në shtëpi › Kjo eshte interesante › Oreksi i dobët tek një fëmijë: shkaqet dhe trajtimi. Një fëmijë nuk ka oreks: si të diagnostikoni shkakun dhe ta ushqeni foshnjën pa lot

Oreksi i dobët tek një fëmijë: shkaqet dhe trajtimi. Një fëmijë nuk ka oreks: si të diagnostikoni shkakun dhe ta ushqeni foshnjën pa lot

Sasi dhe cilësi të caktuar. Mosplotësimi i këtyre kushteve (tepricë ose mangësi e konsiderueshme) çon në ngadalësimin e rritjes dhe zhvillimit të fëmijëve dhe shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme.

Ushqyerja (së bashku me regjimin, mjedisin psikologjik dhe social në shtëpi) është një nga faktorët kryesorë që përcakton aktivitetin jetësor të trupit të fëmijës, zhvillimin normal të tij dhe gjendjen e përgjithshme të shëndetit dhe mirëqenies.

Oreksi i dobët tek një fëmijë mund të çojë në panik prindërit dhe gjyshet. Është e rëndësishme të dalloni midis situatave kur ju e ushqeni fëmijën tuaj dhe kur ai në të vërtetë nuk ha dhe refuzon të hajë. Duhet të jeni të sigurt që të mos e teproni me porcionet për fëmijën tuaj dhe me shpeshtësinë e vakteve.

Mos harroni se, për shembull, një fëmijë 2-vjeçar ka një stomak më shumë se 6 herë më të vogël se i juaji, kështu që porcionet e tij të ushqimit nuk duhet të përputhen me tuajat dhe as ushqimet që hani.

Fëmija juaj nuk duhet të hajë sa të doni dhe çfarë të doni, çdo organizëm është unik. Refuzimi selektiv i një fëmije për disa ushqime të njohura për ju, për shembull, drithëra, mish ose thjesht perime, nuk është një arsye për shqetësim serioz, por një çështje individuale shije; gjithmonë mund të përpiqeni të gjeni një alternativë për produkte të tilla.

Sot, kur të fëmijëve obeziteti Ajo po bëhet gjithnjë e më e zakonshme dhe është një problem serioz, ndaj është e rëndësishme t'i rrënjosni fëmijës tuaj zakonet e duhura të të ushqyerit që në moshë të vogël.

Pse një fëmijë mund të ketë oreks të dobët?

Shumë shpesh, fëmijët mund të pësojnë ulje të oreksit për shkak të dalja e dhëmbëve Dhëmbët , sëmundje akute, mot i nxehtë, stresi . Duhet mbajtur mend se pas vitit të parë të zhvillimit të shpejtë, në moshën 2-4 vjeç, rritja dhe shtimi i peshës së fëmijës ngadalësohen ndjeshëm, veçanërisht tek fëmijët me rritje të pabarabartë (që përcaktohet gjenetikisht). Prandaj, oreksi në këtë moshë është shpesh selektiv dhe kapriçioz. Fëmijët në përgjithësi shpesh janë shumë kapriçioz kur bëhet fjalë për ushqimin dhe për këtë arsye prindërit shqetësohen se do ta bëjnë këtë fëmijët i kequshqyer. Dhe ata fillojnë t'i bindin ata të hanë një lugë "për mamin", pra një lugë "për babin". Kështu, fëmija ndalon të marrë sinjalet e trupit të tij që e paralajmërojnë atë për ngopje.

Ka studime që tregojnë se fëmijët, edhe ata shumë të vegjël, kanë një ndjenjë të sasisë dhe cilësisë së ushqimit që u nevojitet në një moment të caktuar. Këto janë ritmet dhe nevojat e tyre biologjike të integruara, megjithëse ato gjithashtu mund të keqfunksionojnë. Mund të ndodhë që ushqimet që fëmija juaj nuk i pëlqen dhe i refuzon në fakt të jenë alergjenë ose të treten keq, dhe duke i detyruar ata të hanë, ju rritni stresin si për veten ashtu edhe për fëmijën. Në përvojat e foshnjës, ndjenjat e ngopjes, sigurisë dhe dashurisë janë të lidhura ngushtë.

Kur një fëmijë shkon në shkollë, bëhet më e vështirë për të mbajtur nën kontroll ushqimin e tij, por është e mundur. Duke qenë se nëse nuk i kushtoni vëmendje fare, mund të shfaqen probleme të lidhura me shtimin në peshë, madje edhe obezitetin, tek ata adoleshentë që udhëheqin. mënyrë jetese sedentare , ose anasjelltas, humbje e rëndë e peshës trupore. Problemet e të ushqyerit mund të çojnë në vonesë të rritjes, mungesa e hekurit Dhe mungesa e jodit , zhvillim i dëmtuar i indit kockor etj. Ulçera, gastrit, pakësuar vëmendje , kujtesa dhe lodhja kronike gjithashtu mund të shfaqen, të shpejta lodhje në mësime.

Si mund të ndihmoni nëse një fëmijë ka një oreks të dobët?

Së pari, fëmijët gjithmonë imitojnë të rriturit, jepni shembullin e duhur për ta. Një regjim presupozon nënshtrimin e rrethanave ndaj qëllimeve dhe rregullave të caktuara dhe jo anasjelltas. Të gjithë anëtarët e familjes duhet të ndjekin dietën e vendosur. E përbashkët mëngjeset dhe darkat çimentojnë familjen dhe bëhen një traditë e mirë e lidhjes familjare. Mëngjesi në përgjithësi është shumë i rëndësishëm për një fëmijë, një fëmijë nuk duhet të shkojë në shkollë me stomakun bosh. Është vërtetuar mirë, për shembull, që fëmijët që marrin mëngjes janë më produktivë.

Së dyti, mos bëni një "kult" nga ushqimi, kjo mund të çojë në të ardhmen në probleme serioze psikologjike dhe një përkeqësim të përgjithshëm të shëndetit, kur fëmija bëhet i rritur dhe thjesht ha mungesën e dashurisë, vëmendjes dhe të gjitha ankthet e tij. dhe probleme, ose, në të kundërtën, refuzon unë jam duke shkuar.

Eliminoni diskutimet me zë të lartë, dënimet, skenat e stuhishme, diskutimet me lot me të afërmit, manipulimet, shantazhet dhe bindjet nga jeta e fëmijës suaj. Sa më shumë tragjedi të ketë rreth një tas supë të pangrënë, aq më pak vend ka për një oreks të shëndetshëm. Fëmija duhet të jetë të relaksuar , jo e tensionuar. Përqendrimi i tepërt në të ngrënit nuk nxit qetësinë. Nuk këshillohet ta shpërqendroni atë me asgjë (karikatura, lojëra, e gjithë kjo është e mirë pas, jo gjatë ushqimit).

Më poshtë janë frazat që mund të dëgjohen shpesh nga buzët e prindërve dhe gjyshërve, por kjo thjesht thyen psikikën e brishtë të fëmijës, duke qenë edhe qëndrime shumë të dëmshme për të ardhmen.

Shembuj të frazave shkatërruese:

"Hani më shpejt, përndryshe nuk do të shkojmë për shëtitje"
"Pjesa e fundit është më e fuqishmja, përfundoni, përndryshe nuk do të rriteni, do të mbeteni të vegjël!"
“Nëse hani perime , atëherë do të merrni pak karamele më vonë.”
“Hani një lugë për mamin, për babin, për macen, për qenin…”
“A nuk e do mamin? U përpoqa, u përgatita..."
"Derisa të hani gjithçka, nuk do të largoheni nga tavolina!"
Oh, sa fëmijë i mirë - ai hëngri gjithçka...”

Nëse marrja e ushqimit nuk diktohet nga uria, por nga vullneti i prindit, fëmija nuk zhvillon aftësinë për të ndjerë trupin e tij dhe për të kënaqur nevojat e tij kur është e nevojshme.

Mbrojtje e tepruar është devijimi më tipik dhe më i shpeshtë në shumicën e prindërve (veçanërisht te gjyshet e dhembshur). Ata fjalë për fjalë mendojnë se stomaku plot dhe shëndeti janë disi të ndërlidhura. Se një fëmijë i ushqyer mirë thjesht nuk mund të jetë i pakënaqur. Ndërsa lexoni këtë artikull, mendoni me kujdes nëse po bëni të njëjtin gabim, sepse ju keni fuqinë të ndryshoni gjithçka.

Një fëmijë mund të përpiqet të kënaqë prindërit e tij, duke treguar se sillet mirë, ha gjithçka, sepse për këtë lavdërohet dhe qortohet kur nuk mbaron së ngrëni dhe ha keq. Stimujt dhe shpërblimet në formën e ëmbëlsirave dhe ëmbëlsirave kontribuojnë në të gjithë këtë. Fëmija fillon të kuptojë se nëpërmjet ushqimit merr vëmendje, kujdes dhe dashuri. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të formohet ekologjia e duhur ushqyese që në fëmijërinë e hershme. Vetë prindërit, pa e vënë re ose shpesh pa e kuptuar, ndjekin disa skenarë negativë, të cilët në të ardhmen japin fryte në formën e sjelljes së çrregullt të të ngrënit, pamundësisë për të dëgjuar trupin e tyre dhe për të qenë të vetëdijshëm për nevojat e tij në formën e ndjenjës së urisë. dhe ngopje.

Është e rëndësishme të gjesh zgjidhje në kohë dhe ta ndihmosh fëmijën të ndërmarrë veprimet e nevojshme.

Nëse fëmija nuk dëshiron të hajë, atëherë mund t'i thuash që nuk duhet të hajë, vakti tjetër është darka ( darkë , mëngjes). Bërja e copave nuk lejohet, nëse ai refuzon darkën, atëherë mund të lejohet frutat , kefir ose dritë gjizë natën, duke mësuar kështu zakonet e duhura.

Fëmijët me oreks të reduktuar mund të marrin ushqim 5-6 herë, por në sasi më të vogla; ndoshta një pjesë më e vogël do të jetë më komode për fëmijën. Ato të dëmshmet duhet të përjashtohen snacks për një dietë më të shëndetshme. Në të njëjtën kohë, ushqimet mund të bëhen gjithmonë më të shëndetshmet: djathë , i zier Mish , një shumëllojshmëri perimesh, frutash, cheesecakes, sanduiçe shtëpie me drithërat bukë . Fëmijët tërhiqen nga ushqimi i bukur, ndaj mund të jeni kreativ kur paketoni drekën për fëmijët. Enët e ndritshme, dekorimi i zbukuruar i pjatës (prerja në formë perimesh, shtrimi i skulpturave, dekorimi i pjatës me temë përrallash, ngjyrosja qull ose pure patatesh me lëng të ndezur në një ngjyrë të pazakontë) zgjon interesin e disa të vegjëlve. Mbani madhësitë e porcioneve, lërini porcionet të jenë të vogla, në pjata të këndshme dhe origjinale. Përgatitni ushqime që i pëlqejnë më shpesh fëmijës suaj. Nëse fëmija juaj ha një gjë, gatuajeni atë dhe rregullisht ofrojini të provojë pjata të tjera. Ushqimet e padashura mund të maskohen duke i grirë në pure dhe duke i shtuar në supë ose lëng mishi, por ky do të jetë një mashtrim, i cili gjithashtu nuk këshillohet kur arsimimi fëmijë, edhe nëse mendoni se po e bëni fëmijën më të mirë.

