A është e mundur të rregulloni një nxirje jugore me një dhomë me diell? Si të ruani nxirjen pas detit për një kohë të gjatë

Pushime të shumëpritura në detin e kaltër ju lejon të relaksoheni si shpirtin ashtu edhe trupin. Përgjigja në pyetjen se si pushon shpirti juaj jepet nga një buzëqeshje e gjerë dhe performanca e shtuar, dhe nga toni i bronztë i lëkurës tuaj mund të kuptoni se sa i relaksuar është trupi juaj. Që një vajzë të sjellë në shtëpi një bukuri mahnitëse dhe edhe tan– kjo është edhe një mënyrë për të përkëdhelur edhe një herë shpirtin. Por lumturia e paimagjinueshme e një gruaje zbehet kur fillon të humbasë hije çokollate, të fituara me djersë dhe durim të pamasë. Dhe si të ruani një nxirje për një kohë të gjatë pas detit?

Fatkeqësisht, sado që dëshironi të shijoni gjithmonë tonin e errët të lëkurës tuaj, me kalimin e kohës nxirja fillon të zbehet dhe zbehet, duke lënë vetëm një kujtim nga pushimet tuaja. Prandaj, lëkura e nxirë kërkon kujdes të palodhur për të ruajtur dhe zgjatur tonin e bronztë.

Së pari, duhet të nxiheni siç duhet, gjë që ndikon drejtpërdrejt në qëndrueshmërinë e pigmentimit të lëkurës. Në fund të fundit, nëse gërmoni më thellë dhe e ekzaminoni atë "nën një mikroskop", rezulton se shtresa e sipërme e epidermës është dëmtuar dhe kështu trupi mbrohet. ngjyrë të errët nga rrezet ultraviolet. Kur bëheshe nën hije dhe ishe në diell orët e mëngjesit para mesditës ose në mbrëmje pas orës 16.00, mundësi për zgjatje nuancë e artë në trup u rritën vetë. Në nxirje intensive sipas metodës, sa më shpejt aq më mirë lëkura digjet. Në një përpjekje për të hequr defektin që rezulton, ajo, përkundrazi, rilind. Për shkak të kësaj, një nxirje graduale dhe e arsyeshme zgjat shumë më gjatë.

Gjithashtu, mos neglizhoni kozmetike cilësore. Janë dhënë produkte para nxirjes të nevojshme për lëkurën mbrojtje nga ndikim negativ rrezet, të cilat ju lejojnë të mos digjeni dhe të merrni hidratim intensiv. Dhe ato produkte që veprojnë më pas kanë një efekt zbutës shtesë, plus ato konsolidojnë rezultatin e errët.

Si tjetër duhet të përgatiteni për pranim? duke bërë banja dielli?

• Shmangni vizitën e dhomës me diell para dhe pas pushimeve tuaja për një kohë bilanci i ujit lëkura u kthye në normale.
• Është më mirë të bëni banja dielli me lëkurë të çliruar nga qelizat e vjetra, ndaj do të ishte mirë të bënit një piling të lehtë.
• Pas marrjes së diellit dhe notit uji i detit Ju duhet të lani djersën dhe kripën në dush.
• Shikoni dietën tuaj, hani më shumë perime dhe fruta që përmbajnë beta-karoten.
• Konsumoni mjaftueshëm uje i paster para, gjatë dhe pas ekspozimit në diell për të shmangur dehidratimin.

Pas pushimeve tuaja, përmbahuni nga vizita në banjë dhe sauna, si dhe të bëni një banjë të nxehtë në shtëpi - lëkura e avulluar e humbet nxirjen e saj më shpejt. Por një dush me temperaturë të moderuar me shtimin e vajra natyrale dhe kripa e detit do të jetë e dobishme. Lërini mënjanë leckat e vrazhda dhe xhel dushi pastrues me grimca pastruese deri në momente më të mira, duke i zëvendësuar me sfungjerë delikatë natyralë dhe pastrues hidratues.

Nën ndikimin e diellit të nxehtë përvëlues, lëkura bëhet e thatë dhe mënyrat e mundshme duhet të hidratohet.

• Përdorni ushqim shtesë të përditshëm të lëkurës në formën e vajrave bimore dhe kremrave të trupit. Më pas, mund të përdorni kremra me veprim të zgjatur, të cilët rregullojnë dhe zgjasin nxirjen, ose kremra të lyer, që japin një nuancë të errët dhe vezulluese.
• Mblidhni vitaminat A dhe E, ato përmirësojnë cilësinë e pigmentimit dhe konsolidojnë rezultatin.
• Duke notuar brenda zierje bimore ndihmon gjithashtu.
• Vazhdoni të përdorni perime të shëndetshme dhe frutat - karotat, pjepri, shalqiri, pjeshka, kajsia, domatja, trëndafili etj.

• Maska e kafesë – merrni llum kafeje të bluar imët dhe shpërndajeni në lëkurën e fytyrës dhe trupit për 15 minuta dhe shpëlajeni me lëvizje të lehta, pa fërkime.
• Larja e çajit - thjesht krijoni çaj të zi të fortë dhe përdorni atë për të gjithë trupin. Mund ta fshini fytyrën me tretësirë ​​çaji si tonik, të ngrini kube akulli ose të bëni kremra për inde. Banjat e ftohta të çajit ose mbështjelljet me një peshqir të lagur në çaj janë të përshtatshme për trupin.

Pasi të jeni kthyer nga pushimet dhe duke i bërë vetes pyetjen e ngutshme se si të ruani një nxirje pas detit, provoni mënyra të ndryshme dhe rrinë në rekomandime të thjeshta. Gjithashtu, kujdesuni paraprakisht për lëkurën tuaj dhe nxiheni siç duhet.

