Si të harroni një burrë më shpejt. Si ta harroni shpejt njeriun që doni

Sot psikologia jonë Elena Smirnova do të flasë se si të harroni njeriun që doni. Si ta bëni atë në mënyrë korrekte dhe sa më pa dhimbje.

Ndonjëherë, ju dëshironi të hidhni nga mendja një mashkull që ju zhgënjeu dhe shkaktoi ndarje dhe lot, madje edhe për femrat tërheqëse të suksesshme të jashtëzakonshme.

Pa dyshim, prishja e një marrëdhënieje me një njeri që ishte i dashur dhe i dashur është gjithmonë shumë i dhimbshëm dhe i dhimbshëm. Dhe kushdo që të jetë shkaku dhe iniciatori i prishjes së marrëdhënieve, duhet të përpiqeni ta kapërceni me dinjitet këtë periudhë kohore.

Do të jetë turp në çdo rast. Por kur është një mashkull ai që nis ndarjen, është veçanërisht e dhimbshme. Më së shumti vendimi i duhur– kjo do të thotë të pranosh situatën sa më qetë që të jetë e mundur dhe të mos u japësh dorë të lirë emocioneve. Është e kotë të vraposh pas një treni që është nisur.

Nëse vetëm një grua nuk mund t'i frenojë emocionet dhe ndjenjat e saj, ajo ulet në sytë e tij me histerikët, thirrjet, ngacmimet, të qarat dhe histerikët e saj, duke i lutur që të kthehet, atëherë, pak më vonë, ajo vetë nuk do të jetë në gjendje t'ia falë vetes. për këtë. Siç thotë urtësi popullore: "Nuk është e frikshme të humbasësh një burrë, është e frikshme të humbasësh veten."

Pra, sado e vështirë të jetë, një grua duhet të jetë e qetë dhe të ruajë respektin, para së gjithash, dhe të bëjë gjithçka që është e mundur për ta fshirë burrin nga jeta e saj. Është e rëndësishme për vetëvlerësimin tuaj në të ardhmen të ruani fytyrën në sytë e "ish" tuaj dhe të mos humbni respektin e tij. Dashuria nuk është më atje, nuk mund ta kthesh atë, por respekti duhet të mbetet përgjithmonë.

Është pothuajse e pamundur të heqësh qafe mendimet për një të dashur dhe ta harrosh menjëherë. Më shpesh, hera e parë, që është dy ose tre muaj, është një periudhë shumë e vështirë dhe emocionalisht intensive. Në momentin e parë, pas përfundimit të lidhjes, më së shumti problem i madh ka një të kuptuar se ky person nuk është më pranë. Një grua ëndërron që një burrë të kthehet dhe t'i lutet ta falë, ajo jeton në këtë shpresë. Më kot!

Por, me kalimin e kohës, bëhet gjithnjë e më i qartë fakti që marrëdhënia prishet, që nuk ekziston. Por jeta vazhdon, do apo jo. Dhe ka një mundësi për t'u bërë përsëri i dashur.

Por Një grua që është e hapur për marrëdhënie të reja, kur nuk ka ankesa të vjetra në zemrën e saj, kur ka hequr dorë nga e kaluara, mund të bëhet e lumtur.

Si të silleni në këtë situatë në mënyrë që të bëheni gati për një ndjenjë të re, në mënyrë që të harroni personin e dashur për zemrën tuaj? Në rrethana të tilla, ekspertët ofrojnë këshillat e mëposhtme.

Nëse shpirti juaj është shumë i rëndë, atëherë të gjitha emocionet negative duhet t'i jepet një dalje. I gjithë negativiteti që është grumbulluar brenda herët a vonë do të fillojë të shkatërrojë psikikën dhe të ketë një efekt të dëmshëm për shëndetin. Sa më shpejt të largoni emocionet negative, aq më shumë i thyeni ato dhurata të shtrenjta aq më shpejt gjërat që ai harroi bëhen copëza se sa shpatull më të shpejtë shoqja e saj do të laget me lot, aq më shpejt do të ndihet më mirë. Dhe kur stuhia e pasioneve të para të qetësohet, situata do të bëhet më pak e frikshme. Dhe shanset e atij që shkaktoi kaq shumë vuajtje do të rriten.

Nuk do të kishte lumturi ...

Absolutisht çdo situatë e përditshme mund të shihet si pozitivisht ashtu edhe anën negative. Në çdo situatë ju duhet të gjeni të paktën diçka të mirë. Dhe kur lotët të thahen, do të hapen mundësi të reja para syve tuaj. Një grua do të kuptojë se ka shumë momente në jetë që ia vlen t'i shijoni, se gjithçka do të jetë ende mirë dhe se ajo ka diçka për të cilën të përpiqet.

Nuk ka burra idealë, veçanërisht burra "ish".

Është shumë e çuditshme, por kur një marrëdhënie prishet, më shpesh gratë fillojnë të vuajnë nga kujtimet. Ata kujtojnë momentet më prekëse të njohjes së tyre, mbrëmje romantike, udhëtime, shëtitje të lidhura me një mashkull tashmë “ish”. Dhe kjo i bën ata edhe më të pakënaqur. Por në atë moment gjithçka nuk ishte aq perfekte! Dhe ju duhet ta pranoni këtë për veten tuaj. Sepse, megjithë kujtimet tuaja romantike, ju ende u ndatë. Pra, kishte arsye për këtë.

