Çrregullime të posturës tek fëmijët. Diagnoza, parandalimi, ushtrime terapeutike për shkeljen e qëndrimit tek fëmijët

Gjendja e qëndrimit është një tregues që karakterizon gjendjen shëndetësore të një fëmije dhe adoleshenti. Çrregullimet posturale te një fëmijë shërbejnë si parakusht për zhvillimin e disa çrregullimeve funksionale dhe morfologjike të aktivitetit jetësor, të cilat ndikojnë negativisht në shumë sëmundje.

Qëndrimi është qëndrimi i zakonshëm i një personi në këmbë natyrale, të cilin ai e merr pa tension të panevojshëm të muskujve. Qëndrimi i mirë i referohet harmonisë së trupit të njeriut, butësisë në lëvizje.

Formimi i qëndrimit të duhur kërkon durim dhe këmbëngulje, jo vetëm nga fëmija, por edhe nga prindërit, me ndihmën e një pediatri.

Kriteret për qëndrimin e duhur janë si më poshtë

• Pozicioni i drejtpërdrejtë i kokës.
• Linjat simetrike të qafës.
• Pozicioni simetrik i brezit të shpatullave dhe klavikulës.
• Të dy tehet e shpatullave janë në të njëjtin nivel dhe të shtypura në gjoks.
• Kthesa fiziologjike uniforme të valëzuara të shtyllës kurrizore.
• Kreshtat iliake janë në nivel horizontal, d.m.th. pozicioni i drejtë i legenit.
• Trekëndëshat e belit (të formuar midis anëve të trupit dhe krahëve të ulur) janë simetrik dhe të barabartë.
• Harqe të formuara saktë të këmbëve dhe mungesa e defekteve në zhvillimin e këmbëve.
• Simetria e muskujve skeletorë dhe toni i tyre normal.

Qëndrimi përcaktohet nga gjendja dhe ndërveprimi i përbërësve individualë të sistemit musculoskeletal të fëmijës. Këto janë kockat, ligamentet, nyjet, muskujt, puna e të cilave rregullohet nga sistemi nervor. Aftësia e shtyllës kurrizore për të kryer lëvizje të ndryshme përcaktohet kryesisht nga kthesat fiziologjike në drejtimin anterior-posterior të formuara gjatë periudhës së rritjes dhe zhvillimit të fëmijës.

Çdo devijim nga norma quhet shkelje e qëndrimit, prevalenca e së cilës në grupmosha të ndryshme është nga 30 në 100%.

Rreziku i zhvillimit të një shkeljeje të qëndrimit tek një fëmijë rritet në ato periudha moshe kur fëmija po rritet me shpejtësi. Këto janë periudhat e zhvendosjes së rritjes së parë (në 5-6 vjet) dhe të dytë (13-15 vjet), ato quhen kritike në formimin e qëndrimit.

Shkaqet e sjelljes së keqe tek fëmijët

• Predispozita trashëgimore (i ashtuquajturi lloj anatomik dhe konstitucional i strukturës së shtyllës kurrizore).
• Mungesa e ushtrimeve të rregullta fizike.
• dhe dëgjimi.
• Ushqimi i pakënaqshëm.
• Mosrespektimi i standardeve të higjienës dhe regjimit (për shembull, organizimi jo i duhur i vendit të punës së fëmijës).
• Çrregullimet hormonale dhe sëmundjet e lidhura me to.

Ndër shkaqet e defekteve të qëndrimit janë zakoni i ecjes me kokë poshtë, zakoni i qëndrimit në këmbë, mbështetja më shumë në njërën këmbë ose ulja në mënyrë të pabarabartë në tavolinë, etj. Ka shumë pjesë kërcore në skeletin e një parashkollori, kockat janë më të buta. , më elastike se tek të rriturit, lehtësisht e përkulur.

Kujdesi për qëndrimin që nga dita e parë

Kujdesi për qëndrimin duhet të jetë i pranishëm në trajtimin e një fëmije që në ditën e parë të jetës së tij. Të porsalindurit reagojnë në mënyrë refleksive ndaj dritës, zërit, ngjyrës, aromave. Shtrati i të porsalindurit është instaluar në mënyrë që të ketë një qasje ndaj tij nga çdo anë. Pas ushqyerjes, gjatë periudhës së zgjimit në krahë, prindërit duhet ta zhvendosin më shpesh fëmijën nga njëra dorë në tjetrën, duke e mbështetur përgjatë shtyllës kurrizore).

Kur ushqeni me gji, është e nevojshme të siguroheni që foshnja të futet në gojë jo vetëm thithkën, por edhe areolën. Pozicioni i nënës në procesin e të ushqyerit duhet të jetë i ulur, dhe karrigia duhet të jetë me shpinë të lartë dhe të fortë. Në këtë rast, fëmija duhet të lirohet nga veshjet kufizuese, të mbajtura në krahë në një kënd prej 45-60 ° nga rrafshi horizontal. Një shembull është piktura madhështore e Leonardo da Vinci "Madonna Litta"

Mbushja me pelezë, veçanërisht pellushi i ngushtë, është kundërindikuar për një të porsalindur. Veshja e duhur është ajo që lejon lëvizjen e lirë në nyjet e krahëve dhe këmbëve, nuk kufizon lëvizshmërinë e shtyllës kurrizore. Lodrat janë të varura mbi krevat fëmijësh në mënyrë të tillë që fëmija të mos duhet ta kthejë vazhdimisht kokën në njërën anë. Më vonë, kur luan, foshnjës i ofrohet të marrë objekte në mënyrë alternative në dorën e djathtë dhe të majtë. Nuk duhet ta mësoni në mënyrë aktive fëmijën të ulet, të qëndrojë dhe të ecë në mënyrë të pavarur, duke përshpejtuar kohën fiziologjike për përvetësimin e këtyre aftësive.

Në rrugë, gjatë një shëtitjeje, nuk rekomandohet ta merrni gjithmonë fëmijën nga njëra dorë, duke krijuar një anim të trupit në një drejtim, duhet ta mbështesni fëmijën me të dyja duart; ndërsa ecja e fëmijëve të vegjël është e pasigurt, mund të përdoren pajisje speciale (frerë). Një karrocë fëmijësh ka nevojë për një vend të ngurtë dhe një shpinë.

Parandalimi i çrregullimeve posturale tek fëmijët

Mënyra statike-dinamike

Alternimi i ngarkesave statike vertikale me prehje. Pushoni pas ngarkesave të gjata statike. Kryerja e një pjese të detyrave stërvitore në pozicionin e prirur.

Formimi i qëndrimit të duhur

• pozë në këmbë. Qëndroni lirshëm, pa tension, me ngarkesa të barabarta në të dyja këmbët.
• Qëndrimi gjatë ecjes. Mbajeni kokën drejt, brezin e shpatullave në të njëjtin nivel, drejtoni gjoksin, tërhiqeni barkun.
• qëndrimi i punës. Hendeku midis tryezës dhe gjoksit është 1.5 cm, distanca optimale nga sytë e fëmijës që ulet në tavolinë në sipërfaqen e saj është 30 cm, këndi midis ijeve dhe këmbëve është 90 °, gjatësia e sediljes duhet afërsisht e barabartë me gjatësinë e kofshës.
• Rekomandohet të vishni një çantë shpine. Nëse kjo është një çantë - alternimi i duarve që përputhet me peshën e çantës me moshën e fëmijës.

Zgjedhja e rrobave dhe këpucëve të duhura

Ngarkesa e veshjeve duhet të shpërndahet në mënyrë simetrike mbi supet. Këpucët për veshje të përditshme duhet të zgjidhen me një taban të fortë dhe të drejtë, jo të pjerrët, lartësia e thembra 3-4 cm.

Edukim fizik racional

Rekomandohet ski, ecje, lojëra në natyrë, ushtrime fizike, shtangë dore të lehta, kërcim, sporte: not, vrap, volejboll, basketboll, boks. Sporti specifik duhet të jetë i përshtatshëm për moshën e fëmijës. Ushtrime të veçanta fizike dhe masazh.

Çrregullimet e qëndrimit tek një fëmijë Parandalimi

Ushtrimet fizike të zgjedhura siç duhet janë një metodë e mirë për parandalimin dhe korrigjimin e problemeve posturale tek një fëmijë.

Me kifozë(mbrapa e rrumbullakët, ngushtimi i gjoksit, shpatullat e shtyra përpara dhe të ulura poshtë) fëmijët nuk mund të qëndrojnë drejt as për disa minuta. Për të parandaluar kifozën, fëmija duhet të flejë pa jastëk në shpinë, në një dyshek të fortë. Ngritja dhe mbajtja e peshave të rënda, koha e kaluar në një pozicion ulur është e kufizuar. Rekomandohen ushtrime të frymëmarrjes. Ngrihuni mbi gishtat e këmbëve, duke thithur përmes hundës, duke fryrë stomakun, pastaj nxirrni frymën, tërhiqeni barkun brenda, uleni në thembra, mbajeni shpinën drejt. Noti është i dobishëm për kifozën.

Lordoza- lakimi i shtyllës kurrizore në rrafshin sagittal, me një hark të drejtuar përpara. Për parandalimin e tij nevojiten edhe ushtrime fizike që forcojnë mirë korsenë muskulare.

Skolioza

Lakim anësor i shtyllës kurrizore skolioza- ka 2 forma.

Skolioza e vërtetë- defekt anatomik i skeletit. Fëmijët me skoliozë të tillë kanë nevojë për trajtim të veçantë ortopedik.

Fëmijët me shtyllë kurrizore fleksibël dhe muskuj skeletorë të dobët mund të zhvillohen qëndrimi skoliotik kur njëra shpatull është më e lartë se tjetra. Ju mund ta korrigjoni këtë shkelje me ndihmën e gjimnastikës korrigjuese, ose më mirë, notit.

Efektive për formimin e një qëndrimi të mirë dhe parandalimin e shkeljes së tij - ushtrime gjimnastike me objekte (top, rrathë, shkop).

Fëmijët me çrregullime të qëndrimit nuk duhet të përjashtohen nga edukimi fizik. Rekomandohet përfshirja e tyre në grupin kryesor pa kufizime në aktivitetin fizik dhe lejohet të marrin pjesë në gara.

Gjithçka ka të bëjë me shkeljet e qëndrimit tek një fëmijë. Qëndrojnë të shëndetshme!

Faleminderit

Qëndrimi është qëndrimi i zakonshëm (pozicioni vertikal i trupit të njeriut) gjatë lëvizjes dhe në pushim. Një pozicion i tillë i zakonshëm i trupit rregullohet në nivelin e reflekseve të pakushtëzuara, në mënyrë të pandërgjegjshme, duke krijuar të ashtuquajturin stereotip motorik. Një person ka vetëm një qëndrim të zakonshëm të natyrshëm ekskluzivisht për të.

Për më tepër, qëndrimi nuk është vetëm pozicioni i zakonshëm i trupit të njeriut, por edhe një shenjë e një gjendjeje shëndetësore, një pjesë integrale e një pamjeje tërheqëse dhe baza për zhvillimin harmonik të sistemit musculoskeletal. Qëndrimi i një personi shoqërohet gjithashtu me sjelljen dhe sjelljen.

Qëndrimi përcaktohet, para së gjithash, nga kushtetuta e një personi, grupi i gjeneve të tij - domethënë është një manifestim i lindur. Megjithatë, ai është subjekt i ndryshimit dhe përmirësimit në procesin e zhvillimit individual.

Gjithashtu, qëndrimi përcaktohet:

• stereotipi motorik;
• opsionet për zhvillimin e skeletit;
• ekuilibri i muskujve;
• tiparet e aktivitetit më të lartë nervor të individit, duke përfshirë karakterin.

Çrregullime të qëndrimit, në shumicën dërrmuese të rasteve, janë rezultat i zakoneve ose sëmundjeve të këqija.

Vlera e qëndrimit

• Qëndrimi shërben si tregues i kulturës fizike dhe shëndetit të njeriut. Në fund të fundit, pozicioni i trupit gjatë lëvizjes ndikon ndjeshëm në efektivitetin e veprimeve. Për shembull, është e vështirë të imagjinohet një veprim motorik efektiv dhe i bukur në një person të përkulur. Lëvizjet e tij janë shpesh të ngathëta dhe mund të çojnë në lëndime.
• Mbajtja e qëndrimit korrekt është një metodë e besueshme dhe efektive për të parandaluar shfaqjen e patologjive të tilla të qytetërimit modern si osteokondroza kurrizore dhe dhimbja e shpinës.
• Qëndrimi është gjuha e trupit që tregon se si ndihet një person në raport me njerëzit e tjerë, me veten dhe jetën e tij. Kjo është pjesë e individualitetit të individit dhe shprehjes së pozicionit të saj të brendshëm. Qëndrimi mund të shërbejë edhe si një komponent i një karriere. Kjo është një kartë vizite e një personi, e cila ju lejon të njihni me saktësi një mik pa e parë fytyrën e tij.