Kur prindërit i kushtojnë vëmendje të pamjaftueshme fëmijës, kryesisht duke u përqendruar në manifestimet kryesore, nga këndvështrimi i tyre, të kujdesit dhe shqetësimit - ushqimi dhe veshja, duke injoruar nevojat e tjera, atëherë fëmija duhet të përdorë metodat e disponueshme për të tërhequr vëmendjen. Për shembull, nëse një fëmijë kujdeset vetëm kur nuk ndihet mirë, ai detyrohet të sëmuret për të marrë më shumë dashuri, kjo fillon të ndodhë në mënyrë të pandërgjegjshme, kështu që është e pamundur të krijoni lidhje me ushqimin, është e pamundur. që marrja e ushqimit të lidhet me dashurinë. Kur foshnja të kuptojë se nëna e tij është gati të bëjë gjëra më interesante me të sesa të ushqehet, ai do të ndalojë së vonuari për kohën. Rrini në një orar dhe ushqeni në një kohë të caktuar. Mundësisht - më shpesh dhe pak nga pak. Ndoshta fëmija ka nevojë për një dietë të tillë.

Mos harroni se në adoleshencën më të vjetër mund të ketë probleme shëndetësore, fëmijët mund të kufizojnë ashpër veten në ushqim për të ruajtur figurën e tyre, vajzat mund të zhvillohen anoreksi , dhe të rinjtë shpesh marrin ilaçe të ndryshme hormonale për të rritur masën muskulore, të cilat mund t'i dëmtojnë edhe ata. Prandaj, ia vlen t'i kushtoni vëmendje mirëqenies së përgjithshme të fëmijës suaj, gjendjes së tij psikologjike dhe ndryshimeve të papritura të humorit.

Dhe madje edhe rastet e izoluara të ushqyerjes me forcë mund të shkojnë nga thjesht oreksi i dobët deri te anoreksia nervore e fëmijërisë dhe të vjellat e zakonshme, te bulimia dhe çrregullime të ngjashme të të ngrënit në moshë më të madhe. Fëmijët zhvillohen neurozat , dhe shpesh vihet re sjellja patologjike dhe mungesa e besimit te prindërit.

Ushqyerja me forcë shkakton një ndjenjë shqetësimi tek çdo person (jo vetëm tek fëmijët, por edhe tek të rriturit) - gjë që vetëm sa e përkeqëson neverinë ndaj ushqimit.

Në familjet ku fëmija ushqehej veçmas për një kohë të gjatë, mund të zhvillohet një qëndrim ndaj ngrënies së ushqimit si një lloj manipulimi, i ngjashëm me atë mjekësor. Në raste të tilla, vaktet familjare së bashku janë shumë të dobishme për fëmijët, fëmija fillon të kuptojë se ushqimi është i këndshëm dhe normal. Fëmija sheh se si mblidhet e gjithë familja, me humor të mirë dhe gjithçka shkon, ai është psikologjikisht rehat. Por gjithashtu nuk duhet ta detyroni fëmijën tuaj të ulet nëpër darka të tilla; gjithçka duhet të prezantohet gradualisht dhe pa u detyruar. Për më tepër, nëse ndodhin konflikte dhe grindje gjatë tubimeve dhe festave familjare, fëmija më pas zhvillon qëndrime negative dhe të dhimbshme.

Nga rruga, zakoni i të ngrënit sipas një orari, dhe jo sipas dëshirës, mund të jetë gjithashtu i rrezikshëm për disa fëmijë. Kjo injoron uria dhe oreksi, rregullatori i marrjes së ushqimit nuk është trupi juaj, por ora. Edhe pse me kalimin e kohës, ora juaj biologjike mund të formohet, duke marrë parasysh regjimin e veçantë.

Tani, nëse shkoni në ndonjë qendër tregtare ose ndonjë restorant të ushqimit të shpejtë, për shembull, McDonald's, habiteni me numrin e fëmijëve atje. Shpesh vetë prindërit i sjellin fëmijët e tyre atje, për shembull, për të festuar festat, kështu që fëmija i lë mënjanë të gjitha si një ngjarje të gëzueshme dhe më pas fëmijët bashkojnë gëzimin me ushqimin, duke filluar të hanë të gjitha përvojat e tyre me ushqimin e padëshiruar. Dhe ushqimi është burim jete dhe energjie, jo argëtim. Dhe një prind është shembulli kryesor për një fëmijë, përfshirë në të ushqyerit.

Nëse fëmija juaj ha shumë, por ju mendoni se pesha e tij është shumë e ulët, duke refuzuar me kokëfortësi të bëhet i rrumbullakët, atëherë shikoni me kujdes fëmijën tuaj. Nëse një fëmijë është vazhdimisht aktiv, ai do të kalojë gjithë ditën vrapon rreth banesës, duke kërcyer në rrugë në oborr, duke kërcyer në muzikë nga filmat vizatimorë dhe duke kryer një seri të tërë lëvizjesh aktive, atëherë gjithçka që një fëmijë i tillë thith nga ushqimi përpunohet në energji. Dhe kjo është e saktë dhe shumë e mirë! Nuk ka nevojë që ai të shtyjë të panevojshme kalorive "për një ditë me shi" në një shtresë në stomak ose në mjekër të dyfishtë. Një fëmijë i tillë ka shumë të ngjarë të jetë plotësisht i shëndetshëm. Ai nuk ka krimba apo çrregullime hormonale, por ka një të mrekullueshme metabolizmin .

Shkaku i oreksit të dobët mund të fshehë problemet shëndetësore

Në disa raste, me të vërtetë ia vlen t'i kushtoni vëmendje oreksit të fëmijës tuaj të dashur (dhe shëndetit të tij në përgjithësi), për shembull, nëse:
Fëmija befas fillon të hajë pak ose refuzon të hajë fare dhe shpejt humbet peshë;
Fëmija duket tepër i zbehtë, letargjik dhe është joaktiv për pjesën më të madhe të ditës;
Ai refuzon kategorikisht ushqimin e dashur më parë dhe trajton dhe nuk tregon interes për ushqimin;
Ju vini re se fëmija duket i rraskapitur ose i rraskapitur.

Çdo nënë e një fëmije me oreks patologjik përpiqet të gjejë arsyen dhe të sigurohet që fëmija i saj të jetë i shëndetshëm. Cilat probleme mjekësore mund të shoqërojnë oreksin e dobët? Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje? Me kë të kontaktohet?

Pediatri mund të vlerësojë gjendjen e përgjithshme të fëmijës, tonin, aktivitetin, gjatësinë dhe peshën e fëmijës sipas moshës, të dyshuar për sëmundje kronike inflamatore, kronike dehje . Një neurolog do t'ju ndihmojë të zbuloni nëse ulja e ndjenjës së urisë është një fenomen neurologjik. A ka hipotoni të muskujve të fytyrës, në të cilën fëmija shpejt lodhet duke përtypur ushqim dhe refuzon të hajë? Një gastroenterolog do të përjashtojë fermentopatinë dhe çrregullimet funksionale të traktit gastrointestinal. Një endokrinolog do të këshillojë nëse fëmija është dukshëm prapa moshatarëve të tij në gjatësi dhe peshë. Një psikolog do të ndihmojë nëse oreksi i dobët është një problem i natyrës psikologjike, pasojë e neurozës, xhelozisë patologjike ndaj një anëtari më të ri të familjes (gjë që është gjithashtu e mundur).

Kujdes! Nëse premtoni të blini një lodër të re për një vakt të mirë ose të ndizni një film vizatimor, po bëni një gabim të madh. Ky zakon zhvillohet shpejt, por largimi prej tij nuk do të jetë i lehtë.

Më të rrezikuarit janë fëmijët nën pesë vjeç. Nga ushqimi i dobët dhe mungesa e lëndëve ushqyese ato zhvillohen aneminë dhe sëmuren shpesh. Shumë prindër i japin fëmijës së tyre çdo ushqim, madje edhe të dëmshëm, duke besuar se gjëja kryesore është të rimbushni sasinë e ushqimit. Ky është një gabim i rëndë, sepse taktika të tilla çojnë në shtimin e shpejtë të peshës së foshnjës, gjë që vetëm përkeqëson shëndetin e tij.

Një ekzaminim mjekësor minimal mund të përfshijë:

Shpesh gjatë sëmundjes, një person thjesht ka nevojë për një pushim nga ushqimi. Nëse fëmija nuk ndihet mirë ( ARVI , rotavirus, etj.) dhe refuzon të hajë, nuk është gjë e madhe. Gjëja kryesore është t'i jepni atij diçka për të pirë, mundësisht ujë të thjeshtë. Për arsye të virale ose dehje bakteriale, oreksi i fëmijës zvogëlohet, por të nesërmen (maksimumi dy deri në tre ditë) ai do të kërkojë patjetër ushqim.

Dhe ka të vegjël që gjithmonë kanë nevojë për shumë më pak ushqim se të tjerët, gjithçka është gjithmonë individuale.

Kur një fëmijë ha me detyrim, ai ka:

stomaku juaj mund të dhemb (ndonjëherë të vjella);
shfaqen urrejtje dhe neveri ndaj ushqimit, çrregullime të të ngrënit;
besimi te prindërit cenohet kur ata detyrojnë ushqimin tek ata.

Nëse oreksi i dobët tek një i porsalindur shkaktohet nga një proces patologjik në trup, atëherë mund të jetë e pranishme tabloja klinike e mëposhtme:

fëmija bëhet kapriçioz dhe qan vazhdimisht;
regurgitim, periudha të vjella;
konsistenca dhe shpeshtësia e ndryshimeve të jashtëqitjes;
fryrje, të shpeshta kapsllëk ;
rritja e temperaturës së trupit;
stomaku bëhet i fortë dhe i tensionuar;
prania e një shtrese të bardhë në gjuhë;
refuzimi kategorik për të ngrënë.

Konsultohuni me një pediatër, ai do t'ju tregojë se në çfarë moshe, cilat standarde ushqimore rekomandojnë pediatrit për të ushqyer fëmijët, në varësi të moshës dhe karakteristikave individuale të fëmijës. Ndoshta nuk jeni aq larg prej tyre. Nëse hendeku është i madh, hiqni të gjitha ushqimet, gatuani vetëm ushqime ushqyese dhe të shëndetshme, ndiqni rekomandimet dhe duajini fëmijët tuaj.

Dhe mbani mend se nëse më parë e keni ushqyer fëmijën, dhe më pas e keni ndërprerë befas, duke e lënë atë vetëm, atëherë për ca kohë fëmija do të gëzojë të drejtën të mos hajë asgjë dhe të largojë me sfidë pjatën. Por atëherë do të pushtojë instinkti i vetë-ruajtjes. Është e rëndësishme që të mos disponohet lirisht biskota , karamele dhe ëmbëlsira të tjera. Përndryshe, fëmija do t'i hajë vetëm ato. Psikologët besojnë se nëse një fëmijë refuzon të hajë ushqim normal dhe vetëm kërkon cokollate apo sallam, shpesh ky është një gabim pedagogjik nga mami dhe babi dhe nuk ka nevojë të kërkosh ndonjë arsye mjekësore për këtë sjellje.

Mos u vetëdiagnostikoni dhe vetë-mjekim ! Sigurohuni që të konsultoheni me specialistë, mos e filloni problemin.

E rëndësishme: Familjet në të cilat pranohet vegjetarianizmi , duhet të ketë kujdes të veçantë për të siguruar që trupi i fëmijës të marrë të gjitha substancat e nevojshme duke përdorur produkte me të cilat është mësuar familja. Ushqimi duhet të jetë i ekuilibruar, kjo është e mundur edhe me një dietë jokonvencionale.

mungesë e Konsumimi i çdo lënde ushqyese mund të shkaktojë vonesë të rritjes, zhvillimit fizik dhe mendor, si dhe ndërprerje të formimit të skeletit të kockave dhe dhëmbëve. Kjo është veçanërisht e vërtetë për fëmijët e moshës së shkollës fillore.

Kultura e të ushqyerit fillon me familjen, si çdo edukim. Ritmi i saktë i jetës pa ekstreme e mëson një person me vetëdisiplinë. Dhe ne mund të urojmë vetëm mençuri dhe durim për prindërit dhe një oreks të këndshëm dhe të shëndetshëm për fëmijët e tyre!