Një nga më mënyra të suksesshme Të ftohësh dashurinë për një mashkull është të gjesh mangësitë e tij. Dhe ai i ka ato. Shkruani në një copë letër të gjitha gjërat e vogla që ju mërzitën, të gjitha të metat e tij për të cilat qëllimisht keni mbyllur një sy. Dhe tani piedestali i tij ka pushuar së qeni kaq i palëkundur. Dhe nëse i pikturoni këto shënime me shkronja të mëdha dhe vendoset në të gjithë apartamentin, atëherë kur shikon vendin ku ai "vazhdoi të hidhte çorapet e tij përreth", në një moment gruaja thjesht do të jetë e lumtur që ato nuk janë aty. Dhe ky do të jetë një hap tjetër drejt heqjes dorë nga marrëdhëniet e kaluara.

Kuptoni se ky nuk ishte i vetmi njeri në tokë

Edhe një mashkull që është ideal në çdo mënyrë mund të të hidhet nga koka. Në fund të fundit, një mashkull ideal ekzistuar tashmë, pse nuk mund të shfaqet një tjetër, edhe më ideal, i dashur, inteligjent, i kujdesshëm dhe galant, e si rrjedhim edhe më i dashur.

Ne duhet të përpiqemi për përsosmëri, për të cilën, siç e dimë, nuk ka kufij. Kështu që ju duhet të vazhdoni përpara, të shpresoni për më të mirën dhe të mos hidhëroheni për të kaluarën, sepse kjo nuk sjell rezultate pozitive.

Rritni vetëvlerësimin tuaj

Asgjë nuk e përmirëson disponimin dhe vetëvlerësimin e një gruaje më shumë sesa vëmendja e burrave. Kjo nuk është një arsye për të nxituar në një marrëdhënie të re brenda një dite. Por flirtim i lehtë Nuk kam shqetësuar askënd ende.

Çfarë mund të jetë më mirë se sa të hidhesh mbi një grua? vështrim i interesuar. Një grua ka një arsye për të ndryshuar stilin e veshjes, hairstyle, ngjyrën e flokëve dhe të vendosë për një super buzëkuq i ndritshëm. Po, disa njerëz mund të tërhiqen pak, por është akoma më mirë sesa të ulesh në shtëpi me lot dhe të kalosh nëpër fotografi të vjetra.

Punoni për veten tuaj

Çfarëdo që të ndodhë, jeta e një gruaje nuk përbëhet vetëm nga marrëdhëniet me të dashurin e saj. Jeta është e shumëanshme. Ka shumë gjëra interesante në jetë. Ka kaq shumë gjëra që i keni mohuar vetes gjatë një lidhjeje.

Qytete të tjera, shumë libra dhe filma, kaq shumë gjëra për të cilat gratë as nuk i dinë, për të cilat duhet të vendosni sepse dikur keni ëndërruar për të.

Bëhu grua, por mbi të gjitha bëhu vetvetja. Regjistrohuni për kurse tango ose hip-hop, filloni të vizatoni ose riparoni motoçikleta. E gjithë kjo mund të bëhet aq tërheqëse sa nuk ka kohë për kujtime të dhimbshme.

Dhe sapo një grua interesohet për diçka krejtësisht të re dhe interesante, ajo transformohet. Dhe nëse një grua është në një humor të madh, pastaj shanset e takimit dashuri e re bëhet shumë më e madhe!

Të falësh dhe të lësh të lirë është arti i vërtetë i marrëdhënieve. Por nëse, atëherë në të ardhmen do të përballeni shumë më lehtë me vështirësitë e jetës. Mësimet duhet të nxirren dhe gabimet e së shkuarës nuk duhet të përsëriten. Dhe jeta do t'ju japë të gjitha ngjyrat e saj.

Marrëdhëniet nuk kanë gjithmonë një fund të lumtur dhe shpesh çiftet duhet të ndahen me dëshirën e njërit prej pjesëmarrësve. Por ndarja nuk do të thotë humbje dhimbje zemre, sepse për sa kohë të jenë të gjalla kujtimet e të dashurit të saj, gruaja nuk do të ndihet e lumtur. Si mund të harrosh një burrë dhe a ka mënyra adekuate për ta bërë këtë?

Mënyrat më të mira për të harruar një djalë kur ndaheni

Së pari, duhet të bindni veten se një burrë nuk është i denjë për lotët e derdhur për të, ai nuk i meriton këto përvoja. Idealizimi ish-partner, gruaja fjalë për fjalë po gërmon varrin e saj, sepse është qartë e pamundur të harrohet një ideal i tillë. Cilat metoda të trajtimit të ndjenjave do të jenë efektive këtu?

Ju duhet të hiqni qafe të gjitha gjërat e zakonshme, të hiqni dhuratat e të dashurit tuaj në mënyrë që asgjë t'ju kujtojë përsëri atë. Psikologët besojnë se kur ndahen, shumë gra vetë janë fajtore për vuajtjet e tyre. Ata e dramatizojnë situatën, i kthehen asaj gjatë gjithë kohës, duke përjetuar herë pas here momentet tragjike të marrëdhënies.

Mënyrat për të harruar një burrë që mashtroi ose u largua nga familja

Ka arsye të ndryshme për ndarjen, por tradhtia është ndoshta më e shpeshta prej tyre. Pavarësisht nga të gjitha justifikimet e seksit të kundërt, marrëdhënie të tilla duhet të ndërpriten menjëherë, sepse një tradhti herët a vonë do të çojë në mënyrë të pashmangshme në një tjetër.

