A mund të pinë kafe gratë shtatzëna? A mund të pinë kafe gratë shtatzëna? A është e mundur që gratë shtatzëna me vonesë të pinë kafe?

Sapo dy shirita të testit të shtatzënisë i tregojnë një gruaje një lajm të mirë, ajo menjëherë fillon të rishqyrtojë stilin e saj të jetesës dhe zakonet e të ushqyerit. Një instinkt mjaft i fortë i nënës që në ditët e para ju bën të mendoni se tani e tutje duhet të kujdeseni jo vetëm për veten tuaj. Tani gjendja e foshnjës në rritje varet drejtpërdrejt nga shëndeti i nënës. Por çfarë duhet të bëjë një nënë e ardhshme me zakonet pa të cilat nuk mund ta imagjinojë veten? Për shembull, si mund të hiqni dorë nga kafeja juaj e preferuar në mëngjes? Le të kuptojmë nëse një kompromis është i mundur midis shtatzënisë dhe kafeinës.

Sigurisht, çdo grua përpiqet me të gjitha forcat të shmangë të gjitha llojet e rreziqeve që mund të ndikojnë në një mënyrë ose në një tjetër pozicionin e saj të ri. Dhe çdo nënë e ardhshme e kupton që çështja e optimizimit të të ushqyerit dhe shmangia e ushqimeve potencialisht të rrezikshme për fetusin duhet të zgjidhet tashmë në javët e para të shtatzënisë. Natyrisht, të gjitha produktet që përmbajnë "sintetikë", përmirësues të erës dhe shijes dhe stabilizues janë të ndaluar. Kështu, në kujdesin për mirëqenien e foshnjës, çdo produkt që një grua është mësuar të shohë në tryezën e saj të ngrënies i nënshtrohet një analize të ngushtë.

A është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë?

Kjo pyetje bëhet në mënyrë të pashmangshme nga të gjithë dashamirët e një pije aromatike gjallëruese kur zbulojnë se janë në pritje të një fëmije. Kafeja natyrale është me të vërtetë një produkt shumë i shijshëm dhe i shëndetshëm nëse konsumohet me moderim, megjithatë, shumë mjekë i bindin adhuruesit e zjarrtë të kësaj pijeje që të zvogëlojnë numrin e pushimeve për kafe në ditë. Pra, çfarë është kapja? Çfarë argumentesh bindëse kanë ekspertët për të na shpjeguar pse nuk lejohet kafeja gjatë shtatzënisë?

Për të kuptuar gjithçka, le të shohim së pari efektin e kafesë në trupin e njeriut në tërësi.

Pra, përbërësi kryesor aktiv në kafe që na bën të hapim sytë në mëngjes është kafeina. Kjo substancë na nxjerr nga përqafimi i Morfeut falë vetive të larta tonike. Pasi të keni pirë një filxhan kafe, presioni i gjakut rritet, shfaqet një rritje e energjisë dhe një dëshirë për të vepruar.

Kur ka kërkesë, ka edhe ofertë - raftet e dyqaneve mahniten me shumëllojshmërinë e formave të kësaj pije. Fasule, e bluar, e çastit, në shkopinj “2 në 1” dhe “3 në 1”, kafe me përmbajtje minimale kafeine... Dakord, secili prej nesh ka gjetur kohë më parë atë që i pëlqen.

“Marrëdhënia” e adhuruesve të kafesë me kafenë është gjithashtu e ndryshme: për disa, 1-2 filxhanë pije para drekës janë të mjaftueshme, ndërsa të tjerë pinë një pije gjallëruese gjatë gjithë ditës. Mjekët rekomandojnë fuqimisht që ata që duan të pinë deri në 8 racione kafe në ditë të heqin dorë nga ky zakon, sepse kërcimet e presionit të gjakut nën ndikimin e kafeinës nuk do të çojnë në asgjë të mirë. Në këtë rast, jo vetëm që zemra është nën stres më të madh - kafeja gjithashtu rrit aciditetin e mjedisit gastrik, gjë që mund të rezultojë më pas në sulme të rënda të urthit. Kjo është arsyeja pse pirja e pijeve që përmbajnë kafeinë me stomakun bosh para mëngjesit është rreptësisht e ndaluar.

Përveç kësaj, abuzimi i vazhdueshëm i kafesë përbën një rrezik të madh për bukurinë femërore: nën ndikimin e kafeinës, lëkura bëhet më e hollë dhe thahet, duke humbur hijen e saj të bukur natyrore dhe smalti i dhëmbëve gradualisht errësohet. Nuk është rastësi që në çdo kafene “korrekte”, kafeja shërbehet së bashku me një gotë ujë të rregullt të pijshëm.

Por do të ishte gabim të përmendeshin vetëm pasojat negative të pirjes së kafesë. Në mbrojtje të kësaj pije me shije dhe aromë të ndezur, le të themi se kafeja ndalon zhvillimin e kariesit (pavarësisht pllakës së verdhë në dhëmbë), si dhe është në gjendje të zgjasë rininë falë substancave antioksidante në përbërjen e saj. Për më tepër, gjithnjë e më shumë studiues pajtohen me idenë se kafeina stimulon zonat e trurit që janë përgjegjëse për dëshirën seksuale dhe në këtë mënyrë rrit libidon.

Karakteristikat e pirjes së kafesë gjatë shtatzënisë

Ne tashmë kemi tërhequr vëmendjen e lexuesve tanë për vetinë e kafesë për të rritur presionin e gjakut. Ndërsa shtatzënia përparon, vëllimi i gjakut në trup që qarkullon nëpër vena dhe arterie rritet, prandaj, ngarkesa në sistemin kardiovaskular të nënës së ardhshme rritet. Është e qartë se ndryshimet në presionin e gjakut të shkaktuara nga kafeja mund ta përkeqësojnë situatën edhe më shumë. Por për gratë shtatzëna që vuajnë nga hipotensioni, disa gllënjka kafe do t'ju vijnë në ndihmë.

Gjithashtu, nënat e ardhshme që nuk janë në gjendje të heqin dorë nga pija e tyre e preferuar duhet patjetër të kenë parasysh vetinë e kafesë për të stimuluar dhe eksituar sistemin nervor. Nëse një grua shtatzënë pi shumë kafe gjatë ditës ose e pi atë në mbrëmje, ajo mund të ketë lehtësisht pagjumësi ose ankthe, ndërsa absolutisht nuk ka nevojë për asnjërën. Nga rruga, të gjitha pijet dhe produktet që përmbajnë kafeinë kanë një efekt të ngjashëm: Coca-Cola, çokollatë (veçanërisht e zezë), çaj i fortë.

Por këto nuk janë të gjitha tiparet e jashtëzakonshme të kafesë që janë të rëndësishme për gratë shtatzëna - kjo pije ka një efekt të theksuar diuretik. Dihet se me fillimin e shtatzënisë dhe deri në lindje, gratë përjetojnë shqetësime të rënda për shkak të shpeshtësisë së rritjes së dëshirës për të shkuar në tualet "në një mënyrë të vogël". Arsyeja për këtë qëndron në rritjen e vazhdueshme të madhësisë së mitrës, e cila çdo muaj ushtron më shumë presion mbi fshikëzën. Është mjaft e qartë se kafeja gjatë shtatzënisë vetëm sa do t'i bëjë më të shpeshta udhëtimet në tualet dhe kjo është e mbushur me pasoja të rënda në formën e dehidrimit të trupit dhe prishjes së ekuilibrit ujë-kripë.

Sipas studimeve të fundit, përbërësit e kafesë mund të depërtojnë në placentë tek fetusi, duke ndikuar në rritjen dhe zhvillimin e tij. Për shembull, ekziston një supozim se arsyeja e lindjes së fëmijëve me humbje peshe prej 100 - 200 g është konsumimi i rregullt i kafesë (me moderim) nga nënat e tyre gjatë shtatzënisë. Dhe duke pirë rreth 8-10 filxhanë të kësaj pije në ditë, nëna e ardhshme rrezikon plotësisht mirëqenien e foshnjës së saj: në këtë rast, ai rrezikon hipoksi dhe vonesa në zhvillim. Për shkak të faktit se kafeja rrit tonin e mitrës, shtatzënia mund të përfundojë me abort ose lindje të vdekur.

Megjithatë, sipas rezultateve të studimeve të tjera të iniciuara nga shkencëtarët danezë, kafeja nuk është një pije aq e rrezikshme për një nënë në pritje. Një grua shtatzënë mund të pijë 2-3 filxhanë të vegjël kafeje jo shumë të fortë në ditë pa ndonjë rrezik të veçantë për veten dhe shëndetin e fëmijës së saj. Për më tepër, nuk flitet fare për mundësinë e lindjes së parakohshme apo peshës së pamjaftueshme trupore. Kështu ndryshojnë gjerësisht studimet e pavarura.

Kjo është arsyeja pse mjekët insistojnë gjithmonë që nëna e ardhshme të diskutojë çështje të tilla të diskutueshme me një specialist kompetent. Pasi të ketë studiuar të dhënat individuale dhe pamjen klinike të zhvillimit të shtatzënisë, mjeku do të jetë në gjendje të kuptojë nëse një grua shtatzënë mund ta përballojë këtë pije ose nëse është më mirë ta refuzojë atë gjatë lindjes së një fëmije. Dhe ju lutemi, mos dëgjoni ata që pinë kafe gjatë shtatzënisë pa ndonjë pasojë të pakëndshme shëndetësore, dhe për këtë arsye konsiderojeni kafeinën si një substancë absolutisht të sigurt - të gjitha gratë shtatzëna kanë një reagim të ndryshëm ndaj një pije gjallëruese. Ndërsa jeni në një pozicion "interesant", monitoroni me kujdes mirëqenien tuaj: nëse duke pirë kafe papritur ndiheni të shqetësuar (për shembull, zemra juaj po rreh fort ose shfaqet një pulsim i pakëndshëm në tempujt tuaj), hiqni menjëherë filxhanin e kafesë dhe harroni këtë pije për një kohë shtatzëninë dhe periudhën pas lindjes.

