Ushtrime terapeutike pas një goditjeje të lehtë. Ushtrimi terapeutik si metoda kryesore e rehabilitimit pas një goditjeje

Një goditje nuk kalon kurrë pa pasoja. Për shkak të çrregullimeve akute të qarkullimit të gjakut, ndodh vdekja masive e qelizave të trurit.

Si rezultat - humbja e funksionalitetit të organeve dhe gjymtyrëve.

Problemet me aktivitetin motorik mund të vazhdojnë për vite me rradhë, por me trajtimin e duhur fizioterapie, është e mundur të zbuten efektet e sëmundjes duke e kthyer personin në. jetë normale.

Pra, cilat janë llojet e gjimnastikës për rikuperimin nga një goditje në shtëpi dhe si t'i bëni ushtrimet në mënyrë korrekte?

Qëllimi kryesor i të gjitha ushtrimeve të tilla është të rivendosni aftësinë për të lëvizur plotësisht.

Për më tepër, një gjimnastikë e tillë nuk ka kundërindikacione si e tillë.

Mund të praktikohet tashmë 5-6 ditë pas një hemorragjie cerebrale, përveç nëse, sigurisht, jepet një "urdhër" nga mjeku.

Parimet e ushtrimeve:

• rivendosja e ndjeshmërisë së gjymtyrëve të prekura për shkak të aktivitetit të vazhdueshëm motorik;
• kthimi i aktivitetit në qelizat e prekura të trurit;
• nëse shumë qeliza kanë vdekur, atëherë gjimnastika është krijuar për t'i "zëvendësuar" ato me qeliza të trurit më parë joaktive.

Gjimnastika është baza e rimëkëmbjes njerëzore pas goditje në tru, dhe asnjë shtesë procedurat mjekësore ajo nuk kërkon. Të gjithë metodat medicinale rikuperimi i ndahen një grupi tjetër masash terapeutike.

Këto ushtrime janë të disponueshme për pothuajse të gjithë, pasi nuk kërkojnë përpjekje të mëdha fizike.

Një goditje nuk ikën kurrë për një person pa lënë gjurmë. dhe a është e rrezikshme?

Ilaçet e përdorura për trajtimin e goditjes në tru nuk duhet të injorohen pasi eliminojnë mpiksjen e gjakut dhe përmirësojnë kujtesën. Ju do të gjeni një listë të fondeve.

Kompleksi i gjimnastikës pasive

Gjimnastika pasive nuk ka për qëllim forcimin e muskujve dhe zhvillimin e fleksibilitetit të nyjeve. Detyra e tij është të rivendosë aktivitetin e qelizave të prekura të trurit. Këto qelizat nervore i përfshirë në mënyrë delikate në aktivitetin motorik duke kryer ushtrime të thjeshta:

• Përkulja dhe shtrirja e gjymtyrëve.Është e nevojshme të punohet si me palën e prekur ashtu edhe me atë të shëndetshme. Ju duhet të filloni kompleksin në anën e trupit që nuk është prekur nga goditja.
• Kontraksionet e duarve. Ai konsiston në shtrydhjen dhe hapjen e thjeshtë. Fillojmë me një dorë të shëndetshme, pastaj lidhim pacientin. Mjeku ndonjëherë rekomandon shtimin e kësaj pune të njëkohshme me të dyja duart.
• Lëvizjet rrotulluese. Gjymtyrët janë të përdredhur në një rreth. Në këtë rast, amplituda e rrotullimit duhet të rritet gradualisht.
• Lëvizjet e këmbëve. Këmbët janë të përkulura në gjunjë, pas së cilës ato tërhiqen dhe sillen në stomak.

Një grup ushtrimesh pasive

Kompleksi i ushtrimeve pasive përfshin edhe ushtrimet e frymëmarrjes. Ai konsiston në disa frymëmarrje të thella, të ndjekura nga një kthim në mënyrën normale të funksionimit të mushkërive.

Një person që ka pësuar goditje në tru është shumë i dobët. Edhe këto ushtrime të thjeshta mund t'i shkaktojnë atij lodhje të rëndë. Mundohuni të mos vendosni ngarkesa shumë të mëdha.

Gjimnastikë në pozicionin e prirur

Këto ushtrime i përkasin kompleksit "pasiv". Ato përdoren për të rivendosur aktivitetin e gjymtyrëve menjëherë pas një goditjeje. Gjimnastika ka për qëllim "zhvillimin" grupe të ndryshme muskujt.

• Muskujt e qafës. Personi ngul sytë përpara tij dhe fillon të kthejë kokën brenda anët e ndryshme aq sa e lejon kapaciteti i trupit.
• Gishtat. Ju mund të kryeni gjimnastikë si në mënyrë alternative ashtu edhe në të dy duart në të njëjtën kohë. Për më tepër, ky ushtrim është i lejueshëm në çdo pozicion, por zakonisht bëhet në një pozicion të shtrirë. Pas 10 kaçurrelave të gishtave, bëhet një pushim për 10 minuta, pas së cilës ushtrimi përsëritet. Sa më shpesh të angazhoheni me gishtat, aq më shpejt do të vijë efekti.
• Prehër. Personi shtrihet në shpinë, duke përkulur dhe hequr këmbët 10 herë në çdo afrim. Për më tepër, këmbët nuk duhet të dalin nga shtrati, është e nevojshme që ato të rrëshqasin përgjatë sipërfaqes së tij.
• Krahët dhe pjesa e sipërme e shpinës. Pacienti merr me duar pjesën e pasme të krevatit, i shtrirë në shpinë dhe e tërheq veten deri në lodhjen e parë.
• Lidhjet e duarve. Burri shtrihet në shpinë, duke u përkulur ngadalë dora e majtë, pas së cilës vendoset ngadalë edhe në shtrat. Menjëherë pas kësaj, e drejta është e përkulur në të njëjtën mënyrë.
• Ushtrime për sytë. Së pari, kokërdhat e syrit lëvizin në mënyrë alternative lart e poshtë dhe majtas dhe djathtas. Pas kësaj, mbyllni sytë dhe bëni disa lëvizje rrotulluese. Gjatë pushimit, duhet të injoroni shpejt për 7 sekonda.

Detyra kryesore e këtij kompleksi është heqja e fiksimit të muskujve në një pozicion të kontraktuar. Rezultatet e para vijnë kohë të ndryshme, gjithçka varet nga gjendja e përgjithshme e pacientit.

Gjimnastikë në një pozicion ulur

Këto ushtrime janë të përshtatshme për njerëzit që tashmë janë shëruar pjesërisht nga një goditje në tru dhe mund të ulen vetë (me pak ndihmë). Ushtrimi forcon krahët dhe këmbët dhe e përgatit personin për ecje.

• devijimet. Duhet të mbështeteni në jastëk dhe të kapni shtratin me të dyja duart. Këmbët shtrihen përpara dhe, nëse është e mundur, mbahen në peshë. Së pari ju duhet të përkuleni ngadalë përpara, duke hedhur kokën prapa, dhe më pas ngadalë të ktheheni në pozicionin e fillimit.
• Lëvizni këmbët. Duart duhet të mbahen fort në skajet e shtratit dhe t'i shtrini këmbët përpara. Më pas, personi duhet të ngrejë dhe të ulë ngadalë këmbët në mënyrë alternative, duke u përpjekur të sigurohet që këmbët të jenë plotësisht në dysheme. Ju nuk mund ta mbani frymën, përsërisni 4 herë për secilën këmbë në një qasje.
• Zhvillimi i motorit të dorës. Për këto ushtrime do t'ju nevojiten "propa". Marrim një tas të thellë dhe vendosim shumë sende në të. forma të ndryshme, ngjyrat dhe destinacionet. Gjithashtu, ato duhet të ndryshojnë në peshë. Për këtë, lapsa, arra, bizele të thata, mbështjellje, butona, figura janë të përshtatshme. Personi do të duhet t'i zgjidhë ato me duart e tij, dhe më pas, me dorën e tij të lënduar, ai do t'i transferojë individualisht në një enë tjetër.

Këto ushtrime mund të duken tema të vështira personat që së fundmi kanë pasur një goditje në tru. Nëse keni forcë, por nuk keni dëshirë, atëherë duhet të "ndikoni", por nuk keni nevojë ta detyroni të funksionojë, është më mirë të bëni ushtrimet "gënjeshtra" për momentin.

Gjimnastikë në një pozicion në këmbë

Këto ushtrime konsiderohen të vështira për "të sëmurët nga infarkti", ndaj duhet të bëhen tashmë në fazat përfundimtare të rikuperimit dhe me pëlqimin e mjekut që merr pjesë. Detyra e tyre kryesore është të mësojnë një person të qëndrojë plotësisht dhe të ecë, si dhe të kryejë lëvizje komplekse në një pozicion në këmbë.

• Pjerrësi. Këmbët janë të vendosura sa gjerësia e shpatullave, duart mbështeten në pjesën e poshtme të shpinës. Ngadalë, gjatë frymëmarrjes bëhet një përkulje përpara, dhe gjatë nxjerrjes duhet të zhvisheni ngadalë. Mund të bëni deri në 10 pjerrësi në një udhëtim. Animet në anët bëhen sipas të njëjtës skemë, por në këtë rast është e nevojshme që njëkohësisht të bëhen lunge me këmbët në drejtim të pjerrësisë së trupit.
• Duke kërcyer. Ju mund të kërceni si të doni, gjëja kryesore është të mbani duart në rripin tuaj. Ushtrimi përsëritet vazhdimisht për 35-40 sekonda, pas së cilës duhet të pushoni.
• Duke ecur në vend. Mund ta zëvendësoni me një vrapim të lehtë nëpër apartament. Kryeni afrimet jo më shumë se 6 minuta. Ky ushtrim rikthen mirë frymëmarrjen dhe forcon mushkëritë.
• Squats. E veçanta e këtij ushtrimi është se një krah shtrihet përpara, dhe tjetri hiqet pas kokës. Pas çdo mbledhjeje të plotë, duart ndryshojnë. Një pushim bëhet çdo 10 herë.
• Mulliri. Forcon pothuajse të gjithë muskujt, duke aktivizuar sektorë të mëdhenj të trurit. Këmbët së bashku, njëra krah mbi kokë, tjetra shtrihet përgjatë trupit. Ne numërojmë deri në dhjetë, duke ndryshuar duart në çdo numërim. Bëhet 10 herë për çdo qasje, por nëse një person tashmë është mjaft i fortë dhe lodhet pak, mund të përpiqeni të rrisni normën në 15.

