Sa shpesh të shkoni në dhomë me diell për t'u nxirë. Rrezitja në një dhomë me diell në mënyrë korrekte: dritë ultravjollcë e dobishme
Pranvera e shumëpritur ka ardhur dhe është koha të përgatisni këmbët për funde të shkurtra.
Cilat këmbë duken të shkëlqyera? Është e drejtë: e këndshme dhe e nxirë!
Nëse e para varet nga mënyra e jetesës, atëherë rrezitja mund të arrihet në mot me re.
Le të përdorim solariumin dhe të kontrollojmë se si të bëjmë banja dielli siç duhet për pushimet tuaja verore.
Njeriu, si shumica e organizmave shtazorë në tokë, ka nevojë për rrezet e diellit. Por ne nuk kemi gjithmonë akses në një ngarkesë natyrale të gjallërisë dhe ngrohtësisë.
Vera nuk zgjat shumë, dhe jeta në një metropol është një nxitim i përjetshëm, në të cilin nuk ka kohë të mjaftueshme për pushime në plazh. Sigurisht, të gjithë ëndërrojnë të bëjnë banjo dielli në vendet e nxehta, por nëse nuk mund të dilni në diellin natyral, atëherë ekziston një mundësi për të kaluar disa minuta dhe për të marrë vitaminën D për të cilën trupi juaj ka nevojë artificialisht.
Solarium: si të bëni banja dielli në mënyrë korrekte - indikacione dhe kundërindikacione
Kjo nxirje, e dëshiruar nga adhuruesit e rrezitjes, merret si rezultat i prodhimit të melaninës, një pigment natyral që gjendet në lëkurën e njeriut, flokët dhe irisin e syrit. Melaninat thithin rrezet ultravjollcë dhe mbrojnë shtresat e thella të lëkurës nga dëmtimi i rrezatimit, dhe prania e melaninës në produktet ushqimore kontribuon në ruajtjen e tyre afatgjatë. I ashtuquajturi fototip i lëkurës varet nga melanina.
Bazuar në shkallën e ndjeshmërisë së lëkurës ndaj rrezatimit ultravjollcë, dallohen gjashtë fototipe:
1. Kelt – shpesh me njolla, digjet shpejt në diell;
2. evropian me lëkurë të hapur;
3. evropian i errët;
4. Mesdhetare ose e Evropës Jugore;
5. Indonezisht ose Lindore e Mesme;
6. Afrikano-Amerikan.
Çdo fototip ka nuancat e veta të rrezitjes në dhomë me diell. Për fototipin e parë të lëkurës, rrezitja në dhomë me diell në përgjithësi nuk rekomandohet, pasi mund të shkaktojë edhe djegie. Për të gjitha llojet e tjera, zgjidhet lloji i dhomës me diell, kohëzgjatja e procedurës dhe kozmetika e nevojshme.
Kur është i dobishëm një dhomë me diell?
Para së gjithash, duhet të kuptoni nëse mund të bëni banja dielli, apo nëse është më mirë të ruani ngjyrën natyrale të lëkurës. Ekzistojnë si indikacione ashtu edhe kushte të padëshirueshme për përdorimin e dhomës me diell.
Doza të vogla të rrezatimit ultravjollcë rrisin imunitetin, përmirësojnë thithjen e oksigjenit nga indet dhe stimulojnë gjëndrat mbiveshkore.
Me ndihmën e solariumit trajtohen rakitat, aknet, ekzema, psoriaza, herpesi, reumatizma dhe një sërë sëmundjesh të tjera. Rrezet ultravjollcë vrasin bakteret, pas vizitës në dhomë me diell, humori juaj përmirësohet, stresi dhe tensioni nervor lehtësohen.
Për kë është kundërindikuar solarium?
Ekspozimi i zgjatur ndaj rrezatimit ultravjollcë shkakton dëmtim të qelizave të lëkurës dhe bën që ajo të trashet në mënyrë të pabarabartë, gjë që çon në "fotoplakje" të lëkurës, ndryshime të parakohshme të lidhura me moshën në të.
Struktura e lëkurës ndryshon, shfaqen zona më të ashpra dhe më të dendura, poret zgjerohen dhe sekretimi i sebumit rritet si një reagim mbrojtës ndaj ekspozimit ndaj rrezatimit ultravjollcë. Lëkura bëhet më e hollë.
