Si të merrni një nxirje me çokollatë nën diell. Si të nxiheni shpejt në diell deri në një ngjyrë çokollate? Cila është koha më e mirë për t'u bërë banja dielli? Si të nxihemi siç duhet në shtëpi? Rrezitja në shtëpi: mjete juridike popullore

2804 17.03.2019 6 min.

Edhe në fillim të shekullit të 20-të, në shtresat e larta të shoqërisë, rrezitja konsiderohej një shenjë e shtresave të ulëta, megjithëse në vitin 1903 Niels Finsen, laureat i çmimit Nobel në mjekësi, vërtetoi se rrezet e diellit kontribuojnë në prodhimin e vitaminës D. në trup, i cili rregullon metabolizmin jo vetëm të fosforit, por edhe të kalciumit në gjak. Mungesa e kësaj vitamine mund të shkaktojë osteomalacia. Sidomos kockat e legenit dhe shtyllën kurrizore. Depresioni sezonal ndodh shpesh edhe nga mungesa e vitaminës D. Kjo do të thotë se duke bërë banjo dielli, ne përmirësojmë shëndetin tonë. Përveç kësaj, shumë njerëz mendojnë se rrezitja është e bukur. Sidomos me çokollatë të zezë.

Si formohet nxirja në lëkurë?

Në shtresat e poshtme lëkurën Ka qeliza që sintetizojnë një përzierje përbërësish të ndryshëm të quajtur "melaninë". Është ai që neutralizon efektet e dëmshme të rrezatimit ultravjollcë në trup. Mekanizmi i reagimit është i thjeshtë. Si person më i gjatë mban nën rrezet e diellit, aq më shumë, duke u bindur sinjal alarmi truri për rrezikun, ky pigment natyral prodhohet në lëkurë. Ai vepron si një mbrojtës për të mbrojtur trupin nga faktorët e dëmshëm kancerogjenë. Dhe një nxirë me çokollatë formohet pikërisht sepse ky pigment prodhohet në sasi të mëdha. Sa më shumë melaninë, aq më intensiv është nxirja.

Ju gjithashtu mund të interesoheni për kremrat e fytyrës me spf 50, të cilët janë përshkruar.

Llojet e lëkurës që mund të nxihen me çokollatë

Pse disa njerëz kanë ngjyrën e lëkurës më pas duke bërë banja dielli e lëmuar, e bukur, e artë, kafe e çelur apo edhe çokollatë, ndërsa të tjerët, pas një dite në plazh, natën kanë temperaturë, lëkura e tyre është e kuqe. Pas disa ditësh, mbi të shfaqen flluska dhe zona kruhet shumë. Dhe nuk ka kohë për det dhe banja dielli. Por unë me të vërtetë dua të jetoj çdo ditë si kjo në avantazhin tim. pushimet e shumëpritura. Nuk është vetëm një çështje mospërputhjeje rregulla të thjeshta ekspozimi në rrezet e diellit direkte, por edhe lloji i lëkurës që na ka dhënë natyra:

• kelt. Ky lloj lëkure gjendet kryesisht tek njerëzit me flokë biond ose të kuq. Njollat ​​mund të jenë të dukshme në lëkurë. Është mjaft e vështirë për këta njerëz të arrijnë nxirja e bukur dhe shumë shpesh vuajnë nga djegia nga dielli. Melanina pothuajse nuk prodhohet në lëkurë. Prandaj, mund të bëni banja dielli për 5-10 minuta në ditë. Duhet përdorur kremrat kundër diellit për fytyrën me SPF 40-60 dhe 20-40 për trupin.

Kremi kundër diellit është kundërindikuar për njerëzit me këtë lloj lëkure. Vetëm kremrat kundër diellit me nivel 30 ose më të lartë.

Por të gjitha llojet e tjera të lëkurës, me respektimin e duhur të rregullave të ekspozimit në diell dhe përdorimin e produkteve të duhura për rrezitje, mund të kënaqin pronarin e tyre me një nxirje të bukur me çokollatë:

• Evropian i errët. Lëkura ka pak natyrale ngjyrë të errët. Kryesisht nuk ka njolla, por puçrrat mund të shfaqen në fytyrë ose në trup. Por nxirja është gjithmonë e njëtrajtshme dhe e bukur. Mund të qëndroni nën diell deri në tridhjetë minuta;
• mesdhetare. Flokë kafe të errët ose të zezë, hije e errët lëkurën. Nxjerrja vazhdon në mënyrë të barabartë dhe lëkura rezulton të jetë një nuancë e bukur, paksa bronzi. Ata nxihen menjëherë. Ju mund të jeni në rrezet e diellit direkte deri në dyzet minuta.
• afrikano-amerikan, indonezian. Vetë natyra ka qenë prej kohësh e shqetësuar për njerëzit që jetojnë në klimat e nxehta. Ajo i pajisi ata me pigmentimin e errët fillimisht të nevojshëm. Ata mund të qëndrojnë nën diell për një kohë të gjatë pa pësuar djegie.

Për të marrë një nxirje uniforme dhe të bukur, duhet të përcaktoni llojin e lëkurës tuaj.

Ku është vendi më i mirë për t'u bërë banja dielli për të marrë një ngjyrë çokollate?

Për të marrë ngjyra e bukur rrezitje, ju duhet të vendosni për një vend për të pushuar. Në fund të fundit, ju mund të bëni banja dielli jo vetëm pranë një lumi, deti ose oqeani, por edhe në zonat malore. Atje nxirja është më intensive dhe procesi shkon shumë më shpejt. Por duhet mbajtur mend se në male ajri është i rrallë dhe presioni i tij është më i ulët. Jo çdo organizëm është në gjendje të tolerojë mirë përshtatjen. Prandaj, dëshira për të shkuar në det dhe jo në mal gjatë verës është krejt e natyrshme.