Në këtë situatë, një grua duhet të bëjë sa më poshtë:

• hiqni burrin nga të gjitha rrjetet sociale, bllokoni numrin e tij të telefonit dhe hiqni qafe fotot së bashku;
• Me ndërgjegje e pastër ju mund të pranoni përparime nga burra të tjerë, duke rritur vetëvlerësimin tuaj për shkak të komplimenteve të tyre;
• në çdo përmendje të një njeriu në një shoqëri të përbashkët, duhet t'i ktheni mendimet tuaja në aktin e tij të poshtër;
• Duhet të shmangni me çdo kusht takimet dhe çdo kontakt me një mashkull, pasi kjo vetëm do të rihapë plagët e vjetra.

Reagimi i parë i çdo gruaje që mëson për tradhtinë është tradhtia hakmarrëse. Psikologët nuk këshillojnë të hidheni menjëherë në krahët e burrave të tjerë, pasi kjo nuk do të sjellë ndonjë kënaqësi, por do të dëmtojë reputacionin e gruas.

Por rekomandohet pranimi i komplimenteve! Një grua mund të vizitojë restorante, bare, të shkojë në takime, por nuk ka nevojë të nxitohet. Tani një grua është e lirë, dhe për këtë arsye e lirë të bëjë si të dojë. Nuk ka nevojë të nxitoni menjëherë për një marrëdhënie të re pa u hequr qafe emocione negative në lidhje me ndjenjat e vjetra.

Është gjithashtu shumë e rëndësishme të minimizoni kontaktet me ish-dashnorin tuaj: hiqeni atë nga rrjetet sociale, mos u shfaqni në vende ku ai mund të jetë. Përndryshe, gruaja do ta shohë shpirtin e saj binjak me një prishës shtëpie dhe kjo do të shkatërrojë ato kokrra të ekuilibrit mendor që ajo arriti të fitonte më herët.

Si të ndaloni së dashuruari një burrë nëse çifti ka fëmijë së bashku

Prania e një termi të tretë në këtë ekuacion e bën atë praktikisht të pazgjidhshëm. Gruaja do të duhet të bashkëveprojë me babanë e fëmijës dhe për pjesën tjetër të jetës së saj. Si duhet të veproni në një situatë të tillë?

Për një fëmijë, ndarja e prindërve është një stres i madh, dhe psikologët rekomandojnë të mos harrojmë për këtë. Ju nuk mund ta privoni fëmijën tuaj nga komunikimi me babanë ose të afërmit e tij, nuk mund të thoni gjëra të këqija për një mashkull në prani të foshnjës. Gjithashtu, gratë, të zhytura në përvojat e tyre, shpesh harrojnë kujdesi bazë rreth foshnjës. Kjo nuk duhet bërë: ekziston rreziku i lartë që foshnja të ndihet e braktisur dhe kjo do të ndikojë drejtpërdrejt në gjendjen e tij psikologjike.

Fëmija dhe babai duhet të komunikojnë, por gruaja nuk do të marrë pjesë drejtpërdrejt në këtë. Në të ardhmen ish-bashkëshortët mund të jetë e mundur të instalohet marrëdhënie miqësore, por përderisa gruaja kishte ndjenja, nuk mund të flitej për ndonjë miqësi.

Si të mos luftoni ndjenjat për një burrë

Përkundër faktit se marrëdhëniet ndonjëherë përfundojnë jashtëzakonisht tragjikisht, një grua duhet të monitorojë veprimet dhe veprimet e saj. Kjo është vetëm listë e shkurtër ato veprime që nuk duhet të përdoren kurrë për të luftuar ndjenjat për ish-in tuaj:

• një grua nuk duhet të hidhet në krahët e kujtdo që takon, pasi seksi do ta ngushëllojë vetëm përkohësisht;
• Gjithashtu nuk rekomandohet të mbytni pikëllimin tuaj me alkool, pasi pijet alkoolike nuk mund ta shpëtojnë një zonjë nga vuajtja;
• Nuk rekomandohet të përhapni thashetheme për ish-in tuaj, duke folur për problemet dhe mangësitë e tij inekzistente;
• Pasi të keni takuar të dashurin tuaj, duhet të silleni siç duhet dhe të mos hidhni histerikë të përlotur.

Në prani ish-njeri Ju duhet të silleni jashtëzakonisht në mënyrë adekuate dhe të qetë. Pastaj, kur vjen në shtëpi, gruaja mund të qajë, por i dashuri i saj nuk mund ta shohë vuajtjen. Përndryshe, ai do të përjetojë vetëm keqardhje, dhe një grua nuk ka nevojë për të.

Ju gjithashtu nuk mund të luftoni ndjenjat duke dëmtuar shëndetin tuaj. Kjo nënkupton shmangien e përdorimit të tepërt të alkoolit, drogës dhe duhanit. Pasojat sjellje të ngjashme do të jetë e dëmshme për mirëqenien e ardhshme të vajzës. Përveç kësaj, dhimbjeve mendore do t'i shtohen edhe ndjesi të pakëndshme fizike.

Psikologët nuk rekomandojnë përhapjen e thashethemeve fyese për një burrë, veçanërisht nëse ato nuk korrespondojnë me realitetin. Në këtë rast, gruaja do të paraqitet si viktimë, por askush nuk do t'i vijë keq për të. Për më tepër, thashethemet për një burrë mund ta inkurajojnë atë të reklamojë detaje të pista nga jeta e vetë vajzës. Si rezultat, ish-dashnorët do të hedhin baltë mbi njëri-tjetrin në prani të të njohurve dhe miqve të ndërsjellë.

