shtëpi › Paratë › Çfarë lloj rutine duhet të ketë një fëmijë? A është fare e nevojshme një rutinë? Gjërat e nevojshme për një foshnjë të porsalindur në departamentin e paslindjes

Çfarë lloj rutine duhet të ketë një fëmijë? A është fare e nevojshme një rutinë? Gjërat e nevojshme për një foshnjë të porsalindur në departamentin e paslindjes

Ka shumë mendime nëse një i porsalindur ka nevojë për një rutinë të përditshme. Në këtë artikull do të diskutojmë anët pozitive disponueshmëria regjimi i ditës, si ta ndërtoni dhe si duhet të ndryshojë me rritjen e foshnjës.

Për çfarë është modaliteti?

Nëse prindërit vendosin një rutinë të përditshme për të porsalindurin e tyre që nga lindja, kjo do ta bëjë jetën më të lehtë jo vetëm për foshnjën, por për të gjithë familjen. Është bukur kur mami e di se diku nga dita e 2-të deri në të 4-tën, për shembull, ajo do të ketë kohë e lirë, të cilat mund t'i shpenzoni për veten tuaj: bëni atë që doni, relaksohuni, bëni një manikyr ose merrni përsipër punë që nuk mund të bëhen me një fëmijë të zgjuar në krahë.

"Çdo gjë ka kohën e vet"

Një strukturë harmonike e ditës do të ndikojë jo vetëm në shëndetin e fëmijës, por edhe sistemi nervor anëtarët e tjerë të familjes. Në fund të fundit, nëse një foshnjë ngatërron ditën me natën dhe prindërit e tij në mënyrë alternative e argëtojnë atë deri në mëngjes, babai do të shkojë për të punuar, është e qartë se çfarë humori është dhe nëna ime, gjithashtu e rraskapitur, do të jetë në gjendje të bëjë pak nëpër shtëpi.

Si të vendosni modalitetin?

Para së gjithash, është e rëndësishme të kuptohet se ngritja e një të tillë proces i rëndësishëm Do të duhet pak kohë - jo një ditë ose dy. Prandaj, prindërit duhet të kenë durim. Mundohuni t'i qaseni çështjes pa fanatizëm. Ju nuk duhet ta shtrëngoni fëmijën tuaj në një "kornizë të ngurtë" dhe të përshkruani jetën e tij deri në minutë. Fëmija juaj është unik dhe i veçantë, që do të thotë se edhe rutina e tij e përditshme duhet të jetë individuale, e përshtatshme për të.

Për shembull, disa fëmijë mbajnë një interval prej katër orësh nga ushqimi deri në të ushqyer, ndërsa të tjerët shprehin vazhdimisht nevojat e tyre pas dy. Ka njerëz të përgjumur që pëlqejnë të flenë më gjatë, dhe ka larka që flenë pak dhe zgjohen herët. Merrni si bazë rutinën personale të foshnjës dhe rregullojeni atë, duke e zhvendosur 10-15 minuta çdo herë. anën e djathtë për një javë, pastaj konsolidoni rezultatin.

Për të parë një pamje të qartë se si është organizuar dita juaj dhe nevojën për ta rregulluar atë, mund të bëni shënime në një ditar se si po shkon dita juaj: në cilën orë u zgjua fëmija juaj, hëngri, në çfarë ore keni shkuar për shëtitje. , etj. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se në cilin drejtim kohor duhet të punoni.

Le të shohim se si duket një rutinë e përafërt e përditshme foshnjë dhe si ndryshon nga muaji në muaj.

Muaji i parë i jetës

Në këtë kohë, foshnja dhe nëna përshtaten me njëri-tjetrin. Nevojat kryesore janë gjumi, ushqimi dhe komunikimi me prindërit.

Ëndërr

Foshnjat flenë pothuajse gjatë gjithë kohës derisa të mbushin një muajsh. Gjumi mund të zgjasë deri në 20 orë në ditë. Ata zgjohen për të ngrënë. Nga fundi i muajit të parë fëmija është i interesuar të shikojë objektet që e rrethojnë, dëgjon tinguj, veçanërisht zërin e nënës.

Gjumi është komponenti më i rëndësishëm i regjimit të foshnjave

Të ushqyerit

Fëmijët që janë në ushqyerja me gji, në fillim ato praktikisht nuk i nënshtrohen regjimit, pasi ushqimi ndodh sipas kërkesës, dhe intervalet mund të jenë me kohëzgjatje të ndryshme: nga 1 deri në 3 orë.

Me fëmijët në ushqyerja artificiale gjithçka është më e thjeshtë në kuptimin që qumështi formulë merr më shumë kohë për t'u tretur në stomak, dhe falë shishes, është e lehtë të matet sasia e duhur e ushqimit. Prandaj, intervali midis ushqyerjes rritet në 3 orë.

Mirë kërkesë ditore në qumësht ose formulë në muajin e parë të jetës është deri në 90 ml. Përpiquni të mos e ushqeni tepër fëmijën tuaj.

Banje

Procedurat e ujit duhet gjithashtu të kenë regjimin e tyre. Ata zakonisht e lajnë fëmijën në mbrëmje, para se të ushqehen në mbrëmje. Ky zakon i mirë do të kontribuojë në gjumë të shëndoshë dhe të shëndetshëm.

Shëtitjet

Një domosdoshmëri për të sapolindurit, si dhe për fëmijët e çdo moshe. Pediatrit këshillojnë fillimin e shëtitjeve në ditën e 10-të të jetës, që zgjasin rreth 10 minuta në dimër dhe 20 minuta në verë. Sigurisht, termometri i rrugës nuk duhet të tregojë lexime ekstreme. Ecja është e rëndësishme për arsyet e mëposhtme:

Ajer i paster shumë i dobishëm për të vegjlit;
rrezet e diellit ndihmojnë trupin të prodhojë vitaminë D, dhe kjo parandalon rakitin (nuk po flasim për ditët e nxehta të verës);
ajër i pastër do të thotë gjumë i shëndoshë.

Ajri i pastër promovon gjumë të mirë

Masazh

Lëvizjet e masazhit për një foshnjë konsistojnë në goditje të lehta të kokës, shpinës, krahëve, këmbëve dhe, natyrisht, barkut. Duke përkëdhelur butësisht në drejtim të akrepave të orës në zonën e kërthizës, ju stimuloni lëvizshmërinë e zorrëve, gjë që ndihmon në minimizimin e dukuri të pakëndshme, të tilla si kapsllëku dhe dhimbje barku të zorrëve.

Gjimnastika konsiston në përkulje të qetë dhe shtrirje të gjymtyrëve. Lëreni fëmijën të kapë duart tuaja gishtat e mëdhenj në duart tuaja dhe ngrijeni pak lart. Fëmijëve u pëlqen të bëjnë tërheqje.

Të gjitha manipulimet e mësipërme bëhen gjysmë ore para se të ushqeheni në mëngjes.

Fëmijëve u pëlqejnë lëvizjet e masazhit

Komunikimi dhe lojërat

Edhe pse mund të duket se e tillë njeri i vogël nuk ka nevojë për komunikim, kjo nuk është e vërtetë. Është po aq e nevojshme sa ushqimi dhe gjumi. Bisedoni me fëmijën tuaj, këndojini me butësi ninullat, lexoni poezi, flisni për atë se sa shumë e doni.

Muaji i dytë dhe i tretë

Flini dhe ecni

Një fëmijë 2 muajsh zakonisht fle deri në 4 herë për 2 orë gjatë ditës. Shumë prindër kombinojnë shëtitjet me gjumin, gjë që e ndihmon fëmijën të mësohet të flejë në një kohë të caktuar të ditës. Në dimër, rekomandohet të ecni jo më shumë se një orë në një temperaturë relativisht të rehatshme.