Gjimnastikë për sytë

Nëse papritmas rezulton se këto ushtrime janë shumë të rënda, atëherë ato duhet të braktisen derisa gjendja e përgjithshme e trupit të përmirësohet.

Të mbijetuarit e goditjes në tru janë shpesh me humor. Për shembull, një person është në gjendje të kryejë një ushtrim, por nuk dëshiron, duke filluar t'i referohet lodhjes. Ju duhet të mësoni të njihni tekat e tilla dhe t'i ndaloni ato.

Shërimi pas një goditjeje është i gjatë dhe proces i vështirë, i mbushur me shumë gracka. Gjimnastika është baza e këtij procesi. Kjo ju lejon të aktivizoni qelizat e prekura të trurit, dhe gjithashtu forcon muskujt dhe zhvillon fleksibilitetin e nyjeve.

Ju nuk duhet të mbingarkoni shumë një person, duke e detyruar atë të bëjë ushtrime që janë të padurueshme për gjendjen e tij, gjithçka duhet të jetë në moderim. Mos harroni se fati i një personi të dashur që ka pasur hemorragji në tru varet nga kujdesi dhe mirëkuptimi juaj!

Meqenëse goditja në tru është një patologji shumë e zakonshme, ajo ekziston. Ju mund të njiheni me algoritmin e ngjarjeve duke lexuar artikullin.

Çfarë është një goditje migrene dhe a ka ndonjë të përbashkët me një goditje të zakonshme, do ta zbuloni.

Video e ngjashme

Terapia e ushtrimeve pas një goditjeje është një nga komponentët e rëndësishëm të rehabilitimit, i cili, ashtu si terapia me ilaçe, ndikon në prognozë. Masat e rikuperimit pas një goditjeje ishemike ose hemorragjike duhet të jenë të hershme dhe agresive. Ato duhet të fillojnë menjëherë pas stabilizimit të gjendjes së pacientit (zakonisht për 2-3 ditë) dhe të kryhen çdo ditë, për disa muaj.

E rregullt ushtrime fizike lejojnë jo vetëm arritjen e restaurimit ose përmirësimit të funksioneve motorike, por gjithashtu ndihmojnë në uljen e rrezikut të komplikimeve (pneumoni kongjestive, plagë në shtrat).

Detyrat kryesore të terapisë ushtrimore pas një goditjeje:

Një goditje shpesh rezulton në të drejtë ose Pjesa e dorës së majtë trupi është i paralizuar. Ushtrimet e rregullta terapeutike kontribuojnë në aktivizimin e neuroneve rezervë të trurit dhe në këtë mënyrë kompensojnë pjesërisht ose plotësisht manifestimet e deficitit neurologjik.

Fizioterapia luan një rol po aq, dhe ndonjëherë edhe më të rëndësishëm në shërimin e pacientit dhe parandalimin e përsëritjes së goditjes në tru sesa terapia me ilaçe. Duhet të hyjë fort në jetën e çdo pacienti me goditje në tru.

Detyrat kryesore të terapisë fizike pas një goditjeje janë:

• parandalimi i komplikimeve të shoqëruara me pushim të zgjatur në shtrat (atrofi muskulore, pneumoni kongjestive, tromboembolizëm, progresion i dështimit të zemrës, plagë në shtrat);
• normalizimi i tonit të muskujve;
• përmirësimi i mikroqarkullimit dhe metabolizmit në inde;
• rivendosja e aktivitetit motorik;
• parandalimi i formimit të kontrakturave të muskujve;
• përmirësimi i funksioneve të organeve të brendshme;
• rikuperimi aftësi të shkëlqyera motorike duart.

Është e dëshirueshme që terapia e ushtrimeve të kombinohet me metoda të tjera rehabilitimi, si kinesioterapia, masazhi, terapia profesionale, sociale dhe përshtatja psikologjike. Prandaj, në spital, trajtimi rehabilitues kryhet nga një ekip specialistësh (psikolog, infermiere, terapist masazhi, instruktor i terapisë ushtrimore, psikolog, logoped, kinezioterapist), duke punuar nën drejtimin e një neurologu. Të afërmit e pacientëve janë të përfshirë në mënyrë aktive në aktivitetet e rehabilitimit.

terapi ushtrimore dhe pushim në shtrat

Periudha e hershme e rikuperimit zgjat deri në tre muaj nga momenti i një aksidenti në tru. Disa pacientë e kalojnë këtë kohë, ose një pjesë të saj, duke ndjekur një rigorozitet pushim në shtrat. Për të filluar, ju duhet t'i jepni ato pozicioni i duhur trupin dhe ta ndryshoni atë - kjo është e nevojshme për parandalimin e mbingarkesës dhe plagëve të shtratit.

Ndërprerë pas një goditjeje toni i muskujve, si rezultat i së cilës gjymtyrët zënë pozicion i gabuar. Për shembull, një këmbë e paralizuar kthehet nga jashtë, këmba fillon të varet. Paraliza spastike e gjymtyrës së sipërme çon në faktin se ajo është e përkulur në kyçin e kyçit të dorës dhe bërrylit, dhe gishtat janë të shtrënguar në grusht. Nëse pacientit nuk i jepet pozicioni i duhur i trupit në një anë ose kurriz të shëndetshëm, atëherë me kalimin e kohës ai do të zhvillojë kontrakturë muskulore, e cila do të jetë shumë e vështirë për t'u korrigjuar, dhe në disa raste e pamundur.

Ushtrimet e rregullta sipas metodës Bubnovsky ndihmojnë në përmirësimin e lëvizshmërisë së kyçeve, rivendosjen e elasticitetit të aparatit ligamentoz dhe muskujve.

Në ditët e para pas një goditjeje, majtas ose dora e djathtë dhe këmba nuk funksionon mirë. Prandaj, pacienti praktikisht nuk është në gjendje të kryejë lëvizje aktive me to. Për të korrigjuar situatën gjatë kësaj periudhe, kryhet një grup ushtrimesh për pacientët e shtrirë në shtrat, bazuar në lëvizjet pasive, domethënë të kryera jo nga vetë pacientët, por nga një instruktor i terapisë ushtrimore ose nga të afërmit e tyre nën drejtimin e tij.

Në varësi të llojit të nyjës, në të mund të kryhen llojet e mëposhtme të lëvizjeve pasive:

• rrotullim (rotacion);
• tërheqja dhe rrëmbimi;
• përkulje dhe shtrirje.

Në fillim, vëllimi i lëvizjeve të kryera duhet të jetë minimal. Rriteni gradualisht, por mos e kaloni amplituda fiziologjike për nyjen e zhvilluar. Çdo lëvizje përsëritet 10-15 herë. Ushtrimet pasive për dorën kryhen fillimisht në nyjen e shpatullave, pastaj në bërryl, kyçin e dorës dhe më pas në nyjet e vogla të dorës. Për këmbët, ato duhet të kryhen, duke filluar nga nyja e kofshës, duke kaluar më pas në gju, kyçin e këmbës dhe nyjet e gishtërinjve.

Shumë rëndësi për parandalimin e shfaqjes së kongjestionit në mushkëri te pacientët e shtrirë në shtrat ka ushtrime të frymëmarrjes. Për më tepër, zbatimi i tij ju lejon të rritni ngopjen e oksigjenit në gjak dhe në këtë mënyrë të zvogëloni hipoksinë e trurit, të përmirësoni proceset metabolike që ndodhin në të. Ushtrime bazë ushtrime të frymëmarrjes janë:

• një frymëmarrje e thellë dhe më pas një nxjerrje e ngadaltë përmes buzëve të mbyllura fort;
• nxjerrje e ngadaltë përmes tub kokteji në një gotë me ujë;
• duke fryrë balona.

Pacientët duhet t'i kryejnë këto ushtrime të paktën 10 herë në ditë.

Metoda Bubnovsky ndihmon në lehtësimin e dhimbjes, përmirësimin e trofizmit të indeve të buta dhe të forta dhe gradualisht rivendosjen e funksioneve motorike.

Një fazë e rëndësishme e rehabilitimit fizik është zbatimi jo vetëm fizik, por edhe ushtrime mendore. Çdo lëvizje ka kujtesën e vet të muskujve. Prandaj, nëse gjysma e djathtë e trupit nuk funksionon për pacientin, atëherë është e nevojshme të imagjinohet mendërisht se si krahu dhe këmba e djathtë përkulen, gishtat e dorës dhe këmbët lëvizin. Përsëritja e përsëritur e ushtrimeve të tilla kontribuon në faktin se në të ardhmen është shumë më e lehtë të rivendosni lëvizjet e një gjymtyre të paralizuar. Përveç kësaj, këtë teknikë i lejon pacientit të krijojë një qëllim të qartë, i cili gjithashtu ndihmon në përshpejtimin e shërimit.

