Gjërat më të nevojshme në një shëtitje. Cilat janë gjërat thelbësore për të marrë me vete në një shëtitje? Udhëzime për ata që përgatiten për një udhëtim në mal: çfarë duhet të merrni me vete? Çfarë duhet të merrni me vete në një shëtitje

Krasnoyarsk

Çfarë duhet të merrni me vete në male?

Duke përdorur shembullin e një ecjeje në Ergaki, ne do të shikojmë se çfarë duhet të merrni me vete në një shëtitje në male. Ndalohet marrja e qumështit të kondensuar. Çantë shpine bazë. Vëllimi 110-140 litra për meshkujt, 90-100 për femrat. Mund të jetë kavalet, anatomik ose i butë. Këshillohet që të keni një rrip beli që merr deri në 90 ngarkesa, duke lehtësuar shpatullat. Çanta kryesore e shpinës nuk duhet të peshojë më shumë se 1.5 kg. Gjithashtu këshillohet të keni një pelerinë të papërshkueshme nga uji për çantën tuaj të shpinës, mundësisht në një ngjyrë të ndezur - të kuqe ose portokalli. Çantë shpine sulmi. Vëllimi 30-50 litra. Përdoret për shëtitje radiale. Aty vendosëm një meze të lehtë, një çantë të ndihmës së parë individuale, rroba rezervë, pelerina shiu dhe pajisje fotografike. Kërkesa kryesore është pesha e lehtë. Nuk lejohen çanta shtesë. Duart e turistit duhet të jenë të lira. Ju mund të merrni një alpenstock ose një shkop - nëse dëshironi. Besohet se alpenstock ndihmon në ruajtjen e ekuilibrit në kreshtë. Disa turistë marrin dy alpenstocks - ato ndihmojnë në lehtësimin e ngarkesës në këmbët e tyre gjatë ngjitjeve të pjerrëta. Nëse jeni mësuar të ecni me alpenstocks, merrni ato. Nëse nuk e keni këtë zakon, mos e merrni. Qese gjumi. Në qershor dhe gusht mund të merrni më të trasha, madje mund t'i hiqni ato. Bëhet kaq nxehtë në korrik, saqë ne flemë sipër thasëve të gjumit. Disa turistë marrin edhe futje çanta gjumi. Varet nga ju. Çantat e gjumit me batanije janë provuar të jenë më të mirat. Gjëja më e keqe është e ashtuquajtura "vdekja turistike", fshikëzat. Tenda. Preferohet të lehta (3-vendësh deri në 3.6 kg), me kornizë dhe me një holl të madh. Në zona të tjera është e mundur fare pa holl, por në Ergaki shpesh bie shi. Është i përshtatshëm për të ndryshuar rrobat në holl. Edhe turisti të laget, hyn në çadër i thatë dhe i lumtur. CLMN- turi-lugë-tas-thikë. Një filxhan prej afërsisht 0,5 litra ose më shumë, i lehtë, i pathyeshëm. Tasi është mjaft i madh, i lehtë, i pathyeshëm. Një lugë alumini është më e mirë. Ato prej druri thyhen, ato prej çeliku janë të rënda. Thika mund të paloset, mos harroni ta mprehni. Qilim (karimat). Për izolim termik dhe butësi. Dyshekët me shkumë poliuretani shiten në të gjitha dyqanet turistike ose gjuetie, janë shumë të lehta në peshë dhe kushtojnë 200-400 rubla. Gjithashtu lejohet marrja e materialeve termoizoluese të ndërtimit me karakteristika të ngjashme. Ka edhe dyshekë që fryhen, gjithashtu me pompë. Qilima të tillë zakonisht nuk e justifikojnë veten: ato janë shumë të rënda. Përveç kësaj, dyshekët me ajër shpërthejnë dhe nuk përshtaten me dyshekët e zakonshëm. Këpucët. Këpucët më të mira janë çizmet prej lëkure me thembra të trasha, me shirita dhe të larta. Unë vetë blej zakonisht në dyqanet ushtarake, çmimi është rreth 1700 rubla. Ju gjithashtu mund të blini çizme kyçin e këmbës ose çizme lëkure në dyqanet e veshjeve të punës, çmimi mesatar është nga 260 në 700 rubla. Çizmet duhet të merren një deri në një madhësi