Karakteristikat e pirjes së kafesë në tremujorë të ndryshëm të shtatzënisë

Çështja e konsumimit të kafesë nga një nënë e ardhshme nuk mund të merret parasysh pa marrë parasysh moshën intrauterine të fetusit. Efekti i kafeinës në trupin e një fëmije në rritje ndryshon në faza të ndryshme të shtatzënisë.

Pra, në javët e para pas konceptimit, fëmija është veçanërisht i prekshëm - formimi i të gjitha organeve të tij sapo ka filluar, dhe për këtë arsye është ende e vështirë për trupin e vogël të heqë qafe përbërësit e kafesë që i vijnë. Është mjaft e qartë se gjatë kësaj periudhe ndikimi i pijes stimuluese tek fetusi është shumë i theksuar: një dozë minimale e kafeinës përshpejton disa herë rrahjet e tij të zemrës.

Kafeja si diuretik do të ndihmojë nënat e ardhshme të shmangin edemën në tremujorin e dytë të shtatzënisë, por do të bëjë një punë të dobët në të parën. Heqja e vëllimeve të mëdha të ujit nga trupi nën ndikimin e një pije gjallëruese përkeqëson automatikisht shkallën e rrjedhjes së gjakut nga trupi i nënës në placentë, në të cilën jeton fetusi, dhe, në përputhje me rrethanat, përkeqëson cilësinë e ushqimit të tij. Përveç kësaj, konsumimi i shpeshtë i kafesë në fazat e hershme të shtatzënisë mund të ndikojë në formimin e skeletit të foshnjës. Kjo është arsyeja pse në këtë kohë sasia optimale e kafesë për një grua shtatzënë është 1 filxhan çdo 2 deri në 3 ditë.

Ndërsa shtatzënia juaj përparon, ju mund të rrisni frekuencën e pirjes së pijes suaj të preferuar, me kusht që sasia e servirjes dhe përqendrimi të jenë adekuate.

Si të kombinoni shtatzëninë dhe kafenë

"Unë pi kafe gjatë shtatzënisë dhe nuk mund të bëj asgjë për këtë, megjithëse ndihem fajtor" - gjinekologët dëgjojnë vazhdimisht këtë frazë nga pacientët e tyre në variacione të ndryshme. Në të vërtetë, është shumë e vështirë për një grua shtatzënë që nuk mund ta kontrollojë varësinë e saj ndaj një pije stimuluese të qëndrojë e qetë. Sidoqoftë, një mjek kompetent patjetër do t'i ofrojë nënës së ardhshme një alternativë ndaj kafesë së fortë.

Për të filluar, vërejmë se ka një numër kundërindikacionesh absolute për pirjen e kafesë së bluar dhe të menjëhershme gjatë shtatzënisë, dhe këtu nuk mund të ketë kompromise. Ne rendisim faktorët që vendosin një tabu për pijen aromatike:

• takikardi, shqetësim i ritmit të zemrës;
• toksikoza;
• ngacmueshmëri e lartë nervore, lot, luhatje të shpeshta të humorit;
• dhimbje koke të përditshme;
• gastrit;
• ulçera në stomak;
• inflamacion kronik i pankreasit;
• pagjumësi, probleme me rënien në gjumë;
• anemi;
• zhvillimi jo i duhur i placentës.

Nëse një grua shtatzënë ka shënuar të paktën një nga faktorët e listuar, është më mirë që ajo të harrojë varësinë e saj deri në lindjen e foshnjës.

Praktika tregon se të gjitha pasojat e rënda të pirjes së kafesë janë reale nëse gjatë shtatzënisë një grua pi shpesh dhe në sasi të mëdha një pije të pasur. Përfundimi sugjeron vetë: për të minimizuar rrezikun e efekteve negative të kafesë në gjendjen e gruas shtatzënë dhe fetusit, thjesht duhet ta pini atë në sasi të arsyeshme, duke monitoruar përqendrimin e saj.

Para së gjithash, reduktoni konsumimin e pijeve aromatike në 1 – 2 racione në ditë. Meqë ra fjala, kafeja me qumësht ose krem ​​nuk mund të pihet shumë shpesh gjatë shtatzënisë, edhe për ato gra që kanë presion të paqëndrueshëm të gjakut me tendencë për rritje.

Shtimi i qumështit dhe kremit në kafe do ta mbrojë nënën e ardhshme nga një telash tjetër serioz. Komponentët që përbëjnë kafenë, kur hyjnë në trup, lajnë në mënyrë aktive kalciumin nga indet e tij, dhe ky mikroelement, siç e dini, është i një rëndësie të madhe gjatë shtatzënisë. "Suplementet" e qumështit kompensojnë pjesërisht mungesën e kalciumit dhe gjithashtu zbutin efektin negativ të kafesë në mukozën e stomakut.

Gjithashtu theksojmë se përveç kafesë gjatë ditës, duhet të pini një sasi të mjaftueshme uji të rregullt në ditë, gjë që do ta mbrojë trupin nga dehidratimi. Një grua shtatzënë gjithashtu duhet të pijë kafe ekskluzivisht në gjysmën e parë të ditës, në mënyrë që të mos hasë problemin e pagjumësisë dhe vështirësisë për të fjetur gjatë natës.

Nëse një grua shtatzënë vazhdon të shqetësohet për fëmijën e saj edhe me pirjen e herëpashershme të kafesë, mjeku i saj mund ta këshillojë atë të zëvendësojë pijen me kafeinë. Për shembull, rrënja e çikores nuk ka më pak cilësi tonike dhe shije. Megjithatë, pija e çikores ka edhe kundërindikacione, të cilat mjeku patjetër do t'i marrë parasysh. Një tjetër mundësi për zëvendësimin e kafesë është kakaoja. Kjo pije e shijshme ka qenë e njohur për ne që nga fëmijëria. Nga rruga, kakao me qumësht është një burim i vlefshëm i kalciumit dhe proteinave bimore për nënën e ardhshme.

Në përgjithësi, të gjitha rekomandimet në lidhje me pirjen e kafesë gjatë shtatzënisë përbëhen nga sa vijon: nëse dëshira për të pirë një filxhan pijen tuaj të preferuar është aq e fortë sa të largon të gjitha mendimet nga koka juaj, duhet t'i dorëzoheni. Asgjë e keqe nuk do të ndodhë nëse nëna e ardhshme pi një pjesë të vogël të kafesë së pjekur dobët në mëngjes pas një mëngjesi të shijshëm. Por kjo "shaka" e vogël do t'i sigurojë asaj një humor të mirë dhe një nxitje energjie për tërë ditën!

A është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë? Le të pyesim doktorin! Video

Gjatë periudhës së lindjes së një fëmije, gratë përballen me shumë kufizime që ndikojnë edhe në dietën e tyre të zakonshme. Është më e lehtë për një nënë të ardhshme të heqë dorë nga disa ushqime dhe pije, ndërsa ndonjëherë është shumë e vështirë të gjesh zëvendësues për të tjerat. Çfarë duhet të bëni nëse, për shembull, para shtatzënisë një grua ishte mësuar të zgjohej më në fund vetëm pas një filxhani kafeje të fortë aromatike? A ia vlen të hiqni dorë nga kjo pije për të gjithë nëntë muajt apo mjafton vetëm të reduktoni konsumin e saj?

Si ndikon kafeja në organizëm

Një filxhan kafe e zier pa ëmbëlsues përmban pak më pak se 1200 substanca natyrale, gjysma e mirë e të cilave i përkasin klasës së përbërjeve aromatike që japin shijen dhe aromën unike të kësaj pije. Përbërësi kryesor i kafesë, i cili përcakton efektin e saj tonik, është kafeina, një alkaloid që mund të ngacmojë receptorët në sistemin nervor qendror.

Në mënyrë që pija të përballojë me sukses rritjen e performancës mendore dhe fizike, një lugë kafeje natyrale e sapo bluar duhet të përmbajë 0,2 gram kafeinë.

Kafeja përmban rreth 1200 substanca të ndryshme

• Kokrrat e kafesë përmbajnë gjithashtu substanca të tilla si:
• alkaloid trigonelin, i cili i jep kafesë së pjekur një aromë të veçantë. Kur skuqet, shkatërrohet, duke formuar niacinë. Është kjo që stimulon aktivitetin e sistemit nervor;
• vitamina D, e cila përmirëson përthithjen e mineraleve në zorrët;
• minerale që përbëjnë kockat dhe rregullojnë funksionimin e sistemit kardiovaskular.

Falë një përbërje kaq të pasur kimike, kafeja ka efekte pozitive dhe negative në mirëqenien dhe shëndetin e njeriut. E gjitha varet nga karakteristikat e trupit dhe vëllimi i pijes së konsumuar.

