Matja e ankthit personal. Metoda e matjes së ankthit të Taylor J Shkalla e vetëvlerësimit të ankthit personal të Taylor

Analiza e rezultateve të studimit sipas metodës së J. Taylor "Shkalla e ankthit"

Ankthi është një veçori emocionale individuale e një personi, që konsiston në një tendencë të shtuar për të përjetuar ankth në një sërë situatash të jetës, duke përfshirë ato që nuk e predispozojnë këtë.

Në planin psikologjik, ankthi ndihet si ankth, tension, preokupim, shqetësim, nervozizëm. Përjetohet në formën e ndjenjave të pasigurisë, pafuqisë, pafuqisë, pasigurisë, vetmisë, dështimit kërcënues, pamundësisë për të marrë një vendim.

Në nivelin fiziologjik, reagimi i ankthit manifestohet në një rritje të ritmit të zemrës, rritje të frymëmarrjes, një rritje të vëllimit minutë të qarkullimit të gjakut, një rritje të presionit të gjakut, shfaqjen e djersitjes, një rritje të ngacmueshmërisë së përgjithshme, një rënie në pragjet e ndjeshmërisë, kur stimujt më parë neutralë fitojnë një ngjyrosje emocionale negative.

Për faktin se studimi ynë synon identifikimin e gatishmërisë për aktivitet profesional, është e qartë se çështja e ankthit në punë nuk mund të anashkalohet. Është shumë e rëndësishme të matet niveli i ankthit, pasi kjo veçori e individit përcakton në masë të madhe sjelljen e tij. Para së gjithash, shkakton çrregullime të vëmendjes, të cilat mund të jenë kërcënuese për jetën. Dhe dihet gjithashtu se një nivel i lartë ankthi nuk siguron aktivitet efektiv. Në këtë drejtim përdorëm teknikën e J. Taylor “Anxiety Scale”.

Studimi ynë tregoi se 27 subjekte kanë një nivel të lartë ankthi. Një nivel i lartë ankthi i shkaktuar nga pritja e një dështimi të mundshëm mund të shihet si një mekanizëm adaptiv që rrit përgjegjësinë e individit përballë kërkesave dhe qëndrimeve shoqërore. ankthi i lartë nënkupton një tendencë për shfaqjen e gjendjes së ankthit tek një person në situata të vlerësimit të kompetencës së tij. Në këtë rast, rëndësia subjektive e situatës dhe detyrave duhet të zvogëlohet dhe theksi duhet të zhvendoset në kuptimin e aktivitetit dhe formimin e ndjenjës së besimit në sukses.

Subjektet me ankth të ulët (24 subjekte), përkundrazi, kërkojnë vëmendje të shtuar ndaj motiveve të aktivitetit dhe rritje të ndjenjës së përgjegjësisë. Por ndonjëherë ankthi shumë i ulët në rezultatet e testit është rezultat i zhvendosjes aktive të një personi ndaj ankthit të lartë për të treguar veten në një "dritë më të mirë".

Notat mesatare për performancën akademike dhe niveli i ankthit janë përmbledhur në një tabelë të përbashkët 3.1.

Tabela 3.1 Tabela e përgjithshme mbi rezultatet e metodologjisë "Shkalla e ankthit" dhe notat mesatare për performancën akademike

numri i lëndës	Niveli i ankthit (pikë)	GPA	numri i lëndës	Niveli i ankthit (pikë)	GPA

Koeficienti i korrelacionit të gradës së Spearman u mat për të gjetur lidhjen midis niveleve të ankthit dhe notës mesatare. E cila tregoi se nuk ka asnjë lidhje midis niveleve të ankthit dhe notave të performancës (0.15).

Ankthi tradicionalisht kuptohet si një nga tiparet e personalitetit dhe nuk konsiderohet si produkt i kushteve që janë krijuar në veprimtarinë e punës. Gjendja e rritjes së ankthit ekziston dhe shpesh gjendet tek një nxënës që funksionon në modelin edukativ "teknikë njerëzore". Për më tepër, kjo gjendje lidhet drejtpërdrejt me karakteristikat e veprimtarisë, organizimin e saj dhe ka një ndikim të rëndësishëm në suksesin e punës.

Mungesa e komunikimit shpjegohet me faktin se aktivitetet edukative zhvillohen në kushte relativisht komode (krahasuar me aktivitetet e punës), prandaj nuk ka frikë apo shqetësim për aktivitetet edukative të nxënësit. Ndërsa në veprimtarinë e punës, kryhet një sistem i tërë i kursimeve materiale për kryerjen me cilësi të dobët të detyrave të punës.

METODA E MATJES SË ANKTHIT TË TAYLOR-it

PËRSHTATJA T. A. NEMCHINOV

Pyetësori përbëhet nga 50 deklarata. Për lehtësinë e përdorimit, çdo deklaratë i ofrohet subjektit në një kartë të veçantë. Sipas udhëzimeve, subjekti vendos kartat djathtas dhe majtas, në varësi të faktit nëse ai pajtohet ose nuk pajtohet me deklaratat e përfshira në to. Testimi zgjat 15-30 minuta.

material provë

Zakonisht jam i qetë dhe nuk është e lehtë të më mërzitësh.

