A është e dobishme të thurni? Fuqia terapeutike e thurjes

Në epokën tonë teknologjive moderne, energji atomike dhe shpejtësi të lartë, kur prodhimi i automatizuar i zhvendos njerëzit, artizanat nga aktiviteti i kërkuar gratë dhe burrat e së kaluarës është bërë një hobi shumë origjinal, megjithëse i respektuar. Sot, shumica e grave me gjilpërë merren me thurje, qepje dhe qëndisje jo aq nga nevoja, por nga dëshira për të krijuar sende ekskluzive për veten e tyre ose për të porositur për ata që nuk kanë kohë për të. Puna e punuar me dorë vlerësohet kaq shumë sot, pikërisht sepse gjithçka më pak njerëz ia kushtojnë kohën dhe energjinë e tyre kësaj.

Por jo shumë kohë më parë, thurja dhe qepja ishin jetike aftësitë e nevojshme. Në atë kohë, njerëzve nuk u shkonte mendja të pyesnin nëse unë kisha aftësi dhe prirje për këtë, ata thjesht zotëronin të gjitha llojet e punëve artizanale që në moshë të vogël për të siguruar jetesën e tyre dhe të familjes së tyre veshjet e nevojshme dhe sende shtëpiake.

Sot, funksioni i prodhimit të zejtarisë, natyrisht, nuk është i rëndësishëm për shkak të disponueshmërisë së mallrave të konsumit. Sidoqoftë, përfitimet e punimeve të gjilpërave dhe thurjes në veçanti, nuk janë vetëm në krijimin e gjërave të reja, por edhe në vetë procesin. Ne kemi folur tashmë për përfitimet shëndetësore të thurjes në një nga artikujt tanë të mëparshëm. Këtë herë do të donim të fokusoheshim në përfitimet e thurjes për fëmijët.

Përfitimi më i dukshëm i thurje Për fëmijëtështë se zhvillohet aftësi të shkëlqyera motorike. Të gjithë e dinë se çfarë është në majë të gishtave tanë numër i madh mbaresa nervore që janë të lidhura ngushtë me sistemin nervor qendror, trurin. Të gjitha llojet e punës së përpiktë me duart tuaja shkaktojnë aktivitet të trurit, edhe vetëm nga pikëpamja fiziologjike. Kjo është veçanërisht e dobishme për fëmijët, sepse... duke punuar me gishta objekte të vogla, ata zhvillojnë të folurit dhe të menduarit.

Por edhe kur fëmija tashmë ka filluar të flasë mjaft mirë, thurja vazhdon të ketë ndikim pozitiv në zhvillim të shëndetshëm njeri në rritje. Së pari, edhe një i rritur duhet ta mbajë trurin e tij në ton të vazhdueshëm në mënyrë që të mos bëhet viktimë. sëmundje tinëzare Alzheimer. Së dyti, natyra krijuese e thurjes i ndihmon fëmijët të mësojnë të eksperimentojnë, të dalin nga situata të vështira dhe gjithashtu të zhvillojnë personalitetin e fëmijës nga pikëpamja estetike.

Përveç kësaj, thurja është shumë e dobishme për fëmijët dhe qëllime arsimore. Ai i mëson fëmijët se koha duhet të përdoret me mençuri dhe në mënyrë të dobishme. Mendimi i një fëmije për rezultatet e punës së tij, madje edhe ato më të thjeshtat, e motivon atë më tej zhvillimin krijues Dhe veprimtaria e punës. Në përgjithësi, thurja ngjall tek fëmijët dashurinë për punën, këmbënguljen, vëmendjen, vendosmërinë, këmbënguljen dhe e bën fëmijën më të organizuar dhe më të disiplinuar.

Efekti meditues i thurjes është gjithashtu jashtëzakonisht i dobishëm si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët. Gjatë thurjes, vetëdija e një personi pastrohet nga mendimet e panevojshme ankthioze, shqetësimet kaotike zëvendësohen me analiza të matura dhe vendime të mençura logjike. Tek fëmijët, kjo formon një qasje kuptimplote ndaj jetës, parandalon sulmet emocionale dhe i bën ata më rezistent ndaj stresit.