Pra, pirja e kafesë në sasi të vogla mund të:

• lehtësimin e simptomave të astmës;
• aktivizimi i funksionit të zorrëve;
• parandalimi i kariesit;
• përmirëson disponimin;
• rrit vëmendjen;
• zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve të tilla si sindroma e Parkinsonit, Alzheimer dhe kanceri i gjirit.

Karakteristikat negative të kafesë përfshijnë mundësinë e:

• dehidratimi i trupit për shkak të efektit diuretik;
• presion i rritur;
• zhvillimi i urolithiasis.

Përveç kësaj, kafeina konsiderohet një lloj droge rekreative. Kur kjo substancë përdoret shumë shpesh, shfaqet varësia fizike dhe psikologjike, e cila e detyron njeriun të pijë gjithnjë e më shpesh kafe.

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna dhe sa?

Shumë gra moderne pinë kafe, mjaft shpesh dhe në sasi të mëdha. Megjithatë, një situatë interesante i detyron ata të ndryshojnë rrënjësisht zakonet dhe stilin e jetesës.

Sipas hulumtimeve mjekësore, pirja e kafesë nga një grua shtatzënë mund të ndikojë negativisht në mirëqenien e saj dhe shëndetin e fëmijës së saj. Kështu, në tremujorin e parë është i mundur ndërprerja e shtatzënisë dhe në fazat e mëvonshme rritet rreziku i lindjes së parakohshme dhe shkëputja e placentës. Megjithatë, pasoja të tilla të padëshirueshme nuk i presin ato gra që pinë herë pas here kafe, por ato që e duan pijen e fortë, duke e thithur atë në sasi të mëdha gjatë gjithë ditës.

Rezultatet e sondazheve të fundit të kryera nga shkencëtarët danezë treguan se një sasi e vogël kafeje nuk mund të dëmtojë ndjeshëm shëndetin e nënës dhe fëmijës. Doza e rekomanduar ditore - 150 ml pije aromatike. Kjo sasi duhet të jetë e mjaftueshme për të pasur një humor të mirë dhe për të filluar aktivitete të frytshme.

Mund të pini deri në tre filxhanë kafe (të vogla). Sigurisht, "forca" e kafesë është e vështirë të përcaktohet. Pothuajse të gjitha gratë e Amerikës Latine pinë kafe si një pije tradicionale, por zakonisht jo më shumë se 1-2 filxhanë në ditë.<…>Rekomandimet më të fundit nga Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve, të cilët udhëzojnë mjekët jo vetëm në Amerikën e Veriut, por edhe në Evropë dhe Australi, u miratuan në korrik 2010, dhe ato thonë se 200 mg kafeinë në ditë nuk rrit shkallën e abortit. dhe lindjet e parakohshme. Kjo sasi e kafeinës është e barabartë me 2 filxhanë kafe të fortë të zezë...

Mendimi i doktor Komarovsky

Pediatri popullor Evgeny Komarovsky ka këndvështrimin e tij për ushqimin e nënës së ardhshme. Shumë gra i trajtojnë rekomandimet e tij me besim të veçantë. Pra, në lidhje me kafenë gjatë shtatzënisë, pozicioni i mjekut është i dukshëm në deklaratën: “Shmangni gjithçka që stër-stërgjyshja juaj nuk ka ngrënë. Do të jeni më të shëndetshëm”.

Përbërësit proteinikë të ushqimeve të tilla si agrumet, kafeja apo kakaoja nuk mund të treten plotësisht në trupin tonë dhe e sforcojnë mëlçinë, e cila detyrohet t'i neutralizojë ato. Ndërsa mban një fëmijë, ngarkesa në mëlçinë e një gruaje është tashmë e rëndë. Përveç kësaj, ekziston një probabilitet i lartë që fëmija të zhvillojë një alergji ndaj ushqimeve "ekzotike" të konsumuara nga nëna e ardhshme.

...Është mëlçia luftarake kryesore kundër toksikozës, neutralizues i sekrecioneve fetale etj.Të kujdesemi për të. Nëse dëshironi që fëmija juaj të mos vuajë nga fakti që nuk mund të hajë mandarinë apo çokollatë, atëherë gjatë shtatzënisë nuk duhet të konsumoni të njëjtat mandarina dhe çokollatë (grimcat e nëntretura, para se të neutralizohen nga mëlçia, kalojnë përmes fetusit dhe shkaktojnë përgjigje, dhe fëmija më pas do të jetë alergjik ndaj këtyre produkteve).

E. O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Pse disa gra shtatzëna dëshirojnë shpesh kafen, ndërsa të tjerat ndjejnë të përzier nga ajo?

Faktori kryesor që detyron një grua të krijojë vazhdimisht një pije aromatike është përmbajtja e kafeinës në të. Kjo substancë hyn shpejt në tru përmes gjakut, duke stimuluar prodhimin e neurotransmetuesit dopamine. Rritja e niveleve të këtij përbërësi biologjik në trup shkakton një ndjenjë kënaqësie, përmirëson disponimin dhe performancën. Por efekti nuk zgjat shumë (maksimumi 2 orë), dhe ju duhet të krijoni gjithnjë e më shumë porcione të reja kafeje..

Megjithatë, varësia fiziologjike nuk është arsyeja e vetme që nënat e ardhshme ëndërrojnë një filxhan kafe. Një dëshirë e vazhdueshme për këtë pije mund të tregojë mungesë hekuri në gjak. Këtë e dëshmon edhe dashuria e zhvilluar papritur për çajin e fortë.

Hekuri kryen një funksion të rëndësishëm në trupin e femrës - ai transporton oksigjenin nga mushkëritë në inde dhe organe, duke përfshirë placentën. Me mungesë të këtij mikroelementi, nëna dhe fëmija vuajnë nga mungesa e oksigjenit. Ju mund të kompensoni mungesën e hekurit me një dietë të ekuilibruar, duke përfshirë ushqime të tilla si:

• mëlçia e kafshëve;
• mish i kuq;
• hikërror;
• fruta (mollë, hurma);
• fasule dhe bizele.

Gratë shtatzëna nuk duhet t'i nënshtrohen "provokimeve" të trupit, i cili kërkon gjithnjë e më shumë porcione të pijes së zezë. Opsioni më i mirë është të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të dhuroni gjak për të kontrolluar nivelin tuaj të hemoglobinës.

Nëse konfirmohet mungesa e hekurit, mjeku do të përshkruajë një kompleks të përshtatshëm të vitaminave dhe mineraleve dhe do të japë këshilla për ndryshimin e dietës.

Disa gra raportojnë intolerancë edhe ndaj erës së kafesë gjatë shtatzënisë, deri në të përziera dhe të vjella. Shpesh shkaku i kësaj është toksikoza, pasi trupi reagon ndaj një produkti të rrezikshëm, i cili rrit simptomat e pakëndshme.

Dëmi i mundshëm, përfshirë në fazat e hershme

Shumë mjekë rekomandojnë që të hiqni dorë nga kafeja në fillim të shtatzënisë ose të kufizoni ndjeshëm konsumimin e saj. Në javët e para, formohen të gjitha organet dhe sistemet kryesore të një fëmije, kështu që edhe një pije më parë e padëmshme mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e fetusit.

1. Pirja e kafesë nga gratë shtatzëna mund të çojë në pasojat e mëposhtme të padëshiruara për nënën dhe fëmijën, të cilat ndodhin në faza të ndryshme të shtatzënisë:
2. Për shkak të efektit diuretik të kafesë, trupi i nënës humbet intensivisht lëngjet dhe së bashku me të lahet edhe kalciumi, i cili fetusit i nevojitet për formimin e plotë të kockave në fillim të shtatzënisë.
   

   Kafeina ngushton enët e gjakut të placentës, gjë që mund të çojë në furnizim të dobët me oksigjen të foshnjës dhe mungesë të lëndëve ushqyese.

3. Në raste veçanërisht të rënda, aborti ose lindja e parakohshme është e mundur nëse një grua ka rritur tonin e mitrës.
4. Duke depërtuar përmes kordonit të kërthizës, substancat aktive në kafe rrisin rrahjet e zemrës së foshnjës.
   

   Abuzimi me pijet aromatike mund të ndikojë negativisht në rritjen e fetusit. Shkencëtarët norvegjezë llogaritën se gratë që pinin disa filxhanë kafe në ditë kishin fëmijë të lindur me peshë më të vogël se mesatarja.

5. Përmbajtja e lartë e substancave tonike në kafe çon në stimulimin e sistemit nervor. Gratë shtatzëna bëhen irrituese, shfaqet ankthi, shqetësimi dhe pagjumësia.

Në fillim të shtatzënisë, disa gra vuajnë nga toksikoza, dhe pirja e kafesë vetëm rrit të përzierat. Kjo për shkak të aftësisë së pijes për të irrituar mukozën e stomakut, si dhe për shkak të ngushtimit të enëve të gjakut. Kafeja e pjekur fort shkakton të vjella veçanërisht të forta.

Kush nuk duhet: kundërindikacionet

Kështu, kafeja konsiderohet një produkt mjaft i rrezikshëm për një nënë shtatzënë. Nëse një grua ka sëmundje kronike, ajo duhet të konsultohet me një mjek përpara se të pijë pije. Kundërindikimet kryesore për të pirë kafe janë gjendjet dhe sëmundjet si:

• presioni i lartë i gjakut;
• takikardi;
• gastrit dhe ulçera në stomak;
• toksikoza e hershme dhe gestoza (komplikimet në gjysmën e dytë të shtatzënisë);
• çrregullime të gjumit;
• insuficienca fetoplacentare;
• aneminë.

