Gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë në tremujorin e parë. Ndryshimet mendore gjatë shtatzënisë

Ndoshta shumë do të pajtohen që periudha e shtatzënisë ka aurën e saj të pakrahasueshme, kur jeta fiton kuptim i ri, nuanca te reja. Ekzistenca juaj është e mbushur me një dritë të brendshme të veçantë, një ndjenjë e një misioni të lartë që ju është besuar. Në të vërtetë, shumica e nënave të ardhshme, kur përpiqen të përcjellin gjendjen e tyre të re, përshkruajnë një ndjenjë përgjegjësie të pakufishme që thjesht nuk e kanë përjetuar më parë. Duket se ajo nuk do të bënte asgjë që fëmija të lindte i shëndetshëm dhe i fortë. Më në fund, ju jeni të çliruar nga supozimet e paqarta dhe dyshimet e vazhdueshme, tani e dini me siguri - KJO është Shtatzënia. E shumëpritur ose e papritur, e planifikuar ose aksidentale, e para ose e ardhshme. Në fillim, si fillimi i pranverës. Ju ëndërroni që nëntë muajt e ardhshëm do të sjellin paqe dhe gëzim në shpirtin tuaj. Po sikur një ëndërr e bukur të mos realizohet? Dhe përkujtimi i vazhdueshëm i të tjerëve "është keq për ju të shqetësoheni" nuk ju ndihmon të shpëtoni nga mendimet dhe ndjenjat konfliktuale, shqetësuese.

Muajt ​​e parë të shtatzënisë janë një kohë e ndryshimeve revolucionare jo vetëm në fiziologjinë e një gruaje, por edhe në psikologjinë e saj. Në hapësirën e brendshme, më të brendshme të Unit të saj, u shfaq hapësira e një personi tjetër, ekzistenca e të cilit duhet jo vetëm të llogaritet, por ndoshta të ristrukturojë gjithë jetën, të ndryshojë të gjitha planet. Jo të gjithë mund t'i pranojnë pa kushte këto ndryshime. Edhe nëse fëmija është i dëshiruar dhe i shumëpritur, madhështia e ngjarjes së realizuar rrëmben të gjitha mendimet e gruas, duke e shqetësuar: “Si do të zhvillohet më tej jeta ime? Si do të vazhdojë shtatzënia? Çfarë do të ndodhë me karrierën time? A do të jem në gjendje t'i siguroj fëmijës tim një të ardhme të denjë? A do të jem një nënë e mirë? Pyetje të njohura, apo jo? I ngjashëm ankth mendor mund të shkaktojë jo vetëm një ndjenjë lodhjeje dhe nervozizmi, por edhe të shkaktojë toksikozë ose kërcënim për abort.

Së pari, mos u përpiqni t'i zgjidhni të gjitha problemet menjëherë. Shtyjini ato për një kohë të pacaktuar dhe ndoshta disa prej tyre do të zgjidhen pa pjesëmarrjen tuaj. Në përgjithësi, shtatzënia është një kohë unike kur ju mund të përballoni me të drejtë të mos reagoni ndaj problemeve të jetës. Dhe mos u ndjeni fajtor për një sjellje të tillë të papërgjegjshme. Mos harroni se më së shumti pasurinë në botë një fëmijë ka nevojë për vëmendjen, mirëkuptimin dhe dashurinë tuaj.

Së dyti, gjëja më e rëndësishme tani është të kuptoni dhe pranoni gjendjen tuaj të re. Jepini vetes leje për të mbetur shtatzënë. Të pranosh gjendjen tënde të re do të thotë të pranosh paraqitjen e një fëmije në jetën tënde, të mësosh të kuptosh nevojat e tij. Kënaqni dobësitë tuaja të vogla - nëse është dëshira për t'u shtrirë në mes të ditës ose për t'i blerë vetes ndonjë delikatesë. Lëreni shtatzëninë të hyjë në jetën tuaj jo si një kohë ndalimesh, por si një kohë mundësish të reja. Një deklaratë si "Unë nuk do të jem në gjendje të vesh xhinset e mia të preferuara të ngushta" mund të zëvendësohet me "Më në fund, do të përditësoj veshjet e mia!" Mjafton të ndryshosh këndvështrimin për të ndjerë shijen e ndryshimit.

Shtatzënia e bën një grua emocionalisht të prekshme, të prirur ndaj ankthit, më të ndjeshme ndaj përvojave negative. Duket se arsyeja e zhgënjimit është e parëndësishme, dhe sytë janë në një "vend të lagësht" dhe asgjë nuk kënaqet. Shumë gra janë të përhumbura nga ndjenja se jeni "të bllokuar" nga të përzierat e pandërprera, lodhja që është grumbulluar nga diku dhe nervozizmi i vazhdueshëm. Mjekët e shpjegojnë një gjendje kaq të paqëndrueshme emocionale me stuhi ndryshimet hormonale që ndodhin në trup. Vetëm të kuptuarit se një gjendje e tillë është e natyrshme dhe mjaft fiziologjike nuk e bën më të lehtë këtë periudhë të vështirë për një grua.

Psikologët besojnë se rritja e nervozizmit është një sinjal për nënën e ardhshme që ajo duhet të mësojë se si të relaksohet. Kjo aftësi e vlefshme do të vijë në shpëtim jo vetëm gjatë shtatzënisë ose në momentin e lindjes së fëmijës, por në përgjithësi do të ketë një efekt pozitiv në jetën tuaj. Mënyra më e lehtë për t'u çlodhur është të ndizni muzikë qetësuese, të shtriheni në një pozicion të rehatshëm dhe të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj. Merrni një frymë të thellë, të qetë dhe një frymë të ngadaltë dhe të relaksuar. Imagjinoni që me çdo frymëmarrje vjen relaksimi dhe qetësia.

Meqe ra fjala, aktivitet fizik i moderuar - mjet i shkëlqyer nga bluzi.

Edhe nëse para shtatzënisë një grua kishte një prirje të papranueshme, tani ajo mund të kapet lehtësisht nga argumentet abstrakte të mjekut të saj për ndërlikimet e shtatzënisë ose nga historia e një të dashure ekscentrike për lindjen e saj. Skena nga disa filma ose lajme televizive, një vërejtje e mprehtë nga shefi ose bashkëudhëtari juaj në metro mund t'ju bëjë të qani. Mos kini frikë të hapni emocionet tuaja - qani, ankoheni dikujt, më e rëndësishmja - mos nxisni mendime të zymta dhe pakënaqësi në thellësitë e shpirtit tuaj. Një ndikim i tillë i rritur është vetëm një kujtesë se është koha për të ndryshuar përshtypjet. Mos harroni se impresionueshmëria juaj ka një anë tjetër - është një mundësi për t'i hedhur një vështrim të ri botës. Sikur gjatë shtatzënisë, një grua bëhet një fëmijë i vogël që shikon botën me interes dhe habi. Shfrytëzojeni këtë mundësi për të shijuar aspektet e bukura të jetës. Nëpërmjet përshtypjeve tuaja, ju përcillni informacione për botën rreth fëmijës suaj. Përshtypjet tuaja i tregojnë atij botë e mirë ose i zemëruar, shumëngjyrësh ose i mërzitshëm, i gëzuar ose i trishtuar. Prandaj, përpiquni të dilni më shpesh në natyrë, të vizitoni sallat e koncerteve ose muzetë.

