Xhelozia e ish - patologji apo normale? Raste të izoluara të sjelljes xheloze. Test: Çfarë jam i gatshëm të bëj për të dashurin tim?
Xhelozia - një ndjenjë që shkatërron gjithçka në rrugën e saj. Para së gjithash, nuk vuan objekti i adhurimit, por personi që iu nënshtrua këtij emocioni. Xhelozia mund të shkatërrojë në mënyrë metodike edhe më shumë marrëdhënie të forta, dhe i çojnë njerëzit në veprime të nxituara, budallaqe dhe fatale.
Çfarë mund të themi për xhelozinë ndaj një ish-burri, ajo është dyfish më e tmerrshme dhe tinëzare. Një person dikur i dashur tashmë po jeton jetën e tij, aty ku nuk jeni, dhe dashuria juaj është harruar prej kohësh. Ai argëtohet, shkon në restorante dhe klube, poston foto të diskutueshme në rrjetet sociale dhe ju e shikoni nga ana e tij me mall dhe dhimbje në gjoks. Çfarë të bëni dhe si ta mposhtni xhelozinë ndaj ish-it tuaj në mënyrën më pa dhimbje?
Arsyet për xhelozi
Para së gjithash, ju duhet të përcaktoni rrënjën e së keqes - burimin e xhelozisë ndaj ish-dashnor. Kjo mund të jetë një marrëdhënie jo e plotë ose një ndjenjë pronësie. Në rastin e parë, është më e vështirë të kapërcesh xhelozinë. Duket se dashuria është ende gjallë, ai do të vijë në vete dhe do të kthehet së shpejti. Ndjenja e një marrëdhënieje të papërfunduar është ruajtur në zemrën e një gruaje çdo ditë që kalon me të dashurin e saj. Si rregull, ajo kujton vetëm gjërat e mira dhe ëndërron ta përjetojë përsëri. Prandaj, duke qenë dëshmitare e jetës së re të ish-it, një grua përjeton xhelozi.
Një ndjenjë e pronësisë mund të ndezë gjithashtu një zjarr të pamëshirshëm xhelozie. Është e njohur për pothuajse çdo person që ka humbur diçka të rëndësishme për veten e tij. Diçka që rriti vetëvlerësimin dhe kënaqte vetëvlerësimin. Me humbjen e një personi të dashur, lavdërimi i "Unë" të brendshëm humbet, veçanërisht nëse ish-i gjen shpejt një zëvendësues dhe bëhet pjesë e "EGO-së" së dikujt tjetër. Shumica e njerëzve, edhe me kalimin e kohës, në mënyrë të pandërgjegjshme i konsiderojnë ish-ët e tyre pronën e tyre dhe i nënshtrohen xhelozisë.
Çfarë duhet bërë?
Por si të largoni xhelozinë ndaj një djali që u largua dhe filloi një lidhje të re? Në fund të fundit, ne jetojmë në shoqëri dhe në mënyrë të pavullnetshme, dhe ndonjëherë me qëllim, bëhemi dëshmitarë të shfaqjes së marrëdhënieve të reja të dashurisë.
- Punë. Kjo është gjëja e parë që duhet trajtuar. Zhytja me kokë në procesin e punës jo vetëm që mund t'ju shpërqendrojë ankth mendor, por edhe të fitojnë para, si dhe të ngjiten lart në shkallët e karrierës.
- Hobi. Nëse puna nuk mjafton, atëherë duhet të gjeni edhe një hobi. Sporti, kopshtaria, rritja e kaktuseve, kujdesi për një kafshë shtëpiake, vallëzimi, makinat dhe madje edhe një klasë thurjeje - të gjitha këto metoda mund ta bëjnë një grua të shikojë botën me sy të ndryshëm dhe, ndoshta, të takohet dashuri e re.
- Më shumë komunikim. Mos harroni të vjetrat dhe bëni miq të rinj me të cilët nuk do të keni nevojë të diskutoni për marrëdhëniet e kaluara. Përshtypjet nga komunikimi me njerëzit përreth, nga vizitat ngjarje interesante dhe mbledhjet e ngrohta në një kafene komode bëjnë mrekulli, dhe e kaluara gradualisht zbehet në hije.
- Hiqni gjithçka që mund t'ju kujtojë ish-in tuaj hidhni gjërat e tij personale, fshini kontaktet dhe fotot nga kujtesa e pajisjeve dhe binduni të mos shikoni faqet e tij në në rrjetet sociale, edhe me një sy.
Nëse i përdorni këto metoda të kombinuara, mund ta kapërceni xhelozinë dhe ta bëni jetën edhe më të mirë. Por kur është e pamundur të përballosh vetë sëmundjen mendore, ia vlen të kujtosh specialistët që patjetër do t'ju ndihmojnë të ndaloni së jetuari në të kaluarën.
Si ta harroni ish-in tuaj? - video
Miq, e kuptoj që ka shumë tema të tilla, kalova në faqe, këtu ata të paktën përpiqen disi të ndihmojnë me gjëra të tilla. Unë jam 25 vjeç, vajza është 4 muaj më e vogël. Ajo është e bukur, e zgjuar, ka shumë hobi, jetën e festës me humor dhe njëkohësisht modeste, si për mua. Ne kemi më shumë se gjashtë muaj bashkë, e dua shumë, ajo më do mua! Puna është se ajo ishte e martuar. Pothuajse pesë vite lidhje, 3 vite në detyrë. martesë. Ka një vajzë - 3 vjeç. Në martesën me burrin e saj, ajo donte shumë, nuk mashtroi kurrë, u përpoq të ishte një grua e mirë, gjithmonë kujdesej për veten, vishej dhe dukej tërheqëse dhe seksi (pashë foto të vjetra të saj).