Artikulli përdor informacion nga burime të hapura dhe botime shkencore.

Dëshironi të shtoni informacion në artikull ose objekt? Mirëpresim komente, sugjerime ose kundërshtime.

Informacioni i dhënë në faqe është vetëm për qëllime informative; mos u përfshini në vetë-mjekim ose vetë-diagnostikim.

Pavarësisht moshës së fëmijës, humbja e oreksit është alarm dhe shkak për shqetësim për prindërit. "Fëmija im nuk ha mirë" - ndoshta kjo frazë mbetet e rëndësishme. Është gjithashtu e nevojshme të kuptohet shkaku i mungesës së oreksit kur bëni disa diagnoza. Çdo rast është individual, dhe ndonjëherë nuk është e lehtë të kuptosh: një fëmijë është i keq ose i sëmurë dhe çfarë duhet bërë për të rritur oreksin.

Mekanizmi i problemit

Oreksi- kjo është një dëshirë, dëshira për të kënaqur nevojën për ushqim, si dhe kënaqësia e personit nga ngrënia e ushqimit. Shfaqja e oreksit favorizon sigurimin e vazhdueshëm të organizmit me ushqim dhe mikroelemente. Mungesa e dëshirës për të ngrënë ndodh për disa arsye. Për të kuptuar më në detaje çështjen, le të shqyrtojmë mekanizmin e oreksit.

Oreksi lind falë punës produktive të strukturave të trurit, sepse këtu ndodhet qendra e ushqimit. Korteksi cerebral dhe hipotalamusi janë përgjegjës për përpunimin e informacionit në lidhje me ushqimin në hyrje, si dhe sasinë e energjisë së konsumuar nga trupi dhe shpeshtësinë e rimbushjes së tij.

Oreksi lind edhe para ndjenjës së urisë, si arsye për të ngrënë dhe për të përmirësuar tretjen (mekanizmi i pështymës, sekretimi i lëngut gastrik), i cili përmirëson funksionimin e sistemit tretës. Një oreks i shkëlqyer tregon shëndet të mirë dhe funksionim të mirë-koordinuar të trupit.

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija juaj ka oreks të dobët

Mund të flasim për probleme me sjelljen e të ngrënit tek fëmijët kur ka një refuzim të plotë për të ngrënë ose kur ka një ulje të oreksit. Nëse foshnja nuk dëshiron të hajë, duhet të identifikoni shkakun dhe faktorët që shkaktojnë humbjen e oreksit.

Faktorët përgjegjës për oreksin

Shkalla e metabolizmit në trup dhe përqendrimi i produkteve metabolike në gjak
Shkalla e përthithjes së lëndëve ushqyese që hyjnë në trup
Vëllimi i rezervave të yndyrës në trup
Mungesa e ujit në trup
Temperatura e trupit të njeriut dhe mjedisit
Stimujt e jashtëm: lloji i ushqimit, koha e ngrënies, aroma e ushqimit

Produktet metabolike, veçanërisht përqendrimi i glukozës në gjak, janë një faktor i rëndësishëm që ndikon në oreksin. Është e lehtë për të rritur ndjeshëm nivelin e sheqerit; gjithçka që duhet është që fëmija të hajë një çokollatë ose të pijë një sodë të ëmbël. Kjo metodë nuk është mënyra më e mirë për të mbajtur oreksin në nivelin e duhur, pasi sjell probleme të tjera shëndetësore tek fëmija: hiperreksia dhe bulimia, prishja e qendrës ushqimore. Për të gjetur mënyra për të dalë nga situata, duhet të gjeni arsyen e uljes ose mungesës së oreksit.

Pse fëmija nuk ka oreks?

Le të jemi të qartë: fëmija nuk dëshiron apo nuk mund të hajë? Çuditërisht, dëshira e prindërve për të ushqyer foshnjën është e madhe, edhe kur ai është i ngopur.

Nëse, megjithatë, fëmija nuk ka ngrënë për një kohë të gjatë, por refuzon të hajë, atëherë ia vlen të kuptoni problemin. Pediatri ukrainas, E.O. Komarovsky jep rastet e mëposhtme të mundshme si shembull:

Ushqimi është thjesht pa shije, i thartë ose i hidhur, shumë kripë, piper, erëza
Ushqimi është shumë i nxehtë ose i ftohtë
Furnizimi me ushqim është i vështirë (thimthi nuk i përshtatet foshnjës, filxhani i thithur është i bllokuar ose, si opsion për foshnjat, "gjiri i ngushtë" i nënës së gjidhënies)
Dhimbje orale tek fëmijët (një dukuri e zakonshme në fëmijërinë e hershme është stomatiti dhe myku)
Dalja e dhëmbëve
Probleme të lidhura me zorrët (kapsllëk, rritje e formimit të gazit, që çon në ndjesi të dhimbshme)
Vështirësi në frymëmarrje (kongjestion i hundës, ënjtje e mukozës)

Nëse faktorët e listuar eliminohen, por oreksi nuk shfaqet, atëherë ka shumë të ngjarë që kjo është një simptomë ose pasojë e sëmundjes.

Botimi i Shkollës së Dr. Komarovsky "Unë nuk dua të ha"

Oreks i dobët tek një fëmijë pas një infeksioni

Pas sëmundjeve të vuajtura nga një fëmijë (infeksione akute të frymëmarrjes, grip, dhimbje të fytit, infeksion rotavirus), periudha e rikuperimit nuk kufizohet në disa ditë. Trupi shpenzon shumë energji për të luftuar viruset dhe bakteret, dhe sistemi imunitar dobësohet. Në këtë kohë, fëmijët përjetojnë një humbje të forcës, ulje të oreksit dhe aktivitet motorik. Në varësi të ashpërsisë së sëmundjes, periudha e rikuperimit zgjat deri në dy javë.

Vitaminat (veçanërisht A, C, grupi B) dhe mikroelementet (hekur, jod, selen) të humbura gjatë sëmundjes do të ndihmojnë trupin e fëmijës të rikuperohet shpejt. Komplekset e vitaminave dhe mineraleve, zgjedhja e të cilave bëhet me rekomandimin e mjekut, do të ndihmojnë në plotësimin e mungesës.

Problemet për shkak të mungesës së vitaminave

Përmbajtja e pamjaftueshme e vitaminave, siç u përmend më lart, provokon humbjen e oreksit tek një fëmijë. Këto mund të jenë ose dukuri sezonale ose mungesa të vazhdueshme. Për të përcaktuar vitaminat dhe mikroelementet specifike që mungojnë, duhet të bëhen analiza gjaku dhe nëse konfirmohet mungesa e vitaminës, mjeku do t'i përshkruajë fëmijës trajtimin dhe dietën e duhur.

Për shkak të helmimit

Simptomat e dehjes ndjehen për një kohë të gjatë, edhe nëse faza akute e helmimit ka kaluar. Sëmundjet karakteristike të helmimit - të vjella, diarre, ethe - çojnë në dehidratim të trupit të fëmijës shumë më shpejt sesa tek të rriturit. Përveç kësaj, substancat e nevojshme për trupin humbasin. Si rezultat, pas helmimit, fëmija ndjen dobësi, dhimbje barku dhe të përziera dhe humbet oreksi.

Për të normalizuar gjendjen, duhet të pini shumë ujë; uji do të largojë substancat helmuese dhe toksinat nga trupi. Rekomandohet të ndiqni një dietë dhe një regjim të vakteve të pjesshme. Nuk ka nevojë për panik nëse një fëmijë refuzon të hajë për një ditë; gjatë periudhës së rikuperimit, stomaku është i irrituar dhe agjërimi do të jetë vetëm i dobishëm. Ushqimi duhet të jepet gradualisht, në doza të vogla. Ushqimet e shëndetshme përfshijnë qull (oriz, tërshërë ose hikërror), lëng pule, krutone, mish gjeldeti ose lepuri dietik dhe pure frutash.

Si simptomë e sëmundjes

Në rastin kur fëmija nuk ka simptoma infeksioni apo helmimi, ekziston mundësia e një sëmundjeje që shkakton ulje të oreksit. Sëmundjet me këtë simptomë përfshijnë kryesisht:

Sëmundjet e traktit gastrointestinal (ulçera e stomakut, rotavirusi, salmoneloza, shigeloza, apendiciti, etj.)
Çrregullime endokrine (ulja e funksioneve të gjëndrës tiroide, hipofizës, hipotalamusit)
Çrregullime metabolike (veçanërisht në onkologji)
Çrregullime mendore (neurozë, depresion)

Diagnoza e çrregullimeve të oreksit tek fëmijët

Kur diagnostikohet një sëmundje, mblidhet një anamnezë - mbledhja e informacionit për pacientin, rrjedhën dhe kohëzgjatjen e sëmundjes. Janë marrë në konsideratë sëmundjet kronike dhe trashëgimore të fëmijës, prania e zakoneve të këqija, përdorimi i vazhdueshëm i agjentëve farmakologjikë dhe rastet e kontaktit me alergjenë dhe substanca toksike.

Për të vendosur një diagnozë të saktë, është e nevojshme të bëhen analiza të gjakut dhe urinës, të ekzaminohen organet e brendshme duke përdorur ultratinguj dhe radiografi dhe të ekzaminohet funksioni i gjëndrës tiroide.

Simptomat e sëmundjeve të shoqëruara me humbje të oreksit - tabela

Sëmundjet	Simptoma e sëmundjes
Sëmundjet e traktit gastrointestinal	të përziera temperatura diarreja të vjella (ndoshta me gjak) urth belching hidhërim në gojë
Çrregullime endokrine	periudha e gjatë e rikuperimit pas infeksioneve etje e shpeshtë urinim i tepruar letargji, nervozizëm, humor humbje peshe
Çrregullime metabolike	dispepsi (diarre, kapsllëk) ënjtje dobësi, përgjumje humbje peshe infeksione të shpeshta, ftohje urina ka erë si acetoni vonesa në zhvillimin mendor dhe fizik
Çrregullime mendore	ankthi i shtuar, frika sulm luhatje humori humbja e interesit për lojërat çrregullim të të menduarit enderr e keqe

Nëse keni simptomat e mësipërme të sëmundjes, duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi dhe, bazuar në rezultatet e tij, të konsultoheni me një specialist. Ulja e oreksit si simptomë e sëmundjes zhduket pas trajtimit.

Mungesa e oreksit tek një fëmijë për shkak të dietës së pahijshme

Ulja e oreksit mund të shkaktohet nga mungesa e dietës ose zakonet e këqija të të ngrënit.

Modaliteti i energjisë nuk është vendosur

Për të krijuar një oreks të duhur, fëmija duhet të mësohet të hajë në kohën e duhur. Për shembull, edhe një i rritur nuk dëshiron të hajë menjëherë pas zgjimit. Gjithashtu nuk duhet t'i ftoni fëmijët në tavolinë gjatë lojërave, kur fëmija është i apasionuar pas aktiviteteve ose lojës së tij. Me një rutinë ditore të vendosur, koha e caktuar për lojëra dhe gjumë, shëtitje dhe drekë formon zakonin e fëmijës për të ngrënë në orë të caktuara. Për të parandaluar që fëmija juaj të jetë nervoz dhe kapriçioz, krijoni një rutinë të përditshme për fëmijën tuaj dhe ndryshoni atë gradualisht ndërsa ai rritet.

Snacks ndërmjet vakteve

Për të normalizuar oreksin, është e rëndësishme që fëmija të mos "kafshojë". Nëse të gjitha llojet e ëmbëlsirave dhe ushqimeve të shijshme janë në zonën e aksesit të fëmijëve, fëmija me siguri do t'i japë përparësi në ushqim ushqimeve të përkohshme sesa një vakt të plotë. Sigurohuni që fëmijët të mos kenë në dorë karamele, çokollatë ose biskota dhe jepini të gjitha ëmbëlsirat pas një vakti të shëndetshëm dhe të ekuilibruar.

