Ne humbim peshë pa mbajtur dietë. Figura seksi nga Scarlett Johansson

Në ekranet televizive shohim çdo ditë aktore, këngëtare dhe modele me figura perfekte. Arritja e një ideali të lakmueshëm nuk është e lehtë për shumë prej tyre. Dieta, orë të gjata stërvitje, ndonjëherë edhe operacione... Dhe të gjitha këto për t'i poseduar parametrat idealë. Kemi kryer një anketë sociologjike për të zbuluar se cila nga modernet yjet e huaj, sipas mendimit të lexuesve tanë, ka më së shumti figura perfekte. Ne sjellim në vëmendjen tuaj top 15 figurat më të bukura të yjeve.

Në vendin e 15-të është një këngëtare, aktore, kërcimtare amerikane

• Mosha: 35 vjeç
• Lartësia: 168 cm
• Pesha: 64 kg
• Parametrat: 90-64-102

Për të mbajtur një figurë të bukur, Beyonce mban rregullisht dietë, ushqehet siç duhet dhe bën palestër dhe kërcim çdo ditë.

Në vendin e 14 ndodhet Aktorja amerikane, modele, socialiste

• Mosha: 36 vjeç
• Lartësia: 158 cm
• Pesha: 56 kg
• Parametrat: 92-68-102

Kim është natyrisht shumë i pajisur i lakuar, ndaj duhet të përpiqet ta mbajë trupin në formë të mirë. Ajo ushtron çdo ditë, ndjek një dietë dhe kufizohet në ëmbëlsirat.

Vendin e 13-të e zë supermodelja afrikano-jugore, një nga engjëjt e Victoria's Secret.

• Mosha: 28 vjeç
• Lartësia: 175 cm
• Pesha: 54 kg
• Parametrat: 84-59-88

Vajza ruan figurën e saj të hollë ideale duke u stërvitur në palestër, joga dhe boks. Falë gjenetikës së saj të shkëlqyer, ajo nuk duhet t'i përmbahet dietave strikte.

Në vendin e 12-të është aktorja, këngëtarja, balerina, stilistja dhe producentja amerikane Jennifer Lopez.

• Mosha: 48 vjeç
• Lartësia: 164 cm
• Pesha: 55 kg
• Parametrat: 88-69-100

Për të mbështetur tuajin forma të shijshme, por jo për të fituar “ekstra”, Jennifer stërvit intensivisht me një trajner personal, kërcen dhe i përmbahet ushqimit të pjesshëm.

Në vendin e 11-të është aktorja, regjisorja, producentja dhe këngëtarja meksiko-amerikane.

• Mosha: 50 vjeç
• Lartësia: 157 cm
• Pesha: 52 kg
• Parametrat: 95-63-94

Për të ruajtur një figurë të bukur, Salma vëzhgon periodikisht dietë të veçantë, pi shumë ujë dhe luan sport (stërvitje forcash, vallëzim, not).

Aktorja amerikane zuri vendin e 10-të.

• Mosha: 50 vjeç
• Lartësia: 169 cm
• Pesha: 56 kg
• Parametrat: 91-64-92

Për të pasur figurën e një vajze të re në moshën 50-vjeçare dhe me dy fëmijë, nuk mjafton vetëm gjenetika e mirë. Holly punon rregullisht në palestër dhe monitoron rreptësisht dietën e saj.

Vendi i 9-të në podium i takon këngëtares dhe aktores Rihanna.

• Mosha: 29 vjeç
• Lartësia: 173 cm
• Pesha: 60 kg
• Parametrat: 90-62-92

Rihanna ndihmon për të mbajtur veten në formë me Pilates të rregullt, vallëzim, karate dhe stërvitje forcash me një trajner personal. Përveç kësaj, ylli periodikisht shkon në dieta.

Lexuesit tanë i dhanë vendin e 8-të aktores dhe modeles amerikane.

• Mosha: 31 vjec
• Lartësia: 163 cm
• Pesha: 52 kg
• Parametrat: 86-56-86

Megan pranon se i detyrohet një pjesë të madhe të figurës së saj të bukur Pilates-it dhe nuk e vuan veten nga uria.

