Kthimi i grimcave të shpirtit është një praktikë magjike e rikthimit të energjisë. Si të rivendosni energjinë Mësoni të rivendosni energjinë

Ritmi i shpejtë i jetës çon në rraskapitje, si fizike ashtu edhe emocionale. Jemi vazhdimisht në lëvizje, të tensionuar dhe shumë rrallë relaksohemi. Ndjenja e lodhjes që shfaqet në fund të ditës së punës është një gjendje krejtësisht normale për shumicën e njerëzve. Por, nëse një person ndjen humbje të forcës dhe lodhje në mëngjes, duhet të bjerë alarmi. Trupi kërkon ringjallje urgjente. Është e rëndësishme të mësoni se si të ndiheni energjikë në mëngjes. Kjo do të diskutohet në artikull.

Pra, si mund të riktheni shpejt forcën dhe të rifitoni energjinë?

Rivendosja e energjisë vitale pas sëmundjes

Si të rivendosni shpejt forcën pas sëmundjes? Sëmundja është sinjali përfundimtar për trupin për dështimet ose stresin e tepërt. Sëmundja nuk shfaqet brenda një ore, ajo "fillon" shumë kohë më parë dhe shfaqet vetëm pas një kohe të caktuar. Çdo sëmundje shoqërohet me një ulje të përkohshme të aktivitetit, kjo na jep mundësinë të rimendojmë veprimet, mendimet, qëllimet dhe qëndrimet tona.

Ju mund të rivendosni shpejt forcën fizike duke përdorur metodat e mëposhtme:

• Marrja e vitaminave.
• Ngrënia e frutave dhe perimeve, mjaltit, barishteve dhe zierjeve, erëzave dhe shtesave dietike.
• Duke ecur në ajër të pastër.
• Klasat e gjimnastikës.

Për të rivendosur ekuilibrin mendor, ekspertët këshillojnë:

• Admironi bukurinë e natyrës, pikturat e artistëve.
• Dëgjoni melodi të këndshme, lutje, meditime, tinguj të natyrës.
• Komunikoni me kafshët.

Rivendosja e trupit pas punës së vështirë

Me ngarkesë të tepërt të punës, furnizimi me energji dhe forcë jetike është i varfëruar. Të jetosh vazhdimisht me këtë ritëm do të thotë të akumulosh gradualisht lodhjen fizike. Do të vijë një kohë kur trupi do të fillojë të japë sinjale se duhet ndryshuar ritmi.

Metodat e mëposhtme të rimëkëmbjes fizike do të ndihmojnë:

• Dush me kontrast. Uji "largon" lodhjen nga trupi dhe "heq" të gjitha mendimet negative nga koka.
• Ecja nëpër një pyll halor e ngop trupin me oksigjen dhe lehtëson lodhjen.
• Gjumi i plotë.
• Lëngjet e frutave.
• Masazh.
• Meditimi ju ndihmon të relaksoheni dhe të lehtësoni stresin.
• Një gotë me ujë të pijshëm të pastër.

Rivendosja e forcës mendore dhe fizike gjatë stresit

Stresi lë gjurmë në jetën e çdo njeriu dhe i merr forcën. Por ju duhet të mësoni të largoni veten nga depresioni vetë ose me ndihmën e njerëzve me mendje pozitive.

Ndodh që një person nuk sheh një rrugëdalje. Problemi e konsumon aq shumë sa bota humbet gëzimin dhe shkëlqimin e saj. Çfarë mund të bëni për veten tuaj në këtë rast? Si të rivendosni forcën dhe energjinë vetë? Nëse jeni të kapërcyer nga depresioni, duhet:

• Ecni për disa orë, mundësisht pranë një pellgu.
• Lëreni qytetin për një kohë.
• Vizitoni tempullin.
• Kryeni një ritual të aromaterapisë.
• Blini vetes gjëra që keni dashur t'i blini prej kohësh.
• Ndryshoni stilin tuaj, stilin e flokëve.

Nëse situata është shumë e vështirë dhe nuk mund ta përballoni vetëm, duhet të kontaktoni një psikolog ose mentor shpirtëror. Ju mund të bëni diçka që keni ëndërruar prej kohësh, por ta shtyni për ndonjë arsye, për shembull, të shkoni në një udhëtim.

Rimëkëmbja nga stresi mendor

Ndryshe nga lodhja fizike, e cila ndodh për shkak të mbingarkesës dhe punës së tepërt të muskujve, lodhja mendore provokohet nga stërvitja e zgjatur. Njerëzit besojnë se pasi të keni punuar me kokën, duhet të punoni me duart tuaja.

Lodhja mendore ndodh:

• gjeneral,
• kronike,
• lokale,
• periodike.

Ka metoda të ndryshme për kthimin e forcës pas punës mendore:

• Ajri i pastër - një shëtitje ose një dritare e hapur në dhomën e gjumit.
• Drita e diellit.
• Stërvitje sportive - vallëzim, yoga, pishinë, gjimnastikë.
• Hobi.
• Gjumë të mirë.
• Hiking.
• Planifikimi i pushimeve.

Vitaminat që do t'ju ndihmojnë të rikuperoni

Lodhja fizike e trupit sigurohet nga natyra, por ne gjithashtu e përshpejtojmë këtë proces me punë rraskapitëse dhe ngarkesa të tepërta, plus ushqim me cilësi të dobët, mosrespektim të regjimit të pirjes dhe mungesë vitaminash.

Në rast të rritjes së aktivitetit fizik, dietologët këshillojnë rritjen e sasisë së ushqimeve që përmbajnë vitamina. Midis tyre:

• Për të rivendosur sistemin nervor dhe tonin e muskujve - vitaminë B.
• Për shëndet dhe vitalitet - vitaminë C.
• Për trurin dhe sytë - vitaminë A.
• Për rininë dhe bukurinë - vitaminë E.
• Për kocka të forta - vitaminë D.