Pothuajse çdo grua, e cila gëlon në plazh gjatë verës, ëndërron për një nxirje të bukur dhe të njëtrajtshme, me të cilën mund të befasojë miqtë e saj për një kohë të gjatë. Dhe vetë gratë, sinqerisht, gëzojnë një ton të errët të lëkurës. Megjithatë, për fat të keq, me kalimin e kohës, çdo nxirje fillon të zbehet, zbehet dhe përfundimisht hije e errët nuk ka mbetur asnjë gjurmë. Prandaj, gratë shqetësohen: si ta ruajmë nxirjen më gjatë, si ta bëjmë atë më të qëndrueshme?

Për të filluar, duhet të theksohet se kohëzgjatja e nxirjes ndikohet nga vendi ku e keni marrë saktësisht: në fshat, në fshat ose në jug, pranë detit. Dihet se cirk deti ka një tendencë për t'u zbehur më shpejt se sa zbehet një cirk verior. Një nxirje e formuar siç duhet brenda katërmbëdhjetë ditëve zgjat mesatarisht rreth 60 ditë në lëkurë të errët, deri në 45 ditë në lëkurë të hapur dhe vetëm 20 ditë në lëkurë pothuajse të bardhë. Sigurisht, edhe intensiteti i nxirjes ndryshon në varësi të llojit të lëkurës. Por në çdo rast, ekzistojnë disa mënyra për ta ruajtur atë.

Rregullat themelore për ruajtjen e nxirjes

Shtoni vitaminën A në dietën tuaj

Për shkak të ekspozimit në diell, lëkura bëhet e thatë, ndaj duhet të ushqehet me vitaminë A nga jashtë dhe nga brenda. Për ta bërë këtë, pas dushit dhe banjës, rekomandohet të përdorni vajra të ndryshëm për trupin dhe të aplikoni një pikë retinol palmitate brenda në një copë bukë të zezë çdo ditë (këtë ilaç do ta gjeni pothuajse në çdo farmaci).

Kujdes dietën tuaj

Menuja duhet të përfshijë vezë, qumësht, karrota, spinaq, mëlçi viçi, kajsi dhe perime dhe fruta të ndryshme me ngjyrë të kuqe dhe lulet e verdha. Sigurohuni që të rrisni marrjen e beta-karotinës, e cila stimulon prodhimin e melaninës. Beta-karoteni është një nga aktivizuesit dhe fiksuesit më të fortë natyrorë për rrezitje. Bëjeni rregull që të pini një gotë lëng karrote çdo ditë, duke filluar para se të bëni banjo dielli - kjo do të ndihmojë që nxirja të "shtrihet" në lëkurë më intensivisht dhe të qëndrojë për një periudhë më të gjatë kohore. për një kohë të gjatë.

Mos harroni të ushqeni lëkurën tuaj me një sasi të mjaftueshme yndyrnash të përfshira në ushqim - për këtë ju duhet të hani peshk (veçanërisht ton, salmon, skumbri, sardelet), si dhe vajra bimore. Përveç kësaj, këto produkte përmbajnë edhe tirozinë, një aminoacid që ruan pigmentin e errët të lëkurës.

Ofroni lëkurën me hidratim dhe mbrojtje

Sigurohuni që të aplikoni hidratues në lëkurën tuaj. Si rregull, pas rrezitjes, lëkura bëhet shumë e thatë dhe për këtë arsye fillon të zhvishet, si rezultat i së cilës mund të harroni për rrezitje. Lëkura e hidratuar ruan nxirjen e saj më gjatë.

Nëse jeni të interesuar se si të ruani një nxirje pas detit, përdorni me mjete të posaçme pas marrjes së diellit. Përdoren menjëherë pas marrjes së diellit, por mund të vazhdoni t'i aplikoni edhe pas pushimeve, pasi ndihmojnë për të mbajtur një nxirje afatgjatë.

Gjithashtu, do t'ju vijnë në ndihmë prolongatorët, ose thjesht fiksuesit - kozmetikë të veçantë që rregullojnë nxirjen dhe e ruajnë atë për aq kohë sa të jetë e mundur. Si rregull, këto janë komplekse të pasura hidratuese që rivendosin dhe tonifikojnë epidermën, si dhe sigurojnë një efekt përtëritjeje të lëkurës. Disa prolongatorë përmbajnë përbërës të veçantë që i japin lëkurës një shkëlqim vezullues joshës.

Mos harroni për piling të butë

Me kalimin e kohës, toni i lëkurës tuaj bëhet më pak tërheqës, që do të thotë se është koha për ta përditësuar atë. Sigurisht, ju dëshironi të ruani dhe përmirësoni vazhdimisht nxirjen tuaj, kështu që shumë njerëz përdorin një dhomë me diell. Megjithatë, duke e vizituar atë shumë shpesh çon në lëkurë të thatë. Për këtë arsye, është më mirë të bëni eksfoliim të lehtë disa javë pas pushimeve tuaja dhe të aplikoni një locion hidratues me një efekt tonifikues në lëkurën tuaj - kjo do të ndihmojë që nxirja juaj të duket më e freskët dhe lëkura juaj e rregulluar.

Përmbahuni nga vizita në banjë

Ju duhet të shmangni vizitën në saunën dhe banjën për një kohë, pasi nxirja "zbret" nga lëkura e avulluar shumë shpejt. Gjithashtu përmbahuni nga përdorimi i pastrimeve.

Sa i përket banjës, nuk duhet të bëhet për shumë kohë. Veçanërisht i dobishëm për lëkurën, dhe veçanërisht për rrezitje, do të jetë një banjë me vajra bimore dhe kripë deti.