Të ndahesh me nder, madje ta harrosh me kohë ish-dashnor- Është tepër e vështirë. Ndonjëherë duhen shumë muaj për t'u marrë me ndjenjat. Sidoqoftë, duke u përballur me emocionet tani, një grua do të jetë në gjendje të fillojë marrëdhënie të plota. Nëse ndjenjat ruhen, nuk do të ketë nevojë të flasim për ndonjë lumturi dhe paqe.

Larisa, Cheboksary

Udhëzimet

Mund të ktheni gjithçka, por a ia vlen? Nëse mosmarrëveshjet tuaja nuk mund të kapërceheshin kur ishit bashkë, nuk ka gjasa që diçka të ndryshojë në të ardhmen. anën më të mirë. Për të duruar grindjet dhe konfliktet ose për të filluar jetën nga e para varet nga ju që të vendosni.

Pasi të keni bërë një zgjedhje në favor të lirisë, mos u dorëzoni në dëshpërim dhe konfuzion. Ju duhet urgjentisht të mbushni boshllëqet që janë krijuar pas largimit dhe të "digjni ura". Tregojuni të gjithë miqve, të dashurave dhe të afërmve tuaj për ndarjen. Mos u ankoni dhe mos u bëni tragjik. Thjesht: "Unë jam duke bërë mirë!" Vërtetë, pardje me Oleg, por kjo ka qenë duke u përgatitur për një kohë të gjatë ..."

Kërkoni momente pozitive në çdo gjë dhe është më mirë nëse ata kanë një sasi të mjaftueshme humori. Ditëlindja e tij po vjen së shpejti, dhe ju nuk keni nevojë të shqetësoheni për një dhuratë! Nuk do të ketë më miq të tij bufi të së shtunës mbrëma me cisterna birre dhe peshq të kudogjendur. Tani mund ta pranoni veten se nëna e tij do të bëjë një vrasës.

Mbani mend. Mos harroni gjithçka të keqe, të neveritshme dhe të pahijshme që bëri. Si i përtypte thonjtë, si gromiste zhurmshëm, r-r-r-rap-in e tij. Mendoni për këtë kur dora juaj zgjat telefonin. Shikoni macen tuaj - ai është thjesht i lumtur që nuk ka pushtues apo uzurpator, që mund të urinojë me siguri në kutinë e mbeturinave dhe jo në atletet e tij.

Dilni në botë dhe shikoni përreth. Ka kaq shumë tërheqëse dhe burra të zgjuar! Dhe ju mund të humbisni gjithë këtë pasuri duke lënë tutje filxhanët e birrës dhe bishtat e peshkut. Flirto dhe flirto, tregohu pak fluturues. Jo i vetmuar, por i lirë.

Mblidhni të gjitha gjërat dhe dhuratat e tij të mbetura që ndonjëherë bleu. Shkruani me fjalë mirënjohjeje për momente të këndshme, që padyshim e kishit. Vendoseni copën e letrës në një kuti me gjërat tuaja, mbyllni gjithçka dhe... vendoseni në dollap. Nuk duhet të rihapni plagët tuaja dhe të njerëzve të tjerë.

Kjo eshte e gjitha. Tani mund të këshilloni miqtë tuaj se si të harrojnë shpejt njeri.

Burimet:

• Si të harroni një djalë në një javë me dëmtim minimal të nervave tuaj? Udhëzues i shpejtë për vajzën sentimentale

Një pushim me një të dashur mund të jetë shumë shqetësues. Sidomos kur nuk jeni ju që e keni nisur atë. Por sado e keqe të jetë, ju duhet të ngriheni përsëri në këmbë, të besoni përsëri në veten tuaj dhe të filloni jetën nga e para.

Pas ndarjes me një person që deri vonë ishte më i dashuri, më i dashur dhe i afërt, shumë njerëz bëjnë një gabim të madh. Përdorimi i miqve të përbashkët ose mediat sociale, ata përpiqen të bëjnë më të mirën për të zbuluar pasion i ri burra ose gra. Disa fillojnë të ndjekin jetën e të dashurit të tyre, duke e munduar edhe më shumë shpirtin e tyre.

Si të lini dikë të shkojë

Nuk është çudi fjalë e urtë thotë: "Pa shikim, jashtë mendjes". Fshi të gjitha mesazhet, fotot, kontaktet e këtij personi. Nëse është e vështirë për ju ta bëni këtë vetë ose dëshironi të rilexoni korrespondencën së pari, kërkoni dikë afër jush të fshijë gjithçka.

Psikologët thonë se ndonjëherë është e dobishme të qash. Kjo ndihmon në largimin e emocioneve negative dhe uljen e niveleve të stresit. Megjithatë, nuk duhet të tërhiqeni në vetvete, të mbylleni në një dhomë dhe të qani në jastëk për disa ditë rresht. Në vend që të shpëtoni nga negativiteti, rrezikoni të zhvilloni lodhje nervore.

Mos u thelloni në veten tuaj. Ndarja me të dashurin tuaj nuk është fundi i jetës. Nuk duhet të përpiqeni të zbuloni arsyet, por të analizoni sjelljen e vet do të jetë e dobishme për marrëdhëniet e mëposhtme. Mundohuni të falni personin në shpirtin tuaj dhe besoni në të ardhmen e ndritur që ju pret përpara. Do të ketë patjetër një person që do t'ju vlerësojë dhe do t'ju dojë me gjithë zemër.

Si të harrosh një person

Pasi të keni vendosur pak a shumë mendimet dhe shpirtin tuaj në rregull, është koha për të kaluar në veprim aktiv. Mendimet në kokën tuaj janë të vështira për t'u kontrolluar, kështu që herë pas here do të mendoni akoma marrëdhëniet e mëparshme. Për të pasur sa më pak momente, duhet ta mbani veten të zënë sa më shumë.

