në shtëpi › Dashuria dhe marrëdhëniet › Masazh kinez i fytyrës për përtëritje ushqimi php. Teknika kineze të masazhit të fytyrës për përtëritje - efektivitet i testuar me kohë

Masazh kinez i fytyrës për përtëritje ushqimi php. Teknika kineze të masazhit të fytyrës për përtëritje - efektivitet i testuar me kohë

Masazhi i fytyrës është një mjet i shkëlqyeshëm për parandalimin e plakjes së fytyrës, që synon kundër shfaqjes së rrudhave dhe rënies së përgjithshme të lëkurës, efektiviteti i të cilit arrihet duke prekur kornizën muskulore dhe shtresën e thellë të dermës. Manipulime të tilla gjithashtu kontribuojnë në:

prodhimi aktiv i elastinës dhe kolagjenit;
përmirëson qarkullimin e gjakut, gjë që ndihmon në eliminimin e rrudhave;
ushqimi normal i qelizave me oksigjen, nga i cili varet rinovimi i tyre;
normalizimi i gjëndrave dhjamore;
eliminimi i qërimit;
zhdukja e rrathëve nën sy;
restaurimi i procesit metabolik.

Indikacionet për procedurën

Masazhi rinovues i fytyrës është i dobishëm për njerëzit që:

u shfaqën rrudha imituese dhe të moshës;
është formuar një mjekër e dyfishtë;
vërehet ënjtje;
ka tension patologjik në muskujt e fytyrës;
qëndrueshmëria dhe elasticiteti i lëkurës është zhdukur;
lëkura është e varur dhe e lëmuar;
lëkura është e një ngjyre jo të shëndetshme dhe fytyra në tërësi duket e lodhur.

Megjithatë, kozmetologu im thotë se në çdo moshë një vajzë duhet të kujdeset për pamjen e saj. Masazhi i fytyrës, si gjimnastika, është një mundësi e shkëlqyer parandaluese që nuk kërkon shumë përpjekje ose ndërhyrje serioze nga një kozmetolog, kështu që rregullisht i bëj vetes një masazh të fytyrës.

Kundërindikimet

Pavarësisht nga siguria relative e kësaj metode përtëritjeje, ajo ende mund të jetë e rrezikshme nëse vuani nga:

proceset inflamatore (prania e ulcerave, puçrrave të vogla);
herpes (ekziston rreziku i përhapjes së infeksionit në të gjithë fytyrën);
hemofilia ose brishtësia vaskulare, pasi gjatë procedurës sistemi i qarkullimit të gjakut i nënshtrohet presionit;
plagët, djegiet ose gërvishtjet e fituara së fundmi.

Njerëzit të cilët së fundi i janë nënshtruar një operacioni të fytyrës ose i janë nënshtruar një procedure kozmetike të tillë si ngritja e fijeve ose peeling kimik duhet të shmangin gjithashtu një seancë masazhi.

Kujdes të veçantë duhet të kenë personat që kanë lytha në fytyrë (ka një probabilitet të lartë për shfaqjen e lythave të reja në zona të tjera) dhe nishanet, sepse dëmtimi i shpeshtë i nishaneve çon në zhvillimin e kancerit.

Tabela: avantazhet dhe disavantazhet e masazhit të fytyrës

Thelbi i masazhit kinez është të ndikojë në pika të veçanta, të cilat, sipas ndjekësve të kësaj teknike, nxit rigjenerimin e lëkurës. Përveç kësaj, ajo punon muskujt, kockat dhe enët e gjakut, dhe gjithashtu përmirëson gjendjen e të gjithë trupit.

Masazhi kinez, nga ana tjetër, ndahet gjithashtu në disa lloje:

Teknika klasike. Lloji më i thjeshtë që mund ta zotëroni lehtësisht në shtëpi.
Masazhoni duke përdorur lugë. Aplikoni në mënyrë alternative një lugë të ftohtë ose të nxehtë në zonat me probleme. Toni i lëkurës rritet, në mënyrë që të bëhet më elastike.
Teknika gouache. Kjo bëhet duke përdorur kruese speciale. Ai jo vetëm që rinovon fytyrën, por gjithashtu ndihmon në luftimin e dhimbjeve të kokës. Kjo teknikë është shumë e vështirë për t'u kryer në mënyrë të pavarur, kështu që është më mirë t'i drejtoheni specialistëve.

Le të shohim më në detaje teknikën klasike.

Përgatitja

Para seancës duhet të ndiqen rregullat e mëposhtme:

Mos pini duhan disa orë para seancës.
Një orë para procedurës duhet të hani, por lehtë.
Menjëherë para masazhit, duhet të lani duart dhe të hiqni grimin.
Fytyrën e trajtojmë me krem ushqyes ose vaj të veçantë masazhi.

Nëse i keni ndjekur saktë të gjitha udhëzimet, nuk duhet të ketë komplikime.

Gjatë procedurës, ju duhet të jeni të relaksuar, frymëmarrja juaj duhet të matet dhe shpina juaj duhet të jetë e drejtë.

Vetë procedura kryhet në sekuencën e mëposhtme:

Zbutni zonat e fytyrës nga lart poshtë me majat e gishtave: nga balli në qafë.
Në të njëjtën sekuencë, prekni butësisht secilën zonë (të paktën pesë duartrokitje).
Gishtat tregues vendosen në ballë, dhe gishtat e mëdhenj vendosen në tempuj. Zbutni zonën e ballit nga qendra.
Tani vendosim gishtat tek vetullat. I masazhojme me kujdes.
Më pas punojmë në zonën e qepallave (sytë e mbyllur). Pjesët e brendshme dhe të jashtme të syve gjithashtu kërkojnë të punojnë në një lëvizje rrethore.
Përdorni majat e gishtave për të masazhuar pjesën e poshtme të hundës dhe poshtë saj.
I përhapim gishtat gjerësisht dhe e shtypim të gjithë pëllëmbën në faqe dhe fillojmë ta lëmojmë këtë zonë nga lart poshtë.
Fërkojmë llapët e veshit dhe më pas të gjithë veshin lart e poshtë.
Masazhoni qafën.
Faza e fundit është relaksimi për 30 minuta.

Çdo lëvizje duhet të përsëritet 7 deri në 10 herë. Kohëzgjatja totale e procedurës zgjat deri në 20 minuta. Rekomandohet të zhvillohen nga 10 (kursi i parë) deri në 15 seanca çdo ditë të dytë çdo gjashtë muaj.

Video: efekti i jashtëzakonshëm i masazhit përtëritës kinez të fytyrës

Procedura e sallonit

Masazhi profesional zakonisht ndahet në 2 faza: përgatitja dhe vetë masazhi.

Faza përgatitore konsiston në trajtimin e fytyrës me një locion ose pastrim të veçantë bimor. Ndonjëherë terapistët e masazhit përdorin kompresa të nxehta me avull për të përshpejtuar rrjedhën e gjakut.

Teknika e masazhit klasik në një sallon nuk ndryshon nga mënyra se si duhet të kryhet kjo procedurë në shtëpi. Megjithatë, mund të jetë më efektive, pasi terapistë masazhues kombinojnë disa teknika. Për shembull, ata kombinojnë terapinë e akupresurës me teknikën e gouache.

Një masazhiste që njoh dhe punon në një sallon tha se teknika e gouache është më e popullarizuara në mesin e klientëve, pasi duhet të kesh njohuri për ta bërë vetë. Megjithatë, ai vuri në dukje se për parandalimin e një fytyre pa shenja të dukshme të plakjes, masazhi klasik kinez është mjaft i përshtatshëm, i cili ka të njëjtin efekt, por kursen burime materiale.

Në sallon, një seancë zgjat rreth një orë, por kryhet 1-2 herë në javë. Një vizitë te një specialist kinez i masazhit do të kushtojë nga 20 në 35 dollarë.

Efekti shfaqet pas procedurës së pestë. Fytyra fillon të lëmohet, rrudhat zhduken, lëkura bëhet e fortë dhe elastike dhe ngjyra bëhet më e shëndetshme.

Masazh kinez: para dhe pas

Masazhi tibetian u shpik nga murgjit tibetianë, të cilët zbuluan se ndikimi i pikave dhe linjave specifike të fytyrës ka një efekt të dobishëm në të gjithë trupin, duke e pastruar atë nga toksinat. Pikat kryesore të akupunkturës së fytyrës, sipas mendimit të tyre, janë:

qoshet e brendshme të syve;
vetullat;
përgjatë mollëzave, drejt veshit;
qoshet e buzëve;
mjekër.

Murgjit besojnë se masazhimi i këtyre zonave do t'ju lejojë të zgjasni rininë tuaj për disa vite.

Përgatitja

Para se të filloni procedurën, sigurohuni që lëkura juaj të pastrohet nga kozmetika dhe pluhuri. Pasi ta shpëlani lëkurën, thajeni butësisht me një peshqir të butë. Shqetësohuni për blerjen e vajit esencial. Është e rëndësishme që ajo t'i përshtatet llojit të lëkurës tuaj. Pra, ekstrakti i pemës së çajit përdoret për lëkurën e yndyrshme dhe avokado për lëkurën e thatë. Vaji jojoba përdoret për plakjen e lëkurës.