Në vendin e 7-të - aktorja dhe këngëtarja e filmit amerikan Scarlett Johansson.

• Mosha: 32 vjeç
• Lartësia: 162 cm
• Pesha: 55 kg
• Parametrat: 94-63-93

Scarlett nuk i pëlqen shumë ushtrimet kardio, kështu që ajo vrapon dhe stërvitet në klubin e fitnesit vetëm kur është e nevojshme. Por ajo përpiqet të hajë një dietë të ekuilibruar. Në tryezën e saj ka gjithmonë perime, fruta dhe mish pa dhjamë. Edhe pse ndonjëherë ajo mund të përballojë një cheeseburger ose akullore.

Aktorja, këngëtarja, modelja amerikane Ciara zuri vendin e 6-të.

• Mosha: 31 vjec
• Lartësia: 175 cm
• Pesha: 60 kg
• Parametrat: 92-66-96

Për të mbajtur një formë të mirë, Ciara ha siç duhet dhe e ndjek dietë të rreptë, punon me një trajner personal dhe koreograf.

Vendin e 5-të e zë këngëtarja, modelja dhe koreografi kolumbiane.

• Mosha: 40 vjeç
• Lartësia: 158 cm
• Pesha: 48 kg
• Parametrat: 91-60-89

Ruaj figurë e mirë Shakira ndihmohet nga një dietë e shëndetshme dhe trajnime të ndryshme të vazhdueshme ( palestër, vallëzim, tenis, not, basketboll).

Në vendin e katërt është një aktore amerikane.

• Mosha: 36 vjeç
• Lartësia: 169 cm
• Pesha: 55 kg
• Parametrat: 88-60-88

Xhesika ushqehet shëndetshëm dhe ha shpesh në pjesë të vogla. Përveç kësaj, ai ushtron në palestër.

• Mosha: 36 vjeç
• Lartësia: 178 cm
• Pesha: 55 kg
• Parametrat: 86-61-89

Duke pasur dy fëmijë, Adriana është gjithmonë brenda në formë të shkëlqyer. Supermodelja pranon se përpiqet të “hajë ushqime në formë e pastër“, ndjek një dietë të veçantë dhe pi shumë ujë. Përveç kësaj, ajo kërcen salsa, bën Pilates dhe stërvitje forcash.

Aktiv Vendi i dytë Nicole Scherzinger- Këngëtarja, balerina, aktorja, modelja amerikane.

• Mosha: 39 vjeç
• Lartësia: 165 cm
• Pesha: 55 kg
• Parametrat: 89-61-91

Motoja ushqyese e bukuroshes Nicole është "Gjithçka me moderim". Ajo preferon ushqim të shëndetshëm dhe praktikon rregullisht joga dhe stërvitje për forcë.

Dhe së fundi, vendi i parë në vlerësimin tonë, sipas lexuesve, duhet të zërë aktorja dhe modelja angleze.

• Mosha: 37 vjeç
• Lartësia: 168 cm
• Pesha: 57 kg
• Parametrat: 98-64-92

Kelly renditet e dyta pas Marilyn Monroe në mesin e femrave më seksi në historinë e filmit. Ajo ruan figurën e saj duke u ushqyer shëndetshëm dhe në mënyrë aktive jeta (puna në kopsht, noti, çiklizmi).

Të gjitha vajzat në topin tonë, natyrisht, kanë figura të bukura dhe e meritojnë vendin e parë. Pavarësisht parametrave të ndryshëm të figurave të tyre, ato janë të gjitha bukuroshe të njohura.

Nëse mendimi juaj ndryshon nga rezultatet e sondazhit tonë ose, sipas mendimit tuaj, top-u ynë nuk ka mjaft bukuroshe të tjera me proporcione perfekte, ndani mendimet tuaja në komente.

Konsiderohet si një nga aktoret më të bukura dhe seksi në Hollywood. Dhe nuk është për t'u habitur, sepse kjo aktore e re dhe e talentuar amerikane i çmend shumë meshkuj me feminilitetin, sharmin e saj, buzët e mbushura dhe madhësia e tretë e gjoksit. Dhe nëse flasim për parametrat e figurës së Scarlett Johansson, ato janë ideale. Me një gjatësi prej 162, ajo peshon vetëm 51 kilogramë. Të kesh një lloj trupi " orë me rërë“, busti është 87 cm, beli 62 cm, ijet 92 cm.

Sekretet e bukurisë së Scarlett Johansson

Si çdo grua tjetër, edhe Scarlett ka sekretet e saj, të cilat i ndan me kënaqësi. Kështu, për shembull, ajo beson se bukuri natyrore duhet të jetë mbi të gjitha, thjesht duhet korrigjuar me mjeshtëri me një sasi të vogël grimi. Sa i përket ruajtjes së figurës në formën e kërkuar, atëherë rekomandon aktorja dietë e ekuilibruar, ku duhet të jetë saktësisht 70 për qind ushqim të shëndetshëm. Megjithatë, sekreti i saj kryesor i bukurisë është se ajo është e dashur dhe e dëshiruar.

Stili i Scarlett Johansson

Ky yll seksi i filmit ka zhvilluar një stil të caktuar që shumë fashionista duan ta imitojnë. Pamja e Scarlett Johansson nuk është me shtresa apo joshës, por ajo është gjithmonë elegante dhe e sofistikuar. Flokët e saj të preferuara, të cilat e përdor pothuajse në të gjitha eventet dhe ceremonitë e rëndësishme, është valë të buta në stilin e viteve 40. Buzëkuqi i kuq që ajo mban me vete kudo dhe eyelineri elegant me krahë vetëm thekson pamjen retro, duke i dhënë yllit një pamje joshëse dhe sensuale.

Veshjet e Scarlett Johansson

Asnjë grua e vetme nuk mund të bëjë pa to, veçanërisht nëse ajo është një personazh i famshëm. Aktorja preferon fustanet e ngushtë mëndafshi, të cilët falë formës i duken shumë lajkatare. Meqenëse një nga avantazhet kryesore të tij është gjinjtë e harlisur, atëherë ajo e përdor me mjeshtëri këtë, duke e veshur dekolte të thella dhe korse. Ngjyrat e preferuara të Scarlett janë nuancat pluhur, si dhe e kuqja, e zeza dhe kremi.

Scarlett Johansson ka lindur në Nju Jork. Nëna e saj, Melanie Sloan, është me origjinë hebreje. Babai, Carsten Johansson është danez. Ajo ka një motër, Vanessa Johansson, gjithashtu një aktore, një vëlla, Adrian, një vëlla binjak, Hunter Johansson, i cili lindi tre minuta pas saj, dhe një vëlla, Christian, i cili "arriti" Scarlett nga martesa e mëparshme e babait të saj. Gjyshi i saj Edjner Johansson ishte një shkrimtar.

Johansson filloi të aktrojë si fëmijë; Ai bëri debutimin e tij në film në moshën nëntë vjeçare në komedinë fantazi North (1994). Rolet e mëposhtme të vogla ishin në filmat Just Cause (1995) (i njohur gjithashtu si A Fair Trial), si vajza e personazhit të Sean Connery dhe If Lucy Falls (1996). Këta filma nuk ishin të suksesshëm në arkë dhe nuk u bënë të njohur, por të gjithë kritikët vunë re se vajza me emrin Scarlett ishte shumë simpatike dhe spontane në ekran. Më pas ishin filmat “The Fall” dhe “Home Alone 3”, të publikuar në vitin 1997, ku edhe rolet ishin episodike. Por roli i saj në filmin "The Horse Whisperer" (1998), me regji të Robert Redford, i ka sjellë tashmë famë.

Tani aktorja është duke filmuar në mënyrë aktive dhe përpiqet të mos e detyrojë veten në kuadrin e një zhanri. Ka komedi shumë të suksesshme, ka filma familjarë, filma aksion dhe melodrama. Më shpesh në kohët e fundit Scarlett Johansson shfaqet në filmat e bazuar në komiket e Marvel, ku ajo luan Natasha Romanoff, ose Black Widow. Epo, ajo ka pamjen e duhur. Ne vendosëm të plotësojmë seksionin e gjatësisë dhe peshës së aktorëve me një dosje të vogël për Scarlett Johansson.

Cili është emri i vërtetë i Scarlett Johansson?

Emri i vërtetë Scarlett Johansson ( emri i plotë) - Scarlett Ingrid Johansson. Emri aktiv gjuha amtare- Scarlett Ingrid Johansson

Kur lindi Scarlett Johansson?

Cila është shenja e zodiakut Scarlett Johansson?

Shenja e zodiakut e Scarlett Johansson është Akrepi. Lindur në vitin e Miut sipas horoskopit lindor.

Ku lindi Scarlett Johansson?

Scarlett Johansson ka lindur në SHBA, New York, New York City.

Sa e gjatë është Scarlett Johansson?

Lartësia e Scarlett Johansson është 5 këmbë 3 inç, që është ajo me të cilën jemi mësuar. sistemi metrikështë 160 cm.

Sa është pesha e Scarlett Johansson?

Pesha e Scarlett Johansson është 125 paund, që është afërsisht 57 kg (nga një intervistë me aktoren).

Çfarë ngjyre sysh ka Scarlett Johansson?

Ngjyra e syve të Scarlett Johansson është jeshile.

Cilat janë matjet e trupit të Scarlett Johansson?

Matjet e trupit të Scarlett Johansson: 99-65-91 (gjoks-bel-ijet)

Cila është madhësia e këmbës së Scarlett Johansson?

Madhësia e këmbës së Scarlett Johansson sipas standardeve amerikane është 8.5. Në kuptimin tonë të zakonshëm - përafërsisht 40 madhësi. Nga të paktën, Scarlett vesh këpucë të kësaj madhësie. Kishte disa palë këpucë të Scarlett të listuara në eBay, dhe ato i kishin Madhësia amerikane 8.5. Nga rruga, këpucët "fluturuan" pothuajse menjëherë.

Cila është madhësia e gjoksit të Scarlett Johansson?

Madhësia e gjoksit të Scarlett Johansson është e treta.

Disa fakte interesante rreth Scarlett Johansson

• Prindërit e Scarlett u divorcuan kur ajo ishte 13 vjeç.
• 20 vjetori i Scarlett u festua në Disneyland.
• Ajo bëri një audicion për një rol në The Parent Trap (1998), i cili në fund i shkoi Lindsay Lohan.
• Ajo motra e madhe Vanessa Johansson është gjithashtu një aktore.
• Audicioni për rolin e Lois Lane në filmin Superman Returns (2006), i cili shkoi për Kate Bosworth.
• Në vitin 2006, ajo fitoi 2 milionë dollarë duke përfaqësuar kozmetikën L'Oreal.
• Në vitin 2007, revista Forbes vlerësoi të ardhurat e saj për vitin në 5 milionë dollarë.
• Mbështeti Barack Obamën në zgjedhje.
• Ishte në një lidhje me Josh Hartnett (dhjetor 2004 - nëntor 2006).
• Ajo bëri audicionin për rolin e Maggie Beoford në "The Drunkest County in the World" (2012), por roli i shkoi Jessica Chastain.
• U testua për rolin e Lisbeth Selander në The Girl with the Dragon Tattoo (2011). Megjithatë, ajo nuk e mori rolin sepse u konsiderua shumë tërheqëse për personazhin. Rooney Mara mori rolin.
• Mori një yll në Hollywood Walk of Fame më 2 maj 2012. Të pranishëm në ceremoni ishin nëna e saj Melanie Sloan, gjyshja, motra Vanessa Johansson dhe bashkë-ylli i Avengers Jeremy Renner.
• Filmi i saj i preferuar aksion është Heat (1995).
• Në të dashurit marrëdhënie miqësore me Chris Evans, me të cilin u shfaq në gjashtë filma: "High Score" (2004), "The Nanny Diaries" (2007), "The Avengers" (2012), "Captain America: The Winter Soldier" (2014), " Avengers Age” Ultron (2015) dhe Captain America: Civil War (2016).
• Ish e dashura e Jared Leto (2004-2005).
• Nuk i pëlqen pseudonimi “ScarJo”, i cili zakonisht përdoret nga mediat amerikane në lidhje me të.
• Vuan nga një frikë morbide nga zogjtë (ornitofobia) dhe buburrecat (katsaridaphobia).
• Scarlett Johansson është mëngjarash.

Bukuroshja me flokë të artë Scarlett Johansson së fundmi është shfaqur në një set fotografik për numrin e fundit të InStyle. Fansat gëzohen - Scarlett duket e bukur dhe e freskët, si më parë. Cili është sekreti i hollësisë së saj të paparë deri tani?

Scarlett Johansson nuk donte të humbiste peshë

Aktorja Scarlett Johansson ka qenë gjithmonë kundër grave që vazhdimisht përpiqen të humbin peshë. Scarlett ishte e famshme për figurën e saj të lakuar dhe, mbase pikërisht sepse nuk u përpoq të humbiste sa më shumë peshë, ajo u pëlqye jo vetëm nga regjisorët, por edhe nga publiku.

Johansson thotë se ju mund të mbani një peshë të shëndetshme duke menaxhuar imazh i shëndetshëm jetë, por në asnjë rrethanë mos hiqni dorë nga ushqimi.

“Të gjithë njerëzit forma të ndryshme dhe madhësive të ndryshme. Dhe nuk është aspak e nevojshme ta çoni trupin tuaj në rraskapitje. Ju mund të humbni peshë dhe të hani ushqime të ekuilibruara, më shumë fruta dhe perime. Për veten time, e kuptova se ndihem shumë më mirë nëse nuk e teproj me ushqimin, por kujdesem që të ha snacks gjatë ditës. Ne mund të krijojmë një rutinë të përditshme për veten tonë dhe t'i kushtojmë të paktën një orë në ditë punës ushtrime fizike. Gjithçka është në duart tuaja”.

Parametrat e Scarlett Johansson: lartësia, pesha

Lartësia - 162 cm

Pesha - 52 kg

Parametrat - 87-63-92

Çfarë nuk do të bëni për një rol?

Format joshëse të Scarlett Johansson gjithmonë qëndronte në favor të turmës së yjeve "të uritur" të Hollivudit. Scarlett ishte dhe mbetet një kundërshtar parimor i urisë për hir të bukurisë së dyshimtë.

Por çfarë nuk do të bëni për një rol të ri! Sipas thashethemeve, producentët e filmit Iron Man 2, në të cilin Scarlett do të luajë zuzaren ruse Natasha Romanova, këmbëngulën që aktorja të humbiste peshë: ajo duhej të dukej mbresëlënëse me një kostum të ngushtë latex. Për këtë, Johansson dyshohet se vazhdoi një dietë të rreptë makrobiotike dhe filloi të torturonte veten me stërvitje të përditshme fitnesi me një trajner personal, të cilin ia rekomandoi shoqja e saj Gwyneth Paltrow.

Thashethemet për dietën dhe stërvitjen e saj

Thashethemet për dietën e saj e shqetësonin Scarlett-in aq shumë sa një ditë më parë ajo bëri një deklaratë: po, po humbas peshë. Por unë nuk jam i uritur!

“Që kur vendosa të futem në formën e “superheroinës”, tabloidët kanë shkruar shumë për peshën time. Ata thonë se jam duke kaluar një stërvitje rraskapitëse me këshillën e një prej kolegeve të mia yje se po futem në formë nga një trajner që nuk e kam takuar asnjëherë dhe se përtyp vetëm kokrra të mbirë, emrin e të cilëve as nuk mund ta shqiptoj. Dhe së fundi, se tashmë kam humbur 6.5 kg. Si fillim, unë jam mjaft i imët dhe me një humbje të tillë peshe do të isha lëkura dhe kockat."

Duke shpjeguar shqetësimet e saj rreth thashethemeve rreth dietës së saj të rrëzuar, Scarlett i referohet statistikave nga Shoqata Kombëtare e Çrregullimeve sjelljen e të ngrënit(NEDA), sipas të cilit 10 milionë gra amerikane vuajnë nga anoreksia ose bulimia. Dhe, sipas aktores, ajo nuk dëshiron ta rrisë këtë numër me të shembull personal:

"Unë nuk dua që një vajzë 15-vjeçare në Kansas City të mendojë se do të mbajë një dietë të ashpër dhe të mos hajë për disa javë, në mënyrë që të duket si Scarlett Johansson."

Stërvitjet dhe ushqimi i saj janë në fakt

Pra, si e arrin aktorja ende hollësinë e dëshiruar? Sipas Scarlett, ajo u beson metodave të vjetra, të provuara: një dietë të lehtë, të ekuilibruar dhe ushtrime të lehta.

“Nuk kam qenë kurrë adhuruese e palestrës. dhe tani më duhet të djersitem duke bërë ushtrime kardio. Dhe vendosa që edhe pasi të mbaronin xhirimet, të studioja të paktën 30 minuta në ditë. Squats, shtytje, ecje dhe vrapim janë ushtrime të arritshme që çdokush mund t'i bëjë pa ndonjë trajner mrekullie ose një kartë anëtarësimi në klub fitnesi."

Johansson bën stërvitje forcash me një trajner personal dhe ka ndryshuar dietën e saj. Ajo u tha gazetarëve: “Më duhej të ndryshoja dietën time. Kur filloni të ushtroni kaq shumë, duhet ta ushqeni trupin tuaj të ri ndryshe. Tani ndihem më i fuqishëm se kurrë. Unë thjesht nuk kisha zgjidhje. Më duhej të isha në formë sepse dua t'i bëj vetë të gjitha marifetet.”

Aktorja pranon se i pëlqen të hajë dhe e trajton veten me ushqime jo shumë me kalori. të tilla si djathi i përpunuar, për shembull. Por në të njëjtën kohë, ajo përpiqet të kufizojë konsumin e saj të ushqimit "të pashëndetshëm" (për shembull, ushqimin e shpejtë) dhe të hajë më shumë perime, fruta dhe ushqime pa yndyrë që përmbajnë proteina.

Foto nga Scarlett Johansson

Bukuroshja me flokë të artë Scarlett Johansson është e famshme jo vetëm për figurën e saj të bukur, por edhe për faktin se për të arritur pothuajse parametrat e modelit, ajo braktisi të gjitha llojet e dietave. Mendoni se një figurë e hollë është gjithmonë pasojë e agjërimit dhe sistemeve strikte të humbjes së peshës? Por jo!

Aktorja vështirë se mund të quhet e dobët me një tipike pamjen e modelit, por duket se madje i jep individualitet dhe hijeshi të veçantë. Dëshironi të arrini të njëjtin rezultat? Më pas sjellim në vëmendje dietën e Scarlett Johansson, e cila vështirë se mund të quhet e tillë në kuptimin e plotë të fjalës. Këto janë vetëm sekretet për t'u dukur mahnitëse pa ndonjë përpjekje shtesë.

Scarlett Johansson, figura e së cilës konsiderohet si një nga më seksi në botë, befason fansat e saj se si mund të qëndroni gjithmonë në formë të shkëlqyer për shumë vite. Dhe, sigurisht, ata mezi presin të zbulojnë se cili është sekreti i paraqitjes mahnitëse të yllit të Hollivudit. Gjithashtu pyesim veten: çfarë duhet të bëjmë që të dukemi gjithmonë po aq të freskët sa Scarlett? Vajza pretendon se është një kundërshtare e zjarrtë e grevave të urisë dhe dietave dobësuese. Duke parë figurën e saj të bukur, në fillim nuk e besojmë shumë. Por më kot: rezulton se bukuroshja hoqi dorë vërtet nga greva e urisë dhe arriti rezultate të shkëlqyera.

Pothuajse parametrat e modelit

Scarlett Johansson është vlerësuar shumë herë me tituj të ndryshëm për pamjen e saj. Ajo shpesh cilësohej si aktorja më e bukur dhe më seksi në Hollywood. Dhe shumë burra e konsiderojnë Scarlett grua ideale dhe standardi i bukurisë. Pamja e saj shpesh krahasohet me atë të një engjëlli: e shëndoshë buzë sensuale, flokë bjonde, sy qiellor dhe figurë femërore... Aktorja magjeps me një veçori tjetër që pëlqehet nga gjysma mashkullore e njerëzimit - kjo është natyraliteti. Johansson zgjedh për grim të moderuar, stilim i lehtë, natyraliteti simpatik në pamje dhe sjellje.

Dhe nëse Johansson konsiderohet me të drejtë standardi bukuria femërore, ndoshta duhet të huazojmë prej saj sekretet e pamjes së saj mahnitëse?

Scarlett Johansson ka parametra të figurës afër atyre të një modeli:

• Gjatësia e aktores është 162 cm;
• pesha është 51 kg;
• vëllimi i gjoksit - 87 cm;
• Scarlett krenohet me një bel grenzë - 62 cm;
• perimetri i ijeve është 92 cm.

Lloji i trupit të Scarlett Johansson është orë rëre. Pikërisht me këto përmasa është kaq e lehtë të dukesh femërore dhe seksi.

Por për të qenë gjithmonë në krye, aktorja megjithatë zhvilloi disa rregulla të rëndësishme për veten. Ne u befasuam se sa të thjeshta dhe megjithatë efektive janë!

A kishte ndonjë dietë?

Si duhet të jetë një dietë për të siguruar ngopje dhe një pamje tërheqëse? Përgjigja sugjeron vetë - duhet të jetë e shëndetshme dhe e ekuilibruar!

A e dini pse e adhurojmë Scarlett? Para së gjithash, sepse ajo është më vajzë e zakonshme, me të njëjtat dobësi në ushqim dhe dëshirën për të qenë e bukur. Johansson sigurisht që nuk do të trembet nga numri i luhatshëm në peshore. Nëse e pyesni se çfarë është më mirë: akullorja me vanilje dhe celuliti apo një dietë strikte me parametra trupore anoreksike, atëherë bukuroshja do të bëjë një zgjedhje në favor të tandemit të parë. Ndër të dashurit e saj kishte burra aq të pashëm sa nuk ka dyshim: gjëja kryesore në një grua është sharmi dhe feminiteti, dhe jo centimetra në bel. Scarlett për të qëndrim i lehtë Në të njëjtën kohë, ajo gjithashtu magjepsi regjisorin Woody Allen me jetën dhe menunë e saj - ai nuk mund t'i rezistonte qumështit të saj me gëlqere.

Shikoni foton e yllit në lartësia e plotë: po, po, ajo mund të përballojë lehtësisht jo vetëm qumështor dhe akullore, por edhe ushqime të tjera me kalori të lartë. Dhe ju mundeni! Scarlett Johansson është e sigurt se nëse preferoni parimet të ushqyerit e shëndetshëm dhe zhvilloni një zakon të tyre, atëherë e gjithë nevoja për dieta zhduket.

Këtu janë sekretet kryesore se si bukuroshja hollivudiane humbi peshë:

• Një dietë e ekuilibruar duhet të përfshijë vetëm rreth 70%. ushqim të shëndetshëm. Dhe 30 të tjerat mund të përfshijnë të njëjtin cheesecake. Gjëja kryesore është të mos ngatërroni raportin!
• Aktorja nuk e tepron kurrë. Porcionet e vogla janë një tjetër gjë rregull i rëndësishëm ushqim që nxit humbjen e peshës. Mund të përballoni pothuajse gjithçka që dëshiron zemra juaj, por në sasi të vogla. Trupi do t'ju falënderojë gjithashtu nëse hani 5-6 herë në ditë në vend të 3 vakteve të mëdha që kufizohen me mbingrënien.
• Theksi kryesor në menu, natyrisht, duhet të jetë më së shumti produkte të shëndetshme. Me siguri mes kësaj kategorie ushqimesh do të keni edhe ushqimet tuaja të preferuara. Scarlett ka perime, fruta, mish pa dhjamë, tërshërë dhe vezë. Të gjitha produktet e listuara janë të pasura me vitamina dhe mikroelemente dhe gjithashtu janë të ulëta në kalori.
• Menuja e aktores ka gjithashtu kufizime: për shembull, ajo flet kundër produktet e miellit dhe makarona. Dhe gjithçka sepse vajza e kupton ndikimin e tyre tinëzar në figurën e saj. Por ky ndalim është një gjë e vogël kur ka ende kaq shumë gjëra të shijshme dhe më të shëndetshme në botë.
• Vlera e madhe Johansson thekson se vakti i mëngjesit duhet të jetë i bollshëm dhe i plotë. Kjo është e kuptueshme: në fund të fundit, një mëngjes me vlera ushqyese është çelësi për një dhe energjik kalofshi nje dite te bukur. Është gjithashtu në këtë kohë që ju mund ta trajtoni veten me disa ëmbëlsira pa pendim.
• Zakon i mirë Scarlett do të thotë të pish 1,5-2 litra ujë në ditë. Kjo ka një efekt pozitiv në metabolizmin, mirëqenien, eliminimin e toksinave dhe shëndetin e përgjithshëm.

Scarlett Johansson pranon publikisht dashurinë e saj për picën. Shpresojmë që ky informacion të mos tronditi askënd që humbi peshë me dieta strikte. Siç siguron ai ylli i hollivudit, nuk ka asgjë kriminale te pica me kore të hollë dhe djathë me pak yndyrë. Scarlett bën shaka se asgjë nuk ka aq fuqi mbi të sa djathi. Dhe nëse diçka ju sjell të njëjtën kënaqësi, a ia vlen të hiqni dorë prej saj?

Kushdo që ka humbur peshë e di vetë sekreti kryesor humbje peshe të shëndetshme: ushqyerjen e duhur kur kombinohen me aktivitet fizik, bëjnë mrekulli. Ne e kemi zbuluar tashmë këtë nga parimet dietën e duhur Scarlett mësoi vetë më të thjeshtat dhe teknika efektive. Atëherë pyes veten se si është ajo me sportin?

Bëhuni gati për të ushtruar!

Scarlett Johansson, me figurën e saj të orës së rërës, që në parim e detyron të jetë e dobët, nuk i ka zbritur sportet. Vajza pranon se trajnimi rraskapitës nuk është padyshim për të. E megjithatë ajo është e sigurt se pa aktivitet fizik vështirë për t'u arritur figurë e hollë. Megjithatë, sporti nuk do të thotë domosdoshmërisht të djersitesh. Ju gjithmonë mund të zgjidhni pamje optimale ngarkesa që do t'ju kënaqin dhe do të sjellin rezultate. Me këtë qasje, lodhja është gjëja e fundit për të cilën shqetësoheni. aktivitete sportive. Këtu, për shembull, është ajo që Scarlett, e cila më parë nuk i pëlqente shumë sportet, zgjodhi për vete:

• ushtrime kardio;
• shtytje;
• squats;
• vrapimi sportiv vrapim i lehtë;
• duke ecur.

Scarlett Johansson inkurajon të gjitha vajzat që të mos jenë dembelë dhe t'i kushtojnë gjysmë ore në ditë sportit. Po, në fillim mund të duket si torturë, por së shpejti në mënyrë të pashmangshme zhvillohet në një zakon të madh.

Intervistë me aktoren: video

Ndër të tjera Johansson jep edhe një këshilla të rëndësishme: Mos u bini në truket e revistave me shkëlqim! Aktorja është e sigurt se sekreti kryesor i atraktivitetit është dashuria për veten dhe trupin e vet. A nuk është e bukur?!