Mjetet juridike popullore për ruajtjen e nxirjes

Ka shumë receta efektive për ata që kërkojnë një përgjigje për pyetjen se si të ruani një nxirje për një kohë të gjatë duke përdorur metodat tradicionale. Një nga këto është shpëlarja ose fërkimi i lëkurës me çaj ose kafe. Çaji, për më tepër, hidraton në mënyrë të përkryer epidermën dhe shtrëngon poret.

Një mënyrë tjetër për të ruajtur nxirjen është fërkimi i lëkurës me kamomil ose infuzion kamomil. Hidhni 8 lugë lule të thata në një litër ujë të vluar, mbulojeni me kapak dhe lëreni për 2 orë. Ky produkt rekomandohet për përdorim të përditshëm gjatë procedurat e mëngjesit.

Gjithashtu do të ndihmojë në ruajtjen e një ngjyre të errët të lëkurës maskë me karrota. Grini karotat në një rende të imët ose shtrydhni nje numer i madh i lëngun e karotës dhe përzieni me vaj ulliri, aplikojeni në lëkurë për 20 minuta dhe më pas shpëlajeni. Por është e nevojshme të merret parasysh se një maskë e tillë është kundërindikuar për lëkurën shumë të zbehtë - mund të mos marrë një nuancë të errët, por të kthehet në të verdhë.

Gaforrja e sapokrijuar e kafesë do të ndihmojë në pastrimin e lëkurës tuaj nga papastërtitë dhe ruajtjen e nxirjes.

Do të ndihmojë në zgjatjen e lëkurës së errët të përkohshme maskë me domate. Grini dy domate, përzieni me një lugë vaj ulliri dhe katër lugë gjizë me yndyrë të plotë, aplikojeni në lëkurë për 20 minuta dhe më pas shpëlajeni fillimisht me ujë të ftohtë dhe më pas të ngrohtë.

Kastravecat, limonët dhe qumështi duhet të përjashtohen përkohësisht nga dieta, si dhe lista e produkteve që ndihmojnë në kujdesin e lëkurës, pasi zbardhin lëkurën.

Video

Me kalimin e kohës, çdo nxirje fillon të zbehet, zbehet dhe përfundimisht nuk mbetet asnjë gjurmë nga bukuria e tij e mëparshme. Por ka mënyra për të ndihmuar në ruajtjen e tij për një kohë të gjatë.

Rrezitja vjen në forma të ndryshme. Kjo do të thotë, kohëzgjatja e pranisë së saj në lëkurë shpesh varet nga mënyra se si dhe ku është marrë. Besohet se një cirk jugor zbehet më shpejt se ai i fituar në dacha.

Kjo është e vërtetë, por me kusht që të flasim për të qenë në rrezet e diellit direkte. E pa përshtatur me këtë ndikim agresiv ekspozimi ndaj diellit jugor, lëkura menjëherë fillon të vuajë. Për më tepër, edhe kur bëni banja dielli sipas të gjitha rregullave - vetëm në mëngjes ose në mbrëmje, duke përdorur cilësi të lartë kremrat kundër diellit. Në këtë rast, epiderma ende do të marrë djegie nga dielli. Natyrisht, pas kësaj fillon procesi i rikuperimit, d.m.th. Qelizat e “djegura” eksfolohen intensivisht, shtresat e sipërme rinovohen dhe, si rezultat, nxirja zbehet shpejt.

Rregullat themelore për ruajtjen e nxirjes

• Së pari, është mirë ta merrni atë në hije. Vërtetë, do t'ju duhet më shumë kohë për ta marrë atë. Por ia vlen, sepse lëkura juaj do të jetë e shëndetshme dhe ngjyra e saj do të jetë e bukur.
• Së dyti, qëndrueshmëria e çdo nxirjeje varet nga karakteristikat e lëkurës suaj.

Ndonjëherë rezulton se nuanca juaj e artë është zbehur pas një jave, por shoku juaj me të cilin keni kaluar pushimet tuaja e ka atë. gjithë muajin, dhe ajo nuk është aspak e shqetësuar, ndryshe nga ju, nga problemi i mbajtjes së nxirjes. Ndoshta arsyeja është se shoku juaj ka lëkurë të errët, dhe ju jeni natyralisht me lëkurë të bardhë - kjo është arsyeja.

Që nxirja juaj të zgjasë më gjatë, duhet të filloni duke përgatitur lëkurën tuaj. Procesi përgatitor përfshin një vizitë në banjë ose sauna, si dhe procedura të tjera të ujit që kërkojnë përdorimin e agjentëve eksfolues. Procedura të tilla e avullojnë mirë lëkurën dhe heqin jo vetëm të gjitha papastërtitë nga sipërfaqja e saj, por edhe grimcat e vdekura. Nëse nuk jeni adhurues i madh i banjove dhe saunave, atëherë mund të bëni, për shembull, një banjë me kripë deti dhe vajra bimore. Pas çdo nxirjeje, ajo do të vazhdojë në mënyrë të barabartë dhe do të "ngjitet" në lëkurën tuaj shumë më shpejt.

Një sekret tjetër se si të ruani më gjatë një nuancë të errët jugore është kozmetika speciale. Pas marrjes së diellit, duhet të përdorni produkte hidratuese për kujdesin e lëkurës.

Hidratimi intensiv do të ngadalësojë procesin e zbehjes. Të tillë kozmetike Për kujdesin e lëkurës pas banjove diellore, ekziston një sërë funksionesh të dobishme dhe të nevojshme që ruajnë mirë ngjyrën e artë. Ata qetësojnë epidermën edhe pas ekspozimit intensiv ndaj ultravjollcës dhe hidratojnë lëkurën.