Duhet të shtoni disa pika vaj esencial në vajin e trëndafilit ose të ullirit, pasi nuk përdoret në formën e tij të pastër.

Procedura nuk rekomandohet në mëngjes ose menjëherë pas ngrënies, por stomaku nuk duhet të jetë bosh. Për më tepër, hermitët besojnë se koha më e mirë për masazh është dimri. Sipas mendimit të tyre, masazhi në verë është rreptësisht i ndaluar.

Teknika e vetë-masazhit

Masazhi tibetian përfshin fazat e mëposhtme:

Ndryshe nga kinezët, masazhi tibetian fillon nga poshtë lart nga qafa. Aty ku futet në mjekër, duhet të fërkoni butësisht vajin dhe ta lyeni pak.
Zona tjetër janë faqet. Ne i zhvillojmë ato me goditje të lehta përgjatë tre vijave. Nga qendra e fytyrës pak poshtë gojës deri te veshët, paralelisht me të ka edhe dy vija të tjera që lidhin cepat e buzëve me mesin e veshit dhe krahët e hundës me majën e veshëve. Pasi të kemi arritur pikën më të lartë, ne i ulim të gjitha këto linja deri në gjoks.
Vizatoni vija nga balli në vijën e flokëve, më pas nga vetullat në majën e ballit.
Vizatojmë të njëjtat vija nga mjekra (në nivelin e qosheve të buzëve) deri te vetullat.
Duke përdorur lëvizje rrethore, ne tërheqim gishtat nga gjilpërat në qoshet e brendshme të syve, prej tyre, nën sy, nxjerrim një vijë te veshi dhe më pas në gjoks përmes qafës.
Ne gatuajmë hundën, duke lëvizur nga krahët në urën e hundës.
Vizatimi i burimeve të lehta, masazhi rreth syve:
1. nga fillimi i vetullave deri në qoshet e jashtme të syve;
2. duke shtypur në këtë pikë, ne çojmë në qoshet e brendshme nën sy;
3. përgjatë harkut të poshtëm kthehemi përsëri;
4. shtypni lëkurën në tempuj (lëvizja përsëritet 2 deri në 5 herë).

Ne i përsërisim të gjitha lëvizjet 5-7 herë. Masazhi mund të kryhet çdo ditë 3 herë në ditë, pasi zgjat vetëm 10 minuta.

Video: si të bëni masazh tibetian të fytyrës

Komplikimet mund të ndodhin vetëm nëse shtypni ndonjë pjesë të fytyrës tuaj. Kjo mund të çojë në dhimbje ose mpirje në fytyrë, ndaj duhet të jeni sa më të kujdesshëm.

Procedura e sallonit

Opsioni i mësipërm zakonisht quhet i lehtë. Nëse shkoni te një profesionist, atëherë për të kjo do të jetë vetëm një ngrohje, pasi midis profesionistëve, masazhi tibetian klasifikohet si një lloj masazhi skulpturor. Pas ngrohjes së lëkurës, terapistët e masazhit fillojnë të "rrokullisin" lëkurën midis gishtërinjve të tyre, shtypin mjaft fort në pika të caktuara dhe shtrydhin linjat e masazhit. Faza agresive e presionit dhe kapëseve zëvendësohet nga një periudhë rikuperimi relaksimi.

Shoqja ime ndoqi këshillën e kozmetologut të saj dhe shkoi për një masazh tibetian për të hequr qafe mjekrën e dyfishtë dhe për të shtrënguar pak konturet e fytyrës. Kjo procedurë nuk mund të quhet e lehtë, pasi dhimbja është e pranishme gjatë gjithë procedurës. Megjithatë, ajo vuri në dukje se të gjitha lëvizjet e terapistit të masazhit ishin shumë të shpejta, kështu që pas përfundimit të seancës dhimbja u largua fjalë për fjalë brenda 3 minutash. Efekti ishte pikërisht ai që ajo donte të shihte.

Kjo procedurë në sallon do të zgjasë rreth një orë. Një seancë kushton rreth 3000 rubla. Ekspertët rekomandojnë një kurs prej 8-12 seancash me pushime 3-5 ditë për gratë nën 30 vjeç dhe me një pushim prej 1-2 ditë për gratë që e kanë kapërcyer këtë prag moshe. Këshillohet që kursi të kryhet çdo gjashtë muaj.

Por efekti nuk do të marrë shumë kohë për të arritur. Pas vetëm disa seancave, shfaqen ndryshime të dukshme. Ngjyra e lëkurës barazohet, rrudhat, si rrathët poshtë syve, zhduken, konturet e fytyrës shtrëngohen dhe nuk mbetet asnjë gjurmë nga mjekra e dyfishtë.

Masazh tibetian: para dhe pas

Masazhi Qigong shpesh quhet poetikisht "8 pika vesë", siç u shpik nga murgjit taoistë. Një tipar karakteristik i këtij masazhi është se ndihmon jo vetëm në përtëritjen e fytyrës, por edhe në rikthimin e energjisë së brendshme.

Në kinezisht, fjala "qi" funksionon në terminologjinë mjekësore si një substancë aktive që është pjesë e çdo qenieje të gjallë.

Procesi i përtëritjes në këtë teknikë arrihet përmes ndërveprimit me pikat biologjikisht aktive, si rezultat i të cilave:

muskujt e fytyrës forcohen;
tensioni zvogëlohet;
lëkura është e hidratuar.

Përgatitja

Masazhi Qigong nuk ka kufizime, kështu që mund të bëhet në çdo kohë të ditës, por ekspertët rekomandojnë ta bëni atë në mëngjes pas zgjimit ose në mbrëmje para se të shkoni në shtrat.

Menjëherë para masazhit, duhet të pastroni lëkurën dhe më pas të aplikoni krem kozmetik në të. Duart gjithashtu duhet të lubrifikohen me krem ushqyes.

Masazhi Qigong duhet të kryhet në një gjendje të relaksuar. Poza e zakonshme e meditimit është e përshtatshme për këtë - pozicioni gjysmë zambak uji. Frymëmarrja duhet të jetë e barabartë.

Pozicioni gjysmë zambak uji është ideal për masazh Qigong.

Teknika e vetë-masazhit: përshkrim dhe video se si të bëni masazh kinez për përtëritje

8 pika vesë, përkatësisht, kryhen në 8 faza:

Gradualisht e lëmojmë me gishta fytyrën, qafën dhe dekoltenë:
1. në të gjithë gjerësinë e ballit;
2. zona ndërmjet vetullave, zona rreth syve;
3. Ngrohni pikat e brendshme të syve duke përdorur lëvizje rrethore;
4. ne godasim qepallat, duke shtypur butësisht në qoshet e syve;
5. Me gishtin e madh lëmojmë zonën e hundës nga lart poshtë;
6. goditni faqet nga lart poshtë;
7. lëmoni zonën rreth gojës dhe mjekrës;
8. me dorën e djathtë lëvizim nga veshi i djathtë në të majtë përmes mjekrës dhe anasjelltas;
9. nauonets, lëmoni mjekrën dhe prej andej zbrisni në zonën e dekoltesë.
Ne e zëvendësojmë goditjen me përkëdheljen në të njëjtin rend.
Duke përdorur majat e gishtave të njërës dorë, ne godasim zonat e syve dhe buzëve, më pas ndërrojmë pëllëmbët.
Ne gatuajmë të gjitha zonat me presion të butë.
Vazhdojmë të gatuajmë lëkurën duke e shtypur fillimisht me të gjithë pëllëmbën, më pas me bazën e saj dhe më pas me tuberkulën e gishtave të mëdhenj, duke ruajtur rendin e zonave.
Zbutni lëkurën me nyjet e jashtme.
Zbutni lëkurën me të njëjtën lëvizje, por më të butë.
Tani duhet të ndizni imagjinatën tuaj. Ne vizualizojmë fijet e arta në duart tona, dhe më pas vendosim një në mjekër, dy në ballë, dy në secilën faqe, dy të tjera nën mjekër dhe një në qafë.

Një procedurë e plotë përfshin punë të mëtejshme me bustin dhe këmbët, pas së cilës duhet të bëni dush.

I përsërisim lëvizjet 9-10 herë në secilën pjesë të fytyrës. Masazhi zgjat nga 20 deri në 30 minuta. 3 seanca në javë janë mjaft të mjaftueshme. I gjithë kursi përfshin 10-15 seanca, të cilat mund të përsëriten çdo gjashtë muaj.

Video: si të bëni masazh Qigong

Procedura e sallonit

Në këtë teknikë, jo vetëm gatishmëria fizike ka një rëndësi të madhe, por edhe qëndrimi moral, ndaj ekspertët vërejnë se një seancë masazhi Qigong duhet të kryhet në një atmosferë të veçantë që do ta vendoste njeriun në disponimin e duhur.