Filloni me pamjen tuaj. Ndryshimet në veten tuaj janë fillimi i ndryshimeve në jetë. Merrni një model flokësh ndryshe, lyeni flokët, regjistrohuni për një kurs grimi ose gjeni kohë për të bërë diçka që e keni shtyrë për një kohë të gjatë, por me të vërtetë dëshironit ta bënit. Ndër njerëz të suksesshëm ka shumë shembuj kur ishte një ndarje që u bë shtysa për të krijuar biznesin e vet ose promovimi në shkallët e karrierës.

Mundohuni të diversifikoni tuajin kohë e lirë. Takohuni me miqtë, vizitoni ekspozita, kinema, muze dhe ngjarje të tjera. Përveç kalimit të kohës së këndshme atje, është mjaft e mundur të krijoni njohje të reja dhe madje të gjeni dashuri të re. Shkoni me pushime, rimbushni veten me energjinë e diellit, fitoni cirk me çokollatë dhe ndryshoni shprehjen tuaj të trishtuar në një buzëqeshje.

Herët a vonë, në rrugën tuaj do të shfaqet një person i cili do të tregojë simpatinë e tij. Mos e krahasoni atë me ish-in tuaj. Jepini personit mundësinë për të provuar veten, mos e largoni atë, duke përmendur faktin se nuk jeni ende gati për një marrëdhënie të re. Ndoshta ai do të dalë edhe më i mirë se i pari.

Epo, kjo është e gjitha - marrëdhënia ka marrë fund, nuk ka më dashuri, ose ndoshta nuk ka pasur kurrë... Ndarja rrallëherë kalon pa pasoja për emocionet dhe shëndetit psikologjik burra dhe gra. Dikush është brenda humor i keq, të tjerët bien në inat ose histerikë. Ka raste të shpeshta të rënies në depresion: nuk doni të shihni njerëz të tjerë ose të komunikoni me askënd. Nuk është për t'u habitur që shumë njerëz janë të interesuar në pyetjen se si të harrojnë personin që doni. Sigurisht, nuk ka përgjigje universale, por psikologët ofrojnë disa teknika efektive i cili mund të ndihmojë një person që vuan të harrojë përvojat e dhimbshme dhe të përgatitet Fletë e zbrazët. Per cfare? Per te filluar jete e re. Ky artikull përshkruan tre hapa të thjeshtë.

Marrëdhënie e ngecur ose ndarje person i dashur- një situatë shumë e zakonshme. Është shumë më e lehtë nëse kjo ndodh pëlqimin e ndërsjellë, por çfarë të bëni nëse ndarja ka ndodhur me iniciativën e njërit prej partnerëve - nuk ka rëndësi nëse janë burra apo gra.

I dashuri i pakënaqur është ende i lidhur me objektin e dëshirës së tij, përjeton ndjenja të buta, por një shije e pakëndshme e tradhtisë përzihet me to. Vuajtjet, lotët, depresioni çojnë në pamundësi për të punuar ose studiuar normalisht, për t'u kujdesur për veten dhe në përgjithësi një ndarje e dhimbshme është e mbushur me mendime vetëvrasëse.

Sigurisht, ka situata të tjera - për shembull, një grua bie në dashuri me një burrë që e injoron plotësisht ose e bën të qartë se interesi romantik është i padëshirueshëm ose i pamundur. Dhe duket se nuk mund të flasim për reciprocitet, dhe situata nuk duket aq e pashpresë, por vajza ende e ka të vështirë të ndërtojë një marrëdhënie të re dhe nuk ka forcë të vazhdojë.

Si ta harroni personin që doni?

Pyetja se si të harrohet një i dashur shqetëson shumë burra dhe gra. Fatkeqësisht, më shpesh ky problem nuk mund të trajtohet shumë shpejt, dhe jo të gjithë janë në gjendje të heqin plotësisht nga kokat e tyre kujtimet dhe mendimet e këndshme për një ish-dashnor. Ne e dimë që tingëllon e çuditshme, por... koha shëron. Nëse i ngop ditët pikat kryesore dhe nxitoni në ndjekje të lumturisë së re, telashet nuk do të duken aq të spikatura.

A është e mundur të gjesh momente të këndshme në një ndarje? Rezulton se po. Ndoshta, ndarja është, megjithëse e dhimbshme, por gjithsesi një provë për një person, që duhet kaluar me dinjitet. Po sikur kjo të jetë vetëm një provë në rrugën drejt lumturisë së re? Prandaj, nuk mund ta varrosni veten paraprakisht, sepse fati juaj po endet diku afër.

Periudha e dështimit do të kalojë dhe shumë shpejt do të filloni një jetë të re, dhe nëse kujtimet e vjetra ju vizitojnë, ato do të jenë gjithnjë e më pak derisa, në një moment të bukur, ato të zëvendësohen nga përvoja më të këndshme. Ne patjetër do t'ju tregojmë më në detaje për metodat specifike që ju ndihmojnë të harroni shpejt ish-të dashurin tuaj.

Shkencëtarët kanë zbuluar se për të gjetur në të vërtetë dashuri e vërtetë dhe gjeni lumturinë, një burrë dhe një grua do të duhet të bien në dashuri me 7 partnerë. Sigurisht, në situata të tilla është e pamundur të bëhet pa ndarje dhe ndarje.