Aq shumë ndryshime ndodhin në shpirtin e një gruaje shtatzënë, saqë ajo mund të fillojë të ndihet shumë e vetmuar në vorbullën e përvojave të reja që kanë vërshuar. Të gjithë njerëzit përreth saj mbetën të njëjtë, vetëm ajo është në kthetrat e "ndjenjave shtatzëna". Por në të njëjtën kohë, përvoja e vetmisë ju lejon të shikoni më thellë në shpirtin tuaj, të kuptoni veten, të analizoni përvojë jetësore, dhe ndoshta mbivlerësojnë vlerat e tyre jetësore. Përdoreni vetminë për njohjen e vetes, por mos u mbyllni shumë, ndani përvojat tuaja me të dashurit, konsultohuni me një psikolog, bisedoni me gra të tjera shtatzëna. Tani ka shumë mundësi për të komunikuar me "llojin e tyre" - këto janë kurse në përgatitjen psikologjike për lindjen e fëmijëve, dhe grupe të veçanta gratë shtatzëna në pishinë ose kompleks sportiv, madje edhe dyqane të specializuara organizojnë leksione për gratë shtatzëna. Dhe më e rëndësishmja, filloni të komunikoni me fëmijën, sepse ai është personi më i afërt për ju.

Periudha e shtatzënisë mund t'i japë një shtysë të re pozitive marrëdhënieve familjare, ose mund të shkaktojë keqkuptime. Por është më e rëndësishme që një grua të marrë mbështetje nga një i dashur. Megjithatë, është shumë më e vështirë për një mashkull të përfshihet në procesin e shtatzënisë së gruas së tij dhe të bëhet baba “shtatzënë”. Ai vështirë se mund ta imagjinojë që një burrë i vogël po rritet brenda stomakut tuaj (nga rruga, ai nuk është i huaj). Një burrë ka më shumë gjasa të shqetësohet për veçoritë tuaja të reja sesa veçoritë e rrjedhës së shtatzënisë. Një përfaqësues i rrallë i seksit më të fortë flet me frymëzim me "barkun" ose preket nga shtytjet nga thellësia e tij. Por kjo nuk do të thotë që meshkujt janë krejtësisht indiferentë ndaj ndryshimeve të ardhshme. Ata thjesht e përjetojnë “shtatzëninë” në mënyrën e tyre.

Merrni mundimin për të edukuar butësisht të dashurin tuaj për shtatzëninë. Ai kërkon informacion të thjeshtë, konkret për atë që po ndodh në të ky moment. Kërkojini atij të shkojë me ju për një ultratinguj. Disa burra, duke parë me sytë e tyre fëmijën e tyre brenda barkut, ndryshojnë plotësisht qëndrimin e tyre ndaj shtatzënisë së gruas, si të bindur për ekzistencën e vërtetë të foshnjës. Përdorni më shpesh përemrin "ne", kjo do të jetë një tjetër shenjë se nuk jeni më vetëm. Tregojini me butësi burrit tuaj se si u soll foshnja gjatë gjithë ditës. Nëse në fillim nuk ka ndonjë reagim të pritshëm, mos u mërzitni dhe mos e fajësoni burrin tuaj për keqkuptimin. Vetëm se shumë meshkuj nuk i shprehin hapur emocionet e tyre.

Nëse keni një dëshirë të përbashkët që burri të jetë i pranishëm në lindje, atëherë ai thjesht duhet të marrë kurset e duhura të trajnimit. Dhe aspak që të mos bjerë në momentin më të papërshtatshëm. Dhe në mënyrë që burri juaj të bëhet një pjesëmarrës aktiv në ngjarje nga një dëshmitar i pasigurt (që ai, në fakt, ishte në agimin e shtatzënisë tuaj). Ai jo vetëm që do të jetë në gjendje t'ju mbajë butësisht dorën, por gjithashtu do të jetë në gjendje të bëjë një masazh relaksues, t'ju kujtojë frymëmarrjen e duhur dhe t'ju ndihmojë të ndryshoni pozicionin. Një pjesëmarrje e tillë aktive në lindje e ndihmon një burrë të kuptojë atësinë e tij dhe për një grua është një mbështetje e domosdoshme.

Ndonjëherë një grua shtatzënë me frikë fillon të zgjidhë të gjithë faktorët e rrezikut ndaj të cilëve është ekspozuar që nga fillimi i shtatzënisë dhe të mendojë se si ata do të ndikojnë tek fëmija. Ata përdorin kujtimet e pirjes së një gote verë ose marrjes së një aspirinë kur shtatzënia nuk dihej ende, reflektime mbi ajrin e ndotur vendlindja ose rrezatimi nga një monitor kompjuteri në desktopin tuaj. Por ju kurrë nuk e dini se çfarë tjetër mund të ndikojë në shëndetin e foshnjës. Rreziqet aty-këtu. Mos e ekzagjeroni shkallën e rrezikut. defekte te lindjes janë shumë të rralla. Mendoni se ankthi i panevojshëm është shumë më i dëmshëm për fëmijën tuaj sesa gabimet që keni bërë. Mos u kënaqni në faj, është më mirë të gjeni një mënyrë që mund të kompensojë "mungesat" tuaja - pavarësisht nëse janë shëtitjet aktive në park, ose Dietë të ekuilibruar, ose duke dëgjuar Muzike klasike. Dhe përpiquni të imagjinoni më shpesh se çfarë bebeje të shëndetshme, të fortë dhe të bukur do të lindë fëmija juaj. Fantazi të tilla kanë një efekt shumë të dobishëm në zhvillimin e foshnjës.

SI TË SHMANGNI STRESIN GJATË SHTATZANISË

Kur një grua merr vesh për fillimin e shtatzënisë, ajo pushtohet nga ndjenja të ndryshme. Nëse shtatzënia është e dëshirueshme, atëherë një ndjenjë gëzimi dhe lumturie e pushton shpirtin e saj. Për disa ditë ajo thjesht fluturon në krahë dhe dëshiron t'i tregojë gjithë botës për këtë lumturi ... Ndjenja e një feste nuk të lë. Gradualisht, shpërthimi emocional qetësohet dhe ju filloni të mendoni se si ta bëni shtatzëninë dhe zhvillimin e fëmijës tuaj më të lumtur dhe më të begatë. Shumë nëna shtatzëna kanë një qasje shumë të përgjegjshme për të mbajtur një fëmijë: ato vëzhgohen nga mjekët, ndjekin regjimin dhe dietën dhe ndjekin kurse për përgatitjen e lindjes së fëmijës. Dhe gjithçka duket të jetë mirë, por jeta reale, si rregull, shpesh shqetëson një grua që është kaq e prekshme dhe mbresëlënëse në kohën e shtatzënisë.