Nervat e mia nuk janë më të mërzitur se ato të njerëzve të tjerë.

Unë rrallë kam kapsllëk.

Unë rrallë kam dhimbje koke.

Unë rrallë lodhem.

Pothuajse gjithmonë ndihem mjaft i lumtur

kam besim.

9. Në krahasim me miqtë e mi, e konsideroj veten një person mjaft të guximshëm.

Unë rrallë kam rrahje zemre.

Zakonisht duart e mia janë mjaft të ngrohta.

Unë nuk jam më i turpshëm se të tjerët.

Kam periudha të tilla ankthi saqë nuk mund të ulem ende.

18. Nuk kam guxim të duroj të gjitha vështirësitë përpara.

Do të doja të isha po aq i lumtur sa të tjerët.

Ndonjëherë më duket se kam grumbulluar vështirësi të tilla që nuk mund t'i kapërcej.

Shpesh kam makthe.

Vërej se duart më dridhen kur përpiqem të bëj diçka.

Kam gjumë jashtëzakonisht të shqetësuar dhe të ndërprerë.

Jam shumë i shqetësuar për dështimet e mundshme.

Më duhej të përjetoja frikë në ato raste kur e dija me siguri se asgjë nuk më kërcënonte.

Është e vështirë për mua të përqendrohem në punë ose në ndonjë detyrë.

Unë punoj nën shumë presion.

Pothuajse gjatë gjithë kohës ndjej ankth për shkak të dikujt ose për shkak të diçkaje.

Unë prirem të marr gjithçka shumë seriozisht.

Unë shpesh qaj.

Shpesh vuaj nga të vjella dhe të përziera.

Është shumë e vështirë për mua të përqendrohem në ndonjë gjë.

Gjendja ime financiare më shqetëson shumë.

37. Shpesh mendoj për gjëra për të cilat nuk do të doja të flisja me askënd.

Kam pasur periudha kur ankthi më ka privuar nga gjumi.

Ndonjëherë kur jam konfuz djersitem shumë, gjë që më vjen shumë në siklet.

Edhe në ditët e ftohta djersitem lehtë.

Ndonjëherë emocionohem aq shumë sa e kam të vështirë të fle.

Unë jam një person lehtësisht i emocionueshëm.

43. Nganjëherë ndihem krejtësisht i padobishëm.

44. Ndonjehere me duket se nervat me jane shkateruar shume, dhe jam gati te humbas durimin.

45. Shpesh e gjej veten duke u shqetësuar për diçka.

46. ​​Unë jam shumë më i ndjeshëm se shumica e njerëzve.

47. Ndjehem i uritur pothuajse gjatë gjithë kohës.

48. Ndonjëherë mërzitem për gjëra të vogla.

49. Jeta për mua është e lidhur me stres të pazakontë.

50. Pritja më bën gjithmonë nervoz.

Vlerësimi i rezultateve të studimit sipas pyetësorit kryhet duke numëruar numrin e përgjigjeve të subjektit, duke treguar ankth.

Çdo përgjigje "po" për pohimet 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 , 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50 dhe përgjigjja "jo" për pohimet 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13 vlen 1 pikë.

Rezultati total: 40-50 pikë - tregues shumë e lartë niveli i ankthit;

25-40 pikë - lartë niveli i ankthit;

15-25 pikë - mesatare me tendencë për të lartë niveli;

5-15 pikë - e mesme me tendencë për të ulët niveli

0-5 pikë - i shkurtër niveli i ankthit.

Në 1975, V. G. Norakidze plotësoi pyetësorin me një shkallë gënjeshtrash, e cila bën të mundur gjykimin e demonstrativitetit dhe josinqeritetit në përgjigje. Një version i këtij pyetësori është paraqitur më poshtë.

Shkalla e Ankthit

Mund të punoj për një kohë të gjatë pa u lodhur.

Unë i mbaj gjithmonë premtimet e mia, pavarësisht nëse më përshtatet apo jo.

Zakonisht duart dhe këmbët e mia janë të ngrohta.

Unë rrallë kam dhimbje koke.

Unë jam i sigurt në aftësitë e mia.

Pritja më bën nervoz.

Ndonjëherë ndihem sikur nuk jam mirë për asgjë.

Zakonisht ndihem mjaft i lumtur.

Nuk mund të fokusohem vetëm në një.

Si fëmijë, unë gjithmonë kam kryer menjëherë dhe me përulësi gjithçka që më është besuar.

Një herë në muaj ose më shumë kam stomak të mërzitur.

Shpesh e gjej veten duke u shqetësuar për diçka.

Mendoj se nuk jam më nervoz se shumica e njerëzve të tjerë.