Kundërindikimet për të vizituar një dhomë me diell:
Procese të ndryshme inflamatore (lëkurore dhe sistemike);
Sëmundjet onkologjike (edhe në remision);
Hipertensioni;
Diabeti mellitus;
Sëmundjet e tiroides;
Shtatzënia;
Menstruacionet;
Neoplazitë në gjëndrat e qumështit, mastopatia;
Prania e nishaneve të rrezikshme në trup;
Dështimi kardiovaskular;
Çrregullime të pigmentimit (hipomelanozë, vitiligo, etj.);
Marrja e barnave fotosensibilizuese (kontraceptivë oralë, disa antibiotikë dhe antidepresivë).
Solarium: si të bëni banja dielli saktë - para dhe pas produkteve
Në një dhomë me diell, indet nxehen dhe djersitja rritet. Lëkura humbet lagështinë dhe bëhet e thatë pas rrezitjes. Prandaj, lëkura duhet të hidratohet. Shpëtimi i vetëm nga efektet e dëmshme të rrezatimit ultravjollcë është kozmetika speciale. Në mënyrë që nxirja të dalë e bukur, duhet të "oksidohet". Kjo arrihet me kremra speciale.
Produktet për rrezitje ndahen në kategori:
Zhvilluesit - aplikuar gjatë procedurave të para të nxirjes;
Përmirësues për rrezitje, stimulues - të gjitha ato përmbajnë grimca që formojnë pigment, substanca që rrisin rrjedhjen e gjakut. Disa produkte përmbajnë substanca që tashmë përmbajnë pigment (bronzues), dhe efekti është menjëherë i dukshëm;
Fiksatorët - përdoren pas procedurave, në shtëpi, në mënyrë që efekti i solariumit të zgjasë për një kohë të gjatë, dhe gjithashtu për të parandaluar tharjen e lëkurës.
Një nga mjetet e njohura sot për përshpejtimin e zhvillimit të rrezitjes është një krem që përmban një efekt shpimi (ndihet si ndjesi shpimi gjilpërash nga pickimi i milingonave). Rrit qarkullimin e gjakut dhe aplikohet para procedurës, pas së cilës personi del i kuq nga dhoma me diell. Kjo nuk është djegie - pas një kohe të shkurtër skuqja largohet dhe menjëherë shfaqet ngjyra e çokollatës. Por një ilaç i tillë duhet të përdoret vetëm nga njerëz të trajnuar dhe do të shkaktojë djegie për njerëzit me lëkurë të hapur. Gjithashtu nuk duhet të aplikohet në fytyrë dhe nuk duhet të përdoret në dhomë me diell horizontal.
Bazuar në raportin optimal çmim-cilësi, mund të dallohen produktet e mëposhtme:
Zhvilluesi, Emerald Bay Dark'n Dazed Moisturizer: Mbron lëkurën dhe përshpejton zhvillimin e nxirjes. Përbërja "kujdes" përfshin aloe dhe vajin e farës së kërpit. Ka një erë të këndshme të ëmbël që nuk zhduket pas procedurës dhe lëkura nuk ka erë djegieje. Mrekullueshëm i përshtatshëm për të mbajtur një nxirje, ekonomike (një mostër mjafton nja dy herë), arrin shpejt një nuancë lëkure çokollate pa zverdhje. Mund të përdoret për lëkurë të yndyrshme.
Formula përforcues dhe stimulues për rrezitje Supre MARQUIS 15x Dark Bronzing: nuk është i lirë, por dallohet për cilësinë e tij dhe një sërë "simite" të këndshme. Veçanërisht i përshtatshëm për njerëzit me lëkurë të hapur që duhet të bëjnë banja dielli shpesh. Aplikohet lehtësisht në lëkurën e trupit, shpërndahet në mënyrë të barabartë pa shumë vështirësi dhe përmban perla. "Plus" i saj është se nuk ka erë karakteristike të lëkurës së djegur pas seancës, mbetet vetëm një aromë e këndshme. Lëkura pas procedurës nuk është ngjitëse, nuk ka njolla, vija apo zverdhje.