Pasi vizitova Kinën, arrita të konkludoj se kinezët janë të ndjeshëm jo vetëm ndaj shkathtësisë së mjeshtrit të masazhit, por edhe ndaj energjisë së tij. Siç më tha një plakë e respektuar, një ngrohtësi e veçantë duhet të burojë nga duart e një mjeshtri. Ky është thelbi i çdo teknike lindore. Kur mora pjesë në një seancë masazhi, zbulova se kjo nuk ishte e mjaftueshme. Klienti gjithashtu duhet të kuptojë seriozitetin e asaj që po ndodh. Nëse nuk ka kontakt me terapistin e masazhit, atëherë nuk do të merrni kënaqësi nga procedura.

Vetë masazhi është krijuar në përputhje me harmoninë natyrale, kështu që masazhoterapistët i bëjnë të gjitha lëvizjet pa probleme dhe lehtësi. Nuk duhet të ketë dhimbje gjatë procedurës, kështu që nuk mund të shkaktojë komplikime.

Disa mjeshtër praktikojnë teknika pa kontakt, të cilat bazohen në vizualizimin dhe punën me biofushën e energjisë njerëzore. Megjithatë, kjo teknikë ende shkakton njëfarë skepticizmi dhe nuk është veçanërisht e popullarizuar me klientët.

Një seancë masazhi Qigong zgjat një orë, kostoja e tij varion nga 2500 në 5000 rubla. Kohëzgjatja e një kursi sallon nuk ndryshon nga një kurs vetë-masazhi.

Ekspertët premtojnë efektin pas kursit të parë të masazhit, domethënë pas 10-15 seancave të para. Me ndihmën e masazhit Qigong, ju mund të zbutni rrudhat e fytyrës, të hiqni qafe palosjet e vogla dhe varjen dhe të rivendosni ngjyrën e shëndetshme të lëkurës.

Masazh Qigong: para dhe pas

Masazhoni Yukuko Tanaka

Masazhi i Yukuko Tanaka fokusohet në punën me nyjet limfatike. Sipas kozmetologes japoneze, është aktivizimi i rrjedhës limfatike që ndihmon në parandalimin e plakjes dhe e mban lëkurën të fortë dhe elastike. Sidoqoftë, ky fokus i teknikës në nyjet limfatike paracakton kundërindikacionet për njerëzit që kanë:

sëmundjet e sistemit limfatik;
sëmundje të veshit, hundës ose fytit;
rosacea;
infeksione të ftohta;
skuqje dhe inflamacion në fytyrë.

Për përtëritje, gratë mbi 40 vjeç e përdorin këtë masazh. I ndihmon ata të heqin qafe rrudhat e fytyrës dhe palosjet nasolabiale. Këtë procedurë mund ta bëjnë edhe vajzat 20-30 vjeç, ajo ruan rininë dhe eliminon ënjtjet.

Përgatitja

Para se të filloni vetë-masazhin, duhet të konsultoheni me një terapist masazhi profesionist ose të shikoni me kujdes videon e trajnimit. Është e nevojshme të dihet vendndodhja e saktë e nyjeve limfatike.

Përgatitja për masazhin Asahi, siç quhet edhe shpikja e Yukoko Tanaka, praktikisht nuk ndryshon nga llojet e mëparshme. Është e nevojshme të lani tërësisht fytyrën dhe ta thani me një peshqir të butë, më pas të aplikoni vaj yndyror ose krem ushqyes. Kjo është shumë e rëndësishme, pasi gishtat tuaj duhet të rrëshqasin pa probleme mbi lëkurë.

Është mirë që seanca të bëhet në mëngjes. Gjatë gjithë procedurës, është e nevojshme të ruani një qëndrim të barabartë, kështu që ekspertët këshillojnë të mbështeteni në një sipërfaqe të sheshtë dhe është mirë që të shtriheni në dysheme.

Teknika e vetë-masazhit

Ky masazh, që synon zgjidhjen e një problemi kompleks, përbëhet nga disa teknika për një zonë të caktuar problemore plus një lëvizje bazë që fillon dhe përfundon çdo fazë pasuese. Fazat kryesore të masazhit:

Baza bazë. Me jastëkët e gishtërinjve vrapojmë përgjatë faqeve nga faqet, duke zbritur deri në qafë dhe prej andej në klavikulat.
Zbutni ballin. Aplikojmë jastëkët e tre gishtërinjve në qendër të ballit dhe lëvizim përgjatë vijave zigzag drejt tempujve, prej andej i kthejmë gishtat 90 gradë dhe vizatojmë një rreth në të gjithë fytyrën, duke i sjellë gishtat te kockat e klavikulës.
Jemi duke punuar në palosjet nasolabiale. Duke përdorur gishtat e mesëm, gatuajeni zonën pranë krahëve të hundës. Aty kryejmë pesë lëvizje rrotulluese, dhe më pas ngrihemi në mollëza. Është e rëndësishme të mbani mend për vijën bazë: nga mollëzat i çojmë gishtat te veshët dhe prej tyre arrijmë te kockat e klavikulës.
Parandaloni faqet e varura. Ne shtypim gishtin në qendër të mjekrës, konturojmë gojën dhe lëvizim në pikat e syve nga brenda, qëndrojmë atje për tre sekonda dhe i çojmë gishtat në tempuj. Nga atje përsëri - vija bazë.
Ne tonifikojmë faqet dhe pjesën e poshtme të fytyrës. Pëllëmba e majtë shtyp nofullën nga ana e majtë, dhe dora e djathtë lëviz nga pika e poshtme e nofullës në pikën e brendshme të syrit. Ne e mbajmë për tre sekonda, e sjellim në tempull dhe e plotësojmë linjën. Ne e përsërisim manipulimin, vetëm në anën tjetër.
Parandalimi i faqeve të varura. Ne lidhim bërrylat, hapim pëllëmbët dhe i vendosim në gojë. I shtypim buzët duke i ngritur deri në hundë dhe mbulojmë faqet. Mbajeni për tre sekonda, ngrini duart në tempujt tuaj. Linja e fundit.
Zbutja e zonës A. Mbushjet e gishtërinjve të mëdhenj janë të vendosur nën mjekër, pjesa tjetër janë në hundë. E shtrijmë lëkurën nën presion dhe e mbajmë për tre sekonda. Baza bazë.

Masazhi duhet të bëhet çdo ditë. Çdo lëvizje e përsërisim tri herë. Procedura zgjat nga 7 deri në 20 minuta, por seanca e parë nuk duhet të kalojë pesë minuta.

Komplikimet janë të mundshme nëse shtrydhni nyjet limfatike: mund të shfaqen dhimbje, nyjet limfatike mund të inflamohen. Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë shmangien e plotë të pikave kryesore pas veshëve, në pjesën e pasme të kokës, nën nofullën e poshtme dhe para qafës.

Një mikesha ime, e frymëzuar nga arritjet e gruas së famshme japoneze, vendosi ta provonte vetë këtë metodë. Në fillim gjithçka shkoi mirë, por në një moment, pas shumë manipulimeve, ajo filloi ta ndjente presionin më të dobët, kështu që vendosi pak më shumë forcë në lëvizjen e radhës. Si rezultat, një dhimbje e mprehtë më shpoi qafën. Më pas, një mikeshë masazhiste e këshilloi që të mos vetë-mjekohej, pasi masazhi i Asahit kërkon disa aftësi profesionale dhe njohuri anatomike.

Video tutorial: si t'i bëni vetes një masazh efektiv Asahi për përtëritje

Procedura e sallonit

Sigurisht, ju mund ta zotëroni këtë masazh për të punuar vetë në fytyrën tuaj, por duhet ta bëni me shumë kujdes, pa ushtruar shumë forcë, pasi shkeljet në teknikën e masazhit mund të çojnë në komplikime. Kjo është arsyeja pse rekomandohet të ndiqni 1-2 seanca masazhi në sallon për të kuptuar se cilat ndjesi gjatë kësaj procedure janë të sakta.

Një seancë me një mjeshtër masazhi do të zgjasë rreth 20-30 minuta, për të cilën do të duhet të paguani rreth 2500 rubla. Vlen të theksohet se masazhi Asahi duhet të kryhet sa më shpesh të jetë e mundur.

Efekti duhet të shfaqet brenda disa javësh. Si rezultat, kontura e fytyrës do të shtrëngohet, rrudhat e fytyrës do të zhduken dhe muskujt e fytyrës do të forcohen.

Masazh Asahi: para dhe pas

Një nga teknikat moderne më të njohura të përtëritjes sot është masazhi kinez i fytyrës, variacionet e të cilit ofrohen nga pothuajse të gjitha sallonet e bukurisë. Bazuar në mjekësinë orientale, jo vetëm që përmirëson gjendjen e lëkurës, duke luftuar në mënyrë aktive ndryshimet që lidhen me moshën, por gjithashtu përmirëson shëndetin, duke ndikuar pozitivisht në funksionimin e organeve të ndryshme të brendshme. Efekti kompleks garanton efektivitetin e kësaj procedure, edhe nëse kryhet në shtëpi me respektimin e duhur të teknikës.

Cila është kjo procedurë

Kjo procedurë bazohet në një qasje lindore unike dhe në të njëjtën kohë plotësisht të bazuar shkencërisht, që të gjitha sistemet e trupit janë të ndërlidhura: kështu, duke vepruar në një zonë specifike të trupit, një tjetër mund të shërohet.

Masazhi rinovues kinez i fytyrës bazohet në stimulimin e pikave të ndryshme të vendosura në lëkurë. Secili prej tyre është përgjegjës për punën e një organi të caktuar. Nëse i ndikoni saktë, jo vetëm që mund të ngadalësoni (dhe madje të ndaloni) procesin e plakjes, por edhe të përmirësoni ndjeshëm mirëqenien tuaj. Prandaj, ata që tashmë kanë pasur fatin të përjetojnë efektivitetin e plotë të kësaj procedure i kthehen përsëri dhe përsëri.

Cili është çmimi? Një masazh i vërtetë kinez i fytyrës i kryer nga një specialist master në një sallon kushton nga 20 deri në 35 dollarë.

Bazat e procedurës

Masazhi kinez përdoret kryesisht për përtëritje të fytyrës, pasi mekanizmi i veprimit të tij është të ngadalësojë proceset e plakjes që ndodhin në qeliza. Këtu nuk ka mrekulli - gjithçka është e vërtetuar shkencërisht dhe jashtëzakonisht e qartë. Kur kjo procedurë kryhet rregullisht dhe në mënyrë korrekte, ndodhin proceset e mëposhtme biokimike:

ndikim në pikat biologjikisht aktive të vendosura në fytyrë;
zgjimi dhe aktivizimi i proceseve të thella të trupit që synojnë vetë-shërimin dhe përtëritjen;
mungesa e përpjekjeve të konsiderueshme për të punuar në zonat problematike ju lejon të mos shtrini lëkurën;
procesi i rigjenerimit të indeve;
prodhim intensiv i kolagjenit dhe elastinës;
Masazhi kinez ka një efekt kompleks terapeutik në nervat e fytyrës, veshëve, syve dhe hundës;
e bukur ;
eliminimi i tensionit të muskujve;
pastrimi i lëkurës nga toksinat;
restaurimi i mikroqarkullimit, proceseve metabolike, indeve;
përmirësimin e qarkullimit të gjakut.

Pas një efekti kaq kompleks dhe të thellë në epidermë, rrudhat dhe ndryshimet e tjera të lëkurës që lidhen me moshën nuk kanë asnjë shans. Përveç kësaj, masazhi kinez i fytyrës ka një sërë indikacionesh të tjera.

Shënim! Masazhi kinez i fytyrës Guo-shua është shumë i popullarizuar në sallonet e bukurisë. Ajo kryhet duke përdorur pllaka speciale të bëra nga briri i buallit, me të cilat mjeshtri vepron në pika të caktuara biologjikisht aktive.

Indikacionet për përdorim

Pavarësisht se masazhi kinez i fytyrës rekomandohet kryesisht për rrudhat, ai mund të kryhet në çdo moshë nëse keni probleme të tjera kozmetike. Indikacionet kryesore për zbatimin e tij janë:

ndryshime të lidhura me moshën;
rrudhave;
mjekër e dyfishtë;
ptosis;
rruar;
ënjtje, qese, rrudha nën sy;
aknet;
plagët, cikatricet, strijat.

Nëse keni problemet e mësipërme të lëkurës, masazhi kinez kundër plakjes së fytyrës do t'ju ndihmojë t'i zgjidhni ato shpejt dhe në mënyrë efektive pa ndihmën e masave drastike (kirurgji plastike kirurgjikale, procedura kimike, përbërje e dyshimtë e produkteve). Sidoqoftë, pasi të keni vendosur t'i drejtoheni kësaj teknike, duhet të mbani mend gjithmonë efektin e saj të fuqishëm jo vetëm në lëkurë, por edhe në të gjithë trupin në tërësi.

Rreth kundërindikacioneve

Për të parandaluar që fytyra juaj të përkeqësohet pas një masazhi kinez, duhet të dini për ato raste kur është kundërindikuar. Mund të përkeqësojë shëndetin tuaj nëse keni problemet e mëposhtme:

infeksionet;
semundje kronike;
onkologji;
sëmundjet e lëkurës;
astma bronkiale;
probleme me qarkullimin e gjakut;
temperatura e ngritur e trupit.

Së pari, duhet të prisni që trupi të shërohet plotësisht dhe vetëm atëherë të filloni një kurs të masazhit kinez të fytyrës në mënyrë që të shmangni pasojat e padëshiruara dhe efektet anësore të pakëndshme.

Në sallon, masazhi kinez i fytyrës kryhet ekskluzivisht nga specialistë të cilët janë përgjegjës për rezultatet. Nëse vendosni të bëni një kurs të tillë përtëritjeje në shtëpi, do të duhet të mësoni shumë. Së pari, zbuloni vendndodhjen e pikave dhe linjave të masazhit në fytyrë. Së dyti, studioni videon e trajnimit. Truket e vogla do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë procedurë më të lehtë dhe më efektive.

Aplikoni vaj të veçantë masazhi ose krem të pasur në lëkurën tuaj.
Çdo lëvizje duhet të kryhet 7-11 herë.
Për masazh kinez me lugë, instrumenti duhet të jetë ose argjendi ose cupronikel.
Ju nuk duhet të bëni masazh fytyre me akupresurë kineze në stomak bosh ose pas ngrënies.
Nuk mund të pini duhan 2 orë para dhe pas procedurës.
Pas seancës, këshillohet që të shtriheni për gjysmë ore.
Është e domosdoshme të kryeni një masazh kinez (sidomos taoist) të fytyrës në një humor të mirë.
Koha e procedurës nuk duhet të kalojë afërsisht (mesatarisht) 15 minuta.
Frekuenca e seancave është 1 herë në 2 ditë.
Kursi i përtëritjes përfshin 10 deri në 15 procedura.
Rekomandohet të kërkoni masazh kinez për rinovimin e lëkurës së fytyrës një herë në gjashtë muaj.

Teknikat e ekzekutimit

Ka shumë video trajnimi se si të bëni masazh kinez të fytyrës në shtëpi. Kushtojini vëmendje saktësisht se çfarë teknike ofrojnë. Rekomandohet fuqimisht që të mos i përzieni me njëri-tjetrin: duhet të zgjidhni vetëm një.

Masazh klasik kinez

Drejtoni shpinën, tërhiqni shpatullat prapa, drejtoni qëndrimin tuaj.
Fërkoni pëllëmbët derisa të shfaqet një ndjenjë ngrohtësie në to.
Imagjinoni që po lani fytyrën: palosni pëllëmbët sikur do t'i vendosni nën ujë të rrjedhshëm. Pa i drejtuar, aplikojeni në fytyrën tuaj.
Kryeni lëvizje rrethore me sytë tuaj, injoroni sa më shpesh të jetë e mundur.
Mbyllni sytë me thembrat e pëllëmbëve, duke shtypur lehtë kokërdhat e syrit.
Vendosni gishtat e mëdhenj në pika të veçanta në skajin e brendshëm të secilit sy, shtypni lehtë mbi to.
Drejtoni gishtat tregues në një lëvizje rrethore përgjatë septumit të hundës, duke i përkëdhelur nga lart poshtë përgjatë krahëve të hundës.
Përkulni zonën e faqeve me majat e gishtave, duke rritur presionin në numërimin e pesë dhe duke e lëshuar atë në numërimin e dhjetë.
Lëvizni mjekrën përpara dhe mbuloni buzën e sipërme me buzën e poshtme, duke shtrënguar kështu lëkurën në mjekër. Shtypni lehtë pikën poshtë mjekrës, duke punuar kështu të gjithë nofullën e poshtme.
Përdorni gishtat e mesëm për të masazhuar të gjithë gjatësinë e veshëve tuaj, duke punuar nga tragus në llapë të veshit.
Kaloni gishtat e shtrirë, si një krehër nëpër flokët tuaj, nga balli në pjesën e pasme të kokës. Përfundoni këtë lëvizje në qafë, duke e fërkuar lehtë.

Masazh kinez me lugë

Për të eliminuar ënjtjet, qeskat, rrathët e errët (kaltërosh), rrudhat poshtë syve, zhytni një lugë çaji në një zierje të ftohtë kamomili dhe aplikojeni në mënyrë alternative për disa sekonda në qepallat e sipërme dhe të poshtme.
Për të zbutur rrudhat në ballë, ngrohni lugët e çajit në një zierje të nxehtë kamomili, lyeni me vaj ulliri të ngrohtë të parafinuar dhe aplikojeni në bazën e vetullave. Lëvizini ato në një lëvizje rrethore drejt qendrës së tempujve.
Për të hequr qafe një mjekër të dyfishtë, përdorni lugë të nxehta për të lëvizur nga qafa në qendër të mjekrës.
Për t'u zbutur, prekni faqet e fryra me lugë të nxehtë për 10 sekonda.
Për të zbutur rrudhat e fytyrës, masazhoni zonën e problemit në drejtim të akrepave të orës me një lugë të nxehtë, pastaj në drejtim të kundërt. Bëni të njëjtat lëvizje me lugë të ftohta.

Për të mirën e kauzës. Për të rritur efektivitetin e kësaj teknike kineze të masazhit të fytyrës, lugët mund të lubrifikohen me mjaltë të lëngshëm, të shkrirë në vend të gjalpit.

Masazh kinez tibetian

Drejtoni majat e gishtave nga lart poshtë në të dy anët e qafës, duke shmangur zonën e tiroides.
Palosni pëllëmbën tuaj në një varkë dhe lëvizni nga lobi i njërit vesh në lobin e tjetrit.
Shtypni kockën nën hundë, vizatoni vija nga ajo te veshët dhe me një lëvizje të butë e të butë, uleni poshtë përgjatë mollëzave.
Ushtroni presion ritmik në krahët e hundës, duke lëvizur nga poshtë lart.
Shtypni me gishta në bazën e vetullave, duke lëvizur përgjatë ballit deri te tempujt.
Plotësoni seancën me lëvizje të lehta rrethore me majat e gishtave (vetë majat) rreth syve.

Kjo eshte interesante! Tibeti, edhe pse pjesë e Kinës, është një njësi territoriale autonome. Prandaj, disa nuk e konsiderojnë masazhin tibetian të fytyrës si kinez.

Masazh kinez taoist

Ngrihuni në këmbë dhe ngrini dorën e djathtë lart në mënyrë që pëllëmba juaj të jetë e drejtuar nga qielli. Imagjinoni se si një rrymë e fuqishme e energjisë kozmike drejtohet drejt dorës tuaj (kjo është baza e masazhit kinez taoist). Uleni dorën e majtë poshtë dhe mblidhni energjinë e Tokës me pëllëmbën tuaj. Fërkoni pëllëmbët së bashku.
Sillni pëllëmbët në fytyrë, bëni lëvizje rrethore me pëllëmbën e djathtë lart, djathtas dhe poshtë. Majtas - lart, majtas, poshtë. Përsëriteni 24 herë.
Vendosni gishtat e mëdhenj në mollëza dhe përdorni gishtin e mesit dhe treguesin për të vizatuar rrathë (së pari të mëdhenj, pastaj të vegjël) rreth syve. Filloni të lëvizni përgjatë vijës së hundës lart dhe drejt tempujve. Bëni 22 rrathë.
Përkulni pëllëmbët në gota. Mbuloni sytë me to. Ndjeni sytë tuaj të mbushur me energji. Bëni disa ushtrime bazë për sytë tuaj: lëvizini 12 herë në drejtime të ndryshme. Vendosni thembrat e pëllëmbëve mbi sytë tuaj. Pa i shtypur fort i shtypim 12 herë.
Shtypni vetullat me tre gishta dhe numëroni deri në 36. Përdorni ato për të shtypur kockën e poshtme të çdo grope të syrit dhe numëroni deri në 36.
Vendosni gishtat tregues dhe të mesëm përgjatë krahëve të hundës. Lëvizni lart në urën e hundës, mbi vetullat deri te tempujt. Çdo herë që ju duhet të ngriheni më lart dhe gradualisht të arrini në vijën ku flokët fillojnë të rriten.
"Daullja" me majat e gishtave nga mesi i ballit deri te tempujt, pastaj në drejtim të kundërt.
Shtypni skajet e pëllëmbëve tuaja në skajet e jashtme të syve tuaj. Kalojini ato në tempuj 16 herë.
Masazhoni faqet me majat e gishtave, duke ruajtur drejtimin nga mesi i fytyrës (hundës) deri te skajet e saj (drejt veshëve). Lëvizni poshtë në mjekër, pastaj lart. Bëni 8 qasje.
Vendosni gishtin e mesit dhe treguesin mbi buzën e sipërme dhe një gisht unazor në pikën qendrore nën buzën e poshtme. Lëvizni gishtat në tempujt tuaj, duke gjurmuar një buzëqeshje imagjinare. Kryeni ushtrimin 22 herë.

Secila nga këto teknika të masazhit kinez të fytyrës rinovuese, kur kryhet rregullisht dhe në mënyrë korrekte, garanton jo vetëm rezultate të mahnitshme kozmetike, por edhe përmirësim të shëndetit.

Interesante. Kur kryeni një masazh kinez të fytyrës në një sallon të mirë, luhet muzikë relaksuese meditative.

Në pritje të një mrekullie: rezultate

Rezultatet e para të masazhit kinez të fytyrës mund të shihen pas 5-6 seancave. Në varësi të problemit që zgjidhet, mund të prisni efektin e mëposhtëm:

zbutjen e rrudhave;
lëmimi i strukturës së lëkurës;
lëkura bëhet e fortë dhe elastike;
lodhja dhe tensioni nervor lehtësohen;
mjekra e dyfishtë zbutet;
jowls shtrëngohen;
ënjtja, qeskat, rrathët e errët (të kaltërosh) nën sy bëhen më të vogla;
inflamacioni gradualisht zhduket;
njollat e pigmentimit zhduken;
plagët, strijat, plagët zbehen;
poret bëhen më të ngushta.

Masazhi kinez ndikon jo vetëm në lëkurën e fytyrës, por edhe në shëndetin në përgjithësi. Kur kryhet rregullisht, mirëqenia juaj përmirësohet, performanca juaj rritet dhe sistemi juaj imunitar forcohet. Ajo, si asnjë metodë tjetër përtëritjeje, dëshmon edhe një herë se gjithçka brenda trupit të njeriut është e ndërlidhur dhe nuk mund të ketë bukuri pa shëndet.

Masazhi kinez i fytyrës për rrudhat është një metodë për të ndikuar në pikat biologjikisht aktive, e cila përdoret për të zgjatur rininë dhe për të hequr qafe rrudhat.

Masazh kinez i fytyrës me akupresurë rinovuese

Përfitimet e masazhit kinez kundër plakjes së fytyrës janë të testuara me kohë dhe të vërtetuara nga shkenca. Trupi i njeriut është një sistem i vetëm, organet e të cilit janë të ndërlidhura. Prandaj, nëse ndikoni në një pjesë të caktuar të trupit, mund të ndikoni në një tjetër.

Kjo teknikë bazohet në stimulimin e saktë të lëkurës. Çdo pikë korrespondon me një organ specifik dhe me aftësinë për të shtypur dhe aplikuar forcën në mënyrë korrekte, ju mund të keni një ndikim të rëndësishëm në ndryshimet që lidhen me moshën.

Masazhi ka një efekt të dobishëm në lëkurë, muskuj, gjendjen e kockave dhe enëve të gjakut dhe ngadalëson plakjen e qelizave.

Pas vetëm disa seancave të masazhit kinez të fytyrës për përtëritje, rezultatet pozitive janë të dukshme.

Përsëritja e rregullt e kësaj procedure sjell ndryshimet e mëposhtme:

Fillon procesi i përtëritjes dhe vetë-shërimit
Restaurimi i indeve ndodh
Toksinat hiqen
Në mënyrë aktive prodhohen kolagjeni dhe elastina, të cilat ngadalësojnë plakjen
Tensioni i muskujve hiqet
Qarkullimi i gjakut përmirësohet

Ju nuk mund të kryeni akupresurë kur jeni të uritur ose pasi keni ngrënë.

Pas masazhit, rrudhat nuk do të kenë mundësi të ruajnë pamjen e tyre origjinale. Pavarësisht nga efektet e dobishme të procedurës, ka një numër kundërindikacionesh:

Sëmundjet infektive
Ethe
Patologjia e lëkurës së fytyrës
Onkologjia
Astma
Glaukoma

Shqyrtimet e masazhit kundër plakjes vërtetojnë se kjo procedurë mund ta bëjë fytyrën të duket disa vite më e re, si dhe të parandalojë formimin e rrudhave të reja.

