Si të rriteni gjatë në shtëpi. Ne analizojmë figurën: ijë e ulët, bust i gjatë, këmbë të shkurtra dhe veçori të tjera për të rritur gjatësinë që mund të bëhen në shtëpi.

Mjekësia tradicionale nuk është gjithmonë në gjendje të ofrojë ndihmë. Shumica e çështjeve nuk janë studiuar ende mjaftueshëm, por në disa raste kjo nuk është aspak e mjaftueshme.

Dhe çfarë të bëni në këtë rast? Sigurisht, kthehuni te metodat jokonvencionale - komplotet dhe ritualet e magjisë.

Adhuruesit e metodave jokonvencionale paralajmërojnë! Ritualet janë vetëm një shtesë e këndshme që duhet të shoqërohet me trajtimin kryesor. Në fund të fundit, çdo sëmundje kërkon vëzhgim të kujdesshëm dhe ndërhyrje në kohë nga mjekët! Përndryshe, pasojat mund të jenë të pakthyeshme.

Shumë rituale ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, parandalimin e fillimit të sëmundjes dhe ndihmojnë me një çështje mjaft të ndjeshme - korrigjimin e rritjes së një fëmije.

Sot, mjaft kohë i kushtohet pyetjes se si të zgjasni trupin e një fëmije. Ka shumë punime dhe disertacione mjekësore për këtë temë, por, si rregull, nuk ka rezultate! Krejt e kundërta!

Shkencëtarët pajtohen se ndërhyrja fizike në procesin e rritjes është e garantuar të shkaktojë sëmundje të kockave në të ardhmen. Dhe asnjë nënë nuk do të donte ta dënonte fëmijën e saj në një të ardhme të tillë, apo jo?

Në këtë rast, do të ishte e arsyeshme të përdorni ritualet - ato sigurisht që nuk do të shkaktojnë ndonjë dëm. Kështu, për shembull, mund të bëni një komplot gjatë hënës në rritje. Detyra e fëmijës është të hajë një mollë të pjekur, dhe detyra e nënës është të përsërisë komplotin e përgatitur paraprakisht shtatë herë.

Sigurisht, është e pamundur të garantohet se kjo metodë do të funksionojë. Megjithatë, vitaminat që merr një fëmijë gjatë ritualeve të tilla me siguri nuk do të jenë të dëmshme!

Fakti që një fëmijë nuk po rritet mund të jetë një pararojë e një sëmundjeje të rëndë. Dhe ju duhet të veproni menjëherë. Konsultimet me mjekët, procedurat e nevojshme dhe nëse është e nevojshme, operacionet. Respektimi i rreptë i të gjitha rekomandimeve të mjekëve në këtë rast është një garanci e nevojshme e suksesit.

Dhe suksesi patjetër do t'u vijë atyre që këmbëngulin dhe luftojnë dhe nuk dorëzohen kurrë. Për besim më të madh, mund të përdorni një metodë tjetër - një komplot për mirëqenien e fëmijëve. Dhe metoda më e zakonshme në këtë rast është uji i magjepsur.

Një person i zakonshëm mund ta bëjë me lehtësi ujin e thjeshtë magjik me ndihmën e magjive të ndryshme. Megjithatë, a do të ketë një ujë i tillë fuqi reale? A do të jetë në gjendje të ndihmojë ajo? Sidoqoftë, për një garanci më të madhe, ekspertët rekomandojnë t'i kontaktoni ata.

Në fund të fundit, në punën e tyre, gabimet thjesht përjashtohen. Uji i blerë me siguri do të funksionojë, duke u premtuar fëmijëve një jetë të gjatë dhe të lumtur!

Megjithatë, pyetja “çfarë duhet bërë që fëmija të rritet” mbetet ende e hapur! Dhe një mënyrë tjetër, më "tokësore" për të rritur lartësinë hyn në lojë - vizita në një pishinë të zakonshme. Një metodë e tillë e jashtëzakonshme, në shikim të parë, mund të sjellë përfitime të mëdha për shëndetin e fëmijës.

Gjatë qëndrimit në ujë, trupi i fëmijës shtrihet në mënyrë aktive, duke ndjekur drejtimin e lëvizjes së krahëve. Asnjë aktivitet i rëndë fizik apo ndikim mekanik në trupin e fëmijës!

Gjithçka ndodh në kushte sa më afër natyrore. Dhe, më e rëndësishmja, plotësisht pa dhimbje.

Sigurisht, kur bëhet fjalë për rritjen e një fëmije, ekziston një faktor më vendimtar - trashëgimia. Gjasat që prindërit e shkurtër të kenë një fëmijë shtatlartë praktikisht reduktohen në zero. E kundërta është gjithashtu e vërtetë.

Në çdo rast, sado i gjatë të jetë një fëmijë, ai duhet të mësohet të dojë veten. Mos u bëni kompleks, mos jini të turpshëm, por thjesht dashuroni mangësitë tuaja të mundshme! Dhe vetëm në këtë rast ata do të pushojnë së qeni i dukshëm për të gjithë rreth tyre!

Ndonjëherë njerëzit që janë mjaft të gjatë as që mendojnë se disa jo vetëm që ëndërrojnë për këtë, por edhe bëjnë çdo përpjekje për të realizuar dëshirat e tyre. Secili prej tyre përpiqet të bëhet më i gjatë në mënyrën e vet: disa preferojnë ta kompensojnë këtë mangësi me këpucë me taka, të tjerë u kushtojnë më shumë vëmendje ushtrimeve të veçanta fizike, madje disa vendosin t'i nënshtrohen operacioneve kirurgjikale. Por, kur zgjidhni opsionin e duhur se si të rriteni, nuk duhet të harroni kurrë të kujdeseni që të mos dëmtoni shëndetin tuaj në ndjekje të ëndrrave tuaja.

Arsyet e stagnimit të rritjes

Një nga dëshirat e shumë fëmijëve është të rriten më shpejt. Është e njohur për të gjithë dhe nuk befason askënd. Por kur një i rritur kërkon mënyra për t'u rritur, kjo tregon praninë e komplekseve serioze. Dhe ne duhet t'i luftojmë ata.

Për të eliminuar këtë problem, një person duhet para së gjithash të merret me anën morale të tij. Sidoqoftë, nëse dëshira për t'u rritur është vërtet e madhe, duhet të filloni ta përmbushni atë. Së pari, është e nevojshme të eliminohen faktorët që pengojnë rritjen e njeriut.