Sa i përket fiksuesve, sigurisht që mund të përdorni kremra dhe locione speciale, por kremi i rregullt ushqyes ose qumështi i trupit është gjithashtu mjaft i përshtatshëm. Detyra e tij kryesore është të parandalojë tharjen dhe qërimin e lëkurës.
Ju mund të zgjidhni produkte për rrezitje duke përdorur mostra. Çdo mostër e produktit është e mjaftueshme për dy deri në tre herë. Kjo është e mjaftueshme për të kuptuar nëse produkti është i përshtatshëm. Shumë studio për rrezitje shesin kremra me rubinet, gjë që është më e përshtatshme dhe fitimprurëse.
Ju lutemi kushtojini vëmendje edhe nëse produkti është i destinuar për fytyrën apo trupin. Në asnjë rrethanë nuk duhet të aplikohet krem trupi në fytyrë dhe anasjelltas.
Është më mirë të aplikoni krem ose locion para rrezitjes disa orë para seancës - atëherë produkti do të mbulojë në mënyrë të barabartë lëkurën dhe nuk do të ketë njolla ose djegie.
Solarium: si të bëni banja dielli saktë - sa kohë për herë të parë dhe herët pasuese
Para së gjithash, kur të vini në dhomë me diell, duhet të konsultoheni me një specialist (mjek) në mënyrë që ai të ndihmojë në përcaktimin e fototipit të lëkurës tuaj, pasi është ai që është vendimtar në zgjedhjen e kohëzgjatjes optimale të seancave për rrezitje në dhomë me diell dhe fuqia e saj.
Llambat e solariumit janë 12 herë më të fuqishme se rrezatimi diellor natyror, kështu që vetëm 15 minuta rrezitje në dhomë me diell është e barabartë me 4 orë rrezitje në një plazh me diell. Mesatarisht, një person i shëndetshëm mund të kryejë deri në 50 procedura nga 10 minuta në vit në një dhomë me diell pa dëmtuar shëndetin. Në këtë rast, pushimi ndërmjet çdo vizite duhet të jetë së paku 24 orë.
Pas dimrit, duhet të filloni të bëni banjo dielli në një dhomë me diell me një kohë minimale - nga 3 deri në 5 minuta. Kur zgjidhni kohëzgjatjen e procedurës, është më mirë të "nën nxirë" sesa të digjeni në vizitën e parë. Mos u bëni të pangopur!
Për një version të përshpejtuar të nxirjes intensive, një person i trajnuar mund të vizitojë dhomë me diell dy deri në tre herë në javë për dy javë, pas së cilës, për të ruajtur një nxirje, mjafton të shkoni në dhomë me diell një herë në javë për 8-10 minuta.
Solariumi më i sigurt dhe më i rehatshëm është horizontal, por rezultati më uniform mund të arrihet në atë vertikal. Një solarium turbo duhet të përdoret vetëm në lëkurë të përgatitur, pak të nxirë, pasi fuqia e një solariumi të tillë është shumë më e lartë dhe rrezatimi intensiv mund të çojë në djegie.
Fillestarët dhe njerëzit me lëkurë të hapur janë më mirë të përdorin një dhomë me diell vertikal. Drita ultraviolet shpërndahet në mënyrë të barabartë dhe nuk ka kontakt me trupin.
Ndryshe nga një kabinë vertikale, një dhomë me diell horizontale ka më shumë llamba, por ato janë më pak të fuqishme, kështu që mund të shtriheni më gjatë. Ka 4 llamba për rrezitje të fytyrës - duke përdorur telekomandën mund të zvogëloni në mënyrë të pavarur fuqinë e tyre. Solariumi horizontal është më i dizajnuar për relaksim.
Solariumet më "të avancuar" kanë një sistem ujitjeje uji - uji spërkatet mbi trup përmes grykave të vogla dhe bartet nga një tifoz, duke krijuar efektin e një flladi deti.
Solarium: si të bëni banja dielli saktë - udhëzime hap pas hapi
Mos mendoni se kur të vini në sallon, ata do t'ju shpjegojnë të gjitha përfitimet dhe dëmet e një dhomë me diell dhe do t'ju sqarojnë të gjitha nuancat. Si rregull, studiot e solariumeve kanë staf nga administratorë që kanë kryer kurse të sigurisë teknike gjatë punës me aparaturën dhe që kanë njohuri shumë sipërfaqësore për efektet e rrezeve UV. Prandaj, para se të shkoni në dhomë me diell, mos u bëni dembel të vizitoni një dermatolog kompetent i cili do të kryejë një ekzaminim dhe do t'ju japë rekomandime (po, ka specialistë të tillë!). Ky është shëndeti juaj!
Gjëja e parë që duhet të pyesni operatorin në studion e solariumit është se kur ka qenë hera e fundit që janë ndërruar llambat në pajisje, është më mirë nëse ato të përdoren jo më shumë se 500-600 orë. Kjo përcakton drejtpërdrejt nëse i shpenzoni paratë tuaja me fitim apo i jepni ato kot.
Kur të vini në dhomë me diell, lani të gjitha produktet kozmetike dhe make-up, pasi këto produkte mund të përmbajnë përbërës mbrojtës ndaj diellit dhe substanca që dëmtojnë lëkurën nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë. Edhe përbërësit e parfumit mund të shkaktojnë dëm.
Dermatologët rekomandojnë dush me krem hidratues përpara rrezitjes.
Kur nxiheni ndërsa jeni shtrirë në një dhomë me diell horizontale, përdorni të brendshme.
Sigurohuni që të mbroni gjoksin tuaj. Përdorni ngjitëse - ngjitëse në zonën e thithave me efekt reflektues. Ideja se mund të "merrni" kancerin e gjirit nga një sallon për rrezitje është thjesht një stereotip. Shkencëtarët nuk kanë gjetur prova të drejtpërdrejta të marrëdhënies. Ngjitëset përdoren për të parandaluar tharjen e lëkurës së ndjeshme dhe për të parandaluar zhvillimin e melanomës (kancerit të lëkurës). Të gjitha zonat e lëkurës së hollë (buzët, organet gjenitale) në dhomë me diell duhet gjithashtu të mbrohen.
Sigurohuni që të mbani syze dielli të ofruara në sallon me lente me ngjyrë jeshile të errët ose vjollcë të errët mbi sytë tuaj. Bëhet fjalë për aksesorë të bërë në formën e prizave të syrit me një brez të hollë elastik ose me një urë të hundës. Sigurohuni që ta vishni, pasi dëmtimi i retinës mund të mos jetë i dukshëm në fillim, por më vonë mund të shfaqen probleme serioze.
Njerëzit që mbajnë lentet e kontaktit duhet t'i heqin ato.
Kur nxiheni në dhomë me diell, tatuazhi zbehet shumë. Nëse keni vetulla të lyera, do t'ju duhet të përdorni edhe ngjitëse mbrojtëse për të ruajtur ngjyrën. Përdorni këto ngjitëse në formë buzëkuqi për të mbrojtur nishanet tuaja.
Mos e lini pas dore kapelën tuaj të flokëve. Flokët (veçanërisht flokët e ngjyrosur) thahen shumë kur ekspozohen ndaj rrezeve UV në dhomë me diell.
Pas rrezitjes, mos nxitoni drejt e në dush, pasi nxirja mund të përkeqësohet. E njëjta gjë vlen edhe për peeling - është më mirë ta bëni atë një ditë para rrezitjes në dhomë me diell.
Në vend të një hyrjeje
Sa shpesh mund të shkoni në dhomë me diell pa dëmtuar shëndetin tuaj? Kjo pyetje shqetëson
shumë, pavarësisht nga koha e vitit. Sigurisht, ju dëshironi të tregoni nxirjen tuaj me çokollatë në dimër dhe të shkosh në det pa nxirë është e rrezikshme. Ekziston një rrezik shumë i lartë për t'u djegur nga dielli në ditën e parë, duke kaluar gjysmën e pushimeve tuaja në hije. Zgjidhja është të filloni të shkoni në solarium paraprakisht në mënyrë që të vini plotësisht të përgatitur nga kulmi i sezonit të plazhit. Por duhet të mbani mend se të shkosh në dhomë me diell nuk është argëtim, por një procedurë që mund të quhet me siguri kozmetike. Prandaj, duhet të kryhet duke marrë parasysh disa rregulla.
Çfarë e përcakton kohën që mund të kaloni në dhomë me diell?