Ushqimi dhe komunikimi

Nëse foshnja është mbi 3 muaj dhe ushqehet me gji, përgatituni për krizat e laktacionit. Fëmija mund të kërkojë më shpesh gjoksin, mund të duket se nuk ka qumësht të mjaftueshëm dhe i vogli po vdes nga uria. Kjo ndodh sepse gjatë kësaj periudhe zhvillimi foshnja rritet me shpejtësi dhe shpejt fiton peshë. Në trupin e nënës duhet rreth një javë për t'u përshtatur me nevojat e reja dhe për të prodhuar më shumë qumësht. Prandaj, vendoseni fëmijën në gjoks më shpesh. Sa herë që ai dëshiron, edhe nëse duket se praktikisht nuk ka qumësht.

Si më parë, foshnja ka nevojë për komunikim: dashuria e nënës Ai ka nevojë për të gjatë gjithë kohës, jo në një orar. Në këtë kohë, i vogli mund të merret me lodra për një kohë. Ai tashmë i mban në duart e tij vetë. Por është shumë më interesante të komunikosh me njerëzit, veçanërisht pasi ai tashmë njeh të afërmit dhe miqtë e tij dhe gjatë bisedës ai përgjigjet me një buzëqeshje dhe muhabet.

Not dhe gjimnastikë

Nëse foshnja juaj pëlqen të notojë, ju mund të rrisni kohën për aktivitete të tilla. Por në rastin kur shpreh pakënaqësi për procedurën, nuk ka nevojë të bëhet me dhunë.

Si më parë, foshnjat që kanë mbushur 3 muaj e përjetojnë gëzimin nga e thjeshtë ushtrime fizike. Mos harroni t'i bëni ato një herë në ditë.

Nga muaji i katërt deri në të gjashtën

Duke filluar nga tre muajsh, ju mund të krijoni në mënyrë aktive një rutinë të përditshme, në mënyrë që një fëmijë 4 muajsh të mësohet tashmë me disa rregulla të vendosura, dhe në moshën 5 muajsh ato të jenë edhe më të konsoliduara.

Ëndërr

Gjumi i natës zgjat rreth 10 orë. Orët e mbetura "të përgjumur" ndodhin gjatë ditës dhe mbrëmjes, afërsisht 2 orë 3 herë në ditë (gjithsej 16 në ditë). Nëse foshnja juaj fle shumë gjatë ditës, mos kini frikë të zgjoni kokën e gjumit. Në këtë mënyrë ju do ta ndihmoni atë të zhvillojë ritmet e gjumit dhe të zgjimit. Përjashtim bëjnë periudhat kur priten dhëmbët: në këtë kohë, fëmijët janë kapriçioz dhe kanë nevojë për një regjim më të butë.

Të ushqyerit

Foshnjat artificiale njihen në mënyrë aktive me ushqimet plotësuese në muajin e 5-të. Orari i vakteve mund të duket diçka si kjo:

Për foshnjat që ushqehen me gji, ushqimet plotësuese futen pak më vonë, në moshën 6 muajshe. Zakonisht filloni me pure perimesh(disa pediatër besojnë se duhet të filloni me produktet e qumështit të fermentuar), duke futur gradualisht qull dhe kefir në dietë. Ushqyerja plotësuese jepet në pjesë të vogla, më pas, duke u përpjekur të zëvendësojë një ushqyerje me gji me ushqim "të rritur". Është më mirë ta bëni këtë në kohën e drekës. Lëreni të voglin ta provojë një herë në dy ditë. Produkt i ri. Në këtë kohë, lëngjet futen në dietë, duke filluar me lëngun e mollës.

Ecja në ajër të pastër po bëhet gjithnjë e më interesante, "ushtrimi" po bëhet më emocionues dhe noti po bëhet më i dëshirueshëm.

A është koha për të futur ushqime plotësuese?

Nga tetë në dhjetë

Ne kemi folur tashmë më shumë se një herë se sa të rëndësishme janë të gjitha pikat që përbëjnë rutinën e përditshme. Fëmija rritet, dhe nevojat ndryshojnë pak. Foshnja 8-muajshe fle ende 3 herë gjatë ditës, por ai i kalon orët e zgjuara në mënyrë aktive duke eksploruar botën përreth tij. Në këtë kohë, ai e njeh shijen e shumë ushqimeve dhe madje i jep përparësi diçkaje ose, anasjelltas, refuzon ndonjë pjatë. Intervalet midis ushqyerjes bëhen më të gjata - deri në 5 orë.

Këtu është një mënyrë e përafërt e jetesës për një fëmijë 10 muajsh:

7 e mëngjesit - ushqimi i parë;
nga ora 7 deri në 9 të mëngjesit - koha për lojëra dhe gjimnastikë;
nga 9 në 11 - gjumë;
11:00 - ushqyerja e dytë;
nga ora 11 deri në 13 pasdite - koha për lojëra dhe shëtitje;
nga 13 deri në 15 ditë - gjumë;
15:00 - ushqyerja e tretë;
nga 15 deri në 17 ditë - zgjim;
nga ora 17 deri në 19:00 - gjumë;
19:00 - ushqyerja e katërt;
nga ora 19 deri në 21 pasdite - periudha e zgjimit; sigurohuni që fëmija të mos eksitohet tepër;
20:30 - not;
nga 21 e natës deri në 7 të mëngjesit - gjumë natën;
23:00 - ushqyerja e natës së pestë.

Lojërat me fëmijën tuaj duhet të kontribuojnë në zhvillimin e tij

Në moshën 9 muajshe, foshnja tashmë është në gjendje të qëndrojë mirë në këmbë dhe po përpiqet të hedhë hapat e parë. Kujdesuni për sigurinë e shtëpisë tuaj, sepse tani gama e gjërave në dispozicion të syrit është zgjeruar ndjeshëm. Foshnja patjetër do të kontrollojë të gjitha kabinetet dhe kontejnerët për përmbajtjen, kështu që mos e lini vetëm.

Ndërsa jeni zgjuar, luani me të lojëra me gishta për të stimuluar zhvillimin e të folurit, lexoni vjersha për fëmijë. Ndërsa ecni, flisni për gjithçka që shihni dhe shpjegoni atij se ku po shkoni, çfarë do të bëni, etj.

Siç mund ta shihni, vendosja e një rutine do të kërkojë shumë përpjekje dhe vetëdisiplinë nga prindërit tuaj, por kjo do ta bëjë jetën tuaj më të lehtë në të ardhmen. Për më tepër, psikologët thonë se fëmijët që jetojnë sipas një rutine të caktuar që në foshnjëri rriten në njerëz me vetëbesim, të përgjegjshëm.

Që në fillim të jetës, një i porsalindur kërkon kujdes të madh, gjë që është shumë e frikshme për nënat e reja. Ushqyerja, ecja, larja, pellushi dhe 1000 gjëra të tjera të rëndësishme që duhen kombinuar me punët e shtëpisë. Një rutinë e planifikuar ditore për një të porsalindur në ditët e para do t'ju lejojë të kurseni nerva dhe kohë. Por ndonjëherë lind një problem, sepse vogëlushi i sapolindur mund të mos dëshirojë të ndjekë rutinën e përditshme të shpikur nga nëna e tij. Prandaj, është e nevojshme të zbuloni se si është formuar orari i një të porsalinduri.

Tani le ta shohim këtë në më shumë detaje.

Vlera e një orari për një të porsalindur

Rutina e përditshme e një foshnjeje të porsalindur çdo orë do të ndihmojë jo vetëm të voglin, por edhe të tijin nënë e kujdesshme. Në shumicën e rasteve, vetë fëmijët janë në gjendje të përshtaten me çdo rutinë të përditshme. Prandaj, nëse nuk i kushtoni vëmendje formimit të tij, atëherë më vonë, kur fëmija të mësohet me të, do të jetë jashtëzakonisht e vështirë ta përshtatni atë me rutinën e re.