Mesatarisht, njerëzit rriten deri në njëzet e pesë vjeç. Shumë prej tyre udhëheqin një mënyrë jetese jo të shëndetshme, duke pasur një sërë zakonesh të këqija. Por kjo ndikon në zhvillimin e të gjithë trupit të njeriut.

Trashëgimia është gjithashtu një shkak i zakonshëm i shtatit të shkurtër. Si rregull, edhe fëmijët me prindër të shkurtër rriten shkurt.

Në mënyrë që jo vetëm të dijë të rritet, por edhe të realizojë këtë dëshirë, një person duhet të ndjekë disa rregulla.

Së dyti, nëse një person shkon në palestër, është më mirë që ai të shmangë stërvitjen me peshë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ushtrimet që lidhen me ngritjen e tij në një pozicion vertikal.

Së treti, duhet të flini mjaftueshëm, domethënë, gjumi duhet të zgjasë të paktën shtatë orë. Është gjatë kësaj kohe që trupi merr pushimin e nevojshëm dhe përgatitet për të nesërmen. Në rast të mungesës së gjumit, rritja gradualisht fillon të ngadalësohet. Dhe personi nuk ka kohë për t'u çlodhur dhe për të fituar forcë.

Dhe, së katërti, ata që janë të përfshirë nga afër në zgjidhjen e pyetjes "si të rritemi shtatlartë" duhet të heqin dorë nga zakone të tilla të këqija si pirja e duhanit, pirja e pijeve alkoolike, kimikatet dhe droga. Ato kanë një efekt të dëmshëm në zhvillimin e të gjithë organizmit dhe kontribuojnë në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme, të cilat, nga ana tjetër, ndikojnë në rritjen e njeriut.

Mënyrat për të rritur gjatësinë

Pavarësisht varësisë së gjatësisë nga predispozita gjenetike, disa metoda mund të përdoren për të rritur gjatësinë e trupit të njeriut. Shumë shpesh, ilaçet hormonale që ndikojnë në rritjen dhe vitaminat përdoren për këtë. Kur përdoren siç duhet, ato japin rezultate mjaft të mira. Ndonjëherë njerëzit e rrisin gjatësinë e tyre me gati dhjetë centimetra në këtë mënyrë.

Megjithatë, opsioni më i pranueshëm, i sigurt dhe më i lirë për t'u rritur është. Megjithatë, duhet theksuar se efekti i tyre është më i dukshëm tek të rinjtë nën moshën njëzet e pesë vjeç.

Ushtrime speciale

Sporti gjithmonë luan një rol të madh në jetën e një personi. Prandaj, në zgjidhjen e pyetjes "si të rritet shpejt në lartësi", ajo zë një vend të rëndësishëm.

Për njerëzit që duan të rriten, ka ushtrime të veçanta. Këto përfshijnë kërcimin lart. Me ushtrimet e përditshme, rezultati nuk do të marrë shumë kohë për të arritur.

Ndihmon në rritjen e ndjeshme të gjatësisë dhe notit. Për ta bërë këtë, duhet të vizitoni pishinën të paktën tre herë në javë.

Nëse dëshironi të rrisni gjatësinë tuaj, ushtrimet shtrënguese në dysheme dhe tërheqjet janë shumë efektive. Zbatimi i rregullt i tyre gradualisht çon në rezultatin e dëshiruar.

Yoga gjithashtu ka një efekt pozitiv në shtyllën kurrizore, në zhvillimin e të gjithë trupit dhe, në përputhje me rrethanat, në rritjen e jogës.

dhe ushtrimet e përditshme

Do të jetë gjithashtu e dobishme për njerëzit e shkurtër të mësojnë se si të shtrihen në lartësi në shiritin horizontal. Rekomandohet të kryeni varjen dhe lëkundjen në shirit. Sigurisht, këto ushtrime duhet të bëhen në mënyrë sistematike. Çdo ditë ju duhet të kryeni 6-8 lëkundje, duke u lëkundur në shiritin. Ju duhet të varni në shiritin horizontal në mënyrë alternative në duart tuaja të djathta dhe të majta, 2-3 herë në secilën.

Për ata që janë të interesuar se si të rriten gjatë në shtëpi, ekziston një grup ushtrimesh të thjeshta por efektive. Këto janë kërcime të thella që kryhen të paktën dhjetë herë në ditë. i mirë edhe për rritjen e lartësisë. Kërcimi mbi të në një dhe dy këmbë duhet të kryhet të paktën njëqind e pesëdhjetë herë në një qasje.

Çdo mëngjes mund të bëni ushtrimet e mëposhtme fizike: qëndrimi në majat e gishtave dhe thithja, tërheqja e krahëve lart dhe nxjerrja e frymës, duke u ulur në pozicionin e fillimit. Këto lëvizje duhet të kryhen të paktën pesë herë në një qasje.

Ushqimi i duhur

Duke ditur se si të rriteni gjatë përmes stërvitjes, mos harroni për ushqimin e mirë. Duhet të jetë i dobishëm dhe i ekuilibruar. Ushqimi i duhur i siguron trupit të gjitha substancat e nevojshme, si dhe përmban vitamina, mikroelemente, karbohidrate, proteina dhe yndyrna. Prandaj, patatet e skuqura, krisurat, pijet e gazuara, ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat e tjera duhet të mbahen në minimum. Ju duhet t'i jepni përparësi pjatave të pjekura, të ziera, të ziera dhe të shmangni ato të skuqura dhe të tymosura.

Të ushqyerit e shëndetshëm do të thotë gjithashtu të mos e teproni. Ju duhet të hani në mënyrë që pas vaktit të ndjeni një ndjenjë të lehtë urie. Pushimi midis vakteve duhet të jetë rreth katër orë.

Ushqimi i duhur dhe stërvitja do t'ju ndihmojnë patjetër të arrini qëllimet tuaja. Përveç kësaj, ato ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit, përmirësimin e mirëqenies dhe ngritjen e humorit.

Ndoshta ju jeni mësuar të ndiqni urtësinë popullore: "ata të takojnë nga rrobat e tyre, por të largojnë nga mendja e tyre" dhe nuk dëshiron t'i gjykosh qartë njerëzit nga pamja e tyre, por trupi ynë mund të tregojë shumë për ne. . Pajtohu se ekziston një marrëdhënie e qartë midis mënyrës se si funksionon trupi ynë dhe si ndihemi, çfarë bëjmë, si mendojmë dhe si jetojmë në fund të fundit.