Detyrat e qëndrimit

1. Detyra kryesore e qëndrimit është të mbrojë sistemin muskuloskeletor të njeriut nga mbingarkesa dhe lëndimet për shkak të ekuilibrit optimal të muskujve dhe shtrirjes së segmenteve të trupit.
2. Qëndrimi kryen një detyrë utilitare. Me rregullimin optimal të pjesëve të trupit, zbatimi i lëvizjeve komplekse dhe të thjeshta nuk shkakton ndonjë problem të veçantë, pasi amplituda e lëvizjeve të të gjitha nyjeve është maksimale.
3. Qëndrimi është një tregues i karakteristikave mendore të një personi. Ndikimi i qëndrimit në procesin e formimit të personalitetit të një personi është vërtetuar shkencërisht. Një person me qëndrim të mirë e korrekt ka më shumë vetëbesim dhe tërheq më shumë vëmendjen e të tjerëve.

Formimi i posturës

Faza 1
Fëmijët e vegjël nuk kanë ende qëndrim si të tillë - ata nuk kanë kthesa fiziologjike të shtyllës kurrizore dhe qëndrimi vertikal është i paqëndrueshëm. Por në procesin e rritjes, fëmija fillon të formojë stereotipin e tij motorik dhe elementët e parë të shtrirjes segmentale shfaqen në moshën e shkollës fillore. Megjithatë, tek fëmijët e moshës 6-9 vjeç, qëndrimi është ende i paqëndrueshëm. Ata shpesh kanë një devijim të tepruar në shtyllën lumbare, tehët e shpatullave të dala dhe një bark të dalë. Për këtë moshë, shenja të tilla janë normë.

Faza 2
Periudha më e rëndësishme e jetës për formimin e qëndrimit është mosha nga 8 deri në 17 vjeç. Edhe devijimet më të vogla në zhvillimin e qëndrimit gjatë kësaj periudhe mund të çojnë në deformime të gjymtyrëve dhe shtyllës kurrizore. Pikërisht në këtë moshë janë "shtruar" patologjitë e ardhshme të nyjeve dhe shtyllës kurrizore. Dhe në të njëjtën moshë, masat për të edukuar qëndrimin do të jenë më efektive.

Faza 3
Një person fiton një qëndrim të qëndrueshëm në moshën e shkollës së mesme. Formimi përfundimtar i qëndrimit përkon me ndërprerjen e rritjes së kockave të skeletit - d.m.th. nga mosha rreth 18 deri në 23 vjeç. Pjekuria e sistemit nervor dhe formimi i një stereotipi të qëndrueshëm motorik shoqërohen me të njëjtën periudhë. Në këtë moshë, ndodh formimi përfundimtar i kthesave të shtyllës kurrizore, harkut të këmbës, shtrirjes së ekstremiteteve të poshtme.

Mbajtja e një qëndrimi korrekt dhe të ekuilibruar arrihet përmes korrigjimit të vazhdueshëm të tij me ndihmën e tensioneve të dozuara saktësisht të muskujve të shumtë. Prandaj, suksesi në formimin e qëndrimit të saktë arrihet, para së gjithash, duke forcuar sistemin muskulor dhe stërvitjen e tij të gjithanshme fizike.

Komponentët e çrregullimit të qëndrimit

Komponenti fizik

Njerëzit modernë e kalojnë pjesën më të madhe të kohës ulur: duke punuar, duke pushuar, duke studiuar, duke pritur, duke ngrënë. Qëndrimi ulur, më komodi për shumë punë, si dhe stërvitja, është një test serioz për sistemin muskuloskeletor. Në fund të fundit, më shpesh qëndrimi vuan kur është në këtë pozicion!

Mbajtja afatgjatë e një pozicioni ulur është shkaku i dhimbjeve të shpinës dhe sëmundjeve të ndryshme. Shkollimi masiv ka gjithashtu një anë negative: çrregullimet e qëndrimit zbulohen tani në 40-80% të fëmijëve. Në 3-10% të tyre, çrregullimet kthehen në lakim të ndryshëm të shtyllës kurrizore - më shpesh në të ashtuquajturën skoliozë shkollore.

Me zhvillimin e qytetërimit tonë, përmbajtja, metodat dhe organizimi i punës njerëzore kanë ndryshuar. Është shfaqur një profesion i ri masiv - punonjës zyre, numri i të cilëve për momentin është më shumë se gjysma e të gjithë popullsisë së punës. Qëndrimi i zgjatur në pozicion ulur gjatë punës në kompjuter, me klientë apo dokumente, shkakton një rritje të numrit të patologjive të sistemit muskuloskeletor tek popullata e rritur. Numri i sëmundjeve të tilla po rritet vazhdimisht, ato po bëhen më të rinj - dhe kjo prirje ka të ngjarë të vazhdojë në të ardhmen e afërt.

Komponenti psikologjik

Trupi dhe mendimet e një personi janë të lidhur pazgjidhshmërisht - ndryshimet në njërin sjellin ndryshime në tjetrin dhe anasjelltas. Ne jemi në gjendje të rregullojmë tensionin e muskujve duke ndikuar në mendimet tona dhe ndryshimet në pozicionin e trupit mund të çojnë në ndryshime në gjendjen tonë emocionale. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet adoleshencës. Djemtë dhe vajzat shpesh deformojnë qëndrimin e tyre nën ndikimin e faktorëve të ndryshëm psiko-emocionalë - shtyjnë të dy shpatullat përpara dhe përkulen. Si rezultat, me kalimin e kohës, fillon ristrukturimi i grupeve të muskujve dhe fillon të formohet qëndrimi patologjik. Dhe kjo, nga ana tjetër, kontribuon në fiksimin e këtyre çrregullimeve psiko-emocionale dhe zhvillimin e neurozave në të ardhmen.

Shenjat e para të një shkeljeje të qëndrimit

Rëndësia e formimit të saktë të qëndrimit është veçanërisht e madhe në fëmijëri, gjatë rritjes së kockave të skeletit. Pozicionet patologjike, por të zakonshme të trupit, shkaktojnë shpejt deformime të shtyllës kurrizore, legenit, kraharorit, ekstremiteteve të poshtme, deri te këmbët. Këmbët e sheshta dhe sëmundja skoliotike janë manifestime ekstreme të një ngarkese të tillë jo të duhur. Realizohet një ligj i rëndësishëm biologjik: funksioni përcakton formën.

Shenjat e para të shkeljes së qëndrimit tek një fëmijë:

• ankesa për dhimbje në gjoks, shpinë, shpinë;
• lodhje, dobësi;
• çrregullim i vëmendjes.

Gjithashtu, prindërit mund të vërejnë vetë se fëmija i tyre ka filluar të përkulet, shtylla kurrizore e tij duket asimetrike dhe tehet e shpatullave janë në lartësi të ndryshme. Ndonjëherë mund të ketë një asimetri të belit, apo edhe ecje anash, vështirësi në përkulje etj.

Arsyet për të parë një mjek janë:

• ankesat e fëmijës për dhimbje gjoksi ose shpine;
• dhimbje gjatë ecjes;
• asimetria e shtyllës kurrizore, ndryshimet në kthesat e saj, lakimi i dukshëm;
• përkuluni në një pozicion ulur;
• gjatësi të ndryshme të këmbëve në një pozë të shtrirë në stomak;
• incidenca e lartë e ftohjes.

Qëndrimi është normal

Tradicionalisht, qëndrimi vlerësohet nga gjendja e kthesave natyrore të shtyllës kurrizore. Shtylla kurrizore në formë S shërben si një lloj amortizuesi, i cili thith ngarkesat aksiale në drejtim nga lart poshtë.

Normalisht, shtylla kurrizore ka 4 kthesa:
1. Në rajonin e qafës së mitrës - përkulje përpara (lordoza e qafës së mitrës).
2. Në rajonin e kraharorit - një përkulje prapa (kifozë torakale).
3. Në rajonin e mesit - përkulja përpara (lordoza e mesit).
4. Në rajonin sakrokoksigjeal - një kthesë prapa (kifozë sakrale).

Për shkak të këtyre kthesave natyrore rritet rezistenca e shtyllës kurrizore ndaj ngarkesave aksiale. Me goditje të tepërta dhe të mprehta, shtylla kurrizore, si të thuash, "ngjesh" në një formë S, duke mbrojtur kështu ligamentet dhe disqet nga dëmtimi, dhe më pas drejtohet si një burim.

Llojet e qëndrimit

Ekzistojnë 5 lloje të ndryshme të qëndrimit:
1. Normale.
2. Mbrapa e rrumbullakët.
3. Mbrapa e sheshtë.
4. Mbrapa e sheshtë konkave.
5. Mbrapa e rrumbullakët konkave.

Mbrapa e rrumbullakët ose të përkulen për shkak të ashpërsisë së tepërt të kifozës torakale. Në rast se manifestohet shumë fuqishëm, madje kap një pjesë të rajonit të mesit, një shpinë e tillë quhet totalisht e rrumbullakët.

Për shpinë të sheshtë karakterizohet nga butësia e të gjitha kthesave fiziologjike të shtyllës kurrizore, një ulje e këndit të legenit dhe rrafshimi i gjoksit. Me këtë lloj qëndrimi, funksioni i amortizuesit të shtyllës kurrizore dëmtohet shumë. Një shpinë e sheshtë shpesh kombinohet me lakimin anësor të shtyllës kurrizore - skoliozën.

Mbrapa e sheshtë konkave karakterizohet vetëm nga rritje e lordozës lumbare.

Në mbrapa e rrumbullakët konkave (shalë). lordoza lumbare dhe kifoza torakale janë të mbishprehur njëkohësisht.

Shkaqet e sjelljes së keqe

Klasifikimi

Shkaqet e sjelljes së keqe mund të klasifikohen sipas kritereve të ndryshme. Shumë nga faktorët kryqëzohen dhe ndonjëherë i përkasin njëkohësisht njërës dhe kategorisë tjetër.

Shkaqet e çrregullimeve posturale ndahen në të jashtme dhe të brendshme, si dhe të lindura dhe të fituara.

Shkaqet e jashtme të sjelljes së keqe nënkuptojnë shkelje të mënyrës së jetesës së një personi. Para së gjithash, kjo është mënyra e gabuar e ditës, në të cilën ndahet një kohë e pamjaftueshme për gjumë. Një rol të rëndësishëm luan edhe pasiviteti fizik - d.m.th. aktiviteti fizik i pamjaftueshëm. Vëllimi i punës muskulare është i pamjaftueshëm, dhe muskujt bëhen të dobët dhe të dobët me kalimin e kohës. Dhe muskujt e dobësuar të barkut dhe shpinës, të cilët nuk janë në gjendje ta mbajnë trupin në pozicionin e duhur për një kohë të gjatë, shkaktojnë një shkelje të qëndrimit.

Shkaqet e brendshme të çrregullimeve posturale janë, më shpesh, çdo sëmundje kronike:

• gjatësi të ndryshme kongjenitale të këmbëve, për shkak të të cilave ka shtrembërime të shtyllës kurrizore;
• defekte në dëgjim dhe vizion - për të kompensuar ato, një person merr pozicionin e gabuar.

Shkaqet kongjenitale të çrregullimeve posturale përfshijnë patologjitë e zhvillimit intrauterin, të cilat çojnë në një shkelje të formimit të rruazave, formës së tyre në formë pyke, formimit të rruazave shtesë, etj.

Shkaqet e fituara të sjelljes së keqe:

• lëndime, për shembull, fraktura të kockave vertebrale;
• patologji të ndryshme si rakit, tuberkuloz, poliomielit ose dhimbje të nervit shiatik;
• tiparet e veprimtarisë profesionale të një personi, në veçanti, puna në një pozicion ulur me një kokë të përkulur.

Shkaqet e çrregullimeve të qëndrimit në fëmijëri

• Para së gjithash, kjo është një ulje e aktivitetit motorik. Aktiviteti i vogël fizik shkakton dobësimin e kornizës muskulare dhe pamundësinë e tij për të mbajtur pozicionin e duhur të trupit në hapësirë.
• Çregullime te ngrenies. Mungesa e substancave organike dhe minerale, e cila zhvillohet me një dietë të pabalancuar, ndikon negativisht në gjendjen e sistemit muskuloskeletor. Problemi kryesor në ushqyerjen e fëmijëve modernë është mungesa e një sasie të mjaftueshme të kripërave të kalciumit të nevojshme për zhvillimin e duhur të ligamenteve dhe indeve kockore. Kjo çon në lezione të aparatit ligamentoz të shtyllës kurrizore dhe, si rezultat, në zhvillimin e çrregullimeve të qëndrimit.


• Organizimi i dobët i hapësirës së punës dhe lojës - për shembull, karriget ose tavolinat shumë të larta, hapësira e pamjaftueshme në tavolinë, etj. Me studime afatgjata (vizatim, kryerje detyrash, punë në kompjuter) në kushte të gabuara, qëndrimi i fëmijës përkeqësohet ndjeshëm dhe me kalimin e kohës ky stereotip statik rregullohet.
• Shkelja e kohës së ndërrimit të punës dhe pushimit tek nxënësit e shkollës. Kohët e fundit, rritja e ngarkesave në shkollë ka luajtur një rol të rëndësishëm në rritjen e numrit të fëmijëve që vuajnë nga çrregullimet e qëndrimit. Në fund të fundit, qëndrimi kryesor gjatë aktiviteteve shkollore është një pozicion i gjatë ulur, i cili kontribuon në zhvillimin e qëndrimit të gabuar.