Oreks selektiv

Pothuajse të gjithë fëmijët u japin përparësi më të madhe disa ushqimeve kur hanë. Për shembull, është e rrallë që një fëmijë të refuzojë të hajë çokollatë ose të pijë një gotë lëng dhe të zgjedhë me kënaqësi patate të skuqura dhe sanduiçe, në krahasim me një tas me supë ose qull hikërror. A duhet t'i kënaqni zakonet e foshnjës tuaj?

Pediatrja e famshme Clara Davis kreu një eksperiment shkencor në të cilin studioi sjelljen e të ngrënit të fëmijëve për gjashtë vjet dhe arriti në përfundimin se zgjedhja e pavarur e fëmijëve për një dietë ushqyese që promovon zhvillimin normal të trupit të fëmijës është e mundur. Gjëja kryesore është të sigurohet një zgjedhje vetëm nga ato produkte që përfitojnë trupin e fëmijës.

Fëmijët e shëndetshëm rriten me ushqim të shëndetshëm. Trupi është gati të zgjedhë ushqimin që i nevojitet.

Klara Davis

Kështu, nëse në frigoriferin tuaj ka vetëm ushqime të shëndetshme, herët a vonë fëmija do të marrë ushqimin e duhur (sipas parimit "uria nuk është problem"). Prindërit duhet të jenë shembull për fëmijët e tyre dhe t'u përmbahen zakoneve të jetesës së shëndetshme.

Metodat e trajtimit

Në rast të humbjes së oreksit, së pari vlerësoni gjendjen e fëmijës. A ka ethe, të përziera, dhimbje në bark, gojë, dobësi, jashtëqitje të lirshme? Prania e të paktën një prej këtyre simptomave tregon sëmundje dhe nevojitet kujdes mjekësor.

Baza e trajtimit të oreksit të ulët është trajtimi i sëmundjes që provokoi këtë çrregullim. Kështu, nëse oreksi i një fëmije është zhdukur për shkak të një infeksioni bakterial, siç është dhimbja e fytit, atëherë pas trajtimit të duhur dhe një kursi antibiotikësh, oreksi me siguri do të kthehet.

Nëse ka një rënie të ndjeshme të peshës trupore të fëmijës, mjeku do të përshkruajë kokteje ushqyese me kalori të lartë dhe nëse është e pamundur t'i konsumoni ato, do të përshkruhen pikatore ose injeksione intramuskulare.

Humbja e oreksit mund të shkaktohet nga një çrregullim mendor, në këtë rast konsultimi me një psikoterapist është i nevojshëm.

Nëse shenjat e mësipërme të sëmundjes nuk zbulohen, fëmija është i shëndetshëm dhe i gëzuar, por refuzon të hajë, hiqeni pjatën. Nëse ai nuk dëshiron të hajë drekë, lëreni të uritur deri në darkë, por mos e ushqeni më parë, edhe nëse ju kërkon! Mos harroni për regjimin dhe se snacking nuk përmirëson oreksin tuaj.

Por, çka nëse fëmija nuk dëshiron të hajë për një ose dy ditë? Ka disa metoda për të ndihmuar fëmijët të zhvillojnë oreksin.

Dieta

Përfshirja në meny e ushqimeve që rrisin oreksin duke rritur sekretimin gastrik. Produkte të tilla përfshijnë lëng molle dhe portokalli, çaj me limon, gjithçka pikante dhe të kripur (me kujdes për fëmijët e vegjël, relevante për nxënësit e shkollës nga shtatë vjeç).

Ushqimet ose lëngjet acidike duhet të merren pak para çdo vakti. Pas pirjes së lëngut të thartë, niveli i insulinës, e cila është përgjegjëse për rritjen e oreksit, do të rritet dhe acidi stimulon sistemin tretës. Në të njëjtën mënyrë, infuzionet dhe zierjet e hidhura ndikojnë në trup, të cilat duhet të shtohen në dietë.

Mos harroni për vaktet e pjesshme; është më mirë të hani në pjesë të vogla, por 4-6 herë në ditë. Kjo teknikë do të rrisë metabolizmin dhe do të ketë një efekt të dobishëm në oreksin e foshnjës.

Është më mirë të merrni ushqime me karbohidrate në gjysmën e parë të ditës për t'i dhënë energji trupit të fëmijës. Në mbrëmje, është më mirë t'i jepni përparësi ushqimeve proteinike. Një vakt i tillë do të sigurojë një ulje të nivelit të sheqerit në gjak në mëngjes, dhe për këtë arsye, formimin e oreksit të fëmijës dhe një mëngjes të mirë.

Diversifikoni menunë, përfshini ushqimet e preferuara të foshnjës tuaj në dietë dhe për një kohë mund të hani diçka që ju pëlqen çdo ditë. Nëse fëmija nuk është i vogël, shtoni një shumëllojshmëri erëzash, perimesh aromatike dhe barishte gjatë përgatitjes së ushqimit.

Zbukuroni tryezën e ngrënies me pjata të bukura, sepse servirja dhe pjatat e bukura, si dhe aroma e shijshme, ndikojnë shumë në rritjen e oreksit.

Dekorimi i enëve

Për fëmijët më të vegjël (të vegjël dhe parashkollorë nga 2 deri në 7 vjeç), prezantimi i bukur i gjellës, aromat dhe ngjyrat e ndezura janë veçanërisht të efektshme në normalizimin e oreksit. Nuk është më kot që ata thonë "oreksi vjen me të ngrënit". Çdo pjatë e plotë mund të zbukurohet në formën e personazheve të përrallave, kafshëve ose zogjve. Edhe një pjatë e zbukuruar thjesht në formën e një fytyre do t'ju ngrejë humorin.

Dekorimi i pjatave ushqimore Dekorimi i një pjate frutash sanduiç "Domik" sanduiç “qen” Qofte "Gaforre"
Sallatë me perime "Lule" Kursi i dytë "Kloun" sanduiçe "Macja dhe miu" Supë me bizele "Buzëqeshje" Dekorimi i fetave të frutave

Disa receta për pjatat e dekoruara për fëmijë

Sallatë "Foleja e Robinit" Sallatë "Guess" Piper "Gjuhët" Sallatë "Mozaik" Sallatë "Elektrik dore"

Stimulantë dhe barna që përmirësojnë oreksin tek fëmijët

Ekzistojnë disa grupe të stimuluesve të oreksit:

Enzimat ushqimore: Linex, Acipol, Creon. Lejohet për fëmijët e vitit të parë të jetës dhe më të vjetër. Përmirësojnë tretjen dhe kanë një efekt të dobishëm në mikroflora e zorrëve.
Agjentët koleretikë: Flamin, Holosas. Këto janë preparate natyrale që normalizojnë funksionin e mëlçisë. Lejohet për fëmijët mbi 12 vjeç. Janë ilaçe homeopatike.
Komplekset vitaminë-minerale, organike dhe aminoacide që stimulojnë metabolizmin (BAS). Për shembull, L-carnitine (ky aminoacid përmbahet në ilaçin popullor për fëmijë Elkar, i cili është miratuar për fëmijët që nga lindja). Përveç rritjes së oreksit, këto substanca kanë një efekt të dobishëm në shëndetin fizik dhe mendor të fëmijës. Ndër vitaminat e rekomanduara janë Multitabs (nga mosha tre vjeç) dhe Pikovit (në formë shurupi që përdoret nga mosha 1 vjeç)
Mbetjet e mjaltit dhe bletëve. Për shembull, Apilak është një kompleks ushqimor për fëmijët mbi një vjeç, si dhe polen, bukë blete, propolis dhe preparate të kombinuara me shtimin e vitaminave, lizinës, lecitinës dhe mineraleve. Nuk rekomandohet për alergji!
Adaptogjenët janë barna që stimulojnë sistemin imunitar, me origjinë bimore ose shtazore. Ilaçi Pantocrin rekomandohet për fëmijët nga mosha tre vjeç. Adaptogjenët bimorë përdoren për të trajtuar uljen e oreksit tek adoleshentët nga mosha 12 vjeç, për shembull, tinktura e Eleutherococcus.
Fitokomplekse me hidhërim, për shembull, pelin, centaury, luleradhiqe, trefletë uji, barishte të ndryshme. Falë formës së tabletës së barnave, fëmija mund të tolerojë më lehtë marrjen e fitokomplekseve sesa tinkturat e hidhura. Rekomandohet nga mosha tre vjeç.

Të gjitha barnat e mësipërme përdoren në mënyrë rigoroze siç përshkruhet nga mjekët.

Ushtrime përtypëse për të rritur oreksin

Gjimnastika e përtypjes është një grup ushtrimesh për të stimuluar oreksin tek fëmijët parashkollorë. Është në këtë moshë që fëmijët janë më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve kronike të traktit gastrointestinal.

Gjimnastika duhet të kryhet rregullisht, menjëherë para ngrënies. Fëmija duhet të jetë me humor të mirë, i qetë dhe i shëndetshëm. Në tavolinën përballë duhet të vendoset një pjatë me ushqim, e dekoruar bukur dhe që të tërheqë vëmendjen për të rritur sekretimin e lëngjeve tretëse.

Kompleksi "Gjimnastikë përtypëse":

E përkëdhelim barkun në drejtim të akrepave të orës.
Ne zhveshim dhëmbët, hapim dhe mbyllim gojën.
Ne arrijmë deri te dielli, me duar të shtrënguara te veshët.
Ne e drejtojmë gjuhën tonë përgjatë qiellzës, duke alternuar në drejtim të akrepave të orës dhe në të kundërt.
Ne ulemi në tavolinë dhe e nuhasim ushqimin përmes hundës.

Çdo ushtrim kryhet për një minutë.

Video: 5 mënyra për ta bërë fëmijën tuaj të hajë

Si të përmirësoni oreksin e një fëmije duke përdorur mjete juridike popullore

Mjekësia tradicionale për uljen e oreksit tek fëmijët është analoge e disa prej medikamenteve të lartpërmendura, që përmbajnë të njëjtët përbërës aktivë, vetëm në formën e tyre natyrale.

Infuzionet dhe zierjet e rrënjëve të luleradhiqes rrisin oreksin

Hidhërat në formën e pluhurave, zierjeve dhe infuzioneve të ujit, tinkturave të alkoolit (këto të fundit lejohen pas një viti).
Produktet e bletarisë në formën e tyre natyrale (kundërindikuar në rast të intolerancës individuale!).
Pije dhe fruta acidike (agrume, lëngje frutash dhe manaferra).
Çajra bimorë të bazuar në balsam limoni, nenexhik dhe kamomil.

Receta tradicionale për të hequr qafe oreksin e dobët tek fëmijët dhe adoleshentët

Zierje e rizomës së kalamusit

Përbërësit:

Rhizome Calamus 10g (lugë ëmbëlsirë).
Ujë 1 gotë.

Përgatitja:

Rrënja e thatë e kalamusit duhet të pritet me thikë.
Hidhni rizomën e grimcuar në një gotë me ujë të valuar.
Ziejeni rrënjën e kalamusit për 10 minuta.
Kullojeni supën duke përdorur një sitë ose garzë të pastër.

Zierja duhet të merret gjysmë ore para ngrënies në një sasi prej 50 ml 3 herë në ditë.

Infuzion i pelinit

Përbërësit:

Pelin (i thatë) 1 lugë.
2 gota ujë.

Përgatitja:

Hidhni barin e thatë të pelinit me dy gota ujë të valë.
Lëreni për 20 minuta.
Kullojeni infuzionin dhe ftoheni.

Infuzioni merret gjysmë ore para ngrënies, 50 ml, tri herë në ditë.

Infuzion i gentianit të artë

Përbërësit:

Rrënja Gentian 1 lugë gjelle.
Gotë ujë.