Në situata të tilla, edhe një filxhan kafe mund të përkeqësojë gjendjen e nënës dhe fetusit.

Përfitimet e një filxhani kafeje në ditë për një nënë shtatzënë

Megjithatë, dashamirët e këtij produkti nuk duhet të dekurajohen. Shkencëtarët janë të bindur se gratë shtatzëna që nuk kanë kundërindikacione mund ta trajtojnë veten me një filxhan kafe aromatike. Në disa situata, pija mund të sjellë përfitime të prekshme për nënën e ardhshme.

Kafeja e dobët rekomandohet për gratë shtatzëna që vuajnë nga presioni i ulët i gjakut. Nuk është e lehtë për gra të tilla të ngrihen nga shtrati pa një filxhan pije gjallëruese. Kushti kryesor është të mos e përdorni me stomak bosh, së pari duhet të hani mëngjes.

Pija do të përfitojë edhe ato nëna të ardhshme që zhvillojnë edemë në fazat e mëvonshme.. Për shkak të vetive të saj diuretike, kafeja largon lëngun e tepërt nga trupi, prandaj me lejen e mjekut mund të përdoret së bashku me dekongestantët.

Si të përgatisni kafenë në mënyrë korrekte

Për të siguruar që pija gjallëruese të mbetet e dobishme për gruan shtatzënë dhe të mos dëmtojë foshnjën, mjekët rekomandojnë të ndiqni disa rregulla të rëndësishme:

Tabela: Përmbajtja e kafeinës në pije

Nuk duhet të pini çaj në mënyrë të pakontrolluar, si të varieteteve të zeza ashtu edhe të gjelbra, pasi përmban edhe kafeinë. Megjithatë, çaji jeshil përmban shumë substanca që janë të dobishme për nënën e ardhshme, për shembull, provitamina A, vitamina P dhe C, kështu që ju mund ta pini atë, por në sasi të arsyeshme.

Drithë natyrale, e menjëhershme apo pa kafeinë?

Cilësia e kafesë së menjëhershme varet nga prodhuesi dhe, në përputhje me rrethanat, nga kostoja. Produktet e lira përmbajnë një përqendrim minimal të kafesë natyrale dhe një përqindje maksimale të reagentëve të ndryshëm që mbeten pas përpunimit. Por edhe varietetet e shtrenjta të kafesë së çastit duhet të konsumohen sa më rrallë.

Një pyetje tjetër me interes për nënat në pritje: çfarë fshihet në çantë me emrin intrigues "3 në 1"? Ky produkt përmban shumë shije, emulsifikues dhe ngjyra, por ndonjëherë është thjesht e pamundur të gjesh kafe natyrale atje. Kjo pije është rreptësisht e ndaluar për gratë shtatzëna!

Opsioni më i mirë është një pije natyrale me drithëra në sasi të kufizuar. Një filxhan i vogël kafeje të dobët me qumësht ose krem ​​në ditë nuk do të dëmtojë fëmijën ose nënën e ardhshme (sigurisht, me kusht që të jetë në shëndet të plotë), por do ta ndihmojë atë të ndihet më energjike dhe më e lumtur.

Një lugë çaji e nivelit përmban afërsisht 3-4 g kafe. Sidoqoftë, pesha e saktë e pluhurit varet nga bluarja: sa më i imët të jetë, aq më shumë kafe do të futet në një lugë.

Tabela: rregullimi i forcës së pijeve

Nuanca të rëndësishme për t'u marrë parasysh kur zgjidhni:

1. Ekspertët rekomandojnë që nënat në pritje të zgjedhin me kujdes llojet e kafesë. Robusta konsiderohet më e forta, kokrrat e saj përmbajnë nga 2 deri në 4% kafeinë.. Në Arabica, për shembull, sasia e këtij alkaloidi është 2 herë më pak.
2. Përveç kësaj, përmbajtja e kafeinës në fasule varet nga lloji i pjekjes. Sa më shumë të piqen fasulet, aq më shumë alkaloide përmbajnë, që do të thotë se shija e pijes bëhet më e pasur dhe më e fortë. Kafeja e pjekur fort nuk është e përshtatshme për gratë shtatzëna.

Disa gra shtatzëna, duke mos dashur të heqin dorë nga një pije gjallëruese, blejnë kafe pa kafeinë dhe kjo është krejtësisht e kotë. Rezulton se edhe pas përpunimit, pak kafeinë mbetet në produkt. Përveç kësaj, kimikatet përdoren në procesin e prodhimit të tij.

Ka pasur pak kërkime mbi kafenë pa kafeinë, por të dhëna interesante nga një studim i Departamentit të Shëndetit të Shtetit, Divizioni i Kërkimeve Kaiser Permanente dhe UCSF, i cili përfshinte 5,144 gra, zbuloi se pirja e 3 ose më shumë filxhanëve kafe pa kafeinë në ditë rrit rrezikun. e humbjes spontane të shtatzënisë në fillim 2.4 herë krahasuar me ato gra shtatzëna që nuk e pinë këtë lloj kafeje. Gjithashtu, një tjetër studim i madh tregoi se është kafeja pa kafeinë, dhe jo ajo natyrale, ajo që rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Është e rëndësishme të kuptohet se kafeja pa kafeinë është kafe e përpunuar kimikisht dhe nuk është një pije e shëndetshme.

Si të zëvendësoni kafenë gjatë tremujorit të parë ose gjatë gjithë shtatzënisë

Natyrisht, në tremujorin e parë është më mirë të hiqni dorë fare nga tubimet e kafesë ose të pini një filxhan kafe 2-3 herë në javë. Por çfarë të bëni nëse doni të përkëdhelni veten me diçka të ngrohtë dhe ngrohëse? Pije të tjera bimore do të ndihmojnë në zëvendësimin e kafesë aromatike.

Bimët e zgjedhura siç duhet, për shembull, farat e zjarrit, gjethet e rrush pa fara, mjedrat, ijet e trëndafilit, do të forcojnë sistemin nervor, do të japin një nxitje të energjisë dhe do të mbrojnë një grua nga ftohjet. Para se të përdorni ilaçe bimore, duhet të konsultoheni me një mjek për të shmangur pasojat e mundshme negative. Përveç kësaj, nuk duhet të tërhiqeni shumë me çaj bimor - 1-2 gota në ditë do të jenë të mjaftueshme.

Pije kafeje elbi

Një opsion i dobishëm zëvendësues është një pije e bërë nga elbi. Nuk përmban kafeinë, ndaj ka një aromë dhe shije krejtësisht të ndryshme nga kafeja. Megjithatë, zëvendësuesi i elbit përmban shumë vitamina, proteina, karbohidrate dhe fibra, gjë që e dallon atë nga origjinali. Kafeja e elbit do të ndihmojë nënën e ardhshme me probleme me veshkat dhe traktin gastrointestinal. Nuk ka kundërindikacione për të, me përjashtim të intolerancës individuale.

Pija e elbit nuk është shumë e ngjashme me kafenë në shije dhe aromë, por është shumë e shëndetshme

Metodat e përgatitjes së kafesë së elbit:

1. Hidhni 1-2 lugë çaji të pijes së menjëhershme të përgatitur në një filxhan, derdhni ujë të valë mbi të dhe përzieni derisa të treten plotësisht. Shtoni qumështin dhe sheqerin sipas shijes.
2. Skuqini kokrrat e mëdha e të cilësisë së mirë në një tigan të thatë dhe grijini ato në një mulli kafeje. Për të përgatitur një porcion të pijes, duhet të hidhni 200 ml ujë të vluar mbi një lugë gjelle elb të bluar. Lëreni pijen të piqet për 3 minuta dhe shtoni kremin dhe sheqerin për shije.

Çikore

Zëvendësuesi më i popullarizuar i kafesë është çikorja. Dhe kjo nuk është për t'u habitur, pasi produkti natyral ka cilësitë e mëposhtme pozitive:

• ruan nivelet normale të sheqerit në gjak;
• pastron gjakun nga substancat e dëmshme;
• rrit sasinë e hemoglobinës;
• ka një efekt qetësues.

Megjithatë, cikorja ka edhe kundërindikacione të caktuara. Pra, kjo pije aromatike nuk duhet pirë nëse keni ulçera peptike të sistemit të tretjes, gastrit, apo variçe.

Çikorja është një alternativë e mirë për kafenë e zakonshme gjatë shtatzënisë

Mjekët paralajmërojnë se cikorja ka një efekt diuretik. Për të parandaluar dehidratimin, nuk duhet ta konsumoni shumë shpesh. Sasia optimale e çikores është 2-3 gota në ditë. Duhet ta përgatisni si kafeja e menjëhershme: hidhni pak ujë të vluar mbi sasinë e cikores së rekomanduar në paketim, shtoni sheqerin dhe përzieni derisa të bëhet një masë homogjene dhe më pas shtoni ujë të nxehtë.

Ju mund të shtoni qumësht, shkumë qumështi ose krem ​​në këtë pije, në përgjithësi, përdorni të gjitha recetat tuaja të preferuara të kafesë me të.

Receta me çikore me çokollatë:

1. Ju do të keni nevojë për gjysmë luge çaji pije të çastit të thatë dhe pluhur kakao, një gotë qumësht dhe sheqer për shije.
2. Përzieni çikoren dhe kakaon në një filxhan, zieni qumështin dhe hidheni mbi masën e thatë. Mos harroni ta përzieni mirë dhe ta lini të qëndrojë për 5 minuta.