Hekuri ndihmon me depresionin, përveç kësaj, vaji i peshkut është i nevojshëm për trurin, magnezi dhe kalciumi për indet, dhe acidi folik për të rregulluar proceset metabolike.

Pushoni

Mënyra më e mirë për të rifituar forcën është gjatë pushimit. Ky është rregulli i artë që është përdorur nga njerëzimi që nga kohra të lashta.

Por ndërsa ritmi i jetës përshpejtohet, ka gjithnjë e më pak kohë për pushim. Është e nevojshme të organizoni rutinën tuaj në atë mënyrë që të kombinoni në mënyrë inteligjente kohën e pushimit dhe aktivitetin aktiv, në mënyrë që të mos e çoni veten në lodhje ekstreme.

Lodhja shfaqet në sferën fizike, emocionale ose psikologjike. Përveç kësaj, psikologët identifikojnë edhe lodhjen shpirtërore, e cila manifestohet në zhgënjim të plotë në jetë, rraskapitje shpirtërore.

Metodat e rikthimit të forcës për të gjithë janë pasive dhe aktive.

Metodat aktive janë metoda që përfshijnë ndryshimin e llojit të aktivitetit, për shembull:

• Valle.
• Një shëtitje në park.
• Vrapim.

Metodat pasive përfshijnë:

• Gjumi i ditës.
• Festa e çajit.
• Bërja e diellit.
• Biseda me një mik.
• Shikoni foto, video qesharake.

Produkte për rikuperim

Mënyra e jetesës reflektohet në të ushqyerit, e cila sa vjen e përkeqësohet. Ushqimi nuk është vetëm ushqimi i qelizave të trupit, por edhe ushqimi i strukturave tona delikate. Shumë shpesh, kur jeni shumë i lodhur, lind nevoja për të ngrënë diçka specifike.

Por çfarë ushqimesh duhet të hani për të rifituar forcën tuaj? Nutricionistët rekomandojnë:

• Pini një gotë ujë të ngrohtë.
• Hani një banane ose agrume.
• Pini një filxhan çokollatë të nxehtë.
• Arra, mjaltë, fruta të thata.
• Bishtajat.

Ëndërr

Ju mund ta riktheni forcën në mënyrë natyrale përmes gjumit. Sa më i fortë të jetë, aq më mirë ndihet njeriu pasi zgjohet.

Që gjumi të jetë sa më efektiv, restaurues dhe terapeutik, duhet të:

• Ec gjysmë ore para tij.
• Ventiloni vazhdimisht dhomën.
• Mbani një temperaturë konstante të dhomës (afërsisht 21 °C).
• Merrni vaktin tuaj të fundit disa orë para gjumit dhe në sasi të vogla.
• Të biesh në gjumë ndërmjet orës 22:00 dhe 23:00 besohet se është mënyra më e mirë për rikuperimin e organeve tona.
• Bëni një banjë ose dush para gjumit.
• Pini çaj bimor ose një filxhan qumësht me mjaltë.
• Vendoseni shtratin në dhomën e gjumit në mënyrë që koka të jetë e drejtuar nga lindja ose veriu.

Është e rëndësishme të qetësoheni sa më shumë përpara se të shkoni në shtrat.

Muzikë

Muzika shëruese ndihmon në rikthimin e forcës. Por ajo ndikon ndryshe në trupin tonë. Për shembull, tingujt e natyrës relaksohen, mbushin trupin me forcë dhe energji. Muzika e luajtur në vende publike zakonisht është krijuar për të emocionuar dhe aktivizuar të gjitha sistemet e trupit tonë. Prandaj, për t'u rikuperuar, duhet të zgjidhni melodi që sjellin paqe dhe relaksim. I përshtatshëm për këto qëllime:

• Muzika klasike.
• Tingujt e natyrës.
• Muzikë meditimi.
• Mantras.
• Të dhënat e organeve.

Shkenca ka vërtetuar se një muzikë e tillë ka një efekt krijues dhe largon vëmendjen nga mendimet negative.

Mjetet juridike popullore për rikthimin e energjisë dhe forcës

Pas punës mendore, fizike ose një sëmundje të gjatë, mjetet juridike popullore do të ndihmojnë në rivendosjen e forcës. Këtu janë disa këshilla:

• Hani më pak sheqer.
• Mos e ngrohni ushqimin në mikrovalë.
• Pini infuzion trëndafili.
• Bëni një banjë me zierje pishe.
• Është e dobishme të merrni një përzierje hudhre ose qepë me mjaltë dhe limon para gjumit.
• Mund të pini çaj tibetian. Për ta përgatitur do t'ju duhet: 50 g çaj jeshil, një gotë qumësht i zier, 1 lugë çaji gjalpë, një majë miell elbi. Kjo pije do ta mbushë trupin me energji, forcë dhe vitamina.

konkluzioni

Para se të filloni të merreni me problemin, duhet të zbuloni arsyet e shfaqjes së tij. Mjafton të analizohen ngjarjet që kanë ndodhur së fundmi. Një person ndihet i mbingarkuar dhe i lodhur pas ngarkesës së tepërt në punë, në palestër ose pas rraskapitjes emocionale, shpirtërore ose psikologjike. Shkaku i lodhjes mund të jetë një sëmundje e mëparshme.

Si të rivendosni forcën dhe energjinë? Ju duhet të mbusheni me emocione pozitive, të hidhni gjërat e vjetra, të bëni një shëtitje në park, të mendoni për një dietë të duhur dhe të shëndetshme, të hidhni mendime negative nga koka juaj, të shkoni në not, të bëni stërvitje, të shkoni në shtrat dhe të zgjoheni në të njëjtën kohë. Për të rivendosur forcën tuaj, duhet të përkëdhelni veten herë pas here me gjëra dhe blerje të ndryshme të këndshme.

Në botën moderne, në të cilën rrethanat na detyrojnë të jetojmë me ritme të çmendura - gjithmonë me nxitim, nervoz, duke zgjidhur probleme të ndryshme të ngutshme, çështja se si të rivendosni energjinë është më e rëndësishme se kurrë. Ka mënyra efektive për të rivendosur ekuilibrin tuaj të energjisë dhe relaksimin, ne do të flasim për to në këtë material.