Përgatitja:

Prisni imët një lugë gjelle rrënjë të thatë gentian me thikë.
Derdhni rrënjën e copëtuar në një enë me kapak dhe derdhni një gotë ujë të valë.
Mbulojeni fort me kapak dhe vendoseni rrënjën për 2 orë.

Merrni infuzionin 20 minuta para ngrënies, 1 lugë gjelle 4 herë në ditë.

Prognoza e trajtimit dhe komplikimet e mundshme

Prognoza për trajtimin e fëmijëve me ulje të oreksit varet nga ashpërsia e diagnozës. Pasojat e uljes së oreksit mund të mungojnë fare nëse trajtimi i duhur fillon në kohën e duhur. Përndryshe, mund të shfaqen komplikime në varësi të kohëzgjatjes së gjendjes së dhimbshme të fëmijës:

Reduktimin e peshës trupore.
Lëkurë të thatë.
Imuniteti i reduktuar.
Sëmundjet e organeve të brendshme.
Ëndërr e shqetësuar.
Rënie në performancën e shkollës.

Parandalimi i humbjes së oreksit

Për të shmangur çdo manifestim të shqetësimit të oreksit tek fëmijët, ekzistojnë dy lloje masash parandaluese: parandalimi parësor, që synon parandalimin e shfaqjes së kësaj gjendjeje dhe dytësor, nëse sëmundja diagnostikohet.

Çdo nënë pëlqen të shikojë me emocion se sa mirë ha fëmija i saj. Sidoqoftë, jo të gjithë kanë një lumturi të tillë. Për shumë nëna, procesi i të ushqyerit kthehet në një sherr të plotë. Gruaja mundohet nga nevoja e saj për të kënaqur fëmijën dhe mundohet nga fakti që kjo është e pamundur. Cfare duhet te bej? A duhet të futni ushqim me forcë, të vraponi te mjeku apo duhet ta lini fëmijën tuaj vetëm? Fëmija nuk ka oreks, për çfarë arsye mund të pyesni Komarovsky, një mjek që është i gatshëm të shprehë mendimin e tij për çdo çështje që lidhet me shëndetin e fëmijëve.

Sipas doktoreshës së njohur, oreksi i dobët nuk është problem për vetë fëmijën. Përkundrazi, ky është një problem i rehatisë psikologjike të prindërve. Para së gjithash, nënat. Gratë kanë një instinkt natyral për të ushqyer pasardhësit e tyre. Vendimi për ta detyruar fëmijën të hajë me çdo kusht diktohet nga nënndërgjegjja.

Roli i babait është ai i ofruesit. Detyra e tij përfundon nëse ka ushqim të mjaftueshëm në shtëpi. Këtu mbarojnë shqetësimet e babit. Dhe ai nuk ka gjasa të shqetësohet se fëmijët nuk po hanë mirë. Nuk duan? Ata do të hanë kur të jenë të uritur! Këto fjalë bëjnë që koka e nënave të rrotullohet. Qëllimi i një gruaje është të ushqejë, të ngrohë dhe të sigurojë rehati. Kush ka të drejtë në këtë situatë? Paradoksalisht, ai është një burrë. Të detyrosh një fëmijë të hajë vetëm sepse ka ardhur koha është e papërshtatshme. Një tjetër gjë është se mami ndjen keqardhje. Në fund të fundit, instinkti i saj është i pakënaqur.

Evgeniy Komarovsky beson se në shumicën e rasteve, një nënë mund të përcaktojë në mënyrë të pavarur shkakun e mungesës së oreksit të një fëmije:

i zënë duke luajtur dhe nuk dëshiron të shpërqendrohet nga ushqimi;
Kam vrapuar dhe nuk dua të ha sepse jam tepër i lodhur;
nuk dëshiron të hajë ushqim në mënyrë specifike për momentin;
Nuk kisha kohë të vija në vete pas gjumit.

Nëse arsyet e mësipërme përjashtohen, por fëmija ende refuzon të hajë drekë, ai thjesht nuk ka nevojë për të. Nevoja e trupit për kalori është e barabartë me shpenzimin e tij të energjisë. Fëmija patjetër do të ndihet i uritur kur të mbarojnë rezervat e tij të energjisë. Dhe derisa të lind dëshira, nuk duhet ta mbushni me ushqim.

Ushqimi më i shëndetshëm është ai që hahet me kënaqësi. Nuk ka një model ideal të konsumit të ushqimit. Mungesa e oreksit nuk është gjithmonë një shenjë e sëmundjes dhe një shkak për shqetësim për prindërit.

Çfarë e shkakton mungesën e oreksit

Oreksi është dëshira natyrale për të ngrënë ushqim. Mund të rritet gjatë periudhave të rritjes aktive të fëmijës. Situata të tilla janë episodike. Hormonet e rritjes aktivizohen, foshnja fillon të hajë më mirë. Dëshira për të ngrënë varet edhe nga sa aktive ka qenë dita. Modaliteti i ecjes gjithashtu luan një rol. Ndikohet nga stina dhe kushtet e motit. Për shembull, në vapë nuk ka nevojë për vakte të bollshme.

Gjatë stinës së nxehtë, detyra kryesore e prindërve është parandalimi i dehidrimit. Qëllimi kryesor është marrja e mjaftueshme e lëngjeve. Ushqimi zbehet në sfond.

Shumë faktorë ndikojnë në oreksin. Shumica e tyre janë dukuri të përkohshme. Por ka edhe arsye serioze:

probleme me traktin gastrointestinal, kapsllëk, obstruksion intestinal;
mangësi enzimatike (stomaku nuk është në gjendje të tresë vëllimin e ushqimit që hyn në të);
metabolizmi i ngadaltë;
sëmundje të ndryshme (mungesa e oreksit përcaktohet biologjikisht).

Nëse dyshoni se diçka nuk është në rregull, mos e shtyni vizitën te mjeku. Nëse arsyeja është e dukshme, për shembull, një infeksion i ftohtë ose akut i frymëmarrjes, situata është e qartë. Gjithçka do të përmirësohet sapo simptomat të zhduken. Kur e keni të vështirë të përcaktoni në mënyrë të pavarur etimologjinë e problemit, ekziston një arsye për të kërkuar ndihmë mjekësore.

Një arsye e vërtetë për të dhënë alarmin

Dr Komarovsky beson se nëse një fëmijë nuk ka oreks, por duket i shëndetshëm dhe aktiv, nuk ka arsye për t'u shqetësuar. Ia vlen të ofrohet ushqim. Nëse refuzoni, tema mbyllet përkohësisht. Por kur fëmija është letargjik, i zbehtë në pamje, përpiqet të shtrihet dhe është indiferent, ky është një sinjal alarmues.

Fraza "Unë nuk dua të ha!" e mërziti nënën time pak. Megjithatë, rrallë është një shenjë e sëmundjes. Gjendja shëndetësore duhet të vlerësohet sipas parametrave të mëposhtëm:

humor të mirë dhe mirëqenie, pa ankesa;
nuk ka probleme me flokët, thonjtë, lëkurën;
Fëmija është aktiv, ai është i interesuar për gjithçka që ndodh rreth tij.

Ndryshe është fotografia kur ka një dëshirë të qartë për të ngrënë, por ajo zhduket sapo fëmija ulet në tavolinë.

Mos harroni, të mos duash për të ngrënë dhe të mos jesh në gjendje për të ngrënë janë gjëra krejtësisht të ndryshme. Nëse dëshira për të ngrënë përfundon me një refuzim të mprehtë, kjo nuk është vetëm teka. Arsyeja ia vlen të kërkohet.

Ndodhin situatat e mëposhtme:

probleme me marrjen e ushqimit (për shembull, vrima në thithkë është e vogël ose qumështi nuk rrjedh mirë nga gjoksi i nënës);
dëmtimi i zgavrës me gojë (stomatiti i mundshëm, ulçera);
kongjestion i hundës (vështirësi në përtypje ose thithje);
në fillim të ngrënies, lëvizshmëria e zorrëve rritet, gjë që shkakton dhimbje (një dukuri e zakonshme tek foshnjat);
cilësitë e shijes së pjatës së propozuar (thjesht mund të mos ju pëlqejnë disa ushqime);
karakteristikat fizike të papërshtatshme, përkatësisht temperatura e ushqimit, konsistenca, shkalla e bluarjes.

Nëse nuk jeni në gjendje të përcaktoni vetë pse fëmija juaj fillon të hajë me dëshirë dhe më pas e lë, konsultohuni me një mjek.

Tema e oreksit të dobët është jashtëzakonisht e dhimbshme për nënat. Mundësia e një sëmundjeje të rëndë është e frikshme. Po, refuzimi për të ngrënë në sëmundjet kronike dhe akute është një fenomen tipik. Por çfarë të bëni nëse ekzaminimi tregon një rezultat pozitiv? Ja vlen ta durosh. Kjo është nevoja individuale e fëmijës suaj. Metoda e luftës është e papërshtatshme. E megjithatë ju mund të kërkoni një qasje.

Metabolizmi, prodhimi i hormoneve dhe mënyra e jetesës janë tre faktorët kryesorë që përcaktojnë shkallën e dëshirës për të ngrënë ushqim. Është e pamundur të ndikosh në dy të parat - këta janë tregues individualë. Por është mjaft e mundur që një nënë të organizojë një kalim kohe për një fëmijë, pas së cilës ai do të jetë i uritur.

Nuk është për t'u habitur që një fëmijë që është ulur para televizorit gjatë gjithë ditës është indiferent ndaj ushqimit. Kur fëmija vrapon, kërcen, bën shumë zhurmë dhe më pas qetësohet, vetë trupi i tij do të kërkojë freskim. Në të njëjtën kohë, një person i shqetësuar mund të refuzojë një drekë të plotë, duke kërkuar diçka të shijshme dhe të ëmbël. Mos bëni kompromis në asnjë rrethanë. Pozicioni juaj: "Nëse nuk doni të hani supë ose qull me një kotëletë, mos hani asgjë!" Biskotat, çokollata, banania dhe shijet e tjera janë një shpërblim për një vakt të mirë. Pasi ka marrë diçka të tillë para se të hajë, fëmija thjesht i ndërpret oreksin dhe është thjesht joreale ta detyrosh atë të hajë ushqim të dendur pas kësaj.

Evgeniy Olegovich tërheq vëmendjen e prindërve për një fenomen të tillë si oreksi selektiv. Ky problem është i paqartë. Duke pyetur prindërit e tij se kur kalojnë nëpër grumbuj, Komarovsky menjëherë përgjigjet vetë - kur ka shumë ushqim. Ofrimi i një, dy, tre e bën fëmijën të llastuar. Fëmijët shkurtojnë shpejt momente të tilla: "Unë nuk do ta bëj këtë, ata do të më japin diçka më të shijshme". Si të ndikoni në situatë? Sado e vështirë të jetë për nënën, ajo duhet të lejojë që fëmija të vdesë nga uria. Më besoni, ai nuk do të vdesë nga lodhja, por do të ndalojë së renditur ushqimin.

Nëse keni oreks të dobët, dieta juaj është e rëndësishme. Mëngjesi, dreka, darka sipas programit çdo ditë. Rezultati është zhvillimi i një refleksi për të ngrënë brenda një intervali të caktuar kohor. Shfaqet një zakon, trupi përshtatet që është koha për ta ushqyer dhe lëngu gastrik prodhohet në stomak. Fëmija fillon të ndihet i uritur.

Është e papranueshme që "të vegjëlit" të dëshirojnë karamele, biskota dhe ushqime të tjera të lehtë. Duke i lejuar vetes të hani ëmbëlsira midis vakteve kryesore, natyrisht përfundoni duke refuzuar të hani. Ndalim i rreptë dhe pas një ose dy javësh nuk vuani më sepse foshnja nuk dëshiron të hajë mish, produkte qumështi apo drithëra. Nëse ushqimi i meze nuk ndikon më në oreksin, lëreni fëmijën të bëjë atë që dëshiron.

Nuk ka standarde përgjithësisht të pranuara se sa ushqim kërkohet për zhvillimin dhe rritjen e trupit. Dr. Komarovsky udhëheq me shembull. Një fëmijë ha një kilogram ushqim dhe 900 gram prej tij përfundon në tualet. Një tjetër mund të hajë 100-200 gram dhe ato do të përthithen pothuajse plotësisht. Treguesi kryesor është shëndeti i mirë dhe aktiviteti i mjaftueshëm.

Nuk ka asnjë model specifik në lidhje me dietën. Menuja duhet të përfshijë mish, qumësht, drithëra, perime, fruta - kjo është mjaft e mjaftueshme për një fëmijë. Por raporti i numrit të produkteve varet nga individi. Kështu, njerëzit me flokë të zinj dhe lëkurë të errët mund të jetojnë kryesisht duke ngrënë fruta. Dhe njerëzit me lëkurë të bardhë e bionde kanë më shumë nevojë për peshk dhe mish. Shumë varet nga trashëgimia. Mos u habitni që fëmijës suaj nuk i pëlqen një pjatë kur ju e urreni vetë.

Në vend që të shpikni mënyra të reja për ta detyruar fëmijën tuaj të hajë, relaksohuni dhe jepini atij lirinë e zgjedhjes. Kapërceni pengesën tuaj psikologjike dhe me kalimin e kohës do të zbuloni se gjithçka ndryshon për mirë.

Fëmija refuzon me kokëfortësi drekën, dhe pjatat me supa dhe drithëra fluturojnë. Nëna, e dëshpëruar, përpiqet të fusë të paktën një lugë tek fëmija, dhe foshnja, nga ana tjetër, qan, e tund me dorë dhe mbulon gojën me duar. Situatë e zakonshme? Kuzhina shpesh bëhet një fushë beteje midis foshnjës dhe prindërve të tij. Problemi është se në përpjekjen për të korrigjuar situatën, të rriturit shpesh vetëm e përkeqësojnë atë. Është e rëndësishme të dini se cilat gabime duhet të shmangni nëse fëmija juaj nuk ka oreks dhe çfarë të bëni nëse fëmija juaj nuk ha mirë.

Çdo familje të paktën një herë përballet me problemin e mungesës së oreksit tek një fëmijë. Dhe për fat të keq, shprehja "duke vënë një pjatë në kokë" u shfaq për një arsye. Ndonjëherë një vakt mund të zgjasë me orë të tëra. Një vogëlush që qan ulet mbi një kotele dhe nëna e tij pi qetësues aty pranë.

Sigurisht, është e mundur të kuptohen përvojat e prindërve nëse një fëmijë nuk ha asgjë. Në fund të fundit, ushqimi është burimi kryesor i energjisë, forcës dhe substancave të dobishme për trupin. Kur një fëmijë është i kequshqyer sistematikisht, do të ketë probleme me shtimin në peshë, shëndetin dhe dobësimin e imunitetit.

Por, para se të detyroni ushqimin tek fëmija juaj, duhet të kuptoni arsyet e kësaj gjendjeje. Është të kuptuarit e rrënjës së problemit që do të japë një ide të qartë se çfarë të bëni nëse një fëmijë nuk ha mirë. Ndonjëherë masat edukative janë të mjaftueshme, por në raste të tjera kërkohet ndihmë mjekësore.

Humbja e oreksit tek një fëmijë mund të jetë një nga simptomat e këtyre sëmundjeve somatike: gastrit, ulçera, hepatit, infeksione të ndryshme, krimba, çrregullime të sistemit endokrin, probleme me zemrën, sistemin e frymëmarrjes, anomalitë e trurit. Por në rast të sëmundjeve akute do të ketë simptoma të tjera. Refuzimi për të ngrënë vetëm nuk është një tregues i problemeve serioze.

Problemet e oreksit tek foshnjat: shkaqet e mundshme

Tani mund ta pyesni drejtpërdrejt fëmijën më të madh se çfarë po ndodh. Por nuk është aq e lehtë të shpjegosh oreksin e dobët të një fëmije, sepse një foshnjë pesë muajshe nuk do t'ju tregojë për shqetësimet e tij edhe nëse dëshiron. Prandaj, ekspertët kanë bërë një listë të përgjithshme të dhjetë shkaqeve më të zakonshme të uljes së oreksit tek të porsalindurit.

Refleks i dobët i thithjes. Në këto raste, fëmija ka vështirësi të kapet në gji ose të pijë nga një shishe. Ai lodhet duke "luftuar për ushqim" dhe e refuzon atë fare. Ky efekt mund të shkaktohet edhe nga gabimet gjatë aplikimit në gji.
Cilësia dhe sasia e qumështit. Foshnja mund të refuzojë të ushqehet me gji nëse nëna prezanton një produkt që ndryshon shijen e qumështit. Gjithashtu, një rënie e oreksit vërehet kur një grua ka pak ose, përkundrazi, gufon qumësht.
Po priten dhëmbët. Humbja e oreksit është një nga simptomat e zakonshme të daljes së dhëmbëve. Siklet orale dhe keqtrajtimi i përgjithshëm ndërhyjnë në marrjen normale të ushqimit.
Unë kam një dhimbje stomaku . Problemet e tretjes shpesh mundojnë një fëmijë në tre muajt e parë të jetës. Edhe nëse foshnja është e uritur, dhimbje barku nuk do ta lejojë atë të hajë normalisht gjatë sulmeve. Për probleme më komplekse me traktin gastrointestinal, refuzimi i plotë i ushqimit është i mundur. Në këtë rast është e rëndësishme që problemi të diagnostikohet në kohë dhe të kurohet stomaku.
Erë specifike. Fëmija mund të mos e pëlqejë erën e ushqimit të ofruar. Ndonjëherë, edhe forma e jashtme e një pjate mund të shkaktojë neveri tek një fëmijë.
Stresi. Foshnja refuzon ushqimin nëse është tepër i lodhur, i frikësuar ose ka kaluar një kohë të gjatë në një mjedis të pazakontë.
Temperatura . Gjatë një ftohjeje ose sëmundje tjetër të shoqëruar me temperaturë të lartë trupore, foshnja humbet oreksin.
Ndryshimi i motit. Fëmijët e vegjël janë të ndjeshëm ndaj ndryshimeve klimatike. Era e fortë, për shembull, mund të shkaktojë dhimbje koke. Vogëlushi do të informojë nënën e tij se nuk ndihet mirë duke refuzuar drekën.
Shpërqëndrimet. Pas katër muajsh, foshnja fillon të tregojë interes për objektet, tingujt dhe njerëzit rreth tij. Prandaj, është e lehtë ta shpërqendroni atë nga ushqimi. Por tashmë është e vështirë për foshnjën të përqendrohet përsëri në ngrënien e ushqimit.
Karakteri . Fëmija mund të refuzojë të hajë nëse ofendohet nga diçka. Për shembull, prindërit e tij nuk reaguan ndaj të qarit të tij për një kohë të gjatë. Ose lodra juaj e preferuar humbet.

Gabime në modalitetin e energjisë

Gjetja e rrënjës së problemit me fëmijët më të rritur është më e lehtë dhe më e vështirë në të njëjtën kohë. Në këtë rast, natyrisht, mund të ketë edhe sëmundje: dhimbje stomaku, ftohje, ekspozim i tepërt në diell. Por, si rregull, prindërit tashmë dinë të bëjnë dallimin midis humbjes episodike të oreksit dhe hezitimit kategorik të fëmijës për të ngrënë normalisht.

Këtu duhet të merret parasysh fiziologjia. Fakti është se një fëmijë dyvjeçar mund të hajë më pak se fëmijët një vjeç. Kjo për faktin se në këtë moshë ritmi i rritjes së trupit ngadalësohet disi. Dhe mungesa e progresit mund të vërehet deri në pesë vjet.

Çfarë bëjnë prindërit gabim

Në të njëjtën kohë, prindërit mund të kishin bërë gabime kur përgatitnin një dietë për foshnjën. Të tilla boshllëqe në fund të fundit çojnë në mungesën e oreksit të fëmijës. Për çfarë gabimesh po flasim?

Është shkelur koha e futjes së ushqimeve plotësuese. Nëse nëna ka qenë e fokusuar ekskluzivisht në gjidhënien dhe ka vonuar futjen e ushqimeve plotësuese, fëmija nuk e pranon mirë ushqimin e ngurtë. Periudha optimale kur një fëmijë duhet të provojë enët e para "të rritur" për një fëmijë artificial ndodh në katër muaj. Dhe për fëmijët që ushqehen me qumështin e nënës, në gjashtë muaj.
Mungesa e durimit prindëror. Pothuajse të gjitha ushqimet e reja fillimisht perceptohen me armiqësi nga fëmijët e vegjël. Vogëlushi pështyu hikërrorin dhe nëna vendos që fëmija e refuzoi produktin. Në fakt, duhet të keni durim dhe ta ofroni pjatën sërish pas pak. Ndonjëherë duhen më shumë se dhjetë vizita për të mësuar një fëmijë me ushqim të shëndetshëm. Përndryshe, ia vlen të eksperimentoni me metodat e gatimit. Për shembull, mos ziejini, por ziejini patatet, etj.
Nuk ka zgjidhje. Pas një viti, foshnjat kanë nevojë për një fushë për vetë-shprehje; ata duan të marrin vendimet e tyre. Meqenëse vaktet janë një ritual i rëndësishëm shtëpiak, foshnja duhet të marrë pjesë plotësisht në të. Jepini atij të drejtën për të zgjedhur, ofroni disa pjata. Në fund të fundit, kur përballen me faktin, edhe të rriturit fillojnë të rezistojnë.
Pjesa "e tmerrshme".. Dreka në një pjatë të madhe tmerron një fëmijë; është psikologjikisht e vështirë për të që të kapërcejë një pengesë të tillë. Ju duhet të rrisni porcionin vetëm nëse fëmija ka ngrënë gjithçka me dëshirë dhe kërkon më shumë.
Ushqimi si shpërblim. Një gabim tjetër i zakonshëm është kur foshnja shpërblehet ose ndëshkohet me ushqim. Në këto raste, fëmija pushon së perceptuari produktet si një burim i aktivitetit jetësor të trupit, një proces i detyrueshëm. Shfaqet një kuptim i dytë që shtrembëron plotësisht kulturën ushqimore. Në një moshë më të pjekur, një person i rritur në tradita të tilla ushqimore ha stres dhe vuan nga probleme me peshën dhe metabolizmin.
Pjata e preferuar. Po, ofrimi i ushqimit të tij të preferuar mund t'ju ndihmojë ta bindni atë të hajë. Por ka një anë tjetër të kësaj medalje. Fëmija do të kuptojë që prindërit po ndjekin drejtimin dhe do të hajë ekskluzivisht, për shembull, petë ose salcice.

Fëmijët mësojnë shpejt momentet e dobishme. Nëse keni arritur ndonjëherë të ushqeni të voglin tuaj përmes argëtimit, bëhuni gati - do të shërbeni koncerte për mëngjes, drekë dhe darkë. Në asnjë rrethanë nuk duhet ta joshni fëmijën tuaj në tryezë me lodra ose filma vizatimorë. Kjo mund të sjellë rezultate të përkohshme, por në të ardhmen fëmija juaj do të hajë vetëm me një kukull ose tabletë në duar në shkollë.

Nëse problemi është vërtet i natyrës së sjelljes, nuk është e vështirë të zgjidhet. Këtu janë pesë këshilla për prindërit që nuk duan.

Asnjë snacking. Këshilla kryesore se si të përmirësoni oreksin e fëmijës suaj është të hiqni qafe ushqimet. Pa simite, ëmbëlsira, sanduiçe midis vakteve kryesore. Fëmija duhet të jetë i uritur. Lëreni të ulet në tryezë jo tre, por pesë herë në ditë, me pushime nga tre deri në katër orë.
Koha e drekës ka mbaruar. Fëmija duhet të kuptojë se ushqimi nuk është një mënyrë për të manipuluar apo tërhequr vëmendjen. Askush nuk do të ulet me të në kuzhinë për ditë të tëra, duke e bindur të hajë. Mami shtroi tryezën dhe thirri fëmijën. Nëse pas 20-30 minutash pjata mbetet e paprekur, ushqimi dërgohet në frigorifer deri në vaktin tjetër. Në të njëjtën kohë, duhet të ketë një orar të qartë të ushqyerjes në mënyrë që fëmija të dijë se nëse nuk ha tani, do të duhet të presë një kohë të gjatë. Përveç kësaj, stomaku, pasi është përshtatur me një regjim të caktuar, gjithmonë do të sekretojë lëng afërsisht në të njëjtën kohë, dhe në të njëjtën kohë fëmija do të ndihet i uritur.
Lojëra në moderim. Ajri i pastër dhe lojërat aktive ndihmojnë në rritjen e oreksit. Por çdo gjë e tepërt është e dëmshme. Në një gjendje eksitimi emocional, një fëmijë nuk mund të hajë normalisht. Jepini atij një pushim pasi të keni dalë jashtë ose të kryeni aktivitet fizik për të paktën gjysmë ore.
Qetësia. Nëna duhet të qëndrojë e qetë, edhe nëse nuk ka rezultate domethënëse në luftën për ushqim adekuat për fëmijën. Nëse ai nuk dëshiron të hajë, me qetësi lëreni të largohet nga tavolina për të kryer punët e tij. Fëmijët e kuptojnë qëndrimin e prindërve të tyre shumë delikate. Nëse nëna nuk reagon ndaj provokimeve, atëherë nuk do të ketë kuptim të jesh kokëfortë.
Truket. Enët e ndara, mëngjeset e dekoruara në mënyrë të pazakontë, një model i ndritshëm në fund të pjatës - truket e tilla të vogla mund të ndihmojnë në përmirësimin e oreksit të foshnjës tuaj. Ju gjithashtu mund t'i kërkoni fëmijës tuaj t'ju ndihmojë gjatë përgatitjes së darkës. Edhe buka e vendosur në një shportë me duart tuaja tashmë duket dhe ka erë më të shijshme.

Mjekët thonë se pothuajse të gjithë fëmijët parashkollorë kundërshtojnë periodikisht planin ushqimor të propozuar nga prindërit e tyre. Nëse probleme të tilla janë të sjelljes dhe nuk shoqërohen me çrregullime funksionale të shëndetit, situata mund të korrigjohet duke përshtatur zakonet dhe stilin e jetës së foshnjës. Megjithatë, ka raste të avancuara kur si fëmija ashtu edhe prindërit kanë nevojë për ndihmën e një psikologu.

Stimuluesit e oreksit

Nëse problemi ka shkuar shumë larg, mjeku mund të sugjerojë edhe nxitjen e oreksit të fëmijës me ndihmën e disa medikamenteve. Më poshtë është një përmbledhje e ilaçeve popullore dhe farmacive më të njohura që janë të përshkruara për oreksin e fëmijëve.

Lëng molle . Lëngu i freskët i mollës pa sheqer stimulon prodhimin e lëngut gastrik, ndaj rekomandohet t'u jepet fëmijëve të vegjël gjysmë ore para kohës së pritshme të ngrënies.
Infuzione bimore dhe manaferrat. Shumë njerëz e dinë nga gjyshet se është e dobishme t'i jepni një fëmije një zierje të bazuar në çikore, rrënjë luleradhiqe, yardhe, gjethe delli dhe pelin për oreks. Ijet e trëndafilit, barberries, rrush pa fara e zezë dhe dëllinja gjithashtu ndihmojnë mirë. Luleshtrydhet dhe agrumet janë gjithashtu të përshtatshme.
Vitaminat. Fëmijët kanë nevojë për vitamina për oreks për një arsye. Është mungesa e disa lëndëve ushqyese në trup që provokon humbjen e interesit për ushqimin. Kur përshkruan një kompleks vitaminash për një fëmijë, një mjek ka shumë të ngjarë t'i kushtojë vëmendje të veçantë pranisë së vitaminave A, C, PP dhe B1. Për më tepër, mund të nevojiten ushqime që përmbajnë hekur, pasi është ky element që ndihmon në rritjen e sasisë së ushqimeve që fëmija konsumon. Përveç kësaj, ndonjëherë është e nevojshme të kompensoni mungesën e zinkut, i cili është gjithashtu përgjegjës për oreks të mirë.
Aromaterapia. Kjo është një mënyrë tjetër për të stimuluar sekretimin e stomakut. Në këtë rast, vajrat e kardamomit, kamomilit, bergamotit dhe pelinit janë të përshtatshme.
Homeopati dhe më shumë. Pediatri juaj mund të rekomandojë gjithashtu homeopatinë aktuale. Këto janë, për shembull, produkte me magnez dhe kalium, përbërës të colchicum. Rekomandohen gjithashtu produkte që përmbajnë apilak - pelte mbretërore e tharë. Plus, poleni, propolisi, lizina dhe lecitina janë të përshtatshme. Një nga ilaçet moderne më të njohura për zgjidhjen e problemit të shtimit të dobët të peshës tek fëmijët konsiderohet të jetë "Elkar", përbërësi aktiv i të cilit është L-carnitine.

Ju lutemi vini re se përdorimi i ndonjë prej këtyre mjeteve pa u konsultuar me një mjek është i rrezikshëm. Edhe lëngu i mollës mund të mos jetë i duhuri për fëmijën tuaj. Vetëm një mjek i kualifikuar mund të bëjë një recetë kompetente dhe të japë rekomandime se si të rritet oreksi i një fëmije.

Për të normalizuar dietën, së pari është e rëndësishme të kuptoni pse fëmija nuk ha mirë. Mos harroni se të gjitha planet e energjisë janë të përafërta. Ndodh që një fëmijë është një fëmijë i vogël nga natyra, kështu që nuk duhet të frikësoheni para kohe. Nëse foshnja nuk ha mirë për më shumë se pesë ditë rresht dhe nuk mund të gjendet rrënja e problemit, është e nevojshme të konsultoheni jo vetëm me një pediatër, por edhe me një gastroenterolog, endokrinolog dhe neurolog.

Printo

Një oreks i shkëlqyer për një djalë apo vajzë të dashur është një festë e vërtetë për prindërit. Mund ta admironi pafundësisht një fëmijë që ha me kënaqësi, por çfarë të bëni kur fëmija nuk ha asgjë ose ha vetëm dy ose tre lugë? Pse fëmijët e moshës 1-3 vjeç kanë oreks të dobët dhe çfarë të bëni për këtë? Le të shohim arsyet më të zakonshme dhe të japim këshilla se si t'i trajtojmë ato.

Ndonjëherë përpjekja për të ushqyer një fëmijë kthehet në një shfaqje të vërtetë

Standardet e të ushqyerit

Një numër i të rriturve e perceptojnë në mënyrë adekuate hezitimin e një fëmije për të ngrënë një pjatë deri në lugën e fundit, por jo të gjithë mendojnë kështu. Nënat, si rregull, shqetësohen më shumë se baballarët, pasi këta të fundit e prekin këtë temë jashtëzakonisht rrallë. Shumë prindër e konsiderojnë si të saktë mendimin e Dr. Komarovsky se ushqyerja me forcë është e papranueshme, megjithëse ata dekurajohen nëse fëmija nuk ha mirë. Përfaqësuesit e brezit të vjetër që janë të përfshirë në procesin e të ushqyerit japin kontributin e tyre për të siguruar që fëmija të hajë gjithçka deri në fund. Pra a është mirë të hahet shumë apo pak, ka norma?

Fëmijët e moshës 1 deri në 3 vjeç hanë 4 herë në ditë: mëngjes, drekë, rostiçeri pasdite dhe darkë. Vlera ushqyese e ushqimit të drekës duhet të jetë të paktën 40-50% e dietës ditore. Pjesa e mbetur shpërndahet në mënyrë të barabartë midis mëngjesit, rostiçeri pasdite dhe darkë. Foshnja duhet të marrë një kërkesë ditore prej 1400-1500 kcal.

Oreksi nuk varet nga pesha apo trupi i fëmijës, as nga sa ha ai në të njëjtën kohë, apo si sillet në tavolinë (më shumë detaje në artikull:). Nuk ka nevojë të shqetësoheni dhe nuk ka kuptim të përmirësoni oreksin nëse një foshnjë një vjeç ose një fëmijë 2-3 vjeç:

fiton peshë normalisht;
zhvillohet në mënyrë harmonike;
komunikon në mënyrë aktive dhe luan;
ai ka jashtëqitje të rregullta.

Nëse fëmija duket mirë, është aktiv dhe i gëzuar, ushqimi i tij është i mirë

Mungesa e oreksit është qartë e pranishme nëse zbuloni tek një fëmijë:

dobësi;
nervozizëm;
refuzimi për të ngrënë për disa ditë;
humbje peshe;
ndërprerje në tretje;
qëndrim negativ ndaj të ngrënit.

Oreksi është një proces neuro-fiziologjik shumë kompleks. Arsyet e mungesës së tij mund të qëndrojnë në disa fakte, të cilat mund të ndahen në disa grupe. Le të shohim secilin grup veç e veç.

Shkaqet e oreksit të dobët

Ky artikull flet për mënyra tipike për të zgjidhur problemet tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të mësoni nga unë se si ta zgjidhni problemin tuaj të veçantë, bëni pyetjen tuaj. Është i shpejtë dhe falas!

Simptomat dhe sëmundjet

Shumë sëmundje çojnë në refuzimin e një fëmije për të ngrënë. Duke parë që fëmija ha rregullisht pa dëshirë vetëm dy lugë, gjëja e parë që duhet të bëni është të shkoni te mjeku, pediatri ose gastroenterologu.

Shkaqet e oreksit të dobët mund të lidhen edhe me problemet shëndetësore

Sëmundjet mund të jenë kronike në natyrë ose të ndodhin në formë latente. Në të dyja rastet, ndodh një dështim metabolik, i cili redukton oreksin. Fëmijët janë më shpesh të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të mëposhtme:

Për të zbuluar nëse fëmija juaj ka sëmundje të tilla, mjeku do të përshkruajë një sërë analizash, si dhe ekzaminime (EKG, ultratinguj, radiografi). Derisa diagnoza të jetë vendosur ende me saktësi, duhet të veproni kështu: ushqeni fëmijën vetëm nëse ka një dëshirë nga ana e tij.

Shpesh shkaktarët e uljes së oreksit janë dalja e dhëmbëve, e cila shkakton dhimbje dhe parehati, si dhe karies dhe stomatit. Këto probleme, si dhe sëmundjet e mishrave të dhëmbëve, shpesh janë të vështira për t'u përcaktuar vetë, kështu që ia vlen të vizitoni një mjek për një ekzaminim.

Nëse fëmija juaj po i dalin dhëmbët në mënyrë aktive, nuk duhet të prisni që ai të ketë një oreks të mirë.