Pushim gjysmë shtrati mesatarisht i zgjatur

Në fazën tjetër, programi i rehabilitimit po zgjerohet. Përveç pasivit, përfshin edhe ushtrime aktive që pacienti i kryen në mënyrë të pavarur. Nëse pacienti nuk lejohet ende të ulet dhe të ngrihet, atëherë ai kryen një grup ushtrimesh shtrirë:

• shtrydhja dhe shkulja e gishtave;
• rrotullimi i grushteve në nyjet e kyçit të dorës në një drejtim dhe në tjetrin;
• përkulje dhe shtrirje e gjymtyrëve të sipërme në nyjet e bërrylit;
• ngritja e krahëve të drejtuar mbi kokë dhe ulja e tyre përgjatë trupit, domethënë funksionojnë vetëm nyjet e shpatullave;
• lëkundje me krahë të drejtuar në anët;
• përkulja dhe shtrirja e gishtërinjve;
• duke tërhequr këmbët drejt jush dhe duke i ulur ato poshtë;
• përkulje e ngadaltë dhe shtrirje e këmbëve në nyjet e gjurit, ndërsa këmbët nuk e shqyejnë shtratin;
• përkulja e këmbëve në nyjet e gjurit dhe ijeve, përhapja e tyre në anët dhe kthimi ngadalë në pozicionin e fillimit;
• rrotullimi i ngadaltë i bustit në një drejtim ose në tjetrin në pozicionin shtrirë;
• ngritja e legenit mbi shtrat me theks te këmbët, bërrylat, tehet e shpatullave dhe pjesa e pasme e kokës.

Ky kompleks duhet të kryhet 3-4 herë në ditë. Numri i qasjeve varet nga gjendja e pacientit. Fillimisht, çdo ushtrim përsëritet 3-5 herë. Me tolerancë të mirë të ushtrimeve, numri i përsëritjeve, duke u rritur gradualisht, rregullohet në 15-20.

Është e dëshirueshme që terapia e ushtrimeve të kombinohet me metoda të tjera rehabilitimi, si kinesioterapia, masazhi, terapia profesionale, përshtatja sociale dhe psikologjike.

Pasi pacienti mund të marrë një pozicion ulur, dhe kjo do t'i lejohet atij nga mjeku që merr pjesë, ushtrimet e fizioterapisë bëhen edhe më aktive. Ushtrimeve të listuara më sipër, shtoni sa vijon, të kryera në një pozicion ulur:

• animi i kokës nga njëra anë në tjetrën;
• rrotullimi në rajonin e qafës së mitrës, së pari në një dhe pastaj në drejtimin tjetër;
• ulur në një shtrat pa mbështetje nën shpinë dhe me këmbët poshtë (kohëzgjatja e këtij ushtrimi është fillimisht 1-3 minuta, pastaj gradualisht rritet);
• kthesat e shpinës, duke u mbështetur në binarët e shtratit;
• ulur në shtrat me këmbët e shtrira përpara dhe duke u mbështetur në duar, ngrini këmbët në mënyrë alternative mbi sipërfaqen e shtratit dhe ngadalë ktheheni në pozicionin e tyre origjinal;
• në një pozicion të shtrirë (disa jastëkë vendosen poshtë shpinës), njëra ose tjetra këmbë tërhiqet ngadalë në gjoks (nëse është e nevojshme, mund të ndihmoni me duart tuaja).

Përveç kësaj, pacientët duhet të kryejnë ushtrime me duar sa më shpesh të jetë e mundur. Është mjaft e thjeshtë dhe bazohet në renditjen e lodrave të fëmijëve të vegjël, mbledhjen dhe çmontimin e figurave nga një konstruktor i tipit Lego dhe praktikën me mozaikë. Gjithashtu, për të përmirësuar aftësitë e shkëlqyera motorike të dorës, rekomandohet vizatimi, modelimi, origami dhe qëndisja.

Propozuar kompleks terapi ushtrimore pas një goditjeje është e zakonshme. Nëse është e nevojshme, mund të përfshijë ushtrime të tjera që synojnë rivendosjen e të folurit, lëvizjet miqësore të syve, shkrimin dhe funksione të tjera.

Terapia e ushtrimeve pas një goditjeje: një grup ushtrimesh në shtëpi

Ushtrimi terapeutik filloi nga një pacient që iu nënshtrua çrregullim akut Qarkullimi cerebral, në spital, duhet të vazhdojë detyrimisht pas daljes nga spitali. Ju mund t'i kërkoni instruktorit të regjistrojë një video të terapisë ushtrimore pas një goditjeje në një disk ose USB drive (flash drive) - një video e tillë do t'ju ndihmojë të kryeni ushtrime në shtëpi në teknikë e saktë, në rendin e duhur dhe pa boshllëqe.

Prognoza pas një ishemike ose goditje hemorragjike në masë të madhe varet nga afati kohor i trajtimit të filluar, i cili përfshin jo vetëm metodat mjekësore por edhe një sërë masash restauruese.

Kompleksi i terapisë ushtrimore pas një goditjeje në shtëpi përfshin ushtrime të kryera shtrirë, ulur dhe në këmbë. Të gjitha ushtrimet në një pozicion në këmbë duhet të kryhen me rrjetën e detyrueshme të sigurisë së pacientit nga një instruktor, i afërm ose me përdorimin e mbështetjes shtesë. Një grup i përafërt i ushtrimeve të tilla:

• pacienti përpiqet të ruajë ekuilibrin në një pozicion në këmbë me duart e tij poshtë;
• tund duart;
• lëvizjet rrethore të kokës;
• squats;
• busti anon përpara-prapa dhe djathtas-majtas;
• trupi kthehet djathtas dhe majtas;
• lëkundeni këmbët.

Pasi pacienti ka mësuar kohe e gjate qëndroni dhe ruani ekuilibrin, dhe muskujt e tij do të forcohen, ngarkesa motorike zgjerohet përsëri, duke shtuar ecjen.

Fillimisht, pacienti kalon segmente jo më të gjata se 10-15 metra me ndihmën e detyrueshme të personave të tjerë ose mbështetje shtesë. Pastaj kjo distancë gradualisht rritet, dhe mbështetja dobësohet sa më shumë që të jetë e mundur.

Në të ardhmen, pacientëve me goditje në tru rekomandohet të bëjnë shëtitje të gjata ajer i paster Me rritje graduale ritmin e ecjes. Një aktivitet i tillë fizik është shumë i dobishëm për të sistemit kardio-vaskular dhe mund të praktikohet për një kohë të gjatë në mënyrë arbitrare, mundësisht gjatë gjithë jetës - ecja e përditshme në ajër të pastër, rezistenca ndaj pasivitetit fizik, shërben si një parandalim efektiv i shumë sëmundjeve.

Metoda e Bubnovsky

Në thelb trajtim rehabilitues sipas metodës së Dr. Bubnovsky është kinezioterapia, pra trajtimi me lëvizje. Në të njëjtën kohë, përdoren simulatorë unikë me funksione antigraviteti dhe dekompresimi, të cilët lehtësojnë kryerjen e lëvizjeve nga pacientët me funksione të kufizuara pas një goditjeje.

Metoda Bubnovsky konsiston në krijimin e një programi trajnimi individual për secilin pacient specifik, i cili merr parasysh parametrat e nevojshëm - gjendjen e përgjithshme shëndeti, faza e sëmundjes, tiparet e funksionit motorik të dëmtuar, karakteristikat e personalitetit, motivimi.

Çdo lëvizje ka kujtesën e vet të muskujve. Prandaj, nëse gjysma e djathtë e trupit nuk funksionon për pacientin, atëherë është e nevojshme të imagjinohet mendërisht se si krahu dhe këmba e djathtë përkulen, gishtat e dorës dhe këmbët lëvizin.

Ushtrimet e rregullta sipas metodës Bubnovsky ndihmojnë në përmirësimin e lëvizshmërisë së kyçeve, rivendosjen e elasticitetit të aparatit ligamentoz dhe muskujve. Kjo ndihmon për të lehtësuar dhimbjen, për të përmirësuar trofizmin e indeve të buta dhe të forta dhe për të rivendosur gradualisht funksionet motorike.

Ushtrimet terapeutike luajnë një rol po aq, dhe ndonjëherë edhe më të rëndësishëm në shërimin e pacientit dhe parandalimin e përsëritjes së goditjes, sesa terapia me ilaçe. Duhet të hyjë fort në jetën e çdo pacienti me goditje në tru.

Video

Ne ju ofrojmë të shikoni një video në temën e artikullit.

Një goditje është një shkelje e qarkullimit të gjakut në një nga pjesët e trurit. Kjo sëmundje çon në një ulje të furnizimit me oksigjen dhe lëndë ushqyese në qelizat e trurit, gjë që provokon paralizë të gjymtyrëve të djathta ose të majta, mpirje të fytyrës dhe vështirësi në të folur.

AT rastet e rënda inteligjenca është e shqetësuar, një person mund të bjerë në një gjendje ose.

Një i mbijetuar i goditjes ka nevojë Vëmendje e veçantë dhe kujdesi. Rivendosja e funksionit të trurit do të kërkojë një periudhë të gjatë rehabilitimi dhe ndihma nga të dashurit.

• Të gjitha informacionet në faqe janë për qëllime informative dhe NUK janë një udhëzues për veprim!
• Ju jep një DIAGNOZË TË SAKTË vetem MJEK!
• Ju lusim me mirësi MOS vetë-mjekoni, por rezervoni një takim me një specialist!
• Shëndet për ju dhe të dashurit tuaj!

Periudha e përgatitjes

Kujdesi për një pacient me goditje në tru kërkon praninë e vazhdueshme të një kujdestari ose, nëse është e mundur, një prej të afërmve. Intervali ndërmjet procedurave është 2-3 orë, ndaj duhet të jeni të vetëdijshëm se procesi i rehabilitimit kërkon shumë durim.

