Shtëpi › Dashuria dhe marrëdhëniet › Zhvillimi i superkujtesës dhe supermendimit tek fëmijët. Svetlana Pristalova - si të zhvilloni supermemorie, inteligjencë dhe vëmendje

Zhvillimi i superkujtesës dhe supermendimit tek fëmijët. Svetlana Pristalova - si të zhvilloni supermemorie, inteligjencë dhe vëmendje

Dëshironi të mësoni përmendësh shpejt dhe me lehtësi tekste komplekse, një shumëllojshmëri informacionesh dixhitale, fjalë të huaja, data historike dhe shumë më tepër? Zakonisht shpenzojmë shumë kohë në procesin e memorizimit, por ku është garancia që materiali i ri nuk do të shuhet nga kujtesa të nesërmen?
Libri ynë jep një garanci të tillë! Në fund të fundit, në të, psikologia Tatyana Nikitina ofron metoda dhe teknika origjinale për memorizimin efektiv, falë të cilave procesi i asimilimit të informacionit bëhet jo vetëm i besueshëm, por edhe emocionues.
Pasi të keni zotëruar teknikën e memorizimit efektiv, do të hapni një faqe të re në jetën tuaj, ku ju presin suksese dhe arritje të merituara.

Si funksionon kujtesa jonë.
Çfarë është kujtesa? Si është strukturuar? Ju mund të habiteni, por është e pamundur t'u jepni përgjigje të qarta këtyre pyetjeve. Shkencëtarët ende nuk kanë një konsensus mbi strukturën e kujtesës, megjithëse përpjekjet për të shpjeguar natyrën e saj u bënë nga grekët e lashtë. Kështu është ajo, shoqëruesja jonë misterioze! E megjithatë, ekzistojnë disa informacione dhe fakte në lidhje me kujtesën, me të cilat shkencëtarët kanë pak mosmarrëveshje. Ne do të flasim për to në këtë kapitull.

Pra, megjithëse secili prej nesh imagjinon se për çfarë po flasim kur dëgjojmë fjalën "kujtesë", shkencëtarët nuk kanë një konsensus të qartë për përkufizimin e kujtesës. Në një kuptim të gjerë, kujtesa mund të quhet ruajtja e informacionit për një stimul pasi efekti i tij ka pushuar. Është sikur një person të ecë përgjatë një rruge dhe të ketë lënë gjurmë. Ai nuk është më aty, por gjurmët mbeten. Ndonjëherë shenjat janë shumë të thella dhe të dallueshme dhe zgjasin një kohë të gjatë (si në asfalt të sapo shtruar). Dhe ndonjëherë gjurmët zhduken pas vetëm disa minutash (për shembull, në rërë të thatë kur fryn era). Është e njëjta gjë me kujtesën - ekspertët madje kanë shprehjen "gjurmë kujtese". Shumë shkencëtarë besojnë se kujtesa e një personi ruan absolutisht gjithçka që i ka ndodhur që nga lindja (dhe madje edhe më herët), por është jashtëzakonisht e vështirë të gjesh dhe të njohësh (zgjidhësh) shumicën e gjurmëve të kujtesës.

Çfarë tjetër duhet të dini për kujtesën në mënyrë që të mësoni të kuptoni më mirë modelet e punës së saj, duke përmirësuar kështu marrëdhënien tuaj me të?