e gjysmë më të mëdha se zakonisht. Ju gjithashtu mund të blini çizme të rregullta gome për 250-350 rubla. Është veçanërisht mirë të vishni çizme në qershor dhe gusht, por në korrik ato mund të jenë të nxehta. Mos kini frikë se këmbët tuaja do të lagen në çizmet tuaja, zakonisht ne ecim për jo më shumë se 20 minuta në të njëjtën kohë, pas së cilës ndalemi dhe ju mund të hiqni këpucët. Çifti i dytë i këpucëve- atlete të lehta ose atlete. Flipsat e plazhit, të cilat janë shumë të lehta, janë të përshtatshme për të ecur nëpër kamp. Mos u përpiqni të konsultoheni me një shitës në një dyqan sportiv për këpucë. Me shumë mundësi, shitësi do t'ju shesë disa këpucë trekking shumë të bukura për 50,000 rubla, të cilat do të shpërbëhen në tre ditë. Udhëtimet e mira shpërbëhen pas 7-10 ditësh. Është jashtëzakonisht e rrallë të gjesh gjurmim vërtet të qëndrueshëm - kam parë një të tillë vetëm një herë. Vitet e fundit kanë filluar të shiten këpucët sportive të bazuara në membrana. Ata thonë se lagështia mund të kalojë vetëm në një drejtim, nga jashtë. Ata thonë se këmba do të mbetet e thatë. Në fakt, këmba do të laget ende, dhe po ashtu edhe tjetra. Por tharja e çizmeve të tilla mrekulli është një detyrë vërtet e vështirë. Prandaj, e përsëris - çizmet prej lëkure me thembra të tipit Vibram janë më të mirat. Çizmet duhet të thyhen paraprakisht. Është e dobishme të njomni çizmet me lubrifikant hidrofobik. Çorape. Ne veshim tre palë çorape poshtë çizmeve: fillimisht ato të holla prej leshi, pastaj ato të trasha, pastaj ato sintetike. Nuk është gjithmonë e mundur të lahen dhe të thahen çorapet, kështu që zakonisht marr 10-12 palë dhe thjesht i hedh ato të lagura. Pëlhurë. Dy bluza, një jelek, një jelek, një xhaketë. pelerinat e shiut janë një domosdoshmëri, mundësisht të gjata dhe me ngjyra. Nëse merrni pelerina të holla, të disponueshme, atëherë 3-5 copë janë më të mira. pelerinat e holla grisen lehtë. Pantallona, ​​pantallona të shkurtra. Mund të vishni pantallona të gjata, në këtë mënyrë do t'i mbroni këmbët nga gërvishtjet. Mund të vishni pantallona të shkurtra, është e lehtë dhe e rehatshme, këmbët tuaja do të nxihen, por do të kenë gërvishtje. Zgjedhja është e juaja. Ndonjëherë ju duhet të depërtoni nëpër shkurre - nëse dikush ka lëkurë të butë në këmbë, ai ka nevojë për pantallona të gjata. Çdo veshje duhet të jetë e rehatshme për t'u tharë, ndoshta nga zjarri. Ju lutemi vini re se sintetika shkrihet lehtësisht. Bërja e diellit dhe noti janë të rehatshme me rroba banje. Ata që kanë frikë nga rrezet e diellit mund të marrin një kapele bejsbolli ose kapelë. Në qershor dhe gusht, një kapelë e ngrohtë prej leshi ose e thurur do të jetë e dobishme. Veshjet e sipërme duhet të jenë me ngjyra të ndezura, mundësisht të kuqe dhe portokalli. Feneri. Do të jetë e dobishme në korrik-gusht. Në qershor netët janë zakonisht të lehta. Kompleti individual i ndihmës së parë. Bing elastik. Kremrat kundër diellit Kompleti i riparimit(gjilpëra me fije, shirit ose shirit, lidhëse, litarë, kunja), si dhe të gjitha llojet e mbeturinave me qëllim të panjohur. Letër higjienike- paketoni fort. Ndeshjet- disa kuti, paketoni fort. Mund të merrni mjete shtesë për ndezjen e zjarrit në kushte të lagështa: lëvore thupër, copa pleksiglas, qiri, shkrepëse gjuetie, super çakmakë, karburant të thatë.

Ne marrim një përzgjedhje të gjërave për një shëtitje malore duke përdorur shembullin e një ecjeje pesë-ditore në malet e rajonit Tuapse (Tindyuk, Semashkho, Two Brothers). Rritjet malore të vjeshtës nuk do t'ju kënaqin gjithmonë me mot të ngrohtë, përkundrazi, mund të bjerë shi pa pushim, i cili shpesh bie shi në male me sasi të mëdha reshjesh në vjeshtë. Ne do ta ndajmë artikullin në 2 seksione - pajisje personale për ecje malore dhe pajisje grupore.

Lista e pajisjeve personale për ecje malore

1. Çantë shpine udhëtimi— në varësi të gjatësisë së itinerarit, zgjidhni volumin e kërkuar. Disa modele të shpinës kanë një mbulesë të veçantë shiu. Nëse prodhuesi nuk ka bërë një pajisje të tillë, ia vlen të blini një pelerinë që i përshtatet madhësisë së çantës suaj të shpinës.
2. Karemat- dyshek tende (shkumë)
3. Qese gjumi— ju duhet të zgjidhni individualisht vendndodhjen ku do të shkoni në një shëtitje bazuar në temperaturën e ambientit.
4. Sedilja (podsrachnik)- jo vetëm që do t'ju lejojë të mos ftoheni në trup, por është shumë komode edhe të uleni mbi gurë.
5. Mushama— mundësisht jo ai ku gjyshet shesin perime në rrugë.
6. Elektrik dore— keni nevojë për një cilësi të lartë me bateri.
7. Shtyllat trekking- do t'ju lejojë të ecni në distanca të gjata dhe të mbroheni nga rrëzimet.
8. Pjata turistike- pjata të përshtatshme (mundësisht të palosshme): turi, tas i thellë, pirun, lugë.
9. Thikë.
10. Ndeshjet\më e lehtë— këshillohet të merrni disa kuti ose disa çakmakë dhe t'i mbani në një qese të papërshkueshme nga uji.
11. Xhaketë me membranë.
12. Pantallona me membranë.
13. Të brendshme termike.
14. kapak.
15. Çorape- disa palë + të ngrohta.
16. Çizme trekking— duhet t'i merrni patjetër përpara se të shkoni në një shëtitje për të shmangur flluska. Çizmet trekking mund të përballojnë goditjet e forta në shkëmbinj, të mbajnë këmbën, janë shumë të qëndrueshme dhe janë të papërshkueshme nga uji.
17. Doreza.
18. Këpucë të rregullta të rehatshme— për lehtësinë e ecjes nëpër kamp në zonat e parkimit.
19. Gjërat për kampingjet- pantallona të lehta dhe një xhaketë.

Lista e pajisjeve në grup për ecje malore

Këto gjëra shpërndahen në të gjithë grupin turistik në mënyrë të barabartë, sipas fuqisë së secilit.

1. Tenda— 3-4 vende me tenda.
2. Kompleti i ndihmës së parë.
3. Furnizimi me ushqim.
4. Kaldaja me kapak+ kaldaja me ujë
5. Gropë zjarri për dy kaldaja— kazanët mund t'i vendosni në gurë pranë zjarrit ose në shkopinj, por me një gropë zjarri është shumë më e përshtatshme.
6. Hatchet + sharrë me zinxhir- për lehtësinë e prerjes së druve të zjarrit ose sharrimit të trungjeve të mëdha.
7. Litar— për kalimin e lumenjve ose ngecje gjatë ngjitjeve të rrezikshme.
8. Tenda per ngrenje.
9. Lopatë sapper- do të ndihmojë në situata të ndryshme (gërmoni tenda, pastroni një vend për një tendë, bëni një cache)
10. Kompas, harta, gjurmues jps.

Kjo listë e pajisjeve përfshin vetëm gjërat thelbësore për ecjen malore. Për rehati, ju mund të merrni shumë më tepër gjëra, por mbani mend se sa më shumë gjëra të keni, aq më e vështirë është të ecni, veçanërisht në shëtitjet malore ku zbritjet ndryshojnë vazhdimisht me ngjitje.