Merrni kohë për të marrë kozmetikë të veçantë me vete gjatë pushimeve dhe përdorni ato para dhe pas banjove të diellit.

Produkte të tjera me efekt të kundërt, zbardhues, mund të bëjnë vetëm dëm dhe të anulojnë përpjekjet tuaja, ndaj është më mirë të mos i përdorni përkohësisht. Kjo vlen jo vetëm për maskat dhe kremrat, por edhe për kozmetikë të tjerë të lëkurës, kozmetikë dekorative, madje edhe disa receta shtëpiake që përmbajnë përbërës me efekt zbardhues ose eksfolues.

Mos e përdorni në lëkurë jashtë sallonit produktet e qumështit, limon, kastravec, fara kungulli. Prandaj, nëse doni të ruani nxirjen tuaj për aq kohë sa të jetë e mundur, harroni për një kohë të gjitha produktet zbardhuese, pavarësisht sa të dobishme mund të jenë.

Mjetet juridike në shtëpi për ruajtjen e nxirjes

Hani receta efektive nuancë e artë e qëndrueshme. Këto përfshijnë fërkimin e lëkurës ose shpëlarjen e saj me kafe, kakao ose çaj. Kjo e fundit gjithashtu shtrëngon mirë poret dhe hidraton epidermën. Dhe një nga mënyrat për të mbajtur një nxirje në fytyrën tuaj është të fshini lëkurën me një infuzion fije ose kamomil: derdhni tetë lugë gjelle në një litër ujë të vluar, mbyllni kapakun dhe lëreni për dy orë. Ky produkt mund të përdoret çdo ditë gjatë trajtimeve me ujë në mëngjes.

Maska me karrota: duhet t'i grini karotat në një rende të imët ose t'i shtrydhni pak lëng, përzieni me pak vaj ulliri, më pas aplikoni për 15-20 minuta, më pas shpëlajeni. E vetmja paralajmërim këtu është se një maskë e tillë është kundërindikuar për lëkurën shumë të zbehtë - mund të bëhet e verdhë, jo e errët.

Një maskë me domate do të zgjasë bukurinë verore të lëkurës tuaj. Për ta përgatitur, merrni dy domate, grijini, shtoni një lugë gjelle vaj ulliri dhe katër lugë gjizë me yndyrë të plotë. Kjo maskë mund të aplikohet në të gjithë trupin dhe të lihet për 15-20 minuta. Më pas lëkura duhet të shpëlahet me radhë me ujë të ftohtë dhe më pas të ngrohtë.

Dietë për rrezitje

Gjatë pushimeve, duhet të pini të paktën një litër e gjysmë ujë në ditë. Mund të jetë i gazuar ose jo i gazuar, mineral ose i rafinuar i rregullt. Gjithashtu nuk duhet ta privoni lëkurën yndyrë të shëndetshme, i cili gjendet në shumë lloje peshqish (skumbri, ton, sardele, salmon) dhe vajra bimore. Dhe gjithashtu në këto produkte ekziston edhe aminoacidi tirozinë, i cili mbështet pigmentin e errët të lëkurës.

Ato ruajnë nxirjen për një kohë të gjatë me ndihmën e vitaminave A, C dhe E, të cilat njëkohësisht mbrojnë ngjyrën e artë, eliminojnë efektet e dozave të goditjes ultravjollcë dhe nxisin përthithjen e shpejtë të selenit, një antioksidant i fuqishëm. Rritni marrjen e beta-karotenit, ose provitaminës A, e cila stimulon prodhimin e melaninës. Është një nga aktivizuesit dhe fiksuesit më të fuqishëm natyrorë për rrezitje. Pjesa më e madhe e tij gjendet në karota. Mbështetuni në këtë perime portokalli në mënyrë që nuanca e artë e lëkurës të mos zhduket për aq kohë sa të jetë e mundur. Kampionët për beta-karoten janë gjithashtu shalqiri, spinaqi, pjeshka, pjepri, kajsia dhe mango.

Vitamina C gjendet në të freskëta frutat e verës dhe perime. Ju duhet t'i hani ato të gjalla, ndërsa pini lëngje të freskëta të shtrydhura. Burimet verore të vitaminës C përfshijnë agrumet, rrush pa fara të zeza, domate, lakërishtë, speca dhe luleshtrydhe.

Vitamina A gjendet në qumësht, e kuqja e vezes, kajsi, spinaq, karota, mëlçi viçi, peshk i yndyrshëm, gjalpë, domate, djathra. Përthithet mirë vetëm së bashku me yndyrnat, kështu që është më mirë të hani të njëjtat karota të grira me vaj vegjetal ose salcë kosi. Frutat e verdha dhe të kuqe, perimet dhe marulja ruajnë një nxirje. Vitamina A mund të merret si tretësirë ​​vaji. Por lëreni mjekun tuaj të përgjithshëm të përcaktojë dozën dhe kohëzgjatjen e përdorimit për ju.

Vitamina E gjendet në vajrat bimore, veçanërisht në luledielli dhe misër. Ka gjithashtu shumë prej tij perime të freskëta dhe bajame.

Pastrim i butë

Kjo nuk do të thotë që ju duhet ta mohoni veten trajtimet e ujit, dhe tani nuk do të keni nevojë fare për pastrim dhe leckë larëse. Vetëm nëse dikur ju pëlqente të zhyteni banje e nxehte, më pas për të ruajtur një ngjyrë të errët, duhet të hiqni dorë nga ky zakon deri në dimër. Në fund të fundit, ujë temperaturë të lartë mund të shkaktojë irritim të lëkurës, duke çuar në rrëshqitje të padëshiruar. Është më mirë të kufizoheni në një dush të ngrohtë për një kohë. Por do t'ju duhet t'i thoni një "jo" të qartë saunës, pasi vizitat e shpeshta në të ose në banjë mund të "lajnë" shpejt nxirjen që rezulton.