PËRMBAJTJA
Parathënie 3
Prologu 5
Pjesa I
SEKRETET E KUJTESAVE TONA
Kapitulli 1 Si funksionon kujtesa jonë 8
Cilat lloje të tjera memorie ekzistojnë 10
Kapitulli 2 Pse harrojmë? 14
Të harruarit, nga këndvështrimi i shkencëtarëve 17
Çfarë duhet të bëni nëse tashmë keni harruar?
Çfarë duhet të bëj për të kujtuar? 25
Kapitulli 3 Ligjet e kujtesës 28
Ligji i përshtypjeve të gjalla (Ligji i forcimit të përshtypjeve fillestare) 29
Ligji i Rëndësisë së Informacionit 30
Ligji i interesit 33
Ligji i motivimit 33
Ligji i veprimtarisë 34
Ligji PO 35
Ligji NU 36
Ligji i njohurive të mëparshme 38
Ligji i ndikimit të ndërsjellë të gjurmëve të kujtesës ose Frenave për kujtesën 39
Ligji i shtresës kohore 41
Ligji i shtresës tematike 42
Pse është i dobishëm memorizimi? 43
Pjesa II
TEKNIKAT PËR KUJTESË EFEKTIVE
Cila është baza e çdo memorizimi efektiv? 45
Kapitulli 1 Si të mbani mend sekuencat 47
Sistemi i vendeve, ose Metol i Ciceronit 48
Si të krijoni lidhje të paharrueshme (për përshtypje të qëndrueshme) 53
Vizualizimi, bashkëndjenjat dhe hyrja 59
Varietetet dhe teknikat e tjera të lidhjeve mbështetëse (për memorizimin e sekuencave) 63
Teknika "zinxhiri" (një mënyrë thelbësisht e ndryshme për të mësuar përmendësh një sekuencë) 67
Lifesaver - Teknika "Five Corners" 73
Si të mbani mend një sekuencë konceptesh abstrakte? 75
Kapitulli 2 Si të mbani mend informacionin dixhital 77
Metodat për konvertimin e numrave 79
Kapitulli 3 Si të kujtojmë datat historike 93
Kapitulli 4 Si të mësoni përmendësh fjalë të huaja 109
Metoda e parë. Metoda e fjalëve kyçe (KWM) 109
Metoda dy. Metoda e ndërveprimit të të gjitha ndjesive (MSI) 120
Metoda e tretë. Teknika "Ajo që më rrethon" 125
Kapitulli 5 Si të mbani mend emrat e vendeve 127
Kapitulli 6 Si të mbani mend të dhëna të tjera gjeografike (monedha, lumenj, vendndodhje minerale, etj.) 133
Mësimi përmendësh i madhësive gjeografike 135
Kapitulli 7 Fletë mashtrimi universale ose fletore në kokën tuaj 139
Sistemi dixhital i grepave 140
Si tjetër mund të bëni një listë të numëruar 145
Kapitulli 8 Si të mbani mend të dhëna të ndryshme dixhitale (njësi jometrike, fakte dixhitale interesante, orare, numra telefoni, etj.) 155
Memorizimi i njësive jometrike 155
Mësimi përmendësh i fakteve dixhitale interesante 160
Si të mbani mend oraret e trenave dhe avionëve, tarifat, damët/lojërat e shahut 162
Si të mbani mend numrat e telefonit 163
Asnjë numër nuk është problem! 170
Kapitulli 9 Si të mbani mend fytyrat dhe emrat 171
Hapi i parë. Kujtimi i fytyrave 175
Hapi dy. Kujtimi i emrave 190
Kapitulli 10 Si të mbani mend informacionin vizual 208
Verbalizimi dhe analiza 209
Përdorimi i teknikave ndihmëse 210
Kujtimi i informacionit vizual abstrakt 211
Teknika e transformimit 211
Kapitulli 11 Si të kujtojmë autorët dhe veprat e tyre 219
Kapitulli 12 Si të mbani mend drejtshkrimin e fjalëve të ndërlikuara (fjalori) 225
Metoda grafike e memorizimit të drejtshkrimit 227
Metoda e fjalës kyçe (ose e lidhjes së tingullit) për të kujtuar drejtshkrimin e fjalëve 232
Metoda e kombinuar 234
"Imazhet e shkronjave" (Një mënyrë tjetër për të kujtuar drejtshkrimin e fjalëve) 236
Metoda e listës 240
Kapitulli 13 Si të mbani mend se ku duhet theksuar një fjalë 242
Kapitulli 14 Si të mësoni përmendësh poezi 244
Rekomandimi I 245
Rekomandimi 2. Metoda e perdes 245
Rekomandimi 3,247
Kapitulli 15 Si të mbani mend përkufizimet 248
Kapitulli 16 Si të mësoni përmendësh tekste 251
Metodat për memorizimin e shpejtë të tekstit 254
Kapitulli 17 Si të mbani mend gobbledygook 259
Kapitulli 18 Si të mësoni përmendësh formulat. Si të aplikoni metoda të njohura për të studiuar lëndë të tjera (biologji, kimi, matematikë, fizikë) 262
Kapitulli 19 Si të mbani mend diçka (si të mësoni të gjeni memorizimin) 265
Kapitulli 20 Si të kapërcejmë harresën 269
Si të mos harrojmë një premtim 269
270 ditëlindje
Harresa e përditshme dhe çfarë të bëni për të 273
Kapitulli 21 Metodat e memorizimit racional 275
Metoda e rikuperimit nga fundi 275
Mënyra e shpjegimit me një tjetër 276
Metoda e pyetjes së papritur 276
Kapitulli 22 Si të mësoni më mirë me vesh. Pajisjet FS 278
Kapitulli 23 Si të këndoni saktë 281
Përfundimi 289
Shtojca 291.