Dhe së fundi, puna e përbashkët, siç e dimë, i bashkon njerëzit. Duke bërë punë dore me fëmijën tuaj, ju krijoni një atmosferë besimi mes jush, e cila është e favorshme për biseda të sinqerta dhe ju jep mundësinë të dini se si është fëmija juaj. djali i vogël ose vajzat dhe marrin pjesë në jetën e tyre, duke i rritur dhe mentoruar gjatë procesit krijues.

Duke pasur parasysh të gjitha sa më sipër, ka kuptim të ngjallni tek fëmija juaj dashurinë për thurjen dhe llojet e tjera të punimeve të gjilpërave sa më shumë që të jetë e mundur. mosha e hershme. .fillimisht le të jenë thjesht kopsa të thjeshta ose lidhja e nyjeve në fije me gishta, gërshetimi i gërshetave etj. Mos e nënvlerësoni fëmijën tuaj, ai mund të thur nga mosha tre ose katër vjeç. Dhe këtu nuk ka diskriminim gjinor. Zhvillimi dhe edukimi janë të nevojshëm si për vajzat ashtu edhe për djemtë. Poshtë stereotipet, mos ngurroni t'i jepni djalit tuaj një top me një goditje (është më e lehtë të filloni me këtë mjet thurjeje, megjithëse gjithçka është individuale këtu). Burrat janë punues të shkëlqyer me gjilpërë. dhe fillimisht thurja ishte përgjithësisht një veprimtari ekskluzivisht mashkullore.

Ne me të vërtetë shpresojmë që të jeni të bindur mjaftueshëm për përfitimet e thurjes për fëmijët tuaj dhe tani do të keni një shoqërues të vogël të punimeve me gjilpërë.

Shëndet për ju dhe fëmijët tuaj!

Një nga llojet e punimeve me gjilpërë, thurja me grep, daton në kohët e lashta. Deri më sot, gratë krijojnë kryevepra të vërteta duke përdorur këtë mjet të thjeshtë. Do të duket se në dyqane tani përzgjedhje e madhe produkte për fëmijë dhe të rritur, dhe nuk ka kuptim të humbni kohë në thurje.

Mos dëgjoni këshilla të tilla, të dashura artizanale, thurja me grep, sipas ekspertëve, është një aktivitet i dobishëm.

Cilat janë përfitimet e thurjes me grep?

Nuk është sekret që ndërsa thurja vjen e qetë, kjo efekt terapeutikÇdo grua që është e interesuar për punime të tilla me gjilpërë do të konfirmojë. Mendimet e shqetësuara largohen, e gjithë vëmendja drejtohet në krijimin e një modeli. Gjendja e qetë e një personi të zënë gjë interesante, bën të mundur vënien në rregull të sistemit nervor, i cili është i rëndësishëm për shëndetin e të gjithë organizmit.

Qëndrimi i duhur, i cili zgjidhet gjatë thurjes, siguron qëndrim korrekt dhe u jep butësi dhe hijeshi lëvizjeve.

Jo më pak e rëndësishme është që në thurje me grep ju mund të shprehni tuajën krijimtarisë, të cilat nuk përdoren në jetën e përditshme. Aftësia për të zgjedhur modele, lloje dhe ngjyra të fijeve, modeleve ju lejon të krijoni gjëra ekskluzive që nuk mund të blihen në një dyqan, edhe me bollëkun e sotëm. Zgjedhje e madhe fije në dyqane dhe sasi e madhe modele të ndryshme, aftësia për të dalë me opsionet tuaja të gërshetimit bën të mundur përmbushjen e çdo ideje krijuese. Kryevepra e krijuar patjetër do të sjellë kënaqësi, do të sigurojë një humor të mirë dhe do të rrisë vetëvlerësimin.

Ndryshe nga qepja, ku kërkohet saktësi e modelit, kur thurni me grep nuk ka kuptim të shqetësoheni për gabimet e mundshme, pasi produkti mund të tretet lehtësisht në masën e defektit dhe të gjitha defektet ekzistuese mund të korrigjohen.