Energjia vepron si një forcë që siguron procesin e ndërveprimit midis grimcave elementare, si dhe organeve të trupit të njeriut, dhe e shndërron atë në një tërësi të vetme, e cila i bindet një qëllimi.

Ne nuk mund ta shohim energjinë, por në fakt mund të regjistrojmë manifestimet e saj. Për shembull, rryma është e padukshme për syrin e njeriut, por ne jemi në gjendje të ndiejmë nxehtësinë e saj dhe të dëgjojmë dridhjet e zërit në të cilat kthehet.

Energjia personale e një personi shprehet gjithashtu në mënyra të ndryshme. Për shembull, kur takojmë një person aktiv, të mbushur me forcë, i cili me aktivitetin e tij i jep energji ata që e rrethojnë, ne e quajmë atë një person shumë energjik. Ai është gjithmonë pozitiv dhe ndihet mirë.

Energjia e ulët mund të diagnostikohet nga dembelizmi, qëndrimi negativ, apatia, depresioni i rregullt dhe kushtet negative shëndetësore. Rezulton se sasia e energjisë së brendshme të një personi luan një rol të rëndësishëm si drejtpërdrejt për të ashtu edhe për njerëzit përreth tij.

Arrijmë gjithashtu në përfundimin se energjia realizohet në nivelin e emocioneve. Në rast të rritjes së energjisë, një person përjeton emocione të forta pozitive (është i gëzuar, i lumtur, i qetë), dhe kur ka mungesë energjie, ai vuan nga zemërimi, agresioni dhe apatia.

Burimet e energjisë njerëzore

Nga cilat "magazina" mund të rimbushet një person me energji? Sipas zbulimeve të fundit mjekësore, si dhe traktateve të antikitetit, janë identifikuar 4 burime kryesore të energjisë.

1. Ushqimi– është burimi i parë dhe më i thjeshtë i energjisë. Pasi në trupin e njeriut, ushqimi fillon të shpërbëhet nën ndikimin e proceseve të caktuara, të cilat, nga ana tjetër, provokojnë çlirimin e energjisë.

Nëse e konsiderojmë këtë fenomen nga pikëpamja e fizikës, mësojmë se kur grimcat elementare copëtohen, lirohet energji. Dhe tretja e ushqimit i referohet këtij fenomeni.

1. Ëndërr– vepron si një depo e dytë e energjisë. Nëse na mungon gjumi, trupi do të jetë në gjendje të përballojë në kufirin e aftësive të tij për tre deri në katër ditë, pas së cilës do të "fiket".

Kur një person fle, të gjitha proceset në trupin e tij hyjnë në një fazë qetësie, kur energjia nuk harxhohet, por grumbullohet. Falë kësaj, pas një gjumi të gjatë dhe të thellë, ju ndjeni një rritje të forcës dhe fuqisë.

1. Frymëmarrje– përfaqëson depon e radhës të energjisë. Nëpërmjet procesit të frymëmarrjes, trupi merr oksigjen, i cili është i domosdoshëm për reaksionet e ndarjes.

Duhet të theksohet se kur flasim për frymëmarrjen, është e rëndësishme t'i përmbahemi parimit të "mesatarit të artë". Në fund të fundit, oksigjeni i tepërt shkakton jo më pak dëm sesa mungesa e këtij elementi - prish proceset metabolike në trup, provokon shfaqjen e patologjive të ndryshme dhe, për rrjedhojë, shkakton kosto shtesë të energjisë për rikuperim.

1. Qëndrim pozitiv– është i fundit dhe më i rëndësishmi nga të gjitha këto burime energjie. Nuk është më kot që të gjitha mësimet fetare të botës e quajnë dëshpërimin një mëkat të madh, sepse, në dëshpërim, një person heq dorë nga jeta (dhe për këtë arsye refuzon energjinë e jetës që i është dhënë nga lart nga Zoti).

Ndoshta u kënaqët nga energjia e shtuar e fëmijëve. Por nëse mendoni për këtë, mund të kuptoni pse fëmijët janë gjithmonë të mbushur me energji - ata jetojnë në një botë dashurie, ata janë të interesuar për jetën dhe e përjetojnë atë me gëzim çdo ditë të re. Kjo u jep atyre një det energjie pozitive.

Emocionet negative gjithmonë marrin shumë energji, ndërsa ato pozitive, përkundrazi, ruajnë dhe rriten. Falë kësaj, është shumë e lehtë të shpjegohet plakja e shpejtë e pesimistëve dhe jeta e tyre më e shkurtër në krahasim me optimistët.

Çfarë ndikon sasia e energjisë?

Niveli i energjisë personale të një personi ndikon në fushat e mëposhtme të jetës së tij:

• Shëndeti - sa më i theksuar potenciali energjetik të ketë një person, aq më mirë funksionojnë mekanizmat e tij mbrojtës, ai shërohet më shpejt nga sëmundjet dhe përballon më lehtë çdo vështirësi të jetës.
• Realizimi i asaj që dëshironi - njerëzve të fortë energjikisht dëshirat e tyre përmbushen shumë më shpejt dhe më saktë se sa ata që kanë një fushë të dobët energjetike.
• Asimilimi i informacionit - të kuptuarit e materialit të ri varet edhe nga sasia e energjisë: për shembull, nëse një person nuk ka energji të lirë, e ka të vështirë të përqendrohet në diçka.

Për të mësuar diçka serioze, së pari duhet të bëni një investim të konsiderueshëm energjie. Për këtë arsye, një person që ka nivele të ulëta energjie, si parazgjedhje nuk është në gjendje të mësojë disa gjëra. Për shkak të kësaj, nëse dikush është në një nivel të lartë krijimi, shpesh përballet me keqkuptime nga shumica.