Në mënyrë që pacienti të shërohet sa më shpejt të jetë e mundur, është e rëndësishme të ndiqni këshillat e mjekut që merr pjesë:

Ndryshimi i pozicionit të pacientit	Duhet të ndodhë çdo 2-3 orë; është e nevojshme kthimi i trupit nga njëra anë në tjetrën për të shmangur hipostazën (ngecjen e gjakut) dhe shfaqjen e plagëve të shtratit.
Llojet pasive të ushtrimeve	Pacienti lëviz me ndihmën e një të afërmi ose infermiereje; kjo mënyrë aktiviteti do të reduktojë tensionin e muskujve.
Ushtrime të frymëmarrjes	Thelbi i ushtrimeve të tilla është kombinimi i lëvizjeve pasive me thithjen dhe nxjerrjen; ato lejojnë jo vetëm rritjen e rrjedhës së oksigjenit në tru, por edhe relaksimin dhe tendosjen e pavullnetshme të muskujve.
Ngarkesa aktive	Për të filluar, mund të jenë ushtrime në shtrat, dhe më pas ecje me një ritëm të ngadaltë; kjo do të rivendosë formë fizike dhe të zvogëlojë rrezikun e goditjeve të mëvonshme.

Për të shmangur tendosjen e muskujve, të gjitha ushtrimet duhet të fillojnë me 1-2 qasje dhe gradualisht të rritet numri i tyre. Intervali midis klasave duhet të jetë së paku një orë.

Kompleksi i ngarkesave pasive

Para fillimit të ushtrimeve pasive, është e rëndësishme që të përgatiten muskujt e pacientit për aktivitet fizik. Për këto qëllime përdoret.

Ekzistojnë disa rregulla për zbatimin e tij kompetent:

1. masazhi bëhet me lëvizje të buta rrethore;
2. terapisti i masazhit duhet të lëvizë nga poshtë lart: nga dora në shpatull dhe nga këmba në pjesën e poshtme të këmbës;
3. pjesa e pasme masazhohet me lëvizje trokitjeje dhe shtrëngimi;
4. muskujt e gjoksit brumosen në drejtim nga qendra në sqetull.

Pas kryerjes së një masazhi, mund të filloni terapi ushtrimore pas një goditjeje në shtëpi. Gjimnastika restauruese për pacientët e shtrirë në shtrat që kanë pësuar goditje në tru përfshin disa lloje ushtrimesh bazë.

Kjo perfshin:

Kaçurrela e këmbës	Gjymtyra është e përkulur në mënyrë të tillë që të mund të drejtohet duke lëvizur përgjatë shtratit. Ky ushtrim ndihmon për të rivendosur kujtesën motorike.
zgjatja e këmbës	I njëjti veprim ka një ushtrim tjetër të ngjashëm. Personi që kryen gjimnastikën përkul gjurin, dhe pacienti përpiqet ta drejtojë vetë.
Këmba ose krahu është i varur në një peshqir ose një brez i gjerë elastik dhe rrotullohet, duke përshkruar një rreth.	Gjithashtu, gjymtyrët mund të përkulen, të palakohen dhe të merren anash. Pacienti mund të përpiqet në mënyrë të pavarur të rrotullojë ose lëvizë pjesët e varura të trupit. Ky ushtrim kryhet një herë në ditë për gjysmë ore.
Ngritja dhe ulja e dorës	Për të zhvilluar nyjen e shpatullave, duhet të ngrini dhe ulni krahun, ta përkulni dhe zhbëni atë.
Është po aq e rëndësishme shtrirja e muskujve të dorës	Për ta bërë këtë, gishtat janë të shtrënguar në një grusht dhe të zhveshur prapa. Është e nevojshme të kryhen 10 përsëritje.
Objektet e vogla janë të përshtatshme për zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike	Duhet t'i vendosni në dorën e pacientit dhe t'i ndihmoni t'i mbani me gishta.

Nëse nuk ka udhëzime të veçanta për ushtrimin, atëherë ai kryhet 2 herë, dhe pas shfaqjes së përmirësimeve, 3 herë në ditë për 30-40 minuta.

trajnim mendor

Është shumë e rëndësishme të përfshiheni në stres mendor gjatë periudhës së rehabilitimit pas një goditjeje. Kjo do të lejojë që neuronet (qelizat nervore) të trurit të rikuperohen, të cilat dërgojnë komanda në muskujt e të gjithë trupit.

Gjithashtu, trajnimi mendor zhvillon aparatin e të folurit.

Pacienti gjatë ushtrimit duhet të përsërisë vazhdimisht komandat për gjymtyrët e tij me zë të lartë.

Nëse aparati i të folurit është i paralizuar, atëherë një i afërm ose një infermiere duhet të shqiptojë komanda. Avantazhi kryesor i gjimnastikës mendore është se pacienti mund ta bëjë atë vetë pa kufizime kohore.

Ushtrime në këmbë

Pasi të shfaqet mundësia për të kaluar në ushtrime aktive, procesi i rikuperimit do të shkojë shumë më shpejt.

Pjesa e pasme është e drejtë, krahët në qepje, këmbët larg gjerësisë së shpatullave	Kur thithim, ngremë duart lart, ndërsa nxjerrim i ulim ato. Ajo kryhet në një qasje 4-6 herë.
Në një pozicion në këmbë, pacienti mbyll krahët e tij të shtrirë përpara tij	Pastaj ai duhet të kapë dhe të hedhë një top tenisi me ndihmësin e tij. Mjaftojnë 6-8 lëvizje.
Duart në qepje, këmbët larg gjerësisë së shpatullave	Kryeni në numërimin një-dy-tre: vendosni këmbën përpara, kthejeni prapa, kthehuni në pozicionin e fillimit. Është e nevojshme 6-8 herë për secilën këmbë.
Qëndroni drejt, këmbët së bashku, duart në pjesën e pasme të një karrige	Ngrini njërën këmbë në sediljen e karriges, uleni atë. Ngrini këmbën tjetër, uleni. Ajo kryhet në një qasje 5 herë.

Për të shtrirë nyjet e krahëve dhe këmbëve duhen bërë këto lëvizje: ngrihuni në gishta me ndihmën e një mbështetëseje, bëni rrotullime me duar dhe këmbë, duke mbyllur gishtat pas shpinës.

Për stërvitjen e parë, mjafton një qasje në çdo ushtrim. Pasi të vijnë përmirësimet, numri i cikleve mund të rritet.

Ushtrime në një pozicion ulur

Gjithçka që ju duhet për ta bërë është një karrige. I ulur fizioterapi ka një avantazh - mund të kryhet nga një pacient që ende nuk ka arritur të marrë një pozicion në këmbë.

Në këtë rast, ushtrimet mund të bëhen pa u ngritur nga shtrati:

Rrotullimi dhe animi i kokës	6-8 herë në çdo drejtim.
Sinkronizimi i lëvizjes	Meqenëse goditja në tru zakonisht prek njërën anë të trupit, përkulja dhe shtrirja e të paralizuarit dhe dorë e mirë ose këmbë. Ajo kryhet 5-7 herë.
Lëvizjet e kapjes	Shtrydhja dhe shkulja e gishtave të ekstremiteteve të sipërme dhe të poshtme. Për të rritur efektivitetin e ushtrimit për duart, mund të përdorni një zgjerues. Lëvizjet përsëriten 5-7 herë.
Si një imitues për krahun, mund të përdorni një shkop gjimnastikor	Nëse dikush nuk është në shtëpi, do të bëjë një dorezë prej druri nga një leckë. Ju duhet të kapni shkopin me të dy duart dhe të lëvizni trupin përpara dhe mbrapa, djathtas dhe majtas për 0,5-1 min.
Reduktimi dhe hollimi i teheve të shpatullave	Kur thith, pacienti bashkon tehet e shpatullave, kur nxjerr, përhapet. Ushtrimi përsëritet 4-6 herë.

Nëse pacienti nuk e përballon ushtrimin, duhet të përpiqeni ta zotëroni atë pas 4-5 ditësh.

Ngarkesa e rritur

Ushtrimet më komplekse mund të zhvillohen kur pacienti ka zotëruar lëvizje të thjeshta, si përkulja dhe shtrirja e krahëve dhe këmbëve, si dhe ecja.

Gjimnastika me ngarkesë të shtuar përbëhet nga ushtrimet e mëposhtme të kryera në një pozicion në këmbë:

Palosni duart në kështjellë dhe mbajini në nivelin e gjoksit	Më pas ngrini duart e fiksuara lart për të tërhequr trupin pas tyre. Pas kësaj, kthehuni në pozicionin e fillimit. Përsëriteni 5 herë.
Mbyllni këmbët dhe ngrini njërën dorë lart	Pastaj uleni njëkohësisht dhe ngrini tjetrin. Ushtrimi duhet të kryhet 10 herë.
Ushtrimi kryhet në të majtë dhe më pas në anën e djathtë të trupit.	Duke u mbështetur në pjesën e pasme të karriges me dorën tuaj, lëvizni përpara dhe prapa me këmbën tuaj. Përsëriteni 5 herë për secilën anë.
Vendosni duart në rrip, këmbët larg gjerësisë së shpatullave	Kur thithni, përkulni trupin përpara, ndërsa nxirrni, përkuleni. Ekzekutuar 10 herë.
Në të njëjtin pozicion fillestar, mund të kryeni edhe kthesa në anët.	Me frymëzim, pacienti shtrin krahët dhe kthehet pjesa e sipërme trupi anash, me nxjerrjen kthehet në pozicionin origjinal. Ushtrimi kryhet 5 herë në të djathtë dhe të njëjtën gjë në të majtë.
Shpina është e drejtë, këmbët janë të mbyllura, krahët janë shtrirë në nivelin e gjoksit	Në një pozicion në këmbë, merrni frymë, uluni në nxjerrjen e parë, thithni në një pozicion ulur dhe ngrihuni në frymën e dytë. Ajo kryhet në një qasje 6-8 herë.
Krahët drejt, shpina drejt, këmbët pak më shumë se gjerësia e shpatullave	Kryhet në kurriz të një-dy-tre: thith, nxjerr, kthe trupin. Për ushtrimin, mjafton një grup prej 5 kthesash në çdo drejtim.
Ngarkesat kryesore aktive përfshijnë gjithashtu ecjen dhe vrapimin e përditshëm.	Ky ushtrim zgjat 5-6 minuta.
Kombinoni një ushtrim për muskujt e shpinës dhe zhvillimin e aftësive të shkëlqyera motorike	Për këtë, shpatet me lartësi do të ndihmojnë. sende të vogla shtrirë në dysheme.
Ushtrime shtesë për këmbët	Kërcime falas për 1 minutë.

Nëse pacienti përballet me rritjen e aktivitetit fizik, ai mund të përgëzohet për një proces të suksesshëm.

Parimi i veprimit të terapisë ushtrimore pas një goditjeje

Ka 3 mënyra për të rivendosur funksionet e trurit pas një sëmundjeje.

Rivendosja e qelizave nervore të dëmtuara	Disa neurone nuk shkatërrohen pas një goditjeje, por thjesht ndalojnë transmetimin e komandave nga qendrat motorike te muskujt. Për të rifilluar punën e tyre, është e nevojshme të dërgohen impulse në drejtim të kundërt, pra nga gjymtyrët në tru, me ndihmën e aktivitetit fizik. Pas një kohe, përmirësimet e para do të jenë të dukshme.
Zëvendësimi i neuroneve të vdekur me të reja	Ushtrimi shkakton rrjedhjen e gjakut në muskujt e përfshirë. Oksigjeni dhe lëndët ushqyese fillojnë të rrjedhin në qelizat e mbijetuara shumë më shpejt, gjë që shkakton një përshpejtim në rritjen e të rejave rreth tyre. fibrave nervore dhe lidhjet mes tyre. Gradualisht, truri fillon të kontrollojë lëvizjet e trupit.
Kompensimi për funksionet e qelizave të vdekura nga neuronet fqinje	Trupi i njeriut është i rregulluar nga natyra në atë mënyrë që një trup tjetër fillon të marrë përgjegjësinë për funksionet e organit të vdekur. Pra, me humbjen e shikimit, dëgjimi dhe prekja përkeqësohen. E njëjta gjë ndodh në trurin tonë. Nën ndikimin e ushtrimeve fizike, impulset fillojnë të rrjedhin në pjesët fqinje të trurit, të cilat marrin përsipër detyrat e qelizave të vdekura.

Përveç rikthimit të funksioneve të trurit, terapia me ushtrime ka një efekt pozitiv në të gjithë trupin në tërësi. Ushtrime fizike forconi sistemin imunitar, parandaloni shfaqjen e ngjitjeve në nyje, duke çuar në palëvizshmëri dhe shkrirje të kërcit, si dhe zvogëloni tonin e muskujve të gjymtyrëve të dëmtuara.

Aktiviteti fizik në varësi të fazës së goditjes

Në varësi të kohës kur ka ndodhur goditja, ekzistojnë disa faza të kësaj sëmundjeje. Ato ndryshojnë në tiparet e manifestimit dhe trajtimit, si dhe grupet e ushtrimeve.

Periudha akute dhe akute

Faza akute e goditjes në tru zgjat 72 orët e para pas një ataku, dhe faza akute zgjat deri në 28 ditë. Gjatë kësaj periudhe, është shumë e rëndësishme të sigurohet që të mos ndodhin komplikime në organet e frymëmarrjes dhe kontraktura (kufizimi i lëvizshmërisë) në nyje. Prandaj, shërimi duhet të fillojë tashmë në njësinë e kujdesit intensiv nën mbikëqyrjen e një metodologu.

Asistentët kryesorë në fazën më akute dhe akute të një goditjeje do të jenë ushtrimet e frymëmarrjes dhe pasive, si dhe trajtimi me pozicionin:

Ushtrime të frymëmarrjes	Ai konsiston në kryerjen ritmike të inhalimeve dhe nxjerrjeve duke numëruar, duke ndryshuar ritmin e frymëmarrjes (përshpejtim ose ngadalësim), duke kaluar nga frymëmarrje në gjoks në bark dhe anasjelltas.
Trajtimi i pozicionit	Ajo kryhet për të lehtësuar tonin e rritur të muskujve të gjymtyrëve të paralizuara. Para së gjithash, këto janë muskujt e shpatullës, përkulësit e krahut dhe këmbës, ngjitësit e kofshës dhe ekstensorët e pjesës së poshtme të këmbës. Është e nevojshme të sillni gjymtyrët në pozicionin e duhur çdo 1,5-2 orë. Si një ushtrim për krahun, duhet të ndiqen rekomandimet e mëposhtme - krahu vendoset në jastëk në një pozicion horizontal paralel me trupin dhe hiqet gradualisht derisa të formohet një kënd prej 90 gradë. Më pas krahu kthehet nga jashtë dhe fiksohet me një splint. Këmba e paralizuar është e përkulur në një kënd 15-20 gradë dhe vendoset një rul.
Terapia pasive e ushtrimeve	Është përshkruar në mënyrë rigoroze pas një ulje të tonit të muskujve të paralizuar. Ushtrimet kryhen fillimisht në anën e shëndetshme dhe më pas në anën e sëmurë.

Periudha e hershme e rikuperimit

Kohëzgjatja e kësaj faze është nga 28 ditë deri në 6 muaj. Gjatë kësaj periudhe, pacienti është tashmë në shtëpi.

Nga ushtrimi pasiv vjen tranzicioni gradual për aktive, fillon tkurrja e vullnetshme e muskujve. Pacienti tashmë mund të ulet në shtrat, kështu që është koha për të filluar gjimnastin në një pozicion ulur.

Është e rëndësishme të filloni përgatitjen për ecje gjatë periudhës së hershme të rimëkëmbjes. Në pozicionin shtrirë, pacienti duhet të kryejë lëvizje që imitojnë hapa. Kjo do t'ju lejojë të zotëroni shpejt aftësitë e ecjes në të ardhmen.

periudha e vonë e rimëkëmbjes

Zgjat nga 6 muaj deri në 2 vjet.

Në këtë periudhë rol të madh për të rivendosur funksionet motorike, luhen ushtrime për të kapërcyer rezistencën:

Pajisjet e rehabilitimit

Përdorimi i simulatorëve në gjimnastikë rikuperimi pas një goditjeje, ju lejon të forconi muskujt, të lehtësoni tonin dhe të rivendosni aktivitetin motorik. Gjenerata e fundit e simulatorëve janë të pajisur me sensorë kompjuterikë që matin parametrat kryesorë të zemrës. Kjo ju lejon të monitoroni gjendjen e pacientit dhe të shmangni mbingarkesën e trupit.

Simulatorët më efektivë përfshijnë Manuped. Është e nevojshme në rast të dobësisë së muskujve dhe çrregullimeve të koordinimit.

Pajisja përbëhet nga një mbështetje në të cilën janë fiksuar një timon rrotullues dhe pedale. Rrota lëvizëse siguron që lëvizjet e dorezave dhe pedaleve të sinkronizohen.

Një tjetër simulator i gjeneratës së fundit është Motomed. Ndihmon në eliminimin e çrregullimeve të sistemit musculoskeletal, zvogëlimin e ngurtësimit të kyçeve dhe rivendosjen e qarkullimit të duhur të gjakut.

"Motomed" ju lejon të kryeni ushtrime aktive dhe pasive.

Çfarë përcakton dinamikën pozitive

Përkundër faktit se terapia e ushtrimeve ka për qëllim forcimin e muskujve, ajo detyra kryesoreështë restaurimi i funksioneve të trurit përgjegjës për aktivitetin motorik.

Suksesi i këtij procesi varet nga disa faktorë: http://website/trechenie-insulta.html.

Përshkruhen indikacionet dhe kundërindikacionet për trombolizën në goditjen ishemike.

Në procesin e rehabilitimit, pacienti dhe të afërmit e tij do të duhet të përballen me shumë vështirësi. Dhe sa më me guxim të durojnë, aq më shpejt do të ndodhë rivendosja e të gjitha funksioneve të humbura.

Rehabilitimi pas një goditjeje përfshin zbatimin e masave rehabilituese në kompleks - terapi medikamentoze, ushtrime fizioterapie, procedura fizioterapeutike, masazhe dhe metoda jo tradicionale të ndikimit në qelizat nervore. Ushtrimi terapeutik (terapia ushtrimore) pas një goditjeje zë një vend të paracaktuar në të gjithë këtë listë, pasi nga ndikimi fizik në muskujt e atrofizuar mund të bëjë që gjymtyrët e imobilizuara, aparatet e të folurit dhe organet vizuale të "punojnë". Kushti për efektivitetin e procesit të rikuperimit në këtë rast është shpërndarja racionale e ngarkesës në muskuj dhe zbatimi i rregullt i ushtrimeve të rekomanduara nga mjeku që merr pjesë.

Roli i terapisë ushtrimore në shërimin e pacientit

Ushtrimi terapeutik është një pjesë integrale e programit të rikuperimit pas. Përfitimet e tij janë si më poshtë:

• mundësia e rivendosjes së lëvizshmërisë së nyjeve të gjymtyrëve dhe kthimit në tensionin normal të muskujve;
• parandalimi i shfaqjes së komplikimeve të tilla si plagët e shtratit në shpinë, mollaqe dhe këmbë në pacientët e shtrirë në shtrat;
• rikthimi i ndjeshmërisë dhe lëvizshmërisë së gjymtyrëve të paralizuara;
• tërheqje hipertoniteti i muskujve dhe parandalimi i formimit të kontrakturave;
• eliminimi i çrregullimeve të të folurit duke ndikuar në muskujt e fytyrës dhe gjuhësor;
• restaurimi i aftësive motorike të duarve, aftësive të shkrimit dhe vizatimit;
• përmirësimi i shikimit;
• restaurimi i të gjithë organizmit.