Acarimet e jetës së përditshme, edhe nëse janë thjesht gjëra të vogla të bezdisshme, shpesh ju shqetësojnë, ndonjëherë duke shkaktuar një reagim shumë të dhunshëm. Ju vini re se më parë pothuajse nuk i kushtonit vëmendje të njëjtave situata, dhe tani mund të shpërtheni edhe në një ulërimë ose të qani. Duke analizuar sjelljen tuaj, arrini në përfundime zhgënjyese dhe kjo vetëm sa e ndërlikon situatën. Ju filloni të shqetësoheni për gjendjen tuaj mendore. Si rregull, nëna e ardhshme fillon të qortojë veten se është kaq e shfrenuar dhe përjeton ndjesi e madhe faji para fëmijës për frikën e tij me sjelljen e saj.

Një grua dëshiron që fëmija i saj të mos përjetojë asnjë shqetësim gjatë shtatzënisë. I duket asaj se kjo mund të dëmtojë shumë zhvillimin e tij. Dhe shumë shpesh ajo shtron pyetjen: si mund të shmangni stresin dhe emocionet negative gjatë shtatzënisë?

Specialistët që merren me problemet e psikologjisë dhe shtatzënisë e konsiderojnë këtë çështje nga një kënd krejtësisht tjetër: si të sigurohemi që foshnja të mos vuajë nga luhatjet e humorit të mamasë? Puna është se edhe nëna më e zellshme nuk do të jetë në gjendje të shmangë sjelljen "e gabuar".

Psikika e një gruaje shtatzënë është shumë e ndryshme nga gjendja e saj para shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, një grua përjeton ndryshime të papritura të humorit, ajo fillon të kapërcejë ankthet dhe frikërat e ndryshme që lidhen me shtatzëninë. Ajo mund të mërzitet shumë për një gjë të vogël ose papritmas të bërtasë burrit të saj të dashur. Për të, kjo është gjithashtu e pashpjegueshme dhe shqetësuese. Dhe më e rëndësishmja, pas asaj që ndodhi, nëna e ardhshme fillon të vuajë nga faji para foshnjës dhe para anëtarëve të familjes së saj. Natyrisht, është shumë e vështirë të kontrollosh veten në këtë moment dhe nuk është e nevojshme. Ky është mekanizmi i lashtë i gjendjes së shtatzënisë. Ja si të shmangni ndjenjat e pakëndshme të fajit dhe humor i keq, mund të mësohet.

Në fakt, kjo është më sekreti kryesor Menaxhimi i stresit: nuk i përjashtojmë arsyet (kjo është e pamundur), por përpiqemi të dalim me dinjitet nga situata, pa i shkaktuar shumë dëm fëmijës.

Në fakt, gjithçka është e thjeshtë: duhet të flisni për gjendjen tuaj emocionale me babin tuaj të ardhshëm në një kohë kur atmosfera në familje është e sigurt dhe e qetë. Babai i ardhshëm duhet të përpiqet të shpjegojë se ju keni nevojë për kujdes, kujdestari, mirëkuptim dhe ndonjëherë dëshironi të të vjen keq, si fëmijë i vogël. Pas një ndryshimi tjetër "të gabuar" të humorit, nëna e ardhshme gradualisht qetësohet dhe fillon një dialog të brendshëm (ndoshta të shprehur) me foshnjën. Ajo shpreh situatën që ka ndodhur, duke shpjeguar se gjithçka në jetë ndodh dhe asgjë e tmerrshme nuk ka ndodhur. Nëse ka qenë një grindje me babin, bëhet një premtim për të bërë paqe sa më shpejt të jetë e mundur: "Babi është i zgjuar dhe i sjellshëm dhe do të kuptojë gjithçka".

Kur një grua shkon në këtë dialog, ajo vetë gradualisht qetësohet, ndjen se edhe foshnja po qetësohet. Çlirimi vjen nga situatë e pakëndshme, humori i keq dhe ndjenjat e fajit nuk lindin. Dhe ky është rezultati që ne po përpiqemi: nuk mund të lini një ndjenjë faji në veten tuaj. Në fund të fundit, nën ndikimin e ndjenjave tuaja, vendoset themeli i psikikës së fëmijës tuaj. Sa më i sigurt të ndiheni, aq më i sigurt do të jetë fëmija juaj.

Nënat e "maksimalistit" shpesh pyesin pse nuk është e nevojshme ta mbroni plotësisht fëmijën nga situatat stresuese.

Së pari, siç u përmend tashmë, kjo është e pamundur ose i kushton një gruaje përpjekje të jashtëzakonshme, gjatë të cilave ajo përjeton stres dhe shqetësim të madh. Dhe kjo mund të ndikojë në rrjedhën e shtatzënisë shumë më keq sesa një valë emocionesh.

Së dyti, nuk është e nevojshme. Le të supozojmë se fëmija gjatë shtatzënisë nuk përjeton ndonjë negativ ose emocione negative. Dhe kështu ai lind dhe hyn në botën tonë me problemet dhe ankthet e tij. Sa e vështirë do të jetë për të nëse nuk do të përjetonte diçka të tillë ndërsa rritej në barkun e nënës së tij! Kjo mund të ketë një efekt të keq në karakterin e sapolindur të djalit ose vajzës suaj. Stresi i moderuar në barkun e nënës e përgatit fëmijën për vështirësitë e ardhshme. Ai mëson t'u rezistojë atyre para se të lindë.

Prandaj, kjo është këshilla juaj: mos qortoni veten për veprime të papritura, për ndryshime të humorit. Thjesht shpjegoni sjelljen tuaj fëmijës, qetësoni të dashurit tuaj, kaloni në diçka më të këndshme dhe shijoni shtatzëninë tuaj!

Një mënyrë efektive për të dalë nga një situatë e pakëndshme është si më poshtë: përgatitni një banjë të ngrohtë relaksuese, shtoni vaj esencial në ujë (duhet të jetë i sigurt për fëmijën tuaj), ndizni melodinë tuaj të preferuar, ndezni qirinj. Pasi keni krijuar një mjedis kaq të këndshëm për veten tuaj, ju zhyteni në ujë, mbyllni sytë dhe filloni të merrni frymë thellë dhe pa probleme me muzikën.

Frymëmarrja duhet të jetë e thellë, me onde, pa pauza midis thithjes dhe nxjerrjes. Trupi është sa më i relaksuar. Pas disa minutash do të ndiheni të lehtë. Mos e ndalni frymëmarrjen, lejoni vetes të shpërndaheni në mënyrë figurative në këtë marramendje - brenda pak minutash do të kalojë. Merrni kënaqësinë maksimale nga një gjendje e pazakontë.

Pa hapur sytë, ju "zhyteni" tek fëmija juaj (sikur të zhyteni në bark) dhe filloni të komunikoni me të. Pasi t'ia shpjegoni sjelljen tuaj, qetësoni atë dhe sigurohuni t'i tregoni se si e doni dhe e prisni dhe se gjithçka do të jetë mirë me të. Pas kësaj, nuk do të mundoheni nga faji për faktin që e keni stresuar fëmijën tuaj me stresin tuaj dhe një humor i keq do t'ju lërë.