Shkarkoni e-librin falas në një format të përshtatshëm, shikoni dhe lexoni:
Shkarkoni librin Si të zhvilloni supermemorie, ose Mësoni përmendësh shpejt dhe lehtë, Nikitina T.B., 2006 - fileskachat.com, shkarkim i shpejtë dhe falas.

Trajnimi i kujtesës në shtëpi - disa rregulla të thjeshta. A është e mundur të zhvillohet supermemoria dhe supervëmendja? Patjetër që po! Shumë përtacë do të dëshironin të kishin një kujtesë super, dhe jo ta zhvillonin atë përmes ushtrimeve komplekse. Po, ato të komplikuara, në rregull! Gjëja kryesore është që këto ushtrime duhet të jenë sistematike.

Disa këshilla të thjeshta se si të stërvitni kujtesën tuaj në jetën e përditshme në mënyrë që ajo të bëhet më e fortë çdo ditë:

1. Lani dhëmbët me dorën e majtë nëse jeni djathtas (hemisfera e dytë stërvitet, shpejtësia e të menduarit dhe kujtesa përmirësohet) dhe anasjelltas - me dorën e djathtë nëse jeni mëngjarash.

2. stërviteni veten të mbani një listë blerjesh në kokë, dhe jo në një copë letër, përndryshe deri në moshën 60 vjeç nuk do të shkoni fare vetë në dyqan, do të jetë përtej fuqive tuaja.

3. Pasi ta shikoni filmin, riprodhoni mendërisht atë në tërësi, duke rindërtuar rrjedhën e ngjarjeve në kokën tuaj. Kjo do të zgjasë jo më shumë se 20 sekonda, por përfitimet janë të mëdha.
4. Lexoni çdo ditë literaturë të re arsimore. Të paktën 1 libër në javë. Gjithsej 52 libra në vit. Në 10 vjet - 520 libra!

5. Nëse keni vërtet nevojë për supermemorie, mësoni të paktën një pjesë të një poezie çdo ditë, sipas të njëjtës skemë: 1 poezi në javë, 52 poezi në vit.

Hani arra, mjaltë, alga deti, normalizoni peshën tuaj, ecni dhe lëvizni çdo ditë. Dëshironi super kujtesë? Ndaloni duhanin! Bini në dashuri - oksidi nitrik prodhohet në gjak, ai riparon enët e gjakut të dëmtuara, kështu që truri fillon të mendojë më shpejt!

Mbani mend gjithçka! Si të zhvilloni super kujtesën Fox Margaret

4.1. Si të zhvilloni super kujtesë

Sot, shumë teknika efektive janë zhvilluar për të përmirësuar kujtesën dhe për të mësuar të përdorin në mënyrë efektive aftësitë e mëdha të trurit tonë. Në mënyrë tipike, teknika të tilla bazohen në aktivizimin e aktivitetit mendor dhe intelektual të një personi, në një mënyrë ose në një tjetër të lidhur me kujtesën.

Para së gjithash, natyrisht, është e rëndësishme të mësoni vëmendjen dhe aftësinë për t'u përqëndruar në materialin që memorizohet. Ushtrimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë ta bëni këtë.