• Gjendja e përgjithshme e trupit dhe dëshira për aktivitet. Në rast të mungesës së energjisë, njerëzit zakonisht vuajnë nga një humbje e forcës dhe një ngurrim për të kryer veprime të ndryshme. Unë kam vetëm forcë të mjaftueshme për të fjetur dhe për të vrarë kohën time me programet televizive. Bota shihet me ngjyra të zymta, duket se nuk ka perspektiva dhe mundësi të mëtejshme në të.

Duke qenë në një humor të tillë, një person ka më shumë gjasa të ngarkohet me mendime dhe emocione negative, vuan nga nervozizmi, dyshimi në vetvete, depresioni, pakënaqësia me jetën dhe ka më shumë gjasa të humbasë durimin.

• Atraktiviteti për të tjerët - njerëzit me potencial të lartë energjie tërheqin vëmendjen e të tjerëve (në veçanti, seksit të kundërt) më shumë sesa atyre me potencial të ulët energjie. Përkundrazi, ju dëshironi të largoheni sa më shpejt nga kjo e fundit.
• Ndikimi në realitetin përreth. Sa më shumë energji të ketë një person, aq më shumë ndikim ka ajo në hapësirën dhe njerëzit që e rrethojnë.

Si të rivendosni energjinë njerëzore

Nëse e keni diagnostikuar veten me mungesë energjie, duhet të filloni ta grumbulloni atë në mënyrë aktive. Kjo mund të bëhet në 4 nivele, të cilat përfshijnë trupin fizik, trupin eterik, trupat astral dhe mendor. Më pas do të shikojmë se si energjia grumbullohet në secilin prej këtyre planeve.

Në planin fizik

• Falë një stili jetese të shëndetshëm: mbajtja e një rutine të qartë ditore, aktiviteti i mjaftueshëm fizik, ushqimi i shëndetshëm, heqja dorë nga zakonet e këqija.
• Për shkak të shërimit nga sëmundjet.
• Falë pastrimit (agjërimi shërues, infuzione bimore, praktika joga, e kështu me radhë).
• Tregohet praktika e meditimit të relaksimit, e cila ju lejon të hiqni tensionin e muskujve.
• Falë disiplinave lindore (hatha yoga, qigong, tai chi dhe të tjera).

Në një nivel eterik

Këtu mund të grumbulloni energji nëse:

• Praktikoni frymëmarrjen e duhur.
• Qëndroni në harmoni me natyrën, kaloni kohë në të më shpesh.
• Qëndroni të qetë edhe në situata stresuese.
• Praktikoni disiplina të ndryshme energjike që përmirësojnë funksionimin e çakrave.

Në nivelin astral

Në këtë nivel, bilanci i energjisë rritet nëse:

• Një person është vazhdimisht në humor të mirë, pavarësisht se çfarë po ndodh në jetën e tij.
• Në gjendje të përballojë emocionet negative.
• Kam punuar përmes stresit emocional dhe traumës.
• Tregon hapje emocionale dhe ndërvepron pozitivisht me të tjerët.
• Ndalon komunikimin me njerëz negativë që harxhojnë energji.
• Zhvillon dashurinë hyjnore për të gjithë botën rreth tij.

Në nivel mendor

Energjia grumbullohet si rezultat i:

• Kryerja e praktikave të veçanta medituese.
• Bëhuni të vetëdijshëm për mendimet tuaja gjatë gjithë ditës.
• Largimi i modeleve negative të mendimit.
• Aftësia për të ndarë veten nga mendimet tuaja (d.m.th., për të ndarë egon tuaj nga Shpirti).
• Kuptimi se çdo mendim pasohet nga pasoja karmike.

Aktivizimi i energjisë tuaj jetike dhe rikthimi i energjisë. Praktikat e shërimit teta në jetë.

Sa shpesh në jetën tonë vërejmë se thjesht na mungon energjia jetësore! Humbje e forcës, ngurrim për të bërë ndonjë gjë, depresion. Dhe projektet e reja dështojnë ose nuk fillojnë, ne “ngecim” në humor shkatërrues, në trishtim, dembelizëm apo apati... Të duket e njohur? Ndonjëherë kjo gjendje mund të zgjasë me muaj apo edhe vite. Sigurisht, diçka duhet bërë urgjentisht, por çfarë?

Dhe këtu mund të shkoni në disa mënyra. E para, më e ngadalta është pastrimi i trupit. nga toksinat, larja me ujë të ftohtë, praktikat e frymëmarrjes. Metoda, natyrisht, edhe pse shumë ngadalë, jep rezultatet e saj. Me kusht që, sigurisht, të keni një manipurë të fortë (qendra e plexusit diellor - çakra e vullnetit), dhe mund ta detyroni veten ta bëni këtë brenda disa muajsh.

Mënyra e dytë është më e mirë - seancat e kozmoenergjisë: këtu do të merrni një rezultat të garantuar, Situata energjetike do të përmirësohet ndjeshëm, sistemi i chakrave do të forcohet, dëshira për të "lëvizur malet" do të vijë. Por ka edhe një efekt anësor - do t'ju duhet të bëheni kozmoenergjetik ose të shkoni vazhdimisht te mjeshtri për seanca. Kjo rrugë do të sigurojë energji, por ndoshta thjesht nuk prisni të bëheni praktikues të teknologjive energjetike...

Dhe këtu vijmë te pyetja më e rëndësishme: ku shkoi energjia jonë dhe si ta kthejmë atë? Meqenëse të gjithë kemi lindur me atë rezervë jetësore, që duhet të na mjaftojë deri në fund të jetës

Por jo. Rezulton se ne shpërndajmë bujarisht energjinë tonë të jetës dhe e ndajmë atë me të tjerët dhe të dashurit. Sigurisht, duke bërë një shkëmbim energjie. Por — Gjithmonë A është vërtet ekuivalente? Përveç kësaj, energjia juaj e jetës është pikërisht ajo që ju nevojitet, është unike. Pa shkëmbim energjie nuk ka procese jetësore: ne kemi familje, miq, të dashur, fëmijë, kolegë, bashkëpunëtorë. Cikli i energjisë nuk ndalet.