Arti i thur me grep është i arritshëm për të gjithë. Grepa nuk është një mjet i komplikuar dhe nuk kërkon aftësi serioze. Ju as nuk keni nevojë të blini libra ose revista speciale për thurjen në një dyqan, thjesht shkoni në faqet përkatëse në internet, ku jo vetëm teknika e thurjes shpjegohet në detaje dhe qartë për thurjet fillestare, por edhe një numër i madh i thurjes; Ofrohen modele veshjesh dhe artikuj dekorimi të shtëpisë të çdo niveli kompleksiteti. Përvoja në thurje me grep vjen mjaft shpejt me durim dhe zell, ju mund të mësoni lehtësisht të thurni edhe modelet më komplekse.

Duke përdorur një goditje ju jo vetëm që mund të krijoni një të rehatshme dhe rroba të bukura për anëtarët e familjes tuaj dhe dekorime unike për të krijuar rehati dhe rehati në shtëpinë tuaj, por edhe për të bërë një dhuratë origjinale për ditëlindje apo festë për familjen dhe miqtë tuaj, për të cilën nuk do t'ju duhet të shpenzoni shumë para. Nëse nuk dini ende të thurni me grep, provoni këtë lloj qëndisjeje, njerëz krijues Nuk mund të mos më pëlqejë. Ky hobi ju lejon të përdorni mirë kohën e lirë, shijoni rezultatet e punës suaj, krijoni veshjet origjinale dhe në modë pa pritur që ato të shfaqen në raftet e dyqaneve.

Thurje. Ndoshta tashmë po shfaqet imazhi i një gruaje të moshuar që ulet dhe thur pulovra për dikë nga familja... Vështirë se është e mundur të arrish diçka më larg realitetit. Sot thurja është bërë fenomen social, e cila ka shumë veti të dobishme për fizike dhe shëndetin mendor. A do të jeni të interesuar të mësoni për përfitimet e thurjes?

Sot në faqen tonë të internetit ne ofrojmë të mësojmë më shumë rreth këtij hobi tradicional, magjik dhe origjinal në të njëjtën kohë. Epo, a jeni gati të zgjidhni gjilpërat tuaja të thurjes?

Përfitimet e thurjes për trurin

Lëshoni majtas, lak në të djathtë, merrni pak lesh të kësaj ngjyre, kaloni sipër... Thurja nuk është diçka krejtësisht e thjeshtë apo diçka që mund të mësohet në një minutë. Kërkon ritëm aftësitë mendore dhe aktivitet të vazhdueshëm të duarve. Do të jeni shumë të kënaqur të shihni shallin tuaj me shumë ngjyra, pulovrën për të dashurin tuaj ose një portofol origjinal që askush tjetër nuk e ka.

Thurja është një fenomen social që shumë e quajnë "terapia e leshit", që do të thotë se është një ushtrim me përfitime të mëdha shëndetësore dhe i rekomandohet të gjithëve. Të mëdhenj, të vegjël, të rinj, të moshuar, burra, gra, fëmijë që kanë probleme në sjellje, ata që vuajnë nga stresi.

Kontrolloni të gjitha vetitë e dobishme thurje më poshtë.

Thurja ushtron të dyja anët e trurit

Akti i thjeshtë i kalimit të një fije fije nga një gjilpërë thurjeje në tjetrën përmirëson shumë koordinimin. Ndërsa thurni më komplekse, do të zhvilloni shkathtësinë mendore, e cila do të përmirësojë më tej ritmin dhe koordinimin tuaj.


Mund të jetë befasuese, por thurja është vërtet terapeutike për njerëzit me probleme motorike të duarve. Përveç kësaj, thurja është vërejtur për të përmirësuar vëmendjen dhe përqendrimin tek fëmijët me aftësi të kufizuara. çrregullime mendore. Mos hezitoni! Mësojini anëtarët e vegjël të familjes suaj të thurin. Ky aktivitet nuk është më vetëm për zonjat e moshuara!

Redukton stresin

Shumë njerëz shpesh mblidhen në parqe për të thurur. Ata ulen në breg, nxjerrin fijet dhe gjilpërat e thurjes dhe shkojnë në punë, duke u çlodhur dhe duke u shoqëruar, ose thjesht duke u fokusuar në aktivitetin, ndërsa problemet dhe shqetësimet e tyre zhduken nga pamja.