Një vajzë këmbëgjatë, e hollë dhe një burrë i shkurtër dhe i shëndoshë do ta shohin botën krejtësisht ndryshe.

Psikologia kanadeze Liz Burbo bëri një zbulim të mahnitshëm. Sipas tij, trupi i një personi mund të përdoret për të përcaktuar llojin e personalitetit të tij: nga çfarë ka më shumë frikë, cilat janë aspiratat e tij, çfarë lloj marrëdhënieje ka me prindërit dhe si do të sillet në një situatë të caktuar.

Burbo identifikoi 5 lloje kryesore të trupit - dhe, në përputhje me rrethanat, pesë lloje psikologjike. Secili prej këtyre llojeve të personalitetit korrespondon me traumën psikologjike të marrë në fëmijëri dhe të regjistruar në trup, e cila ndikon në të gjithë jetën tonë. Fatkeqësisht, nuk ka njerëz pa trauma psikologjike. Për më tepër, ndonjëherë një person ka më shumë se një dëmtim - atëherë disa karakteristika psikologjike "regjistrohen" në figurën e tij menjëherë. Dhe sa më karakteristike të gjeni shenja fizike në trupin tuaj, aq më e theksuar trauma juaj psikologjike ndikon në jetën tuaj.

Nëse reagimi juaj i parë ndaj asaj që lexoni ishte refuzim, kjo është normale. Kështu reagojnë shumica e njerëzve. Por nëse të paktën pranoni mundësinë që trupi juaj po ju thotë vërtet për këtë apo atë dëmtim, atëherë jeta juaj shumë shpejt do të bëhet më e lehtë dhe një barrë e madhe do të bjerë nga supet tuaja - pasi të keni mësuar gjithçka për veten tuaj. lloj personaliteti, do të bëhet më e lehtë për ju të kuptoni veten dhe njerëzit e tjerë.

Pra, shikoni pamjen tuaj, si dhe pamjen e miqve tuaj, nga një kënd i ri dhe zbuloni se çfarë thotë trupi juaj?

Lloji nr. 1

Përfaqësuesit e llojit të parë mund të njihen nga trupi i tyre dhimbshëm i hollë, kockor, i brishtë, anoreksik dhe sytë e vegjël e të frikësuar. Nëse një person i tillë ndodhet në një vend të mbushur me njerëz, është e lehtë për të që të humbasë mes të tjerëve. Ai preferon të sillet si një njeri i padukshëm dhe të mos e nxjerrë shumë kokën jashtë.

Traumat psikologjike të këtij lloji po refuzohen.

Në mënyrë tipike, një traumë e tillë zgjohet shumë herët: nga momenti i konceptimit deri në një vit. Kjo traumë shkaktohet në mënyrë të pavullnetshme nga një prind i të njëjtit seks me ju (d.m.th., për vajzat, kjo është nëna). Natyrisht, nëna juaj nuk ju refuzon me vetëdije. Shtatzënia ishte thjesht një surprizë apo edhe një tronditje për të. Dhe reagimi i parë i gruas: jo, nuk e dua këtë fëmijë. Ndoshta gruaja më vonë erdhi në vete dhe madje ishte e lumtur për shtatzëninë e saj, por djali i vogël, ndërsa ishte ende në bark, ishte tashmë i traumatizuar.

Për njerëzit e këtij lloji është në pikëpyetje e drejta e tyre për të ekzistuar. Ata janë indiferentë ndaj pasurisë materiale, ndërsa niveli i tyre i zhvillimit intelektual është mjaft i lartë. Ata shpesh ndihen të padëshiruar, të padobishëm, madje të parëndësishëm. Ata janë të sigurt se askush nuk i kupton dhe nuk do t'i kuptojë. Prandaj, njerëz të tillë preferojnë vetminë dhe kategorikisht nuk duan të tërheqin vëmendjen ndaj vetes. Frika e tyre më e madhe është paniku.

Per njerezit lloji i dytë karakterizohet nga një trup i hollë, i zgjatur, shpatulla të përkulura dhe lakim i mundshëm i shpinës. Figura mund të jetë mjaft e hollë, por në të njëjtën kohë nuk ka ton dhe vitalitet. Sy të mëdhenj të trishtuar, shikim magnetik.

Kjo lloj traume psikologjike është braktisja.

Origjina e këtij dëmtimi qëndron midis moshës 1 dhe 3 vjeç. Ajo shkaktohet në mënyrë të pavullnetshme nga një prind i seksit të kundërt (d.m.th., për vajzat, ky është babi) - shpesh shkaku është mungesa e të ushqyerit emocional. Për shembull, ju ishit dy vjeç dhe babai juaj shkoi në një udhëtim pune dhe ju ndiheshit të braktisur. Ose mbase babai nuk u largua fare nga ana juaj, por ju nuk e keni ndjerë dashurinë dhe kujdesin e tij - kjo gjithashtu mund të shkaktojë traumë.

Njerëzit e këtij lloji duan të tërheqin vëmendjen ndaj vetes në çdo mënyrë. Ata kanë nevojë për mbështetje dhe kujdes të vazhdueshëm, e durojnë me dhimbje refuzimin, përpiqen për pavarësi dhe e duan shumë seksin dhe mbi të gjitha kanë frikë nga vetmia. Njerëz të tillë shpesh bëhen politikanë, këngëtarë dhe aktorë të famshëm. Fama i ndihmon ata të kënaqin dëshirën e tyre për të qenë qendra e universit.

Trupi i njerëzve lloji tjetër e plotë dhe e rrumbullakët, figura e tyre i ngjan një simite: shtat i shkurtër, faqe të rrumbullakëta rozë. Fytyra është e hapur dhe me natyrë të mirë.

Trauma psikologjike e këtij lloji është e poshtëruar.

Më shpesh, shkaku i lëndimit është një vërejtje pa takt ose e ashpër që i bëhet një fëmije nga një deri në tre vjeç nga prindi që ishte përgjegjës në familje për edukimin fizik dhe higjienën e fëmijës.

Njerëzit me këtë traumë shpesh ndihen të turpëruar për veten ose të tjerët. Ata i dinë shumë mirë nevojat e tyre, por, si rregull, i shpërfillin qëllimisht. Ata shpesh marrin përsipër shqetësimet dhe problemet e njerëzve të tjerë, ata janë tepër të ndjeshëm, por shpesh shtypin impulset pasionante në vetvete dhe kompensojnë nevojat e ndrydhura me ushqim. Mbi të gjitha, njerëz të tillë i frikësohen lirisë.

Trupi i njerëzve lloji i katërt rrezaton fuqi. Ato karakterizohen nga një figurë paksa në formë dardhe, me ije të rënda dhe gjoks të vogël dhe një vështrim të ngushtë e depërtues.

Trauma psikologjike të këtij lloji: e tradhtuar.

Në moshën 2-4 vjeç, një prind i seksit të kundërt nuk i përmbushi pritjet tuaja në një farë mënyre - dhe ju e konsideruat këtë si një tradhti.

Njerëz të tillë janë kontrollues të lindur. Ata e konsiderojnë veten përgjegjës dhe të fortë, duan të kontrollojnë gjithçka dhe të gjithë, gënjejnë lehtësisht, manipulojnë me mjeshtëri dhe gjithmonë përpiqen të dëshmojnë se kanë të drejtë me çdo kusht. Karakterizohen nga skepticizmi, kanë vështirësi t'u besojnë njerëzve të tjerë, janë të padurueshëm dhe janë mësuar të mendojnë dhe të veprojnë shpejt. Ata kanë shumë pritshmëri dhe shpresa, të cilat, si rregull, nuk realizohen.

Lloji i fundit- njerëz që nga jashtë janë sa më afër përsosmërisë. Ato karakterizohen nga një trup proporcional, i ndërtuar mirë, qëndrim i shkëlqyer, shtat i shkurtër dhe një pamje e gjallë dhe e qartë. Lëvizjet e tyre janë pak të kufizuara dhe ata e kanë zakon të shtrëngojnë nofullat e tyre.

Trauma psikologjike: akuzuar në mënyrë të padrejtë.

Në moshën 4-6 vjeç, fëmija u përpoq të kënaqte prindërit e tij, por një prind i të njëjtit seks me fëmijën nuk i vlerësoi përpjekjet e fëmijëve ose e vlerësoi gabim një situatë dhe e ndëshkoi fëmijën e pafajshëm.

Njerëz të tillë janë perfeksionistë. Ata përpiqen për përsosmëri në gjithçka, duan të jenë të parët dhe më të mirët me çdo kusht. Ata janë ziliqarë, shpesh bllokojnë ndjenjat e tyre, me mjeshtëri pretendojnë se janë të ftohtë dhe urrejnë të kërkojnë ndihmë. Ata nuk i pranojnë problemet e tyre, vazhdimisht e krahasojnë veten me të tjerët dhe duke i dhënë vetes kënaqësi, i mundon ndjenja e fajit. Si rregull, ata nuk dinë të shprehin ndjenjat e tyre dhe kanë më shumë frikë nga ftohtësia e njerëzve të tjerë.

Pra, ju keni parë më nga afër trupin tuaj nga një kënd i ri dhe keni zbuluar një ose më shumë lëndime. Tani ka ardhur koha për të hequr qafe pasojat e tyre - dhe së bashku me dhimbjen, të metat në figurë do të largohen (zakonisht kjo ndodh brenda 1-2 viteve pas shërimit të dëmtimit). Çfarë hapash mund të ndërmerrni për të transformuar veten brenda dhe jashtë?

Hapi 1. Pranimi. Në këtë fazë, duhet të pranoni se keni një lloj traume. Pranoje si fakt - por mos u pajto dhe mos u pajto me të. Krejt e kundërta: të pranosh do të thotë të thuash me vete: “Po, tani e kam këtë problem. Më vjen mirë që e mora vesh, sepse tani shumë gjëra bëhen më të qarta për mua. Dhe tani mund të ndryshoj dhe ta bëj jetën time më të mirë.” Tani që jeni të vetëdijshëm për traumën tuaj, duhet të kuptoni pse disa situata ishin kaq të dhimbshme për ju dhe të tjerët. Nëse shoqja juaj u ndez, kjo nuk do të thotë se ajo është histerike. Thjesht preke padashur pikën e saj të dhimbjes. Tani mund t'i trajtoni njerëzit dhe veten me mirëkuptim më të madh.

Mbani mend, mënyra më e lehtë për të ndryshuar shpejt është të mos shtyni veten ose të detyroni gjërat. Jepini vetes aq kohë sa ju nevojitet për t'u shëruar dhe procesi do të shkojë shumë më shpejt.

Hapi #2. falje. Siç e kuptoni tashmë, fajtorët e lëndimeve tona janë prindërit tanë. Sigurisht, ata nuk e bënë këtë me qëllim. Ata donin vetëm më të mirën për ju. Por në një fazë, ajo që prindit i dukej "e drejtë dhe e dobishme" u perceptua nga fëmija si padrejtësi, tradhti dhe poshtërim. Më lejoni t'ju them një sekret: si rregull, në familje traumat përcillen brez pas brezi. Me siguri prindërit tuaj kanë kaluar të njëjtat ulje-ngritje si ju. Prandaj, duhet t'i falni sinqerisht prindërit që ju kanë traumatizuar pa dashje. Dhe falni veten për faktin se mund të keni mbajtur zemërim dhe inat ndaj prindërve tuaj. Falja do t'ju ndihmojë të thyeni rrethin vicioz.

Hapi #3. Fuqia e dashurise. Shenja kryesore e shërimit është ndjenja e dashurisë për veten dhe të dashurit tuaj që ju mbush. Në këtë fazë, detyra juaj është t'i jepni vetes të drejtën të jeni vetvetja dhe ta doni veten për atë që jeni, të pranoni trupin tuaj - dhe si rezultat, të gjithë botën në të gjithë diversitetin e saj. Dhe ndoshta, kur shefi juaj befas fillon t'ju qortojë padrejtësisht, ju nuk do të ofendoheni, por do ta shihni atë si një person të pakënaqur që vuan nga trauma e padrejtësisë.

Rritja e lartësisë me më shumë se disa centimetra për një të rritur është pothuajse e pamundur pa kirurgji speciale. Megjithatë, ka një sërë rregullash që mund të ndihmojnë në rritjen vizuale edhe të shtatit relativisht të shkurtër, dhe një sërë rregullash që mund t'i ndihmojnë adoleshentët me trup ende plastik të rriten.

Ndonjëherë ne po flasim gjithashtu për aktivizimin e zonave të rritjes së pjesëve individuale të trupit, gjë që është veçanërisht tipike për atletët, krahu ose këmba kryesore e të cilëve mund të jetë pak më e gjatë se tjetra. Në këtë rast, përmasat nuk do të cenohen;

Ndikimi i gjenetikës në gjatësinë e njeriut, si dhe faktorë të tjerë

Disa faktorë ndikojnë se sa i gjatë do të arrijë një person si i rritur:

1. Aspekti gjenetik. Nëse të dy prindërit janë mjaft të gjatë, ka të ngjarë që edhe fëmija të jetë i gjatë. Nëse ka një mospërputhje të mprehtë në lartësinë e prindërve, fëmija ka ende një shans që të paktën të arrijë më të gjatin prej tyre. Vlen të merret parasysh ndikimi i gjenetikës deri në gjeneratën e tretë - rritja e gjyshërve të tyre prek mjaft shpesh nipërit e mbesat e tyre.
2. Kombësia. Ky aspekt ndikon në mënyrë indirekte në materialin gjenetik që është ngulitur tek fëmija. Fakti është se burrat më të gjatë (deri në 175 cm) janë burra kaukazianë. Amerikanët latinë rrallë i kalojnë 170 cm, lartësia mesatare e një burri aziatik nuk është më shumë se 165 cm Prandaj, edhe një burrë me të vërtetë i gjatë aziatik mund të mos lindë një fëmijë po aq të gjatë - ai ka një përqindje shumë të lartë të gjeneve recesive të shtatit të shkurtër. .
3. Aktivitete sportive. Sportet, veçanërisht një numër ushtrimesh specifike që synojnë posaçërisht rritjen e lartësisë, do të jenë të dobishme për një person që dëshiron të rritet.
4. Ushqim i mirë. Pa marrë lëndët ushqyese të nevojshme, fëmija dobësohet, shpesh ka shtat të shkurtër dhe fizik asteni.
5. Ëndërr. Është në gjumë që procesi i rritjes ndodh shpesh, kështu që në asnjë rast nuk duhet të shkurtoni kohëzgjatjen e tij.

Faktori i parë është më i rëndësishmi. Të gjitha të tjerat, megjithëse kanë ndikim në zhvillimin njerëzor, nuk janë vendimtare.

Mundësitë për të rritur gjatësinë e të rriturve

Një i rritur që nuk dëshiron t'i nënshtrohet një operacioni për të rritur gjatësinë, por dëshiron të duket më i gjatë, duhet të ndjekë disa rregulla të rëndësishme:

• filloni t'i kushtoni vëmendje qëndrimit (një person i përkulur, duke tërhequr kokën në shpatulla ose duke u përkulur në njërën anë, në mënyrë të pashmangshme duket më i shkurtër se gjatësia e tij);
• forconi muskujt tuaj bazë me tërheqje, kjo do t'ju lejojë të mbani në mënyrë më efektive një qëndrim të barabartë;
• përdorni llojin e duhur të veshjes (duhet të braktisni vijat horizontale në favor të atyre vertikale, mos e ndani trupin "në copa" me veshje shumëngjyrësh me shumë shtresa," përdorni gjëra më të errëta si sipër dhe ato më të lehta si fund, mos vishni gjëra të gjera, të varura);
• gërshetoni flokët tuaj më lart - një buffant ose bisht në majë të kokës mund të rrisë vizualisht lartësinë tuaj;
• filloni të përdorni këpucë me thembra të larta, shtroja të trasha, këpucë me taka (efekti mund të rritet nëse është afër ngjyrës së artikullit të veshur si fund).

Së bashku, të gjithë këta faktorë mund të shtojnë deri në 5-7 cm lartësi. Duhet mbajtur mend se në fazën fillestare, mbajtja e qëndrimit të saktë mund të shkaktojë dhimbje shumë të muskujve të shpinës - në këtë rast, është më mirë të konsultoheni me një terapist masazhi.

A mund të rritet lartësia me 10 cm?

Një adoleshent mund ta arrijë një rritje të tillë në gjatësi mjaft lehtë, pasi ai është ende në një gjendje ku të gjitha zonat trupore përgjegjëse për një zhvillim të tillë janë plotësisht aktive. Më poshtë janë ushtrimet që do të nxisin rritjen e mirë.

Ka disa mënyra për të bërë një ndryshim kaq rrënjësor në pamjen e një të rrituri:

Emri i operacionit	Përshkrim
Operacioni duke përdorur aparatin Ilizarov	Ky operacion ndihmon në zgjatjen e kockave të këmbëve ose kofshëve. Efekti maksimal që mund të arrihet me ndihmën e tij është 10 cm. Në këtë rast, kockat janë prerë, dhe aparati është ngjitur midis pjesëve të tyre. Një rritje në lartësi ndodh kur dadot shtrëngohen, deri në 1 mm në ditë. Ju nuk mund ta shpejtoni ritmin - mund të fillojnë komplikimet.
Sipas Bliskunov	Ky operacion ndihmon në zgjatjen e kockave të ijeve. Parimi i funksionimit është i ngjashëm me atë të mëparshëm, por pajisja e instaluar kontrollohet nga vetë pacienti.
Sipas Reshetnikov	Ky operacion është një kombinim i përdorimit të një aparati Ilizarov me shtimin e kunjave metalike në indin kockor, të cilat mbeten aty edhe pas heqjes së aparatit. Kjo ju lejon të arrini një rritje në lartësi me 4 cm në muaj. Pas 2 vjetësh kunjat mund të hiqen. Rehabilitimi kryhet mjaft shpejt dhe lejon një person të kthehet në një jetë të plotë pas.

Megjithatë, edhe më të butat nga këto metoda janë mjaft traumatike dhe pas kësaj personi që i është nënshtruar nuk do të jetë në gjendje, për shembull, të angazhohet në sporte që lidhen me vrapimin ose goditjen.