Rritja e ankthit të një gruaje gjatë shtatzënisë tregon mungesë besimi. Para së gjithash, për veten tuaj. Gjeni brenda vetes ato cilësi që ju lejojnë ta mendoni veten me dashuri dhe respekt si të fortë, të sjellshëm, person i mrekullueshëm. Mos e gjykoni veten për shqetësimet tuaja. Shumë gra, të vetëdijshme për rreziqet e emocioneve negative gjatë shtatzënisë, përjetojnë ndjenjë e fortë faji para foshnjës për faktin se ata mundohen nga mendime shqetësuese. Emocionet negative nuk janë të dëmshme për fëmijën nëse dini t'i hidhni jashtë dhe të ndaheni prej tyre. Është më keq nëse mbani ankthe në veten tuaj, duke u përpjekur të dukeni të qetë nga jashtë. Mësoni t'i besoni vetes dhe ndjenjave tuaja.

Duajeni veten në të gjitha manifestimet, falni dobësitë, respektoni për t'i dhënë jetë një njeriu të vogël.

Jini të vetëdijshëm për atë që përmban tërë bota për fëmijën tuaj. Sa më e pasur të jetë paleta e ndjenjave tuaja, aq më shumë informacion për zhvillimin e tij merr foshnja. Le të ketë stuhi dhe qetësi në këtë botë, jeta është jetë. Gjëja kryesore për të mbajtur mend është se botë më të mirë ajo që ju jeni thjesht nuk ekziston për fëmijën tuaj. Respektoni personalitetin e foshnjës tuaj të palindur. Mësoni të ndjeni dhe kuptoni njëri-tjetrin edhe gjatë shtatzënisë. Drejtojuni mendërisht foshnjës, tregoni atij për mendimet dhe përshtypjet tuaja, besojini atij. Frika do të largohet më shpejt nëse e ndjeni atë pranë jush person i afërt. Komunikimi me një fëmijë pasuron jetën e një gruaje, i jep asaj mundësinë për të hedhur një vështrim ndryshe në botën, sjell sasi e madhe e re e ndritshme përvoja emocionale. Hapni shpirtin tuaj ndaj këtyre ndryshimeve, mos u përqendroni te frika, mos e grabitni veten dhe fëmijën tuaj gjatë kësaj periudhe të mrekullueshme të jetës.

Mendoj se të gjithë në një mënyrë apo tjetër keni dëgjuar që gratë shtatzëna nuk duhet të shqetësohen dhe të shqetësohen. Fakti që të gjitha emocionet e një gruaje shtatzënë i transmetohen fëmijës.

Ka të vërteta në këto fjalë. Megjithatë, në shumicën e rasteve, interpretimi i këtyre fjalëve merr një formë shumë të thjeshtuar, dhe, për fat të keq, shpesh edhe të dëmshme. Tani po flas për ato situata kur vetë gruaja shtatzënë dhe rrethimi i saj e kuptojnë këtë "nuk mund të shqetësoheni", se si duhet të injoroni, injoroni ose shtypni emocionet "negative". Dhe shpesh gratë shtatzëna bëhen peng të këtyre instalimeve. Situata konfliktuale ne pune, e lodhur, e grindur me te shoqin, mami telefonon per te pesten here ne dite... jo, mos u inatos, mos u ofendo, mund te demtoje femijen, buzeqesh, vetem pozitive... Si nëse, duke mbetur shtatzënë, një grua humbet të drejtën e emocioneve të vështira, të cilat tashmë janë tabu nga shoqëria jonë, dhe aq më tepër gjatë shtatzënisë, pasi gruas tashmë i ka shtuar përgjegjësinë për jetën, shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës.

Duhet shumë forcë dhe burime për të shtypur dhe për të mos përjetuar emocione "negative". Në fakt, ende nuk funksionon plotësisht. Shtohet një ndjenjë faji dhe frike që, duke përjetuar diçka aty, e ka dëmtuar fëmijën. Fatkeqësisht, ky është një skenar i njohur për shumë njerëz gjatë shtatzënisë. A është kështu? Sa të vërteta janë këto cilësime dhe çfarë të bëni për këtë?

Le ta kuptojmë. E keni vënë re që fjalën "negative" e kam vënë në thonjëza? Ju mund të keni dëgjuar ose lexuar tashmë se emocionet nuk janë as pozitive dhe as negative. Ju kërkoj që edhe një herë të provoni të dëgjoni dhe përjetoni faktin që nuk ka emocione negative. Tani po fokusohem në këtë, sepse jam përballur me faktin që shumë gra, duke më drejtuar mua për këshilla dhe duke e ditur shumë mirë teorikisht këtë fakt, ende nuk e lënë brenda vetes. Dhe ata vazhdojnë të luftojnë me zemërimin, inatin, fajin, frikën e tyre.

Natyrisht, secili prej nesh ka arsyet e veta që nga fëmijëria dhe sistemi familjar në të cilën jemi rritur. Dhe akoma. Emocionet janë thjesht emocione, nuk janë të mira apo të këqija. Emocionet janë tregues të nevojave tuaja. Emocionet shoqërojnë shfaqjen dhe ciklin e kënaqësisë ose pakënaqësisë së nevojave. Çdo emocion është i mirë dhe i nevojshëm. Është e natyrshme të zemëroheni kur ju shkelen kufijtë, qofshin ata psikologjikë, fizikë, kohorë, territorialë apo ndonjë tjetër. Është e natyrshme të ndiheni të neveritur kur keni shumë gjëra në kontakt me një person (aroma e tij, shqetësimi i tij, pritshmëritë e tij nga ju, etj.).

Si çdo emocion tjetër. Injorimi dhe shtypja e atyre emocioneve që jepen shoqëri specifike ose klasifikohen si "negative" nga një person, nuk sjell asgjë përveç tensionit shtesë dhe somatizimit të këtyre emocioneve.

Kur, për shembull, duket se nuk ka zemërim, por vetëm një dhimbje të fytit shpesh. Ose, “nuk kam frikë, nuk kam frikë nga asgjë”, kjo është vetëm mitra në formë të mirë gjatë gjithë kohës.

Gjëja më e keqe që mund të bëni kur mbeteni shtatzënë është të filloni të injoroni pjesën më të madhe të jetës tuaj duke u përpjekur të kapni atë pozitivitet fantazmë dhe të jeni në të 24 orë në ditë, 7 ditë në javë.

Gjatë shtatzënisë, është absolutisht normale të përjetoni një sërë emocionesh. Emocionet përfaqësohen në trupin tonë në formën e hormoneve. Hormonet e një gruaje vijnë tek fëmija me gjak. Një fëmijë ka nevojë për hormone të ndryshme për t'u rritur dhe zhvilluar. Dhe është mirë nëse prezantohet i gjithë spektri i hormoneve dhe emocioneve, nëse tashmë në mitër fëmija merr përvojën që adrenalina, norepinefrina, etj. Ne ndjejmë se pas stresit vjen relaksimi.

Shtatzënia- nuk është sëmundje. Kjo nuk është një sëmundje emocionale. Nuk ka nevojë të ndaloni dhe të ndaloni së përjetuari jetën tuaj nëse mbeteni shtatzënë.

Çfarë nënkuptojnë atëherë këto fjalë që gratë shtatzëna nuk duhet të shqetësohen? A kanë kuptim?