Për efektivitetin e terapisë ushtrimore pas një goditjeje, ushtrimet fizike duhet të kombinohen me metoda të tjera rikuperimi - mjekim, fizioterapi, masa të përshtatjes sociale dhe psikologjike.

Periudha e rikuperimit pas goditjes në tru fillon 3-4 ditë pas sulmit me gjimnastikë pasive. personeli mjekësor ose të afërmit e trajnuar kryejnë ushtrime në vend të pacientit, duke bërë përpjekjet e tyre për të rikthyer ndjeshmërinë dhe forcën në gjymtyrë.

Terapia e ushtrimeve pasive fillon me një masazh, i cili përfshin manipulimet e mëposhtme:

• lëvizjet e përkëdheljes në një rreth;
• ndikim në indet e muskujve, duke filluar nga pjesa e sipërme e shpinës dhe duke përfunduar me këmbët;
• trokitje në anën e pasme;
• ndikim në muskujt e gjoksit - nga gjoksi në sqetull;
• masazhoni krahët nga nyja e shpatullave deri te gishtat dhe këmbët nga të pasmet deri te këmbët.

Fillimisht masazhohet ana e shëndetshme e trupit, më pas ajo e prekur.

Gjimnastika pasive mund të kryhet si në institucioni mjekësor, si dhe në shtëpi. Për ta bërë këtë, deri në 3 herë në ditë për gjysmë ore, një punonjës shëndetësor ose një person që kujdeset për një person të sëmurë ndihmon për të kryer ushtrimet e mëposhtme:

• zhvillimi i krahut - përkulja e gishtave, e ndjekur nga shtrirja, rrotullimi i dorës, përkulja-zgjatja e nyjës së bërrylit, ngritja dhe ulja e shpatullës;
• zhvillimi i një këmbë të paralizuar - përkulje e ndjekur nga shtrirja e gishtërinjve, rrotullimi rrethor i këmbëve, përkulja e këmbës në gju dhe nyja e hipit;
• restaurimi i aftësive motorike dhe refleksi i kapjes - një objekt i rrumbullakosur vendoset në dorën e prekur të pacientit;
• zhvillimi i gjymtyrëve në një gjendje të pezulluar - një këmbë ose dorë e varur në një peshqir kryen lëvizje rrotulluese dhe lavjerrës.

Jeni të shqetësuar për diçka? Sëmundje apo situatë jete?

Te terapia aktive e ushtrimeve pas një goditjeje, kur pacienti fillon të kryejë gjimnastikë vetë, ata kalojnë pas rekomandimit të mjekut. Fillimisht paragjykimi bëhet në ushtrimet në pozicionin shtrirë, më pas me to lidhet zhvillimi i gjymtyrëve ulur. Me kryerjen e sigurt të ushtrimeve të përshkruara, pacientit i lejohet të përfshihet në fizioterapi ndërsa qëndron në këmbë.

Ushtrime për gënjeshtra

1. Drejtimi i gjymtyrës së prekur - me përpjekje drejtohet gjymtyra në nyje sa më shumë që të jetë e mundur (krahu është në nyjën e bërrylit dhe kyçit të dorës, këmba është në gju) dhe fiksohet për gjysmë ore me splint.
2. Koka kthehet - ngadalë kthejeni kokën fillimisht majtas, pastaj djathtas, duke fiksuar shikimin para jush.
3. Përkulja dhe shtrirja e gjymtyrëve - në një pozicion të sheshtë në shpinë, ata fillimisht përkulin krahun në bërryl, e rregullojnë atë për disa sekonda, pastaj e heqin atë në pozicionin e tij origjinal. Një ushtrim i ngjashëm kryhet me këmbët duke i përkulur në nyjen e gjurit.
4. Përkulja e gishtërinjve në grusht - ushtrimi kryhet deri në 10 herë për qasje, në mënyrë alternative me të dy duart, së pari - pacientin, pastaj - atë të shëndetshëm.
5. Duke tërhequr trupin - shtrirë në shpinë, duhet të merrni të dy duart në pjesën e pasme të shtratit dhe të tërhiqeni lart në të, sikur në një shirit horizontal. Në këtë rast, këmbët duhet të jenë sa më të drejta, dhe çorapet duhet të zgjaten.
6. Këmbët rrëshqitëse - të shtrirë në shpinë me këmbë të drejtuara, duhet t'i përkulni në gjunjë dhe t'i tërheqni drejt vetes, ndërsa këmbët nuk duhet të dalin nga shtrati.

Ushtrime ulur

1. Rrotullimi i kokës në anët dhe anohet.
2. Lëkundjet e këmbëve - në një pozicion ulur në një sipërfaqe të fortë me këmbë të shtrira, është e nevojshme që së pari të ngrihet ngadalë një gjymtyrë, pastaj tjetra.
3. Zvogëlimi i teheve të shpatullave - ulur me këmbë të drejtuara, duhet të thithni për të vendosur duart pas shpinës, t'i shtrëngoni ato në bravë për disa sekonda dhe më pas të ktheheni ngadalë në pozicionin e tyre origjinal ndërsa nxjerrni frymën.
4. Ushtroni me një shkop gjimnastikor - ulur në një karrige, pajisjet sportive mbërthehen me të dyja duart dhe mbështeten në dysheme. Duke marrë frymë në mënyrë të barabartë, është e nevojshme të lëkundni trupin në drejtime të ndryshme, duke u mbështetur në një shkop.
5. Hedhja e një topi tenisi nga njëra dorë në tjetrën.

Ushtrime në këmbë

1. Ngritja e këmbëve - duke u mbështetur në pjesën e pasme të karriges me dorën tuaj, duhet të ngrini në mënyrë alternative këmbët dhe t'i vendosni ato në karrige, dhe më pas të ktheheni në pozicionin e fillimit.
2. Rrëmbimi i këmbës anash - në të njëjtin pozicion, fillimisht njëra këmbë tërhiqet anash dhe fiksohet për 3-5 sekonda, pastaj tjetra.
3. Ngritja e krahëve - duke i vendosur këmbët në nivelin e shpatullave, duhet të ngrini ngadalë duart gjatë frymëmarrjes, t'i shtrëngoni në një tufë mbi kokën tuaj dhe më pas t'i ulni poshtë ndërsa nxirrni.
4. Kthimet e bustit - duke qëndruar me krahë të hapur, kthesat e bustit kryhen fillimisht në një drejtim, pastaj në tjetrin.
5. Pjerrësia - në pozicionin e duarve në rrip, dhe këmbët - gjerësia e shpatullave, duhet të thithni, të anoni përpara, të qëndroni për 3-5 sekonda dhe më pas të drejtoheni me një nxjerrje.
6. Squats - duke qëndruar me shpinë të drejtë, duhet të merrni frymë, të shtrini krahët para jush dhe të uleni ndërsa nxirrni. Pas kësaj, në një pozicion ulur, thithni dhe nxirrni pasi të ngriheni.
7. Ecja në vend - ushtrimi kryhet për 20 sekonda, pas së cilës kërkohet një pushim për të rivendosur frymëmarrjen.

Me çrregullime vizuale të shkaktuara nga një goditje në tru, pacienti është i përshkruar trajtim medikamentoz dhe kryerja e terapisë ushtrimore. Programi është përpiluar individualisht për secilin pacient, megjithatë, ka një numër ushtrimesh themelore të syve të përshtatshme për secilin prej tyre:

1. "Shtypja e palmës". Mbuloni sytë me pëllëmbët tuaja, pastaj merrni disa frymë thellë përmes hundës dhe nxirrni përmes gojës. Më pas, me pëllëmbët, shtypni lehtë fillimisht sipër dhe më pas pjesa e poshtme bazat e syve. Aktiv faza fillestare ushtrimi kryhet 3-5 herë, duke rritur gradualisht numrin në 15 përsëritje.
2. "Mbyllja". Të dy sytë mbyllen fort, mbajeni pozicionin deri në 5 sekonda, pas së cilës ata relaksojnë ashpër muskujt e syrit.
3. "Masazhimi kokërdhokët e syve». Sytë e mbyllur masazhoni me gishta në formë rrethi nëpër qepalla, ndërsa presioni duhet të jetë i lehtë.
4. "Ushtrimi me laps" Lapsi vendoset para syve, pas së cilës ata fillojnë ta lëvizin në formë rrethi, në drejtime të ndryshme, duke e afruar e më larg. Gjatë këtij ushtrimi, koka duhet të mbetet e palëvizshme.

Ushtrimet e detyrueshme për rivendosjen e shikimit pas një goditjeje janë lëvizjet e syve - majtas dhe djathtas, duke u pjerrët diagonalisht, lart e poshtë, në një rreth, duke i sjellë bebëzat në urën e hundës.

Terapia e ushtrimeve për këmbët pas një goditjeje

1. Lëvizjet e gishtave - përkulje, shtrirje, gishtërinj.
2. Rrëmbimi i këmbës - në pozicionin e shtrirë, këmba rrëshqet përgjatë sipërfaqes anash, ndërsa krahët duhet të vendosen përgjatë trupit. Kur kryeni ushtrimin në këmbë, përdoret një karrige në vend të një mbështetëseje, dhe këmba, me shpinë të drejtë, tërhiqet lart dhe anash.
3. Tërheqja e çorapeve - çorapet duhet të tërhiqen sa më shumë që të jetë e mundur drejt jush, duke mbështetur thembrat tuaja në një sipërfaqe të fortë.
4. Përkulja e këmbëve në gjunjë - kryhet në të gjitha pozicionet e trupit.
5. Ngritja e thembrave – ulur në një karrige, pacienti ngre thembrat, duke theksuar kështu forcën e gravitetit në gishtat e këmbëve. Pasi të jeni në këtë pozicion për 10-15 sekonda, duhet t'i ktheni këmbët në pozicionin e tyre origjinal dhe të mbështetni thembrat në dysheme.
6. Kërcimi - brenda një minute është e nevojshme të kryhet kërcimi lart.