Ushtrime për të rritur gjatësinë që mund të bëni në shtëpi

Kur zgjidhni ushtrime që nxisin rritjen e shpejtë, është e rëndësishme të mbani mend disa rregulla kryesore:

1. Çdo ushtrim që përfshin shtrirje do të bëjë.
2. Tërheqjet janë alternativa më e mirë.
3. Noti është shumë i dobishëm.
4. Ju do të duhet të hiqni dorë nga trajnimi i forcës. Çdo trajnim që lidhet me punën me ngarkesa nuk do të jetë i dobishëm për zonat e rritjes dhe do të ngadalësojë ndjeshëm vetë procesin.

Në të njëjtën kohë, grupe ushtrimesh të përshtatshme për rritjen e rritjes tashmë janë krijuar. Këto janë këto:

Metoda	Përshkrim
Qetësia	Është një pjesë e domosdoshme e procesit të shërimit të shtyllës kurrizore, duke përfshirë shtyllën e saj cervikale. Ajo gjithashtu ka efektin anësor të rritjes së gjatësisë, e cila mund të shkaktohet nga eliminimi i tensionit në muskuj dhe rruaza.
Norbekov	Kjo teknikë përfshin tre fusha njëherësh: trajnimi i kockave të këmbëve; rritja e sasisë së kërcit dhe indit kockor; korrigjimi i qëndrimit. Supozohet se efekti maksimal i arritur me ndihmën e tij është plus 12 cm lartësi.
Lonskoy	Një grup ushtrimesh që kërkojnë stërvitje të përditshme dy orëshe të kombinuara me basketboll dhe not.
Berg	Kjo teknikë kombinon ushtrimet fizike me stërvitjen automatike. Duhet të bëhet dy herë në ditë.
Evminov	Teknika është e ngjashme me atë të përdorur nga Norbekov, dhe bazohet gjithashtu në rritjen e sasisë së indit të kërcit dhe korrigjimin e kapëseve vertebrale.
Përmbysja	Kryeni një grup ushtrimesh me kokë poshtë. Kjo teknikë është gjithashtu jashtëzakonisht e dobishme për njerëzit që duan të përballen me radikulitin.

Ndër aktivitetet sportive të zakonshme, sportet më të dobishme janë çiklizmi, gjiri dhe karateja.

Karakteristikat e një diete që do t'i japë trupit materialet e nevojshme për "ndërtim" dhe do ta stimulojë atë të zhvillohet janë si më poshtë:

Ju gjithashtu mund të përdorni vitamina që përmbajnë zink ose suplemente të tjera. Zinku është një komponent që stimulon rritjen e kockave dhe shfaqjen e një hormoni që ndikon në rritjen. Rritja e prodhimit të testosteronit në trup e redukton këtë hormon.

A mjafton një javë për të rritur rritjen?

Si rregull, një rritje në lartësi ndodh gradualisht - vetëm në këtë rast është, së pari, e sigurt, dhe së dyti, afatgjatë. Nëse e nxitoni shumë këtë proces, mund të merrni komplikime serioze, duke përfshirë (kur përdorni kirurgji ose një metodë tjetër ekstreme) humbjen e plotë të aftësisë për të lëvizur në mënyrë të pavarur.

Përveç kësaj, sa më i madh të jetë rezultati i arritur, aq më shumë ka të ngjarë që ai të zgjasë për një kohë të gjatë. Nëse gjatësia juaj rritet me vetëm disa centimetra, ajo mund të ulet shpejt përsëri, kështu që nuk duhet të hiqni dorë kurrë nga trajnimi.

Ushtrimet efektive për të rritur lartësinë janë paraqitur në videon e mëposhtme:

Nëse është e nevojshme, një person gjithmonë mund të rrisë lartësinë e tij të paktën pak, por kjo kërkon durim dhe saktësi, dhe është më mirë ta bëni këtë nën mbikëqyrjen e një mjeku.

Në kontakt me

Kur bëhet fjalë për konturimin e trupit, shumë autorë dhe lexues fokusohen në një çështje, si ijet, gjatësia ose lartësia e këmbës, por siç përmendet në artikull: Metodat e punës në gardërobën tuaj 2: Konsultimi me një stilist , “Një grua përbëhet jo vetëm nga ijet, çfarëdo qofshin ato, jo nga qafa, gjoksi dhe këmbët veçmas, imazhi perceptohet në përgjithësi, me kokë, fytyrë, bust, krahë dhe jo në detaje! Edhe lartësia nuk të thotë shumë më vete!”
Kjo është ajo për të cilën do të flasim sot.

Interneti është i mbushur me artikuj për përmasat e figurës, metodat e korrigjimit të shtatit të shkurtër, ijeve të gjera dhe gjoksit të madh, por vështirësitë me zgjedhjen dhe kombinimin e gjërave për gratë nuk po pakësohen.
Cfare ishte atje! Duke punuar në faqen time të internetit për gati pesë vjet dhe duke parë dhjetëra koleksione disa herë, vetëm pas një semestri studimi në shkollën më të mirë ruse të krijimit të imazheve fillova të kuptoja diçka!

Nuk është për t'u habitur që për gratë që janë larg modës është më e lehtë të flasin për figura vetëm në kontekstin e gjatësisë ose vetëm të plotësisë, dhe pasi moda për të shtypur sipas Kibbey/Larson erdhi në tregun stilistik rus, shumë stilistë dhe klientët e tyre nuk pyetën fare për çfarë lloj figure. Kibby tha, çfarë ka për të menduar?

Por ne ende do të mendojmë për të.

Pra, në konfigurimin tonë bazë ne përbëhemi nga një kokë, bust, krahë dhe këmbë. Në këtë fazë, gjithçka është e njëjtë për të gjithë, ndryshimet fillojnë kur bëhet fjalë për përmasat dhe raportet. Lartësia mund të jetë e lartë, e mesme ose e ulët, këmbët janë të gjata, proporcionale dhe të shkurtra, trupi është gjithashtu i gjatë, proporcional, i shkurtër, koka është e madhe, proporcionale, e vogël etj.

Një gjë interesante ndodh më pas kur Krijuesi konvencional, pasi ka ngatërruar "pjesë" të madhësive të ndryshme, fillon të skalit njerëz prej tyre, si rezultat i së cilës ne kemi çdo ditë mundësinë të soditim gratë e gjata me këmbë të gjata dhe ijë të ulëta, gra të vogla. me koka të mëdha dhe këmbë të shkurtra, gra me gjatësi mesatare me kofshë të lartë dhe bust proporcional etj.
Seti fillestar mund të jetë çdo gjë!