Unë nuk jam shumë i turpshëm.

Jeta për mua është pothuajse gjithmonë e lidhur me shumë stres.

Ndonjëherë më ndodh që të flas për gjëra që nuk i kuptoj.

Unë nuk skuqem më shpesh se të tjerët.

Shpesh mërzitem për gjërat e vogla.

Unë rrallë vërej palpitacione ose gulçim.

Jo të gjithë njerëzit që njoh më pëlqejnë.

Nuk mund të fle nëse diçka më shqetëson.

Zakonisht jam i qetë dhe nuk mërzitem lehtë.

Shpesh vuaj nga ankthet.

Unë prirem të marr gjithçka shumë seriozisht.

Kur jam nervoz djersitem më shumë.

Kam gjumë të shqetësuar dhe të ndërprerë.

Në lojëra preferoj të fitoj sesa të humbas.

Unë jam më i ndjeshëm se shumica e njerëzve të tjerë.

Ndonjëherë shakatë dhe mendjemadhësia jomodeste më bëjnë të qesh.

Do të doja të jem po aq i kënaqur me jetën time sa të tjerët janë ndoshta.

Më shqetëson shumë stomaku.

Jam i preokupuar vazhdimisht me punët e mia materiale dhe zyrtare.

Unë jam i kujdesshëm me disa njerëz edhe pse e di që nuk mund të më lëndojnë.

Ndonjëherë më duket se para meje grumbullohen vështirësi të tilla që nuk mund t'i kapërcej.

Ngatërrohem lehtë.

Ndonjëherë emocionohem aq shumë sa më pengon të bie në gjumë.

Preferoj të shmang konfliktet dhe telashet.

Kam periudha të përziera dhe të vjella.

Nuk jam vonuar kurrë për takime apo punë.

Ndonjëherë ndihem i padobishëm.

Ndonjëherë dua të shaj.

Pothuajse gjithmonë ndjej ankth për diçka ose dikë.

Unë jam i shqetësuar për dështimet e mundshme.

Shpesh kam frikë se do të skuqem.

Shpesh më pushton dëshpërimi.

Unë jam një person nervoz dhe lehtësisht i emocionueshëm.

Shpesh vërej që duart më dridhen kur përpiqem të bëj diçka.

Pothuajse gjithmonë ndihem i uritur.

Më mungon vetëbesimi.

Djersit lehtë edhe në ditët e freskëta.

Shpesh ëndërroj për gjëra që është më mirë të mos i tregoj askujt.

Unë rrallë kam dhimbje stomaku.

E kam shumë të vështirë të fokusohem në ndonjë detyrë apo punë.

Kam periudha ankthi kaq të fortë sa nuk mund të ulem gjatë në një vend.

Unë gjithmonë u përgjigjem emaileve menjëherë pas leximit.

mërzitem lehtë.

Unë pothuajse kurrë nuk skuqem.

Unë kam shumë më pak frika dhe frikëra të ndryshme sesa miqtë dhe të njohurit e mi.

Ndonjëherë e shtyj për nesër atë që duhet bërë sot.

Zakonisht punoj nën presion të madh.

Mjekimi. Përgjigjet "Po" për pohimet 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 dhe përgjigjet "jo" për pohimet 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58. Përgjigjet “po” për pikat 2, 10, 55 dhe “jo” për pikat 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59 konsiderohen të rreme.
Të dy versionet e pyetësorit përdoren në provimet individuale dhe grupore, janë në gjendje të zgjidhin probleme teorike dhe praktike dhe mund të përfshihen në një grup testesh të tjera.

Teknika është krijuar për të matur nivelin e ankthit.

Përshkrimi i testit

Pyetësori përbëhet nga 50 deklarata. Ai mund t'i paraqitet subjektit ose si një listë ose si një grup letrash me deklarata.

Udhëzimet për testin

Jeni të ftuar të njiheni me një sërë deklaratash në lidhje me tiparet e karakterit. Nëse jeni dakord me deklaratën, përgjigjuni "Po", nëse nuk pajtoheni - "Jo". Mos mendoni për një kohë të gjatë, përgjigja e parë që ju vjen në mendje është e rëndësishme.