Është më mirë të mos përdorni një leckë të fortë larëse ose pastrim me grimca gërryese tani. Në vend të kësaj, përdorni një sfungjer të butë të bërë nga fibra natyrale dhe një krem ​​të butë xhel me vajra të shtuar. Në këtë mënyrë do të pastroni lëkurën tuaj, por në të njëjtën kohë do të mund të shmangni dëmtimet dhe të mos e thani atë. Çaji dhe kafeja janë të mira për të mbajtur nxirjen. Kjo për shkak se ato përmbajnë agjentë ngjyrosës natyralë. Është e dobishme të fshini lëkurën me çaj të ngrirë ose kube akulli kafeje herë pas here dhe të bëni banjë me shtimin e gjetheve të çajit të fortë (vetëm disa lugë çaji). Vetëm uji duhet të jetë mesatarisht i ngrohtë.

Fytyra, qafa dhe zona e dekoltesë mund të pastrohen më tej maskë natyrale nga boronica. Kjo kokrra të kuqe përmban një sasi të madhe antioksidantësh që neutralizojnë radikalet e lira, të cilat janë përgjegjëse për proceset e kancerit në lëkurë dhe plakjen e saj. Për të përgatitur këtë maskë magjike do t'ju duhen tre deri në katër lugë gjelle kos natyral dhe dhjetë boronica.

Përbërësit duhet të përzihen plotësisht, pastaj përbërja që rezulton duhet të aplikohet në fytyrë, qafë dhe dekolte në një shtresë të hollë dhe të barabartë për rreth njëzet minuta. Para përdorimit, shikoni ngjyrën e maskës - nuk duhet të jetë vjollcë, përndryshe rrezikoni të merrni një nuancë kaltërosh. Si rezultat, ju jo vetëm që do të hiqni butësisht qelizat e vdekura falë veprimit të butë të acidit laktik që përmbahet në kos, por gjithashtu do të ushqeni lëkurën tuaj me vitaminat E dhe C, të cilat gjenden me bollëk tek boronica.

Vetë-rrezitje dhe solarium

Si të ruani një nxirje duke përdorur vetë-rrezitje dhe solariume? Ju mund të ruani tonin e artë të lëkurës duke përdorur kremra të ndryshëm. Ka produkte që japin një pamje natyrale të nxirë dhe rivendosin epidermën pas rrezitjes. Kremrat e tillë duhet të jenë të cilësisë së lartë dhe të markave të shtrenjta në mënyrë që lëkura të mos njolloset pas tyre, por të ruajë një ngjyrë të njëtrajtshme.

Si përfundim, le të flasim për më shumë mënyrë efektive duke ruajtur nuancën e artë që është solariumi. Duhet të përdoret në mungesë të kundërindikacioneve mjekësore. Pastaj një vizitë në dhomë me diell në javë ose edhe dy javë do të jetë e mjaftueshme për të siguruar që nuanca e artë të mos zbehet për aq kohë sa të jetë e mundur.

Një grup kozmetike të shkëlqyera vjen në shpëtim, të cilat janë zgjatues, ose thjesht fiksues. Ato nevojiten vetëm pas qëndrimit në diell të hapur dhe pas një seance në dhomë me diell.

Preparate të tilla rregullojnë nxirjen dhe e ruajnë atë për aq kohë sa të jetë e mundur. Zakonisht këto janë komplekse të pasura hidratuese që tonifikojnë dhe rivendosin epidermën, dhe gjithashtu ofrojnë një efekt rinovues. Disa prej tyre përmbajnë përbërës të veçantë që i japin lëkurës një shkëlqim të bukur vezullues.

Një specialist në sallonin ku do t'i nënshtroheni seancave për rrezitje do t'ju ndihmojë gjithmonë të zgjidhni një krem ​​që i përshtatet llojit tuaj dhe do të ruajë nxirjen tuaj për një kohë të gjatë pas rrezitjes. Në fund të fundit, kozmetika profesionale do të jetë çelësi për të marrë jo vetëm një nxirje të bukur dhe të qëndrueshme, por edhe të sigurt.

Vëmendje e veçantë për fytyrën dhe dekoltenë

Pikërisht në këto vende lëkura juaj është më delikate dhe e pambrojtur. Digjet shpejt dhe rinovohet më intensivisht, duke humbur ngjyrë të errët. Përveç kësaj, ju e ekspozoni fytyrën tuaj ndaj një ngarkese tjetër shtesë ditore në formën e grimit. Prandaj, vetëm kremi hidratues nuk do t'ju lejojë të ruani një nxirje në këto zona të trupit për një kohë të gjatë. Do të kërkojë një natë të veçantë krem ushqyes me funksion rigjenerues, i cili do të duhet të aplikohet në fytyrë, qafë dhe dekolte.

Një kozmetolog do t'ju ndihmojë më së miri ta zgjidhni atë sipas llojit të lëkurës dhe shkallës së nxirjes, por ju mund ta përballoni këtë detyrë vetë nëse përdorni disa kampionë të ndryshëm përpara se të bëni zgjedhjen tuaj përfundimtare. Maskat e bëra në shtëpi do t'ju ndihmojnë të ruani nxirjen tuaj për një kohë të gjatë. Këtu është një nga recetat më efektive.