Metodat për t'ju ndihmuar të harroni një të dashur

Në një të tillë të pakëndshme dhe periudhë e vështirë Psikologët rekomandojnë të ndiqni tre hapa të thjeshtë dhe efektivë se si të harroni një të dashur. Ato duken si një sekuencë e caktuar:

• le të shkojë;
• ndryshim;
• përpiquni të bini përsëri në dashuri.

Shumë do të thonë se e gjithë kjo duket e thjeshtë dhe e bukur në teori, por në praktikë është e pamundur të arrihet rezultate të shpejta e pamundur. Është e vështirë të mos pajtohesh me këtë, por duhet të punoni me përvojat tuaja të pakëndshme, kështu që pse të mos filloni me këto hapa.

Metoda nr. 1. Lëshimi

Para së gjithash, pranoni situatën e ndarjes. Çfarë do të thotë kjo? Kuptoni gjithçka që ka ndodhur, përpiquni të riprodhoni çdo minutë të momentit të pakëndshëm të ndarjes dhe, më në fund, pranoni faktin e arritur. Ju mund (dhe, në disa raste, edhe duhet) të qani dhe të bërtisni.

Hapat specifikë janë si më poshtë:

Metoda nr. 2. Ndryshimi

Këshilla e dytë është të ndryshoni të tashmen dhe të ardhmen tuaj për mirë dhe të ndryshoni veten. Për shembull, ju mund të hiqni dorë nga kujtimet e së kaluarës duke përdorur truke të tilla si:

Metoda nr. 3. Hyrja në një marrëdhënie të re

Hapi i fundit, zbatimi i të cilit do t'ju lejojë të mos mendoni për të zgjedhurin tuaj të mëparshëm, është dashuri e re. Ish-miku juaj i zemrës nuk ka ndjenja për ju ndjenja të buta? Ka ardhur koha për të lidhur të ardhmen tuaj me një person tjetër, dikë që do t'ju trajtojë me respektin dhe vëmendjen e duhur.

Ju nuk duhet të mbroni veten nga njerëzit përreth jush, miqtë dhe të ngushtoni rrethin tuaj të miqve. Ka të ngjarë që ata t'ju njohin me një objekt të ri dashurie, ose do të gjeni midis miqve tuaj personin që mund t'ju shpëtojë nga kujtimet e dhimbshme.

Nuk mund të parashikojmë se çfarë na pret në të ardhmen. Por problemet në të tashmen, të shkaktuara nga një përplasje e dhimbshme me realitetin, mund ta heqin qilimin nga poshtë këmbëve të çdo personi. Emocionet tërbohen, e cila është e mbushur me veprime të nxituara. Psikologët kategorikisht nuk rekomandojnë:

• ngushëlloni veten me shpresën se i dashuri juaj do të kuptojë gjithçka, do të kuptojë gabimet e tij dhe do të kthehet;
• rregulloni marrëdhëniet me personin e larguar, kërkoni një takim me të;
• bëhet një “spiun”, duke përdorur truke të ndryshme për të zbuluar detajet e jetës së tij të re;
• rishikoni rregullisht në kujtesën tuaj të gjitha veprat e këqija dhe gjërat e këqija që ai ju bëri;
• ndërtoni intriga, duke u përpjekur të grindeni një ish-dashnor me një pasion të ri;
• qani për fatin tuaj të vështirë, duke u ndjerë keq për veten tuaj;
• ndërroni partnerë, duke e hedhur veten në një vorbull aventurash të reja dashurie;
• kërkoni mbështetje për pirjen e duhanit, pije alkolike dhe droga narkotike.

Kur mendoni për pyetjen se si të harroni një të dashur më lehtë dhe shpejt, duhet të zbuloni mendimet e ekspertëve. Psikologët janë të sigurt se është shumë më e lehtë për optimistët të fillojnë marrëdhënie të reja. Ky lloj i njerëzve është i sigurt se një ndarje është një mundësi e shkëlqyer për të ndryshuar veten dhe për të filluar nga e para.

Nëse ende nuk e keni vendosur se si është më e lehtë të harroni një person të dashur dhe të dëshiruar, provoni ta përdorni një të tillë metodë universale– përpiquni ta doni veten, rrisni vetëvlerësimin tuaj. Në këtë rast, do të kuptoni se meritoni më shumë dhe më mirë. Dhe kjo më e mira ju pret në të ardhmen shumë shpejt, sepse jeta është kaq e shumëanshme dhe e paparashikueshme!

Përshëndetje, unë jam Nadezhda Plotnikova. Pasi përfundoi me sukses studimet në SUSU si psikologe e specializuar, ajo i kushtoi disa vite punës me fëmijët me probleme zhvillimi dhe konsultimit me prindërit për çështjet e rritjes së fëmijëve. Eksperiencën e fituar, ndër të tjera, e shfrytëzoj në krijimin e artikujve me karakter psikologjik. Sigurisht, në asnjë mënyrë nuk pretendoj se jam e vërteta përfundimtare, por shpresoj që artikujt e mi do t'i ndihmojnë lexuesit e dashur të përballen me çdo vështirësi.

Ju gjithashtu mund të pëlqeni...

Lajmet e partnerit

120 komente për artikullin " Si të harroni një të dashur? Këshilla e psikologut»

Gjëja kryesore këtu është të kuptoni dhe pranoni që jeni ndarë, dhe më pas ta kapërceni atë. Gjeni diçka tuajën, shpërqendrohuni dhe filloni një marrëdhënie të re.