Kodra dhe livadhe të pafundme, përrenj shkëmborë dhe heshtje gjithëpërfshirëse - një udhëtim malor do të tërheqë zemrën e çdo turisti të lodhur nga ngutja dhe nxitimi i qyteteve të mbushura me njerëz. Megjithatë, malet nuk janë vetëm të bukura, por edhe një vend kërkues për pushimet verore. Për të udhëtuar në një zonë të tillë, duhet të jeni shumë mirë të përgatitur. Baza e një përgatitjeje të tillë është një çantë shpine e paketuar siç duhet. Zbuloni se çfarë të merrni me vete në udhëtimin tuaj malor, në mënyrë që të kaloni një kohë të mirë dhe të shijoni magjinë e egër pa asnjë pengesë.

Çfarë duhet të merrni me vete në një shëtitje malore: rroba

Çfarë të merrni me vete në një udhëtim të tillë? Baza është veshja e përshtatshme. Gjëja e parë që duhet të blini është këpucë të mira trekking. Çizmet verore duhet të jenë mbi kyçin e këmbës dhe të mbuluara me materiale që marrin frymë. Nëse thjesht do të blini këpucë për shëtitje në mal, mbani mend se ato duhet të jenë mesatarisht një madhësi më të mëdha se ato që vishni çdo ditë. Nëse tashmë keni çizme të mira, mos harroni t'i trajtoni ato tërësisht me një llak të veçantë përpara se të largoheni. Kjo do t'i bëjë ato më rezistente ndaj lagështirës. Një tjetër artikull i rëndësishëm janë çorapet e ecjes. Ato duhet të bëhen nga materiale që lejojnë ajrin të kalojë dhe të largojë lagështinë. Është mirë që çorapet verore të kenë veti ftohëse. Këto lloj produktesh gjenden në dyqanet e udhëtimeve dhe sporteve. Kur ecni në male, duhet të merrni pantallona dhe disa bluza me mëngë të shkurtra dhe të gjata. Ato duhet të jenë prej pëlhure të frymëmarrjes dhe që thahen shpejt. Një zgjedhje e mirë do të ishte veshja e bërë nga poliesteri ose polipropileni. Përveç kësaj, do t'ju duhet një xhup i ngrohtë. Mos harroni se edhe nëse vera është e nxehtë, mbrëmjet dhe mëngjeset malore mund të jenë shumë të freskëta. Përveç kësaj, edhe gjatë ditës, moti në male mund të jetë shumë i ndryshueshëm. Sigurohuni që të merrni edhe një xhaketë membrane, e quajtur gjithashtu një guaskë e fortë. Do t'ju mbrojë nga shiu dhe era. Një gjë shumë e rëndësishme është një shami. Në male është veçanërisht e nevojshme të mbroheni nga dielli i ndritshëm. Mund të paketoni kapelën tuaj të preferuar ose, më mirë akoma, një shall shumëfunksional në çantën tuaj të shpinës. Ky i fundit përdoret si shami ose shall. Mos harroni edhe për syzet e diellit. Nëse keni një çantë shpine, blini një model me rrip kofsh - kjo është një domosdoshmëri absolute për të siguruar që pesha e bagazhit tuaj të shpërndahet siç duhet. Një çantë shpine e mirë duhet të jetë e papërshkueshme nga uji. Duhet të ketë gjithashtu një rrëshqitës të poshtëm ose anësor, në mënyrë që të mos keni nevojë ta hiqni për të vendosur gjërat që keni fshehur në fund. Gjëja më e rëndësishme është që gjithçka në të është e rehatshme. Si mund ta kontrolloj këtë? Matja e një çantë shpine bosh nuk do t'ju tregojë asgjë. Kërkojini shitësit ta ngarkojë atë dhe vetëm atëherë kontrolloni se si qëndron. Mos vendosni: Mos i çoni në mal bluzat dhe çorapet tuaja të preferuara prej pambuku. Pambuku ruan lagështinë, gjë që mund të shkaktojë siklet, veçanërisht në ecje të gjata. Askujt nuk i pëlqen të ketë një bluzë të ngopur me djersë të ngjitur pas shpinës gjatë ecjes. Dhe nëse merrni çorape pambuku në udhëtim, me siguri do të përfundoni me fshikëza të dhimbshme. Mos vendosni as xhinse. Materiali i trashë dhe i fortë është shumë i pakëndshëm gjatë ecjeve të gjata. Jo vetëm që do t'ju mbajë ngrohtë në një mbrëmje të ftohtë, por do t'ju ngrohë shumë në një ditë të ngrohtë.