Maska me avokado. Kjo përbërje rinovon dhe ushqen në mënyrë të përkryer lëkurën. Do t'ju duhet: gjysmë avokadoje shumë të pjekur, një lugë çaji vaj embrion gruri, e njëjta sasi karrote. Mos u mërzitni nëse nuk i gjeni të gjithë komponentët. Zëvendësoni ato me vaj ulliri dhe të rregullta të shtrydhura të freskëta lëng karrote.

Avokado duhet të bëhet pure, përbërësit e mbetur të shtohen në të dhe të ngrohet në një banjë me ujë. Masa që rezulton duhet të aplikohet në lëkurën e pastruar më parë, të lihet për pesëmbëdhjetë minuta, të hiqet pambuk pambuku. Si rezultat, lëkura juaj do të shkëlqejë me freski falë acideve të pasura omega-3 që përmbahen në avokado, embrioni i grurit ose vaji i ullirit do ta ngopin atë me vitaminë E dhe lëngu i karotës do të japë një nuancë të artë karakteristike të nxirjes, duke e ruajtur atë për një periudhë më të gjatë.

Ne bëhemi nervoz ose, përkundrazi, të trishtuar, sëmuremi nga gripi në modë evropiane dhe infeksionet tradicionale akute të frymëmarrjes lokale, dhe më afër pranverës, ngjyra e lëkurës sonë fillon të ngjajë me disa kërpudha veçanërisht helmuese. Ka vetëm dy mënyra për të dalë nga kjo situatë: nja dy javë pushime në ishujt e Karaibeve (opsione: Maldive, Seychelles, etj.) ose... disa seanca në dhomë me diell. E para është padyshim e preferueshme, veçanërisht nëse keni dy ose tre mijë dollarë shtesë. Fraza e fundit në kushtet e kapitalizmit tonë të pazhvilluar tingëllon si një tallje e plotë, ndaj le të flasim për dhomë me diell. Përveç kësaj, rrezitje në dhomë me diell do t'ju kushtojë rreth 30-100 herë më lirë se një cirk i Seychelles.

Pra, ju jeni gati të vizitoni dhomë me diell për herë të parë. Me siguri e keni menjëherë sasi e madhe pyetje. Ne do të përpiqemi t'u përgjigjemi më të njohurve prej tyre.

Pse keni nevojë fare për një dhomë me diell?
E keni gabim nëse mendoni se kjo është vetëm në mënyrë që të njohurit tuaj të interesohen se ku i keni kaluar pushimet tuaja, dhe një bluzë e bardhë thekson në mënyrë të favorshme nuancën bronzi të lëkurës tuaj. Fakti është se mungesa e rrezeve ultravjollcë është e rrezikshme për një organizëm të gjallë (ashtu si teprica e tyre). Mjekësia ka vërtetuar prej kohësh se mungesa e rrezatimit ultravjollcë (sindroma e urisë së lehtë) përkeqëson mirëqenien dhe performancën, shkakton rakit në fëmijëri dhe zvogëlon ndjeshëm aktivitetin e sistemeve mbrojtëse të trupit. Dhe duke qenë se ju dhe unë nuk kemi diell të mjaftueshëm, dhomë me diell mund të kompensojë të paktën pjesërisht këtë. Këtu janë vetëm disa arsye të mira e dua solariumin:

Nën ndikimin e rrezeve UV, aktivizohet formimi i vitaminës D, e cila është e nevojshme që trupi të thithë kalciumin dhe fosforin, të cilët janë “përgjegjës” për forcimin e muskujve dhe kockave dhe për shërimin e plagëve. Kalciumi forcon muskujt dhe kockat. Përmirësohet gjithashtu shpejtësia e reagimit. Studimet kanë treguar se atletët që marrin rregullisht rrezatim ultravjollcë kanë më pak gjasa të lëndohen sesa ata që kanë frikë nga dielli.
Drita ultravjollcë zvogëlon rrezikun sëmundjet e kancerit(përveç format e lëkurës). Për shembull, qelizat tumorale të kancerit të gjirit kanë receptorë për vitaminën D, e cila pengon rritjen e tyre.
Rrezet UV aktivizojnë shumicën e proceseve që ndodhin në trup - frymëmarrjen, metabolizmin, qarkullimin e gjakut dhe aktivitetin endokrin.
Është vërtetuar se ekspozimi ndaj rrezeve UV rrit ndjeshëm përmbajtjen e antitrupave në gjak, gjë që rrit rezistencën e trupit tonë ndaj sëmundjeve infektive dhe virale.
Përfitim i padyshimtë Rrezet UV sjellin edhe trajtimin e sëmundjeve të ndryshme të lëkurës si ekzema, psoriasis, aknet dhe shume te tjere. Gjëja kryesore këtu nuk është të vetë-mjekoni dhe të mos vizitoni një dhomë me diell pa u konsultuar më parë me një mjek.
Rrezitja në dhomë me diell përgatit në mënyrë të përkryer lëkurën e zbehtë pas dimrit për diellin aktiv të verës.

Rrezitja në dhomë me diell konsiderohet më pak e dëmshme për lëkurën sesa natyrale. Së pari, " diell artificial“Nuk përmban rreze UV-B, që do të thotë se nuk shkakton djegie të lëkurës dhe, së dyti, një seancë 20-minutëshe në dhomë me diell ka të njëjtin efekt si disa orë në plazh.
Së fundi, në mënyrë indirekte, përmes gjëndrave hormonale, rrezet UV ndikojnë edhe në ekuilibrin tonë mendor, luftojnë stresin, përmirësojnë disponimin dhe na rrënjosin dëshirën për të dashuruar.