• E gjithë kjo është marrëzi. Nëse do kishte dashuri, ajo nuk mund të vritet më. Ose, kjo do të thotë se nuk ishte dashuri. Mund të shpërqendrohesh, por jo të harrohesh. Ajo është si një virus që është vendosur brenda dhe kushte të favorshme do të dalë. Të dy në moshën 50 dhe 70 vjeç. Duhet ta marrim si të mirëqenë dhe të përpiqemi të shpërqendrohemi. Ose përpiquni ta ktheni nëse ka pasur reciprocitet. Edhe pas shumë vitesh. Është natyra njerëzore të bëjë gabime dhe të ndryshojë opinionet. Vitet ndryshojnë këndvështrimin tuaj për jetën. Ka ende diçka që mund të rregullohet. Mos jetoni sipas rregullave të dikujt tjetër ose opinioneve të shoqërisë. Jetoni sipas zemrës suaj. Dhe atëherë nuk do të pendoheni për asgjë.

  • Po, nëse ka dashuri për një person, atëherë nuk mund ta heqësh qafe atë. Dhe mos e harroni atë. Unë do të them më shumë - as nuk mund të shpërqendrohem. Dhe gjëja më e mahnitshme është se shpirti dhe zemra nuk e lëshojnë këtë dashuri. Sigurisht, ne të gjithë jemi të ndryshëm dhe është e ndryshme për të gjithë. Prandaj, do të them se koha nuk shëron saktësisht. Nëse mund të përballeni me dashurinë tuaj një për një, atëherë gjithçka do të jetë mirë.

    • Kjo dashuri është shkatërrim. Sidomos nëse një person ju ka tradhtuar disa herë dhe ju e falni dhe e falni. Është e vështirë të kalosh në një marrëdhënie të re, sepse dashuria është ende në shpirtin tënd. Nga përvoja ime, tani e kuptoj që marrëdhënie të tilla shpesh shkatërrohen. Mund të shkosh në një qytet tjetër, por nuk mund të shpëtosh nga vetja.

      Shume e veshtire. Asgjë gjatë ditës - puna më shpërqendron. Dhe natën është thjesht e padurueshme, sa e dhimbshme është, nuk e shpreh dot me fjalë... Nuk e mendoja se pas të 40-ave mund të dashurohesh kështu.

      • Po, siç ju kuptoj.
        Unë kam të njëjtën gjë. Për më tepër, unë jam i martuar, dhe ky është thjesht një burrë me të cilin nuk mund të jem bashkë...

        Po... e njëjta gjë. Ata shpikën dashurinë.

Artikulli i sotëm ka të bëjë me gjërat personale. Çdo vajzë u përball me një ndarje dhe nuk mund ta harronte njeriun që donte - e zgjedhura ra nga dashuria, mashtroi, u dogj - në çdo rast, ai u largua, duke lënë një zbrazëti në zemrën e tij.

Të ndash është një gjë, por të lësh të ikë, që do të thotë të biesh nga dashuria, është tjetër.

Prish lidhjen

Nëse e kuptoni që dashuroni pa u shpërblyer, është më mirë të "mbështilleni" menjëherë. Është poshtëruese të jesh ai tek i cili shkojnë kur nuk ka njeri tjetër, kur thjesht janë të mërzitur. Përfundoni marrëdhënien pa mëshirë dhe sa më shpejt të jetë e mundur. Ai ia doli pa ty. Kjo do të thotë që ju do të mësoni të jetoni pa të.

Nëse ju ndodh të bini në dashuri burrë i martuar, atëherë, siç thonë ata, "biznesi juaj është një tub". Rrezikon të mbetesh në statusin e dashnores apo të lirë për jetën, quaj si të duash, por janë të pakta rastet kur burri e lë gruan dhe shkon te zonja e tij, me të cilën më pas jeton i lumtur. Burra të tillë shkojnë te një dashnore, pastaj te një tjetër dhe një tjetër.

Hiqni dorë nga prania

Njerëz të mençur Ata thonë: "nga sytë - nga zemra - jashtë!" Për të hequr qafe lidhjen, duhet të humbni nga sytë objektin e saj. Përpiquni të ndërveproni me një mashkull sa më pak të jetë e mundur, si në punë, në shkollë dhe brenda Jeta e përditshme. Pranojeni vetë qëndrimin se nuk e shihni dhe nuk doni ta shihni.

Është më e vështirë kur duhet të komunikosh me një person. Shtrëngoni dhëmbët, shtrëngoni të pasmet dhe grushtat, por komunikoni thjesht për punën, vetëm me një ton biznesi V kohe e Kufizuar. Sa për të ardhur keq duket kur ai, duke llogaritur një natë tjetër së bashku, flet me një ton vajor, dhe ajo shkrihet dhe rrezaton butësi.

Lëshoni zemërimin dhe trishtimin tuaj

Së pari do të jeni të zemëruar, dhe më pas do të jeni të trishtuar. Është e vështirë të parashikohet se si do të zhvillohet kjo me kalimin e kohës, por këto dy faza shoqërojnë në mënyrë të pashmangshme nevojën për të harruar personin. Çmende, telefono shokun tënd, mamin, thuaj çfarë i poshtër është. Pastaj qaj, gjatë, ndoshta edhe me zë të lartë. Qaj sa të duhet. Përjetoni këtë dhimbje nga fillimi në fund derisa të mbeteni pa fuqi për ta kapërcyer atë.

Psikologjia e grave është e tillë që emocionet e pashprehura ndikojnë menjëherë në shëndetin e tyre. Kalojeni menjëherë, do të bëhet më e lehtë. Kushti kryesor është që objekti i vuajtjes të mos shohë asnjë lot, asnjë psiko, asnjë... Mos u mbështetni në të - është marrëzi.

Kërkoni përvoja të reja

Ndryshoni rrugën që merrni për në punë. Ngrihuni më herët se zakonisht ose anasjelltas - më vonë. Shkoni në dyqane dhe kafene të tjera. Mundohuni të ndryshoni gjithçka.

Më vete, do të doja të shënoja ndryshimet në pamje. Vajzat e dëshpëruara për dashuri presin flokët, lyejnë flokët, humbin peshë dhe marrin qerpikë ose zgjatime flokësh. Kjo bëhet me një qëllim të tillë: "Kur të vij në punë, një brune e djegur, e hollë dhe e nxirë do të vijë menjëherë me vrap". Urime, ai do të vijë me vrap. Ai do të vijë me vrap për disa mbrëmje dhe netë, dhe pastaj do të kthehet përsëri në normalitet. Në fund të fundit, personi në guaskë mbeti i njëjtë.

Ndryshoni pamjen tuaj, shkoni në palestër, në sallon dhe në dhomë me diell, vetëm për veten tuaj ose për takime të reja, por jo për të. Opsion perfekt, e cila, për fat të keq, nuk është e disponueshme për të gjithë - udhëtimi. Asgjë nuk shëron më mirë se vendet, përvojat dhe njohjet e reja.

Kërkoni për të meta

Dhimbja është ulur veprime aktive zëvendësohen nga trishtimi i lehtë, nostalgjia dhe "krimbat" e tjerë që e shuajnë vendosmërinë e dikujt. Është koha për të parë të metat e saj. Për shumë gra, kjo teknikë ndihmon në heqjen e lidhjes.

Vini re se si përtypet, në mënyrë absurde e rrotullon stilolapsin në gojë, si tund këmbën (duket sikur është në një krizë epileptike), sa marrëzi nervoz është përballë shefit të tij. Jini të guximshëm, kritikoni me të gjitha forcat. Balluket i dalin jashtë, hunda i duket si patate, thonjtë i ka përtypur.

Tani ata do të mendojnë në dashuri: "Oh, por e imja është e përsosur". Hapni sytë - nuk ka të përsosur, thjesht duhet të ktheni vëmendjen tuaj në drejtimin e duhur.

Sillni njohje të reja në jetë

Nëse lëvizni në të njëjtin rreth njerëzish, në të njëjtën kompani, punoni për të njëjtën kompani, atëherë kërkoni njohje të reja. Kjo vlen kryesisht për miqtë, shokët, të njohurit.

Mundohuni të komunikoni, të paktën për një kohë, me njerëz që nuk dinë asgjë për të. Takoni një vajzë që shkon në palestër, bibliotekë ose shëtit qenin në të njëjtën kohë me ju dhe mos i tregoni asgjë për problemet tuaja. Le të ketë të paktën një person që do të bëhet një "fletë e zbrazët" për ju.

Takimet me burra nuk duhet të refuzohen. Thjesht mos prisni të hakmerreni apo të bezdisni përmes këtyre njohjeve të reja. Njohjet e reja duhet të jenë me të vërtetë "të reja" dhe nuk kanë të bëjnë me të jeta e vjetër.

Mos kërkoni ngushëllim në shtratin e personit të parë apo të dytë që takoni. Nuk do t'ju ngushëllojë, ju garantoj. Është më mirë të ndërtoni marrëdhënie të thjeshta, miqësore, të lehta dhe të relaksuara, të mos errësohen nga asgjë.

Mos i refuzoni mundësitë

Nëse përballeni me çështjen e transferimit në një vend tjetër pune, udhëtime pune, detyra në një qytet tjetër të panjohur, mos ngurroni të pajtoheni. Kjo është një mundësi për të fituar përshtypje, forcë, njohje dhe më pas harron gjithçka.

Është koha të lini punën nëse keni dashur. Idealisht, lëvizni. Nëse nëna juaj ju ka ftuar për vizitë, shkoni sa më shpejt të jetë e mundur. Mos refuzoni asnjë propozim që do të ndihmojë në ndryshimin e situatës.

Koha është mjeku kryesor

E kuptoj që tani duket sikur bota është shembur. Por mijëra vajza janë të shqetësuara situata të ngjashme dhe nëse po pyesni veten nëse një grua mund ta përballojë atë vetë, atëherë përgjigjja është pa mëdyshje "po".

Jini të durueshëm, veproni gradualisht, por me vetëbesim dhe do të keni mundësinë të takoni horizonte të tilla të reja në rrugën e jetës suaj që koka juaj do të rrotullohet, qindra herë.

Edhe nëse thjesht ndaloni ta shihni atë dhe asgjë më shumë, atëherë koha do të vazhdojë të bëjë punën e saj, trishtimi dhe vuajtja do të fillojnë të fshihen nga kujtesa dhe do të vijnë ndjenja të reja për ta zëvendësuar atë.

Në fund të artikullit, dëshiroj t'u drejtohem zonjave impulsive që lypin, kërcënojnë me vetëvrasje, shtatzëni ose manipulojnë gjendjen e tyre shëndetësore. Nëna jote të dha jetë që ti ta jetosh i lumtur dhe jo të shtrihesh në këmbët e një personi që mezi ka dëgjuar për dashurinë. Njerëzit nuk ndryshojnë. Nuk ka kuptim të shpresosh për një mrekulli. Më mirë shikoni më nga afër të huajin në anën tjetër të rrugës - ndoshta është i fejuari juaj dhe ju keni shkaktuar lagështi këtu.