Por ka raste kur rrethanat e jetës detyrojnë ne jap. Jepni shumë.

Arsyeja e parë është se anëtari i vjetër është i sëmurë familje të cilën e duam vërtet. Dhe ne mund ta "ushqejmë" atë bujarisht me energjinë, dashurinë dhe kujdesin tonë për vite me rradhë. Marrja e dashurisë në këmbim. Por një person largohet - dhe merr me vete grimcat tona të shpirtit, energjinë tonë jetësore.

Arsyeja dy - Dashuria.

Ne ndajmë bujarisht energjinë tonë me partnerin tonë, duke marrë të njëjtën energji në këmbim.. Por ka situata kur një i dashur është në situata kritike, një varg dështimesh, sëmundjesh, varësish. Dhe një zemër e dashur fjalë për fjalë "rrjedh" e gjitha tek partneri i saj. Dhe është mirë nëse ky është një episod. Po sikur kjo të ndodhë për një vit apo dy??? Këtu shkëmbimi i energjisë tashmë është i ndërprerë, Ju donin të ndihmonin, ata ndihmuan... Nëse partneriteti është ruajtur dhe është harmonik, ka shumë mundësi që ju të mund të merrni energjinë tuaj në formë dhurata Dashuria. Po sikur jo? Partneri juaj është larguar apo ka vdekur?

Por rezultati është i njëjtë - një person merr një mungesë të madhe vitaliteti.

Unë ju sugjeroj të përdorni këtë teknikë të mrekullueshme ThetaHealing: "Kthimi i grimcave të shpirtit".

Mbahet një seancë gjatë së cilës ndodh shkëmbimi i energjisë: ne i japim një personi energjinë e tij(në çdo rast ka pasur shkëmbim energjie), dhe ne e kthejmë tonën, pasi e keni pastruar më parë drita e krijuesit. Kjo teknikë mund të përdoret jo vetëm me njerëzit, por edhe me kafshët, për më tepër, me vendet që keni dashur, por për ndonjë arsye e keni gjetur veten të shkëputur prej tyre. Kjo teknikë funksionon edhe me shpirtrat e të vdekurve!

Teknika e dytë e mrekullueshme është e përshtatshme për ata njerëz që u ndanë me dikë, por nuk mund të mësohen plotësisht me realitetin e ri. Ndonjëherë më vijnë njerëz, më shpesh gra të divorcuara prej 7-10 vitesh mbrapa. Dhe ata ende vazhdojnë të mendojnë për partnerin e tyre. Dhe ndodh rrjedhja e energjisë. Teknika e "divorcit energjitik" është vetëm për këto raste.

Kam plotësuar teknikat e Viana Stable - I mbaroj seancat e shërimit të potencialit energjetik, ende duke i përdorur harmonizimi energjik "prish lidhjet" (faza e dytë e sistemit Yggdrasil Reiki). Një seancë duke përdorur këto dy praktika i jep një kthim të plotë të energjisë partnerit (të tij) dhe një kthim të plotë të energjisë tek ju! Për më tepër, ju merrni një bonus të mrekullueshëm - nuk jeni më të traumatizuar nga e kaluara e lidhur me këtë person ose periudhë të jetës.

— 4 mënyra për të rikthyer energjinë
— Shtatë mënyra të mbrojtjes së energjisë nga vampirët e energjisë
— Mënyra më popullore për të rikthyer vitalitetin
— Si të pastroni energjinë
- Mënyra më e lehtë për të rikthyer energjinë

1) Metodat meditative.
Uluni në dysheme këmbëkryq, pozicioni duhet të jetë i rehatshëm. Nëse e keni të vështirë të uleni drejt, përhapni diçka të butë, mbështeteni shpinën në një jastëk, etj. Kushtet kryesore: shtylla kurrizore duhet të jetë e drejtë, qëndrimi juaj duhet të jetë i rehatshëm.
Detyra është të pomponi të gjitha chakrat, nga muladhara në sahasrara. Vendndodhja e saktë e çakrave mund të gjendet në internet.

Së pari, përqendrohuni në muladhara, duke imagjinuar çakrën në formën e një topi të kuq të ndritshëm me një diametër prej rreth 5 cm. Koha e përqendrimit është afërsisht 5 minuta. Nuk ka nevojë ta zbuloni, punoni sipas ndjenjave tuaja. Është e nevojshme të arrihet një ndjenjë ngrohtësie në zonën e çakrës. Pasi ta keni arritur këtë, kaloni në çakrën tjetër, etj. Aktivizimi i çakrës është një ushtrim shumë i mirë për rikthimin e energjisë së trupit.

Një aktivizim i ngjashëm mund të kryhet para se të shkoni në shtrat, ndërsa jeni shtrirë në shtrat. Pasi të pomponi çakrat tuaja, vizualizoni aurën tuaj. Imagjinoni si të bardhë verbuese - sa më e ndritshme të jetë e bardha që mund të imagjinoni, aq më mirë.

2) Gjimnastikë energjetike.
Një mënyrë e shkëlqyer për të rivendosur energjinë është përdorimi i gjimnastikës Hermes përshkrimi i saj mund të gjendet në internet. Një grup ushtrimesh ju lejon të rivendosni qarkullimin e energjisë në trup dhe të rritni nivelin e përgjithshëm të energjisë.

Gjimnastika kineze taijiquan është gjithashtu e përkryer për rikthimin e energjisë. Avantazhi kryesor i tij është se mund ta praktikojnë edhe të moshuarit apo ata të dobësuar nga sëmundja. Rikthen shumë mirë energjinë, por kërkon stërvitje të gjatë dhe të rregullt.

Rikthen në mënyrë perfekte energjinë dhe funksionimin normal. Vrapimi i rregullt i përditshëm normalizon shpejt fushën e energjisë, jep energji dhe optimizëm.