Për t'iu përgjigjur këtyre pyetjeve, më duhet t'ju tregoj pak për psikologjinë e shtatzënisë. Gjatë shtatzënisë, strukturat nënkortikale të trurit fillojnë të punojnë më aktivisht, që do të thotë se ndjeshmëria dhe emocionaliteti i një gruaje rritet. Dhe kjo është ajo që ndodh shpesh gjatë shtatzënisë. Nëse në jetën e një gruaje ekziston një aspekt i realitetit që ajo ishte mjaft në gjendje ta injoronte dhe të "duronte" në një gjendje jo shtatzënë, gjatë shtatzënisë të njëjtat situata fillojnë të ngjallin emocione dhe ndjenja që nuk mund të injorohen më. Për shembull, nëse para shtatzënisë ishte mjaft e mundur të jetonte "normalisht" me burrin e saj, pavarësisht mungesës së intimitetit shpirtëror, kënaqësisë dhe diversitetit në seks, pranisë së abuzimit të vazhdueshëm dhe mosrespektimit të kufijve personalë, me nënën e saj, pavarësisht nga shpeshta. zhvlerësimi i dallimeve personale, mungesa e respektit dhe instruktivitetit, etj. d. etj., atëherë, pasi të mbeteni shtatzënë, dhimbja, pakënaqësia, zemërimi, dëshpërimi, për fat të keq, ose, për fat të mirë, ende do të tërheqin vëmendjen.

Dhe përsëri, gjëja më e keqe që mund të bëni është të përpiqeni të vazhdoni të injoroni.

Siç thashë, gjendja emocionale e një gruaje shtatzënë ndryshon nga ajo jo shtatzënë në drejtim të ndjeshmërisë më të madhe. Emocionet duket se janë më në sipërfaqe, më të afërta, më të ndritshme, më të ndryshueshme. Kjo është e natyrshme gjatë shtatzënisë. atë rritja e femrës dhe zhvillimi në njohjen e femrës së dikujt. Ky është një zgjerim i kufijve të sferës emocionale. Megjithatë, për shumë gra kjo bëhet një detyrë e vështirë dhe ato bëjnë përpjekje të dëshpëruara për t'u rrëzuar në një gjendje të mëparshme jo shtatzënë, në të cilën gjithçka tashmë dihet dhe rregullohet. Zakonisht përpjekjet për të ndaluar jetën dhe zhvillimin nuk çojnë në asgjë të mirë.

Në bazë të të gjitha sa më sipër, në gjendjen e shtatzënisë, një grua bëhet më e pambrojtur, më e pambrojtur. Shpesh e zakonshme mekanizmat mbrojtës ndaloni së punuari aq mirë sa bënin para shtatzënisë. Disa psikologë thonë se shtatzënia është një regres ndaj asaj që zakonisht quhet gjendja e fëmijës. Nuk më pëlqen shumë ky formulim, por disave mund t'i pëlqejë. Më bëjnë më shumë përshtypje duke u kushtuar vëmendje atyre fenomeneve që janë më të theksuara tek gratë gjatë shtatzënisë: vulnerabilitet më i madh, vulnerabilitet, përlotje, nevoja për siguri, nevojë më e madhe për kujdes dhe pushim, nevojë më e madhe për intimitet emocional.

Çfarë kemi ne? Gjatë shtatzënisë, një grua bëhet më emocionale dhe më e prekshme. Dhe në të njëjtën kohë, Ai, jeta e të cilit vazhdon të ndodhë në të njëjtën mënyrë (dhe siç e dini, jeta është e ndryshme dhe në të ndodhin një sërë ngjarjesh, duke përfshirë vdekjen, humbjen, ndarjen, lëvizjen, etj.) dhe të cilit mekanizmat mbrojtës të psikikës nuk funksionojnë më aq efektivisht. Ai që e përjeton jetën më gjallë dhe ka nevojë për më shumë mbrojtje dhe mbështetje.

Opsioni më i mirë është kur një grua shtatzënë, o Zot, jo, në çdo rast, NUK shqetësohet ... kur një grua shtatzënë PERJETON të gjitha ndjenjat, emocionet, ndjesitë e reja dhe ka mbështetje në këtë. Kur ndjenjat dhe emocionet e saj nuk zhvlerësohen apo gjykohen. Kur ajo mund t'i qajë dikujt dhe të ndajë frikën e saj me dikë. Me ata që janë në kontakt me të. Me dikë që nuk ka frikë nga ndjenjat, emocionet, gjendja dhe dobësia e saj. Me dikë që është i thjeshtë dhe në të njëjtën kohë shumë i vështirë, ai mund të jetojë jetën e tij pranë një gruaje që mban nën zemër një fëmijë, duke mbetur gjallë, duke e përjetuar atë dhe veten e tij me të gjitha risitë që lindin në këtë kontakt.

Është mirë nëse një grua shtatzënë ka njerëz të afërt që kanë cilësitë që përshkrova më lart. Burri, nëna, motra, miqtë. E shoh si një detyrë, përfshirë edhe për veten time, të zhvilloj në vendin tonë një kulturë të shtatzënisë, lindjes dhe periudha pas lindjes dhe formimin e një komuniteti specialistësh perinatal që mund të ndihmojnë gratë në këtë fazë të vështirë dhe njëkohësisht shumë të bukur të jetës.

Pse po flas konkretisht për një person tjetër të gjallë, pranë gruas shtatzënë? Sepse përvoja ndodh në kontakt. Pa kontakt, vetëm, pa aftësinë për të përjetuar, emocionet nuk përjetohen, por ngecën, kur prekja e radhës ose zhytja në emocione komplekse nuk sjell gjë tjetër veçse një raund të ri dhimbjeje të vjetër. Dhe atëherë me të vërtetë, është koha për të folur dëm i mundshëm hormonet që çlirohen.

Prandaj, dua t'i inkurajoj gratë, veçanërisht gratë shtatzëna, ato që do të mbeten shtatzënë që të kujdesen ndonjëherë për sferën e tyre emocionale. Mos injoroni, mos shtypni, mos veproni sipas modeleve të zakonshme, por kërkoni një mundësi për të mbijetuar. Mësoni të përjetoni emocione të vështira duke qëndruar elastik. Kjo është pikërisht lloji i përvojës që është i mirë për fëmijën brenda. Përjetoni që frika (adrenalina), zemërimi (norepinefrina) dhe të gjitha emocionet e tjera komplekse, stresuese përjetohen. Që mbaron. Ajo mama mund të përballojë atë që ndodh në jetë, që do të thotë se edhe unë mund ta përballoj atë. Pra, bota është e mirë dhe e sigurt për mua, pavarësisht se çfarë ndodh në të.

Shtatzënia është një gjendje e re për një grua, e cila përveç atyre absolutisht logjike në trup, ndikon edhe në psikikën e gruas shtatzënë. Gjatë nëntë muajve të pritjes, nëna e ardhshme mund të përjetojë emocione të ndryshme: ankth, ngritje emocionale, gëzim dhe frikë, dhe ndonjëherë edhe vetë gruaja nuk mund ta kuptojë pse ndodh ndryshimi i humorit.

Çfarë ndryshon në sjelljen e vet grua shtatzënë si në lidhje me " pozicion të veçantë»Marrëdhëniet në familje do të ndryshojnë dhe se si këto ndryshime i përgatisin prindërit për lindjen e ardhshme të një fëmije, le të përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre pyetjeve bazuar në periodizimin tradicional të shtatzënisë: tremujori i parë, i dytë dhe i tretë.

