate pothuajse menjëherë, pasi lëkura në këto vende është shumë e ndjeshme ndaj kremrave dhe maskave.

1. Maska shtrënguese: përzieni kokrrën e 1 bananeje me pak të bardhë veze të rrahur dhe 2 lugë gjizë yndyrore ose kefir. Maska duhet të mbahet për rreth 20 minuta.
2. Maska ushqyese: përzieni 100 gram salcë kosi me yndyrë, 1 të verdhë veze, lëngun e gjysmë limoni, kokrrën e 1 kastravec të vogël dhe 1 lugë çaji vodka ose 0,5 lugë gjelle alkool. Vendoseni në një enë qelqi të errët dhe vendoseni në frigorifer për 3 ditë. Mbajeni për 15 minuta.
3. Me të fortë njollat ​​e moshës: përzieni lëngun e 1 limoni me një lugë vaj vegjetal dhe proteina. Mbajeni atë për 20 minuta.
4. Ushqyes dhe hidratues: Përzieni 2 lugë mjaltë me 50 mililitra ujë të ngrohtë. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas 25 minutash.
5. Eliminimi i rrudhave: bluani në një blender në përmasa të barabarta disa gjethe luleradhiqe, hithra, nenexhik, balsam limoni. Shtoni 2 lugë gjelle gjizë dhe një lugë çaji mjaltë në pulë jeshile. Kjo maskë duhet të mbahet për 15 minuta.
6. Metoda Express për elasticitet: Holluar argjilë kozmetike në sasi të barabarta me mjaltë të ngrohur, aplikojeni në natyral pëlhurë e hollë, mbuloni me të dekoltenë dhe qafën. Hiqeni pas 20 minutash ose derisa të vendoset.
7. Ngritje: Shpërndani 20 gram maja në ujë të ngrohtë. Shpëlajeni me ujë të ftohtë pas 15 minutash.

Kur zgjidhni maska, drejtohuni nga lloji i lëkurës tuaj.

Është qafa dhe duart që zakonisht tregojnë moshën e një gruaje. Rrudhat dhe palosjet tërthore mund të shfaqen gjithashtu për shkak të imazh i gabuar jeta. Për shembull, zakoni për të lexuar shtrirë për një kohë të gjatë, si dhe për të fjetur në një jastëk shumë të lartë. Toni i reduktuar dhe rraskapitja e lëkurës, një rrjet rrudhash në vijën e qafës, hiperpigmentimi shpesh shfaqen nga djegia e tepërt nga dielli.

Për të mbajtur qafën tuaj të re për aq kohë sa të jetë e mundur, nuk keni nevojë të bëni shumë përpjekje. Thjesht duhet të hiqni dorë nga zakonet që e dëmtojnë atë pamjen dhe kujdesuni mirë për të. Bëjeni zakon të pastroni qafën sa herë që pastroni fytyrën. Gjëndrat dhjamore lëkura e qafës përmban pak, kështu që nuk është kurrë e yndyrshme, por vetëm normale ose e thatë. Prandaj, duhet të përdoren pastrues të butë: qumësht kozmetik, sapun i bërë vetë për lëkurë të thatë ose të ndjeshme.

Ju mund ta fshini qafën me infuzione të bimëve (nenexhik, sherebelë, kamomil, lule gëlqereje) ose të bëni kremra speciale. Formulimet e të verdhës së vezës janë efektive. Është mirë të bëni një locion kaq kompleks: një të verdhë të verdhë të papërpunuar, gjysmë gote krem ​​ose salcë kosi, lëng nga një limon ose portokall dhe pak (0,5-1 lugë gjelle) vodka për konservim. Të tillë locion shtëpiak duhet të ruhet në frigorifer dhe të fërkohet me to në qafë çdo ditë. Kjo do t'i japë lëkurës pastrim dhe ushqim në të njëjtën kohë.

Sigurohuni që të aplikoni një krem ​​hidratues ose ushqyes në qafë. Është mbivendosur në lekure e paster lëvizje të lehta nga poshtë lart. Nëse lëkura e qafës filloi të zbehet, është e nevojshme të lidhni produkte më të kujdesit intensiv. Mund të jenë kompresa dhe maska. Ato do të duhet të bëhen fillimisht në një ose dy ditë, dhe më pas çdo javë për të ruajtur rezultatin. Kompresat efektive të kontrastit janë në mënyrë alternative të nxehta dhe të ftohta nga uji i zakonshëm ose i kripur.