Pajisjet për një udhëtim në mal: çfarë duhet të merrni me vete

Gjëja e parë që duhet të paketoni në çantën tuaj të shpinës është një hartë dhe një busull. A mendoni se kjo është e panevojshme në epokën e telefonave inteligjentë të pajisur me GPS? Kjo është shumë larg nga e vërteta. Telefoni humbet shumë lehtë në male për t'u mbështetur në navigimin e tij. A do të thotë kjo që smartphone duhet të qëndrojë në shtëpi? Absolutisht jo. Duhet ta keni telefonin me vete për çdo rast, në mënyrë që nëse shfaqen probleme të mund të telefononi për ndihmë. Përpara nisjes, shtoni numrat e urgjencës në kontaktet tuaja. Ruani një kontakt në telefonin tuaj për dikë afër jush, i cili duhet të njoftohet në rast aksidenti. Ky telefon duhet të mbahet si një nga më të rëndësishmit. Është gjithashtu mirë të merrni me vete një të ashtuquajtur powerbank, ai do t'ju lejojë të rimbushni telefonin tuaj në një situatë ku nuk keni akses në një prizë. Nëse do ta kaloni natën jashtë, duhet të merrni një tendë dhe një thes gjumi. Nëse planifikoni të qëndroni në një kamp turistik, merrni me vete vetëm një thes gjumi. Në të dyja rastet, është e rëndësishme të merrni një elektrik dore të mirë, mundësisht të papërshkueshëm nga uji. Kampet turistike shpesh nuk kanë ndriçim të vazhdueshëm. As një thikë xhepi shumëfunksionale nuk do të dëmtonte. Përveç thikës, duhet të keni gërshërë, kanaçe dhe hapëse shishe. Nuk mund të mos keni në çantën e shpinës një vegël të shumëfishtë udhëtimi (lugë-pirun). Nëse po planifikoni një shëtitje të gjatë, mos harroni të merrni një sobë të vogël kampingu. Mbështilleni gjithashtu një turi të madh, mundësisht metal, dhe një termos. Të paktën një paketë e vogël e ndihmës së parë është shumë e nevojshme. Vendosni në të ilaçe kundër dhimbjeve dhe tableta anti-inflamatore, sa më shumë copëza, dezinfektues dhe medikamente që merrni rregullisht. Gjithashtu, merrni një grup kozmetikësh. Mos harroni se në verë në mal do t'ju duhet një krem ​​me filtër, mundësisht SPF 30 ose më i lartë. Mos vendosni: Konsideroni seriozisht të shkoni në dyqan dhe të blini një çantë të zbukuruar mbijetese. Shpesh përmban artikuj që definitivisht nuk do t'ju nevojiten gjatë një udhëtimi malor, të tilla si hala thurjeje, tehe, sharra miniaturë ose komplete peshkimi. Për këtë të fundit, duhet të dini se peshkimi në disa raste është gjueti pa leje, gjë që mund të sjellë përgjegjësi penale.

Çfarë të merrni me vete në një shëtitje në mal që të mos ju pushtojë uria

Çfarë ushqimi duhet të marr? Parimi është i thjeshtë: ushqimi duhet të ketë sa më shumë kalori dhe të zërë sa më pak hapësirë. As nuk duhet të prishet lehtë. Produktet e thara në ngrirje po bëhen gjithnjë e më popullore. Janë shumë të lehta dhe vijnë në paketa të vogla. Për t'i përgatitur ato do t'ju duhet vetëm ujë të valë. Më parë, shija e pjatave të tilla linte shumë për të dëshiruar. Në ditët e sotme, këto lloj produktesh nga kompani të mira janë vërtet shumë të shijshme. Gjithashtu, paketoni ëmbëlsirat dhe arra. Është një ide e mirë të sillni me vete bare proteinash me cilësi të mirë. Këto ushqime do t'ju japin energji midis vakteve. Për të pirë, përveç çajit, sigurohuni që të merrni pije izotonike në formë pluhuri. Ato do t'ju ndihmojnë të ruani hidratimin e duhur. Merrni me vete edhe një shishe me ujë ose një të ashtuquajtur camelbak - një rezervuar uji me maskë dhe snorkel, vendosini në çantën tuaj të shpinës, që të mund të pini gjatë marshimit. Mos vendosni: Më parë, çokollata ishte një artikull i detyrueshëm në menunë turistike. Megjithatë, kjo është një rostiçeri shumë jopraktike nëse do të shkoni në male gjatë verës. Në ditët e nxehta mund të shkrihet lehtësisht në çantën tuaj të shpinës. Në rastin më të mirë, nëse nuk shkrihej gjatë ecjes, mund ta kapni në duar gjatë ngrënies, pastaj të fyeni me duart tuaja të pista derisa të gjeni ujë. Dhe nëse paketa është hapur, çokollata do të njollosë përmbajtjen e çantës suaj të shpinës. Një tjetër gjë që nuk duhet të merrni me vete janë pijet energjike. Ato shkaktojnë stimulim afatshkurtër të organizmit, dhe si pasojë shkaktojnë lodhje dhe dehidrim edhe më të madh.

Ju mund të zgjidhni një model që është njëkohësisht dorashka dhe dorashka. Kjo do të thotë, ana e jashtme është një dorashka, e vendosni kur është ftohtë. Jashtë, nëse befas bën shumë ftohtë, mund të ecni me dorashka, por në shtëpizë, hiqni pjesën e sipërme të dorashkave dhe vishni doreza të brendshme. Gaterat për çizmet nuk janë një gjë e tepërt. Çdo vit, bora bie në pjesë të ndryshme të Himalajeve edhe gjatë sezonit të pikut turistik. Këto gatera do t'ju ndihmojnë seriozisht t'i mbani këmbët tuaja të thata dhe të ngrohta. Ata përshtaten mbi çizme dhe ndihmojnë në mbrojtjen e këpucëve nga bora. Dhe për malet e ardhshme, nuk ka asnjë mënyrë pa to, kështu që është më mirë të luani mirë dhe t'i merrni tani! Pluhur pudre. Nëse për shëtitje në Alpe ose Mal të Zi mund t'ju mjaftojë një xhaketë e dytë e ngrohtë ose një pulovër e hollë, atëherë në Himalaje kjo nuk mjafton qartë! Kur ecni në Nepal, është më mirë të merrni një fryrje me trashësi mesatare. Duhet të ketë një kapuç dhe xhepa, por një skaj i borës nuk kërkohet. Gjëja kryesore është që xhaketa të jetë e lehtë, kompakte dhe e ngrohtë. Një zinxhir i dyfishtë është gjithashtu i dëshirueshëm, ai do të jetë i dobishëm në ngjitjet e ardhshme. Kjo xhaketë poshtë, e veshur me lesh dhe membranë, do t'ju mbrojë me siguri nga të ftohtit në lartësitë e kampeve të sipërme të udhëtimit. Dhe përsëri, një pufer i tillë mund të vishet në qytet si veshje rastësore. Kjo do të thotë, paratë e shpenzuara për të do të paguajnë plotësisht vetë. Një kapuç në rast erërave të forta dhe një kapele e ngrohtë sportive, për shembull me një membranë Windstopper, janë aksesorë shumë të dobishëm dhe të nevojshëm në një ecje të tillë. Ata do të mbrojnë me besueshmëri kokën tuaj nga hipotermia. Dhe sigurisht, pyetja më e rëndësishme: sa vlen e gjithë kjo? Nëse po shkoni vetë dhe nuk planifikoni të përdorni ndihmën e portierëve vendas, do t'ju duhet një çantë shpine e madhe. Edhe kur përdorni pajisjet më kompakte dhe moderne, do të kërkohet një vëllim prej të paktën 70 litrash. Ju lutemi vini re se me një çantë shpine të tillë do t'ju duhet të ecni çdo ditë për 10-15 ditë. Prandaj, zgjidhni një çantë shpine me një shpinë të rehatshme, rregullim të lartësisë dhe një rrip të rehatshëm, i cili do të mbajë të paktën gjysmën e peshës së çantës së shpinës. Duhet të ketë edhe shumë xhepa. Një çante shpine, ashtu si këpucët, duhet të zgjidhet personalisht, sepse gjerësia e shpinës, tiparet strukturore të trapezit dhe lartësia janë individuale për të gjithë. Sigurohuni që të vini në dyqan me asortimentin më të madh dhe të provoni gjithçka që ju tregojnë konsulentët. Kur ecni me portierë, ju mbani një pjesë të pajisjes: aparat fotografik, çantë kozmetike, telefon, veshje me membranë dhe xhaketë, pasi mund t'ju duhet në çdo kohë, dhe një pjesë tjetër mund t'i jepet portierëve. Shtë më e përshtatshme të shkoni vetë me një çantë shpine me një vëllim 40-45 litra dhe t'u jepni portierëve gjithçka tjetër në bagazhin. Një trung i tillë nuk do të shqyhet, do të mbrojë përmbajtjen nga pluhuri dhe papastërtia, dhe nxjerrja e gjërave më të nevojshme prej tij pas mbërritjes në shtëpizë dhe paketimi i tij nuk do të jetë i vështirë.

Ndoshta nuk ka asgjë më të rrezikshme psikologjikisht sesa një qëndrim i gjatë në zona që vështirë se mund të quhen të egra. Fitnesi fizik mund t'ju shpëtojë nga çdo teprim, që shpesh e bën edhe më të dhimbshme ecjen në male. Në mënyrë që të pushoni shpirtin tuaj, duhet të rezervoni siç duhet pajisje, si dhe ushqim të veçantë.

1. Veshje

Artikujt e pambukut, të cilat ne përpiqemi me zell t'i gjejmë në jetën e përditshme, kanë një veti që i bën të mos ia vlen të merreni në një ecje malore: thahen ngadalë. Prandaj, sidomos në dimër, është e nevojshme të merrni me vete rroba të bëra nga poliestër sintetik, të cilat do t'ju mbrojnë nga lagështia dhe era. Për më tepër, nuk duhet të harrojmë rrobat e ngrohta, të cilat duhet të grumbullohen në dy kopje. Gjithashtu, mos harroni për atë që do t'ju mbrojë duart dhe fytyrën: dorashka të izoluara nga brenda dhe një kapele balluke do t'ju ndihmojnë për këtë.

2. Produktet

Duket se çfarë përfitimesh sjell karamele gjatë kampingut. Sidoqoftë, gjithçka nuk është aq e thjeshtë sa duket: ata jo vetëm që ngrenë, por edhe shpëtojnë nga marramendja, e cila ndodh për shkak të rënies së presionit. Mos harroni se do të duhet të mbani gjithçka në shpinë, kështu që përpiquni të mos mbani gjysmën e dyqanit me vete. Ruani diçka që nuk peshon shumë: për shembull, në vend të kanaçeve me mish, mund të merrni mish të thatë. Ecja në mal nuk do t'ju japë mundësinë për të përgatitur gatime komplekse dhe me shumë hapa, ndaj duhet të merrni me vete gjithçka që thjesht mund të zihet, pritet ose skuqet në zjarr.

• Një ditë shëtitje

Në çdo shëtitje, pa marrë parasysh sa ditë, duhet të merrni diçka që do t'ju ndihmojë të qëndroni në formë të shëndetshme: dokumente personale, krem ​​kundër ngrirjes dhe, natyrisht, një telefon me GPS ose një pajisje të veçantë për orientim në terren. Për më tepër, ia vlen të merrni një bankë elektrike, sepse mund t'ju duhet pajisje pune në çdo fazë të udhëtimit. Për më tepër, për disa ditë nuk keni nevojë të mbani një tenxhere dhe një djegës në shpinë, sepse gjatë kësaj kohe do të mund të ushqeheni me ushqime, fruta dhe sanduiçe të thjeshtë.

• Shëtitje në male për disa ditë

Sa më gjatë të jeni në kamping, aq më shumë sende personale ju nevojiten. Në një udhëtim shumëditor, ju duhet të keni një djegës dhe një tenxhere, disa shishe me ujë të pastër, shkrepse, një sharrë dhe produkte të higjienës personale. Për më tepër, duhet të kujdeseni për ushqimin në magazinë për disa ditë. Është më mirë të shmangni tendat me zinxhir, sepse ngrijnë në të ftohtë. Përveç kësaj, ju mund të merrni dyshekë izolues të nxehtësisë (shkuma, dyshekë) që do t'ju mbajnë nga ngrirja gjatë gjumit.