Arsyet psikoneurologjike

Fëmijët me ngacmueshmëri të shtuar karakterizohen nga pështymë e ulët, dhe për këtë arsye ata kanë vështirësi të hanë ushqime të dendura (fruta, tavë, kotele). Mund të jetë më e lehtë për fëmijën tuaj të pijë ushqim me ujë, çaj ose pelte.
Një foshnjë mund të ketë vështirësi në gëlltitjen e ushqimit si rezultat i stresit të rëndë - për shembull, divorci i prindërve ose lindja e një fëmije tjetër. Të vegjlit gëlltisin copa ushqimi me vështirësi nëse ato transferohen papritur dhe befas në një tryezë të përbashkët të të rriturve. Shikoni më nga afër fëmijën tuaj njëvjeçar, ndoshta kjo është arsyeja kryesore e mungesës së dëshirës për të ngrënë (ju rekomandojmë të lexoni :).
Në adoleshencë, problemi i anoreksisë bëhet urgjent, kur fëmijët kanë frikë të shtojnë peshë dhe fillojnë të provokojnë të vjella. Motivet personale për të mos ngrënë plotësohen nga arsye fiziologjike. Si pasojë e kequshqyerjes zvogëlohet vëllimi i stomakut dhe për pasojë edhe oreksi keqësohet.
Ndonjëherë një fëmijë refuzon të hajë për shkak të problemeve ekzistuese me bashkëmoshatarët në kopshtin e fëmijëve ose në shkollë, si dhe për shkak të marrëdhënieve të tensionuara në familje. Mbingarkesa e rregullt nervore ndikon edhe në uljen e dëshirës për të shijuar edhe pjatën më të shijshme. Me shumë mundësi, fëmija do të hezitojë të hajë në kopsht nëse ka probleme me mësuesin.
Kur një fëmijë 3-4 vjeç detyrohet të hajë drekë, ai fillon të shfaqë edhe më shumë agresivitet dhe indinjatë, edhe nëse është shumë i uritur.

Të ushqyerit me forcë të një fëmije do të çojë vetëm në trauma psikologjike

Nevojat e fëmijës

Në tre vitet e para, fëmija nuk është ende në gjendje të shpjegojë në mënyrë adekuate oreksin e tij, kështu që prindërit e gjykojnë atë nga ndjenjat dhe njohuritë e tyre. Në një kuptim të gjerë, të gjithë fëmijët mund të ndahen në ngrënës të vegjël, ata që hanë mesatarisht dhe ata që hanë shumë. Vëllimi i ushqimit të konsumuar ndikohet nga metabolizmi, sepse është i ndryshëm për të gjithë. Sigurisht, një baba dhe një nënë e dashur shqetësohen kur foshnja ha me ngadalë dhe pa dëshirë, pavarësisht se nuk ka sëmundje. Shpesh, humbja e oreksit shkaktohet nga arsye fiziologjike. Foshnjat në vitin e parë të jetës rriten shumë shpejt dhe fitojnë peshë. Pastaj këta tregues ngadalësohen disi, dhe bashkë me ta edhe dëshira për të ngrënë.

Kur vlerësoni oreksin e një fëmije, merrni parasysh një sërë treguesish të tjerë: aktivitetin gjatë ditës, përshtatshmërinë e veshjeve për motin (nëse shkakton djersitje të shtuar). Sa më shumë që fëmija të lëvizë, aq më shumë do t'i duhet të kënaqë urinë që i lind dhe një foshnjë e qetë, nga ana tjetër, do të hajë me më pak entuziazëm.

Është koha për të parë një specialist

Duke parë që përveç oreksit të dobët, fëmija juaj ka shtim të pamjaftueshëm në peshë, aktiviteti i tij fizik është dukshëm i reduktuar dhe pamja e tij shpreh lodhje dhe gjendje jo të shëndetshme, është koha të vizitoni një specialist:

Mjeku pediatër do të japë mendimin e tij bazuar në të dhënat në lidhje me peshën, gjatësinë, tonin dhe aktivitetin. Studimet do të tregojnë praninë e inflamacionit ose shenjat e dehjes së trupit.
Një neurolog do të jetë në gjendje të përcaktojë nëse fëmija ka anomali neurologjike. Shpesh ndodh hipotonia e muskujve të fytyrës, gjë që e bën të vështirë përtypjen për një kohë të gjatë. Ky proces është i vështirë për foshnjën, dhe për këtë arsye ai refuzon plotësisht të hajë.
Një gastroenterolog do të jetë në gjendje të përcaktojë, bazuar në ekzaminimin dhe testet e marra, praninë e keqfunksionimeve në stomak dhe zorrët, si dhe fermentopati.

Dhimbja e barkut mund të jetë shkaku i hezitimit për të ngrënë

Një endokrinolog do të jetë në gjendje të ndihmojë në një situatë kur foshnja mbetet prapa bashkëmoshatarëve të tij në zhvillimin fizik. Një psikolog do të zgjidhë problemet që kanë natyrë psikologjike. Ndoshta kjo situatë është rezultat i neurozës apo xhelozisë ndaj një vëllai apo motre më të vogël.
Një psikoterapist do të jetë në gjendje të ndihmojë kur situata që foshnja nuk ha pothuajse asgjë është shkaktuar nga problemi i rritjes së impresionimit.

Rregullimi i oreksit të fëmijës në moshën 1-3 vjeç

Fëmijët e moshës një deri në një vjeç e gjysmë fillojnë t'i qasen zgjedhjeve të menusë në mënyrë më selektive dhe oreksi i tyre ulet. Fëmija juaj refuzon të hajë dhe ju nuk dini si ta zgjidhni këtë problem? Këtu janë disa këshilla se si të ushqeni dikë që nuk dëshiron:

Respektimi i regjimit është domosdoshmëria e parë. Fëmija duhet të hajë 4-5 herë në ditë në orare të caktuara. Mes vakteve, është plotësisht e ndaluar t'i ushqesh atij ndonjë gjë, qoftë lëng, mollë apo karamele. Ndërprerja e oreksit të tij do të çojë në faktin se supa ose patatet që keni planifikuar t'i jepni nuk do të ngjallin interes.
Monitoroni aktivitetin e foshnjës tuaj gjatë gjithë ditës. Ndiqni një regjim ditor 2-orësh ecjeje.
Mos e detyroni të hajë më shumë se sa dëshiron. Përqendrohuni në madhësinë e tij të zakonshme të shërbimit dhe mos shtoni më shumë. Hiqni qafe porcionet e të rriturve. Pjatat e mëdha të mbushura deri në buzë shpesh thjesht trembin fëmijët.
Inkurajoni pavarësinë në tryezë, kështu që interesi për të ngrënë do të rritet.
Praktikoni dreka dhe darka familjare. Të ngrënit së bashku është gjithmonë stimulues dhe si rezultat, fëmija juaj do ta përfundojë pjatën e tij me shumë entuziazëm. Sigurisht, këtu do të na duhet të kapërcejmë disa vështirësi. Fëmija do të kërkojë gjithçka si të rriturit, por ka ende disa lloje ushqimesh që ai nuk mund t'i përballojë. Mund të krijoni opsione alternative: lëng domate në vend të salcës, salcë kosi në vend të majonezës, gjizë në vend të akullores dhe për bindje më të madhe, mund të ofroni një shkop akulloreje në vend të një luge.

Ushqimi së bashku me prindërit është më interesant për fëmijën, ai ha me kënaqësi me të gjithë

Tregoni kreativitet dhe shpikje në servirjen e pjatave. Dekoroni bukur sallatat, vizatoni fytyra qesharake, prisni perimet dhe frutat në forma.
Fëmijët janë gjithmonë të interesuar për lojën surprizë. Për ta bërë këtë, tregoni atij se në fund të vaktit një sekret të vogël e pret fëmijën. Blini pjata të ndryshme me fotografi në fund; fëmija juaj do të jetë i kënaqur të shohë diçka qesharake në fund të qullit ose supës, ose të vendosë një yll karrote ose një medalje kastraveci në fund.
Duke pasur zakon të hani të njëjtën pjatë gjatë gjithë ditës, për shembull, tërshërë ose pure patatesh, përpiquni t'i diversifikoni këto opsione nëse fëmija nuk ha pjata të tjera specifike. Puresë mund t'i shtoni të gjitha llojet e perimeve dhe mishit. Qull mund të plotësohet me fruta ose manaferra të shijshme dhe shumëngjyrëshe. Një ushqim më pak i dashur do të shkëlqejë me ngjyra të reja joshëse nëse paraqitet bukur (i zbukuruar me perime të copëtuara, të përshkruara me një lule, një kafshë ose një fytyrë të buzëqeshur).
Nuk duhet inkurajuar humori i tepërt në tryezë. Nëse ofroni një pjatë të re në këmbim të një pjate që nuk ju pëlqeu, dhe më pas një tjetër të re, por fëmija ende nuk ka prekur asgjë, mos u betoni ose këmbëngulni. Lëreni të voglin të ketë uri, gjë që do të rrisë oreksin e tij - pas nja dy orësh ai do të hajë gjithçka me shumë dëshirë.

Këto këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojnë të rrisni oreksin tuaj të zvogëluar, të zgjojnë dëshirën tuaj për të ngrënë mirë dhe të tregojnë se sa i shijshëm dhe i shëndetshëm mund të jetë ushqimi. Gjëja kryesore është të qëndroni gjithmonë të qetë dhe të ekuilibruar, sepse mund ta detyroni çdo fëmijë të hajë, por patjetër që nuk do të ketë asnjë përfitim nga kjo.

Oreksi mund të zgjohet vetëm nga pamja e një pjate të bukur të pazakontë

Ne ngjallim dëshirën për të ngrënë tek një fëmijë i moshës 3-7 vjeç

Një oreks i mirë në këtë moshë arrihet përmes respektimit të rreptë të një diete. Fëmijët duhet të hanë 4 deri në 5 herë, gjatë pushimeve duhet të lëvizin shumë, të ecin në ajër të pastër, të mos kalojnë shumë kohë para monitorëve, si dhe aktiviteti fizik shtesë në formë seksionesh është gjithashtu i dëshirueshëm. Për më tepër, merrni parasysh faktorët e mëposhtëm:

Asnjë snacking! Çdo ushqim, qoftë lëng, karamele apo biskota, ka një efekt negativ në oreksin. Mos jepni asgjë gjatë pushimeve! Një oreks i ndërprerë nuk do të lejojë që foshnja të përfundojë duke ngrënë supë për drekë. Nëse vëreni se fëmija juaj mezi e preku supën në drekë, mos e ushqeni me asgjë tjetër. Prisni planin tjetër të vaktit. Kjo do të ndihmojë në hapjen e oreksit të fëmijës suaj.
Merrni parasysh mendimin e fëmijës. Të gjithë fëmijët duan kur dëgjohen mendimet e tyre. Pyesni djalin tuaj se cilën nga pjatat e mëposhtme do të donte të hante për drekë. Si rezultat, foshnja do të hajë me kënaqësi atë që ka zgjedhur vetë.
Krijoni së bashku. Lejojeni vajzën ose djalin tuaj t'ju ndihmojë të gatuani, përfshijini ata në këtë proces. Biskotat mund të duken jo tërheqëse, por fëmija që i ka bërë vetë do ta vlerësojë pjatën e bërë vetë.

Kur një fëmijë ndihmon në kuzhinë, ai ndihet pjesë e procesit dhe me siguri do të dëshirojë të provojë atë që ka ndodhur

Menu e shijshme

Ndonjëherë nënat arrijnë në një rrugë pa krye dhe nuk dinë çfarë të gatuajnë për fëmijët e tyre të dashur. Një menu mostër do ta zgjidhë këtë problem. Më poshtë do të ofrojmë një listë të vogël të recetave të thjeshta që janë të përshtatshme për fëmijët mbi tre vjeç.

Sanduiçe dhe ushqime:

sanduiçe të nxehtë me vezë dhe sallam;
kanape me djathë dhe sallam, të cilat mund të zbukurohen me një mollëkuqe të bërë nga një domate qershi;
sanduiçe me pate mëlçie dhe vezë;
sanduiçe kaçurrelë me djathë;
vezë të mbushura në formë burrë dëbore ose pulash;
domate të mbushura me djathë;
omëletë me perime dhe barishte.