3) Ushqimi i duhur.
Energjia e trupit varet shumë nga cilësia e të ushqyerit. Eliminoni nga dieta juaj çdo produkt që përmban konservues, stabilizues, emulsifikues dhe aditivë të tjerë. Hani më shumë ushqime natyrale me përpunim minimal të nxehtësisë. Rritni sasinë e perimeve dhe frutave, si dhe peshkut, në dietën tuaj. Minimizoni konsumin tuaj të produkteve të miellit.

— Mënyra më popullore për të rikthyer vitalitetin

Një nga mënyrat më të zakonshme për të rivendosur energjinë e një personi është të përfytyroni një top të ndritshëm, i cili, si një diell i nxehtë, kryen funksionin e pastrimit të çakrave nga energjia negative që është grumbulluar për arsye të ndryshme në guaskën e energjisë së një personi.

1) Krijoni mendërisht një imazh të diskut diellor dhe imagjinoni se si ai rrotullohet në drejtim të kundërt të akrepave të orës - ka një tërheqje të fortë negativiteti, të cilin ju e përforconi me një mesazh mendor dhe në të njëjtën kohë e vizualizoni procesin;

2) Pastaj ndryshoni drejtimin e rrotullimit të diskut - ekziston një rrjedhë e fuqishme e artë e energjisë për të ngopur dhe rimbushur guaskën e energjisë me energji;

3) Krijoni një sferë diellore virtuale me një sipërfaqe pasqyre të brendshme pas jush, ngopeni me energji të pastër dhe vini në kontakt me guaskën e informacionit të energjisë.

4) Më pas, krijoni një imazh të diellit me drejtimin e rrotullimit të diskut në drejtim të akrepave të orës dhe drejtoni rrjedhat e energjisë të emetuara nga sfera drejt vetes, duke shtrydhur të gjithë negativitetin jashtë guaskës dhe duke e drejtuar atë në sferën virtuale.

5) Pastaj e ulni thellë në zorrët e tokës për ta shndërruar përmbajtjen në energji pozitive të krijimit.

Ekzistenca e një numri të madh praktikash të ndryshme për pastrimin e çakrave dhe mbushjen e tyre me energji bën të mundur zgjedhjen e një ose një tjetër metode që mund të rrisë dridhjet në çakrat dhe të rivendosë vitalitetin.

— Si të pastroni energjinë

Opsioni 1
Kjo metodë mund të jetë optimale për njerëzit që kanë një nivel të rritur ndjeshmërie dhe kanë një lidhje të mirë me nënndërgjegjen e tyre, me Veten e tyre Shpirtërore. Njerëzit e këtij lloji jo vetëm që mund të ndiejnë fizikisht energji, por edhe ta perceptojnë atë në formën e imazheve. Në raste të tilla, është më mirë të punoni drejtpërdrejt me energjinë tuaj. Njerëz të tillë duhet të angazhohen në meditim dhe, në këtë proces, të gjejnë zona me energji negative të akumuluar dhe të pastrohen prej saj. Duke imagjinuar, për shembull, që negativi lahet nga rrjedhat e ujit të pastër e të pastër dhe absorbohet në tokë. Ose digjet nga një top i djegur, i cili më pas shkon në qiell.

Opsioni 2
Ky opsion është menduar për ata që sapo kanë filluar të mësojnë të ndiejnë energjinë e tyre. Besohet se një person ka dy rrjedha kryesore të energjisë që rrjedhin përgjatë shtyllës kurrizore. Një rrjedhë hyn nga hapësira përmes majës së kokës dhe del përmes këmbëve në tokë. Një rrjedhë tjetër drejtohet nga toka përmes këmbëve në bisht, dhe më pas ngrihet në kurorë dhe del prej saj.

Ju duhet të merrni një pozicion të rehatshëm ulur dhe të drejtoni shpinën, të relaksoheni dhe të përpiqeni t'i ndjeni këto rrjedha. Në fillim ndjesitë mezi do të jenë të dukshme, por pas disa stërvitjeve madje do të mund t'i kontrolloni. Lëvizja e rrjedhave të energjisë mund të përshpejtohet sipas dëshirës. Kur fuqia e tyre fillon të rritet, kjo do të thotë që fusha e energjisë pastrohet, kapëset dhe blloqet largohen, mirëqenia përmirësohet dhe energjia e përgjithshme rritet. Por duhet të jeni të kujdesshëm dhe nëse keni siklet ose dhimbje koke, duhet ta ndërprisni seancën.

Opsioni 3
Ju mund të pastroni energjinë e një personi në këtë mënyrë shumë efektive. Kjo metodë lidhet drejtpërdrejt me komunikimin me natyrën. Është shumë e dobishme të ecni në tokë zbathur ose të uleni në tokë të ngrohtë të nxehtë. Ajo gjithashtu ka një efekt të madh pozitiv nëse qëndroni nën një ujëvarë. Kur rrjedhat e ujit bien nga lart, negativiteti duket se largohet nga ju. Në një farë mase, një ujëvarë mund të zëvendësohet me një dush të freskët, ndërsa imagjinoni se si uji lan emocionet e grumbulluara negative.

Aura mund të pastrohet edhe me ndihmën e pemëve (bliri, plepi, aspeni). Ata janë në gjendje të thithin energji negative, pasi janë pemë vampirësh energjikë. Dhe disa pemë, si panja, lisi ose thupra, përkundrazi, mund të japin energji pozitive, pasi janë pemë dhuruese.

Ju mund të ndërveproni me pemët në mënyrën e mëposhtme: afrohuni një peme, mbështetuni në të, imagjinoni se si energjia negative rrjedh nga ju te pema, ose si energjia e pastër pozitive rrjedh nga pema tek ju. Qëndroni kështu për disa minuta, mundësisht të paktën gjysmë ore dhe do të jeni në gjendje të ndjeni se negativiteti është larguar, ose do të ndjeni një rritje të forcës, siç është rasti me panje, thupër ose lis. Mos harroni të falënderoni pemën për ndihmën e saj. Pemët ju dëgjojnë!
Duhet mbajtur mend se pemët janë vampirë energjie dhe mund të heqin një pjesë të energjisë pozitive, ndaj duhet të jeni të kujdesshëm me to. Gjithashtu nuk rekomandohet të bashkëveproni me pemët në dimër, besohet se gjatë kësaj periudhe ata flenë.