Kur kryeni ndonjë punë rutinë (larja e enëve, pastrimi), ndani procesin e zakonshëm të punës në cikle. Për shembull, ju do të lani një filxhan. Përqendrohuni plotësisht në këtë proces, imagjinoni se po kryeni një operacion kompleks neurokirurgjik dhe monitoroni detajet më të vogla të manipulimeve të kryera me filxhan. Pasi të keni larë filxhanin, lëreni mënjanë dhe pushoni për disa sekonda. Pastaj filloni një cikël të ri - për shembull, lani një lugë. Ushtrime të tilla duhet të kryhen çdo ditë, sa herë që lani enët ose bëni punë të tjera të vogla shtëpiake.

Uluni rehat, merrni në dorë ose vendosni para jush ndonjë send të vogël. Për pesë deri në gjashtë minuta, përpiquni të përqendroni plotësisht vëmendjen tuaj vetëm në këtë temë. Nëse shpërqendroheni, përpiquni të ktheheni me qetësi në objektin e vëmendjes dhe në të njëjtën kohë mbani mend sa herë gjatë stërvitjes jeni shpërqendruar.

Merrni një copë letre të zbrazët (jo të rreshtuar!) dhe vizatoni një vijë të drejtë përgjatë saj me një stilolaps, duke u përqendruar plotësisht në pikën ku gishti i lapsit prek letrën. Nëse vëreni se po filloni të shpërqendroheni, "lëvizni" vijën e drejtë anash (do të merrni një lakim të lehtë, si në një elektrokardiogram). Pasi të keni sjellë vijën tuaj në skajin e fletës, filloni ta vizatoni përsëri. Numëroni sa lakim ka në vijën tuaj.

Kur shpërqendroheni nga çështjet aktuale nga disa irritues të jashtëm ose thjesht duke ëndërruar, sa herë që mendërisht i thoni vetes "Vëmendje, bëhuni gati!", shikoni përreth për t'u kthyer në realitet dhe përqendrohuni në punën në fjalë.

Në transportin publik, në radhë për në zyrën e dëshiruar ose në çdo vend tjetër ku duhet të humbim kohë duke pritur, bëni gjithmonë këtë ushtrim të dobishëm: zgjidhni një objekt dhe përqendrojeni gjithë vëmendjen tek ai për 5 minuta. Mundohuni të mbani vëmendjen tuaj në objektin e zgjedhur dhe të mos shpërqendroheni nga asgjë tjetër. Vetëm pasi të kenë kaluar 5 minuta, relaksohuni dhe kaloni në diçka tjetër.

Kur lexoni tekst kompleks ose thjesht të mërzitshëm, ka të ngjarë të shpërqendroheni. Sa herë që bëni një pushim nga leximi, vendosni një shenjë në vendin e tekstit ku jeni shpërqendruar. Duke u rikthyer te leximi, vazhdoni nga pika ku ishit ende të vëmendshëm, pra në kalimin deri në shenjë. Pas leximit të faqes, përpiquni të përsërisni mendërisht informacionin e marrë. Nëse lindin vështirësi në disa vende, rilexoni këto pasazhe përsëri dhe përsëritni ato me vete. Ky ushtrim ndihmon në zhvillimin e këmbënguljes në zotërimin e materialit dhe rrit nivelin e të kuptuarit të leximit.

Përveç vëmendjes, vizualizimi i informacionit të ri është gjithashtu i rëndësishëm: është kjo që na lejon të zhvillojmë kujtesën figurative. Duke krijuar imazhe vizuale në imagjinatën tuaj, ju ndërtoni një seri të qartë shoqëruese që do t'ju lejojë të thithni sasi të konsiderueshme informacioni shpejt dhe për një kohë të gjatë. Për të mësuar se si të përfytyroni, bëni ushtrimet e mëposhtme.

Thoni disa fraza me zë të lartë (për shembull, "qen i zemëruar", "fëmijë që qan", "festë argëtuese") dhe menjëherë përpiquni të imagjinoni mendërisht imazhin ose situatën përkatëse. Zgjidhni fraza që përshkruajnë objekte konkrete dhe situata abstrakte.