Por burri i saj filloi të mashtrojë (sipas fjalëve të saj, një natyrë e tillë), ata bënë kërkesë për divorc, ky moment Marrëdhënia ka përfunduar plotësisht. Ai ndonjëherë komunikon me ish-in e tij, por më së shumti për fëmijën. Do të them menjëherë që marrëdhënia ime me fëmijën është e shkëlqyer, nuk kam fëmijë, por kam pak përvojë - kam rritur mbesën time, kështu që është normale, unë ndihmoj dhe kaloj kohën me kënaqësi. Unë punoj, fitoj para, edhe ajo, të dy jemi njerëz të vetëmjaftueshëm, jetojmë bashkë, vajza jonë jeton me ne, marrëdhënia është e shkëlqyer! Edhe në sferën intime gjithçka është në rregull, seksi i rregullt, i larmishëm.Problemi është përshkruar në fakt në temë. Unë pothuajse menjëherë e mora vesh për martesën dhe fëmijën e saj, dhe unë vetë nuk jam djalë për një kohë të gjatë dhe as që mendoja për gjëra të tilla, por një ditë të bukur filloi. Unë brenda Kohët e fundit ajo është e pushtuar nga një xhelozi e çmendur dhe budallaqe e marrëdhënies së saj me ish-burrin e saj, para së gjithash, natyrisht, në sferën intime. Fakti është se në shtrat ajo është shumë e relaksuar, mund të ndjeni shumë përvojë, gjithçka duket se është në rregull, por... Unë fola me të për përvojat e mia, ajo përpiqet të më ndihmojë, thotë se jam më e mira, por nuk ndihmon vërtet. Ne nuk krijojmë skandale, por gjithfarë mendimesh dalin në kokën tonë. U bë e qartë për mua, përfshirë. nga një bisedë se ajo kishte një marrëdhënie mjaft të stuhishme me ish-bashkëshortin jeta seksuale, mirë, ka seks në tavolinën e kuzhinës dhe gjithçka... Në përgjithësi, sipas saj, ai kishte shumë femra, shumë përvojë. Kur ish-i i saj vjen për të marrë fëmijën, ose ajo komunikon me të në telefon, jam thjesht e pakëndshme dhe e trishtuar që ai di gjithçka për të, intimiteti i tyre është para syve.
Pak histori: para të shoqit kishte 4 të dashur, i pari ishte 17 vjeç, nuk ka ndjenja xhelozie ndaj tyre. Ajo u takua me burrin e saj kur ajo sapo mbushi 20 vjeç, ai është pothuajse 9 vjet më i madh. Ishte ditëlindja e shoqes së saj. Lidhja e tyre, mund të thuhet, ka nisur me seksin, kanë fjetur bashkë në ditën e katërt të takimit dhe siç e ka pranuar edhe ajo, pa e pritur nga vetja, ka dhënë një brushë që në natën e parë! (E kam bërë më parë, por jo menjëherë). Natën e parë kishte një pozicion 69 (hera e saj e parë). Dhe po atë natë ajo përjetoi një orgazëm për herë të parë në jetën e saj! Sigurisht, ajo nuk do ta kishte thënë kurrë këtë vetë, e pyeta. Brenda 2 muajsh ata filluan të jetojnë së bashku, dhe një vit e gjysmë më vonë u martuan, ajo pothuajse menjëherë mbeti shtatzënë dhe lindi në moshën 22 vjeçare.
Ajo tha se ndihej thjesht një vajzë e papërvojë në fillim pranë tij, veçanërisht në shtrat. Dhe se ai gjithashtu i mësoi asaj shumë për seksin. E merzite se edhe ajo rënkonte në shtrat me ish-burrin, që kishte orgazmë prej tij, që tha, si unë pas seksit, se e donte... Që ai e pa të zhveshur, pjesët intime sigurisht. seksi oral nga ana e tij, ai pa gjithçka midis këmbëve të saj, pa vaginën e saj, pa bythën e saj.
Ajo që më mërzit më shumë është se ajo ka bërë seks anal me ish-bashkëshortin. E kuptoj, ajo ishte gruaja e tij dhe kishte te drejte te bente cfare donte, por keto mendime... nuk e kisha provuar me pare anale dhe mendoja se ajo nuk kishte nje eksperience te tille, nuk mund te dallosh prej saj. fare, thjesht fillova të veproj gradualisht në këtë drejtim (e keni marrë tashmë me mend saktësisht se si), por siç doli, e gjithë kjo tashmë i ishte bërë asaj para meje. Sipas saj, hera e parë që kjo ndodhi edhe para martesës, në moshën 20-vjeçare, për të ishte hera e parë, për të - jo. Kësaj i parapriu një përgatitje disamujore (që mendoj se është e qartë). Thjesht më mërzit fakti: e pa anusin, i futi gishtat brenda... E kuptoj që ishte burri i saj, por kjo nuk e bën më të lehtë. Ajo ishte shumë e turpshme si gjithë të tjerët herën e parë. Ajo më tha se një ditë ai e futi gishtin thellë në të dhe e arriti... mirë, e kuptoni idenë. Kur ajo e kuptoi se kjo kishte ndodhur, tashmë ishte tepër vonë, por ai bëri sikur nuk kishte ndodhur asgjë, ai thjesht e nxori atë dhe ajo nuk kishte asnjë përshtypje negative. Pastaj u bë normë, ajo u mësua me të dhe ata vazhduan. Ata bënë seks anal dhe është e pakëndshme dhe e dhimbshme për mua të kuptoj se si ai depërtoi në të atje dhe se ajo dukej se i pëlqente.
Natyrisht, ajo rregullisht jepte blloqe, ku do të ishte pa të. Ajo e bën shumë mirë, ajo e di se si. E pyeta nëse i erdhi në gojë, ajo më tha po, kjo ishte. Nuk e ngrita më këtë temë.