Opsioni 4.
Ju gjithashtu mund të pastroni energjinë e një personi duke hequr qafe emocionet dhe kujtimet negative. Një nga teknikat rekomandon të mbani mend qartë një situatë që ishte e pakëndshme për ju dhe ju jeni ende nën ndikimin e saj. Mundohuni të mbani mend situatën në detaje, të gjithë njerëzit që morën pjesë në të, frazat e thëna në atë kohë, ndjenjat dhe madje edhe mendimet tuaja. Imagjinoni gjithçka sikur po e shikoni situatën nga jashtë. Mos gjykoni, mos vlerësoni dhe veçanërisht mos nxirrni asnjë përfundim.

Në të njëjtën kohë, ju duhet të merrni disa frymë thellë dhe frymë, të relaksoheni dhe të imagjinoni se si e transferoni këtë situatë në foto. Vizatoni atë mendërisht në kanavacë. Tërhiqni gjithçka në emocionet dhe mendimet tuaja të së kaluarës. Pastaj bëni këtë foto dhe vini zjarrin, imagjinoni se si digjet, duke u ndezur gjithnjë e më shumë dhe hiri prej saj bie në dorën tuaj. Kur piktura të digjet plotësisht, shkoni te dritarja, hapeni dhe fryni hirin nga dora. Shpërndaje hirin në erë. Lëreni erën të largojë të gjithë dhimbjen dhe pakënaqësinë dhe ta mbajë larg jush.

Kjo teknikë meditimi ndihmon për të hequr qafe kujtimet negative. Do të ndjeni menjëherë lehtësim të brendshëm. Emocionet dhe kujtimet negative të së shkuarës nuk do të ndikojnë më tek ju. Për të rritur efektin, mund të përsërisni meditimin.

- Mënyra më e lehtë për të rikthyer energjinë

Pushimi rikthen energjinë njerëzore. Pushim do të thotë pushim. Për disa arsye, shumë njerëz ngatërrojnë pushimet me kohën boshe. Një festë është një festë dhe ne të gjithë kemi nevojë për të. Mysafirë, miq, udhëtime, pjesëmarrja në ngjarje të ndryshme - e gjithë kjo është e mrekullueshme, një nga pjesët e preferuara të jetës për të gjithë. Por pas ngjarjeve të tilla dua të pushoj. Dhe kur flas për pushim, kam parasysh pushimin.

Çdo person ndonjëherë ka momente kur ai ndjen se "kjo është ajo, ai është në kufi". Dhe nëse e humbisni këtë moment dhe nuk pushoni për një ose dy ditë, atëherë trupi dhe vetë jeta do të bëjnë gjithçka për t'ju "pushuar" nga sëmundjet dhe gjëra të ngjashme të pakëndshme.

Prandaj, ia vlen të mësoni të dëgjoni trupin tuaj, trupin dhe shpirtin tuaj. Nëse mendoni se forca juaj po ju lë, nëse kupton se gjithçka në jetë është bërë e vështirë dhe me përpjekje të jashtëzakonshme, nëse kupton që "nuk mund ta bësh më", atëherë gjëja e parë që duhet të bësh është të shtrihesh. dhe gënjej, gënjej, fle, pastaj fle përsëri dhe fle përsëri.

Materiali u përgatit nga Dilyara posaçërisht për sitin

Ditë të mbarë për të gjithë ju! Ndonjëherë nuk duhet të jesh psikik për të ndjerë një humbje të papritur të forcës pas komunikimit me një person të pakëndshëm, një shfaqje skenike, një udhëtim të vështirë pune, etj. Kjo ndjenjë do të thotë vetëm një gjë - ju keni humbur vitalitetin tuaj dhe keni nevojë për ta rimbushur atë.

Shëndeti juaj, disponimi, kënaqësia me atë që po ndodh, ritmi i plakjes, jetëgjatësia - e gjithë kjo varet drejtpërdrejt nga sasia e energjisë së akumuluar në fushën tuaj të energjisë. Nuk është për t'u habitur që në mënyrën moderne të jetës, njerëzit që nuk duan të durojnë rrjedhjen e energjisë fillojnë të kërkojnë përgjigjen e pyetjes - si të rivendosni energjinë. Epo, mbani parasysh këshillat e mia për të rimbushur energjinë e humbur.

Metodat e ruajtjes së energjisë

1. Ushqimi i shëndetshëm

Të gjithë e dimë se ushqimi është një burim energjie, por duhet të kuptojmë cilësitë e energjisë së tij. Për shembull, ushqimet bimore që janë më të pasura me energji jetike hahen menjëherë pas korrjes pa trajtim termik. Gjatë gjithë periudhës së rritjes, një bimë ose frut i tillë ishte i ngopur me energjinë e Tokës, Ujit, Ajrit dhe Diellit, dhe kur e hani, e gjithë kjo kalon tek ju.

2. Gjumë i shëndetshëm

Gjumi si i tillë synohet posaçërisht për rikthimin e forcës, por ndjekja e kushteve të mëposhtme do t'ju ndihmojë të zgjoheni vërtet të plotë dhe të pushuar: shkoni në shtrat para mesnatës, shtrihuni në shpinë dhe mos flini më shumë se 8 orë. Ekziston një përjashtim nga kjo e fundit - nëse një person ka përjetuar stres të rëndë, do të jetë e dobishme që ai të flejë për një kohë të pakufizuar derisa të ndjejë dëshirën për t'u ngritur dhe për të vepruar.

3. Ndërveprimi me natyrën

Çdo rekreacion aktiv ose pasiv në natyrë rikthen në mënyrë të përsosur ekuilibrin e brendshëm. Soditja dhe shijimi i bukurisë natyrore ndihmon për t'u shkëputur nga të gjitha problemet. Vlerësoni këtë mundësi dhe ji mirënjohës për hapësirën. Është e dobishme të keni kontakt të drejtpërdrejtë me tokën - thjesht shtrihuni me shpinë në bar dhe thithni energjinë e Tokës.