Artikulimi dhe fjalimi

Për të rikthyer të folurën dhe artikulimin tek një pacient që ka pësuar goditje në tru, është e nevojshme të kryhen ushtrime që në ditët e para pas sulmit, të cilat për person i shëndetshëm mund të duket shumë e thjeshtë:

1. "Buzëqeshje". Buzëqeshni gjerësisht, duke ekspozuar sa më shumë dhëmbë, qëndroni në këtë pozicion për 5-10 sekonda, më pas mbyllni buzët.
2. "Lëkundje". Nxirreni gjuhën nga goja, ngrijeni lart dhe përpiquni ta arrini deri në majë të hundës. Pas kësaj, uleni gjuhën poshtë, duke u përpjekur ta arrini atë në mjekër.
3. "Lopata". Nxirreni gjuhën sa më shumë që të jetë e mundur, duke ulur majën e saj poshtë. Mbajeni këtë pozicion për 7-10 sekonda.
4. "Tub". Buzët palosen në një tub dhe tërhiqen sa më shumë përpara.
5. "Groove". Gjuha është e zgjatur nga jashtë dhe e palosur në formën e një lug për 5-10 sekonda.
6. "Kitfim". Buzët kafshojnë në mënyrë alternative me dhëmbë - së pari pjesën e sipërme, duke ngritur nofullën e poshtme lart, pastaj anasjelltas.

Programi i terapisë ushtrimore, i cili rikthen të folurit dhe artikulimin pas një goditjeje, përfshin gjithashtu shqiptimin e shkronjave të alfabetit, fjalët (nga e thjeshta në komplekse) dhe kthesat e gjuhës.

Pasi pacienti të ketë ardhur në vete dhe sistemet e tij kryesore të jetës fillojnë të punojnë në mënyrë të qëndrueshme, ai duhet të kryejë ushtrime të frymëmarrjes. Stërvitje e rregullt Sistemi i frymëmarrjes do ta forcojë atë, do të normalizojë punën e mushkërive dhe do të eliminojë proceset kongjestive, si dhe do të zvogëlojë hipertonitetin e muskujve të fytyrës.

Përpara se të filloni një stërvitje, duhet të uleni, të mbështeteni në një sipërfaqe të fortë, të mbështetni këmbët në dysheme ose t'i shtrini ato në shtrat dhe të vendosni duart mbi gjunjë. Ushtrimet kryhen nga 4 deri në 8 përsëritje, në varësi të mirëqenies së pacientit.

Ushtrimi numër 1.

Duart janë të hapura. Në hyrje përmes hundës, anoni përpara, duke i bashkuar duart në formën e përqafimit nga shpatullat. Pas një vonese në këtë pozicion për disa sekonda, duart edukohen në pozicionin e tyre origjinal, ndërsa nxjerrja kryhet përmes gojës.

Ushtrimi numër 2.

Pëllëmbët janë të vendosura në ijet në të tretën e tyre të parë. Me thithjen përmes hundës, krahët drejtohen në bërryla, gjoksi tërhiqet lart. Pas disa sekondash, nxjerrja kryhet përmes gojës, krahët relaksohen dhe busti përkulet përpara.

Ushtrimi numër 3.

Pëllëmbët janë të vendosura në rrip. Kur thithni përmes hundës, pëllëmbët rrëshqasin përgjatë rripit dhe mbyllen përpara trupit me pjesën e pasme sa më afër njëra-tjetrës, pas së cilës ato bien poshtë në këtë pozicion. Mjekra në këtë moment duhet të shtypet në gjoks. Gjatë nxjerrjes përmes gojës, duart tërhiqen maksimalisht pas shpinës dhe koka ngrihet lart.

Gjatë kryerjes së ushtrimeve të frymëmarrjes, sytë duhet të jenë të hapur. Në rast marramendjeje, gulçimi ose nauze, orët duhet të ndërpriten dhe hapat e ardhshëm- dakord me mjekun.

Për efikasitetin dhe shpejtësinë e rikuperimit të funksioneve të lëvizjes pas një goditjeje, përdoren simulatorët e mëposhtëm:

• Walkers janë simulatori më i thjeshtë i përdorur për të rivendosur funksionin e ecjes.
• Një biçikletë stërvitore është e nevojshme për të rivendosur funksionet e lëvizjes së ekstremiteteve të poshtme, për të forcuar sistemin kardiovaskular dhe për të përmirësuar trupin në tërësi.
• Simulatori "Buton" përdoret për të zhvilluar dorën, për të rivendosur refleksin e kapjes, funksionin "shtrydhe-zhbllokues".
• Simulator "Shagonog" - ndihmon në forcimin e indit muskulor të këmbëve në pacientët e shtrirë në shtrat.
• Stander - ndihmon në rivendosjen e funksionimit të aparatit vestibular, duke dhënë pozicion vertikal trupi.
• Simulatorët robotikë janë makina të programuara për të ekzekutuar komanda nga truri me pjesë të trupit.
• Platforma e hapave - ndihmon në rivendosjen e funksionit të ecjes në shkallët dhe forcimin e muskujve të viçit.

Para se të përdorni ndonjë makinë ushtrimore, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Vetëm një specialist mund të rekomandojë një model efektiv dhe shkallën e ngarkesës në trup, duke marrë parasysh natyrën e çrregullimeve të funksionit motorik.

Kundërindikimet për terapi ushtrimore

Pavarësisht efektivitetit të përdorimit të terapisë ushtrimore në periudha e rikuperimit pas një goditjeje, ka një numër të gjendjet patologjike në cilat klasa janë kundërindikuar:

Nëse ka një histori të sëmundjeve të përshkruara, mjeku që merr pjesë bën program individual, duke zgjedhur ushtrime të kursyera për të rivendosur funksionet motorike. Në rast të kushteve akute (për shembull, temperaturë të lartë ose krizë hipertensioni) duhet pritur për normalizimin e shëndetit dhe vetëm pas kësaj të vazhdohet me ushtrime fizioterapie.

Rimëkëmbja pas një goditjejeështë një proces shumë kompleks. Specialistët duhet të ndihmojnë pacientin të rivendosë funksionet e të folurit dhe motorike, si dhe ta përshtatin atë me aktivitetet e përditshme.

Sipas statistikave, në Rusi më shumë se 400 mijë rastet e goditjes në tru. Prandaj, kjo situatë mund t'i ndodhë dikujt afër jush. Ekspertët theksojnë se rreth 70% Efekti i rehabilitimit varet nga vullneti i vetë pacientit.

Për rikuperimin përfundimtar janë shumë të rëndësishme masat rehabilituese kryhet nga pacienti në shtëpi.

Rehabilitimi pas një goditjeje

Rehabilitimiështë një pjesë shumë e rëndësishme e kthimit në jetën normale pas një goditjeje.

Prej disa kohësh, mjekët monitorojnë shëndetin e pacientit në spital, më pas ai kthehet në shtëpi. Në këtë rast, pacienti duhet të kryejë çdo ditë ushtrime të veçanta dhe me një rregullsi të caktuar për të vizituar mjekët.

Pyesni mjekun tuaj për situatën tuaj

Ushtrime për goditje në shtëpi

Për pacientët që kanë pasur një goditje në tru, mjekët rekomandojnë shumë ushtrime të njohura nga ushtrime fizioterapie. Specialistët kanë përpiluar një grup ushtrimesh në mënyrë të tillë që ato të sjellin përfitim maksimal pacientët.

Nga jashtë, ushtrimet terapeutike mund të duken shumë të lehta, por për pacientin, edhe ngarkesa të tilla rezultojnë të jenë shumë i rëndë.

Një grup ushtrimesh fizike

Ushtrimet fizike kryhen nga pacienti në faza. Së pari, pacienti kryen ato që mund të bëhen shtrihet poshte pas një periudhe të caktuar, është e nevojshme të kaloni në ushtrime në pozicion ulur. Kur pacienti është në gjendje të qëndrojë vetë, ai duhet të kalojë në ushtrimet e kryera në këtë pozicion.

Shtrihet poshte

Ushtrimet në pozicionin e shtrirë kryhen në fazat e hershme dhe kërkojnë kujdesin më të madh për të sëmurët.

• përkulje dhe shtrirjen e krahëve në nyjen e bërrylit dhe këmbët në nyjen e gjurit.
• kthehet trupi majtas dhe djathtas.
• përkulje dhe zgjatjen e gishtave të duarve dhe këmbëve.
• E shpejte shtrëngimi i duarve.
• përkulje këmbët në gjunjë, e ndjekur nga animi i këmbëve djathtas dhe majtas.
• drejtimi duart në tavan dhe duke i reduktuar dhe rritur në mënyrë alternative në drejtime të ndryshme.
• ngritje bust në një kënd deri në 30 gradë. Është më mirë ta bëni këtë pa ndihmën e duarve.

Kështu është e mundur të rikuperohet aftësitë e muskujve kërkohet për të kaluar në hapin tjetër. Zakonisht pacienti në pozicionin shtrirë nuk kalon më shumë se dy javë, nëse kjo fazë zgjat më shumë, atëherë duhet të konsultoheni sërish me mjekun.