Thurja është relaksuese. Puna me duart tuaja dhe përqendrimi i vëmendjes në një aktivitet specifik është çelësi i një gjendjeje të qetë shpirtërore, e cila është aq e nevojshme për ata që janë të stresuar ose të shqetësuar.

Siç e përmendëm më herët, shumë njerëz shpesh mblidhen së bashku për të thurur dhe biseduar me njëri-tjetrin gjatë përfundimit të kësaj detyre interesante. Thurja promovon aftësitë e komunikimit, krijimin e miqve të rinj dhe bashkimin e njerëzve...


Megjithatë, nuk keni pse të dilni nga shtëpia për të thurur. Të qenit vetëm do t'ju lejojë të shijoni heshtjen e mendimeve tuaja, të rrisni nivelin e endorfinës për relaksim dhe ndjenjë e këndshme mirëqenien.

Përmirëson aftësitë motorike

Sigurisht, mund ta keni vënë re se sa të shkathëta janë duart e gjyshes suaj kur ajo thur, duke krijuar send i çmuar i bërë vetë nga fije. Ajo mund të vuajë nga osteoartriti ose sindroma e dhimbjes së tunelit karpal, por gishtat e saj lëvizin natyrshëm.


Thurja është një ushtrim që i mban krahët në lëvizje të vazhdueshme dhe i pengon ata të bëhen të ngurtë dhe të ngurtë. Duke lëvizur duart, ju i ngrohni ato, gjë që e bën dhimbjen më të lehtë dhe më pak të dukshme. Kjo ushtrim shëndetësor Vlen të praktikohet të paktën një herë në ditë. Ata që vuajnë nga artriti mund ta kenë pak më të lehtë.

Duhet të theksohet gjithashtu se thurja përmirëson aftësitë e shkëlqyera motorike te fëmijët. Gjithashtu ndihmon në përmirësimin e aftësive të tyre të të shkruarit dhe i bën fëmijët më të aftë.

Thurja përmirëson vetëvlerësimin

A ju befason kjo? Si mund të përmirësojë vetëvlerësimin akti i thjeshtë i thurjes? Thurja nuk është thjesht një hobi, ajo duhet të ketë një qëllim: të thuash një palë doreza, një pulovër, një pulovër vjeshte. Përfundimi i një pjese të veshjes mund të jetë shpërblyes, vendosja e një qëllimi dhe arritja e tij.


Ka diçka të kënaqshme për t'i dhënë dikujt që ju intereson një veshje që keni shpenzuar shumë orë duke krijuar. Kjo është më shumë se një dhuratë: ju jepni kohën tuaj, imagjinatën, artin dhe ndjenjën tuaj në çdo vrimë butoni.

Thurja nuk është art i lashtë për gjyshet e vjetra. Ai përfshin breza dhe ka shumë veti terapeutike. Ne shpesh flasim për përfitimet e një shëtitjeje gjysmë ore ditore ose pirjes së një gote me ujë të ngrohtë me limon, por sot ju inkurajojmë të filloni një të re. zakon i mirë: Filloni të thurni sot.

Pasi e zbuloi këtë fenomen i mahnitshëm, mjekët madje i dhanë një emër: terapi e folur. Edhe pse emri i termit përfshin hala thurjeje, kjo terapi përfshin edhe thurjen me grep.

Nuk është sekret që tensioni nervor, të cilit secili prej nesh i ekspozohet kaq shpesh, shkakton jo vetëm nervozizëm dhe ulje të aftësisë për të punuar, por ndikon negativisht edhe në shëndet. Problemet nervore mund të shkaktojnë hipertension, mosfunksionim sistemi kardiovaskular deri në infarkt miokardi, probleme me traktit gastrointestinal dhe madje edhe një goditje në tru.

Mjekët e quajnë thurjen një ilaç të vërtetë që normalizon funksionimin e sistemit nervor, duke ndihmuar në qetësimin dhe relaksimin pas një dite të vështirë. Kur thurim, si thurim me grep ashtu edhe thurim, duart tona bëjnë lëvizje ritmike, të matura që nuk kërkojnë shumë përpjekje.