Sa kohë duhet për të bërë banja dielli në një dhomë me diell? Ekspertët u përgjigjen këtyre pyetjeve, por përgjigjet e tyre nuk do të jenë të njëjta për të gjithë. Dallimet varen nga lloji i lëkurës. Nëse keni lëkurë të hapur, flokë të hapur dhe sy, atëherë seanca e parë në dhomë me diell nuk duhet të kalojë tre minuta. Seanca mund të përsëritet vetëm pas dy ditësh, kohëzgjatja e saj duhet të jetë një ose dy minuta. Procedura e tretë kryhet pas 48 orësh dhe zgjat jo më shumë se 5 minuta. Sa kohë ju duhet të shkoni në dhomë me diell për t'u nxirë? Për llojin e lehtë, një nxirje e barabartë ndodh pas 10 seancave. Megjithatë, mbani në mend se lëkura e hapur është e prirur ndaj djegies, ndaj mos e teproni me kohëzgjatjen e seancave. Nëse keni lëkurë të hapur, flokë kafe të errët dhe sy të errët, atëherë do të merrni një nxirje të njëtrajtshme dhe të bukur në 8 seanca. Kohëzgjatja e seancës së parë duhet të jetë më pak se pesë minuta. Mund ta vizitoni sërish dhomën me diell pas 48 orësh. Sa shpesh mund të shkojnë në dhomë me diell njerëzit me lëkurë të errët, sy të errët dhe flokë të errët? Njerëz të tillë natyrisht kanë një nxirje natyrale, kështu që ata nuk duhet të shkojnë në dhomë me diell. Nëse, megjithatë, vendosni të bëheni edhe më të errët, atëherë shtatë seanca do të jenë të mjaftueshme. Kohëzgjatja maksimale e seancës së parë është shtatë minuta. Gradualisht koha mund të rritet në 12 minuta. Një vizitë në dhomë me diell mund të organizohet çdo tre ditë. Nëse keni flokë të kuq ose të bakrit, lëkurë të tejdukshme dhe njolla të lehta, atëherë nxirrja, natyrale dhe artificiale, është kundërindikuar për ju! Këta lloj njerëzish janë në rrezik të zhvillimit të kancerit të lëkurës. Prandaj, ata duhet të shmangin rrezet e diellit dhe veçanërisht solariumet.
Sa shpesh mund të shkoni në dhomë me diell gjatë vitit dhe çfarë masash duhet të merrni?
vëzhgojnë?
Numri maksimal i seancave të solariumit në vit nuk duhet të jetë më shumë se pesëdhjetë. Një kurs zgjat shtatë deri në dhjetë seanca, në intervale prej disa ditësh (minimumi dy ditë). Pushimi midis kurseve duhet të jetë së paku një muaj. Sigurohuni që të mbroni pjesët e ndjeshme të lëkurës, si dhe sytë dhe flokët tuaj. Para seancës, hiqni bizhuteritë dhe lani grimin. Nëse keni një sëmundje të lëkurës, konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të bëni banjo dielli. Shpresojmë që në këtë artikull t'i jemi përgjigjur pyetjes se sa shpesh mund të shkoni në dhomë me diell. Shmangni procedurat nëse keni reaksione alergjike të përkeqësuara, temperaturë të rritur ose presion të ulët të gjakut. Nëse ende dyshoni për ndonjë gjë ose keni ndonjë pyetje, kontaktoni administratorin e dhomës së diellit. Aty ka specialistë që do t'ju ndihmojnë të zgjidhni programin e duhur për rrezitje.
Koha është para! Kjo moto është e njohur për të gjithë dhe, natyrisht, vlen për të gjitha fushat e mundshme të jetës. Është e njëjta gjë me një dhomë me diell, sepse ju duhet të paguani për çdo vizitë, dhe përveç kësaj ju duhet të blini kozmetikë speciale, dhe e gjithë kjo së bashku nuk do të jetë e lirë. Çdo person e kupton se çfarë lloj lëkure ka dhe e di se sa kohë duhet të kalojë në plazh që lëkura e tij të marrë një nxirje uniforme dhe të bukur. Por në mungesë të plazhit, mund të numëroni vetëm sa herë duhet të shkoni në dhomë me diell për t'u nxirë.
Llojet e lëkurës dhe koha e solariumit
Numri i vizitave në javë mund të llogaritet në bazë të llojit të lëkurës tuaj. Për lëkurë të hapur - 2 ose 3 herë në javë; për lëkurë të errët - 4 herë në javë. Ende shumë varet nga nuanca e dëshiruar e nxirjes. Prandaj, duhet të llogarisni individualisht sa herë duhet të shkoni në dhomë me diell për t'u nxirë. Nëse mjafton një nuancë e vogël nxirjeje, atëherë pas vizitave të para vendosni vetë se sa herë do të shkoni përsëri dhe nëse dëshironi të bëheni "me lëkurë të errët", atëherë në këtë rast duhet të bëni çdo përpjekje dhe të llogaritni numri i udhëtimeve dhe kohëzgjatja e tyre.
Ju gjithashtu duhet të përcaktoni eksperimentalisht se sa minuta ju nevojiten të bëni banja dielli në një dhomë me diell për të marrë një nxirje. Për të llogaritur kohën, le të kthehemi te llojet e lëkurës.
- Lëkurë e lehtë- Koha fillestare e vizitës nuk është më shumë se 3 ose 5 minuta. Është më mirë të filloni me një numër të vogël minutash për të ndjerë komoditetin e dhomës me diell dhe ndjeshmërinë e lëkurës për të qenë në të. Pas disa vizitave, nëse gjithçka shkoi rehat, atëherë numri i minutave mund të rritet në 7, por kjo shifër nuk duhet të tejkalohet, edhe nëse lëkura duket e nxirë.
- Lëkurë e errët- Vizitat e para mund të zgjasin nga 5 deri në 7 minuta. Kur lëkura është paksa e nxirë, koha mund të rritet në 10 ose edhe 15 minuta. Në të njëjtën kohë, sigurohuni që të dëgjoni ndjenjat tuaja. Askush nuk do të donte të merrte djegie të lëkurës në gjysmë të rrugës, dhe kështu të humbiste gjithë punën.
- Lëkurë e errët- Vizitat mund të zgjasin nga 10 minuta. Më pas, koha mund të rritet dhe të bëni banja dielli për më shumë se 15 minuta. Nëse koha e kaluar në dhomë me diell është rritur, atëherë numri i ditëve të vizitës duhet të reduktohet. Me rrezatim ultravjollcë kaq intensiv, nuk rekomandohet të vizitoni dhomë me diell çdo ditë.
Vizita në një dhomë me diell për të ruajtur një nxirje
Kur arrihet rezultati i pritur, nxirja duhet të mbahet në një formë të caktuar. Vlen të përmendet se sa shpesh, kur bëni një banjë ose dush, përdorni pastrime ose peeling që pastrojnë qelizat e vdekura të lëkurës dhe në të njëjtën kohë "pastrojnë" nxirjen. Sa më shpesh të përdorni kozmetikë të tillë, aq më shpesh duhet të vizitoni dhomë me diell. Gjatë vizitës në solarium dhe pas vizitës në të, duhet t'i kushtoni vëmendje hidratimit më intensiv të lëkurës, sepse nxirja më së miri vlen për lëkurën e hidratuar dhe depërton më thellë. Dhe me hidratim më intensiv, lëkura do të mbetet rinore dhe e fortë më gjatë.
Duke përmbledhur sa më sipër, dëshiroj të tërheq vëmendjen tuaj për faktin se koha e kaluar në dhomë me diell varet kryesisht nga lloji i lëkurës: sa më e lehtë të jetë lëkura, aq më pak kohë mund të kaloni në dhomë me diell dhe sa më rrallë ta vizitoni atë. . Sa më e errët të jetë lëkura, aq më gjatë mund të qëndroni në dhomë me diell. Por gjithashtu nuk do të doja ta teproja, në mënyrë që të mos përfundoja duke u dukur si "tost i skuqur". Kudo duhet respektuar rregulli që çdo gjë duhet të jetë në moderim. Pas vizitave të para, do të bëhet e qartë se sa seanca të tjera kanë mbetur për të përfunduar për të arritur rezultatin e dëshiruar. Dhe kujdesuni për kozmetikën që përdoren gjatë rrezitjes dhe pas rrezitjes. Me ndihmën e tyre, ju do të mbroni dhe hidratoni siç duhet lëkurën tuaj, dhe pas rrezitjes, produkte të tilla do të ndihmojnë në rregullimin e nxirjes dhe zgjatjen e tij.