Përparësitë kryesore të krijimit të një regjimi të caktuar që në moshë të re:

Një rutinë e përditshme është e dobishme për çdo person. Falë kësaj, trupi i njeriut ka kohë të përgatitet për fazën tjetër të ditës. Para drekës, lëngu i stomakut lëshohet paraprakisht, dhe para gjumit, tensioni nervor ulet paraprakisht.
Nëse nuk e krijoni një zakon paraprakisht, atëherë fëmijë i mëvonshëm do të fillojë të ngatërrohet dita me natën. Natën ai do të krijojë shumë shqetësime me dëshirën e tij për të luajtur ose për të ngrënë. Do të jetë e vështirë ta rikualifikoni atë menjëherë dhe për një javë mund të harroni regjimin normal për veten tuaj.
Pa një rutinë, ju vetë do të jeni më të lodhur, por me një orar të caktuar ngjarjesh, përkundrazi, do të kurseni energji dhe kohë. Pas lindjes, nëna ka pak forcë, ndaj nuk mund të shpenzohet kot.
Përveç fëmijëve, gjysma e dobët ka ende disa përgjegjësi shtëpiake - lavanderi, enët, pastrimi. Është më e lehtë t'i bësh të gjitha këto kur je i bindur se fëmija nuk do t'ju shqetësojë për 30-40 minutat e ardhshme.
Me një orar të strukturuar qartë, mund të merrni edhe një punë me kohë të pjesshme. Edhe pse është më mirë të pushoni pas shtatzënisë dhe lindjes.
Regjimi i duhur do t'i japë fëmijës më shumë energji për zhvillim. Ai do të rritet, do të mësojë më shpejt dhe do të sëmuret më pak. Për më tepër, regjimi formon një trampolinë për disiplinë, besim dhe përgjegjësi në të ardhmen.

Ju duhet të filloni të vendosni një rutinë të përditshme sa më shpejt që të jetë e mundur.

Ne trajnojmë një të porsalindur

Para së gjithash, duhet ta instaloni sa më shpejt që të jetë e mundur. Sa më gjatë të hezitoni, aq më e vështirë do të jetë të ndryshoni një zakon tashmë të krijuar dhe ta mësoni fëmijën tuaj me një rutinë të re.

Rregullat kryesore për rregullimin e orarit të një të porsalinduri:

Nuk ka nevojë ta detyroni foshnjën të ndryshojë menjëherë regjimin ose ta ndryshojë atë me një "ritëm shpërthyes". Duhet të ribëni orarin e ushqyerjes dhe ngritjes në faza prej 10 minutash në javë. Një hov i dëshpëruar do të çojë në sëmundje të zorrëve dhe çrregullime të tjera, dhe si rezultat, ndryshimi i regjimit do të jetë më i vështirë.
Orari duhet të ndiqet pa marrë parasysh motin apo ngjarjet. As festat dhe as fundjavat nuk duhet të ndikojnë në rutinën e përditshme të foshnjës.
Për ta zgjuar fëmijën tuaj, nuk keni nevojë ta tundni apo të bërtisni. Mjafton ta merrni në krahë, ta thërrisni në heshtje me emër dhe ta përkëdhelni pas shpine. Duke u zgjuar befas, do të trembni të voglin, gjë që do të vonojë përshtatjen me një orar të ri.
Në mënyrë që të mund ta zgjoni fëmijën tuaj në mëngjes, duhet ta vendosni në shtrat në kohë në mbrëmje.
Për të ndryshuar gjumin e një fëmije nga tre herë në ditë në dy herë në ditë, duhet të reduktoni gradualisht periudhën e hequr të gjumit, duke rritur kohëzgjatjen e gjumit në kohën e duhur.
Nëse i vogli ka rënë në gjumë në mbrëmje dhe ka disa orë që fle, dhe kanë mbetur edhe disa orë para gjumit të mbrëmjes, atëherë është e nevojshme ta zgjoni atë. Nëse koha reduktohet në 30-60 minuta, nuk mund të zgjoheni, por thjesht zhvisheni dhe transferoni fëmijën në shtratin e foshnjës.
Kur ta zgjoni fëmijën tuaj, ai natyrisht do të qajë dhe do të jetë i shqetësuar. Për të zbutur efektin negativ, përgatitni një shishe ose lodër. Duke devijuar vëmendjen e fëmijës, ju i jepni njëkohësisht pozitivitet dhe ndihmoni sistemin e tij nervor të zgjohet më në fund.
Gjatë ditës nuk ka nevojë të mbulohen dritaret për të mbrojtur të voglin nga zhurmat e shtëpisë. Rrezet e diellit dhe tingujt e përditshëm i bëjnë fëmijës të kuptojë se është ditë.
Duhet të lihet një ose dy orë para gjumit lojëra aktive. Mos harroni ta ushqeni me një vakt të bollshëm përpara se të shkoni në shtrat me stomakun plot, të vegjlit kanë më shumë gjasa të bien në gjumë. Menjëherë para gjumit, ju duhet të bëni një banjë fëmijën tuaj, në këtë mënyrë ju do të qetësoni sistemin e tij nervor dhe do ta bëni atë të kuptojë se tani ai do të duhet të shkojë në shtrat.
Pasi ta vendosni në shtrat në mbrëmje, heshtni dhe fikni dritat në shtëpi që të mos e zgjoni të voglin dhe ta njoftoni se ka ardhur nata.

Nëse fëmija është i dobësuar ose i parakohshëm, atëherë mund të prisni deri në moshën gjashtë muajshe për të ndërtuar një rutinë, megjithëse mundësia për të krijuar një rutinë të përditshme për një të porsalindur në muajin e parë të jetës ekziston tashmë.

Tabela e rutinës së përditshme të fëmijës për orë në muajin e parë, të dytë të jetës dhe më tej

Në fakt, i gjithë orari i foshnjës përfaqësohet nga ushqimi, zgjimi dhe pushimi. Para se të shkoni në shtrat në mbrëmje, ndonjëherë shtohet larja, por nuk duhet të ketë shtesa të tjera. Mbushja me pelezë dhe procedura të tjera duhet të bëhen sipas nevojës. Ndërsa një i porsalindur rritet, rutina e përditshme e të porsalindurit ndryshon nga muaji në muaj, intervalet e gjumit shkurtohen dhe aktiviteti rritet.

Deri në një muaj

I vogli shpenzon një pjesë të konsiderueshme të kohës në ëndrra - deri në 19-20 orë. Praktikisht, ai zgjohet vetëm për të ngrënë duke e mësuar atë me çdo lloj orari në këtë kohë është e kotë dhe e dëmshme.

Çdo shtëpi ka një rutinë unike ditore për një të porsalindur në muajin e parë, tabela më poshtë do t'ju lejojë të imagjinoni se cilat opsione të mundshme të orarit janë të disponueshme për një fëmijë të vogël;

	Shembulli 1	Shembulli 2	Shembulli 3	Shembulli 4
Ngritja, tualeti, ushqyerja	15 minuta	15 minuta	15 minuta	15 minuta
Aktiviteti	1 orë 15 minuta	1 orë 15 minuta	45 minuta	45 minuta
Ëndërr	2 orë	2 orë	2 orë	2 orë
Të ushqyerit	15 minuta	15 minuta	15 minuta	15 minuta
Aktiviteti	1 orë 15 minuta	1 orë 15 minuta	45 minuta	45 minuta
Ëndërr	2 orë	2 orë	2 orë	2 orë
Të ushqyerit	15 minuta	15 minuta	15 minuta	15 minuta
Aktiviteti	1 orë 15 minuta	45 minuta	45 minuta	45 minuta
Ëndërr	2 orë	2 orë	2 orë	2 orë
Të ushqyerit	15 minuta	15 minuta	15 minuta	15 minuta
Aktiviteti	1 orë 15 minuta	45 minuta	45 minuta	45 minuta
Banje	Nr	Nr	Nr	30 minuta
Ëndërr	Nr	1 orë 30 minuta	1 orë 30 minuta	1 orë 30 minuta
Të ushqyerit	Nr	Nr	Nr	15 minuta
Aktiviteti	Nr	Nr	Nr	45 minuta
Banje	15 minuta	15 minuta	15 minuta	Nr
Të ushqyerit	15 minuta	15 minuta	15 minuta	Nr
Flini (natën)	11 orë 30 minuta	10 orë	12 ore	Ora 11
Ushqyerja e natës	2 herë	1 here	2 herë	2 herë

Rutina e përditshme në muajin e dytë të jetës fillon të formohet me qëllim.