material provë

1. Zakonisht jam i qetë dhe nuk është e lehtë të më mërzitësh.
2. Nervat e mia nuk janë më të mërzitur se të të tjerëve.
3. Unë rrallë kam kapsllëk.
4. Unë rrallë kam dhimbje koke.
5. Unë rrallë lodhem.
6. Pothuajse gjithmonë ndihem mjaft i lumtur.
7. kam besim.
8. Unë pothuajse kurrë nuk skuqem.
9. Në krahasim me miqtë e mi, e konsideroj veten një person mjaft të guximshëm.
10. Unë nuk skuqem më shpesh se të tjerët.
11. Unë rrallë kam rrahje zemre.
12. Zakonisht duart e mia janë mjaft të ngrohta.
13. Unë nuk jam më i turpshëm se të tjerët.
14. Më mungon vetëbesimi.
15. Ndonjëherë ndihem sikur nuk jam mirë për asgjë.
16. Kam periudha të tilla ankthi saqë nuk mund të ulem ende.
17. Më shqetëson shumë stomaku.
18. Nuk kam guxim të duroj të gjitha vështirësitë përpara.
19. Do të doja të isha po aq i lumtur sa të tjerët.
20. Ndonjëherë më duket se para meje grumbullohen vështirësi të tilla që nuk mund t'i kapërcej.
21. Shpesh kam makthe.
22. Vërej se duart më dridhen kur përpiqem të bëj diçka.
23. Kam gjumë jashtëzakonisht të shqetësuar dhe të ndërprerë.
24. Jam shumë i shqetësuar për dështimet e mundshme.
25. Më duhej të përjetoja frikë në ato raste kur e dija me siguri se asgjë nuk më kërcënonte.
26. Është e vështirë për mua të përqendrohem në punë ose në ndonjë detyrë.
27. Unë punoj nën shumë presion.
28. Ngatërrohem lehtë.
29. Pothuajse gjatë gjithë kohës ndjej ankth për dikë ose diçka.
30. Unë prirem të marr gjithçka shumë seriozisht.
31. Unë shpesh qaj.
32. Shpesh vuaj nga të vjella dhe të përziera.
33. Një herë në muaj ose më shumë kam stomak të mërzitur.
34. Shpesh kam frikë se do të skuqem.
35. Është shumë e vështirë për mua të përqendrohem në ndonjë gjë.
36. Gjendja ime financiare më shqetëson shumë.
37. Shpesh mendoj për gjëra për të cilat nuk do të doja të flisja me askënd.
38. Kam pasur periudha kur ankthi më ka privuar nga gjumi.
39. Ndonjëherë kur jam konfuz djersitem shumë, gjë që më vjen shumë në siklet.
40. Edhe në ditët e ftohta djersitem lehtë.
41. Ndonjëherë emocionohem aq shumë sa e kam të vështirë të fle.

Kërkohet regjistrim

Për të parë materialin në tërësi, duhet të regjistroheni ose të hyni në faqe.

Kujdes!
1. Askush nuk do të shohë në rezultatet e testit, emrin ose foton tuaj. Në vend të kësaj, do të renditen vetëm gjinia dhe mosha. Për shembull, " Gruaja, 23"ose" Burri, 31 vjeç“.
2. Emri dhe fotografia do të jenë të dukshme vetëm në komente ose postime të tjera në faqe.
3. Të drejtat në VK: Qasja në listën e miqve"dhe" Qasje në çdo kohë” kërkohen në mënyrë që të shihni testet që kanë kaluar miqtë tuaj dhe të shihni sa përgjigje në përqindje keni përputhur. ku miqtë nuk do të shohin përgjigjet e pyetjeve dhe rezultatet e testeve tuaja, dhe nuk do t'i shihni rezultatet e tyre (shih paragrafin 1).
4. Duke autorizuar në faqe, ju jepni leje për përpunimin e të dhënave personale.

Çelësi i testit

Numërohet numri i përgjigjeve të subjektit, që tregojnë ankth.

• pergjigjet " po» në deklaratat: 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50.
• pergjigjet " Jo» për deklaratat: 1, 2, 3.4, 5, 6, 1, 8, 9, 10, 11, 12, 13.

Përgjigjet që përputhen me çelësin vlerësohen me 1 pikë. Pikat mblidhen së bashku.

Vlerësimi i rezultateve të testit

• 40-50 pikë konsiderohet si një tregues i një niveli shumë të lartë ankthi,
• 25-40 pikë tregojnë një nivel të lartë ankthi,
• 15-25 pikë- në lidhje me nivelin mesatar (me një tendencë për të lartë) të ankthit,
• 5-15 pikë- për nivelin mesatar (me një tendencë për të ulët) të ankthit,
• 0-5 pikë- nivele të ulëta ankthi.

Burimet

• Shkalla personale e manifestimeve të ankthit (J.Taylor, përshtatje nga T.A. Nemchin)/ Diagnostikimi i zhvillimit emocional dhe moral. Ed. dhe komp. I.B. Dermanova. - SPb., 2002. S.126-128.

Pyetësori J. Taylor është një nga shkallët e Inventarit Multivariate të Minesotës (MMRI) dhe është projektuar për të matur nivelin e ankthit personal, përshtatur nga prof. T.A. Nemchin. Pyetësori përbëhet nga 50 deklarata. Për lehtësinë e përdorimit, çdo deklaratë i ofrohet subjektit në një kartë të veçantë.

Udhëzim."Shpërndani letrat djathtas dhe majtas, në varësi të faktit nëse jeni dakord ose jo me deklaratat e përfshira në to." Testimi zgjat 15-30 minuta.

Pyetësori Taylor

1. Zakonisht jam i qetë dhe nuk është e lehtë të më mërzitësh.
2. Nervat e mia nuk janë më të mërzitur se të të tjerëve.
3. Unë rrallë kam kapsllëk.
4. Unë rrallë kam dhimbje koke.
   1. Unë rrallë lodhem.
   2. Pothuajse gjithmonë ndihem mjaft i lumtur.
   3. kam besim.
   4. Unë pothuajse kurrë nuk skuqem.
      1. Në krahasim me miqtë e mi, e konsideroj veten një person mjaft të guximshëm.

10. Nuk skuqem më shumë se të tjerët.

11. Unë rrallë kam rrahje zemre.

12. Zakonisht duart i kam mjaft të ngrohta.

13. Nuk jam më i turpshëm se të tjerët.

14. Më mungon vetëbesimi.

15. Ndonjëherë më duket se nuk jam i mirë për asgjë.

16. Kam periudha të tilla ankthi sa nuk mund të ulem ende.

17. Më shqetëson shumë stomaku.

18. Nuk kam guxim të duroj të gjitha vështirësitë përpara.

19. Do të doja të isha po aq i lumtur sa të tjerët.

20. Ndonjëherë më duket se para meje grumbullohen vështirësi të tilla që nuk mund t'i kapërcej.

21. Kam shpesh makthe.

22. Vërej se duart e mia fillojnë të më dridhen kur përpiqem të bëj diçka.

23. Kam gjumë jashtëzakonisht të shqetësuar dhe të ndërprerë.

24. Jam shumë i shqetësuar për dështimet e mundshme.

25. Më duhej të përjetoja frikë në ato raste kur e dija me siguri se asgjë nuk më kërcënonte.

26. Është e vështirë për mua të përqendrohem në punë ose në ndonjë detyrë.

27. Punoj me shumë presion.

28. Ngatërrohem lehtësisht.

29. Pothuajse gjatë gjithë kohës ndjej ankth për shkak të dikujt ose për shkak të diçkaje.

30. Unë prirem të marr gjithçka shumë seriozisht.

31. Unë shpesh qaj.

32. Më mundojnë shpesh periudha të vjella dhe të përziera.

33. Një herë në muaj ose më shumë kam stomak të mërzitur.

34. Shpesh kam frikë se jam gati të skuqem.

35. Është shumë e vështirë për mua të fokusohem në ndonjë gjë.

36. Gjendja ime financiare më shqetëson shumë.

37. Shpesh mendoj për gjëra për të cilat nuk do të doja të flisja me askënd.

38. Kam pasur periudha kur ankthi më ka privuar nga gjumi.

39. Nganjëherë, kur jam konfuz, djersitem shumë, gjë që më vjen shumë në siklet.

40. Edhe në ditët e ftohta djersitem lehtë.

41. Nganjëherë emocionohem aq shumë sa e kam të vështirë të fle.

42. Unë? person emocionues.

43. Nganjëherë ndihem krejtësisht i padobishëm.

44. Ndonjehere me duket se nervat me jane thyer shume dhe jam gati te humbas durimin.

45. Shpesh e gjej veten duke u shqetësuar për diçka.

46. ​​Unë jam shumë më i ndjeshëm se shumica e njerëzve të tjerë.

47. Ndjehem i uritur pothuajse gjatë gjithë kohës.

48. Jeta për mua është e lidhur me stres të pazakontë.

49. Pritja më bën gjithmonë nervoz.

Çelësi i testit dhe analizës së të dhënave.

Çdo përgjigje po në deklaratat 14,15,16,17,18,19,20,21,22, 23, 24,25,26,27, 28, 29,30,31,32,33,34,35 ,36 ,37,38,39,40,41,42,43, 44,45,46,47,48,49, 50 dhe përgjigjja "jo" për pohimet 1,2,3,4,5,6,7, 8, 9,10,11,12, 13 vlen 1 pikë.

Vlerësimi i rezultateve Hulumtimi i pyetësorit Taylor kryhet duke numëruar numrin e përgjigjeve të subjektit, duke treguar simptoma të ankthit personal.

Rezultati i përgjithshëm: 40-50 pikë konsiderohen si tregues shumë e lartë niveli i ankthit; 25-40 pikë tregojnë lartë niveli i ankthit; 15-25 pikë? rreth nivelit mesatar (me tendencë për të lartë); 5-15 pikë? rreth mesatare(me tendencë për të ulët) nivel dhe 0-5 pikë? rreth të ulëta niveli i ankthit.

Versioni i dytë i pyetësorit. Psikologu V. G. Norakidze plotësoi pyetësorin J. Taylor me një shkallë gënjeshtra që bën të mundur gjykimin

demonstrativiteti, mossinqeriteti në përgjigjet e subjekteve. Një version i këtij pyetësori të përmirësuar është paraqitur më poshtë.