Është gjithashtu shqetësuese që ata bënë seks pa prezervativë. E kuptoj që është budallallëk, ai ishte burri i saj dhe kjo është e natyrshme, por... Natën kur ajo u zhvendos për të jetuar me të, ajo fjeti pa prezervativ për herë të parë në jetën e saj. Më pas ata i braktisën plotësisht. Pas dasmës, ajo donte shumë një fëmijë prej tij, ata u përpoqën të mbeten shtatzënë dhe kjo ndodhi mjaft shpejt. Tani ajo nuk dëshiron një fëmijë të dytë, unë e dua, jam gati për të, dua timin. Ajo jo. Ajo thotë se nuk është ende gati, nuk ka të bëjë fare me mua, ka besim tek unë, ndoshta më vonë. Unë jam gati financiarisht dhe mendërisht. E pyeta, shtatzënia e saj po shkonte mirë, pa komplikime dhe lindja gjithashtu. Ajo lindi vetë dhe u shërua mjaft shpejt, përfshirë. faleminderit të gjithëve ushtrime të veçanta vaginale, për dyshemenë e legenit, etj., të cilat ajo i bëri shumë kohë para shtatzënisë dhe gjithashtu pas. Në përgjithësi, në këtë drejtim, ajo është e shkëlqyeshme, nuk mund të thuash as që lindi, gjithçka është e lezetshme. Ne nuk kemi probleme me seksin pa prezervativ, ajo është e gjitha për të, por një veprim i plotë... në asnjë rrethanë, absolutisht jo (pavarësisht se ajo merr kontrollin e lindjes). Dhe unë do të doja kaq shumë. Unë e kuptoj që ish-burri i saj hyri brenda saj, dhe shumë. Madje ata bënë edhe seks anal pa prezervativë. Sado e vrazhdë të tingëllojë, edhe vajza e saj, të cilën edhe unë e dua, ka lindur si pasojë e seksit të tyre! Ajo e di saktësisht datën kur ka mbetur shtatzënë, dhe ka thënë se atë natë është ndjerë shumë mirë, si kurrë më parë! (ajo e tha këtë nën alkool, por nuk më duket gënjeshtër).. Veç kësaj, ish-i i saj është më i madh se unë dhe sinqerisht tha se madhësia e tij ishte pak më e madhe, por kjo nuk ka shumë rëndësi për të... Unë gjithmonë jap gjithçka në shtrat, ajo është e mirë dhe kjo është gjëja kryesore.
Shumë tekste, për të folur për gjëra të dhimbshme, pres vetëm mbështetje. Detajet nuk janë të tepërta, nuk mund të bëni pa to. Si ta kapërcejmë problemin? Nuk e lejoj as mendimin e largimit. Unë e dua atë, jam gati ta rris vajzën e saj së bashku dhe dua ta shoh atë si gruan time më vonë, ky është personi im. Por ju duhet ta vrisni këtë marrëzi në veten tuaj, në të cilën duket se shumë bien. Faleminderit për çdo këshillë të mundshme ...
pershendetje! Në artikullin e sotëm do të shqyrtoj pyetjen e mëposhtme të grave: " Pse jam xheloze? ish-burri te vajz e re Dhe çfarë të bëni?”, nuk do t'i fsheh arsyet pse përjetoj siklet psikologjik kur vëzhgoj një çift të sapoformuar dhe do të përpiqem të përshtas vetëdijen tuaj me situatën.
Kur analizoni gjendjen tuaj emocionale, bazohet në praninë ose mungesën e një burri tani. Ju gjithashtu do të duhet të zhyteni në të kaluarën, duke kujtuar histori negative të lidhura me ish-burrin tuaj. Aty qëndron irrituesi mendor që e bën të vështirë përcaktimin e llojit të emocionit. Për analizën do t'ju duhet një stilolaps dhe një fletë letre, ju kërkoj t'i përgatisni për njohje të mëtejshme me materialin. Pra, le të fillojmë të zgjidhim pyetjen: "Unë jam xheloz për ish-burrin tim. çfarë të bëni?"
A mund të identifikohet kjo ndjenjë si xhelozi?
Keqkuptimi global i grave që kërkojnë në internet për "ish-burrë xheloz" është se ato mendojnë për ndjenjat e mbetura për burrin me të cilin u ndanë. Po, simptomat që karakterizojnë xhelozinë janë të pranishme, ato janë të ngjashme me frikën e humbjes së një njeriu të dashur:
- Aktiviteti i trurit ndalon;
- Presioni i gjakut rritet;
- Rritet rrahjet e zemrës;
- Humori është i prishur.
Pse vendosët që këto simptoma shkaktohen nga xhelozia? Qëndroni vetëm me veten në një dhomë të shkretë të mbyllur dhe analizoni gjendjen tuaj. A ka mbijetuar? Nëse bashkimi i tyre vizualizohet ende në mendjen tuaj, lind një dëshirë për të zënë vendin e saj, ndërsa ju jeni të zemëruar me burrin, por duke e parë kornizën në mënyrë racionale, qetësoheni - kjo nuk është xhelozi. Pothuajse në çdo rast, thuhet ose zili ose një mbetje mesazhesh zemërimi të pazgjidhura.
Negativiteti mbetet në nënndërgjegjeshëm për një kohë të gjatë, pasi neuronet e trurit ruajnë informacionin më mirë nën stres, kështu që është më e vështirë të heqësh qafe atë. Zakonisht, ajo kalon vetë nëse një grua takon një dashuri të re ose periudhë e gjatë koha e vendos një ide në krye të mendimit. Kushti kryesor për paqen është që ish-i të mos jetë në dukje. Me fjalë të tjera, nëse doni të ndaloni së qeni xheloz (duke përjetuar lëkundje të tilla emocionale), largohuni nga objekti juaj i mëparshëm i dashurisë.
Si ta njohim zilinë?
Femrat që janë të prirura për egoizëm ndoshta nuk pajtohen me faktin që kam deklaruar zili ndaj të dashurës së re të ish-it tim. Unë nuk do të argumentoj, unë sugjeroj të studiojmë faktorët e tij:
- Një dëshirë e fortë për të pasur atë që kanë të tjerët (rasti ynë - ish-burri);
- Ndjenja e padenjësisë së objektit;
- "Përfshirja" automatike e dobësive të karakterit (dëshpërim, sentimentalizëm, keqardhje për veten);
- Inati, frika, zemërimi tregtar;
- Ndjenja e fryrë e egos, narcisizmi (duke fryrë në mënyrë të paarsyeshme personalitetin e dikujt mbi të tjerët).
Kur ndikohet nga zilia, krijohet modeli i mëposhtëm i sjelljes:
- Prishja e gjërave për një shkatërrues shtëpie;
- Shkatërroni reputacionin e një çifti;
- Zbukurimi i fakteve dhe ngjarjeve, vënia e çiftit në një dritë të keqe, dhënia e deklaratave të rreme, thashethemet, shtypja, të qenit dyfytyrësh;
- Angazhohuni në vetë-mashtrim (për shembull, nëse mbeteni vetëm, shihni ata të pakënaqur dhe veten të lumtur vetëm);
- Përpjekja për të tejkaluar;
- Kryen ngacmime morale, përndjekje, rekrutimi i një grupi mbështetës kundër prishësit të shtëpisë, helmimi i jetës së objektit të zilisë;
- Manipulimi i situatave dhe njerëzve për të mirën e dikujt.
Nëse nuk e keni parë veten në aspektet e listuara, urime, problemi juaj do të jetë më i lehtë për t'u zgjidhur. Nëse sa më sipër vlen për ju, përpiquni të hiqni dorë, sepse gjendje e ngjashme i jep një goditje edhe psikikës tuaj, pasi ju përjetoni stres të tepërt me çdo incident dhe është i dëmshëm për shëndetin e grave.
Ndjenjat e mbetura.
Nëse grua e re u bë iniciatori i prishjes së martesës suaj, nuk ka emër për tronditjen tuaj, është një tmerr që nuk do t'ia dëshironit armikut tuaj. Por kjo shpjegon nervozizmin që po përjetoni dhe fjalët tuaja "Jam xheloze për ish-burrin tim të gruas së tij të re" kur e shihni çiftin. Siç u shpjegua më lart, është më mirë të kryhet trajtimi larg faktorëve irritues. Plus, është e nevojshme t'i nënshtroheni psikoterapisë për të zvogëluar rëndësinë e tradhtisë.
Ai që i kushton rëndësi të lartë një akti të palës së tretë si tradhti niveli më i lartë, ai vuan më shumë. Por nëse e konsiderojmë si një devijim fiziologjik, atëherë ka një shpjegim për këtë në mjekësi. Një burrë i prirur ndaj poligamisë ka një raport të ulët të hormonit vazopresinë të prodhuar në tru. Predispozita, por për shkak të pranisë së parimeve morale, parimeve dhe tronditjeve të përjetuara, truri mashkullor përshtatet me "vështrimin e grave të tjera dhe krahasimin me të fejuarën" e zakonshme.
Nëse nuk keni takuar ende një burrë të ri, unë mund t'ju jap disa udhëzime pamjen dhe sjellje monogame:
- Një vështrim i trishtuar-djallëzor me vetulla shumë të ulura ose shumë të ngritura;
- U rrit pa baba;
- Në muajin e parë pas takimit, nuk flitet për intimitetin;
- Një idealist, i paaftë për të pranuar botën ashtu siç është.
Pse jam xheloze për ish-burrin tim? Vetëdija e turbullt.
Sa të fortë janë pasojat psikologjike divorci, aq intensivisht ndjen shqetësimin psikologjik nga shfaqja e një vajze të re me ish-bashkëshortin. Konfuzioni vjen kur flisni për të, shkoni në një faqe në rrjetet sociale ose shihni personalisht një çift. Pse reagimi është i tillë? Përgjigjen do ta gjeni në fëmijërinë tuaj, duke kujtuar momentet e ndërveprimit jo të shëndetshëm me prindërit tuaj (babain ose njerkun) dhe bashkëmoshatarët (të dashurit):
- Prindërit shpuan (ata i rritën në mënyrë rigoroze, i detyruan të kryenin detyra të pamundura për të rriturit, i ndëshkuan për shkelje të parëndësishme);
- Ata ndërhynë në miqësinë midis vajzës dhe babait (i afroheshe me një kërkesë, një fitore, një histori etj., nuk i interesonte);
- Ajo mbetej shpesh pa prindër;
- Bashkëshorti ose babai i nënës e tradhtuan atë, bënte një mënyrë jetese të trazuar, bëheshin ngatërresa ndërsa ishin të dehur;
- Nga mosha 12 deri në 16 vjeç, ndiheshe i tërhequr nga djemtë më të rritur.
te femijeve trauma psikologjike ndikojnë seriozisht në marrëdhëniet me të tjerët në jeta e rritur. Reagimet ndaj psikostimulantëve zgjasin gjithë jetën dhe i nënshtrohen korrigjimit, qoftë me ndihmën e një psikoterapisti, ose nga goditjet e reja të rënda, pas të cilave nxirren përfundime racionale.
Përsa i përket divorcit, është e nevojshme të identifikohen situatat që kanë çuar në të dhe gradualisht të vihet në vetëdije. Janë vetëm katër prej tyre:
- Ndërgjegjësimi për padrejtësinë (leni pakënaqësinë për të gjitha veprimet e kaluara të ish-burrit);
- Zhgënjim (çdo shpresë që lidhet me ish-in që nuk është përkthyer në realitet, hidhini nga koka juaj);
- Pangjashmëria kulturore, morale dhe zhvillim profesional(shikoni aftësitë tuaja dhe, duke i vlerësuar në mënyrë objektive, krahasojini me ato të burrave dhe më pas kuptoni se ai nuk ishte i denjë për ju);
- Fuqia e ish-bashkëshortit (jo më shumë se Don Juanizmi, "i shkruar me një pirun në ujë").
Analiza e këtyre pikave tashmë duhet të mbjellë një humor euforik tek ju, por mos nxitoni të largoheni, atëherë unë do t'ju tregoj se si të ndaloni së qeni xheloz ndaj ish-burrit tuaj për gruan e tij të re me ndihmën e të dashurit tuaj të ri.
Ndikimi i mashkullit me të cilin jeni në një lidhje tani.
Për të kuptuar se si të ndaloni së qeni xheloz për ish-in tuaj, ose më saktë, të ndaloni "të nxeheni", mund të përdorni një hero të ri të mundshëm që pretendon se është bashkëshort. Por jo gjithçka është aq mirë, njerëzit janë të ndryshëm dhe shumica e burrave me "gratë të divorcuara" ndiejnë periodikisht siklet moral, kapje, pasiguri, kështu që ata janë të interesuar për jeta e kaluar. Pyetja e pasaktë e një burri mund t'ju bëjë nervoz dhe të kujtoni situata të këqija nga martesa juaj e mëparshme, si rezultat i së cilës përjetoni tronditje negative vazhdimisht.
- A kishte një martesë? Po!
- Të tretur? Po!
- Nuk i keni parë ngjyrat e vërteta tek ish-i juaj para martesës? Jo!
Përfaqësuesit meshkuj që i marrin seriozisht marrëdhëniet, i shikojnë me kujdes gratë që kanë qenë dikur të martuara, sepse kuptojnë se "ne e bëjmë zgjedhjen vetë, ne jemi përgjegjës për të gjitha problemet që na ndodhin". Ata nuk janë në gjendje të kthehen në të kaluarën tuaj dhe të dinë motive të vërteta, kjo është arsyeja pse ata kanë frikë të martohen me njerëz të tillë.
Nëse keni arritur të hapni sytë e të zgjedhurit tuaj të ri ndaj situatës së së kaluarës, dashuria juaj është e plotë, atëherë cilësia e ndërveprimit tuaj do të ndikojë drejtpërdrejt në shërimin e shpirtit tuaj. Nëse qëndrimi është shumë më i mirë, përsëri ndjeni se jeni i nevojshëm, takimi i radhës me një person të pakujdesshëm do të zgjojë tek ju vetëm emocione pozitive.
A e dua ish-burrin tim?
Merrni një fletë letre, shkruani si titull në krye "Xheloz i një ish-burri për një grua të re!", më poshtë, ndajeni fletën në dy kolona, njëra prej të cilave titullohet "Për shkak të dashurisë", e dyta - “Për shkak të urrejtjes së mbetur”. Tani ju duhet të merrni fletën e dytë dhe të bëni një listë të pozitive dhe cilësitë negative. Tani do të fillojë analiza dhe do të duhet të analizoni jo vetëm cilësitë, por edhe tuajat gjendje emocionale në momentin e kujtimit të kësaj apo asaj cilësie.
Nëse mbani mend diçka pozitive dhe ndjeni menjëherë ngrohtësi në shpirtin tuaj, atëherë vendosni një plus pranë fjalës. Nëse është negativ, por nuk keni përjetuar nervozizëm, shënojeni edhe atë si një plus. Nëse është pozitive dhe lind një ndjenjë neverie, vendosni një minus, e njëjta gjë me negativen. Ju lutemi vini re tabelën më poshtë.
Të mirat ku gruaja reagoi pozitivisht ose neutralisht ndaj cilësisë, të këqijat ku shfaqej nervozizmi ose neveria. Është më mirë të shkruani 3-4 duzina cilësi të tilla, dhe më pas të përmblidhni të mirat dhe të këqijat dhe të krahasoni:
- Numri i pluseve është koeficienti i dashurisë;
- Numri i minuseve është koeficienti i mungesës së tij.
Në fund të fletës, shkruani përgjigjen që keni marrë: “Jam xheloz për ish-burrin tim për të dashurën time të re për shkak të (dhe përgjigjes suaj). në aspektin tjetër.
Të thuash “xhelozi për ish-bashkëshortin” nuk do të thotë të ndiesh dashuri për të, këtë e kemi zbuluar. A mendoni se nevoja e parë do të jetë gjetja e një "shqetësuesi" - një njeri që do të "mbyllë vrimat" në shpirt? Jo, nuk duhet ta bëni fare këtë. Mjafton të punoni në nënndërgjegjen tuaj, e cila sot për shkak të dërgimit të sinjaleve negative në vetëdijen tuaj, ju pengon të jetoni. Ju duhet të relaksoni trurin tuaj dhe ta mbushni atë me përmbajtje të reja.
- Dilni në hapësirën sociale, filloni të komunikoni me njerëz për tema të palëve të treta;
- Lexoni më shumë lajme, blogje, gërmoni në thelbin dhe përpiquni të shqiptoni me zë të lartë një vendim për atë që lexoni ose një dënim të personazheve të diskutuar në tekst;
- Merrni diçka të re për veten tuaj, lëreni të jetë një hobi në zhvillim, për shembull, enigmat ose montimi i aeroplanëve (pavarësisht se sa qesharake mund të duket, ajo angazhon mendjen tuaj dhe kur të arrini rezultatin, nuk do të vini re se si kanë orët fluturuar nga);
- Lejoni vetes pak alkool (në një volum minimal (1 gotë uiski për gotë kola) do të kontribuojë në çlirimin e hormoneve të endorfinës dhe serotoninës, të cilat janë përgjegjëse për humor të mirë, dhe përmirëson qarkullimin e gjakut në tru);
- Filloni të ndiqni ngjarje të kohës së lirë në të cilat nuk keni qenë kurrë më parë (balet, teatër, arenë sportive);
- Filloni (kjo do të forcojë trupin tuaj dhe do të ndikojë në aktivitetin e trurit);
- Hani një lugë mjaltë me stomakun bosh në mëngjes ( sheqer të shpejtë do të nisë menjëherë proceset e mendimit);
- Mund të provoni të merrni trajnime për krijimin dhe mirëmbajtjen e një blogu me mua, të shkruani artikuj dhe të fitoni para shtesë nga reklamimi në sit, shikoni ofertën time.
Kërkoni atë që është e mirë për trurin dhe trupin tuaj dhe nuk do të vini re se si dikush që do t'ju japë dashuri të vërtetë shfaqet në horizont!
Test: Çfarë jam i gatshëm të bëj për të dashurin tim?
Në pyetjen: “Jam xheloze për ish-burrin tim. Çfarë duhet të bëj?”, iu përgjigja, tani propozoj të bëj një test për të kuptuar nëse je gati për një lidhje të re apo jo. Për të hequr qafe sëmundjen për mirë, unë rekomandoj të kontaktoni.
1. Ju është ofruar një paketë pushimesh falas për një person. A do të hani?
2. Nëse keni një makinë për dy, kush do ta drejtojë atë?
pershendetje! Në artikullin e sotëm do të analizoj një situatë në të cilën një grua burri është xheloz për ish-burrin (njeri). Unë do të shqyrtoj burimet që shkaktuan një defekt të tillë në sjelljen e një burri dhe do të ndihmoj ta heqësh qafe atë përmes thjeshtë teknikat psikologjike. Koncepti i një xhelozie të tillë është mjaft i zakonshëm në Rusi, pasi nuk kemi një numër minimal divorcesh në krahasim me vendet e tjera, antipatia ndaj ish-it bëhet një fenomen natyror.
Nga ana tjetër, a krijoni histori në të cilat një burrë, duke tundur edhe një herë të tijën sistemi nervor, fillon të bëhet agresiv? Nëse po, atëherë mjafton të eliminohen psiko-irrituesit: komunikimi me objektin e xhelozisë, të përbashkët ish foto, dhurata të mbetura prej tij... Problemi do të largohet vetë. Nëse, duke kuptuar pasojat, prej kohësh keni hequr qafe gjithçka që ju kujton të kaluarën, atëherë problemi duhet të kërkohet te një burrë.
Burri i ri është xheloz për ish-bashkëshortin. Shkaqet.
Para se të zbuloni pse një burrë është xheloz për ish-in e tij, duhet t'i kërkoni atij një dialog të qetë në një vend të largët nga njerëzit e tjerë. Ai duhet të flasë për ndërveprimin me prindërit, veçanërisht me nënën e tij. Nëse ai është më i prirur ndaj babait të tij, atëherë ai nuk ka përvojë të mjaftueshme morale dhe mendore për të bashkëvepruar me gratë. Përsëri, nëse babai iku, ai u rrit me nënën e tij, duke parë njerkë të rinj potencialë që silleshin në shtëpi, atëherë sot është intensifikuar frika e përsëritjes së figurës së ruajtur në nënndërgjegjeshëm (një grua shpesh ndryshon partnerin). Për më tepër, nëse një burrë është xheloz për ish-in e tij, ky është një tregues (ai e vendos veten poshtë tij, pasi ishte para tij, që do të thotë se ishte i pari), dhe njerëzit me një koeficient të reduktuar të vetëvlerësimit përpiqen të jenë i pari në gjithçka.
Ne identifikojmë traumat psikologjike.
Për cilën arsye për të bastuar? Le të zhytemi në probleme psikologjike burri:
- I rritur nga babai i tij. Aftësitë e burrit për të bashkëvepruar me gruan e tij i përcillen atij nga njeriu që ai jep si shembull. Nëse babai ishte xheloz dhe vazhdimisht dyshonte nënën e tij për punët e saj, djali është i dënuar të mos ketë besim te përfaqësueset femra. Vlen të merret parasysh fakti që nëna ka një të dashur. Nëse ai nuk do të ishte aty, sot burri e ka të lehtë të provojë se jo të gjitha gratë janë të afta të tradhtojnë. Nëse babai i “fërkonte” parimet antimorale në trurin e djalit të tij (të pirë, ahengje, vajza me përgjegjësi të ulët shoqërore), atëherë sot ai mund të tërheqë në mendimet e tij të njëjtën kornizë, vetëm me pjesëmarrjen e gruas së tij.
- Ai u rrit në një familje të deformuar pa baba. Duke mos ditur arsye të vërteta, për shkak të së cilës babai u largua nga familja, fëmija mund të mbajë inat ndaj prindërve të tij. Nëna e mbetur vetëm, duke punuar për dy, harron edukimin, kështu djali largohet dhe kërkon dashurinë e munguar në rrugë që në moshë të vogël. Këto janë ose vajza ose miq. Ndikoni ndjeshëm në nënndërgjegjeshëm trauma mendore: tradhëti, tradhëti, ngacmim adoleshent. Rezultati: vetëbesim i ulët. Frika nga humbja, mashtrimi dhe tradhtia me ana femërore manifestohet në xhelozi agresive sot.
- Ai u rrit në mënyrë të barabartë nga të dy prindërit. Edhe dashuria e tepërt ndikon Shendeti mendor. Nëse një fëmijë është rritur në një familje ku një grimcë pluhuri thuajse i është hedhur në erë, ai rritet në një egoist të fortë. Çdo humbje, tradhti nga ata që, sipas tij, duhet ta duan atë, perceptohet si një sulm ndaj integritetit të personalitetit të tij, kështu që burri reagon shumë agresivisht.
- Të kesh një vëlla ose motër. Ndjenja në vitet e hershme jeta interpretohet gjithmonë saktë nga fëmijët. Nëse të parës i kushtohet më shumë vëmendje dhe i jepet më shumë ngrohtësi se të dytës, kjo e fundit përpiqet të kompensojë mungesën e të dytës në moshë madhore. Por gjithçka duhet të jetë në kohën e duhur, kështu që sot burri juaj mund të ndjejë mospëlqimin tuaj.
Pyete burrin për vitet e fëmijërisë, bëj pyetje nga larg. Nuk mund të pyesësh drejtpërdrejt, përndryshe ai nuk do ta kuptojë përshtatshmërinë e dialogut. Mjafton të mbështeteni në dëshirën për t'u afruar pak.
Në varësi të shkaqeve të identifikuara, ju duhet të zgjidhni një strategji për të eliminuar xhelozinë dhe në asnjë rast të mos shkaktoni xhelozi gjatë trajtimit. emocione negative. Përndryshe, reagimi do të intensifikohet, pasi informacioni me të cilin burri do të duhet të punojë është "nxjerrë" nga nënndërgjegjja.
Çfarë duhet të bëni nëse burri juaj është xheloz për ish-burrin e tij?
Domosdoshmëria nr. 1 do të jetë psikoterapia në shtëpi, e cila synon asimilimin e informacionit nga burri se burri është xheloz ndaj ish-burrave të tij për një arsye të identifikuar nga lista e mësipërme. Sidoqoftë, fillimisht duhet të dëgjoni burrin tuaj, pas së cilës duhet së bashku të identifikoni psiko-irrituesin që ju bën xheloz.
- A keni (një burrë e ndjen mendërisht dashurinë që i jepni fëmijës, megjithatë, një person xheloz është në gjendje ta ridrejtojë atë tek ish-i në një ndërgjegje të shtrembëruar);
- Jeni në kontakt me ish-in tuaj? (nese jo arsye e mirë, sipas të cilit gruaja komunikon me ish-burrin e saj, do të thotë se ajo ende ka ndjenja për të, nëse jo, atëherë nuk ka justifikim burri i ri nuk do ta besoj);
- A po kryqëzoni rrugët me ish-in tuaj? (nëse një burrë e di që ju, për shembull, punoni së bashku, ai mund të supozojë se ka ende një lidhje mes jush);
- Mbani kontakt me ish të afërm? (shpesh nuset dhe vjehrra mbesin shoqe nëse bëhen shoqe të ngushta derisa të shkatërrohet martesa e mëparshme).
Të gjitha sa më sipër ju bëjnë të mendoni për vlerën që përfaqëson për ju. ish-njeri. Ndonjëherë mjafton t'i pranosh vetes se nuk je ende gati të heqësh dorë nga e kaluara. e kam gabim? A nuk vlen për ju sa më sipër? Pastaj filloni të trajtoni vetëdijen e burrit tuaj të dashur.
Është më mirë të shpërndahet procesi i psikoterapisë për disa javë në mënyrë që shërimi i mendjes të jetë i frytshëm. Fazat e trajtimit nëse një burrë është xheloz për ish-burrin e tij:
- Bindni burrin për praninë e një defekti në vetëdijen e tij;
- Përcaktoni me saktësi shkakun e defektit;
- Prisni derisa burri të vendosë të flasë për këtë me prindërit e tij, duke kërkuar që të mos përmendet thelbi i problemit dhe ju si psikoterapist në shtëpi;
- Drejtoni mendimet e tij për të mirën e familjes (sa më pak të mendojë për të kaluarën, aq më mirë për të, vizualizoni dhe ëndërroni për perspektivat e së ardhmes: kursimi i parave për një apartament, një makinë, krijimi i një biznesi, etj.);
- Mos u konfliktoni, mos krijoni skena xhelozie reciproke, mos vini në dukje xhelozinë delirante mashkullore për të gjithë periudhën e rehabilitimit dhe "ngadalësoni" skandalin derisa faza fillestare.
Gjëja kryesore në shërimin e ndërgjegjes është ridrejtimi i vetëdijes së burrit. Mos e kujto dhe mos e prek më. Ai do të rimendojë gjithçka vetë. Përveç kësaj, jepini atij.
Cilat janë pasojat e një xhelozie të tillë?
Në momentin kur burri është xheloz për ish-in e tij, sasi e madhe hormonet e stresit. Rrahjet e zemrës shpejtohen, frymëmarrja bëhet e rëndë, truri fjalë për fjalë fillon të vlojë. Përgjegjës për prodhimin e hormoneve tiroide, prandaj, ajo fillon të punojë në mënyrë aktive. Trupi kërkon të paktën një lloj mbështetjeje, kështu që mendja mashkullore vjen në dëshirën për t'u çlodhur me alkool. Alkooli nxit lirimin e hormoneve të lumturisë që shtypin stresin.
Një burrë mund të jetë në një gjendje nervore përpara se gruaja e tij të arrijë në "fushën e kontrollit", por nëse një gjendje e tillë bëhet e përditshme, rreziku i zhvillimit të sëmundjeve që lidhen me:
- Neurologji;
- Kardiologji;
- Psikiatria;
- Onkologjia.
Trupi mashkullor është në gjendje të rindërtohet dhe të përshtatet stresi i vazhdueshëm, duke zbutur gradualisht efektin e tij. Fakti është se pas disa muajsh stresi do të bëhet thjesht i padukshëm. Aktiviteti i trurit do të përkeqësohet aq shumë sa xhelozia nuk do të hyjë në kokën e burrit. Do të bëhet diçka e zakonshme. Nuk do të vini re reagime emocionale ndaj të tjerëve, vështrimi i tij gradualisht do të bëhet monoton. Ky mono-shtet i ndrydhur do të përfundojë pas ndërhyrjes së një specialisti.
Humbja e papritur e peshës ose obeziteti është rezultat i stresit të përditshëm. Imuniteti i dobësuar, i cili shkakton ftohjet e shpeshta- rezultat i stresit të vazhdueshëm. Halucinacionet, sindroma e vetëvrasjes dhe patologji të tjera janë të gjitha produkt i xhelozisë.
Lind një pyetje logjike: Çfarë bëri burri për të merituar një vuajtje të tillë? Po, ka një problem, por kjo nuk do të thotë se nuk ka nevojë të zgjidhet. Burrat gjithashtu kanë nevojë për ndihmë. Ka gjëra që një çift duhet të bëjë së bashku. Përndryshe, pse martohemi, krijojmë njësi sociale, lindim fëmijë nëse jemi të dënuar të jemi “të padobishëm”?
Nëse vëreni se bashkëshorti juaj është xheloz për çdo shtyllë, kontaktoni.
Test: Koeficienti i Xhelozisë së Burrit.
Duke përdorur testin e mëposhtëm, mund të dalloni cilësinë e xhelozisë së bashkëshortit tuaj. Përgjigjuni sinqerisht në mënyrë që rezultati të jetë i saktë.
1. A vendos ai kushte që nëse ju nuk ndaloni së komunikuari "me të", ai do të bëjë kërkesë për divorc (ndarje)?
2. A ndihmojnë veprimet qetësuese nga ana juaj?
3. A i skuqen sytë, faqet, veshët kur fillon të flasësh për një mashkull tjetër?
Pyetje për një psikolog:
Përshëndetje! Unë e kam këtë problem. Unë jam 30 vjeç, kam jetuar me burrin tim të parë për 10 vjet, kemi një djalë së bashku, i cili është 9 vjeç. Ish-burri im person i mrekullueshëm, zakone të këqija jo, baba i shkelqyer, kujdesej per mua dhe femijen, nuk mashtroi kurre, me donte gjithe keto vite dhe ndoshta me do akoma dhe ne vitet e para edhe une e doja shume, megjithese ishte e mundur qe nuk ishte dashuria, por dashuria dhe një pasion që është bërë zakon ndër vite. Por me kalimin e kohës, ndjenjat e mia për të u shuan, fillova ta perceptoja më shumë si mik, si vëlla, por jo si burrë. Dhe pastaj një vit më parë takova një person tjetër dhe u dashurova vërtet me të. Vendosa menjëherë për veten time që nuk do të jetoja në dy fronte, pasi unë vetë nuk i toleroj njerëzit të ecin përreth, dhe tradhtia për mua është një shoqërim me diçka të turpshme. Vendosa të flas me burrin tim të atëhershëm, i shpjegova gjithçka sa më butësisht, se ai nuk kishte faj për asgjë, se ishte shumë njeri i mire, epo, ndodhi që u dashurova me dikë tjetër, i kërkova të mos më mbajë mëri dhe për djalin tim ai do të mbetet gjithmonë babai i tij dhe nuk do ta kufizoj komunikimin. Ai qau dhe nuk donte të më linte të shkoja, por vendosa që do të ishte më mirë kështu. U divorcova dhe u martova me burrin tim aktual. Djali im jeton me ne, por shpesh komunikon me babin e tij. Ish-i im është ende beqar dhe ende shpreson se do të zhgënjehem në të renë jeta familjare, do ta kapërcej dhe do të kthehem tek ai. Unë duhet të komunikoj me ish-in tim - kemi fëmijë i zakonshëm, në një mënyrë apo tjetër, ne jemi prindërit e tij, dhe nuk u ndamë si armiq me ish-burrin tim, madje ndihem ende në faj para tij, ai nuk më ka bërë asgjë të keqe në gjithë jetën time. Kjo e zemëron shumë burrin tim aktual, ai ka frikë se do të kthehem tek ai. Ai nuk më ka hedhur ende ndonjë skandal serioz, por ka pasur biseda dhe qortime më shumë se një herë. I shpjegoj se e dua vetëm atë, dhe se nuk e dua prej kohësh ish-in tim, por ai vazhdon të jetë xheloz për mua. Dhe pastaj e pyeta se kur do ta kuptonte dhe do të qetësohej më në fund, për të cilën ai u përgjigj, vetëm atëherë, ai nuk do të kundërshtojë komunikimin tonë, kur ish-burri im të ketë një grua të re dhe do të ishte e dëshirueshme që ai të martohej me të. vetëm atëherë ai më në fund mund të marrë frymë lirisht. Ai ma shprehu këtë kusht në Viti i Ri. Për më tepër, ai deklaroi se ishte i gatshëm të ndihmonte në organizimin e jetës personale të ish-burrit tim, dhe do të ishte e dëshirueshme që unë ta ndihmoja për këtë. Ai ka shumë njerëz të bukur dhe të bukur që punojnë në kompaninë e tij. femrat e lira duke ëndërruar për lumturinë femërore. Ai gjithashtu tha se nëse ish-i im nuk mund të më harrojë dhe të gjejë dikë për vete, atëherë ai ka nevojë për ndihmë për këtë. Dhe ju duhet ta bëni këtë menjëherë - menjëherë pas Festat e Vitit të Ri. Ai më bindi se ne po vrisnim dy zogj me një gur - dhe ish-i im nuk do të ishte i vetmuar, nuk do të duhej të shqetësohesha për të, dhe burri im do të flinte i qetë dhe do të pushonte së qeni xheloz. Nëse nuk funksionon menjëherë, ne do të përpiqemi përsëri dhe përsëri derisa ta arrijmë atë. rezultatin e dëshiruar. Ai nuk gënjeu se nuk i interesonte vërtet vetmia e ish-it tim, do ta bënte për vete, ose më mirë për ne, që të më harronte shpejt dhe të mos përpiqej të më kthente. Propozimi, natyrisht, më befasoi, as nuk di çfarë të bëj.. Nga njëra anë, natyrisht, do të doja shumë që ish-i im të ishte i lumtur dhe i dashuri im të pushonte së qeni xheloz për mua. por nga ana tjetër, mendoj se është disi e pandershme të manipulosh fatet e njerëzve të tjerë. Ju lutem më këshilloni çfarë duhet të bëj?
Psikologia Marina Georgievna Ladatko i përgjigjet pyetjes.
Ditën e mirë, Lyudmila.
Ju jeni një person i mirë - i vërtetë dhe i sinqertë me veten dhe ndjenjat tuaja. Pikërisht kjo dinjitet i madh. Ju udhëheq dhe mbron qetësinë dhe qetësinë tuaj në familje. Kujdesuni për këto cilësi dhe përdorni ato.
Unë mendoj se ju tashmë e dini se çfarë të bëni në rastin tuaj vetë, pa këshillën e një psikologu. E vetmja gjë që ju nevojitet është konfirmimi se keni të drejtë. Ju duhet të jeni të vendosur në mbrojtjen e vendimit tuaj, ndoshta, por do të gjeni të duhurat, fjalë të sinqerta që do t'ju ndihmojë.
Lyudmila, jeta është e paparashikueshme, ajo sfidon çdo shpjegim logjik dhe gjithçka ndodh pikërisht ashtu siç duhet. Askush nuk mund ta kontrollojë atë (as të vetën, as të dikujt tjetër) - është përtej fuqisë së njeriut. Ne mund të dëshirojmë, shpresojmë, kërkojmë, por jo të planifikojmë për të. Ju ndoshta e dini tashmë këtë, Lyudmila.