2 muaj

Periudha e gjumit zvogëlohet pak dhe mund të jetë 17-19 orë. Tani vogëlushi nuk e zë gjumi pasi ha, por luan dhe studion. Bota një orë tjetër ose një orë e gjysmë. Në muajin e dytë të jetës, rutina e përditshme e të porsalindurit fillon të formohet me qëllim.

3-6 muaj

Koha e pushimit zvogëlohet edhe më shumë dhe tani zgjat 16-18 orë. Intervalet e gjumit reduktohen individualisht nga katër në tre. Periudhat e zgjimit janë ende të shkurtra dhe zgjasin 1.5-2 orë në të njëjtën kohë.

6-9 muaj

Koha totale e gjumit reduktohet në 15-17 orë. Fëmija ende fle tre herë në ditë, por periudha e zgjimit rritet në 3 orë.

9-12 muaj

Gjumi reduktohet në 14-16 orë. Fëmijët transferohen në dy dremitje në ditë, të cilat do t'i vëzhgojnë edhe për disa vite të tjera. Intervalet e gjumit gjatë ditës tani janë të vogla - 2.5-3 orë. Foshnjat mund të qëndrojnë aktivë për një kohë të gjatë.

Se si ndryshon rutina e përditshme e një fëmije të porsalindur çdo orë ndërsa ai rritet, tabela e mëposhtme tregon qartë:

	Nga 1 në 3	Nga 1 në 6	Nga 6 në 9	Nga 9 deri në 12
Të ushqyerit	15 minuta	15 minuta	15 minuta	15 minuta
Aktiviteti	45 minuta	1 orë 15 minuta	1 orë 45 minuta	3 orë 15 minuta
Ëndërr	2 orë 30 minuta	2 orë	2 orë	Nr
Të ushqyerit	15 minuta	15 minuta	15 minuta	15 minuta
Aktiviteti	45 minuta	1 orë 15 minuta	1 orë 15 minuta	1 orë 45 minuta
Ëndërr	2 orë	2 orë	2 orë	2 orë
Të ushqyerit	15 minuta	15 minuta	15 minuta	15 minuta
Aktiviteti	45 minuta	1 orë 15 minuta	2 orë	2 orë 30 minuta
Ëndërr	2 orë 30 minuta	2 orë 30 minuta	1 orë 30 minuta	Nr
Të ushqyerit	15 minuta	15 minuta	15 minuta	15 minuta
Aktiviteti	45 minuta	1 orë 15 minuta	2 orë	2 orë
Ëndërr	2 orë 15 minuta	1 orë	Nr	Nr
Të ushqyerit	15 minuta	15 minuta	Nr	Nr
Aktiviteti	45 minuta	45 minuta	Nr	Nr
Banje	30 minuta	30 minuta	30 minuta	30 minuta
Gjumi i natës	Ora 9	Ora 9	10 orë	Ora 11
Ushqyerja e natës	2 herë	2 herë	1 here	Nr

Cili është më mirë të përdoret: ? Pika të ndryshme nga këndvështrimi i specialistëve - në artikullin tonë.
Fjetja e përbashkët me një të porsalindur: të mirat dhe të këqijat. Por le të themi menjëherë se ka shumë më tepër argumente në favor.

A është e pranueshme të devijoni nga orari?

Ju mund ta riformuloni pyetjen dhe të pyesni nëse është e mundur që një i rritur të mos flejë natën. Natyrisht, një shkelje një herë e regjimit nuk është katastrofike, por një shkelje sistematike e orarit të gjumit çon në pasoja të trishtueshme. Këto mund të përfshijnë çrregullime të zorrëve, sëmundje të lëkurës dhe lodhje kronike.

Tek fëmijët e vegjël, shqetësimi i gjumit shkakton një reagim më të fortë. Nëse i vogli nuk ka fjetur mjaftueshëm gjatë natës, atëherë gjatë orëve të ditës ai do të heq kokën. Gjithashtu, gjatë periudhës së parë të formimit të regjimit, devijimet nga orari do të çojnë në dështimin e regjimit, për këtë arsye ai do të duhet të krijohet sërish. Mundohuni të siguroheni që devijimet nga orari të mos kalojnë 10-15 minuta.

Mos harroni se regjimi është një mjet për të arritur një qëllim (shëndetin dhe aktivitetin e foshnjës), dhe jo një qëllim në vetvete!

Në video, nëna e foshnjës flet për rutinën e përditshme nga 0 deri në 3 muaj:

Këshillohet që të krijoni një minimum mënyrë shembullore dita e të porsalindurit deri në një muaj. Kjo do t'i japë nënës minuta të vlefshme për të detyre shtepie, rimëkëmbje forcën e vet. Për fëmijën përfitimi do të jetë rritja e aktivitetit gjatë ditës dhe forcimi i sistemit imunitar. Orari duhet të formohet në faza, pa kërcitje të papritura. Devijimet e vetme nga orari nuk janë të tmerrshme, por përsëritja sistematike duhet të shmanget.

Lexuesit e rregullt ndoshta e kanë vënë re tashmë se qëndrimi im për shumë çështje të mëmësisë është rrënjësisht i ndryshëm nga ai i pranuar përgjithësisht. Unë jam kundër pellushave të gjata dhe të ngushta, kundër shumë "ilaçeve" të fëmijëve, risive të reja për kujdesin ndaj foshnjave. Sa herë që argumentoj plotësisht pozicionin tim dhe shpresoj se kam qenë në gjendje t'i mbroj shumë prej jush nga veprimet e paarsyeshme.

Sot do të flasim për një tjetër opinion të imponuar nga shoqëria në lidhje me rutinën e përditshme të një foshnjeje të porsalindur që ushqehet me gji: a duhet të ketë një të tillë, për çfarë duhet të përpiqet dhe ku është koha për të ndaluar terrorizimin e fëmijës me ushqimin e detyrueshëm dhe gjumin në orë. .

A mund të ketë një regjim të qartë prej 1 muaji?

Pavarësisht se sa e çuditshme mund të tingëllojë, çdo fëmijë është individual që nga lindja. Po, të gjithë fëmijët kanë nevoja të përbashkëta, por ka edhe dallime.

Prandaj, dëshira për të pasur një rutinë të përditshme strikte dhe të ngurtë 1- bebe nje muajshe- kjo është rruga drejt askund.

Për shkak të këtij individualiteti. Unë jap arsyet.

Cili është personaliteti i një foshnjeje një muajshe? Para së gjithash, në gjendjen e përgjithshme. Disa lindën në kohë dhe lehtësisht, disa me prerje cezariane, disa para kohe, ose pësuan shumë lindje e vështirë me komplikacione, lindi i dobët dhe problematik. Prandaj, disa fëmijë mund të flenë shumë dhe të jenë të qetë, të tjerë vazhdimisht qajnë, varen në gjoksin e nënës së tyre, të tjerët flenë pa pushim, etj.

Veç kësaj, tani diçka po ndodh vazhdimisht në zorrët, që ju duhet ta merrni vetë ushqimin duke u ngjitur në gjoksin e nënës tuaj, duke urinuar, duke u kapur. Për më tepër, tani nëna e tij nuk është gjithmonë aty, megjithëse ai ka shumë nevojë për të, ndihmën dhe kujdesin e saj, zërin, duart, erën, rrahjet e zemrës së saj. Dhe ne mbyllim një sy për këtë, duke i përshtatur nevojat e foshnjës me vlerat e përkohshme të të gjitha këtyre tabelave të "rutinës së përafërt ditore të një foshnje muajshe"?

Nëse vërtet duam të kujdesemi për fëmijën tonë një muajsh, gjëja e parë që duhet të bëjmë është të fillojmë të dëgjojmë nevojat e tij.