Shkalla e ankthit personal (J. Taylor, V. G. Norakidze)

1. Mund të punoj për një kohë të gjatë pa u lodhur.
   1. Unë i mbaj gjithmonë premtimet e mia, pavarësisht nëse më përshtatet apo jo.
   2. Zakonisht duart dhe këmbët e mia janë të ngrohta.
   3. Unë rrallë kam dhimbje koke.
   4. Unë jam i sigurt në aftësitë e mia.
   5. Pritja më bën nervoz.
   6. Ndonjëherë ndihem sikur nuk jam mirë për asgjë.
   7. Zakonisht ndihem mjaft i lumtur.
   8. Nuk mund të fokusohem vetëm në një.

10. Si fëmijë, gjithmonë e kam kryer menjëherë dhe me përulësi gjithçka që më është besuar.

11. Një herë në muaj ose më shumë kam stomak të mërzitur.

12. Shpesh e gjej veten duke u shqetësuar për diçka.

13. Mendoj se nuk jam më nervoz se shumica e njerëzve të tjerë.

14. Nuk jam shumë i turpshëm.

15. Jeta për mua është pothuajse gjithmonë e lidhur me shumë stres.

16. Ndonjëherë më ndodh që të flas për gjëra që nuk i kuptoj.

17. Nuk skuqem më shumë se të tjerët.

18. Shpesh mërzitem për gjërat e vogla.

19. Unë rrallë vërej palpitacione ose gulçim.

20. Nuk më pëlqejnë të gjithë njerëzit që njoh.

21. Nuk mund të fle nëse diçka më shqetëson.

22. Zakonisht jam i qetë dhe nuk mërzitem lehtë.

23. Kam shpesh makthe.

24. Unë prirem të marr gjithçka shumë seriozisht.

25. Kur jam nervoz djersitem më shumë.

26. Kam gjumë të shqetësuar dhe të ndërprerë.

27. Në lojëra, preferoj të fitoj sesa të humbas.

28. Unë jam më i ndjeshëm se shumica e njerëzve të tjerë.

29. Ndodh që shakatë dhe mendjemadhësia jomodeste më bëjnë të qesh.

30. Do të doja të isha po aq i lumtur me jetën time sa të tjerët janë ndoshta.

31. Më shqetëson shumë stomaku.

32. Jam vazhdimisht i preokupuar me punët e mia materiale dhe zyrtare.

33. Unë jam i kujdesshëm ndaj disa njerëzve, megjithëse e di se ata nuk mund të më dëmtojnë.

34. Ndonjëherë më duket se para meje grumbullohen vështirësi të tilla që nuk mund t'i kapërcej.

35. Ngatërrohem lehtë.

36. Nganjëherë emocionohem aq shumë sa më pengon të bie në gjumë.

37. Preferoj të shmang konfliktet dhe vështirësitë.

38. Kam periudha të përziera dhe të vjella.

39. Nuk kam qenë kurrë vonë për takime apo punë.

40. Unë patjetër ndihem i padobishëm ndonjëherë.

41. Ndonjëherë dua të shaj.

42. Pothuajse gjithmonë ndjej ankth për diçka ose dikë.

43. Jam i shqetësuar për dështimet e mundshme.

44. Shpesh kam frikë se jam gati të skuqem.

45. Më kapërcen shpesh dëshpërimi.

46. ​​Unë? një person nervoz dhe emocionues.

47. Shpesh vërej se duart më dridhen kur përpiqem të bëj diçka.

48. Pothuajse gjithmonë ndihem i uritur.

49. Më mungon vetëbesimi.

50. Djersit lehtë edhe në ditët e freskëta.

51. Shpesh ëndërroj për gjëra që është më mirë të mos i tregoj askujt.

52. Më dhemb stomaku rrallë.

53. E kam shumë të vështirë të përqendrohem në ndonjë detyrë apo punë.

54. Kam periudha ankthi kaq të fortë sa nuk mund të ulem në një vend për një kohë të gjatë.

55. Unë gjithmonë u përgjigjem emaileve menjëherë pas leximit.

56. Mërzitem lehtë.

57. Praktikisht nuk skuqem kurrë.

58. Unë kam shumë më pak frika dhe frikëra të ndryshme sesa miqtë dhe të njohurit e mi.

59. Ndodh që e shtyj për nesër atë që duhet bërë sot.

60. Zakonisht punoj me shumë stres.

Analiza kryesore dhe e të dhënave të testit

Përgjigjet "Po" për pohimet 6, 7,9,11,12,13, 15,18,21,23,24,25,26,28,30,31,32,33,34,35,36 janë vlerësuar në 1 pikë, 37,38,40,42,44, 45,46,47,48,49, 50,53,54,56,60 dhe përgjigje "jo" për deklaratat 1,3,4,5,8,14 ,17 , 19,22,39,43,52,57,58. Përgjigjet “po” për pikat 2, 10, 55 dhe “jo” për pikat 16, 20, 27, 29,41,51,59 konsiderohen të rreme.