Shumë femra (dhe meshkuj, për të qenë i sinqertë) pëlqejnë një trup të nxirë. Fatkeqësisht, në klimën ruse, ne nuk e shohim shpesh diellin dhe kemi kohë të bëjmë banja dielli vetëm me pushime në det, që është maksimumi dy javë në vit. Sigurisht, trupit tonë i mungojnë rrezet e diellit dhe vitamina D. Si të gëzoni veten, të merrni një nxirje të bukur dhe madje pa dëmtuar lëkurën tuaj? Vizitoni dhomë me diell!
Shumë njerëz të pavetëdijshëm bëjnë pyetjen: "Sa shpesh mund të shkoni në dhomë me diell?" Dihet që rrezet e tepërta ultraviolet janë të dëmshme për trupin tonë, por ne mund ta mbrojmë lëkurën tonë nga ekspozimi ndaj rrezeve duke marrë dozën tonë të rrezitjes dhe vitaminave. Specialistët do të na ndihmojnë për këtë.
Siç thonë profesionistët, nëse doni të nxiheni, atëherë në fillim duhet të shkoni në dhomë me diell çdo ditë tjetër për disa javë. Rrezja shfaqet pas 3-5 seancave, por për të marrë një nuancë të qëndrueshme, nevojiten mesatarisht 10 seanca. Por gjëja më e rëndësishme është të mësoni jo sa shpesh mund të shkoni në dhomë me diell, por si të mbroheni nga efektet negative të rrezeve UV.
Para së gjithash, para se të vizitoni, konsultohuni me një dermatolog nëse vuani nga sëmundje të lëkurës. Gjithashtu, nëse keni reaksione alergjike ose puçrra fytyre, duhet të shtyni shkuarjen në dhomë me diell derisa të përfundojë periudha e acarimit. Nuk duhet të bëni banja dielli edhe kur presioni i gjakut ose temperatura juaj është e ulët. Gjatë muajit, solariumi është kundërindikuar edhe për personat që kanë bërë tatuazh. Në të gjitha rastet e tjera, ekspozimi ndaj rrezeve në lëkurë është më pak i rrezikshëm.
Nëse planifikoni të bëni banja dielli dhe tashmë e dini se sa shpesh mund të shkoni në dhomë me diell, ju këshillojmë që të përgatisni paraprakisht lëkurën tuaj.
1) Para së gjithash, kryeni një procedurë peeling (heqje të lëkurës së thatë) në shtëpi ose në sallon.
2) Para se të vizitoni dhomë me diell, nuk duhet të laheni në banjë ose dush me detergjentë. Kjo mund të shkaktojë acarim.
3) Në një dhomë me diell, gjithmonë duhet të mbroni flokët, sytë dhe pjesët intime të trupit. Lëkura dhe flokët delikate vuajnë nga ekspozimi i fortë ndaj rrezeve.
4) Përdorni kremra mbrojtës që shiten në studiot për rrezitje. Vaji special funksionon mirë edhe në lëkurë.
5) Mos harroni se cili do t'i mbrojë ata nga tharja.
6) Para se të shkoni në dhomë me diell, lani të gjitha produktet kozmetike dekorative.
7) Hiqni të gjitha bizhuteritë nëse nuk doni të merrni djegie, acarim dhe shenja të bardha të shëmtuara.
Këto rregulla do t'ju ndihmojnë të bëni banja dielli sa më të sigurt që të jetë e mundur, dhe administratori i sallonit do t'ju ndihmojë dhe do t'ju tregojë se sa kohë duhet të bëni banjë dielli në dhomë me diell. Si rregull, nëse llambat janë të reja (kontrolloni kur janë ndërruar llambat), atëherë procedura e parë nuk duhet të kalojë 8 minuta herën tjetër. Ju nuk duhet të bëni banja dielli për më shumë se 15 minuta në të njëjtën kohë. Kjo mund të çojë jo vetëm në djegie nga dielli, por edhe në plakje të shpejtë të lëkurës.