Momentet e regjimit

Nga se përbëhet jeta e një të porsalinduri? Në fakt, muaji i parë është mjaft stresues për një fëmijë. Përveç gjithçkaje të re me të cilën duhet të mësohet, ai gjithashtu nuk di praktikisht asgjë: as të ulet, as të flasë, as të shprehë emocione, as të shohë me të vërtetë se çfarë po ndodh rreth tij. Prandaj, regjimi i një fëmije një muajsh, nëse mund ta quani kështu, përbëhet nga gjumi, gjiri, zgjimi i shkurtër (nga 15 deri në 40 minuta) dhe jashtëqitja.

Një fëmijë një muajsh është mjaft i pambrojtur:

Ai nuk mund të përqendrojë ndjesitë e tij;
Vazhdon ta perceptojë veten si një me nënën e tij;
Ka nevojë vazhdimisht për kontakt maksimal me të;
Prandaj, shumicën e kohës së ushqyerjes ai mund të flejë nën gji: është edhe pilulë gjumi edhe qetësues. Nëse keni probleme me gjumin e foshnjës, shihni kursin Gjumë i qetë i bebes nga 0 deri në 6 muaj >>>;
Proceset natyrore të tretjes i shkaktojnë konfuzion, duke kërkuar mbështetjen e nënës së tij.

Mami duhet të krijojë të sajën bebe muajshe kushtet e nevojshme. Para së gjithash, për zhvillimin e sistemit nervor. Çfarë duhet të bëni për këtë?

Siguroni kontaktin maksimal të prekshëm dhe psikologjik: mbani shumë në krahë, aplikoni në gjoks sipas kërkesës, flisni me dashuri, reagoni ndaj të qarit (fëmija mund të jetë i lagur, i uritur, të ndjejë vetmi ose shqetësim fizik, të dëshirojë të flejë, etj.).
Mbushni fëmijën tuaj me pelena, gjë që do ta ndihmojë atë të përshtatet më butësisht në hapësirën e re. Lexoni më shumë se si të mbështillni një të porsalindur >>>
Nëse është e nevojshme, flini me fëmijën.

Prandaj, në moshën një muajsh, është më e këshillueshme që të mos flasim për respektimin e regjimit, por për ruajtjen e ritmeve natyrale të një organizmi të vogël. Gjatë kësaj rruge, mund të hasni shumë vështirësi që do t'ju duhet të mësoni t'i përballoni:

Problemi i pështymës. Shihni artikullin rreth regurgitimit >>>;
Çrregullime adaptive të zorrëve: kapsllëk, diarre, gazra të shpeshta. Shiko seminarin Problemet me jashtëqitjen tek foshnjat >>>
Dhimbje barku fiziologjike, që fillon në rreth 3 javë të jetës. Si të merreni me to metoda natyrale, do të mësoni nga kursi Bark i butë: si ta ndihmoni fëmijën tuaj të përballet me gazrat dhe dhimbje barku >>>
Vogëlushit mund të mos i pëlqejë procesi i mbështjelljes me pelena apo veshjes për shëtitje.
Problemi i grumbullimit: p.sh. bebe nje muajshe mund të qajë para se të flejë ose të jetë e vështirë të lëkundet për të fjetur. Lexoni artikullin e dobishëm Ritualet para gjumit >>>
Mund të ketë frikë nga noti.
Skuqjet alergjike të lëkurës janë të mundshme.

Përveç kësaj, çdo nënë përjeton ankth për laktacionin dhe paaftësinë e saj për të njohur nevojat e foshnjës në një moment të caktuar.

Po, do t'ju duhet t'i kombinoni të gjitha këto me nevojën për të rivendosur trupin tuaj pas një sprove kaq të vështirë si lindja e fëmijës.

Kjo ëndërr e brishtë e foshnjës

Vërtetë, duhet të dini se një fëmijë 1 muajsh fle me gjoksin në gojë në 98% të rasteve. Jini të përgatitur për këtë.

Gjumi i një fëmije 1 muajsh ndikohet kryesisht nga gjendja pas lindjes dhe kushtet që e rrethojnë fëmijën më pas.

E gjithë kjo reflektohet në vetitë rregulluese të sistemit nervor, nga të cilat në fakt varet kohëzgjatja dhe cilësia e pushimit. Fëmija një muajsh fle i qetë mes ushqyerjes, tjetri rrotullohet në gjumë, zgjohet shpesh dhe kërkon gjoksin.

Në përgjithësi, në 1 muaj duhet të ndërtoni ritmin e ditës së fëmijës suaj, duke u fokusuar në kohën e zgjimit të tij. Në 10 ditë, nuk do të zgjasë më shumë se 20 minuta, që do të thotë se gjithçka që keni për të bërë është të ndërroni pelenën, të lani të pasmet, të ndërroni rrobat, të gukatni pak dhe është koha për të fjetur.

Nga fundi i muajit të parë, fëmija fillon të qëndrojë zgjuar deri në 40 minuta. Pas kësaj kohe, detyra juaj është ta ndihmoni atë të relaksohet dhe ta vini fëmijën në gjumë.

Gjumi i ditës i një fëmije një muajsh mund të jetë si më poshtë: krevat fëmijësh të veçantë, dhe nën anën e nënës, dhe shpesh fëmija thjesht bie në gjumë në gjoks dhe fle gjatë ushqyerjes. Pa e konsideruar këtë si pushim, shumë nëna fillojnë të mendojnë se foshnja fle pak, megjithëse nuk është kështu. Ose se ai nuk ka qumësht të mjaftueshëm, gjë që gjithashtu nuk është e vërtetë.

Gjumi i një fëmije një muajsh gjatë natës zakonisht përbëhet nga intervale më të gjata se sa gjatë ditës. Por, përsëri, gjithçka varet nga situata specifike. Disa fëmijë zgjohen për të ngrënë 2-3 herë në natë, të tjerë kanë nevojë për të shumë më shpesh. Të gjitha këto janë nevoja individuale të një foshnjeje të caktuar, e cila gjatë muajit të parë nuk mund dhe nuk duhet të futet në kuadrin e një “regjimi të rreptë”.

Ushqyerja: "ndaloni sipas kërkesës" apo ndiqni një orar?

Epo, shtoni këtu gjendjen e nënës: a ka qumësht të mjaftueshëm? Aplikime të shpeshta Ato ndihmojnë jo vetëm për të ushqyer foshnjën, për ta qetësuar, për ta lehtësuar parehati, por edhe përmirësojnë laktacionin. Dhe kjo simbiozë magjike mes jush dhe tij është aq më efektive sa më shumë që plotëson nevojat tuaja dhe të foshnjës suaj. Dhe ato nuk mund të jenë identike çdo ditë apo edhe çdo orë.

Nëse një foshnjë muajshe ka uri 20 minuta pas ushqyerjes, ne e ushqejmë atë: kjo është normale për të.

Dhe këtu gjumë të gjatë në 4-5 orë, pa ushqyerje - kjo nuk është normë. Merrni fëmijën tuaj në krahë dhe ofroni gjoksin tuaj ndërsa ai fle. Fëmijët kombinojnë ushqyerjen me gji dhe flenë shumë mirë.

Mesatarisht, një fëmijë 1 muajsh thith gjoksin një herë në 1 orë gjatë ditës dhe gjatë natës mund të zgjohet deri në 3-5 herë.

Prandaj, ju pyes përsëri: a është realiste të ruhet regjimi në të gjitha këto rrethana? Nr.

Ritmi i përafërt ditor i një fëmije një muajsh

Por e kuptoj që ndonjëherë është e vështirë të pajtohesh me kaosin në muajin e parë të jetës së një fëmije, ndaj do t'ju ofroj ritmin e përafërt të ditës së bebes në 1 muaj.

Mund të mos reflektojë se si do të funksiononte në situatën tuaj, por do t'ju japë udhëzime.