Ju mund të kontrolloni stabilitetin e të dhënave të marra në opsionet e testimit të parë dhe të dytë. Të dy versionet e pyetësorit përdoren në provimet individuale dhe grupore, janë në gjendje të zgjidhin probleme teorike dhe praktike dhe mund të përfshihen në një bateri testesh të tjera për qëllime psikodiagnostike në sport.

Testi i prekshmërisë

Për të kryer testin, do t'ju duhet një copë letër dhe një stilolaps. Përshkrim: Ky test do t'ju ndihmojë të zbuloni nëse jeni vërtet të prekshëm, siç e dëgjoni ndonjëherë. Ose ju vetë jeni tolerantë. Udhëzim: Nëse jeni në dyshim - përgjigjuni: "Nuk e di", "ndodh ndryshe". Test: 1. A është e lehtë për ju të prishni humorin? 2. Sa kohë e mbani mend ofendimin dhe shkelësin? 3. Sa kohë keni përjetuar probleme të vogla (vështrim jo miqësor i dikujt, një vërejtje kaustike, një mëngë e ndotur)? 4. Sa kohë mund të jesh në një gjendje të tillë kur nuk dëshiron të flasësh me askënd? 5. A shpërqendroheni lehtësisht nga bisedat dhe zhurmat e jashtme? 6. A jeni në gjendje të analizoni përvojat, ndjenjat, veprimet tuaja për një kohë të gjatë? 7. A veproni shpesh nën ndikimin e një humori momental? 8. Keni shpesh makthe? 9. A shqetësoheni për mendimin se jeni disi më keq se të tjerët? 10. Keni ulje-ngritje të shpeshta në humor? 11. A ndodh që gjatë një debati të ndryshojë dukshëm timbri i zërit dhe të shfaqen tone të ulëta apo të larta që zakonisht nuk janë karakteristike për ju? 12. A inatoseni lehtë? 13. Edhe ushqimi i shijshëm nuk është në gjendje të rregullojë humorin tuaj të prishur? 14. A nervozoheni shpesh kur nuk ju kuptojnë? Rezultatet e testit: Tani llogarisni rezultatet tuaja. Për përgjigjen "po" jepen 0 pikë, "nuk e di, ndodh ndryshe" - 1 pikë, për përgjigjen "jo" - 2 pikë. 23 deri në 28 pikë. Vështirë se mund të quhesh i prekshëm. Gjendja juaj shpirtërore është e qëndrueshme dhe rrallë ndryshon në varësi të situatës. Dikush ju konsideron "të padepërtueshëm", "kokëfortë". Ndonjëherë ata ju kanë zili, ndonjëherë ju dënojnë - mos i kushtoni vëmendje. 17 deri në 22 pikë. Jeni pak i ofenduar. Ky tipar i karakterit të jep shumë minuta të hidhura. Ju lehtë mund të shpërtheheni dhe t'i thoni fjalë të vrazhda shkelësit. Për shkak të kësaj, shpesh keni konflikte në shtëpi dhe në punë (në shkollë). Mbani mend gjithmonë thënien: "Nuk ka ford në lumin e inatit". 0 deri në 16 pikë. Ju jeni prekës, hakmarrës, ndryshoni lehtësisht disponimin tuaj, reagoni me dhimbje ndaj qëndrimit të të tjerëve përreth jush. Këto janë të meta serioze në karakterin tuaj. Ju duhet të edukoni veten. Dhe sa më pak pikë të keni, aq më shpejt duhet të filloni ta bëni atë.

Test: 1. A është e lehtë për ju të prishni humorin? 2. Sa kohë e mbani mend ofendimin dhe shkelësin? 3. Sa kohë keni përjetuar probleme të vogla (vështrim jo miqësor i dikujt, një vërejtje kaustike, një mëngë e ndotur)? 4. Sa kohë mund të jesh në një gjendje të tillë kur nuk dëshiron të flasësh me askënd? 5. A shpërqendroheni lehtësisht nga bisedat dhe zhurmat e jashtme? 6. A jeni në gjendje të analizoni përvojat, ndjenjat, veprimet tuaja për një kohë të gjatë? 7. A veproni shpesh nën ndikimin e një humori momental? 8. Keni shpesh makthe? 9. A shqetësoheni për mendimin se jeni disi më keq se të tjerët? 10. Keni ulje-ngritje të shpeshta në humor? 11. A ndodh që gjatë një debati të ndryshojë dukshëm timbri i zërit dhe të shfaqen tone të ulëta apo të larta që zakonisht nuk janë karakteristike për ju? 12. A inatoseni lehtë? 13. Edhe ushqimi i shijshëm nuk është në gjendje të rregullojë humorin tuaj të prishur? 14. A nervozoheni shpesh kur nuk ju kuptojnë?