Video: si të bëni kafe të shijshme nga çikorja

Receta kafeje me qumësht

Kushti më i rëndësishëm për një kafe të padëmshme për një nënë të ardhshme është prania e qumështit ose kremit në të. Këta aditivë reduktojnë forcën e pijeve dhe gjithashtu kompensojnë humbjen e pashmangshme të kalciumit dhe elementëve të tjerë gjurmë. Ne ofrojmë dy receta të thjeshta dhe të shijshme kafeje të përshtatshme për gratë shtatzëna.

Kapuçino me kanellë

Kjo pije me kafe dhe qumësht ka një erë dhe shije të këndshme. Për ta bërë atë do t'ju nevojiten përbërësit e mëposhtëm:

• një lugë kafeje të mirë;
• 150 ml ujë;
• 70 ml qumësht të ftohtë;
• një majë kanellë.

Kapuçino me kanellë është një recetë tradicionale e kafesë për ëmbëlsirë, e njohur në të gjithë botën.

Përgatitja:

1. Përgatitni një pjesë të kafesë në mënyrën e zakonshme për ju: në sobë në një turk ose duke përdorur një shtypës franceze, aparat kafeje ose aparat kafeje. Kur krijoni një pije në një turk, duhet të ndiqni procedurën e mëposhtme:
   • ngrohni kafen e bluar në turk për disa sekonda dhe vetëm atëherë mbusheni me ujë të ftohtë;
   • vendosni kafen në nxehtësinë më të ulët, sa më gjatë të ziejë në sobë, aq më mirë;
   • Pija nuk duhet të ziejë sapo të vëreni flluska dhe shkumë në rritje, hiqeni menjëherë turkun nga zjarri.
2. Ngroheni qumështin pa e zier.
3. Rrihni qumështin e nxehtë me blender ose frengjisht derisa të bëhet me gëzof.
4. Mbushni një filxhan të madh plot një të tretën me kafe, derdhni qumështin me shkumë, hiqni me kujdes shkumën me lugë dhe spërkatni me kanellë.

Kafeja e stilit të New Orleans ka një ngjyrë të errët të pasur dhe mund të përgatitet në mënyra të ndryshme, ose në një tenxhere ose duke derdhur ngadalë ujë të vluar në pjesë përmes një përzierjeje kafeje të bluar dhe çikore.

Provoni të zvogëloni sasinë e kafesë në recetë në mënyrë që të ketë më pak kafeinë.

Përgatitja:

1. Së pari, duhet të zieni kafen së bashku me çikoren në një turk, duke hedhur një majë kripë në mes të procesit të ngrohjes për të zbuluar më mirë aromën e pijes.
2. Më pas duhet të shtoni krem ​​për të zbutur shijen e tij. Pija duhet të pihet pa ëmbëlsues.

Video: si të bëni lehtësisht një latte me shkumë të harlisur në shtëpi

Gjatë shtatzënisë, preferencat e nënës së ardhshme mund të ndryshojnë në mënyrë dramatike. Jet lag është gjithashtu një dukuri e zakonshme, veçanërisht në fazat e mëvonshme, kur fëmija lëviz me gjithë fuqinë e tij dhe mund t'ju mbajë zgjuar gjatë natës. Shumë gra shtatzëna kanë frikë të pinë kafe dhe shpesh ndihen letargjike dhe të përgjumura. Ndonjëherë nëna e ardhshme thjesht nuk mund të bëjë pa këtë pije gjallëruese, pasi ajo e ka preferuar gjithmonë atë. Pra, a është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë?

Përbërja e kafesë dhe efektet e saj në organizëm

Kafeja është një pije e bërë nga kokrrat e pjekura nga bimët e familjes madder, të cilat janë të pasura me kafeinë.

Përbërësit aktivë të kafesë:

• acid klorogjenik (krijon aromë);
• taninet (japin hidhërim);
• alkaloid trigonelin (i jep shije dhe aromë);
• alkaloid kafeinë (stimulant).

3 komponentët e parë janë përgjegjës për shijen e thartë dhe të hidhur të kafesë, si dhe për aromën karakteristike.

Efektet e dobishme të pirjes së kafesë:

• rritje e rrahjeve të zemrës, rritje e presionit të gjakut (nëse është e ulët);
• zgjerimi i enëve të gjakut (nëse gruaja shtatzënë vuan nga ngushtimi);
• eliminimi i përgjumjes;
• stimulimi i aktivitetit të trurit;
• përmirësimi i humorit për shkak të prodhimit të dopaminës ("hormoni i kënaqësisë") për shkak të konsumit të kafeinës;
• efekt diuretik;
• eliminimi i kapsllëkut;
• duke reduktuar rrezikun e zhvillimit të cirrozës së mëlçisë dhe kancerit të gjirit.

A mund të pinë kafe nënat e ardhshme?

Në cilën fazë të shtatzënisë mund të pini kafe?

Vetia kryesore e kafesë është efekti i saj stimulues. Nuk ka asnjë mendim të qartë në lidhje me gjasat e një efekti negativ të kafeinës në shëndetin e nënave në pritje dhe foshnjave të tyre, megjithatë, nuancat e shtatzënisë, si dhe karakteristikat e trupit të gruas, duhet të merren parasysh. Si rregull, mjekët rekomandojnë fuqimisht të pini jo më shumë se tre gota të kësaj pije në ditë.

Një studim amerikan me 1000 gra në tremujorin e parë të shtatzënisë zbuloi se shkalla e abortit u dyfishua me më shumë se 200 mg kafeinë në ditë.

Rekomandimet e fundit nga Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve, të cilët udhëzojnë mjekët jo vetëm në Amerikën e Veriut, por edhe në Evropë dhe Australi, u miratuan në korrik 2010, ato thonë se 200 mg kafeinë në ditë nuk rrit shkallën e abortit. dhe lindjet e parakohshme. Megjithatë, në SHBA dhe Kanada, kafeja e fortë (ekspreso, turke etj.) nuk është e popullarizuar.

E.P. Berezovskaya

http://www.komarovskiy.net/faq/beremennost-i-kofe.html

Një filxhan 240 ml përmban nga 75 deri në 160 mg kafeinë. Bazuar në rezultatet e studimeve të mësipërme, mund të argumentohet se në tremujorin e parë të shtatzënisë është më mirë të përmbaheni nga kafeja, çaji dhe pijet e tjera që përmbajnë këtë përbërës.

Mund të pini kafe në tremujorin e dytë dhe të tretë nëse gruaja shtatzënë nuk vuan nga presioni i lartë i gjakut, çrregullime të sistemit nervor qendror dhe në mungesë të kundërindikacioneve të tjera që mund t'i zbulojë mjeku. Kafeja e menjëhershme përmban më pak kafeinë se kafeja e bluar, por njerëzit me sëmundje gastrointestinale nuk duhet ta pinë atë. Kafeja pa kafeinë ende e përmban këtë komponent, megjithëse në sasi të vogla. Nëse nuk merrni parasysh kundërindikacionet, por i kushtoni vëmendje vetëm sasisë së stimuluesit në pije, atëherë rekomandohet të pini jo më shumë se 3 filxhanë kafe të çastit dhe 1 filxhan kafe të bluar në ditë.

Ndonjëherë mjeku mund të rekomandojë edhe kafe. Megjithatë, kjo vlen vetëm për pacientët me presion të ulët të gjakut. Siç u përshkrua më lart, kafeja rrit lëvizshmërinë e zorrëve dhe gjithashtu ka një efekt diuretik. Nëse një grua shtatzënë vuan nga kapsllëk ose urinim i rrallë, atëherë mbase mjeku do të përshkruajë mjete të tjera, pasi nuk duhet të tërhiqeni nga kafeina, sepse përfitimet e saj nuk tejkalojnë dëmin e mundshëm.

A është e mundur të pini kafe nëse keni toksikozë? Kjo gjendje është më tipike për tremujorin e parë të shtatzënisë, gjatë të cilit kjo pije nuk rekomandohet. Toksikoza zakonisht shoqërohet me nauze, të vjella dhe çrregullime të jashtëqitjes. Meqenëse kafeina është një stimulues i zorrëve dhe gjithashtu mund të ndikojë negativisht në mukozën e stomakut, është më mirë të përmbaheni nga kafeja gjatë kësaj periudhe.

Ndonjëherë duket se është e pamundur të bësh pa filxhanin e zakonshëm të kafesë. Pse ndodh kjo - a do të thotë se trupit i mungon diçka? Kafeina shkakton varësi. Nëse dëshironi kafe përsëri dhe përsëri, dhe një grua ndihet e lodhur dhe letargjike, kjo do të thotë se trupi i saj është mësuar të marrë këtë pije stimuluese.

Prandaj, duhet të hiqni dorë gradualisht nga ajo në mënyrë që të ndiheni të gëzuar edhe pa të.

Pse kafeina mund të jetë kundërindikuar?

Pirja e kafeinës në sasi të mëdha çon në një rritje patologjike të presionit të gjakut dhe probleme me sistemin kardiovaskular, gjë që çon në zhvillimin e patologjive të fetusit.

1. Çfarë veti potencialisht të dëmshme mund të ketë kafeja nëse konsumohet me tepricë?
2. Rritja e presionit të gjakut. Kjo mund të ketë një ndikim negativ si në nënën ashtu edhe në fetus.
3. Efektet negative në traktin gastrointestinal, të manifestuara në formën e të përzierave dhe dhimbjeve të barkut.
4. Largimi i kalciumit, si dhe i elementeve dhe vitaminave të tjera nga trupi.
5. Efekt negativ në gjumë për shkak të efektit stimulues të kafeinës.