Koha	Elementet e modalitetit
7.00	ngjiten
7-7.30	rutina e mëngjesit për nënën dhe fëmijën
7.40-9.00	ndërrimi i pelenës, larja, ndërrimi i rrobave, hekurosja/masazhi
9.30-10.30	gjumë + HW
10.30	duke u përgatitur për një shëtitje
10.40-12.00	ecin
12.00	GW + komunikim
12.40	gjumë + HW
14.00	komunikimi, higjiena
14.40-16.00	gjumë + HW
16.00	punët, fëmija është afër, duke u përgatitur për një shëtitje
16.30-18.00	ecin
18.00	komunikim, zgjim
18.40 – 19.40	gjumë + HW
19.40	përgatitje për larje + larje
20.20	higjienike Procedurat + ushqyerja me gji + gjumë
20.30	ëndërroj

Dikush do të bjerë në gjumë natën tashmë në këtë kohë, dhe disa nga fëmijët do të zgjohen përsëri dhe më pas ora e gjumit do të jetë në orën 22-23.

Mbani parasysh se gjatë zgjimit të shkurtër foshnja mund të qajë ose të shqetësohet dhe më pas ju do t'i ofroni sërish gjoksin.

Prandaj flisni për regjimi i rreptë dita nuk ka ende kuptim.

Ka vetëm një qëllim: të ndihmosh bebe nje muajshe dhe sistemi i tij nervor të mësohet me të renë botë e panjohur. Ndërsa bëhet më e fortë, vetë fëmija do t'ju ndihmojë të ndërtoni një rutinë sipas së cilës ai mund të jetojë rehat. Ndërkohë, detyra juaj është ta siguroni atë kushtet e duhura në mënyrë që kjo të ndodhë në kohën e duhur, me një minimum stresi për njeriun e vogël.

Pasi një fëmijë shfaqet në shtëpi, gjithçka në të kthehet përmbys. Tani e gjithë familja duhet të përshtatet me ritmin e tij të jetës dhe veçanërisht nëna e re. Sidoqoftë, kjo nuk është gjithmonë e përshtatshme dhe shkakton shumë probleme.

Babi duhet të shkojë në punë në mëngjes, dhe fëmijët më të mëdhenj duhet të shkojnë në shkollë, por si mund të flesh këtu kur ky mjeshtër i vogël ka qenë sërish kapriçioz gjithë natën? Dhe pas kësaj, si mund të ngrihet nëna nga shtrati dhe të fillojë të bëjë punët e shtëpisë? Për të eliminuar momente të tilla të pakëndshme, duhet të organizoni një rutinë të veçantë ditore për të porsalindurin që në fillim, e cila do t'i lejojë të gjithë të flenë mjaftueshëm dhe të jenë të gëzuar dhe të gëzuar gjatë gjithë ditës, nga foshnja te babai.

Shekulli 21 është ndryshe Teknologji e larte dhe liria në fjalë për fjalë çdo gjë. Pra, nënat e reja, duke përfituar nga idetë e tij, fillojnë të mendojnë se foshnja mund të ushqehet në kohë të çuditshme, që do të thotë se ai mund të vendoset në shtrat vetëm kur ai vetë shpreh një dëshirë të tillë.

Si rezultat, e gjithë familja vuan nga mungesa kronike e gjumit, tekat e përjetshme të anëtarit të ri të familjes dhe shëndeti i tij nuk do të jetë më i fortë nga liri të tilla. Por nëse organizoni siç duhet rutinën e përditshme të një fëmije të porsalindur, të gjitha avantazhet do të jenë të dukshme.

Aktiviteti i foshnjës në një moment ose në një tjetër është parashikuar.
Prandaj, prindërit mund t'i përshtatin planet e tyre për t'iu përshtatur regjimit të të porsalindurit.
Rutina e përditshme nuk lejon as të porsalindurin dhe as pjesën tjetër të familjes të vuajë në rrethana të pazakonta: nëse kanë ardhur mysafirë, kanë filluar riparimet, është organizuar një udhëtim, kanë vendosur të shkojnë në një udhëtim etj.
Periudhat e sëmundjes dhe të qëndrimit në spital përjetohen shumë më të qeta.
Sipas regjimit të hartuar, nëna e re ka kohë të lirë jo vetëm për punët e shtëpisë, por edhe për çdo hobi dhe madje edhe punë me kohë të pjesshme.

Kështu që modaliteti i duhur dita e të porsalindurit, e hartuar në kohë, liron duart e nënës, i lejon të gjithëve të flenë mjaftueshëm dhe të durojnë më lehtë rrethana të ndryshme të paparashikuara. Siç tregon praktika, fëmijë të tillë rriten shumë më të qetë, ata janë të ndryshëm Shendet i mire dhe mos i shkaktojnë telashe familjes së tyre as në në moshë të re. Por si t'i organizoni të gjitha këto në mënyrë korrekte?

Avantazhi kryesor! Duke organizuar rutinën e duhur ditore për një të porsalindur që nga lindja, ju disiplinoni veten. Kjo çon në rehabilitimin më të shpejtë të trupit pas lindjes.

Si të organizohet?

Pra, si të vendosni rutinën e përditshme të një të porsalinduri në mënyrë që të përshtatni gjumin dhe ushqimin e tij sipas nevojave të tij? trupin e vet, bioritmi, disa karakteristikat individuale pa e dëmtuar fëmijën?

Shumë prindër, të frymëzuar nga kjo ide, që në ditët e para të jetës së foshnjës fillojnë të planifikojnë ushqimet, gjumin dhe shëtitjet me orë, por në fund gjithçka shkon keq. Pse po ndodh kjo? Me shumë mundësi, ata nuk marrin parasysh rekomandimet e pediatërve për këtë çështje të rëndësishme për të gjithë. Nëse i merrni parasysh, nuk do të ketë probleme me normalizimin e rutinës së përditshme të një të porsalinduri.

Për shkak të faktit se rutina e përditshme e një të porsalinduri deri në një muaj do të jetë vetëm paraprake, filloni me vëzhgime. Në javën e parë të jetës së foshnjës tuaj, mos e detyroni atë të bëjë asgjë me forcë - kjo nuk do të çojë në asgjë të mirë. Thjesht shkruani kur preferon të hajë dhe të luajë, në cilën orë bie në gjumë dhe zgjohet.
Pas një jave, studioni me kujdes shënimet dhe nxirrni përfundimet e duhura. Do të vini re se foshnja i kryen të gjitha veprimet e tij përafërsisht në të njëjtën kohë, në të cilat do të fokusoheni kur krijoni një rutinë të përditshme për të.
Nëse përhapja është shumë e madhe, pyesni veten se çfarë e pengon fëmijën të bjerë në gjumë në të njëjtën kohë, për çfarë arsye refuzon të hajë. Ju mund të keni nevojë të konsultoheni me një pediatër.
Pas një jave, duhet të jeni të rreptë dhe të filloni ta përshtatni të porsalindurin me rutinën e përditshme që ai i vendosi vetes që në fillim. Për shembull, nëse shihni se foshnja ka fjetur për një kohë të gjatë, ose ka shkuar përtej kohës së caktuar, mund ta zgjoni. Kështu krijohet zakoni për të bërë gjithçka në kohë.
Kur fëmija juaj është i lirë nga gjumi dhe ushqyerja, kaloni sa më shumë kohë me të. Përfshini shëtitjet, lojërat dhe madje edhe bisedat në rutinën tuaj.
Për të krijuar siç duhet një rutinë të përditshme, duhet të zhvilloni zakonin e rënies së shpejtë të gjumit tek i porsalinduri. Për ta bërë këtë, organizoni gjithmonë të njëjtat rituale. Për shembull, ajroseni dhomën 10 minuta para gjumit. Lëkundni fëmijën tuaj për 3-4 minuta. Këndojini atij një ninullë.
Nëse foshnja ushqehet me gji, rutina e përditshme do të ndryshojë mjaft shpesh, sepse fëmija mund të kërkojë ushqyerjen me gji në çdo kohë, veçanërisht gjatë natës. Është e vështirë të refuzosh një fëmijë në momente të tilla. Megjithatë, detyrojeni të porsalindurin tuaj të hajë vetëm në orë të caktuara.
Me ata që ushqehen me shishe, gjithçka është shumë më e thjeshtë për sa i përket rutinës së përditshme. Këtu nuk ekziston koncepti "sipas kërkesës", që do të thotë se ju do të jepni formula vetëm në kohën e specifikuar në rutinën tuaj për të porsalindurin.