4. Mbajtja e trupit tuaj të tonifikuar

Ushtrimi i moderuar na jep energji, lodhje të këndshme dhe gjumë të shëndoshë. Për më tepër, klasat duhet t'ju pëlqejnë dhe jo të bëhen përmes "nuk dua". Sigurisht, joga relaksuese funksionon më mirë, por një shëtitje e rregullt me ​​qenin, ecja në garë, vrapimi dhe noti janë gjithashtu të shkëlqyera.

5. Frymëmarrja e duhur

Jogët e kohëve të lashta, dhe tani shkenca moderne, kanë vendosur një marrëdhënie midis frymëmarrjes dhe gjendjes së trupit. Gjatë frymëmarrjes së plotë joge, është e rëndësishme të ndjeni jo vetëm ngopjen e qelizave me oksigjen, por edhe se si, me çdo "gllënjkë" të re ajri, energjia kozmike e pakufishme depërton tek ne.

Mbajtja e bandhave dhe mudrave. Ka bllokime të ndryshme energjie (bandha) dhe gjeste me gishta (mudra), mbajtja e të cilave mbyll rrjedhën e energjisë brenda nesh, duke e penguar atë të largohet. Është e dobishme të përdoren këto teknika kur energjia po grumbullohet, si për shembull gjatë meditimit.

6. Heshtje e përkohshme

Të gjithë jemi mësuar të flasim vazhdimisht, ndonjëherë edhe me veten, duke mos kuptuar se energjia rrjedh nga ne me një rrjedhë të pandërprerë frazash. Shikoni fjalimin tuaj. A është jetike gjithçka që thoni? Eliminoni muhabetet boshe nga fjalimi juaj, përpiquni të flisni deri në pikën. Praktikoni periodikisht heshtje të plotë për një ditë, një javë, një muaj.

7. Pastrimi i zonës

Ka mundësi që shkaku i humbjes së energjisë të ketë qenë një cep i rrëmujshëm në dhomën tuaj, poshtë krevatit apo në zyrë. Një çrregullim i tillë krijon një vrimë energjie në të cilën shkojnë të gjitha akumulimet tuaja të energjisë. Prandaj, krijoni rend ideal në dhomat në të cilat jetoni vazhdimisht, dhe veçanërisht aty ku flini. Kaloni me kujdes qoshet më të vështira për t'u arritur me një leckë. Hidheni ose jepni diçka që e dini se nuk do ta përdorni më.

8. Kërkoni për emocione pozitive

Është e qartë se çdo emocion pozitiv do të rikthejë energjinë, ndaj gjeni burimet e tyre. Kjo mund të jetë shoqërimi me një mik të vjetër me të cilin mund të jeni vetvetja, duke luajtur rastësisht me kafshën tuaj shtëpiake, duke parë komedinë tuaj të preferuar që ju bën të qeshni sa herë që e shikoni, duke shkuar në një park argëtimi ose duke marrë pjesë në një koncert të grupit tuaj të preferuar. . Sidoqoftë, jepni përparësi vendeve më pak të mbushura me njerëz.

9. Jepni bujarisht

Mos mendoni se jeni personi më i pakënaqur në botë. Ka shumë njerëz në botë që kanë nevojë për ndihmë. Ushqeni një kafshë të pastrehë, trajtoni një plak me karamele ose fruta, ndihmoni një grua të mbajë një çantë të rëndë. Vepra të tilla falas kthehen menjëherë tek ju me humor të shtuar dhe mirëqenie të përmirësuar. Ju vetëm duhet ta bëni këtë pa pritur asgjë në këmbim.

10. Ndryshimi i mjedisit

Është shumë e mundur që kjo punë e veçantë ose këta kolegë të jenë vampiri juaj i përditshëm i energjisë. Dhe nëse nuk jeni në gjendje të ndryshoni diçka, e vetmja gjë që mbetet për të bërë është të ndryshoni punën. Mos u shqetësoni, të gjitha ndryshimet janë për të mirë dhe së bashku me një mjedis të ri të sigurt, do t'ju rikthehet ndjenja e qëllimit, dashuria për jetën dhe besimi në forcën tuaj.

11. Zgjimi i krijimtarisë

Edhe në kohët e lashta, gratë merreshin me punë dore për të rritur energjinë e tyre dhe energjinë e burrave të tyre. Në aktivitete të tilla si thurje, qëndisje, thurje ekziston një magji e veçantë që lidhet me faktin se pëlhurat natyrale janë në gjendje të thithin mesazhin që është ngulitur në to, dhe më pas të kenë një efekt pozitiv tek pronari i tyre. Burrat gjithashtu mund të shërohen duke bërë djegie druri, gdhendje, falsifikim, etj.

12. Falje e sinqertë

13. Vizualizimi dhe të folurit

Koha ka treguar se vizualizimi i asaj që dëshironi funksionon. E njëjta gjë vlen edhe për të thënë në heshtje ose me zë të lartë urime pozitive për veten dhe të tjerët. Si pjesë e temës sonë, mund të imagjinoni se si haloja e energjisë rreth trupit është e mbushur me dritë të ndritshme, zgjerohet dhe nxjerr ngrohtësi. Mos ngurroni të fantazoni dhe imagjinoni.

Ju siguroj, ka shumë mënyra të tjera, por së pari, zotëroni të paktën këto dhe ndryshimet pozitive do t'ju inkurajojnë të mësoni edhe më shumë. Metodat e mia të rregullta të rikuperimit: 1,2, 3, 4, 5, 6 dhe 12. Ndani në komente cilën nga metodat e listuara përdorni, ose shkruani tuajat. Sigurisht, do të jem i kënaqur nëse ndani artikullin në rrjetet sociale me miqtë tuaj dhe pajtoheni në blog.