Dehidratim për shkak të rritjes së punës së sistemit urinar. Presioni i lartë i gjakut është i rrezikshëm në çdo tremujor në mënyrën e vet. Kur muret e enëve të gjakut ngushtohen, oksigjeni arrin fetusin në sasi të pamjaftueshme, gjë që mund të çojë në një ritëm më të ngadaltë të zhvillimit, si dhe në abort. Një nënë e ardhshme me hipertension mund të përjetojë marramendje, tringëllimë në veshët, dhimbje koke, ënjtje, vjellje dhe ulje të shikimit. Presioni në fazat e mëvonshme tregon gestozë (toksikozë e vonë), e cila është e padëshirueshme në gjysmën e dytë të shtatzënisë për shkak të komplikimeve të mundshme (edema cerebrale, për shembull)..

Prandaj, nëna e ardhshme duhet të monitorojë peshën e saj, praninë e proteinave në urinë dhe presionin e gjakut.. Gastriti, ulçera peptike, sindroma e zorrës së irrituar, koliti, erozioni dhe polipet janë kundërindikacione për të pirë këtë pije. Sidomos gjatë acarimit të sëmundjeve. Nëse nëna e ardhshme është e rrënuar nga të përzierat dhe dhimbjet e barkut, kjo të paktën do të ndikojë në disponimin e saj. Për shembull, me gastrit kronik, mund të shfaqen të vjella, marramendje dhe lëvizje të mërzitshme të zorrëve, të cilat do të ndikojnë negativisht në shëndetin e foshnjës së palindur.

Një nga elementët e rëndësishëm në formimin e skeletit të një fëmije është kalciumi. Pirja e kafesë ndihmon në “larjen” e vitaminave dhe mineraleve të rëndësishme nga trupi i gruas shtatzënë. Gjatë zhvillimit të tij, fetusi "merr" sasinë e nevojshme të kalciumit nga nëna. Nëse nuk mjafton, do të ndikojë negativisht në zhvillimin e foshnjës së palindur, si dhe në shëndetin e gruas shtatzënë.

Një efekt negativ në gjumë është më i pakti që mund të ndodhë kur pini kafe. Sigurisht, pushimi është shumë i rëndësishëm. Ndikon si në disponimin ashtu edhe në tonin e të gjithë trupit. Nëse nëna e ardhshme është tashmë tepër e ngacmueshme (karakterizohet nga lotët, ndryshimet e humorit, agresioni), atëherë një pije e tillë stimuluese është e padëshirueshme. Çdo ndryshim i humorit ndikon në shëndetin e foshnjës. Me agresivitet dhe nervozizëm, presioni i gjakut mund të rritet dhe mund të shfaqen dhimbje ngërçe në bark, të cilat mund të çojnë në hipoksi dhe abort në fazat e hershme dhe lindje të parakohshme në fazat e mëvonshme.

Kafeja ka një efekt diuretik – kur konsumohet, veshkat punojnë më shumë, dhe sasia e urinës rritet me 1.5 herë.

Mungesa e lëngjeve në trup mund të shkaktojë dobësi, marramendje, vjellje dhe letargji. Sa filxhanë kafe mund të pini për të parandaluar dehidratimin? Shumë, por askush nuk mund të thotë numrin e saktë. Për më tepër, janë kryer studime në të cilat nuk u gjet asnjë lidhje midis kafesë dhe humbjes së lëngjeve.

Në eksperiment, burrat pinin katër filxhanë kafe në ditë, që është shumë më tepër se sa konsumuesi mesatar i kafesë. Nuk kishte asnjë provë që subjektet ishin të dehidratuar në krahasim me ata që pinin vetëm ujë.

Claudia Hammond

http://www.bbc.com/russian/science/2014/04/140409_vert_fut_coffee_tea

Në çdo rast, një grua shtatzënë nuk duhet të pijë më shumë se tre filxhanë kafe në ditë dhe rekomandohet të pijë shumë ujë.

Së pari, le të zbulojmë se çfarë lloje kafeje ekzistojnë. Si rregull, bëhet dallimi midis kafesë natyrale (të sapo bluar) dhe kafesë së çastit. Ato kanë përbërje të ndryshme dhe gjithashtu ndryshojnë në efektet e tyre në trup.

Llojet e tavolinës së kafesë

Kështu, kafeja e çastit është e padëshirueshme gjatë shtatzënisë për shkak të përmbajtjes së saj të lartë të kafeinës. Toka nuk është kundërindikuar, por megjithatë nuk duhet të tërhiqeni me të. Kafeja pa kafeinë, pavarësisht nga emri i saj, ende e përmban këtë përbërës, ndonëse në sasi të vogla. Megjithatë, substancat e dëmshme të përdorura në prodhimin e tij nuk lejohen për konsum nga nënat në pritje.

Çfarë e përcakton përmbajtjen e kafeinës në një shërbim?

Klasifikimi më i thjeshtë i kafesë është ndarja e saj në bluar, të çastit dhe pa kafeinë. Por ka edhe lloje të ndryshme kafeje.

Varietetet e njohura të kafesë - tavolinë

Me çfarë mund ta zëvendësoni pijen tuaj të preferuar?

Kafeina nuk gjendet vetëm në kafe, por edhe në pije dhe ushqime të tjera, si p.sh.

• kakao
• çokollatë
• "Cola" dhe "Pepsi"
• pije energjike

Pije dhe produkte që përmbajnë kafeinë, në foto

Përveç përmbajtjes së lartë të kafeinës, pijet energjike përmbajnë shumë substanca të dëmshme për stomakun Duhet të keni kujdes me pijet e gazuara gjatë shtatzënisë Një copë çokollatë e zezë ose me qumësht përmban nga 6 deri në 20 mg kafeinë Një filxhan kakao përmban deri në 20 mg kafeinë Kafeina nuk gjendet vetëm te çaji i zi, por edhe jeshil

Përmbajtja e kafeinës në pije - tabela

Ju lutemi vini re se kafeja ekspres përmban sasinë më të madhe të kafeinës. Për sa i përket një porcioni të rregullt (240 ml), 1 filxhan nga kjo pije do të përmbajë rreth 320 mg kafeinë.

Pra, me çfarë mund ta zëvendësoni kafenë nëse kjo pije është e ndaluar? Përbërësit e mëposhtëm do të bëjnë:

• çikore;
• panxhar;
• elbi;
• fara dardhe;
• farat e qenit;
• farat e lulediellit;
• farat e thekrës.

Ju mund të bëni "kafe" nga produktet e mësipërme. Pijet e bazuara në këto përbërës bimore nuk përmbajnë kafeinë, por është e rëndësishme që një grua shtatzënë të respektojë moderimin. Kështu, konsumimi i tepërt i pijeve me farat e lulediellit mund të shkaktojë kapsllëk, fryrje dhe fryrje. Kafeja e panxharit mund të shkaktojë dobësim të zorrëve dhe është kundërindikuar për njerëzit me urolithiasis dhe aciditet të lartë të stomakut.

Zëvendësuesit më të zakonshëm të kafeinës janë çikorja dhe elbi.Çikorja është në dispozicion në formë të lëngshme, dhe gjithashtu vjen në formë të bluar dhe të menjëhershme. Ekstrakti i lëngshëm i çikores është një produkt i gatshëm, por mund të plotësohet me aditivë të dëmshëm, të cilët duhet t'i shmangni patjetër gjatë shtatzënisë. Çikorja e çastit dhe ajo e bluar përgatiten pothuajse identike. Në rastin e parë, mjafton ta mbushni me ujë dhe ta përzieni, dhe në të dytën, lëreni të piqet për disa minuta. Ju mund të bëni çaj, kafe dhe pije të tjera nga çikorja. Jo vetëm tuli i qenit mund të hahet, por edhe farat e tij Kafja e elbit ka shije si ekspres Kafja e panxharit nuk përmban kafeinë Çikorja është zëvendësuesi më i zakonshëm i kafesë Farat e dardhës së pjekur mund të përdoren gjithashtu për të bërë një pije me shije Farat e thekrës duhet të jenë të mira pjekur para përdorimit për pije gatimi

Receta për kafe

Mos e kufizoni veten vetëm në kafe. Ky produkt mund të diversifikohet me përbërës të tjerë, dhe mund të përdoret gjithashtu si shtesë gjatë përgatitjes së pjatave të tjera. Trajtimet dhe pijet me bazë kafeje nuk do të lënë askënd indiferent.

Moka e ftohtë

Për të përgatitur një porcion të kësaj pijeje, nevojiten përbërësit e mëposhtëm:

• 100 ml ujë;
• 2 lugë. kafe natyrale (200 mg kafeinë);
• 2 lugë. Sahara;
• 4 lugë gjelle. l. krem.

1. Të gjithë përbërësit duhet të përzihen dhe të përzihen.
2. Mund ta dekoroni sipër me krem, shurup ose kanellë dhe shtoni akull.

Si të bëni akull kafeje? Do të na duhen sa vijon:

• 4 lugë. kafe natyrale (400 mg kafeinë);
• 100 ml ujë të nxehtë.

Përbërësit duhet të përzihen dhe të ngrihen në kallëpe të veçanta. Thjesht shtoni disa copa akulli në pije. Një moka e ftohtë do të përfundojë me 200-250 mg kafeinë.

