Ushtrime terapeutike pas një goditjeje. Karakteristikat e kulturës fizike terapeutike në goditje

Çorape me kompresim.

Në këtë artikull, ne do të flasim për terapi ushtrimore pas një goditjeje në periudhën e hershme të rimëkëmbjes. Kjo është një periudhë shumë e rëndësishme për restaurimin e lëvizjeve në pacientët pas goditjes në tru, tani është e rëndësishme që të formohen lëvizjet korrekte të plota në gjymtyrët e paralizuara, për të parandaluar komplikime të tilla si spasticiteti i muskujve dhe kufizimi i lëvizshmërisë në nyjet e të paralizuarve. gjymtyrët - kontrakturë. Nëse pacientit i kushtohet vëmendje e mjaftueshme dhe trajtohet me ndërgjegje, atëherë është e mundur të arrihet një restaurim i plotë i të gjitha lëvizjeve. Duhet mbajtur mend se rehabilitimi i pacientëve pas goditjes në tru varet nga thellësia e dëmtimit të sistemit nervor, mosha e pacientit, sëmundjet shoqëruese dhe faktorë të tjerë. Kjo do të thotë, ne nuk mund të arrijmë gjithmonë atë që duam, por duhet të përpiqemi për më shumë.

Artikujt e mëparshëm mbi këtë temë janë përgatitore për vetë procesin e terapisë ushtrimore për të rikuperuar pacientët që kanë pasur një goditje në tru ose sëmundje të tjera të sistemit nervor. Informacioni është i një rëndësie të madhe në reduktimin e kohës së rikuperimit. Në këto artikuj folëm

Për aspektet psikologjike që duhet të merren parasysh gjatë punës me pacientë neurologjikë për të vendosur kontakte të mira, pa të cilat gjërat nuk do të funksionojnë;
- (teknika për kthimin e pacientëve në shtrat, shtrirjen e gjymtyrëve në pozicionin e pacientit të shtrirë në anën e tij, tërheqjen në shtrat, transferimin në një karrige dhe përsëri në shtrat);
- sepse gjatë ushtrimeve të fizioterapisë mund të ndodhë një goditje e dytë;
- , përdorimi i të cilave përshpejton shumë kohën e rikuperimit për pacientët pas goditjes në tru, redukton komplikimet e mundshme dhe lehtëson procesin e rivendosjes së lëvizjeve.

Tani le të zbresim në biznes. Qëllimi ynë përfundimtar është të arrijmë rikuperimin maksimal të lëvizjeve të humbura si rezultat i një goditjeje, veçanërisht aftësitë e vetë-kujdesit, si dhe të kontribuojmë në parandalimin e komplikimeve që ndodhin pas një goditjeje.

Komplikimet janë:
staza venoze në ekstremitete,
plagët e shtratit,
atrofi të kyçeve,
kontraktimet e muskujve,
pneumoni kongjestive,
kapsllëk,
depresioni.

Pacienti pas goditjes në tru është fillimisht në terapi intensive nën mbikëqyrjen e personelit të ndjeshëm mjekësor. Si pasojë e një goditjeje, shfaqet edema cerebrale, e cila mund të përkeqësojë gjendjen e pacientit. Në këtë fazë, nga ana e terapisë ushtrimore, trajtimi pozicionohet në varësi të gjendjes së pacientit.

Më tej, kur gjendja e pacientit stabilizohet, ai transferohet në repartin e terapisë intensive në repartin neurologjik, ku vazhdon trajtimi i sëmundjes, pasojë e së cilës është një goditje në tru dhe parandalimi i komplikacioneve në tru.

Veprimi i duhur nga ana juaj do të ishte të gjenit një mundësi për të biseduar me neurologin që merr pjesë dhe instruktorin e terapisë ushtrimore të spitalit dhe të zbuloni se çfarë ndihme mund të ofroni për shërimin e shpejtë të të afërmit tuaj, çfarë mund dhe nuk mund të bëhet.

Ju duhet të merreni me pacientin sa më shpesh të jetë e mundur, ka shumë detyra: parandalimi i pneumonisë kongjestive, plagët e shtratit, kontraktimet e muskujve, në të cilat mund të ketë një kufizim të lëvizshmërisë në nyje, formimin e lëvizjeve korrekte në gjymtyrë. (Më lejoni t'ju kujtoj se pacientët e "hemisferës së djathtë" pas goditjes në tru janë më të dezinhibuar se ata të "hemisferës së majtë", ata përpiqen të fillojnë të ecin sa më shpejt që të jetë e mundur, nuk binden dhe kjo çon në formimin e ecjes jonormale, e cila duket si zvarritja e një këmbë të paralizuar drejt një të shëndetshme). Ju duhet t'i afroheni një pacienti neurologjik me një qëndrim pozitiv, të flisni për të mirën, të bindni se gjithçka do të funksionojë, thjesht duhet të punoni mirë dhe me ndërgjegje dhe të mbani mend udhëzimet e mjekut dhe instruktorit të terapisë ushtrimore.

Parandalimi i kontrakturave.

"Doreza".

Parandalimi dhe trajtimi i spasticitetit në muskujt e gjymtyrëve pas një goditjeje përfshin një të veçantë,

përdorimi i splintave dhe fiksuesve,

gjimnastikë korrekte pasive dhe aktive,

masazh terapeutik dhe procedura të tjera fizioterapie.

Së pari ju duhet ose të blini një fiksues të veçantë për dorën, ose të bëni një splint kompensatë për dorën e një dore të paralizuar për të parandaluar kontraktimin e muskujve. Është më e lehtë dhe më praktike të bësh një splint si dorashka, por nëse mjeku

Longuet si dorashka.

thotë se ju duhet një longuet si një dorezë, atëherë qoftë kështu. Longueta është prerë nga kompensatë e qëndrueshme sipas një modeli individual të formës së dorës dhe gjysmës së parakrahut nga letra (gazetë). Nëse nuk ka spasticitet, atëherë mund të bëhet një splint përgjatë konturit të krahut të lënduar; nëse është shfaqur spasticiteti, atëherë mund të përshkruani konturin e krahut të shëndetshëm të pacientit tuaj. Kontaktoni një instruktor të terapisë ushtrimore në mënyrë që një punonjës shëndetësor me përvojë t'ju ndihmojë të "vizatoni" saktë një shabllon të dorës së pacientit në letër, të porosisni një marangoz që ta bëjë këtë pjesë nga kompensatë. Ju duhet të pyesni mjeshtrin që mbulesa karpale e kompensatës të jetë e lëmuar, e qëndrueshme, pa gërvishtje. Do t'ju duhet të blini në farmaci për krahët dhe këmbët tre fasha elastike të cilësisë së mirë prej 2 metrash secila.

Ne do ta fashojmë shpinën në dorë me një fashë elastike për 30 minuta tre herë në ditë, në mënyrë që majat e gishtave të vendosen përgjatë skajit të splinit dhe gishti i madh të vendoset mënjanë. Kur shfaqet spasticiteti në dorë, gishtat shtrëngohen në grusht: fillimisht duhet të rregulloni splintën në zonën e kyçit të kyçit të dorës dhe më pas t'i drejtoni gishtat një nga një; rregulloni splintën në mënyrë që dora të jetë e pozicionuar siç duhet sipas formës së saj dhe fashoni lirshëm në mënyrë që të mos prishni qarkullimin e gjakut në dorë. Nën pëllëmbën më afër gishtave, mund të vendosni një fashë të zakonshme me madhësi mesatare për të dhënë pozicionin fiziologjik të dorës: gishtat do të jenë pak të përkulur.
Një krah i drejtuar me një splint të fashuar vendoset në tre pozicione për 10 minuta secila (pacienti shtrihet në shpinë): përgjatë trupit, lart dhe anash me dorën e kthyer me sipërfaqen palmare lart. Nëse ka spasticitet, atëherë dora do të priret të ulet drejt trupit, të përkulet në nyjen e bërrylit, gishtat të shtrënguar në grusht. Nëse nuk është e mundur të uleni dhe të mbani dorën e pacientit në pozicionin e dëshiruar, duhet të vini me disa pajisje: shtypni me jastëkë ose lidheni me një shirit të gjerë në shtrat (mund të përdorni një çarçaf në vend të një shiriti për fiksim të butë).

Në rast të paralizës së plotë në gjymtyrën e sipërmeështë e nevojshme të alternohet ose aplikimi i një splintaje karpale drejtuese, ose vendosja e gishtave në grusht në mënyrë që të ruhet diapazoni i lëvizjes në nyjet e dorës. Ne do ta bëjmë pozicionin e dorës në grusht si më poshtë: vendosim një fashë të madhe ose një pecetë të mbështjellë në një rul, ose një top të vogël në madhësinë e një portokalli në furçë, përkulni gishtat e dorës së paralizuar në mënyrë që ato kapeni disi këtë rul të vogël dhe fashoni butësisht në këtë pozicion, duke filluar me kyçin e kyçit të dorës, për 30 minuta 3 herë në ditë.

Nëse nuk keni mundësi të vendosni splint 3 herë në ditë për shkak të të qenit i zënë me gjëra të tjera, atëherë aplikojeni të paktën një herë në ditë jo më shumë se 2 orë.

Këmbët gjithashtu kërkojnë vëmendje, sepse gjatë pushimit të zgjatur në shtrat këmbët "varen", nyja e kyçit të këmbës deformohet gradualisht, dhe më pas, kur pacienti mëson të ecë, këmba nuk mund të ngrihet siç duhet, kjo krijon vështirësi për të ecur: pacienti ka nevojë të mësojnë të kontrollojnë të paralizuarit këmbën, madje edhe këmba është e deformuar.

Prandaj, që në ditët e para pas goditjes, ne i vendosim të dyja këmbët në pozicionin e zgjatjes në një kënd prej 90 gradë në mënyrë që këmbët të mos varen, duke përdorur ose kutitë e zakonshme të kompensatës ose duke i vendosur këmbët në pjesën e pasme të shtratit, mund të përshtatni splintën Cramer për këtë ose blini një pajisje speciale në pajisjet mjekësore për këmbët. Dhe, kur pacienti mund të ulet në një karrige, vendoseni theksin në dysheme në mënyrë që të ketë një kënd të drejtë midis këmbës dhe këmbës së poshtme. Në pozicionin shtrirë me këmbë të drejtuara, kujtojmë nevojën për të vendosur një rul të butë (me diametër 15 cm) nën gjunjët e pacientit për t'i dhënë një pozicion fiziologjik.

Gjimnastikë pasive.

Procedura për gjimnastikë pasive për gjymtyrët është e thjeshtë: shikoni se çfarë lëvizjesh mund të bëjë një krah ose këmbë në një nyje të caktuar dhe kryeni këto lëvizje me pacientin tuaj 10 deri në 15 herë. Është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje faktit që gjimnastika pasive kryhet ngadalë, pa probleme, me kujdes; nuk është e nevojshme të bëhen lëvizje në gjymtyrët e paralizuara me amplitudë maksimale të mundshme, në mënyrë që të mos "lirohen" nyjet. Filloni me gjymtyrët distale: nga duart dhe këmbët, më pas kaloni në nyjet e mesme dhe të mëdha.

Gjimnastika pasive për gjymtyrët e paralizuara kryhet në të gjitha nyjet:

Përkulja dhe shtrirja e gishtërinjve;
përkulje dhe shtrirje e dorës, rrotullim i dorës;
përkulje dhe shtrirje e nyjës së bërrylit;
rrotullimi i krahut në nyjen e shpatullave, rrëmbimi dhe aduksioni i krahut, ngritja e krahut lart e poshtë përgjatë trupit.

Përkulja dhe shtrirja e këmbës
rrotullimi i këmbës në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt,
përkulja dhe shtrirja e nyjës së gjurit,
rrotullimi në nyjen e hipit.

Ju mund t'i anoni këmbët e përkulura në nyjet e gjurit në anët me një amplitudë të kufizuar. Kjo është e këndshme për një pacient që ka stagnim në të gjitha organet dhe indet për shkak të gënjeshtrave të gjata dhe pamundësisë për të lëvizur. Lëvizja është një nevojë jetike e trupit. Prandaj, trajtojeni pacientin pas goditjes me mirëkuptim dhe dhembshuri. Ky ushtrim do të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në indet e pjesës së poshtme të shpinës.

Është e rëndësishme të theksohet se muskujt e krahut të paralizuar nuk e mbajnë nyjen e shpatullës në kapsulën e nyjës së shpatullës, ajo mbahet në vend nga aparati ligamentoz, por ligamentet janë në gjendje të shtrihen. Është i përshtatshëm për ta zbuluar këtë kur pacienti është ulur në një karrige: vendosni pëllëmbët tuaja mbi shpatullat e pacientit dhe ndjeni sipërfaqen e të dy nyjeve të shpatullave me gishta, do të gjeni ndryshimin: në anën e sëmurë, një hendek midis kokës. i humerusit dhe qesja artikulare zbulohet. Prandaj, për të parandaluar shtrirjen e ligamenteve dhe dislokimin e krahut, pacienti nuk duhet të tërhiqet nga krahu i paralizuar, dhe kur pacienti është në pozicion vertikal (ulur ose në këmbë), krahu duhet të lidhet me shall. ose duhet të blihet një fashë e veçantë mbështetëse e krahut.

Gjimnastika pasive kombinohet me elemente masazhi për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në gjymtyrë. Mund të bëni goditje nga periferia në qendër, fërkim të lehtë dhe brumosje të butë. Është e pamundur të bësh dridhje (effleurage) dhe zierje të thellë, pasi kjo kontribuon në shfaqjen e rritjes së tonit në muskuj, gjë që mund të çojë në spasticitet, pasi sistemi nervor aktivizohet ndjeshëm duke dërguar impulse dhe mund të "shpërndajë" patologjike. urdhëron muskujt. Masazhi terapeutik u lihet më së miri profesionistëve me përvojë.

Parandalimi i plagëve të shtratit.

Bedsores formohen me një pozicion të gjatë monoton të pacientit, më shpesh - në pjesët e spikatura të trupit: sakrum, tehët e shpatullave, thembra, bërryla, zverk. Për shkak të shkeljes së mikroqarkullimit të gjakut në indet e buta të pjesëve të zgjatura të trupit, ndodh nekroza e tyre. Indet e vdekura bëhen burim i dehjes së trupit, mbyten dhe infektohen. Kjo nuk mund të lejohet.

1). Është e nevojshme të ndryshoni pozicionin e pacientit çdo dy orë: shtrijeni në shpinë, pastaj; uluni në shtrat, duke vendosur jastëkë nën pjesën e sipërme të trupit ose një pajisje të veçantë për t'u ulur.

Është shumë i përshtatshëm për t'u kujdesur për të sëmurët nëse ka një shtrat funksional. Komoditeti i shtratit do të thotë shumë si për pacientin ashtu edhe për ata që kujdesen për të. Prandaj, konsultohuni me mjekun tuaj për zgjedhjen e një shtrati sipas funksioneve të nevojshme.

Nëse nuk është e mundur të blini një shtrat të tillë, atëherë unë ju këshilloj të vendosni një shtrat të zakonshëm me dyshek ortopedik në një sipërfaqe të fortë, në mënyrë që të arrihet nga tre ose të katër anët. Një shtrat me gjerësi 90-100 cm është i rehatshëm: kjo bën të mundur kthimin e pacientit në shtrat ose në anën e djathtë ose në të majtë, thjesht duke e rrotulluar atë. Kjo do të thotë, nuk duhet ta tërhiqni çdo herë në qendër, si në një shtrat të ngushtë, në mënyrë që personi të mos bjerë kur kthehet në anën e tij.

2). Një dyshek anti-dekubit përdoret për të parandaluar plagët e shtratit. Ajri pompohet në mënyrë alternative në qelizat e një dysheku të tillë, pastaj fryhet, duke shkarkuar kështu indet e buta dhe duke përmirësuar mikroqarkullimin e gjakut në to.

3). Më shumë këshilla. Kur ndryshoni pozicionin e trupit, rekomandohet të bëni një masazh të lehtë të indeve që janë më të ndjeshme ndaj ngjeshjes gjatë shtrirjes së zgjatur: brumosje e lehtë spirale me zhvendosje të lëkurës rreth pjesëve të spikatura me duar të ngrohta, të pastra, pa kallo. për të mos gërvishtur lëkurën.

Kini kujdes që të siguroheni që liri dhe këmisha e pacientit të jenë të drejtuara mirë, mos lejoni rrudha - ato mund të ndikojnë në formimin e plagëve të shtratit.

Parandalimi i pneumonisë kongjestive.

Parandalimi i pneumonisë kongjestiveështë të

1). ndryshoni rregullisht pozicionin e trupit të pacientit, (është shumë e dobishme të uleni në shtrat, të shtriheni në stomak (nëse gjendja e pacientit e lejon), të uleni në një karrige),
2). praktikoni ushtrime të frymëmarrjes:

frymëmarrje diafragmatike,
- frymëmarrje me një nxjerrje të shëndoshë: "U-u-u-ff" dhe "U-u-u-u-xxx" (10 herë disa herë në ditë),
- Simulator i frymëmarrjes i bërë në shtëpi: një shishe me ujë në të cilën është futur një tub i gjatë (mund ta merrni nga një sistem pikues). Merrni frymë përmes hundës, nxirreni përmes tubit në ujë për 10 minuta 3 herë në ditë.
- Simulatori i frymëmarrjes i Frolovit është i përsosur.
- Nëse mund të fryni balona, ​​do të jetë e mrekullueshme.
Në përgjithësi, atë që pacienti mund të bëjë, atëherë përdorni atë.

Për të mësuar frymëmarrjen diafragmatike, për qartësi, mund të përdorni kufirin e ekskursionit të murit të barkut: pëllëmba e instruktorit është në një distancë prej 2-3 cm mbi barkun e pacientit, barku fryhet gjatë frymëmarrjes, pacienti përpiqet të arrijë pëllëmbën e instruktorit. me stomakun e tij. Kjo është një këshillë e mirë, por ju mund të gjeni truke të tjera për t'ia bërë të qartë detyrën pacientit.

3). E dobishme masazh me goditje në projeksionin e mushkërive në shpinë. Ju lutemi vini re se është e pamundur të rrahni në zonën e veshkave. Projeksioni i tyre është i lehtë për t'u gjetur nëse rrëshqitni gishtat përgjatë skajit të harkut bregdetar nga përpara në mbrapa më afër shtyllës kurrizore, ku shtrihen pëllëmbët, afërsisht është projeksioni i veshkave.

Parandalimi i stazës venoze në ekstremitetet e poshtme.

Parandalimi i stazës venoze në ekstremitetet e poshtme kryhet që në ditët e para pas një goditjeje, pasi është e rrezikshme jo vetëm për çrregullimet e qarkullimit të gjakut në këmbë, por edhe për formimin e mpiksjes së gjakut. Unë rekomandoj të mos përdorni çorape, por fasha elastike, pasi gjatë fashimit është e mundur të rregulloni tensionin e fashës elastike. Çorapet elastike kundër varikozës ose fashat elastike duhet të hiqen periodikisht për një orë në mënyrë që lëkura dhe indet e buta të këmbëve të "pushojnë". Gjatë ushtrimeve të fizioterapisë duhet të vishen çorape terapeutike, veçanërisht nëse ka mpiksje gjaku në vena. Me rrezik të veçantë janë mpiksjet e gjakut në enët e mesme.

Fjala është për komplikacionet e periudhës pas goditjes, sepse luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e tyre. Instruktori i terapisë ushtrimore merr pjesë aktive në parandalimin dhe trajtimin e komplikimeve të periudhës pas goditjes, por ai nuk mund të jetë gjatë gjithë kohës pranë një pacienti, kështu që të afërmit duhet të përfshihen në kujdesin e pacientëve pas goditjes në tru dhe të ndihmojnë në mënyrë aktive shëndetin. punëtorët në shërimin e pacientit. Kjo është gjithashtu e dobishme sepse do të mësoni manipulimet më të nevojshme për t'u kujdesur për pacientin, dhe në shtëpi pasi ai të dalë nga spitali, do ta keni shumë më të lehtë të kujdeseni për të.

Ushtrime terapeutike pas një goditjeje.

Ne do të fillojmë të rivendosim lëvizjen sapo pacienti të fillojë t'ju kuptojë. Unë rekomandoj që së pari të bëni një masazh të furçave duke përdorur sistemin kryesor të korrespondencës me trupin e njeriut. (E përsëris në artikuj të ndryshëm, por kjo është e rëndësishme për të përshpejtuar procesin e rikuperimit). Në duart e një pacienti pas goditjes në tru, ne përfaqësojmë mendërisht trupin e tij ashtu siç është, duart e pacientit kthehen në një panel kontrolli për trupin e këtij personi, dhe ne masazhojmë me duart tona nga majat e gishtave deri te kyçi i kyçit të dorës, duke u përqendruar në atë që dëshironi të arrini: imagjinoni që qarkullimi i gjakut në gjymtyrët e paralizuara përmirësohet, përçueshmëria nervore rivendoset dhe muskujt e krahëve, këmbëve dhe bustit punojnë si një person i shëndetshëm. Do të jetë më e lehtë të përballeni me ata që kanë njohuri për anatominë dhe fiziologjinë e njeriut. Për çdo furçë - rreth 3 minuta.

Kryejmë gjimnastikë pasive për gjymtyrët e paralizuara me elementë masazhi për të përmirësuar qarkullimin e gjakut në to dhe për të dërguar impulse të ndjeshme në tru.

Fillon të lidhet gradualisht gjimnastikë aktive.

Klasat e para kryhen në shtrat të shtrirë në shpinë.

I kërkojmë pacientit të shtrëngojë ngadalë dorën e shëndetshme në grusht disa herë dhe ta shtrijë dorën sa më shumë që të jetë e mundur, duke përhapur gishtat. Ne i kushtojmë vëmendje faktit që ai i kujton mirë këto lëvizje. Tani do të bëjmë të njëjtën gjë me furçën në anën e paralizuar. Ne japim detyrën që njëkohësisht të shtrëngojmë dhe zhbllokojmë duart, fillimisht shumë ngadalë, në mënyrë që nxënësi të përqendrohet në këtë lëvizje. Ndihmojmë dorën e paralizuar, duke i shtyrë pak gishtat. Mbështetni verbalisht: “I fortë, i guximshëm, i shëndetshëm! Dhe-dhe-dhe-rrraz! Dhe-dhe-dhe-dy-a!…”. Ne bëjmë të njëjtën gjë me këmbët, duke ndihmuar duart që të bëjnë lëvizje në këmbë.

Ne japim detyrën të mbyllim duart në bravë dhe, me ndihmën e një dore të shëndetshme, të drejtojmë krahët lart e poshtë, njësoj - prapa kokës, rrotullim me krahë të drejtuar në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt. Nxënësi mund ta bëjë këtë ushtrim në mënyrë të pavarur disa herë gjatë ditës.

Atributet rrisin interesin për ushtrimet. Kam përdorur me sukses një shkop të shkurtër 35 - 50 cm të gjatë.Pacienti mbahet nga një dorë e shëndetshme në njërin skaj. Dhe e lidhim dorën tjetër në pozicionin e kapjes me furçë në skajin e dytë të shkopit. Nxënësit i jepet detyrë të përkulë dhe zhbëjë krahët në nyjet e bërrylit, në këtë kohë ndihmojmë krahun e sëmurë të lëvizë saktë.

Gjithashtu kryhet detyra e mëposhtme: ngrini shkopin lart (drejt tavanit), sikur të ishte një shtangë. Lëvizja lart duhet të jetë e shpejtë dhe të ulet pa probleme në pozicionin e fillimit. Para çdo drejtimi të krahëve, duhet bërë një pauzë e shkurtër për t'u përgatitur për përsëritjen e lëvizjes, pasi sistemi nervor duhet të kujtojë se si të kontrollojë trupin. Prandaj, kërkohet fokusimi i nxënësit në kryerjen cilësore të detyrave.

Krahët e drejtuar me një shkop ngrihen dhe ulen pas kokës, vendosen. Kthehu në pozicionin e fillimit.

Ngrini krahët e drejtuar me një shkop dhe shtrihuni përpara, duke u përpjekur të ngrini gjysmën e sipërme të trupit, sikur të imitoni një përpjekje për t'u ngritur në këmbë. Kthehuni në pozicionin e fillimit, relaksohuni.

Fashoni shkopin në dorën e pacientit në qendër, me mbështetje, ai drejton krahun lart (drejt tavanit), ne japim detyrën të rrotullojmë shkopin në një drejtim dhe në tjetrin.

Duart janë të mbyllura në një kështjellë, krahët e drejtuar janë ngritur dhe shtrihen në një jastëk afër kokës. Përkulni gjunjët në mënyrë alternative, duke filluar me një këmbë të shëndetshme dhe kapeni gjurin me duar. Ne ndihmojmë në lëvizjen e këmbës së paralizuar, mbështesim krahun.

Kur shfaqen lëvizje në dorë, ne e ndërlikojmë detyrën: drejtojmë krahët me duart e mbyllura në bravë lart me pëllëmbët e kthyera.

Përkulje dhe shtrirje alternative e këmbëve në nyjet e gjurit, duke rrëshqitur këmbët në shtrat, duke filluar me një këmbë të shëndetshme. Si gjithmonë, ne ndihmojmë në lëvizjen e këmbës "të lënduar".

"Biçikletë" në mënyrë alternative me secilën këmbë për 4 rrathë, duke filluar me një të shëndetshme. Përsëriteni disa herë me një ritëm të ngadaltë. Përpiquni që theksi të jetë në vetë-tërheqjen e këmbës, pasi kjo lëvizje luan një rol të madh në mësimin e ecjes.

Një ushtrim i mirë me gjunjë të anuar anash. Përkulni këmbët, këmbët janë në shtrat, fashoni gjunjët me njëri-tjetrin me një fashë elastike, ndërsa gjunjët i anoni anash, ndihmoni vetëm aty ku pacienti e ka të vështirë: mbështetni pak gjunjët dhe vendosni amplituda e dëshiruar. Në të njëjtin pozicion të këmbëve, ju mund të mësoni të ngrini këmbët e përkulura, duke i hequr këmbët nga shtrati.

Dërgimi i impulseve.

Nëse pacienti është i aftë për të menduar imagjinativ, atëherë mund të përdoret në mënyrë alternative ngritja e krahëve të drejtuar me sy të mbyllur. Së pari, dora e shëndoshë ngrihet dhe bie ngadalë, pastaj dora e "sëmurë". Ju mund të zgjidhni të mos ngrini krahun e paralizuar të studentit, por mundeni. Vetë pacienti mendërisht ngre dhe ul dorën, sikur të jetë i shëndetshëm. Në këtë kohë, sistemi nervor aktivizohet, impulset dërgohen nga truri në tkurrjen e muskujve. Pacienti ndjen një gudulisje ose një fllad në krah.

Gjithashtu stërvitim nxënësin për të kontrolluar këmbët: ngrini në mënyrë alternative këmbët e drejtuara, duke filluar nga ana e shëndetshme.

I kërkojmë pacientit të fokusohet në këmbën e "sëmurë" dhe të japë detyrën që të përkulë dhe zhbëjë këmbët dhe duart në të njëjtën kohë. Në cilin organ do të fokusohet nxënësi, në atë vend do të ketë më shumë impulse nervore. Kur filloni të praktikoni dhe aplikoni dërgimin e impulseve duke u fokusuar në një organ specifik, atëherë vlerësoni efektivitetin e kësaj teknike, do të shfaqet edhe një qasje krijuese, do të jeni në gjendje të shpikni vetë detyra të reja të ndryshme, gjë që padyshim rrit interesin e pacientit. në ushtrime, terapi ushtrimore pas goditjes në tru bëhet një argëtim i preferuar, veçanërisht kur ka të paktën një fitore të vogël.

Zakonisht, së pari rikthehet përkulja e krahut në nyjen e bërrylit. Ky është një gëzim i madh për pacientin, ai është i frymëzuar të angazhohet në mënyrë aktive. Ne i shpjegojmë atij se në thelb duhet të përpiqemi të drejtojmë krahun dhe të përkulim këmbën. Pjesa tjetër do të pasojë. Ju nuk mund të mbingarkoni sistemin nervor, është më mirë ta bëni disa herë në ditë pak me pauza për pushim dhe akumulim të forcës për një impuls të ri në muskuj dhe nyje.

Në këtë fazë, ne i mësojmë pacientit të kthehet në anën e tij. Teknika: përkulni gjunjët, anojini në drejtimin ku do të kthehet trupi. Ne ndihmojmë vetëm aty ku ka vështirësi, nuk mund të tërhiqni një krah të paralizuar, ne përpiqemi të "detyrojmë" krahët, këmbët dhe muskujt e trupit të punojnë në mënyrë të pavarur. Çdo ditë, me ushtrime të rregullta cilësore, lëvizjet do të përmirësohen. Vëmendja e studentit duhet të tërhiqet nga fakti se asgjë nuk funksiononte më parë, por tani ai tashmë di të kryejë disa lëvizje.

Nëse pacienti mund të shtrihet në bark, mirë. I vendosim duart në pozicionin "përpara", këmba e këmbës "të sëmurë" shtrihet në kyçin e këmbës së shëndetshme. Ne japim detyrën për të përkulur dhe hequr këmbët në nyjet e gjurit. Do të jetë mirë nëse studenti mund të fokusohet në këmbën "e lënduar" dhe me vetëdije ta bëjë atë të funksionojë. Atëherë rikuperimi i lëvizjeve në përkulësit e këmbëve do të ndodhë më shpejt.

Më pas mësojmë të ulemi në buzë të krevatit. Pasi të ktheheni në anën tuaj, ulni këmbët poshtë nga buza e krevatit dhe drejtoni trupin, duke e shtyrë nga shtrati me dorën tuaj. Këmbët duhet të qëndrojnë në dysheme me të gjithë sipërfaqen e këmbëve në një distancë të vogël nga njëra-tjetra. Trupi anon pak përpara për të krijuar stabilitet në një pozicion ulur. Është më e lehtë të ulesh në shtrat pasi të kthehesh në anën e shëndetshme. Por ne duhet ta trajnojmë studentin që të qëndrojë në të dyja anët. Prandaj, do të kemi durim dhe do të shtrihemi në shpinë, do të kthehemi anash, do të shtyjmë shtratin me dorë, duke e drejtuar trupin, qoftë në anën e djathtë ose në të majtë. Kjo duhet të bëhet ngadalë në mënyrë që të mos shkaktojë marramendje tek pacienti. Ky ushtrim trajnon aparatin vestibular, ndihmon në rivendosjen e ndjenjës së pozicionit të trupit në hapësirë ​​dhe ekuilibrit. Nëse ka marramendje, atëherë thjesht ulemi me kujdes në shtrat, pa ndryshuar pozicionin e trupit shumë herë. Ne do të rrisim ngarkesën gradualisht, duke koordinuar veprimet tona me mjekun.

I ndjekur nga transferimi nga shtrati në karrige. Unë e kam thjeshtuar këtë teknikë: karrigia vendoset afër shtratit dhe këmbës së pacientit, të dyja këmbët e së cilës janë të bashkuara dhe këmbët janë vendosur fort në dysheme në pikën rreth së cilës trupi i pacientit do të rrotullohet dhe do të transferohet në karrige. Gjatë transplantimit, pesha e trupit të pacientit transferohet në këmbët e tij dhe në mënyrë që këmbët të mos lëvizin, i mbajmë gjunjët midis këmbëve. Para se ta transferojmë studentin në një karrige, ne e kapim me krahë në një përqafim nën gjoks, lëkundemi me të dhe në kurriz të "një ..., dy ..., tre!" me një lëvizje të shpejtë e transferojmë trupin nga krevati në karrige. Kjo teknikë mund të quhet teknikë e busullës, pasi ndalesa e këmbëve korrespondon me fundin e busullës me gjilpërë, dhe pjesa e legenit të trupit korrespondon me fundin e busullës me laps.

Uluni në karrige - Ky është një ushtrim për një pacient të paralizuar: është shumë e vështirë të mbash trupin në këmbë pas një shtrirjeje të gjatë, ai mund të bjerë. Prandaj, ne do të sigurojmë sa më shumë pika mbështetëse, këto janë këmbë të ndara me këmbë të vendosura fort në dysheme, trupi duhet të jetë rreptësisht vertikal, pacienti nuk duhet të bjerë prapa, nuk duhet të jastëkohet nga të gjitha anët, siç ne. nevoja për të trajnuar muskujt e trupit. I ulur në një karrige, pacienti mbahet me dorën e tij të shëndetshme për shtratin ose mbështetësin tjetër, dhe nga ana tjetër duhet vendosur një tavolinë ose mobilje të tjera për të parandaluar rënien. Krahu i paralizuar duhet të lidhet me një shall në mënyrë që ligamentet e nyjës së shpatullës të mos shtrihen nën peshën e krahut të varur. Ju mund të uleni në një karrige në periudhën e hershme të rikuperimit për 20 minuta, më vonë mund të uleni për një kohë të pakufizuar.

Do të doja të shënoja ushtrimin e jashtëzakonshëm të transplantimit të pacientit me lëvizjen përgjatë skajit të shtratit në një drejtim dhe më pas në drejtim të kundërt. Forcohen muskujt e këmbëve dhe bustit, bëhen përgatitjet për të ngritur në këmbë. Së pari, ne rirregullojmë këmbët e studentit të mbyllura së bashku, më pas e transplantojmë atë në anë përgjatë skajit të shtratit pak më larg se pika e ndalimit të këmbëve, duke transferuar peshën e trupit të pacientit në këmbët e tij në këtë kohë. Pastaj përsëri lëvizni këmbët pak anash. Dhe kështu ne vazhdojmë të kalojmë në të djathtë, në të majtë në kokën e kokës. Kjo do të thotë, në një drejtim, këmbët lëvizin në mënyrë alternative me një theks në një pikë në dysheme, atëherë prapanica është pak më larg se këmbët.

Kur pacienti mund të ulet i sigurt në një karrige dhe të mos bjerë, . Së pari, le të praktikojmë të bëjmë këtë ushtrim: pacienti shtrihet në shtrat në shpinë, i paralizuar, i përkulur në nyjen e gjurit, me këmbën (këmbën) e tij të mbështetur në gjoksin e instruktorit të terapisë ushtrimore, i cili mbështet gjoksin e tij në këmbën e pacientit. me komandën “Më shty. Dhe-dhe-dhe-kohë! studenti e shtyn instruktorin me këmbën e tij, duke e drejtuar atë. Le të përsërisim 5-6 herë.

Mentesha metalike lejojnë vetëm lëvizje të ngjashme me bllokun (përkulje-zgjatje) dhe përjashtojnë mundësinë e mbizgjatjes në nyjen e gjurit.

Përpara se të ngriheni në këmbë, gjuri i këmbës së paralizuar duhet të fiksohet ose me një mbajtës të veçantë gjuri ose të fashohet me një fashë elastike për të parandaluar shtrirjen e nyjës së gjurit prapa, pasi kjo mund të çojë në ndrydhje dhe dëmtim të nyjës së gjurit.

Ju duhet të ngriheni me të në një përqafim nga ana e shëndetshme, në mënyrë që ai të mund t'ju mbajë me dorën e tij të shëndetshme. Këmbët e pacientit janë pak të ndara. Ju duhet të uleni në një karrige ngadalë, duke e përkulur pak trupin përpara për të transferuar peshën e trupit në këmbë, dhe duhet të ngriheni me vendosmëri, ngritja ngadalë është një ngarkesë e madhe për muskujt; por është e nevojshme të drejtoheni kur ngriheni ngadalë në mënyrë që të mos ketë kthim prapa (me një drejtim të shpejtë kur ngrihet, pacienti mund të mos llogarisë amplituda e lëvizjes). Mësoni të uleni dhe të ngriheni disa herë në një seancë.

Ne kemi zotëruar aftësinë për të qëndruar, për të shkuar, ekziston një artikull i veçantë për këtë. Dhe tani mund të mësoni të shkelni nga këmba në këmbë. Tani pacienti mund të ngrihet vetë nga karrigia dhe të qëndrojë, duke mbajtur dorën në një lloj mbështetëse (për shembull, në pjesën e pasme të shtratit).

Zotërimi dhe rrëshqitja e këmbëve përpara - prapa ndërsa jeni ulur në një karrige. (Mund të përdorni një masazhues këmbësh me rul). Sapo studenti arrin të lëvizë këmbën e poshtme (nën karrige), ju mund të gëzoheni në heshtje, pasi besohet se pacienti "ka ikur". Që nga ky moment, mund të jeni të sigurt se do ta mësoni të ecë.

Zotëroni çdo manipulim me lëvizjen e një pacienti pas goditjes në një person të shëndetshëm, atëherë do të keni një ide më të saktë për vështirësitë e mundshme.

Siç mund ta shihni, ka shumë vështirësi në rikuperimin nga një goditje në tru. Nuk i kemi mbuluar ende të gjitha ushtrimet. Në artikujt e mëposhtëm do të flasim edhe për aftësitë e vetëkujdesit.

Dua t'ju kujtoj nevojën për t'u kujdesur për tuajat gjatë punës me një pacient të paralizuar. Ju mund të vendosni një korse lumbosakral përpara një ngarkese të rëndë në shtyllën kurrizore, të forconi muskujt që mbajnë shtyllën kurrizore në një gjendje fiziologjike me ushtrime të veçanta.

Mendoni gjithashtu se sa e vështirë është të rivendosni trupin pas vdekjes së një pjese të trurit si pasojë e një goditjeje. Është shumë më mirë të parandaloni një goditje në tru ose infarkt miokardi me zbulimin e hershëm të atyre sëmundjeve, ndërlikimet e të cilave janë. Mos i injoroni këshillat dhe recetat e mjekëve, por duhet të trajtoheni me ndërgjegje dhe të monitoroni shëndetin tuaj.

Pra, ne prekëm pika shumë të rëndësishme për kujdesin dhe shërimin e pacientëve pas infarktit në periudhën e hershme. Sigurisht, është e pamundur të përshkruhen absolutisht të gjitha teknikat dhe teknikat në artikull. Është e nevojshme të komunikoni me interes me punonjësit mjekësorë që janë të përfshirë në restaurimin e të afërmit tuaj dhe të shihni me sytë tuaj se si duhet bërë gjithçka.
Ju uroj shëndet të mirë dhe jetëgjatësi aktive.
Me dashuri për ju, Nina Petrova.

Terapia e ushtrimeve pas një goditjeje është faza më e rëndësishme e periudhës së rikuperimit. Disa aktivitete fizike janë të nevojshme për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, për të normalizuar proceset metabolike dhe për të zvogëluar stazën e gjakut në inde. Në vetvete, kursi i marrjes së ilaçeve nuk është në gjendje të çojë në rezultate të tilla. Prandaj, në mënyrë që pacienti të kthehet në një mënyrë jetese normale, ai dhe të afërmit e tij duhet të bëjnë shumë përpjekje dhe durim. Vetëm duke kryer ushtrime terapeutike ditore në kombinim me trajtimin medikamentoz mund të arrihet restaurimi i funksioneve të trupit.

Gjithçka për periudhën e rikuperimit

Terapia e ushtrimeve pas një goditjeje sjell një efekt të mahnitshëm. Për shkak të çdo lëvizjeje të kryer në gjymtyrët e paralizuara, gjaku përshpejtohet, gjë që nuk e lejon atë të ngecë. Përveç kësaj, është e pamundur të mos përmendet se ushtrimet terapeutike ndihmojnë në rivendosjen e kujtesës së muskujve.

Herën e parë pas një goditjeje, pacienti merr trajtim në spital, ku ushtrimi kontrollohet nga specialistë. Pas daljes nga spitali, të afërmit kujdesen për pacientin dhe gjithçka të nevojshme për të rivendosur funksionet e trupit të tij. Të afërmit duhet të mbajnë mend disa rekomandime themelore:

1. Në goditjen ishemike, është veçanërisht e rëndësishme që periodikisht të ndryshoni pozicionin e trupit të pacientit - në këtë mënyrë do të jetë e mundur të parandalohen formacione të tilla të pakëndshme si plagët e shtratit.
2. Pas nja dy javësh, mund të filloni të kryeni ngarkesa pasive, ku gjëja kryesore është pjesëmarrja e personit që kujdeset për të sëmurin. Detyra e tij kryesore në të njëjtën kohë është të relaksojë muskujt dhe t'i përgatisë ato për ngarkesa më serioze.
3. Menjëherë pas rezultateve të para (për shembull, lëvizja e një krahu ose këmbë të paralizuar), mund të filloni ushtrime aktive. Fillimisht, këto janë ushtrime rikuperimi për krahët dhe këmbët, të cilat bëhen pikërisht në shtrat, më pas tentativat për t'u ngritur në këmbë dhe në fund ecje të ngadalta.

Terapia fizike pas një goditjeje kërkon një qasje serioze. Ushtrimi ditor duhet të jepet të paktën 3 orë (në mënyrë periodike duke bërë pushime).

Gjimnastika e rikuperimit e dhënë si shembull pas një goditjeje është projektuar për rastin e përgjithshëm. Është e rëndësishme të kuptohet se llogaritja e intensitetit duhet të jetë individuale për çdo pacient dhe vetëm një specialist duhet ta përcaktojë atë.

Kryerja e masazheve dhe ngarkesave pasive

Siç është përmendur tashmë, ushtrimet rehabilituese për një goditje në tru duhet të fillojnë vetëm pas një përgatitje të caktuar të pacientit. Është e mundur të përgatiten muskujt me ndihmën e procedurave të masazhit, të cilat gjithashtu kërkojnë respektimin e rregullave të caktuara:

1. Para fillimit të ushtrimeve, duhet të kujdeseni për ngrohjen e gjakut, për të thirrur fluksin e tij, bëhen lëvizje të buta rrethore.
2. Duke masazhuar krahun e prekur, duhet të filloni me dorën, duke lëvizur gradualisht në shpatull. Masazhi i këmbëve fillon me këmbët dhe përfundon me kofshët.
3. Duke masazhuar shpinën e pacientit, mund të kryeni lëvizje më të papritura. Në të njëjtën kohë, mbani mend se shtrëngimi dhe prekja e pjesëve të prekura të trupit nuk duhet të përdoret me forcë.
4. Lëvizjet rrethore me presion të lehtë janë të përshtatshme për ngrohjen e gjoksit.

Faza e dytë e aktivitetit fizik

Siç e mbani mend, kompleksi i ushtrimeve përfshin disa faza. Pra, pas përgatitjes së trupit të pacientit, mund të filloni të kryeni terapi ushtrimore pasive për goditje në tru:

1. Për të rivendosur kujtesën motorike të gjymtyrëve, kryhet një ushtrim i përkuljes dhe shtrirjes. Për këtë, pacienti duhet të shtrihet në shpinë, këmba pak e ngritur duhet të jetë e përkulur në nyje në mënyrë që, duke rrëshqitur përgjatë fletës, të kthehet në pozicionin e saj origjinal (d.m.th., e palakuar).
2. Për të kryer ushtrimin e mëposhtëm, do t'ju duhet një "imitues" i veçantë. Mund ta bëni vetë duke qepur një çamçakëz liri të gjerë (që i ngjan një fashë elastike në gjerësinë e saj). Unaza e qepur duhet të përputhet me diametrin e këmbëve. Për të punuar me një simulator të tillë, vendoseni në këmbët e pacientit dhe filloni ta ngrini lart, ndërsa masazhoni këmbët. Një ushtrim i ngjashëm kryhet me duar. Pasi i keni ngritur me një brez elastik, kërkojini pacientit të bëjë përpjekje për t'i përkulur dhe zhbërë në zonën e kyçit të kyçit të dorës.
3. Ushtrimi i mëposhtëm është i shkëlqyeshëm për ta bërë vetë. Duke përdorur një peshqir ose shirit, pezulloni gjymtyrën e prekur të pacientit në mënyrë që ai të mund ta lëvizë atë në drejtime të ndryshme dhe, nëse është e mundur, të kryejë lëvizje rrotulluese.

Nuk duhet të harrojmë se gjëja kryesore në ushtrimet terapeutike është qëndrueshmëria, kështu që koha që i kushtoni duhet të jetë së paku 30 minuta (dy herë në ditë në fazën e parë të rehabilitimit dhe tre herë kur pacienti bëhet pak më i fortë).

Pak për edukimin fizik mendor

Siç e dini, në menaxhimin e gjymtyrëve, një person i detyrohet shumë kujtesës së muskujve. Për të pasur një ndikim në restaurimin e qelizave nervore të trurit, është e nevojshme përsëritja e përsëritur e komandave. Në rast se kjo fazë është e vështirë për t'u zotëruar, komandat duhet të shprehen nga të afërmit. Kërkojini pacientit të përpiqet t'i përsërisë ato.

Ushtrime pas një goditjeje për pacientët që kanë mësuar të qëndrojnë ulur

Të mësosh të ulesh përsëri pas një goditjeje nuk është aq e lehtë, zotërimi i kësaj faze kërkon shumë kohë. Rezultatet zakonisht bëhen të dukshme jo më herët se java e tretë e periudhës së rikuperimit. Për pacientët që kanë arritur tashmë një sukses të tillë, ekziston një grup i veçantë ushtrimesh në një pozicion ulur:

1. Ushtrimi i parë ka për qëllim punën me muskujt e syrit. Duke filluar me lëvizjen e kokës së syrit lart e poshtë, pacienti duhet të lëvizë në lëvizjet djathtas dhe majtas, pastaj diagonalisht. Alternimi i qepallave të hapura dhe të mbyllura është shumë efektiv. Ushtrime të tilla jo vetëm që forcojnë kujtesën e muskujve, por gjithashtu kontribuojnë në normalizimin e presionit të gjakut. Për të lehtësuar tensionin pas një gjimnastike të tillë, pacienti duhet të mbyllë sytë sa më fort të jetë e mundur dhe të hapë qepallat, duke e përsëritur veprimin rreth 10 herë.
2. Në fazën tjetër, kërkoni që pacienti të fillojë të rrotullojë kokën, ky ushtrim është shumë i dobishëm për qafën. Drejtimi i lëvizjes duhet të alternohet. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme të mos bëni lëvizje të papritura, por të përpiqeni të kufizoni veten në një ritëm të ngadaltë.
3. Nëse preket vetëm njëra anë e trupit, ushtrimet për lëvizje simetrike duhet të përfshihen në kompleksin e ushtrimeve. I shtrirë në shpinë, pacienti mund të përpiqet të rrotullojë ose të ngrejë njëkohësisht të dy krahët.
4. Për të zhvilluar aftësitë motorike të gishtave, është e nevojshme të kujdeseni për lëvizjet kapëse të pacientit. Një grup zgjeruesish që kanë dendësi të ndryshme është i përshtatshëm për këtë.
5. Ju gjithashtu duhet të punoni në këmbë. Ushtrimet përfshijnë shtrirjen dhe prerjen e tyre mbi veten tuaj. Nëse është e mundur, pacienti duhet të përpiqet të sigurojë që lëvizjet e këmbëve të jenë simetrike.

Pasi të ketë zotëruar ushtrime të tilla themelore në një pozicion ulur, pacienti mund të fillojë të kryejë opsione më serioze për terapi ushtrimore. Kërkojini atij të bëjë përpjekje për t'u ngritur vetë, duke u mbështetur në pjesën e pasme të shtratit dhe rripit. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet ushtrimit të ngritjes së gjymtyrëve (për seancat e para mjaftojnë 3-5 herë).

Goditja në tru- Ky është një dëmtim i trurit në aksident akut cerebrovaskular. Kjo sëmundje është një nga sëmundjet më invalidore dhe jopërshtatëse sociale. Kjo do të thotë, në shumë raste pacienti bëhet i pafuqishëm, duke kërkuar kujdes dhe vëmendje të vazhdueshme.

Këto çrregullime, si rregull, janë shkaku i paralizës spastike, si dhe i parezës së gjymtyrëve në anën e kundërt të trupit në raport me lezionin e trurit. Në të njëjtën kohë, toni i muskujve në përkulësit e krahut dhe ekstensorët e këmbëve rritet, dhe, në përputhje me rrethanat, toni në muskujt ekstensorë të krahut dhe përkulësit e këmbëve zvogëlohet. Si pasojë e këtij faktori vihet re një kontrakturë në krah me përkulje në nyjëtimin e bërrylit dhe pronacion i kyçit të kyçit të dorës, për sa i përket gjymtyrës së poshtme ka një shtrirje të theksuar në nyjëtimin e gjurit.

Pasi gjendja e pacientit të bëhet e qëndrueshme, është e nevojshme të fillohet rehabilitimi motorik, duke rritur gradualisht intensitetin e ushtrimeve terapeutike të përfshira në kursin e terapisë ushtrimore për goditje në tru. Është shumë e rëndësishme që në kohën e duhur të filloni të bëni ushtrime fizioterapie dhe ushtrime terapeutike për goditje në tru, sepse falë ushtrimeve terapeutike ndodhin një sërë ndryshimesh pozitive në trup, përkatësisht:

1. Ka një përmirësim të dukshëm në funksionimin e sistemit kardiovaskular, si dhe në funksionet e sistemeve dhe organeve të tjera.
2. Frymëmarrja e duhur ndodh.
3. Rritja e tonit të muskujve në nivel lokal zvogëlohet dhe parandalohet zhvillimi i kontrakturave.
4. Muskujt e shëndetshëm forcohen.
5. Gjendja e përgjithshme emocionale përmirësohet ndjeshëm.
6. Pacienti përshtatet me funksionimin e tij social dhe, nëse është e mundur, mund t'i kthehet detyrave të përditshme (kjo terapi quhet terapi okupacionale).

Gjimnastika terapeutike për goditjen në tru kontribuon në faktin se, gjatë ushtrimeve terapeutike, mekanizmat kompensues përfshihen në procesin e rivendosjes së funksioneve të humbura. Për më tepër, përsëritjet e përsëritura të ushtrimeve shkaktojnë shfaqjen e lidhjeve të reja refleksore.

Elementare kursi i terapisë së goditjes përfshin lëvizjet pasive të gjymtyrëve të prekura, si dhe masazhin. Pasive ushtrime të terapisë së goditjes kryhet me ndihmën e një instruktor-metodologu. Qëllimi kryesor i këtyre ushtrimeve është relaksimi i muskujve të pjesës së prekur të trupit. Masazhi duhet të bëhet duke marrë parasysh muskulin e prekur. Ekstensorët duhet të masazhohen në krah, dhe fleksorët e pjesës së poshtme të këmbës dhe këmbës duhet të masazhohen në këmbë. Atëherë duhet të kaloni pa probleme nga lëvizjet pasive në ato aktive. Për më tepër, fillimisht ushtrimet terapeutike aktive për goditje në tru kryhen nga një pjesë e shëndetshme e trupit pa ndihmë nga jashtë, dhe më pas, me ndihmën e një instruktor-metodologu, muskujt e pjesës së paralizuar të trupit përfshihen gradualisht në proces. . Ushtrimet duhet të kryhen me ritëm të ngadaltë, butësisht, pa probleme, në asnjë rast nuk duhet të shkaktojnë dhimbje akute. Si rregull, ushtrimet fillojnë me seksionet proksimale dhe gradualisht kalojnë në seksionet distale. Ushtrimet duhet të përsëriten shumë herë, ndërsa është e nevojshme të siguroheni që frymëmarrja të jetë ritmike dhe korrekte, është e nevojshme të bëni pauzë për frymëmarrje.

Terapia e ushtrimeve për goditje në tru ka rregullat e veta për kryerjen, të cilat janë si më poshtë:

1. Së pari, duhet të bëni ushtrime për anën e shëndetshme të trupit.
2. Ushtrimet speciale terapeutike duhet të alternohen me ato restauruese.
3. Klasat duhet të jenë të rregullta.
4. Aktiviteti fizik gjatë ushtrimeve në goditje duhet të rritet gradualisht.
5. Gjatë orëve të mësimit, duhet të mbani një sfond pozitiv emocional.

Ne paraqesim në vëmendjen tuaj një nga grupet e mundshme të terapisë ushtrimore për goditje në tru. Ky kompleks rekomandohet të kryhet në periudhën e hershme të trajtimit të një goditjeje ose dëmtimi traumatik të trurit (në varësi të pushimit në shtrat):

Ushtrimi numër 1

Ushtrimi kryhet me dorë të shëndetshme. Gjatë kryerjes së ushtrimit, është e nevojshme të përdorni nyjet e kyçit të dorës dhe bërrylit. Vraponi 4-5 herë.

Ushtrimi numër 2

Përkulja dhe drejtimi i krahut të prekur në bërryl. Nëse është e nevojshme, ju mund të ndihmoni me një dorë të shëndetshme. Përsëriteni 4-8 herë.

Ushtrimi numër 3

Ushtrimi i frymëmarrjes. Përsëriteni 4-8 herë.

Ushtrimi numër 4

Ngritja dhe ulja e shpatullave. Kryeni ushtrimin në mënyrë ritmike, me një amplitudë në rritje graduale, të kombinuar me fërkim dhe goditje. Vraponi 4-8 herë.

Ushtrimi numër 5

Kryeni lëvizje pasive në nyjet e dorës dhe këmbës (3-5 minuta).

Ushtrimi numër 6

Kryeni ushtrime aktive - përkulje dhe shtrirje të krahëve në nyjet e bërrylit (me krahët e përkulur). Amplituda duhet të jetë sa më e madhe. Vraponi 6-10 herë.

Ushtrimi numër 7

Kryeni lëvizje me një këmbë të shëndetshme. Nëse ka nevojë, atëherë ndihmoni dhe forconi rrotullimin e brendshëm. Bëni 4-6 herë.

Ushtrimi #8

Kryeni lëvizje me një këmbë të lënduar. Lëvizja duhet të jetë me thellësi mesatare. Vraponi 4-6 herë.

Ushtrimi #9

Kryeni ushtrime të frymëmarrjes - 4-8 herë.

Ushtrimi #10

Kryeni ushtrime aktive për dorën dhe gishtat, ndërsa pozicioni i parakrahut duhet të jetë vertikal (3-4 minuta).

Ushtrimi #11

Lëvizjet pasive për të gjitha nyjet e gjymtyrës së prekur. Kryeni me një ritëm të ngadaltë, butësisht dhe pa probleme. Nëse është e nevojshme, ndihmoni dhe lehtësoni ushtrimin. Vraponi 3-4 herë.

Ushtrimi #12

Kryeni rrëmbimin dhe aduksionin e kofshës së përthyer (me këmbë të përkulura). Ju gjithashtu mund të kryeni rrëmbim dhe ngjitje të ijeve të përkulura. Bëni 5-6 herë.

Ushtrimi numër 13

Kryeni lëvizje rrethore aktive të shpatullave (me ndihmën dhe rregullimin e fazave të frymëmarrjes). Përsëriteni 4-5 herë.

Ushtrimi #14

Kryeni një kthesë prapa pa ngritur legenin (me tension të kufizuar). Përsëriteni 3-4 herë.

Ushtrimi numër 15

Ushtrime të frymëmarrjes. Vraponi 3-4 herë.

Ushtrimi #16

Kryeni lëvizje pasive - me një ritëm të ngadaltë, butësisht dhe pa probleme. Nëse është e nevojshme, ju mund të ndihmoni dhe lehtësoni ushtrimin. Kryeni 2-3 minuta.

Kështu, koha totale e nevojshme për të kryer këtë grup ushtrimesh të terapisë ushtrimore për goditje në tru është 25-40 minuta.

Gjatë terapisë ushtrimore për një goditje, është e nevojshme të ndaloni për pushim, të paktën 1-2 minuta. Kur të përfundojnë klasat, është e nevojshme të sigurohet pozicioni i saktë i gjymtyrëve paretike.

Një grup ushtrimesh fizike terapi ushtrimore për goditje në tru behet me e nderlikuar ne periudhen e vonshme te trajtimit te hemiparezes. Trajnimi fizik terapeutik dhe ushtrimet terapeutike jepen në pozicione ulur dhe në këmbë. Gjithashtu, kompleksi i ushtrimeve përfshin ecjen në versione të ndryshme dhe stërvitje në vetë-shërbim. Përdoren gjerësisht ushtrimet me objekte, elemente lojërash. Vëmendje e veçantë gjatë kryerjes së ushtrimeve të kompleksit të terapisë ushtrimore për goditje në tru duhet t'i kushtohet zhvillimit të funksioneve të dorës dhe gishtërinjve, si dhe relaksimit të muskujve dhe uljes së ngurtësisë.

Navigimi

Rehabilitimi pas një goditjeje në shtëpi përfshin stërvitje, ushtrime (ushtrime fizioterapie), masazh dhe mjekim.

Lista e ushtrimeve të terapisë ushtrimore për goditje në tru zgjidhet nga mjeku në bazë të gjendjes së pacientit, megjithatë, është e mundur të jepen komplekse të përafërta të rikuperimit që janë të sigurta për t'u kryer në shtëpi.

Për përfitimet e terapisë ushtrimore

Gjimnastika pas një goditjeje ka shumë veti të dobishme:

• Ushtrimet fizike tregohen për të ruajtur lëvizshmërinë e kyçeve dhe për të normalizuar tonin e muskujve (me goditje, funksioni motorik i krahëve dhe këmbëve zvogëlohet).
• Parandalon formimin e plagëve në zonën e këmbëve, shpinës dhe në ato vende ku presioni është më i madh.
• Ndihmon për të rivendosur punën e furçave.
• Ndihmon në lehtësimin e simptomave të paralizës, duke rivendosur funksionet e gjymtyrëve dhe trupit.
• Heq hipertonitetin e muskujve, normalizon punën e muskujve të prekur.

Ushtrimet pas një goditjeje u tregohen njerëzve që kanë pasur këtë sëmundje të tmerrshme.

Veprimtaritë përgatitore

Para se të përdorni terapi ushtrimore, ia vlen të përgatitni pacientin.

Si ta bëni:

• E nevojshme (çdo 2-3 orë). Masa të tilla kërkohen për të parandaluar stazën e gjakut.
• Pastaj, me të njëjtën frekuencë, ia vlen të bëni ushtrime pasive: të bëni lëvizje me ndihmën e jashtme. Kjo teknikë ju lejon të lehtësoni tensionin e muskujve.
• Pas kësaj, shtohen ushtrimet e frymëmarrjes. Ata normalizojnë shkëmbimin e gazit, përmirësojnë funksionin e muskujve.
• Në fund kalojnë në aktivitet fizik të tipit aktiv. Kjo përfshin ecjen pas një goditjeje. Ato bëjnë të mundur kthimin në një formë normale dhe minimizojnë gjasat e rikthimeve të mëvonshme të sëmundjes.

Ndihmoni me ecjen

Kompleksi i rehabilitimit është planifikuar në mënyrë që terapia fizike pas një goditjeje të jetë pika përfundimtare e aktiviteteve. Tregohet vetëm kur gjendja e pacientit është e stabilizuar.

Qëllimet e tarifimit terapeutik

Një grup ushtrimesh për goditje në tru është krijuar për të arritur disa qëllime:

• Parandalimi i formimit të plagëve të shtratit.
• Parandaloni zhvillimin e pneumonisë kongjestive.
• Lehtësoni spazmën e anës së majtë dhe të djathtë të trupit gjatë goditjeve.
• Ndaloni zhvillimin e dështimit të zemrës, dhe gjithashtu parandaloni atrofinë e muskujve të prekur.

Në raste të rënda, një person fjalë për fjalë duhet të mësojë të ecë përsëri, të përdorë pajisje shtëpiake dhe të kujdeset për veten e tij. Zgjidhja e këtyre problemeve është krijuar për të ndihmuar terapinë ushtrimore pas një goditjeje në shtëpi.

Një mjet i ri për rehabilitimin dhe parandalimin e goditjes në tru, i cili ka një efikasitet çuditërisht të lartë - Koleksioni Monastik. Tarifa e manastirit ndihmon vërtet për të luftuar pasojat e një goditjeje. Ndër të tjera, çaji mban normal presionin e gjakut.

Ngarkesa pasive

Para kryerjes së një grupi ushtrimesh pasive, pacientit i tregohet duke kryer një masazh. Shkurtimisht, ai bazohet në parimet e mëposhtme:

• Ndikimi fizik kryhet me lëvizje rrethore goditëse të lehta.
• Masazhi bëhet duke filluar nga pjesët e sipërme (zona e kokës, e jakës). Pastaj ata kalojnë në këmbë.
• Ndikimi në shpinë kryhet nga lëvizjet e goditjes.
• Muskujt e kraharorit preken duke filluar nga qendra e gjoksit dhe duke u zhvendosur në sqetull.
• Duart dhe këmbët masazhohen në këtë sekuencë. Krahët: supet, parakrahët, duart, gishtat. Këmbët: vithet, kofshët, këmbët, këmbët, gishtat e këmbëve.
• Masazhi fillon në anën e shëndetshme (majtas nëse preket ana e djathtë dhe anasjelltas).

Pas kryerjes së masazhit, mund të filloni terapi ushtrimore në shtëpi.

Ushtrime:

• Merrni një objekt të rrumbullakosur, vendoseni në dorën e pacientit. Ndihmoni për të mbajtur objektin në dorë. Ushtrime të ngjashme për aftësitë e shkëlqyera motorike të duarve duhet të kryhen më shpesh, ato do të ndihmojnë në rivendosjen e punës së dorës dhe gishtërinjve.
• Përkulni dhe zhveshni këmbët tuaja. Është e nevojshme të bëni lëvizje në mënyrë që gjymtyra të drejtohet vetë, pasi ka udhëtuar përgjatë sipërfaqes së shtratit. Edhe në ushtrimet pasive, pjesëmarrja e pacientit është e rëndësishme.
• Shtrydhni dhe zhbllokoni gishtat e dorës së prekur.
• Ngrini dhe ulni krahët (lëvizja bie në nyjen e shpatullave).

Ekziston edhe një ushtrim tjetër i tipit pasiv. Këmba ose krahu duhet të varen në një peshqir ose fashë elastike. Tani ju duhet të bëni lëvizje rrotulluese, si dhe të lëvizni gjymtyrën djathtas dhe majtas.

Ushtrimet pasive për rikuperim pas një goditjeje janë krijuar për të përgatitur pacientin për një edukim fizik të plotë. Ato kryhen 2-3 herë në ditë (fillimisht 2, pastaj 3). Kohëzgjatja - rreth gjysmë ore.

stërvitje mendore

Trajtimi pas një goditjeje hemorragjike (dhe "koleg" ishemik) duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe sistematik. Prandaj, nuk mund të bëni pa stres mendor. Ato ndihmojnë në rivendosjen e neuroneve të dëmtuara, trajnimin e kujtesës dhe rivendosjen e proceseve normale të të menduarit. Pacientët zhvillojnë afazi pas një goditjeje. Ushtrimet mendore për goditje në tru ndihmojnë në normalizimin e funksioneve të të folurit.

Lexuesit tanë shkruajnë

Tema: U largova nga presioni

Nga kush: Galina ([email i mbrojtur])

Kujt: Administratori i faqes

Që në moshën 45 vjeç, filluan rritjet e presionit, u sëmur rëndë, apati dhe dobësi e vazhdueshme. Kur mbusha 63 vjeç, e kuptova tashmë që nuk kisha shumë kohë për të jetuar, gjithçka ishte shumë e keqe ... Një ambulancë thirrej pothuajse çdo javë, gjatë gjithë kohës mendoja se kjo kohë do të ishte e fundit ...

Gjithçka ndryshoi kur vajza ime më la ta lexoja në internet. Ju nuk e keni idenë se sa mirënjohëse jam ndaj saj. Ky artikull fjalë për fjalë më tërhoqi nga bota. Prej 2 viteve kam filluar të lëviz më shumë, në pranverë dhe verë shkoj çdo ditë në dacha, kultivoj domate dhe i shes në treg. Tezet habiten sesi ia arrij të bëj gjithçka, nga vjen kaq shumë forcë dhe energji, sa që nuk do ta besojnë ende që jam 66 vjeç.

Kush dëshiron të jetojë një jetë të gjatë dhe energjike pa goditje në tru, sulme në zemër dhe rritje të presionit, merrni 5 minuta dhe lexoni .

Aktivitet fizik aktiv

Ushtrime për gënjeshtra

Puna fillon në periudhën akute.

• Kapni një objekt të largët pas jush me duart tuaja (një ballë krevati do ta bëjë). Duke numëruar "një", kryeni një "tërheqje", duke i drejtuar këmbët dhe krahët sa më shumë që të jetë e mundur. Pastaj kthehuni në pozicionin origjinal.
• Me një përpjekje për të drejtuar krahun e prekur, duke filluar nga gishtat, duke lëvizur më pas në duart dhe parakrahët. Me ndihmën e një gome dhe një fashë elastike, rregulloni gjymtyrën në një pozicion të ngjashëm për gjysmë ore. Ky ushtrim ju lejon të rivendosni funksionin e duarve pas një goditjeje.
• "Rrëshqitje". Bërë me përpjekje. Të shtrirë në shtrat, ata përpiqen të përkulin në mënyrë alternative këmbët në gjunjë në mënyrë që këmbët të mos dalin nga sipërfaqja e shtratit. Ajo kryhet 8-12 herë.
• Bëni kthesat alternative të kokës majtas dhe djathtas. Ushtrimi është i nevojshëm për të lehtësuar hipertonitetin e muskujve të qafës së mitrës.
• Shtrihuni drejt. Duart në qepje. Trupi është i relaksuar. Në numërimin e "një", përkulni krahun e djathtë në bërryl, rregulloni atë në këtë pozicion për një ose dy sekondë. Më pas uleni gjymtyrën në shtrat. Për të numëruar dy, përkulni krahun tjetër. Përveç ushtrimit të mësipërm për duart, ju mund të kryeni versionin e tij të komplikuar. Pezulloni gjymtyrën me një fashë dhe kryeni të gjitha llojet e lëvizjeve: përkulje, shtrirje, lëvizje rrotulluese.
• Përkulni gishtat në grusht dhe përkulni mbrapa. Pas një goditjeje, funksioni i duarve përkeqësohet ndjeshëm. Kështu, aftësitë e shkëlqyera motorike do të rikthehen dhe gradualisht gishtat do të kthehen në gjendjen e tyre normale. Për të rivendosur karakteristikat e fuqisë, lejohet përdorimi i një zgjeruesi unazor.

Kompleksi i specifikuar i terapisë ushtrimore për hipertensionin dhe goditjen në tru duhet të kryhet me shumë kujdes. Megjithatë, kryerja e këtyre ushtrimeve lejohet në periudhën akute të rrjedhës së sëmundjes. Ato janë të përshtatshme edhe për personat me aftësi të kufizuara.

Komplekset nga një pozicion ulur

Për trajtim, klasat drejtohen në fund të periudhës akute. Kompleksi i terapisë ushtrimore për trajtimin e goditjes në tru përfshin ngarkesat e mëposhtme:

• Uluni drejt. Këshillohet të përdorni një karrige me shpinë. Në numërimin "një" merrni frymë dhe sillni tehet e shpatullave pas shpinës. Me numërimin e dy, kthehuni në pozicionin origjinal. Kjo ngarkesë është krijuar për të zhvilluar muskujt e brezit të shpatullave.
• Lëvizjet rrotulluese të kokës. 8-10 herë në çdo drejtim. Gjatë kryerjes, është e rëndësishme t'i përmbaheni masave paraprake të sigurisë: është e mundur një zhvendosje ose thyerje e rruazave të qafës së mitrës, lëvizjet janë të ngadalta dhe të buta. Ngarkesa konsiderohet pjesë e gjimnastikës vestibulare.
• Merrni një kërcell nga një lopatë ose shkop tjetër i ngjashëm. Vendoseni atë pingul me dyshemenë për të formuar një pikëmbështetje. Tani ju duhet të kapni "guaskën" me të dy duart. Duke u mbështetur në një shkop, bëni lëvizje lëkundëse përpara dhe mbrapa, duke rritur gradualisht amplituda. Frymëmarrja është e barabartë, nuk mund të rrëzohet. Pas një goditjeje, kjo ngarkesë është krijuar për të lehtësuar tonin e tepërt të muskujve të shpinës.
• Kryeni përkulje dhe shtrirje të gishtave.
• Uluni në një karrige. Mundohuni të përkuleni ngadalë mbrapa, duke bashkuar tehet e shpatullave dhe duke lëvizur krahët dhe kokën prapa. "Ngrini" në një pozicion të lakuar për 2-3 sekonda.
• Merrni një pozicion ulur në shtrat. Këmbët duhet të varen lirshëm. Bëni lëkundje me gjymtyrët e poshtme. Ju duhet të filloni me një ritëm të ngadaltë, duke rritur gradualisht forcën. Një terapi e tillë ushtrimore pas një goditjeje është e nevojshme për zhvillimin e ekstremiteteve të poshtme.

Komplekset nga një pozicion në këmbë

Këto ushtrime janë ideale për zemrën dhe enët e gjakut, por duhet të kryhen në fazat e mëvonshme të rehabilitimit, për shkak të kompleksitetit të tyre për një pacient pas një goditjeje ishemike.

• Qëndroni drejt. Këmbët në nivelin e shpatullave. Për një terapi të tillë ushtrimore (gjimnastikë terapeutike), do t'ju duhet një pikëmbështetje në formën e një mbrapa karrige ose diçka të ngjashme. Me numërimin "një" ngrini këmbën, vendoseni në një karrige. Kthehu në pozën origjinale. Duke numëruar dy, ngrini këmbën tjetër. Vraponi 3-6 herë.
• Për llogari të "një", ngrini ngadalë gjymtyrët e sipërme mbi kokë. Qëndroni në këtë pozicion. Ulini duart në numërimin e dy. Ngritja kryhet me thithje, duke ulur krahët - në nxjerrje. Një terapi e tillë ushtrimore në shkelje të qarkullimit cerebral është e nevojshme për zhvillimin e duarve pas një goditjeje dhe normalizimin e frymëmarrjes.
• Hapat e rremë. Këmbët në nivelin e shpatullave. Me numërimin "një" shtyjeni këmbën përpara, duke bërë një hap të rremë, me numërimin "dy" kthejeni gjymtyrën mbrapa, në numërimin "tre" kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni 5-7 herë për çdo gjymtyrë, duke filluar me një të shëndetshme.
• Merrni një top tenisi ose një objekt tjetër të rrumbullakosur. Hidheni nga dora në dorë. Gjimnastika terapeutike e këtij lloji me goditje ndihmon në rivendosjen e koordinimit. Është më mirë nëse një ngarkesë e tillë kryhet së bashku me një asistent.
• Duke pirë gllënjkë. Është e nevojshme të qëndroni në gishtat e këmbëve dhe të shtrini krahët lart, sikur të dëshironi të arrini në tavan.
• Ecja në një vend (30 sekonda-1 minutë).
• Cohu. Duart në rrip. Bëni një kthesë kthese në të djathtë, përhapni gjymtyrët e sipërme. Përsëriteni në anën tjetër.
• Duke bërë squats. Kjo terapi ushtrimore për goditjen ishemike duhet të bëhet me kujdes, pasi rrit presionin e gjakut.
• Cohu. Duart në rrip. Bëni pjerrësi djathtas dhe majtas.
• Kryeni lëvizje përpara.
• Këmbët në nivelin e shpatullave. Ngrini këmbën e djathtë. Bëni lëkundje rrethore me një gjymtyrë. Përsëriteni të njëjtën gjë me këmbën tjetër.

Ushtroni me një top gjimnastikor

Këto ushtrime pas një goditjeje mund të kryhen në shtëpi, por është më mirë nëse ushtrimet kryhen nën mbikëqyrjen e një mjeku, veçanërisht nëse terapia e ushtrimeve është e përshkruar për sëmundjet kronike të sistemit kardiovaskular.

Kompleksi i syve

Ushtrimet e fizioterapisë tregohen gjithashtu për të rivendosur funksionet okulomotore në pareza të nervave dhe muskujve.

Kompleksi përfshin lëvizjet e mëposhtme:

• Majtas Djathtas.
• Lart poshtë.
• "Tetë".
• Tkurrje intensive e qepallave.
• Rrathët (së pari në drejtim të akrepave të orës, pastaj në të kundërt).
• Vezullim i shpeshtë.

Ngarkesa për duart

Pas një dëmtimi në tru, duart janë të parat që vuajnë. Për të rivendosur funksionet motorike, tregohet një grup ushtrimesh të terapisë ushtrimore pas një goditjeje.

Midis tyre:

• Shtrydhja e gishtërinjve, e ndjekur nga shkulja.
• Lëkundjet e lira të gjymtyrëve (ushtrime, si "mulli" ose "gërshërë" në një pozicion në këmbë).
• Lëvizjet me furça në një rreth.
• Përkulja e krahëve në nyjet e bërrylit, e ndjekur nga shtrirja.
• Ngarkesa në nyjet e shpatullave (lart dhe poshtë).

Zhvillimi i duarve

Ngarkesa për këmbët

Një grup ushtrimesh pas një goditjeje për këmbët përfshin:

• Përkulja dhe shtrirja e gishtave të këmbës.
• Rrëmbimi i këmbëve në anët (lëvizjet fillojnë me nyjet e ijeve).
• Duke tërhequr çorape drejt jush.
• Përkulje-zgjatje e ekstremiteteve të poshtme në gjunjë.

Këto grupe ushtrimesh të terapisë ushtrimore nuk janë kundërindikuar në sëmundjet kardiovaskulare.

Kompleks për artikulim

Kompleksi 1

• Duke tërhequr gjuhën përpara. Në këtë rast, amplituda e lëvizjes duhet të jetë maksimale.
• Klikimi i gjuhës (lëvizjet e klikimit lart e poshtë).
• Përkulja e buzëve në një tub.
• Kafshimi alternativ i buzëve të sipërme dhe të poshtme.

Është gjithashtu e nevojshme të lëpini buzët me amplituda maksimale të mundshme, fillimisht në drejtim të akrepave të orës, pastaj në të kundërt.

Kompleksi 2

• Buzëqeshni, mbajeni buzëqeshjen në fytyrën tuaj për 5-10 sekonda.
• Mundohuni të rrotulloni gjuhën tuaj në një tub.
• Bëni lëvizje rrethore me gjuhën tuaj të varur jashtë.
• Thoni alfabetin sipas radhës.
• Thuaj fjalë të thjeshta (mami, babi, etj.).
• Shqiptoni fjalë komplekse dhe përdredhës të gjuhës (në periudhën e vonë të rehabilitimit).

Këto ushtrime janë më efektive për rivendosjen e të folurit pas një goditjeje në tru. Logopedia këshillon kryerjen e këtyre komplekseve 2-3 herë në ditë për 15-30 minuta.

Ushtrime të frymëmarrjes

Ushtrimet e vështira janë kundërindikuar, pasi rreziku i rritjes së presionit të gjakut është i lartë. Thelbi i ngarkesës së vetme të lejueshme është kryerja e inhalimeve dhe nxjerrjeve ritmike, ndryshimi i frekuencës së lëvizjeve të frymëmarrjes, alternimi i frymëmarrjes abdominale me frymëmarrjen në gjoks. Ushtrime të tilla të frymëmarrjes gjatë një goditjeje cerebrale ngopin qelizat me oksigjen dhe rivendosin shkëmbimin normal të gazit. Është e mundur të fryhen balonat.