Teknika

Në mënyrë që vetë-masazhi i akupresurës të sjellë rezultatin e dëshiruar, është e nevojshme t'i përmbaheni teknikës së duhur. Vetë-masazhi fillon nga qendra e ballit deri te vetullat, buzët dhe mjekrën. Më pas kaloni te tempujt dhe qafën. Algoritmi i mëposhtëm përshkruan se si të kryeni siç duhet një masazh kinez të fytyrës:

Uluni rehat në një karrige pa u përkulur
Duke përdorur majat e gishtave, lëmoni lëkurën në ballë dhe urën e hundës, pranë syve.
Punoni të njëjtat vende me goditje të lehta, duke u dhënë tre deri në pesë duartrokitje të gjitha pikave.
Masazhoni butësisht me gishtat tregues nga balli deri te tempujt. Vendosni gishtat e mëdhenj në tëmth dhe gishtat tregues në kthesat e vetullave tuaja. Masazhoni vetullat fuqishëm dhe ngadalë nga maja e hundës deri te tëmthët.
Masazhoni butësisht të dy qepallat, brenda dhe jashtë qosheve të syve, duke përdorur lëvizje rrethore.
Lëvizni gishtat tregues me lëvizje të vogla rrethore përgjatë septumit të hundës dhe fërkoni krahët e hundës lart e poshtë në secilën anë.
Vendoseni pëllëmbën tuaj kundër faqes, duke përhapur gishtat gjerësisht. Duke përdorur lëvizje zbutëse, punoni faqet drejt qafës.
Duke përdorur gishtat e mesëm, masazhoni secilin vesh lart e poshtë, duke fërkuar fillimisht lobet.
Vendosni pëllëmbët e ngrohura në fytyrën tuaj, duke imagjinuar se si lëkura juaj është e ngarkuar me energji. Kjo metodë vizualizimi ndihmon për të rimbushur vitalitetin tuaj.
Pas përfundimit të procedurës, duhet të shtriheni për rreth 30 minuta.

Koha maksimale e lejuar për kryerjen e një masazhi është 15 minuta.

Ju mund të masazhoni fytyrën me duar dhe një masazhues të veçantë. Ka pajisje që mund të blihen dhe përdoren në shtëpi, të tjerat do të duhet të përdoren ekskluzivisht në një klinikë kozmetike. Pavarësisht nga çmimi, masazhuesit kinezë konsiderohen më efektivët. Procedura kryhet me pajisjet e mëposhtme:

Vakum
Mekanike
Laser
Oksigjen
Tejzanor
Galvanike
Mikroprecize
Valët e radios

Për të arritur rezultate maksimale, masazhi duhet të kryhet sipas një algoritmi të veçantë. Së pari, lëkura pastrohet nga papastërtitë e tepërta dhe produktet kozmetike me një scrub ose shkumë. Më pas aplikohet vaj ose krem i pasur për të lagur lëkurën. Të gjitha lëvizjet e masazhuesit kryhen pa probleme dhe butësisht, në mënyrë rigoroze përgjatë vijave të masazhit. Në fund, lëkura pastrohet dhe aplikohet një hidratues.

Ka një numër kundërindikacionesh:

Sëmundjet e lëkurës
Dëmtime mekanike të lëkurës
Prania e diabetit mellitus
Alergji

Një masazh rinovues është i nevojshëm jo vetëm për njerëzit që tashmë kanë palosje të thella. Trajtimet kundër rrudhave duhet të kryhen që në moshë të hershme për të shmangur plakjen e parakohshme të lëkurës së fytyrës dhe qafës.

Le ta përmbledhim

Përmirëson mirëqenien, ka një efekt të dobishëm në lëkurën e fytyrës dhe ndihmon në gjetjen e harmonisë. Ju mund ta kryeni procedurën me duart tuaja ose duke përdorur një masazhues. Kur kryhet rregullisht, performanca rritet dhe sistemi imunitar forcohet. Kjo metodë për të hequr qafe rrudhat është e besueshme dhe shumë efektive.

I aftë për të bërë mrekulli të vërteta me pamjen e grave. Një seancë profesionale e një procedure të tillë stimulon proceset e brendshme në trup dhe e vendos atë për vetë-përtëritje. Kjo teknikë është një nga më të njohurat sot. Çdo sallon bukurie që respekton veten është i specializuar në një nga varietetet e masazhit kinez.

Manipulimi bazohet në traditat e mjekësisë orientale, përmirëson gjendjen e lëkurës, lufton në mënyrë dinamike ndryshimet që lidhen me moshën, ka një efekt pozitiv në funksionimin e organeve të ndryshme të brendshme dhe në këtë mënyrë përmirëson shëndetin. Përdorimi i saktë i teknikave të masazhit, edhe në shtëpi, premton një efekt kompleks efektiv.

Nga historia

Kinezja kundër plakjes përmendet në një nga burimet më të vjetra letrare - një dorëshkrim i quajtur "Nei Jing". Vepra është shkruar në mijëvjeçarin e tretë para Krishtit. Mësimi thotë se për t'u shëruar nga një sëmundje është e nevojshme jo vetëm marrja e ilaçeve, por edhe kryerja e seancave të masazhit. Eskulapianët e lashtë kinezë, duke përdorur një teknikë të veçantë, stimuluan rrjedhjen e gjakut. Kjo kontribuoi në rimëkëmbjen.

Rreth një mijë vjet më parë, mjeku kinez Kan-Fu sistemoi teknika dhe teknika të ndryshme masazhi. Ato u bënë baza e teknikave që përdoren sot.

Pasqyrë e përgjithshme e procedurës

Baza e akupresurës kineze bazohet në një teori unike lindore të provuar shkencërisht se të gjitha sistemet e trupit të njeriut janë të lidhura me njëri-tjetrin. Duke ndikuar në një zonë të trupit, një tjetër mund të shërohet.

Masazhi kinez i fytyrës bazohet në aktivizimin e pikave të ndryshme që ndodhen në lëkurë. Çdo pikë është përgjegjëse për funksionimin e një organi të caktuar. Ndikimi i duhur mbi to ndihmon jo vetëm për të ngadalësuar procesin e plakjes, por edhe për të përmirësuar mirëqenien e përgjithshme. Prandaj, njerëzit që tashmë janë bindur për fuqinë e një masazhi të tillë i kthehen përsëri dhe përsëri.

Teknika e performancës

Një masazh klasik kinez i fytyrës kryhet si ky: së pari duhet të drejtoni shpinën dhe të rreshtoni veten, duke lëvizur shpatullat prapa. Tani ju duhet të fërkoni pëllëmbët derisa të lindë një ndjenjë ngrohtësie në to. Pas kësaj, mund të fantazoni pak: për shembull, duhet të imagjinoni se do të lani fytyrën. Për ta bërë këtë, pëllëmbët tuaja duhet të palosen në mënyrë të tillë sikur t'i vendosni ato nën një rrjedhë uji. Vendosini pëllëmbët në fytyrë pa i shkulur ato.

Më pas bëjmë lëvizje rrethore me sytë tanë, duke vezulluar sa më intensivisht të jetë e mundur. Ne mbyllim sytë me bazat e pëllëmbëve tona dhe nuk i shtypim fort mbi to. I vendosim gishtat e mëdhenj në pika të veçanta që ndodhen në skajet e brendshme të syve dhe ushtrojmë pak presion mbi to.

Kaloni në zonën e hundës: masazhoni septumin e hundës me gishta (në një lëvizje rrethore), ndërsa përkëdhelni krahët e hundës nga lart poshtë. I përkëdhelim plotësisht faqet me majat e gishtave: pasi numërojmë deri në pesë, intensifikojmë lëvizjet dhe deri në dhjetë i dobësojmë. Tani e shtyjmë mjekrën përpara, duke mbuluar buzën e sipërme me atë të poshtme. Kjo do të shtrëngojë lëkurën. Ushtrojmë pak presion në pikën e vendosur nën mjekër, dhe në mënyrë të ngjashme punojmë plotësisht nofullën e poshtme.

Bëjmë masazh me gishtat e mesit në të gjithë gjatësinë e veshëve duke i punuar nga tragusi deri te llapa e veshit. I shtrijmë gishtat dhe i drejtojmë nga balli në pjesën e pasme të kokës, sikur me krehër. Përfundojmë lëvizjen në qafë duke e fërkuar lehtë.

Efekti i manipulimit

Masazhi kinez i fytyrës jep rezultatet e para pozitive pas vetëm pesë deri në gjashtë seanca. Kështu, mund të vërehen ndryshimet e mëposhtme:

Rrudhat do të zbuten.
Struktura e lëkurës do të jetë e njëtrajtshme.
Lëkura juaj do të përmirësohet.
Lëkura do të fitojë elasticitet dhe qëndrueshmëri.
Tensioni nervor dhe lodhja do të largohen.
Mjekra e dyfishtë do të zbutet.
Thekët do të arrijnë.

Rrathët e errët poshtë syve, qeskat dhe ënjtjet do të ulen.

Lëkura do të shpëtojë nga aknet dhe inflamacionet.
Pikat e pigmentimit do të zhduken.
Plagët, plagët ose strijat ekzistuese do të zbehen.
Poret do të fillojnë të ngushtohen.

Kinezishtja ka një efekt të dobishëm jo vetëm në lëkurë, por edhe në shëndetin e përgjithshëm. Nëse procedura kryhet rregullisht, performanca juaj do të rritet dhe sistemi juaj imunitar do të forcohet. Ky masazh dëshmon se të gjitha sistemet e brendshme janë të ndërlidhura, dhe nëse nuk ka shëndet, atëherë nuk do të ketë as bukuri.

Indikacionet për procedurën

Për të hequr qafe rrudhat rekomandohet masazhi kinez i fytyrës (përtëritja e vetvetes sigurohet falë një manipulimi të tillë). Por mund të bëhet edhe nëse ka probleme të tjera kozmetike dhe mosha nuk ka rëndësi. Gjithashtu, indikacionet për masazh janë faktorët e mëposhtëm: jowlet, strijat, plagët, ndryshimet e lidhura me moshën dhe pigmentimi. Procedura do të ndihmojë gjithashtu në praninë e rrathëve të kaltërosh, edemës, ptozës, qeseve dhe akneve.

Nëse shfaqet ndonjë nga mangësitë e mësipërme, atëherë një procedurë e tillë do të ndihmojë në heqjen e tij në mënyrë efektive dhe të shpejtë, dhe më e rëndësishmja - pa ndërhyrje kirurgjikale dhe përdorimin e kimikateve të ndryshme.

Kundërindikimet për procedurën

Në disa raste, masazhi kinez i fytyrës për rrudhat, aknet, njollat e moshës dhe papërsosmëritë e tjera bën që gjendja e lëkurës dhe mirëqenia e përgjithshme të përkeqësohet. Kjo ndodh kur ka kundërindikacione për procedurën. Masazhi do të përkeqësojë shëndetin nëse ka ndonjë infeksion në trup, personi vuan nga sëmundje kronike, kancer ose sëmundje të lëkurës, ose astma bronkiale. Gjithashtu, nuk duhet të bëni seanca në rast të rritjes së temperaturës së trupit ose nëse ka probleme me qarkullimin e gjakut.

Për të shmangur efektet anësore të terapisë ose pasojat e padëshiruara, është e nevojshme të shëroheni plotësisht dhe vetëm atëherë të filloni masazhin.

Ekzistenca e teknikave të ndryshme

Si të bëni një masazh kinez të fytyrës është përshkruar më sipër, dhe tani le të njihemi me parimet e teknikave të tjera të procedurës popullore. Pra, ata dallojnë se cili është një kompleks i tërë për shërimin e trupit, metodat "Sytë simpatikë", "Magjia e rinisë", "36 lëvizjet" dhe shumë të tjera.

Specifika e ndonjë prej varieteteve të masazhit kinez është se ato kanë një efekt pozitiv jo vetëm në gjendjen e lëkurës, por edhe nëpërmjet atyre në fytyrë kanë një efekt pozitiv në organet e brendshme. Kështu, pothuajse të gjitha llojet e masazhit kinez kombinojnë refleksologjinë, drenazhin limfatik, masazhin plastik dhe osteopatik.

Refleksologjia është praktikuar në Mbretërinë e Mesme për disa shekuj. Me ndihmën e një trajtimi të tillë aktivizohen receptorët dhe pikat biologjike, duke rikthyer kështu elasticitetin e lëkurës (duke stimuluar prodhimin e elastinës).

Falë efektit limfatik drenazhues të seancave të masazhit, qarkullimi i limfës dhe i gjakut përmirësohet, fytyra e fytyrës rrafshohet, ënjtja eliminohet dhe metabolizmi stimulohet.

Masazhi plastik tonifikon muskujt dhe i bën ata të punojnë.

Efekti osteopatik shprehet në kthimin e muskujve të fytyrës në pozicionin e tyre të duhur.

Nëse do të bëni masazh kinez të fytyrës për përtëritje dhe efekte të tjera, atëherë do t'ju duhen disa truke të dobishme. Për shembull, rekomandohet të aplikoni një krem të pasur ose vaj të veçantë masazhi në epidermë. Çdo lëvizje duhet të bëhet shtatë deri në njëmbëdhjetë herë. Masazhi i akupunkturës është i ndaluar pas ngrënies dhe në stomak bosh.

Është më mirë të mos pini duhan dy orë para dhe pas seancës. Pas manipulimeve ia vlen të shtriheni për 30 minuta. Është më mirë të bëni një masazh kur jeni në humor të mirë. Ju nuk duhet ta bëni procedurën për më shumë se një çerek ore. Është e rëndësishme të kryhen manipulime çdo dy ditë. Kursi i plotë përbëhet nga 10-15 procedura. Një herë në gjashtë muaj rekomandohet të kryhet një terapi e tillë për përtëritje të fytyrës.

Mendimet e përdoruesve

Masazhi kinez i fytyrës merr vlerësimet më të mira. Të gjithë njerëzit që e praktikojnë e vënë re fuqinë e saj magjike në trup. Ata thonë se pas seancës së katërt ose të pestë ndihet një rezultat pozitiv dhe një rritje e forcës, fuqisë dhe energjisë.

Të rinjtë dhe të moshuarit vendosin t'i nënshtrohen procedurave të tilla. Dhe asnjëri prej tyre nuk ka vlerësime negative, ndodhin vetëm emocione pozitive. Shumë prindër vendosin të bëjnë masazh kinez për fëmijët e tyre dhe janë gjithashtu të kënaqur me efektin e tij. Procedurat ndihmojnë në forcimin e trupit të foshnjës, rritjen e imunitetit dhe tejkalimin e disa sëmundjeve (të lindura dhe të fituara).

Pa përjashtim, të gjithë pacientët janë të kënaqur me masazhin kinez dhe flasin për të me mirënjohje dhe admirim.

Masazhi i fytyrës për përtëritje, i cili mund të bëhet në shtëpi, kryhet me duar ose pajisje speciale duke përdorur vajra dhe përfshin teknika të ndryshme.

Masazhi kryhet pas injektimit të barnave që përmbajnë toksinë botulinum, dhe nëse pacienti ndjen siklet. Ndihmon në rikthimin e funksionit të muskujve.

Indikohet në mosha të ndryshme në rastet e mëposhtme:

Në çdo moshë, masazhi i fytyrës është i rëndësishëm për njerëzit me mjekër të dyfishtë dhe njerëzit me lëkurë të dehidratuar ose të thatë.

Kundërindikimet:

onkologjia e organeve të afërta:
neuriti i fytyrës;
niveli 3 i hipertensionit;
inflamacion akut i sinuseve paranazale;
koagulimi i dobët i gjakut.

Masazh japonez

Masazhi i fytyrës për përtëritje në shtëpi duke përdorur teknologjinë japoneze dallohet nga forca e efektit të tij në dermë. Për të forcuar muskujt e fytyrës, duart duhet të lëvizin përgjatë enëve limfatike. Procedura kryhet në pozicion ulur ose në këmbë duke përdorur lëvizje të thjeshta masazhuese dhe duke aplikuar një sasi të vogël kremi.

Lëvizjet sistematike kanë një efekt të dobishëm në rrjedhjen e limfës, eliminojnë ënjtjen dhe përmirësojnë konturin e fytyrës.

Masazhi kryhet me lëvizjet e mëposhtme:

Të tre gishtat e mesëm të dorës janë palosur fort së bashku, të cilët duhet të vendosen afër veshëve dhe të shtypen në lëkurë.
Mbajeni në këtë pozicion për disa sekonda.
Duke ushtruar të njëjtin presion në lëkurë, lëvizni pëllëmbët nga qafa në klavikul.
Mbajini gishtat në zonën e klavikulës për disa momente.

Gjatë zbatimit të tij, ia vlen të merren parasysh rekomandimet e mëposhtme:

Para fillimit të manipulimeve, është e nevojshme të studioni vendndodhjen e nyjeve limfatike dhe të masazhoni lëkurën në këto vende me kujdes, pa stres.
Pastroni paraprakisht fytyrën me kozmetikë.
Kuptoni se si ta kryeni saktë teknikën.

Masazh me vakum

Teknika përfshin përdorimin e një pajisjeje të veçantë (kanaçe). Kavanoza krijon presion në dermë, më pas shfaqen hematoma të vogla. Në këtë rast, trupi hedh forca rigjeneruese në këtë zonë dhe ndodh një proces i mbikompensimit. Si pasojë e mikrotraumave përmirësohet toni i muskujve të fytyrës dhe rigjenerohen shtresat e brendshme të lëkurës.

Fazat e zbatimit:

Masazh i drenazhit limfatik

Teknika e drenazhit limfatik ndihmon në luftimin e ënjtjes, mjekrës së tepërt dhe mund të normalizojë qarkullimin nënlëkuror. Preferohet të bëni masazh në shtëpi me dorë. Procedura është pa dhimbje dhe përfshin një kombinim të efekteve të goditjes, rrethore dhe goditjes përgjatë linjave të caktuara.

Për ta bërë këtë ju duhet:

Masazh bukal

Masazhi i fytyrës për përtëritje në shtëpi, i cili quhet bukal, përfshin zierjen e muskujve të fytyrës në zonën e faqeve nga brenda dhe jashtë. Ndihmon në humbjen e peshës dhe relaksimin e muskujve të fytyrës.

Teknika:

Kohëzgjatja e seancës së parë nuk duhet të jetë më shumë se 10-15 minuta. Masazhi duhet të kryhet shpejt për të shmangur ndjesitë negative ose gjurmët e ndikimit. Kursi varion nga 10 deri në 15 seanca. Nuk rekomandohet të bëni pushime. Pas manipulimit të parë, lëkura do të shtrëngohet pak, dhe pas pesë, efekti do të jetë i rëndësishëm.