Dallimi midis rrezitjes në dhomë me diell dhe nxirjes natyrale
Nuk ka asnjë ndryshim midis rrezitjes në dhomë me diell dhe nxirjes natyrale. Procesi i pigmentimit zhvillohet saktësisht në të njëjtën mënyrë. Nuk ka rëndësi nëse bëni banja dielli në plazh apo në dhomë me diell, në të dyja rastet rezultati do të jetë një proces natyral për rrezitje. Një nxirje e marrë në dhomë me diell zgjat aq sa një nxirje natyrale e marrë jashtë.

Cili është më i mirë, dielli apo solariumi?
Intensiteti i rrezeve të diellit ndryshon shumë në varësi të kohës së ditës, stinës, Kushtet e motit dhe gjeografisë. Ndryshe nga banjat natyrale të diellit, rrezatimi i diellit mund të kontrollohet në varësi të vetive individuale të lëkurës. Nëse i qaseni dozës së seancave me mençuri, mund të eliminoni plotësisht rrezikun e djegies nga dielli. Përfitim shtesë nxirja e rremeështë fakti që të vizitosh një dhomë me diell përshtatet lehtësisht në rutinën e ngarkuar të përditshme të banorëve të qytetit.

Raporti dhe fuqia e rrezeve UV-A dhe UV-B në atmosferë zakonisht luhatet dhe varet nga shumë faktorë: koha e ditës dhe viti, shkalla e ndotjes së ajrit, gjerësia gjeografike dhe intensiteti i reflektimit të dritës (ujë, borë, etj.). Llambat ultraviolet rrezet e përdorura në solariume ofrojnë një kombinim të ekuilibruar të rrezeve UV-A dhe UV-B dhe eliminojnë plotësisht praninë e rrezeve gama (UV-C), të cilat kanë një efekt të dëmshëm në qelizat e trupit.

A ka ndonjë kufizim për rrezitje?
Fëmijët nën 15 vjeç këshillohen të kenë kujdes të veçantë kur bëjnë banjo dielli në dhomë me diell. Të moshuarit përfitojnë nga banja dielli dhe shpesh përjetojnë lehtësim nga dhimbjet e muskujve dhe simptomat reumatike. Është e rëndësishme vetëm të përcaktohet saktë mënyra e rrezitjes, duke marrë parasysh të gjitha karakteristikat fiziologjike dhe të moshës.

Ndjeshmëria e lëkurës ndaj “djegies” rritet shumë pas heqjes së qimeve.
Gjatë shtatzënisë, gratë prodhojnë një hormon që krijon një efekt aktivizues të pigmentit (kloazma), kështu që gratë shtatzëna janë jashtëzakonisht të ndjeshme ndaj rrezatimit ultravjollcë dhe rrezitja në dhomë me diell nuk rekomandohet për to.

Koha për rrezitje në dhomë me diell
Rekomandohet të bëni banja dielli në dhomë me diell jo më shumë se dy herë në vit për 15-20 seanca. Zakonisht cikli mesatarështë 8-10 seanca radhazi me një interval prej 1 dite. Kohëzgjatja e rrezitjes në dhomë me diell varet nga lloji i lëkurës dhe karakteristikat teknike solarium (fuqia, numri i llambave).

Solarium dhe aknet
Për ata që vuajnë nga formë e lehtë puçrrat në lëkurë, zakonisht ndihmon një dhomë me diell. Lëkura thahet pak dhe drita ultraviolet ka një efekt dezinfektues dhe shërues në lëkurë. Megjithatë, në disa raste të fortë inflamacion i lëkurës gjëndrat dhjamore rrezatim diellor mund të ketë efektin e kundërt: skuqja e lëkurës reagon ndaj dritës dhe përkeqësohet.

Nëse keni dyshime, gjithmonë kontaktoni mjekun tuaj.

A do të zbehet një tatuazh në një dhomë me diell?
Është mirë që tatuazhet të mbulohen në një sallon për rrezitje, pasi një pjesë e bojës, veçanërisht e gjelbër dhe e kuqe, mund të zbehet ose të shkaktojë një reaksion alergjik.

Rrezitja në dhomë me diell gjatë shtatzënisë
Gjatë shtatzënisë, gratë prodhojnë një hormon që krijon një efekt aktivizues të pigmentit (kloazma). Prandaj, disa gra shtatzëna reagojnë ndryshe ndaj dritës ultravjollcë se zakonisht. Në mbindjeshmëria Ju duhet të monitoroni me kujdes lëkurën tuaj. Rrezatimi ultravjollcë nga një dhomë me diell nuk është i rrezikshëm për fetusin.

Përdorimi i kozmetikës speciale për rrezitje në dhomë me diell
Një program i personalizuar për rrezitje në dhomë me diell bazohet në lloj individual lëkurën dhe sigurohuni gjithmonë që të mos aplikohen pomada ose kremra në lëkurë. Mbrojtje nga djegia e diellit, pomadat dhe kremrat për rrezitje e prishin programin tuaj për rrezitje, duke e bërë atë jo të besueshëm. Kjo nuk vlen për kremrat e formuluar posaçërisht për përdorim në solariume. Ata me lëkurë të thatë shpesh preferojnë të përdorin një krem ​​hidratues para dhe pas marrjes banja dielli. Ne këshillojmë ata që përdorin solariume të mos përdorin kozmetikë ose kozmetikë gjatë rrezitjes në dhomë me diell.

Kur është më mirë të bëni dush, para apo pas solariumit?
Meqenëse sapuni ndikon në yndyrën natyrale të lëkurës, rekomandohet që të mos bëni dush ose të laheni me sapun menjëherë para seancës për rrezitje. Gjithashtu, duhet të jeni plotësisht të thatë përpara se të shkoni në shtratin për rrezitje.
Pas bërjes së diellit, nuk ka kufizime për të bërë dush - nxirja e bukur do të mbetet në vendin e vet.

Përdorimi i solariumit për venat me variçe
Në parim, kushdo me venat me variçe mund të shijojë një banjë dielli, me kusht që këmba të jetë pak e ngritur, për shembull duke u mbështetur në një qëndrim. Megjithatë, ata që i nënshtrohen trajtimit për venat me variçe venat, duhet të marrë një qasje racionale për rrezitje në një dhomë me diell.
Së fundi, ndiqni gjithmonë udhëzimet me kujdes dhe nxiheni sipas programit tuaj individual.
Vëzhgoni intervalet kohore të procesit natyral të nxirjes dhe pushimit pas seancës së parë në dhomë me diell.

Solarium dhe medikamente
Kur bëni banja dielli, si kur trajtoheni me medikamente, moderimi është i rëndësishëm. Nuk mund të shkosh në ekstreme. Dihet mirë se si rrezet ultravjollcë të diellit kanë një efekt të dobishëm në shëndetin e njeriut. Nuk ka dyshim se ato ndihmojnë në shërimin nga disa sëmundje.
Nëse vendosni të blini një dhomë me diell ose të përdorni shërbimet e një salloni, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Kjo duhet bërë për shumë arsye.

Së pari, ekspertët mjekësorë identifikojnë katër lloje kryesore të lëkurës në klimën tonë, secila prej të cilave reagon ndryshe rrezet e diellit dhe kërkon teknikën e vet të rrezitjes.
Së dyti, për disa sëmundje, rrezitja është kundërindikuar.
Së treti, ka një sërë ilaçesh që nuk mund të kombinohen me banjot e diellit - në veçanti, këto medikamente që përmbajnë substanca me efekt fototoksik (për shembull, tetraciklina).

Si të bëni banja dielli në një dhomë me diell
Kohëzgjatja e seancës varion nga disa minuta deri në gjysmë ore. Rekomandohet të bëni banja dielli jo më shumë se dy herë në vit për 15-20 seanca. Në mënyrë tipike, cikli mesatar është 8 - 10 seanca të njëpasnjëshme me një interval prej 1 dite. Këto shifra janë shumë të përafërta dhe varen nga lloji i dhomës me diell, gjendja e lëkurës së personit dhe një sërë faktorësh të tjerë.
Para rrezitjes, rekomandohet pastrimi i lëkurës, si parfume dhe kozmetike dekorative(jo i destinuar posaçërisht për rrezitje) mund të përmbajë substanca që krijojnë probleme gjatë rrezitjes dhe dëmtojnë gotën akrilike të shtretërve për rrezitje. Përdorimi i rekomanduar kozmetike speciale për rrezitje në dhomë me diell. Është shumë i pastruar, i bërë nga përbërës natyralë, parandalon tharjen e lëkurës dhe i jep nxirje hije e bukur. Lëkura e qepallave nuk ka mbrojtje të mjaftueshme nga rrezatimi ultravjollcë, i cili mund të shkaktojë djegie të retinës, katarakte dhe verbëri natën. Kur bëni banja dielli në dhomë me diell, duhet të përdorni syze speciale që mbrojnë vetëm qepallat dhe nuk krijojnë zona me hije të lëkurës në fytyrë.
Hendeku midis llambave UV dhe trupit mund të jetë 30 cm Lëkura në trupin e njeriut ka trashësi të ndryshme dhe për këtë arsye reagon ndryshe ndaj rrezatimit ultravjollcë (për shembull, zona e gjoksit është veçanërisht e ndjeshme).
Kur identifikoni zona me ndjeshmëri të shtuar ndaj rrezatimit ultravjollcë, rekomandohet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm.
Në këto raste, mund të zvogëloni kohëzgjatjen e seancave për rrezitje ose të mbuloni një zonë të trupit pasi të ketë kaluar gjysma e kohës së caktuar. Nëse simptomat e djegies shfaqen pavarësisht masave paraprake, duhet të bëhen të paktën dy ditë pushim.

Si të ruani nxirjen pas pushimeve verore?
Ju duhet të përdorni një shtrat për rrezitje një ose dy herë në javë. Kjo është mjaft e mjaftueshme për të mbajtur nxirjen tuaj gjatë gjithë vitit dhe, përveç kësaj, do t'ju lejojë të mos digjeni nga dielli gjatë pushimeve tuaja të ardhshme.

Avantazhi kryesor i një solariumi ndaj diellit është doza e saktë e rrezatimit ultravjollcë. Kur jeni në diell, kurrë nuk e dini se sa rrezatim ultravjollcë ka marrë lëkura juaj. Kjo është arsyeja pse djegiet e lëkurës ndodhin kaq shpesh, të cilat shumë e konsiderojnë si një fazë të rrezitjes së zakonshme. Përveç kësaj, doza e saktë zvogëlon rrezikun e kancerit të lëkurës dhe melanomës.
Ndryshe nga dielli, ku të gjitha llojet e rrezeve janë të pranishme, duke përfshirë rrezet C, edhe pse në sasi të vogla, llambat e diellit lëshojnë vetëm rreze A dhe B. Në të njëjtën kohë, ju mund të rregulloni veprimin e tyre, duke arritur kështu rezultatin e dëshiruar. Kështu, duke u ekspozuar vetëm ndaj rrezeve A mund të fitohet shpejt dhe nxirje e lehtë, dhe me ndihmën e rrezeve B mund të merrni një efekt afatgjatë. Duke kombinuar efektet, mund të arrini rezultatin optimal për çdo person.
Dhe, sigurisht, vetëm me ndihmën e një solariumi mund të nxiheni gjatë gjithë vitit.