Mundohuni të përshkruani vendndodhjen e shtëpisë tuaj (një tavolinë në një dhomë ose ndonjë objekt tjetër) pa krijuar një imazh mendor të saj. Pastaj përpiquni të përsërisni përshkrimin, por me vizualizimin e objektit.

Emërtoni rrobat tuaja të preferuara me zë të lartë, ndërsa rikrijoni mendërisht pamjen e tyre.

Përpiquni, kurdo që të jetë e mundur, të rikrijoni imazhe mendore të objekteve që keni parë kohët e fundit. Kjo do të zhvillojë jo vetëm aftësinë për të vizualizuar, por edhe vëzhgim.

Këto dhe ushtrime të tjera, të cilat do t'i përshkruajmë më tej, do të ndihmojnë në zhvillimin e kujtesës dhe rritjen e potencialit intelektual të një personi.

Nga libri Metoda Jose Silva [Riprogramoni veten për para] autor Stern Valentin

Nga libri Shpejtësia e besimit autor Merrill Rebeka

SI TË ZHVILLONI AFTËSITË TUAJA Në punën time me klientët, kam hasur në një sërë idesh të shkëlqyera se si të ndërtoni besim duke zhvilluar aftësi. Më poshtë janë tre përshpejtuesit që janë më efektivë

Nga libri Metodat e shërbimeve speciale autor Melnikov Ilya

Ushtrimi 17 “Zhvilloni aftësitë e vëzhgimit” 1. Merrni dhe vendosni një top të shndritshëm fëmijësh përpara jush.2. Shikojeni me qetësi dhe përpiquni të mbani mend.3. Mbyllni sytë dhe përpiquni ta mbani mend topin me sa më shumë detaje.4. Mos harroni madhësinë, kapni gjithçka

Nga libri Si të arrini qëllimin tuaj duke përdorur NLP. 49 rregulla të thjeshta nga Eva Berger

Nga libri Si të ndalojmë zvarritjen në jetë nga Babauta Leo

Si të zhvilloni aftësinë për t'u fokusuar në një detyrë Nëse e keni të vështirë të mbani vëmendjen tuaj në një detyrë për një kohë të gjatë, mos u shqetësoni. Kjo është mirë. Si rezultat i të mësuarit, truri ynë është mësuar të kalojë mes detyrave

Nga libri Ndihmësi misterioz brenda jush autori Schmidt K.O.

Si të zhvilloni talentet e fshehura 1. Këtu, si në çdo gjë, kërkesa kryesore është afirmimi i vazhdueshëm i asaj që dëshironi, mbani mend, mendoni çdo ditë se jeni një fëmijë i të Përjetshmit, se brenda jush qëndrojnë të fjetur mikrobet e aftësive, fuqive të panumërta. dhe talentet që vetëm i presin

Nga libri Brain 2.0 [Vetë-zhvillimi në shekullin e 21-të] nga Sherwood Rob

Kapitulli i tretë. Si ta zhvillojmë trurin tonë? Siç thamë më herët, truri nuk mund të zhvillohet, por aftësitë tona mendore vazhdimisht kanë nevojë për stërvitje, përndryshe ato fillojnë të zbehen me kalimin e kohës. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të sigurohet vazhdimisht ushqim për mendim. Si ta bëni këtë

Nga libri Mbani mend gjithçka! Si të zhvilloni super kujtesë nga Fox Margaret

Kapitulli i katërt. Si të zhvilloni kujtesën? Një nga aftësitë mendore më të rëndësishme të trurit është kujtesa. Ai është përgjegjës për mbledhjen, ruajtjen dhe riprodhimin e informacionit. Brenda rezervave të tij ruhet një sasi e madhe informacioni që i erdhi një personi