Mbrojtja nga rrezet ultravjollcë në male është më e vogël se në nivelin e detit. Lartësia relative dhe absolute e territorit ndikon në të. Prandaj, vajzave me një fototip të lehtë të lëkurës nuk rekomandohet të nxihen në një zonë të tillë.

Në të njëjtën kohë, në varësi të vendndodhjes gjeografike të trupit të ujit, kripësisë së ndryshme të ujit, lartësisë së diellit dhe transparencës së atmosferës, mund të merrni një nxirje të ndryshme. Destinacionet më të zakonshme të pushimeve:

• Mesdheu (Tunizia, Egjipti, Italia, Malta dhe të tjerët). Bëni banja dielli dhe keni lëkurë të bukur nuancë e artë I përshtatshëm për njerëzit e pothuajse të gjitha llojeve të lëkurës.
• Deti i Zi dhe Egje (Rusia, Gjeorgjia, Ukraina dhe të tjerët). Pushimet në këto rajone do të kënaqin njerëzit me lëkurë të fototipit mesdhetar me një nxirje bronzi.
• Oqeani Indian dhe Atlantiku, më afër pjesës ekuatoriale të Afrikës, do t'ju japin një nxirje nuanca çokollate njerëz me fototipe të lëkurës mesdhetare, indoneziane dhe evropiane të errëta. Por duhet të përgatiteni për faktin se pa përdorur kremra dielli me filtra të fuqishëm, mund të "digjeni" shpejt. Ju mund të merrni një nuancë të bukur kafeje të errët ndërsa pushoni në Maldive.

Rregullat për rrezitje në diell

Ju mund të digjeni nga dielli në vend që të nxiheni në çdo bregdet jugor nëse nuk u përmbaheni rregullave shumë të thjeshta:

• Ditën e parë nuk duhet ta ekspozoni trupin tuaj në rrezet e diellit direkte për një kohë të gjatë. Njëzet minuta janë të mjaftueshme. Lëreni lëkurën të përshtatet pak gjatë kësaj kohe;
• Rekomandohet të bëni banja dielli deri në 10-11 orë (në varësi të zonës klimatike). Bëni një pushim deri në 16-17 orë, dhe më pas mund të shtriheni përsëri në diell.

Ju mund të nxiheni në hije, dhe jo vetëm nën rrezet e drejtpërdrejta.

• Për të siguruar një nxirje të njëtrajtshme, duhet të ktheheni pas diellit;
• balancojnë regjimin e ujit. Në këtë kohë, marrja e lëngjeve duhet të rritet me rreth një litër në ditë;
• Para se të shkoni në shtrat pas dushit, aplikoni një krem ​​ushqyes në lëkurë;
• për të mbrojtur lëkurën tuaj nga ndikim të dëmshëm rrezet e diellit direkte, si dhe për formimin e bukur dhe edhe tan përdorni kozmetikë të veçantë.

Vajzat me lëkurë e drejtë, nëse ndjeni se jeni pak të djegur, duhet të aplikoni kozmetikë me panthenol (Pantoderm, Bepanten etj.). Ilaçet jo vetëm që do të ndihmojnë në lehtësimin e disa dhimbjeve, por gjithashtu do të rregullojnë nxirjen tashmë të fituar.

Sigurisht nxirje uniforme Për këtë kontribuojnë lojërat aktive dhe të shpeshta, mirë, të paktën jo noti, por thjesht qëndrimi në ujin e detit.

Produkte për rrezitje

Çdo person ka një nivel të ndryshëm të melaninës. Është ky pigment që mbron lëkurën tonë nga djegia nga dielli dhe i jep asaj një nuancë pak më të errët. Prandaj, para se të shkoni për pushime në det, këshillohet të rrisni sasinë e tij në organizëm. Disa ushqime “shtyjnë” prodhimin e melaninës:

1. Karrota. Një gotë me lëng të saposhtrydhur çdo ditë para se të shkoni në plazh do të ngopë trupin tuaj me vitaminë A dhe do t'i japë lëkurës tuaj një nuancë të artë.
2. Kajsi. Fruta portokalli jashtëzakonisht i shëndetshëm. Dhe zemra do të forcohet dhe lëkura do të ndihmohet të bëhet kadifeje dhe elastike.

Nxjerrë me çokollatë nga një dhomë me diell. Si të mos dëmtoni lëkurën tuaj?

Një nuancë e lehtë bronzi duket gjithmonë e bukur në lëkurë. Përveç kësaj, rrezet ultraviolet nxisin prodhimin e vitaminës D, e cila nuk mund të merret në asnjë mënyrë tjetër. Por nuk është gjithmonë e mundur të shkosh në bregdet dhe të shijosh rrezet e ngrohta të diellit. Pastaj një dhomë me diell vjen në shpëtim.

Para se të ndiqni procedurën, duhet të përjashtoni rreziqet e mundshme, kështu që duhet të njiheni me listën e kundërindikacioneve për rrezitje artificiale:

• Hipertiroidizmi;
• Presioni i paqëndrueshëm i gjakut;
• Problemet e epidermës (dermatiti, etj.);
• Mastopatia;
• Sëmundjet gjinekologjike;
• Astma;
• Sëmundjet e mëlçisë;
• Formacionet onkologjike.

Një vizitë në dhomë me diell mund të mos bëhet edhe në rastet kur një grua merr ndonjë barna hormonale, si dhe antibiotikë ose diuretikë. Nëse nuk ka përputhje me listën e kundërindikacioneve, mund të vazhdoni me siguri në studimin e pikave të tjera të rëndësishme.

Një nxirje e qëndrueshme dhe e barabartë sigurohet jo vetëm duke ndjekur procedurën. Para se të shkoni në dhomë me diell, është e nevojshme të përgatisni lëkurën për këtë ngjarje:

• Heqja e qimeve nuk duhet të bëhet disa ditë para procedurës. Nëse nuk ndiqni këtë këshillë, rrezikoni të zhvilloni lëkurë të krisur dhe të përflakur.
• Këshillohet që të zhvishet epiderma. Mungesa e grimcave të vdekura të lëkurës është çelësi për një nxirje të barabartë.
• Rekomandohet fuqimisht të mos bëni dush menjëherë përpara se të vizitoni dhomë me diell.
• Mos e përdorni ditën e procedurës kozmetike dekorative dhe mos mbani parfum në lëkurën tuaj. Mosrespektimi i rregullave mund të rezultojë në shfaqjen e njollave të pigmentit.
• Vizita e parë në dhomë me diell duhet të zgjasë jo më shumë se 5 minuta, dhe për njerëzit me lëkurë shumë të hapur - jo më shumë se 3 minuta.

Gjithashtu, duhet të mbani mend rregullat e procedurës:

• Ju nuk mund të mbani lentet e kontaktit ose syzet në dhomë me diell;
• Sytë duhet të mbrohen me syze speciale, të cilat ofrohen në çdo dhomë me diell;
• Përdorni jastëkët e gjirit për të shmangur dëmtimin e lëkurës tuaj delikate.

Një rezultat i suksesshëm sigurohet me ndihmën e shtesës kozmetike. Ato mund të ndahen në tre lloje: zgjatues, zhvillues dhe aktivizues.

Grupi i parë i produkteve është krijuar për të zgjatur rrezitje. Më efektive janë kremrat dhe locionet me gjalpë shea, kokos dhe aloe vera. Produktet me ekstrakte shalqini dhe agave kanë treguar gjithashtu se janë efektive. Përdorimi i kësaj kozmetike është i detyrueshëm si para ashtu edhe pas procedurës.

Grupi i dytë karakterizohet arritje e shpejtë ton intensiv i lëkurës. Produktet që përmbajnë acid formik janë të shkëlqyera për këtë qëllim. Efekti i shpimit i natyrshëm në këtë substancë përshpejton prodhimin e melaninës, për shkak të së cilës procesi i marrjes së një ngjyre bronzi të lëkurës ndodh shumë herë më shpejt. Kozmetikë të tillë janë kundërindikuar për njerëzit me lëkurë të ndjeshme.

Grupi i tretë i produkteve ka për qëllim përmirësimin e ngjyrës së lëkurës. Në fakt, shumica dërrmuese e këtyre kozmetikës janë bronzues dhe efektet e tyre zakonisht janë shumë të shkurtra. Padyshim që me ndihmën e produkteve të tilla mund ta ndryshoni ngjyrën e lëkurës tuaj në çokollatë në disa seanca, por nuanca do të zbehet në vetëm pak ditë.

Shumë zonja duan të bëhen pronare lëkurë e nxirë V sa me shpejt te jete e mundur, dhe për këtë arsye janë të gatshëm të kalojnë orë të tëra në dhomë me diell. Ky veprim mund të bëjë vetëm dëm. Ju mund të nxiheni shpejt dhe në mënyrë të sigurt vetëm nëse ndiqni rregullat e mëposhtme:

• Vizitat e para në dhomë me diell duhet të bëhen jo më shumë se 3 herë në javë, numri i procedurave duhet të reduktohet gradualisht në një në javë. Në këtë rast, kohëzgjatja e rrezitjes duhet të rritet gradualisht.
• Shumë varet edhe nga zgjedhja e dhomës me diell. Versioni vertikal është më efektiv se ai horizontal është ky solarium që do të sigurojë shpërndarjen më të barabartë të rrezeve ultravjollcë në lëkurë. Përveç kësaj, për arsye higjienike, solarium vertikal shumë më të sigurt. Ju gjithashtu duhet të jeni më të vëmendshëm ndaj fuqisë së llambave - kohëzgjatja e procedurës varet nga ky faktor.
• Mos harroni se nxirja artificiale nuk zgjat aq gjatë në lëkurë sa ajo natyrale. Për të ruajtur një ngjyrë bronzi të lëkurës, duhet të minimizoni ndikimin e ashpër në epidermë: mos përdorni lecka të ashpra larëse ose eksfolioni. Domosdoshmërisht përdorim të rregullt hidratuesit. Dhe nëse e keni vendosur tashmë gjatë gjithë vitit Nëse dëshironi të shkëlqeni me një nxirje çokollate dhe të keni zili nga miqtë tuaj, atëherë vizitoni dhomë me diell rregullisht (por jo shumë shpesh!).

Çdo vajzë dëshiron të tërheqë vëmendjen dhe të duket sikur është kthyer së fundmi nga pushimet. Rreze e rreme në këtë çështje ai është një nga asistentët kryesorë. Në varësi të rregulla të caktuara Ju jo vetëm që mund të merrni një nxirje uniforme dhe të bukur, por edhe ta ruani atë për një kohë të gjatë.

Jini të shëndetshëm dhe të bukur!

Verë, diell, lumë apo det - kush nuk e ëndërron? Kjo kohë magjike Ndoshta të gjithë janë duke pritur. Është gjatë pushimeve që ne rivendosim forcën, relaksohemi jo vetëm me trupin tonë, por edhe me shpirtin tonë. NË këtë material ju ftojmë të flisni se si të nxiheni në diell shpejt, bukur dhe më e rëndësishmja në mënyrë të sigurt.

Vlen të thuhet se kur shkojnë në çdo trup uji, qëllimi i shumë njerëzve nuk është vetëm të notojnë sipas dëshirës së tyre, por edhe të nxihen. Një trup i nxirë dhe çokollatë është bërë aq në modë sa disa njerëz janë të gatshëm të shpenzojnë edhe shumë para për të pasur një ngjyrë të bukur lëkure në dimër.

Ne tërheqim menjëherë vëmendjen tuaj për faktin se ju duhet të jeni në gjendje të bëni banja dielli. Sigurisht, për shumë njerëz kjo mund të duket qesharake, pasi jemi mësuar me faktin se kur duam të bëjmë banjë dielli, thjesht shtrihemi nën rrezet e diellit dhe presim rezultatin që na nevojitet. Kini parasysh se ky opsion për rrezitje jo vetëm që mund të mos i plotësojë pritshmëritë tuaja, por edhe të shkaktojë dëm të madh për shëndetin tuaj.

Nëse e vlerësoni shëndetin tuaj dhe e trajtoni me kujdes, atëherë sa vijon këshilla vetëm për ju:

• Së pari, duhet të kuptoni se jo të gjithë mund të bëjnë banja dielli dhe injorimi i këtyre rekomandimeve është shumë i padëshirueshëm. Njerëzit që kanë ndjeshmëri e rritur ndaj rrezeve të diellit, ata duhet të jenë shumë të kujdesshëm për të kaluar kohën në diell.
• Ata njerëz që duhet të jenë gjithashtu të vëmendshëm kanë lëkurë të lehtë. Nishanet, njolla të errëta– një arsye tjetër për shqetësim. Nëse të paktën një nga faktorët e mësipërm është i pranishëm, procesi i rrezitjes duhet të jetë sa më i butë, pasi njerëzit me karakteristika të tilla janë të prirur ndaj djegie nga dielli.

• Sapo të mbërrini në det ose në lumë, nuk duhet “të hidheni menjëherë në pishinë me kokë”. Për të filluar, bëni banja dielli 10-15 minuta dhe, mundësisht, jo në diell të hapur. Mos harroni se supet, gjoksi, këmbët janë zonat ku lëkura është më e ndjeshme.
• Perdore krem kundër diellit. Për disa arsye, shumë njerëz mendojnë se është e mjaftueshme të aplikoni kremin vetëm një herë gjatë një vizite në plazh, por ky është një gabim i madh. Produkte të tilla duhet të aplikohen çdo orë dhe të marrin parasysh karakteristikat e lëkurës.

E RËNDËSISHME: Nëse është e mundur, shmangni vizitën në plazh gjatë drekës. Është nga 12 deri në 15 orë që dielli mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Është mirë të bëni banja dielli para orës 12 dhe pas 16 orëve.

• Shumë besojnë se gjatë qëndrimit në ujë, lëkura mbrohet nga rrezet ultravjollcë. Nëse mendoni të njëjtën gjë, gaboheni. Siç tregon praktika, nxirja "ngjitet" edhe më shpejt në ujë, e cila, në fakt, është vendi ku qëndron rreziku.
• Ndërsa një person është në ujë, ky proces është pothuajse i padukshëm, por sapo të futeni në tokë, menjëherë do të fillojë të ndjehet një ndjesi djegieje. Për të shmangur situata të ngjashme, mos harroni të përdorni kremin para notit.

Rrezja juaj do të jetë shumë më e bukur nëse:

1. Pozicioni i trupit do të ndryshojë çdo 5-10 minuta. Në të njëjtën kohë, mos harroni të zhyteni në ujë herë pas here.
2. Do të përdoren mjete speciale. Kremrat e ndryshëm për rrezitje do të rrisin efektin dhe do t'i japin lëkurës tuaj një nuancë të artë. Mos harroni se produkte të tilla duhet të zgjidhen individualisht në bazë të llojit të lëkurës tuaj.
3. Pas marrjes së diellit do të merrni dush i ftohtë dhe i nxehtë dhe aplikoni locion ushqyes në lëkurën e thatë.

Jini shumë vigjilentë: ndonjëherë orët ikin kur kaloni kohë në plazh. Nuk është sekret që gjatë vetë procesit nuk mund të ndjeni gjithmonë se sa është nxirë lëkura. Gjëja më interesante fillon atëherë: lëkura fillon të skuqet, shfaqen flluska dhe djegie. Kjo është arsyeja pse ne rekomandojmë të bëni gjithçka në mënyrë të vazhdueshme dhe të mos ndiqni rezultatet me çdo kusht.

Sa kohë mund të bëni banja dielli në diell dhe në çfarë ore?

Më herët folëm pak për këto çështje të rëndësishme, tani le t'i shohim më në detaje. Para se të dëgjoni përgjigjet e këtyre pyetjeve, duhet të kuptoni qartë një të thjeshtë, por shumë gjë e rëndësishme: Shëndeti juaj është shumë më i rëndësishëm se nxirja më e bukur.

• Sigurisht, ne të gjithë duam të arrijmë rezultate të shkëlqyera dhe të kalojmë një minimum kohe. Por mbani mend, nuk ndodh kështu. Është për këtë arsye që para se të bëni banjë dielli, duhet të zbuloni rregullat dhe rekomandimet me të cilat do të jetë shumë më e lehtë dhe, më e rëndësishmja, e sigurt.
• Rekomandohet të nxirret gradualisht. Sapo të mbërrini në det ose në një trup tjetër uji, duhet ta filloni procesin me shumë kujdes.
• Si fillim, bëni banja dielli për gjysmë ore, ndërsa ndryshoni pozicionin e trupit çdo maksimum 10 minuta. Ju nuk duhet të bëni banja dielli në diell të hapur. Një opsion i mirë Mund të jetë një vend në hije, si dhe një ombrellë plazhi.
• Çdo ditë pasuese rrisni kohën në diell, mos harroni të notoni periodikisht, kështu do të nxirrni më mirë.
• Sapo do të kalojë një periudhë Pasi trupi juaj të jetë përshtatur për të bërë banja dielli, ju mund të shijoni me siguri procesin e "rrezitje".
• Sa i përket kohës më të mirë për t'u bërë banja dielli, duhet thënë pa mëdyshje se është mëngjes ose mbrëmje.

• Shumica diell i rrezikshëm ndodh nga 12 deri në 15 orë. Rekomandohet ta kaloni këtë periudhë kohore në dhomën tuaj ose, të paktën, larg dritës së hapur të diellit. Në këtë kohë, dielli mund t'ju sjellë jo vetëm djegie, por edhe goditja e diellit, dhe kjo, siç e dini, është tepër e rrezikshme për shëndetin.
• Dielli është më i butë nga ora 8 deri në 12 të mëngjesit. Kjo është koha perfekte për një nxirje të njëtrajtshme në ngjyrë të artë apo çokollatë.
• Nga 15 deri në 18 orë Rrezet e diellit janë gjithashtu shumë të buta dhe nuk ka gjasa t'ju shkaktojnë ndonjë problem.
• Vetëkuptohet që edhe kur bëni banjo dielli në orën 16:00 të mbrëmjes duhet të vëzhgoni rregullat bazë sigurinë për të cilën folëm më herët.

Rrezitja në shtëpi: mjete juridike popullore

Nëse nuk do të relaksoheni pranë ujit dhe në thelb nuk keni kohë të lirë për banjo dielli, atëherë këshillat e mëposhtme vetem per ty. Si rregull, gjithçka mjetet juridike popullore zbresin në ngrënjen e disa ushqimeve.

• Një substancë kaq e mrekullueshme dhe unike në llojin e saj si likopen, kontribuon në marrjen e një ngjyre pak të artë të lëkurës. Dhe çfarë perime mendoni se përmban këtë substancë? Ndoshta as nuk do t'ju shkonte mendja - në domate. Prandaj, për një nxirje të bukur të artë, rekomandohet të hani këto perime të shijshme.

• Për një nxirje të barabartë, duhet të hani patëllxhanë. Këto perime parandalojnë plakjen e lëkurës, duke siguruar kështu butësi. Falë kësaj vetie të lëkurës, nxirja aplikohet në mënyrë të barabartë.

• Një nxirje e pasur dhe e ndritshme mund të merret nëse pini ndonjë lëngjet e agrumeve.
• A keni ëndërr për një cirk të bukur prej bronzi, atëherë ata do t'ju vijnë në ndihmë vajrat e arrave. Thjesht duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që pasi të keni aplikuar këtë vaj në lëkurë, mund të bëni banja dielli jo më shumë se 30 minuta.
• Kajsitë, karotat dhe lëngjet e tyre mund të kontribuojë edhe për më të bukurën tan bronzi. Para se të shkoni në plazh ose para se të bëni banjo dielli në shtëpi, duhet të pini një gotë lëng ose të hani një sasi të vogël kajsi dhe karota të grira.

Çfarë duhet të vishni për t'u nxirë në diell deri në kafe çokollatë?

Pyetje të tilla i shqetësojnë pushuesit mjaft shpesh, por gjetja e përgjigjeve për pyetje të tilla është një detyrë që kërkon kohë dhe durim. Sigurisht, ka shumë këshilla në lidhje me nxirjen e çokollatës, por a janë ato efektive, kjo është pyetja.

Ne kemi zgjedhur vetëm më metoda efektive dhe tani do t'jua tregojmë. Pra, le të fillojmë.

• Nëse dëshironi të nxiheni tërheqës me çokollatë, por lëkura juaj herë pas here nuk dëshiron të nxihet në mënyrë të barabartë dhe bukur - përdorni një të veçantë kozmetikë për rrezitje. Tani këto produkte aktivizuesi janë mjaft të njohura, gjetja e tyre nuk do të jetë e vështirë. Sidoqoftë, ne rekomandojmë blerjen ky lloj produkte ekskluzivisht në dyqane dhe farmaci të specializuara. Në të njëjtën kohë, kini parasysh llojin e lëkurës tuaj dhe karakteristikat e saj, sepse ajo që i përshtatet dikujt tjetër mund t'ju dëmtojë.
• Jepni përparësi aktivizues natyrorë, Ato janë bërë në bazë të bazës natyrore dhe vajrave esenciale.
• Aromaterapia, Mjaft e çuditshme, ajo gjithashtu përmirëson nxirjen. Në këtë rast, procesi duhet të kryhet me vajra esencialë.

• Rekomandimi ynë i radhës mund t'ju habisë, por gjithsesi. Nëse keni ëndërr për një nxirje të bukur me çokollatë, aplikojeni atë birrë. Po, kjo pije e veçantë mund t'ju ndihmojë të realizoni ëndrrën tuaj. Përbërësit natyralë që gjenden tek birra ndihmojnë nxirjen të “ngjitet” shumë më shpejt dhe ta shpërndajë atë në mënyrë të barabartë në trup.
• Këshilla jonë: përdorni birrë të errët. Pija duhet të aplikohet në lëkurë, sikur ta fërkoni lehtë, por jo duke e larë. Për njerëzit me lëkurë të hapur, rekomandohet ta shtojnë këtë në birrën. vaj ulliri ose perime. Raporti i përbërësve është 1:1.
• Një tjetër produkt i shkëlqyer për rrezitje është Vaj kokosi. Falë veprimit të laurikut dhe acidi hialuronik, nxirja aplikohet në mënyrë të barabartë dhe bukur.

Gjithashtu Vaj kokosi ka një efekt të dobishëm në lëkurë:

• Eliminon mirë lëkurën e thatë, domethënë ushqen lëkurën
• Ndihmon rigjenerimin e qelizave
• Zbut rrudhat
• Redukton gjasat për djegie nga dielli
• Falë përdorimit të këtij vaji, lëkura bëhet elastike dhe elastike.
• Forcon sistemi i imunitetit lëkurën

Gjalpi i kakaos konsiderohet gjithashtu një produkt i mirë për rrezitje. Është e rëndësishme të mbani mend që të mos e teproni me këtë vaj pasi mund të shkaktojë djegie nga dielli. Gjalpë kakao – ilaç i shkëlqyer për kujdesin e lëkurës me probleme:

• E bën lëkurën më të butë dhe largon thatësinë
• Ndihmon fytyrën të fitojë një ngjyrë të shëndetshme dhe të bukur
• Redukton reagimin e lëkurës ndaj ndryshimeve të temperaturës
• Hidraton lëkurën
• Normalizon tonin e lëkurës

Në prag të verës dhe sezoni i plazhit, ashtu si çdo festë në diell, është shumë e rëndësishme të kujdeseni për lëkurën tuaj për të mos vuajtur nga pasojat e padëshiruara më vonë.

Këshillat e shkruara më sipër janë padyshim të rëndësishme: ato jo vetëm që do t'ju ndihmojnë të merrni një nxirje të bukur të artë ose çokollatë, por edhe të ruani shëndetin tuaj, dhe kjo, siç e shihni, është e rëndësishme.

Mos harroni se nuk ka asgjë më të rëndësishme se shëndeti juaj dhe shëndeti i njerëzve tuaj të dashur, madje edhe nxirja më e bukur dhe tërheqëse nuk ia vlen të rrezikoni veten. Kjo është arsyeja pse ju rekomandojmë që t'i merrni seriozisht rekomandimet tona - t'u përmbaheni atyre dhe të shijoni pushimet tuaja.

Video: "Rregullat për një nxirje të bukur dhe të sigurt"

Në secilin prej nesh ka një person të pangopur. Është ajo, e ulur në thellësi të shpirtit të saj në një përqafim me një bretkocë, që na pëshpërit çdo verë se një cirk luksoz me çokollatë nuk ka nevojë të blihet në dhomë me diell. Gjithçka që duhet të bëni është të dilni jashtë në qershor, të shtrini krahët drejt qiellit dhe të thoni me zërin e Thumbelinës: "Përshëndetje, dallëndyshe, përshëndetje, diell!" Dhe ja ku është - një mrekulli.

Një nxirë ngjyrë e artë, prej kadifeje, krejtësisht e barabartë do të mbulojë trupat tanë të zbehtë dhe kaltërosh në vetëm disa orë, dhe gjithçka që mbetet për të bërë është të presim për princin e pashëm. Dhe jo për shumë kohë - ai është një princ, dhe jo një budalla që të humbasë një bukuri të tillë.

Ky mund të mos jetë rasti, sigurisht. Ndoshta disa konsiderata të tjera na shtyjnë në plazh nën diellin e mesditës çdo verë me këmbëngulje maniake. Janë pushime të shkurtra dhe zakonisht kemi vetëm një javë të caktuar për një vendpushim bregdetar, rrallë dy.

Prandaj, thjesht duhet të shfrytëzojmë minimumin dhe të marrim nga dielli atë që na takon me të drejtë: ngrohtësi, një kovë me vitaminë D dhe një nxirje luksoze.

A e dini se çfarë? Është vërtet e mundur! Këtu, gjëja kryesore është t'i qaseni çështjes në mënyrë të organizuar dhe të përgjegjshme, përndryshe, siç tregon përvoja, në vend të një princi mbi një kalë të bardhë, tre kalorësit e apokalipsit do të galopojnë drejt jush: djegie, ethe, të dridhura.

Prandaj, lexoni dhe mbani mend se si të nxiheni sa më shpejt dhe, më e rëndësishmja, në mënyrë korrekte.

Për të filluar, duhet të pranojmë sinqerisht se udhëzimet tona do të ndihmojnë, mjerisht, jo çdo vajzë.

Nëse keni fatin të keni lindur bjonde natyrale ose flokëkuqe me sy kalter dhe lëkurë të bardhë qumështore (d.m.th., me të ashtuquajturin lloj të parë), mund ta mbyllni këtë artikull - nuk do të ketë asnjë informacion të dobishëm për ju këtu.

Ju thjesht nuk mund të bëni banja dielli. A-parësore. Mos e zemëro Zotin, tashmë je e bukur, pse të duhet një nxirje!

Nëse arrini në plazh pa krem mbrojtës SPF 40+, ndëshkimi për këtë mëkat do të jetë djegiet e lëkurës, flluska dhe ënjtje. Keni nevojë për të?

Nëse jeni përfaqësues i llojit të katërt - domethënë që nga lindja me lëkurë të errët, me flokë të zeza dhe me sy kafe, atëherë mund të bëni edhe diçka më të dobishme sesa të lexoni këto rekomandime. Për ta pasur zili, dielli nuk është aspak i rrezikshëm për ju.

Mjetet tuaja të mbrojtjes janë sprej dhe vajra hidratues me një nivel mbrojtjeje SPF 2-10. Përkundrazi, për t'i dhënë një nuancë të caktuar një ngjyre lëkure tashmë të lezetshme.

Por nëse jeni përfaqësues i tipit 2-3 (me ngjyrën e flokëve nga kafe e hapur në kafe të errët), nxirrni shpejt një laps dhe shkruani udhëzimet. Po na mbaron koha, shtatori është afër.

Mënyra e vizitës në plazh

1. Merrni kohën tuaj

Shumë pikë e rëndësishme: Mos përdorni asnjë përmirësues të jashtëm të nxirjes në ditën tuaj të parë apo edhe dy në plazh. Lëreni lëkurën tuaj të mësohet me të renë kushtet e temperaturës dhe ekspozimit ultravjollcë.

Ajo vetë duhet të përshtatet me prodhimin e melaninës (vetë substancës që na bën më të errët). Nxitoni - do ta bëni dermatologun të qeshë. Mbani mend, apo jo? - djegie, ethe, të dridhura.

2. Mbani një sy në orën

Pika e rëndësishme numër dy: sado që doja të shpejtoja procesin e shndërrimit në Naomi Campbell, por sapo ora shënonte 11 të mëngjesit (ose më mirë akoma, dhjetë, sepse dielli në jug është më agresiv çdo vit. ) - vumë pantofla kristali dhe u ulëm në kungull - dhe marshojmë në shtëpi nga topi. Do të ktheheni në plazh rreth orës pesë. Do të keni të paktën tre orë të tjera për të marrë artikullin tuaj të lakmuar.

Përshpejtuesit për rrezitje

Tani le të rendisim produktet që do të përshpejtojnë nxirjen.

1. Vetë-rrezitje

Nuk mund të mos e përmendim atë. Nëse nuk mund të dilni në det, spërkatjet dhe kremrat vetë-rrezitës do t'ju ndihmojnë. Është më mirë, natyrisht, të kontaktoni një specialist në një qendër për rrezitje, por gjithashtu mund të përdorni produkte për ngjyrosje në shtëpi.

Përveç kësaj, vetë-rrezitja do t'ju ndihmojë të ndiheni më rehat në plazh nëse jeni në siklet për bardhësinë tuaj. Gradualisht do të lahet, dhe natyrale, përkundrazi, do të shfaqet. Kur zgjidhni një produkt, kushtojini vëmendje përbërjes. Është mirë nëse përmban vitaminë E.

2. Kremrat dhe kremrat

Kur blini një produkt për rrezitje, lexoni me kujdes etiketën. Nuk duhet të jetë krem ​​për rrezitje për dhomë me diell. Në plazh, një krem ​​i tillë nuk do t'ju mbrojë dhe mund të digjeni shumë nga dielli.

Cili është ndryshimi midis përshpejtuesve për rrezitje? Sepse ato përmbajnë komponentë që ndihmojnë lëkurën të rrisë prodhimin e melaninës. Ju duhet të zgjidhni nivelin e mbrojtjes SPF (Sun Protection Factor) me një indeks nga 2 në 20, në varësi të fototipit të lëkurës tuaj dhe shkallës së nxirjes.

Ju duhet ta kuptoni këtë me një shishe për të gjithë pushimet rezultat i mirë mos e kuptoni. Prandaj, gradualisht zvogëloni indeksin SPF. Por vetëm gradualisht. Herën e parë që aplikoni produktin në shtëpi, para se të shkoni në plazh.

Kremi nuk duhet të aplikohet në një shtresë të yndyrshme. Kjo do të rrisë ngrohjen e lëkurës. Fërkojeni lëvizjet e masazhit derisa të përthithet plotësisht. Përsëriteni procedurën një herë në gjysmë ore.

3. Vitaminat

Nëse po planifikoni pushimet tuaja paraprakisht, duhet të filloni të merrni medikamente që rrisin prodhimin e melaninës. Filloni të merrni selen, likopen, vitamina B, veçanërisht NË 10, dhe komplekset e vitaminave me përmbajtje vitaminash DHE TË GJITHA jo më vonë se dy javë para udhëtimit.

4. Vaj natyral

Përdorimi i këtij produkti do t'ju ndihmojë të merrni një nxirje të njëtrajtshme dhe të bukur. vaj natyral. Gjeja me e mire vaji do të bëjë karotat e egra dhe vaj luledielli shtypje të ftohtë. Përveç kësaj, ka opsione të gatshme të kombinuara vajra kozmetike, e cila përfshin kokosin, avokadon, vajrat e grurit dhe vitaminat.

Vërtetë, përdorimi i naftës në një plazh me rërë nuk do të jetë shumë i përshtatshëm. Siç mund ta imagjinoni, lëkura e lyer me vaj do të bëhet me vaj dhe kokrrat e rërës do të ngjiten fort. Mos harroni ta riaplikoni pas procedurave të ujit.

Ka edhe vajra sintetikë, por kini kujdes me to - ato mund të shkaktojnë reaksion alergjik. Para se të aplikoni, provoni në një zonë të vogël të lëkurës, siç është kyçi i dorës.

5. Dieta

A ka ndonjë dietë për rrezitje? Përgjigja jonë është po. Ngrënia e ushqimeve që përmbajnë beta-karoten mund të përmirësojë nxirjen tuaj. Hani më shumë fruta dhe perime të kuqe dhe portokalli për të rritur prodhimin tuaj të melaninës.

Kungulli, shalqiri, dardha, karotat dhe kajsitë janë tuajat miqtë më të mirë ne pushime.

Gjithashtu merrni zakonin e pirjes së lëngjeve natyrale në plazh. Sigurisht, një gotë birrë e ftohtë me flluska është freskuese e madhe në vapë, por unë dhe ti nuk jemi vetëm të shtrirë atje, ne kemi një mision të rëndësishëm - të nxisim.

Përveç kësaj, trajtojini vetes në pushime pjatat e bëra nga mëlçia, peshku i kuq, ton, avokado dhe bajame. Ato përmbajnë aminoacid tirozinë, e cila do të na ndihmojë me prodhimin e melaninës.

6. Kremra me efekt shpimi

Bëhet fjalë për kremra që rrisin qarkullimin e gjakut në lëkurë, si rezultat i të cilave gjaku furnizohet më shpejt me oksigjen dhe nxirret më mirë.

Ato përdoren kryesisht në solariume, por për qëllimet tona janë gjithashtu të përshtatshme. Me këtë krem ​​rregullojmë intensitetin e nxirjes.

Asnjëherë mos e aplikoni në lëkurën e pa nxirë dhe asnjëherë mos e përdorni në fytyrën tuaj. Gjithashtu, testojeni fillimisht në kyçin e dorës. Sepse gjasat për alergji janë gjithashtu të larta.

7. Rrezitja

Epo, e fundit por jo më pak e rëndësishme në listë.

Mos harroni se nxirja me çokollatë nuk është më e mira gjë e dobishme që mund të ndodhë me lëkurën tuaj. Nëse bukuria kërkon ende sakrifica, ne përpiqemi t'i reduktojmë ato në një minimum të arsyeshëm.

Mbani lëkurën tuaj të hidratuar vazhdimisht. Pas plazhit, bëni një dush dhe lani kripën nga lëkura juaj. Dhe më pas aplikojeni menjëherë pas rrezitjes. Xhel, krem, qumësht - nuk ka rëndësi, por paketimi duhet të tregojë se ky produkt është PAS rrezitje.

Gjëja kryesore është që lëkura të hidratohet dhe të marrë rregullisht vitamina të shëndetshme dhe vajra.

Atëherë ngjyra jonë e shkëlqyeshme, delikate, prej kadifeje, qumështore do të shkaktojë një stuhi admirimi në sytë e princit tonë dhe një oqean zilie në sytë e miqve tanë me fytyrë të zbehtë. Kjo është ajo që ju dhe unë po përpiqeshim të arrinim.

Pushime të mbara dhe rrezja qoftë me ju!

Oferta nga butiku online :

Një nxirje e bukur me çokollatë është konsideruar si një element i seksualitetit dhe atraktivitetit për shumë vite. Dëshira për t'u dukur më e errët se miqtë e tyre i detyron vajzat të "skuqen" trupin e tyre nën rrezet përvëluese të diellit për orë të tëra, apo edhe ditë. Siç e kuptoni, një banjo dielli e tillë djegëse mund të ndikojë seriozisht në shëndetin e një gruaje. Më shpesh, ekspozimi i tepërt në diell kërcënon vajzat me djegie dhe lëkurë të lëkurës. Si të shmangni pasoja të tilla jo tërheqëse? Si të arrini një nxirje të bukur dhe të njëtrajtshme që nuk lahet për shumë muaj?

1. Mos u mundoni që ditën e parë të arrini nxirjen e dëshiruar kafe. Ende nuk do të funksionojë. Duhet të bëni banja dielli gradualisht, duke filluar nga 5-7 minuta, duke përfunduar me orë të tëra të shtrira nën diell. Nëse vendosni, në kundërshtim me këshillën tonë, të kaloni menjëherë disa orë nën diell, atëherë ka shumë të ngjarë që mbrëmjen ta kaloni nën maska ​​me salcë kosi dhe kompresa të lagura të trupit.

2. Për sa i përket kohës më të favorshme për rrezitje, është më mirë të dilni në diell para orës 10 dhe pas orës 16:00. Mos mendoni se dielli i butë në mëngjes ose në mbrëmje do t'ju anashkalojë nxirjen tuaj do të duket qindra herë më tërheqëse se një nxirje e marrë gjatë ditës.

Kremi pas diellit - pse është i nevojshëm?

Rrezet e diellit ndihmojnë prodhimi i melaninës në shtresat nënlëkurore, e cila ngrihet në majë dhe shpërndahet në të gjithë sipërfaqen e lëkurës. Për shkak të melaninës, lëkura fiton ngjyrën e dëshiruar prej bronzi ose çokollate. Por së bashku me nxirjen e bukur, lëkura pëson dëmtime të konsiderueshme, pavarësisht nëse keni përdorur krem ​​kundër diellit apo jo. Përveç kësaj, lëkura humbet ndjeshëm lagështinë dhe elasticitetin, bëhet më e ashpër dhe fiton shenja plakjeje.

Për të rikthyer shëndetin në lëkurë dhe për të siguruar bukurinë pamjen e nevojshme pas çdo duke bërë banja dielli përdorni mjete të veçanta pas marrjes së diellit. Ky mund të jetë një krem, qumësht ose locion i krijuar posaçërisht për lëkurën e nxirë. Produkte të tilla kanë një numër karakteristikash pozitive:

• rivendosur në mënyrë efektive bilanci i ujit lëkurën
• rikthen elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës
• ndihmojnë në përballimin e shqetësimit që lind pas ekspozimit të gjatë në diell
• nxisin rigjenerimin e indeve të dëmtuara
• siguron një nxirje më të njëtrajtshme dhe të bukur për një kohë të gjatë

Kozmetikë speciale pas diellit ofrojnë mbrojtje në shumë nivele të lëkurës dhe nuk mund të zëvendësohen me ato të zakonshme. ilaç i përditshëm për kujdesin e lëkurës, e cila ka veti paksa të ndryshme. Për më tepër, në përbërjen e disa produkteve për kujdesin e përditshëm mund të përmbajë përbërës që janë jashtëzakonisht të padëshirueshëm për lëkurën e dëmtuar nga dielli.

Përfundim: për të bukur dhe nxirja e shëndetshmeështë e nevojshme të ndiqni rregullat e njohura përgjithësisht, të dini sasinë e ekspozimit dhe përdorimit të diellit mjete cilësore mbrojtjen dhe restaurimin e lëkurës.

Jini gjithmonë të bukur!