Nëse e normalizoni rutinën e përditshme të të porsalindurit në këtë mënyrë që në javët e para, prindërit e rinj do t'ua lehtësojnë jetën shumë dhe do ta minimizojnë grindjet familjare dhe pagjumësi e përgjithshme në shtëpi.

Nëse diçka nuk funksionon dhe fëmija vazhdon me kokëfortësi të shkelë rregullat e vendosura të të ushqyerit dhe të fjeturit çdo ditë për orë, nuk duhet të hiqni dorë prej saj dhe të hiqni dorë nga kjo kauzë e mirë. Sigurohuni që ta shihni deri në fund. Shkoni në një klinikë për fëmijë, tregoni mjekut tuaj për problemet tuaja. Ndoshta çështja është në një lloj sëmundjeje të foshnjës, pas trajtimit të së cilës do të jetë e mundur ta mësoni lehtësisht të porsalindurin me rutinën e përditshme që keni vendosur që në ditët e para të jetës së tij.

Por çfarë të bëni nëse fëmija ngatërrohet gjatë ditës ditë e natë? Si ta rregulloni situatën?

Këshilla të dobishme. Mos harroni se një i porsalindur thjesht ka nevojë për ajër të pastër dhe rrezet e diellit. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me ecjen. Gjatë ditës, mund ta lini karrocën me fëmijën tuaj të fjetur në ballkon (në kohë e ngrohtë vjet), gjë që do t'i lejojë atij të flejë qetë dhe plotësisht. Por gjumi është një nga më të shumtët Pikat kryesoreçdo rutinë të përditshme.

Ne vendosëm ditën dhe natën në vendin e tyre

Shumë shpesh, fakti që i porsalinduri ngatërron ditën me natën nuk lejon organizimin e saktë të rutinës së përditshme. Ky lloj shqetësimi zakonisht ndodh pasi një fëmijë nuk është në gjendje të flejë mjaftueshëm në një moment. natë të caktuar(kolika e torturuar, dhëmbët priten, fqinjët janë të zhurmshëm, TV është me zë të lartë, etj.). Çfarë mund të bëni në këtë rast:

Zgjojeni të porsalindurin herët në mëngjes.
Gjatë ditës, jepini më shumë kohë dhe vëmendje, mos e lini të flejë (sigurisht brenda arsyes).
Bëni gjithçka për ta bërë të rehatshme që fëmija të bjerë në gjumë në mbrëmje: një dhomë e ajrosur, mungesa e zhurmës së jashtme, ritualet para natës tashmë të njohura për foshnjën.
Mos luani me fëmijën tuaj shumë të zhurmshëm ose argëtues pak para gjumit. Është më mirë të flisni me të me një zë të qetë, madje ose të këndoni një këngë të qetë dhe të bukur.

Në fakt, ndryshimi i rutinës së përditshme të një të porsalinduri, nëse është, nuk është aq i vështirë. Thjesht duhet të jeni të durueshëm dhe ta rregulloni atë me kornizën kohore që i keni përshkruar më herët. Dhe gjëja më e rëndësishme është të parandaloni që fëmija juaj të ketë netë pa gjumë, dhe atëherë telashe të tilla patjetër do t'ju anashkalojnë.

Ndonjëherë ndodh. Disa pediatër të ndërgjegjshëm vendas kanë përgatitje të vogla - një rutinë e përafërt ditore për një të porsalindur sipas muajit, të cilën e ndajnë me dëshirë me nënat fillestare. Pyete edhe tëndin - po sikur?..

Shembull i rutinës së përditshme

muaji i 1

Më themelore do të jetë rutina e përditshme e të porsalindurit në muajin e parë, të cilën më pas do ta rregulloni paksa. Për ta bërë më të lehtë krijimin e tij, sjellim në vëmendjen tuaj një orar të përafërt për ata që janë vetëm 1 muajsh. Baza këtu është ushqyerja, e cila rekomandohet për një foshnjë muajshe çdo 2 orë (afërsisht).

9:00 - ushqyerja.
nga 9:00 deri në 10:00 - gjumi i parë në mëngjes.
nga ora 10:00 deri në 11:00 - zgjim aktiv, argëtim dhe lojëra në krevat fëmijësh.
11:00 - ushqyerja.
13:00 - ushqyerja.
nga ora 13:00 deri në 14:00 - zgjim aktiv, lojëra.
15:00 - ushqyerja.
nga ora 15:00 deri në 17:00 - lojëra, zgjim, komunikim me familjen.
17.00 - ushqyerja.
nga ora 18:00 deri në 19:00 - zgjim i qetë.
19.00 - ushqyerja.
nga ora 19:00 deri në 20:30 - komunikimi midis fëmijës dhe nënës.
20:30 - not.

Gjatë natës, ushqyerja duhet të bëhet jo më shumë se një herë në 4 orë. Shikojeni këtë nga afër.

Një rutinë e tillë ditore për një të porsalindur deri në 1 muaj është ende në proces të krijimit përmes provave dhe gabimeve. Fëmija do të refuzojë diçka, diçka nga skema e pranuar përgjithësisht nuk do t'i përshtatet familjes dhe miqve. Mos kini frikë të përshtateni. Gjëja më e rëndësishme është të krijoni një rutinë dhe të përpiqeni t'i përmbaheni asaj. Mos u shqetësoni nëse rrethanat jashtë kontrollit tuaj ju detyruan ta prishni atë: kthehuni gjithmonë në versionin origjinal.

Muajin e 2-të dhe të 3-të

Sipas mjekëve pediatër, rutina e përditshme e një fëmije në 2 muaj (dhe madje edhe në 3) do të ndryshojë pak nga rutina që prindërit i mësuan në javët e para të jetës së tij. Ëndrra e parë e mëngjesit eliminohet dhe zgjimi përfaqëson gjithnjë e më shumë veprime aktive i porsalindur.

7:00 - zgjimi, procedurat e ujit, duke ushqyer.
nga ora 7:30 deri në 9:00 - zgjuar.
9:00 - ushqyerja.
nga ora 9:00 deri në 10:00 - masazh, gjimnastikë speciale për të sapolindurit.
nga ora 10:00 deri në 11:00 - argëtim dhe lojëra në krevat fëmijësh.
11:00 - ushqyerja.
nga ora 11:30 deri në 12:30 - gjumi i dytë i mëngjesit në një karrocë fëmijësh gjatë ecjes.
13:00 - ushqyerja.
nga ora 13:00 deri në 14:00 - .
nga ora 14:00 deri në 15:00 - sy gjumë në një karrocë fëmijësh në rrugë duke ecur.
15:00 - ushqyerja.
nga ora 15:00 deri në 17:00 - komunikimi jo vetëm me të afërmit, por edhe me njerëzit e tjerë: të gjithë ata që vijnë për të vizituar - kjo është e nevojshme për socializimin e mëtejshëm normal të fëmijës.
17.00 - ushqyerja.
nga ora 17:00 deri në 18:00 - gjumë në mbrëmje.
nga ora 18:00 deri në 19:00 - duke lexuar përralla dhe poezi, duke dëgjuar muzikë të qetë.
19.00 - ushqyerja.
nga ora 19:00 deri në 20:30 - lodra.
20:30 - not.
21:00 - ushqyerja, gjumi i natës.

Një rutinë e tillë e përafërt ditore për një të porsalindur do t'i ndihmojë prindërit e rinj të lundrojnë dhe rregullojnë rutinën e gjumit, zgjimit dhe të ushqyerit në muajin e dytë të jetës së tij. Nëse kjo nuk ndodh probleme serioze, asnjë veçori individuale e foshnjës nuk ndërhyn në këtë çështje e rëndësishme Pediatër rekomandojnë përdorimin e këtij regjimi në 3 muaj.