Në një pozicion ulur

Nëse pacienti mundet më vete ulur, ekspertët rekomandojnë kalimin në ushtrime ulur. Sidoqoftë, ndonjëherë ia vlen të filloni ngjarje të tilla vetëm javën e tretë rehabilitimi.

• Shtrirja e muskujve të syrit. Lëvizja e syve majtas dhe djathtas, lart e poshtë dhe diagonalisht, kjo ndihmon në stabilizimin e presionit të gjakut.
• Ushtrime për qafën.Është më mirë të përsërisni rrotullimet e kokës në drejtime të ndryshme pesë deri në gjashtë herë.
• "Ushtrime simetrike". Pacienti duhet të bëjë çdo veprim me një gjymtyrë të shëndetshme dhe të përpiqet t'i përsërisë ato me pacientin. Për shembull, mund të jetë ngritja e duarve.
• Ushtrime me zgjerues. Lëvizjet kapëse janë të nevojshme për Jeta e përditshme Prandaj, klasat me zgjerues të densiteteve të ndryshme janë shumë të rëndësishme.

Me kalimin e kohës, mund të kaloni në përzierjen e teheve të shpatullave dhe ngritjen më të mprehtë të gjymtyrëve. Është e nevojshme që në këtë fazë të afërmit ndjekur për të gjitha aktivitetet e pacientit, në mënyrë që ai të mos lëndohet.

Në këmbë

Ushtrimi terapeutik në një pozicion në këmbë është më i larmishëm.

Ushtrimet më të njohura janë:

• I ngadalshëm duke ngritur duart në thithjen e ndjekur nga ulja e tyre gjatë nxjerrjes. Përsëriteni 4-6 herë.
• Thith dhe kthesa të ngadalta bust në nxjerrje. Rekomandohet të bëni 5-6 përsëritje.
• Ushtrim kompleks për të ngrohur nyjet. Është e nevojshme të rrotulloni në mënyrë alternative furçën, të ngriheni në gishtat e këmbëve dhe t'i sillni duart pas shpinës në kështjellë.
• Shpatet e ngadalta djathtas majtas.
• Këmbët Mahi te krahet e shtrira. Në fazat e hershme, ia vlen ta bëni këtë ushtrim sa më me kujdes.
• Squats. Pacienti shtrin krahët paralelisht me dyshemenë dhe përkul gjunjët. Në këtë rast, duhet të përpiqeni të mos i grisni thembrat nga dyshemeja.

Aktivitete të tilla duhet të plotësohen me ecje të përditshme. Që në fillim, duhet të ndërmerrni hapa në intervale prej 20-30 sekonda, duke reduktuar gradualisht hendekun mes tyre.

Dhe në fazat e fundit të rehabilitimit, pacientët tregohen të ngadaltë vrapim. Për të rritur më tej përfitimet e stërvitjes, mund të ecni me shtyllat e skijimit në duar, do të japë gjithashtu një ngarkesë të dobishme kardio.

simulatorë

Tani ka simulatorë të veçantë për më shumë shërim të shpejtë personat që kanë pësuar goditje në tru. Mjekët rekomandojnë përdorimin e tyre për rehabilitimin e sistemit muskulor.

Ekzistojnë dy modele kryesore të instalimeve të tilla:

• Trajner në këmbë.

Mund të përdoret si ndihmës për ecje rutine e rregullt me shpejtësi të ulët. Në këtë rast, pacienti duhet të mbahet fort nga parmakët në mënyrë që të mos bjerë.

Për siguri, e veçantë shirita magnetikë. Ata janë ngjitur në rrobat e pacientit dhe sapo njëri skaj është shumë larg nga tjetri, njësia fiket.

Ekziston edhe një trajner special për stërvitje në këmbë. Përbëhet nga dy volant me hapësirë ​​për këmbët, të lidhura me një aks të përbashkët në mënyrë që kur pacienti shtyp njërën nga platformat, e dyta të ngrihet.Në këtë rast, dorezat shpesh bëhen si pedale biçiklete në mënyrë që pacienti të mund të kthehet. ato gjatë stërvitjes, gjë që forcon brezin e shpatullave.

• Biçikletë stërvitore.

Me ndihmën e biçikletave ushtrimore, pacienti mund të shpenzojë mjaft efikas stërvitje pa dalë nga shtëpia. E veçanta e strukturave të tilla është se pacienti kryen ngarkesën në një pozicion ulur. Kjo ndihmon për të trajnuar aftësinë në të njëjtën kohë. ulu, nëse ka ndonjë problem me të. Mos e teproni me një biçikletë stërvitore; në fillim të rehabilitimit mjaftojnë dhjetë minuta ushtrime në ditë.

Edhe pse këto pajisje janë mjaft të shtrenjta, ato efekt i dobishëm të paçmueshme.

Ushtrime të terapisë së të folurit

Fatkeqësisht, shpesh pas një goditjeje, pacienti duhet të rivendosë të folurit. Është rivendosja e aftësisë për të folur që ndodh më ngadalë. Shumica periudhë e vështirë në këtë drejtim, vitin e parë pas një goditjeje në tru.

Edhe në një institucion mjekësor, një specialist ekzaminon pacientin dhe kryen një studim të fjalës së tij. Në shkeljet mjeku jep rekomandimet e nevojshme dhe bëni një listë ushtrimet e nevojshme, pacienti duhet t'i kryejë rregullisht ato. Vlen gjithashtu të ndiqni planin për të vizituar specialistë, Terapist ite folurit do të kontrollojë suksesin e trajtimit dhe do ta rregullojë atë në varësi të rezultateve.

Ekzistojnë gjithashtu ushtrime të përgjithshme që ndihmojnë të gjithë pacientët me goditje në tru me humbje të funksionit të të folurit:

• "gardhi"
  Pacienti duhet, si të thuash, të zhveshë dhëmbët, të tregojë dhëmbët e përparmë.
• "kali"
  Pacienti klikon gjuhën e tij, duke imituar zhurmën e thundrës së kalit.
• "Gjarpi i gjarprit"
  Pacienti nxjerr gjuhën e tij aq sa mundet, duke prodhuar tinguj fërshëllimë.
• "Puthje"
  Pacienti përpiqet të godasë sa më fort që të jetë e mundur.
• "Tubula"
  Pacienti duhet të përpiqet të rrokulliset gjuhën në një tub dhe të përpiqet të fryjë në të.

Mjekët kanë zënë rrënjë emra të tillë, është shumë i përshtatshëm, sepse nuk keni nevojë të përsërisni thelbin e çdo ushtrimi çdo herë. Në disa raste, terapia duhet të plotësohet stimulim elektrik dhe masazh special të qafës.

Masazh dhe ushtrime pasive pas një goditjeje

Para fillimit të ushtrimeve me një gjymtyrë të paralizuar, është e nevojshme të kryhet një masazh i veçantë.

Rregulla të përgjithshme për masazh:

• Ngrohni lëkurën duke përdorur lëvizje të buta rrethore në gjymtyrë.
• Kur masazhoni dorënështë e nevojshme të lëvizni drejt shpatullës, këmbëve - nga këmba në kofshë.
• Masazh shpine bëni lëvizje më të papritura, por është e rëndësishme të mos e teproni me përpjekje.
• Gjatë brumosjes së gjoksit ju duhet të bëni lëvizje rrethore nga qendra jashtë me presion të lehtë.

Falë një ngrohjeje të tillë, mund të vazhdoni me siguri, pa frikë se pacienti do të zhvendosë ose shtrijë ndonjë muskul.

Ngarkesat pasive përbëhen nga disa ushtrime:

1. Përkulja dhe shtrirja e gjymtyrëve. Në këtë rast, është më mirë nëse një pjesë e trupit rrëshqet përgjatë një fletë ose sipërfaqe tjetër. Ky ushtrim lejon që gjymtyrët të rivendosin kujtesën motorike. Është e dëshirueshme që ajo të kryhet nga një i afërm i pacientit.
2. Nëse bëni një lak dhe e varni poshtë, atëherë pacienti do të jetë në gjendje të ngul gjymtyrën në të dhe ta mbështjell nga njëra anë në tjetrën ose në një rreth. Pacienti mund ta kryejë vetë këtë ushtrim.

Edukimi fizik mendor

ushtrime mendore janë gjithashtu pjesë e rëndësishme rehabilitimi. Shumë ekspertë vërejnë se pa këtë, një person që ka pësuar një atak në zemër më pak mundësi për shërim. Ka shumë raste kur një person i paralizuar përqendrohej vazhdimisht në faktin se po lëvizte gishtin dhe me kalimin e kohës funksionoi vërtet.

Shumë trajnerë biznesi pëlqejnë të flasin për këta shembuj gjatë fjalimeve të tyre. Ishte me ndihmën e kësaj metode që personazhi kryesor i filmit të famshëm nga Quentin Tarantino u përball me paralizën.

Kjo teknikë bazohet në faktin se të gjitha lëvizjet e njeriut mund të vonohen në të ashtuquajturat kujtesa e muskujve. Për shkak të kësaj, përsëritja e vazhdueshme mendore e komandave si "Unë përkulem gishtin e madh duart" do t'i lehtësojë shumë këto veprime në të ardhmen. Është gjithashtu një lloj qëllimi për një person, dhe do të jetë më e lehtë për të që të fitojë kontrollin mbi gjymtyrët në një nivel nënndërgjegjeshëm.

Kështu, çdo fazë e sistemit të rehabilitimit ka rëndësi të madhe. Nëse kryeni me ndërgjegje secilën prej tyre, atëherë gjasat e rikuperimit pas një goditjeje do të jenë maksimale.

Duhet theksuar se rreziku goditje e përsëritur në dy vitet e para është rreth 10% kështu që duhet të merren të gjitha masat për të parandaluar që kjo të ndodhë. Për shembull, shmangni vendet e nxehta ose ndryshimet e papritura të temperaturës.