Gjithashtu vendosni se në cilin dhomë me diell preferoni të bëni banja dielli: vertikale apo horizontale? Rrezja zgjat më shumë, nxirja duket më e ndritshme, por e keqja është se këmbët nxihen më ngadalë në një pozicion vertikal. Në një dhomë me diell horizontal, procesi i rrezitjes është më i ngadalshëm, llambat janë më pak të fuqishme, kështu që koha e seancës pothuajse dyfishohet. Bërja e diellit në ju do të fitojë një hije të errët të ndritshme, por jo afatgjatë.
Sa kohë ju duhet të shkoni në dhomë me diell për t'u nxirë?
Si rregull, vajzat fillojnë të vizitojnë dhomën me diell para një ngjarjeje të rëndësishme: Viti i Ri, Ditëlindja, Prom apo dasma. Nëse dëshironi të arrini një nuancë të errët të qëndrueshme, filloni procesin e nxirjes 1.5 muaj përpara. Ju garantojmë që pas një muaji seancash të rregullta do të jeni një çokollatë e vërtetë. Pasi të keni marrë nuancën e dëshiruar, mund ta ruani atë duke vizituar një studio për rrezitje të paktën një herë në javë.
Pra, shpresojmë që t'i jemi përgjigjur të gjitha pyetjeve tuaja, dhe tani ju e dini jo vetëm sa shpesh mund të shkoni në dhomë me diell, por edhe se si të mbroni lëkurën tuaj dhe të arrini hijen e dëshiruar pa dëmtuar shëndetin tuaj.
Gratë që vlerësojnë një ngjyrë të nxirë dhe lëkurë të errët gjatë gjithë vitit janë vizitore të shpeshta në dhomë me diell. Procedura të tilla janë veçanërisht të kërkuara në vjeshtë dhe dimër, kur aktiviteti diellor është zvogëluar. Jo të gjithë lejohen të vizitojnë solariumin, për më tepër, ekzistojnë rregulla për nxirjen artificiale.
Orari i vizitave në solarium
Rregulli i parë: shkuarja në dhomë me diell çdo ditë është e ndaluar edhe për adhuruesit afatgjatë të rrezitjes artificiale. Duhet të prisni të paktën 48 orë. Rregulla të tjera:
- numri maksimal i seancave – 8–10;
- koha optimale për të qëndruar në dhomë me diell është 5-7 minuta;
- pushim pas përfundimit të kursit - të paktën 1 muaj;
- numri vjetor i vizitave - jo më shumë se 50;
- Nëse ka kundërindikacione mjekësore, një procedurë kozmetike është rreptësisht e ndaluar.
Nëse shkelni rregullat, mund të merrni një djegie termike dhe të provokoni probleme serioze shëndetësore (zhvillimi i melanomës, kanceri i lëkurës).
- Për vajzat me lëkurë të zbehtë, njolla dhe flokë të kuq, procedura është kundërindikuar, pasi mund të shkaktojë kancer të lëkurës. Lëkura përmban pak pigment melanine, kështu që epiderma e tyre është e ndjeshme ndaj rrezatimit ultravjollcë (skuqja dhe djegiet shfaqen menjëherë).
- Ata me lëkurë të errët mund të bëjnë banja dielli deri në 10 minuta në të njëjtën kohë pa frikë se do të digjen. Nëse dëshironi, koha mund të rritet në 12 minuta, ndërsa nxirja do të aplikohet shpejt dhe në mënyrë të barabartë.
- Biondet me sy të çelur dhe lëkurë të zbehtë duhet të kryejnë procedurën e parë jo më shumë se 3 minuta. Gjatë seancave pasuese, intervali lejohet të rritet me 1 minutë secila (maksimumi deri në 7 minuta në një kohë).
- Vajzat me lëkurë të hapur me flokë kafe të çelur dhe sy të errët (lloji evropian) duhet të ndjekin rregullat e përgjithshme për të vizituar një dhomë me diell, pasi rreziku i djegieve dhe problemeve shëndetësore pas një seance është minimal.
Nëse një vajzë dëshiron një efekt të lehtë për rrezitje, mjaftojnë 5 procedura nga 5-7 minuta secila. Nëse dëshironi të bëheni pronar i një nuance bronzi, do t'ju duhet të merrni pjesë në një seancë për rrezitje artificiale deri në 10 herë (jo më shumë se 1-2 herë në javë). Është e rëndësishme të mbani mend: është e ndaluar të vizitoni një dhomë me diell nëse keni të ftohtë, si dhe nëse jeni të ftohtë.