Po, ka disa modele, për shembull, gratë e shkurtra shpesh kanë koka të mëdha në mënyrë disproporcionale. Nuk duket kështu, në fakt është kështu, hapni ndonjë libër mbi vizatimin akademik dhe lexoni kapitullin "përmasat njerëzore".

"Vëzhgimet konfirmojnë praninë e një dinamike të tillë proporcionale të lidhur me rritjen (përafërsisht, sa herë koka (nga mjekra në kurorë) përshtatet në lartësi). Për shembull, për njerëzit me lartësi 165 cm, raporti është 1:7.2-7.4; me lartësi 170 cm - 1:7.5; me lartësi 175 cm - 1: 7,7-7,8. Nëse jeni i gjatë - rreth 180 cm e lart - 1:8. (Me)

Ato. shtati i shkurtër duhet të korrigjohet jo sepse gratë e vogla duken më të plota midis të ashtuquajturave "Thumbelina" ka shumë zonja të reja të holla dhe madje të holla, por në mënyrë që koka të jetë në përpjesëtim me pjesën tjetër të trupit.

Gratë e gjata kanë më shumë gjasa të kenë këmbë të gjata sesa ato të shkurtra, gratë me gjatësi të shkurtër dhe të mesme kanë më shumë gjasa të kenë ije të theksuara, por grupi përfundimtar i atyre fillestare për çdo grua individuale mund të jetë fjalë për fjalë çdo gjë!
Kjo është arsyeja pse në komentet e artikujve për korrigjimin e figurës do të ketë gjithmonë një lexues që do të shkruajë "por kjo nuk funksionon për mua!" Kjo është arsyeja pse ka konsultime individuale me një stilist, për të parë të gjitha tiparet e figurës dhe për t'i sjellë ato, me ndihmën e rrobave, këpucëve dhe aksesorëve, në përmasa harmonike, kuptimi i të cilave, sado e çuditshme të duket, është e natyrshme. në shumë, pavarësisht nga lloji i aktivitetit.

Cilat parametra duhet të merren parasysh kur analizoni figurën tuaj?

Lartësia.
Plotësia. Sa më e plotë të jetë figura, aq më shumë vertikalet e saj origjinale shndërrohen në horizontale. Për shembull, një qafë proporcionale mund të bëhet e shkurtër në krahasim me pjesën tjetër të trupit kur shtohet në peshë.
Gjatësia e trupit.
Gjatësia e këmbës.
Lartësia e kofshës.
Gjatësia e këmbës.
Trashësia e kyçit të këmbës / kyçit të dorës.

Forma e vitheve.

Ne do të analizojmë figurën e Olivia Wilde. Së pari, Olivia ka parametra shumë interesantë për analizë dhe së dyti, faqja ka një analizë të llojit të Olivia-s sipas Kibby, të cilën mund ta konsiderojmë nga këndvështrimi i teknikave korrigjuese.

Lartësia. Olivia është me gjatësi mesatare - 171 cm dhe kjo nuk thotë praktikisht asgjë! Mund të supozojmë çdo gjë. Ylli i Hollivudit Olivia Wilde ka një figurë mjaft të hollë dhe kjo është mirë.

Gjatësia e bustit/Gjatësia e këmbës. Gjatësia e këmbëve të Olivia është pak më e gjatë se gjatësia e trupit të saj, prandaj këmbët e aktores janë të shkurtra.

Vlen të përmendet se nuk ka fotografi të aktores të përshtatshme për testim në internet. Olivia ose qëndron gjysmë e kthyer ose e fotografuar në lëvizje, por fotografitë me rroba, veçanërisht me pantallona, ​​na lejojnë të shohim se aktorja nuk është shumë me fat me gjatësinë e këmbëve.

Si të matet?

Gjatësia e trupit: nga zgavra ndërmjet kollareve deri te kocka pubike.
Gjatësia e këmbës: nga kocka pubike deri te thembra.

Sipas Vitruvius, një figurë konsiderohet proporcionale nëse gjatësia e këmbëve nga zona e ijeve deri te thembra është e barabartë me shumën e gjatësisë së bustit dhe kokës nga kurora në zonën e ijeve. Olivia ka një mungesë të qartë të gjatësisë së këmbës.

Lartësia e kofshës. Olivia ka një ijë të ulët, e cila i shkurton më tej këmbët e saj tashmë të shkurtra dhe zgjat bustin e saj.

Si të matet?

Unë do t'ju tregoj se si duket në terma absolute, sepse lartësia e ijeve nuk është gjithmonë e dukshme.

Hip i ulët

Kofshë e lartë

E rëndësishme!!! Një ijë e ulët në vetvete nuk është një e metë e figurës. Bota është plot me modele me ije të ulëta, por ky fakt nuk ndikon aspak në përmasat e tyre, sepse kompensohet nga këmbët e gjata dhe/ose hollësia!
Ijet e ulëta bëhen veçanërisht të theksuara kur shtoni në peshë - të ashtuquajturit "veshë pop", të cilët ndodhin si tek gratë e gjata ashtu edhe tek gratë e shkurtra.

Olivia Wilde ka një figurë problematike jo vetëm sepse ka ijë të ulët, por sepse ky ijë vjen me një bust të gjatë dhe këmbë të shkurtra!

Gjatësia e viçit, trashësia e kyçit të këmbës / kyçit të dorës. Më lejoni t'ju kujtoj se shin është distanca nga gjuri në thembër.

Olivia ka një këmbë të poshtme në përpjesëtim me këmbët e saj, por në raport me gjatësinë e trupit, këmba e saj e poshtme duket e shkurtuar, gjë që gjithashtu kërkon korrigjim.
Olivia është me fat me kyçet e duarve dhe kyçet e këmbëve të saj.

Nga rruga, unë kam të njëjtat përmasa si Olivia Wilde, megjithëse lartësia e saj është 171 cm, dhe e imja është 154 cm.
Për më tepër, në shumë fotografi, koka e Olivia duket në mënyrë disproporcionale e madhe, gjë që është më tipike për gratë e shkurtra.

Tani le të kthehemi te diskutimi i veshjeve të Olivia-s, të cilin e nisëm dje në faqen time në Instagram.

Pamja e diskutueshme: Olivia me një fustan deri tek gjuri me këpucë me taka të mesme.