Nga libri Psikologjia e emocioneve: Ndjenjat nën kontroll nga Dan Dubravin

3.2. Llojet e kujtesës: a është e mundur të zhvillohen të gjitha? Ne kemi folur tashmë për kujtesën e vullnetshme dhe të pavullnetshme, si dhe për kujtesën afatshkurtër dhe afatgjatë. Le të flasim tani për ato lloje të memories që varen nga lloji i informacionit në hyrje dhe aftësia për ta perceptuar atë. ekziston

Nga libri Libri i madh i tërheqjes së pasurisë nga Hill Napoleon

Trajnimi nr. 3. Metodat e menaxhimit të FRIKËS, apo Si të zhvillohet guximi? Frika vret mendjen. Frika është një vdekje e vogël që sjell harresë. Përballem me frikën time, e lë të më pushtojë e të më kalojë, kthehem dhe shikoj rrugën e frikës. Aty ku ka kaluar frika, jo

Nga libri Libri i zgjidhjeve autor Krogerus Mikael

Trajnimi nr. 5. Si të zhvilloni një ndjenjë HUMOR? Anatomia e të qeshurit – A është e trashëguar sensi i humorit? - Po, nëse nuk ka asgjë tjetër për të përcjellë. Radio armene Një sens i mirë humori është vlerësuar gjithmonë në shoqëri. Humori bashkon njerëzit, lehtëson tensionin në komunikim dhe

Nga libri Zgjidhja e problemeve krijuese [Si të zhvillojmë të menduarit krijues] autor Lemberg Boris

Nga libri Dhurata e Midas autor Kiyosaki Robert Tohru

Nga libri Zakonet e miliona dollarëve nga Ringer Robert

Xhon Graham, një banor i Solt-Lejk-Sitit (Utah, SHBA), dikur pati vështirësi të mëdha të kujtonte emrat. Gjoni i harroi menjëherë emrat e njerëzve dhe e konsideroi këtë veçori të tij. Ai nuk i thërriste njerëzit me emër sepse thjesht nuk i mbante mend.

Por gjithçka ndryshoi katër vjet më parë kur John lexoi librin e Joshua Foer "Einstein Walks on the Moon. Shkenca dhe Arti i Kujtesës” dhe filloi të praktikonte teknikat e memorizimit. Të thuash se ai bëri një punë të mirë për të përmirësuar veten do të ishte një nënvlerësim: John Graham fitoi vendin e parë në Kampionatin e Kujtesës në SHBA 2018.

John Graham mësoi përmendësh 181 emra dhe fytyra në 15 minuta, duke dëshmuar se mund ta ktheni disavantazhin tuaj në avantazh.

Si fëmijë, Alex Mullen kishte një kujtesë të jashtëzakonshme, por përmes vetë-përmirësimit ai arriti të bëhej Kampion i Kujtesës së SHBA-së 2016.

Në një kohë, ai, si John Graham, u frymëzua nga libri i Don Foer "Einstein Walks on the Moon". Shkenca dhe arti i të mësuarit përmendësh."

"Unë nuk kisha një aftësi të natyrshme për të mësuar përmendësh," thotë ai, "por në vitin 2013 fillova të stërvitja duke përdorur teknikat e përshkruara nga Foer".

Në Kampionatin Amerikan të Kujtesës 2016, Alex Mullen ishte në gjendje të kujtonte sekuencën e të gjitha letrave në një kuvertë të përzier me 52 letra në një rekord prej 18,653 sekondash.

Video e memorizimit të rekordeve të kartave:

Në vitin 2005, Joshua Foer, një shkrimtar dhe gazetar shkencor, mori pjesë në kampionatin amerikan të kujtesës, ku zbuloi shumë gjëra të reja.

Ai u mahnit nga fjalët e Ed Cook, një nga Mjeshtrit e Kujtesës* që mori pjesë në konkurs:

Nuk kam talent. Në fakt, unë kam një kujtesë normale, mesatare. Të gjithë ata që marrin pjesë në konkurs do t'ju thonë të njëjtën gjë - kujtesa e zakonshme. Të gjithë ne i mësuam këto aftësi kujtese duke përdorur teknika të shpikura 2500 vjet më parë në Greqi. Të njëjtat teknika që përdorte Ciceroni për të mësuar përmendësh fjalimet. Të njëjtat teknika që i lejuan shkencëtarët mesjetarë të mbanin pirgje të tëra librash në kokën e tyre.