Masazh lifting

Ndihmon në forcimin dhe tonifikimin e lëkurës. Procedura indikohet për parandalimin e heqjes së rrudhave dhe për lehtësimin e tensionit në muskujt e fytyrës. Kryeni përgjatë vijave të masazhit që përkojnë me drejtimin e enëve limfatike. Kjo nxit shtrirjen minimale të dermës dhe çliron qelizat nga lëngu i tepërt.

Drejtimi i duhur për masazhimin e pjesëve të fytyrës:

Dhe gjithashtu ndiqni linjat e masazhit:

nga anët e vrimave të hundës në qendër;
në zonën e hundës nga poshtë lart;
nga qoshet e gojës deri në mes të veshëve;
nga qendra e mjekrës deri te llapat e veshit.

Bëjeni atë me lëvizje të alternuara duke përdorur goditje, brumosje, përkëdhelje dhe fërkim. Gjatë kryerjes së kësaj, përdoret vaj masazhi: vajit kryesor i shtohen disa pika vaj aromatik. Si rezultat i procedurave, lëkura fiton një pamje të shëndetshme, qeskat nën sy zhduken, ovali i fytyrës rrafshohet dhe rrudhat nasolabiale zbuten.

Akupresura me vaj bajame

Vaji i bajames është një ilaç i shkëlqyer për të luftuar plakjen e lëkurës. Falë përbërjes, e cila përmban shumë vitamina, antioksidantë, mikroelemente dhe acide yndyrore, substanca depërton lehtësisht në epidermë, aktivizon restaurimin e qelizave dhe rinovon shtresat e thella të dermës. Ndihmon në heqjen e rrudhave të imta.

Teknika e akupresurës:

Përsëriteni çdo lëvizje 5-6 herë.

Masazh plastik

Në shtëpi, duke pasur aftësi të caktuara, mund të bëni masazh plastik për përtëritje. Në këtë rast, qarkullimi i gjakut aktivizohet, shtrëngimi i lëkurës përmirësohet dhe muskujt e fytyrës forcohen.

Rinovon dermën dhe largon indin dhjamor.

Kursi përfshin 10-15 seanca, të cilat kryhen çdo të dytën ditë. Pas përfundimit të tij, kryeni procedurat e mirëmbajtjes 2 herë. në muaj. Bëni atë me lëvizje vibrimi, fiksimi dhe shtypjeje. Ato duhet të alternohen me njëra-tjetrën dhe të kryhen vetëm përgjatë shtigjeve të masazhit. Teknika dallohet nga trazim i veçantë, i cili kryhet në një lëvizje rrethore reciproke.

Masazh miofascial

Ai ndryshon në efektin e tij në zonat e ndërmjetme midis muskujve. Për ta bërë këtë, ju duhet të keni një njohuri të thellë të anatomisë dhe të keni saktësi të lartë.

Nivelet kryesore të procedurës:

Më pas, kryeni procesin e përdredhjes në zonën pranë veshëve. Këtu, zona e tyre e pasme duhet të shtyhet prapa dhe veshët duhet të masazhohen me gishtat e mëdhenj. Më pas shtrini mollëzat dhe ballin. Të gjitha këto manipulime kanë për qëllim përmirësimin e funksionimit të membranës së muskujve, gjë që çon në përtëritje.

Masazh spanjoll

Masazhi spanjoll ka për qëllim forcimin dhe eliminimin e mangësive të ndryshme në indet e muskujve. E fokusuar në rivendosjen përfundimtare të elasticitetit të të gjitha indeve të fytyrës, që ndodh gjatë relaksimit të thellë, si dhe në heqjen e rrudhave dhe ënjtjes së fytyrës.

Parimet themelore të teknologjisë:

gjatë një periudhe të caktuar, përdorni vetëm një lloj masazhi;
kur ekspozohet, është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat e veçanta të trupit të një personi të caktuar;
manipulimet përmbajnë rreth 100 teknika të ndryshme, të cilat nuk e lejojnë trupin të mësohet me ndikime të caktuara;
Çdo manovër është fleksibël në mënyrën e vet, gjë që eliminon dhimbjen.

Masazhi spanjoll ka varietetet e mëposhtme:

Miotensive. I jep elasticitet nyjeve të muskujve dhe kyçeve.
Somatoemocionale. Forcon sistemin nervor përmes ndjesive të kundërta: nga të buta në të ashpër.
Drenazhi limfatik. Largon lëngun e tepërt në inde.
Hemolimfatik. Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe stabilizon presionin e gjakut.
Neurosedative. Lehtëson stresin dhe nervozizmin, normalizon gjumin.

Masazh me mjaltë

Masazhi i fytyrës për përtëritje në shtëpi duke përdorur mjaltë kryhet për të përmirësuar ngjyrën dhe përtëritje. Së pari duhet të bëni një test për të parë nëse keni një reaksion alergjik ndaj këtij produkti.

Për të kryer procedurën, ndërmerrni hapat e mëposhtëm:

Për efektivitet më të madh, shtoni pak vaj esencial në produkt. Kryeni procedurën jo më shumë se 2 herë. në Javë.

Masazh kinez

Masazhi kinez ka një efekt shërues në të gjithë trupin. Pa dhimbje dhe i sigurt, ndihmon në relaksimin e sistemit nervor. Ka pika në fytyrë që janë përgjegjëse për një ose një organ tjetër. Një procedurë e bërë siç duhet mund të rinovojë lëkurën dhe të ndalojë plakjen e të gjithë trupit.

Ka disa lloje:

Masazh tibetian

Ideja kryesore e teknikës është rimbushja e trupit me energji, pastrimi i aurës dhe rinovimi i dermës së fytyrës. Sekreti kryesor qëndron në përdorimin e vajrave esencialë.

Rregullat themelore:

Këshillohet që të kryhen manipulime 2-3 herë. në Javë

Masazh me majë

Teknika stimulon lëvizjen e qarkullimit të gjakut në fytyrë, zonat e tensionuara të muskujve relaksohen dhe zbuten gradualisht. Kjo bëhet me pinching të rregullt.

seborrhea;
prania e plagëve;
aknet;
aknet;
puna e tepërt e gjëndrave të djersës;
qarkullimi i dobët i gjakut.

Kryhet duke përdorur talk. Kapni një pjesë të vogël të lëkurës së fytyrës me falangën e mesme të gishtit tregues dhe jastëkun e gishtit të madh dhe lëshojeni. Nuk rekomandohet vonesa. Është e nevojshme të kapni dermën me indin nënlëkuror.

Koha e procedurës është 10 minuta. Për efikasitet të lartë, bëni seanca kozmetike çdo ditë për një muaj. Më pas mund t'i kryeni deri në 2-3 herë. në Javë.

Modelimi i masazhit sipas metodës së Dubininës

Masazhi synon të zgjojë muskujt më të thellë të fytyrës. Ushtrimet ditore të modelimit ndihmojnë për të hequr qafe rrudhat e fytyrës dhe lëkurën e varur të fytyrës. Ushtrimet kryhen me rezistencë të madhe për të aktivizuar punën e muskujve para pasqyrës.

Teknika:

relaksohuni dhe uluni në një karrige;
shpëlajeni fytyrën me ujë të ftohtë;
Përdorni të dyja duart për të goditur të gjithë sipërfaqen e fytyrës nga lart poshtë;
Me 3 gishta, prekni pjesën qendrore të ballit, shtypni dhe tërhiqeni lëkurën lart. Bëni 5 herë për 10 sekonda;
shqiptoni tingujt "U", "Y", "S", "O" me rezistencë maksimale dhe në të njëjtën kohë përdorni shprehjet e fytyrës;
ngrini kokën lart dhe thoni shkronjën "P", në të njëjtën kohë duke zbutur zonën e mjekrës. Ndihmon në heqjen e mjekrës së tepërt.

Këshillohet që të kaloni 10 minuta në karikim. çdo ditë.

Rekomandimet e ekspertëve: Si të zgjidhni teknikën e duhur të masazhit

Ka lloje klasike dhe të thjeshta të masazhit që mund të mësoni t'i bëni vetë. Ato përfshijnë goditje të lehta, përkëdhelje dhe fërkime. Këto mund të jenë teknika kundër celulitit, kullimit limfatik dhe relaksimit.

Por për të zgjedhur procedurën, ka profesionistë që do të zgjedhin metodën e nevojshme të trajtimit. Kjo është një procedurë mjekësore dhe specialisti duhet të ketë edukimin e duhur.

Masazhi në duar me përvojë fiton fuqi shëruese dhe lehtëson sëmundjet.

Masazhi i fytyrës është shumë i dobishëm për përtëritje. Ndihmon në zbutjen e rrudhave, lehtëson muskujt e fytyrës nga varja dhe prodhon një efekt lifting. Duke mësuar se si ta bëni atë në shtëpi dhe me praktikë të rregullt, mund t'i jepni pamjes tuaj një pamje të freskët, të lulëzuar dhe të vononi pleqërinë.