Shkaqet e çrregullimeve të sjelljes tek të rriturit

Shkelja e qëndrimit tek një i rritur është më shpesh një manifestim i patologjisë shoqëruese në sëmundjet e sistemit musculoskeletal:

• Kjo simptomë është tipike për proceset degjenerative-distrofike dhe inflamatore në shtyllën kurrizore dhe indet ngjitur - për shembull, me osteokondrozë, dhimbje të nervit shiatik dhe hernie diskale. Në raste të tilla zhvillohet e ashtuquajtura skolioza “lehtësuese e dhimbjes”. Pacienti, për të reduktuar dhimbjen, vetë merr një qëndrim të gabuar, të përdredhur, i cili me kalimin e kohës ndikon domosdoshmërisht në qëndrim.
• Një rritje e lakimit kifotik është karakteristikë e osteoporozës. Me këtë sëmundje, rruazat mund të marrin një formë pyke si rezultat i frakturave të shpeshta patologjike, gjë që provokon zhvillimin e përkuljes në shkallë të ndryshme.
• Dhimbjet e forta në pjesë të ndryshme të shpinës dhe zhvillimi i kifozës, i manifestuar me përkulje, ndodh shpesh me procese tumorale në shtyllën kurrizore.

Dhe sigurisht, siç kemi thënë tashmë, shkaku i çrregullimeve të qëndrimit mund të jenë aktivitetet profesionale në të cilat një person qëndron vazhdimisht në një pozicion.

Qëndrimi i gabuar jo vetëm që dëmton estetikën e trupit të njeriut. Gjithashtu mund të ndikojë negativisht në aktivitetin e trupit në tërësi, duke prishur funksionimin e zemrës, mëlçisë, mushkërive, stomakut dhe zorrëve.

Dëmtimi mekanik i shtyllës kurrizore si shkak i çrregullimeve të qëndrimit

Shpesh, lloje të ndryshme lëndimesh, zhvendosje të rruazave individuale, dislokime dhe nënluksacione që ndodhin si rezultat i një efekti mekanik në shtyllën kurrizore shoqërohen nga një sërë simptomash, njëra prej të cilave është një shkelje e qëndrimit. Por, në shumicën e rasteve, ndryshimet në qëndrim janë një manifestim i vonuar i lëndimeve të tilla, që zhvillohen me kalimin e kohës. Këto ndryshime mund të jenë për shkak të shkeljeve fizike të integritetit të rruazave ose të gjithë shtyllës kurrizore, për shembull, me fraktura të mëdha.

Për më tepër, dhimbja kronike në shtyllën kurrizore, e cila ndodh pas një periudhe dëmtimi akut, mund të shkaktojë ndryshimin "lehtësues të dhimbjes" në qëndrim, i cili u diskutua më lart. Një person përpiqet në mënyrë refleksive të zvogëlojë presionin e muskujve në strukturat e dëmtuara në mënyrë që të shmangë dhimbjen. Me kalimin e kohës, ky pozicion bëhet i zakonshëm, shpërndarja e ngarkesës në muskuj ndryshon dhe zhvillohet një shkelje e qëndrimit.

Osteokondroza e shtyllës kurrizore si shkaktar i çrregullimeve të qëndrimit

Një shkak mjaft i zakonshëm i shfaqjes së qëndrimit patologjik mund të jetë osteokondroza e shtyllës kurrizore. Kjo patologji zhvillohet në zonën e dëmtimit të disqeve ndërvertebrale, me inflamacion ose deformim të tyre. Gjithashtu, në rast të osteokondrozës, rritja e depozitimit të kripërave të kalciumit në nyjet e shtyllës kurrizore ka një rëndësi të madhe. Në këtë rast, aparati artikular i shtyllës kurrizore humbet lëvizshmërinë e tij, dhe kjo, nga ana tjetër, shkakton shkelje dhe ngjeshje të fibrave nervore që dalin nga palca kurrizore. Ky kompleks simptomash çon në shfaqjen e dhimbjes dhe, si rezultat, në një shkelje të qëndrimit.

Skolioza dhe qëndrimi skoliotik

Skolioza dhe qëndrimi skoliotik janë koncepte krejtësisht të ndryshme, të cilat nuk duhen ngatërruar. Pavarësisht nga ngjashmëria e jashtme e manifestimeve të tyre - asimetria e kontureve të belit, lartësia e teheve të shpatullave dhe shpatullave - ato kanë dallime të rëndësishme themelore.

Qëndrimi skolioz

Qëndrimi skolioz quhet devijimi anësor i shtyllës kurrizore vetëm në një seksion dhe në një plan - frontal. Lakime të tilla të shtyllës kurrizore janë funksionale dhe nuk mund të konsiderohen si një patologji e pavarur.

Shkaqet e shkeljeve të tilla mund të jenë shumë faktorë. Më të zakonshmet janë renditur më poshtë:

• shkurtimi i vërtetë i një gjymtyre të poshtme si pasojë e traumës, osteomielitit, etj.;
• sëmundjet e organeve të brendshme;
• pasojat e traumës së lindjes;
• plagët deformuese në shpinë.

Shkaku më i zakonshëm i qëndrimit skoliotik janë pasojat e pazgjidhura të lëndimeve të lindjes: sindroma miotonike dhe tortikoli.

Manifestimet klinike të kësaj sëmundjeje janë vërtet shumë të ngjashme me skoliozën:

• lakim i dukshëm i shtyllës kurrizore, shpesh në rajonin e mesit ose të kraharorit të poshtëm;
• lartësia asimetrike e teheve dhe shpatullave - në anën e konveksitetit, shpatulla është më e lartë, dhe në anën e konkavitetit - më e ulët;
• madhësi të ndryshme të trekëndëshave të belit, por duke ruajtur një pozicion të barabartë të legenit.

Megjithatë, nëse pacienti shtrihet dhe bëhet i barabartë, ose shtrihet në një sipërfaqe të fortë të sheshtë, të gjitha këto simptoma zhduken. Kjo simptomë është për faktin se në këtë fazë të sëmundjes nuk ka ende ndryshime strukturore të vazhdueshme në rruaza, nyje ndërvertebrale dhe disqe. Lakimi i shtyllës kurrizore shkaktohet vetëm nga dobësia ose mbingarkesa e muskujve të shpinës.

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të vërehet shfaqja e simptomave të para në kohë, që në fillim të zhvillimit të patologjisë, kur strukturat e shtyllës kurrizore nuk janë dëmtuar ende. Në këtë rast, trajtimi i qëndrimit skoliotik është mjaft i thjeshtë - një grup i veçantë ushtrimesh fizike, një kurs i terapisë manuale dhe normalizimi i pushimit dhe punës. Por nëse nuk merren masa në kohë, qëndrimi skoliotik do të zhvillohet shpejt në një sëmundje serioze - skoliozë.

Sëmundja skoliotike

Skolioza (sëmundja skoliotike) është një lakim anësor fiks i shtyllës kurrizore. Duhet të konsiderohet si një patologji e pavarur e shtyllës kurrizore.

Prevalenca e skoliozës
Vajzat vuajnë nga kjo patologji më shpesh sesa djemtë. Shenjat e para klinike, si rregull, fillojnë të shfaqen që në moshën rreth 6-7 vjeç dhe priren të përparojnë vazhdimisht deri në përfundimin e rritjes së kockave skeletore. Kulmi i aktivitetit të skoliozës ndodh në pubertet - 12-15 vjet. Sa më shpejt të rritet fëmija, aq më e madhe është shkalla e përparimit të skoliozës. Megjithatë, është mjaft e vështirë të parashikohet paraprakisht shpeshtësia e shfaqjes së çrregullimeve në çdo pacient individual. Kjo gjykohet kryesisht në mënyrë retrospektive. Statistikisht, përparimi mesatar i skoliozës është afërsisht 5 gradë në vit.

Shkaqet e skoliozës
Skolioza është shpesh rezultat i një qëndrimi të pavëmendshëm ndaj shëndetit të vet, mosrespektimit të kushteve të punës dhe një stili jetese jo të shëndetshëm. Qëndrimi i zgjatur ulur ose në këmbë në pozicionin e gabuar, i cili shkakton një mbingarkesë të disa grupeve të muskujve të shtyllës kurrizore, ngritja e pahijshme e peshës, përkulja e gabuar shkaktojnë spazma muskulore, e cila bëhet e zakonshme me kalimin e kohës. Më pas, ai fillon të ndryshojë gradualisht qëndrimin normal. Muskujt spazmatikë tërheqin strukturat kockore të shtyllës kurrizore majtas ose djathtas, duke i bërë ata të marrin pozicionin e gabuar. Për më tepër, "shtrembërime" të tilla në qëndrimin dhe shkeljet e anatomisë së shtyllës kurrizore stimulojnë shfaqjen e një sindromi dhimbjeje të shkaktuar nga tendosja e muskujve dhe ngjeshja e rrugëve nervore.

Në disa raste, skolioza mund të jetë një patologji kongjenitale. Veçanërisht e rrezikshme është shfaqja e një sëmundjeje të tillë kongjenitale në fëmijëri. Aparati ligamentoz-muskulor kurrizor tek fëmijët nuk është ende mjaftueshëm i zhvilluar për t'i bërë ballë presionit për një kohë të gjatë, dhe strukturat e shtyllës kurrizore janë ende të zhdërvjellta dhe fleksibël. E gjithë kjo në kombinim shkakton një zhvillim shumë të shpejtë të ndryshimeve skoliotike.

Mekanizmat e brendshëm të zhvillimit të skoliozës
Shkelja e vendndodhjes së disqeve ndërvertebrale çon në deformimin e tyre dhe furnizimin e dobët të gjakut. Për shkak të kësaj, i gjithë rreshti vertebral është i përkulur, i zhvendosur dhe ndryshimet e kockave fillojnë të formohen në rruaza. Përveç lakimit linear të shtyllës kurrizore në planin ballor, kjo sëmundje shoqërohet pothuajse gjithmonë me përdredhje të rruazave.

Sëmundja fillon, më së shpeshti, në fëmijëri dhe prek zonat e rritjes së shtyllës kurrizore. Pasojë e kësaj është shfaqja e asimetrisë së rritjes dhe një lakim edhe më i theksuar i shpinës.

Manifestimet klinike të skoliozës
Figura klinike e skoliozës përfshin:

• defekte vizuale dhe shkelje të simetrisë së trupit;
• dhimbje shpine;
• lodhje e shpejtë;
• ulje e kapacitetit të punës;
• ndjenja e ënjtjes në shpinë;
• kufizimet e lëvizshmërisë;
• në raste të rënda - lëvizje dhe ndjeshmëri e dëmtuar;
• shkelje të funksioneve të mushkërive dhe zemrës;
• ndonjëherë - shfaqja e një hernie ndërvertebrale, e përshtatshme vetëm për trajtimin kirurgjik.

Diagnoza dhe trajtimi i skoliozës
Në shumicën e rasteve, diagnoza e skoliozës nuk është e vështirë. Shumë shpesh, lakimi patologjik i shtyllës kurrizore majtas ose djathtas është i dukshëm me sy të lirë. Për të sqaruar shkallën e ndryshimeve që kanë lindur, mjafton të kryhen rreze x.

Skolioza e vërtetë është shumë e vështirë për t'u trajtuar - nuk është më kot që ndonjëherë quhet "kryqi i ortopedisë". Është veçanërisht e vështirë për të trajtuar skoliozën nëse ajo është zhvilluar tashmë në moshë madhore. Dhe nëse ndodh tek një fëmijë, me diagnozën në kohë, këto ndryshime mund të korrigjohen mjaft lehtë. Mbajtja e vazhdueshme e një korseje ortopedike, masa për zhvillimin harmonik të kornizës muskulare, e kthejnë shumë shpejt shtyllën kurrizore në pozicionin e saj normal. Në pacientët e moshuar, të njëjtat procedura duhet të kryhen shumë më gjatë. Në raste veçanërisht të rënda, madje është e nevojshme të drejtoheni në ndërhyrje kirurgjikale.

Trajtimi i skoliozës është një proces shumë më i gjatë dhe më i ndërlikuar sesa korrigjimi i posturës skoliotike. Përveç kësaj, ata që vuajnë nga skolioza kanë shumë më pak gjasa për të bërë një shërim të plotë. Prandaj, diagnostikimi i hershëm i çrregullimeve të qëndrimit dhe korrigjimi i tyre në kohë, do të shërbejë si garanci për shëndetin e shpinës tuaj dhe të gjithë organizmit në tërësi.