4 muaj

Por në 4 muaj, do të jetë shumë më e vështirë të vendosësh saktë një rutinë të përditshme për një të porsalindur. Së pari, numri i ushqimeve zvogëlohet (çdo 3 apo edhe 4 orë, në varësi të nevojave të fëmijës). Së dyti, gjumi i mbrëmjes zhduket, i cili në këtë moshë mund të ndërhyjë vetëm në aftësinë e foshnjës për të fjetur natën. Ju lutemi vini re këtë Vëmendje e veçantë. Shembull i rutinës mund të jetë kështu.

7:00 - zgjimi, procedurat e ujit, ushqimi.
nga ora 7:30 deri në 9:00 - zgjuar.
9:00 - ushqyerja.
nga ora 9:00 deri në 10:00 - masazh, gjimnastikë speciale, sipas regjimit dhe rekomandimeve të mjekëve.
nga ora 10:00 deri në 11:30 - argëtim dhe lojëra në krevat fëmijësh.
nga ora 11:30 deri në 12:30 - gjumi i dytë i mëngjesit në një karrocë fëmijësh gjatë ecjes.
13:00 - ushqyerja.
nga ora 13:00 deri në 14:00 - lodra edukative.
nga ora 14:00 deri në 15:00 - gjumë gjatë ditës në një karrocë fëmijësh në rrugë ndërsa ecni.
nga ora 15:00 deri në 17:00 - komunikim.
17.00 - ushqyerja.
nga ora 17:00 deri në 19:00 - duke lexuar përralla dhe poezi, duke dëgjuar muzikë të qetë.
nga ora 19:00 deri në 20:30 - lodra ose shëtitje në mbrëmje (sipas gjykimit tuaj).
20:30 - not.
21:00 - ushqyerja, gjumi i natës.

E gjithë kjo është shumë tentative, pasi secili rast është individual. Se çfarë rutine të përditshme duhet të ketë një i porsalindur duhet të vendoset vetëm nga prindërit së bashku me pediatrin. Këta njerëz dinë gjithçka për fëmijën dhe do të jenë në gjendje të zgjedhin për të opsioni më i mirë rutinë që do të plotësojë të gjitha nevojat e tij dhe karakteristikat personale. Në të ardhmen, kjo do të çojë jo vetëm në forcimin dhe ruajtjen e shëndetit të tij, por edhe në rrënjosjen e qëndrueshmërisë dhe disiplinës.

Një organizëm i vogël, i mësuar të jetojë sipas një orari, rritet pa dështime, duke e ditur se në çdo rast është gjithmonë i mirëpritur. kohë të caktuar të ushqyerit e mirë, ëndërr e mirë dhe prindër të dashur.

A jeni vazhdimisht duke luftuar me hezitimin e foshnjës tuaj për të fjetur? A është e vështirë për ju të merrni me mend orën kur ai dëshiron të flejë dhe për këtë vuan e gjithë familja? A nuk keni kohë për asgjë përveç fëmijës tuaj dhe nuk keni kohë për të përballuar gjërat e nevojshme? Ndoshta arsyeja për këtë nuk është se jeni të çorganizuar, por se djali apo vajza juaj nuk kanë një rutinë të rregullt. Pasi ta kuptoni mirë, mëmësia nuk do t'ju duket më e tillë. detyrë sfiduese, si tani.

Është e këshillueshme që në javët e para të jetës së tij t'i futni fëmijës zakonin e një rutine. Çfarë duhet të bëni për këtë?

Një foshnjë e sapolindur fle përafërsisht të njëjtën kohë gjatë ditës dhe natës, dhe për të nuk ka dallim mes orëve të lehta dhe të errëta të ditës. Mësojeni atë të bëjë dallimin midis tyre. Për ta bërë këtë, kur zgjimi i mëngjesit Fëmija duhet të hapë menjëherë perdet dhe gjatë ditës duhet të kryhen më shumë aktivitete aktivizuese (luajnë, bisedojnë, bëjnë gjimnastikë me të, zgjedhin aktivitete zhvillimore sipas moshës). Këshillohet që ta vendosni fëmijën në shtrat për një sy gjumë në një dhomë paksa të errësuar dhe gjatë shëtitjeve këshillohet që karroca të mos mbrohet me shumë zell nga dielli Të porsalindurit duhet të hanë të paktën 7 herë në ditë. Dhe duke qenë se tani është zakon t'u jepet fëmijëve një gji ose një shishe në kërcitjen e parë, shpeshtësia e ushqyerjes gjatë ditës mund të jetë më e madhe. Në të njëjtën kohë, foshnjat e kanë zakon të bien në gjumë pas ngrënies apo edhe gjatë procesit të të ushqyerit. Përpiquni t'i rezistoni butësisht faktit që ngrënia çdo herë kthehet në gjumë. Ushqeni fëmijën tuaj në një vend të ndriçuar mirë, mundësisht afër dritares. Pasi të hajë, mos e tundni në krahë, por mbajeni në një kolonë, bisedoni me të, luani. Edhe pse është e rëndësishme të mos e teproni: nëse një fëmijë shfaq shenja përgjumjeje, nuk duhet ta privoni qëllimisht nga gjumi Kur fëmija është 1-2 muajsh, ai duhet të ketë tashmë shenjat e para të një rutine të vazhdueshme: normalisht ai. duhet të flejë 3 herë gjatë ditës dhe 1 herë gjatë natës, ndonjëherë me një ose më shumë zgjime. Vëzhgoni atë dhe përcaktoni se në cilën orë preferohet të bie në gjumë dhe të zgjohet. Mbani shënime - kjo do t'ju ndihmojë të vlerësoni më saktë zakonet e gjumit të fëmijës suaj. Bazuar në informacionin e marrë gjatë 7-10 ditëve të vëzhgimeve, bëni një plan se sa orë do ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat çdo herë. Mos harroni të krahasoni orarin me nevojat e fëmijës suaj për pushim lidhur me moshën. Ndërsa fëmija juaj rritet, këto nevoja ndryshojnë, prandaj rregulloni periodikisht orarin tuaj në përputhje me rrethanat, duke e vendosur fëmijën tuaj në shtrat në të njëjtën kohë të qëndrueshme. Për më tepër, nëse ai fle më shumë seç duhet sipas orarit të hartuar, nuk ka nevojë ta zgjoni. Në moshën disa mujore përjeton formimi aktiv bioritme, të cilat nuk duhet të cenohen. Përshtatni rutinën tuaj të përgjithshme ditore me orarin tuaj të gjumit. Përpiquni të planifikoni dremitje pas shëtitjeve ose vakteve, kur fëmija juaj është i përgjumur. Shumë fëmijë të vegjël i zë gjumi me dëshirë sapo i nxjerrin në ajër të pastër; nëse edhe fëmija juaj e ka këtë veçori, planifikoni udhëtime me karrocën gjatë kohës së caktuar për gjumë. Nëse fëmija juaj është tashmë gjashtë muajsh, përpiquni të zvogëloni numrin e ushqyerjes gjatë natës në 1-2 herë karakteristike: Aktivizohen shpejt por ngadalë qetësohen. Prandaj, para se të shkoni në shtrat, duhet të kaloni të paktën një orë me fëmijën tuaj, duke bërë aktivitete të qeta. Vështirësi të veçanta lindin për prindërit kur i vendosin fëmijët në shtrat gjatë natës. Për ta bërë këtë detyrë më të lehtë, krijoni një ritual para gjumit për fëmijën tuaj. Rituali është një seri veprimesh që kryhen në të njëjtin rend çdo mbrëmje para gjumit dhe përfundojnë me rënien në gjumë. Për shembull, darkë lojëra të qeta, masazh, banje, gjumë. Fëmijët mësohen lehtësisht me një rutinë të tillë dhe bëhet më e lehtë t'i vendosësh në shtrat. Nëse, pavarësisht gjithçkaje, fëmija juaj refuzon të flejë në kohën e “supozuar”, provoni të ndryshoni orarin tuaj të rregullt dhe filloni ta vendosni në shtrat një orë më vonë.

Të njohura në kategorinë: