Si të mësoni përmendësh informacionin më shpejt? Trajnimi i kujtesës. A keni nevojë të mësoni përmendësh shpejt një sasi të madhe informacioni? Pastaj kaloni te sekretet kryesore! Si të mësoni përmendësh informacionin për 100

Aftësia për të memorizuar shpejt informacionin nuk është vetëm çelësi i studimit të suksesshëm. Do të jetë gjithmonë e dobishme në jetë: tani ka një sasi të madhe informacioni dhe është mjaft e vështirë ta përballosh atë pa një kujtesë të mirë. Por ne mundemi.

Ne zhvillojmë të gjitha llojet e kujtesës

Truri është gjithashtu një organ dhe gjithashtu ka nevojë për stërvitje. Si të mësoni të mësoni përmendësh shpejt informacionin nëse keni një memorie vizuale ose dëgjimore të zhvilluar dobët. Përsëriteni me zë të lartë, ndani informacionin në pika dhe shtoni së bashku në kujtesë. Mund të regjistroni në një regjistrues zëri dhe ta dëgjoni atë ndërsa jeni duke fjetur. Do të ndihmojë gjithashtu.

Një mënyrë tjetër e mirë për të kujtuar dhe mësuar diçka është ta vendosni në vargje. Poezitë mund të mësohen përmendësh duke i vendosur ato në motivin e një kënge dhe duke gumëzhuar me zë të lartë.

Si të mësoni përmendësh informacionin shpejt duke përdorur kujtesën vizuale? Vizualizoni gjithçka që dëgjoni. Kjo është e para. Së dyti - vizatoni të gjithë informacionin në formën e figurave ose diagrameve. Kjo do ta bëjë shumë më të lehtë për t'u mbajtur mend. Ju gjithashtu mund të përdorni imazhe të ndritshme. Për shembull, kur studioni ligje, mund ta imagjinoni veten si një deputet që i miraton këto ligje.

Ju mund të nënvizoni tema të ndryshme me ngjyra të ndryshme. Kur përgatitemi për provimin e historisë, ne theksojmë me të kuqe gjithçka që ka të bëjë me Pjetrin e Madh, me blu - gjithçka që ka të bëjë me Aleksandrin III, etj. Dhe tani shikoni secilën ngjyrë veç e veç dhe rishkruani këto pika derisa të depozitohen në kujtesën tuaj.

Lidhni informacionin me objektet e artit. Nëse është e mundur, lidhni datën ose faktin me një film, libër, pjesë muzikore ose një pjesë arti. Për shembull, nëse e njihni mirë historinë e kinemasë, mund t'i lidhni datat historike me vitet e shfaqjes së një filmi të caktuar, etj. Pra, vetë ndërdija do të hapë portat për memorizimin efektiv.

Përsëritni informacionin e nevojshëm përpara se të shkoni në shtrat. Dhe pas tij gjithashtu. Sinteza e informacionit është shumë aktive gjatë gjumit dhe kjo duhet përdorur. Në mëngjes mbetet vetëm për të përsëritur. Gjëja kryesore është të bëni gjumë të mjaftueshëm.

Ne përdorim mnemonikë. Ky është kërkimi i vjershave për informacionin, dhe të dhëna, për shembull, zëvendësimi i numrave me objekte të ngjashme me këta numra dhe teknika më komplekse.

Dëgjoni gjithçka që lexoni dhe dëgjoni. Mundohuni të kuptoni dhe çmontoni gjithçka për veten tuaj pjesë-pjesë. Ju mund të krijoni mendimin tuaj për informacionin. Përdorni logjikën si dhe shoqatat. Ata patjetër do të mbeten në kujtesën tuaj.

Duke u përgatitur për provimin

Shumica e njerëzve dikur kanë një pyetje, si të memorizojnë shpejt informacionin në sasi të mëdha para provimit. Këtu janë disa këshilla të shkallëve të ndryshme të inteligjencës:

• Lëviz! Ndërsa studioni bileta, poezi ose tema në anglisht (histori), mos i mësoni përmendësh ndërsa jeni ulur, por lëvizni në mënyrë aktive nëpër dhoma, bëni rrathë. Lëvizja ende aktivizon trurin dhe rrit aftësinë tuaj për të mbajtur mend. Nuk do të jetë më pak efektive për të ndryshuar situatën. Nëse jeni duke u përgatitur për dy provime njëherësh, është më mirë të studioni bileta dhe tema në dhoma të ndryshme. Pra, ato definitivisht nuk do të përzihen dhe do të depozitohen në "rafte" të ndryshme në kujtesë. Dhe një pikë më e rëndësishme. Çdo ushtrim aerobik do t'ju ndihmojë të mbani mend çdo gjë më shpejt, sepse ato përmirësojnë kujtesën dhe qarkullimin e gjakut në tru. Pra, para se të uleni për bileta, shkoni për palestër ose kërceni.
• Flini dhe relaksohuni. Edhe nëse ka shumë informacion, nuk keni nevojë të mësoni gjithçka vonë natën. Përveç kësaj, ju duhet të jepni periodikisht shkarkimin në tru. Shqendroni veten me vetëdije, për shembull, për 30 minuta për të thirrur miqtë tuaj ose për të parë një film vizatimor. Përndryshe, do të shpërqendroheni gjatë gjithë kohës dhe do të mësoni asgjë. Nga rruga, ju gjithashtu mund të shpërqendroheni duke shkruar të gjitha mendimet tuaja të trishtuara dhe të gjithë negativitetin që ju ka rënë kohët e fundit.

  Jo mënyra më e gëzueshme, por funksionon. Përfundimi është se ne i mbajmë mend të gjitha informacionet e këqija shumë më mirë dhe më shpejt. Prandaj, informacioni që hyn në trurin tonë pas derdhjeve të tilla të shpirtit, truri automatikisht do ta perceptojë si negativ, përkatësisht, do të jetë i lehtë për t'u mbajtur mend dhe "me kënaqësi".

• Më shumë shprehje. Dhe arti gjithashtu. Kur studioni gjuhë dhe jo vetëm, vendosni emocione në të gjithë informacionin. Përshkruani gjithçka që po përpiqeni të mbani mend me lëvizje ose gjeste. Vizatoni mini-shfaqje dhe skeçe nëse ka shumë për të mësuar. Gjithashtu, të kujtoni gjithçka do të jetë shumë më e lehtë nëse bërtisni. Bërtit fjalë të huaja, vargje që mëson, raportin tënd. Nga rruga, të bërtasësh në të gjithë shtëpinë nuk është aspak e nevojshme. Thjesht thuaj gjithçka qartë dhe me zë të lartë. Kjo gjithashtu do të përmirësojë kujtesën.
• Përfshihuni në natyrë. Gjithçka është e thjeshtë këtu. Ajri i freskët e çon gjakun edhe në tru, që do të thotë se çdo gjë mbahet mend më lehtë. Pra, po përgatitemi për provimin më ekstrem në vend. Nëse nuk ka dacha, thjesht mund të shikoni fotot me natyrën për një çerek ore përpara se të filloni të përgatiteni për provimin.
• Hidhni fjalë. Ose më mirë, letra. Ne e bëjmë atë në këtë mënyrë. E rishkruajmë tekstin që do të mësojmë, por vetëm pa shkronjat e para në fillim të çdo fjale. Ne mësojmë, në të njëjtën kohë duke u përpjekur t'i kujtojmë këto fjalë. Sidoqoftë, në fillim do t'ju duhet të shikoni rregullisht origjinalin, por më pas do t'ju mjaftojë të shikoni një herë versionin e prerë të tekstit dhe do të mbani mend gjithçka menjëherë.
• Struktura. Nëse jeni shumë dembel për të shkruar ose shkruar, gjithçka që ju duhet të mbani mend mund të skicohet si një diagram. Gjëja më e rëndësishme është të lexoni informacionin paraprakisht dhe ta kuptoni plotësisht atë. Kur keni një lloj “flamujsh” përpara syve, do ta keni më të lehtë të mbani mend gjithçka.
• Për të kujtuar një tekst mbresëlënës, mund të përpiqeni ta ndani atë në pjesë. Por jo logjike, por thjesht dhjetë strofa secila. Nuk ka nevojë t'i mësosh përmendësh pa i kuptuar. Thelloni në dhe më pas hartoni një plan-skemë të këtij teksti. Pastaj mund ta lexoni përsëri tekstin pas dy orësh.

Ka shumë mënyra për të memorizuar çdo informacion, por gjëja kryesore është të besoni në aftësitë e kujtesës tuaj. Nëse e nënvlerësoni këtë mjet të të menduarit, ai nuk do të funksionojë në maksimum. Dhe një gjë tjetër: në vend të grumbullimit të marrë, është më mirë të kaloni kohë duke kuptuar të gjithë sasinë e informacionit që duhet të mësoni. Më besoni, është më produktiv dhe më efikas. Mos lejoni që intelekti juaj të thahet.

Në këtë artikull, do të mësoni se si të mbani mend më mirë informacionin duke përdorur metoda të besueshme që tashmë kanë ndihmuar shumë njerëz në studimin, lexim dhe mësim në përgjithësi.

Pavarësisht nëse po lexoni tekste jofitike për të studiuar një temë të caktuar (të themi, investimi ose marketing në internet) ose për të studiuar për provime, ka disa rregulla që do t'ju ndihmojnë të rrisni vazhdimisht aftësinë tuaj për të kujtuar dhe rikujtuar materialin.

Përdorni këto rregulla çdo ditë dhe rrisni potencialin tuaj të të mësuarit.

Si të mbani mend më mirë informacionin:

Rregulli #1: Lexim i shpejtë në fillim, lexim i detajuar më vonë

Zakonisht njerëzit përpiqen të mbajnë mend të gjitha detajet nga materiali që lexojnë në një takim, por mënyra më e mirë për të mësuar informacione komplekse është të ndash procesin e leximit në dy ose tre faza.

Fillimisht kaloni sytë mbi tekstin që duhet të lexoni (dy ose tre faqe do të jenë ashtu siç duhet), duke lexuar sipërfaqësisht. Mos e detyroni veten të mësoni përmendësh asgjë gjatë leximit të parë.

Tani kthehuni te i njëjti material, duke lexuar ngadalë këtë herë. Thoni fjalë të vështira me zë të lartë. Nënvizoni fjalët e vështira ose konceptet kryesore.

Nëse ende ndiheni në mëdyshje, kaloni materialin për herë të tretë. Do të habiteni se sa shumë informacion ju përshtatet në kokën tuaj!

Rregulli Nr.2: Merrni shënime

Kur studioni materiale të reja (në një leksion, webinar, thjesht duke lexuar diçka), mbani shënime.

Pas ca kohësh, rishkruani shënimet tuaja në një fletore, duke mbledhur dhe përmbledhur të gjithë informacionin. Do të vini re se me siguri keni shkruar disa nga informacionet ose materialet që ju janë dukur shumë të rëndësishme gjatë leksionit, por nuk janë më me interes.

Vizatoni konceptet që keni shkruar, por nuk i keni shpjeguar qartë kur shkruani mendimet tuaja. Kërkoni përkufizimet e fjalëve kyçe dhe burimeve të jashtme. Shkruani informacionin që gjeni në formën që ju përshtatet. Kjo do të rregullojë informacionin në kujtesën tuaj.

Rregulli Nr.3: Mësoni të tjerët

Ne mbajmë mend më mirë kur u mësojmë të tjerëve. Kjo është arsyeja pse grupet e studimit mund të jenë shumë efektive nëse përdoren siç duhet. Në vend që të përdorni grupin tuaj vetëm për të përfunduar disa detyra, kërkoni nga partneri juaj t'ju "kallëzojë" përmes materialit të mbuluar, a ta përsërisni verbalisht atë që keni mësuar.

Gjeni një person në klasë që nuk studion mirë dhe bëhuni një mentor joformal për të.

Nëse nuk mund të gjeni një "student" të tillë, tregoni partnerit ose shokut të dhomës për atë që keni mësuar në klasë. Mos përsërisni materiale që tashmë i njihni mirë.

Zgjidhni informacionin që keni vështirësi të kuptoni dhe detyrojeni veten t'ia shpjegoni dikujt gjatë darkës ose gjatë shëtitjes së qenit. Kjo do t'ju lejojë të merrni me të vërtetë thelbin e materialit që keni mësuar.

Rregulli numër 4: Flisni me veten

Besoni apo jo, dëgjimi i zërit tuaj do ta bëjë më të lehtë për ju të mësoni përmendësh fakte të reja. Regjistroni se si i lexoni fjalët dhe përkufizimet kyçe me zë të lartë dhe dëgjoni më vonë. Ky truk do ta bëjë vetë-mësimin tuaj më efektiv. Do të keni disa shqisa të përfshira në të njëjtën kohë - dëgjimore, verbale dhe vizuale - plus do të jeni më të vëmendshëm, pasi leximi me zë të lartë kërkon përqendrim.

Ekziston një tjetër truk argëtues. Ai konsiston në krijimin e një "marrësi telefoni" nga tub fleksibël PVC, të cilin mund ta mbani deri në gojë dhe ta mbani pranë veshit ndërsa lexoni me zë të lartë. Besoni apo jo, tingulli i përqendruar i zërit tuaj që kalon nëpër këtë "telefon" do të jetë më i lehtë për t'u mbajtur mend sesa zëri juaj normal kur lexoni materialin me zë të lartë.

Rregulli #5: Përdorni shenja vizuale

Shumë prej nesh kujtojnë gjithçka përmes kanalit vizual. Në të vërtetë mund të ngulitni një imazh të një formule, përkufizimi ose koncepti në mendjen tuaj dhe mund të kujtoni lehtësisht informacionin që ju nevojitet gjatë një testi ose kur është e nevojshme.

Përdoreni këtë funksion të memories suaj duke vizatuar figura në karta ose duke përdorur shënues me ngjyra të ndryshme kur shkruani informacionin që duhet të mbani mend.

Për shembull, nëse duhet të mësoni përmendësh rrënjën latine ose greke të një fjale, mund të vizatoni figura që simbolizojnë kuptimet e atyre fjalëve. Fjala latine "aqua" do të thotë ujë, kështu që mund të shkruani "aqua" me një shënues blu dhe të vizatoni një pikë pranë tij. Fjala latine "spec" do të thotë të shikosh, kështu që mund të vizatoni syze pranë saj.

Flashcards janë gjithashtu një mjet i dobishëm i kujtesës vizuale, veçanërisht nëse përdorni fotografi dhe ngjyra për t'i bërë ato. Në fakt mund të mbani mend një fjalë ose formulë thjesht sepse ju kujtohet se si keni luftuar për të vendosur nëse do ta shkruani këtë përkufizim në portokalli apo jeshile. Ngjyra mund të aktivizojë kujtesën tuaj vizuale për t'ju ndihmuar të aksesoni informacionin.

Shikoni një video interesante rreth shënimeve vizuale që ju ndihmojnë të mbani mend shpejt informacionin:

Rregulli #6: Përdorni një stimul tronditës

A jeni ndjerë ndonjëherë gjatë studimit se thjesht nuk jeni në gjendje të mbani mend informacione të rëndësishme?

Besoni apo jo, përdorimi i një lloj stimuli fizik tronditës do t'ju ndihmojë të kuptoni dhe më pas të mbani mend materialet e vështira.

Sipas një studimi të kryer me temën: “Si të mbani mend më mirë”, vendosja e dorës në një tas me ujë akulli gjatë studimit do t'ju ndihmojë të mbani mend dhe më pas të rikujtoni informacionin e nevojshëm. Kjo ndodh sepse stimujt negativë aktivizojnë pjesën e kujtesës të trurit tuaj (me sa duket kjo është në mënyrë që ne të kujtojmë më mirë përvojat negative për të mos i përsëritur ato, por funksionon po aq efektivisht me memorizimin e zakonshëm të informacionit).

Ju mund të përdorni ujë me akull, diçka të nxehtë ose dhimbje të lehtë për t'ju ndihmuar të mbani mend informacionin e vështirë. Provoni të shtrëngoni krahun duke mbajtur një pako akulli në dorë ose duke mbajtur një filxhan çaj të nxehtë ndërsa studioni për të stimuluar kujtesën tuaj. Gjëja kryesore është të mos e lëndoni veten realisht!

Rregulli #7: Përtypni çamçakëzin

Mësuesit mund të ndalojnë çamçakëzin në klasat e tyre sepse nuk duan të heqin çamçakëz nga poshtë tavolinave të tyre më vonë, por vetë çamçakëzi mund t'ju ndihmojë të studioni më mirë dhe të dilni më mirë në teste.

Një studim shqyrtoi efektin e përtypjes së çamçakëzit gjatë një testi (me të diplomuarit si shembull). Studimi zbuloi se çamçakëzi i ndihmonte studentët të përfundonin testin 20 minuta më herët.

Një tjetër studim u krye me nxënësit e klasës së tetë që po merrnin provimin e tyre vjetor të matematikës. Rezultatet treguan se studentët që përtypën çamçakëzin shënuan 3 për qind më të larta në test sesa bashkëmoshatarët e tyre që nuk e përtypën çamçakëzin.

Si ndihmon çamçakëzi për të kujtuar më mirë informacionin?

Procesi i përtypjes së çamçakëzit stimulon rrjedhjen e gjakut në tru dhe ju ndihmon të qëndroni zgjuar.

Cili çamçakëz funksionon më mirë?

Nuk ka rëndësi nëse përtypni çamçakëz me apo pa sheqer. Ajo që ka rëndësi është shija e saj. Kaloni në çamçakëz me shije nenexhiku pasi nenexhiku vepron si një stimulues mendor dhe do t'ju ndihmojë të ndiheni të qetë dhe të përqendruar.

Rregulli #8: Merrni pjesë në klasë edhe kur ndiheni të parehatshëm

Keni probleme me një koncept të caktuar?

Shumica prej nesh preferojnë të ulen diku në qoshe dhe të qëndrojnë pa u vënë re në klasë derisa të vendosim të gjithë materialin në rafte. Por ky zakon gjithmonë do t'ju pengojë në procesin e të mësuarit. Ngrini dorën, bëni një pyetje ose bëhuni vullnetar për të kontribuar në një diskutim rreth një teme me të cilën keni probleme.

A merrni pjesë në klasa në grup? Gjeni dikë që kupton temën që ju nevojitet dhe kërkoni këshilla ose ndihmë. Le t'ju shqetësojë që nuk kuptoni diçka.

Sikleti që ndjeni gjatë kryerjes së këtyre aktiviteteve do të rrisë aftësinë tuaj për të kujtuar. Ju do të merrni përgjigje për pyetjet tuaja dhe do të jeni në gjendje të mbani mend lehtësisht materialin më vonë, kur ju nevojitet më shumë.

Rregulli #9: Theksoni dhe parafrazoni atë që lexoni

Kur lexoni një tekst që është i vështirë për t'u kuptuar, mund t'ju duket se shkronjat tashmë po fluturojnë para syve tuaj. Nënvizoni dhe nënvizoni fjalët dhe konceptet kyçe ndërsa lexoni.

Thoni fjalët ose konceptet me zë të lartë ndërsa i nënvizoni dhe më pas shkruani (dhe parafrazoni) materialin në fletoren tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të tretni të gjithë informacionin, dhe jo vetëm t'i kaloni ato me sytë tuaj.

Rregulli #10: Krijoni poezi ose këngë

Sigurisht, nuk do t'ju duhet ta bëni këtë mashtrim me pjesën më të madhe të materialit, por mund t'ju duket e dobishme të gjeni poezi, vjersha ose këngë tërheqëse për t'ju ndihmuar të mbani mend formula veçanërisht të vështira.

Ju mund ta keni më të lehtë të mbani mend formulën nëse gjeni shoqërim muzikor për të.

Si ju ndihmojnë formulat të mbani mend më mirë informacionin?

Shumë formula nuk kanë kuptim për ne. Ato duken si një listë numrash dhe shkronjash të rastësishme, ose duken si një grup udhëzimesh të rastësishme që nuk kanë një element lidhës.

Nëse e ktheni formulën në një këngë ose një varg, do të bëheni të vetëdijshëm për atë që dikur dukej e paarsyeshme dhe ky kuptim i materialit do t'i lejojë trurit tuaj të perceptojë më mirë informacionin dhe ta ruajë atë në një mënyrë të tillë që të mund të arrihet lehtësisht. më vonë.

Rregulli Nr.11: Kërkoni shoqata

Në mënyrë të ngjashme, metoda e lidhjes mund t'ju ndihmojë të gjeni lidhje midis datave ose fakteve specifike që duhet të mbahen mend në një renditje të caktuar.

Gjeni një mënyrë për të lidhur datën dhe emrin në mënyrë që të ketë pak kuptim, duke përdorur një lojë me numra ose fjalë. Ju ndoshta keni bërë diçka të ngjashme më parë kur ju është dashur të mbani mend një fjalëkalim ose një numër telefoni.

Gjeni një mënyrë për të lidhur numrin me emrin në një mënyrë që ka kuptim për ju dhe pyetja se si ta mbani mend më mirë informacionin nuk do të jetë aq e mprehtë për ju.

Rregulli Nr.12: Bëni pushime gjatë studimit

Nëse studioni vazhdimisht për një periudhë të gjatë kohore, mund të vëreni se produktiviteti juaj bie sa më gjatë të qëndroni në klasë. Hulumtimet tregojnë se duhet të bëni një pushim 10-minutësh çdo orë ndërsa studioni për të maksimizuar produktivitetin.

Çfarë duhet të jetë një pushim i tillë?

Sigurohuni që të ngriheni, të shkoni në tualet, të pini diçka ose të hani një meze të lehtë. Është më mirë të largoheni nga dhoma ku jeni ulur dhe të lëvizni pak për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut. Nëse keni mundësi, hidhuni ose shtrihuni për të marrë adrenalinë dhe për t'ju gëzuar. Pas kësaj, ju mund të ktheheni në punë.

Rregulli Nr.13: Gjeni një aplikim praktik

Keni vështirësi të mbani mend një formulë apo teori?

Problemi është se ju ndoshta nuk keni gjetur një përdorim praktik për këtë koncept në jetën reale, kështu që truri juaj ende nuk dëshiron ta mbajë mend atë.

Imagjinoni se si mund ta përdorni këtë formulë ose koncept në praktikë për të zgjidhur një problem real. Nëse është e mundur, veproni ose imagjinoni mendërisht ndikimin e këtij problemi në një mënyrë praktike. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni formulën ose konceptin dhe, nëse është e nevojshme, ta mbani mend lehtë.

Rregulli Nr.14: Bëhuni fizikisht

Disa koncepte janë të vështira për t'u kuptuar derisa të shihni një paraqitje fizike të tyre ose një ilustrim të një ideje.

Për shembull, mund të vlerësoni rëndësinë e analizës mikroskopike duke parë një foto të një zinxhiri ADN-je ose të anatomisë së një qelize. Nëse nuk mund të krijoni një imazh ose fotografi fizike, gjeni një imazh në internet. Kjo do t'ju ndihmojë të vizualizoni qartë problemin.

Rregulli Nr.15: Lexoni informacione të rëndësishme para gjumit

Truri ynë vazhdon të punojë edhe kur flemë. Rilexoni shënimet tuaja para gjumit edhe një herë, në mënyrë që truri juaj të mund të thithë më mirë materialin ndërsa flini.

Mos lexoni asgjë që ju shqetëson ose shqetëson (ju rrezikoni të shqetësoni gjumin tuaj). Në vend të kësaj, përdorni këtë truk për të përforcuar konceptet dhe informacionin bazë që do t'ju nevojitet më vonë.

Rregulli Nr.16: Praktikoni ushtrime të frymëmarrjes

Stresi pengon aftësinë për t'u përqendruar dhe e bën të vështirë qasjen në informacionin që keni mësuar tashmë.

Kjo është arsyeja pse ju mund ta kuptoni lehtësisht një parim ndërsa jeni në klasë, por më pas ngecni ndërsa shkruani një test. Ju e dini se informacioni është diku në fund të mendjes tuaj, por thjesht nuk mund t'i qaseni. Kjo është për shkak se stresi ndërpret aftësinë tuaj për t'u përqëndruar në çdo gjë, duke ju lënë me një përgjigje "luftoni ose ik".

Për të kapërcyer stresin, bëni për tre deri në pesë minuta.

Gjeni një vend të qetë, vendosni një kohëmatës, mbyllni sytë dhe më pas fokusohuni vetëm në frymëmarrjen tuaj. Merrni frymë sa më thellë që të jetë e mundur, mbajeni frymën derisa të ndjeni një shqetësim të vogël dhe më pas nxirreni ngadalë derisa të ndjeni lehtësim të plotë.

Përsëriteni kështu, pa u shqetësuar për asgjë dhe duke e përqendruar gjithë vëmendjen tuaj se sa bukur është të marrësh frymë derisa kohëmatësi të fiket.

Provoni metodat e mësipërme për të mbajtur mend informacionin dhe gjeni më efektiven për ju.

Fat i mirë me mësimin e informacionit të ri!

Do të jeni të interesuar për:

Performanca e kujtesës njerëzore varet nga shumë faktorë. Efikasiteti i trurit bazohet në zakonet individuale dhe ritmin e jetës së një personi të caktuar.

Ekzistojnë rregulla të përgjithshme për performancën e trurit për sa i përket kornizave kohore. Sidoqoftë, është e nevojshme të përcaktohet më saktë kulmi i aktivitetit të tij dhe rritja e kujtesës në mënyrë subjektive.

Kapaciteti i trurit varet drejtpërdrejt edhe nga lloji i bioritmeve.. Sot jemi mësuar t'i ndajmë njerëzit në "bufat" dhe "larka". Në fund të fundit, dikush me të vërtetë ka produktivitet më të lartë të punës gjatë ditës, dhe dikush vetëm gjatë natës.

Por shumica e "bufëve" gabojnë për bioritmin e tyre, pasi një jetë aktive thjesht i detyron ata të bashkohen me skuadrën e "banorëve të natës". E njëjta gjë ndodh edhe me larkat.

Njerëzit që pëlqejnë të flenë pasdite thjesht detyrohen të zgjohen herët në mëngjes dhe të shkojnë në punë. Prandaj, bioritmi i tyre i vërtetë "ditë" thjesht u rindërtua në një natë.

Në mënyrë që të kuptoni vërtet se në cilën kohë performanca juaj është në kulmin e saj, duhet të bëni vetë një eksperiment.

Për ta bërë këtë, gjatë gjithë ditës, shkruani intervalet kohore në të cilat mund të bëni një gjë me përqendrim të plotë në punë. Janë këto korniza kohore që do t'ju lejojnë të kuptoni kur performanca arrin kulmin.

Pas punës intensive, gjithmonë jepini vetes disa orë pushim. Përndryshe, kulmi tjetër i aktivitetit mund të mos vijë.

Shkencëtarët amerikanë kanë kuptuar prej kohësh se si të mbani mend më mirë informacionin e nevojshëm. Ata arritën në përfundimin se një libër i lexuar para se të shkoni në shtrat, komploti i të cilit do të mbahet mend në mëngjes, është shumë më i lehtë sesa nëse e lexoni gjatë gjithë ditës.

Psikologët e shpjegojnë këtë fenomen duke thënë se gjumi i mirë përmirëson cilësinë e kujtesës. Kjo është për shkak të hormonit melatonin.

Nëse bëhet e vështirë të biesh në gjumë, atëherë mund ta trajtosh veten me një darkë të lehtë para gjumit, e cila do të përmbajë ushqime të pasura. Është ky aminoacid që është përgjegjës për prodhimin e hormonit që ne kërkojmë.

Ndër produkte të tilla, nutricionistët dallojnë djathërat e fortë, gjizën dhe qumështin, farat e susamit. Një sanduiç me djathë dhe bukë susami do të përshtatet në mënyrë të përkryer në darkën tuaj të vonë dhe do t'ju ndihmojë të bini në gjumë.

Vetë melatonina arrin në tru brenda një ore, kështu që ju duhet të hani jo më vonë se një orë para se të shkoni në shtrat.

Rregulli kryesor në lidhje me dixhitalizimin e informacionit në ëndërr është përjashtimi i kafeinës nga dieta e marrë gjatë natës. Ka një efekt negativ në gjumë dhe përkeqëson funksionin e kujtesës. Gjithashtu, mos e teproni ose mos hani para se të flini.

Përmbajuni një orari të ekuilibruar punë-jetë. Pastaj problemet me gjumin dhe memorien tuaj definitivisht nuk do të lindin.

Për ata që jetojnë një orar normal, më poshtë informacion rreth aktivitetit të trurit do të jetë shumë e dobishme.

1) Nga gjashtë deri në tetë të mëngjesit, ai e bën mirë punën e tij kujtesa afatgjatë. Në këtë kohë, informacioni i marrë do të mbahet mend nga ju lehtë, shpejt dhe për një kohë të gjatë. Do të ketë diçka që me siguri nuk mund ta largoni nga koka juaj për një kohë të gjatë.

2) Nga tetë deri në nëntë të mëngjesit zgjidhen më së miri detyra të ndryshme që lidhen me analizën dhe memorizimin e informacionit. Në këtë kohë hyn në fuqi të menduarit logjik.

3) Nga nëntë deri në dhjetë të mëngjesit është një kohë e mirë për të punuar me aktivitete të tipit mendor. Nga ora nëntë trupi po largohet plotësisht nga gjumi dhe është gati të fillojë punë serioze. Kjo është koha e punës më produktive.

4) Nga njëmbëdhjetë deri në dymbëdhjetë është më mirë t'i jepni trurit një shans për të pushuar. Në këtë kohë, nuk do të ketë kuptim nga puna e kryer. Në rastin më të mirë, do t'ju duhet të ribërni gjithçka përsëri.

Bëni ushtrime, hani një rostiçeri me bar drithërash, bëni një shëtitje me miqtë në park.

5) Nga dymbëdhjetë në katërmbëdhjetë, ju duhet t'i jepni trupit ushqim për t'u rimbushur. Kjo kohë është e rezervuar ekskluzivisht për drekë. Nuk mund të flitet për ndonjë ngarkesë intelektuale.

Në të vërtetë, përndryshe jo vetëm që do të humbisni vaktin e detyrueshëm, por gjithashtu do t'i shkaktoni stres të madh trupit tuaj.

6) Nga katërmbëdhjetë në tetëmbëdhjetë fillon apogjeu i dytë dhe i fundit për punën produktive.

Megjithatë, ia vlen të merret parasysh faktori që ngarkesat e zgjatura të trurit në këto korniza kohore mund të çojnë në rraskapitje të trupit. Më pas, do të ketë lodhje të rëndë dhe shqetësim të gjumit.

7) Njëzet deri në njëzet e dy është koha më e mirë për t'u çlodhur pas një dite të vështirë pune. Bëni një shëtitje në mbrëmje, lexoni një libër ose dëgjoni muzikën tuaj të preferuar. Në këtë kohë, truri nuk është gati të zgjidhë ndonjë problem serioz.

8) Ora njëzet e dy deri në katër e mëngjesit është koha më e mirë për gjumë të shëndetshëm dhe të shëndoshë. Gjatë këtyre orëve, trupi pushon shumë më mirë sesa nëse flini nga mëngjesi në pasdite.

Pasi të keni përcaktuar me saktësi bioritmin tuaj dhe duke iu përmbajtur rregullave bazë të orarit të punës së trurit, mund të ndërtoni lehtësisht punën efektive të trupit tuaj dhe funksionimin e plotë të kujtesës.

Një kujtim i mirë është një çështje krenarie. Në epokën moderne, ne perceptojmë çdo ditë shumë informacione. Vetëm se jo gjithçka mund të mbahet mend. Eshtë e panevojshme të thuhet se kohët e fundit njerëzit janë mësuar të fusin gjithçka në memorandume telefonike. Por megjithatë, hard disku më i fuqishëm dhe më i besueshëm që nuk mund të hakerohet është truri ynë. Megjithatë, për të mbajtur mend informacionin, ju duhet një kujtesë e mirë dhe të ndiqni disa truke. Megjithatë, gjërat e para së pari.

Përdorimi i memories

Si të mësoni përmendësh informacionin më shpejt? Është e pamundur të gjesh përgjigjen e kësaj pyetjeje pa kuptuar aftësitë e tua të dhëna nga natyra. Puna është se pothuajse të gjithë ne kemi zhvilluar disa lloje memorie. Por njëri prej tyre është më i forti. Pra, këtu janë të gjitha llojet e tij:

• vizuale (vizuale);
• dëgjimore (dëgjimore);
• prekëse (kinestetike);
• shijuese dhe nuhatëse.

Lloji i fundit i kujtesës konsiderohet më pak praktik, sepse shija dhe aroma kanë më pak gjasa të veprojnë si analizues kryesorë. Sidoqoftë, të gjitha këto lloje kombinohen në një lloj kujtese - figurative. Imazhi, zëri, ndjesia, aroma dhe shija - e gjithë kjo kontribuon në krijimin e një pamje të caktuar në imagjinatën tonë.

Ekziston edhe kujtesa verbalo-logjike, motorike (motorike), emocionale, e vullnetshme, e pavullnetshme, afatshkurtër, afatgjatë dhe operacionale. Por kujtimi kontribuon, sigurisht, i pari i kësaj liste.

metodë figurative

Nëse flasim për mënyrën e memorizimit më të shpejtë të informacionit, atëherë para së gjithash duhet të theksohet kjo metodë. Sepse është më efikasi.

Memorizimi është procesi i gjetjes së lidhjeve. Ose krijimi i tyre në një sërë imazhesh. Nëse dëshironi të vendosni diçka në kujtesë, duhet të gjeni ose të krijoni një lidhje të re vizuale. Informacioni, veçanërisht informacioni abstrakt (idetë, mendimet), nuk mund të memorizohen.

Këtu është një shembull i thjeshtë. fjalë mëngë, e cila është përkthyer nga anglishtja si "mëngë", mund të provoni të futeni në kokën tuaj për një orë, duke e përsëritur atë për të nauze. Por pse, nëse me të vërtetë memorizohet në 5 sekonda? Gjithçka është e thjeshtë! Mjafton të imagjinoni mëngën e një xhakete, të mbushur deri në buzë me kumbulla. E çuditshme? Ndoshta. Por tani as nuk duhet të mbani mend se çfarë do të thotë fjala mëngë. Dhe gjithçka falë krijimit të një lidhjeje midis tij dhe imazhit.

Edhe në mësimdhënie përdoret kjo metodë. Kujtoni të paktën mësimet e matematikës në shkollë. Po, çdo person që e përfundoi atë 10, 20 dhe 30 vjet më parë, pyetjes se çfarë është një përgjysmues, do të përgjigjet - kjo është një rreze që ndan një kënd në dy. Dhe të gjithë pse? Sepse përgjysmuesi është një miu që vrapon nëpër qoshe dhe e përgjysmon cepin. Kjo rimë e thjeshtë u përdor nga të gjithë mësuesit për t'ua lehtësuar jetën nxënësve.

Shoqatat

Kjo metodë është e ngjashme me atë të mëparshme. Si të mësoni përmendësh informacionin më shpejt? Mendoni për shoqatat! Këto janë grupe imazhesh që kodojnë informacionin. Ata gjithmonë kanë një bazë dhe elementë të mbivendosur.

Nuk ke nevojë as të kërkosh shoqata, sepse ato na rrethojnë. Numrat e telefonit kanë ditëlindje për t'u mbajtur mend. Në datat e paharrueshme - numrat e shtëpive, adresat e miqve. Dhe, natyrisht, fjalët janë ndihmësi kryesor i secilit prej nesh.

Si të mësoni përmendësh shpejt klasat spektrale të yjeve? Ato shënohen me shkronja, dhe nuk janë në rend alfabetik - O, B, A, F, G, K, M. Nëse mendoni pak, mund të gjeni një asociacion qesharak duke shkruar një fjalë për secilën shkronjë dhe duke i kombinuar në një fjali semantike: "Një hurma amerikane me flokë të bardhë të përtypur si karota". Dhe sipas kësaj skeme, ju mund të mbani mend pothuajse gjithçka - duke filluar me datat, duke përfunduar me formula.

Në procesin e të mësuarit

Më shpesh, nxënësit e shkollës dhe studentët janë të interesuar për përgjigjen e pyetjes se si të mësojnë përmendësh informacionin më shpejt. Ata që duhet të mësojnë diçka, dhe mundësisht shpejt. Duhet të përdoren metodat e mësipërme, por ato do të jenë ndihmëse në këtë rast.

Gjëja më e rëndësishme është të vendosni një mënyrë të caktuar. Koha më e mirë për të përvetësuar informacionin është nga ora 8:00 deri në 11:00 dhe nga ora 20:00 deri në 23:00. Sidoqoftë, gjithçka varet nga koha kur një person shkon në shtrat dhe ngrihet. Pasi të keni analizuar aktivitetin tuaj, nuk është aq e vështirë të gjeni kohën më të mirë për veten tuaj.

Pasi të keni zgjedhur kohën, duhet të fikni internetin dhe të gjitha pajisjet elektronike, të siguroni heshtje ose muzikë në sfond që nuk shpërqendrohet, dhe më pas të përqendroheni, duke hequr gjithçka që mund të duket më interesante sesa studimi. Për shumë, ky është problemi. Por mund të përqendroheni nëse materialin që po mësoni e ndani në disa pjesë dhe mësoni pak.

Për shembull, një student duhet të përgatitet për provimin, i cili do të jetë në 5 ditë, 40 bileta. Kjo do të thotë se ai do të duhet të bëjë 10 pjesë çdo ditë. Pesë në mëngjes dhe po aq në mbrëmje, dhe mund të pushoni gjatë ditës. Në ditën e pestë, përsërisni gjithçka. Kjo do të ndihmojë. Gjëja kryesore është t'i vendosni vetes një qëllim dhe të ndiqni një plan të qartë.

vetëhipnozë

Si të mbani mend shpejt informacionin "të madh"? Pyetja e shtruar në këtë mënyrë shqetëson të gjithë studentët në prag të provimit apo testit. Sasia e informacionit (përveç jo më interesantja) është e madhe, por nuk ka kohë. Çfarë duhet bërë? Përgjigja është e thjeshtë. Duhet të emocionohem.

Në fund të fundit, të gjithë vunë re se sa në mënyrë të padukshme fluturon koha gjatë shëtitjeve, udhëtimeve, argëtimit! Dhe pastaj ne kujtojmë gjithçka në detaje të mahnitshme. E gjitha sepse ishte interesante. Duke u përgatitur për provimin e nesërm, ju duhet të merreni me temën. "Por pse më duhet!", "Do të harroj gjithçka brenda një dite!", "Nuk ka asgjë më të mërzitshme në botë!" - të gjitha këto justifikime janë të njohura për studentët. Por ju duhet të jepni mësim, ndaj duhet të bindeni se lënda dhe informacioni janë me interes të paparë. Ju duhet të përpiqeni të gjeni diçka tërheqëse ose ndoshta të dobishme në të. Ose për të bindur veten se sot asgjë nga klasat, përveç mësimit të kësaj lënde, nuk disponohet. Dhe sigurohuni që të gjeni motivim. Ju mund t'i premtoni vetes se do të organizoni një festë pasi të keni kaluar me sukses provimin. Në pritje, informacioni mbahet mend vërtet më mirë.

Një qasje solide

Ka njerëz që nuk janë të interesuar se si të kujtojnë shpejt një sasi të madhe informacioni. Është e rëndësishme për ta që të dhëna të caktuara të ruhen për një kohë të gjatë në "hard diskun" e tyre të brendshëm.

Për ta bërë këtë, duhet të përdorni një teknikë të kombinuar të leximit të shpejtë dhe të detajuar. Pra, së pari - një njohje e hollësishme me materialin. Dikush lexon 2-3 faqe për të kuptuar se me çfarë ka të bëjë. Të tjerët e rrëmbejnë tekstin nga pjesë të ndryshme të librit (përmbledhje ose burim tjetër informacioni). Megjithatë, kjo është një pyetje individuale. Kuptimi i leximit sipërfaqësor nuk është të mësosh përmendësh tekstin, por të njihesh me të.

Dhe pastaj vjen koha për një metodë të detajuar. Ai përfshin një lexim të ngadaltë dhe të zhytur në mendime të të gjithë informacionit të disponueshëm dhe analizën e tij paralele. Mund të theksoni fjalë të vështira ose fraza interesante, të rilexoni ato që nuk mund ta kuptonit herën e parë.

Paralelisht, është e dëshirueshme të merren shënime dhe madje edhe skica. Dhe gjithashtu flisni me veten. Të menduarit me zë është shumë i dobishëm sepse përfshihet memoria dëgjimore, verbale dhe vizuale. Përveç kësaj, ndërgjegjja aktivizohet më fort, sepse leximi me zë është i pamundur pa përqendrim.

Truket e dobishme

Si të mësoni të mësoni përmendësh shpejt informacionin? Ju duhet të mësoni një rregull të thjeshtë. Duhet të bërtasësh! Është vërtetuar se informacioni futet në tru më shpejt nëse një person i bërtet.

Ndihmojnë edhe emocionet. Sidomos shprehja. Gjestet, frazat, shprehjet e fytyrës - dhe gjithçka që mund ta shprehë atë. Ju madje mund të interpretoni një skenë para një pasqyre.

Gjithashtu, ju nuk mund të uleni ende. Nëse mësoni diçka duke rrotulluar rrathët nëpër dhomë, do të jeni në gjendje të aktivizoni punën e trurit dhe, në përputhje me rrethanat, aftësinë tuaj për të mbajtur mend informacionin.

Nga rruga, nëse ka një mundësi për të ndryshuar situatën, duhet ta përdorni. Dhe është e dëshirueshme të shkëmbeni dhomën për natyrën. Ajri i pastër dhe mungesa e katër mureve prej betoni do të kontribuojnë në memorizimin më aktiv.

Përsëritje aktive

Kjo është një mënyrë tjetër e mirë për të kujtuar shpejt informacionin dhe për ta transferuar atë nga kujtesa e përkohshme në kujtesën afatgjatë.

Në fillim bëhej fjalë për imazhe dhe lidhje. Me ndihmën e tyre, ju me të vërtetë mund të mbani mend informacionin më shpejt. Por! Nëse një person nuk i përdor këto lidhje, ato thjesht do të shemben me kalimin e kohës. Kjo është arsyeja pse ne harrojmë atë që kujtonim dikur. Dhe sa më e dobët, më e paqartë të ishte lidhja - aq më shpejt do të shembet.

Kjo është arsyeja pse ju duhet të përdorni këtë metodë. Përsëritni lidhjet, përditësoni imazhet vizuale dhe bëjini ato më të gjalla. Dhe këtu është përfundimi: memorizimi nuk është grumbullim i vazhdueshëm dhe shikim i burimeve të jashtme, por marrje e rregullt nga kujtesa e imazheve që janë krijuar ndonjëherë. Dhe është më mirë të shpenzosh pak kohë për të menduar për to, dhe më pas të kujtosh informacionin për pjesën tjetër të jetës, sesa ta mësosh përmendësh për orë të tëra dhe ta harrosh brenda një dite.

Formimi i zakonit

Ka njerëz për të cilët të kujtojnë shpejt informacionin e nevojshëm - thjesht pështyjnë. Dhe të gjitha sepse ata ndjekin vazhdimisht rekomandimet e mësipërme (dhe disa të tjera që i nxjerrin vetë). Këta njerëz stërvitin kujtesën e tyre dhe përmirësojnë aftësinë e dhënë nga natyra. Dhe për ta, pyetja se si të mbani mend shpejt informacionin para provimit ose atë që panë me kalim nuk është e rëndësishme. Dhe ky është sekreti kryesor.

Është e nevojshme të zhvillohet zakoni për të mësuar përmendësh ose mësuar diçka çdo ditë. Dhe me ndihmën e metodave të mësipërme. Ato janë efektive, të testuara nga shumë njerëz. Përveç kësaj, ato kontribuojnë në zhvillimin e të menduarit dhe kujtesës verbalo-logjike.

Çdo person përballet periodikisht me nevojën për të mësuar materiale me përmbajtje dhe vëllime të ndryshme. Kjo është e lehtë për disa, por shumica dërrmuese e njerëzve përballen me vështirësi, duke mos ditur se si të mësojnë përmendësh shpejt një sasi të caktuar teksti.

Puna e trurit të njeriut ende nuk është studiuar 100%, dimë vetëm se përdorim një pjesë të vogël të aftësive të trurit. Proceset psikologjike që ndodhin në mendjen e njeriut janë të përshtatshme për stërvitjen e përditshme. Kujtesa dhe mekanizmat e tjerë të vetëdijes mund të zhvillohen në lartësi të paparë. Një kujtesë e fortë do të bëjë të mundur arritjen e suksesit në çdo fushë të jetës njerëzore, do të jetë e nevojshme në jetën "e përditshme", studim, do të rrisë lehtësisht aftësitë intelektuale.

Për të mësuar një tekst, përmbajtje artistike ose shkencore, do t'ju duhet trajnim i vazhdueshëm i kujtesës me ushtrime të krijuara posaçërisht për këtë. Kujtesa e njeriut ndahet në vizuale, dëgjimore, nuhatëse, shijuese dhe prekëse. Është aftësia për të memorizuar dhe ruajtur çdo sasi informacioni.

Çdo lloj kujtese zhvillohet ndryshe tek njerëzit. Është më e lehtë për dikë që ta mësojë përmendësh tekstin duke e thënë me zë të lartë dhe për dikë, përkundrazi, ai përthithet më mirë pasi vizualizon atë që është lexuar. Prandaj, është e rëndësishme të kuptojmë se cili lloj memorie është zhvilluar më mirë në mënyrë që të përdoret për memorizimin në të ardhmen.

I njëjti informacion mund të mësohet mirë në disa mënyra. Ka tre mënyra për të kujtuar materialin e nevojshëm në një kohë të shkurtër.

• Metoda e memorizimit racional;

Ai bazohet në përdorimin e kujtesës logjike. Në procesin e memorizimit racional, lidhja semantike dhe logjike e materialit me përvojën jetësore fiksohet në mendje. Me memorizimin racional, ekziston një ndërgjegjësim për tekstin e lexuar dhe informacioni është më i lehtë për t'u perceptuar. Kjo metodë ndihmon për të kujtuar materialin përmendësh, trajnon aftësitë intelektuale dhe rrit njohuritë.

• Metoda e memorizimit mnemoteknik;

Kjo është më interesante nga të treja. Ndihmon për të mbajtur mend informacionin josemantik, për shkak të përpunimit në imazhe dhe lidhje shoqëruese. Memorizimi mnemoteknik bazohet në përvojën jetësore të fituar, duke e përkthyer tekstin në imazhe të njohura për mendjen. Kjo metodë ndihmon për të kujtuar një sasi të madhe materiali që nuk mbart një ngarkesë semantike. Mund të jenë data, numra telefoni, emra, adresa. Ndihmon në luftimin e harresës së përditshme duke rritur mundësinë e kujtimit përmendësh atë që po ndodh.

• Metoda e kujtesës mekanike.

Kjo metodë përfshin memorizimin e materialit. Konsiderohet i paefektshëm dhe i vështirë për t'u stërvitur, pasi mund të dështojë në çdo moment, duke "dështuar" nga kujtesa. Me moshën, aftësia për të memorizuar përmendësh përkeqësohet.

teknikat e memorizimit

Për të asimiluar shpejt tekstin, përdoren metoda të ndryshme memorizimi. Një nga metodat më efektive të leximit të menduar. Është i përshtatshëm për memorizimin e vëllimeve të mëdha dhe të vogla. Kjo metodë përdoret nga aktorë të cilët, si askush tjetër, duhet të dinë të mësojnë përmendësh shpejt një tekst.

• Së pari, lexoni ngadalë dhe me kujdes tekstin që duhet mbajtur mend. Më mirë ta lexoni me zë të lartë. Kur lexoni, është e nevojshme të kuptoni idenë kryesore të tekstit, komplotin e tij kryesor, në mënyrë që ta mbani mend më shpejt.
• Nëse sasia e materialit është e madhe, e ndajmë në pjesë semantike. Çdo pjesë duhet të mësohet veçmas, duke gjetur në to fjalët ose frazat kryesore në kuptim. Kjo do të ndihmojë në të ardhmen, të rivendosni të gjithë tekstin në rregull.
• Pas kësaj, ju duhet të rishkruani të gjithë tekstin, me dorë. Kjo duhet bërë ngadalë, duke u thelluar në thelbin e asaj që është shkruar.
• Pasi çdo gjë të rishkruhet, ne ritregojmë atë që mbajmë mend. Ju duhet të mbani mend detajet më të vogla, bazuar në fjalë kyçe. Nëse nuk mund të mbani mend ndonjë moment, është më mirë të mos shikoni në të dhënat, por përpiquni ta bëni vetë. Mund të shikoni vetëm në rast urgjence.
• Më tej, ne rishkruajmë për herë të dytë vetëm atë që kujtuam pa nxitje.
• Në fazën e fundit, ne e lexojmë përsëri me kujdes tekstin dhe e ritregojmë atë. Është më mirë ta bëni këtë para gjumit.

Kjo metodë memorizimi është e përshtatshme për të mësuar tekstin fjalë për fjalë. Ai do të ndihmojë studentët, nxënësit e shkollës dhe të gjithë ata që kanë nevojë të dinë të mësojnë një sasi të madhe informacioni në një kohë të shkurtër. Aktorët e teatrit dhe filmit përdorin këtë metodë për të kujtuar rolet e tyre.

Truket për memorizimin e shpejtë

Ka disa truke më të thjeshta, por shumë efektive për të mësuar përmendësh të gjithë tekstin, bazuar në nuancat se si funksionon truri ynë. Për këtë ju duhet:

• Theksoni pikat kryesore në tekst me një shënues të ndritshëm;

Kjo do t'ju lejojë të mos shpërqendroheni nga pjesa shtesë e tekstit. Kështu aktorët theksojnë frazat e tyre në skenar.

• Këndoni fjalë ose tekst;

Kjo është një metodë jo standarde e memorizimit. Pasi të ketë kënduar materialin, ai do të futet më mirë në kujtesë dhe mund të mbahet mend më shpejt.

• Ju duhet të lexoni derisa kuptimi të bëhet plotësisht i qartë;

Është shumë e rëndësishme të ndjesh ndjenjat dhe emocionet, nëse është trillim, që përjetojnë personazhet.

• Pas leximit, bëjini vetes pyetje rreth përmbajtjes;
• Lexoni me zë të lartë me shprehje;
• Shkruani tekstin me dorën tjetër;

Nëse je mëngjarash, shkruaj me të djathtën, nëse je me dorën e djathtë, shkruaj me të majtën. Kjo mënyrë e ndërlikuar do ta bëjë trurin të shpenzojë më shumë përpjekje për të analizuar të gjithë materialin e shkruar.

• Gjeni një partner trajnimi;

Aktorët bëjnë prova në çift, kjo ndihmon në punë. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni një shoku t'ju testojë mbi njohuritë e të gjithë materialit. Në një kompani, të mësuarit përmendësh është më interesante dhe shumë më e lehtë.

• Regjistroni tekstin në regjistruesin e zërit;

Regjistroni tekstin në një pajisje regjistrimi dhe dëgjoni atë gjatë ditës, ndërsa bëni aktivitete të zakonshme ose gjatë një udhëtimi. Kjo do t'ju ndihmojë të mësoni përmendësh një tekst voluminoz pa u shpërqendruar nga gjërat e tjera dhe pa humbur kohë shtesë.

Kujtesa duhet të trajnohet vazhdimisht. Kujtimi i informacionit konsiston në kodimin e tij dhe dërgimin e tij në një pjesë të veçantë të trurit për ruajtje të mëtejshme. Nëse nevojitet informacion, është e lehtë të mbahet mend. Kur nuk përdoret për një kohë të gjatë, truri do ta heqë atë si të panevojshëm. Harresa është e natyrshme për një person, ndodh pas një kohe të caktuar. Ky është një mekanizëm natyror i trurit dhe ndihmon që truri të mos mbingarkohet me informacione të panevojshme dhe nëse nuk përdoret, me kalimin e kohës zhduket nga kujtesa.