Shumë lexues kanë hedhur hipotezën se disproporcioni është shkaktuar nga beli i lartë dhe shëndoshja e aktores, por unë do të guxoja të them përsëri se dhjami nuk ka të bëjë fare me të, por theksi i belit vërtet e rëndon disproporcionin.

Në fakt, rripi është në vend dhe nëse është shumë i lartë, është vetëm pak (ne kontrollojmë nga kthesa e bërrylit, këtu duhet të jetë, sipas përmasave, vija e belit). Truri automatikisht plotëson përmasa harmonike në raport me belin e theksuar, por në këtë rast gjunjët duhet të jenë më të lartë!

Në të majtë është fotografia reale, në të djathtë është se si imagjinata plotëson përmasa harmonike

Dhe rezulton se Olivia ose ka një bust të gjatë, ose një kofshë të gjatë dhe një këmbë të shkurtër në mënyrë disproporcionale, që është një disproporcion në të dyja rastet.

Le të përpiqemi të pikturojmë mbi rrip dhe të heqim theksin nga beli.

Le të zgjasim këmbën e poshtme dhe ta vendosim Olivia-n në platformë. Tani Olivia ka një "kofshë të gjatë" dhe "këmbë të gjatë të poshtme" - tashmë është më mirë.

Tani le të përpiqemi të mbulojmë gjunjët me një shtresë "pëlhure të lehta të tejdukshme".

Dhe le ta kthejmë theksin në bel - një rrip kontrast.

Nëse keni një bust të gjatë, këmbë të shkurtra dhe ije të ulëta, pantallonat janë kundërindikuar! Këtë e konfirmojnë fotografitë e shumta të aktores.

Pantallonat/xhinset me ije të ulëta dhe këmbë të shkurtra janë të mundshme në kushtet e mëposhtme:

- zona e mbyllur e ijeve për të mos shënuar fillimin e këmbëve
- këpucë me taka mesatare/të larta ose këpucë të sheshta
- pjesa e sipërme ka të njëjtën ngjyrë me pjesën e poshtme
- theks vetëm mbi bel: shall, karficë/gjerdan masiv, etj.
- veshja e sipërme/xhaketa duhet të mbulojë ijet

- mund të provoni kombinimin aktual të pantallonave + fustanit

Vlen gjithashtu të kihet parasysh se të dhëna të tilla fillestare mund të mbivendosen në disa nuanca të tjera, për shembull, gjoks të madh, këmbë të shtrembër ose peshë të tepërt, dhe e gjithë kjo do të kërkojë korrigjim, duke ngushtuar korridorin tashmë mjaft të ngushtë të mundësive.

Në Instagram m'u kujtuan imazhet e Olivia-s në serialin "House" si ndodhi që heroina iu duk audiencës "e hollë, e zhurmshme dhe me këmbë të gjata".

Le të shohim.

Korrigjimi po funksionon. Foto 1: zona e ijeve është e mbyllur (!!!) - nuk mund të shihni se ku fillojnë këmbët, pantallonat e ndezura + këpucët me platformë = zgjatën fizikisht pjesën e poshtme dhe këmbët në përgjithësi. Të gjitha thekset deri në vijën e belit - shtresa, spërkatje ngjyrash, flokë.

Foto 2: nuancat e pjesës së sipërme dhe të poshtme (T-shirt dhe xhinse) që janë të ngjashme në ton dhe lehtësi krijojnë një ngjyrë të vetme vertikale, këpucët me taka, xhinset e prera me çizme janë fjalë për fjalë të mbështjellura në thembër! Xhinset janë më të gjata se sa duhet të paktën 10 cm nga gjatësia klasike! Theksi në zonën e belit dhe portretit për shkak të një xhakete të shkurtër lëkure (mëngët e xhaketës janë të ngritura).

Foto 3: Olivia është ulur, por edhe në këtë pozicion mund të shihni se xhinset e saj janë mbështjellë mbi thembër të këpucës së saj - e njëjta teknikë si në foton 2.

Imazhet më të mira të Olivia Wilde sipas Elle

Maxi dhe midi i hollë, midi i ndezur nga pëlhura rrjedhëse, bel i theksuar, gjunjë të mbyllur, taka, platforma ose platforma të fshehura.

Theksi në brezin e belit nxjerr pëlhurën shumë të ngushtë të skajit

Imazhe të tjera të Olivia: nga pikëpamja e korrigjimit, gjithçka është në rregull, por ata shkuan shumë larg me "vajzërinë"

Shume me mire!

Është koha për të rifreskuar kujtesën tuaj.

Një xhaketë që gjoja nuk i shkon Olivias, sepse xhaketat e shkurtra janë kundërindikuar për klasikët Dramatik, por çështja nuk është aspak te xhaketa, por te busti i gjatë i aktores!

Le të imagjinojmë në vend të një fustani të kuq, për shembull, një sarafanë paksa të ndezur në dysheme (për fat të mirë, lartësia e Olivia lejon stile të tilla) dhe një xhaketë e shkurtër xhins do të vijnë shumë në ndihmë. Përkundrazi, do të theksojë belin dhe gjatësinë e këmbëve!

Pantallonat që mund t'i përshtaten klasikëve dramatikë, por nuk i shkojnë aspak Olivisë!

Në përgjithësi, duket se për këtë paraqitje aktorja është veshur nga armiqtë e saj!
Pantallonat, një dekolte e thellë në formë V-je e zgjat më tej bustin tashmë të gjatë, theksi tek ijet (tufa), zinxhirët e gjatë.

Unë as nuk do të komentoj për këtë.

Fatkeqësisht, është e pamundur të shkruani rekomandime për secilën grua personalisht, karakteristikat dhe grupi i parametrave fillestarë janë shumë individualë, megjithatë, mund t'i drejtoheni një stilisti me përvojë i cili do t'ju "çmontojë" në komponentë, dhe më pas do t'ju "montojë" përsëri. , duke marrë parasysh korrigjimin e veçorive të figurës.

Dhe së fundi, ju lutemi mos ia atribuoni vetes mangësi që nuk i keni!
Një nga lexuesit e faqes bënte periodikisht pyetje dhe ankohej për ijet e saj të lakuara. Imagjinoni habinë time kur, pas ekzaminimit, pashë një grua të re të hollë me këmbë të gjata, ije të larta, një figurë të ekuilibruar, që gravitonte drejt... tipit të sipërm! Si janë ijet me këto kushte fillestare? Mos i shpik gjërat!

Ditë të mbarë!