Kifoza dhe qëndrimi kifotik

Kifoza patologjike quhet lakim i tepruar i shtyllës kurrizore në drejtim të shpinës. Shtylla e kraharorit normalisht duhet të përkulet mbrapa, por në rastet kur kjo kthesë ka një lakim të theksuar patologjikisht, vendoset diagnoza e kifozës. Klinikisht, kjo patologji manifestohet me sindromën e "mbrapës së rrumbullakët". Me një ashpërsi relativisht të vogël, duket si një përkulje dhe në raste më komplekse karakterizohet nga formimi i një gunga.
Ekzistojnë llojet e mëposhtme të kifozës patologjike:

• kongjenitale - për shkak të një shkelje të zhvillimit të seksioneve të përparme të trupave vertebral;
• gjenotipike - trashëgimore, e cila karakterizohet nga një formë identike tek prindërit dhe fëmijët në disa breza;
• ngjeshje - për shkak të thyerjeve të kompresimit të trupave të një ose më shumë rruazave;
• celular - që lind nga dobësia e muskujve të shpinës dhe pozicioni i zakonshëm i gabuar i trupit;
• rakit - zhvillohet tek fëmijët me rakit në gjysmën e dytë të jetës, për shkak të dobësisë së ligamenteve dhe muskujve, si dhe ngurtësisë së pamjaftueshme të trupave vertebralë;
• senile - kifoza e shtyllës kurrizore torakale tek të moshuarit, e cila është për shkak të ndryshimeve të lidhura me moshën në disqet ndërvertebrale dhe rruazat, si dhe dobësimin e aparatit muskulor;
• total - kifoza harkore e të gjithë shtyllës kurrizore, e cila vërehet, për shembull, me sëmundjen e Bechterew, ose është normale tek fëmijët në muajt e parë të jetës;
• tuberkuloz - që lind nga spondiliti tuberkuloz për shkak të shkatërrimit dhe ngjeshjes së trupave vertebralë;
• këndore - në të cilën fryrja ka formën e një këndi, me fytyrë nga kulmi prapa.

Një qëndrim kyfotik ndodh me një shpinë të rrumbullakët, të përkulur për shkak të një lakimi të fortë të shtyllës kurrizore torakale.
Një shkelje e tillë e qëndrimit manifestohet nga simptomat e mëposhtme:

• animi i kokës përpara;
• supet gjithashtu sillen përpara dhe poshtë për shkak të shkurtimit të muskujve gjoksorë, gjë që rrumbullakos më tej shpinën;
• zgjatje reflekse e barkut;
• gjunjët e përthyer;
• shtrëngimi i gjoksit.

Një ndryshim në strukturën anatomike të gjoksit me kalimin e kohës çon në një ulje të lëvizshmërisë së brinjëve, shqetësime në lëvizjet e muskujve ndërkostal dhe kufizim të funksionit të frymëmarrjes së mushkërive.

Kjo sëmundje diagnostikohet në prani të deformimeve të kraharorit në drejtim nga gjoksi në shpinë, të dukshme me sy të lirë. Për të konfirmuar diagnozën, përdoren rrezet x, të cilat gjithashtu ju lejojnë të përcaktoni ashpërsinë e patologjisë. Regjimi i trajtimit për kifozën është pothuajse plotësisht identik me atë të skoliozës.

Kifoskolioza
Kifoskolioza është një shkelje e kombinuar e qëndrimit, e cila karakterizohet nga një rritje e kifozës fiziologjike në rajonin e kraharorit, e shoqëruar me një lakim të shtyllës kurrizore majtas ose djathtas (skolioza).

Lordoza dhe qëndrimi lordotik

Një rritje në lakimin fiziologjik të shtyllës kurrizore (më shpesh në rajonin e mesit) quhet lordozë patologjike. Zhvillimi i saj çon në shfaqjen e një qëndrimi lordotik. Përcaktoni lordozën parësore dhe dytësore.

Lordoza primare shkaktohet nga patologjitë e shtyllës kurrizore: keqformime të zhvillimit të saj, tumore ose procese inflamatore. Përveç kësaj, kontraktimet e muskujve iliopsoas ose spazmat e muskujve të shpinës mund të bëhen shkaku i saj.
Lordoza dytësore është zakonisht një nga manifestimet e lindura ose të fituara si rezultat i traumës, dislokimit të ijeve, kontrakturave të përkuljes ose fiksimit patologjik të nyjës së kofshës në pozicionin e gabuar. Me një dislokim të ijeve, pozicioni vertikal i trupit shkakton një zhvendosje në qendrën e gravitetit përpara dhe pacienti përkul bustin në pjesën e poshtme të shpinës për të ruajtur ekuilibrin. Një faktor tjetër në zhvillimin e lordozës mund të jetë mbipesha, në veçanti, rritja e yndyrës së trupit në bark.

Klinikisht, lordoza dhe qëndrimi lordotik manifestohen nga simptomat e mëposhtme:

• koka shtyhet përpara;
• gjoks i sheshtë, duke u kthyer në një bark të dalë;
• shpatullat janë zhvendosur përpara;
• këmbët larg në nyjet e gjurit;
• pjesa e poshtme e shpinës ka një lloj pamjeje "të fundosur";
• vërehen çrregullime metabolike;
• përkeqësimi i gjendjes së përgjithshme të trupit;
• lodhje e shpejtë.

Kombinimi i këtyre simptomave shkakton një mbingarkesë të shtyllës kurrizore, shtrirje të aparatit të saj muskulor-ligamentoz, i cili shoqërohet me dhimbje dhe lëvizje të kufizuar. Me kalimin e kohës, përparimi i kësaj sëmundje fillon të ndikojë në funksionimin normal të mushkërive, zemrës dhe traktit gastrointestinal.

Me këtë lloj qëndrimi, ngarkesat për shkak të peshës së trupit të njeriut nuk bien në trupat e kockave vertebrale, siç duhet të jetë në normë, por vetëm në harqet e tyre. Një shkelje e tillë e shpërndarjes së ngarkesës çon në shfaqjen e sëmundjeve të tilla si spondiloliza (shkatërrimi dhe thyerja e harqeve vertebrale) dhe spondilolisteza (zhvendosja e vertebrës me deformim të shtyllës kurrizore). Prandaj, pacientët me qëndrim lordotik duhet të jenë nën mbikëqyrje të vazhdueshme mjekësore, t'i nënshtrohen kurseve periodike të trajtimit dhe të përdorin pajisje speciale ortopedike. Përveç kësaj, pacientë të tillë duhet të kufizojnë aktivitetin fizik, të shmangin ngritjen e peshave dhe qëndrimin e gjatë në këmbë.

Këmbët e sheshta si shkak i çrregullimeve të qëndrimit

Këmbët e sheshta është rrafshimi i harkut të këmbës, në të cilin ajo bëhet më e sheshtë, e cila shoqërohet me shkelje të funksioneve të saj thithëse. Harku i këmbës “shuar” ngarkesat inerciale gjatë ecjes dhe vrapimit, të cilat mund të arrijnë deri në 200% të peshës trupore. Kjo patologji në mënyrë indirekte shkakton zhvillimin e çrregullimeve të qëndrimit dhe anasjelltas, çrregullimet e qëndrimit mund të çojnë në këmbë të sheshta.

Si ndodh kjo?
Qendra e gravitetit të trupit me këmbë të sheshta zhvendoset mbrapa, dhe për të ruajtur ekuilibrin, personi në mënyrë refleksive përkulet pak përpara. Një rreth vicioz lind, përveç kësaj, për shkak të animit përpara, përkulja fillon të zhvillohet.

Një manifestim karakteristik i këmbëve të sheshta është lodhja e shpejtë e këmbëve. Me këtë patologji, gjunjët vuajnë shumë, pasi është mbi ta që bie pjesa më e madhe e ngarkesës. Për më tepër, ngarkesa në shtyllën kurrizore rritet, sepse trupi duhet të kompensojë disi goditjet dhe goditjet gjatë vrapimit dhe ecjes.

Shenjat kryesore të këmbëve të sheshta:

• këpucë të veshura dhe të veshura nga brenda;
• lodhje shumë e shpejtë e këmbëve gjatë ecjes dhe qëndrimit në pozicion vertikal;
• dhimbje dhe rëndim në këmbë, ngërçe dhe ënjtje të këmbëve deri në fund të ditës;
• ënjtje në kyçet e këmbës;
• rritja e madhësisë së këmbës në gjerësi.

Si të përcaktoni shkeljen e qëndrimit tek një fëmijë?

Për të kontrolluar qëndrimin e fëmijës, duhet të bëni një ekzaminim të kujdesshëm të shpinës së tij, duke e zhveshur fëmijën në mbathjet e notit. Kërkojini atij të qëndrojë në një pozicion të njohur, duke shpërndarë ngarkesën në të dy këmbët dhe të përkulet pak përpara. Gjunjët duhet të jenë të drejtë, thembrat së bashku dhe gishtat e këmbëve larg. Mjekër duhet të shtypet në gjoks, dhe duart duhet të lidhen para jush.

Kur shikohet nga mbrapa, shtylla kurrizore duhet të duket e drejtë dhe proceset spinoze duhet të formojnë një vijë të drejtë. Edhe lakimet e lehta tregojnë devijime nga norma.
Për qëndrimin e saktë thotë jo vetëm një shpinë e drejtë. Ajo përcaktohet gjithashtu nga:

• i njëjti nivel i lartësisë së shpatullave, këndet e teheve të shpatullave, thithkat;
• e njëjta thellësi e trekëndëshave të belit - qoshet që formohen nga krahu i ulur lirisht dhe niveli i belit;
• simetria e relieveve të rajonit të mesit dhe gjoksit kur përkulet përpara.

Kthesat fiziologjike të shtyllës kurrizore kur shikohen nga ana duhet të shprehen në mënyrë të barabartë dhe të korrespondojnë afërsisht me trashësinë e pëllëmbës së fëmijës.

Trajtimi i çrregullimeve të posturës

Në trajtimin e çrregullimeve të qëndrimit, përdoren 4 metoda kryesore:
1. Gjimnastikë e specializuar dhe komplekse ushtrimesh fizike.
2. Masazhe dhe terapi manuale.
3. Përdorimi i korseve ortopedike.
4. Ndërhyrjet kirurgjikale.

Trajtimi konservativ i çrregullimeve posturale jep një efekt të theksuar vetëm gjatë rritjes së shtyllës kurrizore. Në fazat e mëvonshme, është shumë e vështirë të bësh diçka. Është mirë nëse fëmija është i dhënë pas sportit, por jo të gjitha llojet e tij mund të jenë të dobishme për lakimet ekzistuese të shtyllës kurrizore.

Disa sporte përfshijnë stres të konsiderueshëm në shtyllën kurrizore: kërcime së larti, peshëngritje, hedhje në pistë dhe fushë, mundje. Të luash tenis, badminton ose golf shoqërohet me kthesa të mprehta të bustit. Boksi, skerma, tenisi dhe sportet e tjera "asimetrike" mund të mos jenë të përshtatshme për muskujt e dobët të trungut dhe shpinës. Ngasja e një biçiklete me timon të ulët ndihmon për të formuar një shpinë të rrumbullakët. Për ta parandaluar atë, është e nevojshme të kryhen ushtrime kompensuese që stërvitin muskujt - ekstensorët e shpinës. Futbolli, hokej dhe gjimnastika mund të përbëjnë një rrezik për një shtyllë të përdredhur nga rrëzimet, gungat dhe gungat.

Një efekt i mirë në trajtimin e qëndrimit të dëmtuar është kombinimi i ushtrimeve të veçanta korrigjuese me notin. Është më mirë të notosh në gjoks ose në shpinë. Me këtë teknikë, lëvizjet e këmbëve dhe të krahëve kryhen në mënyrë simetrike dhe njëkohësisht. Mjekët rekomandojnë gjithashtu vrapim në tokë të butë - për shembull, në rërë, çiklizëm, ecje nëpër pyll, ski pa përdorur shkopinj ose me zmbrapsje të njëkohshme prej tyre.

Parandalimi i çrregullimeve të qëndrimit

Parimi kryesor i mbajtjes së qëndrimit korrekt është parandalimi. Përvoja e specialistëve ortopedë bind se roli kryesor në formimin dhe ruajtjen e qëndrimit korrekt i përket edukimit dhe ushtrimeve fizike sistematike.

Aftësitë e dobishme zhvillohen lehtësisht në fëmijëri, kështu që është e nevojshme të filloni të formoni qëndrimin e duhur edhe para shkollës:

• Tavolinat dhe karriget duhet të jenë të përshtatshme për gjatësinë e fëmijës.
• Është e nevojshme t'i mësoni fëmijët të qëndrojnë në këmbë, të ulen dhe të mos përkulen gjatë ecjes që nga mosha 4 vjeçare.
• Fërkimet e moderuara të ftohta jo vetëm që do të ngurtësojnë trupin e fëmijës, por gjithashtu do të kontribuojnë në një rritje të tonit të muskujve.
• Një rol të rëndësishëm luhet nga ushqimi i duhur me një përmbajtje të mjaftueshme të të gjitha substancave të nevojshme - proteina, karbohidrate, yndyrna, vitamina dhe elementë gjurmë.

Orendi
Me fillimin e periudhës së shkollës, prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë krijimit të një ambienti të favorshëm pune për fëmijën në dhomë. Në fund të fundit, është në dhomën e tij që fëmija kalon një kohë mjaft të madhe duke bërë detyrat e shkollës, duke lexuar, duke luajtur në kompjuter, etj. Para së gjithash, duhet të siguroheni që fëmija të jetë ulur rehat. Për ta bërë këtë, ju duhet të zgjidhni mobilje që i përshtaten atij në lartësi. Kontrolli në këtë rast është mjaft i thjeshtë: sipërfaqja e tavolinës duhet të jetë 2-3 cm më e lartë se bërryli i fëmijës së ulur dhe sedilja e karriges duhet të jetë në nivelin e nyjës së gjurit.

Organizimi i vendit të punës
Një organizim racional i vendit të punës do ta ndihmojë fëmijën të kursejë kohë dhe të sigurojë performancë të lartë. Para fillimit të orëve, duhet të përgatisni të gjitha mjetet e nevojshme dhe të hiqni gjërat e panevojshme në mënyrë që ato të mos shpërqendrojnë ose ndërhyjnë me fëmijën. Është më e përshtatshme të vendosni një fletore, një libër dhe gjithçka që ju nevojitet për momentin pikërisht përballë jush, në mes të tavolinës. Ajo që mund të nevojitet gjatë procesit (laps, vizore, letër bosh, etj.) duhet të vendoset në të majtë dhe sendet që nuk nevojiten më (fletore me detyra të përfunduara, skica, etj.) duhet të palosen në të djathtë, ose hiqet fare.

Për të parandaluar çrregullimet e qëndrimit, është gjithashtu e nevojshme t'i kushtohet vëmendje pozicionit të saktë të tryezës dhe ndriçimit të mjaftueshëm të saj gjatë shkrimit dhe leximit. Nëse fëmija është me dorën e djathtë, atëherë drita natyrale nga dritarja duhet të bjerë në të majtë. Në këndin e majtë të tabelës, duhet të vendosni një llambë tavoline, fuqia optimale e së cilës duhet të jetë 75 vat. Distanca normale nga sytë në një fletore ose libër është 30-35 cm.

Ruajtja e pozicionit të duhur të trupit gjatë punës
Është gjithashtu shumë e rëndësishme të monitorohet respektimi i qëndrimit të duhur, veçanërisht në procesin e të shkruarit, pasi është ai që shkakton lodhjen më të madhe, veçanërisht te nxënësit e shkollave fillore. Fëmija fillon të kërkojë në mënyrë të pandërgjegjshme mbështetje për trupin dhe kokën, mbështet gjoksin e tij në buzë të tryezës. Kjo shkakton vështirësi në frymëmarrje dhe qarkullim dhe, natyrisht, çon në defekte të qëndrimit. Meqenëse pozicioni i trupit vuan më së shumti me shkrimin e zhdrejtë, është e nevojshme t'i mësoni fëmijës të shkruajë me një prirje të lehtë të shkronjave (në 10-15 o).
Alternimi i punës dhe pushimit
Është shumë e rëndësishme që nxënësit të alternojnë punën mendore me periudhat e pushimit. Në klasat e ulëta këshillohet që çdo gjysmë ore të bëhen pushime të shkurtra dhjetë minutash me ushtrime të thjeshta fizike dhe gjimnastikë të detyrueshme për sytë. Kjo shpejt rikthen performancën e fëmijëve.

konkluzioni

Zhvillimi i qëndrimit të saktë është disi i ngjashëm me zhvillimin e një refleksi motorik të kushtëzuar, i cili duhet të përforcohet herë pas here me një të pakushtëzuar - lavdërim ose inkurajim. Kujtesat dhe komentet nga mësuesit dhe prindërit mund të shërbejnë si një stimul i tillë i kushtëzuar për fëmijën, por para së gjithash, vetë fëmija e kupton nevojën për të mbajtur pozicionin e duhur të trupit. Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.

Shkelja e qëndrimit tek fëmijët vërehet me sy të lirë jo vetëm nga një ortoped-traumatolog i kualifikuar, por edhe nga prindërit. Një shpinë e përkulur, brezi asimetrik i shpatullave, zgjatja e barkut janë manifestime klasike të patologjisë. Në rreth 30% të rasteve, zhvendosja e boshtit vertikal të trupit është për shkak të pranisë së skoliozës (devijimi anësor i shtyllës kurrizore).

Qëndrimi tek fëmijët formohet para moshës 24 vjeçare për shkak të rritjes së vazhdueshme të trupit. Në këtë sfond, çdo ndikim mund të provokojë një lakim të shtyllës kurrizore në planin horizontal dhe ballor, kështu që është e rëndësishme të kontrollohet prania e lakimit të boshtit vertikal çdo vit.

:

• Vertikaliteti i trupit;
• Gjoks i zgjeruar;
• Shpatullat e tërhequra;
• Vendndodhja e ngushtë e teheve të shpatullave;
• Barku i shtrënguar.

Çdo devijim nga shenjat e mësipërme tregon praninë e patologjisë.

Llojet e çrregullimeve të qëndrimit në rrafshin sagittal:

• Stoop - pjesa e poshtme e shpinës dhe rritja e kifozës së gjoksit;
• – zbutja e të gjitha kthesave të shtyllës kurrizore;
• - rrafshim i kifozës torakale me lordozë normale lumbare;
• - rritje e kifozës torakale në të gjithë rajonin e kraharorit;
• - Rritja e lordozës në pjesën e poshtme të shpinës dhe kifoza në gjoks.

Një kurbë skoliotike shfaqet në rrafshin ballor. Nuk është sëmundje, ndryshe nga skolioza (lakimi anësor i boshtit të shtyllës kurrizore), por vetëm pasojë e rritjes së tonit të muskujve skeletorë në gjysmën e trupit.

Klasa 1 - fëmija, nëse dëshiron, mund të marrë një pozicion normal, por në një pozicion të lirë, mund të gjurmohet një lakim i boshtit kurrizor;

2 shkallë - deformimi eliminohet kur varet në shiritin horizontal ose murin suedez dhe drejton trupin;

Klasa 3 - lakimi mbetet kur fëmija drejtohet dhe varet në shiritin gjimnastikor.

Qëndrimi tek fëmijët kur boshti i shtyllës kurrizore zhvendoset në planin anësor quhet harku skoliotik. Pa kryer rreze X të shtyllës kurrizore në projeksione ballore dhe anësore, është e vështirë të dallohet nga skolioza e vërtetë. Megjithatë, lakimi i shtyllës kurrizore në planin ballor në shkallën 3 dhe 4 çon në paaftësi tek fëmijët.

Llojet e skoliozës dhe çrregullimet e qëndrimit tek fëmijët

1. Në fazën fillestare të lakimit të jashtëm të shpinës anash, është e vështirë të bëhet dallimi midis skoliozës dhe kurbës skoliotike. Shenja e vetme në radiografi që ju lejon ta bëni këtë është rrotullimi i rruazave rreth boshtit (përdredhja) me skoliozë të vërtetë. Madhësia e lakimit nuk kalon 30%.
2. Një lakim prej 31-60% shihet qartë gjatë një ekzaminimi vizual të shpinës së fëmijës dhe shfaqet në fazën 2 të skoliozës;
3. Deformimi i shtyllës kurrizore deri në 90% karakterizohet nga një ndryshim në formën e rruazave (ato bëhen në formë pyke) dhe tregon një patologji të fazës 3;
4. Me një lakim prej më shumë se 90% të shtyllës kurrizore (shkalla 4), një lakim i theksuar i boshtit vertikal të trupit shfaqet në planin anësor me një zhvendosje disproporcionale të strukturave anatomike dhe organeve të brendshme.

Skolioza është më tipike për vajzat e moshës 12-14 vjeç me rritje të shpejtë dhe pubertet. Në këtë rast, ndryshimet janë për faktin se aparati muskuloskeletor nuk ka kohë të përshtatet me rritjen e shpejtë të strukturës kockore.

Qëndrimi i dëmtuar tek fëmijët mund të kombinohet me gungën vertebrale. Kur shqyrtohet pjesa e pasme e një fëmije me këtë patologji, dallohet qartë një zgjatje e madhe në rajonin e kraharorit. Fëmijët me gunga nuk mund të mbështeten në kurrizin e një karrigeje kur janë ulur dhe gjithmonë ankohen për dhimbje në shpinë torakale.

Qëndrimi i duhur tek fëmijët duhet të formohet që në moshë shumë të vogël. Si të parandaloni lakimin e shtyllës kurrizore tek foshnjat:

• Foshnja nuk duhet të vendoset në një shtrat të butë me pupla, dhe gjithashtu të mbillet në jastëkë;
• Kur fëmija është 3 vjeç, ai tashmë duhet të zhvendoset në stomak;
• Mos u përpiqni para kohe ta mësoni fëmijën të ecë;
• Ju nuk mund të mbani fëmijë në një krah gjatë gjithë kohës;
• Kur ecni me një fëmijë, është më mirë ta drejtoni atë jo me dorë, por me një fjongo të gjerë të kaluar nëpër zonën e sqetullës;
• Nga 2-3 vjeç, mësojini fëmijët të ulen në një karrige siç duhet;
• Mundohuni t'i mësoni ata të flenë në një shtrat të fortë që në moshë të re.

Prindërit duhet të mbajnë mend se të gjitha përpjekjet e tyre të mëparshme për të zhvilluar qëndrimin e duhur te fëmijët mund të anashkalohen duke u ulur në tryezën e shkollës ose duke mbajtur një çantë shpine të rëndë në njërën shpatull.

Parimet mjekësore për korrigjimin e shtyllës kurrizore tek një fëmijë

Qëndrimi i pasaktë i fëmijëve kërkon regjistrimin e tyre të detyrueshëm në dispancer. Në këtë rast, traumatologu ortoped do të përcaktojë metodat optimale të korrigjimit:

• Me skoliozë progresive 3-4 gradë, e cila zbulohet në 0,6-0,7% të fëmijëve, kërkohet trajtim spitalor: tërheqje, masazh nënujor, ushtrime speciale;
• Skolioza jo progresive trajtohet në baza ambulatore deri në përfundimin e procesit të rritjes së fëmijëve;
• Gjatë korrigjimit të patologjisë, gjimnastika korrigjuese kryhet në grupin e ushtrimeve të fizioterapisë;
• Zhvendosja e boshtit të shtyllës kurrizore në rrafshin anësor prej 2-3 gradë kërkon një qasje të kujdesshme ndaj trajtimit. Fëmijëve të tillë u caktohen ushtrime fizioterapie në një institucion mjekësor ose një dispanzeri mjekësor dhe edukimi fizik.

Me shpinë të përkulur, të sheshtë dhe të rrumbullakët, është e nevojshme t'i orientoni fëmijët në ushtrime të rregullta (të paktën 3 herë në javë).

Para kryerjes së ushtrimeve terapeutike, është e nevojshme të përpunohet qëndrimi i qëndrimit të saktë. Vendoseni fëmijën në mur dhe vendosni një libër në kokën e tij. Është e nevojshme ta mbani atë për kohën maksimale. Me ndihmën e këtij trajnimi, qëndrimi i duhur fiksohet në mënyrë të pandërgjegjshme.

Për të parandaluar lakimin e shpinës, duhet t'i kushtoni vëmendje karakteristikave të mëposhtme:

• Zgjedhja e duhur e këpucëve do të ndihmojë në parandalimin e shkurtimit funksional të gjymtyrëve. Me këmbë të sheshta kongjenitale, duhet të vishen këpucë të veçanta;
• Për të fjetur, fëmija duhet të blejë një dyshek të fortë;
• Respektimi i rreptë i rutinës së përditshme;
• Refuzimi i disa zakoneve të këqija: veshja e çantës së shpinës, pozicioni i gabuar i trupit në tavolinën e shkollës, hedhja e njërës këmbë mbi tjetrën.

Ne tërheqim vëmendjen e prindërve për faktin se këmbët e sheshta janë një shkak i zakonshëm i çrregullimeve të qëndrimit tek fëmijët. Fatkeqësisht, formimi i gabuar i harkut të këmbës tek foshnja nuk i alarmon prindërit. Megjithatë, kur ecni tek një fëmijë me këmbë të sheshta, pesha e trupit bie mbi kyçet dhe shtyllën kurrizore, funksioni i amortizimit të kësaj të fundit është i shqetësuar.

Meqenëse një këmbë e sheshtë tek fëmijët nuk dhemb në fillim, problemi nuk shkakton shqetësim. Sindroma e dhimbjes do të ndodhë vetëm kur kripërat e kalciumit depozitohen në kocka dhe trupi i njeriut nuk ka forcë të mjaftueshme për të siguruar funksionin e lëvizjes.

Me kalimin e kohës, pas këmbëve të sheshta, venat me variçe të ekstremiteteve të poshtme do të shfaqen për shkak të ngarkesës në sistemin e qarkullimit të këmbëve.

Për shkak të zhvillimit të shpejtë të komplikimeve, mjekët përpiqen të trajtojnë çrregullimet e posturës sapo të zbulohen. Efektiviteti i terapisë varet drejtpërdrejt nga interesi i pacientit për korrektësinë, rregullsinë dhe kohëzgjatjen e rekomandimeve të mjekut.

Forcimi i korse muskulare

Ushtrimet për shkelje të qëndrimit mund të forcojnë korse muskulore të shpinës, të përmirësojnë vetitë dinamike të muskujve skeletorë dhe të parandalojnë zhvendosjen e mëtejshme të shtyllës kurrizore.

Kursi i ushtrimeve terapeutike duhet të kryhet rregullisht dhe për një kohë të gjatë. Ushtrimi sistematik nuk duhet të jetë më pak se 3 herë në javë.

Ushtrimet gjimnastike për, në varësi të mekanizmit të veprimit, klasifikohen në 2 lloje:

• statike;
• Dinamik.

Ushtrimet statike janë krijuar për të forcuar grupet e muskujve "të ngadaltë". Këto fibra shpesh janë në gjendje tonike dhe relaksohen shumë ngadalë. Kur boshti i shtyllës kurrizore është i lakuar, muskujt e "ngadaltë" në njërën anë të trupit janë në gjendje spazmatike. Për ta parandaluar atë, përshkruhen ushtrime statike.

Trajnimi i muskujve skeletorë dinamikë ka për qëllim rritjen e elasticitetit të tij. Në këtë rast, fibrat muskulore "të shpejta" forcohen. Ata janë në gjendje të kontraktohen shpejt dhe të relaksohen. Aktivizohet me lëvizje fizike aktive.

Ushtrimet gjimnastike sipas karakteristikave të ndikimit në muskuj mund të ndahen në 3 lloje:

• simetrike;
• Asimetrike;
• Të përziera.

Ushtrimet simetrike punojnë në grupe simetrike të muskujve në të dy anët e trupit. Asimetrike - që synon forcimin e fibrave individuale të muskujve. Opsionet e kombinuara përfshijnë të dy grupet e mësipërme.

Ushtrime gjimnastike

Këtu është një listë e përafërt e ushtrimeve që përdoren për të korrigjuar deformimin e shtyllës kurrizore tek fëmijët:

• Ngrini këmbët drejt në një pozicion në këmbë. Në të njëjtën kohë, për çdo numërim, përpiquni të arrini gishtin e këmbës me pëllëmbën e dorës;
• Nëse kryeni ushtrimin "biçikletë" çdo ditë, mund të forconi shpejt barkun. Ai përfshin simulimin e çiklizmit ndërsa jeni ulur në një karrige;
• Ngrini këmbët në një lartësi prej 40 cm mbi dysheme dhe ndryshoni vazhdimisht lartësinë e ngritjes së ekstremiteteve të poshtme. Në këtë rast, njëra këmbë duhet të lëvizë lart dhe tjetra poshtë;
• Shtrijini këmbët drejt dhe vendosni krahët përgjatë trupit. Në këtë pozicion, ngrini këmbët dhe rregulloni ato për 30 sekonda në një kënd prej 30 gradë;
• Nëse ushtrimi i mëparshëm është i lehtë për t'u kryer, mund të aplikoni versionin e tij të ndërlikuar: ngrini këmbët në një kënd prej 45 gradë;
• Shtrihuni në shpinë dhe bëni "gërshërë" rreth 30 herë (përdredhni në mënyrë alternative njërën këmbë pas tjetrës në një pozicion të ngritur);
• Shtrihuni, ngrini dhe ulni këmbët pas kokës 10-15 herë;
• Ulur në një karrige, sigurojeni këmbët tuaja nën një mbështetje (mund të jetë një karrige). Vendos duart pas kokës. Ngadalë përkuluni dhe uleni;
• Var nga bar. Ngrini këmbët drejt në një kënd të drejtë. Numri i përsëritjeve është 10-15 për 10 sekonda;
• Tërhiqni gjunjët në stomak në një pozicion shtrirë. Numri i përsëritjeve - sipas mirëqenies.

Ushtrimet e mësipërme për fëmijët mund të kryhen nga prindërit. Ato janë të përshtatshme sepse nuk kërkojnë përsëritje të gjata dhe forcojnë korse muskulore të shpinës.

Si përfundim, dua t'ju kujtoj se nuk ka ilaçe që do t'i bënin muskujt të fortë dhe ligamentet elastike. Vetëm ushtrimet terapeutike mund të çojnë në një qëndrim mbretëror.

Shekulli i 21-të, ashtu si shekulli i 20-të, jo pa arsye quhet shekulli i një njeriu të ulur, madje edhe i një qytetërimi të ulur. Zhvillimi i transportit modern, formimi i aglomerateve të mëdha urbane, shfaqja e makinerive gjithnjë e më të reja që e bëjnë punën më të lehtë në punë, në shtëpi dhe në shkollë - e gjithë kjo ka çuar në një ndryshim rrënjësor në stilin tonë të jetesës. Është vlerësuar se ne qëndrojmë ulur deri në 15 orë në ditë, duke "fikur" qëllimisht një nga sistemet më të rëndësishme të trupit tonë - sistemin muskuloskeletor. Ky mosveprim nuk mund të mos ndikojë në gjendjen dhe shëndetin fizik të skeletit dhe muskujve. Më të dobëta, dita-ditës vuajnë nga shumë patologji që janë të njohura për ortopedët, terapistët dhe për fat të keq, pediatrit.

Shkelje

Fatkeqësisht, shkeljet, apo defektet e qëndrimit, përfshirë skoliozën, janë mjaft të zakonshme: sipas mjekëve, pothuajse 2/3 prej nesh janë pak a shumë të ndjeshëm ndaj kësaj sëmundjeje. Skolioza "në formën e saj më të pastër" shfaqet në 10-15% të nxënësve të shkollës. Në fund të shkollimit, frekuenca e skoliozës rritet.

Shkaqet e kësaj sëmundjeje janë të shumta. Skolioza mund të ndodhë për shkak të sëmundjeve të mëparshme (trauma, rakit), si dhe për shkak të dobësisë së muskujve të shpinës. Ka forma kongjenitale të sëmundjes. Por në nëntë raste nga 10, kjo sëmundje është e fituar. Kjo do të thotë, shpesh ne, pa e ditur, kontribuojmë në faktin se fëmija ka një shkelje të qëndrimit. Kjo do të thotë, ne krijojmë një mjedis "të favorshëm" për zhvillimin e sëmundjes.

Kontribuoni në skoliozën: dizajni jo i duhur i vendit të punës, si rezultat i të cilit fëmija ulet "i përkulur" për një kohë të gjatë (për shembull, tavolina të vogla, jo lartësia e fëmijës, ose, përkundrazi, një karrige e lartë) , mbajtja e peshave (sidomos në njërën dorë), edukimi fizik jo i duhur, mungesa e aktivitetit fizik etj.

Shkaku i çrregullimeve të posturës mund të jetë gjithashtu veshja e paarsyeshme (të ngushta, të papërshtatshme me madhësinë), sëmundjet e organeve të brendshme, ulja e shikimit (si rezultat i së cilës fëmija detyrohet të përkulet poshtë mbi një libër ose fletore) ose dëgjimi (si rezultat i të cilit fëmijët shpesh përkulen përpara dhe anash, duke dëgjuar zërin e mësuesit). Më rrallë, qëndrimi i fëmijës është i shqetësuar për shkak të sëmundjeve të rënda kronike. Në të njëjtën kohë, defektet posturale shpesh përkeqësojnë rrjedhën e sëmundjeve të tjera (sëmundjet e shtyllës kurrizore, zemrës, bronkeve, mushkërive, traktit të sipërm respirator). Në të njëjtën kohë, defektet e neglizhuara janë më të vështira për t'u trajtuar sesa ato të vogla, prandaj është e rëndësishme t'u kushtoni vëmendje në kohë.

Burimi nnmama.ru

Ushtrime

Ne japim gjithashtu një grup të vogël ushtrimesh korrigjuese që synojnë korrigjimin e qëndrimit të pasaktë. Ushtrimet fizike janë të dizajnuara për nxënësit e shkollave të mesme dhe të mesme dhe më së miri kryhen para një pasqyre të madhe.

"Ushtrimi 1". Duke qëndruar kundër murit pa bazament dhe duke e prekur atë me tehe të shpatullave, mollaqe dhe thembra, shtrini krahët (në nivelin e shpatullave), duke i rrëshqitur përgjatë murit (pëllëmbët e kthyera përpara); tendosni pak muskujt e shpinës, krahëve. Më pas ulni krahët dhe relaksohuni. Koka duhet të mbahet drejt gjatë gjithë ushtrimit. Frymëmarrja është arbitrare, numri i përsëritjeve është deri në pesë.

"Ushtrimi 2". Duke qëndruar në të njëjtin pozicion fillestar si në ushtrimin e mëparshëm, kontrolloni qëndrimin e duhur para pasqyrës, largohuni, duke ruajtur qëndrimin tuaj. Përsëriteni ushtrimin të paktën tre herë.

"Ushtrimi 3". Duart në rrip me gishta përpara, bërrylat prekin murin. Uluni, duke rrëshqitur përgjatë murit me duart tuaja, tehet e shpatullave dhe mollaqe; Ngrihuni në këmbë duke mbajtur qëndrimin e duhur. Gjatë ushtrimit, vëzhgoni veten në pasqyrë - është gjithçka e saktë. Përsëriteni 3-5 herë.

Burimi ladushki.info

korrekte

Tradicionalisht, në vjeshtë, në fillim të vitit shkollor, prindërit e ndërgjegjshëm kanë një pyetje se si të mbajnë qëndrimin e duhur të fëmijës dhe të parandalojnë zhvillimin e skoliozës. Ngarkesa e studimit për nxënësit e shkollave fillore po rritet çdo vit, si dhe pesha e teksteve që fëmijët mbajnë çdo ditë nga shtëpia në shkollë dhe mbrapa.

Në një moshë të re, shtrohen zakone motorike që ndikojnë drejtpërdrejt në formimin e sistemit muskuloskeletor të foshnjës, shëndetin e tij në përgjithësi dhe që, ndoshta, do t'i qëndrojnë atij për gjithë jetën. Prandaj, parandalimi i lakimit të shtyllës kurrizore duhet të jetë në krye të listës së prioriteteve të prindërve përgjegjës.

Bindja dhe udhëzimet, të tilla si "uluni drejt!", Është e vështirë të arrihet një efekt i qëndrueshëm, është më mirë të përpiqeni ta mahnitni fëmijën me një sport të përshtatshëm. Kur zgjidhni llojin e aktivitetit fizik për një fëmijë, vlen të merret parasysh se ushtrimet aerobike ose kardio janë të padëshirueshme për trupin e një fëmije të brishtë. Është më mirë të preferoni stërvitjen me një ngarkesë të moderuar të energjisë, për shembull, Pilates.

Ushtrime Pilates

drejtoni brezin e shpatullave,
qëndrimi i duhur,
përmirësojnë funksionin e shtyllës kurrizore
parandaloni dhimbjet e shpinës në të ardhmen.

Përveç kësaj, Pilates përmirëson aftësinë e fëmijës për t'u përqendruar, ndihmon në lehtësimin e lodhjes mendore dhe i mëson ata të lëvizin lehtësisht dhe me hijeshi pa i tendosur muskujt.

Burimi uaua.info

Korrigjim

Cilat janë shkaqet e lakimit të shtyllës kurrizore tek fëmijët? Muskujt dhe kockat rriten, forma e tyre ndryshon pak gjatë procesit dhe ju duhet të përshtateni vazhdimisht me këtë, të cilës ne nuk i kushtojmë vëmendje.

Prindërit nuk janë në gjendje të monitorojnë veprimet e foshnjës gjatë gjithë orës, por në shtëpi, ju mund të zhvilloni klasa parandaluese që do të ndihmojnë në mbajtjen e saktë të qëndrimit të tij. Cilat ushtrime do të ndihmojnë në korrigjimin e qëndrimit të keq dhe cilat ushtrime mund të stimulojnë korrigjimin e qëndrimit?

Fëmija është i prirur të përsërisë veprimet e prindërve të tij, sepse këta njerëz janë një autoritet dhe një ideal. Punoni në qëndrimin tuaj dhe fëmija juaj do të dëshirojë të punojë me ju. Dhe ushtrimet për qëndrim mund të kthehen lehtësisht në një lojë argëtuese.

Pas 4 vjetësh, fëmija kalon gjithnjë e më shumë kohë në tavolinë, shkolla është afër qoshes. Është e nevojshme të përgatitet pjesa e pasme për ngarkesa shtesë që do të duhet të përballen më vonë.

Ne ofrojmë një grup ushtrimesh për korrigjimin e qëndrimit, kryerja e të cilave fëmija do të sigurojë qëndrim të saktë dhe një shpinë të drejtë.

Duke mbajtur njërën dorë në rrip, drejtoni tjetrën dhe bëni lëvizje rrethore (para dhe mbrapa), duke rritur gradualisht shpejtësinë e veprimit. Pastaj ndërroni duart.

Këmbët së bashku, krahët sa gjerësia e shpatullave. Kryeni animet majtas dhe djathtas.

Ngrini duart lart dhe shtrini gishtat drejt qiellit, duke u drejtuar sa më shumë që të jetë e mundur, më pas lëvizni ngadalë, duke i çuar në mënyrë alternative shpatullat përpara.

Përkulni krahun e majtë dhe më pas ngrijeni lart. Përkuluni djathtas 8 herë. Bëni të njëjtën gjë me dorën e djathtë.

Vendoseni fëmijën në krahë dhe kërkoni të shkojë në pëllëmbët, ndërsa i rrituri duhet ta mbajë fëmijën nga këmbët. Kryerja e këtij veprimi nxit ekspektorimin, rekomandohet për kollën dhe bronkitin.

Zvarriteni përpara në një pozicion të prirur. Ju duhet të shtriheni si një mace dhe të tërhiqni së pari krahun dhe më pas këmbën.

Ecni me të katër këmbët, duke tërhequr në mënyrë të alternuar gjunjët, më pas bëni kthesat në një drejtim dhe në tjetrin. Ju nuk keni nevojë të harkoni shpinën.

Ecja e dobishme në gishta dhe squats me një libër në kokë. Ngasni një biçikletë (pa u përkulur). Ecni mbi një trung dhe kryeni një gëlltitje.

Këto janë ushtrime të thjeshta dhe në të njëjtën kohë shumë të dobishme për qëndrimin e fëmijës. Më poshtë do të gjeni një gamë të tërë ushtrimesh për forcimin e shpinës dhe eliminimin e përkuljes tek fëmijët, të cilat do të ndihmojnë në korrigjimin e qëndrimit të dobët dhe forcimin e muskujve të fëmijës. Do të gjeni gjithashtu informacione se çfarë është një korrigjues qëndrimi, si të zgjidhni atë të duhurin për një fëmijë dhe çfarë lloje korrigjuesish janë në dispozicion.

Burimi baby.lv

Korrigjim

Korrigjimi i qëndrimit të njeriut përfshin përdorimin e parimeve të mëposhtme:

Organizimi i duhur i shtratit;
Përzgjedhja e saktë e këpucëve për këmbët e fëmijës;
Eliminimi i palëvizshmërisë;
Refuzimi i stereotipeve patologjike të ecjes;
Kontroll i vazhdueshëm i ngarkesës në shpinë;
Ushtrime terapeutike ditore në shtëpi.

Organizimi i duhur i një shtrati për fëmijët duhet të përfshijë një dyshek të fortë dhe një jastëk ortopedik. Një dyshek i fortë parandalon relaksimin e korse muskulore të shpinës gjatë gjumit. Megjithatë, nuk duhet të përdoret në prani të deformimeve të shtyllës kurrizore me dhimbje të mesit.

Gjerësia e jastëkut duhet të jetë e barabartë me madhësinë e brezit të shpatullave. Këshillohet të blini një jastëk ortopedik të veçantë sipas moshës së fëmijës. Do të sigurojë funksionimin e duhur të shtyllës kurrizore të qafës së mitrës.

Korrigjimi i këpucëve përfshin jo vetëm zgjedhjen e madhësisë së duhur, por edhe përjashtimin e shkurtimit të gjymtyrëve tek fëmijët. Kjo gjendje vërehet me shputa të sheshta dhe shputa. Për të korrigjuar qëndrimin në këto kushte patologjike, lartësia e ekstremiteteve të poshtme duhet të përafrohet.

Një imazh i ulur kontribuon në ngecjen e gjakut në enët dhe ndryshimet inflamatore në aparatin muskulo-ligamentoz. Përfshini shëtitjet ditore për 1-2 orë në regjimin e trajtimit për qëndrimin e dobët tek fëmijët.

Fëmijëve u pëlqen të qëndrojnë në njërën këmbë, ndërsa ulur marrin pozicionin e gabuar (të përkulur dhe rregullim të ndryshëm të brezit të shpatullave). Mësoni fëmijën tuaj të ulet siç duhet në një karrige, në një tavolinë.

Mbajtja e çantave të shpinës në moshën shkollore në njërën shpatull kontribuon në shkeljen e qëndrimit. Duhet të merret parasysh edhe efekti i peshës së portofolit në deformimin e shtyllës kurrizore.

Burimi spinazdorov.ru

Formimi

Formimi i qëndrimit është një proces i gjatë, fillon që në vitin e parë të jetës dhe përfundon vetëm në moshën 20-25 vjeç.

Qëndrimi korrekt konsiderohet të jetë një pozicion i tillë i trupit në të cilin koka është pak e ngritur, shpatullat janë kthyer, tehet e shpatullave janë afër shtyllës kurrizore, nuk dalin dhe vija e barkut nuk shkon përtej vijës. të gjoksit. Fëmijët parashkollorë mund të kenë një “fryrje” të lehtë të barkut prej 1-2 cm.

Gjatë periudhës së rritjes së shpejtë tek parashkollorët në moshën 5-7 vjeç, dhe në adoleshencë tek vajzat në moshën 11-13 vjeç dhe tek djemtë në moshën 13-15 vjeç, është veçanërisht e nevojshme të monitorohet me kujdes qëndrimi i fëmijës dhe krijojnë të gjitha kushtet për parandalimin e shkeljeve të tij.

Mobiljet zgjidhen në përputhje me moshën dhe karakteristikat individuale të fëmijëve. Dizajni i tavolinës dhe karriges duhet të sigurojë, së pari, mbështetje për bustin, krahët dhe këmbët, dhe së dyti, pozicionin simetrik të brezit të kokës dhe shpatullave.

Madhësia e mobiljeve duhet të korrespondojë me lartësinë e fëmijës: gjatësia e sediljes së karriges - gjatësia e ijeve, lartësia e këmbëve të saj - gjatësia e këmbëve. Është mirë nëse pjesa e pasme e karriges ka një anim të lehtë mbrapa, gjë që ju lejon të mbështeteni, të relaksoheni dhe t'i jepni pushim shtyllës kurrizore. Këmbët duhet të jenë në dysheme.

Shtrati nuk duhet të jetë shumë i butë, jastëku duhet të jetë i madh. Gjatësia e krevatit është 20-25 cm më e gjatë se gjatësia e fëmijës, në mënyrë që ai të mund të shtrihet lirshëm.

Qëndrimi i fëmijës në çdo lloj aktiviteti të tij duhet të jetë gjithmonë në qendër të vëmendjes së të rriturve.

Gjatë gjumit, një fëmijë shpesh mund të ndryshojë pozicionin e trupit të tij (në fund të fundit, fëmijët flenë 1,5-2 orë gjatë ditës, dhe 10-11 orë gjatë natës). Fëmija nuk duhet të lejohet të flejë i mbështjellë, me këmbë të tërhequra deri në gjoks. Në këtë pozicion, tehet e shpatullave janë zhvendosur, brinjët e sipërme në zgavrën e gjoksit janë të ngjeshur, shtylla kurrizore është e përkulur. E gjithë pesha e trupit bie në dy pika - nyjet e shpatullave dhe ijeve, dhe shtylla kurrizore ulet midis tyre. Aparati ligamento-muskulor është tepër i shtrirë.

Është më mirë nëse fëmija fle në shpinë, kokën në një jastëk të vogël, dysheku është i barabartë, i dendur.

Nëse fëmija është në këmbë, është e nevojshme të sigurohet që ngarkesa nga pesha e trupit të shpërndahet në mënyrë të barabartë në të dy këmbët. Në një pozicion natyral, këmbët janë disi larg (është më i përshtatshëm për të ruajtur ekuilibrin), çorapet janë pak të kthyera nga jashtë. Zakoni i qëndrimit me mbështetje në njërën këmbë shkakton një pozicion të zhdrejtë të trupit, një lakim të gabuar të shtyllës kurrizore.

Burimi sunny7.ua

Gjimnastikë

Gjimnastika është e përshtatshme për fëmijët me predispozicion për lakimin anësor - skoliotik - të shpinës. Janë më të përhapurit dhe jo kifoza dhe lordoza.

Së pari, duhet të bëni disa lëvizje të dobishme nga pozicioni fillestar i shtrirë në bark:

Vendosni duart nën ballin tuaj me anën e pasme lart, në mënyrë alternative ngrini pak bërrylat tuaja dhe bëjini ato disa lëkundje elastike.

Duke i mbajtur duart në të njëjtën mënyrë, ngrini pjesën e sipërme të trupit dhe ulni ballin pas ngritjes ose në bërrylin e majtë ose në të djathtë. Sytë gjatë ushtrimit duhet të shikojnë në dysheme.

Furçat janë ende nën ballë. Është e nevojshme të ngrini majën e trupit, duke parë përpara, dhe në ngritje të kryeni një kthesë në një drejtim dhe në tjetrin.

Pa ndryshuar pozicionin e duarve, tërhiqni këmbën përkatëse në bërryl në nivelin maksimal të mundshëm. Përsëriteni të njëjtën gjë për anën tjetër.

Ngrini duart, shtrijini ato në mënyrë alternative.

Hidhni krahët drejt pas kokës dhe tendosni në një gjendje të zgjatur. Rrotulloni trupin majtas dhe djathtas.

Uluni dhe shtrini këmbët gjerësisht. Pastaj në këtë pozicion:

Me krahët e shtrirë lart, vizatoni shpejt rrathët nëpër ajër në drejtime të kundërta.

Pëllëmba e djathtë është në anën e pasme të kokës, krahu i majtë shtrihet anash. Përkuluni në anën e majtë dhe shtrini gishtat në dysheme. Bëni të njëjtën lëvizje në të djathtë.

Nga një pozicion i gjunjëzuar - duart përpara, uluni anash, së pari në të djathtë, pastaj në të majtë. Shtrijini gishtat në drejtim të kundërt.

Hipni në të katër këmbët:

Zgjatni një krah përpara dhe anoni pak trupin në drejtimin e duhur. Kryeni tre lëkundje me këtë dorë përpara dhe mbrapa. Ndrysho dorën.

Parakrahët lidhen dhe shtypni në dysheme. Merrni bythën në të djathtë dhe shikoni kofshën e djathtë. Tani - në anën tjetër.

Zgjatni një krah përpara në të njëjtën kohë me gjurin përkatës. Përkuluni në drejtim të kundërt, duke u përpjekur të arrini gjurin e dytë me ballin tuaj. Dhe anasjelltas.

Uluni turqisht:

Shtypni pëllëmbët me anën e pasme në pjesën e pasme të kokës, bëni kthesat ritmike të trupit anash, pa lëvizur pjesën e poshtme të trupit.

Nga pozicioni, si në ushtrimin e mëparshëm, bëni shpatet anësore.

Qëndroni në këmbë, këmbët larg gjerësisë së shpatullave:

Përkuluni përpara me një shpinë të rrumbullakët dhe varni, duke varur krahët.

Nëse është e mundur, arrini gishtat në dysheme; tërhiqni njërën dorë anash dhe lart, duke nxituar me trupin pas saj, dhe e dyta ende prek dyshemenë.

Hidhini duart pas pjesës së pasme të kokës, përkuluni përpara dhe kështu kthejeni majën e trupit majtas dhe djathtas.

Përkulni krahët në kraharor në mënyrë që bërrylat tuaja të jenë më të larta se duart tuaja dhe bëni disa hapa të shpejtë - dridhje me bërryla. Mund t'i kombinoni me kthesa.

Ngrini duart dhe vizatoni rrathë me to në një drejtim. Pastaj ndryshoni drejtimin.

Si përfundim, fëmija duhet të zvarritet disa metra rreth dhomës në një mënyrë plastunsky. Kjo stërvitje guerile zakonisht u bën shumë përshtypje djemve.

Çdo ushtrim kryhet gjashtë deri në dymbëdhjetë herë. Ju mund të filloni me një numër minimal përsëritjesh, dhe pastaj gradualisht të rrisni kohëzgjatjen e gjimnastikës.

Burimi spinainfo.ru

Bukuria e çdo personi nuk janë vetëm tiparet e fytyrës, figura dhe gjendja e lëkurës. Kjo është ende një ecje dhe qëndrim i bukur, në varësi të gjendjes së shpinës. Formohet pikërisht në adoleshencë, kur sistemi muskuloskeletor i fëmijës “kalon” shumë ndryshime dhe ndodh rritja aktive e tij.

Çdo prind duhet të jetë i vetëdijshëm se çrregullimet e zhvillimit të skeletit të munguara në fëmijëri dhe adoleshencë janë shumë të vështira për t'u korrigjuar në moshën madhore. Prandaj, është shumë e rëndësishme t'i identifikoni ato në fillim të formimit.

Shkelja e qëndrimit tek fëmijët e moshës shkollore gjendet kudo. Ka shumë arsye për zhvillimin e çrregullimeve të tilla të sistemit musculoskeletal. Ata shpesh nuk shoqërohen gjithmonë me një predispozitë trashëgimore ose karakteristika të një organizmi në rritje, d.m.th. me një sfond të pafavorshëm.

Si rregull, faktorët e jashtëm bëhen kyç në formimin e qëndrimit të gabuar të fëmijës, duke u shtresuar në gjendjen e sfondit.

Detyra e shtyllës kurrizore të njeriut në çdo moshë, përfshirë adoleshencën, është:

• ruani pozicionin e duhur vertikal të trupit;
• shpërndani në mënyrë të barabartë ngarkesën që lind në këtë rast në trup;
• ndihmoni në koordinimin e ecjes, vrapimit dhe aktiviteteve të tjera fizike.

Çrregullimet e qëndrimit jo vetëm që çojnë në paaftësi ose aktivitet fizik, por shkaktojnë edhe dhimbje shpine. Shpesh ato predispozojnë për zhvillimin e një sërë sëmundjesh degjenerative të shtyllës kurrizore.

Në kohën e udhëtimit të parë në shkollë, fëmija tashmë ka një shtyllë kurrizore të formuar, e cila rritet dhe zgjatet çdo vit. Është shtylla kurrizore, e cila merr të gjithë ngarkesën kur një person është në këmbë, ajo që formon pamjen e shpinës dhe bustit kur qëndron në këmbë ose ecën. Kjo zakonisht quhet qëndrimi i një personi. Megjithatë, edhe shtylla kurrizore e një fëmije normalisht nuk është një "shufrë" e drejtpërdrejtë. Normalisht, ajo ka 2 kthesa të mëdha fiziologjike - në rajonin e kraharorit është e drejtuar prapa, dhe në pjesën e mesit - përpara. Falë "lakave" të tilla në formën e shkronjës angleze S, ngarkesa që shfaqet në pozicionin vertikal të trupit në rruaza shpërndahet në mënyrë të barabartë.

Zakonisht, përpara udhëtimit të parë në shkollë, fëmija ekzaminohet nga një traumatolog ortoped. Mund të zbulojë çrregullime të qëndrimit të formuara në këtë moshë. Më shpesh ato ndodhin për shkak të deformimeve kongjenitale të skeletit, lëndimeve ose sëmundjeve të indit kockor (rakit, etj.). Megjithatë, pothuajse 90% e fëmijëve në këtë moshë (6-7 vjeç) nuk shfaqin ndonjë lakim domethënës të shtyllës kurrizore që do të kërkonte trajtim ose mbikëqyrje të mëtejshme mjekësore. Por në vitet e shkollës, përqindja e fëmijëve që zhvillojnë disa çrregullime posturale fillon të rritet me shpejtësi. Si tiparet e të ndenjurit në një tavolinë, ashtu edhe një sërë arsyesh thjesht individuale çojnë në këtë.

Ndaj, prindërit nuk duhet të kalojnë përgjegjësinë për shëndetin e fëmijës tek mësuesit, infermierët e shkollës etj. Është e nevojshme të monitorohet në mënyrë të pavarur nëse sistemi musculoskeletal tek fëmijët po zhvillohet si duhet. Mos i neglizhoni ekzaminimet e rregullta parandaluese nga një ortoped-traumatolog, i cili do të ndihmojë në identifikimin e devijimeve fillestare në formimin e qëndrimit të saktë, pa pritur fazën e avancuar të tyre.

Shkaqet e ndryshimeve në sjellje tek fëmijët

Natyrisht, çdo ndryshim në formën e shtyllës kurrizore tek një fëmijë nuk ndodh vetvetiu. Ka arsye shumë specifike, por jo gjithmonë të dukshme pse ndryshon qëndrimi normal. Fatkeqësisht, disa prej tyre janë shumë të vështira për t'u diagnostikuar. Ato zbulohen jashtëzakonisht rrallë në një fazë të hershme të ndryshimeve në sistemin musculoskeletal, duke shkaktuar zhvillimin e shpejtë të sëmundjes. Shkaqe të tjera ndikojnë në qëndrim ngadalë dhe gradualisht, gjë që shkakton një përkeqësim të vazhdueshëm dhe progresiv të shpinës së fëmijës.

Në përgjithësi, arsyet që çojnë në një ndryshim të vazhdueshëm në formën e qëndrimit të fëmijëve të moshës shkollore mund të përfaqësohen si më poshtë:

1. Sëmundjet kongjenitale dhe anomalitë e zhvillimit që çojnë në deformim të shtyllës kurrizore dhe gjoksit. Ato mund të jenë si rezultat i keqformimeve kongjenitale të fetusit, dhe rezultat i deformimeve të trupit për shkak të defekteve të zemrës. Kur fëmijët e tillë arrijnë moshën shkollore, tek këta fëmijë ndodh rritja natyrale e eshtrave të trupit, gjë që shpesh vetëm sa përkeqëson çrregullimet e lindura të qëndrimit.
2. Një sëmundje e lidhur me mungesën e vitaminës D3 dhe një shkelje të metabolizmit normal të kalciumit është rakitizmi. Si rezultat, ka një ndryshim në strukturën e kockave, duke përfshirë shtyllën kurrizore. Për fat të mirë, rakitizmi tek foshnjat moderne, për shkak të nivelit të lartë të mjekësisë, diagnostikohet gjithnjë e më pak. Megjithatë, varet nga prindërit nëse një patologji e tillë do të lindë tek fëmija, e cila do të ndikojë në mënyrë të pakthyeshme në formimin e qëndrimit në një moshë më të madhe. Pra, edhe në vitin e parë të jetës, për qëllime profilaktike, mjekët përshkruajnë vitaminë D3 me pika.
3. Predispozicion trashëgues për shfaqjen e deformimeve të shtyllës kurrizore dhe çrregullimeve të qëndrimit. Nëse prindërit e fëmijës vuajnë nga forma të rënda të lakimit të shtyllës kurrizore, atëherë shpesh ndryshime të tilla mund të ndodhin tek fëmija. Më shpesh, shkaku i vërtetë i proceseve të tilla janë sindroma të ndryshme gjenetike që çojnë në një ndryshim në vetitë normale të indeve lidhëse, kërcit dhe muskujve.
4. Mungesa e gjimnastikës speciale për muskujt e shpinës, orët e edukimit fizik apo pauzat për ushtrime fizike gjatë shkollimit. Është aktiviteti fizik dhe respektimi i pushimeve të rregullta gjatë mësimit që është garancia që edhe me një tavolinë jo të përshtatur në mënyrë ideale, qëndrimi i fëmijës do të mbetet normal.
5. Veshje të ngushta dhe të pakëndshme të zgjedhura nga prindërit për fëmijën e tyre.
6. Mbajtja e rregullt e çantave në një sup ose çantat e rënda në njërën dorë pa alternim. Ndikimi i një ngarkese të tillë në njërën anë të trupit shkakton tension kompensues të muskujve në anën tjetër. Trungu, si të thuash, po përpiqet të përballojë; kjo është e mbushur me një lakim të shtyllës kurrizore.
7. Lëndim i shtyllës kurrizore, shpatullave ose gjoksit në këtë moshë. Nëse pas shkrirjes së thyerjeve të rruazave, brinjëve ose skapulave, devijimet e vogla përgjatë boshtit të fragmenteve të kockave vazhdojnë, në të ardhmen, me rritjen e kockave, deformimet mund të rriten vetëm. Në raste të rënda, kjo kërcënon me një shkelje kritike të skeletit dhe ndërprerjen e rritjes së kockave.

Shkaqet e çrregullimeve të qëndrimit që ndodhin direkt në shkollë

Një nga arsyet e lakimit të shtyllës kurrizore është dobësimi i korsesë muskulore të shpinës. Zhvillohet në sfondin e pozicioneve afatgjatë të pakëndshme, statike të trupit.Është kjo arsyeja që provokohet nga disa veçori të shkollimit:

• Tavolina, ndenjëse dhe tavolina të zgjedhura gabimisht. Kjo e detyron fëmijën në një pozicion të pakëndshëm dhe të pasaktë për të shkruar, lexuar dhe vizatuar. Ekspozimi i rregullt dhe i zgjatur ndaj kushteve të tilla e detyron shtyllën kurrizore të përshtatet, por me koston e shqetësimit të qëndrimit normal.
• Ndriçimi i gabuar i vendit të punës në tavolinë. Shpesh fëmija detyrohet të studiojë në kushte kur drita anësore e rënë mbulohet nga dora. Kjo e detyron studentin të marrë pozicionin e gabuar në tavolinë dhe, për rrjedhojë, provokon një shkelje të qëndrimit.
• Vend i pajisur gabimisht për kryerjen e detyrave të shtëpisë, lexim dhe punë në kompjuter në shtëpi.
• Përdorimi i vazhdueshëm i pajisjeve (smartphone, tablet dhe laptop), jo ulur në tavolinë me pozicionin e duhur të shpinës, por shtrirë ose ulur në shtrat.

Sa më sipër janë vetëm shkaqet kryesore, që ndodhin shpesh për shkeljet e qëndrimit të fëmijëve. Ka edhe shumë arsye më të rralla për zhvillimin e një patologjie të tillë (infeksione, procese autoimune, tumore, etj.).

Megjithatë, në shumicën e rasteve, shfaqja e lakimit të shtyllës kurrizore të llojeve të ndryshme ndodh për fajin e vetë nxënësit, prindërve të tij, si dhe sistemit arsimor. Ajo nuk i kushton vëmendjen e duhur komponentit ortopedik të mobiljeve shkollore.

Llojet e çrregullimeve të qëndrimit tek fëmijët e moshës shkollore

Llojet kryesore të çrregullimeve të qëndrimit që ndodhin tek nxënësit e shkollës janë si më poshtë:

1. Skolioza e adoleshentëve. Kjo është një formë e lakimit anësor të shtyllës kurrizore, d.m.th. majtas apo djathtas. Zbulohet vizualisht nga mjeku nga lakimi i boshtit të kushtëzuar të tërhequr përgjatë proceseve spinoze të rruazave. Mund të diagnostikohet vizualisht dhe radiologjikisht me llogaritjen e këndit të lakimit dhe përcaktimin e stadit të sëmundjes. Ka disa polemika në lidhje me shkakun e vërtetë të këtij ndryshimi në qëndrim - nëse ai shkaktohet nga ngarkesa jo e duhur në shtyllën kurrizore gjatë shkollimit apo ndodh për arsye të panjohura (idiopatike). Në të njëjtën kohë, një pozicion ulur në klasë vetëm sa përkeqëson rrjedhën e sëmundjes.
2. Kifoza është një lakim i shtyllës kurrizore përpara në rajonin e kraharorit, i cili provokohet nga një pozicion i gjatë dhe i gabuar i trupit. Kjo është, vetëm gjendja që vërehet tek shumica e nxënësve të shkollës kur ata ulen gabimisht në tavolinat e tyre, lexojnë libra ose shkruajnë për një kohë të gjatë. Adoleshentët më së shpeshti diagnostikohen me kifozë të lëvizshme të shoqëruar me dobësi të muskujve të shpinës.
3. Lordoza e shtyllës kurrizore të qafës së mitrës ose mesit tek adoleshentët. Kjo gjendje është mjaft e rrallë dhe zakonisht shkaktohet nga sëmundjet e shtyllës kurrizore ose lëndimet.

Shkelja e qëndrimit tek fëmijët jo vetëm që duhet të zbulohet në kohë nga një specialist, por gjithashtu të kërkojë marrjen e masave për eliminimin dhe korrigjimin e kushteve të tilla. Kjo do të shmangë përparimin e lakimit të shtyllës kurrizore dhe trajtimin kompleks kirurgjik në të ardhmen.

Trajtimi dhe parandalimi i çrregullimeve posturale tek nxënësit e shkollës

Trajtimi i lakimit të shtyllës kurrizore tek fëmijët më së shpeshti kryhet në mënyrë konservative. Gjimnastika terapeutike dhe rehabilitimi fizik për fëmijët me fazat fillestare të çrregullimeve posturale bëjnë të mundur jo vetëm frenimin e përparimit të patologjisë, por edhe duke forcuar aparatin muskuloskeletor të shtyllës kurrizore dhe korrigjimin e lakimit të boshtit të saj.

Terapia ushtrimore për fëmijët me çrregullime të qëndrimit përfshin jo vetëm ushtrime fizike, por edhe not në pishinë, masazh dhe hidromasazh, veshjen e korseve speciale korrigjuese etj. Ushtrimet e fizioterapisë për çrregullime të tilla të shtyllës kurrizore duhet të bëhen një ushtrim i domosdoshëm, i rregullt për fëmijën. Komplekset ekzistuese të terapisë ushtrimore për fëmijët me qëndrim të dëmtuar, kur përdoren siç duhet nën mbikëqyrjen e mjekëve dhe instruktorëve, u lejojnë nxënësve të shkollës të rivendosin bukurinë e qëndrimit dhe të harrojnë problemet e mundshme të shpinës në moshë madhore.


Veshja e korseve të veçanta korrigjuese, detyra e të cilave është të frenojnë procesin e lakimit të shtyllës kurrizore, zgjidhin problemin e fëmijës vetëm gjysmën. Shpesh efektiviteti i tyre pa ushtrime është i ulët. Në rastet e vështira, kur çrregullimet posturale përparojnë ose shoqërohen jo vetëm me dobësi të muskujve të shpinës, mjekët detyrohen të përdorin trajtimin kirurgjik dhe stabilizimin e shtyllës kurrizore me struktura të veçanta metalike. Një trajtim i tillë, për fat të keq, jo vetëm që është afatgjatë, zvogëlon funksionalitetin e shpinës, por nuk mund të kryhet deri në fund të rritjes së rruazave, d.m.th. është kundërindikuar para moshës 16-18 vjeç.