E dobishme dhe e nxehtë kompresa bimore. Për një kompresë të tillë, do t'ju duhet të krijoni 1 lugë gjelle. l. koleksion bimor(kamomil, lule bliri, kone hop, sherebelë në sasi të barabarta) me një gotë ujë të vluar, shtoni 1 lugë. tretësirë ​​e xhensen ose eleutherococcus. Këmbëngulni 30 min. Lagni një pecetë ose garzë në një infuzion të nxehtë, shtrydhni pak dhe vendoseni në qafë. Kur të ftohet, përsëriteni disa herë. Në fund shpëlajeni qafën me ujë të ftohtë dhe aplikoni krem.

Është mirë të bëni maska ​​nga brumi i majave. Rrotullohet në një rrip përgjatë gjerësisë së qafës dhe zgjat 15-20 minuta. Lëkura më pas mund të fërkohet lëng limoni holluar me ujë. do të jetë efektive dhe maska ​​me vaj. Lagni garzën me vaj vegjetal të ngrohtë, mbështilleni në qafë, vendosni celofan sipër dhe mbulojeni me një peshqir. Mbajeni 20 min. Hiqni vajin e mbetur me një lagështirë pecetë e ngrohtë. Mund të përdoret për maska ​​me kastravec të grirë ose të ngrohtë Pure patatesh. Këto maska ​​janë bërë sipas të njëjtit parim, por duhet të lahen me ujë.

Ata nuk harrojnë, por në të njëjtën kohë harrojnë kujdesin për qafën dhe dekoltenë. Por më kot. Në fund të fundit, kujdesi për zonën e qafës dhe dekoltesë kërkon më shumë vëmendje sesa kujdesi për lëkurën e fytyrës. Është qafa ajo që i jep gruas moshën. Sidomos kur një grua kujdeset për fytyrën, flokët (duke përfshirë bërjen e maskave të flokëve në shtëpi) dhe duart, por harron qafën dhe dekoltenë ose nuk i kushton shumë rëndësi kësaj.

Kujdesi për zonën e qafës dhe dekoltesë duhet të jetë pjesë e pandashme e jetës suaj. Shkoni lani dhëmbët dhe bëni dush dhe bashkë me këto procedura kujdesuni edhe për lëkurën e qafës. Përveç kësaj, nuk do t'ju japë shumë punë, pasi mund të kujdeseni për qafën dhe dekoltenë në shtëpi, pa u sforcuar veçanërisht. Përkundrazi, kur kujdesi për qafën dhe dekoltenë në shtëpi bëhet zakon, do të filloni të merrni shumë kënaqësi prej tij.

Së pari, procesi i largimit do të jetë më i këndshëm për ju. Dhe kujt nuk i pëlqen trajtimi i tmerrshëm ndaj tij? Kështu është për ju, sa më shumë vëmendje dhe dashuri për veten dhe trupin tuaj, aq më shumë kënaqësi të brendshme do të ndjeni.

Së dyti, pas nja dy-tre muajsh do ta vini re rezultat pozitiv kujdesin e tij. Dhe çfarë mund të jetë më mirë se një rezultat i dukshëm, i prekshëm nga veprimet tona. Nuk është çudi që thonë se artistët dhe parukierët janë ndër më të shumtët njerëz të lumtur, ndërsa mëlçitë e gjata. Dhe gjithçka sepse ata pothuajse menjëherë shohin rezultatin e përpjekjeve të tyre.

Pra, le të zbresim në specifikat. Çfarë saktësisht duhet bërë në mënyrë që qafa juaj të jetë me të vërtetë një qafë mjellme?

Së pari. Drejtoni shpatullat tuaja, drejtoni shpinën dhe ngrini sytë tuaj të bukur nga shikimi i asfaltit nën këmbët tuaja. Po, po, ngrini kokën më lart, buzëqeshni dhe filloni të admironi retë, majat e pemëve dhe yjet në mbrëmje. Sigurisht jo kur jeni duke kaluar rrugën.

"Dhe pse duhet ta bëjmë këtë?" - ju pyesni. Po, atëherë, duke e hedhur kokën prapa, ju stërvitni muskulin nënlëkuror të qafës së mitrës.

Dhe në një pozicion tjetër, kur përkuleni, nxitoni diku dhe mbani kokën pothuajse nën supet tuaja, duke ekzaminuar me kujdes asfaltin, ky muskul është joaktiv! Dhe me kalimin e kohës, nën "barrën" e një koke pubescent, muskuli i qafës dobësohet dhe në lëkurë krijohen palosje dhe rrudha të tilla, të urryera nga çdo grua. Gjithashtu, lëkura nën mjekër fillon të ulet.