Mokaçino

Çfarë na duhet? Ju duhet të merrni:

• kafe ekspres (30% e përmbajtjes totale);
• çokollatë e nxehtë (20% e përmbajtjes totale);
• qumësht (50% e përmbajtjes totale).

1. Në filxhan fillimisht hidhet çokollata, më pas së fundi qumështi dhe kafeja.
2. Për shije shtohen përbërës shtesë - sheqer, kanellë, shurupe etj.

1 filxhan 240 ml përmban deri në 160 mg kafeinë. Për të përgatitur mochaccino do t'ju duhet 30% e kësaj sasie. Përmbajtja e kafeinës në pije sipas kësaj recete është 53 mg.

Përzierje çokollatë dhe kafeje

Komponentët:

• 1/3 filxhan qumësht;
• 100 g çokollatë qumështi (25 mg kafeinë);
• 2 lugë. kafe natyrale (200 mg kafeinë).

1. Hidhni ujë në turkun, shtoni kafe dhe gatuajeni në zjarr të ulët.
2. Derdhni qumështin në një enë të veçantë dhe ngroheni.
3. Më pas thërrmoni çokollatën në qumësht. Kur të shkrihet pak, fikni zjarrin.
4. Hidhni kafenë e përfunduar në një filxhan dhe shtoni qumësht çokollatë. Dekoroni sipas dëshirës.

Përzierja e kafesë me çokollatë përmban 225 mg kafeinë.

A është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë?

Ndërsa pret për një fëmijë, preferencat e shijes së një gruaje ndryshojnë. Për shembull, ajo nuk i pëlqente kafeja, por më pas befas e kupton: për disa arsye, ajo dëshiron vërtet kafe. Le të mos jetë e fortë natyrale, por të paktën 3 në 1 (që nuk është aspak e shëndetshme) - vetëm për të ndjerë aromën gjallëruese. Ky opsion është gjithashtu i mundur: vajza ka qenë gjithmonë një pirëse e pasionuar e kafesë - dhe gjatë shtatzënisë ajo nuk mund ta fillojë ditën pa filxhanin e çmuar.

Por a mund të pinë apo jo kafe nënat e ardhshme?

Pyetja është e paqartë: mjekët nuk mund të arrijnë në një konsensus: disa besojnë se pak kafe nuk do të dëmtojë, ndërsa të tjerët janë kategorikisht kundër pirjes së një pije të fortë gjallëruese nga një grua që mban një fëmijë nën zemrën e saj. Mjekët japin përgjigje të ndryshme edhe për pyetjen: a mund të pinë shtatzënat kafe në fazat e hershme dhe në fazat e mëvonshme? Ku është e vërteta?

• Kafeja gjatë shtatzënisë: a është e mundur apo jo?
• Kafe me qumësht
• Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe
• Kufizimet në tremujorin e dytë
• Kufizimet në tremujorin e tretë
• Sa mund të pini në ditë dhe sa shpesh?
• Kafe për presionin e ulët të gjakut
• Pse kafeja e menjëhershme është e dëmshme?
• Kafe pa kafe: të mirat dhe të këqijat

Kafe gjatë shtatzënisë së hershme

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna të hershme? Për të qenë në gjendje të marrim një vendim të pavarur, le të kujtojmë se cilat veti ka pija.

Qëllimi kryesor i kafesë është të gjallërojë dhe të japë energji. Për këtë qëllim, kafeja e bluar me kokërr të pastër, me krem ​​ose qumësht, pihet në mëngjes nga njerëzit që e kanë të vështirë të zgjohen shpejt - të ashtuquajturit "bufat e natës".

Në të vërtetë, kafeja:

• largon gjumin;
• eliminon letargjinë dhe dobësinë;
• ndihmon në përqendrimin e vëmendjes;
• përshpejton metabolizmin.

E gjithë kjo është e mrekullueshme. Megjithatë, pija nuk ka gjithmonë një efekt pozitiv në shtatzëni: për shkak të cilësive të saj stimuluese, ajo tonifikon disi mitrën dhe enët e gjakut - prandaj, në fazat e hershme, pirja e një sasie të madhe kafeje rrit rrezikun e abortit. Por për të zbatuar këtë skenar, duhet të pini kafe natyrale në sasi të mëdha, më shumë se pesë filxhanë në ditë. Për më tepër, nuk duhet të jetë kafe kapuçino, jo një pije e dobët, por kafe me të vërtetë e fortë. Jo çdo grua, edhe nëse pi shumë kafe, është e aftë për një "bëmë" të tillë! Prandaj, rreziku nuk është aq i madh.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe me qumësht?

Pija aromatike ka veti diuretike, duke rritur ngarkesën në veshka - dhe ata tashmë po punojnë shumë, duke hequr produktet metabolike nga nëna dhe fëmija. Këtu qëndron përfitimi dhe dëmi: nga njëra anë, kafeja, nga ana tjetër, largon me një ritëm të përshpejtuar kalciumin, hekurin dhe mikroelementët e tjerë thelbësorë nga trupi.

Dalje? Ata që kanë pirë kafe me qumësht gjatë shtatzënisë pohojnë se janë ndjerë mirë dhe mjekët nuk kanë konstatuar ndonjë anomali në analizat. Qumështi përmban sasi të vogla të kalciumit dhe substancave të tjera të nevojshme për nënën dhe fetusin dhe plotëson disi rezervat e varfëruara nga pija gjallëruese. Përveç kësaj, qumështi ngop në mënyrë të përkryer dhe ngadalëson rrjedhjen e kafeinës në gjak. Vetia e fundit ju lejon të zbutni efektin e pijeve në sistemin kardiovaskular dhe në mitër.

Kafeja gjatë shtatzënisë: tremujori i dytë

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna në tremujorin e dytë? Kur jepet një blowjob, vjen koha më e qetë dhe e këndshme. Rreziqet e abortit janë minimizuar dhe vështirësitë e tremujorit të fundit janë ende përpara. Cilat janë rreziqet e pirjes së tepërt të kafesë këto javë?

Placenta tashmë është formuar dhe funksionon në mënyrë perfekte. Kafeja ngushton enët e gjakut – kjo ka një efekt negativ tek fëmija. Pak oksigjen depërton në placentë - kjo mund të shkaktojë hipoksi fetale. Për më tepër, kalciumi ekskretohet në mënyrë aktive - dhe tani fetusi ka nevojë veçanërisht për të, pasi sistemi i tij skeletor po formohet. Kafeja në sasi të mëdha ndikon tek fetusi, dhe për këtë arsye pyetja: "Të pish apo të mos pish?" një grua duhet të vendosë pasi të ketë peshuar shumë rrethana. Nëse, për shembull, nuk konstatohen devijime në shëndetin e saj, ajo mund të përballojë një filxhan qumësht në ditë, ose edhe dy (maksimumi). Nëse mjekët tregojnë një nivel të rritur të presionit të gjakut, nuk duhet të provokoni rritjen e mëtejshme të tij, është më mirë të mendoni për të zëvendësuar kafenë tuaj të preferuar. Por më shumë për këtë pak më vonë.

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna në tremujorin e dytë? Nëse nuk ka probleme shëndetësore, pak pije e shijshme nuk do të dëmtojë. Nëse ka probleme, kafen e pimë vetëm herë pas here, në festa të mëdha dhe më pas në sasi të vogla. Ose e ndryshojmë me diçka tjetër - ndoshta një pije elbi pa kafeinë, çikore.

Kafeja gjatë shtatzënisë: tremujori i tretë

Pse kafeja është e rrezikshme në tremujorin e tretë? Mjekët tregojnë për mundësinë e lindjes së parakohshme dhe të lindjes së një foshnje nën peshë. Është e rrezikshme të pini kafe në javët e fundit për shkak të hipoksisë së mundshme të fetusit. Megjithatë, të gjitha sa më sipër vlen për doza të mëdha të pijeve të dashura nga shumë njerëz. Me konsum të moderuar - një filxhan në ditë, për shembull, në mëngjes - asgjë e keqe nuk do t'i ndodhë as nënës dhe fëmijës, qoftë në 9 muaj ose më herët.

Sa kafe mund të pinë gratë shtatzëna?

Nëse pini filxhanë të vegjël kafeje në mëngjes, me qumësht dhe një sanduiç të bollshëm, një mëngjes i tillë nuk është i dëmshëm.

Sa shpesh mund të pinë kafe gratë shtatzëna? Këshillohet që ta bëni këtë jo më shumë se një herë në ditë. Por kjo çështje zgjidhet në baza individuale. Mjeku juaj do t'ju tregojë se sa kafe mund të pini gjatë shtatzënisë.

Nëse një grua nuk ka stomak plotësisht të shëndetshëm ose ka presion të lartë të gjakut, gjinekologu ka shumë të ngjarë të rekomandojë abstenimin nga porcioni i përditshëm dhe zëvendësimin e tij me çaj - jeshil ose i zi shumë i dobët. Nëse shfaqet ënjtje, kafeja mund të bëjë një punë të mirë, duke vepruar si një tonik dhe diuretik.

Presioni i ulët i gjakut dhe kafeja

Gjatë shtatzënisë, veçanërisht në fazat e hershme, gratë përjetojnë. Ato shprehen në mënyra të ndryshme, por shumë ankohen për:

• nauze;
• dobësi;
• letargji;
• tringëllimë në veshët;
• marramendje.