Përveç kësaj, thurja është punë krijuese, dhe puna nuk është e lodhshme, e qetë. Kështu, procesi i thurjes jo vetëm që largon mendimet e zymta, por edhe promovon humor të mirë. Në fund të fundit, rezultati i punës është i bukur artikull i lidhur- sjell kënaqësi.

Edhe nëse jeni mësuar të thoni se "duart nuk rriten ashtu" dhe asgjë nuk do të funksionojë, mos kini frikë të provoni. Blini një libër që mëson thurjen, ose më mirë akoma, një libër për fëmijë, me shpjegime të hollësishme dhe foto të mëdha e të qarta.

Me siguri nëna juaj, gjyshja ose një nga miqtë tuaj di të thur. Kërkojuni atyre t'ju ndihmojnë të zotëroni bazat. Në një dyqan artizanati, bisedoni me shitësin dhe shpjegoni se sapo keni filluar. Sigurohuni që të mbani grepin ose gjilpërat e thurjes në duar, duke kuptuar nëse mjeti është i këndshëm në prekje dhe nëse përshtatet mirë në gishtat tuaj. Gjithashtu zgjidhni fijet që janë më të këndshme për ju.

Zgjidhni mbremje e lire dhe filloni. Ndoshta jo gjithçka do të shkojë mirë në fillim. Gjëja kryesore është të mos nervozoheni dhe të mos hiqni dorë nga puna. Ju nuk dorëzoni një projekt të rëndësishëm në punë - mësoni gjëra të reja, pamje interesante kreativitet, relaksohuni. Si fillim, do të jetë e mjaftueshme një orë terapi me gjilpërë çdo ditë tjetër, por ka shumë mundësi që së shpejti të përfshiheni dhe të filloni t'i kushtoni më shumë kohë këtij aktiviteti.

Mos u përpiqni të merrni menjëherë modele dhe modele. Ndërsa jeni duke mësuar, thurni mostra të vogla. Kur aftësia të jetë zhvilluar pak, mund të filloni të thurni me një model të thjeshtë.

Ky është produkti më i thjeshtë që mund ta bëni vetë. Së shpejti do të jeni në gjendje të krijoni gjëra më komplekse dhe interesante. Dhe secila prej tyre do të jetë unike dhe e paimitueshme, ideale për ju dhe figurën tuaj. Për më tepër, ju gjithmonë mund t'i kënaqni të dashurit tuaj një dhuratë origjinale, e cila do t'i mbajë duart tuaja të ngrohta. Më besoni, ata do ta vlerësojnë atë.

e lexova artikull i mirë në lidhje me përfitimet e thurjes. Sipas mendimit tim, e gjithë kjo vlen për thurjen me grep.

Unë citoj:

Fakti është se ynë sistemi nervor karakterizohet nga një shumëllojshmëri ritmesh - impulset elektrike. Ato lindin në qelizat nervore, muskujt dhe fibrat nervore që i lidhin ato. Pajisjet speciale të regjistrimit vërejnë se çdo sekondë, nga tetë deri në njëzet impulse të ngjashme lindin në qelizat nervore, duke prekur të gjitha funksionet e trupit.

Irritimi, Humor i keq pengojnë veprimtarinë e këtyre impulseve dhe ndryshojnë karakterin e tyre. Si rezultat, ndodhin reaksione të çoroditura nga organe të ndryshme, të cilat shpesh janë shkaku i drejtpërdrejtë i sëmundjes.

Hulumtimet tregojnë se kur hipertensionit rol të madh Sforcimet nervore dhe të gjitha llojet e shqetësimeve luajnë një rol. Vëzhgime të shumta tregojnë edhe reagimin e sistemit kardiovaskular ndaj ndryshimeve të humorit. Për më tepër, me moshën, ashpërsia e ndikimit përvoja emocionale në sistemin e qarkullimit të gjakut rritet.

Kështu, njerëzit e moshuar shpesh përjetojnë arteriosklerozë (trashje dhe ngurtësim i mureve). enët e gjakut, dhe rrjedhimisht, humbja e elasticitetit) ose ateroskleroza ( sëmundje kronike arteriet me pamjen në muret e tyre ndryshime të veçanta dhe formacionet në formën e pllakave). Dihet gjithashtu se goditjet e dhimbshme emocionale mund të shkaktojnë infarkt miokardi ose goditje në tru.