Përsëri, mbani në mend se lëkura e qafës dhe dekoltesë është e hollë, mjaft e ndjeshme ndaj të gjithëve. ndikimet e jashtme(ajri i thatë, era, ultravjollcë), pasi praktikisht nuk ka ind dhjamor nënlëkuror, toni i muskujve zvogëlohet, gjaku qarkullon më ngadalë. Pra, është në qafë dhe në dekolte që shenjat e më shumë moshe e mesme femrat së pari.

Prandaj, është e nevojshme kujdesin e përditshëm pas qafës dhe dekoltesë në shtëpi!

Përveç kësaj, disa në zonën e mjekrës janë formuar yndyra e trupit, mjekër e dyfishtë. Kjo gjithashtu mund të çojë në zakonin e gjumit në një jastëk të lartë. Prandaj, është më mirë të flini në një rul ose një jastëk të vogël.

Disa zonja të moshës së mesme përpiqen të fshihen ndryshime të lidhura me moshën jaka të larta, shalle etj. Fatkeqësisht, veprime të tilla nuk zvogëlojnë ndryshimet që ndodhin nëse nuk kujdeseni për lëkurën e qafës dhe dekoltesë në shtëpi. Nëse përpiqeni të fshiheni nga realiteti dhe nuk bëni asgjë për ta ndryshuar atë, ky realitet vetëm sa përkeqësohet.

Pra, gjëja e parë që duhet është të drejtoni shpatullat, të monitoroni qëndrimin tuaj dhe të mos shtypni kokën në gjoks. Ngrini mjekrën, buzëqeshni me të bote e bukur dhe duke kaluar burre i pashem! Dhe mos harroni të admironi retë dhe yjet.

Së dyti. Në mëngjes, ndërsa bëni dush, sigurohuni që të masazhoni qafën dhe dekoltenë me një rrymë uji të ftohtë nga poshtë lart. Më pas, në të njëjtën mënyrë, nga poshtë lart aplikoni një krem ​​hidratues (duhet të kalojnë të paktën 30 minuta para se të dilni jashtë). Ju gjithashtu mund të aplikoni një krem ​​ushqyes nëse përthithet shpejt.

Të njëjtat ushtrime janë të dobishme për t'i bërë çdo natë para gjumit ose pasi të ktheheni nga puna dhe të bëni dush ose banjë.

Para se të aplikoni kremin në qafë, është e nevojshme ta fërkoni atë midis pëllëmbëve dhe vetëm më pas ta aplikoni në lëkurën e dekoltesë dhe qafës nga poshtë lart. Në të njëjtën kohë, aplikoni me dorën tuaj të djathtë në anën e majtë të qafës, dhe me dorën tuaj të majtë - në anën e gabuar.

Pas aplikimit të kremit, duhet të bëni një masazh të vogël të lehtë. Për ta bërë këtë, prekni qafën nga anët me pjesën e pasme të duarve. Po kështu me mjekrën, rrahni me pjesën e pasme të gishtave të mbyllur.

Si përfundim, goditni qafën dhe mjekrën nga poshtë lart.

Nëse vendosni të fshini qafën pas dushit, është më mirë të mos e bëni këtë, por ta lini lëkurën të thithë lagështinë dhe të thahet vetë. Por nëse ka çështje urgjente dhe nuk ka kohë për të pritur, atëherë është e nevojshme të thahet qafa peshqir i butë, njomje butësisht. Në këtë rast, pjesa e pasme e qafës fërkohet më së miri me një peshqir.

Së treti. Kujdesi për qafën dhe dekoltenë në shtëpi përfshin kremra dhe maska ​​të ndryshme.

Receta për këtë krem ​​për kujdesin e qafës dhe dekoltesë (këtë krem ​​mund ta aplikoni edhe në lëkurën e fytyrës), ia ka kaluar nga tezja. Në një kohë, ajo dukej se punonte si sekretare në Komitetin e Partisë së Rrethit dhe ishte shembull rinie dhe vetëkujdesjeje për brezin e ri.

Pra, receta për këtë krem ​​të mrekullueshëm është mjaft e thjeshtë, por efekti është i mahnitshëm.

Merrni 100 gr. kosi me yndyrë. Sa më i trashë aq më mirë. Ndoshta edhe fshatar.

Fërkojeni kosin me një të verdhë veze.

Shtoni 1 lugë. vodka ose kolonja. (Më mirë se vodka, e bëra me kolonjë, nuk më pëlqeu era).

Shtrydhni lëngun e gjysmë limoni nga përzierja që rezulton dhe grijeni një të vogël kastravec i freskët. (Kam bërë edhe me kastravec edhe pa. Më pëlqeu më shumë pa kastravec).

Lëreni përzierjen që rezulton të piqet në frigorifer për disa ditë dhe filloni kursin e përtëritjes. Mos harroni se kremi që rezulton duhet të ruhet në frigorifer, në një kavanoz të mbyllur. Kremin duhet ta merrni me një lugë të veçantë dhe të pastër në mënyrë që të mos prishet.

Ky krem ​​është gjithashtu i mirë sepse zbardh lëkurën. Ata që e përdorin atë gjatë gjithë jetës së tyre janë të kursyer nga kafeja njollat ​​e moshës në fytyrë dhe qafë, të cilat shfaqen te njerëzit në një moshë të caktuar. Meqenëse lëngu i limonit dhe kastraveci kanë veti zbardhuese.

Mund të bëhet në mënyrë periodike maskë e mirë për lëkurën e qafës në shtëpi nga proteina e rrahur, 1 lugë gjelle. lugë të çdo vaji vegjetal dhe lëng nga një limon. Pasi të keni masazhuar lëkurën e qafës dhe dekoltesë me ujë të freskët, aplikoni një maskë për qafën dhe dekoltenë dhe mbajeni për 15-20 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe aplikoni krem ​​hidratues.

Së katërti. Sigurisht që maskat janë maska, por nuk mund të bëni pa u kujdesur për zonën e qafës dhe dekoltesë. ushtrime të veçanta. Këtu janë ushtrimet që do të ndihmojnë për ta bërë lëkurën e qafës dhe dekoltesë në shtëpi të lëmuar dhe elastike.

- pasi të ketë bërë procedurat e ujit dhe aplikoni kremin, gërshetoni gishtat poshtë mjekrës dhe shtypni me pjesën e pasme të gishtave, ndërsa tendosni mjekrën dhe qafën. Bëni këtë ushtrim çdo ditë, 6-7 herë.

-Mbyllni fort nofullat dhe më pas shtrihuni buzën e poshtme(numëroni deri në 10). Përsëriteni këtë 6-8 herë.

E njëjta gjë, vetëm tani shtrini të dyja buzët. Numëroni gjithashtu deri në 10 dhe relaksoni buzët.

Në këtë ushtrim, muskuli nënlëkuror i qafës shtrihet mirë.

Mbajeni kokën drejt dhe shtyni nofullën e poshtme përpara. Bëni 10 përsëritje.

- Kthejeni kokën prapa dhe tërhiqeni buzën e poshtme mbi buzën e sipërme. Ju duhet të ndjeni një shtrirje të mirë në fund të mjekrës tuaj dhe në të gjithë qafën tuaj.

E pesta. Sigurisht, një ilaç i shkëlqyeshëm dhe i fuqishëm për kujdesin e qafës në shtëpi është masazhi.

Nëse harroni të masazhoni qafën çdo ditë, masazhoni qafën të paktën 1-2 ditë më vonë.

- Uluni drejt, drejtoni shpatullat dhe vendosni duart në qafë. Butësisht, pa lëvizje të papritura dhe pa presion, goditni qafën nga qendra e pasme. Një ushtrim i këndshëm, që mund ta bëni gjatë pushimit të drekës ose në mbrëmje para gjumit.

- shtypni pëllëmbët në pjesën e pasme të qafës dhe goditni qafën disa herë nga rrënjët e flokëve deri te shtylla kurrizore.

- anoni kokën poshtë, vendosni treguesin dhe Gishti i mesem në vrimën nën rruazën e 7-të, ku qafa takohet me shpinën) dhe bëni disa rrotullime në drejtim të akrepave të orës dhe të njëjtin numër rrotullimesh në drejtim të kundërt. Pak më poshtë, gjeni vrimën tjetër dhe përsëritni lëvizjen.

- Mund të mbushni me ujë edhe një jastëk të vogël ngrohës ose një qese të vogël plastike, ta vendosni në frigorifer për 30 minuta, pas së cilës mund të masazhoni qafën me të. Bëni lëvizje të lehta rrethore nga poshtë lart për 2-3 minuta. Më pas, pa presion, fërkojeni lëkurën e qafës me një peshqir pambuku derisa të ndjehet e ngrohtë.

Duke i aplikuar çdo ditë këto sekrete të vogla për t'u kujdesur për qafën dhe dekoltenë në shtëpi, do të habiteni nga ndryshimet. Dhe jo vetëm që gjendja e lëkurës suaj do të përmirësohet, por edhe vetë qëndrimi dhe qëndrimi ndaj vetes tuaj të dashur. Motoja kryesore - mos u bëni dembel dhe mos humbisni një ditë!

Sinqerisht, Alena Morskaya.