Një grua mund të ndjejë se ndihet keq në çdo moment. Mjekët këshillojnë të monitoroni nivelet e presionit të gjakut, pasi këto simptoma mund të tregojnë një ulje të presionit të gjakut. Në këtë rast, pak kafe është një zgjidhje e shkëlqyer. Mund të pini të freskët ose të zier, i cili përgatitet direkt në filxhan. Për të hequr qafe të përzierat, bëni kafe me. Do të jetë gjithashtu e mirë - do të rrisë shpejt presionin e gjakut, pasi përmban edhe kafeinë, megjithëse në sasi pak më të vogla. Çaji i fortë vepron shumë si kafeja në presionin e ulët të gjakut.

Kafeja është e dobishme për presionin e ulët të gjakut tek një grua shtatzënë. Gjëja kryesore është të njihni normën tuaj dhe të mos merrni efektin e kundërt - një rritje të presionit të gjakut.

A mund të përdoret kafeja e menjëhershme për gratë shtatzëna?

Shumë njerëzve u pëlqen të provojnë kafe të menjëhershme ose 3 në 1 në thasë pas drekës ose si meze - është më e shpejtë, nuk keni nevojë të shqetësoheni me procesin e përgatitjes. Por kafeja e çastit nuk ka gjasa të jetë e dobishme gjatë shtatzënisë - ajo përmban jo më shumë se 15% kokrra kafeje. Çfarë tjetër përfshihet në pije? Aditivë të ndryshëm "kimikë", të cilët në rastin më të mirë janë thjesht neutral për trupin, mund të jenë të rrezikshëm në rastin më të keq. Pra, nëse mund të pini kafe të çastit apo jo - vendosni vetë. Por nëse vërtet dëshironi një pije me shije, është më mirë të pini pak natyrale.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe pa kafeinë?

Mund të duket se kafeja pa kafeinë për gratë shtatzëna është një rrugëdalje e shkëlqyer. Në parim, nëse presioni i gjakut i një gruaje rritet shpesh, ne mund t'i rekomandojmë asaj këtë alternativë. Por mos u hutoni: kjo kafe i nënshtrohet përpunimit të veçantë. Si rezultat, në vend të kafeinës gjallëruese, ajo përmban substanca që mund të shkaktojnë pllaka aterosklerotike tek nëna e ardhshme dhe një tendencë ndaj alergjive tek fëmija.

Është vërtetuar shkencërisht se pirja e 2-3 filxhanëve kafe pa kafeinë rrit rrezikun e abortit me 2 herë!

Ndryshimi i kafesë me çaj për të hequr qafe efektet e kafeinës nuk do të arrijë asgjë: ky element është i pranishëm si në çajin e zi ashtu edhe në atë jeshil. Por cikorja do të ndihmojë në këtë rast. Ai përmban inulinë, e cila normalizon funksionimin e traktit tretës dhe metabolizmin. Kur përdorin çikore në vend të kafesë, gratë shtatzëna ndjejnë se zorrët e tyre kanë filluar të punojnë më mirë. As kafeja dhe as çaji i zakonshëm nuk përmbajnë inulin. Prandaj, ia vlen të mendoni: mbase blini qese me çikore dhe i krijoni ato sapo të doni të pini një gllënjkë kafe?

Mjekët i japin zgjidhjen pyetjes nëse duhet të pini apo jo kafe nënës së ardhshme. Kjo pije nuk përbën një kërcënim të menjëhershëm për fetusin apo vetë gruan. Një apo edhe 2 filxhanë të vegjël në ditë lejohen pothuajse për të gjithë. Por ju nuk duhet të pini më shumë se kjo sasi - në fakt mund të dëmtoni fëmijën tuaj ose të vuani vetë nga presioni i lartë i gjakut. Në përgjithësi, monitoroni shëndetin tuaj - ju vetë do të kuptoni se cila është norma juaj dhe sa kafe është optimale për ju.

Shumë shpesh ata u bëjnë mjekëve të tyre pyetjen: "A mund të pinë kafe gratë shtatzëna?" Në të vërtetë, kjo temë shqetëson shumë nëna në pritje. Kafeja mahniti zemrat e njerëzve në planetin tonë shumë vite më parë. Ekspertët e kanë studiuar këtë pije për shumë vite, duke u përpjekur të zbulojnë sekretet e saj. Çështja e dëmit ose nuk ka aktualisht një përgjigje të qartë. Ekspertët kanë zbuluar se kjo pije është e dëmshme dhe e dobishme në të njëjtën kohë. Sa i përket asaj se cila anë e peshores peshon ende, është ende e vështirë të thuhet. Megjithatë, shumica e shkencëtarëve argumentojnë se kafeja gjatë shtatzënisë është ende e padëshirueshme. Pra, a është kafeja e dëmshme për gratë shtatzëna Ne do t'ju tregojmë më vonë në artikull?

Për ato gra që prej kohësh e përshëndesin mëngjesin me një filxhan kafe të nxehtë aromatike dhe të shijshme, ky lajm është krejtësisht zhgënjyes. Që në fazën fillestare të zhvillimit të fetusit dhe shtatzënisë, konsumimi i kësaj pije duhet të kufizohet ndjeshëm. Përveç kësaj, është shumë më mirë ta përjashtoni atë nga dieta juaj derisa fëmija të lindë dhe gruaja të ndalojë së ushqyeri me qumësht gjiri. Ja pse duhet bërë.

Dihet me siguri se kafeja dhe pijet e kafesë përmbajnë një substancë të caktuar që ka një efekt stimulues drejtpërdrejt në tru. Në këtë rast, një reagim i tillë i trurit të gruas çon në probleme me gjumin, ndikon në disponimin e saj dhe në funksionimin e të gjitha të brendshmeve. sistemet dhe organet e nënës së ardhshme. Përveç të gjitha sa më sipër, edhe dozat e vogla të kafesë kanë efekt diuretik. Në të njëjtën kohë, veshkat e gruas shtatzënë fillojnë të punojnë me një ritëm të përshpejtuar, dhe trupi i saj thjesht bëhet i dehidratuar. Rritja e presionit të gjakut, rritja e rrahjeve të zemrës dhe frymëmarrja janë të gjitha pasojat e pirjes së kafesë gjatë shtatzënisë. Vlen gjithashtu të theksohet se kafeja ndihmon në largimin e elementëve të tillë të rëndësishëm nga trupi i njeriut si kaliumi, kalciumi, fosfori, magnezi, natriumi dhe hekuri. Dhe gjatë shtatzënisë ato janë thjesht të nevojshme për nënën e ardhshme. Deri më sot, shkencëtarët rusë kanë vërtetuar faktin se kafeja mund të veprojë në trupin e një gruaje si një kontraceptiv. Për ta bërë këtë, duhet të pini më shumë se tre gota nga kjo pije në një ditë. Nëse një çift planifikon një shtatzëni në të ardhmen e afërt, partnerët duhet të kujdesen paraprakisht për këtë çështje duke përjashtuar kafenë nga menyja e tyre e përditshme. duhet të ndaloni pirjen e kësaj pije, pasi kafeja më shpesh provokon të ashtuquajturin tonin e mitrës. Rreziku i abortit në një situatë të tillë rritet ndjeshëm.

Le të nxitojmë t'ju qetësojmë, pasi një sasi e vogël kafeje nuk ka pikërisht këtë efekt. Megjithatë, dy deri në treqind e pesëdhjetë gram gota janë të mjaftueshme për të marrë një efekt të ngjashëm.

Sigurisht, në këtë rast, sa shkencëtarë të ketë, ka aq versione sa i përket dëmeve dhe përfitimeve të kafesë. Por të gjithë ekspertët bien dakord nëse gratë shtatzëna mund të pinë kafe apo jo. I vetmi ndryshim është kohëzgjatja e shtatzënisë, gjatë së cilës rritet rreziku i problemeve shëndetësore për nënën dhe fëmijën. Për shembull, në Shtetet e Bashkuara të Amerikës, mbizotëron mendimi se pirja e kafesë dhe pijeve që e përmbajnë atë në tremujorin e tretë të shtatzënisë është veçanërisht e rrezikshme për gratë. Është gjatë kësaj periudhe që sistemi nervor i foshnjës është shumë i ndjeshëm ndaj përbërësit kryesor të kafesë - kafeinës. Kafeja gjithmonë kalon placentën e foshnjës. Ne nuk duhet ta harrojmë këtë. Kur kafeina hyn direkt në gjakun e foshnjës, enët e gjakut fillojnë të ngushtohen, duke e bërë të vështirë për oksigjenin që të arrijë fetusin. Kështu zhvillohet hipoksia ose hipoksia e fetusit. Përveç gjithë kësaj, kafeja e shtyp në masë të madhe oreksin e një gruaje, e cila është jashtëzakonisht e padëshirueshme gjatë shtatzënisë.

Në pyetjen: "A mund të pinë kafe gratë shtatzëna?" , - mund të jepni një përgjigje të qartë. Është mirë që gratë shtatzëna të mos pinë fare kafe. Për hir të shëndetit tuaj dhe shëndetit të fëmijës suaj të palindur, duhet të kufizoni sasinë e kësaj pije në menunë tuaj në minimum. Natyrisht, një ose dy gllënjka kafe në muaj nuk do t'i bëjnë asgjë një gruaje. Në çdo rast, ata që janë të interesuar për temën “a mund të pinë kafe gratë shtatzëna” mund të kërkojnë përgjigje për pyetjet e tyre nga specialistë, mjekë etj. Kështu, nëna e ardhshme me siguri do të jetë në gjendje të gjejë përgjigjen për pyetjen e parashtruar më herët: "A mund të pinë kafe gratë shtatzëna?"