Tremujori i parë i shtatzënisë

Nuk është shumë e suksesshme që një grua të punojë me përkushtim të plotë: ka një shpërqendrim të vazhdueshëm në mendimet e saj, nëna e ardhshme ëndërron, reflekton, planifikon dhe mediton diçka. Nëse një grua është e shqetësuar ndjenjë e keqe ose gjithashtu nuk shton optimizëm dhe performancë.

Këshilla për babin e ardhshëm : reagimi i parë ndaj mesazhit të gruas për shtatzëninë - faktor i rëndësishëm të aftë për të ndryshuar përgjithmonë marrëdhëniet ndërmjet bashkëshortëve. Dhe nëse reagimi juaj ndaj fjalëve: "E dashur, së shpejti do të bëhesh baba" nuk ishte mjaft i gëzueshëm, thjesht ishe në shok dhe nuk dinit si të silleshit, sigurohuni që të përpiqeni të gjeni të duhurat më pas, fjalët e duhura, në gjendje të bindin një grua se jeni vërtet e lumtur për fëmijën e palindur, jeni gati të kujdeseni dhe të mbani përgjegjësi për të dhe jetën familjare në përgjithësi.

Një detyrë tjetër psikologjikisht e vështirë e tremujorit të dytë: pranoni ndryshimet që kanë ndodhur tashmë me një trup femëror, ndjeni gjendjen, bukurinë dhe stilin tuaj të ri. Nëse rrobat tuaja të zakonshme janë bërë të vogla për ju, merreni si mundësi e shkëlqyer, ngjyrat dhe materialet. Është e rëndësishme të mos e perceptoni veten nga një këndvështrim negativ, duke u shqetësuar për humbjen e belit të grerëzës ose ngathtësinë e një ecjeje të rënduar, por të shihni bukurinë tuaj të re të brendshme dhe të shijoni harmoninë, të ndjeheni si një rojtar, një rojtar, një grua e vërtetë.

Këshilla për baballarët e ardhshëm : gjatë kësaj periudhe, burri ende duhet të tregojë pjesëmarrje të vazhdueshme në jetën e gruas së tij të dashur, të mos eliminohet gjatë diskutimeve për zgjedhjen e një mjeku, edhe nëse absolutisht nuk kupton asgjë për këtë, është e detyrueshme të vizitosh një shtatzënë. ultratinguj, të shoqëruar gjatë lindjes analizat e nevojshme. Sigurisht, përvojat e shumë grave do të jenë shumë emocionale dhe jo plotësisht të qarta për burrat pragmatikë, por në çdo rast, tregojini gruas tuaj gatishmërinë për t'iu përgjigjur kërkesave të saj, për të dëgjuar një histori shumë të detajuar dhe për të mos kritikuar emocionalitetin e tepruar. Mos harroni t'i tregoni gruas suaj se sa e bukur është, sa shumë e doni, se si po i shkon mëmësia dhe sa mezi prisni të takoni fëmijën tuaj.

Sido që të jetë, por kur barku i një gruaje shtatzënë është i rrumbullakosur dhe ajo fillon të ndjejë lëvizjet e fëmijës, paqëndrueshmëria mendore e tremujorit të parë i lë vendin një lloj shkëputjeje të brendshme, mbrojtje specifike kundër alarmeve të jashtme , stimuj dhe përvoja të forta.

Gjatë kësaj periudhe, nëna e ardhshme mund të afrohet çuditërisht me nënën dhe gjyshen e saj, të përpiqet adoptoni përvojën e të afërmve më të vjetër , pyesni se si vazhdoi shtatzënia dhe lindja e tyre, çfarë mendonin dhe ndjenin. Afrimi në marrëdhënie mund të vijë edhe me vjehrrën: një grua shtatzënë fillon të interesohet për çështje që më parë nuk i kushtonte vëmendje, për shembull, disa tipare të burrit të saj të dashur në fëmijëri, zakonet dhe karakterin e tij. Në tremujorin e dytë, një grua mund të ndjejë dëshirën për të marrë pjesë pushime familjare dhe punët, për të ndjerë unitet me familjen.

Një nga origjinalet veçoritë psikologjike gruaja shtatzënë mund të bëhet dëshira për të bërë gjithçka deri në orë X. Në mënyrë intuitive, një grua e kupton se në një muaj të caktuar do të përfundojë rrjedha e zakonshme e jetës së saj dhe do të fillojë një tjetër, të cilën ajo nuk do ta dijë me siguri, dhe për këtë arsye gruaja shtatzënë përpiqet të bëjë sa më shumë që të jetë e mundur. Përfundoni një projekt të rëndësishëm, hapni një dyqan, përfundoni një diplomë, mbroni një disertacion, përfundoni riparimet ose blini një apartament - çdo grua ka listën e saj. çështje të rëndësishme që duhet të zgjidhen para lindjes dhe përpjekjet maksimale të gruas shtatzënë do të hidhen në zbatimin e tyre. Përpjekja për të kufizuar një grua në aktivitetin e saj nuk ia vlen, gjithçka do të ndodhë vetë, në tremujorin e tretë të shtatzënisë, sipas një dëshire të brendshme. nëna e ardhshme.

tremujori i tretë

Deri në fund të shtatzënisë, një grua është gjithnjë e më pak e shqetësuar për bujën përreth, ajo qëndron në gjendje dëgjimi , ndjenjat dhe lëvizjet e tyre të fëmijës. Dhe shtytjet me krahë dhe këmbë të vogla tashmë janë mjaft të dukshme, gjë që nuk mund të mos ngjallë mendime për nënën e saj të ardhshme. jetën e ardhshme me një thërrime.

Për ta takuar fëmijën në shtëpi me rehati dhe rehati maksimale, gruaja shtatzënë fillon të përgatitet : janë blerë një karrocë fëmijësh, një krevat fëmijësh, rroba për fëmijën dhe të gjitha të tjerat aksesoret e nevojshem. Procesi i zgjedhjes së gjërave të nevojshme ndodh tek një grua shtatzënë nën kontroll të veçantë : nëna e ardhshme nuk dëshiron të bëjë një gabim dhe kontrollon çdo gjë disa herë, zbulon mendime dhe rishikime rreth modelit të zgjedhur të karrocave ose krevateve, studion me kujdes etiketat në liri krevati dhe rrobat e bebeve.

Puna përgatitore nuk përfundon me kaq, kryesisht është gjatë tremujorit të tretë në familjet e prindërve të ardhshëm riparime dhe ndryshime ne apartament , janë të përkushtuara blerjet e nevojshme , për shembull Makinë larëse ose shumë soba që do të ndihmojnë në lehtësimin e kujdesit të nënës së ardhshme për fëmijën.

Shumë gra shtatzëna gjatë kësaj periudhe fillojnë të qepin, thurin, janë të dashur për qëndisje, ndërtojnë lodra për fëmijën me duart e tyre, duke u përpjekur t'i japin fëmijës së tyre të palindur gjithçka më të mirë, natyrale dhe të sigurt.