Metoda e matjes së ankthit Taylor

Përshtatja nga T. A. Nemchinov

Pyetësori përbëhet nga 50 deklarata. Për lehtësinë e përdorimit, çdo deklaratë i ofrohet subjektit në një kartë të veçantë. Sipas udhëzimeve, subjekti vendos kartat djathtas dhe majtas, në varësi të faktit nëse ai pajtohet ose nuk pajtohet me deklaratat e përfshira në to. Testimi zgjat 15-30 minuta.

material provë

1. Zakonisht jam i qetë dhe nuk është e lehtë të më çmendësh.

2. Nervat e mia nuk janë më të mërzitur se njerëzit e tjerë.

3. Kam kapsllëk rrallë.

4. Unë rrallë kam dhimbje koke.

5. Shumë rrallë lodhem.

6. Pothuajse gjithmonë ndihem mjaft i lumtur.

7. Kam besim.

8. Unë pothuajse nuk skuqem kurrë.

9. Në krahasim me miqtë e mi, e konsideroj veten një person mjaft të guximshëm.

10. Nuk skuqem më shumë se të tjerët.

11. Unë rrallë kam rrahje zemre.

12. Zakonisht duart i kam mjaft të ngrohta.

13. Nuk jam më i turpshëm se të tjerët.

14. Më mungon vetëbesimi.

15. Ndonjëherë më duket se nuk jam i mirë për asgjë.

16. Kam periudha të tilla ankthi sa nuk mund të ulem ende.

17. Më shqetëson shumë stomaku.

18. Nuk kam guxim të duroj të gjitha vështirësitë përpara. Do të doja të isha po aq i lumtur sa të tjerët.

19. Ndonjëherë më duket se para meje grumbullohen vështirësi të tilla që nuk mund t'i kapërcej.

20. Kam shpesh makthe.

21. Vërej se duart e mia fillojnë të më dridhen kur përpiqem të bëj diçka.

22. Kam gjumë jashtëzakonisht të shqetësuar dhe të ndërprerë.

23. Jam shumë i shqetësuar për dështimet e mundshme.

24. Më duhej të përjetoja frikë në ato raste kur e dija me siguri se asgjë nuk më kërcënonte.

25. Është e vështirë për mua të përqendrohem në punë ose në ndonjë detyrë.

26. Punoj me shumë presion.

27. Ngatërrohem lehtësisht.

28. Pothuajse gjatë gjithë kohës ndjej ankth për shkak të dikujt ose për shkak të diçkaje.

30. Unë prirem të marr gjithçka shumë seriozisht.

31. Unë shpesh qaj.

32. Më mundojnë shpesh periudha të vjella dhe të përziera.

33. Një herë në muaj ose më shumë kam stomak të mërzitur.

34. Shpesh kam frikë se jam gati të skuqem.

35. Është shumë e vështirë për mua të fokusohem në ndonjë gjë.

36. Gjendja ime financiare më shqetëson shumë.

37. Shpesh mendoj për gjëra për të cilat nuk do të doja të flisja me askënd.

38. Kam pasur periudha kur ankthi më ka privuar nga gjumi.

39. Nganjëherë, kur jam konfuz, djersitem shumë, gjë që më vjen shumë në siklet.

40. Edhe në ditët e ftohta djersitem lehtë.

41. Nganjëherë emocionohem aq shumë sa e kam të vështirë të fle.

42. Unë jam një person lehtësisht i emocionueshëm.

43. Nganjëherë ndihem krejtësisht i padobishëm.

44. Ndonjehere me duket se nervat me jane shkateruar shume, dhe jam gati te humbas durimin.

45. Shpesh e gjej veten duke u shqetësuar për diçka.

46. ​​Unë jam shumë më i ndjeshëm se shumica e njerëzve të tjerë.

47. Ndjehem i uritur pothuajse gjatë gjithë kohës.

48. Ndonjëherë mërzitem për gjëra të vogla.

49. Jeta për mua është e lidhur me stres të pazakontë.

50. Pritja më bën gjithmonë nervoz.

Vlerësimi i rezultateve të studimit sipas pyetësorit kryhet duke numëruar numrin e përgjigjeve të subjektit, duke treguar ankth.

Çdo përgjigje "po" për pohimet 14, 15, 16, 17, 18,

19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33,

34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48

49, 50 dhe përgjigjja "jo" për pohimet 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,

8, 9, 10, 11, 12, 13 vlen 1 pikë.

Rezultati i përgjithshëm: 40-50 pikë konsiderohet si tregues i një niveli shumë të lartë ankthi; 25-40 pikë tregon një nivel të lartë ankthi; 15-25 pikë - rreth nivelit mesatar (me një tendencë për të lartë); 5-15 pikë - rreth nivelit mesatar (me një tendencë për të ulët) dhe 0-5 pikë - rreth një niveli të ulët ankthi.

Në 1975, V. G. Norakidze plotësoi pyetësorin me një shkallë gënjeshtrash, e cila bën të mundur gjykimin e demonstrativitetit dhe josinqeritetit në përgjigje.

Një version i këtij pyetësori është paraqitur më poshtë.