Thëniet e mëposhtme nuk janë të rastësishme: "Nuk janë vitet që të plakojnë, por pikëllimi", "Tenja ha rrobat, por trishtimi është zemra", "Dita zbehet në natë dhe njeriu bëhet i trishtuar", "Nga trishtimi - dobësi, nga dobësia - vdekja."

Për të kuruar çdo sëmundje që ju nevojitet barna. Një prej tyre, dhe absolutisht i padëmshëm për trupin, është thurja. Në fakt, shikoni se sa ritmikisht "ecin" gjilpërat e thurjes në duart e një thurjeje. Është ky ritëm që ka një efekt të dobishëm në qelizat nervore.

Imagjinoni që keni ardhur nga puna, ku keni qenë në telashe. Në shtëpi nuk mund të shpërqendroheni prej tyre, fjalë për fjalë nuk mund të gjeni një vend për veten tuaj, nuk mund të qetësoheni në asnjë mënyrë.

Dhe këtu vijnë në shpëtim gjilpërat e thurjes. Sapo sythat fillojnë të vihen njëra mbi tjetrën, të gjitha mendimet që të shqetësonin shkojnë diku, trishtimi fillon të shtypet dhe qetësia vendoset.

Pse po ndodh kjo? Para së gjithash, sepse thurja është një punë krijuese, për më tepër, puna është e këndshme dhe e palodhur. Por kjo nuk do të thotë aspak se kjo punë është vetëm mekanike. Në procesin e thurjes, zbulohen aftësitë dhe shija e një personi. Këtu person krijues i afrohet në kuptimin e plotë të fjalës artistit. Ne kemi parë shembuj të thurjes artistike, të cilat në dizajnin dhe dizajnin e tyre artistik ishin të afërta me punët e mjeshtrave të penelit.
Kështu, procesi i thurjes jo vetëm që largon mendimet e zymta, por gjithashtu promovon një humor të mirë. Në fund të fundit, rezultati i punës - një gjë e thurur bukur - sjell kënaqësi.

Dihet se fiziologët i kushtojnë shumë rëndësi ndikimit të humorit të mirë në trupin e njeriut. Ata e shpjegojnë si më poshtë. Punë e bukur stimulon (rrit) ngacmimin në zonat përkatëse të trurit. Në këtë stimulim rol të madh luan faktori neuropsikik, pra kryesisht disponimi i punëtorit. Ton i rritur promovon shfaqjen e një fokusi kryesor të ngacmimit në tru. Ky fokus karakterizohet nga rezistencë e konsiderueshme. Përveç kësaj, është në gjendje të përmbledhë të gjithë masën e sinjaleve që vijnë në tru. Prania e një fokusi dominues të ngacmimit në korteksin cerebral u vendos për herë të parë nga I.P. Pavlov.

I njëjti fenomen u studiua më thellë nga një tjetër fiziolog dhe akademik i famshëm rus A.A. Ukhtomsky, i cili propozoi ta quante këtë fokus termin e veçantë "dominant" (nga fjala latine "dominant" - mbizotërues). Dominant është një proces që përcakton drejtimin e ngacmimeve në sistemin nervor qendror. Falë kësaj, çdo "pjesë" e energjisë së re nervore që hyn në tru forcon fokusin që rezulton i ngacmimit. Për më tepër, ky proces vazhdon me inerci edhe kur arsyeja që e ka shkaktuar atë të veprojë tashmë e ka shteruar vetveten, pra nuk ka më efekt stimulues. Kjo është arsyeja pse mbizotëruesi në disa raste bëhet një burim i fuqishëm energjie.

Të gjithë e dinë që pushimi kontribuon shumë në një humor të mirë, dhe për këtë arsye një rritje të tonit. Ai lehtëson lodhjen, parandalon lodhjen dhe mbron qelizat nervore të brishta nga rraskapitja.

Të gjithë e dinë se pushimi mund të jetë aktiv ose pasiv. Sa i përket thurjes, mjekët e konsiderojnë këtë proces jo vetëm si punë, por edhe si një formë të mrekullueshme të rekreacionit aktiv.