Me afrimin e lindjes së fëmijës, edhe gratë shtatzëna më të qëndrueshme psikologjikisht mund të përjetojnë ankth dhe frikë. Në këtë rast, një burrë që kupton pacientin, një ekzaminim dhe konsultim i planifikuar me një specialist i cili do të konfirmojë se gjithçka është në rregull me foshnjën ose, nëse është e nevojshme, do të përshkruajë trajtimin e duhur, është një ilaç i shkëlqyer dhe tashmë i provuar.

Për të futur në një grua shtatzënë sa të jetë e mundur më shumë besim se nuk ka arsye për trazira, do të ishte e dobishme që burri ose të afërmit e afërt ta shoqëronin sa më shpesh gruan shtatzënë gjatë vizitave te mjeku, për të mos e lënë të qetë me situatat që kërkojnë vendimmarrje të shpejtë.

Situata kur një grua shtatzënë punon në të vërtetë deri në lindjen e saj nuk është e pazakontë tani, por nga pikëpamja psikologjike, do të ishte e drejtë të duheshin një ose dy muaj për të relaksuar gruan shtatzënë. sintonizohuni me një program të ri , zgjidhni me qetësi të gjitha çështjet e nevojshme para lindjes së fëmijës dhe hyni rehat në një ritëm të ri të jetës me foshnjën.

Pavarësisht se sa procese natyrore janë shtatzënia dhe lindja e fëmijëve, është e nevojshme të përgatiteni për to, dhe tranzicion i papritur nga jeta e një gruaje aktive aktive me një rreth të gjerë kontaktesh te roli i një amvise dhe nënë e një fëmije të vogël, e cila në fillim kalon pothuajse gjithë kohën në shtëpi, është e mbushur me probleme emocionale dhe psikologjike, për shembull, pas lindjes. depresioni.

Këshilla për baballarët e ardhshëm : nëse para shtatzënisë pjesa e luanit e vëmendjes së gruas suaj ju përkiste me të drejtë, tremujori i tretë është më i madhi. Koha me e mire në mënyrë që gradualisht, duke u kujdesur për gruan tuaj dhe duke e mbështetur atë, të kuptoni se së shpejti pjesa më e madhe e vëmendjes së saj do të kalojë tek fëmija juaj. Mësoni të jeni të pavarur: zbuloni se ku janë dyqanet më të afërta, përpiquni të gatuani supë me duart tuaja, kuptoni se ku mund të blini pelena në lagjen tuaj dhe si të shkoni në klinikën më të afërt të fëmijëve. Së shpejti do t'ju duhet gjithë kjo njohuri, sepse rolet në familje do të ndryshojnë, dhe nga një burrë i pamatur që nuk e di se ku janë gjërat e tij, do të bëheni një ndihmës i domosdoshëm për një nënë të re.

Ne u përpoqëm të përpilonim një listë me disa kritere, duke iu përmbajtur të cilave, gjendja juaj psikologjike gjatë shtatzënisë do të jetë sa më pozitive :

• Mos u rezistoni ndryshimeve që sjell shtatzënia, por përpiquni të ndjeni sa të këndshme janë.
• Mos ngurroni të tregoni dobësi dhe të kërkoni ndihmë, kjo nuk do të zvogëlojë tërheqjen tuaj.
• Tregojini burrit tuaj për ankthet dhe gëzimet tuaja, por vetëm me fjalë, jo shpërthime emocionesh dhe së pari sigurohuni që ai të jetë gati t'ju dëgjojë.
• Filloni të mësoni teknika të veçanta relaksimi, të tilla si auto-trajnimi, joga, ushtrime të frymëmarrjes. Kjo do t'ju ndihmojë të përballeni me ulje-ngritjet emocionale gjatë shtatzënisë.
• Mbani një sens humori, falë të cilit mund të fitoni absolutisht në çdo situatë.
• Mos e ndryshoni stilin e jetës tuaj në mënyrë drastike: takoni miqtë, studioni gjëra interesante zbuloni njohuri dhe aftësi të reja. Shtatzënia nuk është një arsye për burgim, por një mënyrë për të njohur veten në një mënyrë të re.
• Mos kini frikë nga emocionet tuaja, mos i nxisni mendimet e zymta në thellësi të shpirtit tuaj, por lërini ato të dalin. Nëse dëshironi, qani nga qejfi juaj, duke e perceptuar si një trajtim parandalues.
• Duke u zhytur në shtatzëni, mbani mend se përveç fëmijës ju keni një burrë, dhe ai gjithashtu ka nevojë për vëmendjen dhe ngrohtësinë tuaj. Mos e perceptoni një burrë vetëm si një mjet ngushëllimi dhe përmbushjeje të dëshirave tuaja, diskutoni çështje që e shqetësojnë atë, besoni në burrin tuaj, mbështesni atë në përpjekjet dhe aspiratat e tij.
• Mundohuni të pushoni gjatë ditës dhe mësohuni me idenë se ndryshimet e humorit janë sigurisht pjesë e " pozicion interesant“, por ky fenomen është i përkohshëm. Menjëherë pas lindjes shpërthime emocionale nuk do të shqetësojë më nënën e re, sepse bota do të lindë mrekulli e vogël që do t'ju sjellë lumturi dhe gëzim.

Gjatë nëntë muajve të shtatzënisë duhet të kaloni shumë ndryshime fiziologjike dhe psikologjike, por detyra kryesore prindër të ardhshëm, ndryshoni marrëdhënien tuaj në mënyrë që të pranoni lehtësisht një fëmijë në familje dhe nga cift i martuar bëhu një familje e vërtetë e lumtur.

Shtatzënia është një gjendje magjike e një gruaje, kur ajo kupton fatin e saj të vërtetë në këtë botë, kur në trupin e saj ndodhin ndryshime kolosale. Dhe e gjithë kjo, natyrisht, nuk mund të ndikojë në gjendjen emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë.

Emocionet e grave në fillim të shtatzënisë

Fillimi i shtatzënisë është periudha më e vështirë për një grua, si fiziologjikisht ashtu edhe emocionalisht. Ishte gjatë kësaj periudhe që gratë mundohen toksikoza e hershme dhe fillon në fillim të shtatzënisë ndryshimet hormonale në të gjithë trupin, gjë që ndikon sfond emocional . Çfarë e shpjegon tensionin e veçantë emocional të një gruaje në fillim të shtatzënisë?

Gjë është se një grua në fillim të shtatzënisë shoqërohet jo vetëm nga një rritje e hormoneve që ndikon në gjendjen emocionale. Fillimi i shtatzënisë është një kohë ndërgjegjësimi jo vetëm si njësi shoqërore (punonjëse, bashkëshorte, e dashura etj.), por edhe si nënë e ardhshme. Përveç kësaj, në fillim të shtatzënisë, një grua shoqërohet lloj te ndryshme shqetësimet dhe frikërat: si t'i tregoni burrit tuaj, ai do të jetë i kënaqur, çfarë të bëjë me punën dhe si do të reagojnë të afërmit? Dhe nëse kujtojmë gjithashtu se shumë shpejt shpenzimet familjare do të rriten ndjeshëm, dhe të ardhurat do të ulen - dhe për këtë arsye është e nevojshme të mësoni se si të planifikoni ndryshe buxheti familjar? Edhe nëse fëmija është i dëshiruar dhe i planifikuar, këto mendime do të mundojnë prindërit e ardhshëm. Dhe nëse foshnja u bë surprizë e këndshme? Atëherë do të ketë vetëm më shumë mendime dhe frikë. Si mund të qëndroni të qetë dhe të mos shqetësoheni?

Karakteristikat e gjendjes emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë

Sapo një grua zbulon se është shtatzënë, ajo mund të fillojë të përjetojë atë që quhet "sindromi i shtatzënisë". Varësisht nga statusi social, për të gjitha femrat vijon ndryshe. Nëse para shtatzënisë keni qenë një grua e suksesshme biznesi, ose të paktën sapo keni punuar në një pozicion të mirë, lajmi i shtatzënisë mund t'ju shqetësojë për një kohë, edhe nëse e dëshironit dhe e kishit planifikuar këtë fëmijë. Në fund të fundit, pas lindjes, në një mënyrë ose në një tjetër, do t'ju duhet të hiqni dorë nga puna për një kohë dhe t'i përkushtoheni familjes tuaj. Dhe është mjaft e vështirë të përshtatesh me një mënyrë jetese kaq të kundërt polare. Përveç kësaj, nuk dihet se si do të ndikojë dekreti në punën tuaj dhe si do ta pranojnë autoritetet këtë lajm.

Nëse para shtatzënisë nuk keni punuar ose keni zënë një pozicion të zakonshëm, atëherë lajmi i shtatzënisë do të perceptohet nga ju më me qetësi. Në fund të fundit, nëse stili juaj i jetesës ndryshon, nuk është aq drastikisht, dhe, në këtë rast, gjeni Punë e re në të njëjtin pozicion pas dekretit do të jetë më e lehtë.

Një gjurmë në gjendjen emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë imponohet edhe nga frika për 9 muajt e ardhshëm të pritjes, lindjes dhe periudhës së rikuperimit. Ju mund të habiteni kur vini re se ndonjëherë shtatzënia që keni pritur shkakton një reagim negativ tek ju, pasiguri dhe mungesë vullneti për këtë shtatzëni. Ju mund të mundoheni nga pyetjet: "A do të jem në gjendje të lind një fëmijë?", "A do të vdes unë apo fëmija im?", "A do të jem një nënë e mirë?", "A do të lind një fëmijë?", "Sa a do të jetë më keq gjendja financiare e familjes sonë?» etj. Këto pyetje mund të përzihen me frikën e humbjes së apelit seksual, lirisë personale dhe nevojës për të qëndruar në shtëpi dhe për të qenë shtëpiake. Përveç kësaj, disa mjekë thonë gjithashtu se frika e lindjes (edhe pas 8 muajsh me pak) mund të përzihet me frikën e nënës së ardhshme, të cilat janë shfaqur nga nënvetëdija, në lidhje me fëmijërinë apo edhe karakteristikat e tyre. lindjen.

Sigurisht, të gjitha këto frikë dhe përvoja nuk mund të mos ndikojnë Sfondi emocional i një gruaje në fillim të shtatzënisë. Ju mund të bëheni të ankthshëm, të shqetësuar, ndonjëherë nervoz dhe madje agresiv - veçanërisht në rastet kur burri juaj nuk ju kupton ose nuk ju kushton vëmendjen e duhur. Prandaj, gjatë gjithë shtatzënisë - dhe veçanërisht në fillimin e saj - keni nevojë për mbështetjen, kujdesin dhe pjesëmarrjen e bashkëshortit tuaj, edhe nëse në shikim të parë po qani dhe shqetësoheni për marrëzira.

Ristrukturimi hormonal i trupit është gjithashtu i përfshirë drejtpërdrejt në formimin e gjendjes tuaj emocionale në fillim të shtatzënisë. Edhe nëse para lindjes së një jete të re në ju, ju mund të quheni " Zonja e Hekurt“- në fillim të shtatzënisë, irrituesi më i vogël mund të shkaktojë një reagim të dhunshëm emocional në formën e lotëve, pakënaqësisë ose acarimit. Cenueshmëria, perceptim i rritur, pesimizëm- Nënat e ardhshme dhe tashmë të mbajtura e dinë të gjithë këtë nga dora e parë.

Shpesh, gratë në fazat e hershme të shtatzënisë habiten kur thonë se çdo skenë romantike apo edhe pak e trishtuar nga një film, një këngë e trishtuar ose një histori dhembshurie thjesht i bën ato të rrjedhin lot, gjë që mund të jetë jashtëzakonisht e vështirë për t'u ndalur. Sigurisht, nga jashtë mund të duket e çuditshme, por në fakt e tillë sentimentalizmi në shtatzëninë e hershme – fenomen normal. Dhe ata që dinë për situatën tuaj do t'ju mbështesin dhe do t'ju kuptojnë.

Në fillim të shtatzënisë fuqishëm ndryshimet perceptimi shqisor femrat. 90% e grave shtatzëna, duke filluar nga java e dytë e shtatzënisë, ankohen për një perceptim të ndryshuar të aromave, shijeve, ngjyrave, imazhe vizuale. Sigurisht, "çudi" të tilla të trupit janë gjithashtu një lloj irritues dhe lënë një gjurmë në gjendjen emocionale të një gruaje në fillim të shtatzënisë.

Nëse flasim për origjinën e këtyre manifestimeve, shkencëtarët besojnë se në këtë mënyrë nëna e ardhshme po përgatitet të mbrojë fëmijën e saj nga jashtë faktorë negativ. Në fund të fundit, shihni, me një "ndjesi" të rritur është shumë më e lehtë të vëreni rrezikun në kohë.

Ndryshimet hormonale janë gjithashtu "fajtore" për faktin se në fillim të shtatzënisë një grua është pak e frenuar, duke përjetuar përgjumje dhe probleme me kujtesën, a të menduarit logjik gradualisht zbehet në sfond, duke i lënë vendin perceptimit shqisor. Nëna e ardhshme fillon të merret me ato aktivitete që mund të mos i kishte toleruar më parë: thurje, qëndisje, vizatim, muzikë etj. Ajo është më e fokusuar në ndjenjat e saj dhe arsyetimi i saj ndonjëherë i ngjan një fëmije. Të tillë "efekt fëminor"- gjendja normale emocionale e një gruaje në fillim të shtatzënisë.

Fillimi i shtatzënisë ndryshon shumë gjendjen emocionale të gruas dhe nënës së ardhshme në përgjithësi. Në fund të fundit, tani ajo nuk jeton për veten e saj, por për fëmijën e saj - dhe varet nga ajo se sa e lumtur do të jetë fëmijëria e fëmijës së saj. Dhe kjo është një përgjegjësi e madhe! Pra funksioni kryesor burri i dashur dhe anëtarët e tjerë të familjes - për të ndihmuar nënën e ardhshme të mbijetojë periudhën e vështirë të shtatzënisë dhe lindjes, të tregojë ndjeshmëri dhe mirëkuptim. Vetëm në këtë rast, gjendja emocionale e një gruaje në fillim të shtatzënisë nuk do të ndikojë negativisht as tek foshnja dhe as nëna e ardhshme, dhe ajo shumë shpejt do të jetë në gjendje t'u japë më së shumti të gjithë të afërmve të saj. dhurata më e mirë në botë!