Pas kësaj, Joshua mori pjesë në disa gara të tjera të kujtesës dhe vendosi të shkruante një artikull për pjesëmarrësit në gara të tilla dhe nënkulturën e tyre, por së pari vendosi të ecë me këpucët e tyre.

Gjithçka përfundoi në vitin 2006, rreth një vit pasi ai filloi të punonte për kujtesën e tij, Joshua Foer fitoi kampionatin amerikan të kujtesës.

Pas kësaj, Joshua Foer shkroi librin “Einstein Walks on the Moon. Shkenca dhe Arti i Kujtesës”, e cila ka frymëzuar shumë njerëz në mbarë botën të punojnë në kujtesën e tyre.

* Për të marrë titullin Master i Kujtesës, duhet të mbani mend një sekuencë prej njëmijë numrash të rastësishëm në jo më shumë se një orë, të mbani mend rendin e letrave në dhjetë kuvertë të përzier në jo më shumë se një orë dhe të mbani mend rendin e letrave në një kuvertë në jo më shumë se dy minuta.

Çdokush mund të zhvillojë super kujtesë

Praktika tregon se çdo person mund të arrijë sukses të jashtëzakonshëm në zhvillimin e kujtesës së tij.

Në botimet e ardhshme do të flasim për mënyrat për të forcuar memorien dhe teknikat e memorizimit, duke përfshirë metodat pronësore të zhvilluara nga Friend-DOCTOR.

Shumë njerëz ankohen se nuk mund të mbajnë mend datën e lindjes së një shoku, numrin e telefonit dhe informacione të tjera të rëndësishme. Në këtë rast, metodat për zhvillimin e superkujtesës do të jenë të dobishme. Siç tregon përvoja, është më mirë të zhvillohet përmes metodave indirekte, për shembull, duke përdorur emocionalitetin ose të menduarit.

Si të zhvilloni super kujtesë?

Kujtesa e njeriut është disi e ngjashme me muskujt që duhet të stërviten vazhdimisht, përndryshe ata dobësohen dhe nuk mund të kryejnë plotësisht punën e tyre. Ka rregulla të thjeshta që do t'ju ndihmojnë të zhvilloni kujtesën tuaj, gjëja kryesore është të stërviteni çdo ditë.

Këshilla për zhvillimin e super kujtesës:

Mundohuni të kryeni detyra të njohura me dorën tuaj të majtë nëse jeni djathtas dhe anasjelltas. Për shembull, lani dhëmbët, hani, fshini, etj.
Përdorni kujtesën tuaj në maksimum, për shembull, mbani mend listën tuaj të blerjeve, recetat dhe informacione të tjera.
Kushtojini vëmendje lojërave të ndryshme logjike, për shembull, bashkimit të enigmave. Një zgjidhje e shkëlqyer dhe e përballueshme është zgjidhja e fjalëkryqeve. Kur një person kërkon përgjigje për pyetjet, ai trajnon logjikën, shoqërimin dhe inteligjencën.
Ekziston një sekret i murgjve se si të zhvillohet supermemoria - leximi i rregullt i informacionit të ri. Në shumë kolegje manastiri, studentëve u kërkohet të recitojnë material të ri përmendsh për një orë. Sigurisht, askush nuk kërkon të tilla bëma nga ju, por ia vlen të lexoni një libër zhvillimi në javë. Gjithashtu rekomandohet të mësoni të paktën një poezi të re një herë në javë.
Shumë njerëz shikojnë filma rregullisht dhe ky hobi mund të përdoret në avantazhin tuaj. Pas përfundimit të filmit, mbyllni sytë dhe përpiquni të riprodhoni të gjithë komplotin në detaje në mendimet tuaja. Në jetën e përditshme, rekomandohet të citohen fraza kapëse, duke kopjuar mënyrën e komunikimit dhe shprehjet e fytyrës së aktorëve. Në këtë mënyrë, emocionale dhe

Të njohura në kategorinë: